یک بالش ارتوپدی برای استئوکندروز دهانه رحم به عنوان استفاده می شود درمان موثربرای از بین بردن آسیب شناسی درمان دارویی بدون موقعیت صحیح بدن تنها بر روی آن اثر درمانی خواهد داشت زمان کوتاه. از آنجایی که فرد حداقل 7 تا 8 ساعت می خوابد، می توان از این دوره به طور موثر برای مبارزه با بیماری استفاده کرد. برای اینکه آسیبی نرسانید، اما برای بهبود وضعیت خود، قطعاً باید معاینه شوید و از متخصص بپرسید که چگونه بالش مناسب را برای خود انتخاب کنید.

فواید بالش برای پوکی استخوان

بالش ارتوپدی بالشی است که موقعیت مفیدی را برای ستون فقرات در طول روز یا شب فراهم می کند. شاخص های اصلی که به دلیل آن یک بالش ارتوپدی برای استئوکندروز گردن رحم با یک بالش معمولی متفاوت است عبارتند از:

1. مشاهده کنید. محصولاتی با تسکین، برآمدگی یا فرورفتگی وجود دارد که، همانطور که بررسی ها نشان می دهد، می توانند با موفقیت بیشتری با آنها سازگار شوند. موقعیت صحیحبدن ها
2. مواد. او اساساً متفاوت است. نه به آن نرم، کاربردی تر از گزینه های سنتی. در مقایسه با پشم کلاسیک، پر یا پر، از موارد زیر استفاده می شود: لاتکس، ژل، فوم پلی استایرن، الیاف بامبو و غیره که می توانند سر و گردن را در هنگام استراحت و خواب بهتر ثابت کنند، گردش خون خوب را فراهم کنند و درد را تسکین دهند. .

چگونه انتخاب کنیم؟

محصولات ارتوپدی بسیار گران هستند، بنابراین برای اینکه پول را هدر ندهید، باید نگاه ویژه ای به بالش داشته باشید. بهترین محصولباید دارای معیارهای زیر باشد:

• فقط حاوی اجزای ایمن و ضد حساسیت باشد.
• تغییر شکل ندهید، بلافاصله پس از فشار دادن شکل اولیه خود را بازیابی کنید (به جز محصولات نوع "حافظه").
• از نظر سختی متوسط ​​متمایز شوید - همانطور که پزشکان نشان می دهند، اینها برای پوکی استخوان بهترین استفاده را دارند.
• متناسب با سن فرد

اندازه باید بسته به نیازهای فردی انتخاب شود. گزینه کلاسیکبرای یک بالش مستطیلی، پارامترها 50 در 70 سانتی متر در نظر گرفته می شوند. کارشناسان توصیه می کنند که عرض شانه ها را در نظر بگیرید. محصول باید تقریباً یکسان یا کمی بزرگتر باشد.

همانطور که بررسی ها و توصیه های متخصصان مشخص می کند، بالش هایی که قد آنها 5-9 سانتی متر است مناسب تر هستند، بنابراین گردن کمی پایین تر از سر است و شانه ها کمی بالا می روند.

شکل صحیح محصول مستقیماً به موقعیتی که فرد اغلب اشغال می کند و مدت زمان استفاده از محصول بستگی دارد. می توان از یک بالش به شکل هلال یا کوسن استفاده کرد استراحت کوتاه. برای ساعات طولانی خواب شبانه محصولات مربع، نیم دایره و مستطیل مناسب تر است.

شما می توانید به معیارهای خاصی اشاره کنید که درک اشتباه انتخاب بالش ارتوپدی را ممکن می سازد. این موارد شامل موارد زیر است:

• می خواهید دست خود را زیر سر خود قرار دهید - نشان می دهد که محصول از نظر ارتفاع مناسب نیست.
• تغییرات مکرر موقعیت در طول خواب - نشان دهنده ناراحتی، اندازه ضعیف انتخاب شده است.
• سردرد صبحگاهی یا احساس شانه های "چوبی" - نشان می دهد که محصول بیش از حد بالا است.

نظرات بیماران

بیماران ادعا می کنند:

1. در ماشین باید خرج کنید برای مدت طولانی، زیرا من به عنوان یک باربری کار می کنم. بدون بالش ارتوپدی، به احتمال زیاد، باید چنین کاری را رها کنم. برای خودم نسخه جاده ای با سختی متوسط ​​را به صورت نعل اسبی انتخاب کردم. من خیلی راضی هستم. فضای زیادی در ماشین اشغال نمی کند، اما همیشه در دسترس است. من خودم فعالانه از آن استفاده می کنم و به دیگران نیز توصیه می کنم.
2. چندین سال پیش ستون فقراتم دچار اختلال شد. به موازات درمان فعال، پزشکان خوابیدن در حالت خوابیده به پشت را توصیه کردند. عادت کردن به آن سخت بود، اما یک بالش هلالی شکل مخصوص کمک کرد. دقیقا نمیتونم بگم چرا( درمان دارویییا وضعیت صحیح بدن)، اما درد واقعاً از بین رفت، هیچ خستگی معمولی وجود ندارد. احساس خیلی بهتری دارم.
3. یک سال تمام سردرد شدید داشتم. در عین حال فقط شب ها و صبح ها چنین دردی را احساس می کردم. متخصص مغز و اعصاب تعویض بالش را توصیه کرد. سه بار عوضش کردم و هر بار ارتوپدی خریدم. در نهایت، من بر روی گزینه "حافظه" مستقر شدم. احساس خیلی بهتری دارم. گردن سفت نمی شود، سر درد نمی کند. انتخاب یک بالش به طور خاص برای خود و آزمایش آن بسیار مهم است.

خوابیدن بدون بالش با پوکی استخوان گردن به معنای نفی نتایج درمان است. در خواب، سر در موقعیت های مختلفی قرار می گیرد، گردن خم می شود و بنابراین مهره های گردنی و انتهای عصبی می توانند در برابر فشار تسلیم شوند و آسیب ببینند. سردرد، احساس ناخوشی و سرگیجه از نتایج شایع هستند.

استفاده از بالش ارتوپدی برای پوکی استخوان گردن به خلاص شدن از شر این اثر منفی کمک می کند.

در عین حال، در پاسخ به این سوال که آیا خوابیدن روی محصولات ارتوپدی مفید است یا خیر، باید پاسخ مثبت داد، اما تنها زمانی که خود فرد سعی می کند موقعیت لازم برای مبارزه با بیماری را انتخاب کند.

یک خواب آرام و سالم چیزی است که بدن ما برای بازیابی قدرت به آن نیاز دارد. مخصوصاً برای افرادی که بیماری های مربوط به ستون فقرات دارند، خواب راحت شبانه لازم است.

استئوکندروز در ناحیه گردن یک بیماری جدی است که در صورت عدم درمان، درد و عواقب ناخوشایندی دارد.

برای کنترل این بیماری، پیشگیری به اندازه درمان مهم است. اول از همه، باید بفهمید که در شب چه چیزی و چگونه استراحت می کنید.

آیا بالش ارتوپدی به پوکی استخوان دهانه رحم کمک می کند؟

تحقیقات تأیید کرده است که یک بالش با خواص ارتوپدی به خلاص شدن از علائم پوکی استخوان دهانه رحم و پیشرفت آن کمک می کند.

این نه تنها موقعیت صحیح سر، بلکه مهمتر از همه، مهره های گردن را نیز تضمین می کند.

بالش به کاهش تنش در ستون فقرات گردنی کمک می کند

به لطف این ویژگی بالشتک ارتوپدی، ماهیچه های گردن در تمام طول مدت خواب در حالت آرام هستند و این به آرامش کامل کمک می کند.

تاثیر بالش بر بیماری

اثر مثبت بالش ارتوپدی به دلیل شکل، پر کردن و روکش آن حاصل می شود.

محصولی با خواص ارتوپدی موقعیت صحیح و راحت مهره های گردن را تضمین می کند که در نتیجه هم عضلات و هم ستون فقرات استراحت می کنند.

بالش ارتوپدی دارای چندین ویژگی مثبت است که به طور مستقیم بر پیشگیری و درمان استئوکندروز گردن رحم تأثیر می گذارد.

علاوه بر این، به لطف آنها، احساس راحتی کلی بهبود می یابد:

• سطح بالایی از راحتی. در ساخت بالش هایی با خاصیت ارتوپدی استفاده می کنیم مواد با کیفیت. آنها گردش هوای آزاد را فراهم می کنند که تعریق صورت و پوست سر را از بین می برد. با استراحت بر روی چنین محصولی، فرد در تمام طول روز با احساس نشاط همراه خواهد بود.
• ضد حساسیت. اگر محصول از یک تولید کننده معتبر باشد، مواد منحصرا طبیعی و عاری از میکروارگانیسم های مضر خواهند بود.
• ارگونومی، یعنی توانایی قرار دادن صحیح مهره ها.

ویدئو با موضوع:

برای پوکی استخوان گردن چه نوع بالشی لازم است؟

برخی از مردم معتقدند که با پوکی استخوان گردن بهتر است که بدون هیچ بالشی انجام شود، اما نه، اینطور نیست.

اگر نگران موقعیت صحیح گردن خود نباشید، اکثراً نادرست و ناراحت کننده است. ماهیچه ها همیشه تحت فشار قرار می گیرند و فشار بیش از حد بر مهره ها وارد می شود.

غلتک ارتوپدی

بهترین گزینه غلتک ارتوپدی است. استحکام، ارتفاع و شکل مورد نظر را دارد. استفاده از آن به ستون فقرات کمک می کند تا در هنگام خواب در موقعیتی کاملاً صاف قرار گیرد که به شما امکان می دهد به خوبی استراحت کنید و انرژی خود را ذخیره کنید.

خواب مناسب برای پوکی استخوان

نه تنها نوع بالش بر خواب خوب تأثیر می گذارد. نقش بزرگی در هنگام استراحت شبانه به موقعیت اختصاص داده می شود، زیرا برخی افراد به سادگی دور خود را می چرخانند و می گویند که راحت هستند.

چندین قانون خواب وجود دارد که حداکثر آرامش و فواید را در مبارزه با پوکی استخوان ارائه می دهد

همچنین برای خواب با کیفیت لازم است محل خواببا پایه ای سفت و محکم. تشک برای پوکی استخوان نباید خیلی سخت یا نرم باشد، تراکم متوسط ​​لازم است.

بالش با خاصیت ارتوپدی اهمیت کمتری ندارد. بهترین گزینه- به شکل و اندازه مستطیل که از عرض شانه های فرد بیشتر نباشد.

انواع بالش های ارتوپدی

تعداد زیادی از محصولات با خواص ارتوپدی وجود دارد، اما فقط تعداد کمی از آنها واقعاً برای پوکی استخوان مهره های گردنی مناسب هستند:

• مستطیل با یک فرورفتگی در وسط. به دلیل راحتی و کوتاه بودن محبوبیت زیادی پیدا کرده است. مزیت آن این است که با گذشت زمان شروع به تغییر شکل نمی کند. هنگام انتخاب آن، نکته اصلی این است که اندازه خود را حدس بزنید.
• به شکل یک غلتک، شبیه به یک نعل اسب. برای استفاده در خانه و در سفر ایده آل است. این بالش ارتوپدی با نرمی، تثبیت خوب و حفظ شکل مشخص می شود. برای کمردرد توصیه می شود.
• بیضی با سطح برجسته. این بالش با خواص ارتوپدی برای کسانی که به پهلو می خوابند جذاب خواهد بود. سر را به خوبی نگه می دارد و از شکل گردن پیروی می کند.

گالری عکس:

بیضی شکل

مستطیل با یک فرورفتگی در وسط

بیضی با سطح برجسته

به صورت غلتکی

به صورت غلتکی

مستطیل با یک فرورفتگی در وسط

ویدئویی در مورد انواع بالش:

مواد و مواد پرکننده برای بالش

از آنجایی که بالش های ارتوپدی هدف خاصی دارند، پرکننده باید مطابقت داشته باشد. محصولات خواب حاوی موارد زیر هستند:

• فوم (چگالی آن باید متوسط ​​باشد)؛
• مموری فوم (با فرم بدن سازگار است، اما ممکن است بوی شیمیایی ایجاد کند).
• لاتکس (بیشتر مواد سخت، اما باکتری ها، کپک ها و کنه های گرد و غبار; تراز کردن ستون فقرات و گردن را تقویت کنید.
• پشم / پنبه ( نسبتاً سخت، کنه های گرد و غبار و کپک در آنها ایجاد نمی شود).
• پایین/پر (بهترین برای راحتی است، اما ممکن است باعث واکنش آلرژیک شود).

عکس فیلرها:

بالش ارتوپدی ساخته شده از پوسته گندم سیاه نیز برای پوکی استخوان دهانه رحم موثر است. واکنش آلرژیک ایجاد نمی کند و به آفات اجازه نفوذ نمی دهد. اما هنگام چرخاندن آن صدای خش خش ایجاد می کند.

از پوسته گندم سیاه

انتخاب یک بالش مناسب

شما باید غلتک ارتوپدی را با دقت انتخاب کنید.

اولین چیزی که باید به آن توجه کنید شکل است. باید مستطیل شکل یا نعل اسبی باشد. گزینه دوم بیشتر برای خوابیدن در وقت ناهار و سپس فقط به پشت مفید است.

اندازه آن نیز باید در حد منطقی باشد و با عرض شانه ها، شاید کمی گسترده تر مطابقت داشته باشد.

سفتی نیز در حد اعتدال است. این احتمال وجود دارد که پزشک شما گزینه دقیق تری را به شما توصیه کند.

ویدیوی مفید:

قیمت بالش و بهترین مکان برای خرید آن کجاست؟

می توانید غلتکی با خواص ارتوپدی را در هر فروشگاه اینترنتی با تخصص مناسب خریداری کنید. آنها همچنین در فروشگاه های مبلمان معمولی به فروش می رسند.

قیمت آنها متفاوت است و به پرکننده و اندازه بستگی دارد. حداقل هزینه برای کودکان از 300 روبل و برای بزرگسالان - از 1250 تا 5500 روبل و بالاتر است.

ویدئو از یک متخصص

استئوکندروز ستون فقرات گردنی یک بیماری شایع است که حدود 40 درصد از جمعیت جهان را به خصوص بعد از 35 سال مبتلا می کند. تکنیک های زیادی برای کمک به غلبه بر بیماری و مقابله با درد وجود دارد. در اخیرادستگاه های خاصی که تأثیر مثبتی بر روند پوکی استخوان دارند، به عنوان مثال، بالش ارتوپدی، محبوبیت زیادی به دست می آورند.

این ماده به انتخاب یک محصول فوق العاده اختصاص داده شده است که موقعیت صحیح گردن را در هنگام استراحت شبانه بهبود می بخشد و درد را از بین می برد. تنها با انتخاب یک محصول با کیفیت و مناسب می توانید نتیجه مثبت را متوجه شوید. استفاده از بالش نادرست/ ناراحت کننده وضعیت را بدتر می کند.

استئوکندروز و تظاهرات آن

در بیشتر موارد بیماری های مربوط به گردن، ناشی از سبک زندگی کم تحرک، عدم وجود آن است فعالیت بدنی. تحت تاثیر عوامل منفیمهره ها انعطاف پذیری و قابلیت ارتجاعی خود را از دست می دهند. در نتیجه بدن سعی می کند با تشکیل استئوفیت ها (توسعه های خاص روی دیسک های بین مهره ای) وضعیت را اصلاح کند.

تشکیلات باعث ایجاد یک روند التهابی و ناراحتی می شود. استئوکندروز با درد شدید در گردن همراه است، ناراحتی می تواند به بازوها و ناحیه قفسه سینه تابیده شود. علاوه بر این، تحرک مفصل کاهش می یابد و گرسنگی اکسیژنمغز به دلیل فشردگی عروق علاوه بر این، بسیاری از بیماران از سردرد، بی خوابی و نوسانات خلقی ناگهانی شکایت دارند.

پزشکی مدرن توسل به کمک داروها، فیزیوتراپی و داروهای مردمی را پیشنهاد می کند. علاوه بر این، بسیاری از بیماران از بالش های ارتوپدی استفاده می کنند. دستگاه ها با درد کنار می آیند و تأثیر مثبتی بر تندرستی دارند. نحوه انتخاب بالش مناسبمطالب زیر شما را ترغیب می کند.

مزایا و معایب

وضعیت نادرست بدن در هنگام استراحت شبانه باعث تنش عضلانی، فشار دادن اعصاب و ایجاد پوکی استخوان در ستون فقرات گردنی در انسان می شود. استفاده از بالش ارتوپدی اثرات مثبت زیادی دارد:

• جریان خون به مغز انسان به طور قابل توجهی افزایش می یابد. سلول های مغز انسان باید به مقدار لازم دریافت شوند مواد مغذی، اکسیژن وگرنه کارش مختل میشه. وضعیت نادرست در هنگام استراحت شبانه منجر به فشرده شدن اعصاب و اختلال در تغذیه مغز می شود. پس از بیدار شدن از خواب، فرد احساس گیجی و خستگی می کند و دچار سردرد می شود. بالش ارتوپدی به خوبی با علائم ناخوشایند مقابله می کند.
• این محصول به آرامش عضلات کمک می کند. در طول روز، بیمار از تمام گروه های عضلانی در هنگام استراحت استفاده می کند. اگر موقعیت نادرست باشد، ماهیچه ها منقبض می شوند. این امر به ویژه در مواردی که فرد بسیار خسته است و تمام شب را در یک وضعیت می خوابد، قابل توجه است. صبح روز بعد بیمار در ناحیه گردن احساس ناراحتی می کند و ممکن است با یک چرخش شدید درد شدید ایجاد شود.

بالش ارتوپدی به کاهش درد و بهبود خواب کمک می کند. خواب کافی و سالم کلید رفاه عالی، ذهنی و سلامت جسمانیدر سطح مناسب پزشکان خوابیدن را توصیه می کنند دستگاه خاصنه تنها در طول دوره درمان، بلکه پس از آن. این وضعیت به عنوان پیشگیری از عود پوکی استخوان استفاده می شود.

این اشتباه است که باور کنیم این بیماری فقط در افراد مسن تشخیص داده می شود. بیماران مبتلا به پوکی استخوان به طور فزاینده ای جوانان هستند. وضعیت به توسعه فناوری مربوط می شود. بسیاری از مردم مجبورند برای مقاصد کاری مدت زمان طولانی را پشت کامپیوتر بگذرانند. پزشکان خرید یک بالش ارتوپدی را برای همه افرادی که در معرض خطر هستند توصیه می کنند.

در مورد علل و گزینه های درمانی موثر برای ستون فقرات گردنی بیاموزید.

درباره درمان رادیکولیت کمری داروهای مردمیدر خانه، صفحه را بخوانید.

مزایای بالش با اثر ارتوپدی عبارتند از:

• سهولت استفاده؛
• عضلات گردن را به خوبی پشتیبانی می کند ساختار تشریحیستون فقرات در هنگام استراحت؛
• ضد حساسیت، شکل خود را به خوبی حفظ می کند.
• انتخاب گسترده؛
• در برخی موارد به خلاص شدن از شر خروپف کمک می کند.
• بسیاری از این دستگاه را به جای پد پا (برای بیماری های سایر قسمت های ستون فقرات) استفاده می کنند.

هر محصولی معایب خود را دارد و بالش ارتوپدی نیز از این قاعده مستثنی نیست:

• هزینه بالا؛
• شکنندگی، به ویژه برای بالش های فوم حافظه؛
• قابل شستشو نیست (اما یک پوشش قابل جابجایی وجود دارد که می تواند به طور دوره ای تمیز شود).
• برخی از مدل ها بسیار سخت هستند، که مانع از خواب عادی فرد می شود.

در بیشتر موارد، ناراحتی ناشی از استفاده از دستگاه پس از چند روز از بین می رود (بدن باید به همه چیز عادت کند). اگر زمان می گذرد و استراحت شما را شاد نمی کند، با پزشک خود مشورت کنید، او مدل دیگری را توصیه می کند.

انواع بالش های ارتوپدی

در حال حاضر، شرکت‌های زیادی روی ایجاد بالش ایده‌آل برای بیماران مبتلا به استئوکندروز گردنی کار می‌کنند. تنوع مدل ها و رنگ ها نباید شما را گیج کند. تنها دو نوع دستگاه وجود دارد، با تصمیم گیری در مورد این جنبه، سایر ویژگی ها بسیار ساده خواهند بود:

• غلتکی شکلبه نظر می رسد یک هلال ماه است، ویژگی محصول در مواد است (در بیشتر موارد نرم و الاستیک است). هنگام انتخاب، به پرکننده توجه کنید (نباید شکل اصلی خود را تغییر دهد). این گزینه برای افراد کمی مناسب است - فقط برای خوابیدن به پشت استفاده می شود. برخی از افراد هنگام کار با رایانه یا رانندگی از بالش استفاده می کنند.
• مستطیل شکلمحبوب ترین نوع محصول. در وسط یک فرورفتگی برای سر وجود دارد، در طرفین دو غلتک وجود دارد که لبه ها را تاج می کند. قد آنها باید با در نظر گرفتن ویژگی های بیمار انتخاب شود. آنها بالش هایی با یک تکیه گاه در وسط تولید می کنند، اما این به هیچ وجه بر عملکرد بالش تأثیر نمی گذارد.

نترسید که از مشاوران فروشگاه بپرسید آنها قطعاً در انتخاب محصول برای خواب به شما کمک خواهند کرد.

مواد پرکننده

بالش برای استئوکندروز دهانه رحم چیز ارزانی نیست. با جدیت و مسئولیت کامل به خرید آن نزدیک شوید. مواد پر کننده نقش مهمی را ایفا می کند. این اشتباه است که باور کنیم پرها هستند گزینه عالی. تولید کنندگان مدرن بالش هایی را به مشتریان ارائه می دهند که با:

• لاتکسبرای افراد پشت خواب یا کسانی که بالش های بلند را دوست دارند عالی است. این ماده با استحکام و کشش مشخص می شود.
• مینی فنرهای لاتکسآنها نوعی تنوع از مواد قبلی در نظر گرفته می شوند. محصول ساخته شده از آن شکل خود را حفظ می کند، الاستیک، الاستیک است و ستون فقرات را در تمام طول شب در وضعیت مورد نظر حفظ می کند. مزایای مواد: ضد حساسیت، توانایی محصول برای "نفس کشیدن"، که تأثیر مفیدی بر سلامتی فرد در صبح دارد.
• مینی فنر مستقلچنین محصولاتی کاملاً شکل را بازیابی می کند و ستون فقرات بیمار را کاملاً پشتیبانی می کند. ویژگی بالش این است که به سرعت به تغییرات موقعیت شما در طول خواب واکنش نشان می دهد و به دست می آورد فرم مورد نیاز. شما می توانید روی این محصول در هر موقعیتی بخوابید.
• ژل خنک کنندهجدیدترین پرکننده اخیراً محبوبیت بیشتری پیدا کرده است. فناوری نوآورانهبه شما امکان می دهد بار را به طور مساوی توزیع کنید، علاوه بر این، بیمار یک اثر خنک کننده و ماساژ را احساس می کند. تولید کنندگان بالش هایی با پرکننده خنک کننده تولید می کنند اشکال مختلفو اندازه ها، هر کس یک محصول را به میل خود انتخاب می کند.

توجه کن!همه بالش ها نیاز به عادت کردن دارند. قبل از خرید، اگر خیلی راحت نیستید، آن را دور بریزید و مدل دیگری را امتحان کنید. نیازی نیست خود را با بالش های سخت شکنجه کنید، باید بتوانید راحت استراحت کنید.

ارتفاع

ارتفاع محصول ارتوپدی عامل مهمی است که موقعیت ستون فقرات در هنگام استراحت به آن بستگی دارد. استانداردهایی وجود دارد که هنگام انتخاب بالش به شما کمک می کند:

• مردان و زنان بزرگ باید در صورت لزوم یک محصول با ارتفاع 50 * 70 خریداری کنند.
• برای ساخت متوسط، مدل های 50*40 عالی هستند.
• کودکان و زنان شکننده - قد بیش از 20 * 30 نیست.

این ویژگی تحت تأثیر وضعیت بدن فرد در هنگام استراحت و نرمی تشک است. هر چه دومی نرمتر باشد، بالش کمتری خریداری می کنید. عرض شانه های خود را از دست ندهید: سر و ستون فقرات شما باید در یک سطح باشند.

با مزایا و قوانین استفاده از پولتاوا برای درمان و پیشگیری از بیماری های مفصلی آشنا شوید.

صفحه ای در مورد اولین علائم، علائم بیشتر و درمان کندروز قفسه سینه نوشته شده است.

به آدرس مراجعه کنید و در مورد فتق اشمورل و نحوه درمان پاتولوژی مطالعه کنید.

نحوه انتخاب محصول مناسب

قبل از خرید بالش با اثر ارتوپدی برای پوکی استخوان، باید ویژگی های فردی خود را در نظر بگیرید. برای این کار در حالت خواب معمولی خود دراز بکشید و مدتی روی بالش انتخابی خود دراز بکشید. توصیه های مفید به شما در ارزیابی کیفیت محصول کمک می کند:

• محصول باید به خوبی از سر و ستون فقرات حمایت کند. هنگام دراز کشیدن، ماهیچه ها باید کاملاً شل باشند. از خمیدگی های غیر طبیعی بدن اجتناب کنید: سر و ستون فقرات باید در یک سطح باشند.
• به مواد ساخت، سفتی بالش، عدم وجود واکنش آلرژیک به پرکننده توجه کنید.
• اگر به پشت می خوابید، انتخاب کنید شکل کلاسیک، کسانی که دوست دارند به پهلو استراحت کنند باید شکل غلتکی را ترجیح دهند.
• این واقعیت را در نظر بگیرید که شانه ها باید روی تخت باشد و نه روی بالش.

با هدایت قوانین فوق، در صورت بروز یک بیماری ناخوشایند، به سرعت بالش مناسب را برای خواب انتخاب خواهید کرد. حتما از فروشنده بپرسید که چگونه به درستی روی بالش بخوابید. برخی از مدل ها حالت های بدن را محدود می کنند، به عنوان مثال، اغلب نمی توانید روی شکم بخوابید. قبل از استفاده از محصول حتما این جزئیات را بررسی کنید.

خواب سالم – شرط لازمبرای عملکرد موفق بدن، زیرا این است که به ما کمک می کند تا قدرت را بازیابی کنیم. به گفته دانشمندان، ما یک سوم زندگی خود را در پادشاهی مورفیوس می گذرانیم. به همین دلیل بسیار مهم است که محل خواب خود را به درستی سازماندهی کنید.

انتخاب بالش از اهمیت بالایی برخوردار است، زیرا وضعیت عمومی کل بدن به موقعیت راحت سر در هنگام خواب بستگی دارد. این موضوع به ویژه برای کسانی که از بیماری های ستون فقرات گردنی رنج می برند بسیار حاد است. بالش ارتوپدی برای استئوکندروز گردن یک امر لوکس نیست، بلکه یک ضرورت است. این نه تنها به جلوگیری از درد در هنگام خواب کمک می کند، بلکه به جلوگیری از پیشرفت بیماری و آرامش بدن نیز کمک می کند.

البته، چنین ترفندی به درمان کندروز کمک نمی کند، اما تسکین نسبی علائم نیز یک مزیت بزرگ است. برای بیشتر درمان رادیکال(دارو، فیزیوتراپی) باید با پزشک مشورت کنید.

الزامات بالش های ارتوپدی

برای کسانی که تصمیم گرفته اند برای اولین بار یک لوازم جانبی خواب جدید را امتحان کنند، یک سوال مهم این است: چگونه یک بالش ارتوپدی انتخاب کنیم؟

در اینجا چندین معیار اصلی وجود دارد:

• اولادرک این نکته مهم است که چنین بالشی برای استفاده فردی است و باید ویژگی های فیزیولوژیکی شما را در نظر بگیرد.
• دوما، این لوازم خواب نباید حجیم باشد. ابعاد چنین بالشی و همچنین حجم آن به عرض و ارتفاع شانه های شما و وضعیت خواب مورد علاقه شما بستگی دارد.
• ثالثاشما باید نوع مناسب پرکننده را انتخاب کنید تا به اندازه کافی متراکم و الاستیک باشد.
• خوب چهارم، بالش ارتوپدی باید حداقل یک بالشتک الاستیک داشته باشد.

تنها در صورت رعایت همه این شرایط، بالش جدید متعلق به شما خواهد بود. یک دستیار ضروریدر هنگام استراحت تمام تنش های عضلانی گردن را از بین می برد، خون رسانی به مغز را بهبود می بخشد و آن را با اکسیژن اشباع می کند. در عین حال این اکسسوری از حرکت مهره های گردن در هنگام خواب جلوگیری خواهد کرد.

چرا این مهم است؟ زیرا دقیقاً در نتیجه چنین جابجایی هایی است که شریان های بین مهره ها بسته می شوند که منجر به درد می شود. اگر اغلب با سر شکسته، وزوز گوش از خواب بیدار می شوید یا بعد از خواب احساس آرامش نمی کنید، یک بالش ارتوپدی می تواند نجات شما باشد.

هم برای کسانی که قبلاً مبتلا به کندروز گردنی تشخیص داده شده اند و هم برای کسانی که می خواهند از آن اجتناب کنند توصیه می شود. از این بیماری. زیرا همیشه پیشگیری از بیماری ها برای سلامتی و کیف پول شما بهتر از درمان آنهاست.

پرکننده بالش های ارتوپدی

یک بالش ارتوپدی، مانند هر بالش دیگری، اساساً از یک روبالشی و پرکننده تشکیل شده است. این محتویات داخلی این لوازم جانبی است که باید به آن توجه کنید. توجه ویژه. قبلاً خوابیدن روی بالش های پر از پر بهتر بود. در حال حاضر آنها به خصوص به دلیل آلرژی زایی بالا مورد علاقه نیستند. معمولاً از مواد زیر به عنوان پرکننده بالش های ارتوپدی مدرن استفاده می شود:

• پوسته گندم سیاه- شکل خود را کاملاً حفظ می کند و برای کسانی که از پوکی استخوان گردن و انحنای ستون فقرات رنج می برند ایده آل است.
• الیاف بامبو- همچنین یک پرکننده طبیعی که خاصیت ارتجاعی بالایی دارد.
• ژل خنک کننده- می تواند با منحنی های سر و گردن شما سازگار شود و اثر سرد باعث ایجاد احساسات دلپذیر اضافی می شود.
• لاتکس- مواد بسیار کشسان و فنری، مناسب ترین برای کسانی که ترجیح می دهند به پشت بخوابند.
• فنرهای مستقل ساخته شده از لاتکس یا پلی اورتان– این پرکننده به سرعت شکل بدن شما را می گیرد و به جلوگیری از درد هنگام چرخش به هر جهت کمک می کند.
• مواد حافظه- اغلب بر اساس استفاده از پلی اورتان یا لاتکس است. چنین بالش‌های «حافظه‌ای» به‌سرعت خم می‌شوند تا با ویژگی‌های آناتومیک شما مطابقت داشته باشند و به همان اندازه بلافاصله پس از بلند شدن به موقعیت اصلی خود باز می‌گردند.

بنابراین بهترین مواد برای انتخاب بالش از چه موادی است؟ این بستگی به توانایی های مالی شما و توصیه های پزشک دارد.

نکته اصلی این است که پرکننده توده تشکیل نمی دهد، به سرعت شکل اصلی خود را بازیابی می کند، به راحتی تمیز می شود و به ایجاد واکنش های آلرژیک کمک نمی کند.

هنگام خرید به چه چیزی توجه کنید

طیف بالش های ارتوپدی در قفسه های فروشگاه های تخصصی گسترده و متنوع است. چگونه می توان چیزی را پیدا کرد که به شما خوابی سالم و سالم بدهد؟ یک بالش ارتوپدی دارای چندین شاخص اصلی است که به شما در انتخاب خود کمک می کند. توصیه نمی شود برای اولین بار این لوازم جانبی را آنلاین سفارش دهید - ارزش شروع را دارد نگاه کردن، احساس کردن، ارزیابی بصریبالش و به سه ویژگی توجه کنید:

اندازه

محبوب ترین آنها دو هستند اندازه های استانداردبالش های ارتوپدی: کوچک - 50 در 40 سانتی متر و بزرگ - 70 در 60 سانتی متر البته در صورت تمایل می توانید لوازم جانبی با پارامترهای دیگر را سفارش دهید.

اما طول و عرض در چنین بالش ها چیز اصلی نیست - خیلی بیشتر ارزش بالاترارتفاع دارد این پارامتر هنگام انتخاب بالش در خط مقدم قرار می گیرد، زیرا ویژگی های فیزیولوژیکی فردی شما را در نظر می گیرد.

برای محاسبه صحیح ارتفاع مورد نیاز محصول، باید فاصله لبه استخوان بازو تا گردن را اندازه بگیرید و چند سانتی متر به آن اضافه کنید. عدد بدست آمده ارتفاع بالش ارتوپدی ایده آل برای کسانی است که ترجیح می دهند به پهلو بخوابند. کسانی که معمولا به پشت استراحت می کنند باید اکسسوری با قد کمتر انتخاب کنند. در غیر این صورت، سر در ارتفاع بسیار بالایی قرار می گیرد و سپس جابجایی مهره های گردن ممکن است در طول خواب رخ دهد.

اما بالشی که خیلی پایین باشد برای آن مناسب نیست استراحت خوبی داشته باشید: با آن سر به عقب پرتاب می شود و این باعث ایجاد کشش اضافی در عضلات گردن می شود. به همین دلیل است که بهتر است این اکسسوری را همانطور که می گویند "با تلاش" با لمس انتخاب کنید. بالش را درست در فروشگاه امتحان کنید تا با هیچ غافلگیری ناخوشایندی در خانه مواجه نشوید.

فرم

پس از تصمیم گیری در مورد اندازه و ارتفاع، به شکل محصول توجه کنید - می تواند متفاوت باشد.

1. البته محبوب ترین آنها بالش مستطیلی است. معمولاً دارای دو بالشتک الاستیک در طرفین و یک فرورفتگی در مرکز برای سر است. به یاد داشته باشید که فقط گردن و سر شما باید روی چنین بالشی قرار گیرند و شانه های شما باید پایین تر قرار بگیرند. فقط این وضعیت در هنگام خواب می تواند یک اثر درمانی از این لوازم جانبی ایجاد کند. محصولات شکل مستطیلیمعمولاً توسط کسانی انتخاب می شود که عادت دارند به پهلو بخوابند.
2. اگر سهم شیر از زمان خواب خود را به پشت می گذرانید، پس یک بالش به شکل تکیه گاه برای شما مناسب است. این می تواند به صورت یک قوس یا یک خط مستقیم باشد. لوازم جانبی مشابه اغلب از جمله در حمل و نقل نشسته - قطار و هواپیما - برای سفرهای طولانی استفاده می شود. لطفا توجه داشته باشید که این بالش ها معمولا سفتی بالایی ندارند، بنابراین برای همه مناسب نیستند.
3. نادرترین شکل بالش ارتوپدی بیضی است. چنین محصولاتی دارای برآمدگی هایی در دو طرف هستند و برای کسانی که از پوکی استخوان گردنی رنج می برند ایده آل هستند.

سختی

به طور معمول، سه نوع سختی بالش های ارتوپدی وجود دارد. نرم ترین آن برای کسانی طراحی شده است که دوست دارند روی شکم بخوابند. لوازم جانبی با سختی متوسط ​​برای کسانی که به پشت دراز کشیده خواب می بینند مناسب است. سفت ترین بالش انتخاب افرادی است که ترجیح می دهند به پهلو بخوابند. به منظور تعیین صحیح استحکام مورد نیاز خود، موقعیت های خواب مورد علاقه خود را تجزیه و تحلیل کنید: چگونه به خواب می روید، در چه وضعیتی از خواب بیدار می شوید. این به شما کمک می کند در انتخاب خود اشتباه نکنید.

نحوه انتخاب بالش ارتوپدی مناسب برای استئوکندروز گردن رحم

برای ستون فقرات گردنی، بالش ارتوپدی یک نجات دهنده واقعی است. اگر بعد از استراحت احساس درد در گردن، سرگیجه یا ضعف می کنید، از خرید لوازم جانبی جدید صرفه جویی نکنید - این خرید در سلامتی شما نتیجه خواهد داد. هزینه چنین بالشی چقدر می تواند باشد؟ به طور متوسط، قیمت یک محصول از 1000 تا 3500 روبل.با این هزینه خواب سالم، نشاط صبحگاهی و عدم وجود علائم ناخوشایند را به شما هدیه می دهد. برای چنین پاداش هایی قیمت بالا نیست. بیشترین گزینه بودجهمعمولا یک بالش به شکل تکیه گاه است و گران ترین مدل ها بالش های مموری فوم هستند.

اگر از پوکی استخوان رنج می برید، باید با کمک مشاور، لوازم خواب جدید را در یک فروشگاه تخصصی انتخاب کنید. قبل از انجام این کار، ایده خوبی است که با یک پزشک مشورت کنید - شاید تجربه و توصیه های او هنگام خرید برای شما مفید باشد. لطفا به وجود کلیه گواهینامه های لازم محصول و مطابقت آن با استانداردهای کیفیت محصول توجه فرمایید. و البته، قبل از خرید، مدلی را که دوست دارید امتحان کنید - در نقاط فروش تخصصی، معمولاً همه شرایط برای این کار ایجاد می شود. اگر تصمیم دارید در مراقبت از بدن و به ویژه ستون فقرات خود بیشتر پیش بروید، به آن توجه کنید تشک های ارتوپدی. با ترکیب این دو لوازم جانبی، حداکثر اثر مثبت برای کل ستون فقرات حاصل می شود.

بیماران مبتلا به پوکی استخوان که بالش پر قدیمی خود را با یک نت ارتوپدی جایگزین کردند، خواب و تسکین درد را بهبود بخشیدند.

افزایش راحتی در سبک زندگی مدرن یک فرد نه تنها مزایایی دارد. به حداقل رساندن فعالیت بدنی در بدن اغلب منجر به ایجاد بیماری های مزمن می شود که داروهای معمولی همیشه به مقابله با آنها کمک نمی کنند. بنابراین، افرادی که سبک زندگی کم تحرک دارند و مبتلا به پوکی استخوان هستند، ممکن است بالش گردن تجویز شود. از آناتومی بدن پیروی می کند و در نتیجه استرس مضر را در شب از بین می برد. اما قبل از خرید، باید با اثراتی که یک بالش ارتوپدی خاص برای استئوکندروز گردن رحم ایجاد می کند آشنا شوید. بررسی ها نشان می دهد که بالش های این نوع در صورت انتخاب نادرست می توانند نه تنها نقش مثبت، بلکه نقش منفی نیز داشته باشند.

ویژگی های بالش های ارتوپدی

بالش های معمولی به سختی می توانند با وظایفی که آنالوگ های ارتوپدی برای انجام آنها طراحی شده اند کنار بیایند و علائم ناخوشایند پوکی استخوان را کاهش دهند. اما گاهی اوقات بیماران علاقه مند در شناسایی مدل های ارتوپدی خاص دچار مشکل می شوند. آنها را می توان با دو ویژگی متمایز کرد - مواد پرکننده و شکل. در حال حاضر، این خود ماده نیست که مهم است، بلکه روش تعریف چنین بالش هایی است. به نوبه خود، مواد باید از حفظ شکل خاص محصول و درجه سفتی اطمینان حاصل کند. این ویژگی هاست که بالش ارتوپدی به کاربران مبتلا به پوکی استخوان گردن کمک می کند. بررسی ها نشان می دهد که یک محصول با کیفیت از این نوع ترکیبی از دو عملکرد را انجام می دهد. از یک طرف خط ستون فقرات را دنبال می کند و از طرف دیگر بدون فشردن رگ های خونی و انتهای عصبی از آن حمایت می کند. در نتیجه، یک بالش ارتوپدی باید اثر آرامش بی دردسر، تسکین درد و ایجاد خواب خوب را ارائه دهد.

انواع مدل ها

طبقه بندی های زیادی از بالش های ارتوپدی وجود دارد. موارد اصلی شامل تقسیم بر اساس فرم و محتوا است - این انواع به طور جداگانه در نظر گرفته می شوند. همچنین یک طبقه بندی بر اساس نوع بلوک فنری مورد استفاده وجود دارد. اکثریت مدل های مدرنو اصلاً فنرهای کوچکی در ساختار خود ندارند، اما برخی از توسعه دهندگان نکته را در چنین افزودنی می دانند. واحد جذب شوک مستقل اثر ضربه گیر را تضمین می کند بهبودی سریع، که به شما امکان می دهد به طور پایدار از ستون فقرات حمایت کنید. پویایی واکنش های بالشی مزیت اصلی چنین محصولاتی است. سیستم جذب ضربه با فنرهای وابسته برای انواع لاتکس بالش های ارتوپدی ارائه شده است. در مورد استئوکندروز گردنی، استفاده از چنین محلولی با توانایی تنظیم بهینه آناتومیک سطح محصول با بدن انسان توجیه می شود. پایه الاستیک در مکان هایی که به آن نیاز است به صورت نقطه ای خم می شود و شکل خود را در مناطق دیگر حفظ می کند.

انتخاب بر اساس شکل و اندازه

شکل جهانی بالش ارتوپدی مستطیلی است. در این مدل، بیمار می تواند در هر موقعیتی دراز بکشد - هم به پهلو و هم در پشت. یکی دیگر از بالش های محبوب برای کسانی که از پوکی استخوان رنج می برند "هلال" است. این فرم بیماران را در انتخاب موقعیت محدود می کند و تنها امکان خوابیدن به پشت را فراهم می کند. با این حال، خطوط ارگونومیک محصول در این موقعیت به بهترین وجه ناحیه گردن رحم را بدون نیاز به تغییر شکل پایه پوشش می دهد. این بخش همچنین دارای اشکال سنتی بالش ها از جمله بالش های معمولی مربع است. اما اثر ارتوپدی در آنها صرفاً به دلیل پر شدن محقق می شود - خود فرم ارزش مفیدی نخواهد داشت. در مورد اندازه ها، طول بالش ها به طور متوسط ​​از 40 تا 80 سانتی متر متغیر است و عرض محصولات ارتوپدی از 30 تا 50 سانتی متر متغیر است باید به صورت جداگانه انجام شود.

با این حال، قوانین جهانی به خوبی تثبیت شده در انتخاب ارتفاع وجود دارد. بنابراین، بالش های کم ارتفاع با ارتفاع 6 تا 10 سانتی متر برای افرادی با فاصله شانه های کوچک که دوست دارند به پشت یا شکم بخوابند توصیه می شود و همچنین تشک های نرم را ترجیح می دهند. دامنه بالش های بلند از 10 تا 16 سانتی متر برای افراد شانه پهن که عمدتا به پهلو می خوابند تجویز می شود.

کدام پر کردن بالش بهتر است؟

یکی از رایج ترین پرکننده های بالش های ارتوپدی فوم است. با توانایی حفظ سفتی بهینه مشخص می شود و برخی از مدل ها نیز اثر حافظه دارند، یعنی دائماً با شکل فردی ناحیه گردن سازگار می شوند. لاتکس سخت ترین پرکننده است. به صاف شدن خطوط گردن و پشت کمک می کند. پوسته گندم سیاه نیز با سختی بالا مشخص می شود. این یکی دوستدار محیط زیست است مواد خالصبا یک اثر ارتوپدی موثر، اما یک اشکال جدی دارد - هنگام فشار دادن روی بالش، پوسته صدای خش خش ایجاد می کند. در میان راه حل های نوآورانه می توان ژل پرکننده بالش را برجسته کرد که به لطف آن بار به طور بهینه در سطح اشغال شده توزیع می شود. این ماده عملاً احساس نمی شود، اما همچنان به عنوان یک پایه سفت و سخت برای حمایت از ستون فقرات عمل می کند. پیشرفته‌ترین مدل‌های این بالش‌ها از نظر فناوری، یک اثر میکروماساژ ایجاد می‌کنند و در صورت لزوم، می‌توانند اثر خنک کنندگی داشته باشند.

چقدر باید سخت باشه

بیش از یک بار، سفتی به عنوان یکی از ویژگی های اصلی بالش های ارتوپدی مورد توجه قرار گرفته است. اما آیا این حقیقت دارد؟ آیا سفتی واقعاً برای کسانی که از پوکی استخوان رنج می برند راحتی ایجاد می کند؟ البته، این ویژگی به خودی خود، جدا از توانایی بالش در به خود گرفتن آناتومی بدن یک کاربر خاص، منطقی نیست. اما نحوه انتخاب یک بالش ارتوپدی برای استئوکندروز گردن رحم با در نظر گرفتن ویژگی های فردی? هنگام انتخاب سفتی، در درجه اول وضعیت بدن هنگام خواب در نظر گرفته می شود.

برای تخت خواب های جانبی، یک مدل محکم ایده آل است زیرا به پشتیبانی قابل اعتماد و پایدار گردن نیاز دارد. و برعکس، بالش نرمنمی تواند عضلات گردن را از بی حسی و شانه ها را از بی حسی خلاص کند. اما برای کسانی که روی شکم می خوابند، یک بالش نرم توصیه می شود که باعث کاهش تنش در عضلات پشت و تسکین درد در ناحیه گردن می شود. اگر فردی دوست دارد به پشت بخوابد، باید بالشی با سختی متوسط ​​انتخاب کند که کمردرد را از بین ببرد.

چه چیز دیگری را در هنگام انتخاب در نظر بگیریم؟

استفاده از پرکننده های مدرن بر اساس مواد مصنوعیهمیشه محافظت از محیط زیست و آلرژی را تضمین نمی کند. به ویژه، موادی مانند فوم و لاتکس اغلب آلرژن می شوند. انصافاً باید توجه داشت که پشم طبیعیپرها از این عیب خالی نیستند. و با این حال، از نظر محافظت بیولوژیکی و آلرژیک، کدام بالش ارتوپدی بهتر است؟ با استئوکندروز گردنی، فدا کردن مزایای اصلی آناتومیکی نامطلوب است، اما از این جنبه راه حل بهینهفقط یک مدل با پر کردن پوسته گندم سیاه وجود خواهد داشت. این ماده واکنش های آلرژیک ایجاد نمی کند و همچنین مقابله می کند کنه های بسترو میکروارگانیسم های ناخواسته

بررسی بالش های آسکونا

این شرکت راه حل های نوآورانه زیادی ارائه می دهد که مصرف کنندگان از آن قدردانی می کنند. کاربران بالش های ارتوپدی به ویژه مدل های سری EcoGel را که با وجود جلوه حافظه مشخص می شود تحسین می کنند. به گفته صاحبان، اینها از نظر تشریحی راحت، با طراوت و دلگرم کننده هستند. اما اینها همه مزایایی نیست که بالش ارتوپدی آسکونا دارد. برای پوکی استخوان دهانه رحم، ویژگی هایی مانند سطح تسکین دهنده با اثر طب فشاری و پوشش محافظساخته شده از میکروفیبر، که به طور غیر فعال "ژیمناستیک" را برای صورت انجام می دهد و عضلات آن را شل می کند.