کابین مادون قرمز ساختاری است که برای گرم کردن بدن با استفاده از امواج مادون قرمز طراحی شده است. از نظر شکل و اندازه آن شبیه یک کمد کوچک است و از نظر اصل عملکرد آن شبیه یک سونا کامل است. این اختراع دارای اثر درمانی عالی است و یک عامل پیشگیری کننده مفید برای بیماری های مختلف.

در کابین IR خودتان استراحت کنید

توضیحات و ویژگی ها

از زمان های قدیم، مردم برای پاکسازی بدن خود از سموم مختلف، بهبود وضعیت عمومی بدن و همچنین لذت بردن از آرامشی فراموش نشدنی برای جسم و روح، از حمام و سونا بازدید و بازدید می کنند. محبوبیت روش های بخار نه تنها در روسیه، بلکه در روسیه نیز زیاد بود شرق دور. اخیراً، مخترعان ژاپنی چیزی باورنکردنی را در بازار عرضه کردند - سوناهای مادون قرمز.

طبق ذاتش کابین مادون قرمز همان سونا است، اما با کمی تفاوت. ویژگی اصلی این طرح روش گرم کردن است، زیرا اگر در سونا بدن در چند مرحله گرم شود و گرما از زغال سنگ، سنگ و بخار از طریق آن منتقل شود. هوای گرم، سپس با تابش IR گرمایش از داخل از طریق پرتوها رخ می دهد.

در این ویدیو نحوه ساخت کابین IR ساده را یاد می گیریم:

اثر بخار یا گرم شدن بیش از حد در کابین سونای مادون قرمز قابل توجه نیست. این با حفظ دمای داخلی در محدوده 40-60 درجه سانتیگراد توضیح داده می شود که طراحی را برای افراد مبتلا به بیماری قلبی یا تمایل به افزایش ایمن می کند. فشار خون. اگر سونای سنتی تنها لایه سطحی پوست را گرم می کند، اشعه مادون قرمز به عمق 4 سانتی متر عبور می کند و مفاصل و ماهیچه ها را درمان می کند. بازدید منظم از کابین مادون قرمز فرآیندهای متابولیک را بهبود می بخشد که تأثیر مثبتی بر اثربخشی روش های زیبایی و کاهش وزن دارد.

یکی دیگر از مزایای مهم سونا مادون قرمز فشرده بودن آن است. با توجه به عملکرد عالی و نگهداری آسان، چنین طرح هایی نه تنها در سالن های زیبایی سطح بالا، اسپا و مراکز تناسب اندام، بلکه در خانه های خصوصی نیز یافت می شوند.

اصل عملیات

اولین مدل غرفه های IR بودند یک کابینت فلاسکی کوچک که داخل آن مارپیچ های نیکروم قرار داده شده بود. مربوط به تحولات مدرن، سپس از دی اکسید زیرکونیوم و تعدادی عنصر اضافی استفاده می کنند. ساختار خود از مواد سرامیکی ساخته شده و مجهز به بخاری آلومینیومی است.

برای به دست آوردن اثر درمانی یک عنصر گرمایشباید با قرار دادن آن در پریز 220 یا 380 ولت آن را با برق گرم کنید (ولتاژ دقیق با قدرت کابین تعیین می شود ، از 1700 تا 6000 وات متغیر است).

به محض اتصال دستگاه به شبکه، شروع به ارسال می کند تابش الکترومغناطیسیایجاد امواج در طیف 0.77-340 میکرون. با کاهش دمای حرارت، طول موج شروع به افزایش می کند و بالعکس. برای تغییر این مشخصه از رگولاتور مخصوصی استفاده می شود که در داخل کابین قرار دارد.

هنگامی که امواج الکترومغناطیسی طولانی ظاهر می شود، بدن به شدت گرم می شود، در حالی که فضای بیرونی عملا گرم نمی شود. در حالی که در کابین IR هستید، می توانید مناسب را انتخاب کنید رژیم دمادر دمای 40-70 درجه سانتیگراد به گفته کارشناسان، این برای تولید فعال عرق و به دست آوردن تأثیر مثبت کاملاً کافی است. برخلاف سوناهای کلاسیک و حمام‌های بخار، رویه‌ها در کابین مادون قرمز کاملاً ملایم هستند، زیرا حاوی مقدار زیادی بخار یا دمای بیش از حد بالا نیستند.

دمای بدن بازدید کننده از کابین IR به 38.5 درجه سانتیگراد افزایش می یابد، به همین دلیل بدن شروع به مبارزه با تظاهرات ویروسی یا عفونی می کند. همراه با عرق حدود 20 درصد از عناصر جامد از بدن دفع می شوند، از جمله:

• اسید چرب؛
• سرباره ها
• مواد سمی؛
• کلسترول؛
• اوره

80 درصد باقیمانده عرق آب است. از نظر کارایی، سونای مادون قرمز چهار برابر کلاسیک برتر است، زیرا در دومی سطح انتشار مواد جامدفقط 5 درصد است.

عناصر کار و دستگاه

هنگام انتخاب یک کابین مادون قرمز جمع و جور، باید آن را در نظر بگیرید ویژگی های طراحیو دستگاه بسته به نوع ساطع کننده های IR مدل های موجود در بازار عبارتند از:

1. کربن (صفحات و فیلم ها در داخل قرار می گیرند).
2. سرامیک (در داخل یک سیستم لوله ای وجود دارد).

هنگام انتخاب یک سونا کاربردی و راحت، بهتر است به نوع اول اولویت دهید. با این حال، سازه های سرامیکی دارای قطره چکان با کیفیت بالاتری هستند، بنابراین حداکثر تأثیر را بر روی آنها دارند بدن انسانهنگام گرم کردن همچنین مدل های ترکیبی وجود دارد که مزایای هر دو نوع را ترکیب می کند.

رادیوها یا رادیوهای داخلی به عنوان عناصر اضافی برای سونای مادون قرمز استفاده می شود. طراحی همچنین ممکن است شامل تقویت شده باشد سیستم تهویهیا دوش ماساژ.

اتمام سازه

برای تزئین کابین می توانید بیشترین استفاده را داشته باشید مواد مختلف. در بیشتر موارد این چوب طبیعیبا ویژگی های ضد عفونی کننده، اگرچه محصولات شیشه ای و فایبرگلاس مجهز به دوش در بازار وجود دارد.

بهینه ترین مواد خام آهک، بلوط یا سدر هستند، زیرا این مواد با پارامترهای ضد باکتریایی و ارتقاء سلامت مشخص می شوند. با این حال، اغلب شرکت های پیشرو از انواع محبوب سرو تنها به عنوان یک ترفند بازاریابی استفاده می کنند. اگرچه چوب نخبگان بسیار زیبا به نظر می رسد، اما عمر مفید آن بسیار کمتر از چوب نمدار یا کاج است. در عین حال، سازه های سرو بسیار گران هستند.

مزایای تکمیل چوب با کیفیتآشکار و به شرح زیر است:

1. ماندگاری.
2. ایمنی محیط زیست.
3. بدون انتشار مضر هنگام گرم شدن
4. با گرم شدن کابین، مواد مفید و بو آزاد می شود.

و اگرچه سازه های پلاستیکی بسیار ارزان تر هستند، اما می توانند فرمالدئید سمی ساطع کنند و برای سلامتی خطرناک باشند. در نتیجه، به جای اثر درمانی مورد انتظار، کابین مادون قرمز باعث آسیب می شود.

متخصصان زیبایی باتجربه توصیه می کنند که کف و دیوارها را با کاشی های نمک هیمالیا با کیفیت بالا تکمیل کنید. او عالی است کیفیت های داروییکه با گرم شدن افزایش می یابند و بر سیستم تنفسی و وضعیت عمومی بدن تاثیر مثبت می گذارند. در سوناهای بخار سنتی، اجرای چنین طرحی غیرممکن است، زیرا تحت تأثیر رطوبت، نمک شروع به شکستن می کند.

فواید و نشانه های استفاده

بدون شک، بازدید منظم از سونا مادون قرمز، با در نظر گرفتن قوانین و رژیم اولیه، می تواند سلامت کلی شما را بهبود بخشد و از شر بسیاری از بیماری های رایج خلاص شود. در صورت عدم وجود موارد منع مصرف قابل توجه بیمار ممکن است متوجه شود:

1. بهبود وضعیت پوست. تنها پس از چند عمل، پوست کاملا تمیز و سالم می شود.
2. بالا بردن لحن، موجی از قدرت.
3. تقویت سیستم قلبی عروقی و بهبود کشسانی عروق.
4. کاهش می یابد اضافه وزن.

و این دور از ذهن است لیست کاملاثرات مفیدی که روی آن می گذارد بدن انسانغرفه IR. همچنین می تواند کمک کند:

1. درمان موثر خارش.
2. مبارزه با درد شدید در مفاصل و کمر.
3. رفع خستگی مزمن.
4. درمان بیماری های دستگاه تنفسی. در این مورد، سونا علاوه بر این با انواع کمیاب چوب، که قادر به آزاد کردن بسیاری از مواد مفید است، تکمیل می شود. روغن ضروریهنگام گرم شدن

با قرار گرفتن منظم در معرض اشعه مادون قرمز بر روی بدن، می توانید اثرات معجزه آسایی زیادی را مشاهده کنید که هیچ روش درمانی دیگری نمی تواند ارائه دهد.

مضرات و موارد منع مصرف

دوربین های مادون قرمز علاوه بر بسیاری از خواص مثبت، موارد منع مصرف نیز دارند. این شامل:

1. بیماری های قارچی پوست، درماتیت.
2. خونریزی، زخم و تومور.
3. اواخر بارداری
4. قرار گرفتن در حالت مسمومیت الکلی.
5. دیابت.
6. بیماری های سیستم گردش خون.
7. آرتروز، آرتریت و بیماری های مفصلی.

به عبارت ساده، وجود هرگونه مشکل و بیماری که قرار گرفتن در معرض گرما را تحمل نمی کند، یک استدلال کلیدی برای ممنوعیت بازدید از کابین مادون قرمز است. اما در هر صورت، لازم است از قبل تحت معاینه پزشکی قرار بگیرید و مطمئن شوید که چنین اقداماتی آسیبی به همراه نخواهد داشت. جلسات اول نباید بیش از 10-15 دقیقه طول بکشد، که برای تعیین واکنش بدن به قرار گرفتن در معرض اشعه مادون قرمز کافی است. ما همچنین نباید عامل فردی را فراموش کنیم.

هیچ گونه منع مصرفی برای بازدید از کابین مادون قرمز برای زنان باردار و کودکان وجود ندارد. با این حال، بهتر است این دسته از بیماران از رژیم غذایی متوسط ​​پیروی کنند و احتیاط کنند. حتی اگر مادر باردار در مرحله بچه دار شدن هیچ مشکلی برای سلامتی نداشته باشد، بهتر است ابتدا با پزشک مشورت کنید و مطمئن شوید که چنین روشی باعث ایجاد مشکلات ناخواسته سلامتی نمی شود.

مدل های محبوب

اولین مدل های سونا مادون قرمز در بازار ژاپن ظاهر شد. در حال حاضر، چنین محصولاتی به طور گسترده در اروپا و ایالات متحده توزیع می شود. تولید کنندگان پیشرو از کره و چین نیز غرفه تولید می کنند. در عین حال، کشور اخیر نه تنها طرح های ارزان قیمت با کیفیت مشکوک، بلکه برخی از مبتکرانه ترین مدل ها را نیز تولید می کند.

اگر در مورد پیشرفته ترین کابین های IR از نظر فناوری صحبت کنیم، آنها شامل می شوند مدل آلمانیسونالوکس خط ژاپنی I nfrasun با طراحی و عملکرد بی نظیر مشخص می شود و توسعه آمریکایی Infradoc به دلیل ارگونومی و دوام آن شهرت جهانی پیدا کرده است.

گستره غرفه‌های دارای تابش‌های مادون قرمز بسیار گسترده است و دامنه مارک‌ها، راه‌حل‌های قیمت و تنظیمات آنقدر گسترده است که گاهی اوقات تصمیم‌گیری و انتخاب چیزی خاص دشوار است.

هنگام انتخاب یک حمام یا کابین مادون قرمز آینده، مهم است که آن را از قبل مطالعه کنید مشخصات فنی، استانداردهای عملیاتی و مجموعه ای از پارامترهای دیگر. همچنین می توانید با مدیران مجرب مشورت کنید یا از دوستان خود در مورد ویژگی های استفاده از چنین دستگاهی سوال کنید.

برخی از صنعتگران با دستان خود یک کابین مادون قرمز را بدون مشکل زیاد راه اندازی می کنند. روش نصب نیازی به تلاش زیادی ندارد و شامل چندین مرحله است. در هنگام جداسازی، چنین محصولی یک کابینت کوچک به اندازه یک غرفه دوش است که از 6 یا 8 پانل و تجهیزات مختلف تشکیل شده است.

عملکرد بدون وقفه سیستم توسط یک شبکه الکتریکی 220 ولت تضمین می شود، در حالی که سطح مصرف انرژی بسیار پایین است. از نظر مصرف انرژی، این سیستم تفاوت چندانی با کتری یا مایکروفر معمولی ندارد. با این حال، کاملا بی ضرر است و نصب آن نیازی به مجوز ندارد.

راه اندازی یک کابین مادون قرمز در خانه جایگزین خوبی برای سالن های زیبایی گران قیمت و مراکز اسپا است. این بدان معنی است که در مدت زمان کوتاهی طراحی به سرعت هزینه خود را پرداخت می کند و بیمار متوجه بهبود قابل توجهی در رفاه و به طور کلی کیفیت زندگی خواهد شد.

سونا با منبع اضافیگرما - اشعه مادون قرمز، برای اولین بار در ژاپن ظاهر شد. این توسط دکتر تاداشی ایشیکاوا برای ارائه درمان بیماری های مختلف با گرم کردن عمیق بدن انسان ساخته شده است. کمی بعد، چنین حمامی به طور گسترده در مراکز آرایشی و بهداشتی مورد استفاده قرار گرفت که برای بازدید از سلولیت، مشکلات پوستی و کاهش وزن مفید است.

همچنین استفاده از کابین IR هنگام برنامه ریزی آموزشی مفید است، زیرا گرما جریان می یابدعضلات را به خوبی گرم می کند. پس از آن نیز مناسب هستند تمرین فیزیکیاز آنجایی که سطح اسید لاکتیک تولید شده در بافت ها را به نصف کاهش می دهند. این به رفع سریع خستگی در ورزشکار کمک می کند.

سونا مادون قرمز یک اتاق نیست، بلکه فقط یک کابین مادون قرمز مستقل است که در آن انرژی حرارتی، هیچ تفاوتی با آنچه از خورشید و باتری می آید ندارد. فرد قادر به درک این پدیده با چشم نیست. مواد مورد استفاده برای ایجاد چنین کابینت مواد اولیه سازگار با محیط زیست است. درهای آن از شیشه، دیوارها و کف آن از چوب (آهنگ، آسپن، سدر، کاج، شوکران، کامبارا) ساخته شده است.

بخاری های مادون قرمز در نیمکت های نشیمن و سطوح جانبی تعبیه شده اند. اینها گرم کننده هستند دستگاه های الکتریکیکه از طریق آن تبادل حرارت بین یک جسم سرد (بدن انسان) و یک جسم گرمتر (گسترش کننده) اتفاق می افتد. تشعشع با جذب سطوح در مسیر خود به گرما تبدیل می شود و در نتیجه هوای کابین تا 45-50 درجه سانتیگراد گرم می شود. به همین دلیل، این فرآیند انتشار انرژی اغلب حرارتی نامیده می شود.

کابین IR بسته به اندازه آن می تواند به طور همزمان حداکثر 6 نفر را در خود جای دهد. فردی که بدنش قبلاً به اثرات آن عادت کرده است می تواند با خیال راحت در یک جلسه تا 40 دقیقه حمام حرارتی بگیرد. برای این مدت کوتاهیامواج الکترومغناطیسی با طول 4.5 تا 5.5 میکرون قادر به تأثیر نامطلوب بر سلامت نیستند. در پزشکی و زیبایی، دستگاه هایی با پرتوهای انتخابی یا بلند رایج است.

اشعه مادون قرمز به روش های زیر بر بدن تأثیر می گذارد:

• ایمنی را افزایش می دهد؛
• فعالیت قارچ ها و میکروب ها را مهار می کند.
• تعادل هورمونی را بازیابی می کند؛
• جریان خون در سر را بهبود می بخشد؛
• درد را تسکین می دهد؛
• متابولیسم آب و نمک را از سر می گیرد.
• کبد و روده را از فلزات، نمک ها و سموم پاک می کند.
• فشار خون بالا را کاهش می دهد و فشار خون پایین را افزایش می دهد.
• اثر ضد التهابی قوی دارد.

در سونای مادون قرمز، دما به تدریج افزایش می یابد. در این حالت، بافت ها تا عمق 4 سانتی متر گرم می شوند و این امر تا 80 درصد انرژی ساطع شده توسط دستگاه های گرمایشی را مصرف می کند. به دست آوردن نتایج خوب از چنین روشی تضمین می کند که امواج گرما مستقیماً به بدن نفوذ می کند، از هوا عبور می کند و فقط کمی آن را گرم می کند. این در شرایط آب و هوایی نسبتاً ملایم اتفاق می افتد.

مزایای بازدید از سونای مادون قرمز چیست؟

سونای مادون قرمز می تواند به رفع چه مشکلات سلامتی کمک کند؟

بازدید از سونای مادون قرمز به حل مشکلات زیر کمک می کند:

• بازگرداندن چرخه قاعدگی؛
• از بین بردن درد در مفاصل و استخوان ها، سردرد؛
• غلبه بر بی خوابی و عصبی بودن؛
• از بین بردن استرس؛
• سطح کلسترول را در بدن کاهش می دهد و در نتیجه از ایجاد آسیب شناسی قلبی جلوگیری می کند.
• التیام زخم ها و بهبودی سریعتر از شکستگی ها، جراحات و کبودی ها؛
• سریعتر از شر هماتوم خلاص شوید؛
• بهبودی از بیماری های گوش و حلق و بینی؛
• بازگرداندن خاصیت ارتجاعی دیواره رگ های خونی و عادی سازی گردش خون.
• بهبود عملکرد کلیه به دلیل تعریق شدید؛
• تقویت سیستم ایمنی بدن؛
• خلاص شدن از شر میکروارگانیسم های بیماری زا که در دمای بالای 39 درجه می میرند.
• به گفته برخی از دانشمندان، بازدید از سونای مادون قرمز تأثیر مخربی بر سلول های سرطانی دارد و از رشد آنها جلوگیری می کند.

تشعشعات مادون قرمز به طرق مختلف بر انسان تأثیر می گذارد. بنابراین چنین است نه تنها دارویی، بلکه آرایشی نیز دارد.

در این ویدئو، دکتر در مورد جوانب مثبت و منفی سونا مادون قرمز صحبت می کند:

مزایای غیرقابل انکار IP برای ظاهر

اضافه وزن یکی از نشانه های استفاده از اشعه مادون قرمز است که اثر کاهش وزن دارد. در کابینی با چنین منبع گرمایی اضافی، تعریق به طور چشمگیری افزایش می یابد. در نتیجه انرژی چندین برابر بیشتر از حد معمول مصرف می شود که منجر به سوزاندن فعال کالری می شود. تجربه نشان می دهد که در یک جلسه تقریباً همان چیزی است که در یک دویدن بدون مانع 30 دقیقه ای از دست می دهند. و این بیش از 600 کالری است. با توجه به این موضوع، رفتن به چنین سونا مخصوصاً در صورت اضافه وزن مفید است که تمام زیبایی را از بین می برد.

اشعه مادون قرمز نیز می تواند اثرات زیبایی مانند پاکسازی عمیق پوست داشته باشد. در درجه حرارت بالابدن، تعریق زیاد همراه با باز شدن منافذی است که از آن کثیفی خارج می شود. همراه با این، ذرات مرده درم نیز حذف می شوند. در نتیجه، او شروع به سالم‌تر نشان دادن می‌کند.

همچنین مهم است که هنگام گرفتن حمام های حرارتی در کابین مادون قرمز، پوست اشباع شود مواد مغذیبا بهبود جریان خون به سلول های آن. در نتیجه، رنگ طبیعی به دست می آورد، سفت، صاف، درخشان و الاستیک می شود. افراد مسن نیز توجه دارند که پس از چندین جلسه، چین و چروک صورت آنها کمی صاف می شود. بعد از خروج از سونا می توانید با استفاده از کرم های حاوی مواد مغذی تاثیر آن را دوچندان کنید.

اگر به طور منظم از کابین مادون قرمز استفاده می کنید، می توانید از شر تعدادی از مشکلات پوستی خلاص شوید، مانند:

• اسکارها و اسکارهای غیر کلوئیدی که اغلب با گرم شدن بافت ها برطرف می شوند.
• شوره سر؛
• آکنه؛
• گلسنگ فلس دار؛
• اگزما؛
• درماتیت؛
• درخشش چرب

آیا سونا مادون قرمز مضر است؟

امواج ساطع شده توسط بخاری های مادون قرمز در غرفه برای انسان کاملاً بی ضرر است اگر به تمام قوانین بازدید از آنها پایبند باشید و چشم خود را به موارد منع مصرف موجود نبندید. این به دلیل قدرت کم چنین است لوازم خانگی، که از 1.9 کیلو وات تجاوز نمی کند.

اگر برای مدت طولانی، بیش از 40 دقیقه در چنین سونا بمانید، می تواند منجر به گرم شدن بیش از حد بدن و گرمازدگی شود. این تأثیر بسیار نامطلوب بر سلامتی دارد، زیرا در پس زمینه افزایش تعریق خطر کم آبی بدن وجود دارد. در میان عواقب احتمالیبخار کردن طولانی مدت و از دست دادن مایعات و همچنین مواد با ارزش برای بدن. در عین حال، به دلیل تسریع جریان خون در پوست، تمام شانس قرمز شدن آن را دارد.

موارد منع مصرف برای بازدید از سونا مادون قرمز

برای اینکه اشعه مادون قرمز مفید باشد و مضر نباشد، در شرایط زیر نباید از سونا دیدن کنید:

1. وقتی پریودت میرسه در این دوره، تحت تأثیر جریان گرما، خطر خونریزی زیاد است.
2. اگر تشکل های بدخیم و خوش خیم شناسایی شوند، که با گرم شدن، می توانند حتی سریعتر رشد کنند.
3. زمانی که پزشک ARVI یا آنفولانزا را تشخیص داد. امواج مادون قرمز روند این بیماری ها را پیچیده می کند.
4. با افزایش دمای بدن که همراه با سرماخوردگی است.
5. در صورت جراحی اخیر.
6. چنین تشعشعی می تواند یک زن باردار را تهدید کند.
7. اعتیاد به الکل نیز یک منع مصرف برای رفتن به سونا مادون قرمز است. فرم مزمن، آسیب شناسی کلیه و مشکلات کبدی، سل باز و بسته، کمپلکس علائم بالینی و دیابت ملیتوس.
8. در برابر پس زمینه خستگی بدن، به شکل کمبود اشتها، ضعف عمومی و کاهش شدید وزن بدن ظاهر می شود.
9. اگر علائم تشدید هر بیماری وجود داشته باشد.
10. در طی فرآیندهای چرکی.

توصیه می شود برای بهبود همه جانبه سلامت از 11 تا 13 بار از حمام با اشعه مادون قرمز بازدید کنید. اگر هدف از آن مبارزه با پوندهای اضافی و سلولیت است، می توانید هر 2 روز یکبار حمام حرارتی بگیرید. همین امر در مورد ورزشکاران نیز صدق می کند که اغلب پس از تمرین به سونای مادون قرمز متوسل می شوند.

کودکان و سونا مادون قرمز

پزشکان به اتفاق نظر دارند که کودک فقط از مراجعه به ICS سود می برد. اما کارشناسان به شدت استفاده از جریان گرما را به عنوان روش اصلی درمان منع می کنند. آنها یک اقدام پیشگیرانه خوب در نظر گرفته می شوند و اثر قابل توجهی دارند. فقط به عنوان افزودنی به سایر روش های درمانی. و در اینجا مهم است که کودکان به طور منظم و صحیح از کابین با اشعه مادون قرمز استفاده کنند.

مشخص است که هر چه پوست فرد ضخیم تر باشد، گرمای منتقل شده از بدن گرم را راحت تر درک می کند. پوست کودک بسیار نازک تر از پوست بزرگسالان است. این منجر به کاهش توانایی آن در تنظیم این فرآیند می شود. به همین دلیل، کودک باید برای مدت کوتاهی در معرض اشعه مادون قرمز قرار گیرد - حداکثر 15 دقیقه. برای جلوگیری از عواقب ناخوشایند، سر او را با یک کلاه نخی پوشانده اند. قبل از انجام چنین روشی، والدین باید حتماً به متخصص اطفال مراجعه کنند تا به سلامت کودک آسیب نرسانند.

یک کابین مادون قرمز که مانند سونای نمک ساخته شده است به ویژه برای بدن کودک مفید است. برای انجام این کار، کف با کاشی های ساخته شده از نمک هیمالیا گذاشته می شود که جریان گرما را به خوبی هدایت می کند. در ترکیب با اشعه مادون قرمز، یک اثر شفابخش روشن می دهد - بدن را از مواد سمی و سموم پاک می کند. در برابر این پس زمینه، ضعیفان سیستم ایمنی بدن، در نتیجه می تواند با موفقیت در برابر بیماری های ویروسی و عفونی مقاومت کند.

دستورالعمل بازدید از سونا مادون قرمز

برای به دست آوردن حداکثر اثر از چنین روش حرارتی، باید برخی از قوانین را دنبال کنید.

قبل از شروع جلسه چه باید کرد؟

1. از آنجایی که از دست دادن مایعات از طریق افزایش تعریق در طول اقامت شما در کابین مادون قرمز رخ می دهد، مهم است که قبل از عمل آن را دوباره پر کنید. برای این کار می توانید 60-90 دقیقه قبل از رفتن به سونا آب بنوشید. چای سبز، آب خنک یا دوش آب گرم بگیرید.
2. آخرین وعده غذایی باید حداکثر 2 ساعت قبل از جلسه باشد.
3. تنها پس از تهویه مناسب و افزایش دمای هوا در آن به 45-50 درجه سانتیگراد باید وارد اتاق شوید.
4. هنگام رفتن به این روش، باید چندین حوله تری همراه خود داشته باشید.

برای کسانی که برای اولین بار از کابین مادون قرمز بازدید می کنند، مدت زمان توصیه شده برای اقامت در آن 25 دقیقه است. دمای هوای داخل نباید بیشتر از 50 درجه سانتیگراد باشد. با عادت کردن بدن به تشعشعات حرارتی، می توانید مدت جلسه را به 40 دقیقه افزایش دهید.

در طول جلسه چه باید کرد؟

اگر بازدید از سونا مادون قرمز برای اهداف زیبایی برنامه ریزی شده است، برای بهبود اثر، توصیه می شود پوست را با هر کرم بدن روغن کاری کنید. برای اینکه تا حد ممکن با پرتوهای مادون قرمز به طور یکنواخت تابش شود، باید بدون تکیه دادن به پشت نیمکت بنشینید، پشت شما باید در یک وضعیت صاف باشد.

شما باید پاهای خود را در زانو خم کنید و دستان خود را روی آن ها قرار دهید، کف دست ها را پایین نگه دارید و آنها را صاف نگه دارید. سپس می توانید استراحت کنید و به طور دوره ای نواحی مشکل را با دستان خود نوازش کنید، گویی در حال انجام ماساژ هستید. نوشیدن همزمان مایع (آب، چای گرم) مفید است، زیرا تمام سیستم های بدن در این زمان فعالانه کار می کنند.

بعد از عمل چه باید کرد؟

پس از اتمام زمان جلسه، نمی توانید بلافاصله کابین IR را ترک کنید. به کسانی که دراز کشیده اند توصیه می شود به آرامی بلند شوند و کمی بنشینند. و برای کسانی که در ابتدا دراز نکشیدند، مهم است که پنج دقیقه دیگر در وضعیت فعلی باقی بمانند. بعد از این، قبل از بیرون رفتن مفید است هوای تازهدر پشت دیوارهای سونا قدرت بگیرید - می توانید به حمام نگاه کنید، نوشیدنی بنوشید آب معدنییا چای این کار مخصوصاً زمانی که هوا سرد است انجام شود.

اگر عاقلانه به بازدید از یک سونا مادون قرمز نزدیک شوید، این یک راه عالی برای خلاص شدن از شر مشکلات مختلف ظاهری و سلامتی شما خواهد بود!

انواع کابین های مادون قرمز در بسیاری از مراکز تناسب اندام، سالن های SPA، هتل ها و آسایشگاه ها نصب شده است. و بسیاری به سادگی نمی دانند چرا به آن نیاز است و امواج گرما چه خطری را ایجاد می کند. برخی از مردم فکر می کنند که چنین سونا به کاهش وزن کمک می کند، اما این درست نیست. اولگا آورینا، متخصص تغذیه می گوید که کابین مادون قرمز به چه کسانی زیبایی می بخشد و چه کسانی مشکلات سلامتی دارند.

بر خلاف تبلیغات فعال برای خرید سونا مادون قرمز برای استفاده خانگیو اطمینان از ایمنی کامل امواج گرما، بهتر است با کابین های IR با احتیاط رفتار کنید. پزشکان و متخصصان زیبایی این روش ها را به همه توصیه نمی کنند، علاوه بر این، برخلاف تصور غلط رایج، سونای مادون قرمز وزن اضافی را از بین نمی برد.

اولگا آورینا، متخصص تغذیه:بسیاری از مردم فکر می کنند که شما در حمام، سونا و سونا مادون قرمز وزن کم می کنید، اما این درست نیست. در "اتاق بخار" بدن به سادگی از مقدار معینی آب آزاد می شود، بدن این کاهش را ظرف یک تا سه روز جبران می کند و وزن بدون تغییر باقی می ماند. حتی اگر هر روز از سونای مادون قرمز استفاده کنید، به تنهایی نمی تواند منجر به کاهش وزن اضافی شود. همانطور که نمی تواند "سوزاند" یا "ذوب شود" چربی بدن، بر خلاف وعده های نادرست سالن های زیبایی و تبلیغات بی وجدان. در دمای حفظ شده توسط کابین مادون قرمز، چربی "ذوب" نمی شود. افسوس، تنها در صورت استفاده از یک روش اثبات شده: رژیم غذایی و ورزش، ذخایر چربی کاهش می یابد.

پس چرا به سونا مادون قرمز و هر حمام یا سونا دیگری نیاز دارید؟روش‌های حرارتی برای سلامتی مفید هستند و به سرعت متابولیسم و ​​افزایش فرآیندهای دفعی کمک می‌کنند، بنابراین افزودنی عالی برای برنامه‌های کاهش وزن هستند. اما این یک اضافه است، نه یک جایگزین.»

برخی از متخصصان زیبایی از کابین های IR در برنامه های درمانی برای اختلالات پوستی و درمان های ضد پیری استفاده می کنند. دوره های سونا مادون قرمز در ترکیب با تکنیک های سخت افزاری، ماساژ دستی، ماسک، لایه برداری و بسته بندی سموم را از بدن خارج می کند، حذف می کند. لایه بالاییپوست، مکانیسم هیدراتاسیون طبیعی پوست را بازیابی می کند، خاصیت ارتجاعی پوست را افزایش می دهد، اثر جوان کننده دارد و اثر توانبخشی دارد.

سونای مادون قرمز افزودنی عالی برای برنامه های پیچیده کاهش وزن و اصلاح اندام سالن، از جمله اصلاح سریع و بسته های ضد سلولیت است. کابین مادون قرمز برای پیشگیری از سلولیت ایده آل است، زیرا گردش خون و لنف را تسریع می کند.

با مدت زمان صحیح جلسات، پوست سایه سالمی پیدا می کند، الاستیک به نظر می رسد، مایع اضافی از بدن خارج می شود، تورم و "کیسه های" زیر چشم "از بین می روند". علاوه بر این، اثر حرارتی تأثیر مفیدی بر روان دارد - خلق و خوی بهبود می یابد، سندرم های استرس ناپدید می شوند و خواب سالم بازیابی می شود.

حداکثر اثر

برای بهره مندی از بازدید از سونا مادون قرمز، توصیه های پزشکان خود را دنبال کنید.با جلسات کوتاه 5-10 دقیقه ای شروع کنید و به تدریج و با عادت کردن، زمان را به 30-45 دقیقه افزایش دهید. تا نیم ساعت بعد از صرف غذا از کابین مادون قرمز دیدن نکنید. نوشیدن آب قبل، حین و بعد از جلسه نیز مفید است. قبل از مراجعه از لوسیون بدن، کرم یا عطر استفاده نکنید. حوله ای همراه داشته باشید تا عرق را در طول جلسه پاک کنید. پس از اتمام جلسه، چند دقیقه بنشینید یا دراز بکشید، حرکات ناگهانی انجام ندهید و سپس دوش آب گرم بگیرید. در اولین نشانه سرماخوردگی، جلسه خود را لغو نکنید - سونای مادون قرمز می تواند به درمان کمک کند، دمای موجود در آن باکتری های بیماری زا را سرکوب می کند.

این مقاله در مورد سونای مادون قرمز که توسط درمانگر ژاپنی تاداشی ایشیکاوا اختراع شد صحبت خواهد شد. اکنون بیش از ده سال است که این دستگاه در سراسر جهان بسیار محبوب است - این یک قطعه ضروری است. مراکز پزشکیو سالن های زیبایی

سونا مادون قرمز را می توان در خانه نصب کرد، اما فقط قبل از انجام این کار، باید قوانین استفاده و موارد منع مصرف را مطالعه کنید. سونای مادون قرمز چه ویژگی خاصی دارد؟ چه تفاوتی با یک اتاق بخار معمولی دارد؟ آیا سونا مادون قرمز برای سلامتی مضر است؟

تفاوت بین سونای مادون قرمز و حمام معمولی

اصل سونای مادون قرمز روی بدن مانند یک اتاق بخار ساده است: شفا از طریق گرم کردن. تفاوت در روش گرم کردن بدن نهفته است. در حمام سنتی، بدن در معرض هوای گرم و مرطوب قرار می گیرد، در حالی که در سونای مادون قرمز، تابش الکترومغناطیسی محدوده مادون قرمز اعمال می شود. در عین حال 80 درصد انرژی آن مستقیماً به بدن نفوذ می کند و تنها 20 درصد آن دفع می شود. در یک سونا کلاسیک، برعکس است: تقریباً تمام انرژی وارد فضای هوا می شود.

در طی مراحل حمام، بدن تا عمق تنها چند میلی متری از سطح پوست گرم می شود. پرتوهای مادون قرمز که 5 میکرون طول دارند، شبیه امواج الکترومغناطیسی است که از موجودات زنده ساطع می شود، بنابراین می توانند تا عمق 4 سانتی متری به داخل پوست نفوذ کنند، اما کاملا بی خطر هستند. چنین گرمای شدید به سودمندترین راه بر بدن تأثیر می گذارد: متابولیسم را سرعت می بخشد، سیستم ایمنی را تقویت می کند، گردش خون و اکسیژن را از طریق بافت ها بهبود می بخشد، رشد ماهیچه ها را تحریک می کند و چربی های اضافی را می سوزاند.

سونا سنتی است اتاق بزرگبا اتاق های بخار و دوش. سونا مادون قرمز یک کابینت چوبی فشرده با صندلی و درهای شیشه ای است. می تواند از یک تا پنج نفر داخل آن جا شود. قطره چکان های سرامیکی در زیر صندلی ها و داخل دیواره های کابینت تعبیه شده است. این واقعیت که کابین دستگاه از طبیعی ساخته شده است پانل های چوبی، عمدتاً از سرو، تصادفی نیست: وقتی درخت گرم می شود، فیتونسیدها را آزاد می کند - مواد فراری که میکروارگانیسم های بیماری زا را از بین می برند.

مزایای سونای مادون قرمز

اشعه مادون قرمز از اولین دقایق ورود به بدن اثر شفابخش دارد. درجه حرارت به 38 درجه سانتیگراد افزایش می یابد، عرق به شدت از منافذ بزرگ پوست خارج می شود و سموم و محصولات پوسیدگی را با خود می برد. غدد عرق فعال تر از روش های معمولی حمام کار می کنند، اما رطوبت کمتری از بدن تبخیر می شود. اگر پس از اقامت در حمام، بدن 95 درصد آب و تنها 5 درصد از سموم و عوامل بیماری زا را از دست بدهد، سونای مادون قرمز به خلاص شدن از شر 20 درصد کمک می کند. مواد مضر، در حالی که 80 درصد مایع را مصرف می کند.

این اثر سلامتی را بهبود می بخشد، از پیشرفت بیماری ها جلوگیری می کند، رفاه و خلق و خوی را بهبود می بخشد و باعث کاهش وزن سریع می شود.

استفاده از سونای مادون قرمز می تواند بیماری های زیر را درمان کند

• آترواسکلروز رگ های خونی، پلاک های کلسترول؛
• فشار خون ناپایدار؛
• ایمنی ضعیف، بیماری های عفونی ویروسی؛
• مشکلات مزمن با شنوایی و اندام های تنفسی؛
• اختلال عملکرد کلیه؛
• درد در عضلات، پشت و مفاصل اندام، میگرن، گرفتگی قاعدگی؛
• هماتوم، زخم؛
• عصبی بودن، عواقب استرس و کار بیش از حد، بی خوابی.

پرتوهای مادون قرمز نه تنها بدن را از داخل التیام می بخشد، بلکه پوست را عمیقاً تمیز می کند، آن را از ذرات مرده و کثیفی خلاص می کند و گردش خون را در مویرگ ها تسریع می کند. به لطف این، پوست به طور قابل توجهی جوان می شود، صاف، شاداب و الاستیک می شود.

بیماری هایی که سونای مادون قرمز درمان می کند

• اگزما؛
• درماتیت از طبیعت مختلف؛
• برخی از انواع پسوریازیس؛
• جوش، آکنه؛
• شوره سر؛
• سلولیت؛
• زخم های قدیمی

سونای مادون قرمز برای کاهش وزن بسیار مفید است. در یک روش، یک بیمار با مشکلات وزنی به همان اندازه کالری که هنگام دویدن ده کیلومتر می سوزاند از دست می دهد. ترکیب سونا با رژیم غذایی مخصوصاً برای چاقی مفید است. همچنین برای ورزشکاران حرفه ای چه قبل و چه بعد از تمرین شدید توصیه می شود.

قبل از شروع ورزش، پرتوهای مادون قرمز عضلات را گرم می کند و آنها را برای استرس آماده می کند و بعد از ورزش میزان اسید لاکتیک را در بافت عضلانی کاهش می دهد و در نتیجه ورزشکار اینقدر خسته نمی شود.

نحوه استفاده صحیح از سونا مادون قرمز

سونای مادون قرمز تنها در صورتی مفید خواهد بود که از آن به درستی استفاده شود. مدت زمان جلسه نباید بیشتر از 40 تا 45 دقیقه باشد. در این مدت رعایت نمی شود تاثیر منفیروی قلب و ریه ها، چون هوا خشک است و دما برای بدن راحت است. شما باید در اتاقک به صورت عمودی بنشینید، پاهای خود را روی زمین قرار دهید و بازوهای خود را در امتداد بدن خود دراز کنید. برای از بین بردن سریعتر چربی و سلولیت اضافی، می توانید به صورت دوره ای ماساژ دهید مناطق مشکل ساز. اقامت در سونا باید مداوم باشد، در غیر این صورت کل اثر به حداقل می رسد.

بهتر است قبل از بازدید از سونای مادون قرمز پرخوری نکنید، اما گرسنه هم نباید وارد آن شوید. در غیر این صورت، وضعیت ناراحت کننده تضمین می شود. همچنین نباید نوشیدنی های شیرین یا نوشابه مصرف کنید. برای اینکه احساس تشنگی نکنید و رطوبت از دست رفته در اثر افزایش تعریق را جبران کنید، می توانید آب معدنی یا ساده را با خود به داخل کابین ببرید. آب آشامیدنی. پوست باید در طول عمل خشک بماند تا امواج مادون قرمز بدون مانع به آن نفوذ کند، بنابراین باید یک حوله بردارید تا عرق را پاک کنید.

پس از مصرف حمام مادون قرمز، نیازی به گرفتن دوش کنتراست کافی نیست. آب گرم. گرمای بیش از حد در سونا امکان پذیر نیست. پس از اتمام جلسه، در صورتی که از اشعه مادون قرمز به عنوان داروی درمانی بیماری های پوستی استفاده شده باشد، می توانید پوست را با هر کرم یا پماد دارویی مناسب چرب کنید. در داخل غرفه نمی توانید از کرم ها استفاده کنید. خروج از سونا بلافاصله پس از اتمام عمل توصیه نمی شود. پس از خاموش کردن قطره چکان ها، باید کمی بنشینید و خنک شوید. پس از خروج از کابین، نوشیدن یک فنجان چای سبز خوب است. تعادل مایعات را در بدن باز می گرداند.

آسیب سونای مادون قرمز

لامپ های مادون قرمز برای انسان کاملا بی ضرر هستند. حتی در آنها استفاده می شود زایشگاه هابرای گرم کردن نوزادان نارس

بیماری هایی که بازدید از سونای مادون قرمز برای آنها ممنوع است:

• تومورهای بدخیم و خوش خیم، خال های مشکوک؛
• انفارکتوس میوکارد، سکته مغزی، آنژین صدری، نارسایی قلبی؛
• آنفولانزا یا سرماخوردگی همراه با تب بالا؛
• فشار خون بالا، خونریزی های باز و داخلی؛
• دیابت؛
• عملکرد بیش از حد غده تیروئید؛
• بیماری سل؛
• عفونت و کانون های چرکی در اندام های داخلی؛
• کرمی، عفونت های قارچی پوست؛
• قاعدگی زنان؛
• اعتیاد به الکل

موارد منع مصرف برای بازدید از سونا مادون قرمز

پزشکان محدودیتی در تعداد روش ها قائل نیستند. برای نتایج خوب، توصیه می شود به طور منظم در سونا بنشینید، اما، البته، نه چندین بار در روز. افراد مسن و کودکان مجاز به حمام مادون قرمز هستند. تنها کودکان نباید بیش از 15 دقیقه در غرفه بمانند، زیرا پوست آنها نازک تر و ظریف تر از بزرگسالان است. سر کودک را می توان با کلاه نخی پوشاند. زنان باردار باید قبل از استفاده از سونا مادون قرمز با پزشک خود مشورت کنند.

سونا مادون قرمز یکی از بهترین هاست انواع موجودتعطیلات زوج ها، بنابراین محبوبیت آن در حال افزایش است. امروزه هر کسی می تواند یک کابین کوچک مادون قرمز نصب کند، حتی در آپارتمان کوچک خود.

شما می توانید با دستان خود یک کابین بسازید، یا می توانید، اما قبل از انجام روش های مادون قرمز، باید وضعیت خود را تجزیه و تحلیل کنید، زیرا این نوع آرامش هم می تواند فواید زیادی برای بدن داشته باشد و هم آسیب های جبران ناپذیری را به همراه داشته باشد. در مقابل این واقعیت است که سونا مادون قرمز به عنوان ارائه شده است درمان موثربرای کاهش وزن، باید شرایط را تا حد امکان از نزدیک در نظر بگیرید.

قرار گرفتن در معرض اشعه مادون قرمز

تا منظورمان روشن شود ما در مورددر مورد چگونگی تأثیر اشعه مادون قرمز بر بدن انسان باید چند کلمه گفت. کابین یک سونا مادون قرمز تا حدودی با اتاق بخار در یک حمام ساده روسی یا سونا فنلاندی. این اتاق همچنین دارای یک نیمکت است که می تواند از یک تا چند نفر در آن جای بگیرد دکوراسیون داخلیکابین نیز ساخته شده است عناصر چوبی. اینجاست که شباهت ها به پایان می رسد.

در امتداد دیوارهای کابین تابش های مادون قرمز وجود دارد که از برق کار می کنند. کابین IR ربطی به آب ندارد. فرد به سادگی روی یک نیمکت می نشیند و در معرض تشعشعات قرار می گیرد و تعریق شدید رخ می دهد. برای تقویت این امر، بسیاری با خود حوله می برند، اگر دائماً عرق را از روی پوست پاک کنید، تأثیر تشعشع افزایش می یابد.

پاکسازی بدن

تابش مادون قرمز تأثیر بسیار قوی تری بر بدن انسان نسبت به اتاق بخار در حمام دارد. امواج IR اتاق را مانند بخار در اتاق بخار گرم نمی کند، در این حالت تمام انرژی روی بدن انسان متمرکز می شود. امواج به طور موثر بدن را گرم می کنند و از بافت های نرم شروع می شوند. چنین گرمایی سرعت حرکت سلول را افزایش می دهد، یعنی فرآیند متابولیک را تسریع می کند و در نتیجه پتانسیل اندام ها و سیستم ها را فعال می کند. عروق در سراسر بدن منبسط می شوند و گردش خون به طور قابل توجهی بهبود می یابد.

سونای مادون قرمز به ویژه بر روی بدن فردی که به تازگی در باشگاه تمرین خوبی داشته است، موثر است. در نتیجه بار قدرت، اسید لاکتیک در ماهیچه های فرد جمع می شود که منجر به احساسات ناخوشایند و حتی درد می شود. اما اگر بعد از تمرین به کابین IR مراجعه کنید، اسید لاکتیک همراه با عرق خارج می شود و فرد احساس سبکی بسیار بیشتری خواهد داشت. این مورد تایید است

کاهش وزن و متابولیسم

متابولیسم در بدن، همان متابولیسم، در نتیجه روش های مادون قرمز به طور قابل توجهی تسریع می شود، که می تواند منجر به کاهش وزن شود. علاوه بر این، افزایش تعریق منجر به حذف مایعات اضافی از بدن و پوست می شود. به لطف این حقایق است که می توان به برخی از آنها دست یافت. اما شایان ذکر است که اگر فردی اقدامات زیر را رعایت نکند، پس از چند ساعت وزن او باز می گردد:

• رژیم غذایی خود را کنترل کنید
• بدن را با فعالیت بدنی پر کنید
• نوشیدنی مقدار کافیمایعات

بنابراین، رویه‌ها در یک کابین مادون قرمز تنها می‌توانند افزودنی دلپذیر و مؤثر به مجموعه کلی اقدامات کاهش وزن باشند و نه به عنوان یک جزء غیر اصلی.

چگونه برای این روش آماده شویم

از آنجایی که یک فرد می تواند تا 120 کیلو کالری در 20 تا 30 دقیقه در کابین مادون قرمز از دست بدهد، باید قبل از بازدید از کابین یک میان وعده بخورید. زمان بهینهتقریباً چهل دقیقه برای یک میان وعده سبک قبل از عمل وجود دارد. این باعث حفظ تعادل در بدن و جلوگیری از کاهش شدید سطح قند خون می شود. علاوه بر این، در طول عمل، همانطور که قبلاً ذکر شد، فرد بسیار عرق می کند.

برای افزایش تعریق و احساس طبیعی بودن قبل از عمل، توصیه می شود چند لیوان آب معدنی بنوشید. شما باید آب معدنی بنوشید، زیرا آب سادهخیلی سریع از بدن دفع می شود و آب معدنی مواد مفیدی را در سلول ها حفظ می کند. همچنین باید قبل از مراجعه به سونا مادون قرمز دوش آب گرم بگیرید تا پوست خود را برای این عمل آماده کنید.

علاوه بر این، لازم به ذکر است که در طول عمل تحت هیچ شرایطی نمی توانید از ماسک، کرم یا روغن استفاده کنید. پوست فردی که وارد کابین می شود باید کاملا تمیز و خشک باشد. لوازم آرایشی تزئینی نیز باید قبل از بازدید از کابین شسته شوند و صورت نیز باید کاملا تمیز باشد.

مفاصل

درمان در سونای مادون قرمز برای رادیکولیت و پوکی استخوان بسیار مفید است. گرمایش یکنواخت سیستم ها به شما امکان می دهد التهاب باقی مانده را تسکین دهید و مفاصل را به انعطاف پذیری قبلی خود بازگردانید. تنها شرط چنین روش هایی عدم وجود التهاب حاد در مفاصل است. یعنی در هنگام حملات شدید رادیکولیت یا استئوکندروز، زمانی که بافت غضروف مفصل ملتهب می شود، بازدید از سونا اکیدا ممنوع است.

سرد

سونا برای سرماخوردگی نیز موثر است. اگر فردی احساس ناخوشی داشته باشد یا تحت شرایطی دچار هیپوترمی شده باشد، این روش در کابین می تواند از پیشرفت بیماری جلوگیری کند. اما اگر فردی در حال حاضر بیمار باشد، تب داشته باشد و التهاب در گلو و بینی شروع شده باشد، کابین دیگر کمکی نمی کند، بلکه فقط وضعیت را بدتر می کند. در اولین نشانه سرماخوردگی، باید روی نیمکتی در کابین بنشینید تا پاهایتان به قطره چکان نزدیکتر باشد.

فعالیت جنسی

بنا به دلایلی اطلاعات زیادی در مورد این موضوع وجود ندارد، اما باید گفت که بهبود گردش خون در بدن به طور قابل توجهی باعث افزایش فعالیت جنسی فرد می شود. غالبا زوج های ازدواج کردهکسانی که بچه ندارند، پس از انجام اقدامات منظم در سونای مادون قرمز، نوزادی را به دنیا می آورند که مدت ها انتظارش را می کشید. اشعه مادون قرمز سیستم ها و اندام ها را با خون و اکسیژن پر می کند و این اغلب برای باردار شدن یک زن کافی است.

علاوه بر این، تسریع متابولیسم باعث افزایش فعالیت جنسی و جذب شرکای جنسی به یکدیگر می شود. بنابراین می توان به زوج هایی که در این زمینه مشکل دارند توصیه کرد که بیشتر به کابین IR مراجعه کنند. فقط در اینجا باید به یاد داشته باشیم که بیماری های لگن در زنان و بیماری های لگن در مردان می تواند منجر به کمبود میل جنسی و فعالیت جنسی شود. بنابراین، قبل از شروع اقدامات فعال، باید توسط متخصص زنان و اورولوژیست معاینه شوید.

اعصاب

بیماران مبتلا به بیماری های عصبی، روان رنجوری های مختلف، روان پریشی ها و حتی تیک های عصبی نیز می توانند از بازدید از کابین مادون قرمز اثر آرام بخش قابل توجهی را احساس کنند. اما اینها بیماری های بسیار جدی هستند، بنابراین بیماران عصبی نباید به تنهایی چنین اقداماتی را تجویز کنند. قبل از مراجعه به سونا مادون قرمز، یک بیمار عصبی باید رضایت پزشک را دریافت کند.

خواص مفید کابین

پس از تجزیه و تحلیل اطلاعات ارائه شده، می توانیم نتایج زیر را در مورد مزایای سونای مادون قرمز بدست آوریم:

• کابین IR به طور موثر متابولیسم را تسریع می کند، که در بسیاری از شرایط نتایج بسیار مثبتی به همراه دارد.
• روش های انجام شده در این سونا رگ های خونی را گشاد می کند و گردش خون را بهبود می بخشد، که به شما امکان می دهد به طور موثر سلول ها را با تغذیه اشباع کنید.
• در طی این روش، اسید لاکتیک از عضلات خارج می شود که به کاهش درد بعد از تمرین در باشگاه کمک می کند.
• در اولین نشانه های سرماخوردگی، کابین IR به جلوگیری از پیشرفت یک بیماری حاد کمک می کند.
• برای درد مفاصل در بیماران مبتلا به رادیکولیت و استئوکندروز، کابین IR به شما امکان می دهد فعالیت را به مفاصل بازگردانید.
• هنگام انجام روش های پیچیده با هدف کاهش وزن، سونای مادون قرمز نتایج موثری را نشان می دهد، زیرا به شما امکان می دهد آب اضافی را از بدن خارج کنید.
• از آنجایی که گردش خون در کابین مادون قرمز بسیار افزایش یافته است، کار عضله قلب به طور قابل توجهی بهبود می یابد.
• همچنین، گردش خون فعال به شما امکان می دهد اندام ها و سیستم ها را با اکسیژن و تغذیه پر کنید.

اثرات مضر سونا مادون قرمز

با وجود چنین فهرست بزرگی از شاخص های مثبت، موارد منع مصرف نیز وجود دارد. نمی توان گفت که سونا مضر است. در این صورت می توان گفت که هر وسیله ای در صورت استفاده نادرست می تواند آسیب های جبران ناپذیری به بدن وارد کند. اما دانستن اینکه استفاده نادرست از سونای مادون قرمز می تواند منجر به چه چیزی شود، ضروری است.

برای جلوگیری از مشکلات بزرگ، باید بدانید که تابش مادون قرمز تأثیر قوی بر بدن دارد و منجر به فرآیندهای فعال می شود. از اینجا معلوم می شود که چنین است فرآیندهای فعالدر صورتی که فرد در وضعیت ناسالم قرار داشته باشد می تواند به او آسیب برساند. همچنین شایان ذکر است که سوء استفاده از روش های مادون قرمز بسیار مضر است. در این مورد، مدت زمان عمل باید حدود 30-40 دقیقه و بار اول فقط 15-20 دقیقه باشد. همه این توصیه ها فقط برای افراد سالمی که هیچ گونه منع مصرفی برای این روش ها ندارند مناسب است.

سونا در چه مواردی منع مصرف دارد؟

فهرست و توصیف شرایطی ضروری است که در آن بازدید از سونا مادون قرمز کاملاً منع مصرف دارد:

اگر فردی پروتز فلزی، مفاصل مصنوعی، میله و شانت و همچنین هر نوع ایمپلنت دیگری در بدن خود داشته باشد، نمی تواند به سونا مراجعه کند. واقعیت این است که اشعه مادون قرمز از فلز منعکس می شود و به طور یکنواخت گرم نمی شود، محل نصب پروتز. در این حالت، فرد ممکن است احساسات بسیار ناخوشایند و حتی درد را تجربه کند. اما پروتزهای سیلیکونی منع مصرفی ندارند.

خانم ها در طول دوره قاعدگی توصیه نمی کنند که از سونا دیدن کنند، زیرا گرم کردن لگن و کمر قطعا باعث افزایش خونریزی می شود. بنابراین، یا باید زمان انجام عمل ها را در این دوره به میزان قابل توجهی کاهش دهید یا به طور کامل آنها را رها کنید.

بازدید از سونا مادون قرمز به زنان باردار توصیه نمی شود و اگر تمایل به دریافت روش ها استراحت نمی کند، لازم است با متخصص زنان مشورت کنید.

اگر فردی مبتلا به بیماری های تومور بدخیم است که قبلاً تشخیص داده شده یا فقط مشکوک هستند، بازدید از سونا اکیدا ممنوع است. این بیماران تحت هیچ شرایطی نباید تحت درمان مادون قرمز قرار گیرند.

هر گونه فرآیند حاد چرکی نیز یک منع قطعی برای بازدید از کابین است. در این شرایط، یک فرد ممکن است یک پیشرفت التهابی چرکی را تجربه کند، اگر داخلی باشد، می تواند به پریتونیت ختم شود.

افرادی که از دیابت رنج می برند نیز باید با احتیاط زیاد از کابین بازدید کنند، زیرا دیابت معمولاً با سایر بیماری های همراه همراه است. قبل از مراجعه به سونا مادون قرمز، چنین بیمار باید حتما با پزشک خود مشورت کند.

افرادی که از اعتیاد به الکل رنج می برند نیز نباید از سونای مادون قرمز بازدید کنند، زیرا وضعیت بدن آنها ممکن است دور از ایده آل باشد.

بیماری های سیستمیک خون نیز یک منع قطعی برای بازدید از سونا مادون قرمز است. صرف نظر از مرحله بیماری سیستمیک و وضعیت آن، بازدید از کابین مطلقاً منع مصرف دارد.

اگر فردی بیماری مزمن از سینوزیت تا زخم معده داشته باشد و در مرحله حاد باشد، بازدید از کابین ممنوع است.

اگر فردی از آرتروز یا آرتروز رنج می برد، نباید از کابین مادون قرمز دیدن کند، زیرا این بیماری ها پس از گرم شدن می توانند پیشرفت کنند.

همچنین، بیماری های زیر منع مطلق برای بازدید از سونا مادون قرمز هستند:

• تومورهای وابسته به هورمون
• فیبروئید رحم
• آدنوم پروستات
• ماستوپاتی
• اختلال عملکرد کبد و کلیه
• بیماری هایی که می توانند باعث خونریزی شوند
• نارسایی قلبی
• افزایش عملکرد تیروئید
• کاشکسی
• آنژین صدری

همچنین برای افرادی که بیماری های قارچی حاد داخلی یا خارجی دارند، سونای مادون قرمز می تواند وضعیت را تشدید کند.

اعتقاد بر این است که سونای مادون قرمز بیشتر برای افرادی که از تغییرات فشار خون رنج می برند مفید است. این نظر به این دلیل است که رگ ها در طول عمل گشاد می شوند و گردش خون بهبود می یابد. اما باید گفت که هر یک از این موارد کاملاً فردی است و افرادی که از فشار خون یا افت فشار خون رنج می‌برند باید حتماً قبل از انجام اقدامات با پزشک مشورت کنند.

افراد مبتلا به سل نیز باید در مورد روش های مادون قرمز بسیار مراقب باشند. قبل از رفتن به چنین سونا، همیشه باید با پزشک مشورت کنید.

با مطالعه این لیست، مشخص می شود که سونای مادون قرمز هیچ آسیبی ندارد. اما اگر فردی یک بیماری تشخیص داده شده یا مشکوک به بیماری جدی دارد، بهتر است ریسک نکنید. یعنی قبل از رفتن به سونا مادون قرمز باید با پزشک مشورت کنید. همچنین اگر فردی داروهای قوی مصرف کند داروها، باید با داروساز یا پزشک خود مشورت کنید تا ببینید آیا استفاده از آنها با روش های موجود در کابین مادون قرمز سازگار است یا خیر.

ساطع کننده های موج کوتاه، یعنی این شامل فرستنده مادون قرمز، کاملا نفوذ عمیقوارد بدن انسان شود. بسیاری از مردم بر این باورند که این شاخص فقط مزایایی را به همراه دارد، اما اینطور نیست. ضریب نفوذ امواج مادون قرمز به حدود 2 سانتی متر می رسد و این رقم برای بدن کاملا قابل قبول است. اما هیچ کس نمی گوید که تشعشع به همان عمق به قشر مغز نفوذ می کند و به آن می رسد. چنین قرار گرفتن در معرض اشعه مادون قرمز نمی تواند بدون عواقب بگذرد و اینکه چگونه بر عملکرد مغز تأثیر می گذارد ناشناخته است. اگر روی این اطلاعات تمرکز کنید، مشخص می شود که فرد باید در حین عمل از سر خود محافظت کند، اگر نه با کلاه ایمنی، حداقل با کلاه حمام. دانشمندان ژاپنی توصیه می کنند زمانی که قطره چکان ها در شرایط فعال هستند، کابین IR را ترک کنید.

نتیجه

در خاتمه باید گفت که تشعشعات مادون قرمز به شدت بر بدن انسان تأثیر می گذارد، بنابراین باید بسیار مراقب آن باشید. که در مقادیر محدودو تحت نظارت دقیق متخصصین. این به ویژه برای افرادی که از هر بیماری رنج می برند صادق است.