Има моменти в живота и, нещо повече, често тези моменти се преплитат в дни, седмици, месеци... когато просто не знаеш какво да правиш или накъде да отидеш. Хората се отказват, ценностите се променят и насоките изчезват.

Всички тези насоки и ценности, които преди осветяваха пътя и определяха живота, ето ги... и изведнъж изчезнаха някъде. И спираш в безнадеждна нерешителност по средата на живота си, оглеждаш се около себе си и виждаш само празнота.

Това състояние се нарича още тъмната нощ на Душата. Между другото, това все още е естествено и до известна степен неизбежно състояние, през което преминават хората в своето развитие. След него определено ще има заря и изход към повече високо нивовибрации и развитие на съзнанието. Единственото неестествено нещо е да висиш в него дълго време.

Признавам си, бях експерт в засядането в такива състояния. 🙂 Но сега имам собствени начини бързо да се измъкна от него и сега ще ви разкажа за един от тях. Този метод няма да ви изненада с новостта си, но не се заблуждавайте от привидната му простота.

И така, в периоди на ужасно униние и апатия, тъга и депресия, когато най-малко искам, започвам... да се усмихвам.

И какво? Първоначално широко, неестествено и изкуствено се насилвам да се усмихна от ухо до ухо, макар че на околните повече прилича на усмивка. От време на време виждам объркване в очите на другите, а понякога и искрена загриженост за моето психично здраве. Но, знаете ли, когато няма друг избор, тогава реакцията на другите някак си не е много вълнуваща.

Тази практика изглежда лесна само на повърхността. Точно след 3 минути мускулите на лицето ви започват да ви болят неистово и вие постоянно искате да се върнете към обичайното си състояние на праведна скръб. Но ефектът, който получих, ме шокира. И не мога да не ви разкажа за това.

Въпреки че не, Мирзакарим Норбеков ще ви разкаже за това по-добре от мен. Някъде през 2005 г. книгата му „Къде майката на Кузка зимува или как да вземем милион безплатни решения“ стана началото на моето пробуждане. Толкова забавно и разбираемо пише, че избухнах в сълзи от смях и паднах от леглото, а от унинието ми не остана и следа.

И до днес книгите му стоят на рафтовете ми, ако имам нужда от разтърсване и добра доза хумор и самоирония. Сигурен съм, че ще се насладите и на фрагмент от другата му книга „Опитът на глупака или ключът към прозрението“, която ме подтикна да започна да се усмихвам в най-трудните ситуации.

Защо са ни нужни позата и усмивката на смаян паун с изгоряло лице?

Нека сега се отдалечим от основната тема вляво!

И да се надяваме, че ще се отпуснем в планината.

По едно време ми се наложи да работя в организация, която изневиделица обслужваше бивши големци - номенклатурата.

Въпреки че всички вече бяха пенсионери, те все пак дойдоха в нашата организация с амбиция. Имаха много арогантна, улегнала походка, като на дете, което отдавна се е напикало в гащите и е забравило за това.

С една дума, той слезе от коня, но забрави да вземе седлото между краката си! Познавахме всеки от тях като луд.

Един ден мой колега, посочвайки пациент, каза: „Този ​​човек е здрав“. Не вярвах, защото го познавах добре. Това е бивш министър, който дълги години страда от напреднала форма на болестта на Паркинсон. Това е мозъчно увреждане, нали знаеш?

Един от симптомите на заболяването се проявява при такива пациенти в пълната липса на изражения на лицето. Лицето се превръща в маска.

След като го прегледа пълна програма, стигна до заключението, че е здрав. Започнах да питам: „Къде и как се лекувахте?“

Той ми каза за някакъв храм, но, честно казано, тогава не му придадох голямо значение. И въпреки че записах всичко, след известно време го забравих.

На следващата година при профилактичен преглед открихме, че към него са се присъединили още четирима уважавани старци. Те страдаха от нелечими болести в продължение на много години и сега бяха „като краставици“.

Оказва се, че пенсионираният министър също ги е изпратил там, където самият той е бил излекуван.

Сега бях сериозно озадачен. Всичко това не се вписваше в рамките на моя мироглед, изграден в годините на практика.

Този път разпитах всичко подробно и го записах внимателно. Оказа се, че в планината има Храм на огнепоклонниците, където на всеки четиридесет дни се приемат групи от хора, търсещи изцеление, предимно през лятото, защото през зимата е невъзможно да се стигне дотам.

В мен узря решението да отида там и да видя с очите си как настъпва чудодейно изцеление. Разбрахме се да отидем заедно с моите приятели: режисьор и оператор. Те работиха в републиканската телевизия и направиха програмата „Светът около нас“.

В уречения ден до свечеряване стигнахме до мястото на срещата. Колата ни замина. Обещаха да ни осигурят транспорт за по-нататъшно придвижване. И изведнъж разбираме, че този транспорт е магарета.

Планински път води до Храма и се оказва, че трябва да вървите 26 км или да яздите магарета. Но тъй като пристигнахме по-късно от всички останали, се оказахме с две магарета между тримата.

Подех пропагандна атака. Казвам: „Някога ходил ли си в планината? Нека опитаме."

Операторът беше мъж с много наднормено тегло, тежащ 130 кг, с пет брадички и огромен корем. Но въпреки това романтикът в него се оказа все още жив. Затова с мнозинство на гласовете успешно преодоляхме първото „препятствие“.

Натовариха цялото оборудване на магаретата и тръгнахме. Аз бях първият, който започна да се вайка, защото имах градски обувки, които се износваха много бързо. Започнаха да ме болят краката. Но аз все още вървях и си мислех: „Тъй като такива пациенти са излекувани, тогава, след като напиша всяка рецепта, ще бъда велик лекар в града.“

И тогава, след като измина десет километра, операторът седна по средата на пътя и каза:

- Всички! Дори да ме убиеш, ще се върна. Започнахме да го убеждаваме:

- Какво значение има къде да отида? Ако се върнете назад, ще трябва да извървите същите 10 км като напред. По-добре давай напред!

Убеден.

Пристигнахме около полунощ. Настаниха ни и се настаниха. На другия ден ме събудиха в 11 часа. Събрали всички и казали:

- Молим ви да не грешите в нашия храм; който не изпълни молбата, ще ни помогне в домакинската работа - носене на вода.

Оказва се, че ходенето мрачно се смята за грях в този храм. Затова обърнах внимание на монасите.

Вървят с такава лека усмивка и фигурата им е права като кипарис, по-точно, все едно са глътнали пръчка.

Оказва се, че трябва да се усмихваме през цялото време. Всички слушахме, усмихвахме се леко и две минути по-късно старият навик да се разхождаме с градско лице, винаги кисело и недоволно, ни наложи.

И като цяло очаквах да видя позлатени куполи и подобни, но имаше такива малки спретнати къщи и това е. Вярно, огънят им постоянно гори. Те почитат огъня и слънцето. Но изобщо не прилича на Храма.

Случило се така, че монасите намерили място, където природният газ излиза от земята, и тук, на върха на скала, основали своя храм.

Започнах да питам:

– Кога ще започнете да приемате пациенти и да поставяте диагнози? Кога ще започнете лечението?

ще разбера Оказва се, че тук изобщо никой не се приема и лекува. Това беше първият удар за мен.

Второ, нашият транспорт, т.е. магарета, беше взет от собствениците. С багажници като нашите няма да стигнете далеч. Разбрах!

Не само, че се озовахме в Храм, където никой никого не е лекувал и няма да лекува никого, и не можем да излезем оттам! Освен това трябва да се разхождате с глупава усмивка на лицето, когато всичко вътре кипи от гняв и разочарование!

Виждам оператора, който ме гледа напрегнато, сякаш планира нещо. И директорът с ирония се обърна към мен:

- До къде ни докара, нещастен ученце?..

Как се чувствам за себе си?!!

Тогава започнаха концертите. Петнадесет от тридесет души веднага отидоха да си налеят вода. И аз го получих, защото... Общо взето разбирате защо! Трябваше да отида да „помагам с домакинската работа“.

Отвесна отвесна скала от шестстотин метра и по серпентината 4 км там и 4 км обратно. Това ли е пътят, по който се качихме снощи?!

Когато видях това, почти имах спонтанен аборт! можете ли да си представите Не само това вертикална стенапо-висока от Останкинската кула, а на места вървяхме по дървени трупи, забити в скалата. Тези трупи действаха като подвижни мостове, блокирайки пътя на врага към Храма по едно време.

Беше необходимо да носите със себе си шестнадесет литра вода, а самата кана тежеше пет килограма. Общо по този път трябваше да влачим 21 кг. Най-удобно е при такива условия да носите товара на главата си. Тогава научих за истинската цел на гръбначния стълб.

Оказва се, че всеки, който е идвал в този храм, се е смятал за умен, всеки е имал своите амбиции. За да избият всичко излишно от нас, служителите на храма измислиха този метод за „лечение“ на арогантността.

Аз също дойдох там с хартата си, начетен, натъпкан със знания и някои способности, които другите нямат. Те са идиоти, но аз съм толкова умен!

Само за седмица те също „избиха“ всички глупости от мен. За една седмица ме направиха човек!

Там срещнах себе си. Цветята, насекомите и мравките отново ми станаха интересни. Пълзеше на четири крака и ги гледаше как вървят, движейки краката си. Стори ми се, че само аз изведнъж се почувствах като дете. Виждам същите неща да се случват и на другите. Забравихме всичките си чинове и най-интересното е, че забелязахме, че когато всички се усмихват, градските изражения на лицата, познати ни някога, сега започват да се възприемат като отклонение.

Виждали ли сте някога възрастни да играят на детски игри? Смешно, нали? И играхме. Като цяло това беше естествено състояние за нас.

Тогава започнах да обръщам внимание какво казват хората: „Чувствам се по-добре. Чувствам се по-добре." Свързах го с времето, природата... планините все пак! Едва по-късно стигнах до извода, че основната тайна е свързана с изражението на лицето и позата.

На четиридесетия ден дойдох при игумена на храма и казах: „Искам да остана тук“.

- Сине, млад си. Не си мислете, че сме тук, защото имаме добър живот. Монасите тук са слаби хора. Те не са в състояние да останат чисти сред мръсотията. Те не са адаптирани към живота, сине, и са принудени да бягат от трудностите. Ние съществуваме, за да можете
вземете го и продължете да носите светлината в душата си. Вие сте силни хора, имате имунитет.

Започнах да казвам нещо и накрая казах: "Но аз може би съм единственият от групата, който дойде при вас."

- Вие сте един от последните.

Оказва се, че почти всички от нашата група вече са посетили игумена с молба да останат. разбираш ли

Четиридесет дни по-късно напуснахме храма. На връщане срещнахме група хора, жадни за изцеление, точно както преди четиридесет дни. коледни елхи! Ами прави физиономии! Беше тълпа от канибали, които ни нападнаха:

- Помогна ли? От какво си бил болен? Какво дават? Помага ли на всички? аз отговорих:

- Всеки ще си получи заслуженото!

Гледам нас - тях, нас - тях. Всички сме усмихнати...

Изведнъж усетих, че се отдалечавам. И те някак странят като от прокажени. До мен, облегнат на ръцете на синовете си, стоеше осемдесетгодишен старец. Той каза: „Наистина ли бяхме същите?!”

Когато пристигнах в града, видях тълпа от бездушни, безразлични, абсолютно равнодушни хора, които все бързаха за някъде, сами не знаеха къде и защо. Беше много трудно да свикна отново с градския начин на живот.

Нещо в мен се промени веднъж завинаги. Изведнъж се почувствах като в театър на абсурда и животът, който течеше в града, изглеждаше празен и безполезен. Беше невъзможно да се гледат тези лица.

Ако знаеш само колко неудобно се чувствах! Но наскоро и аз самият бях същият като тях.

След това, когато се върнах на работа, трябваше да проверя дали наистина цялата същност на възстановяването е в усмивката и позата? Ами ако е въпрос на време, климат или други външни условия?!

И организирахме занимания във фитнеса на клиниката.

Поканихме пациенти доброволци измежду регистрираните при нас, обяснихме им задачата и започнахме обучението.

Учехме по час-два на ден. Просто се разхождахме из фитнеса с усмивка, поддържайки добра стойка. Знаете ли колко е трудно да запазиш усмивката си през цялото време?! Не ми вярваш?!

Ако се опитате да се усмихнете на улицата и да запазите стойката си права, веднага ще почувствате такъв натиск от околния свят! Ще ви бъде много трудно, особено в началото!

Вървиш и вървиш, а после изведнъж неусетно се улавяш отново да се суетиш като бизнес наденица. След 15 минути в отражението на някоя витрина изведнъж забелязвате, че една чаша ви гледа!

Предстои ви битка! За да устоиш на натиска на околната среда, която се стреми да те стрие на прах и да останеш себе си, ти трябва волева принуда!

Известно време след началото на часовете започнаха да се появяват такива интересни проблеми. Един от нашите ентусиасти казва:

- Загубих си очилата. По едно време ги донесох от Франция. Носих го толкова години, но сега го оставих някъде.

Защо го изгуби? Защото нуждата от тях започна да изчезва. Чуждите черва започнаха да работят. Третият започна да чува, а проблемите със слуха бяха още от детството. Бяха отбелязани подобрения за всички.

Резултатът, който получих, ме накара да полудея. Не можех да разбера защо хората боледуват толкова години, но заради някаква идиотска поза или усмивка се оправят.

След това в лабораторни условия започнахме да изследваме какви промени настъпват в тялото. И така един случай се превърна във фундаментално откритие в науката.

Какво стана с оператора и режисьора? Операторът е отслабнал, теглото му все още е около 85 кг. Той се възстанови от болестите си.

Но най-големият успех на тримата ни беше режисьорът. Преди няколко години той и съпругата му се разведоха, защото всеки ден залагаше яката си. Той спря да пие и се ожени отново за жена си.

Не казвам сбогом, Татяна Рудюк :)

Добър ден, скъпи читатели. Днес бих искал да говоря за живота. За това какво да правим, когато всичко е лошо и дойде лоша поредица. Такова депресивно състояние лесно може да доведе до неврози, апатия и депресия. Задължително е да излезете от тази ситуация, за да не се превърне целият ви живот в безкрайно страдание.

Черна ивица

Всички, по един или друг начин, сме преживели моменти на депресия в живота си. Когато всичко пада извън контрол, сутрин не искате да ставате и да ставате от леглото. Когато мислиш само, че животът е празен и нищо добро няма да се случи. Такива мисли се появяват различни причини. Неуспехи в професионалната сфера или личния живот. Загуба на любим човек, предателство най-добър приятел. Ситуациите са различни, но последствията често са сходни.

Всички понякога се питаме как да се отървем от котките, които драскат в душите ни. Лесно е да изпадне човек депресивно състояниеи е много трудно да се излезе от него. Защото да седите и да не правите нищо е много по-лесно, отколкото да се опитвате да подобрите живота си отново и отново. Понякога се предаваш и не искаш да живееш.

Такива състояния имат различни етапи, симптоми и други свързани проблеми. Човек в такива моменти може да стане агресивен и да намрази всички около себе си, дори и най-близките си. Разбира се, любим човек иска да помогне, опитвайки се да ви измъкне от апатията. Но точно това започва да ме дразни още повече.

В състояние на депресия е много важно да разберете защо се случва това. Само тогава ще бъде възможно да се предприемат правилните стъпки към положителна промяна. Просто оставянето на проблемите в миналото е най-лошият вариант. Всеки момент в живота на човека трябва да бъде пълноценен. В противен случай призраците от миналото рано или късно ще ви настигнат.

Кой е господарят на живота ти

Дори ако не искате да правите нищо и всичко е лошо, тогава това е само ваше решение и ваш избор. Винаги трябва да помните, че само вие сте отговорни за собствения си живот. И няма нужда да си създаваме илюзии, че всичко е лошо заради някого. Може да е много трудно, но това е единственият начин да коригирате всичко, което ви се случва.

Не бива да обвинявате грубата продавачка, която ви е нагрубила сутринта и че заради нея цял ден сте били в лошо настроение. Вие бяхте този, който избра да превърнете това събитие в акцента на деня. В крайна сметка можете просто да не забележите и да продължите напред. Шефът ви не е виновен, че заплатата ви е ниска и нямате достатъчно пари, за да изплатите ипотеката си, да изплатите заема за кола и да си купите храна. Вие сте този, който се заби във финансова дупка.

Мислите ли, че нямате подкрепа от никого? Глупости! Подкрепата винаги трябва да идва от вас самите. Един от добрите ми приятели е художник. И периодично изпада в състояние на депресия. Музата си отиде, няма вдъхновение, личен животНе се добавя, картините не се продават. Родителите й живеят на няколко хиляди километра. Без приятели. Но всеки път тя се събира и започва да работи отново. Поставя си нови цели и продължава напред.

Трябва да запомните веднъж завинаги, че само вие сте отговорни за живота си. Докато не се научите да поемате отговорност за случващото се, ще бъдете нещастни. Определено заради някого. Разберете, че никой не може да повлияе на живота ви. Нито приятели, нито любим човек, нито родители, нито шеф, нито случаен минувач на улицата. Само защото сте емоционално привързани към тези хора, не означава, че те контролират живота ви. Спрете да се самосъжалявате и започнете да живеете за себе си, а не за някой друг.

Какво да правя

Ако нищо не ви се получава, може би вървите в грешната посока? Никога не съм срещал нито един човек, който да не е успял във всичко. Трябва да има поне едно нещо, в което човек може да успее. Илюзия е, че всичко е лошо. Това не се случва. Вие умишлено се поставяте в това състояние. Това означава, че ви трябва за нещо. За да ви съжалят, да решат проблемите ви, да ви кажат колко сте страхотни или нещо друго.

• Първо, спрете да се самосъжалявате. Вие сте възрастен, който може да реши всеки проблем. Самосъжалението всъщност е насочено към другите. Виж колко съм нещастен, смили се над мен, одобри постъпките ми.
• Второ, спрете да очаквате неща от други хора. Вие контролирате живота си. Вие избирате и вземате решения. Никой друг не може да направи това вместо вас. Всеки човек може просто да взаимодейства с другите, но нищо повече. Спрете да обвинявате другите за вашето нещастие. По този начин никога няма да решите проблема.
• Трето, започнете да правите нещо. Самото седене на едно място и вайкане всеки ден ще ви направи още по-депресирани. Станете и действайте веднага. Започнете с нещо малко и не толкова тежко. Отидете до огледалото, усмихнете се на себе си и кажете: Ще успея, всичко ще бъде наред! И продължи напред. Не спирай!

Надявам се, че можете да преодолеете себе си и да се научите да управлявате собствен живот. Това е, което ви помага да постигнете успех във всяка област на живота. Когато човек осъзнае, че не зависи от никого, целият му живот се променя по невъобразим и красив начин. Определено трябва да го опитате! Вижте моите статии по темата "

Не можем да бъдем оптимисти през цялото време. Без значение колко сте смели или се опитвате да се поддържате позитивни, идва момент в живота, когато просто искате да лежите там, увити в одеяло. Не виждайте и не чувайте никого.

Случва се неприятностите да се случват едновременно. Идват толкова неочаквано, че ни изненадват. Както се казва: „бедата не идва сама“, „където е тънко, там се къса“. Как да преживеем този период и да поддържаме добро настроение?

1. успокой сеРазбира се, този съвет е банален и може да предизвика нова вълна на отчаяние. Но докато сте на ръба на истерията, няма да можете да мислите градивно. Всичко лошо, което може да се случи, вече се е случило. Сега остава само да подредите всички възникнали проблеми и бавно да започнете да ги решавате.
2. Спрете да се ядосвате и да смятате живота си за безнадежден. Ако мислите така, ще привлечете нови неприятности за себе си. Никой не казва, че трябва изкуствено да се наслаждавате на живота, но също така не можете да проектирате всички лоши неща. Както е казал Ф. Ницше: „Ако гледаш дълго в бездната, бездната ще те гледа.”
3. Не изливайте гнева си върху семейството и приятелите си. Те не са виновни за нищо и също страдат, защото вие се чувствате зле. По-добре говорете с тях, обсъдете текущата ситуация, изслушайте добър съвет. В крайна сметка нямате по-скъп от тях.
4. Благодарете на съдбата за това, което имате. Не продължаваш напред инвалидна количка? Не живейте в сиропиталище? Имате ли собствен дом и хляб на масата? Да, имате късмет! Помислете за тези, които нямат нищо от това, които нямат къде да спят, които нямат какво да ядат. За тях вашите проблеми биха изглеждали безполезни.
5. Прочетете интересни книгипо темата за преодоляването на житейските несгоди.Гледайте филми с щастлив край. Преосмислете ситуацията си. След известно време вече няма да изглежда толкова безнадеждно.
6. Напишете всичките си мечти на голям лист хартия. Направете план за сбъдване на мечтите си и го следвайте.
7. Имайте ден за почивка и безделие. Вие го заслужавате. Легнете цял ден в леглото, спете, четете, гледайте телевизия - с една дума, починете си от всички. Е, ако пасивната релаксация не е за вас, тогава организирайте ходенена непознати места. Гората е особено добра в това отношение. Свеж въздух, пеене на птици, шумолене на дървета - тишина, мир. Този мир ще се настани в душата ви след такава разходка.
8. Спортувайте.Спортът ви освобождава от негативни мисли. Пуснете всичко на тренировка негативни емоции. Разбийте чантата, в крайна сметка.
9. Позволете си малко алкохол. Не много добре и полезен начин. Но понякога е доста ефективно. Но често използването му е вредно за здравето, както физическо, така и психическо.
10. Освободете се от ситуацията. Понякога някои проблеми изчезват сами, без наше участие. Просто трябва да спрете да се самоубеждавате и решението няма да ви накара да чакате.
11. Прочетете V. Zeland „Трансърфиране на реалността“.Известната му работа ще промени мнението ви за световния ред и дори ще помогне при решаването на проблеми.
12. Спрете да гледате новини и екшън филми. Водят до още по-голямо униние. Криза в страната, бедност, самолетни катастрофи, разруха, война. трябва ли ти И филми, в които кръвта тече като река, също не са необходими за гледане сега. По-добре гледайте лека, жизнеутвърждаваща комедия.

1. Спомнете си всички моменти, които ви пречат да живеете.Запишете ги в тетрадката точка по точка. Бъдете отговорни при изпълнението на тази задача. Запишете всички проблеми, дори тези, които датират от детството.
2. Начертайте причинно-следствена връзка между проблемите. Често един проблем води до няколко други. И неговото решение автоматично решава останалите проблеми, поне частично.
3. Помислете как можете да подобрите ситуацията. Какво трябва да направите, за да облекчите състоянието си или да не го влошите.
4. Запишете начини за решаване на проблема и започнете да ги прилагате.Постепенно, без да бързате, ще постигнете целта си.

Този план е необходим за хора, които вярват, че положението им е безнадеждно. Но както показва практиката, това често не е така. И проблемът, записан на хартия и анализиран, вече не изглежда толкова страшен и нерешен.

И като цяло, просто трябва да гледате положително дори на най-негативните събития и инциденти. Животът ви зависи от вашите действия и действия.

Лягайте си и се събуждайте само с усмивка и в страхотно настроение, приемайте много неприятности по-малко присърце и може би ги избягвайте напълно. Минимум стрес, максимум положителни емоции.

Прекарвайте повече време с децата, които със своята спонтанност ще ви покажат пътя към нещо ново и интересно, техните емоции не са фалшиви, те умеят само да живеят искрено, което ви пожелаваме и ние.

Погрижете се за себе си и бъдете здрави и щастливи!

Случва се, откъдето и да погледнеш, всичко е лошо. Отказваш се, не искаш да правиш нищо, душата ти е тъжна и, за късмет, приятелите ти не се обаждат, работата е бъркотия, а телевизията по телевизията е пълен кошмар. И какво да направите в такава ситуация? Как да се измъкнем от това състояние? Предлагаме ви редица съветии се надяваме, че ще намерите отговора за себе си какво да правите, когато всичко е лошо.

1. Не забравяйте, че абсолютно всеки човек може да промени живота си.
Всичко, от което се нуждаете, е желание. И трябва да започнете със собствените си мисли. Ако постоянно мислите само за лошото, то ще ви дойде. Много пъти сте чували фразата, че мислите са материални. Какво означава тази фраза?

2. Не е достатъчно само да мислиш за хубави неща, защото думата също е материална, така че трябва да говориш за хубави неща.С приятели, у дома, на работа, кажете, че животът се подобрява, всичко е наред. Ако вашите познати започнат да обсъждат темата пред вас: „накъде отива този свят“, не подкрепяйте тази дискусия. В крайна сметка знаете, че всичко ще бъде наред, животът става по-добър всеки ден.

3. Не се опитвайте да удавите всичките си проблеми с алкохол.. Те само ще се увеличават. Освен това ще загубите здравето си и много пари. Същото важи и за пушенето. Това е пряк път към постоянно боледуване.

4. Мога да ви посъветвам да се занимавате със спорт: това дава положителни емоции, здраве.Не е необходимо да постигате рекорди, достатъчни са редовен джогинг, плуване в басейн или сутрешна гимнастика. Той не само ободрява тялото, но и укрепва духа. След това няма да искате да мислите за лоши неща или да решавате как да преодолеете депресията.

5. Любовта винаги променя живота към по-добро. Тя носи море от позитивизъм и щастие в живота ни. Това светло чувство преобръща живота ни, вдъхновява ни да постигаме подвизи и да постигаме успехи. Как може да има депресия, ако обичаш и си обичан?

6. Не е вярно, че не можете да помогнете на мъката си със сълзи.Понякога е достатъчно да плачеш, когато душата ти е зле, за да видиш живота в нова светлина, за да разбереш, че още не е свършил, че в живота има други интереси.

7. Опитайте се да погледнете на ситуацията си безпристрастно.. Наистина ли е толкова тъжна? Огледайте се на колко хора около вас им е много по-зле. Но те продължават да живеят, да се радват и да се борят.

8. Когато всичко е наистина лошо, наистина искате да се оттеглите в себе си, да не виждате никого, да не общувате с никого.Това е грешен начин. Напротив, бъдете сред хора, които могат да ви изслушат и да облекчат страданията ви.

9. Спрете да се самосъжалявате: на много хора им е по-зле от вас.Вземете мерки. Това е единственият начин да промените ситуацията. Или започнете нов живот.

10. Не се притеснявайте да помолите семейството или приятелите си за помощ.. За всеки човек навременната подкрепа може да бъде много важна. Ще ви помогне да разрешите много житейски проблеми и да намерите изход от всяка ситуация.

Човек не осъзнава веднага момента, казват те, Чувствам се зле, трябва да разбера какво да правите, когато се чувствате зле… Постепенно, като снежна топка, бедата се наслоява върху беда, беда върху беда. Подобен на подобен.

И идва момент, когато не само всичко е лошо, но всичко е много лошо в живота. И най-трудното е, че в този момент ние сме в минусовата точка на нашата енергия.

Трябва ясно да знаем какво да правя, ако всичко е лошо, и с усилие на волята ГО НАПРАВИ. Спасяване на давещи се хора - не забравяйте, чия работа е?..

Какво ще научите от статията:

Какво да направите, ако всичко е лошо и решите да го промените?

Понякога получавам писма, в които се описват една или повече житейски задачи (за човек = проблеми). Не можете да отговорите с едно писмо как да настроите това. Така че ще го нарисувам за вас обща схема, универсален, който ще ви помогне да се движите. И тогава ще слушате себе си, ще получавате съвети отгоре, ще ги забелязвате и ще следвате пътя си, но в по-положителен и приятен сценарий от преди.

Какво да правите, когато се чувствате зле: 5 стъпки към нов живот, независимо на каква минусова точка сте

Всичко е лошо - ти си го избра

1. Вие сте тук, защото сте избрали грешното поведение преди много време.

Мислил си грешно, чувствал си грешно, действал си грешно.

какво правим Започваме да мислим, чувстваме и действаме правилно. С две думи: във всеки един момент от живота си спрете и се вслушайте в себе си – какво има вътре?

Болка, негодувание, гняв, раздразнение, гняв – всички ли са лоши? След три години ще получите всичко това многократно!

Радост, хармония, спокойствие, празник и очакване на празника, любов, вяра, нежност? След три години ще бъдеш съвсем друг човек, с друг живот – още по-щастлив и радостен!

Това правило работи за всички! Дори да ви се струва, че няма причина за радост, изцедете тази радост от себе си. Постепенно то ще се роди във вас! Усмихвайте се умишлено, това ще помогне. И помнете – това е вашата работа! Първата точка е задължителна!

Книга за четене: 78 стъпки към разбирането на транссърфинга на реалността, Вадим Зеланд

2. според вашия личен късмет най-вероятно вашият дом го отразява (както и съдбата, написана отгоре).

Ако променим дома си, променяме съдбата си и променяме настроението си, личния си късмет (работи обратното, във всички посоки).

Не препоръчвам преместване. Без специалист 99% това нов домще отразява и възпроизвежда същите проблеми!!!

Призовавам ви да се огледате и да прецените трезво мащаба на „трагедията“. Надявам се мястото ви да е чисто и без боклук. Ако все още съгрешавате с това, тогава материали и

Когато чистотата стане пълна, обърнете внимание.

И постепенно твоето „всичко е много лошо” се трансформира в магическото „всичко е много добре!”

Книга за четене:всяка книга с думата Фън Шуй в заглавието от Наталия Правдина

Когато се чувствам зле, медитирам

3. по-добре е да наслоите добрите положителни мисли и емоции върху чиста основа.

Затова почистете и главата си (между другото, когато разчистите жизненото си пространство, може да се изненадате да откриете, че мозъкът ви е станал по-чист, можете да дишате по-лесно и се раждат по-малко страхове/тревоги. Желая ви да направите всичко това по комплексен начин, ефектът ще бъде невероятен!

Тишината е необходима, за да изчистите мозъка си, особено вътре. Медитацията ще ви помогне. Само веднъж на ден, за начало, поне за 5-10 минути, замразете мислите си в нищо-мислене. Практикувайте, няма да успеете от първия път. Но тази задача в живота ми е задължителна, когато се чувствам зле!

Книга за четене:Силата на момента от Екхарт Толе или която и да е книга от Ошо

Какво да правите, когато всичко е лошо - разберете колко е добре за вас

4. трябва ясно да сте наясно какво в крайна сметка искате да постигнете.

„Не искам да живея така“ не работи. Работи „Искам да живея така, така и така!“

Това също е работа. какво правим Намираме време насаме със себе си, вземаме тефтер и химикал и започваме да пишем.

Какво да правим, когато всичко е лошо? Опишете един ден от живота си след две години. как върви С кого е и къде? какво носиш Какви са отношенията ви и с кого? колко приятели имаш Какъв е вашият доход? как се чувстваш

Акцент върху чувствата и усещанията!!! Прокарваме емоции във всичко, което пишем. И ако нещо вътре не реагира, го задраскваме и пишем отново. В резултат на това ще получите перфектен ден, когато всичко ви подхожда.

„Чувствам се зле“ отеква в тялото

5. нашите желания и цели няма да ни задоволят, ако тялото ни не е в ред.

Защото в този свят сме дошли, за да придобием опит чрез тялото. И ако например се чувствам зле психически, физическата болка няма да отнеме много време да се появи...

От този ден нататък всеки ден избирате да направите поне едно приятно или полезно малко нещоза вашия съд на душата: направете масаж на лицето, лекувайте зъб, пийте витамини, чист въздухразходете се, направете маска, направете йога, направете упражнения, потанцувайте няколко минути, докато се пържат картофите!!!

Вашето тяло е ваша работа. Не се справяте добре? Това означава, че някъде сте се лишили от възможността да имате добре поддържано и здраво тяло.

Ако вечерта се окаже, че не сте изпълнили тази точка, ставате и отивате на масаж на лицето!