21 Ocak - Uluslararası Sarılma Günü Dünyanın her yerinde bu gün en sıradışı ve nazik bayramlardan birini - Uluslararası Sarılma Günü'nü kutluyor. Tatil geleneğine göre, bu gün tam bir yabancı bile kucaklanabilir. Herhangi bir geleneğin veya bayramın ortaya çıkmasının kaynağı sadece keyifli bir olay olamaz. Bu yüzden sarılma günü biraz tuhaf çıktı. Bir versiyona göre, Juan adında genç bir adam 70'lerin ortalarında Sidney'e uçtu ve hayattaki en iyi zamanını geçiremediği ve Sidney'de kimse onunla tanışmadığı için üzüldü. "Hugs Free" yazan bir poster yazdı ve terminal binasının yanında yanında durdu. İlk başta insanlar şaşkınlığa uğradı ama sonra bir kadın yanına geldi ve yalnız kaldığını ve gerçekten ona sarılacak birine ihtiyacı olduğunu söyledi ... Öğrenciler bunu öğrendi, anlattı ve tatili başlattı. Bu an, Avustralya'da sarılma hareketinin başlangıcını yaşadı ve ardından gelenek Avrupa'ya yayıldı. 1986'dan beri, bu tatil Amerika Birleşik Devletleri sakinleri tarafından Ulusal Sarılma Günü olarak kutlanıyor. O zamandan beri, böyle alışılmadık bir tatili kutlama geleneği tüm dünyaya yayılmaya başladı ve Sarılma Günü uluslararası bir tatil statüsü kazandı. O gün erkekler ve kızlar, herhangi bir yakın geçmişleri olmadan birbirlerine sarıldılar. Bir tür efsaneye göre, dostça bir kucaklaşma sırasında insanlar sıcaklık alışverişinde bulunur. Sarılmalar, insanlar arasındaki şefkat, sevgi ve takdirin bir ifade biçimidir. İnsanlar birbirlerine sarılarak sempati, samimiyet, minnettarlık, destek, sevinç ve sıcaklıklarını birbirleriyle paylaşırlar. İnsanlar tanıştıklarında ve ayrıldıklarında, mutlu anlarda ve zor yaşam durumlarında birbirlerine sarılırlar. Sarılmalar çok farklıdır: ebeveyn, arkadaş canlısı, arkadaş canlısı, romantik ... Sarılmalar kişiler arası ilişkilerin en önemli parçasıdır. Çoğu zaman sarılmalar, duygularımızı ve deneyimlerimizi kelimelerin yapabileceğinden daha anlamlı bir biçimde aktarmamıza yardımcı olur. Modern psikologlar, sarılmanın bir kişi için son derece faydalı olduğunu kanıtladılar - ruhu, ruh hali ve refahı üzerinde faydalı bir etkiye sahipler. Kucaklaşan bir kişi sevildiğini ve korunduğunu hisseder, rahatlık ve neşe duygusu hisseder. Dokunma ihtiyacı doğası gereği insanın doğasında vardır. Bilim adamları bugüne kadar sarılmanın sağlık için iyi olduğunu kesinlikle kanıtladılar. Fiziksel bir bakış açısına göre, vücudundaki bir kişiye dokunsal temas ettiğinde, aşağıdakiler olur: merkezi sinir sisteminin aktivitesi uyarılır; bağışıklık artar; kandaki hemoglobin seviyesi yükselir; beynin hipotalamusu, hormonunu kan dolaşımına - oksitosin - salgılar. Bu hormon, bir kişinin psiko-duygusal durumu ile ilişkilidir. Vücuttaki oksitosin konsantrasyonundaki bir artış, refahın ortaya çıkmasına ve başkalarına karşı olumlu bir tutuma yol açar. Çocuk doktorları ve psikologları, zihinsel ve fiziksel olarak gelişmeleri için ebeveynlerine küçük çocuklarına mümkün olduğunca sık sarılmalarını tavsiye eder. İhale çağında çok az şefkat gören bir çocuğun daha sonra zihinsel ve zihinsel engelli olabileceğine inanılmaktadır (aşık olarak yetiştirilen akranlarına kıyasla). Bir yetişkinin bir çocuktan daha az kucaklanmaması gerektiği unutulmamalıdır. Hane halkı açısından bakıldığında, sadece stresi azaltır ve ruh halini iyileştirir. Sarılmalar, insanlar arasındaki iyi niyetin güçlendirilmesinde özel bir rol oynar. Aile psikologları, ruh eşinize günde en az sekiz kez sebepsiz yere sarılmanızı önerir. Psikologlar ayrıca aşık olan insanlara günde en az sekiz kez birbirlerine sarılmalarını tavsiye ediyor. Sarılmalar, özellikle depresyona yatkın kişiler ve artan anksiyete için faydalıdır. Sarılmalar, bir yardımseverlik, samimiyet ve huzur ortamı yaratır, insanlar arasındaki ilişkileri güçlendirir. Uluslararası Sarılma Günü çok önemli bir tatil çünkü insanlar arasındaki ilişkilerin gelişmesine yardımcı oluyor. Bu tatil bize insanların birbirlerine olan desteğinin, ilgisinin ve ilgisinin ne kadar önemli olduğunu hatırlatıyor. Sarılma Günü'nü çeşitli şekillerde kutlayabilirsiniz: sessiz bir ev ortamında veya arkadaşlarla eğlenceli bir partide. Tek ön koşul, olabildiğince çok insanı kucaklamaktır! Güzel olan şey, 21 Ocak kutlamasının herhangi bir maddi maliyet gerektirmemesi. Sadece gerekli gördüğünüz herkesi sıcaklığınızla cömertçe ödüllendirmelisiniz. Tatilde, sevdiklerinize ve sevdiklerinize onlara karşı sıcak bir tavrın işareti olarak kucaklaşmak ve böylece içten, sıcak duygularınızı hatırlatmak için tebrikler. Sarılma Günü'nde herkese - tanıdıklara ve yabancılara - kucaklaşabilirsiniz. Ruh hallerinin sizinki kadar gelişmesine izin verin. Sarılmak çok faydalı!

21 Ocak tüm dünyada en nazik ve en keyifli bayramlardan birini kutluyor - Uluslararası Sarılma Günü! Bu gün, birbirlerine ve hatta tamamen bilinmeyen insanlara güçlü dostça sarılmalar yapmak gelenekseldir. Arkadaşlarınızla ve akrabalarınızla komik kucaklaşmalar düzenleyin, onlara hoş sözler söyleyin, böylece nezaket ve sıcaklığınızdan bir parça verin!

2:4

Dünya Sarılma Günü nasıl ortaya çıktı?

Bir versiyona göre, 70'lerin ortasında Juan adında genç bir adam Sidney'e uçtu. Adam hayatının en uygun zamanını geçirmiyordu ve bu nedenle kimse onunla havaalanında tanışmadı. Yalnız kaldı ve çaresizlikten genç adam, "Bedava kucaklama" yazısıyla bir poster yazmaya karar verdi ve ardından onunla havaalanı binasının yanında durdu. İlk başta insanlar şaşkına dönmüştü ama aniden bir kadın yanına geldi ve onun da yalnız kaldığını ve ona sarılacak birine gerçekten ihtiyacı olduğunu söyledi. Bu an, Avustralya'daki sarılma hareketinin başlangıcıydı, ardından gelenek tüm dünyaya yayıldı.

3:4

Dünya Kucaklama ve Öpücük Günü nasıl kutlanır?

Tabii ki, yabancıların kendiliğinden kucaklaşması birçokları için alışılmadık bir durumdur. Ne yazık ki, herkes Uluslararası Sarılma Günü'nü bilmiyor, bu yüzden kutlamaya katılmadan ve bir yabancıya sarılıp öpüşmeden önce onu uyarmak en iyisidir. Bunun için "Freehugs" adı verilen tüm eylemler düzenlenir, insanlar Juan'ınki ile aynı afişlerde dururlar, en alışılmadık yazıtlarla ve yoldan geçenlere sarılırlar, sevdiklerini öperler, böylece etraflarındaki tüm insanları pozitif ve sıcaklıkla doldururlar.

5:4

Psikologlara göre, sizi kucaklamak isteyen insanlar bir sevgi, güvenlik ve rahatlık duygusu yaşamak isterler. Sarılmalar hayatımız boyunca bize eşlik eder. Akraba ve arkadaşlarla tanıştığımızda birbirimize sarılırız, ayrıldıktan sonra birbirimize sarılırız, minnettarlığımızı ve sevincimizi ifade etmek, bir damla romantizm vermek için.

Sarılma Gününün hangi tarihte kutlandığına bakılmaksızın, bunun, yabancıların, sıradan yoldan geçenlerin, işleri için acele eden, aniden değerli ve ihtiyaç duyulan hissetmelerini sağlayan evrensel bir yol olması önemlidir.

Bu harika tatilde sizi tebrik etmek istiyorum! Size iyi bir ruh hali diliyorum ve sevdiklerinizin ve sevgi dolu insanların mümkün olduğunca sık size sarılmasına izin verin!

Mutlu sarılma günü,
Sana mutluluk ve sevgi diliyorum
Yakında sana sarılırım
Tüm tanıdıklar ve arkadaşlar.
Daha fazla mutluluğa sahip olmak
Size hassasiyet veriyoruz
Sıkıca sarılırız - sıkıca
Dahası, kaderdeki aşk!

8:4

Sarılma günü harika bir tatil!
Herkese sarılmanın bir nedeni var.
Eğer kalpte bir şakacıysanız,
Güvenle rahatsız edebilirsin
Hem komşulara hem de yoldan geçenlere,
Patron ve meslektaşları bile
Görmezden gelmeye değmez
Sonuçta herkesi tebrik etmelisiniz!

Arkadaşlar, sarılalım ve dünya biraz daha nazik ve pozitif olacak!

Mutlu tatiller!

2020 Uluslararası Sarılma Günü 21 Ocak'ta kutlanıyor. Başkalarına sarılmak suretiyle bir parça sıcaklık ve nezaket vermek isteyen herkes tarafından kutlanır.

Tatilin tarihi ve gelenekleri

Uluslararası Sarılma Günü resmi olmayan bir tatildir. Ulusal Sarılma Günü adı altında 1986 yılında Amerika Birleşik Devletleri'nde kurulmuştur. Tatil, Amerikalı psikoloji ve tıp bölümleri öğrencileri tarafından başlatıldı. Bu gün sadece öğrencilerine, arkadaşlarına değil, yabancılara da sarıldılar. Gelenek popülerlik kazandı ve tüm dünyaya yayıldı.

Bu bayramda insanlar akrabalarına, arkadaşlarına, yabancılara sarılır ve onlarla sıcaklık alışverişinde bulunur. Sarılmalarıyla başkalarının ihtiyaç duyulduğunu, değerli olduğunu ve gerekli olduğunu hissetmelerine yardımcı olurlar. Sarılmalar, bir insanda güvenlik ve güven duygusunu canlandırır. Bu günde gençler tematik flaş çeteler düzenliyor. Şehirlerin sokaklarında "Bedava sarılmalar" yazan afiş tutan insanlarla tanışabilirsiniz. Gelen herkes onları kucaklıyor ve onlarla olumlu duygular paylaşıyor.

Sarılma günü, sevdiklerinize sarılmak ve onları ne kadar sevdiğinizi söylemek için harika bir bahanedir.

Sarılma Günü, yılda 4 kez kutlanır: 21 Ocak, 15 ve 22 Temmuz, 4 Aralık. 21 Ocak en popüler tarih.

Bilim adamlarına göre, günlük 3 ila 7 kez sarılmalar, bağışıklık sistemini ve ruhunu güçlendirir ve 8'den fazla kez - bir kişinin tam mutluluğu bulmasına izin verir.

Bilim adamları, erken yaşta sarılmanın bir insanda sevme yeteneğini oluşturmaya yardımcı olduğunu kanıtladılar. 7 yaşın altındaki bir çocuk kucaklanmaktan mahrum kalırsa, o zaman başkalarını sevemez. Ondan zihinsel olarak dengesiz bir kişi (psikopat) veya sosyopat çıkabilir.

2008'de Kiev belediye başkanlığı seçimlerinde sarılma geleneği kullanıldı. Ukraynalı siyasi stratejistler vatandaşlara tanınmış politikacıları kucaklamayı teklif etti.

Amerika Birleşik Devletleri'nde bir rekor kırıldı - günde 7777 kucaklaşma. Kanada, 24 saat 33 dakika süren en uzun sarılmayı kaydetti ve İngiltere - 24 saat 44 dakika. Bu kayıtlar Guinness Rekorlar Kitabı'na girdi.

20 saniye veya daha uzun süren sarılmaların iyileştirici etkileri vardır.

A. Einstein, karısının kollarına güç ve canlılık çekti. İş hayatında ortaya çıkan zorluklar sırasında eşinden kendisine sarılmasını istedi.

Eller, kucaklaması için kişiye verilir.
Araba tampon yazı

Tatil geleneğine göre bu gün bir yabancı bile kucaklanabilir. Bütün dünya böylesine neşeli bir "sarılma" geleneğini benimsemiştir.

Dokunsal temas neden faydalıdır? Enstitüye göre her gün masaj yapılan prematüre bebekler motor becerilerini hızlı bir şekilde öğreniyor ve doğum hastanelerinden normalden yaklaşık bir hafta önce çıkarak kilo alıyorlar. Çocuk doktorları ve psikologları, zihinsel ve fiziksel olarak gelişmeleri için ebeveynlerine küçük çocuklarına mümkün olduğunca sık sarılmalarını tavsiye eder. İhale çağında çok az şefkat gören bir çocuğun daha sonra zihinsel ve zihinsel engelli olabileceğine inanılıyor (aşık olarak yetiştirilen akranlarına kıyasla). Nöropsikolog James Prescott, kucaklanmayan veya kollarında tutulmayan çocukların sosyopatlar, yaşamdan aciz ve hatta suçlular yetiştirme riski altında olduğuna inanıyor.

Ya da bir tarihsel efsaneye göre, hiç büyümeyebilirler. Haçlı seferleri arasında, Kutsal Roma İmparatoru II. Frederick Staufen (1194-1250) acımasız bir deney yapmayı başardı. Yeni doğmuş bebeklerin "kontrol grubu" annelerinden alındı \u200b\u200bve "mahkumlara" yalnızca en genel bakımı sağlamaları emredilen dadılara verildi - beslenmeleri ve yıkanmaları, ancak hiçbir koşulda onlarla konuşmaları, onları şımartmaları veya onları kollarına almaları. Frederick, hangi dili konuşacaklarını ve bebeklerin nasıl hissedeceklerini merak ediyordu, insan konuşmasının seslerini hiç duymamış, sevmedikleri, okşamadıkları, felç etmedikleri, kime ninniler söylemedikleri. Ve sonuç nedir? Ve iyi bir şey yok: Çocukların hiçbiri iki yaşına kadar yaşamadı. Ama artık üzücü şeyler hakkında konuşmayalım.

Yetişkinlerden bahsedersek, işte doğal bir ilaç olarak da adlandırılan tanıdık "endorfin" kelimesi geliyor. Bu madde gerginliği giderir ve sarılmalar sırasında bir neşe hissi uyandırır, vücuttaki miktarı önemli ölçüde artar. İlk başta rahatlarız ve tam tersine, bir güç dalgası ve iyi bir ruh hali hissederiz.

Psikolojik bir bakış açısına göre, samimi iddialar olmaksızın sarılmanın iki ana noktası vardır. İlk olarak, sarılmalar kişinin kendini güvende hissetmesine yardımcı olur. Çocukluğumuzdan beri nasıl ağladığımızı ve annemize koştuğumuzu hatırlıyoruz ve bize sarıldı. Şu anda kendimizi iyi hissettik, annemizin yanında güvende olduğumuz hissi vardı ve bizi üzen olay o kadar da korkutucu görünmüyordu. Bir yetişkin ve bir çocuk arasında kesinlikle hiçbir fark yoktur, çünkü kendini kötü hissettiğinde ve sevdiği biri veya sadece bir tanıdığı, hatta bir yabancı tarafından kucaklandığında, hemen en azından biraz daha iyi olacaktır.

İkincisi, insan ruh sağlığı, dokunsal ihtiyaçların karşılanmasıyla ayrılmaz bir şekilde bağlantılıdır. Psikologlar, bir insanın diğer canlılarla birlikte dokunmaya ihtiyacı olduğunu uzun zamandır kanıtladılar. Ve bir kedinin, bir köpeğin veya bir kişinin dokunuşu "dokunsal açlığı" eşit derecede tatmin edecektir. Bu yüzden yalnız insanlar genellikle kedileri ve köpekleri olur ve onlara sarılmayı çok severler.

Bir insanın kendini kötü hissettiği anlarda, ona sarılır, kederiyle yalnız olmadığını açıkça ortaya koyarız. Ve hatta bir aşk ve öpücük beyanına bile çoğu zaman içten kucaklamalar eşlik eder.

İstatistiklere göre, birçok kadın için sarılmak, özen göstermenin en iyi yoludur ve bu da onlara güvenlik ve özgüven duygusu verir. Sarılmanın faydaları sorulduğunda kadınlar "Şu anda kendimi gerekli hissediyorum" diye cevap veriyor. Erkeklerin farklı bir mantığı vardır; ortaya çıkan sıcaklık ve yakınlık hissini severler.

Dostça dokunuş sadece rahatsızlıkları, korkuları ve depresyonu azaltmakla kalmaz, hatta onlardan kurtulabilir. Düzensiz kalp atışı, hastaların sevgiyle masaj yapmaları veya pelüş bir oyuncağı vurmalarına izin verilmesi ile uyumluydu. Uzmanlar, güne bir masajla başlamayı ve bitirmeyi tavsiye ediyor. Eski firavunların yaptığı buydu.

Bilim adamları bugüne kadar sarılmanın sağlık için iyi olduğunu kesinlikle kanıtladılar. Fiziksel bir bakış açısına göre, bir kişiye dokunsal olarak dokunulduğunda, vücudunda aşağıdakiler olur:
- merkezi sinir sisteminin aktivitesini uyarır;
- bağışıklığı artırır;
- kandaki hemoglobin seviyesi yükselir;
- beynin hipotalamusu, hormonunu kan dolaşımına - oksitosin - salgılar. Bu hormon, bir kişinin psiko-duygusal durumu ile ilişkilidir. Vücuttaki oksitosin konsantrasyonundaki bir artış, refahın ortaya çıkmasına ve başkalarına karşı olumlu bir tutuma yol açar.

Son zamanlarda İtalyan doktorlar, uzun ömürlülüğün sırrını nihayet bulmayı başardıklarını açıkladılar. 6 yıllık araştırmadan sonra bir grup bilim insanı kendinden emin bir şekilde şunları söyledi: Yaş ve duygular arasında yadsınamaz bir bağlantı var. Deneyler sırasında uzmanlar, 450 yaşlı insanın duygusal yaşamını ve fiziksel durumunu incelediler ve sansasyonel sonuçlara ulaştılar: şefkat ve kibar sözlerden mahrum olmayanların, duygularını dizginlemeye alışkın olanlardan üç kat (!) Daha uzun yaşayabileceği ortaya çıktı.

McGill Üniversitesi'ndeki (Kanada) araştırmacılar, Kanada'nın çeşitli yerlerinde yaşayan büyük bir grup yaşlı insan arasında bir anket ve anket yaptılar ve öpüşmekten ve sarılmadan vazgeçmeyen eşlerin birçok hastalığa karşı daha fazla direnç gösterdiği ve daha yavaş yaşlandığı sonucuna vardı.

North Carolina Eyalet Üniversitesi'nden bilim adamları, 28 çift örneğini kullanarak, sarılmanın depresyonu hafifleten, kan basıncını düşüren ve kalp hastalığı riskini azaltan bir hormon olan oksitosin seviyesinde artışa yol açtığını buldular.

İnsanların şirketinizde kendilerini rahat hissetmelerini istiyorsanız, altın kurala uyun: "Mesafenizi koruyun." Diğer insanlarla ilişkimiz ne kadar yakınsa, onların bölgelerine o kadar yakın girmemize izin verilir. Psikologlar birkaç alanı ayırt eder:

2. Kişisel alan (46 cm'den 1,2 metreye). Bu genellikle kokteyl partilerinde, resmi resepsiyonlarda, resmi akşamlarda ve sosyal toplantılarda bizi ayıran mesafedir.

3. Sosyal bölge (1,2 - 3,6 metre arası). Bu mesafede yabancılardan, örneğin evimizi tamir etmeye gelen bir tesisatçı veya marangoz, postacı, işe yeni başlayan bir işçi ve çok iyi tanımadığımız insanlardan uzak duruyoruz.

4. Halka açık alan (3,6 metreden fazla). Büyük bir grup insana hitap ettiğimizde, izleyiciden tam olarak bu mesafede durmak en uygunudur.

Bu bölgeleri gözlemlemeyi unutmayın, o zaman çevrenizdeki insanlara psikolojik ve fiziksel rahatsızlık vermeyeceksiniz.

Başka bir kişiyle (dokunsal biri dahil) temasa geçtiğinizde yapılacak ilk şey, partnerimizin ona ne kadar eğilimli olduğunu bulmaktır. Psikologların bile bu tür bir belirleme için özel bir testi var. Öyleyse: muhatabın kollarına atlamadan önce, önce ona üç metrelik bir mesafeden (sosyal bölge) yaklaşıyoruz, davranışının değişip değişmediğini görelim. Şimdi kişisel bölgeyi kirletiyoruz ("zavallı arkadaştan" yaklaşık bir metre uzakta. "Özne" gergin değilse, bakışları zorlaşmaz ve nefesi sığsa, o zaman "samimi" bölgeye girebiliriz. Partneriniz ışık saçarsa. neşe ve rahatlama onun sizin için en hassas duygulara sahip olduğu anlamına gelir ve şimdi onunla kollarında birleşmek kesinlikle güvenlidir! Tabii ki, bu çok şartlı ve örneğin, arkadaşıma sarılmadan önce arkadaşımın etrafında daireler çizmeyeceğim.

Hayat, başka bir kişiyle bir nedenden ötürü dokunsal temasın imkansız hale geleceği şekilde gelişir. Bu durumda, uzmanlar kendinizi okşamanızı tavsiye ediyor: kafanıza hafifçe vurun, avuç içlerinizi vücudun her yerine yavaşça gezdirin, hafif ve rahatlatıcı bir masaj yapın. Ve hatta sevgini kendine itiraf et!

Güzel olan şey, 21 Ocak kutlamasının herhangi bir maddi maliyet gerektirmeyecek olmasıdır. Sadece gerekli gördüğünüz herkesi sıcaklığınız ve nazik enerjinizle cömertçe ödüllendirmelisiniz. Tatilde, sevdiklerinize ve sevdiklerinize onlara karşı sıcak bir tavrın işareti olarak kucaklaşmak ve böylece içten, sıcak duygularınızı hatırlatmak için tebrikler. Şansınızı kaçırmayın.

"Doğru sarıl

Muhtemelen şu anda "Doğru ya da yanlış sarılma diye bir şey var mı?" Diye düşünüyorsunuz. Elbette, bir kucaklaşma, bir çekişme kucaklaması var, ancak hiç şüphesiz yanlış bir kucaklamak bile kucaklaşmamaktan daha iyidir. Bazı insanlar, duygularını tam olarak ifade etmek ve uygun bir tepkiyi ortaya çıkarmak için başka bir kişiye nasıl sarılacağını sezgisel olarak hissederler.

Bununla birlikte, onlardan biri olmasanız bile, doğru şekilde nasıl sarılacağınızı öğrenmek için harika bir fırsatınız var. Bunu yapmak için size aşağıdaki ipuçlarını sunuyoruz.

1. Sizden daha kısa bir kişiyi kucaklıyorsanız, gözleriniz düz olacak şekilde dizlerinizi hafifçe bükerek mevcut yükseklik farkını düzeltmeye çalışın. Bunu yapmak, diğer kişiyi garip hissetmekten kurtarmanın yanı sıra saygı ve nezaket göstermenize de yardımcı olabilir.

Bir çocuğa sarılacaksanız, çömelecekseniz veya diz çökecekseniz, bebeğin size bakmasına gerek kalmaması için tam olarak yapmanız gereken şey budur. Yapılan araştırmanın sonuçlarına göre kızların erkeklerden çok daha fazla kucaklandığını, ancak yetişkinlerin cinsiyetten bağımsız olarak çocukların sevgi ve bakıma ihtiyacı olduğunu unutmamaları gerektiğini belirtmek isteriz.

Ayrımcılık yapmamaya dikkat edin. Ayrıca, tekerlekli sandalyede birine sarılma fırsatını asla kaçırmayın, çeşitli nedenlerden dolayı bu insanlar genellikle reddedilen ve unutulan kategorisine girer.

2. Samimiyet ve açık yürek, pozitif enerji alışverişini amaçlayan tam bir kucaklaşmanın temel koşuludur.

Sarılma anında, sevginin enerji bölgesini veya Hindistan'da dedikleri gibi kalp çakrasını açın ve muhatabı sıcaklık, dikkat ve sevgi ile çevreleyin.

Bir kucaklamayı, karşınızdaki kişinin kalbine giden kapıyı açan bir anahtar olarak görmenizi tavsiye ederiz. Kaliforniya merkezli Şifa İlişkileri Merkezi'nin kurucusu ve harika kitabın yazarı olan ünlü psikiyatrist Gerald G. Yampolski, ölümcül hastalığı olan çocuklara kalp çakrasını açarak birbirlerini iyileştirmeyi öğretiyor.

Bu harika kişi, kalbinizi açmanın, sevginizi birisine iz bırakmadan vermek ve karşılığında bir başkasını almak anlamına geldiğini bilir. İnsanları iyileştirir, kendilerine ve çevrelerindeki dünyaya karşı tutumlarını değiştirmelerine yardımcı olur ve bunun hayatlarını nasıl değiştirebileceğini gösterir.

3. Fiziksel kucaklaşma gerçekleştikten sonra, "görsel bir kucaklaşma" oluşturmaya çalışın. Başka bir deyişle, konuştuğunuz kişiye sarıldıktan sonra dikkatlice gözlerine bakın ve kendi duygularınızı analiz edin. Duygularınızı belirtin.

Örneğin, muhataplara sempati ve minnettarlık duyuyorsanız, zihinsel olarak şunu söylemelisiniz: "Seni seviyorum ve her şey için sana içtenlikle minnettarım."

Bu teknik, kişiler arası iletişim sürecinde son derece önemli bir rol oynar, ancak gerçekten derin bir göz teması kurmak, ilk bakışta göründüğü kadar kolay değildir. Şu meşhur ifadeyi her zaman hatırlayın: "Gözler ruhun aynasıdır" ve muhatabının gözlerine bakarak ruhunun içine bakmaya çalışın. Başkalarına sevgi, anlayış ve şefkatle bakın ve kendinizde bir şeyin nasıl değişeceğini hissedeceksiniz.

Ve şimdi sizi hayatınızı neşe, olumlu duygular ve mutlulukla doldurmak için bir tür deney yapmaya davet ediyoruz.

Tüm aile üyelerinizin yardımına ve yardımına ihtiyacınız olacağını unutmayın.

Yani, bir ay boyunca sevdiklerinize günde en az iki kez (sabah ve akşam) sarılmanız gerekir. Bu egzersize tüm samimiyetle yaklaşırsanız, deneyin sonunda hayatınızın değişeceğini ve günlük kucaklaşma ritüeline asla katılmayacağınızı garanti ederiz.

Bu alanda yapılan araştırmalar, sarılmanın çocukların fiziksel ve zihinsel gelişimi üzerinde son derece olumlu bir etkiye sahip olduğunu göstermiştir.

Bu sevgi ifadesi, çocuğun entelektüel seviyesini yükseltmesine, iletişim becerilerini geliştirmesine ve duygusal ve psikolojik durumunu iyileştirmesine yardımcı olur. Üstelik sarılmalar yardımı ile insanlar birbirlerini çeşitli hastalıklardan iyileştirebilmektedir.

Sezgisel olarak, her insan sarılmanın ahlaki durumları üzerinde en faydalı etkiye sahip olduğunu, öz saygıyı artırdığını, olumlu duygular uyandırdığını, iç korkuları, depresyonu ve yalnızlığı giderdiğini hisseder.

Böylece, sadece arkadaşlarımızı ve sevdiklerimizi değil, yaşam yolumuzda tanışan herkesi kucaklamamız gerektiği sonucuna varabiliriz. (Bir kadının "Hala inanmakta zorlanıyorum, ama yıllardır derin bir nefret duyduğum birine sarılabildim!" Diye bağırdığını hatırlıyorum!

Bir hatırlatma olarak, sarılmanın doğası gereği nötrdür ve herhangi bir cinsel nüans taşımaz. Başka birine sarıldığınızda, hiçbir şekilde cinsel ilgi ifade etmiyorsunuz, sadece saygı, ilgi ve katılımdan bahsediyorsunuz. İngilizce "sarılmak" fiilinin kökenine atıfta bulunarak (Rusçaya "sarılmak"), eski İskandinavların bile "rahatlamak", "kapatmak için", "sakinleşmek" anlamlarını taşıyan "hugga" fiilini kullandıklarını görüyoruz.

Birine sarılmadan önce izin istediğinden emin ol. Gerçek şu ki, çeşitli nedenlerden dolayı (örneğin, psikolojik travma, fiziksel veya cinsel istismar olayları), bazı kişilerin basit bir el sıkışma olsa bile, başkalarıyla herhangi bir biçimde fiziksel temas kurması çok zordur.

Psikolojik rahatlık bölgesini izinsiz işgal etmemelisiniz, bu yüzden bir insanı kucaklamadan önce onun sakıncası olup olmadığını sorun. Yüzde 99 oranında bir ret duymayacağınızı garanti ediyoruz.

Öyleyse neden şu anda yanınızdaki kişiye sarılmaya cesaret etmiyorsunuz? Bir kişinin psikolojik dengeyi korumak için günde on iki kucaklamaya ihtiyacı olduğunu unutmayın.

Bazen, örneğin, uçuşumuzun havaalanında kalkmasını beklerken, öğrencilerimiz beklenmedik bir şekilde grup kucaklaşması düzenler, bu anında herkesin moralini yükseltir, canlandırır ve önemini hissetmeye yardımcı olur!

i\u003e

Bu harika teknik, çocuğun açılmasına, duygusal durumunu iyileştirmesine ve kendine güven geliştirmesine yardımcı olur. Çocuklar her zaman size sımsıkı sarılmaya hazırdır ve kalplerinin derinliklerinden, çünkü sarılmak sadece kucaklananlara değil, kucaklayanlara da neşe getirir, bize çevremizdeki insanlara yeni bir şekilde bakma fırsatı verir. "

Herhangi bir geleneğin veya bayramın ortaya çıkmasının kaynağı sadece keyifli bir olay olamaz. Bu yüzden sarılma günü biraz tuhaf çıktı. Bir versiyona göre, Juan adında genç bir adam 70'lerin ortalarında Sidney'e uçtu ve hayatının en iyi zamanını geçiremediği ve Sidney'de kimse onunla tanışmadığı için üzüldü. "Bedava sarılmalar" yazan bir afiş yazdı ve terminal binasının yanında yanında durdu. İlk başta insanların kafası karıştı ama sonra bir kadın yanına geldi ve yalnız kaldığını ve gerçekten ona sarılmak için birine ihtiyacı olduğunu söyledi ... Bu an Avustralya'da sarılma hareketinin başlangıcını yaşadı ve sonra gelenek Avrupa'ya yayıldı. 21 Ocak'ta, tamamen yabancılara sarılıp onlarla sıcaklık alışverişinde bulunabileceğinize inanılıyor. 21 Ocak Ulusal Sarılma Günü olarak kutlanır ve 4 Aralık uluslararası bir tatil statüsüne sahiptir.

Sarılma gününde keşke
Her gün kucaklaşın.
Bu eylem basit
Migrenleri tedavi edebilir.

"Sarılmalar" ısınmalarını sağlar
Senden dert alacaklar
Ruh halini yükseltecekler
Sevinç, sıcaklık verirler.

Hormon mutluluğu artırsın
Her zaman sarılırsın
Akrabaların, sevdiklerinin ellerinin gücü
Asla başarısız olmaz.

Sarılma gününde hassasiyetin
Ve endişe gösterin.
Ve kalp için değerli olan
Bana sıkıca sarıl.

Gri dünyada ısınmasına izin ver
Soğuk bir anda, cüretkar kar fırtınaları,
Nazik dokunuş
Sevecen, sevgili eller.

Mutlu Sarılmalar Günü!
Sevdiklerinizi acilen kucaklayın.
Bu tatilde keşke
Mutluluk, neşe, aşk!

Sarılmayı basit tutun
İyiliğe inanç ver
Yaramaz ruh hali
Ve gerçek bir rüya!

Ellerinin sıcaklığını vermeye gayret et,
Böylece kalp sevincinden bir vuruş sesi duyulabilir.
Birbirinize sarılın -
En şefkatli sevginin bir parçasını takdir edin!

Sıcaklığınızı birbirinizle paylaşın,
Ruh dolu idil ve güzellik ...
Birbirinize anlayışınızı verin,
Bakım ve hassasiyet, gülümse, dikkat!

Tıpkı böyle, yürekten sarılmaktan korkma,
Sonuçta, sarılmalarınız çok güzel -
İçlerinde: güç, sıcaklık, ilham, ışık,
Bu sizi her zaman sıkıntılardan kurtarabilir!

Sarılma gününde sana sarılıyorum
Güçlü, güçlü, iyilik isteyen,
Bu gün sana diliyorum
Böylece üzüntü ve hüzün geçer!

Sana daha sık sarılmalarına izin ver
Mutluluğun parlak saik gibi görünmesine izin ver
Sarılmalar hayatımızı uzatır
Sevinç, sıcaklık, pozitif verin!

Şimdi içtenlikle sana sarılmak istiyorum
Ve sana hoş anlar yaşat
Tüm sevgilerimle, çok sıkı bastır
Kalp atışınızı hissetmek için!

Tüm tutku, hassasiyet, sıcaklıkla
Bugün sana sarılacağım, sarılacağım gün
Ve dünya daha parlak olacak, iyilerle dolu olacak,
Ve her an inanılmaz derecede keyifli olacak!

Mutlu sarılma günü!
Ben sana sıkıca sarılıyorum
Ve dilemek istiyorum
Sık sık kalbe basmak

Sevgili insanlar size.
Herkes hemen ısınacak.
Bu en iyi ilaç
Blues'dan - her zaman ücretsiz!

Tebrikleri kabul edin,
Kollarınızı daha geniş açın.
Sarıl
Sarılma gününde - sarılın!

Güzel bir tatilde - kucaklama günü
İçten sempati dilerim
Mümkün olduğunca çok tecrübe edin
Kinder, daha yumuşak, olması daha iyi.

Birbirinize daha sık sarılın
Sevgi ve neşe içinde yüz,
Kavga etmeyin ve homurdanmayın,
Hayattan mutluluk almak için.

Mutlu sarılma günü!
Yanında kim var?
Çabuk sarıl
Böyle bir sebep olduğu için!

Gün eğlenceli olsun
Sonuçta, mizah herkese gösterilir,
Ve şans unutmayacak
Yol size devam etsin!