Maikli lang ang buhay. Samakatuwid, mula sa bawat isa sa kanyang mga araw at bawat isa sa kanyang mga kaganapan, kailangan mong "pisilin" ang maximum na benepisyo, maliwanag na mga impression at kasiyahan. Kahit na mula sa nakakapagod na proseso ng pagkawala ng timbang. Oo, oo, ang pagbabawas ng timbang ay maaaring maging kasiya-siya! Halimbawa, ang pagligo. Huwag maniwala sa akin? Tingnan mo ang iyong sarili!

PAGBABA NG TIMBANG paliguan: BENEPISYO

Mga lutong bahay na paliguan para sa pagbaba ng timbang - bagong tili paraan ng pagbaba ng timbang. Ito ay kasiya-siya na sa sa kasong ito Ang "fashion" ay hindi nangangahulugang nagdududa, pansamantala, hindi ligtas... Ang pagiging epektibo, kaligtasan at kakayahang magamit ng mga paliguan para sa pagbaba ng timbang ay napatunayan ng mga doktor at libu-libong kababaihan sa buong mundo. Naturally, napapailalim sa isang bilang ng mga ipinag-uutos na panuntunan.

Bakit napakahusay ng paliguan para sa pagbaba ng timbang?

Una, ang gayong mga paliguan ay talagang epektibo. Siyempre, ang mga ito ay mas mababa sa bilis at pagiging epektibo sa mga mahigpit na diyeta at nakakapagod na sports. Ngunit! Tanggalin mo dagdag na libra(sa pamamagitan ng paraan, hanggang sa 10 kg bawat buwan!) Ang paliguan ay hindi lamang madali at simple, ngunit hindi kapani-paniwalang kaaya-aya.

Pangalawa, ang mga paliguan para sa pagbaba ng timbang ay may magagandang bonus. Minus kilo, plus skin rejuvenation (ito ay nagiging makinis at malambot), cellulite prevention at ang paglaban sa stretch marks (sila ay nagiging mas kapansin-pansin o nawawala sa kabuuan).

Pangatlo, ang pagbabawas ng timbang sa banyo ay isang murang kasiyahan. Hindi ito maihahambing sa mga mamahaling pamamaraan ng salon, ang epekto nito ay hindi palaging nagbibigay-katwiran sa pera na ginugol sa kanila. Sea salt, soda, herbal decoctions, essential oils - iyon lang ang kailangan mo para sa kaaya-ayang body modeling sa sarili mong banyo.

Nakakainspire? Bago tumakbo sa banyo, basahin ang materyal hanggang sa dulo. Sa aksyon paliguan pagbaba ng timbang may mga mahigpit na alituntunin, nuances at maliit na trick na tiyak na kailangan mong malaman.

TAMA ANG PAGBABA NG TIMBANG

Maaari kang mawalan ng timbang nang pinakamabisa, mabilis, at pinaka-mahalaga, ligtas para sa iyong kalusugan sa tulong ng mga espesyal na paliguan, sa pamamagitan lamang ng maingat na pagsunod sa isang bilang ng mga ipinag-uutos na panuntunan.

Huwag kumain ng 1.5-2 oras bago at pagkatapos maligo sa pagbaba ng timbang.

Ang pinakamainam na temperatura ng tubig ay 38-40°C.

Ang tagal ng pamamaraan ay 20-30 minuto (hindi na!).

Dapat talagang maligo habang nakaupo o bahagyang nakasandal. Ang tubig ay dapat umabot sa baywang, maximum - hanggang sa mga collarbone!

Ang paliguan para sa pagbaba ng timbang ay pinakamahusay na kinuha bago matulog. Bilang isang huling paraan, pagkatapos nito kailangan mong balutin ang iyong sarili nang maayos sa isang mainit na balabal at humiga sa ilalim ng kumot nang hindi bababa sa kalahating oras.

Huwag banlawan pagkatapos maligo malinis na tubig, bahagyang patuyuin ang iyong katawan gamit ang sheet.

At isa pa. Kung matatag kang nagpasya na mawalan ng timbang, at sa pamamagitan ng isang malaking halaga ng mga kilo, nang hindi inaayos ang iyong diyeta at diyeta, pati na rin ang magagawa, ngunit regular pisikal na aktibidad, hindi na ito makakadaan. Ngunit sulit ang pakiramdam at pagkakaroon ng isang nakamamanghang pigura, hindi ba?

NUANCES NG PAGKAWALA NG BATH

Inayos namin ang mga alituntunin na dapat sundin (para hindi makapinsala sa iyong puso, baga at bato). Ito ay sapat na upang mawalan ng ilang kilo at makabuluhang mapabuti ang kondisyon ng iyong balat. Ngunit kung nais mong makamit ang isang mas kahanga-hangang resulta, ipinapayo namin sa iyo na magsagawa ng ilang higit pang opsyonal, ngunit lubos na epektibong mga pamamaraan ng paliguan.

Scrub. Ang pagkayod ng katawan bago ang bawat paliguan ay makakatulong na mapahusay ang epekto ng pagbaba ng timbang. Maaari kang gumamit ng mga scrub na binili sa tindahan, ngunit mas mahusay na gumawa ng iyong sarili nang may pagmamahal.

Nagbabahagi kami ng isang sobrang recipe: paghaluin ang 0.5 tasa ng daluyan o pinong giniling na asin sa dagat na may 3 tbsp. mga kutsara giniling na kape, 3 tbsp. tablespoons ng green tea ground sa isang gilingan ng kape (maaari itong mapalitan ng parehong dami ng durog na tuyong damong-dagat), 2 kutsarita ng giniling na luya at isang kurot ng giniling na sili. Suriin ang epekto ng pinaghalong sa maliit na lugar balat - dapat itong masunog ng kaunti, ngunit hindi masunog o maging sanhi ng patuloy na pamumula. Bago ilapat, palabnawin ang scrub gamit ang anumang likidong sabon o shower gel, at dahan-dahan, na may mahinang presyon, kuskusin ang mga pabilog na paggalaw sa balat ng buong katawan. Pagkatapos ay banlawan ng malinis na tubig at maligo para sa pagbaba ng timbang.

Balutin. Maaari mong gawing mas epektibo ang mga paliguan para sa pagbaba ng timbang sa tulong ng mga pambalot. Upang gawin ito, paghaluin ang isang baso ng malakas na sariwang brewed na kape at malakas na berdeng tsaa, matunaw ang 3 tbsp sa kanila. kutsarang pinong giniling na asin sa dagat. Ibabad ang malawak na medikal na nababanat na mga bendahe sa nagresultang solusyon sa loob ng 5-10 minuto. Sa panahong ito magkakaroon ka ng oras upang maligo ng mainit. Susunod, balutin ito nang mahigpit gamit ang mga bendahe. mga lugar ng problema katawan (tiyan, hita, pigi, ngunit sa ilalim ng anumang pagkakataon ay kasama ang lugar ng puso!) kung saan nais mong alisin ang cellulite at labis na taba, balutin ang tuktok na may cling film, ilagay sa isang lumang robe (na hindi mo iniisip) at humiga ng kalahating oras sa ilalim ng kumot. Sa panahong ito, subukang uminom ng 1-2 baso ng regular malinis na tubig. Susunod, alisin ang mga bendahe, maligo, pahiran (huwag punasan ang tuyo!) ​​ang katawan gamit ang isang sheet at moisturize ang balat na may langis ng oliba, cream o gatas ng katawan, at higit sa lahat, makapal na langis na inihanda gamit ang iyong sariling mga kamay. .

Langis sa katawan. Palayawin ang iyong balat pagkatapos mag-scrub, pampapayat, o balutin ng langis na ito. Maghanda, mag-apply - at humanga sa resulta! Paghaluin at tunawin ang 1/3 tasa ng bawat isa ng cocoa at almond butter sa isang paliguan ng tubig, haluing mabuti, idagdag ang mga nilalaman ng 2 gelatin capsule na may bitamina E (tusukin ang mga ito ng isang karayom). Hayaang lumamig nang bahagya ang pinaghalong, ihalo muli nang lubusan (maaari mo ring talunin ito ng isang panghalo) at magdagdag ng mga mahahalagang langis ng pine, tangerine (orange) at kanela (30, 20 at 10 patak bawat isa, ayon sa pagkakabanggit). Haluing mabuti. Ilipat ang nagresultang langis sa isang garapon na salamin at ilagay ito sa refrigerator magdamag (sa pinto o sa pinakatuktok). Panatilihing malapit sa iyo ang mahiwagang gayuma na ito. temperatura ng silid(Itago ito sa tubig).

MAligo ka at pumayat

Kaya, natutunan namin ang mga patakaran, alam namin ang mga nuances, handa kami sa pag-iisip... Oras na para maligo at mawalan ng timbang nang epektibo, madali at kaaya-aya! Dinadala namin sa iyong pansin ang pinaka-epektibo at madaling ihanda na mga paliguan na makakatulong sa iyong linisin hindi lamang ang iyong pigura, kundi pati na rin ang iyong kalusugan.

Paligo sa asin. Ang mga paliguan na may pagdaragdag ng asin sa dagat ay pinaka-epektibo sa paglaban sa mga deposito ng taba at cellulite. Salamat sa komposisyon nito, ang asin sa dagat ay nakakatulong na alisin ang mga toxin mula sa katawan, pinapabilis ang metabolismo, pinasisigla ang sirkulasyon ng dugo, pinapayagan kang mapupuksa ang labis na likido, at pinapalusog ang balat na may mahalagang micro- at macroelements. Ang paghahanda ng gayong paliguan ay simple: matunaw sa 1-2 litro mainit na tubig tungkol sa 350 g ng asin sa dagat at ibuhos sa isang paliguan ng tubig. Maaari ka ring magdagdag ng 5-6 patak ng anumang citrus essential oil.

paliguan ng soda. Ang epekto ng paliguan na ito ay maihahambing sa isang paliguan ng asin. Maaari mo ring "pagsamahin" ang dalawang paliguan na ito sa pamamagitan ng sabay na pagtunaw sa mga ito sa tubig at baking soda, at asin sa dagat sa pantay na sukat (kabuuang dami - mga 400 g). Kung gusto mong subukan ang pagiging epektibo ng isang soda bath lamang, i-dissolve lang ang isang pakete ng table salt sa tubig na inihanda para sa paliguan. Maaari ka ring magdagdag ng ilang patak ng citrus essential oil.

Linden paliguan. Tulad ng alam mo, ang linden blossom ay isang mahusay na diaphoretic, at mayroon itong napaka-kapaki-pakinabang na epekto sa balat. Pagkatapos ng bawat linden bath (pinakamainam na inumin ito sa gabi), maaari kang umasa sa minus isang kilo ng timbang at malambot, makinis na balat. Upang maghanda ng isang decoction para sa isang paliguan, pinakamahusay na gumamit ng hindi lamang mga bulaklak, kundi pati na rin ang mga dahon, bark at buds ng linden. Ibuhos ang 300 g ng hilaw na materyal na may 5 litro ng tubig, pakuluan at hayaang magluto ng 20 minuto, pilitin at ibuhos sa isang paliguan ng tubig.

Sitrus na paliguan. Ang ganitong paliguan ay mag-aalis ng labis na pounds at gawing mas matatag, mas nababanat at mabango ang iyong balat. Narito mayroon kang dalawang pagpipilian para sa paghahanda ng paliguan - na may katas ng prutas na sitrus o kasama ang kanilang sarap. Sa unang kaso, pisilin ang juice mula sa 5 oranges (lemon, grapefruits, tangerines, o kumuha ng maraming iba't ibang prutas), ihalo ito sa 3 tbsp. kutsara ng langis ng oliba at ibuhos sa isang paliguan ng tubig. Sa pangalawang kaso, alisin ang alisan ng balat mula sa anumang 4-5 citrus fruits (maaari mo ring gamitin ang pinatuyong zest), ibuhos ang isang litro ng tubig na kumukulo at hayaan itong magluto ng isang oras. Salain at ibuhos ang nagresultang sabaw sa isang paliguan ng tubig.

Pine bath. Upang ihanda ang paliguan na ito, na lubhang kapaki-pakinabang hindi lamang para sa pigura, kundi pati na rin para sa mga baga (kung madalas kang dumaranas ng brongkitis, ito ang iyong pagpipilian!), Maaari kang bumili ng isang espesyal na katas ng pine sa parmasya at gamitin ito ayon sa ang mga tagubilin. O maaari kang mangolekta ng mga pine needles, cones, bark at twigs ng pine, spruce, fir at maghanda ng isang decoction: ibuhos ang 1 kg ng mga hilaw na materyales (ito ay isang "bahagi" para sa isang paliguan) na may 7 litro ng tubig, pakuluan sa mababang. magpainit ng halos 40 minuto, mag-iwan ng hindi bababa sa 12 oras, pilitin at idagdag sa isang paliguan ng tubig.

Ang pagkawala ng ilang dagdag na pounds ay ang pangarap ng halos bawat babae. Nauubos nila ang kanilang mga sarili sa mga diyeta at mahirap na pagsasanay, ngunit ang nais na resulta ay hindi nangyayari. Pagkatapos ay nagsimula silang uminom ng mga tabletas, ngunit wala itong ginagawa. Kaya siguro hindi mo dapat kutyain ang iyong sarili? Baka kailangan mo lang magsaya sa paligo at magpapayat? Kaya, maraming mga recipe para sa pagbaba ng timbang na paliguan sa bahay para sa kagandahan ng katawan at espiritu!

1. Paliguan ng gatas at pulot

Magdagdag ng 150 gramo ng pulot sa isang litro ng pinakuluang mainit na gatas. Paghaluin ang asin sa dagat na may kulay-gatas sa pantay na sukat at ilapat sa katawan. Magdagdag ng pinaghalong gatas at pulot sa tubig at maligo nang hindi hihigit sa 30 minuto. Ang balat ay magiging makinis, magiging malambot at malambot.

2. Paliguan ng mustasa

I-dissolve ang isang baso ng mustard powder sa mainit na tubig at ibuhos sa banyo. Humiga ng hindi hihigit sa 10 minuto, banlawan ng mabuti at humiga ng 40 minuto sa ilalim ng kumot. Tumutulong sa pag-alis ng labis na likido. Pagbaba ng timbang hanggang tatlong kilo.

3. Paliguan ng itlog at banilya

Talunin ang itlog, banilya at isang maliit na shower gel at ibuhos sa paliguan. Pinapabilis ang metabolismo. Pagbaba ng timbang hanggang dalawang kilo bawat linggo.

4. Maligo gamit ang linden

Brew linden sa isang paliguan ng tubig at mag-iwan ng halos isang oras, ibuhos ito sa paliguan at dalhin ito nang hindi hihigit sa 30 minuto. Pinasikip ang balat, ginagawa itong malambot at nababanat.

5. Paliguan ng baking soda at asin

Paghaluin ang asin at soda sa pantay na sukat at idagdag sa tubig. Gawin ang pamamaraan nang hanggang 10 minuto. Sa oras na ito, maaari mong bahagyang masahe ang balat na may parehong solusyon. Ang tubig ay dapat nasa katamtamang temperatura. Ipinagbabawal na kumain ng 2 oras bago at pagkatapos ng pamamaraang ito. Pagkatapos nito kailangan mong humiga ng isang oras sa ilalim ng kumot. Ang mga taba ay hindi nasisipsip, matinding pagpapawis at pagkawala ng likido. Bumababa ang volume.

6. Nakapagpapabata na paliguan

I-dissolve ang isang kutsara ng pulot sa dalawang litro ng gatas, magdagdag ng isang kilo ng bran, pakuluan at ibuhos sa paliguan. Magtagal ng hanggang 30 minuto. Malakas na rejuvenating effect, makinis at malasutla ang balat.

7. Maligo gamit ang mga pine needles

Ibuhos ang 60 gramo ng pine powder sa bathtub at humiga dito sa loob ng 20 minuto. Itinataguyod hindi lamang ang pagbaba ng timbang, kundi pati na rin ang katahimikan sistema ng nerbiyos, matulog ng mahimbing.

8. Juice bath

Upang makagawa ng mga paliguan ng prutas para sa pagbaba ng timbang sa bahay, kakailanganin mo ng natural na sariwang kinatas na juice. Ibuhos ang isang litro ng sariwang kinatas na katas ng prutas sa banyo. Walang mga paghihigpit sa oras ng appointment. Lumalaban sa kakulangan sa bitamina at nagpapabata. Huwag uminom kung ikaw ay allergy sa prutas.

9. Rosas at gatas

Magdagdag ng mga talulot ng rosas at ilang patak ng langis ng rosas, marahil isang litro ng gatas. Ang mga langis ay idinagdag upang maiwasan ang balat na maging masikip at matuyo. Maglaan ng 20 minuto. Ginagawang nababanat ang balat at pinapanatili ang tono.

10. Maligo para mapabilis ang metabolism

Ang mga paliguan na may turpentine ay dapat gawin nang mahigpit alinsunod sa kung ano ang nakasulat sa mga tagubilin. Maaari itong magpababa o magpapataas ng presyon ng dugo. Ang mga metabolic na proseso sa katawan ay na-normalize at ang mga antas ng kolesterol ay nabawasan.

11. paliguan ng soda

ibuhos buong paliguan tubig ng katamtamang temperatura, pukawin ang dalawang daang gramo ng soda at isawsaw nang hindi hihigit sa 20 minuto. Ang temperatura ng tubig ay dapat na patuloy na mapanatili sa pamamagitan ng pagdaragdag ng mainit na tubig. Mas mainam na nasa posisyong nakaupo. Habang naliligo, dapat mong imasahe ang iyong tiyan at hita gamit ang baking soda. Maaari mong linisin ang iyong anit at buhok gamit ito. Kapag umaalis sa banyo, kailangan mo lamang matuyo. Maipapayo na isagawa ang pamamaraan bago ang oras ng pagtulog pagkatapos ng dalawang linggo ng paggamit, dapat kang magpahinga. Ang pagbabawas ng temperatura ng tubig ay pinapayagan lamang pagkatapos ng matinding pisikal na aktibidad.

12. Mga paliguan para sa pagbaba ng timbang sa bahay na may mahahalagang langis

Ang mga paliguan na may mahahalagang langis ng grapefruit, orange, lemon, at juniper ay mabuti. Mas mainam na gumamit ng dalawang patak ng bawat langis. Huwag ibuhos ang mga langis sa tubig, dahil hindi sila natutunaw dito. Upang matunaw ang langis sa tubig, ginagamit ang mga emulsifier, halimbawa, asin sa dagat, asukal, gatas, soda. Ang pamamaraan ay nagbabagsak ng mga taba.

Magbasa nang higit pa tungkol sa mga langis at ang mga ito mga kapaki-pakinabang na katangian inilarawan sa artikulo.

14. Red wine bath

Ang isang baso ng red wine ay idinagdag sa maligamgam na tubig. Ipinapanumbalik ang balanse ng tubig at nilalabanan ang cellulite. Naglalaman ng mga elemento ng bakas at amino acid.

Dapat tandaan na ang katawan ay dapat na handa sa paliligo. Gumamit ng washcloth para imasahe ng maigi ang buong katawan at banlawan. Pagkatapos ilapat ang scrub. Kapag nalinis na ang balat, maaari kang maligo. Pagkatapos nito, ipinapayong hugasan at pahiran ang iyong katawan ng pampalusog na cream.

Sa ganitong paraan upang i-reset sobra sa timbang ay mangangailangan ng pagtitiyaga - kailangan mong regular na maligo (isang beses bawat 2-3 araw), unti-unting pagtaas ng dami ng oras na ginugol sa tubig, at kakailanganin mong gumastos ng hindi bababa sa 10 session.

Mayroong ilang mga paraan upang maghanda ng paliguan para sa pagbaba ng timbang sa pangkalahatan ay naiiba dahil sa kanilang mga pangunahing sangkap. Nakakolekta kami ng 5 mga simpleng recipe paliguan para sa pagbaba ng timbang, naaangkop sa bahay:

1. paliguan ng soda. Kakailanganin mo ang 200 g ng baking soda. Una kailangan mong palabnawin ang soda sa isang maliit na halaga ng tubig, at pagkatapos ay ibuhos ang solusyon sa soda sa paliguan at ihalo ang tubig nang lubusan. Ang pamamaraang ito ay makakatulong na maalis ang tuyong balat at mapawi ang pag-igting, buhayin at linisin ang lymphatic system.

2. Paligo sa asin. Para sa mga paliguan ng asin sa bahay, ipinapayong gumamit ng natural na asin sa dagat, na ibinebenta sa mga parmasya. Ang asin ay maaaring may iba't ibang mineral fillers at natural na extract ng halaman. Kung wala kang asin sa dagat o isang parmasya sa malapit, magagawa ng regular na asin.

Ang pinakamainam na halaga ng asin ay 0.5 kg bawat paliguan. Ang asin ay ibinubuhos lamang sa tubig.

Ang asin ay nag-aalis ng labis na tubig sa ating katawan, na nagpapasigla sa daloy ng dugo sa balat, na nililinis ng mga lason at matambok. sustansya. Gayundin, sa ilalim ng impluwensya ng asin, ang mga proseso ng metabolic sa katawan ay pinabilis, na ginagawang pinaka-epektibo ang paglaban sa cellulite at taba. Gayundin, ang isang paliguan ng asin ay nagbibigay ng pagkalastiko sa balat, nagpapalakas ng mga kuko at nakakatulong na mapawi ang pagkapagod.

3. Mga paliguan ng turpentine. Ang gum turpentine ay nakuha mula sa dagta uri ng koniperus mga puno, kaya ang gayong mga paliguan ay itinuturing na pinaka natural na paraan ng paggamot.

Upang ihanda ang paliguan na ito, kakailanganin mong bumili ng turpentine emulsion sa parmasya. Bago gamitin, maingat na basahin ang komposisyon ng emulsyon, dahil maaaring naglalaman ito ng mga sangkap na nagdudulot ng reaksiyong alerdyi.

Upang maghanda ng paliguan ayon sa iyong uri ng presyon, kailangan mong mahigpit na sundin ang mga tagubilin. Kung mayroon kang mataas na presyon ng dugo, ang mga dilaw na turpentine bath ay angkop kung mayroon kang normal o mababang presyon ng dugo, dapat mong gamitin ang puting turpentine.

Ang ganitong mga paliguan ay nagdaragdag ng pagkalastiko ng balat at perpektong palakasin ang immune system.

4. Mga paliguan na may mahahalagang langis Tumutulong sila sa mahusay na labanan ang cellulite. Ang mga orange, grapefruit, juniper o lemon na langis ay angkop para sa mga anti-cellulite na paliguan. Tamang pagpipilian- kumbinasyon ng mga langis.

Magdagdag ng pinaghalong mahahalagang langis sa mga sumusunod na sukat, dalawang patak ng bawat isa, sa isang paliguan ng maligamgam na tubig. Ang mahahalagang langis ay hindi dapat direktang idagdag sa paliguan, dahil ang mga langis ay hindi matutunaw sa tubig. Kailangan mong magdagdag ng mga langis sa base solvent; ang gatas, kulay-gatas, at cream ay angkop para dito. Mga proporsyon: isang baso bawat paliguan.

Ang isang mabangong paliguan ay nagpapataas ng bilis kung saan ang mga taba ay nasira at ang mga lason ay naalis, kaya ang katawan ay nawalan ng mas mabilis. dagdag na libra.

5. Red wine bath- marahil isa sa mga pinaka kakaibang paraan. Maaari mong palitan ang red wine ng katas mula sa mga dahon, balat ng buto ng ubas, lebadura ng alak, at katas ng pulang ubas.

Maaari kang magbuhos ng isang baso ng red wine o higit pa sa maligamgam na tubig.

Bago maligo, kailangan mong maghanda - kumuha ng mainit na shower at linisin ang iyong katawan gamit ang isang washcloth.

Ang alinman sa mga recipe ay maraming beses na mas epektibo kung, habang naliligo, ikaw ay nagmamasahe sa mga lugar na may problema o ang buong katawan lamang. Pagkatapos ng pamamaraan, balutin ang iyong sarili sa isang mainit na terry towel o kumot at humiga nang ilang sandali, nagpapahinga.

Tandaan natin na hindi mo dapat asahan na ang pagbaba ng timbang sa ilang mga sesyon ay mapupuksa ang labis na sentimetro na naipon sa mga nakaraang taon, ngunit sa anumang kaso ito ay isang mahusay na tulong para sa mga nahihirapan para sa kanilang figure, at ito ay maganda din sa balat. Para sa mga nais na higpitan ang kanilang figure nang kaunti, ang regular na pagbabad sa paliguan ay isang mahusay na pagpipilian.

Ang bawat babae ay may pagnanais na maging maganda. Para sa layuning ito, maraming arsenal ng mga kosmetikong pamamaraan at pagsasanay sa palakasan ang ginagamit. Mga paliguan para sa pagbaba ng timbang - mabisa at abot-kayang paraan panatilihin ang balat ng katawan sa isang nababanat at tono na estado, bigyan ang pigura ng isang makintab na balangkas.

Ang mga paliguan para sa pagbaba ng timbang ay abot-kaya at kasiya-siya, at hindi sila nangangailangan ng pisikal na pagsisikap. Ang paraan ng pagbaba ng timbang gamit ang mga paliguan ay angkop para sa mga hindi partikular na komportable sa pagsasanay sa palakasan at mas gusto na mawalan ng timbang nang kumportable nang walang hindi kinakailangang stress.

Ang mga nais na mawalan ng timbang sa tulong ng mga paliguan ay dapat na paalalahanan: inirerekumenda na umupo sa paliguan hanggang sa iyong dibdib, pag-iwas sa antas ng tubig sa linya ng puso. Sa kasong ito, ang kalamnan ng puso ay hindi makakatanggap ng isang malakas na thermal load.

Mga paliguan ng asin para sa pagbaba ng timbang sa bahay

Mga pamamaraan sa paliguan na may asin sa dagat, alisin taba ng katawan at nakakaapekto sa cellulite. Perpektong pinapawi ng asin sa dagat ang tensyon pagkatapos ng isang araw ng trabaho, nakakarelaks sa katawan, at nagpapabuti sa kakayahan ng motor ng mga kasukasuan. Ang balat ay nagiging makinis at nababanat.

Ang isang pakete ng asin (500 g) ay natunaw sa tubig. Maligo ng 20 minuto sa komportableng temperatura.

Soda bath para sa pagbaba ng timbang sa bahay

Ang ganitong mga paliguan ay napakapopular sa mga nawalan ng timbang. Ang sodium bikarbonate (baking soda) ay hindi mahirap bilhin sa anumang tindahan. abot kayang presyo. Ang mga paliguan na may soda ay nagbibigay-daan sa iyo na mag-alis ng labis na pounds, linisin ang iyong balat, at maiwasan ang paglitaw ng cellulite.

Klasikong recipe ng soda bath

1. Ang isang pakete ng sodium bikarbonate (200 g) ay natunaw sa 2 litro ng napakainit na tubig.
2. Ang solusyon sa soda ay inilalagay sa isang paliguan ng tubig sa hanay ng temperatura na 37-39 degrees.
3. Ang tagal ng pamamaraan ng soda ay 20 minuto.
4. Pagkatapos ng sesyon, ang katawan ay hindi hinuhugasan at nakabalot sa isang terry sheet o kumot sa loob ng dalawang oras. Ang pamamaraan ay pinakamahusay na ginawa bago ang oras ng pagtulog.

Recipe ng soda bath na may asin sa dagat at mahahalagang langis

Ang kumbinasyon ng asin sa dagat, soda at mahahalagang langis ay nagbibigay ng mahusay na mga resulta sa pag-aalis ng pamamaga, pagpapakinis ng balat at pagbabawas ng dami ng mga lugar ng problema.

Ang mga mahahalagang langis ay nagpapayaman sa balat ng mga mahahalagang bahagi at lumikha ng kakaibang aroma ng halamang gamot.

1. 500 g ng asin sa dagat ay natunaw sa paliguan.
2. I-dissolve ang 300 g ng soda sa 2-3 litro ng mainit na tubig, ibuhos ang puro likido sa isang paliguan na may dissolved salt.
3. Magdagdag ng ilang patak ng mahahalagang langis sa tubig: rosemary, mapait na orange, suha, juniper, lemon.

Ang mga paliguan ng soda ay isinasagawa tuwing ibang araw. Ang kurso ng pagbaba ng timbang ay binubuo ng 10 session. Pagkatapos ng 2-3 buwan, maaari mong ulitin ang kurso ng mga pamamaraan ng paliguan. Ang pamamaraan na ito ay nagpapahintulot sa iyo na mawalan ng hanggang 5-7 kg ng timbang.

Dapat alalahanin na ang soda ay tumutulong sa pagpapaputi ng balat, ang mga beauties na mahilig sa tanning ay dapat bigyang pansin ito.

Mga paliguan ng turpentine para sa pagbaba ng timbang sa bahay

Sa kauna-unahang pagkakataon, ginamit ng doktor ng Russia na si Zalmanov ang mga katangian ng dagta ng mahahalagang langis mga puno ng koniperus sa paggamot ng mga pasyente na may mga sakit na nauugnay sa kapansanan sa capillary physiology.

Kasabay nito, si Dr. Zalmanov ay gumawa ng isang kahindik-hindik na pagtuklas: ang mga turpentine bath ay nagdudulot ng pagbabagong-lakas ng katawan, na binabawasan ang proseso ng pagtanda. Ang tagumpay na ito ay kasunod na ginamit sa sanitary-resort na paggamot ng mga pasyente.

Sa kasalukuyan, ang mga paliguan ni Zalmanov ay nakatanggap ng kanilang muling pagsilang. Matagumpay na ginagamit ang mga ito sa mga klinika sa pagbaba ng timbang upang mabawasan ang timbang at mapabuti ang kalusugan ng mga pasyente.

Turpentine bath na may puting emulsyon

Ang puting emulsyon ay ibinubuhos sa paliguan gamit ang isang tasa ng pagsukat ayon sa mga tagubilin. Ang pamamaraan ay tumatagal ng 15-20 minuto.

Turpentine bath na may dilaw na emulsyon

Ang dilaw na turpentine emulsion ay dinagdagan ng oleic acid at camphor oil. Ang komposisyon na ito ay may mas matinding epekto sa tissue. Dalawang kutsara ng natapos na emulsyon ay diluted sa 3 litro ng mainit na tubig at diluted na may tubig sa isang paliguan sa temperatura ng 38-40 degrees. Ang pamamaraan ng pagligo ay katulad ng mga rekomendasyong inilarawan sa itaas.

Pinahuhusay ng turpentine ang lymphatic drainage at sirkulasyon ng dugo, pinapabilis ang metabolismo, at inaalis ang pamamaga. Ang pamamaraan ay may kapaki-pakinabang na epekto sa katawan: ang mga volume ay nabawasan, ang balat ay nalinis, hinihigpitan at nakakakuha ng isang malusog na tono. Napapawi ang psycho-emotional stress, nagpapabuti ang pagtulog.

Mustard bath para sa pagbaba ng timbang sa bahay

Ang paliguan na may mustasa ay nagpapataas ng daloy ng dugo, nagpapabilis ng mga proseso ng metabolic. Ang mga pamamaraan ng paliguan ng mustasa ay mahusay na pag-iwas.

1. Ang mustasa powder (200 g) ay natunaw sa isang maliit na dami ng maligamgam na tubig.
2. Pinupuno ang paliguan mainit na tubig na may kaaya-ayang temperatura ng katawan.
3. Magdagdag ng mustasa pulp.

Ang mustard bath ay dapat inumin ng hindi hihigit sa 10 minuto upang maiwasan ang heat stress sa puso. Ang antas ng tubig sa paliguan ay dapat maabot ang linya ng mas mababang mga tadyang.

Pagkatapos ay banlawan ang katawan ng tubig at tinatakpan ng mainit na damit. Ang mustasa ay maaaring maging sanhi ng isang reaksiyong alerdyi, dapat mong tandaan ito.

Mga paliguan para sa pagbaba ng timbang sa bahay sa loob ng 12 araw

Ang fat-burning bath complex para sa pagbaba ng timbang ay idinisenyo para sa isang 12-araw na panahon. Ang mga pamamaraan na binubuo ng iba't ibang mga paliguan ay isinasagawa araw-araw sa isang tiyak na pagkakasunud-sunod. Pagkatapos ng naturang kumplikado, hindi ka lamang mawalan ng hanggang 10 kg ng timbang, ngunit makabuluhang mapabuti din ang kondisyon ng iyong balat.

1. Paliguan ng mustasa

Ang isang paliguan ng mustasa ay isinasagawa ayon sa pamamaraan na inilarawan sa itaas.

2. Paliguan ni Cleopatra

1. Ang isang litro ng mainit na gatas ay hinaluan ng pulot (100 g).
2. Ang isang halo na inihanda mula sa asin at kulay-gatas sa pantay na sukat ay ipinahid sa katawan.
3. Pagkatapos ng 20 minuto, hugasan ang pinaghalong kulay-gatas at asin.
4. Ang paliguan ay puno ng tubig komportableng temperatura at magdagdag ng gatas at pulot masa.
5. Ang tagal ng paliguan ay halos kalahating oras.

3. paliguan ng soda

Ang paraan ng pagsasagawa ng mga soda bath ay inilarawan sa itaas sa artikulong ito.

4. Hollywood paliguan

Ang paboritong kalahating oras na body treatment na ito ay nag-iiwan sa iyong balat na maaliwalas at makinis. Kalahating baso likidong sabon talunin ng isang kutsarita ng vanilla sugar at isang itlog. Ang halo ay ibinuhos sa isang paliguan ng maligamgam na tubig.

5. Bath na may linden blossom

Ang Linden blossom ay niluluto ayon sa mga tagubilin. Ang isang litro ng pagbubuhos ay idinagdag sa paliguan at ang katawan ay nakakarelaks sa loob ng 20 minuto.

6. Bran bath

Ang isang nakapagpapasiglang kalahating oras na paliguan ay epektibo para sa pagod at lumulubog na balat. Ang Bran (1 kg) ay pinasingaw na may dalawang litro ng gatas. Magdagdag ng 100 g ng pulot sa mainit na timpla at i-dissolve ito sa isang paliguan ng maligamgam na tubig.

7. Zalmanov turpentine bath

Isinagawa ayon sa pamamaraang inilarawan sa itaas.

8. Pine bath

Mga tono at nagpapagaling sa balat. Ang paliguan ay kinuha ayon sa mga tagubilin na kasama ng likido o tuyo na katas ng pine.

9. "Spanish cloak" na pamamaraan

Brew linden bulaklak sa halagang 2 liters ng pagbubuhos. Ang isang cotton o linen na kamiseta ay inilubog sa isang herbal na pagbubuhos. Pigain at ilagay sa katawan. Balutin ang iyong sarili sa isang bathrobe sa loob ng isang oras

10. Bitamina paliguan

Ang pamamaraan ay isinasagawa sa mga prutas at berry juice. Ang ganitong mga paliguan ay komportable sa mga bunga ng sitrus: mga dalandan, grapefruits. Magdagdag ng 1 litro ng prutas o berry juice sa tubig na paliguan.

11. Paliguan ni Cleopatra

Ang paliguan ay kinuha ayon sa mga tagubilin na inilarawan sa itaas.

12. Pagbabalot ng mga French courtesan

Pinapayagan ka ng pamamaraan na alisin ang 5 dagdag na kilo ng timbang. Bago ang sesyon, ang isang paglilinis ng enema ay isinasagawa upang alisan ng laman ang mga bituka. Ang pamamaraan ay nagsisimula sa pamamagitan ng pag-inom ng anim na baso ng mainit na tubig na may lemon juice o apple cider vinegar (1 kutsarita bawat baso ng tubig).

Ang solusyon ay lasing kalahating oras pagkatapos ng nakaraang baso. Ang cotton na tela o kamiseta ay inilalagay sa pinaghalong apple cider vinegar at tubig, na kinuha nang pantay. Tinatakpan nila ang katawan at binabalot ito. Ang pamamaraan ay tumatagal ng 2 oras.

Mga paliguan para sa pagbaba ng timbang sa bahay, mga review

Ang pagbabawas ng timbang gamit ang mga pamamaraan ng paliligo sa bahay ay isang alternatibo sa mga mamahaling session sa mga SPA salon. Ang ganitong uri ng pagbaba ng timbang ay may maraming positibo at masigasig na mga pagsusuri. Ngunit, sa pagpili ng desisyon na magbawas ng timbang sa ganitong paraan, dapat mong tandaan na ang pagbabawas ng timbang ay magiging mas epektibo sa paglipat sa malusog na imahe buhay at tamang nutrisyon.

Lahat tungkol sa turpentine bath sa video

Hindi ka maniniwala, ngunit ang iyong tila ordinaryong paglalakbay sa paliguan ay maaaring magkaroon ng katulad na mga resulta sa isang paglalakbay sa spa! Sa artikulong ito sasabihin namin sa iyo kung paano gumamit ng iba't ibang mga halamang gamot at langis upang mabago ang iyong pigura! Mga paliguan para sa pagbaba ng timbang, paliguan para sa pag-alis ng mga stretch mark, paliguan para sa cellulite! Ito at marami pang iba sa aming artikulo!

Mga paliguan para sa pagbaba ng timbang sa bahay

Paano maligo para sa pagbaba ng timbang sa bahay

Ano ang ibig sabihin ng pagligo? Ito ay, bilang isang patakaran, pagpapahinga, kasiyahan, aromatherapy... At para sa iyong katawan - isang balneological load, kung saan ang taba ay sinusunog, ang cellulite ay nasisipsip, ang balat ay humihigpit at ang pagkalastiko nito ay napabuti.

Upang mapansin ang epekto ng mga paliguan para sa pagbaba ng timbang, kailangan mong gawin ang mga pamamaraang ito nang regular, hindi bababa sa 2, at mas mabuti 3-4 beses sa isang linggo para sa 15-20 minuto. Sa pagtatapos ng unang buwan, ang resulta ay, gaya ng sinasabi nila, "makikita"!

Kapag naliligo para sa pagbaba ng timbang, ang tubig ay dapat gawing mas mainit, humigit-kumulang 38-40 degrees. Habang naliligo, magdagdag ng mainit na tubig upang maabot ang orihinal na temperatura.

MAHALAGA! Kapag naliligo para sa pagbaba ng timbang, kailangan mo lamang pumunta sa tubig hanggang sa iyong dibdib: hindi mo kailangang lumalim, dahil tataas ang pagkarga sa puso.

Sino at kailan ang hindi dapat maligo para sa pagbaba ng timbang?

Hindi ka dapat maligo para sa pagbaba ng timbang:

• Sa mga kritikal na araw;
• Sa panahon ng pagbubuntis;
• Sa mataas na temperatura;
• Sa mababang presyon;
• Para sa mastitis;
• Para sa may isang ina fibroids at iba pang malalaking proseso;
• Para sa epilepsy;
• Kung ikaw ay may sakit sa puso.

Masahe habang naliligo para sa pagbaba ng timbang sa bahay

Ang punto ng paliguan para sa pagbaba ng timbang ay ang subcutaneous tissue ay nagpapainit, ang mga sisidlan sa loob nito ay lumawak, at ang taba ay pinakilos nang naaayon. Upang gawing mas aktibo ang prosesong ito, maaari naming payuhan ka na pagsamahin ito sa isang paliguan para sa madali ang pagbaba ng timbang masahe.

Mga pamamaraan ng masahe para sa pagbaba ng timbang sa bahay:

• I-massage ang iyong katawan sa pamamagitan ng malambot na paggalaw ng paghaplos patungo sa iyong dibdib. Magagawa ito sa iyong mga kamay, isang washcloth, isang anti-cellulite mitten o isang espesyal na brush. Dapat itong gawin sa isang malinaw na tinukoy na pagkakasunud-sunod, katulad: leeg, braso, dibdib, likod, tiyan, binti, puwit, pelvic area);
• Maaari mong gamitin ang tinatawag na circular massage technique. Kailangan mong ilipat ang clockwise: ang iyong mga braso ay dapat iproseso mula sa mga kamay hanggang sa mga balikat, ang dibdib - mula sa gitna hanggang sa mga gilid, ang mga binti - mula sa mga daliri sa paa hanggang sa balakang, ang tiyan - sa paligid ng pusod, ang leeg - mula sa buhok hanggang balikat. Maipapayo na maglakad sa ganitong paraan sa iyong buong katawan 2-3 beses.

Paano mapahusay ang epekto ng paliguan para sa pagbaba ng timbang

1. Bago maligo, hugasan muna ang iyong sarili gamit ang shower gel o sabon. Nakakatulong ito na alisin ang proteksiyon na mataba na pelikula mula sa ibabaw ng balat, kaya ang epekto ng slimming bath ay magiging mas malakas.
2. Upang maging pinakamalakas ang epekto ng pampababa ng timbang, pagkatapos maligo, huwag gumulong sa shower o patuyuin ang iyong sarili. Ang mainam ay magsuot ng mahabang terry na roba at matulog, kaya ang mga langis na idinagdag mo sa iyong pampababa ng timbang ay magpapagana sa pagsunog ng taba habang natutulog ka.

Ang pagligo at pag-eehersisyo para sa pagbaba ng timbang sa bahay

Mayroong kahit isang bagay tulad ng pagsasanay sa home aqua. Ito ay isang kahanga-hangang anti-cellulite at fat-burning procedure!

Para sa pagsasanay sa aqua, dapat mong matunaw ang humigit-kumulang kalahating kilo ng sea salt sa tubig, o maaari mo itong palitan ng 2 kg (mga 4 na pakete) ng regular na asin table salt magaspang na giling.

Kailangan mong maglagay ng isang bagay sa ilalim ng iyong ulo, halimbawa isang terry towel. I-fold ito ng ilang beses.

Mga ehersisyo para sa pagsasanay sa aqua sa bahay:

1. Hawakan ang mga gilid ng bathtub gamit ang iyong mga kamay. Itaas ang iyong mga nakatuwid na binti nang paisa-isa.
2. Itaas ang iyong mga nakatuwid na binti sa tamang mga anggulo sa iyong katawan, ibaluktot ang mga ito sa mga tuhod at hilahin ang mga ito patungo sa iyong tiyan.
3. Mag-ehersisyo ng "gunting". Itaas ang iyong mga binti ng 15-20 cm mula sa ibaba at, hangga't pinapayagan ng iyong paliguan, i-cross muna ang mga ito at pagkatapos ay ikalat ang mga ito.
4. Humiga sa iyong tagiliran at itaas ang iyong tuwid na binti hangga't maaari. Pagkatapos ng 10 pag-angat, lumiko sa kabilang panig at ulitin ang parehong ehersisyo sa kabilang binti.
5. Nakasandal sa iyong mga kamay, iangat ang iyong katawan mula sa paliguan, at pagkatapos ay bumalik sa panimulang posisyon.

MGA RESEPI NG PALIGO PARA SA PAGBABA NG TIMBANG SA BAHAY

Paligo para sa pagbaba ng timbang "Slimness"

Ang isang paliguan na may komposisyon ng mga mahahalagang langis ay makakatulong sa katawan na magsunog ng subcutaneous fat nang mas mabilis, higpitan ang balat ng mga lugar ng problema, bawasan ang hitsura ng cellulite, at gawing hindi gaanong kapansin-pansin ang mga stretch mark. Maaari mong makita ang mga komposisyon para sa naturang paliguan sa talahanayan sa ibaba.

Haluin kinakailangang dami mahahalagang langis na may isang emulsifier, sa dami na ito maaari kang gumamit ng 2 kutsara ng pulot, 2 takip ng bubble bath, oatmeal (kailangan mong isabit ang mga ito sa isang canvas bag mula sa gripo upang ang isang stream ng tubig ay dumaan sa kanila upang punan ang paliguan ), 50 g ng whey.

Slimming bath "Linden blossom"

Ang tinatawag na linden bath para sa pagbaba ng timbang ay napakapopular sa mga kababaihan. Ang Linden ay isang mahusay na lunas para sa pagbaba ng timbang. Dahil ito ay nagtataguyod ng pagpapawis, pag-alis ng mga lason at labis na likido mula sa katawan. Ang isang linden bath para sa pagbaba ng timbang ay mayroon ding kapaki-pakinabang na epekto sa balat, na napakahusay din.

Upang maghanda ng isang decoction ng linden, ginagamit ang lahat - mga buto, mga putot, bark, bulaklak, dahon. Kumuha ng tatlong daang gramo ng linden (maaaring tuyo), ibuhos ang 5 litro ng tubig, pakuluan. Balutin at iwanan upang mag-infuse sa loob ng tatlumpung minuto. Pagkatapos ng oras, pilitin. Maligo ka na.

Ibuhos ang nagresultang sabaw sa isang paliguan ng maligamgam na tubig, pukawin hanggang pare-parehong pamamahagi decoction Ang pagligo ay dapat tumagal ng hindi hihigit sa 15 minuto, palaging bago matulog. Ang isang linden bath para sa pagbaba ng timbang ay kinukuha nang hindi hihigit sa isang beses bawat pitong araw. Kung gusto mong maligo araw-araw, pagkatapos ay kahaliling mga halaman tulad ng dandelion, nettle, plantain, at chamomile. Gamit ang parehong paraan ng paghahanda at oras ng pagligo.

Bath para sa pagbaba ng timbang "Mustard Breeze"

Magdagdag ng mainit na tubig sa isang malalim na mangkok. Magdagdag ng halos isang baso ng mustasa sa mangkok at pukawin nang lubusan. Sa sandaling nakamit mo ang isang homogenous na pagkakapare-pareho ng mustasa, ibuhos ang mga nilalaman sa naunang inihanda na mainit na paliguan. Ang oras para sa paliguan ng mustasa ay hanggang 10 minuto. Pagkatapos nito, kailangan mong kumuha ng mainit na shower upang hugasan ang mustasa mula sa iyong katawan. Pagkatapos, nang hindi pinatuyo ang iyong sarili, magsuot ng terry robe at matulog.

Bath para sa pagbaba ng timbang "Sikreto ni Cleopatra"

Sa 1 litro ng pinakuluang gatas kailangan mong matunaw ang tungkol sa 100 gramo ng pulot. Habang lumalamig ang gatas at pulot, kuskusin ang pinaghalong 150 gramo ng kulay-gatas at 150 gramo ng asin sa iyong katawan, braso, binti at leeg sa isang pabilog na galaw. Pagkatapos ng 15-20 minuto, banlawan ang komposisyon mula sa iyong katawan sa shower, punan ang bathtub ng maligamgam na tubig, idagdag ang naunang inihanda na gatas at pulot dito. Ang paliguan na ito, na perpektong tono at humihigpit sa balat, ay kinukuha ng mga 20-25 minuto.

Slimming bath na "Soda"

Paghaluin ang 200 gr. Table salt at 300 gr. Magluto at ibuhos sa isang paliguan na may maligamgam na tubig. paliguan ng soda para sa pagbaba ng timbang, tumagal ng hindi hihigit sa 10 minuto.

Bath para sa pagbaba ng timbang "Hollywood Tenderness"

Paghaluin ang kalahating tasa ng banayad na shampoo (maaari kang gumamit ng shower gel para sa pinong balat), 1 itlog at 1 kutsarita ng banilya. Ang resultang foam ay dapat na dahan-dahang ibuhos sa ilalim ng tubig na tumatakbo sa paliguan. Maaari kang kumuha ng Hollywood Tenderness bath sa loob ng kalahating oras.

Slimming bath "Bran"

Ang 1 kg ng bran ay dapat na brewed sa 2 litro ng gatas na may pagdaragdag ng 1 kutsara ng pulot. Ibuhos ang nagresultang timpla sa paliguan. Ang isang bran bath para sa pagbaba ng timbang ay itinuturing na isa sa mga pinakamahusay na anti-aging na paliguan, perpektong nagre-refresh at humihigpit sa balat ay dapat tumagal ng hindi hihigit sa kalahating oras.

Slimming bath "Turpentine"

Mga paliguan ng turpentine, na makabuluhang nagpapataas ng pagkalastiko ng balat pagkatapos ng unang paggamit. Ang mga ito ay ginawa batay sa emulsion para sa turpentine bath na binili sa parmasya. Kailangan mong sundin ang mga tagubilin para sa emulsion ayon sa iyong uri presyon ng dugo. Mga taong may altapresyon ang mga paliguan batay sa dilaw na turpentine ay inirerekomenda, at puting turpentine angkop para sa mga iyon yaong ang presyon ng dugo ay normal o mababa. Ang ganitong pangkalahatang mga paggamot sa tubig na nagpapabuti sa kalusugan, bukod sa iba pang mga bagay, ay isa ring mahusay na paraan upang palakasin ang immune system. Batay sa napiling emulsion ayon sa uri ng iyong presyon ng dugo, maaari kang maghanda ng hanggang 50 iba't ibang mga pagpipilian mga paliguan sa bahay para sa pagbaba ng timbang sa bahay.

Slimming bath "Pine tonic"

Upang maghanda ng isang pine bath para sa pagbaba ng timbang, kailangan mong matunaw ang 50-70 gramo ng pine powder sa tubig (likido at solid (briquettes o tablet) ang mga pine extract ay maaaring mabili sa parmasya). Dalhin ang paliguan na ito sa loob ng 15-20 minuto.

I-wrap para sa pagbaba ng timbang "Spanish Cloak"

Upang gawin ang pambalot na ito sa kurso ng mga paliguan sa bahay para sa pagbaba ng timbang sa bahay, kailangan mong magtahi ng isang pinasimple na cotton long shirt na may mahaba at malawak na manggas. Dapat mong simulan ang pagbabalot lamang sa nalinis na mga bituka. Brew linden tea (2 tablespoons) na may isang litro ng tubig na kumukulo ay dapat na matarik sa loob ng isang oras. Ilagay ang kamiseta ("balabal") sa sabaw sa loob ng 10 minuto, pigain ito at ilagay ito, balutin ang iyong sarili ng karagdagang damit, at balutin ang iyong sarili sa isang kumot na lana. Kailangan mong manatili sa gayong init hangga't maaari, ngunit hindi hihigit sa 2 oras

Bath para sa pagbaba ng timbang "Mabangong bitamina"

Ito ay isang well tonic at maayang paliguan. Kakailanganin mong ibuhos ang 1 litro ng juice, mas mabuti ang orange, sa isang mainit na paliguan. Ang oras para sa paliguan na ito ay walang limitasyon habang lumalamig ito, maaari kang magdagdag ng mainit na tubig. Gayunpaman, mag-ingat, ang isang banayad na reaksiyong alerdyi sa anyo ng pangangati ay posible - ang balat sa tubig ay makati ng kaunti, sa kasong ito, itigil ang pagligo.

Slimming wrap "French courtesan"

Ang pambalot na ito ay mangangailangan ng espesyal na pagtitimpi mula sa iyo: sa araw ng pambalot ay hindi ka makakain o makakainom. Ang pambalot ay ginagawa gamit ang nilinis na mga bituka gamit ang enema o laxative. Bago balutin, uminom ng 6 na baso ng mainit na tubig sa pamamagitan ng straw (dahan-dahan) na may lemon juice, bawat susunod na baso kalahating oras pagkatapos ng nauna. Kung nagdurusa ka sa anumang mga problema sa sistema ng pagtunaw, pagkatapos ay maaari kang magdagdag ng 1 kutsarita ng apple cider vinegar sa bawat 1 baso sa halip na lemon o kumuha na lamang ng pure mainit na tubig. Ang isang mahabang cotton shirt (tulad ng sa "Spanish Cloak" na pambalot) o isang sheet lamang ay dapat basain ng 1:1 na pinaghalong tubig at apple cider vinegar. Balutin ang iyong sarili sa isang basang sheet. Pagkatapos ay tuyo o sa isang balabal, magtapon ng ilang kumot sa iyong sarili. Kailangan mong panatilihin ang pambalot sa loob ng 1.5-2 na oras. Huwag uminom ng kahit ano, ngunit maaari mong banlawan ang iyong bibig. Sa buong hanay ng mga paliguan sa bahay para sa pagbaba ng timbang, ang pambalot na ito ay ang pinaka-epektibo sa susunod na araw pagkatapos nito, ang iyong timbang ay maaaring bumaba ng hanggang 5 kilo.

Slimming bath "Rose water"

May 2 pagpipilian ang slimming bath recipe na ito. Pagpipilian sa pagpapapayat na paliguan No. 1: Ilagay ang mga talulot ng rosas (mas maganda ang sariwa) sa isang garapon ng salamin sa mga layer na halili ng magaspang na asin sa dagat. Ibinibigay namin ang asin sa loob ng 3-4 na linggo upang masipsip nito ang mahahalagang langis ng mga petals ng rosas. Opsyon #2: Paghaluin ang sea salt na may rosemary essential oil o rosewood. Hayaang magluto ng 2-3 araw sa isang garapon na may takip.

Para sa isang pamamaraan kakailanganin mo ng humigit-kumulang 500 gramo. asin ng anumang uri.

Bath para sa pagbaba ng timbang "Mga raspberry at inasnan na pulot"

Ilagay ang 100 gramo ng tuyong dahon ng raspberry sa isang termos at ibuhos ang tubig na kumukulo dito. Ibuhos ang decoction nang hindi bababa sa kalahating oras. Pagkatapos ma-infuse ang sabaw, salain ito. Magdagdag ng humigit-kumulang isang tasa ng likidong pulot at anumang kumbinasyon ng mga mahahalagang langis mula sa talahanayan sa itaas sa resultang decoction. Ang halo na ito ay dapat ibuhos sa mainit na paliguan, kung saan natunaw mo na ang sea salt (250-500 g).

Paligo para sa pagbaba ng timbang "Slender pine"

Ang mga coniferous na paliguan, tulad ng anumang iba pang mga anti-cellulite na paliguan, ay dapat na ihanda sa isang solusyon sa asin - ang resulta ay magiging mas mahusay.

Slimming bath "Slender pine" No. 1: magdagdag ng 2 kutsara ng pine extract (likido o pulbos) o 2 pre-durog na tablet sa tubig. Maaari kang magdagdag ng kaunting mahahalagang langis kung nais mo.

Slimming bath "Slender pine" No. 2: kailangan mong ibuhos ang tungkol sa isang baso ng mga pine needle na may tubig at dalhin ang halo na ito sa isang pigsa sa mababang init. Pagkatapos kumukulo, ang sabaw ay dapat itago sa mababang init para sa isa pang 10 minuto. Maipapayo na hayaang magluto ang sabaw ng hindi bababa sa 20 minuto. Salain ang nagresultang sabaw at idagdag sa paliguan.

Slimming bath "Slender pine" No. 3: para dito kakailanganin mo ng 2 hinog mga pine cone. Itapon ang mga ito sa isang maliit na kasirola, magdagdag ng mahahalagang langis na gusto mo, tulad ng eucalyptus at cypress, at pakuluan ng kalahating oras. Pagkatapos ay iwanan ang sabaw na sakop para sa isa pang kalahating oras, at pagkatapos. Pagkatapos ng straining, idagdag ang sabaw sa paliguan.

Slimming bath "Slender pine" No. 4: para sa recipe na ito kailangan mong makakuha ng mga sariwang shoots ng spruce o pine tungkol sa 12 cm Kailangan nilang hugasan, makinis na tinadtad at, ibuhos ang tubig na kumukulo sa isang termos, hayaan itong magluto ng hindi bababa sa 9 na oras. Idagdag ang pilit na pagbubuhos sa paliguan.

Bath para sa pagbaba ng timbang "Citrus boom"

Ang pampababa ng timbang na paliguan, na gumagamit ng citrus juice, zest, atbp., ay nagtataguyod ng pangkalahatang kalusugan ng katawan, ibig sabihin, ang pag-alis ng mga lason mula sa katawan. Ang mga paliguan na ito ay nagpapabuti din sa katatagan at pagkalastiko ng balat.

Para sa gayong paliguan kakailanganin mo ang juice ng 5-6 na mga dalandan (o: 3 grapefruits, 8-10 lemon o tangerines). Paghaluin ang nagresultang juice na may 3-4 na kutsara ng langis ng oliba at idagdag sa isang mainit na paliguan.

Kung gusto mong gumamit ng citrus zest sa iyong pagbabawas ng timbang, kakailanganin mong mag-zest ng 3 sariwang lemon o tangerines (o: 2 orange o grapefruit). Ang nagresultang zest ay dapat durog. Maaari mo ring gamitin ang dating pinatuyong zest - kakailanganin mo ng mga 5 kutsara. Ibuhos ang tungkol sa isang litro ng tubig na kumukulo sa zest at iwanan upang matarik sa isang termos para sa halos kalahating oras. Idagdag ang pilit na sabaw sa isang mainit na paliguan.

Higit pang impormasyon tungkol sa mahahalagang langis Makikita mo sa artikulo: