Ano ang pagpapahalaga sa sarili? Sa madaling salita, ito ay ideya ng isang tao sa kanyang sarili. Sa pagtingin sa mga sikolohikal na diksyunaryo, mauunawaan mo na ang terminong ito ay nangangahulugan din ng isang tiyak na halaga na ibinibigay ng isang indibidwal sa kanyang sarili at sa mga aspeto ng kanyang personalidad. Sa pangkalahatan, walang kumplikado sa mismong kahulugan. Ngunit ang kababalaghan na tinutukoy nito ay naglalaman ng maraming mga kagiliw-giliw na bagay.

Mga pag-andar

Ano ang pagpapahalaga sa sarili sa simpleng salita? Isang bagay na katangian ng bawat tao, nang walang pagbubukod. Mga personal na katangian, kalidad, maaaring sabihin ng isa. At ang pagpapahalaga sa sarili ay may ilang mga tungkulin. May tatlo sa kanila:

• Regulatoryo. Ang ugali at kakayahan ng isang tao na suriin ang kanyang sarili ay ginagawang posible na baguhin ang isang bagay sa kanyang pagkatao o pamumuhay, mapabuti, magbago.
• Protective. Ang isang taong nakakaalam kung ano siya ay, bilang isang patakaran, isang medyo matatag at nagsasarili na tao.
• Pag-unlad. Karaniwan, ang mga taong may malusog na pagpapahalaga sa sarili ay nagsusumikap para sa pagpapaunlad ng sarili at pagpapabuti sa sarili.

Kapansin-pansin na ang hindi pangkaraniwang bagay na pinag-uusapan ay napaka-dynamic. Lumilitaw ang pagpapahalaga sa sarili batay sa mga prosesong isinagawa ng kamalayan. pumasa sila iba't ibang yugto. Bilang isang resulta, ang pagpapahalaga sa sarili ay nabuo sa panahon ng pag-unlad ng pagkatao. Nangangahulugan ito na sa kaso ng hindi pangkaraniwang bagay na ito ay walang pangwakas na yugto. Ang pagkatao ay patuloy na bubuo - ang pagpapahalaga sa sarili, nang naaayon, din. Bakit? Dahil ang mga ideya ng isang tao tungkol sa kanyang sarili ay kadalasang nagbabago sa takbo ng buhay. Pati na rin ang ugali mo sa iyong pagkatao. Kasunod nito, nagbabago rin ang mga ideya sa pagsusuri.

Proseso ng pagbuo

Ito ay medyo kumplikado. Ang mga sikologo ay nagtatalaga ng pinakamahalagang papel sa pagbuo ng pagpapahalaga sa sarili sa paghahambing ng imahe ng tunay na "Ako" sa perpekto. Iyon ay, sa ideya ng isang tao kung ano ang gusto niyang maging. Ito ay pinaniniwalaan na ang pagpapahalaga sa sarili ay mas mataas kapag ang agwat sa pagitan ng dalawang larawang ito ay minimal.

Ang isa pang mahalagang kadahilanan ay nauugnay sa isang konsepto tulad ng internalization. Nangangahulugan ito ng pagbuo ng mga panloob na istruktura ng psyche, na nangyayari bilang isang resulta ng pagkuha ng karanasan ng isang tao, ang pagpapatupad ng mga aktibidad sa lipunan, at ang pagbuo ng kanyang pag-unlad sa kabuuan. Sa simpleng salita, salamat sa internalization, bawat isa sa atin ay may pagkakataon na suriin ang ating sarili sa paraang ginagawa ng iba sa atin.

Pangatlo pinakamahalagang salik, na gumaganap ng isang papel sa pagbuo ng pagpapahalaga sa sarili ng isang tao - ito ang mga tunay na tagumpay ng isang tao. Bilang isang tuntunin, mas marami siya, mas mataas ang kanyang opinyon sa kanyang sarili. Bagaman may mga pagbubukod, tatalakayin ang mga ito nang detalyado.

Kapag pinag-uusapan kung ano ang pagpapahalaga sa sarili, mahalagang gumawa ng reserbasyon - ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay palaging subjective. Ito ay isang napaka-personal na edukasyon. Ang pagpapahalaga sa sarili ay sumasalamin sa mga katangian ng mental na mundo ng may-ari nito. Ito ay hindi palaging layunin, ngunit hindi ito kailangang maging.

Mababang pagpapahalaga sa sarili: pinagmulan mula pagkabata

Tiyak na pamilyar ang lahat sa hindi pangkaraniwang bagay na ito. Mababang pagpapahalaga sa sarili, tulad ng mga dahilan ng paglitaw nito, maaaring nagmula sa pagkabata, o lumilitaw bilang resulta ng ilang partikular na pangyayari na nakaimpluwensya sa pagkawala ng tiwala sa sarili.

Ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang sa unang kaso. Kaya, ipinanganak ang bata, at mula sa sandaling iyon halos lahat ng atensyon ng mga magulang ay napupunta sa kanya.

Ngunit karamihan sa mga nasa hustong gulang, sa kasamaang-palad, ay nakakaimpluwensya sa mga bata batay sa stereotypical o maling pananaw, mga halaga at paniniwala. Wala silang sariling mga prinsipyo at sistema ng edukasyon, sadyang hindi sila handa para dito. Bilang resulta, ang mga magulang ay nagsisimulang magkaroon ng kawalan ng kapanatagan, isang pakiramdam ng kababaan, at pag-asa sa mga opinyon at payo ng ibang tao. Ang lahat ng ito ay ipinapadala sa bata sa pamamagitan ng kanilang mga reaksyon at pag-uugali. At siya rin, sa kalaunan ay nagsisimulang makaramdam na hindi karapat-dapat, mababa, at may depekto pa nga.

Mga problema sa edukasyon

Kadalasan, ang mga magulang ay hindi nag-aatubili na tawagan ang kanilang anak na masama muli para sa mga layuning pang-edukasyon, upang ihambing siya sa isang tao, upang ihambing siya. Natural, nagsisimula siyang maniwala na hindi talaga siya kung ano ang dapat. Lumalala ang mababang pagpapahalaga sa sarili. Ang bata mismo ay nagsimulang ihambing ang kanyang sarili sa iba, na napansin na ang iba ay mas may talento, tiwala, matalino, malakas, tanyag, atbp. Bilang resulta, ang isang pakiramdam ng personal na kababaan at haka-haka na mga depekto ay nabuo.

Hinding-hindi ito papayagan ng mabubuting magulang. Palambutin nila ang pagpuna at idirekta ito hindi sa sanggol, ngunit sa kanyang maling mga aksyon o aksyon, na ipinapaliwanag nang tama sa kanya ang lahat.

Hindi na kailangang sabihin, nabubuo rin ang mababang pagpapahalaga sa sarili ng isang bata dahil sa hindi pagpansin ng kanyang mga magulang sa kanyang potensyal. Maraming ina at ama ang nangangarap na makamit ng kanilang anak ang hindi nila nagtagumpay. At ganap nilang nakakalimutan na ito ay isang hiwalay na tao na may sariling mga pagnanasa. Natural, ayaw ng bata na gawin ang pinipilit niyang gawin, o hindi maganda ang ginagawa niya, at sa huli ay muli siyang nagiging masama para sa kanyang mga magulang.

Gayundin, ang mga karakter ng kanyang ina at ama ay humahantong sa mababang pagpapahalaga sa sarili ng isang mag-aaral. Ang mga bata na ang mga magulang ay labis na nagkokontrol, nag-aalaga, o nagpaparaya ay mas malamang na lumaking may kapansanan sa emosyon nang walang paghihikayat na tanggapin ang mga kalagayan ng buhay nang may kumpiyansa, katatagan, at dignidad. Go with the flow lang sila.

Mga palatandaan ng mababang pagpapahalaga sa sarili

Mapapansin sila sa proseso ng komunikasyon. Bilang isang patakaran, ang mababang pagpapahalaga sa sarili ng isang tinedyer ay nagbibigay sa kanya ng mga sumusunod na katangian na "lumilipat" sa pagtanda:

• Kawalang-katiyakan.
• Kawalan ng kakayahang tumugon sa isang papuri at pag-iwas sa papuri.
• Pagpapanggap.
• Isang palaging pakiramdam ng awa sa sarili, isang pakiramdam ng kawalan ng kapangyarihan.
• Pag-aalala sa mga opinyon ng iba.
• Nadagdagan, kahit paranoid na pagbabantay.
• Pag-aatubili/kawalan ng kakayahang tumayo sa sarili, madalas na kawalan ng personal na opinyon. Ang ganitong mga tao, bilang isang patakaran, ay hindi maaaring tumanggi.
• Ang ugali ng humiliatingly humingi ng kahit na isang bagay na ganap na ordinaryo.
• Tumaas na kahinaan.
• Kawalan ng mataas na layunin o anumang adhikain sa prinsipyo.
• Patuloy na ikinukumpara ang iyong sarili sa ibang tao.
• Tinatanggihan ang iyong sarili ng kagalakan at kasiyahan.

Kahit sa pamamagitan ng panlabas na mga palatandaan Maaaring matukoy na ang isang tao ay may mababang pagpapahalaga sa sarili. Bilang isang patakaran, ang mga naturang tao ay nailalarawan sa pamamagitan ng paninigas ng paggalaw, pagyuko, "sarado" na mga postura, pag-iwas sa kanilang mga tingin, at isang tahimik at hindi tiyak na paraan ng pagsasalita.

Impluwensya ng hitsura

Ito rin ay nagkakahalaga ng pansin ng pansin kapag pinag-uusapan kung ano ang pagpapahalaga sa sarili. Ang hitsura ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa pagbuo nito. At ito, muli, ay nagmula sa pagkabata. Dahil ang mga bata sa mga paaralan ay tinutukso ang lahat, na gumagawa ng mga nakakasakit na palayaw at hinahawakan ang mga pagkukulang ng nais nilang masaktan. Ang ilan ay maaaring tumayo para sa kanilang sarili, habang ang iba ay nagsisimulang mapoot sa kanilang hitsura. At dahan-dahan ngunit tiyak na ang hindi pagkagusto na ito ay lumilipat sa mas matandang edad.

Sabi nila kailangan mong mahalin ang iyong sarili kung sino ka at tanggapin ang iyong sarili sa lahat ng iyong lakas at kahinaan. Oo, tama iyan. Ngunit may isang bagay na hindi maaayos. At ang natitira na lang ay tanggapin ito, na tinatawag itong iyong highlight (na, sa pamamagitan ng paraan, ay madalas na ang kaso). Ngunit may mga pagkukulang na maaari mong alisin sa iyong sarili. At ito ay dapat gawin ng eksklusibo sa pag-ibig sa sarili.

Halimbawa, ang isa sa mga karaniwang problema ay labis na timbang. Kaya mo iyan! Magtatag ng isang gawain, pumasok para sa sports. Ito ay magiging mahirap, ngunit ang huling resulta ay magiging sulit sa lahat ng trabaho. Bilang karagdagan, ang pagpapahalaga sa sarili ay tataas hindi lamang dahil sa nakuha na pagiging kaakit-akit. Pagkatapos ng lahat, napagtanto ng isang tao na nakamit niya ang resulta sa kanyang sarili, sa kanyang sarili, patuloy na hinahabol ang layunin - na nangangahulugang marami siyang kaya.

Napalaki ang pagpapahalaga sa sarili: mga dahilan

Ganap na kabaligtaran sa hindi pangkaraniwang bagay na inilarawan kanina. Ang terminong ito ay tumutukoy sa labis na pagpapahalaga ng isang tao sa kanilang sariling potensyal.

Siyempre, mayroong higit na mga pakinabang dito kaysa sa nakaraang kaso. Ang mataas na pagpapahalaga sa sarili ay nagbibigay sa isang tao ng tiwala sa sarili. Ngunit kung bigla siyang nabigo o nabigo, kung gayon siya ay natupok ng depressive na estado. Pagkatapos ng lahat, itinuturing ng lalaki ang kanyang sarili na pinakamahusay - at ang mga taong katulad niya ay palaging nananalo.

Saan nagmula ang "korona sa ulo"? Muli mula pagkabata. Kadalasan, ang labis na emosyonal na pagkabalisa ay katangian ng mga taong panganay o mga anak lamang sa pamilya. Mula pagkabata, nadarama nila na nasa sentro sila ng atensyon at nauunawaan nila na may kapangyarihan silang ipailalim ang mga interes ng bawat miyembro ng pamilya.

Ang mataas na pagpapahalaga sa sarili ng isang babae ay kadalasang nauugnay sa kanya panglabas na pagkahumaling o sa pangangailangang umiral sa mundo ng isang tao at makamit ang kanilang “lugar sa araw” dito.

Sa mga lalaki, ang rate ng puso ay kadalasang nagpapakita ng sarili sa isang hindi sapat na anyo. Yaong na ang pagpapahalaga sa sarili ay labis na napalaki, sa buong buhay ay hindi makatwirang tiwala sa kanilang pansariling katuwiran, anuman ang pinag-uusapan ng paksa.

Mga palatandaan ng mataas na pagpapahalaga sa sarili

Nasa dose-dosenang ang bilang nila. Ngunit narito ang mga pangunahing:

• Kumpiyansa sa sariling katuwiran, kategoryang saloobin patungo sa salungat na mga opinyon. Ang gayong tao ay hindi lamang hindi makikinig sa kanila, hindi niya tatanggapin ang mismong katotohanan ng kanilang pag-iral.
• Iniwan ang huling salita para sa iyong sarili. Sa kanyang opinyon, siya ang dapat gumawa ng mga konklusyon at magpasya kung paano magpapatuloy.
• Kawalan ng kakayahang humingi ng tawad. Bukod dito, ang mga taong may mataas na pagpapahalaga sa sarili at tiwala sa sarili ay naniniwala na wala silang dapat ihingi ng tawad, kahit na sila talaga ang may kasalanan.
• Ang ugali na sisihin ang ibang tao o mga pangyayari sa iyong mga problema. Para sa tagumpay, sa kabaligtaran, siya lamang ang nagpapasalamat sa kanyang sarili.
• Patuloy na kumpetisyon sa iba para sa karapatang matawag na pinakamahusay. Minsan umabot pa sa punto ng katangahan.
• Ang pagnanais na maging perpekto at hindi magkamali.
• Ang ugali ng pagpapahayag ng iyong opinyon, kahit na walang interesado dito. Sigurado siyang gustong malaman ng lahat ang kanyang iniisip at pananaw.
• Ang pagpapabaya sa pagpuna. Nakikita niya ito bilang tanda ng kawalang-galang.
• Hindi sapat na pagtatasa ng sariling lakas. Ang gayong tao ay hindi kinakalkula ang mga panganib - palagi siyang kumukuha ng mahihirap na bagay.
• Ang patuloy na paggamit ng panghalip na "ako", pati na rin ang mga derivatives - "ako", "sa akin", "sarili", atbp.
• Egocentrism.
• Ang pagkahilig na makagambala at makagambala sa kausap, dahil ang gayong tao ay mas pinipili na huwag makinig, ngunit magsalita.
• Mayabang, madalas iritable ang tono. Hindi nagtatanong ang lalaking ito - utos niya. At ang mga salitang tulad ng "salamat" at "pakiusap" ay ganap na hindi pamilyar sa kanya.

Sa lahat lahat, pangunahing tampok Ang mataas na pagpapahalaga sa sarili ng isang tao ay mayabang at mayabang na pag-uugali. Ito ay agad na nakakakuha ng iyong mata at hindi maaaring malito sa anumang bagay.

Sapat na pagpapahalaga sa sarili

Ito ginintuang halaga sa pagitan ng dalawang nakalistang phenomena. Ito ay hindi labis na tinatantya o minamaliit - ang sapat na pagpapahalaga sa sarili ay layunin lamang.

Ang mga taong nailalarawan sa pamamagitan nito ay makatotohanang tinatasa ang kanilang mga kakayahan at lakas kaugnay ng gawaing kinakaharap nila. Hindi sila nagtatakda ng hindi matamo na mga layunin, hindi umaasa sa isang bagay na hindi makatotohanan at hindi makatotohanan. Ang mga taong ito ay mga realista na tumitingin sa mga bagay nang matino. At ang kasanayang ito ay nagsasalita ng kanilang kapanahunan.

Sa pangkalahatan, kung ano ang pagpapahalaga sa sarili ng isang sapat na tao ay maaaring ilarawan sa ibang salita. Ito ay ang kakayahang talagang mapagtanto ang iyong lugar sa mundo at sa iyong sarili. Ang kakayahang makahanap ng ilang balanse. Alam ng gayong mga tao ang tungkol sa kanilang mga merito, ngunit hindi nila nilinlang ang kanilang sarili - alam din nila ang kanilang mga pagkukulang. Alam nila kung kailan sila gumagawa ng mabuti at masama, kung kailan sila umaasa sa pag-apruba o karapat-dapat na parusahan.

Ang mga taong ito ay hindi pinapagalitan o sinisisi ang kanilang sarili. Itinutuwid lamang nila ang kanilang mga pagkukulang at sinisikap na maging mas mahusay. Hindi sila nailalarawan sa pamamagitan ng inggit - madali para sa gayong mga tao na maging masaya para sa iba at matuto ng isang bagay na kapaki-pakinabang para sa kanilang sarili mula sa kanilang tagumpay.

Ano ang nakasalalay sa pagpapahalaga sa sarili?

Mayroong maraming mga kadahilanan, at kabilang sa mga ito ay hindi lamang ang pagpapalaki at ang mga magulang na humarap dito. Ito ay pinaniniwalaan na ang pagbuo ng pagpapahalaga sa sarili ay direktang nakasalalay sa:

• Katayuan. Kung ang isang tao ay mataas sa hierarchy ng mga tao sa paligid niya, pagkatapos ay susuriin niya ang kanyang sarili nang naaayon. Mahirap makipagtalo dito - napakabihirang para sa mga bata mula sa mga maimpluwensyang pamilya May mga problema sa ganitong kahulugan.
• Mga mungkahi. Kung ang isang tao ay patuloy na sinabihan na siya ay kakaiba, pagkatapos ay nagsisimula siyang maniwala sa kanyang sarili.
• Tagumpay. Kadalasan ay tinutukoy nito ang pagpapahalaga sa sarili. At ito ay lohikal. Parang taong may sariling negosyo, isang mapagmahal na soulmate at lahat ng uri ng mga benepisyo na nakamit niya sa kanyang sarili, marahil mababang pagpapahalaga sa sarili?
• Mga gawi at stereotype. Kung ang isang tao ay nasanay sa pag-unawa sa kanyang sarili bilang ang natalo na siya ay dati, may pagkakataon na ang kanyang opinyon ay hindi magbabago kahit na siya ay magtagumpay. Hindi lahat ay nakakapagpabago ng kanilang isip, at kahit na hindi kaagad.
• Body corset ng kumpiyansa. Sabi nila: “Gusto mo bang maging matagumpay? Kumilos na parang matagumpay ka." Ang mapagmataas na postura, tiwala na tono, makapangyarihang lakad, matatag na tingin - sa pamamagitan ng paglikha para sa iyong sarili ng hindi bababa sa imahe ng isang tao na may magandang buhay at pagpapahalaga sa sarili, maaari kang maging isa sa katotohanan.
• Pisikal na estado. Sino ang magkakaroon ng mas mahusay na pagpapahalaga sa sarili - isang positibo, masayahin, malakas at kaakit-akit na tao o isang pagod, matamlay at hindi maayos na tao?
• Saloobin sa iyong sarili. Ang pagsusuri sa sarili ay hindi isang madaling pangyayari. Kung ang isang tao ay hindi nagmamahal sa kanyang sarili para sa isang bagay at sinusumpa ang kanyang sarili araw-araw, magkakaroon siya ng kaukulang pagpapahalaga sa sarili.
• Maniwala ka sa iyong sarili. Sa katunayan, ang pagtitiwala sa tagumpay ay may mahalagang papel. Malaking tulong ito para sa mabuting pagpapahalaga sa sarili.

Ang huling kadahilanan ay maaaring mapansin nang hiwalay. Ito ay isang personal na pagpipilian. Ang pagpapahalaga sa sarili ng isang tao ay nakasalalay sa maraming mga kadahilanan, ngunit sa huli ay siya ang nagpapasya kung ang isang bagay ay kailangang gawin dito o hindi.

Sa takbo ng kanyang buhay, ang isang tao bilang isang panlipunang nilalang ay patuloy na tumatanggap ng pagtatasa sa kanyang mga kilos at kilos kapwa mula sa mga taong nakapaligid sa kanya, na sumasakop sa isang mahalagang lugar sa kanyang buhay, at mula sa lipunan sa kabuuan. Batay sa naturang mga pagtatantya, sa loob landas buhay Ang bawat tao ay nagkakaroon ng pagpapahalaga sa sarili, na may malaking epekto sa paggana ng naturang mga bahagi ng kaisipan ng aktibidad ng kaisipan ng indibidwal bilang disiplina sa sarili at pagpipigil sa sarili. Ang pagpapahalaga sa sarili ng isang tao ay isa ring pinakamahalagang bahagi ng konsepto sa sarili ng isang tao, o sa halip ang evaluative na bahagi nito. Ang konsepto sa sarili ay ang ubod ng pagkatao at batay sa kaalaman na nakuha ng isang tao sa kanyang buhay tungkol sa kanyang sarili at sa ilalim ng direktang impluwensya ng kanyang pagpapahalaga sa sarili.

Pagpapahalaga sa sarili(o pagtatasa ng isang tao sa kanyang sarili, sa kanyang mga katangian, kakayahan at posisyon sa ibang mga tao), bilang ubod ng personalidad, gumaganap ang papel ng pinakamahalagang regulator ng pag-uugali at pagkilos ng tao. Nakasalalay ito kung ang isang tao ay mamumuhay nang naaayon sa mundo sa paligid niya at kung gaano siya matagumpay na bumuo ng mga relasyon sa iba. Ang pagpapahalaga sa sarili ay nakakaimpluwensya sa lahat ng mga larangan ng buhay ng isang tao, pati na rin ang kanyang posisyon sa buhay (nakakaapekto ito sa mga relasyon ng isang tao sa ibang tao at lipunan sa kabuuan, ang antas ng mga hinihingi at pagpuna sa kanyang sarili, ang pagbuo ng saloobin ng isang indibidwal sa kanyang mga tagumpay o mga pagkabigo, atbp. .d.). Samakatuwid, ang pagpapahalaga sa sarili ay hindi lamang nakakaapekto sa pagiging epektibo at tagumpay ng mga aktibidad ng isang tao sa ngayon, ngunit tinutukoy din ang buong kasunod na proseso ng pag-unlad ng indibidwal mismo.

Pagpapahalaga sa sarili ng tao: kahulugan at mga tampok

Sa sikolohiya, ang pagpapahalaga sa sarili ay tinukoy bilang ang pinakamahalagang bahagi ng konsepto sa sarili ng isang tao, bilang ang halaga at kahalagahan na iniuugnay ng isang tao sa parehong mga indibidwal na aspeto ng kanyang pagkatao, pag-uugali at aktibidad, at sa kanyang sarili sa kabuuan. Ang pagpapahalaga sa sarili ng isang tao ay kadalasang nauunawaan bilang pansariling pagtatasa sa kanila ng kanilang mga kakayahan (kabilang dito ang pisikal, intelektwal, emosyonal-volitional, mga kakayahan sa komunikasyon), mga katangiang moral, ang kanilang saloobin sa kanilang sarili at sa iba, gayundin ang kanilang lugar sa lipunan.

Kahit na ang pagpapahalaga sa sarili ay naglalaman ng built-up na mga personal na kahulugan at kahulugan, pati na rin ang mga sistema ng mga relasyon at mga halaga, ito ay sa parehong oras ay isang medyo kumplikadong anyo ng kaisipan ng panloob na mundo ng mga tao, na sumasalamin sa likas na katangian ng saloobin sa sarili ng isang tao, ang antas ng kanyang pagpapahalaga sa sarili, ang antas ng adhikain at pagtanggap ng halaga sa kanyang sarili o pagtanggi. Ang pagpapahalaga sa sarili ay gumaganap ng maraming mga pag-andar, kung saan ang mga pag-andar ng proteksyon at regulasyon ay gumaganap ng isang espesyal na papel.

Sa sikolohiya, ang unang seryosong pagtatangka na pag-aralan ang likas na pagpapahalaga sa sarili at ang mga kakaibang katangian ng pagbuo nito ay ginawa ng Amerikanong sikologo at pilosopo na si William James, na nagtalaga ng marami sa kanyang mga gawa sa pagbuo ng problema ng "I". Naniniwala si W. James na ang pagpapahalaga sa sarili ng isang tao ay maaaring nasa sumusunod na uri:

• kasiyahan na nahahanap ang pagpapakita nito sa pagmamataas, pagmamataas, pagmamataas at walang kabuluhan;
• kawalang-kasiyahan, na ipinakita sa kahinhinan, kahihiyan, kahihiyan, kawalan ng katiyakan, pagsisisi, kawalan ng pag-asa, kahihiyan at kamalayan sa kahihiyan ng isang tao.

Ang pagbuo ng pagpapahalaga sa sarili, ang kalikasan nito, mga pag-andar at koneksyon sa iba pang mga pagpapakita ng kaisipan ng buhay ng tao ay interesado din sa maraming mga domestic psychologist. Halimbawa, S.L. Nakita ni Rubinstein ang pagpapahalaga sa sarili, na hindi maiiwasang nauugnay sa kamalayan sa sarili ng isang tao, pangunahin ang ubod ng personalidad, na nakabatay sa parehong pagtatasa ng mga tao sa indibidwal at sa pagtatasa ng indibidwal na ito sa mga nakapaligid sa kanya. Ang pagpapahalaga sa sarili, ayon sa psychologist, ay batay sa mga halaga (na tinatanggap ng isang tao) na tumutukoy, sa antas ng intrapersonal, ang mga mekanismo ng regulasyon sa sarili at pagpipigil sa sarili ng isang tao sa kanyang pag-uugali at aktibidad.

Si Aida Zakharova, na kilala sa mga siyentipikong lupon noong nakaraang siglo (pinag-aralan niya ang simula ng pagpapahalaga sa sarili), nakita sa pagpapahalaga sa sarili ng isang tao ang nuklear na pagbuo ng personalidad. Sa pamamagitan ng edukasyong ito, sa kanyang opinyon, mayroong isang repraksyon at kasunod na pamamagitan ng lahat ng mga linya ng pag-unlad ng kaisipan at pagbuo ng pagkatao. Sa kontekstong ito, hindi maaaring mawala sa paningin ng isa ang mga pahayag ni A.N. Leontiev, na naniniwala na ang pagpapahalaga sa sarili ay isang mahalagang kondisyon na nagbibigay ng pagkakataon para sa isang indibidwal na maging isang indibidwal.

Sa sikolohikal na panitikan, ang pagpapahalaga sa sarili ay nauugnay sa antas ng aspirasyon ng indibidwal, at ang diskarte na ito ay nagmula sa mga gawa ng isa sa mga kinatawan ng Gestalt psychology, Kurt Lewin. Ang antas ng aspirasyon sa sikolohiya ay nauunawaan bilang isang tiyak na pagnanais ng isang tao na makamit ang isang layunin, na, sa kanyang sariling opinyon, ay nailalarawan sa antas ng pagiging kumplikado kung saan siya ay nakayanan. Kaya, ang antas ng mga mithiin ay nakikita bilang ang antas ng kahirapan ng mga layunin at gawain na pinipili ng isang tao para sa kanyang sarili, at ang mga ito ay nabuo pangunahin dahil sa impluwensya ng mga nakaraang tagumpay o kabiguan sa aktibidad. Iyon ang dahilan kung bakit ang mga tagumpay sa mga nakaraang aktibidad (at higit na partikular, ang paksa ng karanasan ng aktibidad ng kanyang sariling mga tagumpay bilang matagumpay o hindi matagumpay) ay nag-aambag sa isang pagtaas sa antas ng mithiin at, nang naaayon, nagdudulot ng pagtaas sa pagpapahalaga sa sarili ng isang tao.

Sa prinsipyo, ang lahat ng teoretikal na diskarte sa pag-aaral ng pagpapahalaga sa sarili ay maaaring kondisyon na maipangkat sa tatlong pangunahing grupo ayon sa aspeto o pag-andar na binigyan ng priyoridad (inilarawan sila sa talahanayan).

Teoretikal na mga ideya tungkol sa pagpapahalaga sa sarili ng tao

Ang pagtatasa ng mga pangunahing teoretikal na diskarte sa problema ng pagpapahalaga sa sarili ng tao ay nagpapahintulot sa mga siyentipiko na i-highlight ang mga pangunahing punto na makakatulong sa pag-unawa sa kakanyahan ng sikolohikal na kategoryang ito. Ang mga sumusunod na tampok ng pagpapahalaga sa sarili ay dapat i-highlight:

• pagpapahalaga sa sarili, pagiging isa sa mga bahagi ng "I-konsepto" ng isang indibidwal (kamalayan sa sarili) at malapit na nauugnay sa iba pang mga bahagi nito (saloobin sa sarili, kaalaman sa sarili at regulasyon sa sarili);
• Ang pag-unawa sa pagpapahalaga sa sarili ay batay sa mga pagtatasa at emosyon;
• ang pagpapahalaga sa sarili ay hindi mapaghihiwalay mula sa mga motibo ng indibidwal, ang kanyang mga layunin, paniniwala, mithiin, halaga at oryentasyon ng halaga;
• ang pagpapahalaga sa sarili ay isa ring mekanismo para sa pagsasaayos sa sarili ng pag-uugali at aktibidad ng tao;
• maaaring pag-aralan ang pagpapahalaga sa sarili bilang isang proseso at bilang isang resulta;
• Ang pagsusuri ng pagpapahalaga sa sarili bilang isang proseso ay nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng panloob na batayan at paghahambing sa mga pamantayan ng lipunan, ang mga pamantayang tinatanggap dito at sa ibang mga tao.

Ang pagpapahalaga sa sarili ng isang tao ay gumaganap ng maraming iba't ibang mga pag-andar, katulad: regulasyon, proteksiyon, pag-unlad, prognostic, atbp., na inilarawan nang mas detalyado sa talahanayan.

Mga Pag-andar sa Pagpapahalaga sa Sarili

Kaya, ang pagpapahalaga sa sarili ng isang tao ay nagpapahiwatig ng kanyang pagtatasa sa kanyang sarili bilang isang buo at indibidwal na mga bahagi ng kanyang pagkatao, katulad ng kanyang mga aksyon at aksyon, kanyang mga katangian at relasyon, kanyang oryentasyon at paniniwala, at marami pa. Ang pagtaas ng pagpapahalaga sa sarili ng isang tao ay nakasalalay sa maraming mga kadahilanan, kung saan ang pagkakaroon ng matagumpay na karanasan, papuri at suporta mula sa iba, pati na rin ang mga pansamantalang katangian ng pagpapahalaga sa sarili ay partikular na kahalagahan. Kaya, ang pagpapahalaga sa sarili ay maaaring maging matatag at mapanatili ang lahat ng mga katangian nito anuman ang sitwasyon at panlabas na stimuli, at hindi matatag, iyon ay, nagbabago depende sa panlabas na impluwensya at panloob na estado ng indibidwal. Ang pagpapahalaga sa sarili ng isang tao ay malapit na nauugnay sa kanyang antas ng mga mithiin (naiimpluwensyahan din nila ang pagbuo ng pagpapahalaga sa sarili), na maaaring magkaroon ng magkaibang antas– mababa, katamtaman at mataas.

Bilang karagdagan sa katotohanan na ang pagpapahalaga sa sarili ay nauugnay sa kamalayan sa sarili ng isang tao at ang kanyang antas ng mga hangarin, ang pagbuo nito ay naiimpluwensyahan ng: ang mga pangangailangan para sa pagpapatibay sa sarili at pag-unlad sa sarili, ang pangkalahatang oryentasyon ng indibidwal, ang antas ng pag-unlad ng mga proseso ng nagbibigay-malay at emosyonal-volitional sphere, ang pangkalahatang estado ng isang tao at, siyempre, lipunan, o sa halip opinyon at mga pagtatasa ng mga nakapaligid na tao (lalo na ang mga makabuluhan).

Mga uri at antas ng pagpapahalaga sa sarili ng personalidad

Sa sikolohiya, ang pagpapahalaga sa sarili ng isang tao ay nailalarawan (at naaayon ay nahahati sa ibang mga klase) sa pamamagitan ng maraming mga parameter, katulad:

• depende sa antas (o magnitude) ng pagpapahalaga sa sarili, maaari itong mataas, katamtaman o mababa;
• ayon sa pagiging totoo nito, ang sapat at hindi sapat na pagpapahalaga sa sarili ay nakikilala, na kung saan ang minamaliit at labis na tinantiya ay nakikilala;
• depende sa mga kakaibang istraktura ng pagpapahalaga sa sarili, maaari itong magkasalungat at walang salungatan (maaari din itong tawaging nakabubuo at mapanirang);
• Tulad ng para sa temporal na relasyon, mayroong prognostic, kasalukuyan at retrospective na pagpapahalaga sa sarili;
• Depende sa lakas ng pagpapahalaga sa sarili, maaari itong maging matatag o hindi matatag.

Bilang karagdagan sa mga nakalista, mayroon ding pangkalahatang pagpapahalaga sa sarili (o pandaigdigan), na sumasalamin sa mga gantimpala na naranasan ng isang tao o ang pagtuligsa sa mga kilos, gawa at katangian ng isang tao, at pribadong pagpapahalaga sa sarili (nauugnay lamang ito sa ilang panlabas na katangian. o mga katangian ng isang tao).

Kadalasan sa sikolohikal na panitikan mayroong isang dibisyon ng pagpapahalaga sa sarili sa mababa, karaniwan (o sapat) at mataas. Ang lahat ng mga antas ng pagpapahalaga sa sarili ay nabuo sa ilalim ng impluwensya ng mga pagtatasa mula sa labas, na kasunod na bubuo sa pagpapahalaga sa sarili ng isang tao. Karamihan pinakamainam na antas Ang pagpapahalaga sa sarili para sa isang tao ay sapat, kung saan ang isang tao ay tama (talagang) sinusuri ang kanyang mga kakayahan, kilos, gawa, ugali ng karakter at ugali ng pagkatao. Ang isang tao na may ganitong antas ng pagpapahalaga sa sarili ay palaging obhetibo na sinusuri ang kanyang mga tagumpay at ang kanyang mga pagkabigo, samakatuwid sinusubukan niyang magtakda ng mga maabot na layunin at, nang naaayon, mas madalas na nakakamit ang magagandang resulta.

Dapat pansinin na sa sikolohiya ang pariralang "pinakamainam na pagpapahalaga sa sarili" ay ginagamit din, kung saan ang karamihan sa mga psychologist ay kinabibilangan ng mga sumusunod na antas:

• average na antas ng pagpapahalaga sa sarili;
• higit sa karaniwan;
• mataas na lebel pagpapahalaga sa sarili.

Ang lahat ng iba pang antas na hindi nabibilang sa kategorya ng pinakamainam na pagpapahalaga sa sarili ay itinuturing na suboptimal (kabilang dito ang mababa at mataas na pagpapahalaga sa sarili). Ang mababang pagpapahalaga sa sarili ay nagpapahiwatig ng isang tao na minamaliit ang kanyang sarili at walang tiwala sa sarili sariling lakas. Kadalasan, ang mga taong may tulad na pagpapahalaga sa sarili ay hindi nagsasagawa upang magsimula ng isang bagong negosyo para sa kanilang sarili, hindi nais na maging sentro ng atensyon at subukang huwag kumuha ng labis na responsibilidad. Sinasabi ng mga psychologist na mayroong dalawang uri ng mababang pagpapahalaga sa sarili:

• mababang antas ng pagpapahalaga sa sarili at mababang antas ng mga adhikain (sobrang mababang pagpapahalaga sa sarili kapag pinalalaki ng isang tao ang lahat ng kanyang mga pagkukulang);
• mababang antas ng pagpapahalaga sa sarili at mataas na antas ng mga hangarin (may ibang pangalan - ang epekto ng kakulangan, na maaaring magpahiwatig ng isang inferiority complex na nabuo sa isang tao at isang palaging panloob na pakiramdam ng pagtaas ng pagkabalisa).

Ang napalaki na pagpapahalaga sa sarili ay nagpapahiwatig na ang isang tao ay madalas na nagpapahalaga sa kanyang mga kakayahan at sa kanyang sarili. Ang ganitong mga tao ay may iba't ibang walang batayan na pag-aangkin sa mga tao sa kanilang paligid at ang mga sitwasyon na lumitaw. Ang mga taong may mataas na pagpapahalaga sa sarili ay hindi alam kung paano bumuo ng mga nakabubuo na relasyon sa mga tao sa kanilang paligid, at samakatuwid ay kadalasang nag-aambag sa pagkasira ng mga interpersonal na kontak.

Kinakailangang malaman ng isang tao ang antas ng pagpapahalaga sa sarili, dahil makakatulong ito sa kanya, kung kinakailangan, idirekta ang kanyang mga pagsisikap na iwasto ito. Ang modernong sikolohikal na agham ay nagbibigay ng marami iba't ibang payo kung paano mapataas ang pagpapahalaga sa sarili at gawin itong sapat.

Pagbuo at pagpapaunlad ng pagpapahalaga sa sarili

Ang pagbuo ng pagpapahalaga sa sarili ng isang tao ay nagsisimula sa panahon ng preschool, at ang mga magulang at nakapaligid na matatanda ay may pinakamalaking impluwensya sa prosesong ito. Kaya, ang mga magulang ay maaaring hindi sinasadya na bumuo ng mababang pagpapahalaga sa sarili sa isang bata kung hindi sila nagtitiwala sa kanya, patuloy na binibigyang-diin ang kanyang kawalang-ingat at kawalan ng pananagutan (halimbawa, pagsasabi sa bata na "huwag kunin ang mug, kung hindi, masira mo ito, huwag hawakan mo ang telepono, masisira mo ito," atbp.). O, sa kabaligtaran, ang pag-unlad ng pagpapahalaga sa sarili ng isang bata ay maaaring pumunta sa direksyon ng labis na pagpapahalaga nito kung ang mga magulang ay labis na pinupuri ang bata, pinalalaki ang kanyang mga kakayahan at merito (halimbawa, sinasabi na ang bata ay hindi dapat sisihin sa anumang bagay, at ang sisihin ay nasa ibang mga bata, guro, atbp.).

Ang pagpapahalaga sa sarili ng isang bata ay nabuo sa ilalim ng impluwensya ng maraming mga kadahilanan, lalo na:

• impluwensya ng magulang, ang kanilang pagtatasa at personal na halimbawa;
• media, teknolohiya ng impormasyon;
• panlipunang kapaligiran;
• mga institusyong pang-edukasyon (preschool, at pagkatapos ay pangalawang, pangalawang espesyal at mas mataas)
• pagpapalaki;
• mga katangian ng pagkatao ng bata mismo, ang antas ng kanyang intelektwal na pag-unlad;
• ang oryentasyon ng pagkatao ng bata at ang antas ng kanyang mga mithiin.

Sa junior edad ng paaralan ang pag-unlad ng pagpapahalaga sa sarili ay naiimpluwensyahan ng nangungunang uri ng aktibidad sa panahong ito - ang pag-aaral, na pinaka-ipinatupad sa paaralan. Dito, sa ilalim ng impluwensya ng pagtatasa ng guro, ang kanyang pag-apruba o pagtanggi, na ang pagpapahalaga sa sarili ng bata ay nagsisimulang aktibong mabuo.

Ang isang seryosong impluwensya sa pagbuo ng pagtatasa sa pagbibinata ay ibinibigay ng pagnanais ng bata na maitatag ang kanyang sarili sa grupo ng mga kaklase at kumuha ng isang makabuluhang lugar dito, pati na rin ang pagnanais na makakuha ng awtoridad at paggalang mula sa kanila. Kabilang sa mga pangunahing mapagkukunan ng pagbuo ng mga paghatol sa halaga, na kung saan ay makakaapekto sa antas ng pagpapahalaga sa sarili ng isang tinedyer, ang mga sumusunod ay dapat tandaan:

• pamilya;
• paaralan;
• pangkat ng sanggunian;
• intimate at personal na komunikasyon

Ang pag-unlad ng pagpapahalaga sa sarili ng isang tao ay nangyayari dahil sa internalization ng mga panlabas na pagtatasa at panlipunang mga reaksyon sa isang partikular na indibidwal. Dito dapat nating tandaan ang kinatawan ng humanistic trend sa sikolohiya, si Carl Rogers, na nagsabi na ang pagpapahalaga sa sarili ng isang tao ay palaging nabubuo batay sa pagtatasa nito ng mga tao sa paligid nito. Ang isang mahalagang papel sa proseso ng pagbuo ng pagpapahalaga sa sarili ng isang tao ay ibinibigay din sa paghahambing ng mga larawan ng "Ako", lalo na ang tunay na Sarili (kung sino talaga ako) sa perpektong Sarili (kung ano ang gusto kong maging). Gayundin, hindi dapat maliitin ng isang tao ang impluwensya ng komunikasyon sa ibang mga tao, dahil nasa proseso ng interpersonal na pakikipag-ugnayan na ang isang tao ay tumatanggap ng pinakamaraming pagsusuri sa kanyang address.

Kaya, ang pagpapahalaga sa sarili ay hindi isang palaging halaga, dahil ito ay pabago-bago at nagbabago sa ilalim ng impluwensya iba't ibang salik, mga pangyayari sa buhay at kalagayan ng nakapaligid na katotohanan.

Ang bawat tao ay may posibilidad na patuloy na suriin ang kanyang sarili, ang kanyang pag-uugali at kilos. Ito ay kinakailangan para sa maayos na pag-unlad ng pagkatao at pagbuo ng mga relasyon sa ibang tao. Ang kakayahang suriin nang tama ang sarili ay may malaking epekto sa kung paano nakikita ng lipunan ang isang tao at sa kanyang buhay sa pangkalahatan.

Ang konsepto ng pagpapahalaga sa sarili sa sikolohiya

Sinusuri ng lahat ng tao ang kanilang pagkatao paminsan-minsan, hinahanap ang kanilang mga kalamangan at kahinaan. Ang konsepto ng pagpapahalaga sa sarili sa sikolohiya ay ang kakayahan ng kamalayan ng isang tao na bumuo ng isang ideya ng kanyang sarili at ang kanyang mga aksyon, pati na rin upang hatulan ang kanyang mga kasanayan, kakayahan, personal na katangian, lakas at kahinaan. Ang pagpapahalaga sa sarili ay nagpapahintulot sa mga tao na mag-isip nang kritikal tungkol sa kanilang sarili, magtakda ng iba't ibang mga layunin at makamit ang mga ito, ihambing ang kanilang mga kakayahan sa mga kinakailangan sa ilang mga lugar ng buhay, mag-isip tungkol sa mga aksyon at gumawa ng matalinong mga desisyon.

Ang kakayahang magsuri sa sarili ay may malaking impluwensya sa paghubog ng pag-uugali ng mga tao. Ang mga personal na katangian tulad ng kawalan ng katiyakan at determinasyon, aktibidad at pagpigil, pakikisalamuha at paghihiwalay ay direktang nakasalalay sa pagpapahalaga sa sarili. Ang opinyon ng isang tao sa kanyang sarili ay tumutukoy sa saloobin ng iba sa kanya.

Mga uri ng pagpapahalaga sa sarili sa sikolohiya

Anong mga uri ang mayroon? Depende sa kung gaano tama ang pagsusuri ng isang tao sa kanyang sarili, ang mga sumusunod na pangunahing uri ng pagpapahalaga sa sarili sa sikolohiya ay maaaring makilala: sapat at hindi sapat.

Kung ang opinyon ng isang tao tungkol sa kanyang sarili ay tumutugma sa kung ano talaga siya, kung gayon ito ay itinuturing na sapat. Ito ay dapat na karaniwan sa lahat ng matatanda. Ang sapat na pagpapahalaga sa sarili sa sikolohiya ay ang kakayahan ng isang indibidwal na higit pa o hindi gaanong layunin na bumuo ng isang opinyon tungkol sa kanyang pagkatao.

Ang mga taong may hindi sapat na pagpapahalaga sa sarili ay may sariling imahe na lubhang salungat sa kung ano ang iniisip ng iba tungkol sa kanila. Higit pa rito, ang gayong opinyon ay maaaring sobra-sobra o maliitin.

Depende sa exposure panlabas na mga kadahilanan makilala sa pagitan ng matatag at lumulutang na pagpapahalaga sa sarili. Ang matatag na pagpapahalaga sa sarili sa sikolohiya ay ang hindi nagbabagong opinyon ng isang tao tungkol sa kanyang sarili sa anumang sitwasyon. Sa mga kaso kung saan nagbabago ang imahe sa sarili depende sa mood, tagumpay o pagkatalo, pag-apruba o pagkondena ng iba, ito ay lumulutang.

Ano ang nakakaimpluwensya sa pagbuo ng pagpapahalaga sa sarili

Ang bawat tao ay may posibilidad na ihambing ang kanyang sarili sa isang tiyak na perpektong imahe, kung sino ang gusto niyang maging. Ang pagkakaisa ng tunay na imahe sa sarili sa nais ay gumaganap ng isang malaking papel sa pagbuo ng pagpapahalaga sa sarili. Kung mas malayo ang tunay na imahe mula sa perpekto, mas mababa ang opinyon ng isang tao sa kanyang sarili.

Ang saloobin ng iba sa isang indibidwal ay may malaking impluwensya sa pagbuo ng pagpapahalaga sa sarili. Ang partikular na kahalagahan ay ang mga opinyon ng mga pinakamalapit sa iyo: mga magulang, kamag-anak at kaibigan.

Ang aktwal na mga nagawa ng isang tao sa isang partikular na larangan ng aktibidad ay nakakaapekto rin sa pagpapahalaga sa sarili. Kung mas mataas ang personal na tagumpay, ang mas magandang opinyon isang tao tungkol sa kanyang sarili.

Paano magtanim ng positibong pagpapahalaga sa sarili sa isang bata?

Lahat ng mga magulang ay gustong makita ang kanilang anak na magtagumpay at maging masaya. Kung gaano karaming mga resulta ang maaaring makamit ng isang tao sa buhay nang direkta ay nakasalalay sa pagpapahalaga sa sarili. Upang maitanim sa isang bata ang isang positibong pagpapahalaga sa sarili, kinakailangan na sumunod sa mga rekomendasyon na ibinigay ng sikolohiya. Ang pagpapahalaga sa sarili ng isang tao ay nagsisimulang mabuo sa maagang pagkabata. Ang pag-apruba at paghihikayat mula sa mga matatanda at kanilang mga kapantay ay mahalaga para sa isang bata. Kung wala, ang bata ay nagkakaroon ng mababang pagpapahalaga sa sarili.

Malinaw na nakikita ng mga bata ang atensyon sa kanila mula sa mga matatanda. Kung napansin ng isang bata na siya ay hindi pinapansin, siya ay nakakakuha ng impresyon na siya ay hindi kawili-wili sa iba. Sa turn, ito ay negatibong nakakaapekto sa kanyang pagpapahalaga sa sarili. Kaya, upang ang isang bata ay makabuo ng isang positibong opinyon tungkol sa kanyang sarili, dapat siyang patuloy na makaramdam na protektado, mahalaga at mahalaga.

Anong mga problema ang dulot ng hindi sapat na pagpapahalaga sa sarili?

Kapag ang mga tao ay hindi alam kung paano tama na suriin ang kanilang sarili, upang sapat na hatulan ang kanilang mga kalakasan at kahinaan, maaari silang magkaroon ng maraming problema. Ang parehong mababa at mataas na pagpapahalaga sa sarili ay negatibong nakakaapekto sa buhay ng isang tao.

Kapag ang mga tao ay palaging gumagawa ng mga pagpipilian para sa mas masahol pa, naniniwala na hindi sila karapat-dapat sa anumang bagay. Nalalapat ito sa paghahanap ng kapareha, trabaho at marami pang iba. Bilang isang resulta, ang mga tao ay nakakaramdam ng patuloy na kawalang-kasiyahan, ngunit sa parehong oras ay natatakot silang gumawa ng mga mapagpasyang hakbang upang kahit papaano ay baguhin ang sitwasyon.

Sa sikolohiya, ito ay kapag itinuturing ng isang tao ang kanyang sarili na mas mahusay kaysa sa tunay na siya. Malaking problema din ito ng mga tao. Una sa lahat, nakakaapekto ito sa mga relasyon sa iba. Mahirap para sa mga tao na makipag-usap sa mga taong patuloy na inuuna ang kanilang sarili kaysa sa iba, ipinagmamalaki at pinupuri ang kanilang pagkatao. Bilang isang tuntunin, ang isang taong may sobrang mataas na pagpapahalaga sa sarili ay kakaunti ang mga kaibigan.

mga palatandaan at sanhi

Mahalaga para sa sinumang tao na magkaroon ng kumpiyansa. Gayunpaman, ang masyadong mataas na pag-iisip sa iyong sarili ay kadalasang nagdudulot ng higit na pinsala kaysa sa mabuti.

Madaling kilalanin ang isang taong may mataas na pagpapahalaga sa sarili. Napaka-makasarili ng mga taong ito. Lagi nilang inuuna ang kanilang sariling interes kaysa sa iba. Gustung-gusto nilang pag-usapan ang kanilang sarili, madalas na nakakaabala at binabago ang paksa ng pag-uusap kung hindi ito kawili-wili sa kanila. Ayaw nilang malaman ang mga opinyon ng ibang tao; Ang isang taong may mataas na pagpapahalaga sa sarili ay nalulugod na kumuha ng mahirap, minsan imposibleng trabaho, at sa mga kaso ng pagkabigo ay nahuhulog sa kawalan ng pag-asa at depresyon.

Ano ang humahantong sa pagbuo ng mataas na pagpapahalaga sa sarili sa mga tao? Una sa lahat, ito ay hindi tamang pagpapalaki. Kapag pinasiyahan ng mga magulang ang kanilang anak sa lahat ng bagay, huwag limitahan ang anuman at handang tuparin ang lahat ng kanyang mga hangarin sa unang kahilingan, nabuo ng bata ang opinyon na siya ang pinaka pangunahing tao sa mundo, at dapat sambahin at sambahin siya ng lahat.

Paano matututong suriin nang sapat ang iyong sarili?

Kung mapapansin mo na ang iyong anak ay may mataas na pagpapahalaga sa sarili, ito ay kagyat na gumawa ng mga hakbang upang matiyak na natututo siyang bumuo ng isang sapat na opinyon tungkol sa kanyang sarili, kung hindi man ay magiging napakahirap para sa kanya na bumuo ng mga relasyon sa iba. Una sa lahat, ito ay nagkakahalaga ng paglilimita sa papuri ng bata, sinusubukang ipaliwanag kung aling mga sitwasyon ang tagumpay ay ang kanyang merito, at kung saan ang matagumpay na mga pangyayari ay humantong dito.

Ang pagwawasto ng mataas na pagpapahalaga sa sarili sa isang may sapat na gulang ay mas mahirap. Ang ganitong mga tao ay madalas na hindi nakikita o ayaw na makita ang problema, at, nang naaayon, labanan ito. Halos imposibleng ipaliwanag sa isang tao na siya ay may hindi sapat na pagpapahalaga sa sarili.

Kung napagtanto mo na ang iyong imahe sa sarili ay napalaki, kailangan mong gumawa ng malaking pagsisikap upang matutong suriin ang iyong sarili nang sapat. Ang pinakamahalagang bagay ay maunawaan na ang bawat tao ay may karapatan sa kanilang sariling opinyon, at kung ito ay naiiba sa iyo, hindi ito nangangahulugan na ito ay mali. Matutong makinig sa iba, gumawa ng konsesyon, at walang pag-iimbot na tumulong sa mga tao.

at mga palatandaan nito

Ang mababang pagpapahalaga sa sarili sa sikolohiya ay isang kondisyon kung saan iniisip ng isang tao ang kanyang sarili na mas masahol pa kaysa sa tunay na siya. Ito ay humahantong sa mga problema tulad ng paghihiwalay, paninigas, paninibugho, inggit, at sama ng loob.

Ang problema ng maraming indibidwal ay mababang pagpapahalaga sa sarili. Ang sikolohiya ng gayong mga tao ay tulad na sila, bilang isang patakaran, ay nagsusumikap na makakuha ng isang posisyon na nangangailangan ng isang minimum na antas ng responsibilidad. Kapag pumipili ng kapareha, hindi nila sinasadya na umaakit ng mga tao na nagpapatibay lamang sa kanilang pagdududa sa sarili. Mahilig sila sa labis na pagpuna sa sarili at konsentrasyon sa kanilang mga pagkukulang. Ang ganitong mga tao ay madalas na nagreklamo, isaalang-alang ang kanilang sarili na malas at walang magawa.

Paano mapataas ang iyong pagpapahalaga sa sarili?

Ayon sa istatistika, ang mga lalaki ay mas malamang na palakihin ang kanilang imahe sa sarili. Ang mga kababaihan ay mas madaling maliitin ang kanilang mga merito; ay isang napakahirap na problema para sa kanila.

Bilang isang patakaran, ang dahilan para sa mababang pagpapahalaga sa sarili sa mga kababaihan ay namamalagi sa kawalang-kasiyahan sa kanilang hitsura o pigura, pati na rin ang mga nakatagong mga kumplikadong sanhi ng mga pagkabigo sa mga personal na relasyon o karera.

Paano mapataas ang pagpapahalaga sa sarili ng isang babae? Pinapayuhan ng sikolohiya una sa lahat na magsimulang tumutok sa iyong mga lakas. Isipin kung ano ang iyong mga positibong katangian? Bakit mas karapat-dapat ka sa buhay kaysa sa mayroon ka? Ang bawat babae ay makakahanap ng magandang bagay sa kanyang sarili. Halimbawa, ang isang tao ay magaling magluto, may kumakanta at sumasayaw nang maganda, may pinagkalooban ng Listahan ng kanilang mga positibong katangian kailangang ulitin nang madalas hangga't maaari upang mai-deposito sila sa antas ng hindi malay.

Upang mapataas ang iyong pagpapahalaga sa sarili, subukang makipag-usap sa mga taong gumagalang at sumusuporta sa iyo. Subaybayan ang iyong hitsura, manamit sa paraang kumportable at kumpiyansa ka. Maaaring napakahirap pataasin ang iyong pagpapahalaga sa sarili, ang pangunahing bagay ay huwag sumuko at maniwala na magtatagumpay ka.

Makatanggap ng mga bagong artikulo nang direkta sa iyong email.

Pagpapahalaga sa sarili o tiwala sa sarili, tulad ng marami pang iba mga personal na katangian nagsisimulang mabuo sa pagkabata. Malaking impluwensya Ang ating mga magulang ay nakakaimpluwensya sa katangiang ito. Kung sa pagkabata ay hindi natin maiparamdam sa atin ng ating mga magulang walang pasubaling pagmamahal, kung gayon ang mga problema sa pagpapahalaga sa sarili ay hindi maiiwasan.

Ang bawat tao ay lubhang kailangang tanggapin at mahalin kung sino sila. Ito ay lalong mahalaga para sa isang bata, dahil sa pagkabata ang pundasyon para sa pagbuo ng pagkatao ay inilatag. Kadalasan, ang mga magulang ay nagpapakita ng kanilang pagmamahal ayon sa prinsipyo ng "nararapat - hindi nararapat."

Ang mga pamantayan ay maaaring maging mahusay na mga marka, tulong sa paligid ng bahay, huwarang pag-uugali, atbp. Bilang resulta, ang bata ay nagkakaroon ng paniniwala na ang pagmamahal sa kanya ay nakasalalay sa kung gaano siya kahusay sa isang sukat o iba pa. Ang paniniwalang ito ay dinadala hanggang sa pagtanda.

At pagkatapos, bilang mga nasa hustong gulang, nagsisimulang isipin ng mga tao na hindi sila karapat-dapat sa pagmamahal o anumang mga benepisyo dahil hindi nila natutugunan ang ilang pamantayan. Ngunit sa katunayan, ang mga pamantayan at balangkas na ito ay kathang-isip lamang. Halimbawa, ang ilang mga batang babae ay nag-iisip na hindi sila karapat-dapat sa pag-ibig ng taong gusto nila dahil hindi sila maganda. Hinahayaan ng mga asawang babae ang kanilang mga asawa na hiyain ang kanilang mga sarili dahil hindi nila namamalayan na iniisip nila na hindi sila karapat-dapat sa anumang iba pang pagtrato.

Ang mababang pagpapahalaga sa sarili ay maaaring maipakita hindi lamang sa mga relasyon, kundi pati na rin sa iba pang mga lugar ng buhay: karera, trabaho, libangan. Ang isang kinasusuklaman na trabaho na may maliit na suweldo at isang diktatoryal na amo ay tanda din ng pagpapakita nito. Ang isang tao ay hindi naniniwala sa kanyang mga kakayahan at natatakot na gumawa ng isang hakbang patungo sa pagbabago. Iniisip niya na hindi siya sapat na matalino, sapat na matapang, sapat na malaya, atbp.

Ang parehong bagay ay nangyayari sa iyong mga paboritong aktibidad at libangan. Hindi pinapayagan ng mga tao ang kanilang sarili na makisali sa kanila, hinahatulan nila ang kanilang sarili para sa kanila, iniisip na ang mga aktibidad na ito ay walang laman at walang halaga. Kaya, nililimitahan nila ang kanilang lakas at kakayahan. Pagkatapos ng lahat, ang isang paboritong aktibidad, kahit na ang pinaka-hindi gaanong mahalaga sa unang tingin, ay sumasalamin sa mga kakayahan na likas sa atin. At kung bubuoin mo ang mga ito, sa huli ay makakamit mo ang tagumpay at pagkilala.

Ang takot sa pananagutan at paggawa ng anumang mga desisyon na may kaugnayan sa pagbabago ay nakabatay lamang sa kawalan ng pananampalataya sa sarili at sa mga lakas ng isang tao. At ang kawalan ng paniniwalang ito ay nagmula sa ilang mga pangyayari na naganap sa ating buhay kanina. Mga magulang na hindi kailanman pinuri ang kanilang anak o pinag-usapan ang kanyang mga kalakasan, ngunit pinuna lamang ang kanyang mga pagkakamali at pagkukulang. Mga guro na hindi napansin ang mga talento ng kanilang mga mag-aaral, ngunit binigyang pansin lamang mahinang panig. Ito ay sapat na upang gawin ang kahit na ang pinaka-natural na likas na matalino na tao ay pakiramdam na mababa at may depekto.

Sa katunayan, walang mga tao na walang kakayahan. Ang bawat tao ay isang natatanging indibidwal na may napakalaking potensyal at natatanging kakayahan. Ang pangunahing bagay ay maniwala dito, hanapin ang mga ito sa iyong sarili at patuloy na paunlarin ang mga ito.

Ang pagpapahalaga sa sarili ay maaaring maimpluwensyahan ng ilang negatibong karanasan mula sa nakaraan, mga sitwasyong nauugnay sa mga pagkabigo, mga pagkabigo sa ilang mga pagsisikap. Mahalagang huwag tumuon sa mga negatibong aspetong ito. Ito ay isang karanasan lamang kung saan maaari kang matuto. Kung mayroon kang isang mahusay na pagnanais na ipatupad ang iyong mga plano, pagkatapos ay tiyak na magkakaroon ng mga pagkakataon, kailangan mo lamang simulan ang paggawa ng mga unang hakbang.

Ito ay lubos na posible upang bumuo ng anumang kalidad, kahit na tulad ng kumpiyansa. At mas mahusay na magsimula sa pagkilala sa iyong sarili, pagtitiwala sa iyong mga damdamin, mga tunay na pagnanasa. Dahil ang kamalayan sa iyong kakanyahan, ang iyong mga kakayahan at halaga ng buhay ang magiging unang hakbang patungo sa tiwala sa sarili.

Makatanggap ng mga bagong artikulo nang direkta sa iyong email.

Sa madaling salita pagpapahalaga sa sarili ito ay isang saloobin sa sarili. Sa taong may mataas na pagpapahalaga sa sarili mas madaling makamit ang tagumpay sa buhay. Iginagalang niya ang kanyang sarili nang may paggalang at alam niyang ganoon din ang pakikitungo sa kanya ng mga tao. Nangangahulugan ito na siya ay palaging positibo at tiwala. Ngunit nangyayari ito sa lahat sa buhay, ngunit ang isang taong may mataas na pagpapahalaga sa sarili ay hindi nakikipagpunyagi sa mga problema, nilulutas niya ang mga ito.

Ang isang taong may mababang pagpapahalaga sa sarili ay palaging nagdududa sa kawastuhan ng kanyang mga desisyon at madalas na inililipat ang mga ito sa ibang mga balikat. Ang selos ay isa rin sa mga elemento ng mababang pagpapahalaga sa sarili. Kapag ang isang tao ay nagseselos, itinuturing niya ang kanyang sarili na mas masama kaysa sa iba.

Mabuti ka ba o masama?

Karaniwan, ang mga taong may mababang pagpapahalaga sa sarili ay ang mga taong, na nagsimulang gumawa ng isang bagay, ay nabigo o nabigo, at ang pag-iisip ay nakalagak sa kanilang isipan na hindi na sila magtatagumpay sa anumang bagay; O nagmula ito sa nakaraan, kapag kinukutya, pinagalitan o pinapahiya ng mga magulang ang kanilang anak. Sa huli, ang isang tao ay lumaki na may mababang pagpapahalaga sa sarili.

Bakit may mga bata na binabanggit bilang "Masamang Bata?" Simple lang, dahil sa murang edad ay tinuturuan na ang bata na masama siya ng kanyang mga magulang, paaralan, guro, mga kasamahan. Sa huli, ang bata ay nagsisimulang maniwala na walang nangangailangan sa kanya ng ganoon. Kadalasan ang mga label na ito ay ibinibigay ng mga magulang para sa pagdadala ng masamang marka, o para sa ilang uri ng paglabag sa kaayusan ng pamilya.

May label siya sa kanya na masama siya, ngunit hindi niya alam kung paano aalisin ang label na ito at hindi niya inaasahan ang tulong mula sa kanyang minamahal na mga magulang. Ang kundisyong ito ay hindi lamang pinipigilan pagpapahalaga sa sarili bata, ngunit nagdudulot din sa kanya ng matinding trauma sa pag-iisip. Alam niya sa kanyang kaluluwa na siya ay mabuti, nais niyang maging mabuti, ngunit nakikita na lamang ng mga tao sa kanya ang kanyang masasamang katangian, at hindi siya napapansin kahit kaunti. ang magandang panig. Minsan ito ay maaaring humantong sa pagpapakamatay.

Kaya, mahal na mga magulang, kung mayroon kang parehong mga problema sa pagpapalaki ng mga anak, at pinalaki mo sila sa makalumang paraan, "Ako ay lumaki sa ganoong paraan at walang buhay", pagkatapos ay tanungin ang iyong sarili ng isang katanungan, "Ano ang aking pagpapahalaga sa sarili?", "Ano ang nararamdaman ko sa sarili ko?", "Mahal ko ba ang sarili ko?" At kung negatibo ang sagot, simulan mong itaas ang iyong pagpapahalaga sa sarili at pagpapahalaga sa sarili ng iyong anak. Marami na ngayong panitikan sa paksang ito.

Purihin ang bata, hanapin lamang sa kanya positibong panig, sabihin mo sa kanya na magaling siya, hinihintay niya ito at ikaw mismo ay magugulat kung gaano ang hindi inaasahang pagbabago, magkakaroon ka ng isang anak na may mataas na pagpapahalaga sa sarili. Upang mapataas ang iyong pagpapahalaga sa sarili, kailangan mong baguhin ang iyong saloobin sa iyong sarili, at ang landas na ito ay namamalagi. Tulad ng alam mo, ang hindi malay ay ang pinaka mahiwagang bahagi ng kakanyahan ng tao at narito na kailangan mong pagsamahin ang lahat ng iyong mga positibong saloobin tungkol sa iyong sarili.

Ang hindi malay ay hindi nangangatuwiran, ginagawa lamang nito. Kung hindi mo bibigyan ang iyong subconscious ng anumang mga tagubilin, pagkatapos ay susundin nito ang mga tagubilin mula sa labas. Kung hindi ka nagpapanatili ng mataas na opinyon sa iyong sarili, kung pinapayagan mo ang ibang tao na kumbinsihin ka na ikaw ay walang halaga, kung gayon malamang na hindi ka makakamit ng anuman sa buhay.

Ang pagbabago ng iyong saloobin sa iyong sarili ay nangangahulugan ng pagsisiwalat ng lahat mga negatibong kaisipan tungkol sa iyong sarili at palitan sila ng mga positibo. Tutulungan ka nila dito sa pamamagitan ng paulit-ulit na pag-uulit.

"Hinding hindi ako magtatagumpay"

"Hindi ito para sa akin"

"Hindi ko kaya yun"

“Hindi ako kailanman nagtatagumpay sa anumang bagay”

"Lagi akong talo"

Kung ganito ang iniisip mo tungkol sa iyong sarili, kung gayon kung sino ka at kailangan mong pataasin ang iyong pagpapahalaga sa sarili. Ang pagkakaroon ng ganoong mga pag-iisip sa kanyang isip o katulad sa kanila, ang isang tao ay hindi kailanman gagawa ng isang bagong negosyo, at kung gagawin niya, tiyak na mabibigo siya, at pagkatapos ay sasabihin niya sa kanyang sariling pagtatanggol "Well, sinabi ko sa iyo na hindi ito gagana." at babalik sa sofa para manood ng TV.

Sa unang tingin parang ganun lahat ay napakasimple, binago ang aking mga iniisip at kaayusan. Ngunit upang mabago man lang ang isang bagay sa iyong kamalayan at mapabuti ang iyong pagpapahalaga sa sarili, kailangan mong magkaroon ng pagnanais na baguhin ang iyong sarili, kailangan mong maniwala sa iyong sarili, kailangan mong igalang ang iyong sarili, kailangan mong malasahan ang iyong sarili bilang ikaw.

Pass libreng video mabuti: « »

Kung mayroon kang anumang mga katanungan, sumulat, inaasahan ko ang iyong mga komento.

Nais kong tagumpay ka.

Paano nakakaapekto ang pagpapahalaga sa sarili sa buhay ng isang tao na-update: Mayo 17, 2016 ni: Admin