Ena izmed najljubših otroških dobrot je kakav, katerih kaloričnost, kljub njegovi dosledno dvig okusa, je precej nizka. Vendar pa mnogi od nas v zgodnji starosti ne razmišljajo o tem, kakšne prave koristi in škodo te pijače, katere vsebnost kalorij je sploh na zadnji načrt. Ljudje, ki skrbijo za stanje telesa in štejejo kalorije, bodo zainteresirani za vedeti, koliko kalorij v kakavu. Za natančno ocenjevanje energetske vrednosti izdelka je zelo pomembno za dnevno načrtovanje prehrane.

Glavne vrste kakava

Kakavski prah je bil priljubljen ne ena generacija in danes je vse ostalo precej priljubljen izdelek. Nekdo je všeč pijačo v granulah, nekdo raje kakava fižol za hujšanje, nekdo ima dokaj standardni prah. Tretja vrsta pijače je najbolj cenovno - pogosto se prodaja v pripravljenih, odmernih vrečah s sladkorjem in mlekom. Zato vsi izberejo izdelek v svojem okusu.

Kakavski prah ima relativno majhno energijo. Kalorije kakava za pijače so odvisne od njegove količine: v povprečju 100 g zmesi gibljejo od 270 do 300 kcal. Glede na to, da večina ljudi raje zavrne porcije z žlice, potem morate vedeti: čaj vsebuje 9 kcal, jedilnica pa 25 kcal. Zaradi dejstva, da porabijo voda razredčeni prah, ki jih malo ljudi ljubi, potem veliko v kakavski pijači dodati:

• jam;
• mleko;
• sladkor;
• krema itd.

Ekstrafiniranje z nečim sladkim pijačo, bomo dvignili njegov okus, vendar hkrati in povečali število kalorij v eni skodelici našega kakava.

Nasvet iz prehrane Irine Silina
Zdrava hrana je nezdružljiva s strogimi prehranskimi omejitvami, podhranjenostjo in dolgim \u200b\u200bstradanjem. Ni potrebe, da si prizadevamo za nepravilnost tankost, prikrajšanja hrane, ki prinaša užitek. Bodite pozorni na najnovejše tehnike hujšanja.

Mleko in sladkor

Povzemamo zgoraj navedeno, vidimo, da kalorije 1 skodelice kakava ne presegajo norma, medtem ko kalorična vsebnost kakava z mlekom - že 68 kcal na 100 ml. Dodate lahko posneto mleko - znatno bo zmanjšalo kalorije izdelkov. Tudi sladki zobji se morajo zapomniti, da se 2 žlice, dodane na del, dodamo pijačo še 65 dodatnih kalorij.

Kljub visoki energetski vrednosti kakav z mlekom in sladkorjem vsebuje zelo veliko količino beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov. Dodajanje kreme za pijačo, bomo še povečali njegovo vrednost. Takšni podatki se štejejo za rahlo podcenjeni, saj je običajna uporaba tega izdelka redko omejena na 100-mililiton skodelico.

Običajno se del meri z enim steklom - 200 ali 250 ml. Ti kazalniki lahko prisilijo številne ljubitelje izdelkov.

Uporabite kakav za hujšanje

Težko si je predstavljati, vendar mnogi ljudje uporabljajo tudi kakav za hujšanje.

Potem ko je skodelico vroče pijače res, da je dolg občutek zasičenosti (do 4 ure). Vendar bodo tisti, ki hrepenijo, da izgubijo težo, uživali, da se seznanijo z naslednjimi pijačami: maščobe - 47% vsebnosti kalorij, beljakovin - 34% vsebnosti kalorij, ogljikovih hidratov - 14%. Najbolj neverjetna stvar je, da večina prehrane uporablja sistem zatiranju apetita, ki deluje skozi posebno prevaro njenega telesa.

Vendar pa tisti, ki uporabljajo kakav za hujšanje, v veliki meri zmagajo, ker se med takšno prehrano izboljša krvni obtok, se stabilizirajo vodne in hormonske izmenjave. Zato se oseba počuti veselo. Plus, zahvaljujoč potrebam človeškega telesa v kalorijah, mora porabiti obstoječe zaloge svoje maščobe. To prispeva k preoblikovanju in uravnoteženju telesnih maščobnih celic.

V vsakem primeru, če uporabljate kakavo za hujšanje, medtem ko opazujete vsa navodila, vam bo oprijemljiv rezultat zagotovljen.

Kakav je najpogostejši gost zajtrka. Začelo se je uporabljati v času starodavne Grčije. Na tabelah Evropejcev se je ta izdelek pojavil na začetku 16. stoletja.

Kakav se nanaša na skupino visokokaloričnih izdelkov. Povprečni kazalnik njegove energije je 70,5 kcal. Najvišja raven kalorij v kakavu z dodajanjem kondenziranega mleka ali sladkorja. Energetska vrednost take pijače nad 321 kalorijami.

Kakav vsebuje veliko količino ogljikovih hidratov in malo maščob in beljakovin.

Koristi in škodo kakav

Kakav se nanaša na zelo koristne pijače, ki je pojasnjena z veliko vsebino v svoji strukturi številnih hranil. Po njihovem vplivu so zadovoljne vse osnovne fiziološke potrebe telesa. Prav tako se nanaša na naravne imunomodulatorji, antioksidante, antidepresive in energijo. Kakav pozitivno vpliva na popolno funkcionalnost cirkulacijskega sistema.

Spodbuja prehrano in obnovitev kože in lase.

Redna zloraba pijače povečuje tveganje velikih stolpcev soli na artikulacije in nazarovanje telesa z rezilami. Nakup izdelkov dvomljivih proizvajalcev lahko izzove razvoj zastrupitve s hrano ali alergijsko reakcijo.

Mnogi od otroštva pozna okus dišečih okusnih kakava. Poklica vroče pijače se bo v zimskem času ogreje in po težkem dnevu odstrani utrujenost. V samo enem delu, pijan zjutraj, bo dal veselje na samo kosilo.

Opis

Kakavski kakavski prah je narejen. Višina dreves, na katerih rastejo, pogosto dosežejo 12 metrov. Obratne veje se nahajajo tako, da dobi največ svetlobe. Ko se obrat bori, se na njem oblikujejo plodovi. Omeniti je treba, kaj ne rastejo na vejah, kot vsa drevesa, ampak na deblu drevesa.

Format sadje spominja v limono, vendar imajo večjo velikost. Po odprtju fetusa lahko vidite do 60 zrn (fižol). Sprva so zrna bela, vendar po fermentaciji, njihova barva postane bolj znana, to je čokolada. Celotna ali zdrobljena zrna kakava se jedo, se lahko dodajo v čokolado in druge sladkarije.

Zgodovina kakavovega videza je zelo zanimiva. Po nekaterih virih je bil dan prašek iz sadja lesa, ki je poskusil Columbus Aztec, ki gojijo drevesa in uporabljala plodove v hrano. Pripravili so toniranje pijače iz sadja, ki je pritrjena moč in vzdržljivost. Sprva so podrgnili fižol, dokler se ne doda državi prahu in chili poper. Šele po določenem času so bile druge komponente v obliki sladkorja in mleka, ki so pila z bolj okusno in hranljivo.

Od zdrobljenih kakavovih zrn lahko naredite zelo koristno in hranilno pijačo. Sestava je raznolika. Ima veliko količino škroba, organskih kislin, nenasičenih maščobnih kislin, pa tudi vitaminov B1, B2, B5, B6 in B9. Poleg njih, so dragoceni vitamini K in RR vsebovani. Prav tako obstajajo rastlinske beljakovine, ogljikove hidrate, maščobe, prehranska vlakna.

Izberite izdelek

Če želite v celoti uživati \u200b\u200bv okusu te čokoladne pijače, je pomembno izbrati kakovosten izdelek. Ko izberete, morate pregledati prašek in poskrbeti, da je:

• Ima bogato rjavo barvo. Morda je svetlejša ali ima čokoladno barvo, ki govori o vrhunskem izdelku.
• Ima izrazito dišavo, v katerem se izsledijo čokoladne opombe.
• Enotna doslednost. Prašek ne bi smel biti nečistoč. Če je mogoče, morate vzeti ščepec praška v roki, ne bi smelo drobiti. Če vsebuje grudice, je bil najverjetneje, da je bil proizvod v nepravilnih razmerah.
• Pri nakupu je vredno izbirati izdelka z vsebnostjo maščobe vsaj 15%, kar kaže na prisotnost kakavovega olja v njem.

Pri izbiri bi morali biti pozorni na državo proizvajalca in izberite izdelek, ki je tam in raste. V nasprotnem primeru je mogoče kupiti kakav, ki je že večkrat lovi in \u200b\u200bshranjen v neprimernih pogojih.

Po nakupu praška je shranjen na suhem temnem mestu, ki je dobro prezračen. Optimalno za shranjevanje bo temperatura do 20 stopinj toplote pri vlažnosti 75%. Če ga shranite v takšnih pogojih, tako da izdelek postavite v kovinsko zapečateno kozarec, nato pa se prašek hrani 12 mesecev. V nasprotnem primeru se bo obdobje skladiščenja izdelka zmanjšalo za polovico.

Hranilna vrednost

Pred uporabo te okusne in poživljajoče pijače, je vredno naučiti njene kemične sestave, BEW in KBJA ravnovesje.

Kakav vsebuje niacin, to je vitamin RR, ki zapolnjuje dnevno potrebo telesa v njem za 34%. Vitamin B5 bo zagotovil organizem za 30%, B6 pa 15%.

Razmerje elementov v sledovih na 100 g izdelka je:

• baker - 460 mg;
• mangan - 230 mg;
• iron -122.2 mg;
• fosforjev - 660 mg.

Za tiste, ki si želijo znebiti dodatnih kilogramov, je pomembno vedeti, da suha kakav vsebuje povprečje:

• beljakovine - 25,6 g;
• maščobe - 14 g;
• ogljikovi hidrati - 29.

V odstotkih se to pridobi 21, 29 in 8%. Energetska vrednost je 289 kcal.

Tabela pijače kalorij

Z mlekom in sladkorjem

Če spite kakavovo prah v kozarec in dodajte vodo, potem ta pijača ne bo okusna. Da bi izboljšali njegov okus, je vredno dodati kremo ali mleko in po želji dodamo sladkor. Tisti, ki želijo zmanjšati vsebnost kalorij v pijačo, v njej lahko dodate mleko z nizko vsebnostjo maščob, sladkor pa se nadomesti z nadomestkom za sladkor.

Če mešamo prašek in vodo v skodelici, bo vsebnost kalorij take pijače 100 kcal na 100 ml. Če dodate mleko z vsebnostjo maščobe 3,2%, bodo kalorije v enem krogu bolj - 255 kcal. To je treba upoštevati tiste, ki se borijo s prekomerno telesno težo in se držijo določene električne sheme.

Za diabetike je pomembno vedeti, da je glikemični indeks kakava v prahu približno 20. če se dodamo v pijačo, se dodamo v pijačo, nato pa se indeks poveča na 60, zato le pijača brez sladkorja predlaga ljudi, ki imajo zdravstvene težave.

V "Ni ambicije"

V trgovinah lahko kupite pripravljeno sladke pijače kakav "nekwik". Skodelico take kalorične pijače bo približno 250 kcal.

Število kalorij v suhi napitki:

Koristne značilnosti

Lahko se pogovorite o koristnih lastnostih kakava, ker pitje skodelice pije takoj dvigne razpoloženje zaradi endorfinov in serotonina, ki jo vsebuje.

Zahvaljujoč uporabi kakava, lahko:

• izboljšati promet možganov;
• zmanjšajte krvni tlak;
• vzpostaviti procese oblikovanja krvi;
• okrepiti kosti;
• zmanjšajte raven sladkorja v krvi.

Z redno uporabo te pijače se tveganje kapi, sladkorne bolezni, srčni napad in rak želodca opazno zmanjša. Zahvaljujoč njenim antioksidantnim lastnostim je mogoče izboljšati stanje kože in razširiti njeno mladost. Ta sladica vsebuje pomembno epikatsko snov, zaradi česar se zmanjša tveganje za videz razjede želodca in Onco-Shabs.

Zaradi razpoložljivosti koristnih mineralov bo ta pijača pomagala okrepiti imuniteto. Vsebina vseh pomembnih elementov v sledovih in vitamini bo pomagala okrepiti telo.

Okusna pijača je treba vključiti v prehrano tistim, ki ne morejo živeti brez sladkega in zaradi tega je pridobivanje prekomerne telesne teže.

Opozoriti je treba, da se za izgubo teže ne priporoča več kot eno skodelico, medtem ko morate piti pijačo brez piškotkov, pecivov ali bonbonov. Skodelico sladke pijače lahko nadomesti čokolado.

Kakav se pogosto imenuje pijača športnikov, ker vsebuje veliko količino beljakovin. Zahvaljujoč cink, se mišice bolje rastejo, da se proizvaja testosteron, ki je ugoden na športnikih-moških. Pijača prispeva k sprostitvi mišic, zato bi morala biti pijana, da se po treningu odstranite napetost.

Kakav vsebuje veliko število biološko aktivnih snovi:

• Fitochimikati.ki pozitivno vplivajo na človeško telo.
• Polifinoli, flavonidi.Imajo antioksidativni učinek, zaščitijo telo pred škodljivimi učinki. Te komponente, razen kakava, so vsebovane tudi v drugih živilskih proizvodih, med njimi in Genogradom, zelenim čajem, rdečim vinom. Zahvaljujoč njim je mogoče izboljšati učinkovitost pri športnikih med usposabljanjem. Vsebina flavonidov v prahu je 2-krat višja kot v rdečem vinu, in 3-krat več kot v zelenem čaju.
• Metilksantins.Tukaj je vključen tudi kofein. Ti alkaloidi vplivajo na CNS.
• Theobromin. Vsebina te snovi je lahko drugačna, odvisna od tega, kje je bila sestavljena izdelovanje kakavovega fižola in je lahko od 2 do 10%.

Kakav se upravičeno šteje za supernotepijo, ker vsebuje vsaj 400 potrebnih snovi za osebo. Šteje se, da je ena najbolj hranilnih pijač na zemlji.

Glede dodatka mleka se znanstveniki ne strinjajo. Nekateri od njih menijo, da ko mleko, pomešano s kakavom, koristne snovi ne bodo pravilno absorbirane. Nasprotniki te teorije trdijo, da če boste kuhali na vodi, bodo koristi pijače dvakrat manjše. Zato je treba voditi le s svojimi nastavitvami in pijačo kakava na vodi ali z dodajanjem mleka.

Izdelek vsebuje melanin, zato je priporočljivo uporabiti za preprečevanje sončnih opeklin. Zahvaljujoč zdravilnim učinkom izdelka, ga je treba vključiti v prehrano ljudem z vnetnimi boleznimi gastrointestinalnih teles.

Prašek bo koristen le pri dodajanju vode ali mleka. Če ga uporabljate za peko, bodo vse uporabne lastnosti izginile pod vplivom visoke temperature. Slaščice bodo preprosto imeli čokoladno barvo in prijetno aromo.

Poleg tega se v kozmetologiji uporablja kakav v prahu. Ta izdelek:

• neguje kožo, globoko jo navlaži;
• naredi epidermis taut in elastičnost;
• zahvaljujoč postopkom, se lahko znebite majhnih gub, izboljšate polt;
• Ščiti kožo pred negativnim vplivom na okolje;
• zmanjšajte vnetje in odstranite pigmentacijo.

Ta izdelek se pogosto uporablja v anticelulitnih programih. Braps, ki temelji na njem, bo pomagal potegniti kožo na telo. V kozmetičnih salonih lahko naredite zavijanje in masažo na podlagi kakava. Takšna embalažba bo pomagala ne le potegniti kožo, temveč tudi, da se čuti plima sil, zahvaljujoč čokoladni aromi.

Obloge se lahko sami opravijo doma, ni nujno, da obiščete salona. Kokasovega prahu morate raztopiti, tako da je masa dobljena, je doslednost podobna tekoči kislo smetani. Uporablja se za problematična območja, zavita s hrano za hrano in se obdrži za 30-40 minut. Po postopku se masa spere, koža je mazana s smetano hranilne snovi. Po postopku, koža takoj vizualno potegne, celulit postane manj opazen. Za obloge lahko uporabite prah in oljčno olje. Po takem postopku kreme ni treba uporabiti.

Prašek lahko uporabite kot masko na obrazu. Da to storite, vzemite kakavovo in ga zmešajte z maščobo. Maska je na obrazu 20 minut, po kateri izperejo toplo vodo.

Ta izdelek se uspešno uporablja pri proizvodnji šamponov. Hvala za njega, lasje postanejo bolj zdravi in \u200b\u200bimajo prijeten sijaj.

Kontraindikacije

Čeprav se vsi spominjajo to pijačo iz otroštva, ni priporočljivo, da se otrokom dajo do treh let zaradi svojega vpliva na centralni živčni sistem. Otroci začnejo dajati kakava iz triletne starosti in ne več skodelic na dan, bolje zjutraj. Za otroke lahko pijačo dodate nekaj mleka ali smetane.

Ne priporočajte pitja te pijače za mame z dojenjem, saj ima otrok diatezo. Pogosto se dojenčki začnejo poškodovati trebuha in se začne, če nega Motley uporablja kakavo.

Ta pijača se ne sme porabiti več kot eno skodelico zaradi pustin, ki jih vsebuje. Ko so ponovno brezplačni, se pojavi kopičenje urinarne kisline, zato so deponirane soli. Pijača kakava ni priporočljiva za uporabo ljudi:

• z boleznimi živčnega sistema;
• s sladkorno boleznijo;
• pri aterosklerozi in sklerozi;
• v driski.

Če obstaja motnja prebavnega sistema, je pijača bolje, da ne pijete, da se razmere ne poslabšajo.

Zaradi encima, podobnega kofeinu, ga je treba uporabljati v omejenem številu tistim, ki so povečali nervozno razburljivost in težave z oslabljenim srčnim utripom. Pijača lahko povzroči tahikardijo in okrepi simptome nekaterih bolezni.

V kakavu, v nasprotju s čajem ali kavo, je minimalna količina kofeina vsebovana. Da bi se izognili možnim težavam, je vredno piti v majhnih količinah in samo zjutraj.

Več o kakavu boste izvedeli iz naslednjega videa.

Koliko kilokalorij vsebuje kakav z mlekom, sladkorjem in drugimi aditivi. Koristi in škodo izdelka. Dejavniki, ki vplivajo na energijo. Kontraindikacije in recept za klasične kakava.

Kakav - pijača, ki jo ljubimo od otroštva. On je sposoben dvigniti razpoloženje, odstraniti stres in daje občutek sitosti. Vendar pa njegov nasičen okus in sladkost povzročata pomisleke ljudi, ki opazujejo prehrano. Kaj je kalorija kakava z mlekom, s sladkorjem in brez? Ali je to mogoče vključiti to pijačo v prehrano? Poskusimo ugotoviti.

Kako je izdelek koristen?

Po hranilnikih, kakav v prahu ni le okusno, ampak tudi zelo koristno za zdravje:

• Uporaba dnevnih pijač služi kot profilaksa iz sladkorne bolezni in bolezni kardiovaskularnega sistema.
• Vsebuje potrebne organizme, tonske snovi, antioksidante in vitamine.
• To je močan antidepresiv: spodbujanje proizvodnje endorfina (hormonska sreča), dvigne razpoloženje, zdrobi depresijo in naredi osebo malo srečnejše.
• Izboljšuje krvni obtok in aktivira delovanje možganov.
• Spodbuja sprostitev mišic, zaradi česar je priporočljiv športnikom po tekmovanjih in napornem usposabljanju.
• Zmanjšuje tveganje za razjede raka in želodca.
• Upočasni procese staranja.

Pozor! Kakav vsebuje Theobromin - snov, ki vpliva na telo kot kofein. Zato je ta pijača lahko polnopravna alternativa kavi.

Kalorij

Torej, koliko Kokilorius vsebuje kakav?

Izdelek je precej kalorien - 290 kcal / 100 g praška. Izračunate lahko tudi njeno energijo v žlice:

• 1 čajna žlička vsebuje 9 kcal;
• 1 žlica - 27 kcal.

Razmislite, koliko kicokalorij vsebuje kakavo z različnimi aditivi:

• voda, pripravljena na vodi: 55 kcal / 100 g pijače;
• kuhana na mleku: 100 kcal / 100 g;
• s kondenziranim mlekom: 90 kcal / 100 g;
• sladkor: 235 kcal / 100 g;
• s kondenziranim mlekom in sladkorjem: 321 kcal / 100 g;
• s sladkorjem in smetano: 345 kcal / 100

Na vsebnost kalorij v proizvodu lahko vpliva na tak faktor kot maščoba mleka. Poleg tega nekdo raje doda več mleka na pijačo ali ga pripravi izključno na to. V takih primerih se energetska vrednost potapljanja poveča.

Kakav in prehrana.

Kljub dokaj visoki energetski vrednosti, kakav v prahu ne veljajo za prehranske družbe kot nevarni izdelek izdelka. Lahko se varno vključi v prehrano prehrane.

Kakav vsebuje:

• beljakovine - 34%;
• maščobe - 47%;
• ogljikovi hidrati - 14%.

Kot lahko vidite, ogljikovi hidrati vsebujejo malo ogljikovih hidratov. To pomeni, da njena uporaba ne bo privedla do nastanka nepotrebnih kilogramov. Poleg tega je ena skodelica pijače sposobna dati dolgoročni občutek sitosti - do 4-5 ur! Zahvaljujoč temu, lahko enostavno prenese trdo prehrano.

Poraba kakava izboljšuje mineralno, vodo, hormonsko in beljakovinsko izmenjavo. Daje človeške sile in energijo. In zaradi nizke vsebnosti kalorij v pijači, telo začne pridobivati \u200b\u200brezerve maščobnih depozitov, ki prispeva k izgubi teže. Poleg tega ima kakav zmožnost zamahljati osebi in okrepiti svojo motorično dejavnost, zahvaljujoč kateremu se prehrana prenaša veliko lažje.

Kontraindikacije

Kakavska uporaba ni dovoljena vsem. Pijte kontraindicirano:

• za bolezni protina in ledvic (purinske osnove, vključene v kakav, kopičenje sečne kisline in odlaganje soli);
• med zaprtjem (tanini v sestavi izdelka lahko poslabšajo težavo);
• otroci, mlajši od 3 let (kakav imajo lahko vznemirljiv učinek na živčni sistem).

Previdno: bolniki s sladkorno boleznijo mellitusa in ateroskleroze.

Klasični recept.

Za pripravo dišeče, trde pijače boste potrebovali naslednje sestavine:

• mleko - 200 ml;
• vroča voda - 2 žlice. žlice;
• sladkor - 2 h. Žlice;
• kakavski prah - 1,5 h. Žlice.

Postopek kuhanja:

1. Posebna posoda za kuhanje kakava ni potrebna, katera koli ponev ali pokrajina bo ustrezala.
2. Na dnu izbrane posode se prebodite kakav in ga zmešamo s sladkorjem.
3. Nalijte vročo vodo, razumljivo mešamo nastalo maso.
4. Vodo posodo na peč, namestite srednji ogenj in prinesi zmes na vrenje, ne pozabimo na mešanje.
5. Dodajte mleko. Dostavite malo plamena in segrejte pijačo.
6. Odstranite iz peči, ne da bi pripeljali na vrenje.
7. Oboroženi s klin, vzemite zmes, dokler se ne pojavi pena.

Kuhajte pijačo s predgretimi skodelicami in uživajte v okusu otroštva!

Preden ugotovite, koliko kilokalorij je v kakavu, se odločite o osebnih preferencah: koliko sladkornih žlic, ki jih položite v skodelico, koliko mleka in krema raje, itd. Konec koncev, kakavovo prah ni tako kalorien, vendar dodatki lahko povečajo svojo energijo vrednost.

Le malo ljudi ne mara jesti sladko. Zato se izkaže, da so najbolj iskane sladkarije izdelki iz kakava. Po eni strani je to okus čokolade, na drugi - nizki kalorični. Da, da, lahko jedete kakavo tudi na prehrani. Če poskušate izgubiti težo, vendar ste že iskali sladko - popijte skodelico kakava na ne-fasfonirano mleko brez sladkorja, s stevijo ali sabrasozo in takoj boste lažje postali želja sladke.

Poleg prijetnega okusa, kakava ima in koristne lastnosti, ni treba razmišljati, da je namenjena le za zgoščevanje škodljive strasti, kuhanje škodljivih, vendar noro okusnih slaščic izdelkov.

Kalorična in prehranska vrednost kakava

Kalorični kakav prah 290 kalorij na 100 gramov. Pri kuhanju skodelice kakava uporabljate približno 10 gramov, to je vsebnost kalorij v pijači, ne da bi upoštevala mleko in sladkor 30 kalorij. Tudi 100 gramov kakava vsebuje 24 gramov beljakovin, 15 gramov maščob, 10 gramov ogljikovih hidratov, 35 gramov prehranskih vlaken in 4 gramov organskih kislin.

Tudi v kakavu je veliko vitaminov, ki je koristno za človeško telo. V velikem obsegu so vsebovane v zelenjavi, sadje, meso, žita, vendar v kakavu, so kazalniki veliko višji.

- Vitamin PP - 6,5 mg
- Vitamin B5 - 1,6 mg
- Vitamin E - 0,32 mg
- Vitamin B6 - 0,31 mg
- Vitamin B2 - 0,21 mg
- Vitamin B1 - 0,12 mg
- Vitamin B9 - 46 μg
- Vitamin A (RE) - 3.2 μg
- Bat karoten - 0,03 mg

Z makro in mikroelementi so tudi razmere. Kakavski prah lahko postane vir številnih vitalnih snovi.

- Kalij - 1510 mg
- fosforjev - 657 mg
- Magnezij - 424 mg
- Kalcij - 129 mg
- Žveplo - 81 mg
- natrij - 13 mg
- Klor - 27 mg
- Iron - 23 mg
- Cink - 7,2 mg
- Mangan - 4,5 mg
- baker - 453 μg
- fluoro - 246 μg
- Molybden - 57 μg

Koristne lastnosti kakava

Poleg organskih kislin, vitaminov in makro in mikroelementov se lahko kakav ponaša s prisotnostjo takih "pripomočkov" kot kofein, teofilin, teobromin (ta trojnik ima izrazit tonični učinek) feniletilamin (naravni antidepresiv), melanin (ščiti kožo pred ultravijolično in opekline), polifenoli.

Maščobne organske kisline skupaj z beljakovinami ugodno vplivajo na zdravje krvnih žil, ki imajo raven holesterola pod nadzorom. Skupaj kakav vsebuje štiri maščobne kisline - vse skupaj in s pomočjo drugih snovi tvorijo izjemno uporabno zmes, ki ima antioksidant, regeneracijo, imunomodulacijo, antikanoregenične lastnosti. Kakav pozitivno vpliva na sintezo v telesu beljakovin in encimov, saj ima v sestavi Purines.

Zaradi vitaminske vrstice in razpoložljivosti naravnih antidepresivov kakav je odlična sredstva za dvig ravni endorfinov - hormonov sreče in veselja. Zato, ko so žalostne misli žalostne in premagane, skodelico te čokoladne pijače pomaga. Prav tako znanstveniki upoštevajo pozitiven vpliv kakava za duševno aktivnost - spodbuja razmišljanje, prispeva k koncentraciji pozornosti in dolgoročne visoke zmogljivosti. Kakav ščiti pred stresom in povečuje vitalnost.

Kakav se uporablja na različnih področjih proizvodnje. To je pomembna sestavina kuhanja, farmacevtske, kozmetologije. V slaščičarski trgovini kupujemo čokoladne piškote, v lekarni - tablete iz nizkega tlaka ali kašlja, v trgovini s proizvodi za nego - zdravilna maska \u200b\u200bza lase ali balzam za ustnice - in v vseh teh izdelkih so kakav.

Recept ob tej priložnosti::

Zdravstveno učinek kakava je opazil veliko več stoletij nazaj, nato pa je bilo kakavovo olje uporabljeno za zdravljenje pomembnih oseb. Kakav se lahko uporablja kot antitusivno sredstvo, izkašljevalno in razredčeno mokroToliko zdravil za zdravljenje bronhitisa in pljučnice je del tega izdelka. Kakav se prav tako izkaže, da je zelo učinkovit pri zdravljenju prehladov in virusnih bolezni, saj popolnoma varuje in se trudi z vsemi uničujočimi mikroorganizmi - virusi in bakterije. Pozimi, za zaščito ali zdravljenje, lahko namažite nosno in mastno votlino kakava.

Uporaba kakava v oralno, lahko računate na dejstvo, da bo v črevesnem vnetju odstranjen, utemeljena motnja se bo ustavila, potek mnogih bolezni želodca bo razbremenjen, boste dobili dobro preprečevanje holecistitisa in srčne bolezni, Raven holesterola v krvi se bo zmanjšala, med zaprtjem pa se pojavi mehki odvajalni učinek. Redni sprejem v prehrambenem kakavu prikazuje škodljiv holesterol iz telesa, s čimer preprečuje razvoj ateroskleroze in krčne žile. Kakav holecistitis varuje kot naravno choleretic, njegov antikarcinogeni učinek pa deluje kot preprečevanje raka.

Škoduje kakav, kontraindikacije, ki ga ne smejo uporabljati

Kakav nima izraziti škodljivega učinka. To je lahko škodljivo toksično samo z izdelkom z nizko kakovostjo, zato za kuhanje in zdravljenje, izberite visokokakovosten kakav prah.

Iz njegove uporabe je vredno vzdržati:

- osebe s posamezno nestrpnostjo, urtikarijo, alergijo na hrano na kakav, kakavovo maslo, čokolado;

- osebe, z boleznijo, pri kateri se prikažejo uporaba izdelkov, ki ne vsebujejo purin, na primer, ko se umakne;

- ljudje z močno motnjo presnove;

- Ljudje, ki trpijo zaradi nespečnosti, bi morali popoldne omejiti kakav;