Kljub temu, da je v moderna družba Postalo je moderno živeti "na kredit", veliko ljudi se odloči za manj enostavno, a bolj Pravi način obogatitev in zastavite vprašanje: "Kako prihraniti denar?"

Različne vrste posojil so past za človeka, ki želi biti varen. Posojila le začasno ustvarjajo videz materialno blaginjo. Pravzaprav je treba za ta »užitek« plačati visoko ceno: denar je treba vrniti v znesku, ki je v povprečju štirideset odstotkov višji od zneska prvotnega posojila.

Vredno je razmisliti, ali obstaja vsaj ena bogata oseba, ki živi "na kredit" in? Premožni ljudje so finančno pismeni, zato skrbijo za svoj denar, uspešno vlagajo in se ukvarjajo z naložbami.

Nekateri ljudje ne razumejo, kako varčevati, če komajda zadoščajo za življenje od plače do plače, drugi se ne morejo upreti nepotrebnim dragim nakupom in trpijo zaradi njihove razsipnosti, tretji preprosto živijo bogato, ne da bi razmišljali o tem, za kaj veliko zapravijo zneski. Kako torej prihraniti?

Med predstavniki prebivalstva z nižjimi povprečnimi, srednjimi in visokimi dohodki je mogoče najti ljudi, ki znajo varčevati, in tiste, ki ne znajo varčevati, vendar bo odstotek različen.

Velika večina revnih ljudi za razliko od bogatih ne zna varčevati. In do kako prihraniti denar? Oseba, ki je s svojim delom zaslužila veliko bogastvo, ne bo nikoli kupila nepotrebna stvar, so njegovi stroški vedno premišljeni in nadzorovani, nakopičeni znesek pa se samo povečuje.

Oseba s katero koli stopnjo dohodka (glavno je, da obstaja) lahko zbere količino denarja, ki lahko zadovolji določeno potrebo ali potrebe.

Koraki do uspešnega varčevanja

Oseba običajno postavlja vprašanja: »Kako se naučiti varčevati denar ali kako prihraniti denar?«, ko pa že čutijo pomanjkanje. Pojavi se potreba ali želja, ki je zaradi pomanjkanja sredstev ni mogoče zadovoljiti takoj, nato pa pride odločitev za varčevanje.

• Prvi korak do uspešnega varčevanja denar- poznavanje cilja. Za kaj potrebujete denar in koliko natančno ga boste potrebovali?

Včasih se državljan odloči, da bo denar preprosto dal na stran; ljudje pravijo »za deževen dan«. To je cilj, vendar ne specifičen. Lažje je nabrati določen znesek za nakup, potovanje, počitnice, zdravljenje, študij in tako naprej, saj je tak cilj specifičen, zato bo volja močnejša.

Če ste v skušnjavi, da bi denar porabili za nekaj nenačrtovanega, bo podoba želenega predmeta (na primer prenovljenega stanovanja) bolj verjetno pomagala preprečiti zapravljanje kot efemerno »za pozneje«. Poleg tega ljudje običajno ne vedo, koliko denarja bodo potrebovali v rezervi, medtem ko je cena načrtovanega nakupa ali dogodka znana vnaprej.

• Drugi korak. Kako prihraniti denar? Pri tem bo pomagala analiza stroškov skozi čas. Za kaj se običajno porabi denar, ki ga zaslužite?

Glavne odhodkovne postavke so:

1. prehrana;
2. oblačila in obutev;
3. gospodinjske kemikalije, izdelki za gospodinjstvo;
4. obvezna plačila (komunalne storitve, internet, telefon, prevoz, posojila itd.);
5. izdatki za razvedrilo in rekreacijo;
6. Nepričakovani stroški.

• Morate obvladati domače računovodstvo. Za mesec vsak dan v tabelo, kjer je vsak stolpec postavka stroškov, vrstica pa koledarski dan, zapišite, koliko je bilo porabljeno in za kaj natančno.
• Na koncu meseca seštejte: za kaj je porabljenega največ denarja, kolikšen je odstotek za posamezno postavko stroškov in, kar je najpomembneje, morate najti tiste stroške, ki so bili očitno nepotrebni, in kaj lahko prihranite na.
• Računovodstvo in nadzor denarja se lahko izvajata v posebnem računalniški program za domače računovodstvo. Na internetu lahko najdete veliko podobnih programov in izberete najprimernejšega, na primer Toshl Finance.
• Ta korak je zelo pomemben, saj morate razumeti, preden začnete varčevati kako pravilno porabiti denar.

Odstotno razmerje med prihodkovnimi in odhodkovnimi postavkami je za vsako osebo različno, zato bo mesečni znesek za varčevanje različen. Najprimernejši znesek za začetek varčevanja pa se šteje za deset odstotkov dohodka.

Naslednja formula prikazuje, kako izpeljati ta odstotek:

100% - 50% - 20% - 15% - 5% = 10%

100% dohodka minus 50% stroškov za hrano in obvezna plačila, minus 20% stroškov za oblačila in gospodinjske pripomočke, minus 15% za zabavo, minus 5% za nepričakovane stroške = 10% sredstev, ki jih je mogoče dati v prašička banka.

Če vam uspe v enem mesecu porabiti manj denarja, kot je bilo načrtovano, potem se ta doda desetim odstotkom na stran, namesto da se zapravi. Na primer, v preteklem mesecu ni bilo treba kupiti oblačil ali čevljev - obstaja dodaten dobiček.

Pomembno varčevalno pravilo: ne varčujte z zabavo! Nemogoče se je sprostiti bodisi aktivno bodisi pasivno, ne da bi za to porabili določeno količino denarja. Če se popolnoma odpoveste zabavi, bo varčevanje dojeto kot težka nuja, ki slabša kakovost življenja. V skladu s tem bo verjetnost neuspeha večja, nastopilo bo razočaranje in želeli se boste odpovedati svojemu cenjenemu cilju.

• Tretji korak. Kako prihraniti denar in jih kopiči zahtevana količina? Brez finančne discipline ne gre. Stroške je treba nadzorovati in pravilno upravljati z denarjem.

Če ste se odločili prihraniti deset odstotkov svojega dohodka, je to treba storiti. TO kako pravilno shraniti? Za denar lahko kupite ali naredite hranilnik, lahko pa ga vzamete in položite na bančni račun.

Na žalost je težko biti stoodstotno prepričan o varnosti denarja na banki, a kljub temu, če je tam, praktično ni skušnjave in možnosti, da bi ga kadar koli vzeli in porabili za nenačrtovan nakup. Poleg tega depozit vključuje, da banka svoji stranki plača obresti na vloženi znesek, kar pomeni, da lahko poleg akumulacije prejmete pasivni dohodek.

Če morate nujno prihraniti

Če oseba po analizi svojega proračuna in določitvi zneska, ki ga je mogoče mesečno prihraniti, razume, da bo želeno količino denarja mogoče prihraniti šele po desetih letih in ni mogoče čakati tako dolgo, se postavlja vprašanje: "Kako se naučiti varčevati?" ostaja tako rekoč brez odgovora. Zato morate razumeti Kako pravilno shraniti.

Če obstaja časovni okvir, ki določa trenutek, ko je treba zbrati zahtevani znesek, se algoritem dejanj spremeni:

1. Obdobje, v katerem morate zbrati n-ti znesek denarja, je razdeljeno na mesece. Zahtevano količino denarja razdelite na število mesecev in dobite znesek, ki ga morate dati na stran enkrat mesečno.
2. Glede na znesek, ki ga lahko privarčujete brez škode, določite postavke izdatkov, ki jih je treba še zmanjšati, da se v kratkem času nabere denar. Preprosto povedano, poiščite, kje lahko prihranite denar in kako prihraniti denar. Morda se boste morali marsičemu odreči, a če je cilj zaželen, lahko malce potrpite.
3. Če ne najdete postavk stroškov, ki bi jih lahko »razrezali«, potem morate povečati svoje dohodke (poiskati zaposlitev za krajši delovni čas, pasivni dohodek, zamenjati službo itd.) ali prestaviti rok. za dosego svojega cilja.

Za marsikoga je vprašanje: »Kam je šel denar?« retorično in implicira odgovor: »Spet nikamor!« Ko boste začeli voditi domače računovodstvo, boste lahko natančno videli, za kaj se sredstva porabljajo, in začeli. Morda bo kdo presenečen, da se sredstva lahko kopičijo preprosto zato, ker se družinski dohodki in odhodki spremljajo in beležijo.

Psihologija varčnosti

Kako prihraniti denar? Da bi razumeli, kako se naučiti varčevati in kako pravilno varčevati, se morate naučiti načela kopičenja: danes se morate omejiti, da boste imeli koristi jutri.

To načelo je treba upoštevati in se ga spomniti vsakič, ko se pojavi skušnjava, da bi denar porabili za nepotrebno stvar.

Naslednja priporočila pomagajo ohraniti visok psihološki odnos:

1. Pogosteje vizualizirajte podobo cilja in občutite veselje, ki se bo pojavilo, ko se bo želeni znesek zbral in porabil za predvideni namen.
2. Preračunajte kupnino v delovne ure. Koliko stane ena ura dela v službi? Koliko teh ur boste morali dati v zameno za nakup tega ali onega izdelka ali storitve? Če razumete, da morate na primer plačati nove čevlje s tednom delovnega časa, pomislite, ali se splača kupiti ta drag predmet.
3. Plačajte v gotovini in ne s plastično kartico, saj je denar, ki ste ga imeli v rokah, moralno težje podariti kot denar, ki ga sploh niste uspeli videti.
4. Komunicirajte in se posvetujte z ljudmi, ki so uspeli zbrati znesek, potreben za uresničitev svojih sanj, in sprejmete njihova pravila za ravnanje z denarjem. Lahko in morate se zanimati za biografije bogatih ljudi, spoznati njihove skrivnosti uspeha in prebrati tudi dela avtorjev, ki pišejo o psihologiji bogastva (R. Kiyosaki, B. Hedges, M. Fisher, J. Kehoe). in drugi).
5. Kako prihraniti denar? Živite z enakim zneskom. Običajno s povišanjem plače ali prejemom denarja kot darila in v drugih primerih povečanega dohodka ljudje začnejo trošiti več. Ko se dohodek poveča, se povečajo tudi potrebe, zato je pomembno pravilno upravljati z denarjem. Če želite prihraniti denar, je bolje, da v hranilnik položite tudi pričakovane ali nepričakovane bonuse. Tako se bo želena količina hitreje nabrala.
6. Kako pravilno porabiti denar? Takoj po prejemu dohodka na roko namenite znesek obveznih plačil. Tako se lahko zaščitite pred naraščajočimi dolgovi, pa tudi zmanjšate notranjo tesnobo in napetost.
7. Naučite se ceniti in ljubiti denar. Skrben odnos do denarja se kaže tudi v obliki, v kateri je shranjen: enakomerno razporejen v denarnici od bankovcev nižje vrednosti do večjih ali zmečkan v žepih in različnih kotih torbe.

Ljubezen do denarja se lahko razvije z odrekanjem negativna stališča(denar je zlo; s poštenim delom ne moreš zaslužiti veliko denarja itd.) in se nauči pozitivnih.

• podeli svobodo na materialni ravni;
• dati zaupanje vase in v prihodnost;
• pomoč pri preživetju v materialnem svetu;
• je moč, s katero je mogoče veliko doseči;
• pomagati pri izpolnjevanju svojih in želja drugih ljudi;
• pomagajte izstopiti iz težke situacije, izboljšati svoje zdravje, postati lepši itd.;
• narediti življenje udobno, prinesti veselje, zaupanje, mir.

Ta stališča morajo odmevati v duši, jih čustveno pozitivno dojemati in vanje je treba verjeti.

Pozitivne trditve pomagajo spremeniti vaše dojemanje in odnos do denarja. Na primer, kot so: "Rad imam denar, zato me ima rad", "Denar teče k meni kot reka", "Svoj denar porabljam pametno", "Vsak dan dobim več in več denarja", "Zaslužim več denarja, kot ga porabim."

Pozitivne trditve je treba ponavljati večkrat na dan en mesec (minimum, ki je potreben za utrjevanje navade) zavestno in previdno, na glas ali tiho.

Te preproste točke so popolnoma univerzalne za vsakogar! Če izpolnite celo tretjino seznama, boste dramatično povečali svojo učinkovitost!

Vsak človek, ki ocenjuje, kaj je naredil čez dan, je prisiljen vzdihniti z obžalovanjem, saj včasih polovica načrtovanih nalog zaradi številnih razlogov (utrujenost, pomanjkanje energije, obremenjenost z drugimi dejavnostmi) ni opravljena.

Obstaja veliko načinov za premagovanje te težave različne tehnike. Najučinkovitejši in učinkovite načine pred tabo!

1. Vse mora potekati strogo po načrtu! Preden se lotite posla, jasno določite, kaj je za vas res pomembno. Če ukrepate brez strogega načrta, bo približno 80 % vašega energetskega potenciala izgubljenega ...

2. Poskrbite za svoje dobro počutje. Da bi dosegli svoje cilje, morate imeti vsaj odlično vitalnost. Vaši zavezniki v tej zadevi bodo zmerna telesna aktivnost, dober spanec in pravilna prehrana.

3. Aksiom "2 minuti".Če se tekom dneva pred vami pojavi naloga, ki bi jo zlahka rešili v pičlih 2 minutah (na primer pošiljanje e-pošte, odgovor na SMS itd.), to nalogo opravite takoj, brez odlašanja! Dokazano je, da 2-minutna naloga, ki jo preložite na pozneje, vzame veliko več časa.

4. Aksiom "Pet minut".Če imate za dokončanje zelo dolgočasno, monotono ali pretežko nalogo, se je ne silite lotiti, ko tega ne želite. Bolje uvedite pravilo "petih minut". To pomeni, da boste svojo najmanj priljubljeno dejavnost opravljali le 5 minut na dan (pod pogojem, da se to dogaja redno!). V nekem trenutku boste zagotovo opazili, da ste presegli "dodeljenih" 5 minut in Herkulova naloga ne straši več s svojim obsegom.

5. Pravilo za uspešne ljudi.Če je vaš glavni cilj doseči profesionalnost na nekem področju, se z izbrano dejavnostjo ukvarjajte VSAK dan (ja, prazniki in vikendi niso izjema!).

6. In spet aksiom "Pet minut". Toda tokrat je priporočljivo, da ga uporabite za negovanje zdravih navad v sebi. Pomislite, katere značajske lastnosti in vedenjske značilnosti bi radi »pridobili«, in VSAK dan 5 minut izvajajte ustrezen trening na sebi.

7. Ne preobremenjujte svojega spomina! Vse, kar se vam tekom dneva zdi pomembno, ne smete shraniti v lastnem spominu (zakaj bi preobremenjevali svoje možgane, ko obstaja enostavnejši in učinkovit način- vodenje evidenc v dnevnikih, beležkah in na elektronskih napravah).

8. Izberite najprimernejše "delovno orodje" zase. Pred osebo iz 21. stoletja obstaja velika izbira vse vrste naprav, programov in instrumentov za lažje delo. Poskusite jih uporabiti v svoji vsakodnevni rutini. Preizkusite in nato določite, kateri s tega ogromnega seznama je najbolj primeren za VAS (možno je, da bo navadno pero idealno orodje za vas).

9. Ne dovolite monotonosti in rutini v svoje življenje! Dolgčas lahko ubije vsak cilj, vse sanje! Ne dovolite, da se delo, ki ga opravljate dan za dnem, prekrije s prahom. Iščite nove načine in načine za uresničitev tega, kar poznate kot svoj žep.

10. Naučite se učinkovito načrtovati svoj čas. Preden se lotite tega, kar ste načrtovali, si postavite strog urnik - to nalogo opravljam 25 minut, brez ustavljanja, brez počitka in "odmora za dim". Ko se prvi 25-minutni "tek" konča, si dovolite, da se sprostite, vendar ne več kot 5 minut. Potem pa nazaj na delo. Po štirih 25-minutnih delovnih izbruhih si privoščite pol ure dobrega počitka.

11. Uporabljajte navadne slušalke. Ne, sploh ni potrebno prižgati glasbe, ko nosite slušalke! Ta preprosta naprava je potrebna še za en namen - medtem ko nosite slušalke, bodo drugi to zaznali kot signal, da vas ne sme motiti.

12. Organizirajte svojo mapo »Prejeto«. Vaš e-poštni predal ni brezdimenzionalni kovček, v katerega lahko shranite vse, kar trenutno ne potrebujete. Vzemite si samo en dan, da uredite svojo e-pošto, brez obžalovanja se znebite nepomembne korespondence, združite svoje kontakte, ločite vsa pisma na poslovna in osebna. Oh, in ne izgubljajte časa čez dan z neskončnim pregledovanjem e-pošte! Za te namene določite določene ure (na primer zgodaj zjutraj, opoldne in zvečer).

13. Telefon naj vas ne moti! Kdo je rekel, da morate biti v stiku kadarkoli podnevi ali ponoči? Ko počnete stvari, ki so vam res pomembne, preklopite mobilni telefon v tihi način (oseba, ki vam res ima kaj povedati, bo zagotovo našla drug način komunikacije).

14. Združite vse majhne naloge.Če morate preveriti svojo e-pošto, odgovoriti na telefonski klic in pogledati svojo družabno stran, poskusite združiti te dejavnosti. Veste, kako to storiti, zakaj bi torej izgubljali čas za vsako od teh stvari posebej?..

15. Pravilo "Začni dan z najpomembnejšo stvarjo." Zjutraj, ko je pred vami še celih 24 ur, ko vas, kot se vam zdi, nihče ne omejuje s časom, usmerite vse svoje moči v najpomembnejši projekt tega dne (tako boste popolnoma prepričani, da zagotovo boste imeli čas, da ga dokončate).

16. Varčujte z močmi!Če boste vse glavne naloge rešili v prvi polovici dneva, boste popoldne, ko vaš energijski potencial ni več na 100%, čakali le še na najlažja opravila.

17. In spet o glavnih in stranskih stvareh. Zdaj, ko berete to gradivo, se vprašajte - kaj načrtujete za danes, kar se vam zdi najpomembnejše? Je odgovor pripravljen? Nato ponovno glejte točko št. 4 in sledite tam opisanim navodilom.

18. Dovolite si biti skromni in sramežljivi! Vi, kot vsaka oseba, verjetno ne boste mogli ustvariti popolnoma idealnega izdelka, zakaj bi torej lovili neobstoječo popolnost? Startupi radi rečejo: "Če ne čutite niti najmanjšega sramu zaradi izdelka, ki ste ga ustvarili, ste ga izdali prepozno."

19. Iščite motivacijo, ki vam ustreza. Nekdo lahko bistveno poveča svoj potencial, če izve, da se sooča s kaznijo zaradi neupoštevanja rokov. Nekdo, nasprotno, si prizadeva čim prej dokončati ta ali oni projekt, da bi slišal dolgo pričakovane besede odobritve. Tako strah pred kaznijo kot žeja po pohvali sta močni spodbudi za produktivno delo (samo odločiti se morate, katero specifično čustvo vam najbolj ustreza).

20. Ne pozabite na počitek. Včasih se morate za ustvarjanje nove ideje odmakniti od dela, se sprostiti, ležati v postelji ali preusmeriti svojo pozornost na popolnoma drugo nalogo.

Ta članek bo še posebej koristen za ljudi, ki se vrtijo kot veverica v kolesu, hkrati pa je učinkovitost njihovih dejavnosti minimalna; prav tako bo koristen za tiste, ki običajno odlašajo z opravljanjem ne preveč zanimivih nalog.

Nekateri nasveti se vam morda zdijo neprimerni (vsi posamezno) ali že znani, drugi se vam bodo zdeli zanimivi in ​​jih boste upoštevali.

Kako povečati produktivnost in imate čas narediti vse, kar ste načrtovali? Kako se osredotočiti na delo in se med poslovanjem ne motiti zaradi malenkosti? Kako lahko končno začnemo opravljati naloge, ki so pred nami že dolgo časa?

Kako povečati produktivnost

NAČRTUJTE SVOJ DELOVNI ČAS

Najprej morate načrtovanje svojega delovnega dne spremeniti v navado, naj postane dnevni ritual. Kako to vpliva na delovno produktivnost?

Prvič, olajša zapomnitev. Ne boste izgubili pomembnih in nepomembnih stvari, morate pogledati v svoj zvezek ali dnevnik. Znanstveniki so dokazali, da če nenehno razmišljate, kako nečesa ne bi pozabili, boste pozabili veliko več, kot če bi le opravljali svoje delo in se ne bi obremenjevali s slabim spominom. Poleg tega, če si zapišete, kaj je treba narediti, nobena stvar ne bo ostala neopažena.

Drugič, časovno načrtovanje določa prioritete. Poznavanje vrstnega reda delovanja je zelo pomembno. Nekatere stvari lahko počakajo, druge pa zahtevajo takojšnje dokončanje.

In tretjič, ko načrtujemo svoj čas, imamo več časa - to je eno od osnovnih pravil visoke produktivnosti.

BREZ ZAMUDE

Prej ko ukrepate, bolje je. Razpoloženje in ton celotnega dneva se določita v prvih nekaj urah dneva.

IMEJTE VESELJE OD KAR DELATE

Ne glede na to, kako nepomembno se sliši, je dejstvo - visoka produktivnost je odvisna od razpoloženja, s katerim pristopite k opravljanju nalog. Delati, kar vam je všeč, je najpomembnejša skrivnost za produktivnost! Jasno je, da smo pogosto prisiljeni narediti nekaj, kar nas ne zanima in nam ni všeč, in to je neizogibno, a v vsakem procesu lahko najdemo nekaj pozitivnih vidikov.

Delovna produktivnost ko je opravljanje težkih in neljubih stvari lahko odvisno od samomotivacije. Da, včasih je težko narediti nekaj gnusnega, a stvari se začnejo odvijati takoj, ko se spomnimo ciljev, h katerim nas izpolnjevanje teh nalog vodi.

JASNOST NAMENA

Med delom morate jasno in jasno videti in razumeti vsak svoj naslednji korak ter si tudi jasno predstavljati končni rezultat svojega dela.

Če delate doma, potem se vam je to verjetno zgodilo - vstali ste, ne da bi se popolnoma odločili za svoje naloge, prižgali računalnik in začeli »delati«. Po nekaj urah brskanja po spletnih mestih z novicami (ali drugih spletnih mestih) ugotovite, da se niste premaknili. To je jasen primer izreka: "Če nimaš cilja, ne narediš ničesar."

POČITEV

Vaša produktivnost bo večja, če boste občasno našli čas za sprostitev. Tukaj govorimo o tako o kratkih odmorih med delovnikom, kot o vikendih (mnogi si delo nosijo domov) in dopustih.

Počitek, ki se izmenjuje z delom, nam daje moč in entuziazem, ki nam omogoča, da se na delo vedno znova vračamo sveži in polni energije.

Dovolj spi! Pomanjkanje spanja bo povzročilo neustrezno dojemanje realnosti in zmanjšalo učinkovitost dejavnosti.

Če imate sedeče delo, pogosteje vstanite s stola, če delo vključuje tudi računalnik, ne pozabite na vadbo za oči, če imate umsko delo, ga razredčite z majhnim telesna aktivnost. Vse to bo zagotovo vplivalo na vašo produktivnost.

NE DAJTE SE ZMOTETI S STVARI

Ko se lotite posla, poskrbite, da zmanjšate možne motnje na minimum. To pomeni brez zunanjih dražljajev in brez prekinitev dela zaradi malenkosti (ne mislim na nujne odmore, ki sem jih prej omenil). Če kadite vsake pol ure, preverite vsako uro E-naslov, Odgovor na telefonski klici hkrati pa bo klepet slabo vplival na produktivnost vaših aktivnosti. Poleg tega, da izgubljate čas, se zamotite tudi za 5-10 minut, še vedno potrebujete nekaj časa, da obnovite prejšnji tempo dela.

Ko se odločite za produktivno delo, je bolje, da vnaprej opozorite tiste, ki vas lahko zmotijo ​​v določenem časovnem obdobju. Če imate službo na daljavo in delate od doma, povejte svojemu gospodinjstvu, naj vas kontaktira le, ko je to nujno potrebno. Če delate v pisarni, lahko zaprete vrata svoje pisarne, če to ni mogoče, pa si nadenite slušalke in vključite glasbo (seveda, če vas ne moti, a o tem v nadaljevanju) ali opozorite - "Delam!" Ne bi smeli nikogar kriviti za svojo pomanjkanje produktivnosti; sami sebi ustvarjate ovire. Če drugi ne spoštujejo ali cenijo vašega časa, je to samo zato, ker jim vaša tišina to omogoča.

DELO RAZDELITE NA KORAKE

Produktivna dejavnost je v veliki meri odvisna od časovnega okvira, ki ga dodelite določeni nalogi. Za izvedbo specifično delo Morate si vzeti določen čas, postaviti si mini cilje. Lahko celo nastavite časovnik in se omejite na časovno omejitev.

Najprej lahko opravite najtežje ali neprijetno delo, nato pa se lotite tistega, kar vam je všeč. V primerjavi s tem, kar ste storili, se bo vse ostalo zdelo enostavno narediti in to vas bo spodbudilo k nadaljnjemu delovanju. Lahko pa storite ravno nasprotno, naredite nekaj lahkega in prijetnega, to vam bo omogočilo, da se spravite v delovni ritem, potem pa vam bodo gore do rame. Kaj komu ustreza?

Bolje je razdeliti velike in dolgoročne projekte na manjše faze, potem se ti projekti zdijo bolj obvladljivi, poleg tega pa to omogoča ovrednotenje že opravljenega dela, tudi če je do konca še dolga pot. v celoti dokončan.

Z delom, ki ga nenehno odlagate, se lahko spopadete, če se prisilite delati kakšnih 20-30 minut (ali se prepričujete z besedami: "To bo trajalo samo pol ure, v tem času bom naredil vsaj nekaj") . Če vas je nečesa prestrašila, boste v tem času razumeli, da ni vse tako strašno, saj je znano, da se bojijo oči, roke pa. In ko enkrat začnete, boste morda želeli vse dokončati do konca.

Razlog za zmanjšano produktivnost je lahko zaposlenost z več stvarmi hkrati. Osredotočite se na eno stvar naenkrat.

GLASBA VAM BO POMAGALA

»Glasba navdihuje, pospešuje polet domišljije, daje duši krila, glasba daje življenje in veselje vsemu, kar obstaja, spodbuja nas k zgovornemu razmišljanju ...« Platon

Nekatere ljudi zvok glasbe spravi k pameti. Glede na študije, ki so jih izvedli angleški znanstveniki, je produktivnost ljudi, ki poslušajo klasično glasbo in so zaposleni, večja kot pri ljudeh, ki delajo v tišini. V drugih zadevah popoln recept Tukaj je težko izbrati – ne samo, da se glasbene preference vseh razlikujejo (nekatere morda navdihuje in spodbuja heavy metal), ampak tudi glasba na vsakogar vpliva drugače. Vsekakor pa ni težko preveriti, ali vas glasba pri delu moti ali pomaga.

NAROČITE SE

Bodite pozorni na svoje delovnem mestu. Natrpano namizje ne prispeva k produktivnosti, le moti in draži s svojo navlako. Raztovorite ga, odstranite vse nepotrebno in nepotrebno ter previdno postavite tisto, kar je potrebno.

ČAS JE

Upoštevati je treba dejstvo, da ima vsak človek vrhunec aktivnosti – to je čas, ko lahko svoje delo opravite z manjšo izgubo energije in najbolj kakovostno. Morda sploh ne veste, kateri del dneva je za vas najbolj produktiven. Če želite določiti te ure (tiste, ki so za vas najbolj produktivne), poskusite delati ob različnih urah.

Pridejo tudi dnevi, ko te premaga navdih, treba je izkoristiti trenutek in v takih dneh narediti čim več – čez normo.

te preprosti nasveti vam bodo pomagali povečati vašo produktivnost, vsi so preizkušeni in izjemno učinkoviti! In ne pozabite, bolj produktivno ko delate, več časa boste imeli za hobije, rekreacijo in ljubljene.

najprej http://constructorus.ru

Mnogi ljudje res želijo pravilno organizirati svoj dan, vendar to ne uspe vedno. Zjutraj načrtujemo, da bomo postorili veliko stvari, a na koncu včasih preprosto nimamo dovolj časa ali energije. Kako pravilno organizirati vse, kar ste načrtovali, in celo s koristjo.

Seznam opravil

Preden začnete, zjutraj napišite seznam opravil za ta dan. Pomagal vam bo, da ostanete organizirani in ne pozabite na vse, kar je treba postoriti čez dan.

Dve najpomembnejši stvari

Prvi dve stvari, ki ju morate narediti ta dan, zapišite na svoj seznam. Najbolje je, da jih najprej naredite, potem pa majhne stvari, ki vam ne bodo vzele toliko energije.

Naredite stvari pravočasno

Zgodi se, da morate stvari opraviti pred določenim časom. Ne odlašajte na pozneje, storite to takoj, ker vas lahko kasneje kaj moti.

Opravite samo eno nalogo naenkrat

Ko delaš nekaj pomembnega, si popolnoma osredotočen na to. Naj vas ne zamoti drugo opravilo, saj lahko vse pokvarite in boste morali začeti znova.

Odstranite vse nepotrebno

Z mojim delovno območje pospravi vse, kar te moti. Tako se boste hitreje skoncentrirali.

Poenostavite

Iščite načine, kako čim hitreje opraviti eno ali drugo stvar, da vam ostane čas za druga opravila.

Ustvarite dnevni program načrtovanja

Na internetu obstajajo programi, ki vam bodo pomagali načrtovati dan, predvsem pa vas bodo opomnili, kaj morate postoriti ob enem ali drugem času. Obvestila boste prejemali po e-pošti ali sporočilih na telefon.

Urnik

Bodite pozorni na svojo dnevno rutino. Katere stvari vam vzamejo veliko časa in katere so popolnoma nepotrebne. Poskusite se znebiti nepotrebnih navad, ki vam jemljejo moč in dragoceni čas.

naročilo

Pomembno je, da je tam, kjer delaš, vedno red. Vse stvari in orodja morajo biti na svojih mestih. V nasprotnem primeru lahko porabite veliko časa za njihovo iskanje.

Pozitiven odnos

Ne more vsakdo organizirati svojega življenja v enem dnevu, vendar ne bi smeli biti razburjeni. Vsak naslednji dan, s pozitivnim razpoloženjem, vam bo uspelo.

Naj to storijo drugi

Veliko dela je zelo težko opraviti sam, zato lahko del svojih skrbi preložite na sodelavce ali družino.

Svetle barve

Da bo vaše delo bolj zanimivo in hitrejše, dodajte na svoj seznam opravil različne barve. Obkroži in napiši glavne stvari, ki jih moraš narediti svetle barve, majhne naloge pa so bolj zatemnjene.

glavni cilj

Zelo pomembno je, da ima človek cilj, k čemu stremi, zato se odloči, kaj hočeš.

Roki

Ko imate cilj, je zdaj pomembno, da si postavite rok za njegovo dokončanje, sicer se lahko trudite vse življenje in nikoli ne dosežete želenega.

Osrečite se

Ko opravite pomembno nalogo, se obvezno nagradite. Vzemite si nekaj dni dopusta, praznujte z družino ali prijatelji ali pa si privoščite kakšno darilo. Pozitivna čustva zelo koristno za človeka in prispeva k novim močem in dosežkom, za katere si boste prizadevali.

Ne lažimo se: vsak od nas pozna odlašanje iz prve roke. Večina zna celo pogumno priznati, da občasno namerno (ali ne?) odlašamo s pomembno odločitvijo, ki lahko vpliva na naše življenje. Lahko gre za obisk zobozdravnika, veliko ali majhno opravilo, ki čaka na dokončanje, ali nekaj tako preprostega, kot je čiščenje hiše. Danes bomo poskušali ugotoviti, v kakšnih situacijah je treba biti previden in kaj lahko pomaga v gverilskem boju proti tej za človeka neugodni lastnosti.

Brez odlašanja, začnimo.

1. Ugotovite, ali to res morate storiti

Morda se razlog za vaše odlašanje skriva v pomanjkanju tehtnega razloga za ukrepanje. Služba, ki je ne prenesete, ali kaj drugega, česar niste ljubili že od otroštva, česar ste se vedno želeli znebiti, je v povsem drugi kategoriji, ki ne vključuje sanj in resničnih ciljev.

V takih situacijah bi vam svetoval, da najprej kritično pristopite k oceni prihajajoče naloge: Za kaj Izgubljate čas za nekaj, kar vam nikakor ni po volji, če je veliko drugih nalog, ki jih z veseljem prevzamete?

2. Izvedite malo "izvidovanje v sili"

Ko ugotovite, katere naloge so nedejavne, vzemite eno od njih in dokončajte majhen del, da dobite občutek težavnostne stopnje. Na podlagi vtisov, prejetih med postopkom, se odločite, ali potrebujete pomoč.

Pogosto se preobremenimo z mislimi o tem, koliko stvari je treba narediti, potem pa se ne moremo premakniti in si predstavljamo neskončen seznam nalog: veliko jih je, a delavec, torej vi, ste sami. Ta pristop je očitno napačen. Kaj pa, če za perečo zadevo porabite recimo 15 minut ali pol ure? Verjetno ga boste okusili in s tem premaknili iglo.

3. Poslušajte sebe. In naredite nasprotno

Najboljši prijatelj "To bom naredil jutri" - "Nečesa nočem." Če uporniška čustva rastejo v duši, se moramo proti njim boriti tako odločno in ostro kot proti mednarodnemu terorizmu. Konec koncev, če sledite svoji želji, da ne storite ničesar, kaj se bo zgodilo naslednje? Prav, nič.

Torej, preden se lotite nečesa, čemur se ne morete izogniti, se poskusite uglasiti nov način: Meditirajte, sprehajajte se ali počnite karkoli vam ustreza.

4. Red je na prvem mestu

Okolje okoli vas lahko uspešno prispeva k odlašanju in pomaga v boju proti njemu. Na hitro se ozrite po svoji pisalni mizi, dekorju doma ali katerem koli drugem mestu, kjer boste delali.

Zagotovo ni vse okoli vas v dobrem stanju popoln red, zato poiščite moč za pospravljanje: znebite se smeti, pospravite vse na svoje mesto, da bo oko veselo in bo delo potekalo gladko.

Mimogrede, po malem čiščenju se zdi lažje. Prepričajte se sami.

5. Navadite se na misel: zdaj bo vedno tako

Praviloma so prvi koraki v čemer koli, pa naj gre za šport ali nove obveznosti v službi, vedno težki. Verjetno najpreprostejši primer bi bila situacija, v kateri se je vsak od nas znašel vsaj enkrat v življenju. Se spomnite čarobnega gumba Snooze na vaši budilki? Stavim, da morda ne veste, kaj to pomeni angleška beseda, vendar točno veste, kako deluje ta gumb: ni lažjega kot pritisniti nanj in mirno spati naprej.

Torej, je prepovedano podležite tovrstni skušnjavi in ​​prisluhnite svojemu notranjemu glasu, ki vas kliče, da vse postavite na stranski tir. Pozabite na pravila bontona, ko je noter Ponovno bo zvenelo v tvoji glavi: prekini njegovo tirado sredi stavka in naredi, kar moraš.

6. Svojo pomembno odločitev povejte osebi, ki ji zaupate.

Lahko je to vaša poslovna partnerica, žena oz najboljši prijatelj- Ja, kdorkoli, glavno je, da se zaveda. Izrazite svoje namere tej osebi z navedbo Ključne točke, datumi in roki. Prosite ga, naj vas opazuje kot poskus.

Prav lahko se zgodi, da vaš zaveznik v boju za produktivnost sam potrebuje pomoč in dodatno motivacijo v življenju. Zato vas pozivamo, da bodite pošteni drug do drugega: nežno, a odločno izpostavite mesta, ki po vašem mnenju zahtevajo posebno pozornost. In ukrepajte.

7. Ne dovolite si biti žrtev okoliščin.

Ste se kdaj vprašali, zakaj je izraz »biti žrtev okoliščin« tako priljubljen? Zakaj zgodbe iz ust poražencev pritegnejo množice simpatizerjev? Odgovor je preprost: ljudje želijo biti prepričani, da vedno obstajajo tisti, ki so šibkejši, nesrečnejši, bolj nesrečni od njih samih.

Razmišljajmo produktivno: kopanje po lastnih težavah vam ne bo pomagalo pri iskanju rešitev. Glavo pokonci! Poskusite razbliniti malodušje, prepričati se: "V redu sem." Potem bi moralo vse uspeti.

8. Opravičila niso sprejeta.

Na splošno se morate čim manj opravičevati. Opravičiti se je v bistvu odpustiti sebi, torej našim glavni sovražnik. Če si odpuščate levo in desno, boste sčasoma postali dolgočasni in začeli živeti samo po instinktih in naravnih potrebah. Je to življenje?

Razlogov, da se po poti najmanjšega odpora dogovorite sami s seboj, je lahko neskončno veliko. Izkoreninite v sebi najmanjše zametke te slabe navade.

9. Naučite se osredotočiti v kratkem času

Če želite biti uspešni, se naučite upravljati s svojim časom. Začnite z majhnim: naučite se biti osredotočeni v kratkih obdobjih, potrebnih za dokončanje določene naloge.

Ko obvladate to tehniko, lahko začnete z dolgoročnim načrtovanjem. Kot je rekel moj najljubši pesnik, se "velike stvari vidijo na daleč."

10. Poslušajte indijske mantre

Tudi če niste redni obiskovalci etničnih festivalov in nikoli niste razmišljali o potovanju v Nepal ali Goo, bodite pozorni na nacionalno glasbo dežele slonov in curry omake. Mantre so pozitivna stališča, s poslušanjem in meditacijo lahko najdete mir in se uglasite v pravem razpoloženju. Prva stvar, ki se je morate naučiti, je nadzorovati svoje dihanje. Ko vam to uspe, lahko začnete dojemati kompleksnejša stanja – koncentracijo na tisto, kar potrebujete.

Mimogrede, obstaja veliko manter. Lahko eksperimentirate in izberete, kaj vam je všeč in kaj deluje.

11. Zapustite svojo cono udobja

Naš večni sovražnik je notranji glas. Če mu pustiš spregovoriti, te bo tiho prepričeval, da ima prav. In zagotovo vemo, da se v večini primerov moti. Poskusite se odvrniti od tega na kakršen koli način.

Najpogosteje se pojavi v tistih trenutkih, ko dvomimo v svoje sposobnosti. Če torej niste prepričani, ali boste prišli do konca poti, poskušajte besede dvoma preglasiti s pozitivnim odnosom: "Zmorem, prišel bom, naredil bom."

12. Vizualizirajte svoje cilje. Predstavljajte si uspeh

Vizualizacija je močno orodje za doseganje ciljev. Več kot enkrat je bilo dokazano, da ta tehnika pomaga ubiti odlašanje v kali in vas motivira za uspeh.

Pogled naprej vam pomaga, da se osredotočite na svoje končne cilje in na to, kako bo njihovo doseganje vplivalo na kakovost vašega prihodnjega življenja. Pridobite tablo vizij, če želite čim prej doseči uspeh.

13. Ustvarite si nekaj težav

Ali veliko, odvisno od tega, kdo ga potrebuje. O čem govorim? Dejstvo je, da so trpljenje in različne vrste žalosti tudi viri motivacije: občutek nerazpoloženosti nas žene naprej, menjamo službo, se selimo, se učimo česa novega.

Ko ste dosegli določeno točko zavedanja situacije, ki vam ni všeč, normalna oseba se začne dejanje. Torej, če še vedno mirno sedite in raje ne razmišljate o problemu, potem vam ustreza vse, nič drugega.

Na splošno ste tisti čarovnik, ki vam lahko pomaga obvladati vse. Kot nas je učil modri Mahatma Gandhi, če želite spremembo v prihodnosti, postanite ta sprememba v sedanjosti.

14. Kdor si upa, zmaga

Ukrotite svoj strah! Strah pred nečim je najzanesljivejši sokriv za odlašanje. Samo recite si: "Ne, ničesar se ne bojim, uspelo mi bo." To pogosteje ponavljajte, zapišite na list papirja in obesite na vidno mesto – o prednostih vizualizacije misli smo že govorili v točki številka 12. Če vam vsaj enkrat uspe obvladati strah, boste uspeti v prihodnosti.

Kako narediti? Pogovorite se sami s seboj – vsak je to naredil vsaj enkrat v življenju. Zakaj torej ne bi iz tega naredili dobrega? dobra navada? Sami s svojimi mislimi ne morete upogniti srca in ne iskati izgovorov za svoje negativne lastnosti: strah, lenoba, nepripravljenost nekaj spremeniti. Poskusite identificirati svojega problematična področja in se začnite boriti z njimi.

15. Delajte na samodisciplini

Iskreno povedano, izbira pogosto ni tako velika: ali že danes zbrati vso voljo in stopiti na pot sprememb ali pa v doglednem času žeti grenke sadove razočaranja. Pustiti reševanje pomembnih življenjskih vprašanj za pozneje je prelahko in, žal, popolnoma neučinkovito.

Mnogi ljudje poznajo pregovor: »Če poseješ misel, boš žel dejanje; če boš posejal navado, boš žel značaj požeti usodo." Napolnite se s pravimi mislimi, pridobite dobre navade, saj je vse v vaših rokah.

Na splošno je vsak od nas nič drugega kot zbirka navad in načinov življenja. Izuriš se lahko, da narediš čisto vse. Izkoristite to lastnost človeške zavesti!

16. Lestvice morajo biti resnične in roki morajo biti predvidljivi.

Lahko je obljubljati, kajne? Na to temo je bilo po svetu zapetih veliko pesmi in še več besed izrečenih. Enako velja za roke, kot je zdaj postalo moderno reči. Dodeljevanje traja le pol minute, dokončanje pa lahko traja tedne ali mesece.

Kako nadaljevati? Razmišljajmo strateško: predstavljajte si, da boste za kazen, ker ste motili svoj delovni urnik, en mesec prikrajšani za možnost, recimo ... piti kavo! Ni ravno vesela možnost, kajne?

17. Napovejte vojno perfekcionizmu

Pravzaprav v tem ni čisto nič dobrega. Najprej si poglejmo definicijo. Perfekcionizem je prepričanje, da je mogoče (ali bi morali) doseči najboljše rezultate. Zdi se, da ni nič slabega, a s takšnim razmišljanjem se neskončno oddaljujemo od pravega cilja, ki je opraviti delo - opravi sranje, kot pravijo v tujini.

Glavna napaka, ki jo mnogi delajo, je zamenjava pojmov. Perfekcionizem nima nobene zveze s visoka kvaliteta. Ne glede na to, kaj nam kdo reče o tem, bo odgovor enak: čas je denar. Naučite se ga nadzorovati na enak način, kot izkušen poveljnik nadzoruje svojo vojsko.

18. Ne pozabite se spodbujati

Zgodi se, da nam za uspešno opravljeno nalogo manjka nagrada. Ne smemo pozabiti na spodbudo, saj je to eden najmočnejših virov notranje motivacije. Zato je tako pomembno, da slavite svoje zmage, tako velike kot majhne. Privoščite si izjemen prost dan, privoščite si nakup, o katerem ste dolgo sanjali, in se prežemite z veseljem zmagoslavja!

Navsezadnje boj proti odlašanju ni enostaven. Kot je v svoji knjigi "Vitamini za um" dejal Jim Rohn, slavni ameriški govornik in poslovni trener:

Vsi moramo doživeti dve vrsti bolečine: bolečino discipline in bolečino obžalovanja. Razlika je v tem, da disciplina tehta unče, medtem ko obžalovanje tehta tone.

Ste nagnjeni k odlašanju? Kaj in zakaj vedno znova odlagate? Delite z nami svoje mnenje in uspešno izkušnjo pri soočanju z nadlogo!