മാനവികത നാടകീയമായ മാറ്റങ്ങളിലാണ്. അതിവേഗം വികസിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന ലോകത്ത്, ശക്തമായ ഒരു വിവര പ്രവാഹത്തിൽ ശരിയായി നാവിഗേറ്റ് ചെയ്ത് വിജയിക്കാൻ കഴിയുമോ?

സമ്മർദ്ദം, വിഷാദം, ഹിമപാതം പോലുള്ള വിവരങ്ങളുടെ ഒഴുക്കിനെ നേരിടാൻ, നിങ്ങൾക്ക് പ്രധാനപ്പെട്ടതും ആവശ്യമായതുമായ വിവരങ്ങൾ എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാമെന്നും നിങ്ങളുടെ അവബോധജന്യമായ വികാരങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് അത് പ്രയോഗിക്കണമെന്നും നിങ്ങൾ പഠിക്കേണ്ടതുണ്ട്. തന്റെ വിജയകരമായ ജീവിതം രൂപപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു വ്യക്തി സ്വയം തിരിച്ചറിയുന്നത് ഇങ്ങനെയാണ്.

അവബോധത്താൽ നയിക്കപ്പെടുന്ന നമ്മിൽ ഓരോരുത്തർക്കും വളരെയധികം സമയമെടുക്കും നല്ല തീരുമാനങ്ങൾ- ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ, യുക്തിപരമായി വിശദീകരിക്കാനാവില്ല. എന്നാൽ മിക്കപ്പോഴും, എണ്ണുന്ന ശീലം നമ്മെ വിപരീത പ്രവർത്തനങ്ങളിലേക്ക് ചായ്‌ക്കുന്നു. അതിനാൽ അവബോധത്തിന്റെ മുഴുവൻ പ്രശ്നവും മനസ്സിലാക്കുക എന്നതാണ്: ആറാമത്തെ ഇന്ദ്രിയം നിലനിൽക്കുന്നു, നിങ്ങൾ അതിന് വോട്ടവകാശം നൽകേണ്ടതുണ്ട്.

വലത് മസ്തിഷ്ക പ്രവർത്തനം പലപ്പോഴും അവബോധത്തിന്റെ പ്രകടനവുമായി തുല്യമാണ്. അതുകൊണ്ടാണ് അത്തരമൊരു സംസ്ഥാനത്ത് ഏറ്റവും കൂടുതൽ സാധ്യമായ പരിഹാരങ്ങൾകൂടാതെ പ്രവർത്തനങ്ങളും, പ്രത്യേകിച്ച് പ്രധാനപ്പെട്ടത്, വേഗത്തിലും ഫലപ്രദമായും ശാരീരിക ശക്തിയും മന toneശാസ്ത്രപരമായ സ്വരവും പുന restoreസ്ഥാപിക്കുക.

ഇടത് അർദ്ധഗോളം യുക്തിസഹവും യുക്തിസഹവുമാണ്. ഒരേസമയം രണ്ട് അർദ്ധഗോളങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച്, ഓരോ വ്യക്തിയിലും ജനനം മുതൽ പ്രകൃതിയിൽ അന്തർലീനമായ "അമാനുഷിക" കഴിവുകൾ ഞങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുന്നു. എല്ലാത്തിനുമുപരി, കണ്ണുകൾ, കൈകൾ, കാലുകൾ, ചെവികൾ എന്നിവയുടെ ജോടിയാക്കിയ പതിപ്പ് ഉപയോഗിക്കുന്നതിന്റെ യുക്തിബോധത്തെ ഞങ്ങൾ സംശയിക്കുന്നില്ല, പക്ഷേ ഞങ്ങൾ പോലും അത് ചെയ്യുന്നില്ല നമ്മുടെ തലച്ചോറ് പ്രായോഗികമായി അവന്റെ ജോലിയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നില്ലെന്ന് കരുതുക വലത് അർദ്ധഗോളത്തിൽഅവബോധത്തിനും സർഗ്ഗാത്മകതയ്ക്കും ഉത്തരവാദി.

ഭാവന വികസിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ, വിഷ്വലൈസേഷൻ ഉപയോഗിച്ച്, ഞങ്ങൾ ശരിയായ അർദ്ധഗോളത്തെ സജീവമാക്കുന്നു, അതേസമയം അവബോധം വികസിപ്പിക്കുകയും ഉപബോധമനസ്സിലെ ഘടകങ്ങളുമായി നമ്മുടെ തീരുമാനങ്ങളെ സമ്പന്നമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ആറാം ഇന്ദ്രിയത്തിന് അനുസൃതമായി പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ, ഞങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ഏറ്റവും വലിയ വിജയം കൈവരിക്കും.

എന്തുകൊണ്ടാണ്, വാസ്തവത്തിൽ, നമ്മുടെ കഴിവുകളുടെ ഒരു ശ്രേണി നാം ഉപയോഗിക്കേണ്ടത്? ജീവിതത്തിൽ, കൃത്യത, പ്രവർത്തനങ്ങളുടെയും പ്രവർത്തനങ്ങളുടെയും സ്ഥിരത എന്നിവയാൽ ഞങ്ങളെ നയിക്കുന്നു, എല്ലാം ശരിയായി ചെയ്യാൻ ഞങ്ങൾ ശ്രമിക്കുന്നു - "ആവശ്യാനുസരണം." എന്നാൽ ആർക്കാണ് അത് വേണ്ടത്? ഞങ്ങളുടെ ഏറ്റവും ആഴത്തിലുള്ള, അന്തർലീനമായ, അവബോധജന്യമായ ആഗ്രഹങ്ങൾ അവകാശപ്പെടാതെ നിലനിൽക്കുന്നു എന്ന വസ്തുതയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാതിരിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശ്രമിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ക്രമേണ ജീവിതത്തോടുള്ള അസംതൃപ്തി അനുഭവപ്പെടുകയും നമ്മെ നിരാശയിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ജീവിതത്തിന്റെ അർത്ഥം നഷ്ടപ്പെടുന്നു, ഏകാന്തത, വിഷാദം.

ഈ രംഗം മാറ്റാൻ കഴിയുമോ? തീർച്ചയായും, നിങ്ങളുടെ അവബോധവുമായി നിങ്ങൾ ചങ്ങാത്തം കൂടേണ്ടതുണ്ട്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, അവൾ എപ്പോഴും നിങ്ങളെ സഹായിച്ചു, വികാരങ്ങൾ, വികാരങ്ങൾ, സംവേദനങ്ങൾ എന്നിവയിലൂടെ കടന്നുപോയി. നിങ്ങളുടെ ആദ്യ പ്രതികരണം - “അതെ - ഇല്ല”, “എനിക്ക് വേണം - എനിക്ക് വേണ്ട”, “എനിക്ക് ഇത് ഇഷ്ടമാണ് - എനിക്ക് ഇത് ഇഷ്ടമല്ല” - ഈ അല്ലെങ്കിൽ ആ സംഭവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ അവബോധത്തിന്റെ നുറുങ്ങാണ് ഇത് നിങ്ങൾ വ്യക്തിപരമായി, നിങ്ങളുടെ വികസനം, നിങ്ങളുടെ സന്തോഷം, നിങ്ങളുടെ വിജയം.

അവബോധം എങ്ങനെ വികസിപ്പിക്കാം

1. നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക ശബ്ദം കേൾക്കാൻ പഠിക്കുക, അത് അത്ര ദുർബലമല്ല. എന്തെങ്കിലും തീരുമാനമെടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വിചിത്രമായ thഷ്മളത അനുഭവപ്പെടുകയോ, നിങ്ങളുടെ വിരലുകളുടെ പാഡുകളിൽ ഇഴയുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ദഹനപ്രക്രിയയോ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ടോ? അതിനുശേഷം, ശരിയായ പാത സ്വയം പോലെയായിരുന്നു. ഈ ഉപബോധമനസ്സുകൾ നിങ്ങളുടെ അവബോധമാണ്.
2. അത്തരം ബോഡി സിഗ്നലുകൾ എല്ലായ്പ്പോഴും പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല. അവരെ മനസ്സിലാക്കിയാൽ മാത്രം പോരാ, ആവശ്യപ്പെട്ടാൽ നിങ്ങൾ അവരെ വിളിക്കുകയും വേണം. പരിശീലിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങളോട് ഒരു ലളിതമായ ചോദ്യം ചോദിച്ച് അവബോധത്തിന്റെ ശബ്ദത്തിനായി കാത്തിരിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ഒരേ ശാരീരിക സംവേദനങ്ങൾ അനുഭവപ്പെട്ടാലുടൻ, ചില ലളിതമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്തുക, ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ വിരലുകളിൽ ക്ലിക്കുചെയ്യുക അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കൈപ്പത്തിയിൽ തടവുക. നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും പരിശീലിപ്പിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു ആന്തരിക ശബ്ദമുള്ള ഒരു മീറ്റിംഗിന്, അതേ പ്രവർത്തനം നടത്താൻ മതിയാകും - നിങ്ങളുടെ വിരലുകൾ ഇടിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കൈപ്പത്തി കൈയിൽ തടവുക.
3. അനുമാനങ്ങളും പ്രവചനങ്ങളും നടത്തി പരിശീലിപ്പിക്കുക. മാത്രമല്ല, പിതൃരാജ്യത്തിന്റെ വിധി പ്രതിഫലിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കരുത്. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ സഹപ്രവർത്തകൻ രാവിലെ എന്താണ് ധരിക്കുന്നതെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. ഈ വ്യായാമം ഗൗരവമായി കാണരുത്. യുക്തിയുടെ ഫിൽട്ടറിൽ നിന്ന് അവബോധം സ്വതന്ത്രമാക്കുക എന്നതാണ് അദ്ദേഹത്തിന്റെ ചുമതല. കാലക്രമേണ, നിങ്ങളുടെ പ്രവചനങ്ങൾ കൂടുതൽ കൂടുതൽ സത്യമാകാൻ തുടങ്ങുന്നത് നിങ്ങൾ കാണും.
4. സ്വയം കേൾക്കുക. ഭക്ഷണം തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ ഇത് ചെയ്യാനുള്ള എളുപ്പമാർഗ്ഗമാണ്. നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും കഴിക്കുന്നതിനുമുമ്പ്, നിങ്ങൾക്ക് ഈ വിശപ്പുള്ള ഭക്ഷണം കഴിക്കണമെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് വിശക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് സ്വയം ചോദിക്കുക. അത് നിങ്ങൾക്ക് ഗുണം ചെയ്യുമോ അതോ തരുമോ നല്ല മാനസികാവസ്ഥ?
5. ഒരു അവബോധജന്യമായ ഉത്തരം ലഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ചോദ്യം ചോദിച്ചു, ശരിയായി ചോദിക്കാൻ പഠിക്കുക. അതെ-ഇല്ല എന്ന ഒറ്റ മോസില്ലാബിക് അദ്ദേഹം നിർദ്ദേശിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ശരിയായ പരിഹാരത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പില്ലെങ്കിലും, ചോദ്യം ഉറപ്പായി ചോദിക്കണം. എനിക്ക് ചൊവ്വാഴ്ച നീങ്ങേണ്ടതുണ്ടോ എന്ന് സ്വയം ചോദിക്കരുത് "," ഞാൻ ചൊവ്വാഴ്ച നീങ്ങുന്നു "എന്ന് സ്വയം പറയുക, നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക. ഈ വസ്തുത പോലെ നിങ്ങളുടെ അവബോധം ചെയ്യുക.
6. നിങ്ങളുടെ ഇന്ദ്രിയങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു ഉത്തരം ലഭിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളും കണക്കാക്കേണ്ടതില്ല, അങ്ങനെ യുക്തിയെ ബന്ധിപ്പിക്കുകയും അവബോധജന്യമായ തീരുമാനങ്ങൾ ഫിൽട്ടർ ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ അവബോധം ആത്യന്തിക സത്യമായിരിക്കരുത്. ചിലപ്പോൾ യുക്തിപരമായ ചിന്തയ്ക്ക് ചില തീരുമാനങ്ങൾ നൽകുന്നതാണ് നല്ലത്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, എന്റർപ്രൈസസിന്റെ എല്ലാ ഘടകങ്ങളും അവസ്ഥകളും അപകടസാധ്യതകളും നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം. ചോദ്യത്തിൽ എന്തെങ്കിലും അവ്യക്തതകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ശരിയായ അർദ്ധഗോളത്തിൽ വിശ്വസിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

ഒരു ആന്തരിക ശബ്ദം - ആരെങ്കിലും അവനെ വിശ്വസിക്കുന്നു, ആരെങ്കിലും അവന്റെ അസ്തിത്വത്തിൽ പോലും വിശ്വസിക്കുന്നില്ല. പല ആളുകളുടെയും അവബോധം ഒരുതരം വിചിത്രമായ സ്വത്തായി അവശേഷിക്കുന്നു, ഇത് അതിശയകരമായ ടെലിപതിയോ ലെവിറ്റേഷനോ അടുത്താണ്. പക്ഷേ, വാസ്തവത്തിൽ, ഓരോ വ്യക്തിക്കും ആറാമത്തെ ബോധം സ്വയം വികസിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾ ഒരു ശ്രമം നടത്തേണ്ടതുണ്ട്.

ശാരീരിക നിയന്ത്രണം

വികസനത്തിനുള്ള ആദ്യപടി നിങ്ങളുടെ അവബോധത്തെ ഒരു പ്രത്യേക ശാരീരിക സംവേദനവുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുക എന്നതാണ്. ഉപബോധമനസ്സ് നമ്മെ വ്യക്തമായി വേർതിരിച്ചറിയാൻ കഴിയുന്ന സൂചനകൾ നൽകുന്നു - നിരന്തരമായ പ്രവാഹത്തിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ മിക്ക ആളുകൾക്കും അവ നഷ്ടപ്പെടും ആന്തരിക സംഭാഷണം... നിങ്ങളുടെ അവബോധം നിങ്ങളോട് എങ്ങനെ "സംസാരിക്കുന്നു" എന്ന് കൃത്യമായി മനസ്സിലാക്കാൻ ദിവസം മുഴുവൻ എടുക്കുക. പിന്നീട് സത്യമായ എന്തെങ്കിലും പ്രതീക്ഷിച്ച് നിങ്ങൾ അനുഭവിച്ച സംവേദനങ്ങൾ പേപ്പറിൽ എഴുതുക.

ടെലിപാത്ത് ഓണാക്കുക

ഉൾക്കാഴ്ചയുടെ ശാരീരിക സംവേദനത്തെക്കുറിച്ച് ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് വ്യക്തമായ ധാരണയുണ്ട്, അത് ഇഷ്ടാനുസരണം എങ്ങനെ ഓണാക്കാമെന്ന് നിങ്ങൾ പഠിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങളോട് ഒരു ലളിതമായ ചോദ്യം ചോദിച്ച് ആവശ്യമുള്ള ശരീരഭാഗത്ത് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. പരിചിതമായ സംവേദനങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നു, നിങ്ങളുടെ വിരലുകൾ ചൂഷണം ചെയ്യുക വലംകൈഒരു മുഷ്ടിയിൽ. ദിവസം തോറും വ്യായാമം ആവർത്തിക്കുക - ഒരു ഘട്ടത്തിൽ, മുഴുവൻ മെക്കാനിസവും ആരംഭിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ കൈ അമർത്തേണ്ടതുണ്ട്.

ടെംപ്ലേറ്റുകൾ പ്രവർത്തനരഹിതമാക്കുക

ബോധവൽക്കരണം ലക്ഷ്യമിട്ടാണ് അടുത്ത വ്യായാമം. സംഭവങ്ങൾ essഹിക്കാൻ ദിവസം മുഴുവൻ ചെലവഴിക്കുക. വെയിറ്ററുടെ പേരെന്താണ്? മുതലാളി എന്തിനുവേണ്ടി പ്രവർത്തിക്കും? ഈ നായ എവിടെ പോകും? തെറ്റുകൾ ഭയപ്പെടരുത്. തലച്ചോറിനെ വിശ്രമിക്കുകയും ട്യൂൺ ചെയ്യുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് ഞങ്ങളുടെ ചുമതല ശരിയായ ജോലി... ഈ പരിശീലനത്തിന്റെ ഒരു മാസം നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ "പശ്ചാത്തലത്തിൽ" essഹിക്കുന്ന പ്രക്രിയയുമായി ബന്ധിപ്പിക്കാൻ പരിശീലിപ്പിക്കും - ദ്രുതഗതിയിലുള്ള പുരോഗതിയിൽ നിങ്ങൾ ആശ്ചര്യപ്പെടും.

രാവിലെ വ്യായാമം

ഈ ചെറിയ വ്യായാമം പൂർത്തിയാക്കാൻ നിങ്ങൾ പതിവിലും അൽപ്പം നേരത്തെ എഴുന്നേൽക്കേണ്ടതുണ്ട്. പത്ത് മിനിറ്റ് മതിയാകും. നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ അടയ്ക്കുക, ഒന്നും ചിന്തിക്കരുത്. ചിന്തകളുടെ ചിത്രങ്ങളും അവശിഷ്ടങ്ങളും അരാജകത്വത്തിൽ അലഞ്ഞുതിരിയട്ടെ. ഒരു നോട്ട്ബുക്ക് എടുത്ത് ഈ അസംബന്ധങ്ങളെല്ലാം കടലാസിലേക്ക് മാറ്റാൻ ശ്രമിക്കുക. വൈകുന്നേരം, കുറിപ്പുകൾ വീണ്ടും വായിക്കുകയും പകൽ സംഭവിച്ച സംഭവങ്ങളുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുക. വിചിത്രമായ യാദൃശ്ചികതകൾ കണ്ടെത്തിയോ? അത് അങ്ങനെ ആയിരിക്കണം. കാലക്രമേണ, കൂടുതൽ കൂടുതൽ യാദൃശ്ചികതകൾ ഉണ്ടാകും.

അസോസിയേഷനുകൾ

വീണ്ടും ഞങ്ങൾ ഒരു നോട്ട്ബുക്ക് എടുത്ത് അസോസിയേഷനുകളുടെ ഒരു ഗെയിം ആരംഭിക്കുന്നു. പത്ത് വാക്കുകൾ തിരഞ്ഞെടുത്ത് ഓരോന്നിനും നിങ്ങളുടെ അനുബന്ധ പരമ്പര എഴുതുക. നിങ്ങൾ പൂർത്തിയാകുമ്പോൾ, വീണ്ടും ആരംഭിക്കുക, അതേ വാക്കുകൾക്കായി മറ്റ് അസോസിയേഷനുകൾ കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കുക. ക്രമേണ, ലോജിക്കൽ ശൃംഖലകൾ വ്യക്തമായ ആശയക്കുഴപ്പത്തിന് വഴിയൊരുക്കും - ഇതാണ് ഞങ്ങളുടെ പിടി. ലഭിച്ചവ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം വിശകലനം ചെയ്യുക, "ഫോറസ്റ്റ്-ചെന്നായ" പോലുള്ള ഒരു വാക്യം ഉടൻ തന്നെ ഒരു തൊഴിൽ നഷ്ടപ്പെടലിനെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

1. ശാരീരിക നിയന്ത്രണം.

വികസനത്തിനുള്ള ആദ്യപടി നിങ്ങളുടെ അവബോധത്തെ ഒരു പ്രത്യേക ശാരീരിക സംവേദനവുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുക എന്നതാണ്. ഉപബോധമനസ്സ് നമ്മെ വ്യക്തമായി വേർതിരിച്ചറിയാൻ കഴിയുന്ന സൂചനകൾ നൽകുന്നു - ആന്തരിക സംഭാഷണത്തിന്റെ നിരന്തരമായ പ്രവാഹത്തിൽ ആയിരിക്കുന്നതിനാൽ മിക്ക ആളുകൾക്കും മാത്രമേ അവ നഷ്ടമാകൂ. നിങ്ങളുടെ അവബോധം നിങ്ങളോട് എങ്ങനെ സംസാരിക്കുന്നുവെന്ന് കൃത്യമായി മനസ്സിലാക്കാൻ ദിവസം മുഴുവൻ എടുക്കുക. പിന്നീട് സത്യമായ എന്തെങ്കിലും പ്രതീക്ഷിച്ച് നിങ്ങൾ അനുഭവിച്ച സംവേദനങ്ങൾ പേപ്പറിൽ എഴുതുക.

2. ടെലിപാത്ത് ഓണാക്കുക.

3. ടെംപ്ലേറ്റുകൾ പ്രവർത്തനരഹിതമാക്കുക.
ബോധവൽക്കരണം ലക്ഷ്യമിട്ടാണ് അടുത്ത വ്യായാമം. സംഭവങ്ങൾ essഹിക്കാൻ ദിവസം മുഴുവൻ ചെലവഴിക്കുക. വെയിറ്ററുടെ പേരെന്താണ്? മുതലാളി എന്തിനുവേണ്ടി പ്രവർത്തിക്കും? ഈ നായ എവിടെ പോകും? തെറ്റുകൾ ഭയപ്പെടരുത്. ആവശ്യമായ ജോലികൾക്കായി തലച്ചോറിനെ വിശ്രമിക്കുകയും ട്യൂൺ ചെയ്യുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് ഞങ്ങളുടെ ചുമതല. Practiceഹിക്കുന്ന പ്രക്രിയയെ "പശ്ചാത്തലം" മോഡിൽ ബന്ധിപ്പിക്കാൻ ഈ പരിശീലനത്തിന്റെ ഒരു മാസം നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ പരിശീലിപ്പിക്കും - ദ്രുതഗതിയിലുള്ള പുരോഗതിയിൽ നിങ്ങൾ ആശ്ചര്യപ്പെടും.

4. പ്രഭാത വ്യായാമം.
ഈ ചെറിയ വ്യായാമം പൂർത്തിയാക്കാൻ നിങ്ങൾ പതിവിലും അൽപ്പം നേരത്തെ എഴുന്നേൽക്കേണ്ടതുണ്ട്. പത്ത് മിനിറ്റ് മതിയാകും. നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ അടയ്ക്കുക, ഒന്നും ചിന്തിക്കരുത്. ചിന്തകളുടെ ചിത്രങ്ങളും അവശിഷ്ടങ്ങളും അരാജകത്വത്തിൽ അലഞ്ഞുതിരിയട്ടെ. ഒരു നോട്ട്ബുക്ക് എടുത്ത് ഈ അസംബന്ധങ്ങളെല്ലാം കടലാസിലേക്ക് മാറ്റാൻ ശ്രമിക്കുക. വൈകുന്നേരം, കുറിപ്പുകൾ വീണ്ടും വായിക്കുകയും പകൽ സംഭവിച്ച സംഭവങ്ങളുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുക. വിചിത്രമായ യാദൃശ്ചികതകൾ നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയോ? അത് അങ്ങനെ ആയിരിക്കണം. കാലക്രമേണ, കൂടുതൽ കൂടുതൽ യാദൃശ്ചികതകൾ ഉണ്ടാകും.

5. അസോസിയേഷനുകൾ.
വീണ്ടും ഞങ്ങൾ ഒരു നോട്ട്ബുക്ക് എടുത്ത് അസോസിയേഷനുകളുടെ ഒരു ഗെയിം ആരംഭിക്കുന്നു. പത്ത് വാക്കുകൾ തിരഞ്ഞെടുത്ത് ഓരോന്നിനും നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം അസോസിയേഷൻ പരമ്പര എഴുതുക. നിങ്ങൾ പൂർത്തിയാകുമ്പോൾ, വീണ്ടും ആരംഭിക്കുക, അതേ വാക്കുകൾക്കായി മറ്റ് അസോസിയേഷനുകൾ കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കുക. ക്രമേണ, ലോജിക്കൽ ശൃംഖലകൾ വ്യക്തമായ ആശയക്കുഴപ്പത്തിന് വഴിയൊരുക്കും - ഇതാണ് ഞങ്ങളുടെ പിടി. ലഭിച്ചവ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം വിശകലനം ചെയ്യുക, "വനം - ചെന്നായ" പോലുള്ള ഒരു വാചകം ആസന്നമായ തൊഴിൽ നഷ്ടത്തെ സൂചിപ്പിക്കാം.

6. ചട്ടക്കൂടിനുള്ളിൽ സൂക്ഷിക്കുക.

ആത്മീയ പരിശീലനങ്ങൾ അവബോധത്തിന്റെ ദ്രുതഗതിയിലുള്ള വികാസത്തിന് കാരണമാകുന്നു. അവയിൽ ഏറ്റവും പ്രചാരമുള്ളത് മന്ത്രങ്ങളും ധ്യാനങ്ങളുമാണ്.

ധ്യാനത്തോടൊപ്പം ആറാം ഇന്ദ്രിയത്തിന്റെ വികാസത്തിനുള്ള മന്ത്രങ്ങൾ ഒരു വ്യക്തിയെ അജ്ഞാതമായ അതിരുകളെ സമീപിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു, പ്രത്യേക മനസ്സിന്റെ ഏകാഗ്രതയ്ക്കും ചില ഭാവങ്ങൾക്കും നന്ദി. വളരുന്ന ചന്ദ്രനുവേണ്ടി മാത്രമാണ് ഇത്തരം മന്ത്രങ്ങൾ ചൊല്ലുന്നത്. അത്തരം മന്ത്രങ്ങളുമായി പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ, ഒരു വ്യക്തി തന്നിലും പരിസ്ഥിതിയെയും ബാധിക്കുന്ന പ്രത്യേക കഴിവുകൾ സ്വയം കണ്ടെത്തുന്നു.

ആറാം ഇന്ദ്രിയം വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള മന്ത്രങ്ങൾ:

1. മൂന്നാം കണ്ണ് തുറക്കുന്നതിനുള്ള മന്ത്രം: "ഓം കസിയാനഹരശനതർ."
2. അവബോധത്തിന്റെ ദ്രുതഗതിയിലുള്ള വികസനത്തിനുള്ള മന്ത്രം: "HaRoHaRa2.
3. സൂപ്പർപെർസെപ്ഷൻ നേടുന്നതിനുള്ള ഒരു ശക്തമായ മന്ത്രം: "ഓം റാവുറെംഫാവോഫീറോഫോംറാം".

അവബോധത്തിനായി മന്ത്രങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തി അവരുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരോട് സ്നേഹം കൈമാറുകയും അത് സ്വീകരിക്കുകയും ചെയ്യുക, ശക്തമായ ബയോഫീൽഡിന്റെ സഹായത്തോടെ രോഗങ്ങൾ ഭേദമാക്കുക, ഭാവി കാണുക, സാധ്യമായ ദുരന്തങ്ങളെക്കുറിച്ച് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുക. മന്ത്രങ്ങളുടെ ഉപയോഗം ഒരു വ്യക്തിയുടെ അറിവിന്റെ ഏറ്റവും വലിയ ഉത്തരവാദിത്തത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

ഇത് പൂർത്തിയാക്കാൻ, നിങ്ങൾക്ക് ചില ലക്ഷ്യങ്ങൾ, ചില വസ്തുക്കൾ ആവശ്യമാണ്.
എഴുന്നേറ്റു നിൽക്കുക, കൈ നീട്ടുക ചൂണ്ടുവിരൽ... നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം അനുഭവിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക: അത് എത്രത്തോളം സ്ഥിതിചെയ്യുന്നു, അതിൽ നിന്ന് എന്ത് വൈബ്രേഷനുകൾ വരുന്നു.

സമ്പർക്കം സ്ഥാപിച്ചതിന് ശേഷം, നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ അടയ്ക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റും കറങ്ങുക. നിങ്ങൾ നിർത്തുമ്പോൾ, ഈ വസ്തു ഏത് ദിശയിലേക്കും നിങ്ങളിൽ നിന്ന് എത്ര അകലെയാണെന്നും അനുഭവപ്പെടുക.

നിങ്ങൾക്ക് അത് അനുഭവപ്പെട്ടോ? നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ തുറക്കുക, അത് ശരിയാണോ എന്ന് നോക്കുക. നിങ്ങൾ ഒരു തെറ്റ് ചെയ്തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് സംഭവിച്ചത്, എന്താണ് തടഞ്ഞത് എന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. വ്യായാമം കുറച്ച് തവണ കൂടി ആവർത്തിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ അടച്ച് വസ്തുക്കൾ "കാണാൻ" കഴിയുന്നതുവരെ സൈക്കോറാഡാർ പരിശീലിപ്പിക്കുക. അതിനുശേഷം, കണ്ണുകൾ അടച്ച് വീട്ടുജോലികൾ ചെയ്യുക, ആദ്യം 5 മിനിറ്റ്, പിന്നീട് കൂടുതൽ.

ഒരു ആന്തരിക ശബ്ദം - ആരെങ്കിലും അവനെ വിശ്വസിക്കുന്നു, ആരെങ്കിലും അവന്റെ അസ്തിത്വത്തിൽ പോലും വിശ്വസിക്കുന്നില്ല. പല ആളുകളുടെയും അവബോധം ഒരുതരം വിചിത്രമായ സ്വത്തായി അവശേഷിക്കുന്നു, ഇത് അതിശയകരമായ ടെലിപതിയോ ലെവിറ്റേഷനോ അടുത്താണ്. പക്ഷേ, വാസ്തവത്തിൽ, ഓരോ വ്യക്തിക്കും ആറാമത്തെ ബോധം സ്വയം വികസിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾ ഒരു ശ്രമം നടത്തേണ്ടതുണ്ട്.

1. ശാരീരിക നിയന്ത്രണം

2. ടെലിപാത്ത് ഓണാക്കുക

ഉൾക്കാഴ്ചയുടെ ശാരീരിക സംവേദനത്തെക്കുറിച്ച് ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് വ്യക്തമായ ധാരണയുണ്ട്, അത് ഇഷ്ടാനുസരണം എങ്ങനെ ഓണാക്കാമെന്ന് നിങ്ങൾ പഠിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങളോട് ഒരു ലളിതമായ ചോദ്യം ചോദിച്ച് ആവശ്യമുള്ള ശരീരഭാഗത്ത് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് പരിചിതമായ സംവേദനങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ വലതുകൈയുടെ വിരലുകൾ ഒരു മുഷ്ടിയിൽ അമർത്തുക. ദിവസം തോറും വ്യായാമം ആവർത്തിക്കുക - ഒരു ഘട്ടത്തിൽ, മുഴുവൻ മെക്കാനിസവും ആരംഭിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ കൈ അമർത്തേണ്ടതുണ്ട്.

3. ടെംപ്ലേറ്റുകൾ പ്രവർത്തനരഹിതമാക്കുക

4. പ്രഭാത വ്യായാമം

5. അസോസിയേഷനുകൾ

6. ചട്ടക്കൂടിനുള്ളിൽ സൂക്ഷിക്കൽ

ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം അവന്റെ അവബോധത്തെ മാത്രം ആശ്രയിച്ച് ഒരു സൂപ്പർമാനായി മാറാൻ ശ്രമിക്കരുത്. ലോജിക്കൽ നിയന്ത്രണം ഉപയോഗിച്ച് ലഭിച്ച എല്ലാ ഡാറ്റയും പരിശോധിക്കുക. ഉപബോധമനസ്സിലെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാമെന്ന് ചിന്തിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം നന്നായി വഞ്ചിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ഓർക്കുക.

ഒരു ആന്തരിക ശബ്ദം - ആരെങ്കിലും അവനെ വിശ്വസിക്കുന്നു, ആരെങ്കിലും അവന്റെ അസ്തിത്വത്തിൽ പോലും വിശ്വസിക്കുന്നില്ല. പല ആളുകളുടെയും അവബോധം ഒരുതരം വിചിത്രമായ സ്വത്തായി അവശേഷിക്കുന്നു, ഇത് അതിശയകരമായ ടെലിപതി അല്ലെങ്കിൽ ലെവിറ്റേഷന് അടുത്താണ്. എന്നാൽ വാസ്തവത്തിൽ, ഓരോ വ്യക്തിക്കും അവനിൽ ആറാമത്തെ ബോധം വികസിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾ ഒരു ശ്രമം നടത്തേണ്ടതുണ്ട്.

ശാരീരിക നിയന്ത്രണം

വികസനത്തിനുള്ള ആദ്യപടി നിങ്ങളുടെ അവബോധത്തെ ചില ശാരീരിക സംവേദനങ്ങളുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുക എന്നതാണ്. ഉപബോധമനസ്സ് നമ്മെ വ്യക്തമായി വേർതിരിച്ചറിയാൻ കഴിയുന്ന സൂചനകൾ നൽകുന്നു - ആന്തരിക സംഭാഷണത്തിന്റെ നിരന്തരമായ പ്രവാഹത്തിൽ ആയിരിക്കുന്നതിനാൽ മിക്ക ആളുകൾക്കും മാത്രമേ അവ നഷ്ടമാകൂ. നിങ്ങളുടെ അവബോധം നിങ്ങളോട് എങ്ങനെ സംസാരിക്കുന്നുവെന്ന് കൃത്യമായി മനസ്സിലാക്കാൻ ദിവസം മുഴുവൻ എടുക്കുക. പിന്നീട് സത്യമായ എന്തെങ്കിലും പ്രതീക്ഷിച്ച് നിങ്ങൾ അനുഭവിച്ച സംവേദനങ്ങൾ പേപ്പറിൽ എഴുതുക.

ടെലിപാത്ത് ഓണാക്കുക

ഉൾക്കാഴ്ചയുടെ ശാരീരിക സംവേദനത്തെക്കുറിച്ച് ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് വ്യക്തമായ ധാരണയുണ്ട്, അത് ഇഷ്ടാനുസരണം എങ്ങനെ ഓണാക്കാമെന്ന് നിങ്ങൾ പഠിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങളോട് ഒരു ലളിതമായ ചോദ്യം ചോദിച്ച് ആവശ്യമുള്ള ശരീരഭാഗത്ത് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് പരിചിതമായ സംവേദനങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ വലതുകൈയുടെ വിരലുകൾ ഒരു മുഷ്ടിയിൽ അമർത്തുക. ദിവസം തോറും വ്യായാമം ആവർത്തിക്കുക - ഒരു ഘട്ടത്തിൽ, മുഴുവൻ മെക്കാനിസവും ആരംഭിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ കൈ അമർത്തേണ്ടതുണ്ട്.

ടെംപ്ലേറ്റുകൾ പ്രവർത്തനരഹിതമാക്കുക

ബോധവൽക്കരണം ലക്ഷ്യമിട്ടാണ് അടുത്ത വ്യായാമം. സംഭവങ്ങൾ essഹിക്കാൻ ദിവസം മുഴുവൻ ചെലവഴിക്കുക. വെയിറ്ററുടെ പേരെന്താണ്? മുതലാളി എന്തിനുവേണ്ടി പ്രവർത്തിക്കും? ഈ നായ എവിടെ പോകും? തെറ്റുകൾ ഭയപ്പെടരുത്. ആവശ്യമായ ജോലികൾക്കായി തലച്ചോറിനെ വിശ്രമിക്കുകയും ട്യൂൺ ചെയ്യുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് ഞങ്ങളുടെ ചുമതല. ഈ പരിശീലനത്തിന്റെ ഒരു മാസം നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ "പശ്ചാത്തലത്തിൽ" essഹിക്കുന്ന പ്രക്രിയയുമായി ബന്ധിപ്പിക്കാൻ പരിശീലിപ്പിക്കും - ദ്രുതഗതിയിലുള്ള പുരോഗതിയിൽ നിങ്ങൾ ആശ്ചര്യപ്പെടും.

രാവിലെ വ്യായാമം

അസോസിയേഷനുകൾ

ഞങ്ങൾ ഉള്ളിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നു

വീഡിയോ എന്താണ് അവബോധത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നത്, ആറാം ഇന്ദ്രിയം എങ്ങനെ വികസിപ്പിക്കാം - എങ്ങനെ വികസിപ്പിക്കാം ...

പ്രതീക്ഷകൾ വികസിപ്പിക്കുക. അവബോധം കേൾക്കാൻ എങ്ങനെ പഠിക്കാം

ഒരു ചോദ്യത്തിന് നേരിട്ട് ഉത്തരം ലഭിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ നിരാശനാകും.

ഉപബോധമനസ്സ് ഇമേജുകൾ, ഉജ്ജ്വലമായ ഇംപ്രഷനുകൾ, സംവേദനങ്ങൾ, ഗന്ധങ്ങൾ എന്നിവയുടെ രൂപത്തിൽ സിഗ്നലുകൾ അയയ്ക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, യാത്രക്കാർ അവസാന നിമിഷം വിമാന ടിക്കറ്റ് ഉപേക്ഷിച്ചപ്പോൾ വ്യാപകമായി അറിയപ്പെടുന്ന കേസുകളുണ്ട്, കാരണം ഉപബോധമനസ്സിൽ അവർക്ക് ആസന്നമായ നിർഭാഗ്യം അനുഭവപ്പെടുകയും അതുവഴി രക്ഷപ്പെടുകയും ചെയ്തു അവരുടെ ജീവിതം. അത്തരം ആളുകൾക്ക് നന്നായി വികസിപ്പിച്ച ആറാം ഇന്ദ്രിയമുണ്ട്, അവന്റെ മുന്നറിയിപ്പുകൾ എങ്ങനെ കേൾക്കണമെന്ന് അവർക്കറിയാം. അവബോധത്തിന്റെ സിഗ്നലുകൾ ദ്രുതഗതിയിലുള്ള ഹൃദയമിടിപ്പിൽ പ്രകടമാണ്, നിങ്ങളെ പെട്ടെന്ന് പനിയിലേക്ക് വലിച്ചെറിയുകയോ ജലദോഷം തളർത്തുകയോ ചെയ്യാം. ചില ആളുകൾക്ക് അവരുടെ വിരൽത്തുമ്പിൽ ഒരു വിറയൽ അനുഭവപ്പെടുന്നു.

ഒരു സുപ്രധാന തീരുമാനം എടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക. അവർ സന്തോഷവാനാണെങ്കിൽ, ഉപബോധമനസ്സ് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു നല്ല പ്രതികരണം അയയ്ക്കും. അസുഖകരമായ ഒരു വികാരത്താൽ നെഞ്ച് ഞെരുക്കുകയും ഉത്കണ്ഠ അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, ഉത്തരം ഇല്ല എന്നാണ്.

അപൂർവ സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഉപബോധമനസ്സ് വ്യത്യസ്ത ഗന്ധങ്ങളിൽ പ്രകടിപ്പിക്കുന്ന അവബോധത്തിലൂടെ പ്രതികരണങ്ങൾ അയയ്ക്കുന്നു. ഒരു പ്രധാന സന്തോഷകരമായ സംഭവത്തിന് മുമ്പ് ആളുകൾ ഓറഞ്ചിന്റെ മണം അനുഭവിച്ചതും പ്രശ്‌നങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് ചീഞ്ഞ പഴങ്ങളുടെ സുഗന്ധം അനുഭവപ്പെട്ടതുമായ സന്ദർഭങ്ങളുണ്ട്. ചിലപ്പോൾ ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഉപബോധമനസ്സിന്റെ സിഗ്നലുകൾ സൂക്ഷ്മമായി അനുഭവിക്കാൻ കഴിയില്ല, തുടർന്ന് അയാൾക്ക് പുറത്ത് നിന്ന് അടയാളങ്ങൾ സ്വീകരിക്കാൻ കഴിയും.

ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ ദീർഘനേരം കഷ്ടപ്പെടുകയും അംഗീകരിക്കാൻ കഴിയാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ ശരിയായ പരിഹാരം, സൂചിപ്പിക്കുന്ന ഒരു ലേഖനം വരുന്നു ശരിയായ വഴി, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പക്ഷി ജനാലയിൽ മുട്ടും. നിങ്ങളെ ശരിയായ തീരുമാനത്തിലേക്ക് തള്ളിവിടുന്നതിന്, വ്യത്യസ്ത സംഭവങ്ങൾ സംഭവിക്കാം.

• അവബോധം വികസിപ്പിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഉപബോധമനസ്സ് നിരന്തരം ശ്രദ്ധിക്കുകയും ആത്മാഭിമാനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും വേണം.
• ഒരു വ്യക്തി സ്വയം വിശ്വസിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, അവൾക്ക് നൽകുന്ന ഉപദേശം പിന്തുടരാൻ അയാൾ ഭയപ്പെടുന്നതിനാൽ, അവന്റെ അവബോധം ഉപയോഗിക്കാൻ അവന് കഴിയില്ല.
• കുറഞ്ഞ ആത്മാഭിമാനമുള്ള ഒരാൾ കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസവും വിജയകരവും ശക്തനുമായ ആളുകൾ അവനോട് നിർദ്ദേശിക്കുന്നത് ചെയ്യുന്നു.
• നിങ്ങൾക്ക് ആത്മവിശ്വാസം ലഭിക്കുമ്പോൾ, അവബോധം പ്രവർത്തിക്കുന്നതായി നിങ്ങൾ കാണും. ഇതിൽ വിശ്വാസമില്ലെങ്കിൽ, അവളുടെ ചാനൽ ഉപയോഗിക്കുന്നത് പ്രവർത്തിക്കില്ല, കാരണം ഇത് വിശ്വസിക്കുന്നവർക്ക് അത് തുറക്കും.
• നിങ്ങളുടെ ഉപബോധമനസ്സോട് ശരിയായ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാൻ പഠിക്കുക. അവയിൽ ഓരോന്നും വ്യക്തമായും വ്യക്തമായും അർത്ഥപൂർണ്ണമായും എല്ലായ്പ്പോഴും സ്ഥിരീകരണത്തിലും സംസാരിക്കുക.

നമുക്ക് എടുക്കാം നിർദ്ദിഷ്ട ഉദാഹരണം: നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സുപ്രധാന സ്ഥാനം വേണം, പക്ഷേ നിങ്ങളെ നിയമിക്കുമോ എന്ന് അറിയില്ല. നിങ്ങളുടെ ഉപബോധമനസ്സിനോട് വ്യക്തമായ ഒരു വാചകം ചോദിക്കുക: "എനിക്ക് ഈ ജോലി ലഭിക്കും." അടുത്തതായി, ഹൃദയത്തിൽ നിന്നും ആത്മാവിൽ നിന്നും വരുന്ന ആന്തരിക വികാരങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക. ഒരു സ്ഥിരീകരണ രൂപത്തിൽ നിർമ്മിച്ച വാക്യങ്ങൾ യുക്തിപരമായ ചിന്തയെ ബാധിക്കില്ല, അതിനാൽ അവ അവബോധം അയച്ച ഉത്തരങ്ങളെ നശിപ്പിക്കില്ല.

ഉള്ളിൽ എന്തോ ചെയ്യണമെന്ന് നിർദ്ദേശിക്കുകയും തീരുമാനം ശരിയാണെന്ന് മാറുകയും ചെയ്തപ്പോൾ പലരും ഒന്നിലധികം തവണ വിചിത്രമായ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചു. വികസിപ്പിച്ച അവബോധമുള്ള ആളുകൾ ഒരു വിമാനത്തിന്റെ റിട്ടേൺ ടിക്കറ്റുകൾ, അത് പിന്നീട് തകരുന്നു, പ്രിയപ്പെട്ടവരുടെ അസുഖം മുൻകൂട്ടി കാണുന്നു, ചിലർക്ക് ഈ വാക്കിന്റെ യഥാർത്ഥ അർത്ഥത്തിൽ ആളുകളിലൂടെ ശരിയായി കാണാൻ കഴിയും. സ്പർശനം, കേൾവി, കാഴ്ച, ഗന്ധം, രുചി - അടിസ്ഥാനപരമായ അഞ്ചിനോട് അനുബന്ധമുള്ള ഏതൊരു അർത്ഥവും ആറാമത്തെ ഇന്ദ്രിയമാണ്. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ആത്മാവുമായി ആശയവിനിമയം നടത്താനുള്ള കഴിവ് എന്ന് ഇതിനെ വിളിക്കാം.

ഒരാൾ ബോധപൂർവ്വം ആറാമത്തെ ബോധം വളർത്തുന്നു, ആത്മീയ പരിശീലനങ്ങളിൽ മുഴുകി, ധ്യാനിക്കുകയും ബോധം ശുദ്ധീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, അതേസമയം ഒരാൾക്ക് കഴിഞ്ഞ ജീവിതത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ പാരമ്പര്യമായി ലഭിച്ച ഗുണങ്ങൾക്കായി മുകളിൽ നിന്ന് ഈ സമ്മാനം നൽകി. കൂടുതൽ കൂടുതൽ ശാസ്ത്രജ്ഞർ ഈ പ്രതിഭാസം പഠിക്കുന്നു, ആറാം ഇന്ദ്രിയ ജീനിന്റെ കണ്ടുപിടിത്തം ശാസ്ത്രീയമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ട ഒരു വസ്തുതയായി കരുതുന്നവരുമുണ്ട്. അമേരിക്കൻ ചിൽഡ്രൻസ് ന്യൂറോളജിസ്റ്റ് കെ. ബെന്നെമാൻ ഈ പദത്തെ പരസ്പരം ആപേക്ഷികമായി ബഹിരാകാശത്ത് ശരീരഭാഗങ്ങളുടെ സ്ഥാനം മനസ്സിലാക്കാനുള്ള വ്യക്തിയുടെ കഴിവ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

അലക്സാണ്ടർ ലിറ്റ്വിൻ - ഞാൻ ദൈവത്തേക്കാൾ ഉയർന്നവനാകില്ല. നിങ്ങളുടെ ആറാമത്തെ ബോധം എങ്ങനെ വികസിപ്പിക്കാം

"ഞാൻ അലക്സാണ്ടർ ലിറ്റ്വിൻ." ദി ബാറ്റിൽ ഓഫ് സൈക്കിക്സ് "എന്ന പ്രോഗ്രാമിൽ നിന്നാണ് എന്റെ പേര് നിങ്ങൾക്ക് പരിചിതമായത്. ഞാൻ ആറാം സീസണിലെ വിജയിയായി ... ഈ വിഷയം അവസാനിപ്പിച്ചതായി ഞാൻ കരുതുന്നു.

എന്റെ കഴിവ് ഒരു അത്ഭുതമോ പ്രത്യേക പ്രതിഭയോ ആണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നില്ല. അസോസിയേഷനുകളും സ്റ്റീരിയോടൈപ്പുകളും കാരണം "സൈക്കിക്" എന്ന വാക്ക് എനിക്ക് ശരിക്കും ഇഷ്ടമല്ല. എന്നോട് കൂടുതൽ അടുത്ത് - "പ്രോബബിലിറ്റി അനലിസ്റ്റ്". എനിക്ക് പ്രത്യേക സമ്മാനം ഒന്നുമില്ല. ഞാൻ എന്നെ വിശ്വസിക്കുന്നു എന്നതാണ് എന്റെ സമ്മാനം. വിശ്വാസം ആർക്കും എടുത്തുകളയാൻ കഴിയില്ല.

എന്റെ കൈവശമുള്ള അറിവ് ഒരു ഇടുങ്ങിയ വൃത്തത്തെക്കുറിച്ചുള്ള അറിവാണ്, എന്റെ ചുമതല അത് കഴിയുന്നത്ര ആളുകളിലേക്ക് എത്തിക്കുക, കാരണവും ഫലവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം വിശദീകരിക്കുക, ന്യായമായ കാറ്റ് എങ്ങനെ പിടിക്കാമെന്ന് പഠിപ്പിക്കുക എന്നിവയാണ്.

ഞാൻ വീണ്ടും വീണ്ടും ഭൂതകാലത്തിലേക്ക് മടങ്ങുന്നു. എന്റെ ജീവിതം. എന്റെ ചരിത്രം. അവൾ വ്യത്യസ്തയാണ്. ആറാമത്തെ "യുദ്ധത്തിൽ" ഞാൻ വിജയിച്ചത് യാദൃശ്ചികമല്ല. ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ യുദ്ധമായിരുന്നു, ഇത് ഇതുവരെ അവസാനിച്ചിട്ടില്ല. സത്യത്തിനായുള്ള എന്റെ പോരാട്ടം.

ശ്രേണിയിലെ അവസാന സ്ഥാനത്തുള്ള ആറാമത്തെ അർത്ഥം, ഞാൻ ഒന്നാമതായിരിക്കും. മറ്റെല്ലാ വികാരങ്ങളും പ്രധാനമാണ്, പക്ഷേ അവ അവബോധത്തിന് ഒരു കൂട്ടിച്ചേർക്കൽ മാത്രമാണ്. എന്റെ ജീവചരിത്രം മനസിലാക്കാൻ മാത്രമല്ല, അവബോധം എങ്ങനെ വികസിപ്പിക്കാമെന്ന് പറയാനും അല്ലെങ്കിൽ ആറാം ഇന്ദ്രിയം എന്നും വിളിക്കാനാണ് ഞാൻ ഈ പുസ്തകം എഴുതിയത്!

ഒരു ആന്തരിക ശബ്ദം - ആരെങ്കിലും അവനെ വിശ്വസിക്കുന്നു, ആരെങ്കിലും അവന്റെ അസ്തിത്വത്തിൽ പോലും വിശ്വസിക്കുന്നില്ല. പല ആളുകളുടെയും അവബോധം ഒരുതരം വിചിത്രമായ സ്വത്തായി അവശേഷിക്കുന്നു, ഇത് അതിശയകരമായ ടെലിപതിയോ ലെവിറ്റേഷനോ അടുത്താണ്. എന്നാൽ ശരിക്കും, ആറാമത്തെ ബോധം വികസിപ്പിക്കുകഓരോ വ്യക്തിക്കും അവനിൽത്തന്നെ കഴിയും. നിങ്ങൾ ഒരു ശ്രമം നടത്തേണ്ടതുണ്ട്.

ശാരീരിക നിയന്ത്രണം

വികസനത്തിനുള്ള ആദ്യപടി നിങ്ങളുടെ അവബോധത്തെ ചില ശാരീരിക സംവേദനങ്ങളുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുക എന്നതാണ്. ഉപബോധമനസ്സ് നമ്മെ വ്യക്തമായി വേർതിരിച്ചറിയാൻ കഴിയുന്ന സൂചനകൾ നൽകുന്നു - ആന്തരിക സംഭാഷണത്തിന്റെ നിരന്തരമായ പ്രവാഹത്തിൽ ആയിരിക്കുന്നതിനാൽ മിക്ക ആളുകൾക്കും മാത്രമേ അവ നഷ്ടമാകൂ. നിങ്ങളുടെ അവബോധം നിങ്ങളോട് എങ്ങനെ സംസാരിക്കുന്നുവെന്ന് കൃത്യമായി മനസ്സിലാക്കാൻ ദിവസം മുഴുവൻ എടുക്കുക. പിന്നീട് സത്യമായ എന്തെങ്കിലും പ്രതീക്ഷിച്ച് നിങ്ങൾ അനുഭവിച്ച സംവേദനങ്ങൾ പേപ്പറിൽ എഴുതുക.

ടെലിപാത്ത് ഓണാക്കുക

ഉൾക്കാഴ്ചയുടെ ശാരീരിക സംവേദനത്തെക്കുറിച്ച് ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് വ്യക്തമായ ധാരണയുണ്ട്, അത് ഇഷ്ടാനുസരണം എങ്ങനെ ഓണാക്കാമെന്ന് നിങ്ങൾ പഠിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങളോട് ഒരു ലളിതമായ ചോദ്യം ചോദിച്ച് ആവശ്യമുള്ള ശരീരഭാഗത്ത് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് പരിചിതമായ സംവേദനങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ വലതുകൈയുടെ വിരലുകൾ ഒരു മുഷ്ടിയിൽ അമർത്തുക. ദിവസം തോറും വ്യായാമം ആവർത്തിക്കുക - ഒരു ഘട്ടത്തിൽ, മുഴുവൻ മെക്കാനിസവും ആരംഭിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ കൈ അമർത്തേണ്ടതുണ്ട്.

ടെംപ്ലേറ്റുകൾ പ്രവർത്തനരഹിതമാക്കുക

ബോധവൽക്കരണം ലക്ഷ്യമിട്ടാണ് അടുത്ത വ്യായാമം. സംഭവങ്ങൾ essഹിക്കാൻ ദിവസം മുഴുവൻ ചെലവഴിക്കുക. വെയിറ്ററുടെ പേരെന്താണ്? മുതലാളി എന്തിനുവേണ്ടി പ്രവർത്തിക്കും? ഈ നായ എവിടെ പോകും? തെറ്റുകൾ ഭയപ്പെടരുത്. ആവശ്യമായ ജോലികൾക്കായി തലച്ചോറിനെ വിശ്രമിക്കുകയും ട്യൂൺ ചെയ്യുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് ഞങ്ങളുടെ ചുമതല. ഈ പരിശീലനത്തിന്റെ ഒരു മാസം നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ "പശ്ചാത്തലത്തിൽ" essഹിക്കുന്ന പ്രക്രിയയുമായി ബന്ധിപ്പിക്കാൻ പരിശീലിപ്പിക്കും - ദ്രുതഗതിയിലുള്ള പുരോഗതിയിൽ നിങ്ങൾ ആശ്ചര്യപ്പെടും.

രാവിലെ വ്യായാമം

ഈ ചെറിയ വ്യായാമം പൂർത്തിയാക്കാൻ നിങ്ങൾ പതിവിലും അൽപ്പം നേരത്തെ എഴുന്നേൽക്കേണ്ടതുണ്ട്. പത്ത് മിനിറ്റ് മതിയാകും. നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ അടയ്ക്കുക, ഒന്നും ചിന്തിക്കരുത്. ചിന്തകളുടെ ചിത്രങ്ങളും അവശിഷ്ടങ്ങളും അരാജകത്വത്തിൽ അലഞ്ഞുതിരിയട്ടെ. ഒരു നോട്ട്ബുക്ക് എടുത്ത് ഈ അസംബന്ധങ്ങളെല്ലാം കടലാസിലേക്ക് മാറ്റാൻ ശ്രമിക്കുക. വൈകുന്നേരം, കുറിപ്പുകൾ വീണ്ടും വായിക്കുകയും പകൽ സംഭവിച്ച സംഭവങ്ങളുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുക. വിചിത്രമായ യാദൃശ്ചികതകൾ കണ്ടെത്തിയോ? അത് അങ്ങനെ ആയിരിക്കണം. കാലക്രമേണ, കൂടുതൽ കൂടുതൽ യാദൃശ്ചികതകൾ ഉണ്ടാകും.

അസോസിയേഷനുകൾ

വീണ്ടും ഞങ്ങൾ ഒരു നോട്ട്ബുക്ക് എടുത്ത് അസോസിയേഷനുകളുടെ ഒരു ഗെയിം ആരംഭിക്കുന്നു. പത്ത് വാക്കുകൾ തിരഞ്ഞെടുത്ത് ഓരോന്നിനും നിങ്ങളുടെ അനുബന്ധ പരമ്പര എഴുതുക. നിങ്ങൾ പൂർത്തിയാകുമ്പോൾ, വീണ്ടും ആരംഭിക്കുക, അതേ വാക്കുകൾക്കായി മറ്റ് അസോസിയേഷനുകൾ കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കുക. ക്രമേണ, ലോജിക്കൽ ശൃംഖലകൾ വ്യക്തമായ ആശയക്കുഴപ്പത്തിന് വഴിയൊരുക്കും - ഇതാണ് ഞങ്ങളുടെ പിടി. ലഭിച്ചവ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം വിശകലനം ചെയ്യുക, "ഫോറസ്റ്റ്-ചെന്നായ" പോലുള്ള ഒരു വാക്യം ഉടൻ തന്നെ ഒരു തൊഴിൽ നഷ്ടപ്പെടലിനെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

ഉൾക്കാഴ്ചകൾ, പ്രവചനങ്ങൾ, പ്രചോദനം, "സുഷുമ്‌നാ നാഡി" നിർദ്ദേശിച്ച പരിഹാരങ്ങൾ, energyർജ്ജത്തിന്റെ പെട്ടെന്നുള്ള കുതിച്ചുചാട്ടം എന്നിവ പ്രവചന സ്വപ്നങ്ങൾ... ഇതെല്ലാം നന്മയുടെ അടയാളങ്ങളാണ് അവബോധം വികസിപ്പിച്ചെടുത്തു, ആന്തരിക ജ്ഞാനത്തിന്റെ ശക്തമായ ഉറവിടം, നമ്മുടെ ബോധത്താൽ നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുന്നില്ല. അവബോധം നൽകുന്ന സിഗ്നലുകൾ മനസ്സിലാക്കാൻ ഈ 5 വ്യായാമങ്ങൾ നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കും, ഇത് രോഗങ്ങളെ നേരിടാനും കുഴപ്പങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാനും ആന്തരിക കരുതൽ കണ്ടെത്താനും energyർജ്ജവും ആത്മവിശ്വാസവും നൽകാനും സഹായിക്കും.
സ്ത്രീകളുടെ വഴക്കത്തിന്റെയും സഹിഷ്ണുതയുടെയും രഹസ്യം ശുദ്ധമായ യുക്തിയിൽ അധിഷ്ഠിതമല്ല, അവബോധപൂർവ്വം തീരുമാനമെടുക്കാനുള്ള അവരുടെ കഴിവിലാണ്. പേശികളെപ്പോലെ, അവബോധം വികസിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.

1. മികച്ച ട്യൂണിംഗ്
നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ സ്വതന്ത്രമാക്കുക

സ്വയം ശ്രദ്ധിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം പരിപാലിക്കേണ്ട സമയം വന്നിട്ടുണ്ടോ എന്നും വിശ്രമിക്കേണ്ട ആവശ്യമുണ്ടോ എന്നും നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും. നിർഭാഗ്യവശാൽ, സാധാരണയായി നമ്മുടെ മനസ്സ് ദൈനംദിന പതിവുകളാൽ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു, അവബോധത്തിന്റെ ശബ്ദം താൽക്കാലിക നിസ്സാരതകൾക്കും നിലവിലെ ചിന്തകൾക്കും പ്രവൃത്തികൾക്കും ഇടയിൽ മുങ്ങുന്നു. നിശബ്ദമായും ഒറ്റയ്ക്കായും (അല്ലെങ്കിൽ ധ്യാനത്തിൽ) ഓരോ ദിവസവും സമയം മാറ്റിവയ്ക്കുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക ശബ്ദം തിരിച്ചറിയാൻ പഠിക്കാൻ സഹായിക്കും, അത് പെട്ടെന്നുള്ള ഉൾക്കാഴ്ച, ചിത്രം അല്ലെങ്കിൽ തോന്നൽ രൂപത്തിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം. ബാഹ്യ ഉത്തേജനങ്ങളാൽ ശ്രദ്ധ തിരിക്കരുതെന്ന് നിങ്ങൾ പഠിക്കുമ്പോൾ, ആന്തരിക സന്ദേശങ്ങൾ "വായിക്കുന്നത്" നിങ്ങൾക്ക് വളരെ എളുപ്പമാകും.

വ്യായാമം:
വാതിൽ അടച്ച് ഫോൺ ഓഫ് ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ പുറം നേരെയാക്കി ഇരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ അടയ്ക്കുക.
നിങ്ങൾ ശ്വസിക്കുമ്പോൾ പതുക്കെ ശ്വസിക്കുക, പിരിമുറുക്കം ക്രമേണ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് പോകാൻ അനുവദിക്കുക.
അന്യമായ ചിന്തകൾ നിങ്ങളുടെ ബോധത്തെ ആക്രമിക്കാൻ തുടങ്ങിയാൽ, അവയെ തുടച്ചുമാറ്റുക.
നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് ശാന്തമാകുമ്പോൾ, സ്വയം ചോദിക്കുക നിർദ്ദിഷ്ട ചോദ്യംഉദാഹരണത്തിന്, “എനിക്ക് എങ്ങനെ വേദന ഒഴിവാക്കാനാകും? തന്റെ താൽപ്പര്യങ്ങൾ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനും സംഘർഷം ഒഴിവാക്കുന്നതിനും ധിക്കാരിയായ ഒരു സഹപ്രവർത്തകനോട് എന്താണ് പറയേണ്ടത്? എന്റെ ജോലിയുടെ സമ്മർദ്ദത്തെ എക്കാലവും എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാം? ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ ഒരു ചിത്രം പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടേക്കാം - ഒരു സിനിമ പോലെ "കാണുക". ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട തീരുമാനങ്ങൾ ചിലപ്പോൾ വരുന്നത് ഇങ്ങനെയാണ്.
ഉടനടി പ്രതികരണം ആവശ്യപ്പെടാൻ സ്വയം നിർബന്ധിക്കരുത്, പക്ഷേ യുക്തിരഹിതമോ അസംബന്ധമോ ആണെന്ന് തോന്നിയാലും മുൻകരുതൽ തള്ളിക്കളയരുത്.
ഈ വ്യായാമം കൂടുതൽ തവണ ആവർത്തിക്കുക, കാലക്രമേണ, ഉത്തരങ്ങൾ സ്വയം വരാൻ തുടങ്ങും. പ്രധാന കാര്യം അവരെ നഷ്ടപ്പെടുത്തരുത് എന്നതാണ്.

വ്യായാമം:
നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലൂടെ കടന്നുപോകുന്ന ആളുകളെ വിലയിരുത്തുക. സ്വയം ചോദിക്കുക, “ആരുടെ സാന്നിധ്യമാണ് എന്നെ izesർജ്ജസ്വലനാക്കുന്നത്? ആരാണ് ക്ഷീണം ഉണ്ടാക്കുന്നത്? ഏത് സാഹചര്യത്തിലാണ് ഇത് സാധാരണയായി എനിക്ക് സംഭവിക്കുന്നത്? "
ഒരു പാർട്ടിയിലെ ഒരു ഹ്രസ്വവും അർത്ഥശൂന്യവുമായ സംഭാഷണത്തിന് ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴെങ്കിലും പൂർണ്ണമായും അസ്വസ്ഥത തോന്നിയിട്ടുണ്ടോ?
നിങ്ങളുടെ എല്ലാ പ്രശ്നങ്ങളും കരയാൻ കഴിയുന്ന ഒരു "വെസ്റ്റ്" ആയി നിങ്ങളെ തിരഞ്ഞെടുത്ത ഒരു സുഹൃത്തിന്റെ അനന്തമായ നീണ്ട കോളിന് ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് ക്ഷീണം അനുഭവപ്പെട്ടോ? ഒരു വ്യക്തി ഒരു "എനർജി വാമ്പയർ" ആയി പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുമ്പോൾ, ഒന്നുകിൽ അവനെ ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ - അവൻ നിങ്ങൾക്ക് പ്രിയപ്പെട്ടവനാണെങ്കിൽ - ആന്തരികമായി സ്വയം അകന്നുനിൽക്കുകയും അവൻ നിങ്ങളിൽ നിന്ന് പുറപ്പെടുവിക്കുന്ന നെഗറ്റീവ് "തരംഗത്തിൽ" നിന്ന് നിങ്ങളെത്തന്നെ സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുക. അതേസമയം, ഭാവിയിൽ അത്തരം സാഹചര്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയുന്ന വിധത്തിൽ ഈ വ്യക്തിയുമായി ഒരു ബന്ധം കെട്ടിപ്പടുക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
ആളുകളുമായി കഴിയുന്നത്ര സമയം ചെലവഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, അവരുമായുള്ള ആശയവിനിമയം സാധാരണയായി നിങ്ങൾക്ക് പോസിറ്റീവ് എനർജി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ശാന്തമാക്കുകയും സന്തോഷവും നല്ല മാനസികാവസ്ഥയും ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

2. റഡാർ ഓണാക്കുക
നിങ്ങളുടെ ശരീരം ശ്രദ്ധിക്കുക

നല്ല ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾ കാണുക, കാരണം ഇത് അവബോധത്തിന്റെ ഒരു മികച്ച ട്യൂൺ ഉപകരണമാണ്. നമ്മൾ യുക്തിക്കനുസരിച്ചാണ് ജീവിക്കുന്നത്, എല്ലാത്തിനുമുപരി, യുക്തി പലപ്പോഴും അവബോധത്തെ എതിർക്കുന്നു, ആന്തരിക അറിവ് നിരസിക്കുമ്പോൾ, കരുതൽ നിരസിക്കുന്നു സുപ്രധാന .ർജ്ജം... സ്വയം പുനക്രമീകരിക്കുക: ന്യായമായതും യുക്തിസഹവുമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കരുത്, എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ സിഗ്നലുകൾ കൂടുതൽ തവണ കേൾക്കുക. അതിനാൽ, ഒരേ തീവ്രതയോടെ പ്രവർത്തിക്കുന്നതിനുപകരം രോഗം, അമിത ജോലി, ക്ഷീണം എന്നിവയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ആദ്യഘട്ടത്തിൽ തന്നെ തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും, അതുവഴി ഒരു നാഡീ തകരാറിലേക്കോ പരിക്കുകളിലേക്കോ നിങ്ങളെ തള്ളിവിടുക. ഉദാഹരണത്തിന്, എല്ലാവർക്കും അമിതമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്ന ലോഡുകൾ നിങ്ങളുടെ തോളിനുള്ളിൽ ആയിരിക്കും. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക ലോകത്തിലെ മറ്റുള്ളവരുടെ വീക്ഷണകോണിൽ നിന്നുള്ള ചില വൈകാരിക നിസ്സാരത ദൂരവ്യാപകമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു. അതിനാൽ അവർ ഉറക്കമില്ലായ്മയിലും ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസിലും എത്താതിരിക്കട്ടെ.

വ്യായാമം:
ഏതെങ്കിലും സുപ്രധാന തീരുമാനമെടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ ശരീര ആവൃത്തി ട്യൂൺ ചെയ്ത് അത് നിങ്ങളോട് പറയുന്നത് ശ്രദ്ധിക്കുക.
ഈ കേസിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് gർജ്ജം തോന്നുന്നുണ്ടോ?
നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് ശരിയാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുണ്ടോ?
നിങ്ങൾക്ക് ശ്വസിക്കാൻ എളുപ്പമാണോ?
ഇത് സ്പൂണിലേക്ക് വലിച്ചെടുക്കുന്നുണ്ടോ?
നിങ്ങൾക്ക് ടെൻഷൻ തോന്നുന്നുണ്ടോ?
ഇത് നിങ്ങൾക്ക് അസുഖം തോന്നുന്നുണ്ടോ?
നിങ്ങളുടെ തൊണ്ടയിൽ ഒരു മുഴയുണ്ടോ?
നിങ്ങളുടെ അവബോധം സാധാരണയായി നിങ്ങൾക്ക് നൽകുന്ന സിഗ്നലുകൾ ഇവയാണ്: അവ നിരസിക്കാൻ തിരക്കുകൂട്ടരുത്.

3. ഗുണനിലവാര പരിശോധന
നിങ്ങളുടെ energyർജ്ജം എങ്ങനെ ചെലവഴിക്കാം

ഏതൊരു ജീവജാലത്തിനും അതിന്റേതായ ബയോഇലക്ട്രിക് ഫീൽഡ് ഉണ്ട്, നമ്മുടെ നാഡീ പ്രക്രിയകൾ നിയന്ത്രിക്കുന്നത് പ്രത്യേക വൈദ്യുത പ്രേരണകളിലൂടെയാണ്. മറ്റ് ആളുകളുമായും ജീവജാലങ്ങളുമായും (മൃഗങ്ങൾ, സസ്യങ്ങൾ) സംവദിക്കുമ്പോൾ, ഒരു വ്യക്തി അവരിൽ നിന്ന് പോസിറ്റീവ്, നെഗറ്റീവ് ചാർജുകൾ സ്വീകരിക്കുന്നു. ഈ exchangeർജ്ജ വിനിമയം ബന്ധത്തിന്റെ മുഴുവൻ സത്തയാണ്. പോസിറ്റീവ് എനർജി ലഭിക്കുമ്പോൾ, ഞങ്ങൾക്ക് പ്രചോദനത്തിന്റെ കുതിച്ചുചാട്ടം അനുഭവപ്പെടുകയും പിന്തുണ അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു - പ്രിയപ്പെട്ട ഭർത്താവിൽ നിന്നോ പൂച്ചയിൽ നിന്നോ വയലറ്റുകളുടെ മുൾപടർപ്പിൽ നിന്നോ ... ഒരു ഭാഗം എടുത്തതിനുശേഷം നെഗറ്റീവ് എനർജി, ക്ഷീണം, പ്രകോപനം അല്ലെങ്കിൽ അരക്ഷിതത്വം അനുഭവപ്പെടുന്നു. നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളും സഹപ്രവർത്തകരും പ്രസരിപ്പിക്കുന്ന signർജ്ജത്തിന്റെ "അടയാളം" അവബോധപൂർവ്വം മനസ്സിലാക്കാൻ പഠിക്കുന്നതിലൂടെ, ഒരു പ്രത്യേക സാഹചര്യത്തിൽ ആരാണ് നിങ്ങൾക്ക് energyർജ്ജം നൽകുന്നത്, ആരാണ് "വരയ്ക്കുന്നത്" എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാകും. എന്നാൽ ആളുകളെ താൽപ്പര്യമില്ലാത്ത ദാതാക്കളായും സമ്പൂർണ്ണ വാമ്പയർമാരായും വിഭജിക്കാൻ തിരക്കുകൂട്ടരുത്! സാഹചര്യത്തെ ആശ്രയിച്ച്, അവർക്കും നിങ്ങൾക്കും - "നൽകൽ" അല്ലെങ്കിൽ "എടുക്കൽ" റോളിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയും. ഒരു ബാലൻസ് ഉണ്ടെങ്കിൽ, ബന്ധം സാധാരണമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ നിങ്ങൾ നൽകിയാൽ മാത്രം പരിഗണിക്കേണ്ടതാണ്: നിങ്ങൾക്ക് ഈ വ്യക്തിയെ ആവശ്യമുണ്ടോ?

REM ഉറക്കത്തിൽ ഓരോ 90 മിനിറ്റിലും സ്വപ്നങ്ങൾ നമ്മെ സന്ദർശിക്കുന്നു, പക്ഷേ മനസ്സ് എല്ലായ്പ്പോഴും അവ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നില്ല. നിങ്ങൾ ഓർക്കുന്ന സ്വപ്നങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുക. അവർ നിങ്ങൾക്ക് സ്നേഹത്തിൽ ഉപദേശം നൽകുകയും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള സാഹചര്യങ്ങളിൽ നിന്ന് ഒരു വഴി നൽകുകയും ചെയ്യും.

വ്യായാമം:
സ്വപ്നങ്ങൾ റെക്കോർഡ് ചെയ്യുന്നതിന് ഒരു നോട്ട്ബുക്ക് വാങ്ങി പേനയോ പെൻസിലോ ഉപയോഗിച്ച് കട്ടിലിന് സമീപം വയ്ക്കുക.
ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ്, ഒരു പ്രത്യേക ചോദ്യം സ്വയം ചോദിക്കുക, ഉദാഹരണത്തിന്, "ഈ ജോലി എനിക്ക് അനുയോജ്യമാണോ?" അത് നിങ്ങളുടെ നോട്ട്ബുക്കിൽ രേഖപ്പെടുത്തുക.
പിറ്റേന്ന് രാവിലെ, ഉടൻ എഴുന്നേൽക്കരുത്, നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നങ്ങൾ ഓർത്ത് കവറുകൾക്ക് കീഴിൽ അൽപം മുക്കിവയ്ക്കുക.
അവ നിങ്ങളിൽ നിന്ന് അകന്നുപോകുന്നതിനുമുമ്പ് അവ അവിടെ എഴുതുക.
സ്വപ്നങ്ങൾ വീണ്ടും വായിക്കുമ്പോൾ, അവയിൽ നിങ്ങളുടെ സാഹചര്യത്തിന്റെ ആലങ്കാരിക പ്രതിഫലനം നോക്കുക.
ഉത്തരം "തനിയെ" വന്നതായി തോന്നുന്നതുവരെ രാത്രിയിൽ സ്വയം ഒരു ചോദ്യം ചോദിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുക.
നിങ്ങൾ വർഷങ്ങളോളം അത്തരം ഡയറികൾ തുടർച്ചയായി സൂക്ഷിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവ വീണ്ടും വായിക്കുകയും ആവർത്തിച്ചുള്ള സാഹചര്യങ്ങൾ താരതമ്യം ചെയ്യുകയും ചെയ്താൽ, നിങ്ങളുടെ ആശങ്കയുടെ പ്രധാന പ്രശ്നങ്ങൾ എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും.

5. ലാൻഡ്മാർക്കുകളുടെ മാറ്റം
ഒരു സജീവ സ്ഥാനത്തേക്ക് ട്യൂൺ ചെയ്യുക

മനസ്സ് ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വേർതിരിക്കാനാവാത്തതാണ്. ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് ശുഭാപ്തിവിശ്വാസം ജനങ്ങൾക്ക് നല്ലതാണെന്നും അതേസമയം അശുഭാപ്തിവിശ്വാസം അവരെ കൂടുതൽ മോശമാക്കുന്നുവെന്നും ആണ്. ഇരയുടെ സ്ഥാനത്ത് നിന്ന് മുക്തി നേടുക: നിങ്ങളുടെ വിശ്വാസങ്ങൾ പുനർവിചിന്തനം ചെയ്ത് അവയിൽ നിന്ന് ജീവൻ ഉറപ്പിക്കുന്നവ തിരഞ്ഞെടുക്കുക - നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടും.

വ്യായാമം:
"തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന ചിന്തകളുടെ" ഒരു ലിസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കുക ("എനിക്ക് energyർജ്ജം കുറവാണ്," "എനിക്ക് സ്പോർട്സ് കളിക്കാൻ വയ്യ," "ഞാൻ ഒരിക്കലും ക്ഷീണം ഒഴിവാക്കില്ല").
ജീവിതത്തെ സ്ഥിരീകരിക്കുന്നവ ഉപയോഗിച്ച് അവരെ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുക (“എനിക്ക് ആരോഗ്യവാനും സന്തോഷവാനും ആകാം”, “ഞാൻ എന്റെ ജീവിതത്തിൽ ക്രമം അർഹിക്കുന്നു”).
നെഗറ്റീവ്, "മോശം" ചിന്തകൾ ഉച്ചത്തിൽ മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടേയും ആവർത്തിക്കുന്നത് സ്വയം തടയുക.
എല്ലാ ദിവസവും "നല്ലവ" ആവർത്തിക്കുക, ആവശ്യമെങ്കിൽ കൂടുതൽ തവണ ഉച്ചത്തിൽ പറയാൻ സ്വയം നിർബന്ധിക്കുക.