ചർമ്മത്തിൻ്റെ സൗന്ദര്യത്തിനും യുവത്വത്തിനും വേണ്ടിയുള്ള പോരാട്ടത്തിൽ സ്ലിമ്മിംഗ് ബത്ത് വളരെക്കാലമായി ഉപയോഗിച്ചുവരുന്നു. എങ്ങനെ ശരിയായി കുളിക്കാം, ആർക്കാണ് അവ വിപരീതഫലം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഏറ്റവും ജനപ്രിയവും ഫലപ്രദവുമായ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ കണ്ടെത്തുക.

ഹോം ബാത്ത് സ്വതന്ത്ര കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന നടപടിക്രമങ്ങളായും അമിതഭാരവുമായി മല്ലിടുന്നവർക്ക് സങ്കീർണ്ണമായവയായും ഉപയോഗിക്കാം. ഐതിഹ്യമനുസരിച്ച്, അവ കണ്ടുപിടിച്ചതാണ് ഈജിപ്ഷ്യൻ രാജ്ഞിക്ലിയോപാട്ര, മടുപ്പിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങളില്ലാതെ മെലിഞ്ഞ രൂപം നിലനിർത്താൻ, സന്തോഷത്തോടെ ബിസിനസ്സ് കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു.

അമിത ഭാരം എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാം: ലളിതവും ഫലപ്രദവുമായ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ

അധിക പൗണ്ടുകളും സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകളും ഇല്ലാതെ മനോഹരമായ ഒരു ശരീരം നിങ്ങൾ സ്വപ്നം കാണുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ജനപ്രിയ ഹോം ബാത്ത് പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഉപയോഗിക്കണം. നടപടിക്രമങ്ങൾക്കുള്ള ചേരുവകൾ നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പത്തിൽ വാങ്ങാം, ഒരു ബ്യൂട്ടി സലൂൺ സന്ദർശിക്കുന്നത് ലാഭിക്കാം.

ക്ലിയോപാട്രയുടെ കുളി. തയ്യാറാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് അല്പം തേൻ, പാൽ, ഉപ്പ്, പുളിച്ച വെണ്ണ എന്നിവ ആവശ്യമാണ്. ആദ്യം, ശരീരത്തിൽ ഉരസുന്നതിന് ഒരു മിശ്രിതം ഉണ്ടാക്കുക - ഒരു ചെറിയ പാത്രത്തിൽ, 150 ഗ്രാം ഉപ്പും അതേ അളവിൽ പുളിച്ച വെണ്ണയും ഇളക്കുക. മന്ദഗതിയിലുള്ള വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ചലനങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് മിശ്രിതം പ്രയോഗിക്കുക. പ്രശ്ന മേഖലകൾകൊഴുപ്പ് സാധാരണയായി അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന ശരീരത്തിൽ - ആമാശയം, കൈകൾ, കാലുകൾ, നിതംബം എന്നിവ 20 മിനിറ്റ് വിടുക.

ഇപ്പോൾ പാൽ-തേൻ മിശ്രിതം തയ്യാറാക്കുക: ഒരു ലിറ്റർ പാൽ തിളപ്പിച്ച് അതിൽ 100 ​​ഗ്രാം സ്വാഭാവിക തേൻ പിരിച്ചുവിടുക. വെള്ളം കൊണ്ട് ബാത്ത് നിറയ്ക്കുക, തേനും പാലും ഒഴിക്കുക, 20 മിനിറ്റ് നടപടിക്രമം എടുക്കുക. പ്രയോജനകരമായ ഫലം വരാൻ അധികനാളില്ല.

വീട്ടിൽ നിർമ്മിച്ച വിറ്റാമിൻ ബാത്ത്. നിങ്ങൾ ഒരു ലിറ്റർ ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ് ഒരു ചൂടുള്ള ബാത്ത് ഒഴിച്ച് അതിൽ കുറഞ്ഞത് 15 മിനിറ്റ് ചെലവഴിക്കണം. ഇത് സ്ട്രെച്ച് മാർക്കിനെതിരെ പ്രത്യേകിച്ച് നല്ലതാണ്.

കടുക് ബാത്ത്ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഇത് വളരെ ഫലപ്രദമാണെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ ഇത് ജാഗ്രതയോടെ എടുക്കണം, കാരണം കടുക് ഒരു കാസ്റ്റിക് പദാർത്ഥമായതിനാൽ അലർജിക്ക് കാരണമാകും. ഒരു ഗ്ലാസ് കടുക് മിനുസമാർന്നതുവരെ നേർപ്പിച്ച് ചൂടുള്ള (പക്ഷേ ചൂടുള്ളതല്ല!) വെള്ളത്തിൽ ഒഴിക്കുക. നടപടിക്രമത്തിൻ്റെ ദൈർഘ്യം 10 ​​മിനിറ്റിൽ കൂടരുത്. ഇതിനുശേഷം, നന്നായി കഴുകിക്കളയുക, അര മണിക്കൂർ ചൂടുള്ള പുതപ്പിനടിയിൽ കിടക്കുക.

ഉപ്പ് കുളി . 200 ഗ്രാം ഭക്ഷണം ഇളക്കുക ടേബിൾ ഉപ്പ്, കൂടെ ബാത്ത് ഒഴുകിയെത്തുന്ന ചൂട് വെള്ളം 10 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ എടുക്കുക.

സോഡ ബാത്ത്. 300 ഗ്രാം ഉപ്പും 200 ഗ്രാം സോഡയും മിക്സ് ചെയ്യുക. ഒരു ചൂടുള്ള ബാത്ത് തയ്യാറാക്കി 10 മിനിറ്റ് എടുക്കുക. ഷവറിൽ നിന്ന് കഴുകിക്കളയാൻ മറക്കരുത്.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ വീട്ടിലുണ്ടാക്കുന്ന കുളി നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ പുതുമയുള്ളതും ഉറപ്പുള്ളതും കൂടുതൽ യുവത്വമുള്ളതുമാക്കും. അതേ സമയം, സുരക്ഷയ്ക്കുള്ള പ്രധാന നിയമങ്ങൾ നിങ്ങൾ ഓർക്കണം. നടപടിക്രമത്തിന് രണ്ട് മണിക്കൂർ മുമ്പും ഒരു മണിക്കൂറിന് ശേഷവും നിങ്ങൾ ഭക്ഷണം കഴിക്കരുത്.

കുളിക്കുമ്പോൾ പെട്ടെന്ന് അസ്വസ്ഥത തോന്നിയാൽ ഉടൻ നിർത്തുക. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഈ രീതി ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളുള്ളവർക്കും ആർത്തവസമയത്ത് സ്ത്രീകൾക്കും വിരുദ്ധമാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക.

ഒരു പ്രത്യേക ബാത്ത് കോഴ്സ് നിങ്ങളുടെ ചിത്രം ശരിയാക്കാനും ചർമ്മത്തിൻ്റെ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും. അതേ സമയം, ശരിയായ പോഷകാഹാരത്തെക്കുറിച്ച് ആരും മറക്കരുത്. നിങ്ങൾ സുന്ദരനും ആരോഗ്യവാനും ആയിരിക്കണമെന്ന് ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു കൂടാതെ ബട്ടണുകൾ അമർത്താൻ മറക്കരുത്

03.08.2015 09:15

ചിലപ്പോൾ ഭക്ഷണക്രമവും ഇല്ല ശാരീരിക വ്യായാമംഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കരുത് അധിക പൗണ്ട്. എന്നിട്ട് സഹായിക്കൂ...

അവരുടെ രൂപവും ആരോഗ്യവും നിരീക്ഷിക്കുന്ന എല്ലാവർക്കും, ഏത് ഭാരമാണ് പരിഗണിക്കപ്പെടുകയെന്ന് അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്...

ജീവിതം ചെറുതാണ്. അതിനാൽ, അവളുടെ ഓരോ ദിവസങ്ങളിൽ നിന്നും അവളുടെ ഓരോ ഇവൻ്റുകളിൽ നിന്നും, നിങ്ങൾ പരമാവധി പ്രയോജനം, ശോഭയുള്ള ഇംപ്രഷനുകൾ, ആനന്ദം എന്നിവ "ഞെരുക്കേണ്ടതുണ്ട്". ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള കഠിനമായ പ്രക്രിയയിൽ നിന്ന് പോലും. അതെ, അതെ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് ആസ്വാദ്യകരമായിരിക്കും! ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു കുളി. എന്നെ വിശ്വസിക്കുന്നില്ലേ? സ്വയം കാണുക!

ഭാരം കുറയ്ക്കുന്ന കുളികൾ: പ്രയോജനങ്ങൾ

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ വീട്ടിൽ നിർമ്മിച്ച കുളി - പുതിയ squeakശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഫാഷൻ. ഉള്ളത് സന്തോഷകരമാണ് ഈ സാഹചര്യത്തിൽ"ഫാഷൻ" എന്നത് സംശയാസ്പദവും താൽക്കാലികവും സുരക്ഷിതമല്ലാത്തതും അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല ... ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ബത്ത് ഫലപ്രാപ്തിയും സുരക്ഷയും വൈവിധ്യവും ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ഡോക്ടർമാരും പതിനായിരക്കണക്കിന് സ്ത്രീകളും തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. സ്വാഭാവികമായും, നിരവധി നിർബന്ധിത നിയമങ്ങൾക്ക് വിധേയമായി.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കുളിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട് നല്ലതാണ്?

ഒന്നാമതായി, അത്തരം കുളികൾ ശരിക്കും ഫലപ്രദമാണ്. തീർച്ചയായും, കർശനമായ ഭക്ഷണക്രമങ്ങൾക്കും ക്ഷീണിപ്പിക്കുന്ന കായികവിനോദങ്ങൾക്കും വേഗതയിലും ഫലപ്രാപ്തിയിലും അവർ താഴ്ന്നവരാണ്. പക്ഷേ! ബാത്ത് അധിക പൗണ്ട് (വഴിയിൽ, പ്രതിമാസം 10 കിലോ വരെ!) മുക്തി നേടാനുള്ള എളുപ്പവും ലളിതവും മാത്രമല്ല, അവിശ്വസനീയമാംവിധം മനോഹരവുമാണ്.

രണ്ടാമതായി, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള കുളികൾക്ക് വലിയ ബോണസുണ്ട്. മൈനസ് കിലോഗ്രാം, കൂടാതെ ചർമ്മത്തിൻ്റെ പുനരുജ്ജീവനം (ഇത് മിനുസമാർന്നതും മൃദുവായതുമായി മാറുന്നു), സെല്ലുലൈറ്റ് പ്രതിരോധം, സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾക്കെതിരായ പോരാട്ടം (അവ കുറച്ചുകൂടി ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടുകയോ അല്ലെങ്കിൽ മൊത്തത്തിൽ അപ്രത്യക്ഷമാവുകയോ ചെയ്യുന്നു).

മൂന്നാമതായി, കുളിമുറിയിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് വിലകുറഞ്ഞ ആനന്ദമാണ്. വിലയേറിയ സലൂൺ നടപടിക്രമങ്ങളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്താനാവില്ല, അതിൻ്റെ ഫലം എല്ലായ്പ്പോഴും അവയിൽ ചെലവഴിച്ച പണത്തെ ന്യായീകരിക്കുന്നില്ല. കടൽ ഉപ്പ്, സോഡ, ഹെർബൽ കഷായങ്ങൾ, അവശ്യ എണ്ണകൾ - നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം കുളിമുറിയിൽ മനോഹരമായ ബോഡി മോഡലിംഗിന് ഇത് ആവശ്യമാണ്.

പ്രചോദനം? ബാത്ത്റൂമിലേക്ക് ഓടുന്നതിനുമുമ്പ്, മെറ്റീരിയൽ അവസാനം വരെ വായിക്കുക. പ്രവർത്തനത്തിലാണ് ബാത്ത് ഭാരം നഷ്ടംനിങ്ങൾ തീർച്ചയായും അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട കർശനമായ നിയമങ്ങളും സൂക്ഷ്മതകളും ചെറിയ തന്ത്രങ്ങളും ഉണ്ട്.

കൃത്യമായി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നു

നിരവധി നിർബന്ധിത നിയമങ്ങൾ സൂക്ഷ്മമായി നിരീക്ഷിച്ചുകൊണ്ട് മാത്രം, നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായും, വേഗത്തിലും, ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, പ്രത്യേക കുളികളുടെ സഹായത്തോടെ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് സുരക്ഷിതമായും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കുളിക്കുന്നതിന് 1.5-2 മണിക്കൂർ മുമ്പും ശേഷവും ഭക്ഷണം കഴിക്കരുത്.

ഒപ്റ്റിമൽ ജല താപനില 38-40 ° C ആണ്.

നടപടിക്രമത്തിൻ്റെ ദൈർഘ്യം 20-30 മിനിറ്റാണ് (ഇനിയില്ല!).

ഇരിക്കുമ്പോഴോ ചെറുതായി ചാരി നിന്നോ നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും കുളിക്കണം. വെള്ളം അരയിൽ എത്തണം, പരമാവധി - കോളർബോണുകളിലേക്ക്!

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഒരു കുളി ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് എടുക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. അവസാന ആശ്രയമെന്ന നിലയിൽ, അതിനുശേഷം നിങ്ങൾ ഒരു ചൂടുള്ള വസ്ത്രത്തിൽ നന്നായി പൊതിഞ്ഞ് കുറഞ്ഞത് അരമണിക്കൂറെങ്കിലും പുതപ്പിനടിയിൽ കിടക്കേണ്ടതുണ്ട്.

നിങ്ങളുടെ കുളിക്ക് ശേഷം കഴുകരുത് ശുദ്ധജലം, ഷീറ്റ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ശരീരം ചെറുതായി ഉണക്കുക.

പിന്നെ ഒരു കാര്യം കൂടി. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ ഉറച്ചു തീരുമാനിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ഗണ്യമായ അളവിൽ കിലോഗ്രാം ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമവും ഭക്ഷണക്രമവും ക്രമീകരിക്കാതെ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല, അതുപോലെ തന്നെ പ്രായോഗികവും എന്നാൽ പതിവ് ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളും. എന്നാൽ നല്ല അനുഭവവും അതിശയകരമായ ഒരു രൂപവും വിലമതിക്കുന്നു, അല്ലേ?

ബാത്ത് നഷ്ടത്തിൻ്റെ സൂക്ഷ്മതകൾ

പാലിക്കേണ്ട നിയമങ്ങൾ (നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം, ശ്വാസകോശം, വൃക്കകൾ എന്നിവയ്ക്ക് ദോഷം വരുത്താതിരിക്കാൻ) ഞങ്ങൾ ക്രമീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്. കുറച്ച് കിലോഗ്രാം നഷ്ടപ്പെടാനും നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൻ്റെ അവസ്ഥ ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഇത് മതിയാകും. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ശ്രദ്ധേയമായ ഫലം നേടാൻ താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, കൂടുതൽ ഓപ്ഷണൽ, എന്നാൽ വളരെ ഫലപ്രദമായ ബാത്ത് നടപടിക്രമങ്ങൾ നടത്താൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ ഉപദേശിക്കുന്നു.

ചുരണ്ടുക.ഓരോ കുളിക്കും മുമ്പായി ശരീരം സ്‌ക്രബ്ബ് ചെയ്യുന്നത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് സ്റ്റോർ-വാങ്ങിയ സ്‌ക്രബുകൾ ഉപയോഗിക്കാം, എന്നാൽ സ്‌നേഹത്തോടെ നിങ്ങളുടേത് ഉണ്ടാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

ഞങ്ങൾ ഒരു സൂപ്പർ പാചകക്കുറിപ്പ് പങ്കിടുന്നു: 0.5 കപ്പ് ഇടത്തരം അല്ലെങ്കിൽ നന്നായി പൊടിച്ച കടൽ ഉപ്പ് 3 ടീസ്പൂൺ കലർത്തുക. തവികളും നിലത്തു കാപ്പി, 3 ടീസ്പൂൺ. ഒരു കോഫി ഗ്രൈൻഡറിൽ ഗ്രീൻ ടീയുടെ ടേബിൾസ്പൂൺ (ഇത് അതേ അളവിൽ ചതച്ച ഉണങ്ങിയ കടൽപ്പായൽ ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാം), 2 ടീസ്പൂൺ നിലത്തു ഇഞ്ചി, ഒരു നുള്ള് മുളക് കുരുമുളക്. മിശ്രിതത്തിൻ്റെ പ്രഭാവം പരിശോധിക്കുക ചെറിയ പ്രദേശംചർമ്മം - ഇത് അൽപ്പം കത്തണം, പക്ഷേ കത്തിക്കുകയോ സ്ഥിരമായ ചുവപ്പ് ഉണ്ടാക്കുകയോ ചെയ്യരുത്. സ്‌ക്രബ് പ്രയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, ഏതെങ്കിലും ഉപയോഗിച്ച് നേർപ്പിക്കുക ദ്രാവക സോപ്പ്അല്ലെങ്കിൽ ഷവർ ജെൽ, സാവധാനം, നേരിയ മർദ്ദം, വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ചലനങ്ങളിൽ ശരീരം മുഴുവൻ ചർമ്മത്തിൽ തടവുക. അതിനുശേഷം ശുദ്ധജലം ഉപയോഗിച്ച് കഴുകുക, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കുളിക്കുക.

പൊതിയുക.റാപ്പുകളുടെ സഹായത്തോടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കുളികൾ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാക്കാം. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, ഒരു ഗ്ലാസ് വീതം ശക്തമായ പുതുതായി ഉണ്ടാക്കിയ കാപ്പിയും ശക്തമായ ഗ്രീൻ ടീയും കലർത്തി 3 ടീസ്പൂൺ അവയിൽ ലയിപ്പിക്കുക. ടേബിൾസ്പൂൺ നന്നായി നിലത്തു കടൽ ഉപ്പ്. തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന ലായനിയിൽ 5-10 മിനിറ്റ് വൈഡ് മെഡിക്കൽ ഇലാസ്റ്റിക് ബാൻഡേജുകൾ മുക്കിവയ്ക്കുക. ഈ സമയത്ത് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ചൂടുള്ള ഷവർ എടുക്കാൻ സമയം ലഭിക്കും. അടുത്തതായി, ശരീരത്തിലെ പ്രശ്നമുള്ള പ്രദേശങ്ങൾ തലപ്പാവു കൊണ്ട് പൊതിയുക (ആമാശയം, തുടകൾ, നിതംബം, എന്നാൽ ഒരു സാഹചര്യത്തിലും ഹൃദയത്തിൻ്റെ വിസ്തീർണ്ണം ഉൾപ്പെടുത്തരുത്!), അതിൽ നിന്ന് സെല്ലുലൈറ്റും അധിക കൊഴുപ്പും നീക്കംചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, മുകളിൽ ഒട്ടിപ്പിടിക്കുക. സിനിമ, ഒരു പഴയ മേലങ്കി ധരിച്ച് (അത് നിങ്ങൾക്ക് പ്രശ്നമല്ല) അരമണിക്കൂറോളം കവറുകൾക്കടിയിൽ കിടക്കുക. ഈ സമയത്ത്, പതിവായി 1-2 ഗ്ലാസ് കുടിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക ശുദ്ധജലം. അടുത്തതായി, ബാൻഡേജുകൾ നീക്കം ചെയ്യുക, കുളിക്കുക, ശരീരം ഒരു ഷീറ്റ് ഉപയോഗിച്ച് ബ്ലോട്ട് ചെയ്യുക (ഉണങ്ങരുത്!) ഒലിവ് ഓയിൽ, ക്രീം അല്ലെങ്കിൽ ബോഡി പാൽ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ചർമ്മത്തെ മോയ്സ്ചറൈസ് ചെയ്യുക, ഏറ്റവും മികച്ചത്, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം കൈകൊണ്ട് തയ്യാറാക്കിയ കട്ടിയുള്ള എണ്ണ. .

ശരീര എണ്ണ.സ്‌ക്രബ്, മെലിഞ്ഞ കുളി, അല്ലെങ്കിൽ ഈ അത്ഭുത എണ്ണ ഉപയോഗിച്ച് പൊതിയുക. തയ്യാറാക്കുക, പ്രയോഗിക്കുക - ഫലത്തെ അഭിനന്ദിക്കുക! ഒരു വാട്ടർ ബാത്തിൽ 1/3 കപ്പ് കൊക്കോയും ബദാം വെണ്ണയും കലർത്തി ഉരുകുക, നന്നായി ഇളക്കുക, വിറ്റാമിൻ ഇ ഉള്ള 2 ജെലാറ്റിൻ കാപ്സ്യൂളുകളുടെ ഉള്ളടക്കം ചേർക്കുക (ഒരു സൂചി ഉപയോഗിച്ച് തുളയ്ക്കുക). മിശ്രിതം ചെറുതായി തണുക്കാൻ അനുവദിക്കുക, വീണ്ടും നന്നായി ഇളക്കുക (നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ഒരു മിക്സർ ഉപയോഗിച്ച് അടിക്കാം) കൂടാതെ പൈൻ, ടാംഗറിൻ (ഓറഞ്ച്), കറുവപ്പട്ട എന്നിവയുടെ അവശ്യ എണ്ണകൾ ചേർക്കുക (യഥാക്രമം 30, 20, 10 തുള്ളി വീതം). വീണ്ടും നന്നായി ഇളക്കുക. തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന എണ്ണ ഒരു ഗ്ലാസ് പാത്രത്തിലേക്ക് മാറ്റി രാത്രി മുഴുവൻ റഫ്രിജറേറ്ററിൽ വയ്ക്കുക (വാതിലിലോ ഏറ്റവും മുകളിലോ). ഈ മാന്ത്രിക മരുന്ന് നിങ്ങളുടെ അടുത്ത് വയ്ക്കുക. മുറിയിലെ താപനില(വെള്ളത്തിൽ നിന്ന് അകറ്റി നിർത്തുക).

കുളിച്ച് വണ്ണം കുറക്കുക

അതിനാൽ, ഞങ്ങൾ നിയമങ്ങൾ പഠിച്ചു, ഞങ്ങൾ സൂക്ഷ്മതകളോട് സ്വകാര്യമാണ്, ഞങ്ങൾ മാനസികമായി തയ്യാറായിക്കഴിഞ്ഞു ... ഫലപ്രദമായും എളുപ്പത്തിലും സന്തോഷത്തോടെയും കുളിക്കാനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും സമയമായി! നിങ്ങളുടെ രൂപം മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യവും വൃത്തിയാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഏറ്റവും ഫലപ്രദവും എളുപ്പത്തിൽ തയ്യാറാക്കാവുന്നതുമായ ബത്ത് ഞങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെടുത്തുന്നു.

ഉപ്പ് കുളി.കൊഴുപ്പ് നിക്ഷേപത്തിനും സെല്ലുലൈറ്റിനും എതിരായ പോരാട്ടത്തിൽ കടൽ ഉപ്പ് ചേർത്തുള്ള കുളികൾ ഏറ്റവും ഫലപ്രദമാണ്. അതിൻ്റെ ഘടനയ്ക്ക് നന്ദി, കടൽ ഉപ്പ് ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കംചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു, മെറ്റബോളിസം വേഗത്തിലാക്കുന്നു, രക്തചംക്രമണം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, അധിക ദ്രാവകം ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു, കൂടാതെ വിലയേറിയ മൈക്രോ, മാക്രോലെമെൻ്റുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ചർമ്മത്തെ പോഷിപ്പിക്കുന്നു. അത്തരമൊരു ബാത്ത് തയ്യാറാക്കുന്നത് വളരെ ലളിതമാണ്: ഏകദേശം 350 ഗ്രാം കടൽ ഉപ്പ് 1-2 ലിറ്റർ ചൂടുവെള്ളത്തിൽ ലയിപ്പിച്ച് ഒരു ബാത്ത് വെള്ളത്തിൽ ഒഴിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ഏതെങ്കിലും സിട്രസ് അവശ്യ എണ്ണയുടെ 5-6 തുള്ളി ചേർക്കാം.

സോഡ ബാത്ത്.ഈ കുളിയുടെ പ്രഭാവം ഒരു ഉപ്പ് ബാത്ത് പോലെയാണ്. ബേക്കിംഗ് സോഡയും കടൽ ഉപ്പും ഒരേസമയം വെള്ളത്തിൽ തുല്യ അനുപാതത്തിൽ ലയിപ്പിച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് ഈ രണ്ട് കുളികളും "സംയോജിപ്പിക്കാൻ" കഴിയും (മൊത്തം അളവ് - ഏകദേശം 400 ഗ്രാം). നിങ്ങൾക്ക് ഫലപ്രാപ്തി പരിശോധിക്കണമെങ്കിൽ മാത്രം സോഡ ബാത്ത്, കുളിക്കായി തയ്യാറാക്കിയ വെള്ളത്തിൽ ഒരു പായ്ക്ക് ടേബിൾ ഉപ്പ് അലിയിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് തുള്ളികൾ ചേർക്കാനും കഴിയും അവശ്യ എണ്ണസിട്രസ് പഴങ്ങൾ.

ലിൻഡൻ ബാത്ത്.നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്നതുപോലെ, ലിൻഡൻ ബ്ലോസം ഒരു മികച്ച ഡയഫോറെറ്റിക് ആണ്, കൂടാതെ ഇത് ചർമ്മത്തിൽ വളരെ ഗുണം ചെയ്യും. ഓരോ ലിൻഡൻ ബാത്തിനും ശേഷം (രാത്രിയിൽ എടുക്കുന്നതാണ് നല്ലത്), നിങ്ങൾക്ക് മൈനസ് ഒരു കിലോഗ്രാം ഭാരവും മൃദുവും വെൽവെറ്റ് ചർമ്മവും കണക്കാക്കാം. ഒരു കുളിക്ക് ഒരു തിളപ്പിച്ചും തയ്യാറാക്കാൻ, പൂക്കൾ മാത്രമല്ല, ഇലകൾ, പുറംതൊലി, ലിൻഡൻ മുകുളങ്ങൾ എന്നിവയും ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. 300 ഗ്രാം അസംസ്കൃത വസ്തുക്കൾ 5 ലിറ്റർ വെള്ളത്തിൽ ഒഴിക്കുക, ഒരു തിളപ്പിക്കുക, 20 മിനിറ്റ് ബ്രൂ ചെയ്യട്ടെ, ബുദ്ധിമുട്ട് വെള്ളം ഒരു ബാത്ത് ഒഴിക്കുക.

സിട്രസ് ബാത്ത്.അത്തരമൊരു ബാത്ത് അധിക പൗണ്ടുകൾ ഒഴിവാക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ ദൃഢമാക്കുകയും, കൂടുതൽ ഇലാസ്റ്റിക്, സുഗന്ധമുള്ളതാക്കുകയും ചെയ്യും. ഒരു ബാത്ത് തയ്യാറാക്കാൻ ഇവിടെ നിങ്ങൾക്ക് രണ്ട് ഓപ്ഷനുകളുണ്ട് - സിട്രസ് പഴം ജ്യൂസ് അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ രുചി ഉപയോഗിച്ച്. ആദ്യ സന്ദർഭത്തിൽ, 5 ഓറഞ്ചുകളിൽ നിന്ന് ജ്യൂസ് പിഴിഞ്ഞെടുക്കുക (നാരങ്ങ, മുന്തിരിപ്പഴം, ടാംഗറിൻ, അല്ലെങ്കിൽ പലതരം പഴങ്ങൾ എടുക്കുക), ഇത് 3 ടീസ്പൂൺ കലർത്തുക. ഒലിവ് എണ്ണ തവികളും വെള്ളം ഒരു ബാത്ത് ഒഴുകിയെത്തുന്ന. രണ്ടാമത്തെ സാഹചര്യത്തിൽ, ഏതെങ്കിലും 4-5 സിട്രസ് പഴങ്ങളിൽ നിന്ന് തൊലി നീക്കം ചെയ്യുക (നിങ്ങൾക്ക് ഉണങ്ങിയ സെസ്റ്റും ഉപയോഗിക്കാം), ഒരു ലിറ്റർ ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം ഒഴിച്ച് ഒരു മണിക്കൂർ ഉണ്ടാക്കാൻ അനുവദിക്കുക. ബുദ്ധിമുട്ട്, തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന ചാറു വെള്ളത്തിൽ ഒരു ബാത്ത് ഒഴിക്കുക.

പൈൻ ബാത്ത്.ഈ ബാത്ത് തയ്യാറാക്കാൻ, ഇത് രൂപത്തിന് മാത്രമല്ല, ശ്വാസകോശത്തിനും വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ് (നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും ബ്രോങ്കൈറ്റിസ് ബാധിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഇതാണ് നിങ്ങളുടെ ഓപ്ഷൻ!), നിങ്ങൾക്ക് ഫാർമസിയിൽ നിന്ന് ഒരു പ്രത്യേക പൈൻ സത്ത് വാങ്ങാനും അതനുസരിച്ച് ഉപയോഗിക്കാനും കഴിയും. നിർദ്ദേശങ്ങൾ. അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് പൈൻ സൂചികൾ, കോണുകൾ, പുറംതൊലി, പൈൻ, കൂൺ, സരളവൃക്ഷത്തിൻ്റെ ചില്ലകൾ എന്നിവ ശേഖരിച്ച് ഒരു കഷായം തയ്യാറാക്കാം: 1 കിലോ അസംസ്കൃത വസ്തുക്കൾ (ഇത് ഒരു കുളിക്കുള്ള ഒരു "ഭാഗം") 7 ലിറ്റർ വെള്ളത്തിൽ ഒഴിക്കുക, ചെറുതീയിൽ തിളപ്പിക്കുക. ഏകദേശം 40 മിനിറ്റ് ചൂടാക്കുക, കുറഞ്ഞത് 12 മണിക്കൂർ വിടുക, ബുദ്ധിമുട്ട് വെള്ളം ഒരു ബാത്ത് ചേർക്കുക.

ഒരു കുളി കൊണ്ട് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുമോ? - ഇത് അനുഭവത്തിലൂടെ മാത്രമേ പഠിക്കാൻ കഴിയൂ! ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഒരു കൂട്ടം ബത്ത് പരീക്ഷിക്കുക - പ്രാക്ടീഷണർമാരുടെ അവലോകനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, ചുരുങ്ങിയ സമയത്തിനുള്ളിൽ നിരവധി അധിക പൗണ്ടുകൾ ഒഴിവാക്കാൻ അവർ സഹായിക്കുന്നു. ചുവടെ നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും മുഴുവൻ പട്ടികശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ബാത്ത് പാചകക്കുറിപ്പുകൾ.

ഭക്ഷണനിയന്ത്രണം കൂടാതെ, അധികം പരിശ്രമിക്കാതെ വേഗത്തിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക എന്നതാണ് ഓരോ സ്ത്രീയുടെയും സ്വപ്നം. ഇത്രയും ലളിതമായിരുന്നെങ്കിൽ ജീവിക്കാൻ എത്ര എളുപ്പമായിരിക്കും! നിർഭാഗ്യവശാൽ, പലർക്കും, മനോഹരവും അനുയോജ്യവുമായ ഒരു രൂപം ദൈനംദിന കഠിനവും നിരന്തരവുമായ ജോലിയുടെ ഫലമാണ്.

ബാത്ത് കൂടാതെ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള മേഖലയിൽ സ്ഥിരമായ ഫലങ്ങൾ നേടാൻ സഹായിക്കുന്ന നിരവധി ഉപകരണങ്ങളുണ്ട്. ഇവ അറിയപ്പെടുന്ന റാപ്പുകളും ആകുന്നു വിവിധ തരംമസാജുകൾ (ലിങ്ക്)

വീട്ടിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ബത്ത് തയ്യാറാക്കുന്നതിനുള്ള നിരവധി പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഉണ്ട്. മിശ്രിതങ്ങളുടെ കോമ്പോസിഷനുകൾ മാത്രമല്ല, നടപടിക്രമങ്ങൾ നടപ്പിലാക്കുന്നതിനുള്ള വ്യവസ്ഥകളും വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, കോഴ്‌സിലുടനീളം ഒരേ ആൻ്റി-സെല്ലുലൈറ്റ് മിശ്രിതം ദിവസവും ഉപയോഗിക്കുന്നു. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ അറിയപ്പെടുന്ന ഒരു കൂട്ടം കുളികളും ഉണ്ട്, അത് ഒരു നിശ്ചിത ക്രമത്തിൽ, ഒരു ദിവസം പോലും നഷ്ടപ്പെടുത്താതെ ചെയ്യണം.

ജല നടപടിക്രമങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രോട്ടോക്കോൾ "" എന്ന ലേഖനത്തിൽ വായിക്കാം.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ബാത്ത് കോംപ്ലക്സ്

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കടുക് കൊണ്ട് നമ്പർ 1 ബാത്ത്

കടുക് മിശ്രിതം തയ്യാറാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഉണങ്ങിയ കടുക്, ഏകദേശം 150-200 ഗ്രാം, ചൂടുവെള്ളം (തിളച്ച വെള്ളം അല്ല) എന്നിവ ആവശ്യമാണ്. പിണ്ഡങ്ങൾ അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നതുവരെ രണ്ട് ഘടകങ്ങളും നന്നായി കലർത്തിയിരിക്കുന്നു, സ്ഥിരത ഇടത്തരം കട്ടിയുള്ള പുളിച്ച വെണ്ണയ്ക്ക് സമാനമാണ് പൂർത്തിയായ മിശ്രിതം ഏകദേശം 20 മിനിറ്റ് നിൽക്കണം.

ക്യാനുകളിൽ വിൽക്കുന്ന കടുക് ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഉചിതമല്ല, കാരണം കടുക് പൊടിക്ക് പുറമേ ഉപ്പ്, പഞ്ചസാര, വിനാഗിരി, എല്ലാത്തരം പ്രിസർവേറ്റീവുകളും ഈ മസാല താളിക്കുക, ഇത് ചർമ്മത്തിന് ദോഷം ചെയ്യും.

37 ഡിഗ്രിയിൽ കൂടാത്ത താപനിലയിൽ ബാത്ത് വെള്ളത്തിൽ നിറയും, ആവിയിൽ വേവിച്ച കടുക് ചേർക്കുന്നു. നിങ്ങൾ 10 മിനിറ്റിൽ കൂടുതൽ കുളിക്കണം. നടപടിക്രമത്തിന് മുമ്പ്, അതിലോലമായ ചർമ്മത്തെ ചികിത്സിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു അടുപ്പമുള്ള സ്ഥലങ്ങൾകൊഴുപ്പുള്ള ക്രീം അല്ലെങ്കിൽ വാസ്ലിൻ.

കടുക് കഴിഞ്ഞ്, ശരീരം ഷവറിൽ ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കഴുകണം, എന്നിട്ട് ഒരു പുതപ്പിൽ പൊതിഞ്ഞ് കിടക്കണം.

നമ്പർ 2 വീട്ടിൽ ക്ലിയോപാട്രയുടെ കുളി

ക്ലിയോപാട്ര കുളിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങൾ ഒരു സ്‌ക്രബ് ഉപയോഗിച്ച് ചർമ്മത്തെ വൃത്തിയാക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഭവനങ്ങളിൽ നിർമ്മിച്ചത്. പുളിച്ച വെണ്ണ, കടൽ ഉപ്പ് എന്നിവയിൽ നിന്നാണ് ഇത് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്, തുല്യ അളവിൽ എടുക്കുന്നു. മസാജ് ചലനങ്ങളോടെ മുഴുവൻ ശരീരത്തിലും സ്ക്രബ് പ്രയോഗിക്കുന്നു. പ്രയോഗിച്ച പുളിച്ച വെണ്ണയും ഉപ്പും മിശ്രിതം 15 മിനിറ്റ് അവശേഷിക്കുന്നു, എന്നിട്ട് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ ഷവറിൽ കഴുകി കളയുന്നു.

മിശ്രിതത്തിന് നിങ്ങൾക്ക് 10: 1 എന്ന അനുപാതത്തിൽ പാലും തേനും ആവശ്യമാണ്. കുറഞ്ഞത് ഒരു ലിറ്റർ പാലെങ്കിലും ഉപയോഗിക്കണം. ചൂടുള്ള പാലിൽ തേൻ ലയിക്കുന്നു. തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന മിശ്രിതം ജലത്തിൻ്റെ മുഴുവൻ അളവിലും കലർത്തിയിരിക്കുന്നു, അതിൻ്റെ താപനില 37 ഡിഗ്രിയിൽ കൂടരുത്. ഏകദേശം 20 മിനിറ്റ് പാലിലും തേൻ വെള്ളത്തിലും നിങ്ങൾക്ക് വിശ്രമിക്കാം. നടപടിക്രമത്തിനുശേഷം, വിശ്രമിക്കുന്ന സംഗീതം കേട്ട് ഏകദേശം 30 മിനിറ്റ് കിടക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

നമ്പർ 3 ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സോഡ-ഉപ്പ് ബാത്ത്

ഇത്തരത്തിലുള്ള സ്ലിമ്മിംഗ് ബാത്തിൻ്റെ ഘടന ലളിതമാണ്. നിങ്ങൾ 1: 1 അനുപാതത്തിൽ ഉപ്പും സോഡയും കലർത്തേണ്ടതുണ്ട്. സോഡയേക്കാൾ അൽപ്പം കൂടുതൽ ഉപ്പ് എടുക്കാം. ഒരു ഡോസിനുള്ള മിശ്രിതത്തിൻ്റെ ആകെ ഭാരം 500 ഗ്രാം കവിയാൻ പാടില്ല.

സോഡ ബാത്ത് എടുക്കുന്ന ദിവസം, നിരവധി നിബന്ധനകൾ പാലിക്കണം:

1. കുളിക്കുന്നതിന് രണ്ട് മണിക്കൂർ മുമ്പ്, രണ്ട് കഴിഞ്ഞ് 4 മണിക്കൂർ ഭക്ഷണവും പാനീയവും സ്വയം പരിമിതപ്പെടുത്തുക.
2. നിങ്ങളുടെ കുളി കഴിഞ്ഞ്, കുറഞ്ഞത് 40 മിനിറ്റെങ്കിലും കിടക്കയിൽ വിശ്രമിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.

ഒരു സോഡ ബാത്ത് വീക്കം നന്നായി ഒഴിവാക്കുമെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ നടപടിക്രമത്തിനുശേഷം അടുത്ത ദിവസം നിങ്ങൾ സ്കെയിലിൽ ദീർഘകാലമായി കാത്തിരുന്ന പ്ലംബ് ലൈൻ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടേക്കാം.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കുളിയുടെ പ്രഭാവം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ വിഷവസ്തുക്കളിൽ നിന്നും വിഷവസ്തുക്കളിൽ നിന്നും സ്വയം ശുദ്ധീകരിക്കാൻ സഹായിക്കും.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഹോളിവുഡ് ബാത്ത് നമ്പർ 4

ഏതൊരു സ്ത്രീക്കും അതിൻ്റെ തയ്യാറെടുപ്പിന് ആവശ്യമായ ഘടകങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും കൈയിലുണ്ട്:

• ഷാംപൂ
• അസംസ്കൃത മുട്ട
• വാനിലിൻ (ഒരു ടീസ്പൂൺ)

എല്ലാ ചേരുവകളും മിക്സ് ചെയ്യുക. കൂടെ ശേഷി റെഡിമെയ്ഡ് മിശ്രിതംനുരയെ രൂപപ്പെടുത്തുന്നതിന് ശക്തമായ വെള്ളത്തിൻ്റെ അടിയിൽ വയ്ക്കുക. കുളി സമയം 30 മിനിറ്റായി പരിമിതപ്പെടുത്തുക.

നമ്പർ 5 ലിൻഡൻ ഉള്ള ബാത്ത്

ഉണങ്ങിയ ലിൻഡൻ പുഷ്പം 40 മിനിറ്റ് തിളച്ച വെള്ളത്തിൽ ആവിയിൽ വേവിക്കുക. തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന ഇൻഫ്യൂഷൻ 37 ഡിഗ്രി താപനിലയിൽ വെള്ളത്തിൽ ഒഴിക്കുന്നു. സെഷൻ്റെ ദൈർഘ്യം ഏകദേശം 20 മിനിറ്റാണ്.

ഉണങ്ങിയ ലിൻഡൻ പൂക്കൾ ഒരു ഫാർമസിയിൽ വാങ്ങാം, അല്ലെങ്കിൽ വേനൽക്കാലത്ത് സ്വയം തയ്യാറാക്കാം. വീട്ടിൽ ലിൻഡൻ ഉണങ്ങാൻ, വിത്ത് പന്തുകൾ രൂപപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ്, പൂവിടുമ്പോൾ നിങ്ങൾ പൂങ്കുലകൾ ശേഖരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ശേഖരിച്ച മെറ്റീരിയൽഇരുണ്ട സ്ഥലത്ത് വളരെ വേഗത്തിൽ ഉണങ്ങുന്നു. ശേഖരം ഒരു ലിനൻ ബാഗിൽ സൂക്ഷിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

നമ്പർ 6 തവിടുള്ള ബാത്ത്

• 2 ലിറ്റർ പാൽ
• 1 കിലോ തവിട്
• 1 ടീസ്പൂൺ. എൽ. തേൻ

തവിട് 30 മിനിറ്റ് ചൂടുള്ള പാൽ ഉപയോഗിച്ച് ആവിയിൽ വേവിച്ചെടുക്കുന്നു. ഈ സമയത്ത്, മിശ്രിതം തണുക്കുകയും അതിൽ ദ്രാവക തേൻ ചേർക്കുകയും ചെയ്യും. അത് ഓർക്കേണ്ടതാണ് ഉയർന്ന താപനിലപ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു ഉപയോഗപ്രദമായ ഗുണങ്ങൾതേൻ, അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഇത് അധികം ചൂടാക്കേണ്ടതില്ല.

തവിടുള്ള പാൽ ബാത്ത് ചർമ്മത്തെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുകയും പതിവ് ഉപയോഗത്തിലൂടെ ശ്രദ്ധേയമായ ലിഫ്റ്റിംഗ് പ്രഭാവം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.

നമ്പർ 7 ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ടർപേൻ്റൈൻ ഉപയോഗിച്ച് ബാത്ത്

ടർപേൻ്റൈൻ ചർമ്മത്തിൻ്റെ മാത്രമല്ല, മുഴുവൻ ശരീരത്തിൻ്റെയും ആരോഗ്യത്തെ നല്ല രീതിയിൽ സ്വാധീനിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ടർപേൻ്റൈൻ ബത്ത് എടുക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കണം, നിർദ്ദേശങ്ങൾ കർശനമായി പാലിക്കുക.

ഒരു ഫാർമസിയിൽ ഒരു ടർപേൻ്റൈൻ ലായനി അല്ലെങ്കിൽ എമൽഷൻ വാങ്ങുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ചോദ്യം ചോദിക്കും: നിങ്ങൾക്ക് മഞ്ഞയോ വെള്ളയോ ടർപേൻ്റൈൻ വേണോ? ഇത് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് വളരെ ലളിതമാണ് - രക്താതിമർദ്ദമോ അതിനുള്ള പ്രവണതയോ ഉള്ള ആളുകൾ മഞ്ഞ ടർപേൻ്റൈൻ ഉപയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, കൂടാതെ സാധാരണ ഉള്ളവരും കുറഞ്ഞ രക്തസമ്മർദ്ദം- വെളുത്ത ടർപേൻ്റൈൻ എമൽഷൻ.

നമ്പർ 8 വീട്ടിൽ പൈൻ ബാത്ത്

പൈൻ ബത്ത് ഒരു ശാന്തമായ പ്രഭാവം മാത്രമല്ല, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. തയ്യാറാക്കാൻ, നിങ്ങൾക്ക് 50-70 ഗ്രാം പൈൻ സത്തിൽ ആവശ്യമാണ്, അത് ഫാർമസി ചെയിനിൽ വാങ്ങാം.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഒരു പൈൻ ബാത്ത് 20 മിനിറ്റ് എടുക്കും.

നമ്പർ 9 സ്പാനിഷ് ക്ലോക്ക് റാപ്

ഈ റാപ്പിനായി നിങ്ങൾക്ക് സ്ലീവ് ഉള്ള ഒരു നീണ്ട കോട്ടൺ ഷർട്ട്-ക്ലോക്ക് ആവശ്യമാണ്. ലളിതമായ ഒരു പാറ്റേൺ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഇത് സ്വയം തയ്യാൻ കഴിയും.

ഒരു ലിൻഡൻ ഇൻഫ്യൂഷൻ തയ്യാറാക്കുക - ഒരു പിടി പൂക്കൾ ഒരു ലിറ്റർ ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ ഉണ്ടാക്കി കുറഞ്ഞത് ഒരു മണിക്കൂറെങ്കിലും ഒഴിക്കുക.

തയ്യാറാക്കിയ ഷർട്ട് 10 മിനിറ്റ് തയ്യാറാക്കിയ ഇൻഫ്യൂഷനിൽ സ്ഥാപിച്ചിരിക്കുന്നു. എന്നിട്ട് ഇംപ്രൊവൈസ് ചെയ്ത വസ്ത്രം അഴിച്ച് നഗ്നശരീരത്തിൽ വയ്ക്കുന്നു.

ഈ നടപടിക്രമത്തിൽ നിന്ന് ഏറ്റവും വലിയ ഫലം ലഭിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾ നന്നായി ഇൻസുലേറ്റ് ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങൾക്ക് നനഞ്ഞ ഷർട്ടിൽ ഒരു ചൂടുള്ള വസ്ത്രം ധരിക്കാം, തുടർന്ന് സ്വയം ഒരു പുതപ്പിൽ പൊതിയുക. ഒരു പുതപ്പിനടിയിൽ കുറഞ്ഞത് 1.5-2 മണിക്കൂറെങ്കിലും ചൂട് ചെലവഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

നിർദ്ദിഷ്ട നടപടിക്രമം നടത്തുന്നതിന് മുമ്പ്, കുടൽ വൃത്തിയാക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

നമ്പർ 10 വിറ്റാമിൻ ബാത്ത്

ഇത് തയ്യാറാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കുറഞ്ഞത് ഒരു ലിറ്റർ പുതുതായി ഞെക്കിയ സിട്രസ് ജ്യൂസ് ആവശ്യമാണ്. ഇത് ഒന്നുകിൽ ഒരു തരം ജ്യൂസ് ആകാം - ഓറഞ്ച്, ഗ്രേപ്ഫ്രൂട്ട്, ടാംഗറിൻ, അല്ലെങ്കിൽ നാരങ്ങ, നാരങ്ങ നീര് എന്നിവ ചേർത്ത മിശ്രിതം. പായ്ക്ക് ചെയ്ത ജ്യൂസുകളുടെ ഉപയോഗം ഉചിതമല്ല കാരണം ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങൾഅവിടെ പ്രായോഗികമായി വിറ്റാമിനുകളൊന്നുമില്ല, പക്ഷേ പഞ്ചസാര വലിയ അളവിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

പുതുതായി ഞെക്കിയ ജ്യൂസ് വെള്ളത്തിൽ കലർത്തി സുഖപ്രദമായ താപനില. നിങ്ങൾക്ക് അര മണിക്കൂർ വരെ കുളിക്കാം;

നമ്പർ 11 ക്ലിയോപാട്രയുടെ കുളി ആവർത്തിക്കുക

നമ്പർ 12 ഫ്രഞ്ച് വേശ്യകളെ പൊതിയുന്നു

വേശ്യകളെ പൊതിയുന്നത് - ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ വഴിവേഗത്തിലുള്ള ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ. ഈ നടപടിക്രമം കഴിഞ്ഞ് അടുത്ത ദിവസം ഭാരം 5 കിലോ കുറയുമെന്ന് പോലും കഥകൾ ഉണ്ട്. ഇത് പരീക്ഷിക്കാൻ താൽപ്പര്യമില്ലേ?

പൊതിയുന്നതിനായി നിങ്ങൾക്ക് 1: 1 അനുപാതത്തിൽ വെള്ളവും ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറും ആവശ്യമാണ്. തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന മിശ്രിതത്തിൽ ഒരു നീണ്ട ഷർട്ട് നനഞ്ഞിരിക്കുന്നു.

ആവശ്യമുള്ള ഫലം ലഭിക്കുന്നതിന് (ഏകദേശം -5 കിലോ ഓർക്കുക?), നിരവധി നിബന്ധനകൾ പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്:

• പൊതിയുന്ന ദിവസം, അത് കുടിക്കാനോ കഴിക്കാനോ നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു
• ഏതെങ്കിലും ഉപയോഗിച്ച് കുടൽ വൃത്തിയാക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ് ആക്സസ് ചെയ്യാവുന്ന രീതിയിൽ(എനിമ, പോഷകാംശം)
• നടപടിക്രമത്തിന് തൊട്ടുമുമ്പ്, നിങ്ങൾ നാരങ്ങ നീര് ഉപയോഗിച്ച് 6 ഗ്ലാസ് ചൂടുവെള്ളം കുടിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങൾ ഒരു വൈക്കോൽ ഉപയോഗിച്ച് പതുക്കെ കുടിക്കണം. ഗ്ലാസുകൾക്കിടയിലുള്ള ഇടവേള അരമണിക്കൂറാണ്. ആമാശയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾക്ക് നാരങ്ങയില്ലാതെ വെള്ളം മാത്രം കുടിക്കാം.

റാപ്പിംഗ് പ്രോട്ടോക്കോൾ "സ്പാനിഷ് ക്ലോക്ക്" പോലെയാണ്. ലായനിയിൽ നനച്ച ഒരു ഷർട്ട് നഗ്നശരീരത്തിൽ ഇടുന്നു. അടുത്തത് - ഒരു ചൂടുള്ള മേലങ്കിയും പുതപ്പിനടിയിൽ. നിങ്ങൾ ഒന്നര, അല്ലെങ്കിൽ വെയിലത്ത് രണ്ട്, മണിക്കൂർ ഊഷ്മളമായി കിടക്കേണ്ടതുണ്ട്. മദ്യപാനം നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നതിനാൽ, അവസ്ഥ ലഘൂകരിക്കാൻ വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ വായ കഴുകുന്നത് അനുവദനീയമാണ്.

വാനുകൾ മാറിമാറി വരുന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ വളരെയധികം വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല, പക്ഷേ ചെയ്യുക മുഴുവൻ കോഴ്സ്മഗ്നീഷ്യം ഉപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് നടപടിക്രമങ്ങൾ. ഇത് ശരീരത്തിൻ്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും വെള്ളം നീക്കം ചെയ്യുകയും വീക്കം ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾ ഞങ്ങളുടെ ഫാർമസികളിൽ ഉപ്പ് വാങ്ങിയാൽ, നിങ്ങൾക്ക് തകരാൻ കഴിയും. IHerb മഗ്നീഷ്യം അടരുകളുള്ള വലിയ ജാറുകൾ വിൽക്കുന്നു. നിങ്ങൾ വാങ്ങാൻ സമയമെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് കുറഞ്ഞത് 10% ലാഭിക്കാം.

നിർദ്ദിഷ്ട സമുച്ചയം ഉപയോഗിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമില്ലെങ്കിൽ, ഞങ്ങളുടെ വെബ്സൈറ്റിൽ നിങ്ങൾക്ക് മറ്റുള്ളവരെ കണ്ടെത്താനാകും.

മോചനം ആഗ്രഹിക്കുന്നവർ" ഓറഞ്ച് തൊലി", പുനഃസജ്ജമാക്കുക അധിക പൗണ്ട്വീട്ടിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കുളിക്കുന്നത് സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും.

കുളിയുടെ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

പ്രത്യേക കുളികളുടെ ഒരു മുഴുവൻ കോഴ്സ് പൂർത്തിയാക്കിയ ശേഷം, നിങ്ങളുടെ ഭാരം നന്നായി ക്രമീകരിക്കാനും ഏകദേശം പത്ത് കിലോഗ്രാം കുറയ്ക്കാനും കഴിയും.

എന്നിരുന്നാലും, ക്ലാസുകളുടെ കാലയളവിൽ, മധുരപലഹാരങ്ങൾ, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ എന്നിവയിൽ സ്വയം പരിമിതപ്പെടുത്തേണ്ടത് ആവശ്യമാണ് കൊഴുപ്പുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ. നിങ്ങൾ ചെറിയ ഭാഗങ്ങളും കഴിക്കണം.

അറിയുക!ഹോം ബാത്ത് ഉപയോഗിക്കുന്നതിൻ്റെ ഒരു വലിയ നേട്ടം ചർമ്മത്തിൻ്റെ അവസ്ഥയിലെ പുരോഗതിയാണ്. അവൾ ഫ്രഷ് ആയി മാറുന്നു, ഫിറ്റർ, സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു.

കൂടാതെ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കുളിക്കുന്നത് രക്തത്തിലെ മൈക്രോ സർക്കിളേഷൻ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും വിഷവസ്തുക്കളെ ശുദ്ധീകരിക്കുകയും രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ക്ഷീണം ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കുളിക്കുന്നതിനുള്ള പൊതു നിയമങ്ങൾ

• ഇരുന്നുകൊണ്ട് കുളിക്കുക, വെള്ളത്തിൻ്റെ അളവ് അരക്കെട്ടിന് മുകളിലായിരിക്കണം
• എന്തെങ്കിലും അസ്വസ്ഥതയോ ഹൃദയമിടിപ്പ് വർദ്ധിക്കുന്നതോ ആണെങ്കിൽ, കുളിക്കുന്നത് നിർത്തുക
• നടപടിക്രമം കഴിഞ്ഞ് രണ്ട് മണിക്കൂർ മുമ്പ് നിങ്ങൾ ഭക്ഷണം കഴിക്കരുത്;
• രോഗാവസ്ഥയിലും (പ്രത്യേകിച്ച് ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ) ഗുരുതരമായ ദിവസങ്ങളിലും കുളി വിരുദ്ധമാണ്.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സമഗ്രമായ ബാത്ത് പ്രോഗ്രാം

നിരവധി തരം ഉണ്ട്, എന്നാൽ ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായത് ഒരു പ്രത്യേക പന്ത്രണ്ട് ദിവസത്തെ സമുച്ചയമാണ്, ഇതിന് ദിവസം ഒരു നിശ്ചിത ക്രമം പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

ആദ്യ കോഴ്സ് അവസാനിച്ച് മൂന്ന് ദിവസത്തിന് ശേഷം, നടപടിക്രമങ്ങളുടെ സെറ്റ് തുടക്കം മുതൽ ആവർത്തിക്കാം.

അതിനാൽ, നമുക്ക് ക്ലാസുകളിലേക്ക് പോകാം, അതിൻ്റെ ക്രമം മാറ്റാൻ കഴിയില്ല.

ആദ്യ ദിവസം - കടുക് ബാത്ത്

ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളമുള്ള ഒരു ആഴത്തിലുള്ള പാത്രത്തിൽ കടുക് നേർപ്പിക്കുക (ഏകദേശം ഒരു ഗ്ലാസ്), ഒരു ഏകീകൃത സ്ഥിരത കൈവരിക്കുമ്പോൾ, മുമ്പ് തയ്യാറാക്കിയ ഊഷ്മള (37 ഡിഗ്രി) കുളിയിലേക്ക് ഉള്ളടക്കം ഒഴിക്കുക.

സ്വീകാര്യതയുടെ ദൈർഘ്യം - 10 മിനിറ്റ്. കടുക് നീക്കം ചെയ്യാൻ സ്വയം കഴുകുക, ഒരു പുതപ്പിൽ പൊതിഞ്ഞ് അര മണിക്കൂർ കിടക്കുക.

രണ്ടാം ദിവസം - ക്ലിയോപാട്രയുടെ കുളി

വേവിച്ച പാലിൽ (ലിറ്റർ) തേൻ (100 ഗ്രാം) ലയിപ്പിക്കുക. മിശ്രിതം തണുക്കുമ്പോൾ, പുളിച്ച വെണ്ണയും ഉപ്പും (രണ്ട് ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെയും 150 ഗ്രാം) മിശ്രിതം നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ, കഴുത്ത്, കൈകൾ, ശരീരം എന്നിവയിൽ വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ചലനങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് തടവുക.

20 മിനിറ്റിനു ശേഷം. മിശ്രിതം കഴുകിക്കളയുക, ബാത്ത് വെള്ളത്തിൽ നിറയ്ക്കുക, പാൽ-തേൻ പിണ്ഡം ചേർത്ത് 20 മിനിറ്റ് അതിൽ കിടക്കുക.

മൂന്നാം ദിവസം - സോഡ ബാത്ത്

ബേക്കിംഗ് സോഡ (200 ഗ്രാം), ടേബിൾ ഉപ്പ് (300 ഗ്രാം) എന്നിവ മിക്സ് ചെയ്യുക. വെള്ളം നിറച്ച ബാത്ത് ടബ്ബിലേക്ക് മിശ്രിതം ഒഴിക്കുക. 9-10 മിനിറ്റ് കുളിക്കുക.

രണ്ട് മണിക്കൂർ മുമ്പ്, അതുപോലെ രണ്ട് മണിക്കൂർ കഴിഞ്ഞ്, നിങ്ങൾ കഴിക്കുകയോ കുടിക്കുകയോ ചെയ്യരുത്. നിങ്ങളുടെ കുളി കഴിഞ്ഞ്, ഒരു പുതപ്പിനടിയിൽ നാല്പത് മിനിറ്റ് കിടക്കുക.

നാലാം ദിവസം - ഹോളിവുഡ് ബാത്ത്

മൃദുവായ ഷാംപൂ (0.5 കപ്പ്), മുട്ട, വാനിലിൻ (1 ടീസ്പൂൺ) എന്നിവ അടിക്കുക. ഒഴുകുന്ന വെള്ളത്തിനടിയിൽ പതുക്കെ നുരയെ ബാത്ത് ഒഴിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് അരമണിക്കൂറോളം നടപടിക്രമം ആസ്വദിക്കാം.

അഞ്ചാം ദിവസം - ലിൻഡൻ ബാത്ത്

ഫാർമസിയിൽ വാങ്ങിയ Linden ബ്രൂ, 40 മിനിറ്റ് brew ചെയ്യട്ടെ, ബാത്ത് ചേർക്കുക. 17-20 മിനിറ്റ് ഇൻഫ്യൂസ്ഡ് ബാത്ത് എടുക്കുക.

ആറാം ദിവസം - തവിട് കുളി

ബ്രൂ ബ്രാൻ (ഒരു കിലോഗ്രാം) പാലിൽ (രണ്ട് ലിറ്റർ) തേൻ (ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ) ചേർക്കുക. തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന പിണ്ഡം കുളിയിലേക്ക് ഒഴിക്കുക.

ഈ നടപടിക്രമം പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുകയും ചർമ്മത്തെ തികച്ചും പുതുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അര മണിക്കൂർ കുളിക്കുക.

ഏഴാം ദിവസം - ടർപേൻ്റൈൻ ബാത്ത്

ഒരു ഫാർമസിയിൽ നിന്ന് വാങ്ങിയ എമൽഷനിൽ നിന്നാണ് ഇത് നിർമ്മിക്കുന്നത്. എടുക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ നിർദ്ദേശങ്ങൾ കർശനമായി പാലിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം പരിശോധിക്കുകയും വേണം.

ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദമുള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് മഞ്ഞ ടർപേൻ്റൈൻ അനുയോജ്യമാണ്, സാധാരണ (അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞ) രക്തസമ്മർദ്ദമുള്ളവർക്ക് വെളുത്ത ടർപേൻ്റൈനിൽ നിന്ന് നിർമ്മിച്ച എമൽഷൻ ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

നിങ്ങളുടെ വിവരങ്ങൾക്ക്!ഈ ബാത്ത് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചർമ്മത്തിൻ്റെ ഇലാസ്തികത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

എട്ടാം ദിവസം - പൈൻ ബാത്ത്

അത്തരമൊരു ബാത്ത് തയ്യാറാക്കാൻ, 50-65 ഗ്രാം വെള്ളത്തിൽ ലയിപ്പിക്കുക. പൈൻ പൊടി (ഇത് ഫാർമസികളിൽ, ദ്രാവക അല്ലെങ്കിൽ ഖര രൂപത്തിൽ വിൽക്കുന്നു). 15-20 മിനിറ്റ് കുളിക്കുക.

ഒൻപതാം ദിവസം - സ്പാനിഷ് ക്ലോക്ക് റാപ്

ഒരു ലളിതമായ നീളൻ കൈയുള്ള കോട്ടൺ ഷർട്ട് തയ്യുക. ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം (ലിറ്റർ) ഉപയോഗിച്ച് ലിൻഡൻ മിശ്രിതം (2 ടേബിൾസ്പൂൺ) ഉണ്ടാക്കി ഒരു മണിക്കൂർ വിടുക.

10 മിനിറ്റ് കഷായത്തിൽ "ക്ലോക്ക്" (ഷർട്ട്) വയ്ക്കുക, അതിനെ പിളർന്ന് വയ്ക്കുക. കൂടാതെ, സ്വയം ഒരു അങ്കിയിൽ പൊതിഞ്ഞ് ചൂടുള്ള (കമ്പിളി) പുതപ്പിൽ പൊതിയുക.

കഴിയുന്നത്ര കാലം ഇതുപോലെ തുടരാൻ ശ്രമിക്കുക, പക്ഷേ 2 മണിക്കൂറിൽ കൂടരുത്. ശുദ്ധീകരിച്ച കുടലിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കുക.

പത്താം ദിവസം - വിറ്റാമിൻ ബാത്ത്

ഒരു ലിറ്റർ ജ്യൂസ് ഒരു ചൂടുള്ള ബാത്ത് ഒഴിക്കുക (ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ് നല്ലത്). സ്വീകാര്യത സമയം പരിധിയില്ലാത്തതാണ്.

പ്രധാനം!ശ്രദ്ധിക്കുക, അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. ചർമ്മം ചൊറിച്ചിൽ തുടങ്ങിയാൽ, നടപടിക്രമം അവസാനിപ്പിക്കുക.

പതിനൊന്നാം ദിവസം - ക്ലിയോപാട്രയുടെ കുളി

ഈ ദിവസം ഞങ്ങൾ രണ്ടാം ദിവസത്തെ നടപടിക്രമം ആവർത്തിക്കുന്നു.

പന്ത്രണ്ടാം ദിവസം - വേശ്യാവളകൾ

പൊതിയുന്ന ദിവസം, നിങ്ങൾ കുടിക്കുകയോ കഴിക്കുകയോ ചെയ്യരുത്, കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ കുടൽ ശുദ്ധീകരിക്കുകയും വേണം. നടപടിക്രമത്തിന് മുമ്പ്, നാരങ്ങ നീര് (അല്ലെങ്കിൽ അത് കൂടാതെ) ആറ് ഗ്ലാസ് വെള്ളം (ചൂട്) കുടിക്കുക.

നിങ്ങൾ പതുക്കെ കുടിക്കണം, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വൈക്കോൽ ഉപയോഗിക്കാം. ആദ്യം, അവർ ഒരു ഗ്ലാസ് കുടിക്കുന്നു, പിന്നീടുള്ള ഓരോന്നും - മുമ്പത്തേത് കുടിച്ച് അര മണിക്കൂർ കഴിഞ്ഞ്.

ഒരു ഷർട്ട് (ദിവസം നമ്പർ 9 കാണുക) അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഷീറ്റ് വെള്ളത്തിലും ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറിലും (1: 1 അനുപാതം) നനച്ചിരിക്കുന്നു. അവർ സ്വയം മെറ്റീരിയലിൽ പൊതിഞ്ഞ്, പിന്നീട് ഒരു അങ്കിയിൽ പൊതിഞ്ഞ് നിരവധി പുതപ്പുകൾ എറിയുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് 1.5 - 2 മണിക്കൂർ പൊതിയണം, നിങ്ങൾക്ക് കുടിക്കാൻ കഴിയില്ല, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് വായ കഴുകാം.

അറിയുക!എല്ലാ നടപടിക്രമങ്ങളിലും ഏറ്റവും ഫലപ്രദമാണ്. അടുത്ത ദിവസം തന്നെ നിങ്ങളുടെ ഭാരം 5 കിലോഗ്രാം കുറയും.

ഒപ്പം സലൂൺ ചികിത്സകളും. എന്നാൽ ബാത്ത്റൂമിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് കുറച്ച് ആളുകൾക്ക് അറിയാം. ഇതിനായി എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടതെന്ന് ഞാൻ അത്ഭുതപ്പെടുന്നു? തുടർന്ന് ഞങ്ങളുടെ മെറ്റീരിയൽ വായിക്കുക!

ഗ്രേഡ്

സമ്മതിക്കുക, ജീവിതത്തിൻ്റെ ആധുനിക ഗതിവേഗം വിശ്രമിക്കുന്ന കുളികളുമായി പതിവായി നമ്മെത്തന്നെ തഴുകാനുള്ള അവസരം നൽകുന്നില്ല. പലപ്പോഴും ഞങ്ങൾ 5 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ കുളിക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ ബിസിനസ്സിനെക്കുറിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത്, വഴിയിൽ, ശരിയല്ല. എല്ലാത്തിനുമുപരി, കുളിക്കുന്നതിലൂടെ, ചർമ്മത്തിൻ്റെ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും കഴിയും. നിങ്ങൾ ശരിയായ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ അറിയേണ്ടതുണ്ട്.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഞങ്ങളുടെ ടോപ്പ് 10 ബത്ത് ഇന്ന് ഞങ്ങൾ നിങ്ങളുമായി പങ്കിടുന്നു!

ക്ലിയോപാട്രയുടെ കുളി
ഒരു ലിറ്റർ പാൽ തിളപ്പിച്ച് അതിൽ ഏകദേശം 100 ഗ്രാം തേൻ ചേർക്കുക. 150 ഗ്രാം പുളിച്ച വെണ്ണയിൽ നിന്നും 150 ഗ്രാം കടൽ ഉപ്പിൽ നിന്നും ഒരു സ്‌ക്രബ് ഉണ്ടാക്കുക. ഉപ്പ് മിശ്രിതം ഉപയോഗിച്ച് തടവുക, 10-15 മിനിറ്റ് പിടിക്കുക, കഴുകുക. ബാത്ത് തേൻ പാൽ ചേർത്ത് അതിൽ 20-25 മിനിറ്റ് കിടക്കുക.

എന്ത് പ്രഭാവം?
ഈ നടപടിക്രമം ചർമ്മത്തെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, ഇലാസ്തികത നൽകുന്നു, സെല്ലുലൈറ്റ് ഉണ്ടാകുന്നത് തടയുന്നു.

കടുക് കൊണ്ട് കുളി
ഒരു ഗ്ലാസ് കടുക് പൊടി ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കലർത്തി ഒരു ബാറ്ററിൻ്റെ സ്ഥിരതയിലേക്ക് ഒഴിക്കുക. 10 മിനിറ്റിൽ കൂടുതൽ നിങ്ങൾക്ക് അത്തരമൊരു ബാത്ത് എടുക്കാം. എന്നിട്ട് ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങളുടെ ശരീരം ജെൽ ഇല്ലാതെ ഷവറിൽ ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കഴുകുക, കുറഞ്ഞത് അരമണിക്കൂറെങ്കിലും ഒരു പുതപ്പിൽ പൊതിയുക.

എന്ത് പ്രഭാവം?
അത്തരം നടപടിക്രമങ്ങളുടെ ഒരു കോഴ്സ് നിങ്ങളെ വോളിയം ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു ... കടുക് ബാത്ത് രക്തചംക്രമണവും ലിംഫ് ഫ്ലോയും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, അതിനാൽ ശരീരം ഇൻ്റർസെല്ലുലാർ ദ്രാവകത്തിൽ നിന്ന് സജീവമായി മുക്തി നേടുന്നു.

ഹോളിവുഡ് ബാത്ത്
മുട്ടയും അര ഗ്ലാസ് ഷവർ ജെല്ലും അടിക്കുക, മിശ്രിതത്തിലേക്ക് 1 ടീസ്പൂൺ വാനിലിൻ ചേർക്കുക. ഒഴുകുന്ന വെള്ളത്തിൻ കീഴിലുള്ള കുളിയിലേക്ക് എല്ലാം പതുക്കെ ഒഴിക്കുക.

എന്ത് പ്രഭാവം?
ഈ നടപടിക്രമം നല്ല ഫലമുണ്ടാക്കുകയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.

ലിൻഡൻ ബ്ലോസം ബാത്ത്
ബ്രൂ ലിൻഡൻ ടീ (ഫാർമസികളിൽ വിൽക്കുന്നു) 40 മിനിറ്റ് ബ്രൂ ചെയ്യട്ടെ, എന്നിട്ട് ബാത്ത് ചേർക്കുക. 20 മിനിറ്റിൽ കൂടുതൽ നിങ്ങൾക്ക് അത്തരമൊരു ബാത്ത് എടുക്കാം.

എന്ത് പ്രഭാവം?
ഇത് കോശങ്ങളിൽ നിന്ന് വെള്ളം നീക്കം ചെയ്യുന്നു, സെല്ലുലൈറ്റിനെതിരെ പോരാടാൻ സഹായിക്കുന്നു, ചർമ്മത്തിൻ്റെ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, ഇലാസ്തികത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

സോഡ ബാത്ത്
200 ഗ്രാം എടുക്കുക ബേക്കിംഗ് സോഡകൂടാതെ 300 ഗ്രാം ടേബിൾ ഉപ്പ്, അവരെ ഇളക്കുക എന്നിട്ട് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളം ഒരു ബാത്ത് അവരെ ഒഴിക്കേണം. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ 10 മിനിറ്റിൽ കൂടുതൽ സോഡ ബാത്ത് എടുക്കുക. ഈ നടപടിക്രമത്തിന് 2 മണിക്കൂർ മുമ്പോ 2 മണിക്കൂർ കഴിഞ്ഞ് നിങ്ങൾ കഴിക്കുകയോ കുടിക്കുകയോ ചെയ്യരുത്. നിങ്ങളുടെ സോഡ ബാത്ത് കഴിഞ്ഞ്, കവറിനു താഴെ 40 മിനിറ്റ് കിടക്കയിൽ കിടക്കുക.

എന്ത് പ്രഭാവം?
കൊഴുപ്പ് ആഗിരണം ചെയ്യുന്നത് തടയാനുള്ള കഴിവ് സോഡയ്ക്കുണ്ട്. നാം ശരീരം ആവിയിൽ കടക്കുമ്പോൾ ചൂടുള്ള കുളി, സുഷിരങ്ങൾ തുറക്കുന്നു, വർദ്ധിച്ച വിയർപ്പ് ആരംഭിക്കുന്നു, ഇത് വിഷവസ്തുക്കൾ, റേഡിയോ ന്യൂക്ലൈഡുകൾ, മാലിന്യങ്ങൾ എന്നിവയുടെ ശരീരം ശുദ്ധീകരിക്കുന്ന പ്രക്രിയകൾ സജീവമാക്കുന്നു. തൽഫലമായി, വോള്യങ്ങൾ കുറയുകയും അധിക പൗണ്ട് നഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു.

തവിട് കുളി
1 കിലോ തവിട് 2 ലിറ്റർ പാലിൽ 1 ടേബിൾസ്പൂൺ തേൻ ചേർത്ത് ഉണ്ടാക്കണം. തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന മിശ്രിതം കുളിയിലേക്ക് ഒഴിക്കുക, അതിൽ 25-30 മിനിറ്റ് മുക്കിവയ്ക്കുക.

എന്ത് പ്രഭാവം?
ഒരു തവിട് ബാത്ത് മികച്ച ആൻ്റി-ഏജിംഗ് നടപടിക്രമങ്ങളിൽ ഒന്നായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് ചർമ്മത്തെ നന്നായി പുതുക്കുകയും ശക്തമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

പൈൻ ബാത്ത്
50-70 ഗ്രാം പൈൻ പൊടി ഒരു ചൂടുള്ള ബാത്തിൽ ലയിപ്പിക്കുക. ഫാർമസിയിൽ നിങ്ങൾക്ക് ലിക്വിഡ്, സോളിഡ് (ബ്രിക്വറ്റുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഗുളികകൾ) പൈൻ സൂചി സത്തിൽ വാങ്ങാം. 15-20 മിനിറ്റ് ഈ ബാത്ത് എടുക്കുക.

എന്ത് പ്രഭാവം?
ഒരു പൈൻ ബാത്ത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ മാത്രമല്ല, ശാന്തമാക്കാനും സഹായിക്കും. നാഡീവ്യൂഹം, ക്ഷീണം ഒഴിവാക്കുക, ശരീരത്തിൻ്റെ സംരക്ഷണ പ്രവർത്തനങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുക. ഇത് ചർമ്മത്തെ ടോൺ ചെയ്യുകയും പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുകയും വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു.

വിറ്റാമിൻ ബാത്ത്
1 ലിറ്റർ പുതുതായി ഞെക്കിയ ജ്യൂസ്, വെയിലത്ത് ഓറഞ്ച്, ഒരു ചൂടുള്ള ബാത്ത് ഒഴിക്കുക. ഈ കുളി എടുക്കുന്നതിനുള്ള സമയം പരിധിയില്ലാത്തതാണ്, അത് തണുപ്പിക്കുന്നതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ചേർക്കാം ചൂടുവെള്ളം. എന്നിരുന്നാലും, ശ്രദ്ധിക്കുക, പ്രകോപനത്തിൻ്റെ രൂപത്തിൽ നേരിയ അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനം സാധ്യമാണ് - വെള്ളത്തിൽ ചർമ്മം അല്പം ചൊറിച്ചിൽ ചെയ്യും, ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഷവറിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരം കഴുകുക.

എന്ത് പ്രഭാവം?
ഈ ബാത്ത് മെറ്റബോളിസത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു, പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുന്നു, പോരാടാൻ സഹായിക്കുന്നു.

പിങ്ക് ബാത്ത്
45 ഡിഗ്രിയിൽ കൂടാത്ത താപനിലയിൽ ബാത്ത് വെള്ളത്തിൽ നിറയ്ക്കുക. റോസ് ഇതളുകളും ഏതാനും തുള്ളികളും ചേർക്കുക. കുളിച്ചതിന് ശേഷം ചർമ്മത്തിൻ്റെ വരൾച്ചയും ഇറുകിയതും ഇല്ലാതാക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും. നടപടിക്രമത്തിൻ്റെ പ്രഭാവം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾക്ക് പിങ്ക് ബാത്ത് ഒരു ലിറ്റർ പാൽ ചേർക്കാൻ കഴിയും. 10-20 മിനിറ്റ് ഈ ബാത്ത് എടുക്കുക.

എന്ത് പ്രഭാവം?
ഒരു പിങ്ക് ബാത്ത് ചർമ്മത്തെ ശക്തമാക്കുന്നു, ചർമ്മത്തിൻ്റെ ടോണും ഇലാസ്തികതയും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, സെല്ലുലൈറ്റിനെതിരെ പോരാടുന്നു.

ടർപേൻ്റൈൻ ബത്ത്
ടർപേൻ്റൈൻ ബത്ത് ഫാർമസ്യൂട്ടിക്കൽ എമൽഷനുകളുടെ അടിസ്ഥാനത്തിലാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ തരം അനുസരിച്ച് എമൽഷനുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട് രക്തസമ്മർദ്ദം. ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദമുള്ള ആളുകൾക്ക്, മഞ്ഞ ടർപേൻ്റൈൻ, വൈറ്റ് ടർപേൻ്റൈൻ എന്നിവ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള കുളി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു അവർക്ക് അനുയോജ്യംരക്തസമ്മർദ്ദം സാധാരണമോ താഴ്ന്നതോ ആയവർ. കുളിക്കുന്നതിന് മുമ്പും ശേഷവും, നിങ്ങൾക്ക് 2 മണിക്കൂർ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ കഴിയില്ല, നടപടിക്രമത്തിന് ശേഷം നിങ്ങൾ ഒരു മണിക്കൂർ ചൂടുള്ള പുതപ്പിനടിയിൽ കിടക്കയിൽ കിടക്കണം.

എന്ത് പ്രഭാവം?
ടർപേൻ്റൈൻ നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ ചെലുത്തുന്ന സ്വാധീനം അമിതമായി കണക്കാക്കാൻ പ്രയാസമാണ്: കാപ്പിലറികൾ തുറക്കുന്നു, രക്തത്തിലെ മൈക്രോ സർക്കുലേഷൻ പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നു, മെറ്റബോളിസം സാധാരണ നിലയിലാക്കുന്നു, “മോശം” കൊളസ്ട്രോളിൻ്റെ അളവ് കുറയുന്നു, ശരീരത്തിലെ പ്രശ്നബാധിത പ്രദേശങ്ങളിലേക്കുള്ള രക്ത വിതരണം മെച്ചപ്പെടുന്നു, കൊഴുപ്പ് രാസവിനിമയം പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നു. , കൂടാതെ സെല്ലുലൈറ്റിൻ്റെ രൂപം കുറയുന്നു.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കുളികൾഇരിക്കുമ്പോൾ എടുക്കണം, ജലനിരപ്പ് അരക്കെട്ടിൽ എത്തണം. ഈ പ്രക്രിയയ്ക്കിടയിൽ നിങ്ങൾക്ക് അസ്വസ്ഥതയോ വേഗത്തിലുള്ള ഹൃദയമിടിപ്പ് അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ സാവധാനം കുളിയിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടന്ന് വെള്ളം കഴുകുകയും ഷവറിൽ ശരീരം കഴുകുകയും വേണം. ഒരു ബാത്ത് ഉപയോഗിക്കുന്നതിൻ്റെ പ്രഭാവം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന്, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു നേരിയ ബോഡി മസാജ് ചെയ്യാൻ കഴിയും. ഈ നടപടിക്രമങ്ങൾ ഉണ്ട് contraindications: മാസ്റ്റോപറ്റൈറ്റിസ്, ഗർഭം, ജലദോഷം, കുറഞ്ഞ രക്തസമ്മർദ്ദം, ഹൃദ്രോഗം, അപസ്മാരം, ആർത്തവം.

നിങ്ങൾ വറുത്ത ഉരുളക്കിഴങ്ങും ദോശയും കഴിച്ചാൽ, ഒരു അത്ഭുത കുളി പോലും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കില്ലെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. ഈ നടപടിക്രമങ്ങൾ സംയോജിതമായി മാത്രമേ പ്രവർത്തിക്കൂകൂടെ ശരിയായ പോഷകാഹാരംഒപ്പം ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ. എന്നാൽ ശരീരത്തിൻ്റെ ചർമ്മത്തിൻ്റെ രൂപത്തിലും അവസ്ഥയിലും അവ ചെലുത്തുന്ന സ്വാധീനം നിങ്ങളെ പ്രസാദിപ്പിക്കുമെന്ന് ഉറപ്പുനൽകുന്നു!