കുളിക്കാനുള്ള ഒരു സാധാരണ യാത്ര പോലും സ്പായിലേക്കുള്ള ഒരു യാത്രയായി മാറുമെന്ന് എല്ലാവർക്കും അറിയില്ല. വിവിധ ഔഷധസസ്യങ്ങളുടെയും എണ്ണകളുടെയും സാന്നിധ്യം മാത്രമാണ് ഇതിന് വേണ്ടത്. ഇത് എടുത്തതിന് ശേഷം നിങ്ങളുടെ രൂപം രൂപാന്തരപ്പെടും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കുളികൾഅല്ലെങ്കിൽ നിന്ന്.

ഈ കുളികളുടെ പ്രധാന ലക്ഷ്യം ചർമ്മത്തിൻ്റെയും കാപ്പിലറി രക്തചംക്രമണത്തിൻ്റെയും വിവിധ പാളികളുടെ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുക, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയല്ല എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള പ്രോഗ്രാമിന് പുറമേ കുളികൾ ഉപയോഗിക്കണം (കുളി മാത്രം കഴിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയില്ല).

സാധാരണഗതിയിൽ, കുളിക്കുന്നത് വിശ്രമവും ആനന്ദവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് അരോമാതെറാപ്പിയും ഇവിടെ ചേർക്കാം. ശരീരത്തെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, കുളിക്കുന്നത് എന്നത് സെല്ലുലൈറ്റ് പരിഹരിക്കപ്പെടുകയും കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കുകയും ചർമ്മം ശക്തമാക്കുകയും ഇലാസ്തികത മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു പ്രക്രിയയാണ്.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കുളിക്കുന്നതിൻ്റെ ഫലം നേടാൻ, ഈ നടപടിക്രമം ആഴ്ചയിൽ 2-4 തവണ പതിവായി നടത്തണം. സെഷൻ്റെ ദൈർഘ്യം 15-20 മിനിറ്റാണ്. ഒരു മാസത്തിനുള്ളിൽ ഫലം വരാൻ അധികനാളില്ല.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കുളിക്കുമ്പോൾ, വെള്ളത്തിന് 38-40 ഡിഗ്രി താപനില ഉണ്ടായിരിക്കണം. കുളിക്കുമ്പോൾ, ചൂടുവെള്ളം ചേർക്കാൻ മറക്കരുത്, സെറ്റ് താപനില നിലനിർത്തുക.

കുറവില്ല പ്രധാനപ്പെട്ട പോയിൻ്റ്അത്തരം കുളികൾ എടുക്കുമ്പോൾ നെഞ്ചിൻ്റെ തലത്തിലേക്ക് മാത്രം വെള്ളത്തിലേക്ക് താഴ്ത്തേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, അല്ലാത്തപക്ഷം ഹൃദയത്തിൻ്റെ ഭാരം വർദ്ധിക്കുന്നു.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കുളിക്കുന്ന നടപടിക്രമം തികച്ചും നിരുപദ്രവകരമാണെന്ന് തോന്നുമെങ്കിലും, ഇതിന് അതിൻ്റേതായ വിപരീതഫലങ്ങളുണ്ട്, ഇത് പ്രാഥമികമായി ഗർഭിണികൾക്കും അതുപോലെ ഹൃദ്രോഗമുള്ളവർക്കും ബാധകമാണ്. കൂടാതെ, അത്തരം കുളികൾ സമയത്ത് എടുക്കാൻ പാടില്ല നിർണായക ദിനങ്ങൾ, താഴ്ന്ന മർദ്ദത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഉയർന്ന താപനിലശരീരം, അതുപോലെ മാസ്റ്റോപതി, അപസ്മാരം, ഗർഭാശയ ഫൈബ്രോയിഡുകൾ എന്നിവയ്ക്ക്.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കുളിക്കുമ്പോൾ, സബ്ക്യുട്ടേനിയസ് ടിഷ്യു ചൂടാക്കുകയും അതിലെ പാത്രങ്ങൾ വികസിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് കൊഴുപ്പിൻ്റെ സമാഹരണത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഈ പ്രക്രിയയുടെ പ്രവർത്തനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങളുടെ ബാത്ത് ഒരു നേരിയ മസാജ് ചേർക്കാൻ കഴിയും.

കുളിമുറിയിൽ മസാജ് ചെയ്യുക

നെഞ്ചിലേക്ക് മൃദുവായ ചലനങ്ങളോടെ ശരീരം മസാജ് ചെയ്യേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വാഷ്‌ക്ലോത്ത്, ഒരു പ്രത്യേക ബ്രഷ്, ആൻ്റി സെല്ലുലൈറ്റ് മിറ്റൻ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കൈകൊണ്ട് മസാജ് ചെയ്യാം. ഈ മസാജ് ഉപയോഗിച്ച്, പ്രധാന കാര്യം ക്രമം പിന്തുടരുക എന്നതാണ്: നിങ്ങൾ കഴുത്തിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കേണ്ടതുണ്ട്, തുടർന്ന് കൈകളിലേക്കും നെഞ്ചിലേക്കും പുറകിലേക്കും നീങ്ങുക, തുടർന്ന് ആമാശയം, കാലുകൾ, നിതംബം, പെൽവിക് പ്രദേശം എന്നിവ പിടിക്കുക.

പോലെ ഇതര ഓപ്ഷൻനിങ്ങൾക്ക് വൃത്താകൃതിയിലുള്ള മസാജ് ടെക്നിക് ഉപയോഗിക്കാം. ചലനങ്ങൾ ഘടികാരദിശയിൽ സംഭവിക്കണം: കൈകൾ കൈകളിൽ നിന്ന് തോളിലേക്കും നെഞ്ചിലേക്കും മസാജ് ചെയ്യണം - മധ്യത്തിൽ നിന്ന് വശങ്ങളിലേക്കും കാലുകൾ - വിരൽത്തുമ്പിൽ നിന്ന് ഇടുപ്പിലേക്കും, ആമാശയം - നാഭി ഭാഗത്ത്, കഴുത്ത് - മുടിയിൽ നിന്ന് ആരംഭിച്ച് തോളിലേക്ക് നീങ്ങുന്നു. ശരീരം മുഴുവൻ 2-3 തവണ മസാജ് ചെയ്യുന്നത് നല്ലതാണ്.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കുളിക്കുന്നതിൻ്റെ പ്രഭാവം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾ ആദ്യം സോപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ഷവർ ജെൽ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ശരീരം കഴുകേണ്ടതുണ്ട്. ഇത് ശരീരത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിത കൊഴുപ്പ് ഫിലിം നീക്കം ചെയ്യും, ഇത് തുടർന്നുള്ള പ്രഭാവം വർദ്ധിപ്പിക്കും.

കുളിച്ചതിന് ശേഷം, നിങ്ങൾ ഒരു തൂവാല കൊണ്ട് കുളിക്കുകയോ ഉണക്കുകയോ ചെയ്യരുത്. നിങ്ങളുടെ നനഞ്ഞ ശരീരത്തിൽ ഒരു നീണ്ട ടെറി വസ്ത്രം ധരിച്ച് ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതാണ് നല്ലത്, നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുമ്പോൾ കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന പ്രക്രിയ സജീവമാക്കുന്നതിന് കുളിയിൽ ചേർത്ത എണ്ണകൾ അനുവദിക്കും.

കുളിമുറിയിൽ വ്യായാമങ്ങൾ

ഹോം അക്വാ പരിശീലനം പോലെയുള്ള ഒരു കാര്യമുണ്ട്. ഈ നടപടിക്രമം കൊഴുപ്പ് ഗണ്യമായി കത്തിക്കുക മാത്രമല്ല, ആൻ്റി സെല്ലുലൈറ്റ് ചികിത്സയായി പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

അക്വാട്രെയിനിംഗ് നടത്താൻ, നിങ്ങൾ ഏകദേശം 0.5 കിലോ കടൽ ഉപ്പ് വെള്ളത്തിൽ ലയിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്. കടൽ ഉപ്പ് ലഭ്യമല്ലെങ്കിൽ, അത് 2 കിലോ അളവിൽ സാധാരണ ടേബിൾ ഉപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാം. നിങ്ങൾ ഒരു ടെറി ടവൽ പലതവണ മടക്കി വയ്ക്കുക അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ തലയ്ക്ക് കീഴിൽ ഒരു ചെറിയ തലയിണ സ്ഥാപിക്കണം.

ഹോം അക്വാ പരിശീലനത്തിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ:

• ബാത്ത് ടബിൻ്റെ അരികുകൾ കൈകൊണ്ട് പിടിച്ച്, നേരെയാക്കിയ കാലുകൾ മാറിമാറി ഉയർത്തുകയും താഴ്ത്തുകയും ചെയ്യുക.
• നിങ്ങളുടെ നേരെയാക്കിയ കാലുകൾ ഒരു വലത് കോണിൽ ഉയർത്തുക, തുടർന്ന് അവയെ കാൽമുട്ടുകളിൽ വളച്ച് വയറിൻ്റെ ഭാഗത്തേക്ക് വലിക്കുക.
• ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, "കത്രിക" വ്യായാമം ചെയ്യുക, നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ കുളിയുടെ അടിയിൽ നിന്ന് 20 സെൻ്റീമീറ്റർ ഉയർത്തുക, ക്രോസിംഗ്, സ്പ്രെഡ് ചലനങ്ങൾ നടത്തുക.
• നിങ്ങളുടെ വശത്ത് കിടക്കുക, നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ നേരെയാക്കുക. നിങ്ങളുടെ നേരായ കാൽ മുകളിലേക്കും താഴേക്കും ഉയർത്തുകയും താഴ്ത്തുകയും ചെയ്യുക. 10 ആവർത്തനങ്ങൾക്ക് ശേഷം, മറുവശത്തേക്ക് ഉരുട്ടി, മറ്റേ കാലിൽ വ്യായാമം ആവർത്തിക്കുക.
• നിങ്ങളുടെ കൈകളിൽ ചാരി, തുമ്പിക്കൈ ഉയർത്തുക, കുളിയിൽ നിന്ന് സ്വയം ഉയർത്തുക. ആരംഭ സ്ഥാനത്തേക്ക് മടങ്ങുക.

വീട്ടിൽ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം സ്ലിമ്മിംഗ് ബാത്ത് ഉണ്ടാക്കാൻ, ഇനിപ്പറയുന്ന പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഉപയോഗിക്കുക.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ബാത്ത് "സ്ലിംനെസ്"

അവശ്യ എണ്ണകളുടെ കോമ്പോസിഷനുകളിൽ നിന്ന് നിർമ്മിച്ച ഈ കുളി, സബ്ക്യുട്ടേനിയസ് കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന പ്രക്രിയ വേഗത്തിലാക്കാനും സെല്ലുലൈറ്റിൻ്റെ ബാഹ്യ പ്രകടനം കുറയ്ക്കാനും പ്രശ്നമുള്ള സ്ഥലങ്ങളിൽ ചർമ്മത്തെ ശക്തമാക്കാനും ശരീരത്തെ സഹായിക്കും, ഇത് സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ കുറച്ചുകാണുന്നു. ഓരോ പ്രശ്നകരമായ പ്രശ്നവും പരിഹരിക്കുന്നതിന്, അവശ്യ എണ്ണകളുടെ ഒരു പ്രത്യേക ഘടന ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

ഒരു ബാത്ത് എടുക്കാൻ, നിങ്ങൾ ഒരു എമൽസിഫയർ ഉപയോഗിച്ച് അവശ്യ എണ്ണ കലർത്തേണ്ടതുണ്ട്, അത് ബാത്ത് നുരയുടെ 2 തൊപ്പികൾ, 2 ടീസ്പൂൺ ആകാം. ഒരു ക്യാൻവാസ് ബാഗിൽ ടാപ്പിൽ നിന്ന് സസ്പെൻഡ് ചെയ്ത തേൻ അല്ലെങ്കിൽ അരകപ്പ് തവികൾ, അല്ലെങ്കിൽ 50 ഗ്രാം whey.

അധിക ഭാരം നേരിടാൻ, നിങ്ങൾക്ക് നിരവധി എണ്ണകളുടെ 3-5 തുള്ളി ഉപയോഗിക്കാം: ടാംഗറിൻ, പൈൻ, ജാതിക്ക, ഗ്രേപ്ഫ്രൂട്ട് ഓയിൽ, നാരങ്ങ, റോസ്മേരി അല്ലെങ്കിൽ ചൂരച്ചെടി. അല്ലെങ്കിൽ 2 തുള്ളി നാരങ്ങ, സൈപ്രസ്, ഓറഞ്ച് ഓയിൽ എന്നിവയുമായി ചേർന്ന് 6 തുള്ളി ചൂരച്ചെടിയുടെ ഒരു ഘടന ഉണ്ടാക്കുക.

സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകളെ പ്രതിരോധിക്കാൻ നല്ല പ്രതിവിധിനിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ള നിരവധി എണ്ണകളുടെ 5 തുള്ളികളുടെ ഘടനയായിരിക്കും: പുതിന, കുന്തുരുക്കം, പെരുംജീരകം, നെറോളി, ജെറേനിയം, ചായ, റോസ്വുഡ്, അതുപോലെ yssola ആൻഡ് petitgrain.

സെല്ലുലൈറ്റിനെ ചെറുക്കുന്നതിന്, മുന്തിരിപ്പഴം, ചൂരച്ചെടിയുടെ എണ്ണകൾ (3 തുള്ളി വീതം), 5 തുള്ളി പൈൻ ഓയിൽ, 4 തുള്ളി നാരങ്ങ എണ്ണ എന്നിവ അനുയോജ്യമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ചന്ദനം, നെറോളി, നാരങ്ങ എണ്ണ (5 തുള്ളി വീതം), അല്ലെങ്കിൽ 5 തുള്ളി ബെർഗാമോട്ട് ഓയിൽ, 4 തുള്ളി റോസ്മേരി ഓയിൽ, 3 തുള്ളി ടാംഗറിൻ, ഓറഞ്ച് ഓയിൽ എന്നിവയുടെ ഘടനയും ഉപയോഗിക്കാം.

ബാത്ത് ടബ് "ലിൻഡൻ ബ്ലോസം"

ഈ ലിൻഡൻ ബാത്ത് ടബ് സ്ത്രീകൾക്കിടയിൽ വളരെ ജനപ്രിയമാണ്. വിയർപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ശരീരത്തിൽ നിന്ന് അധിക ദ്രാവകവും വിഷവസ്തുക്കളും നീക്കം ചെയ്യാനും ഉള്ള കഴിവ് കാരണം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള മികച്ച പ്രതിവിധിയാണ് ലിൻഡൻ. കൂടാതെ, ലിൻഡൻ ബാത്ത് ചർമ്മത്തിൽ വളരെ നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു.

ഒരു കുളിക്ക് ഒരു ലിൻഡൻ കഷായം തയ്യാറാക്കാൻ, ലിൻഡൻ മരത്തിൻ്റെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളും ഉപയോഗിക്കുന്നു: പുറംതൊലി, മുകുളങ്ങൾ, വിത്തുകൾ, ഇലകൾ, പൂക്കൾ. തിളപ്പിക്കുന്നതിന്, 300 ഗ്രാം ഉണങ്ങിയ ലിൻഡൻ അസംസ്കൃത വസ്തുക്കളിൽ 5 ലിറ്റർ വെള്ളം ചേർക്കുക. ചാറു തിളപ്പിക്കുക, ഒരു ലിഡ് കൊണ്ട് മൂടുക, പൊതിയുക, ഇൻഫ്യൂസ് ചെയ്യാൻ അര മണിക്കൂർ വിടുക. ഇതിനുശേഷം, ചാറു ഫിൽട്ടർ ചെയ്യണം, നിങ്ങൾക്ക് കുളിക്കാം. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, ബാത്ത്റൂമിലെ ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ തയ്യാറാക്കിയ ചാറു ചേർക്കുക, ഇളക്കുക, അങ്ങനെ അത് തുല്യമായി വിതരണം ചെയ്യും. നിങ്ങൾ 15 മിനിറ്റിൽ കൂടുതൽ ലിൻഡൻ ബാത്ത് എടുക്കണം, അതിനുശേഷം ഉറങ്ങാൻ പോകണമെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഒരു ലിൻഡൻ ബാത്ത് ആഴ്ചയിൽ ഒന്നിൽ കൂടുതൽ എടുക്കരുത്. നിങ്ങൾ ദിവസവും കുളിക്കുന്ന ശീലമാണെങ്കിൽ, കൊഴുൻ, ചമോമൈൽ, ഡാൻഡെലിയോൺ, വാഴപ്പഴം എന്നിങ്ങനെ മാറിമാറി കുളിക്കാം. ഒരു കുളി എടുക്കാൻ, ഒരു തിളപ്പിച്ചും തയ്യാറാക്കുന്ന അതേ രീതിയാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കടുക് ബാത്ത്

ഒരു ആഴത്തിലുള്ള പാത്രത്തിൽ, ചൂടുവെള്ളത്തിൽ ഉണങ്ങിയ കടുക് ഒരു ഗ്ലാസ് ഇളക്കുക. കടുക് ഒരു ഏകീകൃത സ്ഥിരത ഉള്ളപ്പോൾ, തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന ഉള്ളടക്കം ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ ഒഴിക്കുക.

നിങ്ങൾ 10 മിനിറ്റ് കടുക് കുളിക്കേണ്ടതുണ്ട്, എന്നിട്ട് ചൂടുള്ള ഷവർ ഉപയോഗിച്ച് കടുക് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് കഴുകുക, നനഞ്ഞ ശരീരത്തിൽ ഒരു ടെറി വസ്ത്രം ധരിച്ച് ഉറങ്ങാൻ പോകുക.

ബാത്ത് "ക്ലിയോപാട്രയുടെ രഹസ്യം"

അത്തരമൊരു ബാത്ത് തയ്യാറാക്കാൻ, നിങ്ങൾ 1 ലിറ്റർ വേവിച്ച പാലിൽ 100 ​​ഗ്രാം തേൻ പിരിച്ചുവിടണം. തേൻ പാൽ തണുപ്പിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ 150 ഗ്രാം ഉപ്പ്, 150 ഗ്രാം പുളിച്ച വെണ്ണ എന്നിവയുടെ മിശ്രിതം തയ്യാറാക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഈ മിശ്രിതം കൈകൾ, ശരീരം, കാലുകൾ, കഴുത്ത് എന്നിവയിൽ വൃത്താകൃതിയിൽ പുരട്ടുന്നു. 15 മിനിറ്റിനു ശേഷം, നിങ്ങൾ കുളിക്കേണ്ടതുണ്ട്, പാലും തേനും തയ്യാറാക്കിയ മിശ്രിതം ഒരു ചൂടുള്ള ബാത്ത് ചേർക്കുക. നിങ്ങൾ ഏകദേശം 25 മിനിറ്റ് കുളിക്കണം. ഇത് ചർമ്മത്തെ തികച്ചും ശക്തമാക്കുകയും ടോൺ ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സോഡ ബാത്ത്

കോമ്പോസിഷൻ തയ്യാറാക്കാൻ നിങ്ങൾ 300 ഗ്രാം സംയോജിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട് ടേബിൾ ഉപ്പ് 200 ഗ്രാം മുതൽ ബേക്കിംഗ് സോഡ. എല്ലാം കലർത്തി ഒരു ചൂടുള്ള ബാത്ത് ഒഴിക്കുക. 10 മിനിറ്റിൽ കൂടുതൽ സോഡാ ബാത്ത് എടുക്കുക.

"ഹോളിവുഡ് ആർദ്രത"

ഈ കുളിക്ക് കോമ്പോസിഷൻ തയ്യാറാക്കാൻ, നിങ്ങൾ 1 മുട്ട, 1 ടീസ്പൂൺ വാനിലിൻ എന്നിവ 100 മില്ലി വീര്യം കുറഞ്ഞ ഷാംപൂ അല്ലെങ്കിൽ ഷവർ ജെൽ ഉപയോഗിച്ച് കലർത്തേണ്ടതുണ്ട്. തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന മിശ്രിതം ഉടനടി ഒഴുകുന്ന വെള്ളത്തിനടിയിൽ കുളിയിലേക്ക് ഒഴിക്കുക. കുളിയുടെ ദൈർഘ്യം 30 മിനിറ്റാണ്.

തവിട് കുളി

ഘടനയ്ക്കായി, 2 ലിറ്റർ പാലിൽ 1 കിലോ തവിട് ഉണ്ടാക്കുക. 1 ടീസ്പൂൺ ചേർക്കുക. തേൻ ഒരു നുള്ളു. എല്ലാം കലർത്തി തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന മിശ്രിതം ഒരു ചൂടുള്ള ബാത്ത് ഒഴിക്കുക. ഈ ബാത്ത് പുനരുജ്ജീവനത്തിൻ്റെ കാര്യത്തിൽ ഏറ്റവും മികച്ച ഒന്നായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ഇത് നന്നായി പുതുക്കുക മാത്രമല്ല, ചർമ്മത്തെ ശക്തമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അര മണിക്കൂർ കുളിക്കുക.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ടർപേൻ്റൈൻ ബത്ത്

ടർപേൻ്റൈൻ ബത്ത് കുറച്ച് ഉപയോഗങ്ങൾക്ക് ശേഷം ചർമ്മത്തെ കൂടുതൽ ഇലാസ്റ്റിക് ആക്കുന്നു. ഇത് തയ്യാറാക്കാൻ, ടർപേൻ്റൈൻ ബത്ത് ഒരു എമൽഷൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു, അത് ഒരു ഫാർമസിയിൽ നിന്ന് വാങ്ങാം. എമൽഷൻ്റെ ഉപയോഗത്തിനുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങളിൽ സൂചിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന പരിഹാരം തയ്യാറാക്കുന്നതിനുള്ള ശുപാർശകൾ കർശനമായി പാലിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദമുള്ളവർക്ക്, സാധാരണ അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞ രക്തസമ്മർദ്ദമുള്ളവർക്ക് മഞ്ഞ ടർപേൻ്റൈൻ ഉപയോഗിച്ച് കുളിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, വെളുത്ത ടർപേൻ്റൈൻ ഉപയോഗിക്കാം.

ടർപേൻ്റൈൻ എമൽഷനുള്ള ജല നടപടിക്രമങ്ങൾ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും പൊതുവായ ആരോഗ്യപ്രഭാവത്തിനും സഹായിക്കും. ടർപേൻ്റൈൻ എമൽഷനെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ബാത്ത് തയ്യാറാക്കുന്നതിനായി ഏകദേശം 50 പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഉണ്ട്, അവയിൽ ഓരോന്നും യോജിക്കുന്നു ഒരു പ്രത്യേക തരംസമ്മർദ്ദം.

ടർപേൻ്റൈൻ കുളികളും ഉൾപ്പെടുന്നു.

ബാത്ത് "പൈൻ ടോണിക്ക്"

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഒരു പൈൻ ബാത്ത് തയ്യാറാക്കാൻ, നിങ്ങൾ ഒരു ഫാർമസിയിൽ വാങ്ങിയ 70 ഗ്രാം പൈൻ പൊടി ഒരു ചൂടുള്ള ബാത്ത് പിരിച്ചുവിടണം. ഈ ബാത്ത് 20 മിനിറ്റ് എടുക്കും.

ബാത്ത് "ആരോമാറ്റിക് വിറ്റാമിൻ"

ഈ ബാത്ത് മനോഹരമായ ടോണിക്ക് ആണ്. ഇത് തയ്യാറാക്കാൻ, നിങ്ങൾ 1 ലിറ്റർ ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ് ഒരു ചൂടുള്ള ബാത്ത് ഒഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് പരിധിയില്ലാത്ത സമയത്തേക്ക് കുളിക്കാം, പക്ഷേ അത് തണുക്കുമ്പോൾ ചൂടുവെള്ളം ചേർക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ചർമ്മത്തിലെ പ്രകോപനത്തിൻ്റെ രൂപത്തിൽ നേരിയ അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനം സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ നടപടിക്രമം നിർത്തണം.

സ്ലിമ്മിംഗ് ബാത്ത് "റോസ് വാട്ടർ"

അത്തരമൊരു ബാത്ത് തയ്യാറാക്കാൻ രണ്ട് ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട്. ആദ്യ സന്ദർഭത്തിൽ, നിങ്ങൾ കടൽ ഉപ്പ് (പാളികൾ) സഹിതം ഒരു പാത്രത്തിൽ പുതിയ റോസ് ദളങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഒരു മാസത്തേക്ക് തുരുത്തി വിടുക, അങ്ങനെ ഉപ്പ് അവശ്യ എണ്ണകൾ ആഗിരണം ചെയ്യും. രണ്ടാമത്തെ സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങൾ കടൽ ഉപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് റോസ്വുഡ് അല്ലെങ്കിൽ റോസ്മേരി അവശ്യ എണ്ണ കലർത്തേണ്ടതുണ്ട്. മിശ്രിതം മൂടി 3 ദിവസം വിടുക. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കുളിക്കാൻ, നിങ്ങൾ തയ്യാറാക്കിയ ഏതെങ്കിലും ഘടനയിൽ നിന്ന് 500 ഗ്രാം ഉപ്പ് എടുക്കണം.

ബാത്ത് "റാസ്ബെറിയും ഉപ്പിട്ട തേനും"

കോമ്പോസിഷൻ തയ്യാറാക്കാൻ, 100 ഗ്രാം ഉണങ്ങിയ റാസ്ബെറി ഇലകളുള്ള ഒരു തെർമോസിലേക്ക് ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം ഒഴിക്കുക. അര മണിക്കൂർ ചാറു വിടുക, പിന്നെ ബുദ്ധിമുട്ട്. ഒരു കപ്പ് ദ്രാവക തേനും അവശ്യ എണ്ണകളുടെ സംയോജനവും തിളപ്പിച്ചെടുക്കുക.

തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന മിശ്രിതം ഇതിലേക്ക് ചേർക്കുക ചൂടുള്ള കുളിവെള്ളത്തിൽ ലയിപ്പിച്ച കടൽ ഉപ്പ് (250 ഗ്രാം).

സ്ലിമ്മിംഗ് ബാത്ത് "നേർത്ത പൈൻ സൂചികൾ"

ആൻ്റി-സെല്ലുലൈറ്റ് ഇഫക്റ്റുള്ള മറ്റ് ബത്ത് പോലെ, പൈൻ ബത്ത് ഒരു ഉപ്പുവെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് തയ്യാറാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

"സ്ലെൻഡർ പൈൻ സൂചികൾ നമ്പർ 1" ബാത്ത് തയ്യാറാക്കാൻ, വെള്ളത്തിൽ 2 ടീസ്പൂൺ ചേർക്കുക. പൈൻ സൂചി സത്തിൽ തവികളും. വേണമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് തുള്ളി അവശ്യ എണ്ണ ചേർക്കാം.

ഒരു സ്ലിമ്മിംഗ് ബാത്ത് "മെലിഞ്ഞ സൂചികൾ നമ്പർ 2" തയ്യാറാക്കാൻ, നിങ്ങൾ ഒരു ഗ്ലാസ് പൈൻ സൂചികൾ വെള്ളത്തിൽ ഒഴിക്കുക, മിശ്രിതം കുറഞ്ഞ ചൂടിൽ തിളപ്പിക്കുക, 10 മിനിറ്റ് തിളപ്പിക്കുക. ഇതിനുശേഷം, ഒരു ലിഡ് ഉപയോഗിച്ച് പാൻ മൂടുക, 20 മിനിറ്റ് ചാറു വിടുക. ചാറു അരിച്ചെടുത്ത് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ ഒരു ബാത്ത് ചേർക്കുക.

"മെലിഞ്ഞ പൈൻ സൂചികൾ നമ്പർ 3" എന്ന കുളിക്ക് നിങ്ങൾക്ക് 2 ആവശ്യമാണ് പൈൻ കോണുകൾ(പഴുത്ത). ഒരു ചെറിയ എണ്നയിലേക്ക് കോണുകൾ വയ്ക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ള അവശ്യ എണ്ണകളുടെ ഏതാനും തുള്ളി ചേർക്കുക, വെള്ളം ചേർക്കുക. മിശ്രിതം അര മണിക്കൂർ തിളപ്പിക്കുക. പിന്നെ ഒരു ലിഡ് കൊണ്ട് പാൻ മൂടി, 30 മിനിറ്റ് കുത്തനെയുള്ള ചാറു വിട്ടേക്കുക. ഇതിനുശേഷം, ചാറു ഫിൽട്ടർ ചെയ്യുകയും ബാത്ത് ചേർക്കുകയും വേണം.

"സ്ലെൻഡർ പൈൻ സൂചികൾ നമ്പർ 4" ബാത്ത് പാചകക്കുറിപ്പ് തയ്യാറാക്കാൻ, നിങ്ങൾക്ക് ഏകദേശം 12 സെൻ്റീമീറ്റർ നീളമുള്ള യുവ കഥ അല്ലെങ്കിൽ പൈൻ ചിനപ്പുപൊട്ടൽ ആവശ്യമാണ്, ചിനപ്പുപൊട്ടൽ കഴുകണം, ഒരു തെർമോസിൽ ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം ഒഴിക്കുക. കുറഞ്ഞത് 9 മണിക്കൂറെങ്കിലും കോമ്പോസിഷൻ സന്നിവേശിപ്പിക്കുക. ഇൻഫ്യൂഷൻ ബുദ്ധിമുട്ട് ഒരു ചൂടുള്ള ബാത്ത് ചേർക്കുക.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സിട്രസ് ബാത്ത്

ഈ ഭാരം കുറയ്ക്കുന്ന ബാത്ത്, അതുപോലെ സിട്രസ് പഴങ്ങളുടെ ജ്യൂസ് അല്ലെങ്കിൽ എരിവ് ഉപയോഗിക്കുന്ന മറ്റേതെങ്കിലും, ശരീരത്തിൽ മൊത്തത്തിൽ ഗുണം ചെയ്യും, കൂടാതെ ദോഷകരമായ വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, സിട്രസ് പഴങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് കുളിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തെ കൂടുതൽ ഉറപ്പുള്ളതും കൂടുതൽ ഇലാസ്റ്റിക് ആക്കുന്നു.

ഒരു സിട്രസ് ബാത്ത് തയ്യാറാക്കാൻ, നിങ്ങൾക്ക് 6 ഓറഞ്ച് അല്ലെങ്കിൽ 3 മുന്തിരിപ്പഴം, 10 ടാംഗറിൻ അല്ലെങ്കിൽ നാരങ്ങ എന്നിവയുടെ നീര് ആവശ്യമാണ്. ഞെക്കിയ ജ്യൂസ് 4 ടീസ്പൂൺ കലർത്തണം. ഒലിവ് ഓയിൽ തവികളും ഒരു ചൂടുള്ള ബാത്ത് ഫലമായി മിശ്രിതം ചേർക്കുക.

സിട്രസ് രുചിയുള്ള ഒരു പാചകക്കുറിപ്പിനായി നിങ്ങൾക്ക് 3 പുതിയ നാരങ്ങകൾ അല്ലെങ്കിൽ ടാംഗറിനുകൾ അല്ലെങ്കിൽ 2 മുന്തിരിപ്പഴം അല്ലെങ്കിൽ ഓറഞ്ച് ആവശ്യമാണ്. സിട്രസ് പഴങ്ങളിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്ത തൊലി തകർത്ത് 1 ലിറ്റർ ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ ഒഴിച്ച് 30 മിനിറ്റ് തെർമോസിൽ ഇടുക. ഇതിനുശേഷം, ഇൻഫ്യൂഷൻ ഫിൽട്ടർ ചെയ്യുകയും ഒരു ചൂടുള്ള ബാത്ത് ചേർക്കുകയും വേണം. ഈ പാചകക്കുറിപ്പിനായി, നിങ്ങൾക്ക് 5 ടീസ്പൂൺ ആവശ്യമായ ഉണക്കിയ സെസ്റ്റും ഉപയോഗിക്കാം. ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം 1 ലിറ്റർ തവികളും.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ബത്ത് വളരെക്കാലമായി ചർമ്മത്തിൻ്റെ സൗന്ദര്യത്തിനും യുവത്വത്തിനുമുള്ള പോരാട്ടത്തിൽ ഒരു മാർഗമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. എങ്ങനെ ശരിയായി കുളിക്കാം, ആർക്കാണ് അവ വിപരീതഫലങ്ങൾ ഉള്ളത് എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഏറ്റവും ജനപ്രിയവും ഫലപ്രദവുമായ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ കണ്ടെത്തുക.

ഹോം ബാത്ത് സ്വതന്ത്ര കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന നടപടിക്രമങ്ങളായും അമിതഭാരവുമായി മല്ലിടുന്നവർക്ക് സങ്കീർണ്ണമായവയായും ഉപയോഗിക്കാം. ഐതിഹ്യമനുസരിച്ച്, അവ കണ്ടുപിടിച്ചതാണ് ഈജിപ്ഷ്യൻ രാജ്ഞിക്ലിയോപാട്ര, മടുപ്പിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങളില്ലാതെ മെലിഞ്ഞ രൂപം നിലനിർത്താൻ, സന്തോഷത്തോടെ ബിസിനസ്സ് കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു.

അമിത ഭാരം എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാം: ലളിതവും ഫലപ്രദവുമായ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ

ഇല്ലാത്ത സുന്ദരമായ ശരീരം സ്വപ്നം കണ്ടാൽ... അധിക പൗണ്ട്സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ, നിങ്ങൾ ജനപ്രിയ ഹോം ബാത്ത് പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഉപയോഗിക്കണം. നടപടിക്രമങ്ങൾക്കുള്ള ചേരുവകൾ നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പത്തിൽ വാങ്ങാം, ഒരു ബ്യൂട്ടി സലൂൺ സന്ദർശിക്കുന്നത് ലാഭിക്കാം.

ക്ലിയോപാട്രയുടെ കുളി. തയ്യാറാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് അല്പം തേൻ, പാൽ, ഉപ്പ്, പുളിച്ച വെണ്ണ എന്നിവ ആവശ്യമാണ്. ആദ്യം, ശരീരത്തിൽ ഉരസുന്നതിന് ഒരു മിശ്രിതം ഉണ്ടാക്കുക - ഒരു ചെറിയ പാത്രത്തിൽ, 150 ഗ്രാം ഉപ്പും അതേ അളവിൽ പുളിച്ച വെണ്ണയും ഇളക്കുക. മന്ദഗതിയിലുള്ള വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ചലനങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് മിശ്രിതം പ്രയോഗിക്കുക. പ്രശ്ന മേഖലകൾകൊഴുപ്പ് സാധാരണയായി സൂക്ഷിക്കുന്ന ശരീരത്തിൽ - ആമാശയം, കൈകൾ, കാലുകൾ, നിതംബം എന്നിവ 20 മിനിറ്റ് വിടുക.

ഇപ്പോൾ പാൽ-തേൻ മിശ്രിതം തയ്യാറാക്കുക: ഒരു ലിറ്റർ പാൽ തിളപ്പിച്ച് അതിൽ 100 ​​ഗ്രാം സ്വാഭാവിക തേൻ പിരിച്ചുവിടുക. വെള്ളം കൊണ്ട് ബാത്ത് നിറയ്ക്കുക, തേനും പാലും ഒഴിക്കുക, 20 മിനിറ്റ് നടപടിക്രമം എടുക്കുക. പ്രയോജനകരമായ ഫലം വരാൻ അധികനാളില്ല.

വീട്ടിൽ നിർമ്മിച്ച വിറ്റാമിൻ ബാത്ത്. നിങ്ങൾ ഒരു ലിറ്റർ ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ് ഒരു ചൂടുള്ള ബാത്ത് ഒഴിച്ച് അതിൽ കുറഞ്ഞത് 15 മിനിറ്റ് ചെലവഴിക്കണം. ഇത് സ്ട്രെച്ച് മാർക്കിനെതിരെ പ്രത്യേകിച്ച് നല്ലതാണ്.

കടുക് ബാത്ത്ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഇത് വളരെ ഫലപ്രദമാണെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ ഇത് ജാഗ്രതയോടെ എടുക്കണം, കാരണം കടുക് ഒരു കാസ്റ്റിക് പദാർത്ഥമായതിനാൽ അലർജിക്ക് കാരണമാകും. ഒരു ഗ്ലാസ് കടുക് മിനുസമാർന്നതുവരെ നേർപ്പിച്ച് ചൂടുള്ള (പക്ഷേ ചൂടുള്ളതല്ല!) വെള്ളത്തിൽ ഒഴിക്കുക. നടപടിക്രമത്തിൻ്റെ ദൈർഘ്യം 10 ​​മിനിറ്റിൽ കൂടരുത്. ഇതിനുശേഷം, നന്നായി കഴുകുക, അരമണിക്കൂറോളം ചൂടുള്ള പുതപ്പിനടിയിൽ കിടക്കുക.

ഉപ്പ് കുളി. 200 ഗ്രാം മേശയും ടേബിൾ ഉപ്പും ഇളക്കുക, ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ ഒരു ബാത്ത് ഒഴിക്കുക, 10 മിനിറ്റ് എടുക്കുക.

സോഡ ബാത്ത് . 300 ഗ്രാം ഉപ്പും 200 ഗ്രാം സോഡയും മിക്സ് ചെയ്യുക. ഒരു ചൂടുള്ള ബാത്ത് തയ്യാറാക്കി 10 മിനിറ്റ് എടുക്കുക. ഷവറിൽ നിന്ന് കഴുകിക്കളയാൻ മറക്കരുത്.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ വീട്ടിലുണ്ടാക്കുന്ന കുളി നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ പുതുമയുള്ളതും ഉറപ്പുള്ളതും യുവത്വമുള്ളതുമാക്കും. അതേ സമയം, സുരക്ഷയ്ക്കുള്ള പ്രധാന നിയമങ്ങൾ നിങ്ങൾ ഓർക്കണം. നടപടിക്രമത്തിന് രണ്ട് മണിക്കൂർ മുമ്പും ഒരു മണിക്കൂറിന് ശേഷവും നിങ്ങൾ ഭക്ഷണം കഴിക്കരുത്.

കുളിക്കുമ്പോൾ പെട്ടെന്ന് അസ്വസ്ഥത തോന്നിയാൽ ഉടൻ നിർത്തുക. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഈ രീതി ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളുള്ളവർക്കും ആർത്തവസമയത്ത് സ്ത്രീകൾക്കും വിരുദ്ധമാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക.

ഒരു പ്രത്യേക ബാത്ത് കോഴ്സ് നിങ്ങളുടെ ചിത്രം ശരിയാക്കാനും ചർമ്മത്തിൻ്റെ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും. അതേ സമയം, ആരും മറക്കരുത് ശരിയായ പോഷകാഹാരം. നിങ്ങൾ സുന്ദരനും ആരോഗ്യവാനും ആയിരിക്കണമെന്ന് ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു കൂടാതെ ബട്ടണുകൾ അമർത്താനും മറക്കരുത്

03.08.2015 09:15

ചിലപ്പോൾ ഭക്ഷണക്രമവും ഇല്ല ശാരീരിക വ്യായാമംഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കരുത് അധിക പൗണ്ട്. പിന്നെ സഹായിക്കൂ...

അവരുടെ രൂപവും ആരോഗ്യവും നിരീക്ഷിക്കുന്ന എല്ലാവർക്കും, ഏത് ഭാരമാണ് പരിഗണിക്കപ്പെടുകയെന്ന് അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്...

പുനഃസജ്ജമാക്കാൻ ഈ വഴി അമിതഭാരംസ്ഥിരോത്സാഹം ആവശ്യമാണ് - നിങ്ങൾ പതിവായി കുളിക്കേണ്ടതുണ്ട് (2-3 ദിവസത്തിലൊരിക്കൽ), വെള്ളത്തിൽ ചെലവഴിക്കുന്ന സമയം ക്രമേണ വർദ്ധിപ്പിക്കുക, നിങ്ങൾ കുറഞ്ഞത് 10 സെഷനുകളെങ്കിലും നടത്തേണ്ടിവരും.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഒരു ബാത്ത് തയ്യാറാക്കാൻ നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്, അവയുടെ പ്രധാന ചേരുവകൾ കാരണം പാചകക്കുറിപ്പുകൾ സാധാരണയായി വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഞങ്ങൾ 5 ശേഖരിച്ചു ലളിതമായ പാചകക്കുറിപ്പുകൾശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കുളികൾ, വീട്ടിൽ ബാധകമാണ്:

1. സോഡ ബാത്ത്. നിങ്ങൾക്ക് 200 ഗ്രാം ബേക്കിംഗ് സോഡ ആവശ്യമാണ്. ആദ്യം നിങ്ങൾ സോഡ ഒരു ചെറിയ അളവിൽ വെള്ളത്തിൽ ലയിപ്പിക്കണം, തുടർന്ന് സോഡ ലായനി ബാത്ത് ഒഴിച്ച് വെള്ളം നന്നായി ഇളക്കുക. ഈ നടപടിക്രമം വരണ്ട ചർമ്മം ഇല്ലാതാക്കാനും പിരിമുറുക്കം ഒഴിവാക്കാനും ലിംഫറ്റിക് സിസ്റ്റത്തെ സജീവമാക്കാനും ശുദ്ധീകരിക്കാനും സഹായിക്കും.

2. ഉപ്പ് ബാത്ത്. വേണ്ടി ഉപ്പ് ബത്ത്വീട്ടിൽ, ഫാർമസികളിൽ വിൽക്കുന്ന സ്വാഭാവിക കടൽ ഉപ്പ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. വ്യത്യസ്ത മിനറൽ ഫില്ലറുകളും പ്രകൃതിദത്ത സസ്യങ്ങളുടെ സത്തകളും ഉപയോഗിച്ച് ഉപ്പ് ആകാം. നിങ്ങൾക്ക് കടൽ ഉപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ അടുത്തുള്ള ഒരു ഫാർമസി ഇല്ലെങ്കിൽ, സാധാരണ ഉപ്പ് ചെയ്യും.

ഉപ്പിൻ്റെ ഒപ്റ്റിമൽ അളവ് ഒരു കുളിക്ക് 0.5 കിലോ ആണ്. ഉപ്പ് ലളിതമായി വെള്ളത്തിൽ ഒഴിക്കുന്നു.

ഉപ്പ് നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് അധിക ജലം നീക്കം ചെയ്യുന്നു, ചർമ്മത്തിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് വിഷവസ്തുക്കളിൽ നിന്നും തടിച്ചവയിൽ നിന്നും ശുദ്ധീകരിക്കപ്പെടുന്നു. പോഷകങ്ങൾ. കൂടാതെ, ഉപ്പിൻ്റെ സ്വാധീനത്തിൽ, ശരീരത്തിലെ ഉപാപചയ പ്രക്രിയകൾ ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു, ഇത് സെല്ലുലൈറ്റിനും കൊഴുപ്പ് നിക്ഷേപത്തിനും എതിരായ പോരാട്ടത്തെ ഏറ്റവും ഫലപ്രദമാക്കുന്നു. കൂടാതെ, ഉപ്പ് ബാത്ത് ചർമ്മത്തിന് ഇലാസ്തികത നൽകുന്നു, നഖങ്ങളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ക്ഷീണം ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

3. ടർപേൻ്റൈൻ ബത്ത്. റെസിനിൽ നിന്നാണ് ഗം ടർപേൻ്റൈൻ ലഭിക്കുന്നത് coniferous സ്പീഷീസ്മരങ്ങൾ, അതിനാൽ അത്തരം കുളികൾ ചികിത്സയുടെ ഏറ്റവും സ്വാഭാവിക രീതിയായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.

ഈ ബാത്ത് തയ്യാറാക്കാൻ, നിങ്ങൾ ഫാർമസിയിൽ ടർപേൻ്റൈൻ എമൽഷൻ വാങ്ങേണ്ടതുണ്ട്. ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, എമൽഷൻ്റെ ഘടന ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം വായിക്കുക, കാരണം അതിൽ അലർജിക്ക് കാരണമാകുന്ന പദാർത്ഥങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കാം.

നിങ്ങളുടെ സമ്മർദ്ദത്തിൻ്റെ തരം അനുസരിച്ച് ഒരു ബാത്ത് തയ്യാറാക്കാൻ, നിങ്ങൾ നിർദ്ദേശങ്ങൾ കർശനമായി പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം ഉണ്ടെങ്കിൽ, മഞ്ഞ ടർപേൻ്റൈൻ ബത്ത് അനുയോജ്യമാണ്, നിങ്ങൾക്ക് സാധാരണ അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞ രക്തസമ്മർദ്ദം ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ വെളുത്ത ടർപേൻ്റൈൻ ഉപയോഗിക്കണം.

അത്തരം കുളികൾ ചർമ്മത്തിൻ്റെ ഇലാസ്തികത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

4. അവശ്യ എണ്ണകളുള്ള ബാത്ത്സെല്ലുലൈറ്റിനെതിരെ പോരാടാൻ അവ സഹായിക്കുന്നു. ഓറഞ്ച്, ഗ്രേപ്ഫ്രൂട്ട്, ചൂരച്ചെടി അല്ലെങ്കിൽ നാരങ്ങ എണ്ണകൾ ആൻ്റി സെല്ലുലൈറ്റ് ബത്ത് അനുയോജ്യമാണ്. അനുയോജ്യമായ ഓപ്ഷൻ- എണ്ണകളുടെ സംയോജനം.

താഴെ പറയുന്ന അനുപാതത്തിൽ അവശ്യ എണ്ണകളുടെ ഒരു മിശ്രിതം, ഓരോന്നിൻ്റെയും രണ്ട് തുള്ളി, ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ ഒരു കുളിയിലേക്ക് ചേർക്കുക. അവശ്യ എണ്ണകൾ കുളിയിൽ നേരിട്ട് ചേർക്കരുത്, കാരണം എണ്ണകൾ വെള്ളത്തിൽ ലയിക്കില്ല. അടിസ്ഥാന ലായകത്തിലേക്ക് നിങ്ങൾ എണ്ണകൾ ചേർക്കേണ്ടതുണ്ട്, പാൽ, പുളിച്ച വെണ്ണ, ക്രീം എന്നിവ ഇതിന് അനുയോജ്യമാണ്. അനുപാതങ്ങൾ: ഒരു കുളിക്ക് ഒരു ഗ്ലാസ്.

ആരോമാറ്റിക് ബാത്ത് കൊഴുപ്പ് വിഘടിപ്പിക്കുകയും വിഷവസ്തുക്കളെ ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്യുന്ന വേഗത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, അതിനാൽ ശരീരത്തിന് അധിക പൗണ്ട് വേഗത്തിൽ നഷ്ടപ്പെടും.

5. റെഡ് വൈൻ ബാത്ത്- ഒരുപക്ഷേ ഏറ്റവും വിചിത്രമായ വഴികളിൽ ഒന്ന്. ചുവന്ന വീഞ്ഞിന് പകരം ഇലകൾ, മുന്തിരി വിത്ത് തൊലി, വൈൻ യീസ്റ്റ്, ചുവന്ന മുന്തിരി സത്തിൽ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് പകരം വയ്ക്കാം.

നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഗ്ലാസ് റെഡ് വൈനോ അതിലധികമോ ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ ഒഴിക്കാം.

കുളിക്കുന്നതിനുമുമ്പ്, നിങ്ങൾ തയ്യാറാക്കേണ്ടതുണ്ട് - ഒരു ചൂടുള്ള ഷവർ എടുത്ത് നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഒരു തുണി ഉപയോഗിച്ച് വൃത്തിയാക്കുക.

കുളിക്കുമ്പോൾ, പ്രശ്നമുള്ള പ്രദേശങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ശരീരം മുഴുവൻ മസാജ് ചെയ്താൽ ഏതെങ്കിലും പാചകക്കുറിപ്പുകൾ പലമടങ്ങ് ഫലപ്രദമാകും. നടപടിക്രമത്തിനുശേഷം, ഒരു ചൂടുള്ള ടെറി ടവലിലോ പുതപ്പിലോ പൊതിഞ്ഞ് അൽപ്പനേരം കിടക്കുക, വിശ്രമിക്കുക.

കുറച്ച് സെഷനുകളിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്ന ബാത്ത് വർഷങ്ങളായി അടിഞ്ഞുകൂടിയ അധിക സെൻ്റിമീറ്ററിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുമെന്ന് നിങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കേണ്ടതില്ല, എന്നാൽ ഏത് സാഹചര്യത്തിലും അവരുടെ രൂപത്തിനായി ബുദ്ധിമുട്ടുന്നവർക്ക് ഇത് ഒരു മികച്ച സഹായമാണ്, മാത്രമല്ല ഇത് ചർമ്മത്തിനും നല്ലതാണ്. അവരുടെ രൂപം അൽപ്പം മുറുക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക്, കുളിയിൽ പതിവായി കുതിർക്കുന്നതും ഒരു മികച്ച ഓപ്ഷനാണ്.

ഫലമില്ലാതെ ദീർഘകാലം പരീക്ഷണം നടത്തുന്ന പലരും പലവിധത്തിൽഭാരം, ചൂടുള്ള ബാത്ത് ഉപയോഗിക്കുന്ന സാങ്കേതികത തികച്ചും സംശയാസ്പദമായി മനസ്സിലാക്കുക. എന്നിരുന്നാലും, ചില സവിശേഷതകൾ കണക്കിലെടുത്ത് ഈ രീതിയുടെ ഫലപ്രാപ്തി എളുപ്പത്തിൽ വിശദീകരിക്കാം ചൂടുവെള്ളംമനുഷ്യശരീരത്തിൽ അതിൻ്റെ സ്വാധീനവും.

ചൂടുവെള്ളത്തിൻ്റെ പ്രധാന ഗുണം ശരീരത്തിൻ്റെയും രക്തക്കുഴലുകളുടെയും പൂർണമായ ചൂടാണ്. ചൂടാക്കൽ കാരണം, ഇത് മനുഷ്യശരീരത്തിലൂടെ പല മടങ്ങ് വേഗത്തിൽ നീങ്ങുന്നു. ഈ പ്രക്രിയയ്ക്ക് നന്ദി, കോശങ്ങൾ പൂരിതമാകുന്നു മതിയായ അളവ് ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങൾഓക്സിജനും.

പ്രഭാവം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന്, അധിക ചേരുവകൾ പലപ്പോഴും ചൂടുള്ള കുളികളിൽ ചേർക്കുന്നു - ഉണങ്ങിയ ലിൻഡൻ, ഉപ്പ്, കടുക്, സോഡ അല്ലെങ്കിൽ പൈൻ സൂചികൾ. ഒരു പ്രതിവിധിയായി ടർപേൻ്റൈൻ ബത്ത് പ്രത്യേകിച്ചും ജനപ്രിയമാണ്. കടുക് രക്തപ്രവാഹത്തെ സജീവമായി ബാധിക്കുകയും നീക്കം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു ദോഷകരമായ വസ്തുക്കൾശരീരത്തിൽ നിന്ന്. ഉപ്പ് നടപടിക്രമങ്ങൾ ശരീരത്തിലെ ഉപയോഗപ്രദമായ മൂലകങ്ങളുടെ വിതരണം നിറയ്ക്കുന്നു. സോഡ, അതാകട്ടെ, ചർമ്മത്തിൻ്റെ ഘടനയെ അധികമായി ബാധിക്കുന്നു, ഇത് കൂടുതൽ ഇലാസ്റ്റിക്, ടോൺ ഉണ്ടാക്കുന്നു. മരുന്നുകളുടെ ഡോസേജുകളെക്കുറിച്ചും ചൂടുള്ള കുളിക്കുള്ള അധിക ചേരുവകളെക്കുറിച്ചും നിങ്ങൾ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളുമായി കൂടിയാലോചിക്കണം. ഉദാഹരണത്തിന്, പൈൻ ബത്ത് ചില രോഗങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ഹൃദയത്തിൻ്റെ അസാധാരണതകൾക്ക് വളരെ വിപരീതമാണ്.

ചൂടുള്ള കുളികളുടെ സവിശേഷതകൾ

ചൂടുള്ള കുളി പോലുള്ള ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ, പ്രധാനപ്പെട്ട ചില നിയന്ത്രണങ്ങളും നിയമങ്ങളും മനസിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. സമ്പർക്കത്തിലൂടെ ഉയർന്ന താപനിലകുളിക്കുമ്പോൾ ശരീരം തണുക്കുന്നില്ല. ഈ പ്രഭാവം ഗുരുതരമായ ഭാരം സൃഷ്ടിക്കുന്നു ഹൃദ്രോഗ സംവിധാനം. അതുകൊണ്ടാണ്, നിങ്ങൾക്ക് ചെറിയ ഹൃദയപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത്തരം നടപടിക്രമങ്ങൾ നിരസിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ "ഭാഗികമായി" ചൂടുള്ള കുളികൾ എടുക്കുകയോ ചെയ്യണം, ശരീരത്തിൻ്റെ പ്രശ്നമുള്ള ഭാഗങ്ങൾ മാത്രം വെള്ളത്തിൽ വയ്ക്കുക. ഏത് സാഹചര്യത്തിലും, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യസ്ഥിതിയെക്കുറിച്ച് ആദ്യം ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

നിങ്ങൾ 15 മിനിറ്റിൽ കൂടുതൽ ചൂടുവെള്ളത്തിൽ നിൽക്കണം. അല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അസ്വസ്ഥതയോ തലകറക്കമോ പോലും അനുഭവപ്പെടാം. അത്തരമൊരു പ്രഭാവം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, നടപടിക്രമം ഉടനടി നിർത്തുക, കൂടുതൽ പരീക്ഷണങ്ങൾ നടത്തരുത്.

സമ്പർക്കത്തിൽ ശരീരത്തിൽ സജീവമായ വിയർപ്പ് കാരണം ചൂടുവെള്ളംനിരവധി പ്രക്രിയകൾ സജീവമാക്കി. അത്തരം നടപടിക്രമങ്ങൾ ദഹനവ്യവസ്ഥയെ ബാധിക്കുന്നു, ഇതുമൂലം കുടൽ പ്രവർത്തനം സാധാരണ നിലയിലാക്കുക മാത്രമല്ല, ഗണ്യമായ ഭാരം കുറയുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒരു സെഷനിൽ, ഒരു വ്യക്തി നൂറുകണക്കിന് കലോറികൾ ഒഴിവാക്കുന്നു.

ചൂടുള്ള കുളികളുടെ പ്രധാന പ്രയോജനം സുഖമാണ്. ജിമ്മിൽ പരിശീലനത്തിനു ശേഷം, പേശി വേദനയും ക്ഷീണവും അനുഭവപ്പെടുന്നു. ചൂടുവെള്ളത്തിൽ നിങ്ങൾ ഒന്നും ചെയ്യില്ല ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ, എന്നാൽ വിശ്രമിക്കുകയും ആസ്വദിക്കുകയും ചെയ്യുക.

നിങ്ങൾ ഇത് വിശ്വസിക്കില്ല, പക്ഷേ കുളിക്കാനായി നിങ്ങളുടെ സാധാരണ യാത്ര സ്പായിലേക്കുള്ള യാത്രയ്ക്ക് സമാനമായ ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കിയേക്കാം! നിങ്ങളുടെ രൂപത്തെ രൂപാന്തരപ്പെടുത്തുന്നതിന് വിവിധ സസ്യങ്ങളും എണ്ണകളും എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാമെന്ന് ഈ ലേഖനത്തിൽ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളോട് പറയും! ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള കുളി, സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ ഒഴിവാക്കാനുള്ള കുളി, സെല്ലുലൈറ്റിനുള്ള കുളി! ഇതും അതിലേറെയും ഞങ്ങളുടെ ലേഖനത്തിൽ!

വീട്ടിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കുളികൾ

വീട്ടിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ എങ്ങനെ കുളിക്കാം

കുളിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്? ഇത് ഒരു ചട്ടം പോലെ, വിശ്രമം, ആനന്ദം, അരോമാതെറാപ്പി ... കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് - ഒരു ബാൽനോളജിക്കൽ ലോഡ്, ഈ സമയത്ത് കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കുകയും സെല്ലുലൈറ്റ് ആഗിരണം ചെയ്യുകയും ചർമ്മം ശക്തമാക്കുകയും അതിൻ്റെ ഇലാസ്തികത മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കുളിക്കുന്നതിൻ്റെ ഫലം ശ്രദ്ധിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾ ഈ നടപടിക്രമങ്ങൾ പതിവായി നടത്തേണ്ടതുണ്ട്, കുറഞ്ഞത് 2, വെയിലത്ത് ആഴ്ചയിൽ 3-4 തവണ 15-20 മിനിറ്റ്. ആദ്യ മാസത്തിൻ്റെ അവസാനത്തോടെ, ഫലം അവർ പറയുന്നതുപോലെ, "നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത്" ആയിരിക്കും!

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കുളിക്കുമ്പോൾ, വെള്ളം ചൂടാക്കണം, ഏകദേശം 38-40 ഡിഗ്രി. കുളിക്കുമ്പോൾ, യഥാർത്ഥ താപനിലയിലെത്താൻ ചൂടുവെള്ളം ചേർക്കുക.

പ്രധാനം!ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കുളിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ നെഞ്ച് വരെ വെള്ളത്തിലേക്ക് പോകേണ്ടതുണ്ട്: നിങ്ങൾ ആഴത്തിൽ പോകേണ്ടതില്ല, കാരണം ഹൃദയത്തിൻ്റെ ഭാരം വർദ്ധിക്കും.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആരാണ്, എപ്പോൾ കുളിക്കരുത്?

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ കുളിക്കരുത്:

• നിർണായക ദിവസങ്ങളിൽ;
• ഗർഭകാലത്ത്;
• ഉയർന്ന താപനിലയിൽ;
• കുറഞ്ഞ മർദ്ദത്തിൽ;
• മാസ്റ്റിറ്റിസിന്;
• ഗർഭാശയ ഫൈബ്രോയിഡുകൾക്കും മറ്റ് വലിയ പ്രക്രിയകൾക്കും;
• അപസ്മാരത്തിന്;
• നിങ്ങൾക്ക് ഹൃദ്രോഗമുണ്ടെങ്കിൽ.

വീട്ടിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കുളിക്കുമ്പോൾ മസാജ് ചെയ്യുക

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു കുളിയുടെ പോയിൻ്റ്, സബ്ക്യുട്ടേനിയസ് ടിഷ്യു ചൂടാകുകയും, അതിലെ പാത്രങ്ങൾ വികസിക്കുകയും, കൊഴുപ്പ് അതിനനുസരിച്ച് സമാഹരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നതാണ്. ഈ പ്രക്രിയ കൂടുതൽ സജീവമാക്കുന്നതിന്, ഒരു ബാത്ത് ഉപയോഗിച്ച് ഇത് സംയോജിപ്പിക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ ഉപദേശിക്കാം ഭാരം കുറയ്ക്കൽ എളുപ്പമാണ്മസാജ്.

വീട്ടിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള മസാജ് രീതികൾ:

• നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിലേക്ക് മൃദുവായ സ്ട്രോക്കിംഗ് ചലനങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ശരീരം മസാജ് ചെയ്യുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ കൈകൾ, ഒരു കഴുകൽ, ഒരു ആൻ്റി-സെല്ലുലൈറ്റ് മിറ്റൻ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പ്രത്യേക ബ്രഷ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ചെയ്യാം. ഇത് വ്യക്തമായി നിർവചിക്കപ്പെട്ട ക്രമത്തിൽ ചെയ്യണം, അതായത്: കഴുത്ത്, കൈകൾ, നെഞ്ച്, പുറം, വയറ്, കാലുകൾ, നിതംബം, പെൽവിക് പ്രദേശം);
• നിങ്ങൾക്ക് വിളിക്കപ്പെടുന്ന വൃത്താകൃതിയിലുള്ള മസാജ് ടെക്നിക് ഉപയോഗിക്കാം. നിങ്ങൾ ഘടികാരദിശയിൽ നീങ്ങേണ്ടതുണ്ട്: നിങ്ങളുടെ കൈകൾ കൈകൾ മുതൽ തോളുകൾ വരെ, നെഞ്ച് - നടുവിൽ നിന്ന് വശങ്ങളിലേക്ക്, കാലുകൾ - കാൽവിരലുകൾ മുതൽ ഇടുപ്പ് വരെ, ആമാശയം - പൊക്കിളിനു ചുറ്റും, കഴുത്ത് - മുതൽ തോളിൽ മുടി. നിങ്ങളുടെ ശരീരം മുഴുവൻ 2-3 തവണ ഈ രീതിയിൽ നടക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഒരു ബാത്തിൻ്റെ പ്രഭാവം എങ്ങനെ വർദ്ധിപ്പിക്കാം

1. കുളിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, ആദ്യം ഷവർ ജെൽ അല്ലെങ്കിൽ സോപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് സ്വയം കഴുകുക. ചർമ്മത്തിൻ്റെ ഉപരിതലത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിത ഫാറ്റി ഫിലിം നീക്കം ചെയ്യാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു, അതിനാൽ സ്ലിമ്മിംഗ് ബാത്തിൻ്റെ പ്രഭാവം കൂടുതൽ ശക്തമാകും.
2. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്ന കുളിയുടെ പ്രഭാവം ഏറ്റവും ശക്തമാകുന്നതിന്, കുളിച്ചതിന് ശേഷം, ഷവറിൽ ഉരുട്ടി സ്വയം ഉണക്കുകയോ ഉണക്കുകയോ ചെയ്യരുത്. ഒരു നീണ്ട ടെറി വസ്ത്രം ധരിച്ച് ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതാണ് അനുയോജ്യം, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ഭാരം കുറയ്ക്കുന്ന കുളിയിൽ നിങ്ങൾ ചേർക്കുന്ന എണ്ണകൾ നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുമ്പോൾ കൊഴുപ്പ് കത്തുന്നത് സജീവമാക്കും.

വീട്ടിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കുളിക്കുകയും വ്യായാമം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു

ഹോം അക്വാ പരിശീലനം പോലുമുണ്ട്. ഇത് ഒരു അത്ഭുതകരമായ ആൻ്റി സെല്ലുലൈറ്റ്, കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന പ്രക്രിയയാണ്!

അക്വാ പരിശീലനത്തിനായി, നിങ്ങൾ അര കിലോ കടൽ ഉപ്പ് വെള്ളത്തിൽ ലയിപ്പിക്കണം, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് 2 കിലോ (ഏകദേശം 4 പായ്ക്കുകൾ) സാധാരണ നാടൻ ടേബിൾ ഉപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാം.

നിങ്ങളുടെ തലയ്ക്ക് താഴെ എന്തെങ്കിലും വയ്ക്കണം, ഉദാഹരണത്തിന് ഒരു ടെറി ടവൽ. ഇത് പല തവണ മടക്കുക.

ഹോം അക്വാ പരിശീലനത്തിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ:

1. ബാത്ത് ടബിൻ്റെ അറ്റങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കൈകൊണ്ട് പിടിക്കുക. നിങ്ങളുടെ നേരെയാക്കിയ കാലുകൾ ഓരോന്നായി ഉയർത്തുക.
2. നിങ്ങളുടെ നേരെയാക്കിയ കാലുകൾ ശരീരത്തിലേക്ക് വലത് കോണിൽ ഉയർത്തുക, കാൽമുട്ടുകളിൽ വളച്ച് വയറിലേക്ക് വലിക്കുക.
3. "കത്രിക" വ്യായാമം ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ താഴെ നിന്ന് 15-20 സെൻ്റീമീറ്റർ ഉയർത്തുക, നിങ്ങളുടെ ബാത്ത് അനുവദിക്കുന്നിടത്തോളം, ആദ്യം അവയെ മുറിച്ചുകടക്കുക, തുടർന്ന് അവയെ വേർപെടുത്തുക.
4. നിങ്ങളുടെ വശത്ത് കിടന്ന് നിങ്ങളുടെ നേരായ കാൽ കഴിയുന്നത്ര ഉയർത്തുക. 10 ലിഫ്റ്റുകൾക്ക് ശേഷം, മറുവശത്തേക്ക് തിരിഞ്ഞ് മറ്റേ കാലുകൊണ്ട് അതേ വ്യായാമം ആവർത്തിക്കുക.
5. നിങ്ങളുടെ കൈകളിൽ ചാരി, കുളിയിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഉയർത്തുക, തുടർന്ന് ആരംഭ സ്ഥാനത്തേക്ക് മടങ്ങുക.

വീട്ടിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ബാത്ത് പാചകക്കുറിപ്പുകൾ

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ബാത്ത് "സ്ലിംനെസ്"

അവശ്യ എണ്ണകളുടെ ഘടനയുള്ള ഒരു കുളി ശരീരത്തെ സബ്ക്യുട്ടേനിയസ് കൊഴുപ്പ് വേഗത്തിൽ കത്തിക്കാനും പ്രശ്നമുള്ള പ്രദേശങ്ങളുടെ ചർമ്മം ശക്തമാക്കാനും സെല്ലുലൈറ്റിൻ്റെ രൂപം കുറയ്ക്കാനും സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെടാതിരിക്കാനും സഹായിക്കും. ചുവടെയുള്ള പട്ടികയിൽ അത്തരമൊരു കുളിക്കുള്ള കോമ്പോസിഷനുകൾ നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും.

ഇളക്കുക ആവശ്യമായ അളവ്ഒരു എമൽസിഫയർ ഉപയോഗിച്ച് അവശ്യ എണ്ണ, ഈ അളവിൽ നിങ്ങൾക്ക് 2 ടേബിൾസ്പൂൺ തേൻ, 2 തൊപ്പി ബബിൾ ബാത്ത്, ഓട്സ് എന്നിവ ഉപയോഗിക്കാം (നിങ്ങൾ അവ ടാപ്പിൽ നിന്ന് ഒരു ക്യാൻവാസ് ബാഗിൽ തൂക്കിയിടേണ്ടതുണ്ട്, അങ്ങനെ അവയിലൂടെ ഒരു നീരൊഴുക്ക് ബാത്ത് നിറയ്ക്കുന്നു. ), whey 50 ഗ്രാം.

സ്ലിമ്മിംഗ് ബാത്ത് "ലിൻഡൻ ബ്ലോസം"

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ലിൻഡൻ ബാത്ത് എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന സ്ത്രീകൾക്കിടയിൽ വളരെ പ്രചാരമുണ്ട്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള മികച്ച പ്രതിവിധിയാണ് ലിൻഡൻ. ഇത് വിയർപ്പ് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനാൽ, ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളും അധിക ദ്രാവകവും നീക്കം ചെയ്യുന്നു. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഒരു ലിൻഡൻ ബാത്ത് ചർമ്മത്തിൽ ഗുണം ചെയ്യും, ഇത് വളരെ നല്ലതാണ്.

ലിൻഡനിലെ എല്ലാം ഒരു കഷായം തയ്യാറാക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു - വിത്തുകൾ, മുകുളങ്ങൾ, പുറംതൊലി, പൂക്കൾ, ഇലകൾ. മുന്നൂറ് ഗ്രാം ലിൻഡൻ എടുക്കുക (ഉണങ്ങിയേക്കാം), 5 ലിറ്റർ വെള്ളം ഒഴിക്കുക, തിളപ്പിക്കുക. പൊതിഞ്ഞ് മുപ്പത് മിനിറ്റ് ഇൻഫ്യൂസ് ചെയ്യാൻ വിടുക. സമയം കഴിഞ്ഞ്, ബുദ്ധിമുട്ട്. കുളിക്കാം.

തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന ചാറു ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ ഒരു കുളിയിലേക്ക് ഒഴിക്കുക, വരെ ഇളക്കുക യൂണിഫോം വിതരണംതിളപ്പിച്ചും ഒരു കുളി 15 മിനിറ്റിൽ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കരുത്, എല്ലായ്പ്പോഴും ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഒരു ലിൻഡൻ ബാത്ത് ഏഴ് ദിവസത്തിലൊരിക്കൽ എടുക്കുന്നില്ല. എല്ലാ ദിവസവും കുളിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഡാൻഡെലിയോൺ, കൊഴുൻ, വാഴ, ചമോമൈൽ തുടങ്ങിയ ഇതര സസ്യങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക. ഒരേ തയ്യാറാക്കൽ രീതിയും ബാത്ത് സമയവും ഉപയോഗിച്ച്.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ബാത്ത് "കടുക് കാറ്റ്"

ആഴത്തിലുള്ള പാത്രത്തിൽ ചേർക്കുക ചൂട് വെള്ളം. പാത്രത്തിൽ ഏകദേശം ഒരു ഗ്ലാസ് കടുക് ചേർത്ത് നന്നായി ഇളക്കുക. നിങ്ങൾ ഒരു ഏകീകൃത കടുക് സ്ഥിരത കൈവരിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, മുമ്പ് തയ്യാറാക്കിയ ഊഷ്മള കുളിയിലേക്ക് ഉള്ളടക്കം ഒഴിക്കുക. കടുക് ബാത്ത് എടുക്കുന്നതിനുള്ള സമയം 10 ​​മിനിറ്റ് വരെയാണ്. ഇതിനുശേഷം, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് കടുക് കഴുകാൻ നിങ്ങൾ ഒരു ചൂടുള്ള ഷവർ എടുക്കണം. പിന്നെ, സ്വയം ഉണങ്ങാതെ, ഒരു ടെറി റോബ് ധരിച്ച് ഉറങ്ങാൻ പോകുക.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ബാത്ത് "ക്ലിയോപാട്രയുടെ രഹസ്യം"

1 ലിറ്റർ വേവിച്ച പാലിൽ നിങ്ങൾ ഏകദേശം 100 ഗ്രാം തേൻ പിരിച്ചുവിടേണ്ടതുണ്ട്. പാലും തേനും തണുക്കുമ്പോൾ, 150 ഗ്രാം പുളിച്ച വെണ്ണയും 150 ഗ്രാം ഉപ്പും കലർന്ന മിശ്രിതം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലും കൈകളിലും കാലുകളിലും കഴുത്തിലും വൃത്താകൃതിയിൽ തടവുക. 15-20 മിനിറ്റിനു ശേഷം, ഷവറിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് കോമ്പോസിഷൻ കഴുകുക, ബാത്ത് ടബ് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ നിറയ്ക്കുക, മുമ്പ് തയ്യാറാക്കിയ പാലും തേനും ചേർക്കുക. ഈ ബാത്ത്, തികച്ചും ടോൺ, ചർമ്മം ഇറുകിയ, ഏകദേശം 20-25 മിനിറ്റ് എടുക്കും.

സ്ലിമ്മിംഗ് ബാത്ത് "സോഡ"

200 ഗ്രാം ഇളക്കുക. ടേബിൾ ഉപ്പും 300 ഗ്രാം. കുക്ക്, ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളം ഒരു ബാത്ത് ഒഴിക്കേണം. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ 10 മിനിറ്റിൽ കൂടുതൽ സോഡ ബാത്ത് എടുക്കുക.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ബാത്ത് "ഹോളിവുഡ് ആർദ്രത"

അര കപ്പ് വീര്യം കുറഞ്ഞ ഷാംപൂ (ഇളക്കമുള്ള ചർമ്മത്തിന് ഷവർ ജെൽ ഉപയോഗിക്കാം), 1 മുട്ടയും 1 ടീസ്പൂൺ വാനിലയും മിക്സ് ചെയ്യുക. തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന നുരയെ കുളിയിലേക്ക് ഒഴുകുന്ന വെള്ളത്തിനടിയിൽ പതുക്കെ ഒഴിക്കണം. നിങ്ങൾക്ക് അര മണിക്കൂർ ഹോളിവുഡ് ടെൻഡർനെസ് ബാത്ത് എടുക്കാം.

സ്ലിമ്മിംഗ് ബാത്ത് "തവിട്"

1 കിലോ തവിട് 2 ലിറ്റർ പാലിൽ 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ തേൻ ചേർത്ത് ഉണ്ടാക്കണം. തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന മിശ്രിതം കുളിയിലേക്ക് ഒഴിക്കുക. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു തവിട് ബാത്ത് മികച്ച ആൻ്റി-ഏജിംഗ് ബത്ത് ആയി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് ചർമ്മത്തെ തികച്ചും ഉന്മേഷദായകമാക്കുകയും അരമണിക്കൂറിലധികം എടുക്കുകയും ചെയ്യും.

സ്ലിമ്മിംഗ് ബാത്ത് "ടർപേൻ്റൈൻ"

ആദ്യ ഉപയോഗത്തിന് ശേഷം ചർമ്മത്തിൻ്റെ ഇലാസ്തികത ഗണ്യമായി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ടർപേൻ്റൈൻ ബത്ത്. ഫാർമസിയിൽ വാങ്ങിയ ടർപേൻ്റൈൻ ബത്ത് വേണ്ടി എമൽഷൻ്റെ അടിസ്ഥാനത്തിലാണ് അവ നിർമ്മിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ തരം അനുസരിച്ച് എമൽഷനുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട് രക്തസമ്മർദ്ദം. കൂടെയുള്ള ആളുകൾ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദംമഞ്ഞ ടർപേൻ്റൈൻ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള കുളികൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, വെളുത്ത ടർപേൻ്റൈൻ അവർക്ക് അനുയോജ്യംരക്തസമ്മർദ്ദം സാധാരണമോ താഴ്ന്നതോ ആയവർ. അത്തരം പൊതുവായ ആരോഗ്യ-മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന ജല ചികിത്സകൾ, മറ്റ് കാര്യങ്ങൾക്കൊപ്പം, രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗം കൂടിയാണ്. നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദത്തിൻ്റെ തരം അനുസരിച്ച് തിരഞ്ഞെടുത്ത എമൽഷനെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, നിങ്ങൾക്ക് 50 വരെ തയ്യാറാക്കാം വിവിധ ഓപ്ഷനുകൾവീട്ടിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഹോം ബത്ത്.

സ്ലിമ്മിംഗ് ബാത്ത് "പൈൻ ടോണിക്ക്"

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഒരു പൈൻ ബാത്ത് തയ്യാറാക്കാൻ, നിങ്ങൾ 50-70 ഗ്രാം പൈൻ പൊടി വെള്ളത്തിൽ ലയിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട് (ദ്രാവകവും ഖരവുമായ (ബ്രിക്വറ്റുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഗുളികകൾ) പൈൻ എക്സ്ട്രാക്റ്റുകൾ ഫാർമസിയിൽ വാങ്ങാം). 15-20 മിനിറ്റ് ഈ ബാത്ത് എടുക്കുക.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പൊതിയുക "സ്പാനിഷ് വസ്ത്രം"

വീട്ടിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഹോം ബാത്ത് കോഴ്സിൽ ഈ പൊതിയാൻ വേണ്ടി, നിങ്ങൾ നീളവും വീതിയും സ്ലീവ് ഒരു ലളിതമാക്കിയ പരുത്തി നീണ്ട ഷർട്ട് തയ്യൽ വേണം. ശുദ്ധീകരിച്ച കുടലിൽ മാത്രം പൊതിയാൻ തുടങ്ങണം. ഒരു ലിറ്റർ ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ ലിൻഡൻ ടീ (2 ടേബിൾസ്പൂൺ) ഉണ്ടാക്കുക, ചാറു ഒരു മണിക്കൂർ കുത്തനെ ഇടുക. 10 മിനുട്ട് ചാറിൽ ഷർട്ട് ("കുടുംബം") വയ്ക്കുക, അത് പുറത്തെടുത്ത് ധരിക്കുക, ഒരു അധിക വസ്ത്രത്തിൽ സ്വയം പൊതിയുക, ഒരു കമ്പിളി പുതപ്പിൽ പൊതിയുക. നിങ്ങൾ കഴിയുന്നത്ര കാലം അത്തരം ചൂടിൽ തുടരേണ്ടതുണ്ട്, പക്ഷേ 2 മണിക്കൂറിൽ കൂടുതൽ

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ബാത്ത് "ആരോമാറ്റിക് വിറ്റാമിൻ"

ഇത് നല്ല ടോണിക്ക്, സുഖപ്രദമായ ബാത്ത് ആണ്. നിങ്ങൾ 1 ലിറ്റർ ജ്യൂസ്, വെയിലത്ത് ഓറഞ്ച്, ഒരു ചൂടുള്ള ബാത്ത് ഒഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഈ ബാത്ത് എടുക്കുന്നതിനുള്ള സമയം പരിധിയില്ലാത്തതാണ്, അത് തണുപ്പിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ചൂടുവെള്ളം ചേർക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, ശ്രദ്ധിക്കുക, പ്രകോപനത്തിൻ്റെ രൂപത്തിൽ നേരിയ അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനം സാധ്യമാണ് - വെള്ളത്തിൽ ചർമ്മം അല്പം ചൊറിച്ചിൽ ചെയ്യും, ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ബാത്ത് എടുക്കുന്നത് നിർത്തുക.

സ്ലിമ്മിംഗ് റാപ് "ഫ്രഞ്ച് വേശ്യ"

ഈ റാപ്പിന് നിങ്ങളിൽ നിന്ന് പ്രത്യേക സംയമനം ആവശ്യമാണ്: പൊതിയുന്ന ദിവസം നിങ്ങൾക്ക് കഴിക്കാനോ കുടിക്കാനോ കഴിയില്ല. ഒരു എനിമ അല്ലെങ്കിൽ ലാക്‌സിറ്റീവ് ഉപയോഗിച്ച് ശുദ്ധീകരിച്ച കുടൽ ഉപയോഗിച്ചാണ് റാപ് ചെയ്യുന്നത്. പൊതിയുന്നതിനുമുമ്പ്, 6 ഗ്ലാസ് ചൂടുവെള്ളം ഒരു വൈക്കോലിലൂടെ (സാവധാനം) നാരങ്ങ നീര് ഉപയോഗിച്ച് കുടിക്കുക, ഓരോ അടുത്ത ഗ്ലാസും മുമ്പത്തേതിന് അര മണിക്കൂർ കഴിഞ്ഞ്. നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ ദഹനവ്യവസ്ഥ, അതിനുശേഷം നിങ്ങൾക്ക് നാരങ്ങയ്ക്ക് പകരം 1 ഗ്ലാസ് ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ ചേർക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ശുദ്ധമായ ചൂടുവെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് കഴിക്കാം. നീളമുള്ള കോട്ടൺ ഷർട്ട് ("സ്പാനിഷ് ക്ലോക്ക്" റാപ്പിലെന്നപോലെ) അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഷീറ്റ് വെള്ളവും ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറും 1: 1 മിശ്രിതം ഉപയോഗിച്ച് നനയ്ക്കണം. നനഞ്ഞ ഷീറ്റിൽ സ്വയം പൊതിയുക. എന്നിട്ട് ഉണങ്ങുക അല്ലെങ്കിൽ ഒരു അങ്കിയിൽ, നിങ്ങളുടെ മേൽ നിരവധി പുതപ്പുകൾ എറിയുക. നിങ്ങൾ 1.5-2 മണിക്കൂർ പൊതിഞ്ഞ് സൂക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഒന്നും കുടിക്കരുത്, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് വായ കഴുകാം. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഹോം ബാത്തിൻ്റെ മുഴുവൻ ശ്രേണിയിലും, ഈ പൊതിഞ്ഞ് അടുത്ത ദിവസം ഏറ്റവും ഫലപ്രദമാണ്, നിങ്ങളുടെ ഭാരം 5 കിലോഗ്രാം വരെ കുറയും.

സ്ലിമ്മിംഗ് ബാത്ത് "റോസ് വാട്ടർ"

ഈ സ്ലിമ്മിംഗ് ബാത്ത് പാചകക്കുറിപ്പിന് 2 ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട്. സ്ലിമ്മിംഗ് ബാത്ത് ഓപ്‌ഷൻ നമ്പർ 1: റോസ് ദളങ്ങൾ (പുതുക്കമുള്ളത് നല്ലത്) ഒരു ഗ്ലാസ് ജാറിൽ പരന്ന കടൽ ഉപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് മാറിമാറി ലെയറുകളിൽ വയ്ക്കുക. ഞങ്ങൾ 3-4 ആഴ്ച ഉപ്പ് നൽകുന്നു, അങ്ങനെ അത് റോസ് ദളങ്ങളുടെ അവശ്യ എണ്ണകൾ ആഗിരണം ചെയ്യും. ഓപ്ഷൻ # 2: റോസ്മേരി അല്ലെങ്കിൽ റോസ്വുഡ് അവശ്യ എണ്ണയിൽ കടൽ ഉപ്പ് കലർത്തുക. ഒരു ലിഡ് ഉള്ള ഒരു പാത്രത്തിൽ 2-3 ദിവസം ഉണ്ടാക്കാൻ അനുവദിക്കുക.

ഒരു നടപടിക്രമത്തിന് നിങ്ങൾക്ക് ഏകദേശം 500 ഗ്രാം ആവശ്യമാണ്. ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ഉപ്പ്.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ബാത്ത് "റാസ്ബെറിയും ഉപ്പിട്ട തേനും"

100 ഗ്രാം ഉണങ്ങിയ റാസ്ബെറി ഇലകൾ ഒരു തെർമോസിൽ വയ്ക്കുക, ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം ഒഴിക്കുക. കുറഞ്ഞത് അരമണിക്കൂറെങ്കിലും തിളപ്പിച്ചെടുക്കുക. ചാറു ഇൻഫ്യൂഷൻ ശേഷം, അത് ബുദ്ധിമുട്ട്. ഒരു കപ്പ് ലിക്വിഡ് തേനും മുകളിലെ മേശയിൽ നിന്ന് തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന കഷായത്തിലേക്ക് ഏതെങ്കിലും അവശ്യ എണ്ണകളുടെ സംയോജനവും ചേർക്കുക. ഈ മിശ്രിതം നിങ്ങൾ ഇതിനകം കടൽ ഉപ്പ് (250-500 ഗ്രാം) ലയിപ്പിച്ച ഒരു ചൂടുള്ള ബാത്ത് ഒഴിച്ചു വേണം.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ബാത്ത് "മെലിഞ്ഞ പൈൻ"

മറ്റേതെങ്കിലും ആൻ്റി-സെല്ലുലൈറ്റ് ബത്ത് പോലെയുള്ള കോണിഫറസ് ബത്ത് ഒരു ഉപ്പുവെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് തയ്യാറാക്കണം - ഫലം മികച്ചതായിരിക്കും.

സ്ലിമ്മിംഗ് ബാത്ത് "മെലിഞ്ഞ പൈൻ" നമ്പർ 1: 2 ടേബിൾസ്പൂൺ പൈൻ സത്തിൽ (ദ്രാവകം അല്ലെങ്കിൽ പൊടി) അല്ലെങ്കിൽ 2 പ്രീ-ക്രഷ് ചെയ്ത ഗുളികകൾ വെള്ളത്തിൽ ചേർക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് വേണമെങ്കിൽ അല്പം അവശ്യ എണ്ണ ചേർക്കാം.

സ്ലിമ്മിംഗ് ബാത്ത് "മെലിഞ്ഞ പൈൻ" നമ്പർ 2: നിങ്ങൾ ഒരു ഗ്ലാസ് പൈൻ സൂചികൾ വെള്ളത്തിൽ ഒഴിച്ച് ഈ മിശ്രിതം കുറഞ്ഞ ചൂടിൽ തിളപ്പിക്കുക. ചുട്ടുതിളക്കുന്ന ശേഷം, ചാറു മറ്റൊരു 10 മിനിറ്റ് കുറഞ്ഞ തീയിൽ സൂക്ഷിക്കണം. കുറഞ്ഞത് 20 മിനിറ്റെങ്കിലും ചാറു ഉണ്ടാക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന ചാറു അരിച്ചെടുത്ത് ബാത്ത് ചേർക്കുക.

സ്ലിമ്മിംഗ് ബാത്ത് "മെലിഞ്ഞ പൈൻ" നമ്പർ 3: ഇതിനായി നിങ്ങൾക്ക് 2 മുതിർന്ന പൈൻ കോണുകൾ ആവശ്യമാണ്. അവ ഒരു ചെറിയ എണ്നയിലേക്ക് എറിയുക, യൂക്കാലിപ്റ്റസ്, സൈപ്രസ് തുടങ്ങിയ നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ള അവശ്യ എണ്ണകൾ ചേർക്കുക, അര മണിക്കൂർ തിളപ്പിക്കുക. പിന്നെ മറ്റൊരു അര മണിക്കൂർ മൂടി ചാറു വിട്ടേക്കുക, തുടർന്ന്. ബുദ്ധിമുട്ട് ശേഷം, ബാത്ത് ചാറു ചേർക്കുക.

സ്ലിമ്മിംഗ് ബാത്ത് "മെലിഞ്ഞ പൈൻ" നമ്പർ 4: ഈ പാചകക്കുറിപ്പിനായി, നിങ്ങൾ ഏകദേശം 12 സെൻ്റീമീറ്റർ നീളമുള്ള കൂൺ അല്ലെങ്കിൽ പൈൻ ചിനപ്പുപൊട്ടൽ നേടേണ്ടതുണ്ട്, അവ കഴുകണം, നന്നായി മൂപ്പിക്കുക, ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം ഒരു തെർമോസിൽ ഒഴിക്കുക, കുറഞ്ഞത് 9 മണിക്കൂർ വേവിക്കുക. ബാത്ത് ലേക്കുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട് ഇൻഫ്യൂഷൻ ചേർക്കുക.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ബാത്ത് "സിട്രസ് ബൂം"

സിട്രസ് ജ്യൂസ്, സെസ്റ്റ് മുതലായവ ഉപയോഗിക്കുന്ന ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്ന ബാത്ത് ശരീരത്തിൻ്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, അതായത് ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, അത്തരം കുളികൾ ചർമ്മത്തിൻ്റെ ദൃഢതയും ഇലാസ്തികതയും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

അത്തരമൊരു കുളിക്ക് നിങ്ങൾക്ക് 5-6 ഓറഞ്ച് (അല്ലെങ്കിൽ: 3 മുന്തിരിപ്പഴം, 8-10 നാരങ്ങകൾ അല്ലെങ്കിൽ ടാംഗറിൻ) ജ്യൂസ് ആവശ്യമാണ്. തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന ജ്യൂസ് 3-4 ടേബിൾസ്പൂൺ ഒലിവ് ഓയിൽ കലർത്തി ചൂടുള്ള ബാത്ത് ചേർക്കുക.

നിങ്ങളുടെ ഭാരം കുറയ്ക്കുന്ന കുളിയിൽ സിട്രസ് സെസ്റ്റ് ഉപയോഗിക്കണമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ 3 പുതിയ നാരങ്ങകളോ ടാംഗറിനുകളോ (അല്ലെങ്കിൽ: 2 ഓറഞ്ച് അല്ലെങ്കിൽ മുന്തിരിപ്പഴം) ചുരണ്ടിയെടുക്കേണ്ടതുണ്ട്. തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന സെസ്റ്റ് തകർക്കണം. നിങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് ഉണങ്ങിയ സെസ്റ്റും ഉപയോഗിക്കാം - നിങ്ങൾക്ക് ഏകദേശം 5 ടേബിൾസ്പൂൺ ആവശ്യമാണ്. ഒരു ലിറ്റർ ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം ഒഴിക്കുക, അരമണിക്കൂറോളം ഒരു തെർമോസിൽ കുത്തനെ ഇടുക. ഒരു ചൂടുള്ള ബാത്ത് വറുത്ത ചാറു ചേർക്കുക.

എന്നതിനെ കുറിച്ചുള്ള കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ അവശ്യ എണ്ണകൾലേഖനത്തിൽ നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും: