എഡിറ്ററുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പ്:

പരസ്യംചെയ്യൽ

വീട് - കുളിമുറി
അടുപ്പത്തുവെച്ചു പാചകക്കുറിപ്പ് സാൽമൺ. അടുപ്പത്തുവെച്ചു ചുട്ടുപഴുത്ത സാൽമൺ. ഹോസ്റ്റസ് ശ്രദ്ധിക്കുക

ഓവൻ-ബേക്ക്ഡ് സാൽമൺ മനോഹരമായ ഒരു അവധിക്കാല വിഭവമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഇത് എങ്ങനെ രുചികരമായി പാചകം ചെയ്യാമെന്ന് അറിയണമെങ്കിൽ, രഹസ്യങ്ങൾ വായിച്ച് രുചികരമായ മത്സ്യം ചുടുന്നതിനുള്ള രുചികരമായ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ കാണുക.
പാചകക്കുറിപ്പ് ഉള്ളടക്കം:

ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ പോലെ ധാരാളം ഗുണം ചെയ്യുന്ന പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയ ഒരു രുചിയുള്ള മത്സ്യമാണ് സാൽമൺ. നിങ്ങളുടെ മെനുവിൽ കഴിയുന്നത്ര തവണ മത്സ്യം ഉൾപ്പെടുത്തണം. ഇത് വളരെ ആരോഗ്യകരവും നിങ്ങളുടെ രൂപത്തിലും ശാരീരിക ക്ഷമതയിലും നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. സാൽമൺ തയ്യാറാക്കാൻ നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്, ഉൾപ്പെടെ. വീട്ടമ്മമാർക്കിടയിൽ ഏറ്റവും സാധാരണവും ജനപ്രിയവുമായതായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്ന അടുപ്പത്തുവെച്ചു ബേക്കിംഗ്. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു അടുപ്പിലെ ഉണങ്ങിയ ചൂട് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, ബേക്കിംഗ് സമയത്ത് മത്സ്യം ഉണങ്ങുന്നത് തടയാൻ നിങ്ങൾ ചില മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കേണ്ടതുണ്ട്.


ഓവനിലെ സാൽമൺ ഒരു രുചികരവും തൃപ്തികരവും ആരോഗ്യകരവും എന്നാൽ എളുപ്പത്തിൽ തയ്യാറാക്കാവുന്നതുമായ ഒരു വിഭവമാണ്. ഭക്ഷണത്തിൻ്റെ ഭംഗി, മൃതദേഹം പ്രാഥമിക മുറിക്കുന്നതിനും സംസ്ക്കരിക്കുന്നതിനും ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ സമയം ചെലവഴിക്കുന്നു എന്നതാണ്. നിങ്ങൾ റെഡിമെയ്ഡ് സ്റ്റീക്കുകൾ വാങ്ങുകയാണെങ്കിൽ, അവ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾ ഒന്നും ചെയ്യേണ്ടതില്ല.

ഒന്നാമതായി, സാൽമണിൻ്റെ ശരിയായ തിരഞ്ഞെടുപ്പിൽ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കണം, കാരണം ... പൂർത്തിയായ വിഭവത്തിൻ്റെ രുചി നേരിട്ട് പ്രധാന ഘടകത്തിൻ്റെ തിരഞ്ഞെടുപ്പിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ഓപ്ഷൻ ഒരു ശീതീകരിച്ച ശവമാണ്. ഇതിന് അതിശയകരമായ രുചിയും വളരെ ആരോഗ്യകരവുമാണ്. വാങ്ങുമ്പോൾ, ശവം മണക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക; മാംസത്തിൻ്റെ നിറം പൂരിതമായിരിക്കണം, പക്ഷേ വളരെയധികം പാടില്ല: ഒരു വിളറിയ ശവം പഴകിയതും വളരെ തിളക്കമുള്ളതുമാണ് - ചായങ്ങൾ.

മത്സ്യം തണുത്തുറഞ്ഞതാണെങ്കിൽ, അത് ശരിയായി ഡിഫ്രോസ്റ്റ് ചെയ്യണം. അത് ഉരുകുകയും പടരാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിനായി, അത് റഫ്രിജറേറ്ററിൻ്റെ താഴത്തെ ഷെൽഫിൽ സൂക്ഷിക്കണം. രാത്രിയിൽ ഇത് ചെയ്യാൻ എളുപ്പമാണ്, തുടർന്ന് രാവിലെ അത് പാകം ചെയ്യാം. മത്സ്യത്തെ വെള്ളത്തിൽ ഡീഫ്രോസ്റ്റ് ചെയ്യാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല, കാരണം... അത് വൃത്തികെട്ടതായി കാണപ്പെടുകയും അതിൻ്റെ രുചി നഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്യും. കൂടാതെ, ഊഷ്മാവിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് വേനൽക്കാലത്ത് സാൽമൺ ഡിഫ്രോസ്റ്റ് ചെയ്യരുത്. രോഗകാരികളായ ബാക്ടീരിയകൾ അതിൽ വേഗത്തിൽ രൂപം കൊള്ളുന്നു, ഇത് ആരോഗ്യത്തിന് അപകടകരമാകും. ശവം ചെറുതായി മരവിച്ചിരിക്കുകയും ഐസിൻ്റെ കട്ടിയുള്ള പാളി ഇല്ലെങ്കിൽ, അത് ഒട്ടും ഡിഫ്രോസ്റ്റ് ചെയ്യാതെ പാകം ചെയ്യാം. ഉയർന്ന ഊഷ്മാവിൽ എക്സ്പോഷർ അത് വേഗത്തിൽ ഡീഫ്രോസ്റ്റ് ചെയ്യും, എന്നാൽ ഈ സാഹചര്യത്തിൽ നിങ്ങൾ അത് പാചകം ചെയ്യാൻ കൂടുതൽ സമയം അനുവദിക്കണം.

പുതിയ മത്സ്യം ഉടനടി പാചകം ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾക്ക് അവസരമില്ലെങ്കിൽ, അത് വാങ്ങിയ ശേഷം, അത് കഴുകുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക, ശവത്തിൽ നിന്ന് ഉള്ളുകൾ നീക്കം ചെയ്യുക, ഉണക്കുക, ഒരു ഗ്ലാസ് പാത്രത്തിൽ ഇട്ടു റഫ്രിജറേറ്ററിൽ ഇടുക. ഈ രീതിയിൽ, മത്സ്യം 3 ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ സൂക്ഷിക്കാൻ കഴിയില്ല. ദൈർഘ്യമേറിയ സംഭരണത്തിനായി, ഫ്രീസറിൽ സൂക്ഷിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ഫോയിൽ പൊതിഞ്ഞ് ഒരു ഗ്ലാസ് പാത്രത്തിൽ 5 ദിവസം ഫ്രിഡ്ജിൽ സൂക്ഷിക്കുക.

ഒരു ശവം മുറിക്കേണ്ടതുണ്ടെങ്കിൽ, അത് പൂർണ്ണമായും ഡിഫ്രോസ്റ്റ് ചെയ്യാത്തപ്പോൾ ഇത് ചെയ്യാൻ സൗകര്യപ്രദമാണ്. അതിനാൽ, മത്സ്യം മൃദുവാകുന്നതിന് മുമ്പ് ഇത് വൃത്തിയാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. രുചി നശിപ്പിക്കാതിരിക്കാനും സ്വാദും ചീഞ്ഞതും നഷ്ടപ്പെടുത്താതിരിക്കാനും നിങ്ങൾ സാൽമൺ തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ കഴുകേണ്ടതുണ്ട്. കഴുകിയ ശേഷം, സീഫുഡ് ഒരു തൂവാല കൊണ്ട് ഉണക്കണം.

അടുപ്പത്തുവെച്ചു സാൽമൺ പാചകം - പൊതു പാചക തത്വങ്ങൾ


സാൽമണിനേക്കാൾ ശ്രേഷ്ഠമായ വിഭവം ഇല്ലായിരിക്കാം. ചുവന്ന മത്സ്യം അതിൻ്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾക്കും തിളക്കമുള്ളതും പുതുമയുള്ളതുമായ രുചിക്ക് പേരുകേട്ടതാണ്. ഇതിൽ ശുദ്ധമായ പ്രോട്ടീനും സ്വാഭാവിക കൊഴുപ്പും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, അതേസമയം അനാവശ്യ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കുന്നു. മത്സ്യം വ്യത്യസ്ത രീതികളിൽ തയ്യാറാക്കപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ ഏറ്റവും മികച്ച മാർഗങ്ങളിൽ ഒന്ന് അടുപ്പത്തുവെച്ചു ബേക്കിംഗ് ആണ്. അപ്പോൾ വിഭവം കുറഞ്ഞ കലോറിയും, കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞതും, ഭക്ഷണക്രമവും വെളിച്ചവും ആയിരിക്കും.
  • മത്സ്യത്തിൻ്റെ അധിക രുചിക്കായി, നിങ്ങൾക്ക് ഒരുതരം പഠിയ്ക്കാന് ഉണ്ടാക്കാം. സാൽമൺ സുഗന്ധങ്ങളെ നന്നായി ആഗിരണം ചെയ്യുന്നു, കൂടാതെ പല സുഗന്ധങ്ങളും അതുമായി നന്നായി ജോടിയാക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾക്ക് ഒലിവ് ഓയിൽ, നാരങ്ങ നീര്, ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, കടുക്, മീൻ താളിക്കുക തുടങ്ങിയവ ഉപയോഗിക്കാം സോയ സോസ് പലപ്പോഴും പഠിയ്ക്കാന് ഒഴിച്ചു. കൂടാതെ, സ്റ്റീക്ക് ഉപ്പും കുരുമുളകും ചേർത്ത് പുരട്ടി നാരങ്ങ/ഓറഞ്ച് നീര് വിതറുന്നു.
  • മത്സ്യം കൂൺ അല്ലെങ്കിൽ പച്ചക്കറികൾ ഉപയോഗിച്ച് ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ചാൽ, അധിക ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ മുൻകൂട്ടി തയ്യാറാക്കിയതാണ്. Champignons, ഉള്ളി എന്നിവ അരിഞ്ഞതും വറുത്തതുമാണ്. എന്നാൽ തക്കാളി സാധാരണയായി നേർത്ത വളയങ്ങളാക്കി മുറിച്ച് സാൽമണിൻ്റെ മുകളിൽ പുതിയതായി സ്ഥാപിക്കുന്നു.
  • ഒരു സ്റ്റീക്ക് പാചകം ചെയ്യാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം ഫോയിൽ അടുപ്പത്തുവെച്ചു ചുടേണം എന്നതാണ്. ഈ രീതി പോഷകങ്ങൾ സംരക്ഷിക്കുന്നു, മത്സ്യം മൃദുവും ചീഞ്ഞതുമാണ്.
  • സ്റ്റീക്കിന് ഒരു സ്വർണ്ണ തവിട്ട്, ശാന്തമായ പുറംതോട് ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ, അത് ആദ്യം ഒരു വശത്ത് വറുത്ത ചട്ടിയിൽ വറുത്തതായിരിക്കണം. പിന്നെ, അടുപ്പത്തുവെച്ചു ബേക്കിംഗ് ചെയ്യുമ്പോൾ, പാചക സമയം ഗണ്യമായി കുറയുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് അടച്ച ഫോയിലിൽ പകുതി സമയം മത്സ്യം ചുടാം, എന്നിട്ട് അത് അഴിക്കുക: സ്റ്റീക്ക് അല്പം തവിട്ടുനിറമാകും.
  • സാൽമൺ പാചകം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും ലളിതമായ മാർഗ്ഗം, ഒരു പഠിയ്ക്കാന് 30 മിനിറ്റ് മാരിനേറ്റ് ചെയ്ത് ഫോയിൽ അടുപ്പത്തുവെച്ചു ചുടേണം. ഇത് വേഗത്തിൽ പാകം ചെയ്യും - 20-25 മിനിറ്റ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, മത്സ്യത്തെ നശിപ്പിക്കുന്നത് മിക്കവാറും അസാധ്യമായിരിക്കും. സ്റ്റീക്കിനുള്ള ഒരു വിഭവമെന്ന നിലയിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഇളം ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പാകം ചെയ്യാം, ബ്രൊക്കോളി ചുടേണം, പച്ച പയർ ബ്ലാഞ്ച്, വെജിറ്റബിൾ സാലഡ് മുറിക്കുക തുടങ്ങിയവ.


ഫോയിൽ അടുപ്പത്തുവെച്ചു സാൽമൺ ഒരു പോഷകസമൃദ്ധവും അതേ സമയം ഭക്ഷണ വിഭവവുമാണ്, ഉപ്പും കൊഴുപ്പും ഇല്ലാതെ തയ്യാറാക്കപ്പെടുന്നു. ഇതിന് നന്ദി, ബേക്കിംഗ് പ്രക്രിയയിൽ, എല്ലാ ഒമേഗ -3, അവശ്യ ഫാറ്റി, മറ്റ് ആസിഡുകൾ എന്നിവ മൃതദേഹത്തിൽ സംരക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു. ഈ രീതിയിൽ തയ്യാറാക്കിയ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് സൗന്ദര്യാത്മകവും ഗ്യാസ്ട്രോണമിക്, ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതുമായ പ്രഭാവം ലഭിക്കും.
  • 100 ഗ്രാമിന് കലോറി ഉള്ളടക്കം - 120 കിലോ കലോറി.
  • സെർവിംഗുകളുടെ എണ്ണം - 4
  • പാചക സമയം - 30 മിനിറ്റ്

ചേരുവകൾ:

  • സാൽമൺ ഫില്ലറ്റ് - 800 ഗ്രാം
  • നാരങ്ങ - 1 പിസി.
  • മത്സ്യം ബേക്കിംഗ് ചെയ്യുന്നതിനുള്ള താളിക്കുക - 1 ടീസ്പൂൺ.
  • ഫോയിൽ - 8 ചതുരങ്ങൾ 25x25 സെ.മീ

ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ള തയ്യാറെടുപ്പ്:

  1. തണുത്ത വെള്ളത്തിനടിയിൽ സാൽമൺ ഫില്ലറ്റ് കഴുകുക. ഒരു കട്ടിംഗ് ബോർഡിൽ വയ്ക്കുക, 4-5 സെൻ്റീമീറ്റർ വീതിയുള്ള കഷണങ്ങളായി മുറിക്കുക.
  2. ഓരോ കഷണം മത്സ്യവും ഒരു പ്രത്യേക ഫോയിലിൽ വയ്ക്കുക.
  3. ഓരോ കഷണം മത്സ്യവും നാരങ്ങ നീര് ഉപയോഗിച്ച് ഉദാരമായി തളിക്കുക, സസ്യങ്ങളും സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളും തളിക്കേണം.
  4. ദ്വാരങ്ങളോ ശൂന്യമായ സ്ഥലങ്ങളോ ഇല്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ ഓരോ കഷണവും ഫോയിൽ കൊണ്ട് ദൃഡമായി പൊതിയുക.
  5. സാൽമൺ ഒരു ബേക്കിംഗ് ഷീറ്റിൽ വയ്ക്കുക, 1 മണിക്കൂർ ഊഷ്മാവിൽ വിശ്രമിക്കുക.
  6. അടുപ്പത്തുവെച്ചു 180 ° C വരെ ചൂടാക്കി ബേക്കിംഗ് ഷീറ്റ് മത്സ്യത്തോടൊപ്പം വയ്ക്കുക. സാൽമൺ പൂർണ്ണമായി പാകം ചെയ്യുന്നതുവരെ സാൽമൺ 20 മിനിറ്റ് അതിൽ തുടരും.


അടുപ്പത്തുവെച്ചു ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച സാൽമൺ ശരിക്കും ഒരു രാജകീയ വിഭവമാണ്! പാചകക്കുറിപ്പ് വളരെ ലളിതമാണ്, അനുഭവപരിചയമില്ലാത്ത ഒരു വീട്ടമ്മയ്ക്ക് പോലും ഇത് കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയും. ഈ സ്റ്റീക്ക് ഒരു സാധാരണ ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനോ അത്താഴത്തിനോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു അവധിക്കാല മേശയ്‌ക്കോ നൽകാം.

ചേരുവകൾ:

  • സാൽമൺ - 600 ഗ്രാം
  • Champignons - 150 ഗ്രാം
  • ഹാർഡ് ചീസ് - 100 ഗ്രാം
  • ഉള്ളി - 150 ഗ്രാം
  • നാരങ്ങ - 1 പിസി.
  • മയോന്നൈസ് - 2 ടീസ്പൂൺ
  • ആരാണാവോ - കുല
  • ഉപ്പ് - ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്
  • നിലത്തു കുരുമുളക് - ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്
  • സസ്യ എണ്ണ - 2 ടീസ്പൂൺ.
ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ള തയ്യാറെടുപ്പ്:
  1. സാൽമൺ കഴുകുക, തൊലി കളയുക, തൊലി നീക്കം ചെയ്ത് രണ്ട് ഫില്ലറ്റുകളായി വിഭജിക്കുക, നട്ടെല്ലിൽ നിന്ന് മാംസം വേർതിരിക്കുക.
  2. ഫില്ലറ്റ് ഉപ്പും കുരുമുളകും ചേർത്ത് വയ്ച്ചു ബേക്കിംഗ് ഷീറ്റിൽ വയ്ക്കുക.
  3. നാരങ്ങ കഴുകി പകുതിയായി മുറിക്കുക.
  4. നാരങ്ങ നീര് ഉപയോഗിച്ച് മത്സ്യം ഉദാരമായി തളിക്കുക, 30 മിനിറ്റ് മാരിനേറ്റ് ചെയ്യാൻ വിടുക.
  5. Champignons കഴുകുക, സ്ട്രിപ്പുകളായി മുറിക്കുക, ദ്രാവകം പൂർണ്ണമായും ബാഷ്പീകരിക്കപ്പെടുന്നതുവരെ ഒരു ഉരുളിയിൽ ചട്ടിയിൽ വെണ്ണയിൽ ചെറുതായി വറുക്കുക. അവ അല്പം ഉപ്പ്.
  6. തയ്യാറാക്കിയ കൂണിലേക്ക് നന്നായി മൂപ്പിക്കുക, ഇളക്കുക.
  7. മത്സ്യത്തിൻ്റെ മുകളിൽ കൂൺ വയ്ക്കുക, മയോന്നൈസ് ഉപയോഗിച്ച് ബ്രഷ് ചെയ്യുക.
  8. 180 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസിൽ 15-20 മിനിറ്റ് നേരത്തേക്ക് ചൂടാക്കിയ ഓവനിൽ ബേക്ക് ചെയ്യാൻ സാൽമൺ വയ്ക്കുക.
  9. അതിനുശേഷം വറ്റല് ചീസ് ഉപയോഗിച്ച് മത്സ്യം തളിക്കുക, മറ്റൊരു 5-7 മിനിറ്റ് ബേക്കിംഗ് തുടരുക.


ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് വടക്കൻ കടലിലെ അതിഥിയെ കേന്ദ്രീകരിക്കും - സാൽമൺ. അടുപ്പത്തുവെച്ചു ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച സാൽമൺ ഫില്ലറ്റ് മത്സ്യത്തിൻ്റെ രുചിയും ആർദ്രതയും പൂർണ്ണമായും സംരക്ഷിക്കുന്നു, കൂടാതെ മത്സ്യം ചൂടുള്ള പാചകം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും ആരോഗ്യകരമായ മാർഗ്ഗമായും ഇത് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.

ചേരുവകൾ:

  • സാൽമൺ ഫില്ലറ്റ് - 500 ഗ്രാം
  • റോസ്മേരി - 2 തണ്ട്
  • വെളുത്തുള്ളി - 1 അല്ലി
  • ഒലിവ് ഓയിൽ - 1 ടീസ്പൂൺ.
ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ള തയ്യാറെടുപ്പ്:
  1. ഒരു ബേക്കിംഗ് ട്രേ ഫോയിൽ കൊണ്ട് നിരത്തി, കഴുകി ഉണക്കിയ സാൽമൺ ഫില്ലറ്റ് നടുവിൽ വയ്ക്കുക.
  2. ഉപ്പ് ചേർത്ത് വെളുത്തുള്ളി അമർത്തുക.
  3. മീനിൽ ഒലിവ് ഓയിൽ ഒഴിച്ച് കൈപ്പത്തി കൊണ്ട് നന്നായി പുരട്ടുക.
  4. ഫില്ലറ്റിനൊപ്പം മുകളിൽ റോസ്മേരിയുടെ വള്ളി വയ്ക്കുക.
  5. ഫില്ലറ്റ് ഫോയിൽ കൊണ്ട് മൂടി 180 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസിൽ 15-20 മിനിറ്റ് നേരത്തേക്ക് ചൂടാക്കിയ അടുപ്പിൽ വയ്ക്കുക.


രുചികരമായ സാൽമൺ പാചകം ചെയ്യുന്നത് പ്രത്യേകിച്ച് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമല്ല. നിങ്ങൾക്ക് അടുപ്പത്തുവെച്ചു മത്സ്യം ചുടാം, പക്ഷേ ക്രീം സോസിൽ പാകം ചെയ്യുമ്പോൾ ഇത് കൂടുതൽ രുചികരമാണ്. ഇവിടെ ബുദ്ധിമുട്ടുകളൊന്നുമില്ല, പക്ഷേ നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും കുറച്ച് സൂക്ഷ്മതകൾ അറിയേണ്ടതുണ്ട്. അതിൽ പിണ്ഡങ്ങളൊന്നും ഉണ്ടാകാതിരിക്കാൻ സോസ് ശരിയായി തയ്യാറാക്കുക എന്നതാണ് പ്രധാന കാര്യം.

ചേരുവകൾ:

  • സാൽമൺ ഫില്ലറ്റ് - 1 കിലോ
  • ക്രീം - 1 എൽ
  • ഡിജോൺ കടുക് - 2 ടീസ്പൂൺ.
  • ചതകുപ്പ, തുളസി, ആരാണാവോ - രണ്ടെണ്ണം വീതം
  • ഉപ്പ്, കുരുമുളക് - ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്
  • നാരങ്ങ - 1 പിസി.
  • മുട്ടകൾ - 3 പീസുകൾ.
ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ള തയ്യാറെടുപ്പ്:
  1. സാൽമൺ ഫില്ലറ്റ് കഴുകി 4-6 സെൻ്റീമീറ്റർ വീതിയുള്ള നീളമേറിയ സ്ട്രിപ്പുകളായി മുറിക്കുക.
  2. ഉപ്പ്, കുരുമുളക് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് മത്സ്യം തടവുക, നാരങ്ങ നീര് തളിക്കേണം, ആഴത്തിലുള്ള ബേക്കിംഗ് ചട്ടിയിൽ വയ്ക്കുക.
  3. മഞ്ഞക്കരുവിൽ നിന്ന് വെള്ളയെ വേർതിരിക്കുക.
  4. ക്രീം ഉപയോഗിച്ച് മഞ്ഞക്കരു നന്നായി ഇളക്കുക, മറ്റൊരു വിഭവത്തിന് വെള്ള ഉപയോഗിക്കുക.
  5. എല്ലാ പച്ചിലകളും കഴുകി നന്നായി മൂപ്പിക്കുക.
  6. ചെറുനാരങ്ങയിൽ നിന്ന് തൊലി കളഞ്ഞ് കടുകിൽ ചേർക്കുക. ഇളക്കുക.
  7. ക്രീം ലേക്കുള്ള കടുക് ചേർക്കുക, ഇളക്കി സാൽമൺ സോസ് ഒഴിക്കേണം.
  8. 180 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസിൽ 20-25 മിനിറ്റ് നേരത്തേക്ക് ചൂടാക്കിയ അടുപ്പിൽ മത്സ്യം വയ്ക്കുക.


ക്രീം സോസിൽ സാൽമണിൻ്റെ മറ്റൊരു രുചികരമായ പാചക മാസ്റ്റർപീസ്. ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് അനുസരിച്ച്, മത്സ്യം വിശപ്പുള്ളതും, മൃദുവും ചീഞ്ഞതുമായി മാറുന്നു, കൂൺ അതിന് ഒരു പ്രത്യേക രുചികരമായ സൌരഭ്യവാസന നൽകുന്നു. ഈ വിഭവം ഏതെങ്കിലും പ്രത്യേക പരിപാടിക്ക് അനുയോജ്യമാണ്.

ചേരുവകൾ:

  • സാൽമൺ സ്റ്റീക്ക് - 1 പിസി.
  • ഒലിവ്, സസ്യ എണ്ണ - 2 ടീസ്പൂൺ വീതം.
  • നാരങ്ങ നീര് - 3 ടീസ്പൂൺ.
  • Champignons - 140 ഗ്രാം
  • ഉപ്പ്, കുരുമുളക് - ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്
  • ഉള്ളി - 1 പിസി.
  • ക്രീം - 1 ടീസ്പൂൺ.
  • മാവ് - 1 ടീസ്പൂൺ.
  • ഡിൽ - ചെറിയ കുല
ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ള തയ്യാറെടുപ്പ്:
  1. മത്സ്യം കഴുകുക, പേപ്പർ ടവൽ ഉപയോഗിച്ച് ഉണക്കുക, ഉപ്പ്, കുരുമുളക് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് തടവുക, നാരങ്ങ നീര് തളിക്കേണം, ഒലിവ് ഓയിൽ ബ്രഷ് ചെയ്യുക.
  2. സസ്യ എണ്ണയിൽ ഒരു ബേക്കിംഗ് ട്രേ ഗ്രീസ് ചെയ്ത് അതിൽ സാൽമൺ ഇടുക.
  3. ഓവൻ 180 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസിൽ ചൂടാക്കി 20 മിനിറ്റ് ബേക്ക് ചെയ്യുക.
  4. Champignons കഴുകുക, ഉണക്കുക, കഷണങ്ങളായി മുറിക്കുക.
  5. ഉള്ളി തൊലി കളഞ്ഞ് നന്നായി മൂപ്പിക്കുക.
  6. സ്വർണ്ണ തവിട്ട് വരെ സസ്യ എണ്ണയിൽ ഉള്ളി വറുക്കുക, അതിൽ കൂൺ ചേർക്കുക. ചേരുവകളിലേക്ക് അല്പം ഉപ്പ് ചേർക്കുക, മാവ് ചേർക്കുക, ഇളക്കി കുറച്ച് മിനിറ്റ് ഫ്രൈ ചെയ്യുക.
  7. ചട്ടിയിൽ കോൾഡ് ക്രീം ഒഴിച്ച് ശക്തമായി ഇളക്കുക, ഏതെങ്കിലും പിണ്ഡങ്ങൾ പൊട്ടിക്കുക. മിശ്രിതം തിളപ്പിക്കുക, ചൂട് കുറയ്ക്കുക, ക്രീം മഷ്റൂം സോസ് ഏകതാനവും കട്ടിയുള്ളതുമാകുന്നതുവരെ 5 മിനിറ്റ് മാരിനേറ്റ് ചെയ്യുക.
  8. നന്നായി ചതകുപ്പ മാംസംപോലെയും സോസ് ചേർക്കുക. ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, സീസൺ. തീ ഓഫ് ചെയ്യുക, സോസ് 5-7 മിനിറ്റ് ചട്ടിയിൽ വയ്ക്കുക.
  9. സെർവിംഗ് പ്ലേറ്റുകളിൽ സാൽമൺ വയ്ക്കുക, അതിന് മുകളിൽ ധാരാളം ക്രീം സോസ് ഒഴിക്കുക.

വീഡിയോ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ:

ഒരു കുടുംബ അവധിക്ക് ഒരു മത്സ്യ വിഭവത്തേക്കാൾ മികച്ചതായി ഒന്നുമില്ല. മേശയിൽ നിറയെ സലാഡുകളും ജെല്ലി മാംസവും ഉണ്ട്, അതിനാൽ ഞാൻ ഒരു പ്രധാന ഭക്ഷണമായി മത്സ്യം നൽകും. ഇത് സാൽമൺ ആയിരിക്കും, എൻ്റെ റഫ്രിജറേറ്ററിൽ അത്തരം മത്സ്യത്തിൻ്റെ ഒരു കഷണം ഉണ്ട്. ഞാൻ അടുപ്പത്തുവെച്ചു സാൽമൺ ചുടുന്നു, ഇത് എളുപ്പവും രുചികരവുമാണ്. ഞാൻ മത്സ്യത്തെ ഭാഗങ്ങളായി മുറിച്ച് പുളിച്ച വെണ്ണയും ഡിൽ സോസും ഒരു തുള്ളി വെളുത്തുള്ളി ഉപയോഗിച്ച് ഒഴിക്കും. ഇത് സുഗന്ധവും വളരെ രുചികരവുമായിരിക്കും.

അതിനാൽ, നമുക്ക് അടുപ്പത്തുവെച്ചു ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച സാൽമൺ തയ്യാറാക്കാം.

നമുക്ക് മത്സ്യം തയ്യാറാക്കാം, എൻ്റേത് മരവിച്ചതാണ്, അതിനർത്ഥം ആദ്യം നിങ്ങൾ ഇത് അൽപ്പം ഡീഫ്രോസ്റ്റ് ചെയ്യണം, ഇത് ഒരു ചൂടുള്ള മുറിയിലല്ല, റഫ്രിജറേറ്ററിൽ ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്, ഫ്രീസറിൽ നിന്ന് റഫ്രിജറേറ്ററിലേക്ക് മത്സ്യം മണിക്കൂറുകളോളം നീക്കുക. . അപ്പോൾ അത് തികച്ചും മുറിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് പുളിച്ച വെണ്ണ, ചതകുപ്പ, ഉപ്പ്, വെളുത്തുള്ളി, അല്പം കുരുമുളക് എന്നിവയും ആവശ്യമാണ്. ഒന്നുരണ്ട് ഉള്ളിയും നന്നായി വരും.

മത്സ്യം വൃത്തിയാക്കി ഭാഗങ്ങളായി മുറിക്കുക.

ചതകുപ്പയും വെളുത്തുള്ളിയും ഒരു ചോപ്പർ പാത്രത്തിൽ വയ്ക്കുക, മുളകുക.

ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, പുളിച്ച വെണ്ണ എന്നിവ ചേർത്ത് വീണ്ടും ഇളക്കുക.

ബേക്കിംഗ് പാത്രത്തിൽ കുറച്ച് എണ്ണ ഒഴിക്കുക, പകുതി അരിഞ്ഞ ഉള്ളി ചേർക്കുക.

സാൽമണും അരിഞ്ഞ ഉള്ളിയുടെ ബാക്കി പകുതിയും മത്സ്യത്തിൻ്റെ മുകളിൽ വയ്ക്കുക, പൂരിപ്പിക്കൽ കൊണ്ട് മൂടുക.

ഞാൻ എല്ലാം ഒരു ഫോമിൽ ഉൾക്കൊള്ളിച്ചില്ല, അതിനാൽ ഞാൻ അതിൽ ചിലത് ഒരു ചെറിയ ഫോമിലേക്ക് അയച്ചു. ഞാൻ എല്ലാം 190 ഡിഗ്രിയിൽ 40 മിനിറ്റ് അടുപ്പത്തുവെച്ചു.

അടുപ്പത്തുവെച്ചു ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച സാൽമൺ ചൂടുള്ളതും തണുത്തതുമായ ഒരു വിശപ്പെന്ന നിലയിൽ നല്ലതാണ്.

ബോൺ വിശപ്പ്.

സാൽമണിനെക്കാൾ ശ്രേഷ്ഠമായ വിഭവമില്ല. ചുവന്ന മത്സ്യം അതിൻ്റെ തിളക്കമുള്ളതും പുതുമയുള്ളതുമായ രുചിക്ക് മാത്രമല്ല, അതിൻ്റെ ഗുണങ്ങൾക്കും പ്രസിദ്ധമാണ്. സാൽമണിൽ സ്വാഭാവിക കൊഴുപ്പും ശുദ്ധമായ പ്രോട്ടീനും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, പക്ഷേ മിക്കവാറും അനാവശ്യ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളൊന്നുമില്ല.

നിങ്ങൾക്ക് വ്യത്യസ്ത രീതികളിൽ മത്സ്യം പാകം ചെയ്യാം. ഒരു രീതി ബേക്കിംഗ് ആണ്, കാരണം തയ്യാറാക്കിയ വിഭവം ഒന്നുകിൽ ഉയർന്ന കലോറിയും കൊഴുപ്പും അല്ലെങ്കിൽ ഭാരം കുറഞ്ഞതും ഭക്ഷണക്രമവും ഉണ്ടാക്കാം.

അടുപ്പത്തുവെച്ചു ചുട്ടുപഴുത്ത സാൽമൺ - ഭക്ഷണവും വിഭവങ്ങളും തയ്യാറാക്കുന്നു

സാൽമൺ മുറിക്കുന്നത് വളരെ ലളിതമാണ്: നിങ്ങൾ മത്സ്യത്തിൻ്റെ തല മുറിച്ചു മാറ്റണം, വയറ് നീളത്തിൽ മുറിക്കുക, കുടൽ നീക്കം ചെയ്യുക. അതിനുശേഷം മൃതദേഹം സ്റ്റഫ് ചെയ്ത് മൊത്തത്തിൽ ചുട്ടെടുക്കാം അല്ലെങ്കിൽ സ്റ്റീക്കുകളായി മുറിക്കാം.

മത്സ്യം കൂടാതെ, നിങ്ങൾക്ക് പച്ചക്കറികൾ, ചീസ്, വെണ്ണ, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ എന്നിവയും ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഡെക്കിൽ സാൽമൺ ചുടാം, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് വിഭവം ഭാരം കുറഞ്ഞതാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ആദ്യം മത്സ്യം ഫോയിൽ പൊതിയുക.

അടുപ്പത്തുവെച്ചു ചുട്ടുപഴുത്ത സാൽമണിനുള്ള പാചകക്കുറിപ്പുകൾ:

പാചകരീതി 1: സ്വന്തം ജ്യൂസിൽ അടുപ്പത്തുവെച്ചു ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച സാൽമൺ

ഏറ്റവും ലളിതമായ രീതിയിൽ അടുപ്പത്തുവെച്ചു മീൻ പാകം ചെയ്യാം. ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നവർക്ക് പോലും ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് അനുയോജ്യമാണ്.

ആവശ്യമായ ചേരുവകൾ:

  • സാൽമൺ സ്റ്റീക്ക്
  • നിലത്തു കുരുമുളക്
  • ഉണങ്ങിയ ബാസിൽ

പാചക രീതി:

  1. സാൽമൺ സ്റ്റീക്കുകളായി മുറിച്ച് കഴുകുക. ഓരോ കഷണവും ഉപ്പ് പൂശുക, എന്നിട്ട് ഇരുപത് മിനിറ്റ് ഫ്രിഡ്ജിൽ ഇടുക. നിങ്ങൾ മത്സ്യം പുറത്തെടുക്കുമ്പോൾ, കുരുമുളക്, ബാസിൽ തളിക്കേണം.
  2. ഓവൻ ഓണാക്കുക. താപനില 180 ഡിഗ്രിയായി സജ്ജമാക്കുക.
  3. സ്റ്റീക്ക് ഫോയിൽ പൊതിയുക. നിങ്ങൾക്ക് നിരവധി മത്സ്യ കഷണങ്ങൾ ചുടണമെങ്കിൽ, ഓരോന്നും പ്രത്യേകം പൊതിയണം.
  4. നിങ്ങൾ മത്സ്യം ചുടുന്ന ഡെക്കിൽ നാലിലൊന്ന് വെള്ളം നിറയ്ക്കുക. സ്റ്റീക്ക്സ് അവിടെ വയ്ക്കുക.
  5. സ്റ്റീക്ക്സ് അടുപ്പത്തുവെച്ചു ഏകദേശം 25 മിനിറ്റ് ചുടേണം. ഈ സമയത്തിന് ശേഷം, മത്സ്യത്തിൽ ഒരു സ്വർണ്ണ പുറംതോട് രൂപപ്പെടണമെങ്കിൽ, ഡെക്ക് നീക്കം ചെയ്ത് ഫോയിൽ തുറക്കുക. മറ്റൊരു 10 മിനിറ്റ് അടുപ്പത്തുവെച്ചു സാൽമൺ വിടുക.

പാചകക്കുറിപ്പ് 2: ഉള്ളി ഉപയോഗിച്ച് അടുപ്പത്തുവെച്ചു ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച സാൽമൺ

ഉള്ളി പല വിഭവങ്ങൾക്കും ഒരു സാർവത്രിക കൂട്ടിച്ചേർക്കലാണ്. ശുദ്ധമായ രൂപത്തിൽ കയ്പേറിയതും ചൂട് ചികിത്സയ്ക്ക് ശേഷം മൃദുവായതും, ഇത് വിഭവത്തിൻ്റെ ഓർഗാനോലെപ്റ്റിക് ഗുണങ്ങളെ ഗുണപരമായി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, ഇത് സുഗന്ധവും രുചികരവുമാക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് അടുപ്പത്തുവെച്ചു സാൽമൺ പാചകം ചെയ്യണമെങ്കിൽ, ഉള്ളി ഉപയോഗിച്ച് ചുടേണം. ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് വേണ്ടി, ഞങ്ങൾ ഉള്ളി marinating ശുപാർശ, പിന്നെ മത്സ്യം ഒരു നേരിയ മസാലകൾ sourness മാറും.

ആവശ്യമായ ചേരുവകൾ:

  • സാൽമൺ - 1 ശവം
  • ഉള്ളി - 2 തലകൾ
  • നാരങ്ങ നീര് - 3 ടേബിൾസ്പൂൺ
  • വെള്ളം - 1/2 ടീസ്പൂൺ
  • സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ

പാചക രീതി:

  1. മത്സ്യം വൃത്തിയാക്കി കഴുകണം. നിങ്ങൾ ഒരു മുഴുവൻ ശവവും വാങ്ങിയാൽ, തലയും വാലും ചിറകും മുറിക്കുക. വയറ് തുറക്കുക, കുടൽ നീക്കം ചെയ്യുക, തുടർന്ന് മത്സ്യം അകത്തും പുറത്തും കഴുകുക. ഉപ്പ്, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് അകത്ത് തടവുക.
  2. ഉള്ളിയിൽ നിന്ന് തൊലി നീക്കം ചെയ്യുക, എന്നിട്ട് കഴിയുന്നത്ര നന്നായി മൂപ്പിക്കുക.
  3. ഉള്ളി വേണ്ടി പഠിയ്ക്കാന് തയ്യാറാക്കുക: നാരങ്ങ നീര്, വെള്ളം ഇളക്കുക, തുടർന്ന് ഉള്ളി ഫലമായി ദ്രാവകം ഒഴിച്ചു 15 മിനിറ്റ് വിട്ടേക്കുക.
  4. സാൽമണിൻ്റെ വയറിലെ അറയിൽ ഉള്ളി വയ്ക്കുക.
  5. ചൂടാക്കാൻ അടുപ്പ് ഓണാക്കുക, താപനില 180 ഡിഗ്രിയിലേക്ക് സജ്ജമാക്കുക.
  6. ബേക്കിംഗ് ഡെക്കിൽ ചെറിയ അളവിൽ എണ്ണ ഒഴിച്ച് അതിൽ മത്സ്യം വയ്ക്കുക. 30 മിനിറ്റ് സാൽമൺ ചുടേണം, തുടർന്ന് താപനില 140 ഡിഗ്രിയിലേക്ക് തിരിഞ്ഞ് മറ്റൊരു 10 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക.

പാചകക്കുറിപ്പ് 3: പുളിച്ച വെണ്ണ കൊണ്ട് അടുപ്പത്തുവെച്ചു ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച സാൽമൺ

സാൽമൺ പുളിച്ച വെണ്ണ കൊണ്ട് ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ചതല്ല, ആദ്യം അതിൽ മാരിനേറ്റ് ചെയ്തതാണെന്ന് പറയുന്നത് കൂടുതൽ ശരിയായിരിക്കും. അങ്ങനെ, മത്സ്യം അവിശ്വസനീയമാംവിധം ടെൻഡർ ആയി മാറുന്നു, സൂക്ഷ്മമായ ക്രീം രുചി.

ആവശ്യമായ ചേരുവകൾ:

  • സാൽമൺ സ്റ്റീക്ക് - 250 ഗ്രാം
  • പുളിച്ച ക്രീം - 150 ഗ്രാം
  • വെളുത്തുള്ളി - 2 അല്ലി
  • ക്രീം - 100 മില്ലി
  • ഉള്ളി
  • സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ
  • വെളുത്ത എള്ള്

പാചക രീതി:

  1. സാൽമൺ സ്റ്റീക്ക് കഴുകി പേപ്പർ ടവലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഉണക്കുക.
  2. നമുക്ക് ഒരു സോസ് ഉണ്ടാക്കാം, അതിൽ മത്സ്യം മാരിനേറ്റ് ചെയ്യും. അമർത്തുക വഴി പുളിച്ച വെണ്ണയിലേക്ക് വെളുത്തുള്ളി ചൂഷണം ചെയ്യുക, എള്ള്, ക്രീം എന്നിവ ചേർക്കുക, ഉപ്പ് ചേർത്ത് നന്നായി ഇളക്കുക.
  3. സോസിൽ മത്സ്യം വയ്ക്കുക, അങ്ങനെ അത് പൂർണ്ണമായും പഠിയ്ക്കാന് മൂടിയിരിക്കുന്നു. സാൽമൺ ഒരു മണിക്കൂർ തണുത്ത സ്ഥലത്ത് വയ്ക്കുക.
  4. ഉള്ളി തൊലി കളഞ്ഞ് നന്നായി മൂപ്പിക്കുക.
  5. മാരിനേറ്റ് ചെയ്ത മത്സ്യം ഫോയിൽ ഷീറ്റിൽ വയ്ക്കുക, മുകളിൽ ഉള്ളി വിതറി പൊതിയുക. മത്സ്യം ചുട്ടെടുക്കുന്ന ഡെക്കിൻ്റെ അടിയിൽ വെള്ളം ഒഴിക്കുക, അവിടെ സാൽമൺ സ്ഥാപിക്കുക.
  6. മത്സ്യം 180 ഡിഗ്രിയിൽ 15 മിനിറ്റ് ചുടേണം, തുടർന്ന് ഫോയിൽ മുകളിൽ നീക്കം ചെയ്ത് മറ്റൊരു 20 മിനിറ്റ് സാൽമൺ വേവിക്കുക, പക്ഷേ 160 ഡിഗ്രിയിൽ.

പാചകക്കുറിപ്പ് 4: ഉരുളക്കിഴങ്ങ് അടുപ്പത്തുവെച്ചു ചുട്ടുപഴുത്ത സാൽമൺ

ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് പിന്തുടർന്ന്, നിങ്ങൾക്ക് രണ്ട് ഘടകങ്ങളിൽ നിന്ന് ഒരു ഹൃദ്യമായ വിഭവം ലഭിക്കും - മത്സ്യം, ഉരുളക്കിഴങ്ങ്.

ആവശ്യമായ ചേരുവകൾ:

  • സാൽമൺ സ്റ്റീക്ക് - 3 കഷണങ്ങൾ
  • ഉരുളക്കിഴങ്ങ് - 7 കഷണങ്ങൾ
  • പുളിച്ച ക്രീം - 200 ഗ്രാം
  • ക്രീം - 150 മില്ലി
  • പുതിയ ചതകുപ്പ
  • പുതിയ ആരാണാവോ
  • സൂര്യകാന്തി എണ്ണ

പാചക രീതി:

  1. സാൽമൺ സ്റ്റീക്കുകൾ പേപ്പർ ടവലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് കഴുകി ഉണക്കണം. ഓരോ സ്റ്റീക്കും ഉപ്പും കുരുമുളകും ഉപയോഗിച്ച് സീസൺ ചെയ്യുക.
  2. ഉരുളക്കിഴങ്ങ് തൊലി കളഞ്ഞ് നേർത്ത കഷ്ണങ്ങളാക്കി മുറിക്കുക.
  3. പൂരിപ്പിക്കൽ ഉണ്ടാക്കുക: പുളിച്ച ക്രീം, ക്രീം, നന്നായി മൂപ്പിക്കുക ചീര ഇളക്കുക.
  4. വിഭവം തയ്യാറാക്കുന്ന ഡെക്കിൽ ഗ്രീസ് ചെയ്യുക, എന്നിട്ട് അതിൽ ഉരുളക്കിഴങ്ങിൻ്റെ ഒരു പാളി വയ്ക്കുക, പൂരിപ്പിക്കൽ ¾ ഉപയോഗിച്ച് ബ്രഷ് ചെയ്യുക, തുടർന്ന് സ്റ്റീക്ക്സ് മുകളിൽ വയ്ക്കുക, കൂടാതെ മുകളിൽ സോസ് ഉപയോഗിച്ച് ബ്രഷ് ചെയ്യുക.
  5. അടുപ്പത്തുവെച്ചു വിഭവം വയ്ക്കുക, താപനില 180 ഡിഗ്രി സെറ്റ് ചെയ്ത് 30 മിനിറ്റ് ചുടേണം.

പാചകരീതി 5: കൂൺ, കാരറ്റ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് അടുപ്പത്തുവെച്ചു ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച സാൽമൺ

ഹോളിഡേ ടേബിളിൽ എന്തെങ്കിലും വിഭവം പ്രധാനമാക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് ശ്രദ്ധിക്കാം. വിഭവം തണുത്തതും ചൂടുള്ളതും നൽകാം.

ആവശ്യമായ ചേരുവകൾ:

  • സാൽമൺ ശവം - 1 കഷണം
  • കൂൺ - 300 ഗ്രാം
  • കാരറ്റ് - 1 കഷണം
  • ഉള്ളി - 1 കഷണം
  • കനത്ത ക്രീം - 160 മില്ലി
  • ആരാണാവോ
  • സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ

പാചക രീതി:

  1. മത്സ്യം തയ്യാറാക്കുക: തലയും വാലും മുറിക്കുക, വയറ്റിൽ ഒരു മുറിവുണ്ടാക്കുക. എല്ലാ അകത്തളങ്ങളും നീക്കം ചെയ്ത് മത്സ്യം പകുതിയായി നീളത്തിൽ മുറിക്കുക. ഓരോ പകുതിയും സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളും ഉപ്പും ഉപയോഗിച്ച് ബ്രഷ് ചെയ്യുക.
  2. അരിഞ്ഞ ഇറച്ചി വേണ്ടി മതേതരത്വത്തിൻ്റെ തയ്യാറാക്കാം. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, കൂൺ കഴുകി നന്നായി മൂപ്പിക്കുക. കാരറ്റ് തൊലി കളഞ്ഞ് ഏറ്റവും മികച്ച ഗ്രേറ്ററിൽ അരയ്ക്കുക. കൂടാതെ ഉള്ളി തൊലി കളഞ്ഞ് നന്നായി മൂപ്പിക്കുക. എല്ലാ പച്ചക്കറികളും ഇളക്കുക, ക്രീം, നന്നായി മൂപ്പിക്കുക ആരാണാവോ ചേർക്കുക.
  3. പകുതി മത്സ്യം ഫോയിലിൽ വയ്ക്കുക, മുകളിൽ അരിഞ്ഞ ഇറച്ചി വയ്ക്കുക, സാൽമണിൻ്റെ രണ്ടാം ഭാഗം മൂടുക. മത്സ്യം ഫോയിൽ പൊതിയുക.
  4. ബേക്കിംഗ് ഡെക്കിലേക്ക് കുറച്ച് വെള്ളം ഒഴിച്ച് സാൽമൺ ഫോയിലിൽ വയ്ക്കുക. മത്സ്യം അടുപ്പത്തുവെച്ചു വയ്ക്കുക. 200 ഡിഗ്രിയിൽ ഇരുപത് മിനിറ്റ് വിഭവം ചുടേണം, തുടർന്ന് ഫോയിൽ മുകളിൽ നീക്കം ചെയ്യുക, താപനില കുറയ്ക്കുക, മറ്റൊരു പത്ത് മിനിറ്റ് ചുടേണം.

പാചകക്കുറിപ്പ് 6: ചീസ് പുറംതോട് ഉപയോഗിച്ച് അടുപ്പത്തുവെച്ചു ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച സാൽമൺ

"ധാരാളം ചീസ്" നിങ്ങൾക്ക് ഈ വിഭവം എങ്ങനെ വിവരിക്കാം. വാസ്തവത്തിൽ, ഇത് പാചകത്തിലെ ഏറ്റവും വിജയകരമായ കോമ്പിനേഷനുകളിൽ ഒന്നാണ് - ചീസ്, മത്സ്യം. ഈ രീതിയിൽ സാൽമൺ തയ്യാറാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് രണ്ട് തരം ചീസ് ആവശ്യമാണ് - പുറംതോട് കഠിനവും പൂരിപ്പിക്കുന്നതിന് മൃദുവും.

ആവശ്യമായ ചേരുവകൾ:

  • സാൽമൺ ഫില്ലറ്റ്
  • മൃദുവായ പരത്താവുന്ന ചീസ് (ഉദാഹരണത്തിന്, ഫിലാഡൽഫിയ) - 250 ഗ്രാം
  • ഹാർഡ് ചീസ് - 300 ഗ്രാം
  • സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ
  • പുതിയ ചതകുപ്പ
  • പൈൻ പരിപ്പ് - 150 ഗ്രാം

പാചക രീതി:

  1. മത്സ്യ മാംസം തയ്യാറാക്കുക. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, എല്ലാ അസ്ഥികളും നീക്കം ചെയ്യുക, കഴുകിക്കളയുക, ഉപ്പ് പാളി ഉപയോഗിച്ച് മൂടുക. അര മണിക്കൂർ ഫ്രിഡ്ജിൽ മാംസം വയ്ക്കുക.
  2. സാൽമൺ നീക്കം ചെയ്ത് കനംകുറഞ്ഞ കഷ്ണങ്ങളാക്കി മുറിക്കുക, അതുവഴി നിങ്ങൾക്ക് അവയെ എളുപ്പത്തിൽ റോളുകളാക്കി മാറ്റാം.
  3. പച്ചിലകൾ നന്നായി മൂപ്പിക്കുക, മൃദുവായ ചീസ് ഉപയോഗിച്ച് യോജിപ്പിക്കുക.
  4. ചീസ് ഉപയോഗിച്ച് ഫിഷ് പ്ലേറ്റ് പരത്തുക, ഉരുട്ടി ഒരു ടൂത്ത്പിക്ക് ഉപയോഗിച്ച് മുളകുക.
  5. എല്ലാ റോളുകളും ഉരുട്ടിയ ശേഷം, വയ്ച്ചു പുരട്ടിയ ഡെക്കിൽ വയ്ക്കുക, 25 മിനിറ്റ് അടുപ്പത്തുവെച്ചു വയ്ക്കുക, താപനില 180 ഡിഗ്രി സെറ്റ് ചെയ്യുക.
  6. ഹാർഡ് ചീസ് താമ്രജാലം.
  7. ഒരു ഉരുളിയിൽ ചട്ടിയിൽ പൈൻ പരിപ്പ് ചൂടാക്കുക, എന്നിട്ട് അവയെ ഒരു റോളിംഗ് പിൻ ഉപയോഗിച്ച് ഉരുട്ടുക.
  8. അടുപ്പിൽ നിന്ന് ഡെക്ക് നീക്കം ചെയ്യുക, ചീസ്, അണ്ടിപ്പരിപ്പ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ഓരോ റോളും തളിക്കേണം, വീണ്ടും 7-10 മിനിറ്റ് ചുടേണം.

അടുപ്പത്തുവെച്ചു ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച സാൽമൺ - മികച്ച പാചകക്കാരിൽ നിന്നുള്ള രഹസ്യങ്ങളും ഉപയോഗപ്രദമായ നുറുങ്ങുകളും

കട്ട് ഫില്ലറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ സ്റ്റീക്ക് രൂപത്തിൽ മത്സ്യം ചുടുന്നത് നല്ലതാണ്. പണം ലാഭിക്കാൻ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കട്ട് ശവമല്ല, മുഴുവൻ മത്സ്യവും വാങ്ങാം. തലയും വാലും ചേർന്ന്, ഉൽപ്പന്നത്തിന് വളരെ കുറവായിരിക്കും.

ഏതെങ്കിലും സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക, പക്ഷേ അസംസ്കൃത മത്സ്യത്തെ മാരിനേറ്റ് ചെയ്യാൻ പാചകക്കാർ അതിൻ്റെ ജ്യൂസ് ഉപയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല. ഒരു തുള്ളി ആസിഡ് പോലും മത്സ്യത്തിൻ്റെ നിറം മാറ്റുകയും രാജകീയ സ്കാർലറ്റ് നിറത്തെ ഇളം പിങ്ക് നിറമാക്കുകയും ചെയ്യും എന്നതാണ് വസ്തുത.

സ്റ്റോറിൽ സാൽമൺ സ്റ്റീക്ക് എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം?

ഞങ്ങൾ പുതിയ സ്റ്റീക്കുകളെക്കുറിച്ചാണ് സംസാരിക്കുന്നതെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അവയെ ഒരു മുഴുവൻ മത്സ്യത്തെപ്പോലെ പരിശോധിക്കാൻ കഴിയില്ല - നിങ്ങൾക്ക് ചവറ്റുകൊട്ടകളിലേക്കോ കണ്ണുകളിലേക്കോ നോക്കാൻ കഴിയില്ല. നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത് അത് മണക്കുക എന്നതാണ് - തണുത്തതും ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ളതുമായ മത്സ്യം പുതിയ മണം. സ്റ്റോറുകളിൽ, നിർഭാഗ്യവശാൽ, തണുപ്പിച്ചവയുടെ മറവിൽ അവർ പലപ്പോഴും ഡിഫ്രോസ്റ്റ് അസംസ്കൃത വസ്തുക്കൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. ഫ്രോസൺ സ്റ്റീക്കുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഇത് എളുപ്പമാണ് - പ്രധാന കാര്യം ബാഗിൽ ഐസ് കുറവാണ് എന്നതാണ്.

ഇതിനകം മുറിച്ച സ്റ്റോറിൽ സ്റ്റീക്കുകൾ വിൽക്കുന്നു - ഇത് സൗകര്യപ്രദമാണ്. മുഴുവൻ മത്സ്യവും വാങ്ങുമ്പോൾ, അത് സ്വയം സ്റ്റീക്ക് ആക്കി മാറ്റുക (അനുയോജ്യമായ സ്റ്റീക്ക് വീതി 2.5-3 സെൻ്റീമീറ്റർ ആണ്).

ഒരു സ്റ്റീക്ക് പാചകക്കുറിപ്പ് എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം?

നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. സ്റ്റീക്ക് പാചകക്കുറിപ്പുകൾ - ചേരുവകളുടെ ഘടനയിൽ ലളിതവും സങ്കീർണ്ണവുമാണ്, ദൈനംദിനവും ഉത്സവവും, ഭക്ഷണക്രമവും അങ്ങനെയല്ല. സ്റ്റീക്കുകൾ മുൻകൂട്ടി മാരിനേറ്റ് ചെയ്യുകയും പിന്നീട് ചുട്ടുപഴുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ തിരിച്ചും: ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച് പ്രത്യേകം തയ്യാറാക്കിയ സോസുകൾ ഉപയോഗിച്ച് സേവിക്കുന്നു, എന്നാൽ ഇത് നിയമങ്ങൾക്കനുസൃതമാണ്. നിയമങ്ങളൊന്നുമില്ലാതെ നിങ്ങൾക്കത് ചെയ്യാൻ കഴിയും: അടുപ്പത്തുവെച്ചു സ്റ്റീക്ക് ഒരു സ്ലൈസ് ഫ്രൈ ചെയ്യുക, അതിൽ കടുക് വിരിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ കെച്ചപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് തളിക്കേണം - തയ്യാറാണ്. പാചകക്കുറിപ്പുകളൊന്നുമില്ല.

ശരി, ഞാൻ ഒരു സ്റ്റീക്ക് വാങ്ങി. ഇനിയെന്ത്?

പേപ്പർ ടവലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് കഴുകി ഉണക്കുക. ഉപ്പ് ചേർക്കുക. സീസൺ. ചുടേണം. സോസ് ഉപയോഗിച്ചോ അല്ലാതെയോ വിളമ്പുക.

അല്ലെങ്കിൽ മാരിനേറ്റ് ചെയ്യുക. ഇത് ഫോയിൽ ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്, പിന്നെ ചുടാൻ കൂടുതൽ സൗകര്യപ്രദമാണ്. റഫ്രിജറേറ്ററിൽ 20-25 മിനിറ്റ് സ്റ്റീക്ക് മാരിനേറ്റ് ചെയ്യുക, തുടർന്ന് അതേ സമയം ചൂടാക്കിയ അടുപ്പിൽ വയ്ക്കുക.

ഏതാണ് നല്ലത്: നന്നായി മാരിനേറ്റ് ചെയ്തതോ ചെറുതായി താളിച്ചതോ?

ചോദ്യം വിവാദമാണ്. സ്റ്റീക്ക് കുറഞ്ഞത് ഒരു കൂട്ടം അഡിറ്റീവുകൾ ഉപയോഗിച്ച് താളിക്കുക എന്നതാണ് ക്ലാസിക് പാചകക്കുറിപ്പ്: ഉപ്പ്, പുതുതായി നിലത്തു കുരുമുളക് (കറുപ്പ്, വെളുപ്പ്), നാരങ്ങ നീര് - അത്രമാത്രം. നാരങ്ങ നീര് പലപ്പോഴും പാചകക്കുറിപ്പുകളിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു: ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾക്ക് കൂടുതൽ അനുയോജ്യമായ ന്യൂട്രലൈസർ കണ്ടെത്തുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. മിനിമലിസത്തിന് ഒരു ലോജിക് ഉണ്ട്: മത്സ്യം സ്വന്തമായി നല്ലതാണ്, എന്തിനാണ് അഡിറ്റീവുകൾ ഉപയോഗിച്ച് "നശിപ്പിക്കുക"? എന്നാൽ എല്ലാവരും ഇതിനോട് യോജിക്കുന്നില്ല, മാത്രമല്ല അവരുടെ എല്ലാ മഹത്വത്തിലും സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളുടെ ഒരു ശേഖരം വാഗ്ദാനം ചെയ്യും.

എന്ത് ചേരുവകൾ ആവശ്യമാണ്?

ഒരുപക്ഷേ മൂന്ന് മാത്രം. ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, പുളിച്ച അഡിറ്റീവുകൾ: നാരങ്ങ നീര്, വിനാഗിരി, വൈറ്റ് വൈൻ, സോയ അല്ലെങ്കിൽ ഫിഷ് സോസ്, പുളിപ്പിച്ച പാൽ ഉൽപ്പന്നം (തൈര്). മറ്റുള്ളവ ഓപ്ഷണൽ ആണ്. തേൻ, ഉദാഹരണത്തിന്. എള്ള്. അല്ലെങ്കിൽ ഉള്ളിയും വെളുത്തുള്ളിയും പോലും. അവർക്ക് ശക്തമായ സൌരഭ്യവും തിളക്കമുള്ള രുചിയും ഉള്ളതിനാൽ, ഒരു ആശയം ഉണ്ട് - ഉള്ളിയും വെളുത്തുള്ളിയും ഫോയിൽ പൊതിഞ്ഞ് (ഓരോ പച്ചക്കറികളും വെവ്വേറെ) മത്സ്യത്തിന് അടുത്തായി ചുടേണം - അപ്പോൾ ആക്സൻ്റ് പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതാണ്, പക്ഷേ മിതമായിരിക്കും.

എന്താണ് സീസൺ ചെയ്യേണ്ടത്?

രുചിയുടെ കാര്യം. നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമെന്ന് തോന്നുന്ന ഏതെങ്കിലും ഉണങ്ങിയ താളിക്കുക, പുതിയ പച്ചമരുന്നുകൾ: തുളസി, ഒറെഗാനോ, കാശിത്തുമ്പ, റോസ്മേരി, മല്ലിയില, പുതിന, ആരാണാവോ. ഇത് പുതിയ പച്ചമരുന്നുകളാണെങ്കിൽ, ഒന്നോ രണ്ടോ തണ്ട് മതി, അത് ഉണങ്ങിയ പച്ചമരുന്നുകളാണെങ്കിൽ - മസാലയുടെ അളവ് അനുസരിച്ച്, രുചി.

വെളുത്ത കുരുമുളക്, കുങ്കുമപ്പൂവ്, ഇഞ്ചി (പൊടിച്ചത്, പുതുതായി വറ്റൽ) തുടങ്ങിയ മസാലകൾ ഉപയോഗിച്ച് സാൽമൺ താളിക്കുക.

എത്ര നേരം ചുടണം?

സ്റ്റൗവിനെ ആശ്രയിച്ച് 15-25 മിനിറ്റ് 180-200 ഡിഗ്രി താപനിലയിൽ സ്റ്റീക്ക് ചുടേണം.

എന്താണ് ചുടേണ്ടത്?

അത് ഫോയിൽ, കടലാസ്, ഒരു സ്ലീവ്, അല്ലെങ്കിൽ അത് പോലെ "എല്ലാം ഇല്ലാതെ" ആകാം. രണ്ടാമത്തേത് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്: സ്റ്റീക്ക് ഉണങ്ങില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ ഉറപ്പാക്കേണ്ടതുണ്ട്, എന്നിരുന്നാലും പുറംതോട് കൂടുതൽ വിശപ്പുണ്ടാക്കുന്നു. ഫോയിൽ പാചകം കൂടുതൽ അതിലോലമായതും മൃദുവായതുമാണ് - ഭക്ഷണക്രമത്തിലുള്ളവർക്ക് അനുയോജ്യമാണ്. പുറംതോട് വേണ്ടി, നിങ്ങൾക്ക് കഴിഞ്ഞ 10 മിനിറ്റ് നേരത്തേക്ക് അടച്ചിരുന്ന ഫോയിൽ തുറക്കാൻ കഴിയും. മറ്റൊരു ഓപ്ഷൻ ഒരു താമ്രജാലം ആണ്: ഇത് ഒരു ഗ്രില്ലിലെന്നപോലെ മാറും, എന്നാൽ നിങ്ങൾ ധൈര്യപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഈ ആവശ്യത്തിനായി സെറ്റ് ചെയ്ത കണ്ടെയ്നറിലേക്ക് കൊഴുപ്പ് ഒഴുകുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.

വശത്ത് എന്താണ്?

പച്ചക്കറി തലയിണ. ഇത് പ്രായോഗികമാണ്, കാരണം മത്സ്യം ഒരിക്കലും ഉണങ്ങില്ല, കൂടാതെ സൈഡ് ഡിഷ് അഭ്യർത്ഥിച്ചതുപോലെയാണ്. ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, ഒരുപക്ഷേ കാരറ്റ്, പരന്ന വൃത്താകൃതിയിൽ മുറിക്കുക, ബേക്കിംഗ് ഷീറ്റിൻ്റെ അടിയിൽ വയ്ക്കുക, മുകളിൽ സ്റ്റീക്ക്സ് വയ്ക്കുക. മസാലകളും സോസും ചേർത്ത് സൈഡ് ഡിഷ് ചുട്ടുപഴുപ്പിക്കുമ്പോൾ ഇത് കൂടുതൽ രുചികരമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, ചതകുപ്പ, ഉള്ളി എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് പുളിച്ച വെണ്ണയിൽ.

മറ്റൊരു ഓപ്ഷൻ: തക്കാളി, കൂൺ, ഉള്ളി, ചീസ്. ഉള്ളി, കൂൺ എന്നിവ ഫ്രൈ ചെയ്യുക, സ്റ്റീക്കുകളിൽ വയ്ക്കുക, മുകളിൽ തക്കാളി, അവസാന പാളി വറ്റല് ചീസ് ആണ്. 30 മിനിറ്റ് ചുടേണം. പടരുന്ന ചീസ് പുറംതോട് ഉള്ള "ഫ്രഞ്ച് ശൈലിയിലുള്ള മത്സ്യം" നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും, mmm...

അല്ലെങ്കിൽ വെവ്വേറെ ഒരു സൈഡ് വിഭവം തയ്യാറാക്കുക: എല്ലാ നിയമങ്ങളും അനുസരിച്ച് പറങ്ങോടൻ ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, ഉള്ളി, വേവിച്ച അല്ലെങ്കിൽ വറുത്ത അരി ഉപയോഗിച്ച് വറുത്ത ചാമ്പിനോൺസ്.

മികച്ച സ്റ്റീക്ക് പഠിയ്ക്കാന് / സോസ് എന്താണ്?

രുചികളിൽ തർക്കമില്ലെങ്കിലും ചില മികച്ച പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഇതാ. ഞങ്ങൾ അര മണിക്കൂർ marinades ലെ marinate, പ്ലേറ്റ് നേരിട്ട് ചുട്ടുപഴുത്ത സ്റ്റീക്ക് മേൽ സോസുകൾ ഒഴിക്കേണം.

1. തേൻ-ഇഞ്ചി പഠിയ്ക്കാന്: 2 ടീസ്പൂൺ. എൽ. തേൻ, 1 ടീസ്പൂൺ. എൽ. പുതുതായി വറ്റല് ഇഞ്ചി, 1 ടീസ്പൂൺ. എൽ. സോയ സോസ്, 1 ടീസ്പൂൺ. കടുക്, അര നാരങ്ങയുടെ നീര് (കരികൊണ്ട് ആകാം).

2. കടുക് പഠിയ്ക്കാന്: 2 ടീസ്പൂൺ. എൽ. കടുക്, 2 ടീസ്പൂൺ. എൽ. തേൻ, 1 ടീസ്പൂൺ. എൽ. സോയ സോസ്, 1 ടീസ്പൂൺ. എൽ. ഒലിവ് ഓയിൽ, 21/3 നാരങ്ങ (ജ്യൂസ്), വെളുത്ത കുരുമുളക്, എള്ള്.

3. പുതിന സോസ്: പുതിന, തുളസി, മുളക് - ചെറുവിരലിൻ്റെ ഫലാങ്ക്സ്, വൈറ്റ് വൈൻ വിനാഗിരി 1-2 ടീസ്പൂൺ, പുതുതായി വറ്റല് ഇഞ്ചി 1 ടീസ്പൂൺ, തേൻ 1 ടീസ്പൂൺ, ഫിഷ് സോസ് 1-2 ടീസ്പൂൺ , വെളുത്തുള്ളി 1 ഗ്രാമ്പൂ.

4. പ്രോവൻകാൾ ഹെർബ് സോസ്: കാശിത്തുമ്പ, റോസ്മേരി, ഒറെഗാനോ മുതലായവ, ആരാണാവോ, നാരങ്ങ ½ കഷണം, ക്യാപ്പർസ് 1 ടീസ്പൂൺ. എൽ. എല്ലാം പൊടിച്ച് ഇളക്കുക.

5. ഉള്ളി പഠിയ്ക്കാന്: 2 ഉള്ളി വളയങ്ങളാക്കി മുറിക്കുക, പകുതി നാരങ്ങയും സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളും ചേർത്ത് ആവശ്യമെങ്കിൽ വെണ്ണ അല്ലെങ്കിൽ പുളിച്ച വെണ്ണ ചേർക്കുക.

6. ചീസ് സോസ്: നന്നായി വറ്റല് ചീസ്, ക്രീം, ജാതിക്ക (പുതുതായി വറ്റല് - ഒന്നോ രണ്ടോ നുള്ള്),

പാചകക്കുറിപ്പ് "ആരംഭം മുതൽ അവസാനം വരെ" ആയിരിക്കും?

നിർബന്ധമായും. ഇവിടെ ഇതാ. ചിത്രത്തിൻ്റെ വ്യക്തതയ്ക്കും പൂർണ്ണതയ്ക്കും.

വീണ്ടും, ഘട്ടം ഘട്ടമായി, അടുപ്പത്തുവെച്ചു സാൽമൺ സ്റ്റീക്ക് എങ്ങനെ ചുടാം:

  1. ഉപ്പ്, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളിൽ തടവുക അല്ലെങ്കിൽ 10-30 മിനിറ്റ് പഠിയ്ക്കാന് (ഉള്ളി, വെളുത്തുള്ളി, മസാലകൾ, ഹെർബൽ, തൈര് മുതലായവ) ഒഴിക്കുക.
  2. ചെറുതായി വയ്ച്ചു പുരട്ടിയ ബേക്കിംഗ് ഷീറ്റിലോ കടലാസ് കടലാസിലോ സ്റ്റീക്ക് വയ്ക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ഫോയിൽ പൊതിയുക. 180-200 ഡിഗ്രിയിൽ 15-25 മിനിറ്റ് ചുടേണം. ഫോയിലിലാണെങ്കിൽ, ഒരു പുറംതോട് രൂപപ്പെടാൻ അവസാന 5-10 മിനിറ്റ് ഫോയിൽ തുറക്കുക.
  3. ഒരു സൈഡ് ഡിഷ് ഉപയോഗിച്ച് സേവിക്കുക, സ്റ്റീക്കുകൾ മാരിനേറ്റ് ചെയ്തിട്ടില്ലെങ്കിൽ, സോസിനൊപ്പം.

അടുപ്പത്തുവെച്ചു ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച സാൽമൺ - പൊതു പാചക തത്വങ്ങൾ

സാൽമണിനെക്കാൾ ശ്രേഷ്ഠമായ വിഭവമില്ല. ചുവന്ന മത്സ്യം അതിൻ്റെ തിളക്കമുള്ളതും പുതുമയുള്ളതുമായ രുചിക്ക് മാത്രമല്ല, അതിൻ്റെ ഗുണങ്ങൾക്കും പ്രസിദ്ധമാണ്. സാൽമണിൽ സ്വാഭാവിക കൊഴുപ്പും ശുദ്ധമായ പ്രോട്ടീനും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, പക്ഷേ മിക്കവാറും അനാവശ്യ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളൊന്നുമില്ല.

നിങ്ങൾക്ക് വ്യത്യസ്ത രീതികളിൽ മത്സ്യം പാകം ചെയ്യാം. ഒരു രീതി ബേക്കിംഗ് ആണ്, കാരണം തയ്യാറാക്കിയ വിഭവം ഒന്നുകിൽ ഉയർന്ന കലോറിയും കൊഴുപ്പും അല്ലെങ്കിൽ ഭാരം കുറഞ്ഞതും ഭക്ഷണക്രമവും ഉണ്ടാക്കാം.

അടുപ്പത്തുവെച്ചു ചുട്ടുപഴുത്ത സാൽമൺ - ഭക്ഷണവും വിഭവങ്ങളും തയ്യാറാക്കുന്നു

സാൽമൺ മുറിക്കുന്നത് വളരെ ലളിതമാണ്: നിങ്ങൾ മത്സ്യത്തിൻ്റെ തല മുറിച്ചു മാറ്റണം, വയറ് നീളത്തിൽ മുറിക്കുക, കുടൽ നീക്കം ചെയ്യുക. അതിനുശേഷം മൃതദേഹം സ്റ്റഫ് ചെയ്ത് മൊത്തത്തിൽ ചുട്ടെടുക്കാം അല്ലെങ്കിൽ സ്റ്റീക്കുകളായി മുറിക്കാം.

മത്സ്യം കൂടാതെ, നിങ്ങൾക്ക് പച്ചക്കറികൾ, ചീസ്, വെണ്ണ, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ എന്നിവയും ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഡെക്കിൽ സാൽമൺ ചുടാം, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് വിഭവം ഭാരം കുറഞ്ഞതാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ആദ്യം മത്സ്യം ഫോയിൽ പൊതിയുക.

അടുപ്പത്തുവെച്ചു ചുട്ടുപഴുത്ത സാൽമണിനുള്ള പാചകക്കുറിപ്പുകൾ:

പാചകരീതി 1: സ്വന്തം ജ്യൂസിൽ അടുപ്പത്തുവെച്ചു ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച സാൽമൺ

ഏറ്റവും ലളിതമായ രീതിയിൽ അടുപ്പത്തുവെച്ചു മീൻ പാകം ചെയ്യാം. ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നവർക്ക് പോലും ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് അനുയോജ്യമാണ്.

  1. സാൽമൺ സ്റ്റീക്കുകളായി മുറിച്ച് കഴുകുക. ഓരോ കഷണവും ഉപ്പ് പൂശുക, എന്നിട്ട് ഇരുപത് മിനിറ്റ് ഫ്രിഡ്ജിൽ ഇടുക. നിങ്ങൾ മത്സ്യം പുറത്തെടുക്കുമ്പോൾ, കുരുമുളക്, ബാസിൽ തളിക്കേണം.
  2. ഓവൻ ഓണാക്കുക. താപനില 180 ഡിഗ്രിയായി സജ്ജമാക്കുക.
  3. സ്റ്റീക്ക് ഫോയിൽ പൊതിയുക. നിങ്ങൾക്ക് നിരവധി മത്സ്യ കഷണങ്ങൾ ചുടണമെങ്കിൽ, ഓരോന്നും പ്രത്യേകം പൊതിയണം.
  4. നിങ്ങൾ മത്സ്യം ചുടുന്ന ഡെക്കിൽ നാലിലൊന്ന് വെള്ളം നിറയ്ക്കുക. സ്റ്റീക്ക്സ് അവിടെ വയ്ക്കുക.
  5. സ്റ്റീക്ക്സ് അടുപ്പത്തുവെച്ചു ഏകദേശം 25 മിനിറ്റ് ചുടേണം. ഈ സമയത്തിന് ശേഷം, മത്സ്യത്തിൽ ഒരു സ്വർണ്ണ പുറംതോട് രൂപപ്പെടണമെങ്കിൽ, ഡെക്ക് നീക്കം ചെയ്ത് ഫോയിൽ തുറക്കുക. മറ്റൊരു 10 മിനിറ്റ് അടുപ്പത്തുവെച്ചു സാൽമൺ വിടുക.

പാചകക്കുറിപ്പ് 2: ഉള്ളി ഉപയോഗിച്ച് അടുപ്പത്തുവെച്ചു ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച സാൽമൺ

ഉള്ളി പല വിഭവങ്ങൾക്കും ഒരു സാർവത്രിക കൂട്ടിച്ചേർക്കലാണ്. ശുദ്ധമായ രൂപത്തിൽ കയ്പേറിയതും ചൂട് ചികിത്സയ്ക്ക് ശേഷം മൃദുവായതും, ഇത് വിഭവത്തിൻ്റെ ഓർഗാനോലെപ്റ്റിക് ഗുണങ്ങളെ ഗുണപരമായി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, ഇത് സുഗന്ധവും രുചികരവുമാക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് അടുപ്പത്തുവെച്ചു സാൽമൺ പാചകം ചെയ്യണമെങ്കിൽ, ഉള്ളി ഉപയോഗിച്ച് ചുടേണം. ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് വേണ്ടി, ഞങ്ങൾ ഉള്ളി marinating ശുപാർശ, പിന്നെ മത്സ്യം ഒരു നേരിയ മസാലകൾ sourness മാറും.

  1. മത്സ്യം വൃത്തിയാക്കി കഴുകണം. നിങ്ങൾ ഒരു മുഴുവൻ ശവവും വാങ്ങിയാൽ, തലയും വാലും ചിറകും മുറിക്കുക. വയറ് തുറക്കുക, കുടൽ നീക്കം ചെയ്യുക, തുടർന്ന് മത്സ്യം അകത്തും പുറത്തും കഴുകുക. ഉപ്പ്, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് അകത്ത് തടവുക.
  2. ഉള്ളിയിൽ നിന്ന് തൊലി നീക്കം ചെയ്യുക, എന്നിട്ട് കഴിയുന്നത്ര നന്നായി മൂപ്പിക്കുക.
  3. ഉള്ളി വേണ്ടി പഠിയ്ക്കാന് തയ്യാറാക്കുക: നാരങ്ങ നീര്, വെള്ളം ഇളക്കുക, തുടർന്ന് ഉള്ളി ഫലമായി ദ്രാവകം ഒഴിച്ചു 15 മിനിറ്റ് വിട്ടേക്കുക.
  4. സാൽമണിൻ്റെ വയറിലെ അറയിൽ ഉള്ളി വയ്ക്കുക.
  5. ചൂടാക്കാൻ അടുപ്പ് ഓണാക്കുക, താപനില 180 ഡിഗ്രിയിലേക്ക് സജ്ജമാക്കുക.
  6. ബേക്കിംഗ് ഡെക്കിൽ ചെറിയ അളവിൽ എണ്ണ ഒഴിച്ച് അതിൽ മത്സ്യം വയ്ക്കുക. 30 മിനിറ്റ് സാൽമൺ ചുടേണം, തുടർന്ന് താപനില 140 ഡിഗ്രിയിലേക്ക് തിരിഞ്ഞ് മറ്റൊരു 10 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക.

പാചകക്കുറിപ്പ് 3: പുളിച്ച വെണ്ണ കൊണ്ട് അടുപ്പത്തുവെച്ചു ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച സാൽമൺ

സാൽമൺ പുളിച്ച വെണ്ണ കൊണ്ട് ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ചതല്ല, ആദ്യം അതിൽ മാരിനേറ്റ് ചെയ്തതാണെന്ന് പറയുന്നത് കൂടുതൽ ശരിയായിരിക്കും. അങ്ങനെ, മത്സ്യം അവിശ്വസനീയമാംവിധം ടെൻഡർ ആയി മാറുന്നു, സൂക്ഷ്മമായ ക്രീം രുചി.

  1. സാൽമൺ സ്റ്റീക്ക് കഴുകി പേപ്പർ ടവലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഉണക്കുക.
  2. നമുക്ക് ഒരു സോസ് ഉണ്ടാക്കാം, അതിൽ മത്സ്യം മാരിനേറ്റ് ചെയ്യും. അമർത്തുക വഴി പുളിച്ച വെണ്ണയിലേക്ക് വെളുത്തുള്ളി ചൂഷണം ചെയ്യുക, എള്ള്, ക്രീം എന്നിവ ചേർക്കുക, ഉപ്പ് ചേർത്ത് നന്നായി ഇളക്കുക.
  3. സോസിൽ മത്സ്യം വയ്ക്കുക, അങ്ങനെ അത് പൂർണ്ണമായും പഠിയ്ക്കാന് മൂടിയിരിക്കുന്നു. സാൽമൺ ഒരു മണിക്കൂർ തണുത്ത സ്ഥലത്ത് വയ്ക്കുക.
  4. ഉള്ളി തൊലി കളഞ്ഞ് നന്നായി മൂപ്പിക്കുക.
  5. മാരിനേറ്റ് ചെയ്ത മത്സ്യം ഫോയിൽ ഷീറ്റിൽ വയ്ക്കുക, മുകളിൽ ഉള്ളി വിതറി പൊതിയുക. മത്സ്യം ചുട്ടെടുക്കുന്ന ഡെക്കിൻ്റെ അടിയിൽ വെള്ളം ഒഴിക്കുക, അവിടെ സാൽമൺ സ്ഥാപിക്കുക.
  6. മത്സ്യം 180 ഡിഗ്രിയിൽ 15 മിനിറ്റ് ചുടേണം, തുടർന്ന് ഫോയിൽ മുകളിൽ നീക്കം ചെയ്ത് മറ്റൊരു 20 മിനിറ്റ് സാൽമൺ വേവിക്കുക, പക്ഷേ 160 ഡിഗ്രിയിൽ.

പാചകക്കുറിപ്പ് 4: ഉരുളക്കിഴങ്ങ് അടുപ്പത്തുവെച്ചു ചുട്ടുപഴുത്ത സാൽമൺ

ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് പിന്തുടർന്ന്, നിങ്ങൾക്ക് രണ്ട് ഘടകങ്ങളിൽ നിന്ന് ഒരു ഹൃദ്യമായ വിഭവം ലഭിക്കും - മത്സ്യം, ഉരുളക്കിഴങ്ങ്.

  • സാൽമൺ സ്റ്റീക്ക് - 3 കഷണങ്ങൾ
  • ഉരുളക്കിഴങ്ങ് - 7 കഷണങ്ങൾ
  • പുളിച്ച ക്രീം - 200 ഗ്രാം
  • ക്രീം - 150 മില്ലി
  • പുതിയ ചതകുപ്പ
  • പുതിയ ആരാണാവോ
  • സൂര്യകാന്തി എണ്ണ
  1. സാൽമൺ സ്റ്റീക്കുകൾ പേപ്പർ ടവലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് കഴുകി ഉണക്കണം. ഓരോ സ്റ്റീക്കും ഉപ്പും കുരുമുളകും ഉപയോഗിച്ച് സീസൺ ചെയ്യുക.
  2. ഉരുളക്കിഴങ്ങ് തൊലി കളഞ്ഞ് നേർത്ത കഷ്ണങ്ങളാക്കി മുറിക്കുക.
  3. പൂരിപ്പിക്കൽ ഉണ്ടാക്കുക: പുളിച്ച ക്രീം, ക്രീം, നന്നായി മൂപ്പിക്കുക ചീര ഇളക്കുക.
  4. വിഭവം തയ്യാറാക്കുന്ന ഡെക്കിൽ ഗ്രീസ് ചെയ്യുക, എന്നിട്ട് അതിൽ ഉരുളക്കിഴങ്ങിൻ്റെ ഒരു പാളി വയ്ക്കുക, പൂരിപ്പിക്കൽ ¾ ഉപയോഗിച്ച് ബ്രഷ് ചെയ്യുക, തുടർന്ന് സ്റ്റീക്ക്സ് മുകളിൽ വയ്ക്കുക, കൂടാതെ മുകളിൽ സോസ് ഉപയോഗിച്ച് ബ്രഷ് ചെയ്യുക.
  5. അടുപ്പത്തുവെച്ചു വിഭവം വയ്ക്കുക, താപനില 180 ഡിഗ്രി സെറ്റ് ചെയ്ത് 30 മിനിറ്റ് ചുടേണം.

പാചകരീതി 5: കൂൺ, കാരറ്റ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് അടുപ്പത്തുവെച്ചു ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച സാൽമൺ

ഹോളിഡേ ടേബിളിൽ എന്തെങ്കിലും വിഭവം പ്രധാനമാക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് ശ്രദ്ധിക്കാം. വിഭവം തണുത്തതും ചൂടുള്ളതും നൽകാം.

  1. മത്സ്യം തയ്യാറാക്കുക: തലയും വാലും മുറിക്കുക, വയറ്റിൽ ഒരു മുറിവുണ്ടാക്കുക. എല്ലാ അകത്തളങ്ങളും നീക്കം ചെയ്ത് മത്സ്യം പകുതിയായി നീളത്തിൽ മുറിക്കുക. ഓരോ പകുതിയും സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളും ഉപ്പും ഉപയോഗിച്ച് ബ്രഷ് ചെയ്യുക.
  2. അരിഞ്ഞ ഇറച്ചി വേണ്ടി മതേതരത്വത്തിൻ്റെ തയ്യാറാക്കാം. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, കൂൺ കഴുകി നന്നായി മൂപ്പിക്കുക. കാരറ്റ് തൊലി കളഞ്ഞ് ഏറ്റവും മികച്ച ഗ്രേറ്ററിൽ അരയ്ക്കുക. കൂടാതെ ഉള്ളി തൊലി കളഞ്ഞ് നന്നായി മൂപ്പിക്കുക. എല്ലാ പച്ചക്കറികളും ഇളക്കുക, ക്രീം, നന്നായി മൂപ്പിക്കുക ആരാണാവോ ചേർക്കുക.
  3. പകുതി മത്സ്യം ഫോയിലിൽ വയ്ക്കുക, മുകളിൽ അരിഞ്ഞ ഇറച്ചി വയ്ക്കുക, സാൽമണിൻ്റെ രണ്ടാം ഭാഗം മൂടുക. മത്സ്യം ഫോയിൽ പൊതിയുക.
  4. ബേക്കിംഗ് ഡെക്കിലേക്ക് കുറച്ച് വെള്ളം ഒഴിച്ച് സാൽമൺ ഫോയിലിൽ വയ്ക്കുക. മത്സ്യം അടുപ്പത്തുവെച്ചു വയ്ക്കുക. 200 ഡിഗ്രിയിൽ ഇരുപത് മിനിറ്റ് വിഭവം ചുടേണം, തുടർന്ന് ഫോയിൽ മുകളിൽ നീക്കം ചെയ്യുക, താപനില കുറയ്ക്കുക, മറ്റൊരു പത്ത് മിനിറ്റ് ചുടേണം.

പാചകക്കുറിപ്പ് 6: ചീസ് പുറംതോട് ഉപയോഗിച്ച് അടുപ്പത്തുവെച്ചു ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച സാൽമൺ

"ധാരാളം ചീസ്" നിങ്ങൾക്ക് ഈ വിഭവം എങ്ങനെ വിവരിക്കാം. വാസ്തവത്തിൽ, ഇത് പാചകത്തിലെ ഏറ്റവും വിജയകരമായ കോമ്പിനേഷനുകളിൽ ഒന്നാണ് - ചീസ്, മത്സ്യം. ഈ രീതിയിൽ സാൽമൺ തയ്യാറാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് രണ്ട് തരം ചീസ് ആവശ്യമാണ് - പുറംതോട് കഠിനവും പൂരിപ്പിക്കുന്നതിന് മൃദുവും.

  • സാൽമൺ ഫില്ലറ്റ്
  • മൃദുവായ പരത്താവുന്ന ചീസ് (ഉദാഹരണത്തിന്, ഫിലാഡൽഫിയ) - 250 ഗ്രാം
  • ഹാർഡ് ചീസ് - 300 ഗ്രാം
  • സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ
  • പുതിയ ചതകുപ്പ
  • പൈൻ പരിപ്പ് - 150 ഗ്രാം
  1. മത്സ്യ മാംസം തയ്യാറാക്കുക. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, എല്ലാ അസ്ഥികളും നീക്കം ചെയ്യുക, കഴുകിക്കളയുക, ഉപ്പ് പാളി ഉപയോഗിച്ച് മൂടുക. അര മണിക്കൂർ ഫ്രിഡ്ജിൽ മാംസം വയ്ക്കുക.
  2. സാൽമൺ നീക്കം ചെയ്ത് കനംകുറഞ്ഞ കഷ്ണങ്ങളാക്കി മുറിക്കുക, അതുവഴി നിങ്ങൾക്ക് അവയെ എളുപ്പത്തിൽ റോളുകളാക്കി മാറ്റാം.
  3. പച്ചിലകൾ നന്നായി മൂപ്പിക്കുക, മൃദുവായ ചീസ് ഉപയോഗിച്ച് യോജിപ്പിക്കുക.
  4. ചീസ് ഉപയോഗിച്ച് ഫിഷ് പ്ലേറ്റ് പരത്തുക, ഉരുട്ടി ഒരു ടൂത്ത്പിക്ക് ഉപയോഗിച്ച് മുളകുക.
  5. എല്ലാ റോളുകളും ഉരുട്ടിയ ശേഷം, വയ്ച്ചു പുരട്ടിയ ഡെക്കിൽ വയ്ക്കുക, 25 മിനിറ്റ് അടുപ്പത്തുവെച്ചു വയ്ക്കുക, താപനില 180 ഡിഗ്രി സെറ്റ് ചെയ്യുക.
  6. ഹാർഡ് ചീസ് താമ്രജാലം.
  7. ഒരു ഉരുളിയിൽ ചട്ടിയിൽ പൈൻ പരിപ്പ് ചൂടാക്കുക, എന്നിട്ട് അവയെ ഒരു റോളിംഗ് പിൻ ഉപയോഗിച്ച് ഉരുട്ടുക.
  8. അടുപ്പിൽ നിന്ന് ഡെക്ക് നീക്കം ചെയ്യുക, ചീസ്, അണ്ടിപ്പരിപ്പ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ഓരോ റോളും തളിക്കേണം, വീണ്ടും 7-10 മിനിറ്റ് ചുടേണം.

അടുപ്പത്തുവെച്ചു ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച സാൽമൺ - മികച്ച പാചകക്കാരിൽ നിന്നുള്ള രഹസ്യങ്ങളും ഉപയോഗപ്രദമായ നുറുങ്ങുകളും

കട്ട് ഫില്ലറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ സ്റ്റീക്ക് രൂപത്തിൽ മത്സ്യം ചുടുന്നത് നല്ലതാണ്. പണം ലാഭിക്കാൻ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കട്ട് ശവമല്ല, മുഴുവൻ മത്സ്യവും വാങ്ങാം. തലയും വാലും ചേർന്ന്, ഉൽപ്പന്നത്തിന് വളരെ കുറവായിരിക്കും.

ഏതെങ്കിലും സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക, പക്ഷേ അസംസ്കൃത മത്സ്യത്തെ മാരിനേറ്റ് ചെയ്യാൻ പാചകക്കാർ അതിൻ്റെ ജ്യൂസ് ഉപയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല. ഒരു തുള്ളി ആസിഡ് പോലും മത്സ്യത്തിൻ്റെ നിറം മാറ്റുകയും രാജകീയ സ്കാർലറ്റ് നിറത്തെ ഇളം പിങ്ക് നിറമാക്കുകയും ചെയ്യും എന്നതാണ് വസ്തുത.



 


വായിക്കുക:


പുതിയത്

പ്രസവശേഷം ആർത്തവചക്രം എങ്ങനെ പുനഃസ്ഥാപിക്കാം:

ഏരിസിന് എന്ത് പൂക്കൾ നൽകണം?

ഏരിസിന് എന്ത് പൂക്കൾ നൽകണം?

അനുയോജ്യത ജാതകം: രാശിചിഹ്നം അനുസരിച്ച് പൂക്കൾ ഏരീസ് സ്ത്രീ - ഏറ്റവും പൂർണ്ണമായ വിവരണം, ജ്യോതിഷത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള തെളിയിക്കപ്പെട്ട സിദ്ധാന്തങ്ങൾ മാത്രം ...

പൊതുവായ ശാരീരിക പ്രകടനത്തിൻ്റെ നിർണ്ണയവും വിലയിരുത്തലും

പൊതുവായ ശാരീരിക പ്രകടനത്തിൻ്റെ നിർണ്ണയവും വിലയിരുത്തലും

8314 0 പേശികളുടെ പ്രവർത്തനത്തിൻ്റെ വിവിധ രൂപങ്ങളിൽ ശാരീരിക പ്രകടനം പ്രകടമാണ്. ഇത് ശാരീരിക "രൂപം" അല്ലെങ്കിൽ സന്നദ്ധതയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

Wobenzym - ഉപയോഗത്തിനുള്ള ഔദ്യോഗിക * നിർദ്ദേശങ്ങൾ

Wobenzym - ഉപയോഗത്തിനുള്ള ഔദ്യോഗിക * നിർദ്ദേശങ്ങൾ

ഇന്ന്, രോഗികൾക്ക് പലപ്പോഴും ആക്രമണാത്മക മയക്കുമരുന്ന് തെറാപ്പി നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് ആരോഗ്യത്തിന് കാര്യമായ ദോഷം ചെയ്യും. ഇല്ലാതാക്കാൻ...

സൂക്ഷ്മ ഘടകങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു

സൂക്ഷ്മ ഘടകങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു

മനുഷ്യ ശരീരത്തിൻ്റെ സാധാരണ പ്രവർത്തനത്തിന് ആവശ്യമായ പദാർത്ഥങ്ങളാണ് മാക്രോ ഘടകങ്ങൾ. അവർക്ക് 25 അളവിൽ ഭക്ഷണം നൽകണം.

ഫീഡ്-ചിത്രം ആർഎസ്എസ്