മോചനം ആഗ്രഹിക്കുന്നവർ" ഓറഞ്ച് തൊലി", വീട്ടിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കുളിക്കുന്നത് അധിക പൗണ്ട് കുറയ്ക്കാനും സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ ഒഴിവാക്കാനും സഹായിക്കും.

കുളിയുടെ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

പാസ്സായത് മുഴുവൻ കോഴ്സ്പ്രത്യേക ബത്ത്, നിങ്ങളുടെ ഭാരം നന്നായി ക്രമീകരിക്കാനും പത്ത് കിലോഗ്രാം കുറയ്ക്കാനും കഴിയും.

എന്നിരുന്നാലും, ക്ലാസുകളുടെ കാലയളവിൽ, മധുരപലഹാരങ്ങൾ, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ എന്നിവയിൽ സ്വയം പരിമിതപ്പെടുത്തേണ്ടത് ആവശ്യമാണ് കൊഴുപ്പുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ. നിങ്ങൾ ചെറിയ ഭാഗങ്ങളും കഴിക്കണം.

അറിയുക!ഹോം ബാത്ത് ഉപയോഗിക്കുന്നതിൻ്റെ ഒരു വലിയ നേട്ടം ചർമ്മത്തിൻ്റെ അവസ്ഥയിലെ പുരോഗതിയാണ്. അവൾ ഫ്രഷ് ആയി മാറുന്നു, ഫിറ്റർ, സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു.

കൂടാതെ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കുളിക്കുന്നത് രക്തത്തിലെ മൈക്രോ സർക്കിളേഷൻ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും വിഷവസ്തുക്കളെ ശുദ്ധീകരിക്കുകയും രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ക്ഷീണം ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കുളിക്കുന്നതിനുള്ള പൊതു നിയമങ്ങൾ

• ഇരുന്നുകൊണ്ട് കുളിക്കുക, വെള്ളത്തിൻ്റെ അളവ് അരക്കെട്ടിന് മുകളിലായിരിക്കണം
• എന്തെങ്കിലും അസ്വസ്ഥതയോ ഹൃദയമിടിപ്പ് വർദ്ധിക്കുന്നതോ ആണെങ്കിൽ, കുളിക്കുന്നത് നിർത്തുക
• നടപടിക്രമം കഴിഞ്ഞ് രണ്ട് മണിക്കൂർ മുമ്പ് നിങ്ങൾ ഭക്ഷണം കഴിക്കരുത്;
• രോഗാവസ്ഥയിലും (പ്രത്യേകിച്ച് ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ) ഗുരുതരമായ ദിവസങ്ങളിലും കുളി വിരുദ്ധമാണ്.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സമഗ്രമായ ബാത്ത് പ്രോഗ്രാം

നിരവധി തരം ഉണ്ട്, എന്നാൽ ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായത് ഒരു പ്രത്യേക പന്ത്രണ്ട് ദിവസത്തെ സമുച്ചയമാണ്, ഇതിന് ദിവസം ഒരു നിശ്ചിത ക്രമം പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

ആദ്യ കോഴ്സ് അവസാനിച്ച് മൂന്ന് ദിവസത്തിന് ശേഷം, നടപടിക്രമങ്ങളുടെ സെറ്റ് തുടക്കം മുതൽ ആവർത്തിക്കാം.

അതിനാൽ, നമുക്ക് ക്ലാസുകളിലേക്ക് പോകാം, അതിൻ്റെ ക്രമം മാറ്റാൻ കഴിയില്ല.

ആദ്യ ദിവസം - കടുക് ബാത്ത്

ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളമുള്ള ഒരു ആഴത്തിലുള്ള പാത്രത്തിൽ കടുക് നേർപ്പിക്കുക (ഏകദേശം ഒരു ഗ്ലാസ്), ഒരു ഏകീകൃത സ്ഥിരത കൈവരിക്കുമ്പോൾ, മുമ്പ് തയ്യാറാക്കിയ ഊഷ്മള (37 ഡിഗ്രി) കുളിയിലേക്ക് ഉള്ളടക്കം ഒഴിക്കുക.

സ്വീകാര്യതയുടെ ദൈർഘ്യം - 10 മിനിറ്റ്. കടുക് നീക്കം ചെയ്യാൻ സ്വയം കഴുകുക, ഒരു പുതപ്പിൽ പൊതിഞ്ഞ് അര മണിക്കൂർ കിടക്കുക.

രണ്ടാം ദിവസം - ക്ലിയോപാട്രയുടെ കുളി

വേവിച്ച പാലിൽ (ലിറ്റർ) തേൻ (100 ഗ്രാം) ലയിപ്പിക്കുക. മിശ്രിതം തണുക്കുമ്പോൾ, പുളിച്ച വെണ്ണയും ഉപ്പും (രണ്ട് ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെയും 150 ഗ്രാം) മിശ്രിതം നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ, കഴുത്ത്, കൈകൾ, ശരീരം എന്നിവയിൽ വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ചലനങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് തടവുക.

20 മിനിറ്റിനു ശേഷം. മിശ്രിതം കഴുകിക്കളയുക, ബാത്ത് വെള്ളത്തിൽ നിറയ്ക്കുക, പാൽ-തേൻ പിണ്ഡം ചേർത്ത് 20 മിനിറ്റ് അതിൽ കിടക്കുക.

മൂന്നാം ദിവസം - സോഡ ബാത്ത്

ബേക്കിംഗ് സോഡ (200 ഗ്രാം), ടേബിൾ ഉപ്പ് (300 ഗ്രാം) എന്നിവ മിക്സ് ചെയ്യുക. വെള്ളം നിറച്ച ബാത്ത് ടബ്ബിലേക്ക് മിശ്രിതം ഒഴിക്കുക. 9-10 മിനിറ്റ് കുളിക്കുക.

രണ്ട് മണിക്കൂർ മുമ്പ്, അതുപോലെ രണ്ട് മണിക്കൂർ കഴിഞ്ഞ്, നിങ്ങൾ കഴിക്കുകയോ കുടിക്കുകയോ ചെയ്യരുത്. നിങ്ങളുടെ കുളി കഴിഞ്ഞ്, ഒരു പുതപ്പിനടിയിൽ നാല്പത് മിനിറ്റ് കിടക്കുക.

നാലാം ദിവസം - ഹോളിവുഡ് ബാത്ത്

മൃദുവായ ഷാംപൂ (0.5 കപ്പ്), മുട്ട, വാനിലിൻ (1 ടീസ്പൂൺ) എന്നിവ അടിക്കുക. ഒഴുകുന്ന വെള്ളത്തിനടിയിൽ പതുക്കെ നുരയെ ബാത്ത് ഒഴിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് അരമണിക്കൂറോളം നടപടിക്രമം ആസ്വദിക്കാം.

അഞ്ചാം ദിവസം - ലിൻഡൻ ബാത്ത്

ഫാർമസിയിൽ വാങ്ങിയ Linden ബ്രൂ, 40 മിനിറ്റ് brew ചെയ്യട്ടെ, ബാത്ത് ചേർക്കുക. 17-20 മിനിറ്റ് ഇൻഫ്യൂസ്ഡ് ബാത്ത് എടുക്കുക.

ആറാം ദിവസം - തവിട് കുളി

പാലിൽ (രണ്ട് ലിറ്റർ) തവിട് (ഒരു കിലോഗ്രാം) ബ്രൂവ് ചെയ്ത് തേൻ (ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ) ചേർക്കുക. തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന പിണ്ഡം കുളിയിലേക്ക് ഒഴിക്കുക.

ഈ നടപടിക്രമം പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുകയും ചർമ്മത്തെ തികച്ചും പുതുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അര മണിക്കൂർ കുളിക്കുക.

ഏഴാം ദിവസം - ടർപേൻ്റൈൻ ബാത്ത്

ഒരു ഫാർമസിയിൽ നിന്ന് വാങ്ങിയ എമൽഷനിൽ നിന്നാണ് ഇത് നിർമ്മിക്കുന്നത്. എടുക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ നിർദ്ദേശങ്ങൾ കർശനമായി പാലിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം പരിശോധിക്കുകയും വേണം.

കൂടെ സ്ത്രീകൾ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദംമഞ്ഞ ടർപേൻ്റൈൻ അനുയോജ്യമാണ്, എന്നാൽ സാധാരണ (അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞ) രക്തസമ്മർദ്ദമുള്ളവർക്ക്, വെളുത്ത ടർപേൻ്റൈനിൽ നിന്ന് നിർമ്മിച്ച എമൽഷൻ ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

നിങ്ങളുടെ വിവരങ്ങൾക്ക്!ഈ ബാത്ത് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചർമ്മത്തിൻ്റെ ഇലാസ്തികത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

എട്ടാം ദിവസം - പൈൻ ബാത്ത്

അത്തരമൊരു ബാത്ത് തയ്യാറാക്കാൻ, 50-65 ഗ്രാം വെള്ളത്തിൽ ലയിപ്പിക്കുക. പൈൻ പൊടി (ഇത് ഫാർമസികളിൽ, ദ്രാവക അല്ലെങ്കിൽ ഖര രൂപത്തിൽ വിൽക്കുന്നു). 15-20 മിനിറ്റ് കുളിക്കുക.

ഒൻപതാം ദിവസം - സ്പാനിഷ് ക്ലോക്ക് റാപ്

ഒരു ലളിതമായ നീളൻ കൈയുള്ള കോട്ടൺ ഷർട്ട് തയ്യുക. ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം (ലിറ്റർ) ഉപയോഗിച്ച് ലിൻഡൻ മിശ്രിതം (2 ടേബിൾസ്പൂൺ) ഉണ്ടാക്കി ഒരു മണിക്കൂർ വിടുക.

10 മിനിറ്റ് കഷായത്തിൽ "ക്ലോക്ക്" (ഷർട്ട്) വയ്ക്കുക, അത് പിളർന്ന് വയ്ക്കുക. കൂടാതെ, സ്വയം ഒരു അങ്കിയിൽ പൊതിഞ്ഞ് ചൂടുള്ള (കമ്പിളി) പുതപ്പിൽ പൊതിയുക.

കഴിയുന്നത്ര കാലം ഇതുപോലെ തുടരാൻ ശ്രമിക്കുക, പക്ഷേ 2 മണിക്കൂറിൽ കൂടരുത്. ശുദ്ധീകരിച്ച കുടലിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കുക.

പത്താം ദിവസം - വിറ്റാമിൻ ബാത്ത്

ഒരു ലിറ്റർ ജ്യൂസ് ഒരു ചൂടുള്ള ബാത്ത് ഒഴിക്കുക (ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ് നല്ലത്). സ്വീകാര്യത സമയം പരിധിയില്ലാത്തതാണ്.

പ്രധാനം!ശ്രദ്ധിക്കുക, അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. ചർമ്മം ചൊറിച്ചിൽ തുടങ്ങിയാൽ, നടപടിക്രമം അവസാനിപ്പിക്കുക.

പതിനൊന്നാം ദിവസം - ക്ലിയോപാട്രയുടെ കുളി

ഈ ദിവസം ഞങ്ങൾ രണ്ടാം ദിവസത്തെ നടപടിക്രമം ആവർത്തിക്കുന്നു.

പന്ത്രണ്ടാം ദിവസം - വേശ്യാവളകൾ

പൊതിയുന്ന ദിവസം, നിങ്ങൾ കുടിക്കുകയോ കഴിക്കുകയോ ചെയ്യരുത്, കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ കുടൽ ശുദ്ധീകരിക്കുകയും വേണം. നടപടിക്രമത്തിന് മുമ്പ്, നാരങ്ങ നീര് (അല്ലെങ്കിൽ അത് കൂടാതെ) ആറ് ഗ്ലാസ് വെള്ളം (ചൂട്) കുടിക്കുക.

നിങ്ങൾ പതുക്കെ കുടിക്കണം, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വൈക്കോൽ ഉപയോഗിക്കാം. ആദ്യം, അവർ ഒരു ഗ്ലാസ് കുടിക്കുന്നു, ഓരോന്നും തുടർന്നുള്ള ഒന്ന് - മുമ്പത്തേത് കുടിച്ച് അര മണിക്കൂർ കഴിഞ്ഞ്.

ഒരു ഷർട്ട് (ദിവസം നമ്പർ 9 കാണുക) അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഷീറ്റ് വെള്ളത്തിലും ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറിലും (അനുപാതം 1: 1) നനച്ചിരിക്കുന്നു. അവർ സ്വയം മെറ്റീരിയലിൽ പൊതിഞ്ഞ്, പിന്നീട് ഒരു അങ്കിയിൽ പൊതിഞ്ഞ് നിരവധി പുതപ്പുകൾ എറിയുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് 1.5 - 2 മണിക്കൂർ പൊതിയണം, നിങ്ങൾക്ക് കുടിക്കാൻ കഴിയില്ല, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് വായ കഴുകാം.

അറിയുക!എല്ലാ നടപടിക്രമങ്ങളിലും ഏറ്റവും ഫലപ്രദമാണ്. അടുത്ത ദിവസം തന്നെ നിങ്ങളുടെ ഭാരം 5 കിലോഗ്രാം കുറയും.

എങ്ങനെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാം എന്നതാണ് പഴയ ചോദ്യം. ഒരു വ്യക്തിഗത സമുച്ചയം സൃഷ്ടിക്കുക എന്നതാണ് പ്രശ്നത്തിനുള്ള പരിഹാരം. ഇവിടെ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും - നടത്തം, വ്യായാമങ്ങൾ, ഭക്ഷണക്രമം, വിവിധ റാപ്പുകൾ, വിവിധ മസാജുകൾ എന്നിവയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കുളികൾ. അത്തരമൊരു സുപ്രധാന ചുമതല പരിഹരിക്കുന്നതിൽ ഒരു ബാത്ത് ടബ് ഉപയോഗിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലെ സാഹചര്യങ്ങൾ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുകയാണെങ്കിൽ. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് പോലെ, ഇത് പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.

ബ്യൂട്ടി സലൂണുകളിലേക്കും ജിമ്മിലേക്കും പോകുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് പണവും സമയവും ലാഭിക്കാം.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ വീട്ടിലുണ്ടാക്കുന്ന കുളി ഫലപ്രദമായിരിക്കുംസലൂണിലെ പോലെ, എല്ലാം ശരിയായി ചെയ്താൽ. കൂടാതെ, ഓരോ കുളിക്ക് ശേഷവും, 20-30 മിനിറ്റ് കിടക്കയിൽ കിടക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ നല്ലത്, രാവിലെ വരെ ഉറങ്ങാൻ പോകുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ വോളിയം കുറയ്ക്കാൻ മാത്രമല്ല, വളരെ നല്ല ചികിത്സാ പ്രഭാവം നൽകാനും സഹായിക്കും - പേശികളുടെ വിശ്രമം ഉറക്കം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, നിങ്ങൾ വിശ്രമിക്കുകയും സന്തോഷത്തോടെയും മികച്ച മാനസികാവസ്ഥയിലും ഉണരുകയും ചെയ്യും.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ എന്ത് കുളികൾ എടുക്കാം?

ശരീരം തിരുത്താനുള്ള ഏത് രീതിക്കും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിൻ്റെ വിശകലനം ആവശ്യമാണ്. അതിനാൽ, എടുക്കുന്നതിനുള്ള എല്ലാത്തരം വിപരീതഫലങ്ങളെക്കുറിച്ചും നിങ്ങൾ ഓർക്കണം, ഉദാഹരണത്തിന്, ചൂടുള്ളതോ തണുത്തതോ ആയ ബത്ത്.

കൂടാതെ, ആവശ്യമുള്ള ഫലം നേടുന്നതിന്, വിവിധ അവശ്യ എണ്ണകൾ, ഹെർബൽ കഷായങ്ങൾ, അലർജികൾ ഉണ്ടാകാനിടയുള്ള മറ്റ് ഘടകങ്ങൾ എന്നിവ ചേർക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

ഉദാഹരണത്തിന്, ഗൈനക്കോളജിക്കൽ രോഗങ്ങൾക്ക്, പലപ്പോഴും ഒരു വിപരീതഫലമാണ് ചൂടുള്ള കുളി, എന്നാൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഒരു തണുത്ത ബാത്ത് കുറവ് ദോഷം ചെയ്യും. ഹൈപ്പോഥെർമിയ കൂടാതെ, നിന്ന് തണുത്ത കുളിശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള പദ്ധതികളിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടില്ലാത്ത വിശപ്പ് ഉണർത്താൻ കഴിയും.
പ്രശ്നത്തിനുള്ള പരിഹാരം: നിങ്ങൾക്ക് ചൂടുള്ള ബാത്ത് എടുക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, ടി കുറയ്ക്കുക. തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ മരവിപ്പിക്കാതിരിക്കാൻ സുഖപ്രദമായ വരെ വെള്ളം.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ധാരാളം കുളികൾ ഉണ്ട്. നിരവധി ജനപ്രിയ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ.

ടർപേൻ്റൈൻ ഉപയോഗിച്ച് ബാത്ത്.ഫാർമസിയിൽ റെഡിമെയ്ഡ് ടർപേൻ്റൈൻ പരിഹാരം വാങ്ങുക. ഈ ബാത്ത് എമൽഷൻ വെള്ളയും മഞ്ഞയും ടർപേൻ്റൈൻ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. ചെയ്തത് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം- മഞ്ഞ എമൽഷൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ഇത് സാധാരണമാണെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ കുറയുന്നുവെങ്കിൽ - ഒരു വെളുത്ത എമൽഷൻ. നിർദ്ദേശങ്ങൾക്കനുസൃതമായി നിങ്ങൾ എല്ലാം സ്റ്റീൽ ചെയ്യുന്നു.

സോഡ.പരസ്പരവിരുദ്ധമായ അഭിപ്രായങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഒരു സോഡ ബാത്ത് നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാണെന്ന് നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ, 300 ഗ്രാം ഉപ്പും 200 ഗ്രാം ഉപ്പും ശേഖരിക്കുക. ഒരു കുളിക്ക് സോഡ. ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ഡോസ് 10 മിനിറ്റാണ്. കുളിക്കുന്നതിന് മുമ്പോ ശേഷമോ രണ്ട് മണിക്കൂർ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് അഭികാമ്യമല്ല എന്നതാണ് ഒരു മുൻവ്യവസ്ഥ.

ഉണങ്ങിയ കടുക് കൂടെ. 200-250 ഗ്രാം. ഉണങ്ങിയ കടുക് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ ലയിപ്പിക്കുക. 10 മിനിറ്റ് നടപടിക്രമത്തിനുശേഷം, ശരീരത്തിൽ നിന്ന് കടുക് കഴുകേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

പൈൻ സുഗന്ധമുള്ള ബാത്ത്.ഒരു പൈൻ ബാത്ത് തയ്യാറാക്കാനും വളരെ ലളിതമാണ്; ഇതിനായി നിങ്ങൾ ഒരു സ്റ്റോറിലോ ഫാർമസിയിലോ പൈൻ സൂചി സത്തിൽ വാങ്ങേണ്ടതുണ്ട് - ഇത് പൊടിയിലോ ദ്രാവക രൂപത്തിലോ ആകാം. ചട്ടം പോലെ, നിർമ്മാതാവ് പാക്കേജിംഗിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള ഏകാഗ്രതയും ശുപാർശകളും സൂചിപ്പിക്കുന്നു. 20 മിനിറ്റ് വരെ ഈ ബാത്ത് എടുക്കുക.

വിറ്റാമിൻ ബാത്ത്.അത്തരം ഒരു ബാത്ത് എടുക്കുന്നത് മുൻഗണനകളും സാധ്യമായ അലർജി പ്രതികരണവും കണക്കിലെടുത്ത് സമീപിക്കണം. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഇത് തയ്യാറാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് സിട്രസ് പഴങ്ങളിൽ നിന്ന് ഒരു ലിറ്റർ പുതിയ ജ്യൂസ് ആവശ്യമാണ്, ഇത് ചൊറിച്ചിലോ ചുവപ്പിൻ്റെയോ രൂപത്തിൽ അഭികാമ്യമല്ലാത്ത പ്രതികരണം നൽകും. ഓറഞ്ച്, ഗ്രേപ്ഫ്രൂട്ട്, നാരങ്ങ, നാരങ്ങ എന്നിവയും അനുയോജ്യമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് കോമ്പിനേഷനുകൾ ഉപയോഗിച്ച് പരീക്ഷിക്കാം. അപ്പോയിൻ്റ്മെൻ്റ് സമയം നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നിടത്തോളം ദൈർഘ്യമുള്ളതാണ്. പക്ഷേ, ചട്ടം പോലെ, 30 മിനിറ്റിൽ കൂടുതൽ ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല.

തവിട് ഉപയോഗിച്ച് പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുന്ന കുളി. 2 ലിറ്ററിൽ. ചൂടുള്ള പാൽ, നിങ്ങൾ തവിട് (1 കിലോ) നീരാവി വേണം, 1 ടേബിൾ ചേർക്കുക. കള്ളം തേൻ. തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന അമൃതം കുളിമുറിയിലേക്ക് ഒഴിക്കുക. 30 മിനിറ്റ് വരെ ആസ്വദിക്കൂ. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ അത്തരം കുളികൾ കഴിച്ചതിനുശേഷം, നിങ്ങളുടെ ശരീരം രൂപാന്തരപ്പെടും - അധിക ഭാരം പോകും, ​​നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം ടോൺ, വെൽവെറ്റ് ആയി മാറും.

മെലിഞ്ഞ ശരീരത്തിന് "ഹോളിവുഡ്" കുളി
നിങ്ങളുടെ പതിവ് എടുക്കുക ഡിറ്റർജൻ്റ്(ജെൽ അല്ലെങ്കിൽ ഷാംപൂ), ഒരു മുട്ടയും 1 ടീസ്പൂൺ. എൽ. വാനില. ഇതെല്ലാം അടിച്ച് ചൂടുള്ള (ചൂടുള്ള) ബാത്ത് ചേർക്കുക. അത്തരമൊരു കുളി എടുക്കുന്നതിനുള്ള സമയം അരമണിക്കൂറാണ്.

ക്ലിയോപാട്രയുടെ കുളി.
കുളിക്കുന്നതിനുമുമ്പ്, നിങ്ങൾ രണ്ട് മിശ്രിതങ്ങൾ തയ്യാറാക്കണം:
1. ഉപ്പും പുളിച്ച വെണ്ണയും 150 ഗ്രാം വീതം എടുത്ത് ഇളക്കുക. ഈ മിശ്രിതം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ തേയ്ക്കും. മിശ്രിതം പ്രയോഗിച്ചതിന് ശേഷം, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ 15-20 മിനുട്ട് "പ്രവർത്തിക്കുന്നു". ഈ സമയത്ത്, മറ്റൊരു പരിഹാരം ഉണ്ടാക്കുക.
2. നൂറു ഗ്രാം പിരിച്ചുവിടുക. ഒരു ലിറ്ററിൽ തേൻ. ചൂടാക്കിയ പാൽ, 1/4 മണിക്കൂറിന് ശേഷം ഈ അമൃതം ചേർക്കുക, ആദ്യത്തെ മിശ്രിതം കഴുകുക, വീണ്ടും ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളം എടുക്കുക, രണ്ടാമത്തെ ലായനി ഒഴിച്ച് അര മണിക്കൂർ വരെ ആസ്വദിക്കുക.

അന്നജം കൊണ്ട് സ്ലിമ്മിംഗ് ബാത്ത്
ഈ നടപടിക്രമത്തിന് ശേഷം, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം മുമ്പത്തേതിനേക്കാൾ ദൃഢവും ഇലാസ്റ്റിക് ആകും. ഞങ്ങൾക്ക് 3-4 ടേബിളുകൾ ആവശ്യമാണ്. L. അന്നജം, വെയിലത്ത് ഉരുളക്കിഴങ്ങ് അന്നജം 1 ടീസ്പൂൺ. ഒരു സ്പൂൺ ഗ്ലിസറിൻ. അന്നജവും വെള്ളവും ഒരു ഏകീകൃത പിണ്ഡത്തിൽ കലർത്തുക, കട്ടകളില്ലാതെ, തുടർന്ന് ഗ്ലിസറിൻ ചേർക്കുക. ഇതെല്ലാം ഞങ്ങൾ വെള്ളത്തിൽ ഒഴിക്കുന്നു.
ഗ്ലിസറിൻ ഇല്ലെങ്കിലും അന്നജം ധാരാളമുണ്ടെങ്കിൽ, അന്നജം കൊണ്ട് മാത്രം കുളിക്കുക - അര കിലോ അന്നജം വെള്ളത്തിൽ ലയിപ്പിക്കുക, തുടർന്ന് ബാത്ത് ചേർക്കുക. നടപടിക്രമം 15-20 മിനിറ്റ് നീണ്ടുനിൽക്കും.

അവശ്യ എണ്ണകൾ ഉപയോഗിച്ച് സ്ലിമ്മിംഗ് ബത്ത്.

നമുക്ക് ഉടൻ തന്നെ വിപരീതഫലങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം.

• അരോമ ഓയിലുകളും അവശ്യ എണ്ണകളും പൊള്ളലിന് കാരണമാകും. അതിനാൽ, കുളിയിലേക്ക് കൂടുതൽ തുള്ളി ഉപയോഗിക്കരുത്.
• അവശ്യ എണ്ണകളുള്ള കുളിഅലർജി ഉണ്ടാക്കാം. വ്യത്യസ്ത എണ്ണകളോടുള്ള വ്യക്തിഗത അസഹിഷ്ണുത കണക്കിലെടുക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.
• ഗർഭാവസ്ഥയിലും മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്തും നിങ്ങൾ അത്തരം കുളികൾ പാടില്ല.
• ഗൈനക്കോളജിക്കൽ രോഗങ്ങൾക്കും സസ്തനഗ്രന്ഥികളുടെ രോഗങ്ങൾക്കും, ഒരു ഡോക്ടറുമായി അധിക കൂടിയാലോചന ആവശ്യമാണ്.
• ഡോസേജ് പിന്തുടരുക, എണ്ണ കുപ്പികൾ അടച്ച് കുട്ടികളിൽ നിന്ന് അകറ്റി വയ്ക്കുക.

ഓറഞ്ച്, ബെർഗാമോട്ട്, ജാസ്മിൻ, റോസ്, യലാങ്-യലാങ്, ചതകുപ്പ, ഇഞ്ചി, ചൂരച്ചെടി, ജെറേനിയം എന്നിവയാണ് വീട്ടിലെ കുളിക്ക് ഏറ്റവും സാധാരണമായ അവശ്യ എണ്ണകൾ.

1. ഇ.എം. ബെർഗാമോട്ട് (3 തുള്ളികൾ), മൈലാഞ്ചി (4 തുള്ളി), യലാങ്-യലാങ് (1 തുള്ളി);
2. ഇ.എം. ഏലം (8 തുള്ളി) കൊഴുപ്പ് പാലിൽ (വെയിലത്ത് ക്രീം) ലയിപ്പിക്കണം, അതിനുശേഷം മാത്രമേ ബാത്ത് ഒഴിക്കുക.

മിക്കവാറും എല്ലാ അവശ്യ ബാത്ത് ഓയിലും വെള്ളത്തിൽ ചേർക്കുന്നതിനുമുമ്പ് ഏതെങ്കിലും എമൽസിഫയറുമായി (പാൽ, ഉപ്പ്, ഉദാഹരണത്തിന്) കലർത്തണം.
അവർക്ക് മികച്ച വിശ്രമ പ്രഭാവം, ടോൺ, ഇലാസ്തികത പുനഃസ്ഥാപിക്കൽ എന്നിവയുണ്ട്. കൂടാതെ, അവശ്യ എണ്ണകൾ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളും അധിക ദ്രാവകവും നീക്കംചെയ്യാനും ഉപാപചയം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കുളിയിൽ അവ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനു പുറമേ, മെഡലിൻ്റെ രൂപത്തിൽ അവശ്യ എണ്ണകൾ നിങ്ങളോടൊപ്പം കൊണ്ടുപോകുക, ബണ്ണുകളുടെ സൌരഭ്യത്താൽ പ്രലോഭിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന ഉടൻ തന്നെ എണ്ണയുടെ സൌരഭ്യം ശ്വസിക്കുക. വിശപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ, നിങ്ങൾക്ക് പച്ച ആപ്പിൾ, കറുവപ്പട്ട, മധുരമുള്ള ചതകുപ്പ, സൈപ്രസ് ഓയിൽ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കാം.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഏത് ബാത്ത് ഏറ്റവും ഫലപ്രദമാണ്?

നിരവധി വ്യവസ്ഥകളും നിയമങ്ങളും പാലിച്ചാൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഹോം ബത്ത് ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായിരിക്കും. എന്നാൽ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം നടപടിക്രമത്തിനിടയിൽ യഥാർത്ഥ ആനന്ദമാണ്.

• നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുക.
• പരമാവധി ചലനങ്ങൾ - ,
• ചിട്ടയായ നടപ്പാക്കൽ.

• ഏത് കുളിയിലും, പ്രത്യേകിച്ച് ചൂടുള്ള കുളിയിൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം അരക്കെട്ടിന് മുകളിൽ മാത്രം മുക്കിവയ്ക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഹൃദയഭാഗം വെള്ളത്തിനടിയിലാകരുത്.
• ഹൃദയമിടിപ്പ് ഒഴിവാക്കുക.
• സമയത്ത് കുളിക്കുന്നു നിർണായക ദിനങ്ങൾവിവിധ രോഗങ്ങളുടെ സമയത്തും.
• ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കുളികൾഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ എടുക്കുക. നിങ്ങൾ ഒരു ക്ലെൻസിംഗ് എനിമ ചെയ്താൽ നല്ലതാണ്. കുളി കഴിഞ്ഞ് രണ്ട് മണിക്കൂർ കഴിഞ്ഞ് ഭക്ഷണം കഴിക്കാം.
• മികച്ച വിജയം നേടുന്നതിന്, ഒരു കുളിക്ക് ശേഷം നിങ്ങൾ കുറഞ്ഞത് 30 മിനിറ്റെങ്കിലും ഒരു പുതപ്പിനടിയിൽ കിടക്കേണ്ടതുണ്ട്. മാത്രമല്ല, കുളികൾ ഇതിന് സംഭാവന നൽകുന്നു.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ വീട്ടിൽ കുളിക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് ആത്യന്തികമായി എന്ത് ലഭിക്കും?

• 10 കിലോ വരെ കുറയും അധിക ഭാരംപ്രതിമാസം (കുറഞ്ഞത് 12 നടപടിക്രമങ്ങൾ).
• ചർമ്മം മിനുസമാർന്നതും ഇലാസ്റ്റിക് ആകും, സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ കുറയും.
• ബലപ്പെടുത്തുന്നു നാഡീവ്യൂഹംപേശികളുടെ വിശ്രമം കാരണം.
• പൊതുവായ ശാന്തത ചിന്തകളെ ക്രമീകരിക്കുകയും ഉറക്കം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ ഉയർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

അത് ഉറപ്പിച്ചിട്ടുണ്ടോ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഹോം ബാത്ത്- തികച്ചും ആക്സസ് ചെയ്യാവുന്ന പ്രതിവിധിനിങ്ങളുടെ സ്വപ്നങ്ങളുടെ രൂപത്തിനായുള്ള പോരാട്ടത്തിൽ? മാത്രം ശരിയായ തീരുമാനംഎല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടേതാണ്, എന്നാൽ പ്രധാന കാര്യം ഓർക്കുക - നിങ്ങൾ ഏതെങ്കിലും ബിസിനസ്സ് ഏറ്റെടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, എല്ലാ ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളും വിശകലനം ചെയ്യുക.

മെലിഞ്ഞ രൂപത്തിനായുള്ള പോരാട്ടത്തിൽ ഉപയോഗപ്രദമായേക്കാവുന്ന ലേഖനങ്ങൾ:

നിങ്ങൾക്ക് സൗന്ദര്യവും ആരോഗ്യവും!

അടുത്തത് ഫലപ്രദമായ വഴിശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക - വീട്ടിൽ ബാത്ത് ചികിത്സകൾ ക്രമീകരിക്കുക. അതേസമയത്ത് ഞങ്ങൾ സംസാരിക്കുന്നത്കടൽ ഉപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് അരോമാതെറാപ്പി മാത്രമല്ല ചൂട് താപനില. അധിക ഭാരത്തിനെതിരായ പോരാട്ടത്തിൽ ഐസ് ഷവർ സഹായിക്കുമെന്ന് ഇത് മാറുന്നു. നേടാനും പരമാവധി ഫലങ്ങൾസെഷനുകൾ ഒന്നിടവിട്ട് മാറ്റാവുന്നതാണ്.

ഒരു തണുത്ത ഷവർ കൊണ്ട് ശരീരഭാരം കുറയുന്നു

നടപടിക്രമത്തിൻ്റെ ഫലപ്രാപ്തി ഈ മേഖലയിലെ വിദഗ്ധർ സ്ഥിരീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്, അതായത്, മനുഷ്യശരീരത്തിൽ വ്യത്യസ്ത താപനിലകളുടെ ഫലങ്ങൾ പഠിക്കുന്ന ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ. അവർ നിരവധി പഠനങ്ങൾ നടത്തി, ഒരു കൂട്ടം പുതിയ അത്‌ലറ്റുകളെ ശാരീരിക പ്രവർത്തനത്തിന് ശേഷം ഐസ്-കോൾഡ് ഷവർ എടുക്കാനും മറ്റുള്ളവരെ ജലത്തിൻ്റെ താപനില മാറ്റാതെ പതിവുപോലെ വർക്ക്ഔട്ട് പൂർത്തിയാക്കാനും ക്ഷണിച്ചു.
തൽഫലമായി, കഠിനമാക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് അധിക ഭാരം വളരെ വേഗത്തിൽ നഷ്ടപ്പെടുകയും രണ്ടാമത്തെ ഗ്രൂപ്പുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ ശരീരത്തിൻ്റെ പൊതുവായ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്തു, ഇത് സാധാരണ രീതിയിൽ പ്രവർത്തിച്ചു.
അതിനാൽ, നിഗമനം വ്യക്തമാണ് - തണുത്ത വെള്ളംശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശരിക്കും സഹായിക്കുന്നു. ഒരു തണുത്ത അരുവി ശരീരവുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുമ്പോൾ, പാത്രങ്ങൾ തൽക്ഷണം ചുരുങ്ങാൻ തുടങ്ങുന്നു, ശരീരം മരവിപ്പിക്കുന്നത് തടയുന്നു, അതുവഴി രക്തചംക്രമണം ത്വരിതപ്പെടുത്തുകയും ചർമ്മത്തിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം ത്വരിതപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ പ്രക്രിയകൾ കാരണം, മെറ്റബോളിസം വേഗത്തിലാക്കുകയും മെറ്റബോളിസം മെച്ചപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഒരു തണുത്ത ഷവർ ഒരു ഉത്തേജനം മാത്രമല്ല, ഉപയോഗപ്രദമായ ഒരു നടപടിക്രമം കൂടിയാണ്! ഇത് രക്തക്കുഴലുകളെ പരിശീലിപ്പിക്കുന്നു, അവയുടെ മതിലുകൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു, ഇത് ഈ പ്രദേശത്തെ രോഗങ്ങളുടെ സാധ്യതയെ ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുന്നു. മാറ്റം പ്രത്യേകിച്ചും ഉപയോഗപ്രദമാണ് താപനില ഭരണകൂടംപരിശീലനത്തിന് ശേഷം, തണുപ്പ് ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ പ്രഭാവം ഇരട്ടിയാക്കും.
എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ സന്ദർശനത്തിന് ശേഷം നിങ്ങൾ ഉടൻ പാടില്ല ജിംഇന്ന് രാത്രി കുളിക്കൂ തണുത്ത വെള്ളം. നടപടിക്രമത്തിന് ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം തയ്യാറെടുപ്പ് ആവശ്യമാണ്. അല്ലെങ്കിൽ, ഉള്ളിൽ പോലും ജലദോഷം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട് വേനൽക്കാല സമയംവർഷം. വിദഗ്ധർ തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ കുളിക്കാൻ തുടങ്ങുകയും ക്രമേണ ശുപാർശ ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതിനുശേഷം, നിങ്ങൾ ഉടൻ തണുത്ത ശരീരം ഒരു തൂവാല കൊണ്ട് ഉണക്കണം.
നിങ്ങൾ തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ ഒഴിക്കാൻ തുടങ്ങിയാൽ, നിങ്ങൾ അവ ദിവസവും ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്, ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ താപനില ഒരു ഡിഗ്രി കുറയ്ക്കുക. ഇത് ശരീരത്തെ പുതിയ അന്തരീക്ഷവുമായി പൊരുത്തപ്പെടാനും സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാനും സഹായിക്കും. പതിവ് ജലദോഷത്തിന് സാധ്യതയുള്ള ആളുകൾക്ക്, ഒരു പ്രത്യേക തണുത്ത അന്തരീക്ഷം "പരിശീലിക്കുന്നതിനുള്ള" സെഷനുകൾ രണ്ടാഴ്ച വരെ നീട്ടാം, അതുവഴി ജലദോഷത്തിൻ്റെ വർദ്ധനവ് നീണ്ടുനിൽക്കും. നടപടിക്രമം ആരംഭിക്കുമ്പോൾ, ഇനിപ്പറയുന്ന ഘടകങ്ങൾ പരിഗണിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്:

ശരീരം കുഴിച്ചുമൂടണം ഐസ് വെള്ളംതല മുതൽ കാൽ വരെ. ഇത് ഒരു ഷവർ ആണെങ്കിൽ, തണുത്ത താപനിലയിൽ ചെലവഴിക്കുന്ന പരമാവധി അനുവദനീയമായ സമയം 2 മിനിറ്റിൽ കൂടരുത്.
പരിശീലനത്തിന് ശേഷം, കുളിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ പേശികൾ കഴിയുന്നത്ര നീട്ടുകയും നിങ്ങളുടെ ചൂടുള്ള ശരീരം സ്വീകരിച്ചതിന് ശേഷം ഇതിനകം തണുത്തുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുകയും വേണം. ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ.
തണുത്ത വെള്ളത്തിന് കീഴിൽ നിങ്ങൾക്ക് അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഉടൻ തന്നെ നടപടിക്രമം അവസാനിപ്പിക്കുകയോ താപനില വർദ്ധിപ്പിക്കുകയോ ചെയ്യണം. അല്ലെങ്കിൽ, ശരീരം ഹൈപ്പോഥർമിയയുടെ അപകടസാധ്യതയിലാണ്.
സ്പോർട്സിന് പുറമെ തണുത്ത ഷവർരാവിലെയും ഇത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, കാരണം ഇത് ഒരു കപ്പ് കാപ്പിയെക്കാൾ ശരീരത്തെ കൂടുതൽ ശക്തവും പ്രയോജനകരവുമായി ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, കൂടാതെ മെറ്റബോളിസത്തെ വേഗത്തിലാക്കുന്നു, ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്ന പ്രക്രിയയിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ഗുണം ചെയ്യും.
നടപടിക്രമത്തിൻ്റെ ഫലപ്രാപ്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾക്ക് ആൻ്റി സെല്ലുലൈറ്റ് സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കളോ മസാജ് ഉപകരണമോ ഉപയോഗിച്ച് സ്വയം ആയുധമാക്കാം. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, "പ്രശ്ന മേഖലകൾ" വേഗത്തിലും മികച്ചതിലും പ്രവർത്തിക്കും. അവസാനം, പ്രകോപിതനായ ചർമ്മത്തെ ശമിപ്പിക്കാൻ ശരീരത്തിൽ ഒരു പോഷിപ്പിക്കുന്ന ക്രീം അല്ലെങ്കിൽ ലോഷൻ പ്രയോഗിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

വിപരീതഫലങ്ങളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ത്രോംബോഫ്ലെബിറ്റിസ് പോലുള്ള ഒരു രോഗത്തിൻ്റെ കാര്യത്തിൽ ഒരു തണുത്ത ഷവർ നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു, അതുപോലെ തന്നെ ഏതെങ്കിലും ഗൈനക്കോളജിക്കൽ രൂപീകരണങ്ങളുടെ സാന്നിധ്യത്തിലും വർദ്ധിച്ചു. രക്തസമ്മർദ്ദംഏതെങ്കിലും നിശിത രക്ത രോഗങ്ങളും.
കൂടാതെ, ആർത്തവസമയത്ത് സ്ത്രീകൾക്ക് "ഐസ് സെഷനുകൾ" മാറ്റിവയ്ക്കണം, നിങ്ങൾക്ക് ഹൃദയസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഇതിനെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.
തണുത്ത വെള്ളം വിശപ്പിൻ്റെ വികാരങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുമെന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ പിന്തുടരുകയും അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് അഭികാമ്യമല്ല. മികച്ച ഓപ്ഷൻ- ആവശ്യത്തിന് ഒരു ഗ്ലാസ് കെഫീർ കഴിക്കുക കുറഞ്ഞ ശതമാനംകൊഴുപ്പ് ഉള്ളടക്കം അല്ലെങ്കിൽ പഞ്ചസാരയില്ലാത്ത ഏതെങ്കിലും പഴം. നമ്മൾ പ്രഭാതഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ചാണ് സംസാരിക്കുന്നതെങ്കിൽ, പ്രഭാതം ഒരു അപവാദമാണ്, ഈ സാഹചര്യത്തിൽ ഭക്ഷണം ഹൃദ്യമായിരിക്കണം, എന്നാൽ അതേ സമയം ആരോഗ്യകരമായിരിക്കണം.

ഒരു പെർഫെക്റ്റ് ഫിഗറിനായി ചൂടുള്ള കുളി

പുരാതന കാലം മുതൽ ഈ നടപടിക്രമം അതിൻ്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾക്ക് പേരുകേട്ടതാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, സെഷനിൽ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ആവശ്യമില്ല, മറിച്ച്, ശരീരം വിശ്രമിക്കാനും പിരിമുറുക്കം ഒഴിവാക്കാനും അനുവദിക്കുന്നു. ഒരു മനോഹരമായ ബോണസ് എന്ന നിലയിൽ - അമിതഭാരത്തിനെതിരായ ഫലപ്രദമായ പോരാട്ടം.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും ജനപ്രിയമായ ഓപ്ഷൻ വിവിധ ഔഷധസസ്യങ്ങളുടെ സന്നിവേശം ഉപയോഗിച്ചുള്ള ഒരു നടപടിക്രമമാണ്. ഘടനയിൽ ഇനിപ്പറയുന്ന ചേരുവകളും അടങ്ങിയിരിക്കാം: പാൽ, തേൻ, തവിട്, മറ്റ് ഘടകങ്ങൾ, അവയിൽ ഓരോന്നിനും വ്യക്തിഗത വിലയേറിയ ഗുണങ്ങളുണ്ട്.
നിങ്ങൾ ഭക്ഷണക്രമവും പതിവ് ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുമായി കുളിക്കുന്നത് സംയോജിപ്പിച്ചാൽ ഒരു മാസത്തിനുള്ളിൽ ആദ്യ ഫലങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാനാകും. ചിലപ്പോൾ ഈ സാങ്കേതികവിദ്യ 30 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ 10 കിലോഗ്രാം വരെ ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു! എന്നിരുന്നാലും, എല്ലാം വ്യക്തിഗതമാണ്, എങ്കിൽ നല്ലത് അധിക പൗണ്ട്ക്രമേണ പോകും, ​​പക്ഷേ മടങ്ങിവരാനുള്ള സാധ്യതയില്ല.
ചൂടുള്ള കുളി ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ മാത്രം നൽകുന്നതിനും ശരീരത്തിന് ദോഷം വരുത്താതിരിക്കുന്നതിനും, നടപടിക്രമത്തിൻ്റെ ശരിയായ ഓർഗനൈസേഷനായി ഡോക്ടർമാർ നിരവധി ശുപാർശകൾ നൽകിയിട്ടുണ്ട്:

ഇരിക്കുന്ന നിലയിലോ അരയോളം വെള്ളത്തിലാകുന്ന വിധത്തിലോ വേണം കുളി. നിങ്ങളുടെ തല കുനിക്കാൻ പാടില്ല.
ചെറിയ അസ്വസ്ഥത തലകറക്കം, ഓക്കാനം അല്ലെങ്കിൽ ദ്രുതഗതിയിലുള്ള പൾസ് എന്നിവയുടെ രൂപത്തിൽ സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഉടൻ തന്നെ നടപടിക്രമം നിർത്തണം.
ഭക്ഷണം കഴിച്ച ഉടനെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ കുളിക്കരുത്, "ചൂടുള്ള സെഷനു" ശേഷം അടുത്ത ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പ് കുറഞ്ഞത് 1.5 മണിക്കൂറെങ്കിലും കടന്നുപോകണം.
ശരീരത്തിൽ എന്തെങ്കിലും ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, അധിക ഭാരത്തിനെതിരായ പോരാട്ടത്തിൽ ഒരു സഹായിയായി നടപടിക്രമം ഉപയോഗിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിൻ്റെ വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുള്ള ആളുകൾക്ക് ഇത് പ്രത്യേകിച്ച് സത്യമാണ്.
നടപടിക്രമം ആഴ്ചയിൽ 2-3 തവണ നടത്താൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. 10 സെഷനുകൾക്ക് ശേഷം, ആദ്യ ഫലങ്ങൾ ശ്രദ്ധേയമാകും.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ചൂടുള്ള ബാത്ത് ഉപയോഗിക്കുന്നതിൻ്റെ ഒരു പ്രധാന നേട്ടം ചർമ്മത്തിൻ്റെ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ശരീരം മിനുസമാർന്നതും കൂടുതൽ ഇലാസ്റ്റിക് ആയി മാറുന്നു, സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ ക്രമേണ മങ്ങുകയും അപ്രത്യക്ഷമാവുകയും ചെയ്യുന്നു. നടപടിക്രമം എല്ലായ്പ്പോഴും നല്ല നിലയിലായിരിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു, ഈ ആദ്യ സംവേദനങ്ങൾ 5-6 സെഷനുകൾക്ക് ശേഷം ദൃശ്യമാകും.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ശരീരം വിശ്രമിക്കാനും, വിദഗ്ധർ വീട്ടിൽ ചൂടുള്ള ബാത്ത് തയ്യാറാക്കുന്നതിനുള്ള വിവിധ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. ഓരോ രീതിയും വളരെ ലളിതമാണ്, എന്നാൽ അതേ സമയം ഏറ്റവും ഫലപ്രദമാണ്, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനും മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ലക്ഷ്യമിടുന്നു.

1. കടുക് സ്ലിമ്മിംഗ് ബാത്ത്

ഒരു പാത്രത്തിൽ ചൂട് വെള്ളംനിങ്ങൾ ഒരു ഗ്ലാസ് കടുക് പിരിച്ചുവിടണം. പിണ്ഡത്തിന് ഒരു ഏകീകൃത സ്ഥിരത ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, അത് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ നിറച്ച ബാത്ത് ടബിലേക്ക് ഒഴിക്കണം. നടപടിക്രമത്തിൻ്റെ ദൈർഘ്യം 10 ​​മിനിറ്റിൽ കൂടരുത്. സെഷനുകൾ പൂർത്തിയാക്കിയ ശേഷം, അതേ ഊഷ്മാവിൽ ഒരു ഷവർ എടുത്ത് ഒരു ചൂടുള്ള പുതപ്പിനടിയിൽ കിടക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഈ കുളി വൈകുന്നേരങ്ങളിൽ ഉറങ്ങുന്നതിന് തൊട്ടുമുമ്പ് എടുക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

2. ക്ലിയോപാട്രയുടെ കുളി

നിങ്ങൾ 1 ലിറ്റർ പാൽ തിളപ്പിക്കുക, അതിൽ 100 ​​ഗ്രാം തേൻ ചേർക്കുക, ബോണസ് ചേരുവ പൂർണ്ണമായും അലിഞ്ഞുപോകുന്നതുവരെ തിളപ്പിക്കുക. തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന അമൃതം തണുക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ 150 ഗ്രാം പുളിച്ച വെണ്ണയും അതേ അളവിൽ ഉപ്പും (കടൽ ഉപ്പ് ഉപയോഗിക്കാം) മസാജ് ചലനങ്ങളോടെ ശരീരത്തിൽ പുരട്ടണം. മിശ്രിതം ഏകദേശം 15 മിനിറ്റ് സൂക്ഷിക്കണം, എന്നിട്ട് ഒരു ചൂടുള്ള ഷവറിന് കീഴിൽ കഴുകിക്കളയുക, ഒരു ബാത്ത് നിറയ്ക്കുക, അതിൽ ഇപ്പോൾ തണുത്ത പാലും തേനും ചേർക്കും. നടപടിക്രമത്തിൻ്റെ ദൈർഘ്യം ഏകദേശം 20 മിനിറ്റാണ്.

3. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സോഡ ബാത്ത്

മുൻകൂട്ടി നിറച്ച ഊഷ്മള ബാത്ത് 200 ഗ്രാം ചേർക്കുക ബേക്കിംഗ് സോഡ, തുടർന്ന് വേവിച്ച ഇനം 300 ഗ്രാം. മിശ്രിതം ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം വയ്ക്കണം. വെള്ളത്തിൽ താമസിക്കുന്നതിൻ്റെ ദൈർഘ്യം 10 ​​മിനിറ്റിൽ കൂടരുത്. സെഷൻ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് 2 മണിക്കൂർ ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കാനും അടുത്ത ഭക്ഷണം നടപടിക്രമം അവസാനിച്ച് 1.5 മണിക്കൂറിന് മുമ്പായിരിക്കരുത്, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ മുമ്പ് കുളിക്കുകയാണെങ്കിൽ ഭക്ഷണം പൂർണ്ണമായും നിരസിക്കാനും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. കിടക്ക.

4. വിറ്റാമിൻ ബാത്ത്

ശരീരത്തിൻ്റെയും മുഴുവൻ ജീവിയുടെയും ടോൺ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനാണ് നടപടിക്രമം ലക്ഷ്യമിടുന്നത്. ശേഖരിച്ച ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ 500 മില്ലി പുതുതായി ഞെക്കിയ ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ് ചേർക്കുക. പരമാവധി സെഷൻ സമയം 30-40 മിനിറ്റിൽ കൂടരുത്. ഇത് തണുപ്പിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് ചേർക്കാം ചൂടുവെള്ളംപ്രഭാവം നിലനിർത്താൻ. സിട്രസ് പഴങ്ങളോട് അലർജിയുള്ള ആളുകൾക്ക്, പ്രകോപിപ്പിച്ച ചർമ്മത്തിൻ്റെ രൂപത്തിൽ അസുഖകരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത ഒഴിവാക്കാൻ മറ്റൊരു നടപടിക്രമ ഓപ്ഷൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതാണ് നല്ലത് എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്.

5. വൈൻ അല്ലെങ്കിൽ ഷാംപെയ്ൻ ഉപയോഗിച്ച് കുളി

നടപടിക്രമത്തിൻ്റെ പ്രഭുക്കന്മാരുടെ പതിപ്പിൽ 700 മില്ലി ചുവപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ തിളങ്ങുന്ന വീഞ്ഞിനൊപ്പം ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളം സംയോജിപ്പിക്കുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്നു. പാനീയങ്ങളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന അമിനോ ആസിഡുകളും മൈക്രോലെമെൻ്റുകളും ചർമ്മത്തിൻ്റെ ജല-ഉപ്പ് ബാലൻസ് പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും അതിൻ്റെ അവസ്ഥ ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെടുത്താനും നൽകാനും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. ഫലപ്രദമായ പോരാട്ടംസെല്ലുലൈറ്റിനൊപ്പം. ഒരു തുണി ഉപയോഗിച്ച് ശരീരം ശുദ്ധീകരിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ചുരണ്ടൽ ഉപയോഗിച്ചോ നടപടിക്രമത്തിനായി ചർമ്മത്തെ മുൻകൂട്ടി തയ്യാറാക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ദൈർഘ്യം - ഏകദേശം 20 മിനിറ്റ്.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും കഠിനമാക്കാനുമുള്ള ഫലപ്രദമായ നടപടിക്രമമാണ് തണുത്ത ഷവർ, ഒരു ചൂടുള്ള ബാത്ത് ശരീരത്തെ വിശ്രമിക്കാനും ചർമ്മത്തിൻ്റെ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താനും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. രണ്ട് നടപടിക്രമങ്ങളും മികച്ച രീതിയിൽ സംയോജിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു ശരിയായ പോഷകാഹാരംഒപ്പം സജീവമായ രീതിയിൽജീവിതവും തുടർന്ന് ഹോം SPA സെഷനുകളും നിങ്ങളെ ആഗ്രഹിച്ച ഫലത്തിനായി ദീർഘനേരം കാത്തിരിക്കില്ല!

ജീവിതം ചെറുതാണ്. അതിനാൽ, അവളുടെ ഓരോ ദിവസങ്ങളിൽ നിന്നും അവളുടെ ഓരോ ഇവൻ്റുകളിൽ നിന്നും, നിങ്ങൾ പരമാവധി പ്രയോജനം, ശോഭയുള്ള ഇംപ്രഷനുകൾ, ആനന്ദം എന്നിവ "ഞെരുക്കേണ്ടതുണ്ട്". ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള കഠിനമായ പ്രക്രിയയിൽ നിന്ന് പോലും. അതെ, അതെ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് ആസ്വാദ്യകരമായിരിക്കും! ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു കുളി. എന്നെ വിശ്വസിക്കുന്നില്ലേ? സ്വയം കാണുക!

ഭാരം കുറയ്ക്കുന്ന കുളികൾ: പ്രയോജനങ്ങൾ

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഭവനങ്ങളിൽ നിർമ്മിച്ച കുളി - പുതിയ squeakശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഫാഷൻ. ഉള്ളത് സന്തോഷകരമാണ് ഈ സാഹചര്യത്തിൽ"ഫാഷൻ" എന്നത് സംശയാസ്പദവും താൽക്കാലികവും സുരക്ഷിതമല്ലാത്തതും അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല ... ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ബത്ത് ഫലപ്രാപ്തിയും സുരക്ഷയും വൈവിധ്യവും ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ഡോക്ടർമാരും പതിനായിരക്കണക്കിന് സ്ത്രീകളും തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. സ്വാഭാവികമായും, നിരവധി നിർബന്ധിത നിയമങ്ങൾക്ക് വിധേയമായി.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കുളിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട് നല്ലതാണ്?

ഒന്നാമതായി, അത്തരം കുളികൾ ശരിക്കും ഫലപ്രദമാണ്. തീർച്ചയായും, കർശനമായ ഭക്ഷണക്രമങ്ങൾക്കും ക്ഷീണിപ്പിക്കുന്ന കായികവിനോദങ്ങൾക്കും വേഗതയിലും ഫലപ്രാപ്തിയിലും അവർ താഴ്ന്നവരാണ്. പക്ഷേ! മുക്തിപ്രാപിക്കുക അധിക പൗണ്ട്(വഴിയിൽ, പ്രതിമാസം 10 കിലോ വരെ!) ഒരു കുളി എടുക്കുന്നത് എളുപ്പവും ലളിതവും മാത്രമല്ല, അവിശ്വസനീയമാംവിധം മനോഹരവുമാണ്.

രണ്ടാമതായി, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള കുളികൾക്ക് വലിയ ബോണസുണ്ട്. മൈനസ് കിലോഗ്രാം, കൂടാതെ ചർമ്മത്തിൻ്റെ പുനരുജ്ജീവനം (ഇത് മിനുസമാർന്നതും മൃദുവായതുമായി മാറുന്നു), സെല്ലുലൈറ്റ് പ്രതിരോധം, സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾക്കെതിരായ പോരാട്ടം (അവ കുറച്ചുകൂടി ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടുകയോ അല്ലെങ്കിൽ മൊത്തത്തിൽ അപ്രത്യക്ഷമാവുകയോ ചെയ്യുന്നു).

മൂന്നാമതായി, കുളിമുറിയിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് വിലകുറഞ്ഞ ആനന്ദമാണ്. വിലയേറിയ സലൂൺ നടപടിക്രമങ്ങളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്താനാവില്ല, അതിൻ്റെ ഫലം എല്ലായ്പ്പോഴും അവയിൽ ചെലവഴിച്ച പണത്തെ ന്യായീകരിക്കുന്നില്ല. കടൽ ഉപ്പ്, സോഡ, ഹെർബൽ കഷായങ്ങൾ, അവശ്യ എണ്ണകൾ - നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം കുളിമുറിയിൽ മനോഹരമായ ബോഡി മോഡലിംഗിന് ഇത് ആവശ്യമാണ്.

പ്രചോദനം? ബാത്ത്റൂമിലേക്ക് ഓടുന്നതിനുമുമ്പ്, മെറ്റീരിയൽ അവസാനം വരെ വായിക്കുക. പ്രവർത്തനത്തിലാണ് ബാത്ത് ഭാരം നഷ്ടംനിങ്ങൾ തീർച്ചയായും അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട കർശനമായ നിയമങ്ങളും സൂക്ഷ്മതകളും ചെറിയ തന്ത്രങ്ങളും ഉണ്ട്.

കൃത്യമായി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നു

നിരവധി നിർബന്ധിത നിയമങ്ങൾ സൂക്ഷ്മമായി നിരീക്ഷിച്ചുകൊണ്ട് മാത്രം, നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായും, വേഗത്തിലും, ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, പ്രത്യേക കുളികളുടെ സഹായത്തോടെ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് സുരക്ഷിതമായും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കുളിക്കുന്നതിന് 1.5-2 മണിക്കൂർ മുമ്പും ശേഷവും ഭക്ഷണം കഴിക്കരുത്.

ഒപ്റ്റിമൽ ജല താപനില 38-40 ° C ആണ്.

നടപടിക്രമത്തിൻ്റെ ദൈർഘ്യം 20-30 മിനിറ്റാണ് (ഇനിയില്ല!).

ഇരിക്കുമ്പോഴോ ചെറുതായി ചാരി നിന്നോ നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും കുളിക്കണം. വെള്ളം അരയിൽ എത്തണം, പരമാവധി - കോളർബോണുകളിലേക്ക്!

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഒരു കുളി ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് എടുക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. അവസാന ആശ്രയമെന്ന നിലയിൽ, അതിനുശേഷം നിങ്ങൾ ഒരു ചൂടുള്ള വസ്ത്രത്തിൽ നന്നായി പൊതിഞ്ഞ് കുറഞ്ഞത് അരമണിക്കൂറെങ്കിലും പുതപ്പിനടിയിൽ കിടക്കേണ്ടതുണ്ട്.

നിങ്ങളുടെ കുളിക്ക് ശേഷം കഴുകരുത് ശുദ്ധജലം, ഷീറ്റ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ശരീരം ചെറുതായി ഉണക്കുക.

പിന്നെ ഒരു കാര്യം കൂടി. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ ഉറച്ചു തീരുമാനിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ഗണ്യമായ അളവിൽ കിലോഗ്രാം ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമവും ഭക്ഷണക്രമവും ക്രമീകരിക്കാതെ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല, അതുപോലെ തന്നെ പ്രായോഗികവും എന്നാൽ പതിവ് ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളും. എന്നാൽ നല്ല അനുഭവവും അതിശയകരമായ ഒരു രൂപവും വിലമതിക്കുന്നു, അല്ലേ?

ബാത്ത് നഷ്ടത്തിൻ്റെ സൂക്ഷ്മതകൾ

പാലിക്കേണ്ട നിയമങ്ങൾ (നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം, ശ്വാസകോശം, വൃക്കകൾ എന്നിവയ്ക്ക് ദോഷം വരുത്താതിരിക്കാൻ) ഞങ്ങൾ ക്രമീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്. കുറച്ച് കിലോഗ്രാം നഷ്ടപ്പെടാനും നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൻ്റെ അവസ്ഥ ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഇത് മതിയാകും. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ശ്രദ്ധേയമായ ഫലം നേടാൻ താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, കൂടുതൽ ഓപ്ഷണൽ, എന്നാൽ വളരെ ഫലപ്രദമായ ബാത്ത് നടപടിക്രമങ്ങൾ നടത്താൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ ഉപദേശിക്കുന്നു.

ചുരണ്ടുക.ഓരോ കുളിക്കും മുമ്പ് ശരീരം സ്‌ക്രബ്ബിംഗ് ചെയ്യുന്നത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് സ്റ്റോർ-വാങ്ങിയ സ്‌ക്രബുകൾ ഉപയോഗിക്കാം, പക്ഷേ സ്‌നേഹത്തോടെ നിങ്ങളുടേത് ഉണ്ടാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

ഞങ്ങൾ ഒരു സൂപ്പർ പാചകക്കുറിപ്പ് പങ്കിടുന്നു: 0.5 കപ്പ് ഇടത്തരം അല്ലെങ്കിൽ നന്നായി പൊടിച്ച കടൽ ഉപ്പ് 3 ടീസ്പൂൺ കലർത്തുക. നിലത്തു കാപ്പി തവികളും, 3 ടീസ്പൂൺ. ഒരു കോഫി ഗ്രൈൻഡറിൽ ഗ്രീൻ ടീയുടെ ടേബിൾസ്പൂൺ (ഇത് അതേ അളവിൽ ചതച്ച ഉണങ്ങിയ കടൽപ്പായൽ ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാം), 2 ടീസ്പൂൺ നിലത്തു ഇഞ്ചി, ഒരു നുള്ള് മുളക് കുരുമുളക്. മിശ്രിതത്തിൻ്റെ പ്രഭാവം പരിശോധിക്കുക ചെറിയ പ്രദേശംചർമ്മം - ഇത് അൽപ്പം കത്തണം, പക്ഷേ കത്തിക്കുകയോ സ്ഥിരമായ ചുവപ്പ് ഉണ്ടാക്കുകയോ ചെയ്യരുത്. സ്‌ക്രബ് പ്രയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, ഏതെങ്കിലും ഉപയോഗിച്ച് നേർപ്പിക്കുക ദ്രാവക സോപ്പ്അല്ലെങ്കിൽ ഷവർ ജെൽ, സാവധാനം, നേരിയ മർദ്ദം, വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ചലനങ്ങളിൽ ശരീരം മുഴുവൻ ചർമ്മത്തിൽ തടവുക. അതിനുശേഷം ശുദ്ധജലം ഉപയോഗിച്ച് കഴുകുക, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കുളിക്കുക.

പൊതിയുക.റാപ്പുകളുടെ സഹായത്തോടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കുളികൾ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാക്കാം. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, ഒരു ഗ്ലാസ് വീതമുള്ള ശക്തമായ പുതുതായി ഉണ്ടാക്കിയ കാപ്പിയും ശക്തമായ ഗ്രീൻ ടീയും കലർത്തുക, അവയിൽ 3 ടീസ്പൂൺ പിരിച്ചുവിടുക. ടേബിൾസ്പൂൺ നന്നായി നിലത്തു കടൽ ഉപ്പ്. തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന ലായനിയിൽ വൈഡ് മെഡിക്കൽ ഇലാസ്റ്റിക് ബാൻഡേജുകൾ 5-10 മിനിറ്റ് മുക്കിവയ്ക്കുക. ഈ സമയത്ത് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ചൂടുള്ള ഷവർ എടുക്കാൻ സമയം ലഭിക്കും. അടുത്തതായി, ബാൻഡേജുകൾ ഉപയോഗിച്ച് മുറുകെ പൊതിയുക. പ്രശ്ന മേഖലകൾശരീരം (വയറു, തുടകൾ, നിതംബം, എന്നാൽ ഒരു സാഹചര്യത്തിലും ഹൃദയഭാഗം ഉൾപ്പെടുന്നില്ല!), അതിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് സെല്ലുലൈറ്റും അധിക കൊഴുപ്പും നീക്കം ചെയ്യണം, മുകളിൽ ക്ളിംഗ് ഫിലിം ഉപയോഗിച്ച് പൊതിയുക, ഒരു പഴയ വസ്ത്രം ധരിക്കുക (നിങ്ങൾക്ക് ഇത് പ്രശ്നമല്ല) പുതപ്പിനടിയിൽ അരമണിക്കൂറോളം കിടക്കും. ഈ സമയത്ത്, പതിവായി 1-2 ഗ്ലാസ് കുടിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക ശുദ്ധജലം. അടുത്തതായി, ബാൻഡേജുകൾ നീക്കം ചെയ്യുക, കുളിക്കുക, ശരീരം ഒരു ഷീറ്റ് ഉപയോഗിച്ച് ബ്ലോട്ട് ചെയ്യുക (ഉണങ്ങരുത്!) ഒലിവ് ഓയിൽ, ക്രീം അല്ലെങ്കിൽ ബോഡി പാൽ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ചർമ്മത്തെ മോയ്സ്ചറൈസ് ചെയ്യുക, ഏറ്റവും മികച്ചത്, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം കൈകൊണ്ട് തയ്യാറാക്കിയ കട്ടിയുള്ള എണ്ണ. .

ശരീര എണ്ണ.സ്‌ക്രബ്, മെലിഞ്ഞ കുളി, അല്ലെങ്കിൽ ഈ അത്ഭുത എണ്ണ ഉപയോഗിച്ച് പൊതിയുക. തയ്യാറാക്കുക, പ്രയോഗിക്കുക - ഫലത്തെ അഭിനന്ദിക്കുക! ഒരു വാട്ടർ ബാത്തിൽ 1/3 കപ്പ് കൊക്കോ, ബദാം വെണ്ണ എന്നിവ കലർത്തി ഉരുകുക, നന്നായി ഇളക്കുക, വിറ്റാമിൻ ഇ ഉള്ള 2 ജെലാറ്റിൻ കാപ്സ്യൂളുകളുടെ ഉള്ളടക്കം ചേർക്കുക (ഒരു സൂചി ഉപയോഗിച്ച് തുളയ്ക്കുക). മിശ്രിതം ചെറുതായി തണുക്കാൻ അനുവദിക്കുക, വീണ്ടും നന്നായി ഇളക്കുക (നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ഒരു മിക്സർ ഉപയോഗിച്ച് അടിക്കാം) കൂടാതെ പൈൻ, ടാംഗറിൻ (ഓറഞ്ച്), കറുവപ്പട്ട എന്നിവയുടെ അവശ്യ എണ്ണകൾ ചേർക്കുക (യഥാക്രമം 30, 20, 10 തുള്ളി വീതം). വീണ്ടും നന്നായി ഇളക്കുക. തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന എണ്ണ ഒരു ഗ്ലാസ് പാത്രത്തിലേക്ക് മാറ്റി രാത്രി മുഴുവൻ റഫ്രിജറേറ്ററിൽ വയ്ക്കുക (വാതിലിലോ ഏറ്റവും മുകളിലോ). ഈ മാന്ത്രിക മരുന്ന് നിങ്ങളുടെ അടുത്ത് വയ്ക്കുക. മുറിയിലെ താപനില(വെള്ളത്തിൽ നിന്ന് അകറ്റി നിർത്തുക).

കുളിച്ച് വണ്ണം കുറക്കുക

അതിനാൽ, ഞങ്ങൾ നിയമങ്ങൾ പഠിച്ചു, ഞങ്ങൾ സൂക്ഷ്മതകളോട് സ്വകാര്യമാണ്, ഞങ്ങൾ മാനസികമായി തയ്യാറായിക്കഴിഞ്ഞു ... ഫലപ്രദമായും എളുപ്പത്തിലും സന്തോഷത്തോടെയും കുളിക്കാനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും സമയമായി! നിങ്ങളുടെ രൂപം മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യവും വൃത്തിയാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഏറ്റവും ഫലപ്രദവും എളുപ്പത്തിൽ തയ്യാറാക്കാവുന്നതുമായ ബത്ത് ഞങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെടുത്തുന്നു.

ഉപ്പ് കുളി.കൊഴുപ്പ് നിക്ഷേപത്തിനും സെല്ലുലൈറ്റിനും എതിരായ പോരാട്ടത്തിൽ കടൽ ഉപ്പ് ചേർത്തുള്ള കുളികൾ ഏറ്റവും ഫലപ്രദമാണ്. അതിൻ്റെ ഘടനയ്ക്ക് നന്ദി, കടൽ ഉപ്പ് ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കംചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു, മെറ്റബോളിസം വേഗത്തിലാക്കുന്നു, രക്തചംക്രമണം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, അധിക ദ്രാവകം ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു, കൂടാതെ വിലയേറിയ മൈക്രോ, മാക്രോലെമെൻ്റുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ചർമ്മത്തെ പോഷിപ്പിക്കുന്നു. അത്തരമൊരു ബാത്ത് തയ്യാറാക്കുന്നത് വളരെ ലളിതമാണ്: ഏകദേശം 350 ഗ്രാം കടൽ ഉപ്പ് 1-2 ലിറ്റർ ചൂടുവെള്ളത്തിൽ ലയിപ്പിച്ച് ഒരു ബാത്ത് വെള്ളത്തിൽ ഒഴിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ഏതെങ്കിലും സിട്രസ് അവശ്യ എണ്ണയുടെ 5-6 തുള്ളി ചേർക്കാം.

സോഡ ബാത്ത്.ഈ കുളിയുടെ പ്രഭാവം ഒരു ഉപ്പ് ബാത്ത് പോലെയാണ്. ബേക്കിംഗ് സോഡയും കടൽ ഉപ്പും ഒരേസമയം വെള്ളത്തിൽ തുല്യ അനുപാതത്തിൽ ലയിപ്പിച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് ഈ രണ്ട് കുളികളും "സംയോജിപ്പിക്കാൻ" കഴിയും (മൊത്തം അളവ് - ഏകദേശം 400 ഗ്രാം). നിങ്ങൾക്ക് ഫലപ്രാപ്തി പരിശോധിക്കണമെങ്കിൽ മാത്രം സോഡ ബാത്ത്, കുളിക്കായി തയ്യാറാക്കിയ വെള്ളത്തിൽ ഒരു പായ്ക്ക് ടേബിൾ ഉപ്പ് അലിയിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് തുള്ളികൾ ചേർക്കാനും കഴിയും അവശ്യ എണ്ണസിട്രസ് പഴങ്ങൾ.

ലിൻഡൻ ബാത്ത്.നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്നതുപോലെ, ലിൻഡൻ ബ്ലോസം ഒരു മികച്ച ഡയഫോറെറ്റിക് ആണ്, കൂടാതെ ഇത് ചർമ്മത്തിൽ വളരെ ഗുണം ചെയ്യും. ഓരോ ലിൻഡൻ ബാത്തിനും ശേഷം (രാത്രിയിൽ എടുക്കുന്നതാണ് നല്ലത്), നിങ്ങൾക്ക് മൈനസ് ഒരു കിലോഗ്രാം ഭാരവും മൃദുവും വെൽവെറ്റ് ചർമ്മവും കണക്കാക്കാം. ഒരു കുളിക്ക് ഒരു തിളപ്പിച്ചും തയ്യാറാക്കാൻ, പൂക്കൾ മാത്രമല്ല, ഇലകൾ, പുറംതൊലി, ലിൻഡൻ മുകുളങ്ങൾ എന്നിവയും ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. 300 ഗ്രാം അസംസ്കൃത വസ്തുക്കൾ 5 ലിറ്റർ വെള്ളത്തിൽ ഒഴിക്കുക, ഒരു തിളപ്പിക്കുക, 20 മിനിറ്റ് ബ്രൂ ചെയ്യട്ടെ, ബുദ്ധിമുട്ട് വെള്ളം ഒരു ബാത്ത് ഒഴിക്കുക.

സിട്രസ് ബാത്ത്.അത്തരമൊരു ബാത്ത് അധിക പൗണ്ടുകൾ ഒഴിവാക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ ദൃഢമാക്കുകയും, കൂടുതൽ ഇലാസ്റ്റിക്, സുഗന്ധമുള്ളതാക്കുകയും ചെയ്യും. ഒരു ബാത്ത് തയ്യാറാക്കാൻ ഇവിടെ നിങ്ങൾക്ക് രണ്ട് ഓപ്ഷനുകളുണ്ട് - സിട്രസ് പഴം ജ്യൂസ് അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ രുചി ഉപയോഗിച്ച്. ആദ്യ സന്ദർഭത്തിൽ, 5 ഓറഞ്ചുകളിൽ നിന്ന് ജ്യൂസ് പിഴിഞ്ഞെടുക്കുക (നാരങ്ങ, മുന്തിരിപ്പഴം, ടാംഗറിൻ, അല്ലെങ്കിൽ പലതരം പഴങ്ങൾ എടുക്കുക), ഇത് 3 ടീസ്പൂൺ കലർത്തുക. ഒലിവ് എണ്ണ തവികളും വെള്ളം ഒരു ബാത്ത് ഒഴുകിയെത്തുന്ന. രണ്ടാമത്തെ സാഹചര്യത്തിൽ, ഏതെങ്കിലും 4-5 സിട്രസ് പഴങ്ങളിൽ നിന്ന് തൊലി നീക്കം ചെയ്യുക (നിങ്ങൾക്ക് ഉണങ്ങിയ സെസ്റ്റും ഉപയോഗിക്കാം), ഒരു ലിറ്റർ ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം ഒഴിച്ച് ഒരു മണിക്കൂർ ഉണ്ടാക്കാൻ അനുവദിക്കുക. ബുദ്ധിമുട്ട്, തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന ചാറു വെള്ളത്തിൽ ഒരു ബാത്ത് ഒഴിക്കുക.

പൈൻ ബാത്ത്.ഈ ബാത്ത് തയ്യാറാക്കാൻ, ഇത് രൂപത്തിന് മാത്രമല്ല, ശ്വാസകോശത്തിനും വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ് (നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും ബ്രോങ്കൈറ്റിസ് ബാധിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഇതാണ് നിങ്ങളുടെ ഓപ്ഷൻ!), നിങ്ങൾക്ക് ഫാർമസിയിൽ നിന്ന് ഒരു പ്രത്യേക പൈൻ സത്ത് വാങ്ങാനും അതനുസരിച്ച് ഉപയോഗിക്കാനും കഴിയും. നിർദ്ദേശങ്ങൾ. അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് പൈൻ സൂചികൾ, കോണുകൾ, പുറംതൊലി, പൈൻ, കൂൺ, സരളവൃക്ഷത്തിൻ്റെ ചില്ലകൾ എന്നിവ ശേഖരിച്ച് ഒരു കഷായം തയ്യാറാക്കാം: 1 കിലോ അസംസ്കൃത വസ്തുക്കൾ (ഇത് ഒരു കുളിക്കുള്ള ഒരു "ഭാഗം") 7 ലിറ്റർ വെള്ളത്തിൽ ഒഴിക്കുക, ചെറുതീയിൽ തിളപ്പിക്കുക. ഏകദേശം 40 മിനിറ്റ് ചൂടാക്കുക, കുറഞ്ഞത് 12 മണിക്കൂർ വിടുക, ബുദ്ധിമുട്ട് വെള്ളം ഒരു ബാത്ത് ചേർക്കുക.

നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൻ്റെ ആകൃതി ലഭിക്കാൻ ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ബാത്ത് ഉപയോഗിക്കാം. അവ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ് പ്രത്യേക കോമ്പോസിഷനുകൾ, ഇത് ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും സബ്ക്യുട്ടേനിയസ് കൊഴുപ്പിൻ്റെ തകർച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ശുപാർശകളും വിപരീതഫലങ്ങളും കണക്കിലെടുത്ത് നിയമങ്ങൾക്കനുസൃതമായി അവ എടുക്കണം. ദ്രുതഗതിയിലുള്ള ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ, സെല്ലുലൈറ്റ് ഇല്ലാതാക്കൽ, ഒരു ടോൺ ഫിഗർ എന്നിവയാണ് ഫലം.

അത് എങ്ങനെ ശരിയായി എടുക്കാം?

കുളികൾ ഫലപ്രദമാകുന്നതിന്, നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുകയും നിരവധി കാര്യങ്ങൾ കണക്കിലെടുക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് ലളിതമായ നിയമങ്ങൾ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പ്രത്യേകം ലക്ഷ്യമിടുന്നതും ശരീരത്തെ വിശ്രമിക്കാൻ മാത്രമല്ല, ഐക്യം നൽകാനും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.

നിയമങ്ങൾ

• നടപടിക്രമത്തിന് മുമ്പ്, ശരീരം ചൂടാക്കണം. സ്പോർട്സ് വ്യായാമങ്ങളുടെ സഹായത്തോടെ ഇത് ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്, കൂടാതെ ഒരു സ്വാഭാവിക ബ്രഷ് ബ്രഷ് ഉപയോഗിച്ച് ഉണങ്ങിയ മസാജ് സെഷൻ ഉപയോഗിച്ച് പൂർത്തിയാക്കുക.
• ബാത്ത് വെള്ളത്തിൽ നിറയ്ക്കുക, അങ്ങനെ മുങ്ങുമ്പോൾ അത് നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിലെത്തും.
• ചേർക്കുക ആവശ്യമായ രചനജലത്തിൻ്റെ താപനില നിരീക്ഷിക്കുക - ഇത് 38ºС കവിയാൻ പാടില്ല.
• പൂരിത കോമ്പോസിഷനുകൾ സങ്കീർണതകൾക്കും പൊതുവായ അവസ്ഥയുടെ അപചയത്തിനും കാരണമാകുമെന്നതിനാൽ, ഹൃദയത്തിൻ്റെ ഭാഗത്തെ ബാധിക്കാതിരിക്കാൻ, നിർദ്ദിഷ്ട പ്രദേശം വരെ കുളിയിൽ മുഴുകുക.
• നിങ്ങൾ 20 മിനിറ്റിൽ കൂടുതൽ കുളിയിൽ കിടക്കേണ്ടതുണ്ട്.
• നിർജ്ജലീകരണം ഉണ്ടാകാതിരിക്കാൻ സമീപത്ത് ഒരു ഗ്ലാസ് തണുത്ത വെള്ളം സ്ഥാപിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ് - ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കുളിക്കുമ്പോൾ, തീവ്രമായ വിയർപ്പ് സംഭവിക്കുന്നു.
• നടപടിക്രമത്തിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ 2 മണിക്കൂർ കഴിക്കരുത് എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്.
• ഉപയോഗ സമയത്ത് മസാജ് ഉപയോഗിച്ച് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്ന പ്രക്രിയ ഉത്തേജിപ്പിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
• ആവശ്യമായ സമയം കഴിഞ്ഞതിന് ശേഷം, ഉണക്കി തുടച്ച് 20 മിനിറ്റ് ടെറി റോബിൽ സ്വയം പൊതിയുക. ചൂടുള്ള ചായ കുടിക്കാം.
• മുഴുവൻ നടപടിക്രമത്തിൻ്റെയും അവസാനം, ഒരു പ്രത്യേക ഭാരം കുറയ്ക്കൽ ക്രീം പ്രയോഗിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിച്ചിരിക്കുന്നു.

എനിക്ക് എത്ര തവണ ഇത് എടുക്കാം?

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പലപ്പോഴും കുളിക്കുന്നത് നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു - അവ എല്ലാ അവയവങ്ങളിലും വളരെ ഉയർന്ന ഭാരം ചുമത്തുന്നു, സജീവമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ അവരെ നിർബന്ധിക്കുന്നു. ഓരോ 2 ദിവസത്തിലും കൂടുതൽ തവണ സെഷനുകൾ നടത്താൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. കോഴ്സിൻ്റെ ആകെ ദൈർഘ്യം 10-12 ബാത്ത് ആണ്.

കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന പാചകക്കുറിപ്പുകൾ

പല പദാർത്ഥങ്ങൾക്കും അധിക ഭാരം ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്ന ഒരു ഘടനയുണ്ട്. അവരുടെ സഹായത്തോടെ, നിങ്ങളുടെ രൂപത്തിന് മാത്രമല്ല, മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിനും നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽ ഒരു നല്ല പ്രഭാവം നേടാൻ കഴിയും.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സോഡ ബത്ത്

ബേക്കിംഗ് സോഡ മെറ്റബോളിസത്തെ കിക്ക്സ്റ്റാർട്ട് ചെയ്യുന്നു, അധിക കലോറികൾ കത്തിക്കുന്നു, ഇത് ആത്യന്തികമായി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയും അതേ സമയം ചർമ്മത്തെ കൂടുതൽ ഇലാസ്റ്റിക് ആക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ക്ലാസിക് സോഡ പാചകക്കുറിപ്പ്

സോഡിയം കാർബണേറ്റ് ഒരു കുളിക്ക് 0.2 കിലോ വേണ്ടിവരും. ഈ വോള്യം ഒരു ചെറിയ അളവിൽ വെള്ളത്തിൽ ലയിപ്പിച്ച ശേഷം ഇതിനകം തയ്യാറാക്കിയ വെള്ളത്തിൽ ഒഴിക്കുക.

ഉപ്പ് ബേക്കിംഗ് സോഡ

½ കപ്പ് ബേക്കിംഗ് സോഡ; ½ കപ്പ് കടൽ ഉപ്പ്; അയോഡിൻ 6 തുള്ളി. ചേരുവകൾ ഒരു ഗ്ലാസ് ലിക്വിഡിലേക്ക് ഒരു സമയം ചേർക്കുന്നു, അത് ബാത്ത് നേരിട്ട് ഒഴിക്കുന്നു.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സാൽമാനോവിൻ്റെ ടർപേൻ്റൈൻ ബത്ത്

പ്രശസ്ത ശാസ്ത്രജ്ഞൻ എ.എസ്. ടർപേൻ്റൈൻ ഉപയോഗിച്ച് കുളിക്കുന്നതിൻ്റെ ഒന്നിലധികം ഗുണങ്ങൾ സൽമാനോവ് തെളിയിച്ചു. അവർ രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, ഉപാപചയം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, ശരീരത്തിലെ ഉപ്പ് ബാലൻസ് നിയന്ത്രിക്കുന്നു, അധിക കൊഴുപ്പ് നീക്കം ചെയ്യുന്നു. ടർപേൻ്റൈൻ വെള്ളയും (ആവണക്കെണ്ണയും ഒലിക് ആസിഡും അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളത്) മഞ്ഞയും (കർപ്പൂരവും ഈന്തപ്പനയും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു) വെളിച്ചെണ്ണ, സാലിസിലിക് ആസിഡ്). രണ്ട് പരിഹാരങ്ങളും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു, ചിലപ്പോൾ സംയുക്തമായും.

ഒരു പരിഹാരം അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് സൂചനകളെയോ ആവശ്യമുള്ള ഫലത്തെയോ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. വെള്ളയുടെ പ്രവർത്തനം രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്തുക, കൊഴുപ്പ് തകർക്കുക, സെല്ലുലൈറ്റ് ഒഴിവാക്കുക എന്നിവ ലക്ഷ്യമിടുന്നു, അതേസമയം മഞ്ഞ നിറം രക്തക്കുഴലുകൾ വികസിപ്പിക്കുകയും ചർമ്മത്തിലൂടെ ദോഷകരമായ വസ്തുക്കൾ നീക്കം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു.

• 5 ലിറ്റർ വെള്ളത്തിന് 10-12 മില്ലി എന്ന നിരക്കിൽ വെളുത്ത ടർപേൻ്റൈൻ ഉള്ള ഒരു സ്ലിമ്മിംഗ് ബാത്ത് തയ്യാറാക്കുന്നു. മഞ്ഞ ലായനിക്ക്, അനുപാതങ്ങൾ അല്പം വലുതാണ് - 4 ലിറ്ററിന് 10-12 മില്ലി.
• ജലത്തിൻ്റെ താപനിലയിലെ ക്രമാനുഗതമായ വർദ്ധനവാണ് ടർപേൻ്റൈൻ ബാത്തിൻ്റെ പ്രത്യേകത. രണ്ട് ഇനങ്ങളും 37º മുതൽ എടുക്കണം, ഓരോ 3 മിനിറ്റിലും ഒരു ഡിഗ്രി വർദ്ധിക്കുന്നു. വെളുത്ത ടർപേൻ്റൈൻ്റെ അവസാന താപനില 39º ആണ്, മഞ്ഞയ്ക്ക് - 41º ആണ്.
• നടപടിക്രമങ്ങൾക്കിടയിൽ ഇടവേളകൾ എടുക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല, ദിവസവും കുളിക്കണം. കോഴ്സിൻ്റെ ദൈർഘ്യം 10 ​​ദിവസമാണ്.

മഗ്നീഷ്യ ഉപയോഗിച്ച്

മഗ്നീഷ്യം സൾഫേറ്റ് പൊടി രൂപത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു, അത് ഫാർമസിയിൽ നിന്ന് വാങ്ങാം. അതിൻ്റെ പ്രധാന സ്വത്ത് വീക്കം ഒഴിവാക്കുകയും അധിക ദ്രാവകം നീക്കം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഇടയാക്കുന്നു. കുളിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ആവശ്യമാണ്:

• 1 കിലോ മഗ്നീഷ്യ പൊടി;
• 0.2 ലിറ്റർ വെള്ളം.

ആദ്യം ഒരു സാന്ദ്രീകൃത ലായനി ഉണ്ടാക്കുകയും പിന്നീട് നിറച്ച പാത്രത്തിൽ ഒഴിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതാണ് അഭികാമ്യം.

കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കാൻ ഉപ്പ് ബത്ത്

മെറ്റബോളിസത്തിൻ്റെ വിക്ഷേപണവും ചർമ്മത്തിലൂടെ മാലിന്യങ്ങളും വിഷവസ്തുക്കളും നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനാൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ഉപ്പ് പരലുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വ്യത്യസ്ത തരംലവണങ്ങൾ ഉണ്ട് അതുല്യമായ ഗുണങ്ങൾ, അതിനാൽ ഒരു പ്രത്യേക പ്രശ്നം പരിഹരിക്കുന്നതിന് അനുയോജ്യമായ ഒരു പദാർത്ഥം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് യുക്തിസഹമാണ്.

കടൽ ഉപ്പ് ഉപയോഗിച്ച്

ഈ ഇനത്തിന് ഏറ്റവും സൗമ്യമായ ഘടനയുണ്ട്, അതേ സമയം രക്തചംക്രമണവ്യൂഹത്തെയും ലിംഫ് ഫ്ലോയെയും ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. അത്തരമൊരു കുളിക്ക് നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ആവശ്യമാണ്:

• 0.5 കിലോ ഉപ്പ്;
• 300 മില്ലി വെള്ളം.

ബിഷോഫൈറ്റ് ഉപ്പ് ഉപയോഗിച്ച്

ബിഷോഫൈറ്റ് ധാതുവിൽ ധാരാളം ഉപയോഗപ്രദമായ മൂലകങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, അവയിൽ പ്രധാനം മഗ്നീഷ്യം, ബ്രോമിൻ എന്നിവയാണ്. അവ കൊഴുപ്പ് കോശങ്ങളുടെ തകർച്ചയെ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും വീക്കം ഒഴിവാക്കുകയും ഉപാപചയ പ്രക്രിയകളെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, ബ്രോമിൻ അമിതമായ അളവിൽ കുളിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാണ്. ഇത് സംഭവിക്കുന്നത് തടയാൻ, നിങ്ങൾ നടപടിക്രമങ്ങൾക്കിടയിൽ ഇടവേളകൾ എടുക്കേണ്ടതുണ്ട് (കുറഞ്ഞത് 2 ദിവസമെങ്കിലും) കൂടാതെ 20 മിനിറ്റിൽ കൂടുതൽ മിശ്രിതത്തിൽ കിടക്കരുത്.

ഇത് തയ്യാറാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ആവശ്യമാണ്:

• 0.2 കിലോ ഉപ്പ്;
• 1 ലിറ്റർ വെള്ളം.

എപ്സം ഉപ്പ് ഉപയോഗിച്ച്

Epsom (Epsom ഉപ്പ് എന്നതിൻ്റെ മറ്റൊരു പേര്) അതിൻ്റെ വ്യക്തമായ പോഷകഗുണമുള്ളതിനാൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. വാമൊഴിയായി എടുക്കുമ്പോൾ വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യാനുള്ള അതിൻ്റെ കഴിവ് വളരെക്കാലമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്, എന്നാൽ കുളിക്കുന്നതിന് തുല്യമായ ഗുണം ഉണ്ട്.

• 6 ടേബിൾസ്പൂൺ എപ്സോം;
• ലാവെൻഡർ അവശ്യ എണ്ണയുടെ 10 തുള്ളി.

ടേബിൾ ഉപ്പ് ഉപയോഗിച്ച്

കൂടുതൽ സാധാരണ ഇനം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും നല്ലതാണ്. ഇത് ദോഷകരമായ പദാർത്ഥങ്ങളെ വലിച്ചെടുക്കുന്നു, വീക്കം ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുന്നു. കൂടാതെ, ഇത് ചർമ്മത്തിൻ്റെ അവസ്ഥയെ കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, അതിനെ മിനുസപ്പെടുത്തുന്നു (സെല്ലുലൈറ്റിനെതിരെ പോരാടാൻ സഹായിക്കുന്നു) മുഖക്കുരു ഒഴിവാക്കുന്നു.

• നിങ്ങൾ കുറഞ്ഞത് 5 കിലോ ഉപ്പ് കുളിയിൽ തളിക്കേണം.

ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറിനൊപ്പം

വിനാഗിരി ലായനി ചർമ്മത്തിലെ സുഷിരങ്ങൾ തുറക്കുന്നു, അതിലൂടെ വിസർജ്ജനം സംഭവിക്കുന്നു. ദോഷകരമായ വസ്തുക്കൾഅത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്ന പ്രക്രിയയെ മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു. അത്തരമൊരു കുളിയുടെ പ്രയോജനം അത് ഇല്ലാതാക്കുന്നു എന്നതാണ് അസുഖകരമായ ഗന്ധം(സെബം അല്ലെങ്കിൽ വിയർപ്പ്), വിയർപ്പ് ഗ്രന്ഥികളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു.

• ദ്രാവകത്തിൻ്റെ മുഴുവൻ അളവിലും നിങ്ങൾക്ക് 2 കപ്പ് വിനാഗിരി ആവശ്യമാണ്.

ചൂടുള്ള കടുക് ബാത്ത്

കത്തുന്ന പദാർത്ഥം (ഗ്ലൈക്കോസൈഡ്) കാരണം, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഏറ്റവും ആക്സസ് ചെയ്യാവുന്ന ഘടകങ്ങളിലൊന്നായി കടുക് പ്രശസ്തി നേടിയിട്ടുണ്ട്. കോഴ്‌സ് ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് പരിഗണിക്കേണ്ട നിരവധി കാര്യങ്ങളുണ്ട്:

• ജലത്തിൻ്റെ താപനില 40ºС നിലനിർത്തേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്;
• ആദ്യമായി നിങ്ങൾ ഒരു ട്രയൽ സെഷൻ നടത്തേണ്ടതുണ്ട് - കടുക് മിശ്രിതത്തിൽ 7-10 മിനിറ്റ് കിടക്കുക. ചർമ്മം പ്രകോപനത്തോടെ പ്രതികരിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, കോഴ്സ് തുടരണം, ക്രമേണ കുളിയിൽ ചെലവഴിക്കുന്ന സമയം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും അത് 20 മിനിറ്റിലേക്ക് കൊണ്ടുവരികയും ചെയ്യും;
• ഒരു കുളിക്ക് നിങ്ങൾക്ക് 0.1 കിലോ കടുക് പൊടി ആവശ്യമാണ്.

ഹോളിവുഡ് ബാത്ത്

ഈ ബാത്തിൻ്റെ ആരോമാറ്റിക് ഘടന ചർമ്മത്തിൻ്റെ ടോൺ നിലനിർത്താൻ കൂടുതൽ ലക്ഷ്യമിടുന്നു, എന്നാൽ അതേ സമയം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ശരിയായി തയ്യാറാക്കാൻ, നിങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്ന ചേരുവകൾ ഒരു ഗ്ലാസിൽ ഒരു സ്പൂൺ ഉപയോഗിച്ച് അടിച്ച് ഒഴുകുന്ന വെള്ളത്തിനടിയിൽ കുളിയിലേക്ക് ഒഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്:

• മൃദുവായ ഘടനയുള്ള 100 മില്ലി ഷവർ ജെൽ;
• 1 അസംസ്കൃത മുട്ട;
• വാനിലിൻ ഒരു ചെറിയ സ്പൂൺ.

കെൽപ്പിനൊപ്പം

കടൽപ്പായൽ ആണ് ഫലപ്രദമായ മാർഗങ്ങൾശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ. ഇത് ആവിയിൽ വേവിച്ച ചർമ്മത്തിന് കീഴിൽ തുളച്ചുകയറുന്നു, അതിൻ്റെ ഘടന മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, ഫാറ്റി ബമ്പുകൾ സുഗമമാക്കുന്നു. ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ കെൽപ്പ് 2 മണിക്കൂർ മുക്കിവയ്ക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, അതിനുശേഷം മാത്രമേ കുളിയിലേക്ക് ഒഴിക്കുക:

• 150 ലിറ്ററിന് 2 കപ്പ് ഉണങ്ങിയ കടൽപ്പായൽ ആവശ്യമാണ്.

തേൻ കൊണ്ട്

സെല്ലുലൈറ്റ് അധിക ഭാരത്തോട് അടുത്താണെങ്കിൽ, പിന്നെ മികച്ച പ്രതിവിധിഈ പ്രശ്‌നങ്ങളെ ചെറുക്കാൻ തേനേക്കാൾ മികച്ചതായി മറ്റൊന്നുമില്ല.

• ഒരു കുളിക്ക് നിങ്ങൾക്ക് 250 ഗ്രാം തേൻ ആവശ്യമാണ്.

തണുത്ത അല്ലെങ്കിൽ ഐസ് വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച്

താപനില വ്യത്യാസം കാരണം ഐസ് പ്രവർത്തിക്കുന്നു. അത്തരമൊരു കുളിയിൽ മുഴുകുന്നതിനുമുമ്പ്, തീവ്രമായ പരിശീലനത്തിലൂടെ നിങ്ങളുടെ പേശികളെ ചൂടാക്കേണ്ടതുണ്ട്. വെള്ളം അരക്കെട്ടിൽ എത്തണം, നെഞ്ചിൻ്റെ ഭാഗത്തെ ബാധിക്കാതെ, മുങ്ങുന്നത് ക്രമേണ സംഭവിക്കണം, എടുക്കുന്ന സമയം 10 ​​മിനിറ്റിൽ കൂടരുത്.

• നിങ്ങൾക്ക് 10-15 ഐസ് ക്യൂബുകൾ ആവശ്യമാണ്.
• താപനില 15ºС കവിയാൻ പാടില്ല.
• കാലക്രമേണ, കുറഞ്ഞ താപനിലയോടുള്ള ശരീരത്തിൻ്റെ പൊരുത്തപ്പെടുത്തൽ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെടില്ല.

കളിമണ്ണ് കൊണ്ട്

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ, നീല അല്ലെങ്കിൽ കാംബ്രിയൻ ഇനം കളിമണ്ണ് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമാണ്. ഇത് അധിക കൊഴുപ്പ് നീക്കം ചെയ്യുകയും സെല്ലുലൈറ്റ് ഇല്ലാതാക്കുകയും മുഖക്കുരു ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

• ഒരു സൗന്ദര്യാത്മക നടപടിക്രമത്തിനായി, നിങ്ങൾക്ക് 0.5 കിലോ കളിമൺ പൊടി ആവശ്യമാണ്.

മഗ്നീഷ്യം സൾഫേറ്റ് ഉപയോഗിച്ച്

ഔഷധ പൊടി ശരീരത്തിൻ്റെ ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ശുദ്ധീകരണം നടത്തുന്നു, അതിൽ നിന്ന് എല്ലാ ദോഷകരമായ വസ്തുക്കളും നീക്കം ചെയ്യുന്നു.

• 1 കിലോ സൾഫേറ്റ് ചെറിയ അളവിൽ വെള്ളത്തിൽ ലയിപ്പിച്ച് കുളിയിൽ ഒഴിക്കുക.

ഹെർബൽ

ശരിയായ അളവിൽ ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ ഔഷധ സസ്യങ്ങൾ അമിതഭാരത്തെ ചെറുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. കടൽ ഉപ്പും അവശ്യ എണ്ണകളും അത്തരം കുളികളുടെ അഡിറ്റീവുകളായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.

• ഉണങ്ങിയ ലാവെൻഡർ പൂക്കൾ, ചമോമൈൽ, ബിർച്ച്, റോസ്മേരി, മുനി എന്നിവയുടെ ഇലകൾ, സരസഫലങ്ങൾ, ചൂരച്ചെടിയുടെ സൂചികൾ എന്നിവ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ അനുയോജ്യമാണ്. മിശ്രിതം തയ്യാറാക്കാൻ ഒന്നോ രണ്ടോ ചെടികൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
• ഉചിതമായ അവശ്യ എണ്ണ ഉപയോഗിച്ച് പരിഹാരം നൽകുന്നത് നല്ലതാണ് (ബാത്ത് ചൂരച്ചെടിയാണെങ്കിൽ, മിശ്രിതം 200 ഗ്രാം ഉണങ്ങിയ ശാഖകളിൽ നിന്നും 10 തുള്ളി ഈതറിൽ നിന്നും തയ്യാറാക്കിയതാണ്).
• ഉണങ്ങിയ ചെടിക്ക് 150 ഗ്രാം (ചൂരച്ചെടിയുടെ ഭാരം കൂടുതലാണ്, അതിനാൽ ഇതിന് 200 ഗ്രാം ആവശ്യമാണ്) ഉണങ്ങിയ പൂക്കളോ ഇലകളോ ആവശ്യമാണ്. ഈ പിണ്ഡം ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം ഒരു ഗ്ലാസ് ഒഴിച്ചു 20 മിനിറ്റ് brew ആണ്.
• കടൽ ഉപ്പ് (500 ഗ്രാം) ചേർത്താൽ, ഔഷധസസ്യങ്ങളുടെ അളവ് മാറില്ല.

കാപ്പിയുടെ കൂടെ

കോശങ്ങളിലെ ഉപാപചയ പ്രക്രിയകൾ സജീവമാക്കാനും ചർമ്മത്തെ മിനുസപ്പെടുത്താനും ഇത് സഹായിക്കും. നിലത്തു കാപ്പി. അതിൻ്റെ പ്രഭാവം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന്, വേഗത്തിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന പാർശ്വ ഘടകങ്ങളുമായി ഇത് അനുബന്ധമായി നൽകുന്നു:

• ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ 2 വലിയ തവി കാപ്പി ഉണ്ടാക്കുക, ദ്രാവകം ഊറ്റി;
• 1 ടേബിൾസ്പൂൺ കടൽ ഉപ്പ്, ബേക്കിംഗ് സോഡ എന്നിവ ചേർക്കുക.

ഇഞ്ചി കൂടെ

ഇഞ്ചി കുളിക്കുന്നതിന്, ചെടിയുടെ വറ്റല് വേരും സത്തിൽ പൊടി രൂപവും ഉപയോഗിക്കാൻ അനുവദിച്ചിരിക്കുന്നു. രണ്ട് ഘടകങ്ങളും വയറ്റിലെയും നിതംബത്തിലെയും കാലുകളിലെയും നിക്ഷേപങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്തുകൊണ്ട് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

• 1 നടപടിക്രമത്തിന് 0.4 കിലോ ഇഞ്ചി പൊടി ആവശ്യമാണ്;
• വറ്റല് റൂട്ട് നിങ്ങൾ 0.7 കിലോ എടുക്കണം;
• തിരഞ്ഞെടുത്ത ചേരുവ ഒഴിച്ചു ചൂടുവെള്ളം(1 ലിറ്റർ) ഉണ്ടാക്കാൻ 20 മിനിറ്റ് വിടുക.

ഓറഞ്ച് ഓയിൽ ഉപയോഗിച്ച്

പല അവശ്യ എണ്ണകളും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഇടയാക്കുന്നു, എന്നാൽ അവയിൽ ഏറ്റവും ഫലപ്രദമാണ് സിട്രസ് പഴങ്ങൾ (പ്രത്യേകിച്ച് ഓറഞ്ച്, നാരങ്ങ, ഗ്രേപ്ഫ്രൂട്ട്, ബെർഗാമോട്ട്). അവ സംയോജിപ്പിച്ചോ (തൊലിയിൽ പൊള്ളലേൽക്കാതിരിക്കാൻ മൊത്തം അളവ് കവിയാതെ) അല്ലെങ്കിൽ പ്രത്യേകം ഉപയോഗിക്കാം. എണ്ണകൾ നന്നായി ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിന്, അവ കടൽ ഉപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് അനുബന്ധമായി നൽകുന്നു:

• 0.5 കിലോ കടൽ ഉപ്പിൽ 10 തുള്ളി അവശ്യ എണ്ണ ചേർത്ത് നന്നായി ഇളക്കുക.

ഹൈഡ്രോമാസേജ്

ശരീരത്തിൻ്റെ പ്രശ്നമുള്ള ഭാഗങ്ങൾ ലക്ഷ്യമിട്ട് ശക്തമായ ജല സമ്മർദ്ദം ഉപയോഗിച്ചാണ് ഹൈഡ്രോമാസേജ് നടത്തുന്നത്. ഫ്ലോ ഫോഴ്‌സ് നിയന്ത്രിക്കുകയും സോണലായി വിതരണം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. ഉപയോഗിച്ചാണ് ഈ നടപടിക്രമം നടത്തുന്നത് പ്രത്യേക ഉപകരണങ്ങൾ- ഹോസ്, ഷവർ അല്ലെങ്കിൽ ബാത്ത്.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള മാർഗമായി ഹൈഡ്രോമാസേജ് തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, പ്രത്യേക സലൂണുകൾക്ക് മുൻഗണന നൽകുകയും പ്രൊഫഷണലുകളുടെ സേവനങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്.

കോണിഫറസ്

പൈൻ സൂചി സത്തിൽ ശരീരത്തിൽ വിശ്രമിക്കുന്ന ഫലമുണ്ട്, അതേസമയം വശങ്ങൾ കർശനമാക്കുകയും വ്യക്തമായ സിലൗറ്റ് സൃഷ്ടിക്കുകയും ചർമ്മത്തിൻ്റെ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് പൊടി രൂപത്തിലാണ് വിൽക്കുന്നത്, ഇത് പലപ്പോഴും ടാബ്ലറ്റുകളായി ചുരുക്കാം.

• ഒരു കുളിക്ക് 100 ഗ്രാം പൈൻ സൂചി സത്തിൽ ആവശ്യമാണ്.
• coniferous ഘടന കടൽ ഉപ്പ് (0.5 കിലോ) അനുബന്ധമായി കഴിയും.

Contraindications

ആത്യന്തികമായി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്ന നിസ്സംശയമായ നേട്ടങ്ങൾക്കൊപ്പം, കോസ്മെറ്റിക് ബത്ത് നിരവധി വൈരുദ്ധ്യങ്ങളുണ്ട്, അവ പാലിക്കുന്നതിൽ പരാജയപ്പെടുന്നത് ആരോഗ്യം മോശമാകാൻ ഇടയാക്കും:

• ഗർഭിണികളും മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാരും കുളിക്കരുത്;
• ആർത്തവസമയത്ത്, കുളിയിൽ കിടക്കുന്നതും നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു;
• നടപടിക്രമത്തിന് മുമ്പ് മദ്യം കഴിക്കുന്നത് നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു;
• Contraindications ഉയർന്ന ശരീര താപനില അടയാളപ്പെടുത്തിയ ഏതെങ്കിലും രോഗം ഉൾപ്പെടുന്നു;
• ഗൈനക്കോളജിക്കൽ രോഗങ്ങൾക്ക് ആരോമാറ്റിക് ബത്ത്കൂടാതെ നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു;
• ചർമ്മത്തിന് കേടുപാടുകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ (ആഴത്തിലുള്ള ഉരച്ചിലുകൾ, മുറിവുകൾ, ഡെർമറ്റൈറ്റിസ്), നടപടിക്രമങ്ങൾ എടുക്കുന്നതിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുന്നതാണ് നല്ലത്;
• വെരിക്കോസ് വെയിൻ, ഹൈപ്പർടെൻഷൻ എന്നിവ നേരിട്ടുള്ള നിരോധനമാണ്.

വേഗത്തിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ, ശരീര സംരക്ഷണ നടപടിക്രമങ്ങളുടെ ഒരു കൂട്ടം കുളിക്കുന്നതിലൂടെ അനുബന്ധമായി നൽകാം ഉപയോഗപ്രദമായ രചന. അത്തരം മിശ്രിതങ്ങൾ വീട്ടിൽ തയ്യാറാക്കാൻ എളുപ്പമാണ്, കാരണം എല്ലാ ഘടകങ്ങളും ലഭ്യവും ഉപയോഗിക്കാൻ എളുപ്പവുമാണ്. കുറച്ച് സെഷനുകൾക്ക് ശേഷം പോസിറ്റീവ് ഫലങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കാം.