Այս կենտրոնը վերահսկում է ակտիվությունը, սեռական ցանկությունը և զգայական ընկալումը: Սվադհիստհանա չակրան կարող է լինել բաց կամ փակ, այն զարգացնելու ուղիներ կան։ Ներդաշնակ սեքսուալ չակրան մարդուն դարձնում է լիարժեք մարդ, ով խնդիրներ չունի հակառակ սեռի հետ շփման և հարաբերությունների մեջ։

Սվադհիսթանան, որը նաև հայտնի է որպես «երկրորդ չակրա», գտնվում է կոնքի ոսկորների միջև՝ պորտից անմիջապես ներքև: Եթե ​​էներգետիկ կենտրոնը ճիշտ չի աշխատում, ապա մարդու մոտ սկսում են բարդույթներ առաջանալ իր արտաքինի և հակառակ սեռի համար գրավչության վերաբերյալ։ Swadhisthana chakra-ի ձևավորումը տեղի է ունենում հասարակության ազդեցության տակ, սակայն առկա աններդաշնակությունները կարելի է վերացնել մեդիտացիայի և հատուկ վարժությունների օգնությամբ:

-ի համառոտ նկարագրությունը

Ինչի համար է պատասխանատու Սվադհիստանա չակրան:

Այս էներգետիկ կենտրոնը լիովին ձևավորվում է 12..15 տարեկանում, ֆիզիոլոգիապես պատասխանատու է վերարտադրողական և արտազատման համակարգերի աշխատանքի համար։ Ավելի նուրբ եթերային հարթության վրա ներդաշնակ Սվադհիստանա չակրան մարդուն օժտում է մագնիսական գրավչությամբ, որը կոչվում է «բնական գեղեցկություն»: Եթե ​​էներգետիկ կենտրոնը ճիշտ չի աշխատում, ապա մարդը ձանձրալի և անհետաքրքիր կթվա՝ անդեմ «մոխրագույն մուկ» ավելի արտահայտիչ ընկերների ֆոնին:

Հետաքրքիր է, որ Svadhisthana chakra-ի գործողության ոլորտը ներառում է ստեղծագործական գործունեությամբ զբաղվելու, նոր բան ստեղծելու կարողություն: Եթե ​​նրա էներգիան արգելափակված է, ապա մարդն ապրում է «ստեղծագործական ճգնաժամ»՝ մի երևույթ, որը քաջ հայտնի է գրողներին, կոմպոզիտորներին, արվեստագետներին և նմանատիպ մասնագիտությունների ներկայացուցիչներին:

Սվադհիսթանան կառավարում է ֆինանսների ոլորտը։ Բացասական երեւույթը, որը հայտնի է որպես չակրա, սովորաբար սկսվում է այս չակրայի գործունեության աններդաշնակությունից: Նման խնդրի պատճառ կարող է լինել բացասական մտածողությունը (գերակշռող մոտեցումներն են՝ «չեմ կարողանում գլուխ հանել», «Չի ստացվի», «Իսկ եթե այս կամ այն ​​լինի») և հանրային հաղորդակցության խախտումը։

Կապը եթերային մարմնի հետ

Սվադհիստանա չակրան անմիջական կապ ունի եթերային մարմնի հետ, որից կախված է մարդու առողջության վիճակը։ Եթերային էներգիայի պակասը զգացվում է որպես ուժի կորուստ («ձեռքերը հանձնվում են»), տոկունության և կենսունակության կտրուկ նվազում: Եթերային մարմնի խզումը կարող է հանգեցնել ֆիզիկական օրգանի հիվանդության:

Հարկ է նշել, որ ամենից հաճախ տառապում է Սվադհիսթանա չակրան. Նա ազդված է կախարդական էֆեկտներ, կատարվում է եթերային էներգիայի մակարդակում։ Այլ կերպ ասած, Սվադհիսթանայի վրա կարող է բացասաբար ազդել չար աչքը կամ վնասը, որը նախատեսված է առողջությունը խլելու համար: Դավադրությունները, որոնք խլում են բախտը և անձնական երջանկությունը, օրինակ, գործում են աստղային մակարդակի վրա և ազդում այլ էներգետիկ կենտրոնների վրա:

Աններդաշնակության և հիվանդության նշաններ

Մարդը, որի երկրորդ չակրան գտնվում է զարգացման ցածր մակարդակի վրա, հաճախ դառնում է այնպիսի արատների զոհ, ինչպիսիք են ցանկասիրությունը, ալկոհոլիզմը և զգայական հաճույքների, այդ թվում՝ չափից շատ ուտելու ցանկությունը: Նրան բնորոշ է քմահաճությունը, զսպվածության բացակայությունը և նույնիսկ հիստերիան։ Վատ սովորությունների և բնավորության բացասական գծերի ազդեցությունը հանգեցնում է հետևյալ անցանկալի հետևանքների.

• Սոցիալական կապերի ոչնչացում
• Չափից դուրս և անհիմն ծախսերի պատճառով փողի բացակայություն
• Ֆիզիկական հիվանդություններ (ավելորդության հետևանքները)
• Ինքնիրականացման և կարիերայի աճի հնարավորությունների բացակայություն

Սվադհիսթանա չակրայի աններդաշնակությունը երբեմն մի փոքր այլ կերպ է դրսևորվում։ Մարդը կարող է տարբեր ֆոբիաներ զարգացնել հակառակ սեռի ներկայացուցիչների նկատմամբ։ Խիստ առաջադեմ դեպքերում դա առաջացնում է սեռական կողմնորոշման փոփոխություն:

Ֆիզիկական մակարդակում Սվադհիսթանա չակրայի պաթոլոգիաները դրսևորվում են այնպիսի հիվանդությունների տեսքով, ինչպիսիք են ցիստիտը, իմպոտենցիան և երեխաների բեղմնավորման հետ կապված խնդիրներ: Ախտանիշները կարող են ներառել ողնաշարի ցավ, հաճախակի փորկապություն, մկանային սպազմ և վատթարացող ալերգիա: Հոգեպես, անձը դառնում է նևրոզների ենթակա, նա սկսում է իռացիոնալ ամոթանք ունենալ իր արտաքին տեսքի համար:

Ինչպես բացել սեքսուալ չակրան

Ցանկանու՞մ եք ներդաշնակեցնել էներգետիկ կենտրոնը և ակտիվացնել այն։ Այդ դեպքում, դուք պետք է սկսել! Վերցրեք հարմարավետ դիրք, հեռացեք կողմնակի մտքերից և սկսեք խորհել «ԴՈՒ» ձայնի շուրջ: Որոշ ժամանակ անց դուք կզգաք, թե ինչպես է Սվադհիստանա չակրան արձագանքում այս մանտրայի թրթիռին: Դրական արձագանքը կարող է դրսևորվել հետևյալ կերպ.

• Ջերմության զգացում, որը տեղայնացված է անոթի տակ գտնվող տարածքում
• Հաճելի սագի խայթոցներ, թեթև քորոց
• Տաք քամու շունչ կոնքի և մեջքի ստորին հատվածում
• Եթե ​​դուք մեդիտացիա եք անում փակ աչքերով, ձեր մտքի աչքում կարող է հայտնվել նարնջագույն լույս:

Եթե ​​ցանկանում եք համալրել Սվադհիսթանա չակրայի անբավարար էներգիան, ապա կարող եք զարդեր կրել կարնելիով, սաթով, լուսնաքարով կամ կրակե օպալով։ Բացի այդ, անուշաբույր յուղԻլանգ-իլանգը խթանող ազդեցություն ունի այս էներգետիկ կենտրոնի վրա։

Պետք է հիշել, որ Սվադհիսթանան անխզելիորեն կապված է եթերային մարմնի և նրա ամենամոտ «հարևանի»՝ Մուլադհարա չակրայի հետ: Հետևաբար, եթե դուք պատրաստվում եք զարգացնել այս էներգետիկ կենտրոնը, ապա ձեզ հարկավոր է ֆիզիկապես բավականին ակտիվ կյանք վարել։ Ավելի հաճախ քայլեք, գնացեք թեթև վազքների և դուրս եկեք բնություն: Փորձեք դրական հույզեր ստանալ այնպիսի պարզ բաներից, ինչպիսիք են թռչունների երգը կամ գեղեցիկ բնապատկերների մասին մտածելը:

Որքան հաճախ ենք մենք դիմում հայելուն՝ «Արդյո՞ք ես աշխարհի ամենագեղեցիկն եմ» հարցով և հույսով նայում մեր արտացոլմանը: Սակայն շատ դեպքերում մենք լիովին բավարարված չենք տեսածով։ Սա անմիջապես փչացնում է մեր տրամադրությունը, կորցնում ենք ինքնավստահությունը, սկսում ենք խուսափել նոր ծանոթություններից՝ քաշվելով մեր փոքրիկ, նեղ աշխարհ։ Թերևս դրա պատճառը չափազանց քննադատական ​​վերաբերմունքն է սեփական անձի նկատմամբ, կամ գուցե դա է ամեն ինչում մեղավոր, փակ չակրա Սվադհիստհանա.

Որտե՞ղ է գտնվում Սվադհիստանա չակրա չակրան և ինչի համար է այն պատասխանատու:

Սա յոթ չակրաներից երկրորդը, իսկ նրա անունը, սանսկրիտից թարգմանաբար նշանակում է «սեփական բնակարան»։ Այն գտնվում է որովայնի ստորին հատվածում, պայտից 3-4 սանտիմետր հեռավորության վրա։ Նա պատասխանատու է ստեղծագործական գործունեության և սեռական կյանքմարդ. Նաև նրա ազդեցության հետ են կապված այնպիսի հատկություններ, ինչպիսիք են ներքին ուժը, ինքնավստահությունը, ուրիշների հետ կարեկցելու կարողությունը և ազնվությունը:

Ֆիզիոլոգիական տեսանկյունից չակրան պատասխանատու է սեռական տարածքի, երիկամների, լեղապարկի և մարմնի բոլոր հեղուկների առողջության համար։ ժամը բացահայտեց Սվադհիսթանանմարդն իրեն ներդաշնակ է զգում աշխարհի հետ՝ լի կյանքով և ստեղծագործ գաղափարներով։ Նա իրեն մեղավոր չի զգում, կենսուրախ է և շփվող, հաճախ է ծիծաղում և սեքսուալություն է արտահայտում։ Կանայք, ովքեր զարգացրել են երկրորդ չակրան, ունեն յուրահատուկ մագնիսականություն, միշտ վայելում են ապշեցուցիչ հաջողությունները տղամարդկանց հետ և երջանիկ են իրենց անձնական կյանքում:

Եթե ​​Սվադհիստանա չակրան ակտիվ չէ

Եթե Svadhisthana-ն բավականաչափ արդյունավետ չի աշխատում, մարդը դառնում է հակված արատների ու կործանարար ավելորդությունների։ Նա անխտիր է սննդի և հարաբերությունների մեջ, սիրում է ուրիշներին ցնցել իր անհնազանդությամբ տեսքը, բայց միաժամանակ ոչ մի հաճույք չի ստանում իր չարաճճիություններից։ Կարող է լինել մեկ այլ սցենար՝ մարդը, ընդհակառակը, դառնում է չափից դուրս պահպանողական և փակված հասարակությունից։ Նա սկսում է ճնշել իր բնական ցանկություններից շատերը և իրեն թույլ չի տալիս ոչ մի րոպե հանգստանալ։

Եթե ​​Սվադհիսթանան փակ է, մարդ հակված է իրեն շատ կոշտ քննադատելու։ Հասարակության մեջ նա թաքցնում է իր անվստահությունը ամբարտավանության և ցուցադրական անտարբերության դիմակի տակ: Ինչ վերաբերում է հագուստին, նա նախապատվությունը տալիս է միայն այն բաներին, որոնք կարող են թաքցնել նրան հետաքրքրասեր աչքերից՝ խունացած գույները, երկար կիսաշրջազգեստներ, մեծ չափի սվիտերներ, հիշարժան մանրամասների իսպառ բացակայություն։

Ինչպես արթնացնել Սվադհիսթանա չակրան

«Ինձ ոչինչ պետք չէ», «Ես արժանի չեմ սիրո և երջանկության», «Ես դժբախտ եմ և տգեղ», «Ոմանց ամեն ինչ տրվում է, իսկ մյուսներին՝ ոչինչ»։ Մեզանից յուրաքանչյուրը կյանքում գոնե մեկ անգամ նման արտահայտություններ է արտասանել կամ մտածել այս երակով: Բայց մենք երբեք չենք մտածում, որ նման մտքերով մենք ինքներս խաթարում ենք մեր առողջությունը՝ խաթարելով Սվադհիսթանայի բնական աշխատանքը։

Բացի այդ, չակրան կարող է ոչնչացվել հանգստի պակասից, ֆիզիկական անգործությունից, բացակայությունից դրական հույզեր. Առօրյա եռուզեռի մեջ ընկած՝ մենք դադարում ենք գնահատել կյանքի հաճելի պահերը, երբեմն էլ ամբողջովին կորցնում ենք դրանք նկատելու ունակությունը։

Ի՞նչ անել նման իրավիճակում: Ինչպե՞ս արթնացնել Սվադհիստհանային և կանխել դրա մարումը:Ահա մի քանի խորհուրդ.

• Փորձեք ավելի շատ ուտել բուսական ծագման մթերքներ և նվազագույնի հասցնել ձեր մսի օգտագործումը: Առանձնահատուկ ուշադրություն պետք է դարձնել ցիտրուսային մրգերին։ Նարինջներն ու մանդարինները Սվադհիսթանայի բնական դիմանկարն են, քանի որ նրա խորհրդանիշը համարվում է վառ նարնջագույն շրջան՝ շրջանակված լոտոսի թերթիկներով:
• Ավելի շատ ջուր խմեք։ Նրա էներգիան մեծապես համընկնում է չակրայի թրթիռների հետ։
• Հագեք կանացի ուրվագծերով և սեքսուալ ներքնազգեստով նրբագեղ հագուստ: Սա կօգնի ձեզ բարելավել ձեր ինքնագնահատականը և ինքնավստահ զգալ: Հիանալի կլինի, եթե ձեր զգեստապահարանում ունենաք մի քանի նարնջագույն իրեր կամ աքսեսուարներ։ Բայց չակրայի բացմանն ու զարգացմանն ուղղված վարժությունները պետք է կատարվեն ջրի երանգների հագուստով՝ կապույտ կամ բաց կապույտ։
• Առնվազն շաբաթը երկու-երեք անգամ արոմաթերապիայի սեանսներ արեք: Swadhisthana-ի համար լավագույն բույրերն են սանդալը և իլանգ-իլանգը: Սանդալը կօգնի բացահայտել ձեր ստեղծագործական ներուժը, այն բարենպաստ ազդեցություն է ունենում ֆանտազիայի վրա և ներդաշնակեցնում է մարդու կյանքի սեռական ոլորտը: Իսկ իլանգ-իլանգը հիանալի հանգստացնում և հանգստացնում է:

Զորավարժություններ՝ չակրան բացելու համար

• Անհրաժեշտ է պառկել և ծալել ծնկները, մինչդեռ ոտքերը պետք է սեղմված լինեն հատակին։ Խորը շունչ քաշեք և արտաշնչելիս պետք է ձեր կոնքը հնարավորինս բարձր բարձրացնել և պատկերացնել, որ օդն անցնում է ձեր ոտքերի միջով։ Այնուհետեւ վերադարձեք մեկնարկային դիրքի: Վարժությունը պետք է կրկնել առնվազն 5 րոպե։
• Նստեք լոտոսի դիրքում, ափերը ծալեք կրծքավանդակի առաջ, արմունկները պետք է մի փոքր բաց լինեն: Շնչեք խորը և հավասար՝ ձեր ամբողջ ուշադրությունը կենտրոնացնելով Սվադհիսթանայի շրջանի որովայնի հատվածի վրա: Փորձեք դա զգալ նարնջագույն, ջերմություն և պուլսացիա։ Վարժությունը պետք է կատարվի 10 րոպե։
• Պետք է պառկել հատակին և վերցնել ամենահարմար դիրքը։ Դուք չեք կարող թեքել ձեր ոտքերը: Ձեռքերը դրեք ստամոքսի վրա, ափերը պետք է տեղակայվեն պորտի հատվածում: Այժմ դուք պետք է հնարավորինս հանգստանաք և պատկերացնեք, որ ձեր ափերը սկսում են տաքանալ և արձակել տաք նարնջագույն փայլ, որն ամեն րոպե դառնում է ավելի ու ավելի պայծառ։ Այս լույսը պետք է աստիճանաբար վերածվի որովայնի ներսում մի մեծ պուլսացիոն գնդիկի, այն ավելի կընդլայնվի՝ ջերմությամբ լցնելով ամբողջ մարմինը։ Դուք պետք է ունենաք ներքին ուժի, խաղաղության և ուրախության զգացում։ Վարժությունը պետք է կատարվի առնվազն 5 րոպե։

Որոշ ժամանակ անց ստամոքսում կարող եք զգալ թեթև այրոց կամ քորոց. սա նշան է, որ Սվադհիստանա չակրան սկսել է արթնանալ:

Սվադհիստհանա չակրան պատասխանատու է սիրո և ատելության, համակրանքի և հակակրանքի զգացումների համար, այն լցվում է էներգիայով եթերային մարմինմարդ. Ի տարբերություն մուլադհարայի, սակրալ չակրան ավելի փափուկ է, որոշ չափով կանացի: Այս հոդվածում ես ձեզ կասեմ, թե ինչպես զարգացնել սվադհիստհանա չակրան և նորմալացնել դրա գործունեությունը:

Սակրալ չակրան գտնվում է կոնքի տարածքում՝ նավակի և սեռի ոսկորների միջև՝ պտուկից 3-4 սանտիմետր ցածր։ Խանդը, կասկածամտությունը և մարմնական հաճույքներից կախվածությունը վկայում են երկրորդ չակրայի ոչ պատշաճ աշխատանքի մասին: Այս մասին ես արդեն խոսել եմ ավելի մանրամասն։ Համոզվեք, որ հետևեք հղմանը, եթե դեռ չեք կարդացել այն:

Սվադհիստհանա չակրայի բացումն իրականացվում է մի քանի եղանակներով, որոնք միասին թույլ են տալիս հասնել լավ արդյունքների։ Դրանք ներառում են մեդիտացիա, մանտրա վանկարկում և ակտիվացում ձեռքերի և ոտքերի կետերի միջոցով:

Սակրալ չակրան համապատասխանում է ձեռքերի և ոտքերի հատուկ կետերին, որոնց միջոցով ակտիվանում է սվադհիստհանան:

Այս կետերը նշված են նկարում - տես լուսանկարը:

Հարմարավետ նստեք հատակին կամ ֆիթնես գորգին: Փորձեք նստել ձեր մեջքը ուղիղ: Սկսենք աշխատել ոտքերի հետ:

Մերսեք աջ ոտքի ակտիվ կետը աջ ձեռքի բթամատով ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ: Միևնույն ժամանակ, օգտագործեք ձեր ձախ ձեռքի մատը ձեր ձախ ոտքի վրա կետ դնելու համար: Եթե ​​չեք կարող աշխատել միանգամից երկու կետով, կատարեք գործողությունները մեկ առ մեկ:

Վարժության ընթացքում շնչառությունը ռիթմիկ է։ Ներշնչեք, հետո մտովի հաշվեք մինչև 5-ը: Հետո արտաշնչեք: Նորից հաշվեք մինչև 5: Նորից ներշնչեք... և այլն:

Առաջին ճանապարհը. Երբ դուք ներշնչում եք, պատկերացրեք լույսի նարնջագույն ճառագայթը, որը մտնում է յուրաքանչյուր ոտքի կետերը: Այնուհետև այս լույսը բարձրանում է ոտքերի վրա, անցնում ամբողջ մարմնի միջով մինչև ուսերը և իջնում ​​ձեռքերով դեպի բութ մատները:

Արտաշնչելիս դիտեք, թե ինչպես է ձեր բութ մատների նարնջագույն լույսը շարժվում դեպի ձեր ոտքերի ակտիվ կետերը: Շարունակեք կատարել վարժությունը 5-10 րոպե։

Երկրորդ ճանապարհ. Պատկերացրեք, թե ինչպես է լույսի նարնջագույն ճառագայթը մտնում ձեր ոտքերը յուրաքանչյուր ինհալացիայի ժամանակ՝ լրացնելով ձեր ոտքերի կետերը նարնջագույն լույսով:

Ոտքերի հետ աշխատելուց հետո անցեք աշխատանքին ակտիվ կետերձեռքերի վրա. Մերսեք դրանք ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ: Սկզբում մի կետ աջ կողմում, ապա ձախ կողմում:

Այս վարժությունը օգնում է բացել սվադհիսթանա չակրան, եթե այն արգելափակված է, և օգնում է նորմալացնել նրա գործունեությունը:

Վիզուալիզացիա և մեդիտացիա չակրայի վրա

Եկեք սկսենք խորհրդածել սվադհիսթանայի մասին: Աթոռին նստած դիրք ընդունեք։ Ուսերն ուղղեք այնպես, որ ձեր ողնաշարը ուղիղ լինի։

Շնչեք 5-ի հաշվարկով մի քանի րոպե, ինչպես նկարագրված է վերևում: Շարունակեք այս շնչառությունը:

1. Երբ դուք ներշնչում եք, պատկերացրեք լույսի նարնջագույն ճառագայթը, որը մտնում է ձեր ոտքերի միջով, շարժվում դեպի վերև ձեր մարմինը և վերջապես մտնում է ձեր սրբային չակրան:
2. Արտաշնչելիս պատկերացրեք նարնջագույն լույսը, որը շարժվում է չակրայից դեպի ձեր աուրա:

Վարժությունը կատարելիս պետք է կենտրոնանալ սվադհիսթանայի վրա։ Տարածքում կարող եք զգալ թեթև թրթռում կամ ջերմություն:

Վարժության տևողությունը առնվազն 5 րոպե է, այն կօգնի բացել երկրորդ չակրան։

Համապատասխանություն չակրայի և տարրի միջև

Սակրալ Չակրան համապատասխանում է Ջրի տարերքին, որն անհրաժեշտ է յուրաքանչյուր մարդու ապրելու համար։ Ջուրը մոլորակի վրա ներկայացված է անձրևներով, դրանք թափվում են գետնին, լցնում առուներն ու գետերը, այնուհետև հոսում դեպի ծովեր և օվկիանոսներ։ Ջուրը պտտվում է՝ գոլորշիանալով ջրամբարներից և նորից անձրև է գալիս գետնին։

Ջրի տարրը նպաստում է ապաքինմանը և ապաքինմանը: Պատահական չէ, որ հատկապես տարածված են ջրային հանգստավայրերն ու սպա բուժումները։

Հնդկական ավանդույթում լոտոսի ծաղիկը մարդու հոգևոր զարգացման խորհրդանիշն է:

Նրա արմատները ընկղմված են ջրամբարի տիղմի ու ցեխի մեջ, բայց ծաղիկը պղտոր ջրի հաստությամբ բացվում է դեպի վեր՝ բացվելով արևի շողերի տակ։

Նույն կերպ մարդը խորասուզվում է « պղտոր ջուր» ձեր մտքի և կուտակված հոգնածության: Մեր խնդիրն է լոտոսի ծաղիկի պես բարձրանալ էգոիստական ​​ցանկություններից, և այդ ժամանակ որքան բարձր է «ես»-ը, այնքան բարձր գիտակցությունը կարող է ծաղկել հոգևոր լույսի ճառագայթներում:

Հոգևոր «ես»-ի հիասքանչ լոտոսը կհայտնվի ջրի երեսին միայն այն ժամանակ, երբ ներքին կեղտը լվացվի:

Մեդիտացիա

Վերցրեք ցանկացած հարմարավետ մեդիտացիայի դիրք: Միակ պայմանը ուղիղ մեջքն է։ Պատկերացրեք, որ արևը ծագում է և օրվա սկիզբը: Ձեր ներքին հայացքն ուղղեք դեպի լճակը, որի մեջ ընկղմված են լոտոսի ծաղկի արմատները։

Նրանք աճում են լճակի հատակի ցեխից և տիղմից: Մտածեք ձեր կյանքի իրավիճակների մասին, երբ զգացել եք անօգնականության և վախի զգացում:

Պատկերացրեք, թե ինչպես է լոտոսի արմատների ուժն օգնում ծաղիկը մղել պղտոր ջրի միջով՝ հնարավորություն տալով բացվել ջրի մակերեսին: Մեզ նույնպես երբեմն նման ուժ է պետք դժվար իրավիճակներից դուրս գալու համար։ կյանքի իրավիճակներ- մոլորություններից ու քաոսից, որի պատճառը ինքներս ենք դարձել։

Պատկերացրեք՝ ինչպես գեղեցիկ ծաղիկլոտոսը ծաղկում է առավոտյան արևի ճառագայթների տակ: Պաշտպանիչ մուգ թերթիկները թափվում են, և լոտոսը հայտնվում է մեր առջև իր ողջ փառքով:

Նույնը տեղի է ունենում հոգևոր զարգացումմարդ - նրա շնորհիվ պաշտպանիչ շերտը կեղևվում է, և մեր բարձրագույն «ես»-ը կարող է ինքն իրեն բացահայտել:

Եթե ​​լոտոսը վաղաժամ ծաղկում է, երբ «հոգևոր արևը» բավականաչափ տաք չէ, այն կարող է մարել։ Ուստի պետք չէ շտապել հոգևոր զարգացման ճանապարհին։ Լսեք ձեր ինտուիցիային։

Բայց երբ արևը ուժ է ստանում և բարձրանում հորիզոնից, նրա տաք ճառագայթները կօգնեն բացվել լոտոսի նուրբ բողբոջը:

Մեդիտացիայի ժամանակ պատկերացրեք, թե ինչպես է տեղի ունենում ձեր հոգևոր զարգացումը, ինչպես է ծաղկում ձեր գեղեցիկ լոտոսը:

Այս մեդիտացիան նպաստում է ջրի տարերքի մեջ ընկղմմանը և, հետևաբար, սվադհիսթանա չակրայի միջոցով աշխատելուն:

Մանտրա երկրորդ չակրայի համար

Նախքան մանտրաներով վարժություններ կատարելը, դուք պետք է աշխատեք ձեր շնչառության վրա: Սկսելու համար վերցրեք մեդիտացիայի դիրք: Իդեալական է խաչած ոտքերով նստած դիրքը:

Շնչեք մինչև 5-ը. շնչեք, շունչը պահեք 5 վայրկյան, այնուհետև արտաշնչեք և նորից պահեք 5 վայրկյան:

Շարունակեք այս շնչառությունը 5-10 րոպե։ Կենտրոնացեք ձեր քթանցքների վրա, զգացեք, թե ինչպես է օդը ներս և դուրս գալիս դրանցով: Փորձեք զգալ օդի ջերմաստիճանը։

Այժմ կարող եք անցնել հիմնական մասին: Սվադհիսթանա չակրայի մանտրան հնչում է «Դու»: Կա ևս մեկ տարբերակ, որը ոմանք կգտնեն ավելի հարմար՝ սա «oooh» մանտրան է:

Խորը շունչ քաշիր. Դանդաղ արտաշնչեք և երգեք «oooh» ձայնը:

Սակրալ չակրա մանտրայի համար լավագույն բանալին «D» նշումն է, որը մեկ տոնով բարձր է առաջին չակրայի «C» նշումից:

Ձեր երգելու ձայնը պետք է լինի մեղմ: Ուշադրություն դարձրեք, թե որտեղ է այն ռեզոնանսվում: Դուք պետք է զգաք թրթռումներ կոնքի տարածքում: Այս էֆեկտին հասնելու համար գուցե հարկ լինի մի քանի անգամ երգել մանտրան: Հակառակ դեպքում, փորձեք երգել «oooh» ձայնը ավելի բարձր բարձրության վրա: Գտեք այն տոնը, որը հարմար է ձեզ:

«uuu» ձայնով մարզվելուց հետո անցեք «Դուք» ձայնին.

• առաջին հերթին խորը շունչ քաշեք;
• այնուհետև, արտաշնչման հետ մեկտեղ, սկսեք երգել «Վա-ա-ա» մանտրայի առաջին մասը.
• Աստիճանաբար փակեք ձեր շուրթերը և շարժվեք դեպի «մմմ» ձայնը՝ շարունակելով երգել այնքան ժամանակ, մինչև օդի մատակարարումը վերջանա.
• Երբ արտաշնչումն ավարտվի, նոր շունչ քաշեք և նորից արտասանեք մանտրան։

Շարունակեք պարապել մի քանի րոպե և ինքներդ որոշեք, թե որ ձայնն է ձեզ ավելի հարմար՝ «դու» կամ «օօհ»։ Յուրաքանչյուր մարդ յուրահատուկ է: Իսկ ոմանց համար ավելի հարմար է առաջին տարբերակը, իսկ ոմանց համար՝ երկրորդը։

Մանտրան երգելով - հիանալի միջոցսվադհիսթանայի մշակումն ու մշակումը։ Այն մեծ ջանք չի պահանջում, բայց թույլ է տալիս լիցքավորվել դրականությամբ և մտնել երանելի վիճակ:

Յանտրա սվադհիստհանայի համար

Յանտրան հատուկ միստիկ խորհրդանիշ է, որն օգտագործվում է մեդիտացիայի մեջ: Սվադհիսթանա չակրայի համար յանտրան կարծես մոխրագույն-կապույտ շրջան լինի: Շրջանակի ներսում սպիտակ կիսալուսին է:

Նախքան մեդիտացիան սկսելը, պատրաստեք յանտրայի պատկերը: Դուք կարող եք տպել այն տպիչի վրա կամ ինքներդ նկարել:

Վերցրեք լոտոսի դիրքը կամ նստեք ոտքերը խաչած: Տեղադրեք յանտրայի պատկերը ձեր առջև, որպեսզի այն հստակ տեսնեք:

Կենտրոնացեք կապույտ շրջանակի վրա, այն խորհրդանշում է պաշտպանություն, իսկ գույնը՝ հանգստի և հանգստության մասին։

Կիսալուսինը ներկայացնում է Ջրի տարրը, որը կապված է զգայականության, զգացմունքների և հաճույքի կամ ցավի հանդեպ մեր արձագանքների հետ: Լուսինը ներկայացնում է կանացի էներգիան, նրա փուլերը վերահսկում են մակընթացությունների մակընթացությունն ու հոսքը, ինչպես նաև ազդում են կանանց դաշտանային ցիկլի վրա:

Դարեր շարունակ Եվրոպայում կանացի էներգիան ճնշվել է մշակութային և կրոնական կանոնակարգերով, ուստի շատ կանայք խաթարել են այս էներգետիկ կենտրոնի աշխատանքը:

Սվադհիստհանայի ակտիվացմանն ուղղված պրակտիկաները օգնում են բացահայտել և ներդաշնակեցնել կանացի էներգիաները: Պարզապես մի մոռացեք, որ դրանց վրա կարող եք անցնել միայն առաջին չակրայի վրա ջանասիրաբար աշխատելուց հետո, որը զարգացման կայուն հիմք կստեղծի:

Մեդիտացիա

Պատկերացրեք ձեզ, որ նստած եք յանտրայի շրջանակի ներսում, դա ձեզ ապահովության և ապահովության զգացում է տալիս:

Այժմ ձեր ուշադրությունը ուղղեք սպիտակ կիսալուսին: Ինչպես արդեն նշվեց, այն խորհրդանշում է Ջուրը։ Մտածեք, թե որո՞նք են այս տարրի առանձնահատկությունները:

Ջուրը կարող է վերցնել ցանկացած տարայի ձևը, որում հայտնվում է: Նա ազատ է շարժվում: Իսկ եթե նրա ճանապարհին ինչ-որ խոչընդոտ է հայտնվում, այն կա՛մ շրջում է այն, կա՛մ հզոր առվակով լվանում է այն։

Մարդը հակված է ճնշելու բացասական հույզեր, իսկ դա հանգեցնում է էներգիայի լճացման, մեծանում է ներքին լարվածությունը։ Ինչպե՞ս ազատվել բացասականությունից: Մարդկանց բնական ճանապարհներից մեկը արցունքներն են:

Շարունակենք. Մտածեք այն մասին, որ Ջուրն անընդհատ փոխում է իր հոսքի ուղղությունը: Եթե ​​մարդը կառչում է հնացած գաղափարներից կամ ցանկություններից, որոնք վաղուց պետք է բաց թողած լինեին, ապա սվադհիստհանա չակրայում խցան է առաջանում:

Այնուամենայնիվ, ձանձրալի առօրյան խախտելու և կարծրատիպերից հրաժարվելու հենց միտքը մեզանից շատերի մոտ վախի զգացում և անվտանգության կորուստ է առաջացնում:

Մտածեք, թե կյանքի ինչ հանգամանքներ են խանգարում ձեր հոգևոր աճին: Հնարավոր է՝ դրանք կապված են աշխատանքի կամ սիրային հարաբերությունների հետ։ Միգուցե սրանք գաղափարներ կամ վերաբերմունք են, որոնք սերմանվել են ձեր մեջ շատ տարիներ առաջ, և որոնցից չեք կարող ազատվել, թեև դրանք վաղուց չեն տեղավորվում ձեր կյանքում:

Կարևոր է նաև ընդունել ձեր սեքսուալությունը, քանի որ այն ձեզ տրված է բնության կողմից: Այն չպետք է արհեստականորեն նսեմացնել կամ, ընդհակառակը, ուժեղացնել հասարակության կասկածելի չափանիշներին համապատասխանելու համար։

Նայեք ձեր ներաշխարհին. Ի՞նչ խոչընդոտներ եք տեսնում այնտեղ: Եթե ​​վախը խանգարում է ձեզ, ապա աշխատեք դրա վրա: Այն փակում է մեր հոգին խավարի մեջ՝ թույլ չտալով նրան ճեղքել դեպի հոգևոր ճշմարտությունների լույսը: Փորձեք ձերբազատվել այն ամենից, ինչը բլոկներ է ստեղծում էներգիայի շարժման ճանապարհին:

Շատ կարևոր է ազնիվ մնալ ինքներդ ձեզ հետ։ Մի փորձեք ինքներդ ձեզ խաբել: Ընդունեք ձեր բոլոր վախերն ու թերությունները։

Սվադհիսթանա չակրան գտնվում է Մուլադհարա արմատային չակրայի վերևում՝ պորտից անմիջապես ներքև, pubic ոսկորից վեր:

Սվադհիստանա չակրայի հիմնական բնութագրերը

«Svadhisthana» բառը առաջացել է երկու սանսկրիտ բառերից՝ «Sva» և «Adhisthana», որտեղ «Sva» նշանակում է «սեփական» և «Adhisthana» նշանակում է «բնակավայր կամ վայր»։ Հետևաբար, բառը կարող է բառացիորեն թարգմանվել որպես «ձեր սեփական տուն»։

Եթե ​​Սվադհիստանա չակրան հավասարակշռության մեջ է, ապա մարդն իրեն լավ և ինքնաբավ է զգում, հեշտությամբ հարաբերություններ է հաստատում մարդկանց հետ, ունի կարեկցանք, ինտուիցիա, առաջնորդում առողջ պատկերկյանքը։

Երբ սակրալ չակրան անհավասարակշռված է, մարդը զգում է էմոցիոնալ անկայունություն, զուգընկերոջ կողմից դավաճանության վախ, սեռական դիսֆունկցիա և դեպրեսիա: Սվադհիսթանա չակրայի անհավասարակշռությունը կարող է առաջանալ սննդի, թմրանյութերի, ալկոհոլի, սեքսի և զգացմունքների ճնշման պատճառով:

Սվադհիսթանա չակրայի գույնը նարնջագույն է, կարմիրի և դեղին ծաղիկներ. Կարմիրը ցույց է տալիս էներգիա, իսկ դեղինը` երջանկություն: Նարնջագույնը ներկայացնում է ոգևորություն, կիրք, երջանկություն, ստեղծագործականություն, գրավչություն, հաջողություն, խրախուսում, հույզեր:

Սվադհիսթանա չակրայի խորհրդանիշը լոտոսի վեց թերթիկներով ծաղիկն է: Սակրալ չակրան կապված է Լուսնի հետ, որն ունի փոփոխվող ցիկլ: Վեց թերթիկները կրում են մակագրություններ՝ बं ban, भं bhaṃ, मं maṃ, यं yaṃ, रं raṃ և लं laṃ։ Այս մակագրությունները ցույց են տալիս հետևյալ ասպեկտները, որոնք նաև հայտնի են որպես վրիտի՝ կապվածություն, անողոքություն, կործանման ցանկություն, մոլորություն, արհամարհանք և կասկածանք:

Ինչի համար է պատասխանատու Սվադհիստանա չակրան.

• Զգացմունքներ.
• Սեքսուալություն.
• Վերարտադրություն.
• Ցանկություն.
• Հաճույք.
• Ինքնաբավության զգացում.
• Անձնական հարաբերություններ.
• Սեռական և վերարտադրողական օրգաններ.
• Երիկամներ.
• Միզապարկ.
• Ստորին մարսողական տրակտ.
• Հետանցք.

Սվադհիստանա չակրայի անհավասարակշռության նշաններ.

• Զգացմունքային անկայունություն.
• դյուրագրգռություն.
• Մեղքի զգացում.
• Ամաչկոտություն.
• Անպատասխանատվություն.
• Սեքսի չափազանց մեծ ցանկություն կամ, ընդհակառակը, սեռական ցանկության բացակայություն:
• Եսասիրություն.
• Մենակ մնալու ցանկությունը.
• Չափից շատ սնունդ կամ, ընդհակառակը, ախորժակի բացակայություն:
• Ալկոհոլիզմ, թմրամոլություն.

Սվադհիսթանա չակրայի բուժում և ակտիվացում

Սվադհիսթանա չակրան բուժելու համար ձեզանից որևէ լրացուցիչ ջանք կամ հատուկ գիտելիք չի պահանջվում՝ անել այն, ինչ ցանկանում եք: Պարբերաբար երգեք, պարեք, յոգա կամ այլ ակտիվ գործունեություն ծավալեք:

Փորձեք նաև մեդիտացիա անել և պատկերացրեք նարնջագույն գույնը, որը սրբազան Սվադհիստհանա չակրայի գույնն է և, ամենակարևորը, թողեք ձեզ ճնշող բոլոր մտքերն ու զգացմունքները: Սովորեք ազատվել անառողջ հույզերից, մարդկանցից և բացասական հիշողություններԱյսպիսով, դուք կթողնեք ձեր բացասական հուզական բեռը և կստեղծեք տարածք և էներգիա ձեր կյանքը բարելավելու համար:

Մերսումն ու ակուպրեսուրան նույնպես օգնում են ակտիվացնել սրբանային չակրան։ Բացի այդ, ձեր ճաշացանկին ավելացրեք նարնջագույն բանջարեղեն և մրգեր:

Սվադհիսթանա չակրան ակտիվացնելու և նորմալացնելու համար կարող եք օգտագործել յոգայի դիրքեր, բյուրեղներ և եթերայուղեր:

Յոգայի դիրքեր (ասանաներ)՝ ակտիվացնելու Սվադհիսթանա չակրան.Սուրյա Նամասկար (12 պոզից բաղկացած հավաքածու), Դվի-Պադա-Պիթամ (երկոտանի սեղանի դիրք), Սալամբա Բհուջանգասանա, Ջաթարա Պարիվրիտա (որովայնի ոլորված դիրք), Գոմուխասանա (կովի գլխի դիրք), Բադդա Կոնասանա (ֆիքսված անկյան դիրք), Ուպավիշտա Կոնասանա (դիրք՝ լայն անկյուն):

Սվադհիստանա չակրան հավասարակշռելու բյուրեղներ.սաթ, ցիտրին, տոպազ, Լուսնաքար, կրակ ագատ, նարնջագույն սպինել, կրակ օպալ։

Եթերային յուղեր՝ Svadhisthana չակրան ակտիվացնելու համար.խնկունի, գիհի, ճանդանի, հասմիկի, վարդի, իլանգ-իլանգի:

Մանտրա Սվադհիստանա չակրայի համար.ՔԵԶ

Մուդրաներ.Շակտի մուդրա

Մեդիտացիա՝ Սվադհիստանա չակրան ակտիվացնելու համար

Չակրայի գտնվելու վայրը.կոնքի տարածքում՝ pubic ոսկորների միջև։

Գույնը:հիմնականում նարնջագույն, բայց նաև դեղին կարմրավուն երանգով: Ընտրովի գույն:Կապույտ.

Խորհրդանիշ:մի շրջան, որը շրջապատված է լոտոսի հինգ կամ վեց թերթիկներով։ Երբեմն այս շրջանակում դրվում է մեկ ուրիշը, որի մեջ գրվում են «դու» ձայնը փոխանցող տառեր։ Այս շրջանից դուրս է գալիս ցողունը, որը խորհրդանշում է չակրայի կապը մյուս չակրաների և համընդհանուր ուժի հետ: Երբեմն շրջանագծով գծվում է արծաթագույն մոխրագույն կիսալուսին։

Հիմնաբառեր:փոփոխություն, սեքսուալություն, ստեղծագործականություն, ուրիշներին հասկացողություն, ազնվություն, ներքին ուժ, վստահություն:

Հիմնական սկզբունքներ.կյանքի ստեղծում, վերարտադրություն։

Ներքին ասպեկտ.էմոցիաներ, սեքս. Էներգիա՝ ստեղծում.

Զարգացման տարիքային շրջանը.երեքից ութ տարի:

Տարր:ջուր.

Զգացմունք:շոշափում և համ.

Ձայն:"քեզ".

Մարմին:եթերային մարմին.

Նյարդային plexus: sacrum.

Չակրայի հետ կապված հորմոնալ գեղձեր. gonads - ձվարանների, testicles - շագանակագեղձի եւ ավշային համակարգ.

Մարմնի օրգաններ, որոնք կապված են չակրայի հետկոնք, ավշային համակարգ, երիկամներ, լեղապարկ, սեռական օրգաններ և մարմնում առկա բոլոր հեղուկները (արյուն, ավիշ, մարսողական հյութեր, սերմնահեղուկ):

Խնդիրներ և հիվանդություններՉակրայի անհավասարակշռությունից առաջացած՝ մկանային սպազմ, ալերգիա, ֆիզիկական փխրունություն, փորկապություն, սեռական անհավասարակշռություն և լիբիդոյի բացակայություն, անպտղություն, միջամտություն և դեպրեսիա, ստեղծագործականության պակաս:

Բուրավետ յուղեր.խնկունի, վարդ, իլանգ-իլանգ, գիհ, ճանդան, հասմիկ:

: սաթ, ցիտրին, տոպազ, լուսնաքար, հրեղեն ագատ, նարնջագույն սպինել, կրակ օպալ:

Ապագայի նկատմամբ վստահություն ձեռք բերելուց հետո գալիս է լինելու մեծ ուրախությունը: Կյանքի ճամփորդությունը շարունակվում է։ Երկրորդ չակրան՝ Սվադհիսթանան ներկայացնում էուրախությամբ լի գոյություն: Եվ եթե Մուլադհարան՝ սկիզբների սկիզբը, ներկայացնում է հաստատակամություն և վստահություն, ապա Սվադհիսթանան հաջորդ փուլն է՝ ստանալով նյութական, երկրային հաճույքներ։

Լինել թեթև և ճկուն, ճկուն և հեղուկ, ինչպես ջրի հոսքը, որը մեղմորեն տաքանում է իր տաք ջրերով և սահուն թեքում է իր ճանապարհի բոլոր խոչընդոտների շուրջը. երկրորդ չակրայի փիլիսոփայությունն ու էությունը. Այս էներգետիկ կենտրոնն ունի նաև երկրորդ անունը՝ jalamandala, որը գալիս է սանսկրիտ «jala» բառից, որը նշանակում է «ջուր»:

Ջերմ նարնջագույն գույնը ջերմացնում է հոգին և ստիպում ժպտալ. Երկրորդ չակրայի գործունեությունը խրախուսում է մարդուն ամեն ինչում հաճույք փնտրել. նյութական աշխարհը կարծես հարթակ է մեկի համար: Գերազանց խաղ, որի անունը կյանք է։ Եվ այս ամբողջ ճանապարհի երկայնքով ձեր ուղեկիցը կլինի նարնջագույն վեցթև լոտոսը՝ ստեղծագործ անգիտակցականի արգանդը՝ սպիտակ կիսալուսինը, որը հինդուիզմում Վարունայի՝ աշխարհի ջրերի վեդայական աստվածության խորհրդանիշն է:

Հայտնի օրգանական հանքային սաթ- Սվադհիսթանայի մարմնացումն է: Բառացիորեն դուրս գալով ջրից, որը երբեմն կոչվում է «ծովի արցունք», այս քարը պարունակում է ստեղծագործական կենտրոնի էներգիա: Ենթադրվում է, որ սաթն ունի հոգին և մարմինը մաքրելու կախարդական հատկություն, ինչպես ջուրն է լվանում մարդուց բոլոր վատ բաները: Ներդաշնակվելով երկրորդ չակրայի էներգիայի հետ՝ այս հանքանյութը կօգնի նաև բարձրացնել կրողի ստեղծագործական ուժը և կսրի կյանքի ինտուիցիան:

Սվադհիսթանան գտնվում է մարդու մարմնումպորտից մի փոքր ցածր՝ սեռական օրգանների մոտ։ Ֆիզիոլոգիապես երկրորդ չակրան պատասխանատու է սեռական էներգիայի և զգայական հաճույքների, ինչպես նաև օրգանիզմում նյութերի և հեղուկների փոխանակման համար։ Հիվանդություններ միզասեռական համակարգ, վերարտադրողական կամ հորմոնալ փոփոխությունները այս չակրայի ցանկացած խնդիրների արդյունք են։

Սվադհիստանա չակրա. տեղեկատվություն չակրայի աշխատանքի մասին:

Չակրայի հիմնական գործառույթներից մեկըմեկ այլ անձի մասին տեղեկացվածություն է: Եթե ​​սվադհիստհանան ներդաշնակ է, նրա տերը ուշադիր է մարդկանց նկատմամբ, հարգում է մարդկանց զգացմունքները, ուշադիր նայում նրանց: Դա հնարավոր է դառնում շնորհիվ այն բանի, որ նա իրեն լիովին անկախ մարդ է զգում։ Որպես կանոն, չակրայի ներդաշնակությունը հաստատվում է վաղ մանկությունից։ Եթե ​​ծնողները, տատիկներն ու պապիկները, հորեղբայրներն ու մորաքույրները սիրում են երեխային, հարգում են նրա զգացմունքներն ու մտքերը, խնդիրներ չեն առաջանում։ Բայց եթե երեխան մեծանում է առանց սիրո և սիրո, ապա չակրան խափանում է: Այս դեպքում մեծահասակը չի ցանկանում հոգ տանել իր ընտանիքի մասին, նա ամբողջովին ֆիքսված է իր վրա, այն ամենի վրա, ինչ կատարվում է իր ներսում։ Նա թքած ունի մարդկանց զգացմունքների վրա։ Հաճախ նման մարդը չի զգում իր կենսադաշտի և այլ մարդկանց կենսադաշտերի սահմանների տարբերությունը։ Ուստի նա անամոթաբար ներխուժում է այլ մարդկանց կյանք՝ հոգեկան վերքեր պատճառելով նրանց։

Բոլոր սեռական հաճույքները կենտրոնացած են երկրորդ չակրայում. Այս զգացմունքները չպետք է շփոթել ծննդաբերության բնազդի հետ, որի համար պատասխանատու է առաջին չակրան։ Խոսքը սեռական ցանկության և իսկական հաճույք ստանալու մասին է։ Հենց սակրալ չակրայից է կախված սեքսուալության մեր ընկալումն ընդհանրապես, թե ինչպես ենք մենք վերաբերվում ծննդաբերության ժամանակ մեզ տրված սեռին: Սվադհիստհանան օգնում է մեզ գնահատել մեզ որպես տղամարդ և կին՝ հաշվի առնելով սոցիալական նորմեր, տարիքը և շատ ավելին: Ենթարկվելով սեռական չակրայի գործողությանը, մենք գիտակցում ենք սեռական ցանկությունը, ընտրում ենք մեզ համար զուգընկերներ և սեքսի ժամանակ ստանում ենք տարբեր հույզեր: Երկրորդ չակրան ամենահետաքրքիրներից է:

Այն մի կողմից պարունակում է այն կարծրատիպերը, որոնք տարիների ընթացքում զարգացել են մեզ մոտ, մյուս կողմից՝ կլանում են հասարակության մեջ տարածված կարծրատիպերը։ Եվ հաճախ դրանք երկու հակադիր տեսակետներ են։ Արդեն վաղ մանկության տարիներին մեզանից յուրաքանչյուրը սկսում է կլանել սեռական նորմեր. Մենք սովորում ենք, թե ինչ է զգայականությունը, բնականությունը, ֆիզիկական գեղեցկությունը, արգելվածությունը և մեղավորությունը: Բացի այդ, մենք սկսում ենք տարբերել, թե ինչով է տղամարդը տարբերվում կնոջից սեռական ակտիվության առումով։

Երկրորդ չակրան այն է, որտեղ առաջանում է մարդու ստեղծագործելու կարողությունը:, ստեղծեք նոր բան, արտահայտեք ձեր վառ անհատականությունը։ Այն նաև փոփոխություններ է մտցնում մեր կյանքում՝ հետաքրքրասիրության և արկածախնդրության միջոցով: Երկրորդ չակրայի շնորհիվ մեզանից յուրաքանչյուրը ողջ կյանքում մնում է հետաքրքրասեր երեխա՝ բազմաթիվ հարցեր տալով, ձեռք մեկնելով անհայտին, փորձելով տիրապետել մինչ այժմ անհայտին։

Եվ, իհարկե, սվադհիսթանան պատասխանատու է վերարտադրողական գործառույթների համար:Նրա օգնությամբ ծնվում է նոր կյանք, ծնվում է փոքրիկ տղամարդ։ Չնայած այն հանգամանքին, որ նա դեռ ոչինչ անել չգիտի, նա արդեն ամբողջական մարդ է։ Նրա կեսը բաղկացած է նրանից, ինչ ծնողները փոխանցել են իրեն գենետիկական և հոգևոր մակարդակներում, իսկ կեսը վառ անհատականություն է, որը կբացահայտվի մի փոքր ուշ:

Սեքսի չակրան օգնում էմարդուն բնորոշ ստեղծագործական ունակություններ դուրս գալու և զարգանալու համար: Այն պատասխանատու է ներքին ուժի ակտիվացման համար և թույլ է տալիս իրականություն դարձնել ամենաֆանտաստիկ թվացող մտքերը։ Սվադհիսթանայի ազդեցությունը տեսնելու ամենահեշտ ձևը փոքր երեխայի վրա է: Սկզբում վերցվում է սկզբնական պոտենցիալը, որից ոչինչ չի ստացվում՝ սա ձվաբջիջ է և սերմնաբջիջ: Կնոջ արգանդում գտնվող չակրայի գործողության շնորհիվ այս ներուժից զարգանում է սաղմը: Ինը ամիս անց նա դառնում է իսկական մարդ ու դուրս է գալիս։

Ինչո՞վ է արտահայտված ներքին ուժը: Այն, որ մենք կարող ենք հանգիստ արտահայտել մեր անհատականությունն ու ներուժը՝ չվախենալով, թե մեր շրջապատի մարդիկ ինչպես կարձագանքեն դրան՝ չակնկալելով հավանություն նրանցից։ Մենք պարզապես գիտակցում ենք մեր տաղանդը այնպես, ինչպես հարմար ենք համարում:

Հաճախ մարդիկ կախվածության մեջ են ընկնում հասարակության կարծիքներից։ Նրանք վախենում են, որ իրենց կարող են ծաղրել ու հրաժարվել իրենց հետ շփվելուց։ Բայց ներքին ուժով օժտված մարդը երբեք իրեն թույլ չի տա մանիպուլյացիայի ենթարկել։ Նա ցանկացած պարագայում մնում է անհատ և իր տաղանդը չի հասցնում հասարակության սպանդի։

Զարգացած սեռական չակրա ունեցող մարդհարգում է իմաստուն դաստիարակներին, հաճույքով ձեռք է բերում փորձ և սովորում ավելի տաղանդավոր մարդկանցից: Բայց միևնույն ժամանակ նա երբեք կուրորեն չի ենթարկվի իր ուսուցիչներին և խոնարհվի նրանց առաջ։ Նա կկարողանա պահպանել իր տաղանդը և չի հրաժարվի դրանից, նույնիսկ եթե ամբողջ աշխարհը դեմ լինի դրան։

Սեռական չակրայի անսարքությունը հանգեցնում է նրան, որ մարդը ոգով թուլանում է: Նա չի կարողանում պաշտպանել իր տեսակետը, փորձում է հետևել այլ (նույնիսկ ավելի քիչ տաղանդավոր) մարդկանց և վախենում է ինքնաիրացումից։

Ի դեպ, լիովին ճիշտ չի լինի ենթադրել, որ առողջ չակրա ունեցող յուրաքանչյուր մարդ հակադրվում է հասարակությանը։ Նա հոսում է դրա մեջ և դրա մի մասն է: Բայց, ի տարբերություն թույլ մարդկանց, նա թույլ չի տալիս այս հասարակությանը կոտրել իրեն կամ համոզել։ Նման մարդն իրեն գիտակցում է այնպես, ինչպես հարմար է գտնում` ի շահ հասարակության: Նա փորձում է հեշտացնել իր շրջապատի մարդկանց կյանքը, այնպես անել, որ խաղաղությունն ու հանգստությունը գա նրանց տներում։

Սեռական չակրայի ինքնատիպությունըկայանում է նրանում, որ այն կարծես բաղկացած է երկու հակադիր ուղղություններից: Սվադհիսթանան մի կողմից անձնավորում է անհատականությունը պահպանելու ցանկությունը, մյուս կողմից՝ հասարակության մաս լինելու ցանկությունը։ Բայց մակերեսային մոտեցումից այդպես է թվում։ Եթե ​​ավելի խորանաք, կարող եք հասկանալ, որ մեր ողջ կյանքը բաղկացած է հենց այդպիսի հակասություններից։ Յուրաքանչյուր մարդ մի ամբողջ մարդ է: Այնուամենայնիվ, դա մեզ շրջապատող Տիեզերքի մի մասն է:

Երկրորդ չակրան նույնպես պատասխանատու է ազնվության համար։Ինչպե՞ս է արտահայտվում այս որակը: Բոլոր վախերից լիակատար ազատության մեջ: Եթե ​​չակրան առողջ է, մարդը չի վախենում առաջնորդել ներքին երկխոսությունԻնքս ինձ հետ։ Անհավասարակշռությունը հանգեցնում է անորոշության Տիեզերքում: Արդյունքում մարդիկ հեռանում են իրենց ներքինից։ Նրանք նախընտրում են աչքերը փակել շատ բաների վրա, ապրել երազների ու պատրանքների մեջ՝ ամեն րոպե խաբելով իրենց։

Այդ ժամանակ ի հայտ են գալիս վախերն ու անհանգստություններըերբ մարդը սեր չի զգում Տիեզերքից. Նա վստահ չէ ապագայի վրա, իրեն երկնքի ու երկրի զավակ չի զգում։ Այդ պատճառով նա չի կարող ազնիվ լինել անգամ իր հետ։ Նման մարդը շատ է վախենում մարդկանց վիրավորելուց, վիրավորելուց կամ իր կարծիքն արտահայտելուց։ Եթե ​​մարդը ներքին ուժ է զգում, նա վստահ է, որ ոչ ոք չի վնասի իր հոգուն, ազնվությունն ու անկեղծությունը միշտ հիմնարար կլինեն նրա կյանքում։

Խանգարումներ երկրորդ չակրայում.

Խնդիրներ Սվադհիսթանայի էներգետիկ մակարդակումԿան երկու տեսակ՝ լճացում և անհավասարակշռություն։ Առաջին դեպքում հեշտ է անալոգիա անել ճահճի հետ՝ էներգիան լճացած է և չի շարժվում, ինչ-որ բան հետ է պահում հոսքերը և կանխում նոր շարժումը։ Այս սեղմիչը հաճախ մեղքի զգացում է. հենց դա է, որ արգելափակում է կենսուրախությունն ու բաց լինելը:

Չափից դուրս լրջության դրսևորում, չորություն, կյանքի նկատմամբ հետաքրքրության բացակայություն, իմպոտենցիա, ցավ որովայնի ստորին հատվածում և ստեղծագործական ձախողում. այս ամենը լճացման ախտանիշներ են. Մեկ այլ կործանարար հույզ՝ խանդը, նույնպես կարող է ճնշում և լճացման պատճառ լինել: Սա հանգեցնում է մոլուցքի վիճակի, մտքերի և հույզերի լճացման մեկ անձի վրա, կախվածության մեջ և ի վերջո կամաց-կամաց քանդում է հարաբերությունները:

Երկրորդ տեսակի խախտումը անհավասարակշռությունն է, հղի է ոչ պակաս ծանր հետեւանքներով։ Սա մոլագար գրգռվածության և հաճույքի և հեդոնիզմի վրա չափազանց մեծ ուշադրության վիճակ է: Մարդը հաճույքի ավելի մեծ աղբյուրներ փնտրելու մշտական ​​կարիք է զգում և ձեռնպահ չէ սեքսի, սննդի, ալկոհոլի և թմրանյութերի մեջ: Թվացյալ էյֆորիային հաջորդում է խզումը, քանի որ ավելցուկը պահպանելը պահանջում է մեծ քանակությամբ չակրայի էներգիա։

Չակրայի անսարքություն, որպես կանոն, առաջանում է ցանկացած տհաճ իրավիճակներից, որոնք տեղի են ունենում դրա ձևավորման պահին կամ սեռական հասունացման շրջանում։ Այս պահին մարդը վստահ չէ իր անձնական սեռական գրավչության վրա։ Նա հաճախ է զբաղվում ինքնավերլուծությամբ, փորձում է հասկանալ, թե ով է ինքը, ինչու է տղա ծնվել, թե աղջիկ, և սովորում է սեռերի տարբերությունները թե՛ սեքսի, թե՛ առօրյա մակարդակում։

Սա նոր սեռական էներգիաների ծննդյան շրջանն է. Տղամարդը շտապում է՝ չհասկանալով, թե ինչ է կատարվում։ Նա հարցերով դիմում է ուսուցիչներին, ծնողներին, բայց, ավաղ, հաճախ չգիտեն՝ ինչպես պատասխանել նրա հարցերին, ինչպես սովորեցնել, թե ինչպես կառավարել սեռական էներգիան։ Հաճախ այս ամենն ավարտվում է սեքսի մասին անառողջ գաղափարների առաջացմամբ։ Մարդը սկսում է ամաչել զգացմունքներ արտահայտելուց, դրանք համարում է վնասակար ինչպես իր, այնպես էլ ուրիշների համար, վախենում է արտահայտել սեռական էներգիան։ Արդյունքում առաջանում է զգայունության խիստ ճնշում՝ ինքնագնահատականի իջեցում։

Իրավիճակը կարող է բարդացնել հասարակությունը. Հատկապես վառ բացասականը գալիս է պահպանողական հասարակության մեջ մեծանալուց, որտեղ սեքսուալությունը կանգնած է այնպիսի հասկացությունների կողքին, ինչպիսիք են «արգելքը» և «մեղքը»: Նման հասարակություններում ցույց տվեք ձեր սեքսուալությունը- նշանակում է հանցագործություն կատարել, որի համար անխուսափելիորեն հատուցումը կգա: Հասկանալի է, որ մարդը չի ցանկանում պատժվել, ուստի նա սկսում է ճնշել իր սեռական էներգիան։ Արդյունքում վերանում է ոչ միայն սեռական ցանկությունը, այլև ապրած ամեն օրվա ուրախության զգացումը։

Եթե ​​ընկճումը շարունակվում է երկար ժամանակ, ապա կործանվում է անկեղծ զգալու և արտահայտվելու ունակությունը։ Մարդու համար չափազանց դժվար է դառնում հակառակ սեռի հետ հանդիպելը և սեռական զուգընկերներ փնտրելը։ Չակրան չի կարող դիմանալ նման խոշտանգումների և ձախողվում է: Սա հանգեցնում է անուրախ կյանքի, խրոնիկական հոգնածության, ստեղծագործելու և ստեղծագործելու դժկամության, անհավասարակշռության և լուրջ բարդույթների։

Անմիջապես նկատենք, որ մարդու կողմից ճնշված ցանկություններից ոչ մեկը երբեք չի անհետանում։ Ընդհանուր առմամբ բարակ շերտերՄշտական ​​կոնֆլիկտ կա առաջացած ցանկության և դրա ճնշելու միջև։ Մարմնի ուզածը գիտակցելու անկարողությունը հանգեցնում է կյանքից դժգոհության: Որպեսզի ինչ-որ կերպ փոխհատուցի իր պակասը, մարդը ենթագիտակցական մակարդակում սկսում է զգացմունքներին փոխարինողներ փնտրել։ Ահա թե ինչպես է առաջանում կապվածությունը փողի հետ, համեղ սնունդ ուտելու ցանկություն, ալկոհոլիզմ, անառակություն՝ առանց զուգընկերոջ հանդեպ զգացմունքների։

Անհավասարակշռված սվադհիստանաՉակրան մարդուն բերում է անընդհատ անհանգստության զգացման։ Նրա համար դժվար է դառնում ինքն իրեն գիտակցելը։ Մարդը չգիտի, թե ինչն է իրենը կյանքի ուղին, ինչպես գալ նրա մոտ և հասնել այն ամենին, ինչ նա ցանկանում է։

Պատահում է նաև, որ մարդ ցանկանում է վայելել հարաբերությունները, ավելին. մենք խոսում ենքոչ միայն մասին սեռական հարաբերություններ, այլեւ հուզական կապերի մասին։ Բայց, ավաղ, ինչ էլ որ փորձի, չի կարողանում ճիշտ ելք գտնել իր հույզերի ու զգացմունքների համար։ Հուսահատված՝ նա հրաժարվում է հարաբերություններ հաստատել, վարում է մեկուսի կենսակերպ և դժգոհում է, որ լիովին անկարող է ընտանիք կազմել։ Միևնույն ժամանակ, նրա մտքով անգամ չի անցնում, որ խնդիրն ինքն է և թուլացած սեռական չակրան:

Մեր առջև ծառացած խնդիրները չափահաս կյանք , հաճախ գալիս է մեր մանկությունից։ Մեզանից շատերը, կոշտ ծնողների ազդեցության տակ, չեն կարողանում արտահայտել իրենց զգացմունքները և զսպել սեռական ցանկությունները սեռական հասունացման շրջանում։ Եթե ​​դա տեղի ունենա, ապա մեր մարմնից անընդհատ տիեզերք է ուղարկվում նույն ազդանշանը՝ «Ես չեմ կարող արտահայտել այն, ինչ ուզում եմ»: Եվ հետո գործի է դրվում հայելային էֆեկտը:

Այս խնդիրները կարող են և պետք է լուծվեն. Նախ պետք է աշխատել ենթագիտակցության հետ: Այն պետք է դադարեցնի Տիեզերքին բացասական հարցումներ ուղարկելը: Փոխարենը պետք է լինի հետևյալ ուղերձը. «Ես ունակ եմ բաց, իսկական հարաբերությունների: Ես ուզում եմ, որ իմ կյանքում լինի ընտանիք և սեր»: Այս դեպքում Տիեզերքը կօգնի ձեզ իրականացնել ձեր ցանկությունները։ Բացի ենթագիտակցության հետ աշխատելուց, պետք է ուշադրություն դարձնել նաև սեռական չակրային։ Այն պետք է լինի ներդաշնակ և հավասարակշռված:

Եթե ​​դուք ճնշում եք սեռական ցանկությունները(ինչպես ֆիզիկական, այնպես էլ էմոցիոնալ մակարդակներում) սիրով զբաղվելը ցանկալի հաճույք չի բերի։ Մարդը կարող է սկսել սեքսուալ զուգընկերներ փնտրել միայն սեռական ցանկությունը թուլացնելու համար՝ առանց զգացմունքների և կապվածությունների: Սեքսը կվերածվի հապճեպ զուգակցման։ Կարող են առաջանալ նաև այլ գլանափաթեթներ: Օրինակ՝ էրոտիկ ֆանտազիաների հոսք, հաճույք զգալու անկարողություն՝ առանց էրոտիկ ֆիլմեր դիտելու։ Հաճախ այս ամենն ուղեկցվում է մեղքի բարդույթով։

Մի բան հաստատ է. Անհավասարակշռված սեքս չակրահանգեցնում է լարվածության և անորոշության: Սա կարող է հանգեցնել ցուցադրական քաջության, մարդասիրության: Այսպիսով, եթե ձեր ճանապարհին հանդիպեք մի տղամարդու, ով կազմում է իրենով հիացած կանանց ցուցակը, իմացեք՝ նրա սվադհիստհանա չակրան շատ է թուլացել:

Եթե ​​չակրան աններդաշնակ է, մարդը սկսում է զբաղվել լինչի գործով։ Նրա թույլ տված յուրաքանչյուր սխալ ենթակա է մանրակրկիտ վերլուծության։ Նա գիշերները արթուն է մնում՝ հիշելով, թե ինչպես է իր գործողություններից մեկը հանգեցրել խնդիրների։ Արդյունքում նրա կյանքը լցված է հիասթափությամբ և ամոթով իր արածի համար։ Այս զգացմունքները կարող են ժամանակավոր լինել։ Բայց երբեմն պատահում է, որ այդ զգացմունքները մնում են մարդու հետ ողջ կյանքի ընթացքում։ Ամենավատն այն է, որ հետո նա սկսում է ճիշտ նույն կերպ վարվել այլ մարդկանց հետ՝ դատապարտելով նրանց և ենթարկելով քննադատության։ Հիմնական նշաններից մեկը, որ մարդը անընդհատ դատում է ինքն իրեն, երիկամներում քարերի առաջացումն է։

Որպեսզի կյանքը դառնա պայծառ ու հարուստ, ստեղծագործ անգիտակցականը արթնանա, անհրաժեշտ է բացել Սվադիստանի չակրան։ Ներդաշնակության ձեռքբերումտեղի է ունենում աստիճանաբար, բայց հասանելի է հենց այստեղ և հիմա. թույլ տվեք ձեզ վայելել այս կյանքի բոլոր հաճույքները, բայց միայն նրանք, որոնք բարենպաստ ազդեցություն ունեն մարմնի վրա: Վայելեք ձեր ապրած յուրաքանչյուր օրըև ամեն փոքր բան, գործիր բարի նպատակներով և վայելիր աշխատանքը կատարելու ընթացքը, և ոչ թե արդյունքը: Մնալով ներկա պահին՝ չես կարող չնկատել աշխարհի ստեղծագործական գեղեցկությունը և չսկսել ուրախանալ։

Սվադհիսթանան և ֆիզիկական մարմինը.

Երկրորդ չակրան ազդում էկոնքի օրգանների, երիկամների, ավշային հոսքերի վրա։ Հետեւաբար, աններդաշնակությունը կարող է դրսեւորվել վերը նշված օրգաններից մեկի հիվանդությունների կամ ամբողջ համակարգերի խանգարումների ժամանակ։ Ամենից հաճախ սկսվում են արյան շրջանառության հետ կապված խնդիրներ, մկանային սպազմ, երիկամների հիվանդություն և իմպոտենցիա:

Երիկամներն ամենից շատ կախված են չակրայի աշխատանքից:Նրանք արտահայտում են այնպիսի զգացմունքներ, ինչպիսիք են ամոթը, ինքնաքննադատությունը և հիասթափությունը։ Անմիջապես նկատենք, որ յուրաքանչյուր մարդ յուրովի է հասկանում, թե ինչ է «հաջողությունն» ու «անհաջողությունը»։ Մեզանից յուրաքանչյուրն ունի այս հասկացությունները չափելու իր չափանիշները: Եվ հաճախ դրանք պարզապես սխալ պատկերացումներ են, որոնք բարդացնում են մեր կյանքը: Ինչ վերաբերում է քննադատությանը և ինքնաքննադատությանը, ապա այստեղ կրկին ամեն ինչ կախված է միայն մեզանից։ Եթե ​​մենք չենք կարող անցնել մեկ այլ մարդու կողքով առանց նրան քննադատելու (գոնե հոգեպես), ուրեմն մենք ինքներս ենք կրծում։ Եթե ​​մարդն իրեն լիովին ընդունում է, ըմբռնումով կվերաբերվի ուրիշներին։

Մարդ, ում սեռական չակրան աշխատում է առանց ձախողման, կյանքի նկատմամբ այլ վերաբերմունք ունի։ Նա վայելում է ամեն օր, չի քննադատում ոչ ոքի և կյանքը դիտում է որպես հուզիչ արկած: Նա հասկանում է, որ չպետք է շատ նեղվի խնդիրներից: Ցանկացած անախորժություն պարզապես կյանքի կողմից տրված դաս է՝ փորձ կուտակելու և կարման ուղղելու համար: Անցնելով այն՝ մենք կստանանք հաջորդ դասը, և դա տեղի կունենա մեր ողջ կյանքում։

Բայց դա չի նշանակում, որ հավասարակշռված սվադհիսթանա չակրայի տերը ընդհանրապես հիասթափություն չի ապրում և չգիտի, թե ինչ է զղջումը։ Ոչ, նա նույն մարդն է, ինչ բոլորը։ Նա պարզապես հասկանում է, որ այս աշխարհում ամեն ինչ հարաբերական է ու պատրանքային։ Չկան «ճիշտ» և «սխալ» հասկացություններ. Մարդու կատարած յուրաքանչյուր գործողություն ինչ-որ բանի համար է պետք։ Հնարավոր է, սա կյանքի դասերից մեկն է: Կամ գուցե սա պատիժ է այն ամենի համար, ինչ նա արել է անցյալ կյանքում:

Հենց ճիշտ Սվադհիստանա չակրան պատասխանատու է իրազեկման համարինքներս մեզ որպես տղամարդիկ և որպես կանայք: Այն առաջացնում է այնպիսի հարցեր, ինչպիսիք են՝ «Ի՞նչ է տղամարդ լինելը: Ի՞նչ է կին լինելը: Ո՞րն է տարբերությունը սեռերի միջև: Ո՞վ է ավելի շատ պատասխանատվություն կրում: Ով ավելի շատ է տառապում սիրո մեջ»: Ասոցիացիաները, որոնք մենք ունենում ենք մեր սեփական և հակառակ սեռի անձին դիտարկելիս, կախված են նրանից, թե որքան զարգացած է չակրան:

Եթե ​​մարդ սխալ է հասկանում իր նպատակը աշխարհում, եթե նա չի սիրում իրեն ու իր մարմինը, ուրեմն չի սիրի այլ մարդու։ Նրա սեռական գործընկերները երբեք երախտագիտության խոսքեր չեն լսի նրանից։ Ընդ որում, նրանց նկատմամբ մարդու մոտ միշտ միայն զայրույթն ու վրդովմունքն է լինելու։ Տարօրինակ կերպով, այս բացասական հույզերը կարող են առաջացնել սեռական օրգանների վարակներ, քոր և բորբոքային պրոցեսներ:

Եթե ​​մարդը մեծանում է սեքսը դատապարտող հասարակության մեջ, նա կունենա հասուն տարիքպոտենցիայի հետ կապված խնդիրներ (տղամարդկանց մոտ) և հետ դաշտանային ցիկլը(կանանց շրջանում): Նա կցանկանա բավարարել իր սեռական զուգընկերոջը, տալ նրան այն հաճույքը, որին սպասում է։ Բայց դրա հետ մեկտեղ նրա ենթագիտակցությունը շշնջալու է, որ դա սխալ է, որ ամոթալի է սեռական հարաբերություն ունենալը։

Եթե ​​հավասարակշռեք սեռական չակրան, խնդիրներն ինքնին կվերանան։

Սեքս, ալկոհոլ, ծխախոտ, շոկոլադ, թմրանյութեր- այս ամենը սվադհիստանա չակրա է, և հեշտ է ընտելանալ այս ամենին: Սովորույթներից կախվածությունը կլանում է այս չակրայում հայտնված մարդուն, իսկ հաճույքի մասին միտքը հեռացնում է մնացած բոլոր մտքերը: Երբ գտնվում ես այս կենտրոնի գործողությամբ պայմանավորված վիճակում, ձգտում ես վերստեղծել նախկինում ապրած հաճույքը։ Սա չի հանգեցնում ցանկության կատարմանը, քանի որ չկա ակնթարթություն, ինքնաբերականություն։

Դուք շրջվում եք ներկայից դեպի անցյալ։

Փորձում է կոտրել սովորությունընույնպես, որպես կանոն, ոչնչով չի ավարտվում։ Ինչքան պայքարես, այնքան շատ ավելի ուժեղ ցանկություն. Հաճույքն ընդունելը, դրա մասին մշտապես տեղյակ լինելը հակաթույնն է։ Վայելելիս դու կորցնում ես գլուխդ ու դադարում տեղյակ լինել քո շրջապատից։ Ա-ն պետք է մնա լիովին գիտակցված և խելամիտ բավարարվածության գործընթացում: Սա բոլորովին տարբերվում է պարզապես հաճելի փորձից հրաժարվելուց:

Ինչ-որ բանից հրաժարվելը նշանակում է կորցնել ձեր անհատականության մի մասը, իսկ կորցրած զգացողության կարոտը երբեք չի լքի ձեզ, դուք պարզապես այն ավելի կքշեք։ Սա, իհարկե, ավելի լավ է, քան պարզապես հրաժարվել հաճույքից, կարծես դա երբեք չի եղել:

Բայց կենտրոնանալ հաճույքի վրաՀաճույքին հետևելու փոխարեն, դուք շատ գայթակղություններ կթողնեք՝ շնորհիվ այն բանի, որ փորձն ինքնին այլևս դրա նախասիրությունը չէ: Այս գիտակցումն ակնհայտորեն առաջանում է հաճույքի ժամանակ գիտակցված վիճակից։ Ոչ թե հաճույքի զգացումից առաջ և ոչ թե հաճույքից հետո, այլ հենց ընթացքում։

Չակրան կարող է հավասարակշռված լինելկրելով բյուրեղներ, արոմաթերապիա, գունային թերապիա։ Այս մեթոդներից բացի, լավ գաղափար է օգտագործել մեդիտացիա և ինքնահիպնոս: Ինտեգրված մոտեցման շնորհիվ նույնիսկ ամենախրոնիկ սեռական խնդիրները կարող են լուծվել։

Սվադհիստանա չակրա և ավիշ.

Սեռական չակրան էական ազդեցություն ունի լիմֆատիկ համակարգի գործունեության վրա. Դա իր հերթին օգնում է օրգանիզմին մաքրվել թափոններից և տոքսիններից։ Լիմֆի հոսքերի միջոցով կենսական սպիտակուցը մատակարարվում է մազանոթներին: Բացի այդ, լիմֆատիկ համակարգը պատասխանատու է արյան պլազմայի վերականգնման համար: Լիմֆի հոսանքները թափանցում են ամեն ինչ ֆիզիկական մարմին, դրանք խողովակների ցանց են տարբեր տրամագծեր. Լիմֆատիկ հոսքերը բաշխող ավշային կենտրոնները կենտրոնացած են ամենակարևոր օրգաններում։ Մարդու անձեռնմխելիությունը կախված է ավշային համակարգի վիճակից. Հենց որ անցանկալի վիրուսը կամ բակտերիան ներթափանցում է օրգանիզմ, ավշային կենտրոնները պահպանում են այն՝ թույլ չտալով այն հետագայում անցնել արյան մեջ։

Դուք, անշուշտ, հիշում եք դպրոցական դասընթացանատոմիա, որ ավիշը մարմնի կարևոր տրանսպորտային համակարգ է: Ուստի, եթե սեռական չակրան, որը պատասխանատու է լիմֆատիկ համակարգի համար, կատարյալ է աշխատում, մեր օրգաններն ու հյուսվածքները ժամանակին ստանում են այն ամենը, ինչ անհրաժեշտ է: սննդանյութեր. Իմունիտետը ամրապնդվում է ամեն օր։ Ո՛չ վիրուսները, ո՛չ բակտերիաները չեն արմատանում մարմնում։ Այսպիսով, եթե դուք չեք ցանկանում անընդհատ մրսել, մեդիտացիա արեք և ներդաշնակեցրեք ձեր սեռական չակրան: Հիշեք, որ ձեր ֆիզիկական առողջությունը կախված է դրանից:

Այս չակրան խթանելու համար, օգտագործել քարերկարմիր և նարնջագույն երանգներ՝ սաթ, կարմիր հասպիս, մարջան, տուրմալին։

Քայլ 3. Երբ պատկերացնում եք, որ արևը ծագում է, կենտրոնացեք արևի լույսի սենսացիայի վրա, որը սկսում է բխել այդ կետից: Շնչեք և արտաշնչեք այն այս չակրայով: Քանի դեռ չեք զգում, որ այս պահին ձեր մեջ լուսավորվել է մի փոքրիկ արև՝ լցված պայծառ, տղամարդկային էներգիայով: Թույլ տվեք, որ մոլորակային յոգայի հոսքը ուժեղանա և կառուցվի, երբ դուք ներշնչում և արտաշնչում եք այս կետից, որը վերածվում է գնդիկի: Իհարկե, շնչելիս փորձեք «ներշնչել» նկարագրված մյուս բոլոր պարամետրերը (գույնը, չափը, հատկությունները) և կամաց-կամաց սկսեք զգալ այս կետը և ալիքները, որոնք այն տարածվում է դրսում և ձեր մարմնի մեջ: Զգացեք այս չակրայից բխող հաճույքի էներգիան:

Սվադհիստանա. Վարժություն 1 (կանանց համար)

Քայլ 1. Վերցրեք հանգիստ, հարմարավետ դիրք:

Քայլ 2. Ձեր ուշադրությունը տեղափոխեք մարմնի մի կետ, որի պրոյեկցիան կլինի սրբան:

Քայլ 3. Պատկերացրեք լուսինը: Լուսնի լույս. Եվ այն ամենը, ինչ բնորոշ է դրան, և այն ամենը, ինչ արտացոլվում է քո մեջ, երբ տեսնում ես այն, սենսացիաների մակարդակով: Շնչեք և արտաշնչեք այն, մինչև ձեր ներսում հայտնվի փոքրիկ լուսին, այս պահին հնարավորինս լիքը: կանացի էներգիա. Իհարկե, բացի սրանից, «ներշնչիր» մեր նկարագրած չակրայի բոլոր հատկությունները։ Զգացեք հաճույքի էներգիան, որը գալիս է չակրայից: Դա կլինի փափուկ նարնջագույն, շատ հաճելի գույն։ Եթե ​​դրա հետ կապված դժվարություններ առաջանան, ապա պարզապես թույլ տվեք, որ այս չակրայից շնչելու հաճույքը գա:

Սվադհիստհանայի բացահայտման պրակտիկա:

Սվադհիստհանայի բացահայտման ամենաարդյունավետ և ամենապարզ միջոցը պտուկից մի քանի սանտիմետր ներքեւ գտնվող տարածքի վրա կենտրոնանալու պրակտիկան է՝ միաժամանակ արտասանելով սվադհիսթանա մանտրան «VAM»:

1.Նստեք ցանկացած հարմարավետ դիրքում: Դուք չպետք է խոշտանգեք ձեզ լոտոսի դիրքով, եթե դա տհաճություն է պատճառում կամ խանգարում է թուլացմանը: Դուք կարող եք պարզապես նստել աթոռի վրա: Թույլատրելի է մարզվել այլ դիրքերում, ինչպես ցանկանում եք: Այնուամենայնիվ, պառկելը ավելորդ թուլացում է առաջացնում, ինչը նվազեցնում է կենտրոնացումը և քնում: Կանգնելը, ընդհակառակը, հազվագյուտ մարդ է, ով կարողանում է բավականաչափ հանգստանալ։

2. Ձեռքերդ այնպես դրեք, որ դրանք չկախվեն ու ուշադրությունը շեղեն։ Եթե ​​դա ձեզ համար չափազանց հեշտ է, ապա փորձեք նրա մուդրան (Shivalingam mudra) պահել սվադհիսթանայի վրա կենտրոնանալուն զուգահեռ:
Հիշեք, որ ձեր հիմնական խնդիրն է պահպանել կենտրոնացումը, մի կատարեք մուդրա ի վնաս դրա, հակառակ դեպքում դա կնվազեցնի պրակտիկայի արդյունավետությունը:

3. Շնչեք ստամոքսով, խորը և դանդաղ։ Բաց թողեք ձեր բոլոր խնդիրները, դեն նետեք ճնշող մտքերը: Այսպես հանգստացեք հինգ րոպե։

4. Ձեր ամբողջ ուշադրությունը դարձրեք ձեր մարմնի այն հատվածին, որը գտնվում է ձեր պորտից ներքեւ:

5. Ներշնչեք և այնուհետև արտասանեք բիջա մանտրան (կարող եք լսել ճիշտ արտասանությունը վիդեո մեդիտացիայի մեջ):

6. Զգացեք թրթռումը Սվադհիսթանայում, պատկերացրեք, թե ինչպես են տիեզերքից էներգիայի հսկայական հոսքերը շտապում այնտեղ:

Մենք աշխատում ենք ցիկլով. ներշնչել -> վանկարկել «ԴՈՒ» մանտրան վիզուալիզացիայի հետ -> արտաշնչել: Կենտրոնացումը միշտ գտնվում է չակրայի վրա: «M» ձայնն արտասանելիս լեզուն պետք է սեղմել քիմքին: Ձգտեք վերահսկել ձեր ուշադրությունը և սովորեք լռել ձեր միտքը: Յուրաքանչյուր միտք խլում է ձեր ուշադրությունը և նվազեցնում ձեր կենտրոնացման որակը: Երբ ձեր հմտությունները զարգանան, դուք կկարողանաք կենտրոնանալ նույնիսկ հանգիստ զբոսանքի ժամանակ:

Օգտագործեք փայլուն նարնջագույն գնդակի պատկերացում ձեր որովայնի ստորին հատվածում: Սա կբարելավի սվադհիստանա վարժությունների արդյունավետությունը, բայց այստեղ գլխավորը կենտրոնացումն է։ Մի շեղվեք դրանով, եթե թույլ երևակայություն ունեք:

ՍԻՎԱԼԻՆԳԱՄ ՄՈՒԴՐԱ.

Բռունցքի մեջ սեղմեք ձեր աջ ձեռքը և բութ մատըմատնանշել վեր. Աջ ձեռքը դրեք ամուր բաժակի վրա՝ ձախ ձեռքի մատները իրար սեղմած: Երկու ձեռքերը պետք է պահեք նույն մակարդակի վրա, ինչ որովայնը, ձեր արմունկները ուղղված լինեն դեպի դուրս և մի փոքր առաջ: Աջ ձեռքնման կլինի բռունցքի, որի բթամատը վեր է ուղղված, ձախ ձեռքով հենվում է ամանի վրա:

Մեդիտացիա «Ոսկե գունդ».

Խորհուրդ եմ տալիս ամեն օր սկսել դրանով Ոսկե գավաթի ՄԵԴԻՏԱՑԻԱՆԵՐ.Փորձեք ձեր սիրտը տեսնել ձեր մտքի աչքում ոսկե ամանի տեսքով: Հիմա պատկերացրեք բոլոր նրանց, ում սիրում եք և նրանց, ովքեր սիրում են ձեզ:

Պատկերացրեք ջերմ ոսկե էներգիանգալիս է այս բոլոր մարդկանցից և լցնում քո ոսկե բաժակը: Մտավոր կերպով ընդունեք այն ամբողջ գեղեցկությունը, որը շրջապատում է ձեզ ամեն օր՝ մայրամուտ, մանկական ծիծաղ, հոյակապ նկար կամ հիանալի երաժշտություն:

Պատկերացրեք, թե ինչպես է այս ամբողջ գեղեցկության էներգիան հոսում ձեր բաժակի մեջ. Գնացեք գիտակցության հրեշտակային, հոգևոր մակարդակ, զգացեք, թե ինչպես է Աստվածային սերն ուղղված դեպի ձեզ և լցնում ձեր ոսկե բաժակը: Այժմ դուք կարող եք դուրս գալ աշխարհ և շփվել մարդկանց հետ: Համոզված եմ, որ կյանքում երբեք այսքան գրավիչ չեք եղել։

Եթե ​​ձեր կյանքում կան նմանատիպ խնդիրներ, և դուք չեք կարող ինքնուրույն գլուխ հանել դրանցից, հրավիրում եմ ձեզ, որտեղ ընդամենը մեկ հանդիպումից հետո կպարզեք ձեր դժվարությունների պատճառները։