Գովազդ

տուն - Ես ինքս կարող եմ վերանորոգել
Ինչպես նիհարել լոգանք ընդունելիս. Արդյունավետ լոգանքներ քաշի կորստի համար. Լոգանքներին անուշաբույր յուղեր ավելացնելը

Շատ մարդիկ, ովքեր երկար ժամանակ փորձարկում են առանց արդյունքի տարբեր ճանապարհներքաշը, տեխնիկան ընկալեք տաք լոգանքների օգտագործմամբ բավականին թերահավատորեն: Սակայն այս մեթոդի արդյունավետությունը կարելի է հեշտությամբ բացատրել՝ հաշվի առնելով տաք ջրի որոշ հատկությունները և դրա ազդեցությունը մարդու օրգանիզմի վրա։

Տաք ջրի հիմնական առավելությունը մարմնի և արյան անոթների մանրակրկիտ տաքացումն է։ Տաքացման շնորհիվ այն մի քանի անգամ ավելի արագ է շարժվում մարդու մարմնով։ Այս գործընթացի շնորհիվ բջիջները հագեցված են բավարար քանակությամբսննդանյութեր և թթվածին:

Էֆեկտը ուժեղացնելու համար տաք լոգանքների մեջ հաճախ ավելացվում են լրացուցիչ բաղադրիչներ՝ չորացրած լինդեն, աղ, մանանեխ, սոդա կամ սոճու ասեղներ: Հատկապես սիրված են սկիպիդար լոգանքները որպես միջոց։ Մանանեխը ակտիվորեն ազդում է արյան հոսքի վրա և հեռացնում վնասակար նյութերմարմնից. Աղի պրոցեդուրաները լրացնում են օրգանիզմում օգտակար տարրերի պաշարը։ Սոդան իր հերթին լրացուցիչ ազդում է մաշկի կառուցվածքի վրա՝ այն դարձնելով ավելի առաձգական և տոնուսավոր։ Տաք լոգանքների համար դեղերի դեղաչափերի և լրացուցիչ բաղադրիչների մասին պետք է խորհրդակցեք մասնագետների հետ։ Օրինակ, սոճու լոգանքները չափազանց հակացուցված են սրտի որոշ հիվանդությունների կամ անոմալիաների դեպքում:

Տաք լոգանքի առանձնահատկությունները

Եթե ​​որոշել եք փորձել նիհարելու այնպիսի մեթոդ, ինչպիսին է տաք լոգանքները, փորձեք հասկանալ մի քանի կարևոր սահմանափակումներ և կանոններ։ հետ շփման միջոցով բարձր ջերմաստիճաններԼոգարանում մարմինը չի սառչում։ Այս ազդեցությունը լուրջ բեռ է ստեղծում սրտանոթային համակարգ. Այդ իսկ պատճառով, եթե ունեք սրտի չնչին խնդիրներ, ապա պետք է հրաժարվել նման պրոցեդուրաներից կամ տաք լոգանք ընդունել «մասամբ»՝ ջրի մեջ դնելով միայն մարմնի խնդրահարույց հատվածները։ Ամեն դեպքում, ավելի լավ է նախ խորհրդակցեք բժշկի հետ ձեր առողջական վիճակի մասին։

IN տաք ջուրԴուք պետք է մնաք ոչ ավելի, քան 15 րոպե: Հակառակ դեպքում դուք կարող եք վատ զգալ կամ նույնիսկ գլխապտույտ: Եթե ​​նման էֆեկտ հայտնվի, անմիջապես դադարեցրեք պրոցեդուրան և հետագա փորձեր մի արեք։

Հետ շփման ժամանակ օրգանիզմում ակտիվ քրտնարտադրության պատճառով տաք ջուրԲազմաթիվ գործընթացներ են ակտիվանում։ Նման պրոցեդուրաներն ազդում են մարսողական համակարգի վրա, ինչի շնորհիվ ոչ միայն նորմալացվում է աղիների աշխատանքը, այլև առաջանում է քաշի զգալի կորուստ։ Մեկ սեանսի ընթացքում մարդն ազատվում է մի քանի հարյուր կալորիաներից։

Տաք լոգանքների հիմնական առավելությունը հարմարավետությունն է։ Մարզասրահում մարզվելուց հետո առաջանում է մկանային ցավ և հոգնածության զգացում։ Տաք ջրի մեջ ոչ մի ֆիզիկական գործունեություն չեք ծավալում, այլ պարզապես հանգստանում եք և վայելում։

ՄԱՍԻՆ գեղեցիկ կազմվածքմիլիոնավոր մարդիկ երազում են, և հնարավոր է երկարաժամկետ լավ արդյունքների հասնել, բայց դա պահանջում է համառություն և ուշագրավ համբերություն: Բացի այդ, իսկապես լավ արդյունքների հասնելու համար այս խնդրի լուծման մոտեցումը պետք է լինի համապարփակ։ Ճիշտ սնուցում, վարժությունների համալիր, գեղեցկության բուժում և մերսումներ, հանգիստ և թուլացում: Առողջության լոգանքները քաշի կորստի համար կարելի է վերագրել համապարփակ քաշի կորստի երկու բաղադրիչներին՝ կոսմետիկ ընթացակարգերին և թուլացմանը:

Քաշի կորստի համար լոգանքների օգուտներն ու օգտագործումը

Շատերը հավատում են դրան Լավագույն միջոցընիհարել նշանակում է ծոմ պահել ու ծանր մարզումներ, իսկ մնացած ամեն ինչ ավելորդ է։ Բայց իրականում դա այդպես չէ։ Սովի զգալով և սթրեսի ենթարկվելով՝ մարմինը կորցնում է սովի դեպքում կուտակված արժեքավոր ճարպային պաշարները։ Սա ցանկացած օրգանիզմի բնազդային բնական բաղադրիչն է։ Եվ դրա պատճառով առաջանում է սթրես, վատ տրամադրություն, ապատիա։ Սթրեսի հետևանքը շատակերությունն է, և եթե անգամ մարդ իրեն զսպում է և չի չափից շատ ուտում, օրգանիզմը դեռևս պակասում է. սննդանյութեր, ճարպային շերտը նվազում է, իսկ մաշկը դառնում է թուլացած։ Քաշի կորստի համար լոգանքները բարենպաստ ազդեցություն են ունենում մաշկի վիճակի վրա, բացի այդ, սկսում են նիհարելու գործընթացը՝ ազդելով մաշկի և ենթամաշկային ճարպի վրա՝ թույլ տալով հանգստանալ և հանգստանալ։

Քաշի կորստի համար լոգանքների բազմաթիվ տեսակներ կան, բայց դրանք բոլորը բաժանված են երկու մեծ խմբի.

  • Ճարպեր այրող վաննաներ քաշի կորստի համար;
  • Լոգանքներ մաշկի վիճակը ձգելու և բարելավելու համար։

Ճարպեր այրող լոգանքները միշտ պարունակում են ակտիվ նյութ, որն ունի ճարպ այրող ազդեցություն, օրինակ՝ տորպենտինով լոգանքները՝ դրանք ստիպում են մարմնին քրտնել՝ ակտիվացնելով մաշկի տակ գտնվող ճարպային բջիջները։

Ձգող լոգանքները պարունակում են որոշ բնական նյութեր և եթերային յուղեր՝ մաշկը փափկացնելու և սնուցելու կամ պիլինգային ազդեցություն ունենալու համար:

Ճարպեր այրող լոգանքը ծանրաբեռնում է մարմինը և կարող է նույնիսկ շնչահեղձություն կամ սրտի բաբախյուն առաջացնել, եթե չպահպանեք որոշ կանոններ, մինչդեռ ձգող լոգանքը, ընդհակառակը, հանգստացնում է և անհարմարություն չի առաջացնում: Հետևաբար, երկու տեսակներն էլ պետք է փոխարինվեն և ոչ մի դեպքում չպետք է ամեն օր ճարպ այրող լոգանք ընդունեք։

Ճարպեր այրող վաննաներ քաշի կորստի համար

Ճարպի այրման ամենատարածված լոգանքները հետևյալն են.

  • սկիպիդար;
  • մանանեխ;
  • սոդա;
  • կեղծ.

Սրբիթինի վաննաներ քաշի կորստի համար

Turpentine բաղնիքները հայտնի են ավելի քան հարյուր տարի: Նման վաննաներ օգտագործող բուժման մեթոդի հիմնադիրը Ալեքսանդր Զալմանովն է, այդ իսկ պատճառով սկիպիդար լոգանքները հաճախ կոչվում են Զալմանովյան վաննաներ։ Նրանք ունեն լավ ճարպ այրող ազդեցություն, բայց ի լրումն դրանք նախատեսված են որոշ հիվանդությունների դեպքում, ինչպես նաև օգտագործվում են բժշկական սպա համալիրներում, քանի որ տորպենտինը օգնում է բարելավել արյան շրջանառությունը։

Դուք կարող եք գնել տորպենտինի էմուլսիա ցանկացած դեղատնից, դրանք հասանելի են երկու տեսակի `դեղին լոգանք (Zalmanova) և սպիտակ: Դեղին էմուլսիան ավելի ակտիվ է և լավ ճարպ այրող ազդեցություն ունի, սպիտակը ավելի քիչ ագրեսիվ է։ Սկիպիդար լոգանքների դասընթաց օգտագործելիս խորհուրդ է տրվում դրանք փոխարինել միմյանց հետ և սովորական լոգանքների միջև: Այսինքն՝ դեղին բաղնիք, սովորական բաղնիք, սպիտակ լոգանքու նորից սովորականը, օրինակ՝ փրփուրով կամ եթերայուղերով։ Այս պրոցեդուրան անցկացվում է 15 րոպե, որից հետո անհրաժեշտ է թեթևակի չորացնել սրբիչով և մեկ ժամ պառկել վերմակի տակ։ Այս ժամանակահատվածում տեղի է ունենում նիհարելու հիմնական պրոցեսը, օրգանիզմը մեծ քանակությամբ ջերմություն և քրտինք է առաջացնում։ Նման լոգանքները բարենպաստ ազդեցություն են ունենում ընդհանուր տոնուսի և արյան շրջանառության վրա։ Դրա շնորհիվ, բացի ճարպեր այրող ազդեցությունից, սկիպիդար լոգանքները բուժիչ հատկություններ ունեն հոդերի վրա, օգնում են ցելյուլիտի և ձգվող նշանների դեմ պայքարում, ինչպես նաև նշանակվում են երակների վարիկոզի դեպքում։

Հակացուցումներն ենհղիություն և լակտացիա, մաշկի վարակներ, բաց ձևտուբերկուլյոզ և անհատական ​​անհանդուրժողականություն, որն ի հայտ է գալիս շնչառության և սրտի բաբախյունի տեսքով, քանի որ տորպենտինի լուծույթն ունի սոճու սուր հոտ:

Մանանեխի լոգանքներ քաշի կորստի համար

Մանանեխի լոգանքի ազդեցությունը մաշկի վրա ակտիվ նյութի գրգռիչ հատկությունների մեջ է:

Մանանեխը պարունակում է եթերայուղ, որը գրգռում է նյարդերի վերջավորությունները, լայնացնում արյունատար անոթները, բարելավում է արյան շրջանառությունը և նյութափոխանակությունն օրգանիզմում։ Մանանեխի լոգանքները ունեն բուժիչ հատկություններև օգտագործվում են, երբ բորբոքային հիվանդություններ, մրսածություն, երակների վարիկոզ լայնացում և մեջքի և պարանոցի մկանների ցավ՝ միապաղաղ նստակյաց աշխատանքի ժամանակ գերլարումից։

Մանանեխի փոշին օգտագործվում է մանանեխի լոգանքների համար։ Դուք կարող եք այն գնել մթերային խանութներում կամ դեղատներում: 10 լիտր տաք ջրին անհրաժեշտ է օգտագործել մոտավորապես 5 գրամ մանանեխ։ Միջին լոգարանի ծավալը կազմում է մոտ 160 լիտր ջուր։ Սկզբում փոշին նոսրացնում են տաք ջրով փոքր ամանի մեջ և մանրակրկիտ հարում մինչև հարթ, որից հետո խառնուրդը ավելացնում են պատրաստված տաք ջրի մեջ։ Պրոցեդուրան տևում է 5-7 րոպե։ Պրոցեդուրան տևում է 5-7 րոպե։ Լոգանքից հետո անհրաժեշտ է փաթաթվել վերմակով, կամ պարզապես տաք հագնվել ու կես ժամ հանգստանալ։

Սոդա լոգանք քաշի կորստի համար

Ամենահայտնի և արդյունավետ տեխնիկաներից մեկը։ Խմորի սոդան ունի ճարպ այրող, երիտասարդացնող և շերտազատող ազդեցություն։ Սոդայով լոգանքները հանգստացնող և բուժիչ ազդեցություն ունեն մաշկի վրա, ավելի լավ է ընթացակարգը կատարել երեկոյան, քանի որ դրանք օգնում են հանգստանալ և բարելավել քունը: Միջին տաք ջրով լոգանքի համար անհրաժեշտ կլինի մոտավորապես 300 գրամ սովորական խմորի սոդա. Նիհարելու էֆեկտը ուժեղացնելու համար ջրի մեջ մի քիչ ծովի աղ ավելացրեք։ Սոդան ունի նաև մեկ այլ օգտակար հատկություն. Ավանդաբար ծորակից ջուրԱյն բավականին կոշտ է, և զգայուն մաշկ ունեցող շատ մարդիկ ջրային պրոցեդուրաներից հետո ունենում են տհաճ սենսացիա և քոր, թույլ է տալիս վերացնել նման տհաճ ախտանիշները, քանի որ այն փափկացնում է ջուրը:

Լորենի լոգանք քաշի կորստի համար

Դեռևս հին ժամանակներից լորենի ծաղիկները հայտնի են եղել իրենց բուժիչ հատկություններով և օգտագործվել մրսածության բուժման, իմունային համակարգի ամրապնդման և մարսողության բարելավման համար։ Վերջերս լորենու ծաղիկը նույնպես օգտագործվում է նիհարելու համար՝ որպես լոգանքների ակտիվ բաղադրիչ։ Լինդենի ազդեցությունը նման է մանանեխի ազդեցությանը, սակայն ինքնին լորենու ծաղիկը ավելի մեղմ ազդեցություն ունի, օգնում է ազատվել ցելյուլիտից, լավացնում է արյան շրջանառությունը և նպաստում է ճարպերի քայքայմանը։ Լորենի ծաղիկներից բացի լոգանքի համար կարող եք օգտագործել նաև բույսի տերևները, կեղևը կամ արմատները, նրանք ունեն նույն բուժիչ հատկությունները.

Թուրմը պատրաստելու համար անհրաժեշտ է 200 գրամ հումքից (լորին) լցնել երեք լիտր տաք ջրով, դնել կրակի վրա և հասցնել եռման աստիճանի։ Վերցնել կրակից և մեկ ժամ թողնել տաք տեղում։ Ի տարբերություն ճարպ այրող լոգանքների այլ տեսակների, լորենին չունի որևէ խիստ ցուցում, ընթացակարգը կարող է տևել 10-ից 30 րոպե, ճիշտ այնպես, ինչպես լոգարանում ավելացված թուրմը կարող է տարբեր լինել: Ստացված թուրմը կարելի է բաժանել 2 չափաբաժնի, իսկ մնացածը պահել սառնարանում կամ անմիջապես օգտագործել մեկ չափաբաժինով։

Լինդենով լոգանքի համար խիստ հակացուցումներ չկան։

Լոգանքներ մաշկը ձգելու և սնուցելու համար

  • Կաթով և մեղրով (Կլեոպատրայի լոգանք);
  • Ծովի աղով և եթերայուղերով;
  • թեփ լոգանք;
  • Փշատերեւ լոգարան;
  • Վիտամինային լոգանք.

Կլեոպատրայի լոգանք քաշի կորստի համար

Եգիպտոսի թագուհի Կլեոպատրան հայտնի էր իր գեղեցկությամբ և խնամվածությամբ։ Մի քանի հազար տարի առաջ օգտագործված շատ բաղադրատոմսեր մինչ օրս արդիական են: Կլեոպատրայի լոգանքը ներառում է բնական կաթի և մեղրի օգտագործումը: Այս խառնուրդը հիանալի սնուցում և հարթեցնում է մաշկը, թույլ է տալիս հանգստանալ և բարձրացնել տրամադրությունը։ Տաք ջրով լոգանքի մեջ ավելացրեք 2 լիտր տաք, բայց չեռացրած կաթ և մի քանի ճաշի գդալ մեղր։ Բարելավված էֆեկտի հասնելու համար կարող եք մի քանի կաթիլ ավելացնել լոգանքին նուշի յուղ. Ընթացակարգը տևում է 15-20 րոպե, այս ընթացակարգի համար խիստ հակացուցումներ չկան:

Լոգանքներ ծովի աղով նիհարելու համար

Աղի վաննաներունեն ընդհանուր բուժիչ ազդեցություն. Մաշկը հագեցած է հանքանյութերով և մաքրվում, քանի որ աղը պահպանողական հատկություն ունի, սպանում է բակտերիաները և կանխում մարմնի վրա պզուկների և այլ ցաների առաջացումը։ Աղով լոգանքները օգտագործվում են մաշկային հիվանդությունների, ինչպես նաև հոդերի և արյան շրջանառության հետ կապված խնդիրների բուժման համար։ Աղով լոգանքները օգտագործվում են թեթև մերսման և մաշկի հետագա սնուցման հետ համատեղ՝ կոսմետիկայի միջոցով։ Ծովային աղը դեղատներում վաճառվում է լայն տեսականիով, հավելումներով եթերային յուղերև անուշաբույր նյութեր հանգստացնող ազդեցության համար: Լոգանքի պատրաստման բաղադրատոմսը և դեղաքանակը նշված է աղի փաթեթավորման վրա։ Հակացուցումները ներառում են այնպիսի հիվանդություններ, ինչպիսիք են տուբերկուլյոզը, հիպերտոնիան, անոթային թրոմբոզը, սեռական ճանապարհով փոխանցվող հիվանդությունները և գլաուկոման:

Թեփով լոգանք քաշի կորստի համար

Թեփը շատ օգտակար մթերք է մարդկանց համար։ Բայց դրանք ուտելուց բացի, թեփը կարող եք օգտագործել նաև առողջարար լոգանքների համար։ Թեփի հավելումով լոգանքը բարելավում է օրգանիզմում նյութափոխանակության գործընթացները։ Ընդհանուր բաղադրատոմսը նման է Կլեոպատրայի լոգանքի բաղադրատոմսին և հանդիսանում է դրա կատարելագործված տարբերակը։ Թեփը (1 կգ) եփում են տաք կաթի մեջ (2 լիտր) և խառնուրդը թրմում են մի քանի րոպե, որից հետո վրան ավելացնում են 2-3 ճաշի գդալ մեղր և մանրակրկիտ խառնում։ Որից հետո թեփը կաթով և մեղրով ավելացվում է տաք լոգանքի մեջ։ Նման լոգարանում կարող եք հանգստանալ մինչև 30 րոպե։ Եվ դրանից հետո լվանալ ցնցուղի տակ և չորացնել սրբիչով։

Սոճու վաննաներ քաշի կորստի համար

Ամենաներից մեկը օգտակար տեսակներլոգանքներ առողջության համար. Նրանք ունեն ընդհանուր բուժիչ ազդեցություն, բարելավում են շնչառությունը, հանգստացնում են նյարդերը և թույլ են տալիս հանգստանալ, բացի այդ, սոճու ասեղները զարմանալի հատկություններ ունեն՝ ներծծելով մաշկը սոճու ասեղների եթերայուղերով, օգնում են մաքրել մարմինը, հեռացնելով տոքսինները և թափոնները: Նյութափոխանակությունը բարելավում է, ամրացնում իմունային համակարգը և արագացնում բջիջների վերականգնման գործընթացը։ Նման պրոցեդուրաների օգտագործումը խորհուրդ չի տրվում քաղցկեղով և աթերոսկլերոզով տառապող մարդկանց։

Սոճիով լոգանք ընդունելու համար ամենևին էլ պետք չէ անտառ վազել և տոնածառեր կտրատել։ Ցանկացած դեղատուն վաճառում է հատուկ էքստրակտներ լոգանքների համար՝ կաթիլների, օշարակների կամ մանրացված չոր մզվածքով բրիկետների տեսքով: Բաղադրատոմսը և դեղաչափը նշված են փաթեթավորման վրա։

Վիտամինային լոգանք քաշի կորստի համար

Քաշի կորստի համար բոլոր տեսակի լոգանքներից ամենահաճելի և պարզներից մեկը: Պատրաստման համար անհրաժեշտ է ընդամենը 1 լիտր փաթեթավորված հյութ։ Կարող եք օգտագործել նարնջի, գրեյպֆրուտի, խնձորի կամ դեղձի հյութ։ Հյութը պետք է բնական լինի։ Այս լոգանքը հագեցնում է մաշկը վիտամիններով և բարձրացնում տրամադրությունը՝ շնորհիվ հաճելի բույրի։ Նման լոգանքի համար հակացուցումներ չկան, բացի ալերգիայից, ինչպես որ կան խիստ կանոններ։ Լոգանքի ջուրը պետք է հաճելիորեն տաք լինի։

Չնայած քաշի կորստի համար լոգանքների տեսակների բազմազանությանը, բոլորի համար կան որոշակի կանոններ.

  • Ջրի ընթացակարգերը պետք է կատարվեն հարմարավետ պայմաններում: Ջրի ջերմաստիճանը պետք է լինի մոտ 37-39 աստիճան։
  • Պրոցեդուրան ընդունելուց առաջ լոգանք ընդունեք օճառով կամ լոգանքի գելով՝ մաշկը մաքրելու և ծակոտիները բացելու համար։ Սա կուժեղացնի ճարպեր այրող բաղնիքի ազդեցությունը՝ թույլ տալով ակտիվ նյութերին ներթափանցել:
  • Ջրի մեջ նստելու համար հարկավոր է նստել կիսով չափ՝ մազերը ետ քաշած՝ ցնցուղի գլխարկի տակ փնջի մեջ:
  • Պրոցեդուրայի ընթացքում ջուրն անընդհատ սառչում է, եթե զգում եք, որ ջուրն ավելի է սառչում, ապա պրոցեդուրաները շարունակելու համար անհրաժեշտ է ավելացնել մի փոքր տաք ջուր։
  • Յուրաքանչյուր լոգանքից հետո պառկած հանգստացեք 30 րոպե։
  • Չի կարելի լոգանք ընդունել ուտելուց անմիջապես հետո կամ ընթրիքից առաջ, անհրաժեշտ է, որ ճաշից կամ ընթրիքից հետո անցնի առնվազն մեկ ժամ.
  • Ավելի լավ է լոգանք ընդունել բուժման այլ մեթոդների հետ համատեղ. պատշաճ սնուցում, մարզվելը և պատշաճ հանգիստը, բացի այդ, լոգանքները պետք է հերթափոխով լինեն՝ ճարպեր այրող և մաշկը սնուցող։

Առողջ մարդը կարող է ցանկացած լոգանք ընդունել, սակայն, եթե նրա առողջական վիճակը վատթարանում է, անհրաժեշտ է ընդհատել պրոցեդուրան։ Եթե ​​դուք ունեք որևէ հիվանդություններ, ապա նախքան ճարպային այրման ջրի պրոցեդուրաների կուրսը սկսելը, պետք է խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ։

Ինչպես նիհարել բուսական լոգանքով և այլն. Պարզ և մատչելի բաղադրատոմսեր.

Մեր ցանկությունները միշտ չէ, որ համընկնում են մեր հնարավորությունների հետ։ Նիհարելու ցանկությունը պահանջում է որոշակի ֆիզիկական, բարոյական և նյութական ծախսեր։ Ինչպես օպտիմալ և արդյունավետ կերպով ազատվել մարմնի ավելորդ ծալքերից. Առանց լրացուցիչ ջանքև ծախսերը կառաջարկվեն այս հոդվածում ձևակերպված խորհրդով:

Լոգանք ընդունելը հաճելի, հանգստացնող պրոցեդուրա է։
Բիզնեսը հաճույքի հետ համատեղելու համար: Առանց մարմնին վնասելու առավելագույն ցանկալի արդյունք ստանալու համար խորհուրդ է տրվում.

Ինչպե՞ս լոգանք ընդունել քաշի կորստի համար: Լոգանքի կանոններ



  • Լողանալ նստած վիճակում
  • Պատրաստված կազմի ջերմաստիճանը 38 աստիճանից ոչ ավելի է
  • Պրոցեդուրայի տևողությունը 20-ից 30 րոպե է
  • Ուտել լոգանք ընդունելուց մեկ ժամ առաջ և ոչ շուտ, քան մեկ ժամ հետո
  • Եթե ​​առաջանում է գլխապտույտ, սրտի հաճախության բարձրացում կամ սրտխառնոց, դադարեցրեք ընթացակարգը:
  • Անցկացրեք նիստ տասնմեկից տասնհինգ անգամ անընդմեջ

Ե՞րբ չի կարելի լոգանք ընդունել նիհարելու համար.

  • Եթե ​​ունեք սրտանոթային հիվանդություններ
  • Դաշտանի ժամանակ
  • ժամը բարձր ջերմաստիճանմարմինը
  • Ցանկացած տեսակի ուռուցքների առկայության դեպքում
  • Վարիկոզի համար
  • Հիպերտոնիայի համար
  • Հղիության ընթացքում
    Էֆեկտը ուժեղացնելու համար.
  • Պաշտպանիչ ճարպային թաղանթը մաշկից հեռացնելու համար լոգանք ընդունելուց առաջ լվացեք ցնցուղի տակ օճառով կամ գելով։
  • Պրոցեդուրայից հետո մենք չենք չորանում և տաք խալաթ ենք հագնում։ Եկեք գնանք քնելու
  • Քնի ժամանակ ճարպերի այրման աշխատանքը շարունակվում է այն բաղադրիչների օգնությամբ, որոնք առկա են եղել լոգարանում։

Ինչպե՞ս նիհարել լոգարանում պառկած ժամանակ. Մեթոդ ծույլերի համար



Ես իսկապես ուզում եմ նիհարել, բայց միշտ կան շատ «բայցեր», որպեսզի որոշակի ջանքեր գործադրեմ և վերջապես նիհարեմ: Կատարյալ տարբերակամենածույլների համար՝ նիհարել պառկած վիճակում: Միակ բանը, որ դուք պետք է անեք, նախօրոք ընտրել և ձեռք բերել նիհարեցնող լոգանք պատրաստելու համար անհրաժեշտ բաղադրիչը։

Ինչպե՞ս են լոգանքները աշխատում քաշի կորստի համար: Ազդեցություն մաշկի և ավելորդ քաշի վրա



Լոգանքների ազդեցությունը քաշի կորստի գործընթացի վրա կախված է բաղնիքում ներառված բաղադրիչներից։ Ընդհանուր սկզբունքկայանում է նրանում, որ ծակոտիները և արյան անոթները լայնանում են: Բարելավվում է նյութափոխանակության գործընթացը մարմնում և արյան շրջանառությունը։ Ինչպե՞ս է այն հեռացվում մարմնից: ավելորդ խոնավություն, տարբեր տոքսիններ և աղտոտվածություն։

Ուռուցքը հեռանում է ավելորդ քաշը. Մաշկը հարթեցված է: Մաշկի վրա հայտնված անհրապույր տուբերկուլյոզները բնականաբար հարթվում են առաջին դեղաչափից հետո քաշի կորուստը տատանվում է երկու-երեք կիլոգրամի սահմաններում: Հետագա նիստերը բերում են մոտավորապես հինգ հարյուրից վեց հարյուր գրամ քաշի կորստի:

Ինչ տեսակի լոգանքներ կան քաշի կորստի համար:



Արդյունավետ արդյունք ստանալու համար խորհուրդ է տրվում ամեն օր փոխել բաղադրիչների բաղադրությունը։ Ցանկալի է օգտագործել փաթաթման հետ համատեղ։ Լոգանքներ ընդունելու սկզբունքը նման է, անկախ բաղադրությունից։
Քաշի կորստի համար լոգանք ընդունելու 12-օրյա համապարփակ մոտեցման տարբերակներից մեկը.

Առաջին օրը


Սրբիդի բաղնիք

  • Սպիտակ թուրինտի էմուլսիա հետ բարձր արյան ճնշումխորհուրդ չի տրվում օգտագործել
  • Դեղին տորպենտինի խառնուրդը ցածր ճնշման դեպքում չի օգտագործվում
  • Խառը լոգանքները նորմալացնում են արյան ճնշումը
  • Քաշի կորստի համար լոգանք պատրաստելու համար վերցրեք 10 մլ էմուլսիաներից մեկը կամ 5-ական մլ սպիտակ և դեղին:

Երկրորդ օր


Լոգանք մանանեխով

  • Պատրաստված է 100-150 գրամ մանանեխի փոշի 200 լիտր ջրի դիմաց

Երրորդ օրը

Կլեոպատրայի բաղնիք


  • 100 գրամ մեղրը լուծել մեկ լիտր տաք կաթի մեջ
  • լցնել այն լոգանքի մեջ
  • 200 գրամ աղը նախապես խառնեք կես բաժակ թանձր սերուցքի հետ
  • ստացված մացառով քսել մարմինը
  • մի բուռ վարսակի ալյուր լցրեք կտավե տոպրակի մեջ և դրեք լոգանքի մեջ
  • Լոգանք ընդունելուց հետո քսեք ձեզ այս բաղադրությամբ
  • լվանալ հինգ րոպե հետո

Օր չորրորդ

Մեղրով լոգանք ժենշենով

  • 5 ժենշեն թեյի տոպրակների վրա լցնել եռման ջուր
  • Ավելացնել 200 գրամ հալած մեղր

Հինգերորդ օր

Հոլիվուդյան բաղնիք

  • Հավի ձուն խառնեք մեկ թեյի գդալ վանիլինի և հարած գելի հետ մինչև փրփուրը:

Վեցերորդ օր

Լորենի թերթիկներով լոգանք


  • 150 գրամ լորենու ծաղիկներին լցնել երկու լիտր եռման ջուր
  • բերեք եռման աստիճանի
  • դնել տաք տեղում և թողնել մեկ ժամ
    Յոթերորդ օր
    թեփ լոգանք.
  • վերցնել 2 լիտր տաք կաթ
  • լցնել կիլոգրամ թեփ
  • ավելացնել 25 գրամ մեղր

Ութերորդ օր

Սոճու ասեղի լոգանք

  • 50-70 գրամ սոճու մզվածքի վրա լցնել եռման ջուր
  • լուծարվել լոգանք ընդունելու համար անհրաժեշտ քանակությամբ ջրի մեջ

Իններորդ օր

Փաթաթել «Իսպանական թիկնոց»

  • վերցրեք բամբակյա սավան
  • 2 ճաշի գդալ լորենու ծաղիկները լցնել մեկ լիտր եռման ջրի մեջ
  • թող մնա մոտ մեկ ժամ
  • զտիչ
  • 10 րոպե թաթախեք թերթիկը լուծույթի մեջ
  • փաթաթել մեզ թերթիկի մեջ
  • փաթաթվել վերմակով
  • հանգստացեք, մինչև փաթաթան ամբողջովին սառչի
    Տասներորդ օր
    Վիտամինային լոգանք.
  • ցանկացած ցիտրուսային մրգից հյութ քամել լոգանքի մեջ
    Տասնմեկերորդ օր
  • Կրկնելով Կլեոպատրայի լոգանքը

Տասներկուերորդ օր



Փաթաթում «Ֆրանսիական կուրտիզանուհիներ»

  • Դուք նախ պետք է մաքրեք ձեր աղիքները
  • Յուրաքանչյուր կես ժամը մեկ խմեք կես բաժակ տաք ջուր՝ մեկ թեյի գդալ կիտրոնով կամ խնձորի քացախով։ Ընդամենը վեց բաժակ
  • մեկ լիտր խնձորի քացախը լուծել մեկ լիտր տաք ջրի մեջ
  • թաթախեք թերթիկը լուծույթի մեջ
  • կատարել փաթաթումը
  • փաթաթվել տաք վերմակով
  • պահեք այնքան, մինչև ջերմության զգացումը անհետանա

Լոգանքներ սոդաով և աղով. քաշի կորստի տարբեր տարբերակներ

Ամենապահանջվածներից մեկը և հասանելի տարբերակներքաշի կորուստը համարվում է ջրի բաղնիքում լուծված խմորի սոդա և աղ: Այս պրոցեդուրան լրացուցիչ ժողովրդականություն է ձեռք բերել ոչ միայն քաշի կորստի էֆեկտի, այլև այլ դրական արդյունքների համար.


  • Օգնում է մաքրել ավշային հանգույցները
  • Վերացնում է ալերգիան և մաշկի գրգռվածությունը
  • Վերականգնում է քաշի կորստի հետևանքով ընկած մաշկը
  • Փափկեցնում է կրունկների և արմունկների կոշտ մաշկը
  • Հեռացնում է սեբորեան
  • Բուժում է սնկային հիվանդությունները
  • Արդյունավետ օգնություն է էկզեմայի բուժման համար
  • Ազատում է գերհուզմունքից, անհանգստությունից և լարվածությունից
  • Վերացնում է այտուցը
  • Արագացնում է արյան շրջանառությունը երակներում

Սոդա-աղ վաննաներ քաշի կորստի համար

  • Լցնել մի քիչ տաք ջուր
  • Ավելացնել երեք հարյուր հիսուն գրամ սովորական սոդա և հինգ հարյուր գրամ ցանկացած աղ
  • Բաղադրիչների լուծարում
  • Ավելացնել պահանջվող քանակջուր
  • Եկեք քսան րոպե զվարճանանք
    Հակացելյուլիտային ազդեցություն ավելացնելու համար մենք պատրաստում ենք.
  • Սոդա 200 գրամ
  • 350 գրամ ծովի աղ
  • Գրեյպֆրուտի, նարնջի, կիտրոնի եթերայուղերը բավարար են 2-5 կաթիլ
  • Վայելեք 15-20 րոպե

Բուսական թուրմերով լոգանքներ քաշի կորստի համար. ո՞ր խոտաբույսերը կօգնեն ձեզ նիհարել:


  • Բացի ցանկալի քաշի կորստից, դեղաբույսերով լոգանքները զարմանալի բուժիչ և երիտասարդացնող ազդեցություն ունեն։
  • Նաև ներս Հին ԵգիպտոսԱյս բաղադրատոմսերը քրմուհիները պահում էին իրենց գաղտնի թաքստոցներում։ Մեր տատիկներն ունեին բաղադրատոմսեր պատրաստելու իրենց գաղտնիքները, որոնք հաջողությամբ օգտագործվում են կոսմետոլոգիայի առաջադեմ աշխարհում
  • Տեղեկություններ նախկինում ճարպային բջիջների վրա դեղաբույսերի ակտիվ ազդեցության առկայության մասին այսօրգոյություն չունի: Խոտաբույսերը կենսաբանորեն ակտիվ նյութեր են: Դրանք պարունակում են բազմաթիվ վիտամիններ, հանքանյութեր և այլ օգտակար նյութեր
  • Խոտաբույսերի ակտիվ բաղադրիչները բարենպաստ ազդեցություն են ունենում մաշկի վրա՝ ամրացնելով և սնուցելով այն։ Առկա է ավշային գործընթացի արագացում, թթվածնով հագեցվածություն և շրջանառու համակարգի տոնայնացում
  • Մաշկը միկրոտարրերով հագեցած ջրով տաքացնելու արդյունքում անհետանում են ցելյուլիտի մանր նշանները։ Մաշկը ձգվում և հարթվում է

Խոտաբույսեր, որոնք օպտիմալ են լոգանք ընդունելու համար, որոնք նպաստում են քաշի կորստին.

  • celandine
  • երիցուկ
  • եղինջ
  • Թարթառ
  • Սուրբ Հովհաննեսի զավակ
  • խնկունի
  • վալերիան

Քաշի կորստի ֆուրգոն պատրաստելու համար կարող եք օգտագործել տարբեր խոտաբույսերի խառնուրդ.

  • վերցրեք 200 գրամ վերը նշված դեղաբույսերից որևէ մեկը հավասար համամասնությամբ
  • լցնել մեկ լիտր տաք ջրի մեջ
  • պնդել 15 րոպե
  • զտիչ
  • քնելուց 20 րոպե առաջ լոգանք ընդունեք


Քաշի կորստի լավագույն բաղադրատոմսերը դեղաբույսերից

Ցինկիֆայլի արմատի ներարկումից.

  • վերցրեք 50 գրամ խեցգետնի աղացած արմատ
  • լցնել մեկ լիտր եռացրած ջուր
  • թողնել 20 րոպե
  • եփ գալ ցածր ջերմության վրա ևս 10 րոպե
  • թողնել 40 րոպե
  • ավելացնել քամված ինֆուզիոն ջրով լցված լոգանքի մեջ
  • վերցնել քնելուց առաջ

Լրացուցիչ թերապևտիկ ազդեցություն է տրվում լոգանքը քաշի կորստի համար սագի ցորենի թուրմից՝ տարիքի հետ կապված հորմոնալ փոփոխությունների և հիպոթիրեոզ խոփի դեպքում:

Աղացած վալերիան արմատից.

  • 30 գրամ պատրաստված վալերիայի արմատը լցնել մեկ լիտր եռման ջրի մեջ
  • թող մնա մեկ ժամ
  • եռացնել 20 րոպե
  • թողնել 5 րոպե
  • զտիչ
  • ուղարկեք պատրաստված լոգանք
  • վերցնել քնելուց ոչ ավելի, քան 15 րոպե առաջ

Վալերիայի արմատների խոտից պատրաստված լոգանքը դրական է ազդում իմպոտենցիայի, անքնության, թիրոտոքսիկոզի, ռևմատիզմի և պաթոլոգիական դաշտանադադարի վրա։

Potentilla erecta-ի արմատներից.

  • պատրաստել 60 գրամ աղացած Potentilla erecta արմատներ
  • ավելացնել 1 լիտր եռացրած ջուր
  • եփել մոտ 20 րոպե
  • թողնել 10 րոպե
  • ընթացակարգի համար պատրաստված ջրին ավելացրեք նախապես մաքրված ինֆուզիոն
  • Պրոցեդուրան ընդունում ենք օրվա ընթացքում
  • Պրոցեդուրայից հետո հանգստացեք անկողնում 60 րոպե

Նպաստում է ենթավահանաձև գեղձի և հիպոթիրեոիդ խոփի բուժմանը, տարիքային հորմոնալ փոփոխությունների խանգարմանը և նյարդային հուզմունքին:

Եթերային յուղերով լոգանքներ քաշի կորստի համար. Ցիտրուսային յուղերի օգուտները քաշի կորստի համար



Եթերային յուղերը, ինչպես և բոլոր նախորդ բաղադրիչները, որոնք ներառված էին քաշ կորցնելու համար նախատեսված լոգարաններում, չեն նպաստում ճարպերի քայքայմանը։ Բայց դրանք հիանալի կերպով օգնում են նվազեցնել ծավալները՝ բարելավելով քայքայված արտադրանքի տեղափոխումը և մարմնից հեռացնելով ավելորդ ջուրը: Ցիտրուսային յուղերը շատ ուշադիր և զգուշորեն նպաստում են քաշի կորստին: Կանխում է թուլացած մաշկի տեսքը քաշի կորստի հետևանքներից։

Եթերային յուղերով քաշի կորստի համար վաննաներ պատրաստելու սկզբունքը

  • նախ լուծել բոլոր անհրաժեշտ բաղադրիչները փոքր քանակությամբ ջրի մեջ
  • հասցնել անհրաժեշտ ծավալին
  • եկեք մտնենք լոգարան
  • հանգստանալ 20 րոպե

Քաշի կորստի համար լավագույն խառնուրդները

  • 2 կաթիլ վարդի եթերայուղ, մի կաթիլ սոճու ասեղի յուղ ցանկացած ծառից
  • 1 կաթիլ դարչինի յուղ, երկու կաթիլ վարդի յուղ մի բաժակ կաթ
  • 3 կաթիլ նարդոսի յուղ, մեկ կաթիլ իլանգ-իլանգ յուղ, մեկ բաժակ կաթ
  • 1 կաթիլ խնկունի յուղ, 1 կաթիլ գիհու յուղ, կես կիլոգրամ աղ, 2 կաթիլ ցիտրուսային յուղ
  • 3 կաթիլ ցիտրուսային յուղ, մեկ կիլոգրամ աղ, մի բաժակ կաթ

Գրեյպֆրուտի և նարնջի եթերային յուղերը հատկապես լավ են վերացնում ձգվող նշանները։

Ո՞ր լոգանքները կազատեն ցելյուլիտից և կձգեն մաշկը.



Անկասկած, ցելյուլիտից ազատվելու և մաշկը ձգելու լավագույն ազդեցությունը կգա վերը քննարկված ընթացակարգերի համապարփակ ընդունումից:

Եթե ​​հնարավոր չէ բարդ ընթացակարգեր անցնել, լավագույն տարբերակներն են.

  • սոդա և աղ վաննաներ
  • լոգանքներ եթերային յուղերով



Ալեքսանդրա.Ես 5 լոգանք եմ ընդունել սոդա-աղով։ Նիհարել է 1,5 կիլոգրամ. Լոգանքը շատ հանգստացնող է։ Քնկոտ.

Աննա.Ես փորձեցի Կլեոպատրայի լոգանքը։ Ես չգիտեմ, թե ինչ քաշ է: Մաշկը ակնհայտորեն ավելի հարթ է դարձել, ցելյուլիտն այնքան էլ նկատելի չէ։

Նատալյա.Ես ժենշենով լոգանք ընդունեցի ու 2 օրում նիհարեցի մեկուկես կիլոգրամ։ Սա ինձ ուրախացնում է։ Բայց ես չեմ սիրում լոգանք ընդունելու անհանգստությունը: Այն ստիպում է ձեզ տաք զգալ, ձեր սիրտը ճոճվում է: Ես հիպերտոնիկ եմ։ Դա, հավանաբար, իմը չէ:

Մարինա.Ես որոշեցի պայքարել լրացուցիչ ֆունտբոլոր հնարավոր միջոցներով։ Ես հերթով մանանեխով, սոդայով և տորպենտինով լոգանքներ էի անում։ Հեղուկը լավ հեռանում է։ Մաշկը ձգվել է, ցելյուլիտը ակնհայտորեն նվազել է։ Իսկ ահա կիլոգրամների առումով դեռ արդյունք չկա։

Երբ կա նպատակ, ուրեմն մենք օգտագործում ենք բոլոր միջոցները դրան հասնելու համար։ Ամենակարևորը այս նպատակը դնելն ու վստահորեն շարժվելն է։ Նիհարելու ցանկությունը կարող է մնալ որպես կյանքի ցանկություն և հնարավոր է չհանգեցնի ակնկալվող արդյունքի։ Փոքր արդյունք տեսնելուց հետո դուք էլ ավելին կցանկանաք։


Քաշի կորստի համար ամենաարտասովոր լոգանքները

Նիհարեցնող լոգանքները մեզ մոտ են եկել Հին Հռոմև Հունաստանը։

Այսօր դա բավականին տարածված և հաճելի հանգստացնող պրոցեդուրա է։ Նման լոգանքների արդյունավետությունը ձեզ երկար չի պահի առաջին օգտագործումից հետո, ձեր նյութափոխանակությունը բարելավվում է, ինչի արդյունքում նիհարում է։

Ջերմ լոգանքները կթեթևացնեն սթրեսը, կբարելավեն ընդհանուր հոգեկան առողջությունը, սնուցում և տոնուսավորում են մաշկը և դարձնում այն ​​առաձգական:

Նման լոգանքներ ընդունելու համար հարկավոր չէ դիմել առողջության կենտրոնի կամ թանկարժեք ծառայություններին SPA սրահներ, այսպիսի երանություն կարող ես ապրել տանը։

Ինչպե՞ս լոգանք ընդունել նիհարելու համար.

  1. Մի կերեք լոգանքից առաջ կամ հետո:
  2. Նախքան ձեր նստաշրջանը, տաքացրեք ձեր մկանները՝ կատարելով որոշ ֆիզիկական վարժություններ:
  3. Նիստի ընթացքում կարևոր է մերսման մեթոդով քսել և սեղմել մաշկը։
  4. Լոգանքից հետո ցանկալի է մաքրել մաշկը։
  5. Նման լոգանքներն ընդունվում են բացառապես նստած վիճակում։
  6. Եթե ​​նկատում եք որևէ տհաճ ախտանիշ, անմիջապես դադարեցրեք նիստը:
  7. Ջրի ջերմաստիճանը հակացելյուլիտային լոգանքների համար մինչև 38°C, թույլատրելի նորմիսկ 20-30°C, գլխավորը դրանում հարմարավետ զգալն է։
  8. Պրոցեդուրայի ավարտից հետո այն քսում են մարմնին, այնուհետև անհրաժեշտ է փաթաթվել խիտ տերրի խալաթով կամ լոգանքի սրբիչով: Թեժ կանաչ թեյկնպաստի ընթացակարգի ազդեցությանը:
  9. Լոգանք ընդունեք երկու օրը մեկ կամ երկու օրը մեկ՝ սեանսների առավելագույն տևողությունը 30 րոպե:
  • եթե մարմնի վրա վերքեր կան;
  • varicose veins- ի համար;
  • սրտի և արյան անոթների հիվանդությունների համար;
  • կանանց օրգանների հիվանդությունների համար;
  • հղիության ընթացքում;
  • դաշտանի ժամանակ;
  • հիպերտոնիայի և հիպոթենզիայի համար;
  • հիպերտերմիայով;
  • ցուրտ;
  • ալկոհոլային խմիչքներ խմելուց հետո.

Արդյունավետ լոգանքներ տանը՝ նիհարելու 10 բաղադրատոմս

Մեր ժամանակակից դարաշրջանում կան ջրային պրոցեդուրաների առատ բաղադրատոմսեր, որոնք օգնում են ազատվել լրացուցիչ ֆունտմի քանի քայլով. Դիտարկենք դրանցից մի քանիսը մանրամասն։

Սոդա վաննաներ

Սոդայի լոգանքները մաքրում են ծակոտիները, փափկեցնում են մաշկի կոպիտ հատվածները, մեծացնում են դրա ամրությունն ու առաձգականությունը, ինչպես նաև ունեն հակաբորբոքային, քայքայող և հանգստացնող ազդեցություն:

Որպեսզի սոդայի լոգանքները առավելագույն օգուտ բերեն, անհրաժեշտ է.

  1. Լրացրեք լոգարանը ջրով կիսով չափ;
  2. Ընկղմեք լոգանքի մեջ 36-37°C ջերմաստիճանում, ապա աստիճանաբար ավելացրեք տաք ջուր, մինչև ջերմաչափը հասնի 38-39°C:
  3. լուծել փոքր քանակությամբ տաք ջրի մեջ և լցնել լոգանքի մեջ։
  4. Նիստից հետո մարմինը սրբեք լոգանքի սրբիչով և պառկեք անկողնում 40-60 րոպե։ Ավելի լավ է նման լոգանք ընդունել գիշերը:
  5. Մնացեք բուժման ընթացքին, 20 րոպե ամեն օր, 10-15 սեանս:

Հաճելի հանգստացնող երաժշտությունը և վառվող մոմերը կբարձրացնեն լոգանք ընդունելու էֆեկտը:

Աշխատանքային ծանր օրերից հետո նման սեանսները կթեթևացնեն լարվածությունը և հոգնածությունը, որոնք կուտակվել են օրվա ընթացքում:

Նման վաննաներ ստեղծելու բաղադրատոմսը պարզ է՝ 500 գրամ սոդան տարայի մեջ նոսրացրեք տաք ջրով և լցրեք լոգանքի մեջ։ Ձեր լոգանքը պատրաստ է:

Աղի վաննաներ

Ծովային աղը հայտնի է և արդյունավետ միջոց, օգնում է բարձրացնել նյութափոխանակությունը և նվազեցնել մարմնի քաշը։ Այն պարունակում է հանքանյութեր՝ սիլիցիում, ծծումբ, կալիում, մագնեզիում, յոդ, սա ամբողջ օրգանիզմը բուժելու համալիր է:

Կալցիումն ուղղված է նյարդային համակարգի բարելավմանը, մագնեզիումը կանխում է ալերգիկ ռեակցիաները և մեծացնում նյութափոխանակության գործընթացները։ Բրոմը հանգստացնող ազդեցություն ունի և բարենպաստ ազդեցություն է ունենում մաշկի վիճակի վրա։ Յոդը մաքրում է անոթները և ունի հակամանրէային ազդեցություն։

Ծովի աղը կարելի է փոխարինել բիշոֆիտով կամ սովորական աղով։

Աղով լոգանքները կծառայեն որպես լավ հավելում մարզումների և առողջ սննդակարգի համար։

Աղի լոգանքի պատրաստում.

  1. 500 գրամ աղը լուծել ջրում։
  2. Նման պրոցեդուրաների համար ջրի ջերմաստիճանը 36-37°C է: Մինչև 30°C ջերմաստիճանի ջուրը տոնուսավորում է, տաք ջուրը հանգստացնում և տաքացնում է մկանները։
  3. Ցանկության դեպքում ավելացվում են անուշաբույր յուղեր, որոնք կուժեղացնեն հակացելյուլիտային ազդեցությունը: Ամենահարմար յուղերը ցիտրուսային յուղերն են:
  4. Պրոցեդուրան տևում է ոչ ավելի, քան 20 րոպե, կրկնեք այն երկու օրը մեկ կամ երկու օրը մեկ՝ մինչև 15 սեանս։

Ռելաքսացիայի պրոցեդուրան ավարտելուց հետո մանրակրկիտ չորացրեք ձեր մարմինը և կես ժամ հանգստացեք վերմակի տակ։ Առաջին պրոցեդուրայից հետո դուք կկորցնեք 0,5 կգ քաշ։

Լոգանք աղով և սոդայով

Սոդան և աղը համակցված ունեն կրկնակի ազդեցություն՝ վերականգնող և մաքրող, ինչպես նաև հեռացնում են թափոնները և տոքսինները, ինչը հանգեցնում է քաշի ակտիվ կորստի։

Տանը սոդա-աղով լոգանք պատրաստելը.

  • 200 գրամ սոդան խառնել 300 գրամ աղի հետ և ավելացնել լոգանքի մեջ;
  • նիստի տևողությունը մոտ 10 րոպե;
  • Այնուհետև խմել տաք կանաչ թեյ կամ սովորական ջուր:

Սկիպիդար վաննաներ

Հայտնի են նաև Զալմանովի վաննաներ անունով, դրանք հարմար են ցանկացած օրգանիզմի համար և բարենպաստ ազդեցություն են ունենում նրա վրա։

Նման լոգանքները հակաբորբոքային ազդեցություն ունեն եւ վերականգնում են իմմունային համակարգհիվանդությունից հետո.

Եթե ​​դուք պահպանում եք ընթացակարգի խիստ կանոնները, ապա կես տարվա ընթացքում հնարավոր է նվազեցնել մինչև 15 կգ:

Turpentine-ը վաճառվում է ցանկացած դեղատան կրպակում՝ դեղին և սպիտակ գույներով. լոգանքները կոչվում են «դեղին» և «սպիտակ»:

Տանը քաշի կորստի համար սկիպիդար լոգանք ընդունելու կանոններ.

  • Լոգանքներն ընդունվում են հերթափոխով, սկզբում սպիտակ, ապա դեղին կամ հակառակը։
  • Եթե ​​դուք ունեք հիպերտոնիա, ապա սպիտակ լոգանքները խստիվ արգելված են։
  • Եթե ​​ունեք հիպոթենզիա, ապա չպետք է դեղին լոգանքներ ընդունեք։
  • Խառը լոգանքները հարմար են ցանկացած ճնշման համար:

Զալմանովի լոգանքի պատրաստման բաղադրատոմսը.

  1. Խառը լոգանքի համար անհրաժեշտ է 5/5 մլ դեղին լուծույթի և սպիտակ էմուլսիայի խառնուրդ;
  2. Սպիտակ կամ դեղին լոգանքների համար անհրաժեշտ է 10 մլ լուծույթ կամ էմուլսիա մեկ լոգանքի համար, անհրաժեշտության դեպքում խտանյութը կարող է ավելացվել;
  3. Ընդունման ժամանակ ջրի ջերմաստիճանը պետք է բարձրացվի՝ սկսած 36-37°C-ից և կարող է ավելացվել մինչև 4°C (անհատական ​​մոտեցում);
  4. Լուծումների չափաբաժինները և ընթացակարգի տևողությունը նույնպես անհատական ​​են։

Սկիպիդար լոգանք ընդունելու սկզբունքները.

  • Կանխարգելիչ նպատակներով դասընթացը կլինի մինչև 10 պրոցեդուրա։
  • Բուժումները տատանվում են 24-ից 30 սեանսների միջև և իրականացվում են շաբաթական 2-3 անգամ։
  • IN ՎերջերսՎաճառքում հայտնվել են բուսական սկիպիդար վաննաներ.
  • Առաջին նիստի տեւողությունը մինչեւ 5 րոպե է։
  • Ջրի ջերմաստիճանը 35-36°C: Պրոցեդուրայից առաջ խորհուրդ է տրվում մարմնի ինտիմ հատվածները վազելինով յուղել՝ այրվելուց խուսափելու համար։
  • Լոգարանում 3-7 րոպե մնալուց հետո մարմնի տարբեր մասերում պետք է զգալ քորոց և այրոց, պատահում է, որ ընդհանրապես չկա, ապա հաջորդ անգամ լուծույթի չափաբաժինը ավելացրեք 5 մլ-ով։
  • Նման պրոցեդուրաներ անելու լավագույն ժամանակը քնելուց առաջ է։
  • Գործընթացներից հետո խմեք շատ հեղուկներ։
  • Գործընթացներից հետո այրման սենսացիան կարող է չդադարել, սա նորմալ ռեակցիա է նյութի ճիշտ կոնցենտրացիայի նկատմամբ:
  • Մարմնի որոշ հատվածներում կարող է զարկերակի ավելացում առաջանալ, մի անհանգստացեք, սա արյան շրջանառության ավելացում է այն վայրերում, որտեղ լճացում է եղել:
  • Պրոցեդուրայից հետո քրտնարտադրությունը կարող է շարունակվել 1,5-2 ժամ, խորհուրդ է տրվում փաթաթվել հաստ խալաթով կամ սավանով և պառկել անկողնում;

Սրբիդի լոգանքները հակացուցված են.

  • սուր հիվանդություններ ունեցող հիվանդներ;
  • հղի և կրծքով կերակրող կանայք;
  • նորագոյացությունների համար.

Մագնեզիայի բաղնիք

Մագնեզիան ունի մաքրող հատկություն և գրեթե ոչ մի կողմնակի ազդեցություն: Մագնեզիան քաշի կորստի համար կարելի է ձեռք բերել ցանկացած դեղատանը:

Մեկ պրոցեդուրայով դուք կարող եք նիհարել երկու կամ ավելի կիլոգրամով։

Նկատի ունեցեք, որ թափոնների արտանետման հետ նաև օգտակար նյութ, որից հետո առաջանում է հոգնածություն, քնկոտություն, ախորժակի կորուստ։ Նման ընթացակարգերի օրը մի պլանավորեք կարևոր իրադարձություններ։

Մագնեզիան բարենպաստ ազդեցություն է ունենում մարդու ընդհանուր վիճակի վրա և հետագայում ձեզ կազատի բարձր կալորիականությամբ սնունդ ուտելու ցանկությունից։

Մագնեզիումով լոգանք ընդունելու սկզբունքը.

  1. Նման լոգանք ընդունելու համար ազատեք ձեր ժամանակից 40-50 րոպե։
  2. Ընտրեք ջրի ջերմաստիճանը, որն առավել հարմարավետ է ձեզ համար:
  3. Ավելացրեք մագնեզիում ձեր լոգարանում:
  4. Epsom աղերով լոգանքը կլրացնի ձեր մարմնի մագնեզիումի պաշարները:
  5. Լողանալիս մազերը պաշտպանեք աղի լուծույթից՝ դրանք սրբիչով փաթաթելով։
  6. Ամեն ինչին կարելի է ավելացնել 1-2 ճ.գ. սոդա կամ 1 թ.գ. աղացած կոճապղպեղ, եթերային յուղեր, նարդոսի ծաղիկներ, երիցուկի կամ անանուխի տերեւներ:
  7. Պրոցեդուրայի ընթացքում օգտակար է բուսական թեյ խմելը։
  8. Անջատեք լույսերը, վառեք մոմեր և միացրեք հանգստացնող երաժշտություն:
  9. Նիստի վերջում քսեք ձեր մարմինը լվացքի կտորով, որպեսզի ուժեղացնեք ավշի խթանումը և հեռացնել տոքսինները:

Նախազգուշական միջոցներ:

  • Համոզվեք, որ ձեր լոգանքին ավելացրած խոտաբույսերը թունավոր չեն:
  • Եթերային յուղեր օգտագործելիս կարդացեք դրանց օգտագործման հրահանգները։

Մանանեխի լոգանք

Մանանեխի լոգանքները ակտիվացնում են ամբողջ մարմինը։ Հարկ է նշել, որ առաջին պրոցեդուրաներից հետո մաշկը դառնում է նկատելի հարթ և մետաքսանման, և նյարդային համակարգվերադառնում է նորմալ, արյան շրջանառությունը բարելավվում է:

Նման լոգանքները գործնականում ոչ մի վնաս չեն պատճառում, միայն ներս հատուկ դեպքեր. Դուք պետք է հետևեք քաշի կորստի համար լոգանք ընդունելու ընդհանուր կանոններին, որոնք նկարագրված են հոդվածի սկզբում:

Մանանեխի լոգանքի պատրաստում.

  1. 100-200 գրամ չոր մանանեխը մանրակրկիտ լուծեք փոքր քանակությամբ ջրի մեջ (թթվասերի խտությանը), ստացված զանգվածը լցրեք լոգանքի մեջ և հարեք։
  2. Ջրի ջերմաստիճանը մինչև 38°C:
  3. Լոգանք ընդունելուց առաջ մարմնի զգայուն հատվածները վազելինով յուղեք՝ տհաճությունից խուսափելու համար։
  4. Պրոցեդուրան կտևի մոտ 7 րոպե, կրկնեք հաջորդ նիստերը երկու օրը մեկ։
  5. Ուշադրություն դարձրեք պրոցեդուրաների ընթացքում մարմնի արձագանքին:
  6. Եթե ​​ձեր աչքերը զգայուն են մանանեխի նկատմամբ, ապա լոգանքը ծածկեք հաստ սավանով։
  7. Նիստի վերջում մանանեխը մարմնից լվացեք տաք ցնցուղի տակ, չորացրեք և տաք փաթաթեք:

Բիշոֆիտ վաննաներ

Բիշոֆիտով լոգանքները կօգնեն ձեզ նիհարել 0,5 կգ արդեն օգտագործման առաջին օրերին, ինչպես նաև զգալիորեն կբարելավեն ձեր մաշկի վիճակը, ձգվող նշանները և կնճիռները:

Բիշոֆիտով լոգանքները հատկապես հարմար են.

  • համատեղ հիվանդություններ (արթրիտ, պոլիարտրիտ, արթրոզ, օստեոարթրիտ);
  • նյարդային համակարգի խանգարումներ;
  • միզասեռական համակարգի բորբոքում;
  • սրտանոթային հիվանդություններ.

Տնային բիշոֆիտի լոգանքների առանձնահատկությունները.

  1. 100 լիտր ջրին ավելացնել 250 գրամ բիշոֆիտ աղ։ Դուք պետք է ընկղմվեք ջրի մեջ միայն այն բանից հետո, երբ աղը լիովին լուծարվի:
  2. Նիստի թույլատրելի ժամանակը մոտ 20 րոպե է՝ տաք ցնցուղ ընդունելուց հետո։
  3. Դուք պետք է զգոն լինեք ձեր բարեկեցության համար, եթե նկատում եք որևէ դրսևորում, անմիջապես դադարեցրեք ընթացակարգը:
  4. Խորհուրդ է տրվում բիշոֆիտով լոգանքներ ընդունել ամեն օր, ընդհանուր դասընթաց 20 նիստ.

Քացախով վաննաներ

Գերազանց պայքարող է ավելորդ ճարպի դեմ։

Նրա բարդ ազդեցությունների շնորհիվ դուք կարող եք նիհարել մոտ երկու կիլոգրամ ընդամենը մեկ շաբաթում։ Նաև բոնուսը բարենպաստ ազդեցություն կունենա մարմնի ընդհանուր վիճակի վրա:

  1. Պրոցեդուրան սկսվում և ավարտվում է ցնցուղով։
  2. Այնուհետև լոգանքին անհրաժեշտ է ավելացնել 1 լիտր 9%-անոց քացախ կամ 300-500 մլ տնական քացախ։
  3. Ջրի ջերմաստիճանը 38°C:
  4. Նման լոգանքների տեւողությունը 15 րոպե է։
  5. Այնուհետև լոգանք ընդունեք, հագեք տաք խալաթ և գնացեք քնելու:

Լոգանքներ եթերային յուղերով

Լոգանքները արագ և արդյունավետ կերպով ազատում են ձեր մարմինը ավելորդ ճարպից, հեղուկից և ցելյուլիտից:

Ցիտրուսային մրգերը, սոճու անուշաբույր յուղերը, ձիթապտղի յուղերը, խնկունի, բերգամոտը և այլն շատ հարմար են նման պրոցեդուրաների համար:

Բուրավետ լոգարաններ պատրաստելու բաղադրատոմսեր.

  1. Կես բաժակ տաք կաթին ավելացրեք 5-10 կաթիլ բուրավետ յուղ
  2. 1 տուփ սոդայի վրա ավելացրեք անուշաբույր յուղ, ապա տաք ջրի մեջ լուծեք սոդան և լցրեք լոգանքի մեջ։
  3. Բուրավետ լոգանք «Antistress». 30 գրամ ձիթապտղի կամ նուշի յուղ, 8 կաթիլ նարդոսի և մանդարինի յուղ, նույն խառնուրդին ավելացնել 16 կաթիլ մանուկա, այս ամենը լցնել 500 գրամ աղի մեջ։ Մեկ լոգանքի համար կա 4 ճ.գ. հումքի գդալներ, ոչ ավելին, մաշկի վրա այրվածքներից խուսափելու համար։
  4. Սնուցող բույրով լոգանք։ 30 գրամ կալենդուլայի ծաղիկները եռացրեք ջրի մեջ մոտ 20 րոպե, իսկ թուրմին ավելացրեք 3 ճ/գ։ գդալներ մեղր, ապա ամբողջը լցնել լոգանքի մեջ և ավելացնել 300 գրամ աղ։

Չի կարելի բուրավետ լոգանքներ ընդունել, եթե ունեք քրոնիկական կամ ուռուցքաբանական հիվանդություններ։

Սառը լոգանքներ

Սառը լոգանքները հիանալի կերպով ամրացնում են իմունային համակարգը, դրանց ազդեցությունը հավասար է կոնտրաստային ցնցուղի ազդեցությանը:

Նրանք նաև բարելավում են արյան շրջանառությունը, ավելանում զարկերակային ճնշում, հրահրում են մարմնի բնական տաքացման գործընթացները ցրտի ժամանակ, որը պաշտպանում է մարդուն հիպոթերմիայից։

Սառը լոգանք ընդունելու կանոններ.

  1. Խորհուրդ չի տրվում անմիջապես ընկղմվել լոգանքի մեջ.
  2. Եթե ​​դուք առաջին անգամ եք նման լոգանքներ անում, ապա ջրի ջերմաստիճանը պետք է լինի առնվազն 25 ° C, իսկ հետագա լոգանքների դեպքում ջերմաստիճանը պետք է իջեցվի 2 աստիճանով։
  3. Պրոցեդուրայի տեւողությունը չի ազդում արդյունքի վրա։
  4. Լոգանք ընդունելուց առաջ տաքացրեք ձեր մկանները՝ կատարելով որոշ վարժություններ։
  5. Օգտագործելուց հետո դա նույնպես կարևոր է վարժություն սթրես, վազք կամ ցատկ.
  6. Լոգանք ընդունելուց հետո մեկ ժամ ձեռնպահ մնացեք դրսում երկար ժամանակ անցկացնելուց։
  7. Սառը լոգանքները ընդունվում են առավոտյան, ժ ձմեռային ժամանակ- առնվազն շաբաթը մեկ անգամ, ամռանը `շաբաթական 2-3 անգամ:

Արդյունքում, նման ընթացակարգերը ավելացնում են ուժ և բարելավում տրամադրությունը: Նման լոգանքները ձեզ կազատեն եղանակային կախվածությունից և քնկոտությունից, քանի որ... կարծրացումն օրգանիզմը նախապատրաստում է տարբեր կլիմայական և այլ փորձությունների:

Դիտարկելով ընդհանուր կանոններԱյս լոգանքները ընդունելով՝ դուք կխուսափեք ձեր օրգանիզմի համար անբարենպաստ հետևանքներից։

Զորավարժություններ քաշի կորստի համար լոգարանում

Քաշի կորստի համար ամենաարդիական սպորտային մարզումները համարվում են ջրային մարմնամարզություն կամ ջրային աերոբիկա:

Դասերը կատարվում են անմիջապես ջրի մեջ, նման վարժությունները մարմինը բերում են իդեալական պարամետրերի, մաշկը դարձնում են հարթ և առաձգական, ինչպես նաև ամրացնում են մկանները և այրում կալորիաները:

Նման պարապմունքների համար ջրի ջերմաստիճանը չպետք է գերազանցի 34°C-ը, այն կարող է իջեցվել մինչև 20°C:

Լոգանքի ընթացակարգերի համար վարժությունների տեսակները.

  1. Նախ, թրջվեք ջրի մեջ՝ մկանները թուլացնելու և դրական տրամադրվածություն ունենալու համար։
  2. Պառկած դիրքում, բռնելով լոգարանի կողքը, կատարեք ոտքերի ծալման և երկարացման վարժություններ, 10 անգամ 2-3 սեթում:
  3. Հորիզոնական դիրքում բարձրացրեք ձեր ոտքը և ձեռքերով սեղմեք ծնկի հատվածում և քաշեք դեպի ձեզ: Նույնը պետք է անել մյուս ոտքի հետ՝ 6 անգամ 2 մոտեցմամբ։
  4. Նստած դիրքում աջ ձեռքբռնեք լոգարանի աջ կողմը և քաշեք այն դեպի ձեզ: Նույնը արեք ձախ կողմում:
  5. Ոտքերդ հենվելով լոգանքի եզրերին, մարմինդ բարձրացրո՛ւ ջրի երես՝ 10 անգամ 2 անցումով։
  6. Հորիզոնական դիրքում օդը ներս քաշեք ամբողջ թոքերը, մինչդեռ ձեր ստամոքսը ներս քաշելով՝ շունչն ավելի երկար պահելով, դուք կօգնեք մարմնին ավելի հանգստանալ: Երկու շաբաթ նման վարժությունները և հարթ ստամոքսը երաշխավորված են։
  7. Նստած ժամանակ նախ թեքվեք այս կամ այն ​​կողմ՝ հասնելով դեպի ձեր մատները:

Լոգարանում վարժությունների վիդեո տարբերակը.

Ջրի մեջ վարժություններն արգելվում են.

  • միջուկներ;
  • հիպերտոնիկ հիվանդներ;
  • հղի կանայք;
  • գինեկոլոգիական հիվանդությունների և ցանկացած այլ բորբոքումների առկայության դեպքում.
  • դիմումներ;
  • varicose veins

Նիհարեցնող լոգանքները ոչ միայն կազատեն ավելորդ քաշից, այլեւ կապահովեն հաճելի, հանգստացնող հաճույք։ Նրանք վստահություն, եռանդ ու ուժ կտան, կազատեն սթրեսն ու հոգնածությունը։

Կարևոր է հիշել, որ լոգանքի ընթացակարգերը բավարար չեն քաշի արագ կորստի հասնելու համար, որպեսզի արագացնեք այս գործընթացը առողջ պատկերկյանքը և ճիշտ սնուցումը:

Սիրեք ինքներդ ձեզ և ձեր մարմինը և եղեք առողջ:

Առաջ դեպի նիհարություն։

Ցանկանու՞մ եք նիհարել առանց դիետաների: Ձեզ օգնության և բարոյական աջակցության կարիք ունե՞ք առողջ և բարակ մարմին տանող ճանապարհին:

Հետո եկեք ծանոթանանք :) Ես Դարիա Խիմչենկոն եմ և նախագծի հեղինակն եմ և կես դրույքով հավաստագրված դիետոլոգ-դիետոլոգ։

Հոգ տանել առողջ մարմնի մասին

Ամենահաճելի անհանգստությունները ձեր մասին են։ Նրանք օգնում են վստահություն հաղորդել ոչ միայն ընկերների, այլեւ սեփական աչքերում։ Այդ հաճույքներից մեկը տանը նիհարելու համար լոգանքներն են։ Այս պրոցեդուրան միաժամանակ ազատում է ավելորդ կիլոգրամներից, խոնավեցնում և սնուցում է մաշկը, ինչպես նաև օգնում է ազատվել սթրեսից և հոգնածությունից։ Նիհարեցնող լոգանքները կօգնեն նրանց, ովքեր ակտիվորեն որոշել են զբաղվել սպորտով։ Ամբողջ խնդիրն այն է, որ ներս տաք ջուրպարունակում է հատուկ հավելում, որն ակտիվորեն հեռացնում է կաթնաթթունը, որը նվազեցնում է ցավը։ Ավելորդ քաշի դեմ պայքարում, հավանաբար, ամենակարեւորն այն է, որ լոգանք պատրաստելիս կարող ես շեղվել ու մոռանալ սննդի մասին։ Այսպիսով, ավելորդ կալորիաներն օրգանիզմ չեն մտնի։

Ինչ տեսակի լոգանքներ կան քաշի կորստի համար:

Նման վաննաներ պատրաստելու բազմաթիվ բաղադրատոմսեր կան։ Դասական տարբերակ- Սա լոգանք է՝ ծովի աղի ավելացումով։ Այն պատրաստելու համար անհրաժեշտ է ծովի աղ, տաք ջուր և 20 րոպե ժամանակ։ Քնելուց առաջ անհրաժեշտ է դասական լոգանք ընդունել։ Դուք կարող եք վայելել այս պրոցեդուրան ամեն օր։ Նիստի վերջում խորհուրդ է տրվում քսել հակացելյուլիտային կրեմ։ Եթե ​​դուք պայքարում եք ավելորդ կիլոգրամների դեմ, ապա խորհուրդ է տրվում բարդացնել պրոցեդուրան եւ աղով լոգանքին ավելացնել թարմ պատրաստված սուրճ։ Նման լոգանքից հետո չպետք է ցնցուղ ընդունել։ Մեծ պահանջարկ ունեն քաշի կորստի համար նախատեսված լոգանքները՝ եթերայուղերի ավելացումով։ Անհրաժեշտ է մի քանի կաթիլ կաթեցնել չոր աղի վրա և լուծել տաք ջրի մեջ։ Պետք չէ ամեն օր դիմել նման լոգանքի, այն պետք է փոխարինել կաթով. Կաթի պրոցեդուրայի համար անհրաժեշտ է մեկ լիտր կաթ, մեկ գդալ ծովի աղ և դարչին։ Նման լոգարանում խորհուրդ է տրվում հանգստանալ ոչ ավելի, քան 20 րոպե։ Այս ընթացքում մաշկը լավ սնուցում կստանա։

Ինչպես նիհարել, երբ

խոտաբույսերի մասունքներ.

Բուսական լոգանքները քաշի կորստի համար համընդհանուր տարածված են: Տանը երիցուկով ջուր պատրաստելը դժվար չէ։ Թուրմը թրմելու համար երիցուկի չոր ծաղիկները (200 գ) լցնել եռջրով (0,5 լ) և թողնել մեկ օր։ Ջրի մեջ ավելացնելուց առաջ այն պետք է քամել։ Նման լոգանք կարելի է վայելել ամեն օր, ոչ ավելի, քան 20 րոպե։ Լորենի ծաղկունքը օգնում է ոչ միայն բացել ծակոտիները, այլ նաև հեռացնել տոքսինները դրանց միջոցով։ Թուրմը պատրաստելու համար անհրաժեշտ է 500 գրամ լորենին լցնել 5 լիտր ջրի հետ։ Հենց ստացված թուրմը սառչի, այն կարող եք ավելացնել լոգանքի մեջ։

Քաշի կորստի համար սոդայով լոգանքների պատրաստման եղանակը

Պարզվում է՝ սովորական գազավորված ըմպելիքը կարող է օգտակար լինել ավելորդ քաշի դեմ պայքարում։ Սոդայով լոգանքները նիհարելու համար արդյունավետ կերպով ազատվում են ճարպային կուտակումներից եւ պայքարում են այսպես կոչված նարնջի կեղեւ. Սոդայով լոգանքները պետք է կատարվեն 10 սեանսով։ Ցանկալի արդյունքի հասնելու համար խորհուրդ է տրվում ամեն օր 20 րոպե հատկացնել։ Յուրաքանչյուր 200 լիտր ջրի համար անհրաժեշտ է ավելացնել 200 գրամ աղ։ Այն պետք է լուծարվի փոքր քանակությամբ ջրի մեջ և ավելացվի լոգանքի մեջ։ Կարևոր է ապահովել, որ նիստի ընթացքում ջուրը չի սառչում: Ինչ լոգանք էլ որ ընտրեք ավելորդ կիլոգրամների դեմ պայքարում, հիշեք, որ քաշ կորցնելու համար լոգանքները լավագույնս արվում են երեկոյան զբոսանքից հետո: մաքուր օդ. Սա կբարձրացնի ընթացակարգի ազդեցությունը:



 


Կարդացեք.



Շոռակարկանդակներ կաթնաշոռից տապակի մեջ - դասական բաղադրատոմսեր փափկամազ շոռակարկանդակների համար Շոռակարկանդակներ 500 գ կաթնաշոռից

Շոռակարկանդակներ կաթնաշոռից տապակի մեջ - դասական բաղադրատոմսեր փափկամազ շոռակարկանդակների համար Շոռակարկանդակներ 500 գ կաթնաշոռից

Բաղադրությունը՝ (4 չափաբաժին) 500 գր. կաթնաշոռ 1/2 բաժակ ալյուր 1 ձու 3 ճ.գ. լ. շաքարավազ 50 գր. չամիչ (ըստ ցանկության) պտղունց աղ խմորի սոդա...

Սև մարգարիտ սալորաչիրով աղցան Սև մարգարիտ սալորաչիրով

Աղցան

Բարի օր բոլոր նրանց, ովքեր ձգտում են բազմազանության իրենց ամենօրյա սննդակարգում։ Եթե ​​հոգնել եք միապաղաղ ուտեստներից և ցանկանում եք հաճեցնել...

Լեխո տոմատի մածուկով բաղադրատոմսեր

Լեխո տոմատի մածուկով բաղադրատոմսեր

Շատ համեղ լեչո տոմատի մածուկով, ինչպես բուլղարական լեչոն, պատրաստված ձմռանը։ Այսպես ենք մշակում (և ուտում) 1 պարկ պղպեղ մեր ընտանիքում։ Իսկ ես ո՞վ…

Աֆորիզմներ և մեջբերումներ ինքնասպանության մասին

Աֆորիզմներ և մեջբերումներ ինքնասպանության մասին

Ահա մեջբերումներ, աֆորիզմներ և սրամիտ ասացվածքներ ինքնասպանության մասին։ Սա իրական «մարգարիտների» բավականին հետաքրքիր և արտասովոր ընտրանի է...

feed-image RSS