Svi se radujemo vrelim ljetnim danima, ali kada termometri pokažu više od 35 stupnjeva, već sanjate o svježini. nedvojbeno, najbolja opcija kupit će klima uređaj. Što ako to nije moguće učiniti, a vrućina u kući otežava disanje? Ne treba očajavati, ima dosta različiti putevi hladite prostoriju bez pomoći klimatizacijskog sustava.

Čini se da je to jednostavno, ali ventilacija mora biti učinjena mudro.

Morate otvoriti prozore i vrata kako biste “pustili” svjež zrak u stan od 4 do 7 ujutro. Ako vas je teško nazvati "ševom", onda otiđite otvoreni prozori cijelu noć.

Bilo bi dobro da u ovo vrijeme prozračite svoje ormare i komode s odjećom tako da ih otvorite, a onda ujutro možete obući hladnu odjeću.

Skrivanje kuće od sunca

Ali kada sunce već vlada nebom, morate pažljivo zatvoriti ne samo prozore i vrata, već i zavjese (pogotovo ako su prozori okrenuti prema jugu). Bijele debele lanene zavjese savršeno odražavaju sunčeva svjetlost.

Ovlaživanje zraka

Visoke temperature brzo uništavaju vlagu, što otežava disanje u prostoriju.

1. Stoga morate ili kupiti posebne hidratantne sprejeve u trgovini ili ih napraviti sami: ulijte običnu vodu u bočicu s raspršivačem, ovlažujući zrak svakih sat vremena.
2. Također možete smočiti zavjese koje će, kada se osuše, odustati od vlage.
3. Osim toga, vrijedno je staviti posude s vodom u svaku sobu, dodajući im osvježavajuća pića. aroma ulja: lavanda, menta ili citrusi.

Ali ne treba pretjerivati ​​s hidratacijom, kako kasnije nećete.

Hladnjak

Ovo je definitivno izvor hladnoće. Ne samo da može hladiti mnoge boce s vodom, zamrzavati led, već se i pobrinuti za vaše snove. Kako? U njemu možete hladiti svoju posteljinu. Ujutro ga pažljivo složite u vrećicu i stavite u hladnjak. Navečer pospremite krevet, ali na počinak idite tek nakon 20-30 minuta. Uostalom, ako odmah legnete na tako "smrznutu" plahtu, možete se prehladiti.

Da biste lakše disali noću, morate staviti hladna voda boce na stolcu u uzglavlju kreveta.

Mnogi su iznenađeni, ali folija se dobro nosi s vrućinom u stanu. Možete ga zalijepiti prozorsko staklo, kao i zidovi. To će biti posebno potrebno u onim sobama čiji prozori gledaju na jug ili jugozapad. Materijal vrlo dobro odbija toplinu. Ovaj način hlađenja je vrlo učinkovit, elementi interijera se ne zagrijavaju, što znači da se zrak ne zagrijava.

Zatamnjivanje prozora pomoći će u suzbijanju sunčevih zraka. Kroz zatamnjeni film moći ćete vidjeti sve što se događa na ulici (iako ne u uobičajenim bojama), ali jaka svjetlost neće ući u sobu.

Kada birate tonirani film, trebali biste odabrati zelenu ili plavu.

Ako ne želite kupiti foliju ili obložiti prozore folijom za zatamnjivanje, onda biste trebali postaviti rolete.

Kada su rolete zatvorene, blokiraju 90% sunčevih zraka.

Uz njihovu pomoć, ne samo da ćete moći ohladiti stan, već ćete interijer učiniti modernijim i modernijim.

Ali, kao i zavjese, potrebno ih je pažljivo paziti.

Dobri rezultati u vruće vrijemeČesto mokro čišćenje pomaže. Brisanjem namještaja, prozorskih dasaka, vrata i posebno poda vlažnom krpom vrlo lako možete smanjiti temperaturu zraka u prostoriji za nekoliko stupnjeva.

Također, borba protiv prašine i povećane vlage olakšat će disanje.

Mokra plahta

Mokru plahtu možete objesiti na vrata ili prozor. Glavna stvar koju treba zapamtiti je da što je veći list, to se brža izmjena topline. Neki se noću pokrivaju mokrom plahtom.

Poželjno je koristiti ventilatore s automatskom promjenom smjera strujanja zraka. Uostalom, postoji velika vjerojatnost prehlade. Za hlađenje možete koristiti stolne, podne ili stropne ventilatore.

Hladna voda

Otvorite li vrata kupaonice, gdje je protok vode bučan pod tušem ili je kada napunjena hladnom vodom, cijeli će stan postati hladniji.

Običan led pomoći će da sobna temperatura bude niža. Treba ga baciti u bilo koju široku posudu. Uskoro će se led početi topiti, oslobađajući hladnoću i hladeći zrak.

Može se dugo raspravljati o prednostima i nedostacima klima uređaja, ali tehnologija kontrole klime pojavila se u svakodnevnom životu tek prije nekoliko desetljeća, a prije toga ljudi su se protiv topline u zatvorenom prostoru uspješno borili i na druge načine. Sasvim je moguće smanjiti temperaturu u stanu ili kući ljeti bez klima uređaja. Razmotrit ćemo sve učinkovite opcije.

1. Zatvorite prozore i ventilacijske otvore tijekom dana kako biste vrući zrak nije ulazio u dom. Prozračite sobu navečer i noću od 22-00 do 7-00.

2. Ako su prozori na sunčanoj strani, preko dana dobro navucite zastore, navucite rolete i grilje. Preporučljivo je da rolete budu nemetalne, jer se metal brzo zagrijava na suncu, podižući temperaturu u stanu.

3. Koristite minimalno kuhinjski štednjak, kuhalo za vodu, glačalo, žarulje sa žarnom niti i drugi uređaji s visokim prijenosom topline.

4. Uklonite tepihe sa zidova i po mogućnosti s poda jer akumuliraju toplinu.

5. Učinite mokro čišćenje 1-2 puta dnevno (po mogućnosti ujutro i navečer), bit će lakše disati.

6. Ako je prostorija vlažna, na vrata i prozore objesite mokre plahte koje će povisiti i sniziti temperaturu u kući za nekoliko stupnjeva.

7. Na prozore postavite reflektirajuću foliju koja će odbijati sunčeve zrake. Umjesto filma, poslužit će čak i folija za hranu pričvršćena trakom.

8. Držite ga zatvorenim ulazna vrata u ulaz i kuću (stan) kako zagrijani zrak ne bi prodirao u prostoriju.

9. Objesite zavjese na balkon. Koristite tkaninu koja vam ne smeta; brzo će izblijediti na suncu. Ako nema odgovarajućih tkanina, prekrijte prozore običnim papirom ili novinama pričvršćenim trakom.

10. Napunite kadu hladnom vodom i ostavite vrata otvorena.

11. Ako je moguće, navečer i noću stvarajte propuh u kući kako biste ispuhali zagrijani zrak.

12. Ljeti ugradite ventilatore tako da zrak udara u strop, zimi - obrnuto.

13. Učinak ventilatora možete pojačati pomoću plastične boce s ledom. Napunite posude slanom otopinom (100 grama soli na 1 litru vode),
zatvorite, zamrznite, stavite u zdjelu točno ispred ventilatora. Nakon što se led otopi, ponovno zamrznite.

14. Spavanje po vrućini najugodnije je na madracima na podu, budući da se topli zrak diže, najgore je mjesto gornji sloj kreveti.

15. Zamotajte radne grijane šipke za ručnike gusta tkanina ili foliju kako se topli zrak ne bi širio po stanu.

16. Ako se garaža nalazi u produžetku ili u prizemlju kuće, parkirajte automobil tamo navečer i tek nakon što se ohladi.

Načini snižavanja temperature za budućnost

17. Izolirajte zidove termoizolacijski materijali, po vrućem vremenu hlade kuću za oko 5°C u usporedbi s običnim zidovima.

18. Za ljeto postavite zavjese od bijelih prirodnih tkanina koje dobro odbijaju sunčevu svjetlost i manje se zagrijavaju.

19. Kako biste učinkovito rashladili svoj stan, pri kupnji novih metaloplastičnih i PVC prozora naručite stakla s reflektirajućim premazom. Ovo prskanje ne propušta zrak ni unutra ni van, već ostaje nevidljivo ljudskom oku.

20. Zasadite drveće ili grmlje koje se penje uz zidove u blizini kuće, a koje će s vremenom stvarati hlad (nebitno za stanove iznad 4. kata).

Ljetna vrućina bez klima-uređaja može stvoriti priličnu nelagodu. Da biste se rashladili i osjećali dobro bez klime, možete se poslužiti raznim trikovima pomoću vode, lepeza, lagane odjeće, rashladnih pića i hrane, psiholoških tehnika i sl. Također možete prirodno rashladiti cijeli dom, sprječavajući stagnaciju topline u njemu. Pravilnim pristupom možete uspješno pobijediti vrućinu i pritom uštedjeti novac na klimatizaciji.

Koraci

Korištenje vode za hlađenje

Često pijte vodu. Tijelo će biti hladnije ako mu je ravnoteža vode u redu. Pokušajte piti oko 230 ml vode svaki sat. Dodavanje listića mente ili kriški naranče, limuna ili krastavca u vodu će je učiniti osvježavajućom. Možda će vam također biti lakše piti vodu ako ima blagi okus.

Poprskajte se hladnom vodom. Napunite bočicu s raspršivačem hladnom vodom i postavite je na fino prskanje. Za trenutačni učinak hlađenja, poprskajte ga na golu kožu.

Ohladite vlažnu maramicu u zamrzivaču i stavite je na vrat, čelo, ruke ili noge. Nanošenje hladne tkanine na kožu pomoći će vam u borbi protiv vrućine. Kada se tkanina ugrije, jednostavno je isperite i vratite u zamrzivač.

• Također možete staviti oblog leda na stražnji dio glave.

1. Pređite hladnom vodom preko zapešća. Potopite zapešća i druge dijelove tijela s velikim krvnim žilama ispod kože, poput vrata, unutarnjih pregiba laktova i koljena, u hladnu vodu oko 10 sekundi. To će malo smanjiti vašu tjelesnu temperaturu.

   Namočite glavu. Mokra kosa pomaže u hlađenju vašeg tijela, pa pokušajte ovaj korak za trenutno hlađenje. Možete smočiti cijelu glavu ili samo rub kose. Isparavanje vode ohladit će glavu (međutim, zbog toga se može ukovrčati prethodno stilizirana kosa ako je prirodno kovrčava).

   • Stavite maramicu namočenu u vodu na glavu i hodajte u njoj.

2. Napunite kadu hladnom vodom i uronite u nju. Kad se naviknete na temperaturu vode, malo spustite vodu i dodajte još hladna voda. Nastavite tako dok se dovoljno ne ohladite. Nakon što izađete iz kupke, tijelo će vam dugo ostati hladno.

   • Ako želite, možete se otuširati hladnom vodom umjesto kupke.
   • Također možete potopiti noge u kantu hladne vode. Tijelo prvenstveno zrači toplinu iz dlanova, stopala, lica i ušiju, pa će hlađenje bilo kojeg od ovih područja učinkovito rashladiti cijelo tijelo. Plitki bazeni također su dobri za hlađenje stopala odraslih.

3. Idi na plivanje. Posjetite bazen, otiđite na rijeku, jezero ili more i opustite se. Uranjanje u vodu rashladit će vas na nevjerojatne načine. Na na otvorenom Obavezno koristite kremu za sunčanje kako biste spriječili opekline od sunca, što može dodatno zagrijati tijelo.

   Instalirajte ventilator zajednice. Gurat će vrući zrak prema potkrovlju gdje će se raspršiti kroz otvore na tavanu. Da biste ohladili kuću, otvorite vrata podruma, pobrinite se da svi ostali unutarnja vrata između podruma i prostorije u kojoj se nalazi ventilator također su otvoreni. Uključite ventilator noću s otvorenim prozorima u prizemlju kako bi mogao učinkovito rashladiti kuću. Međutim, svakako prvo provjerite rade li ventilacijski otvori na tavanu ispravno, inače vaše potkrovlje možda neće moći podnijeti rasipanje topline.

   • Ako nemate tavanske otvore, nabavite ih. Ne možete ni zamisliti kako hladno potkrovlje nevjerojatno utječe na temperaturu cijelog vašeg doma.

Borba protiv vrućine

1. Izbjegavajte sate najveće vrućine. Pokušajte ne izlaziti vani između 10 i 15 sati, kada su sunčeve zrake najjače. Tako ćete izbjeći opekline od sunca. Pokušajte trčati ili vježbati tjelesna aktivnost na otvorenom u ranim jutarnjim ili kasnim večernjim satima. Obično su rana jutra i večeri dovoljno svježi da možete uživati ​​u šetnji, trčanju, planinarenju, vožnji biciklom i vrtlarstvu ili radu u dvorištu.

   Nosite ljetnu odjeću od prirodnih tkanina. Nosite prirodne tkanine niske gustoće (pamuk, svila, lan) radije nego poliester, sintetička viskoza i druge sintetičke tkanine (uz moguću iznimku posebno dizajniranih prozračnih sportskih tkanina).

   • Odaberite odjeću svijetla boja. Tamna odjeća bolje upija toplinu od sunca i dulje ostaje topla od svijetle ili bijele odjeće koja bolje odbija svjetlost i toplinu.

2. Hodajte bosi. Izujte cipele i čarape, posebno u danima kada je vlaga ekstremno visoka. Nošenje čizama s čarapama u ovakvim uvjetima uzrokovat će vam znojenje stopala, općenito podižući tjelesnu temperaturu. Pokušajte ići bosi što je češće moguće (ako je moguće).

   Opskrbite svoj zamrzivač smrznutim voćnim poslasticama. Upotrijebite štapiće od sladoleda (možete ih pronaći u supermarketu) ili jednostavno uzmite vrećicu smrznutih kriški voća, poput lubenice, ananasa ili limuna. Hlađenje također može biti ukusno!

3. Iskoristite svojstva metvice. Menta osvježava kožu i ostavlja osjećaj ugodne svježine. Nanesite losion od paprene metvice (izbjegavajte lice i oči), istuširajte se sapunom od paprene metvice ili napravite kupku za stopala od paprene metvice ili se namakajte koristeći druge pudere s metvicom. Osim toga, postoji nekoliko ukusnih recepata s mentom koje također možete isprobati:

   • jogurt od lubenice i smoothie od mente;
   • Irski čokoladni napitak s vrhnjem i mentom;
   • gomoljike od mente.
   • Tijekom najvećih vrućina, neke gradske općine postavljaju "centre za hlađenje" s uključenim klima uređajima koje svatko može posjetiti. Ako nemate klima uređaj u svom domu (a posebno ako ste starija osoba ili imate zdravstveno stanje), nazovite liniju za pomoć u svom gradu kako biste saznali o mogućim centrima za hlađenje.
   • Ako je temelj vaše kuće ispod dnevne sobe Ako se garaža nalazi, ostavite vrući automobil vani da se ohladi prije nego što ga stavite u garažu.

   Upozorenja

   • Vrućina je često sastavni pratilac suše. Ako u vašem području postoje ograničenja vode zbog suše, svakako ih provjerite prije nego što isprobate savjete za hlađenje vodom spomenute u ovom članku.
   • Iako ispijanje previše vode rijetko predstavlja problem za zdrave ljude, može biti opasno za ljude s problemima srca, jetre ili bubrega. Ako imate bilo koje od ovih ozbiljnih stanja, vodite računa o tome koliko vode pijete, budući da vaši bubrezi možda neće moći pravilno preraditi višak vode.
   • Dojenčad, djeca, trudnice i starije osobe osjetljivije su na pregrijavanje. Svakako pripazite na članove svoje obitelji, kolege s posla i susjede koji su u ovoj rizičnoj kategoriji.
   • Ako primijetite simptome toplinskog udara ili dehidracije, nazovite kola hitne pomoći ili se sami obratite liječnicima kako biste dobili kvalificiranu medicinsku skrb. Tjelesna temperatura iznad 40°C opasna je po život, no ako poraste na 42,5°C bit će smrtonosna.

Toplina? Vrijeme je da pronađete onu pravu i učinkovita metoda hlađenje stana ili kuće! Dakle, kako možete održati svoj dom hladnim? I općenito, kako se rashladiti na vrućini? O tome ćemo govoriti u ovoj publikaciji. Kada ste kod kuće, želite se osjećati ugodno. Ali što učiniti ako vrućina uleti u kuću i boravak u takvoj atmosferi je jednostavno nepodnošljiv? U ovom ćete članku naučiti kako pobjeći od velike vrućine i vratiti osjećaj ugode.

Kako rashladiti svoj dom

U moderni svijet Postoji pouzdano rješenje za izbacivanje topline iz vašeg stana - to je dobro poznati klima uređaj. Ali kako možete rashladiti svoj dom po vrućem vremenu bez klima uređaja? Doista, svi biraju tako jednostavno rješenje jer se boje propuha i oštrog hladnog zraka.

Ne može si svatko priuštiti kupnju tako skupog načina da riješi svoj problem. I svi su zainteresirani za pitanje kako se riješiti topline jeftinijom metodom. I kako da izbjegnemo štetu vlastitom zdravlju i zdravlju naše drage djece, jer ne želimo da se razbole. Pa ipak, kako se rashladiti po ovako nesnosnoj vrućini? O tome ćemo vam reći u našem članku.

Riješite problem s visoka temperatura zrak u kući na 3 načina:

1. Hladite zrak vodom, jer voda učinkovito apsorbira toplinu, a pritom smanjuje temperaturu zraka.
2. Zatvorite prozore u kući kako biste spriječili ulazak sunčeve svjetlosti u prostoriju.
3. Ne dopustiti prodor topli zrak do stana.

Ohladite zrak u svom domu kako biste ugodna temperatura Bakin savjet pomoći će:

• U pomoć će nam priskočiti ventilator, a ako se ispred ventilatora stavi posuda s hladnom vodom i ledom, zrak će kružiti i tako hladiti prostoriju, uklanjajući višak topline. U pomoć nam može priskočiti i ovlaživač zraka.
• Obratite pozornost na prozore. Naše tanke čipkaste zavjese dopuštaju svjetlost i toplinu u dom. Stoga se preporuča zamijeniti ih sjenilima ili reflektirajućom folijom. Pričvršćuju se vrlo lako i brzo i ne dopuštaju direktnu sunčevu svjetlost.
• Preporuča se češće mokro čišćenje u stanu, kako bi se uklonila sva kora s poda. Hodanje po hladnoj površini ugodnije je od hodanja po toplom tepihu.
• Također se preporučuje redovito hlađenje zraka. Željeni rezultat možete postići prskanjem hladne vode po kući ili možete objesiti mokru krpu kako bi isparavanje bilo puno brže.
• Vrijedno je spomenuti takvu metodu kao što je zamjena konvencionalnih žarulja fluorescentnim ili LED žaruljama, budući da daju manje topline i plus štede energiju.
• Manje koristite uređaje koji stvaraju toplinu (štednjak, pećnica, sušilo za kosu).
• Pokušajte ne otvarati prozore tijekom dana. Zrak se zagrijava i kroz otvoreni prozor ulazi u kuću.
• Uzmite si pravilo da isključite električne uređaje koje ne koristite.

Kako pobjeći od vrućine

Ovdje govorimo o tome kako se rashladiti na vrućini kod kuće. Gore navedene metode su dobre, ali učinak ne traje dugo. U tom slučaju trebali biste slijediti neke savjete koji će vam pomoći da se nosite s vrućinom u stanu:

1. Vrijedno je uzimati što je češće moguće hladan tuš. Hladna voda pomoći će vam da se rashladite i nosite s pregrijavanjem tijela.
2. Kod kuće nosite mokru odjeću. Oko vrata i glave možete omotati hladan ručnik.
3. Također biste trebali odustati od metalnog nakita na tijelu. Metali se vrlo brzo zagrijavaju.
4. Promijenite dnevnu rutinu. Važne i aktivnije poslove obavite ujutro ili ih odgodite za večer.
5. Koristite što manje kozmetičkih proizvoda koji začepljuju pore, sprječavaju disanje kože i otežavaju znojenje.

Pravila prehrane u vrućem vremenu

Organizirati pravilna prehrana, koji će vam pomoći da se lakše nosite s nesnosnim vrućinama u ljetno razdoblje vrijeme.

• U vrućini je vrijedno popuniti svoj jelovnik vitaminima B6, B5 i kalcijem. Tako ćete izbjeći oticanje i unositi manje tekućine.
• Zaštitite se od konzumiranja alkoholnih pića.
• Preporuča se piti čajeve, čistu hladnu vodu (ali ne led) u malim gutljajima. Čaj treba piti topao jer organizira izmjenu topline između tijela i okoline.
• Da biste održali ravnotežu vode i soli u tijelu, trebali biste jesti povrće i voće.
• Jedite male porcije hrane. Velike porcije uzrokuju groznicu.
• Između obroka možete sisati kockice leda.

Kako se rashladiti vani ljeti

Kako boravak na ulici učiniti ugodnijim? Neki savjeti također će pomoći u ovoj situaciji.

Na ulici ti i svima u pomoć pritrči starac poznata metoda- ovo je obožavatelj. Vrlo je praktičan i učinkovit za korištenje i neće vam zauzeti puno mjesta u torbici ili džepu. Ventilator se može koristiti čak i na javnim mjestima.

• Ne zaboravite sa sobom ponijeti vlažne maramice kako biste po potrebi mogli obrisati vruće dijelove tijela (lice, ruke, vrat).
• Prije nego što se spremite za izlazak, poprskajte sebe i svoju odjeću hladnom vodom od mente.
• Ne zaboravite nositi šešir kada odlazite.
• Nosite svjetliju odjeću jer manje privlači sunčeve zrake.
• Ponesite sa sobom bocu hladne vode ili čaja.
• Razmislite o svom putu kroz sjenovite dijelove grada ili sela.

Kako se ljeti noću osloboditi vrućine

Glavni razlog loš san ljeti postoji nelagoda od vrućine. Ključ dobrog sna je temperatura zraka u kamenolomu. Za brzo i jednostavno uspavljivanje pomoći će vam nekoliko naših savjeta:

Vrijedno je zamijeniti pamučnu posteljinu svilom. Ako vam ova opcija nije pristupačna. Posteljinu možete jednostavno posuti talkom ili prahom.

Postavite posteljinu na kratko vrijeme zamrzivač tako da se ohladi.

Da brže zaspim. Držite zapešća pod mlazom hladne vode nekoliko minuta; to će vam dati osjećaj hladnoće oko sat vremena.

Organizirajte se prostor za spavanje na podu jer je tamo hladnije.

Noću ostavite otvorene prozore i vrata. Ne zaboravite se zaštititi od insekata mreže protiv komaraca ili obične zavjese od tila.

Sažmimo to

Sada znate kako se brzo ohladiti na vrućini. Lakše je preživjeti vruće ljeto izvan grada, u blizini vodenih tijela. Provodite više vremena na plaži. Naši savjeti pomoći će vam da preživite svako vruće ljeto, čak i bez skupih pomoćnika.