Dans cette partie de l'article, je vais partager avec vous des pratiques qui vous aideront à apprendre à vous faire confiance.

Et vous remarquerez bientôt que ce n'est pas seulement une activité utile, mais aussi très excitante.

Vas-tu arrêter être dans le doute arrêtez de regretter les erreurs que vous avez faites ou d'avoir peur d'en faire de nouvelles.

Parce que l'on comprend que chacune de vos décisions vous mènera sur le bon chemin.

Qu'une erreur est juste aiguille: "Vous vous dirigez dans la mauvaise direction, changez de cap."

Et plus tôt la vision de l'erreur de votre décision apparaît, plus tôt vous vous tournerez dans la direction dont vous avez besoin.

Il est important de comprendre que l'erreur est ne pas perdre, l'erreur est guidage dans le sens de la marche.

Bonus pour les lecteurs :

6. Laissez les puissances supérieures prendre soin de vous

Il n'est pas toujours possible de faire face à la situation par vous-même, car il existe de nombreuses options de solutions. Et pour trouver le bon parmi cette multitude, parfois, les restrictions interfèrent.

Ainsi, lorsqu'une question se pose que vous ne savez pas comment résoudre, lâcher prise sur la situation et transmettre la décision aux puissances supérieures.

Exprimez l'intention que tout se passera de la manière la plus favorable pour vous.

Nous ne nous incarnons pas seuls sur Terre, chacun de nous est accompagné d'une immense équipe de soutien aux êtres non physiques.

Mais n'oubliez pas de les contacter pour obtenir de l'aide et du soutien.

Vos assistants sont très intéressés par une issue positive des circonstances, mais ils n'ont pas le droit d'interférer et d'aider sans votre permission.

Une fois que vous avez transmis la résolution à votre équipe d'assistance, soyez vigilant et surveillez les signes et les indices.

Vivez une vie normale, vaquez à vos occupations quotidiennes et en même temps rester au courant et observez quels événements se produisent autour de vous, comment la situation se déroule.

Quelles pensées viennent et quels sentiments sont causés par tout ce qui se passe.

Qu'est-ce qui est en accord avec vous et à quoi l'âme répond. Croyez que la solution à votre situation est déjà là, il vous suffit de comprendre et voir le sien.

Tout le meilleur pour nous vient d'en haut. Et c'est précisément la valeur de cette méthode pour résoudre des situations difficiles.

L'Univers lui-même fait des ajustements et crée des circonstances, de plus, dans une direction meilleure et plus sûre pour vous. Tu a juste besoins confianceà elle.

7. Remplacez "erreurs" par "expérience"

Rappelez-vous un moment où vous pensiez avoir fait une erreur.

Et après l'expiration du temps, vous avez réalisé que sans cette erreur, vous ne seriez pas là où vous êtes maintenant.

Par exemple : vous avez obtenu un emploi, mais l'entreprise a fait faillite et a rapidement fermé. Vous, laissé sans moyens de subsistance, avez conclu que vous avez choisi par erreur cette entreprise comme une réussite.

Mais dans cette entreprise, vous avez rencontré un homme avec qui vous avez ouvert votre nouvelle entreprise ensemble, et maintenant vous avez beaucoup de succès.

Vous avez acquis de l'expérience dans le premier cabinet et mis en œuvre cette expérience par vous-même.

Je suis sûr qu'il y a eu beaucoup de situations de ce genre dans votre vie. Retenez-les, analysez-les, trouvez des tournants importants menant à la réalisation de vos désirs.

Alors tu apprends concentrer pas sur des erreurs, mais sur l'expérience que la situation vous a donné.

S'il y a des situations dans lesquelles vous n'avez pas encore pu trouver une perle, sachez qu'à ce moment-là, cette version de vous n'aurait pas pu faire autrement.

Lorsque vous prenez des décisions, soyez prêt à voir tout résultat comme une expérience et l'adversité comme une opportunité pour quelque chose de plus grand.

Apprenez à utiliser toutes les circonstances à votre avantage.

Confiance en la vie vous permet de prendre des risques là où les autres se retirent.

C'est le conseil qu'Alena partage avec les participants du webinaire d'accompagnement pour les clients du centre de formation « Keys of Mastery ».

« Au moins, écoutez les signaux du corps. Faites attention aux panneaux autour, ce sont des choses élémentaires.

C'est ce dont je me souviens. À un moment donné, j'ai joué à des jeux, j'ai fait des suppositions, mais j'ai plutôt obtenu des réponses à des questions là-bas.

Dans le doute, ou plutôt, vous n'avez pas d'information, et je fais partie de ces personnes pour qui l'ignorance est bien pire que de savoir quelque chose de mal.

J'ai fait la queue et je me suis demandé.

Vous savez, il y a de tels diseurs de bonne aventure pour enfants: si vous regardez par la fenêtre, un homme passera, alors ceci; une femme passera, alors ça. C'est le genre de chose."

Rappelez-vous que votre véritable conseiller est en vous.

Ayez confiance que le moment viendra où vous ne demanderez plus de conseil et n'aurez plus besoin de confirmation.

Lorsque vous arrêtez de donner des conseils aux autres, vous n'aurez plus besoin de convaincre qui que ce soit ou quoi que ce soit.

Vous apprendrez à vivre votre propre vie dans la confiance et à permettre aux autres de faire de même.

Exemples de confiance en soi

Je veux vous montrer quelques exemples de la façon dont tout se passe bien avec nos filles, quand elles se font entièrement confiance et croient que tout se passera certainement pour le bien.

Peut-être êtes-vous déjà familiarisé avec certaines pratiques, ou peut-être avez-vous vos propres exercices ou cas intéressants liés à l'intuition et à la confiance en soi.

Qu'est-ce qui vous a aidé à apprendre à vous faire confiance ? Et que reste-t-il à faire ?

Pourquoi ta faiblesse est le sol dans lequel ta force grandit

En ces temps difficiles et étranges, je rencontre beaucoup de personnes qui ont du mal à croire en elles. Comment pouvez-vous croire en vous quand il semble que le monde essaie de vous abattre à chaque tournant ? Est-il possible?

La plupart d'entre nous abordons la question de croire en nous de l'extérieur. Il y a un objectif qu'on nous dit que nous devons atteindre - trouver le travail parfait, aller au rendez-vous parfait, développer la relation parfaite, construire la carrière parfaite, vivre la vie parfaite, etc. - puis nous serrons les dents et commençons aller vers sa réalisation. .

Que devez-vous être pour vivre la vie parfaite ? Idéal. En quel "je" crois-tu dans ce cas ? Pas le vrai "je", mais un "je" idéalisé, imposé par d'autres personnes. À leur avis, si nous ne faisons pas ce qu'ils disent, nous souffrirons. Mais le problème est que nous souffrons déjà - parce que nous essayons de devenir une version parfaite, sans faille et parfaite. C'est ce qu'on peut appeler "l'omnipotence infantile" - une croyance immature que nous devons être omnipotents et omnipotents pour gagner l'amour, le respect et la sécurité.

Ainsi, l'approche externe de croire en soi (dépendance vis-à-vis des objectifs et des réalisations, ainsi que le désir d'approbation externe) ne fonctionne pas. Ses sous-produits sont le désespoir, la tristesse, l'aliénation et l'immaturité. Quand on s'efforce d'avoir l'air parfait, tout-puissant, on fait le show, n'est-ce pas ? Croire en soi sur la base d'une approche externe est toujours faux. Efforcez-vous d'être une personne parfaite et vivez un tel mensonge - ça fait mal. Nous ne deviendrons jamais parfaits, mais à cause de notre désir, les relations souffrent, nous devenons malheureux, perdons le sens et le but de la vie.

Qu'est-il arrivé? Nous avons cessé de croire en nous-mêmes et avons plutôt commencé à croire en une idée fictive. Croire en soi est la clé d'une vie épanouie. Alors, que devons-nous faire ?

//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || ).push(());

Commençons par les faiblesses. Reconnaissez-les et reconnaissez-les. Vous vous connaissez bien ? Par exemple, j'ai été incroyablement faible pendant longtemps - presque chaque mot me faisait mal. Peut-être avez-vous peur de l'intimité. Peut-être que vous vous énervez lorsque les gens vous déçoivent. Peut-être que, par peur du rejet, vous éloignez les gens de vous. Peut-être vous considérez-vous stupide, doux et ennuyeux - et pour cette raison même, vous ne vous montrez jamais.

Cet âge méprise la faiblesse. Mais c'est pourquoi il est si misérable et en colère. La faiblesse est le terreau de la vie, car nos faiblesses sont le seul terreau où pousse tout ce qui est bon, beau, fort et réel en nous. Une personne qui craint l'intimité est susceptible de développer de la passion, de la connexion et de l'empathie. Celui qui s'énerve quand les gens le déçoivent veut le meilleur pour les gens. Celui qui a peur d'être rejeté est capable de laisser les gens se fermer et d'être doux et doux. La personne qui se considère stupide, fade et ennuyeuse est celle qui valorise le plus la richesse de la vie et la possibilité de se développer. Faiblesses : peur, sévérité, colère, mépris. Forces : empathie, compassion, courage, intimité, noblesse.

Ainsi, lorsque nous croyons vraiment en nous-mêmes, nous commençons par nos faiblesses. Nous les analysons. "Qui suis-je vraiment ?" Réponse : mes faiblesses. J'ai peur. Je suis faché. Je repousse les gens. Mais vos faiblesses contiennent aussi vos forces. "Qui suis-je vraiment ?" Réponse : qu'est-ce qui poussera à partir du sol "cassé" à l'intérieur de vous (si, bien sûr, vous permettez que cela se produise). Je parviens en quelque sorte à ressentir profondément ce que les autres ressentent. J'ai l'impression de ne vouloir que le meilleur pour les gens. J'ai besoin d'inspirer et de garder les gens proches. Ce sont de belles choses que j'ai vues sous leur vrai jour.

Maintenant tu comprends un peu qui tu es. Lâchez l'imposé - idéal, héros, méchant, perdant, gagnant, monstre, sauveur. Cela n'a aucun sens de vous reprocher vos défauts. Peut-être que votre fragilité, que vous méprisez depuis si longtemps, est le terreau de tout ce qu'il y a de bon en vous.

Le wagon de métro de jour est à moitié plein. Le mouvement monotone de station en station n'apporte aucune tension, si vous ne vous souvenez pas des événements qui se sont produits la veille. Sur un long siège pour six, deux femmes d'âge moyen se parlent tranquillement mais avec animation, riant parfois. À côté d'eux, un vieil homme d'une soixantaine d'années lit un journal, levant périodiquement les yeux et d'une manière ou d'une autre sévèrement, et regardant parfois quelqu'un avec suspicion. Je m'assieds en face de moi dans mes écouteurs habituels, ouvrant les yeux d'un air endormi alors que le train arrive à la nouvelle gare. Un étudiant somnole à côté de moi, serrant un sac à dos et tenant un téléphone portable dans sa main. Dans les voitures de métro de la nouvelle série, réduction accrue du bruit, de sorte que dans les pauses entre les chansons, vous pouvez clairement entendre tout ce qui se passe autour.

Soudain, un vieil homme d'en face se lève et demande bruyamment, clairement, mais sans agressivité, que la fille, qui est assise à deux sièges vides de moi, sorte de la voiture. J'ouvre les yeux, enlève mes écouteurs. Il ne crie pas, ne fait pas d'hystérie, mais demande simplement avec insistance. Les femmes se taisent. Un étudiant se réveille. Les passagers qui sont de l'autre côté de la travée ont l'air méfiants, perplexes. Je tourne la tête.

Une fille d'environ vingt ans, peut-être vingt-trois, lève les yeux vers l'homme avec des yeux ébahis. Les cheveux noirs sont recouverts avec désinvolture d'une écharpe tricotée chaude enroulée autour du cou. Manteau ample mi-long foncé, jean et bottines. Sur mes genoux se trouve un sac, légèrement plus grand que celui de la dame habituelle, mais pas de sport. La fille elle-même n'est pas d'apparence slave.

Tout le monde dans la voiture se fige, fixant leurs yeux sur elle. L'homme insiste bruyamment pour qu'elle laisse la voiture à la gare la plus proche. Aucune accusation. Pas d'insultes. Il veut juste qu'elle sorte. Elle le regarde d'un air absent pendant quelques secondes de plus, puis elle comprend tout.

Elle se lève un peu brusquement, posant le sac à côté d'elle. L'homme recule d'un pas. Les femmes d'en face semblent s'être recroquevillées dans leurs sièges et regarder avec peur. Un tel silence, comme si le train s'était arrêté dans un tunnel. Mais non, il bouge et fait du bruit, et nous avons tous l'impression de ne plus l'entendre.

Non, non, dit-elle rapidement. - Tout va bien. Vous n'auriez pas dû le penser.

Mais maintenant, tout le monde la regarde. Qui avec peur. Qui est incompréhensible. Qui est juge vicieux.

Tu as tort, dit-elle, comme pour se justifier. Des larmes apparaissent dans les yeux. - Je n'ai rien. Elle déroule son écharpe, la laisse tomber sur le siège, et commence à défaire nerveusement les boutons de son manteau. Il l'ouvre et des larmes coulent déjà sur ses joues. Elle se tourne vers tout le monde pour que nous puissions tous nous assurer que sous le manteau il n'y a qu'un pull fin sous lequel on ne peut rien cacher. "Regardez, il n'y a rien", poursuit-elle. Beaucoup se sont déjà détournés. Quelqu'un d'autre continue de regarder. L'homme plus âgé baisse les yeux de manière ambiguë. La fille attire son attention, pensant qu'il regarde le sac et se redresse rapidement, la tirant vers lui. - Il n'y a rien ici non plus. Regardez, il n'y a rien. Sa voix est plus faible. Elle s'étouffe en larmes et ouvre le sac. Les choses tombent sur le siège. Et aucun d'entre eux ne représente une menace. Des choses ordinaires, comme chacun de nous. « Après tout, il n'y a rien », répète-t-elle une fois de plus en levant les yeux vers l'homme. Il pince les lèvres et ne la regarde plus.

Elle met son visage dans ses mains et pleure. Le train s'arrête et s'arrête à la gare suivante. L'homme, remuant timidement les sourcils, serre un journal dans sa main et sort de la voiture. Il ne va pas loin, s'arrête près de la deuxième colonne et, sans se retourner pour faire face au chariot, se contente de secouer la tête d'effroi. Plusieurs passagers qui sont entrés ne comprennent pas ce qui s'est passé et sont assis dans des sièges vides. Les portes se referment et le train recommence à avancer. La fille, sanglotant souvent, récupère ses affaires sur le siège, les remet en place. Je ramasse le brillant à lèvres qui a roulé sur le sol. Une des femmes assises en face s'approche et lui tend des mouchoirs en papier. Elle accepte et hoche la tête avec gratitude sans lever les yeux.

Même dans la société la plus prospère, de nombreuses personnes ont besoin d'aide. Ce sont des enfants de l'orphelinat, des mendiants dans la rue, des anciens combattants et ceux qui ont besoin d'une transfusion sanguine.

Essayez de rendre la journée de quelqu'un un peu meilleure. Résoudre les problèmes des autres vous rendra plus confiant, augmentera l'estime de soi.

2. Faites une liste des victoires

Vous avez sûrement eu des situations difficiles dans votre vie dont vous êtes sorti victorieux, ou des réalisations dont vous pouvez être fier. Souvenir. Cela vous aidera à croire en vous.

3. Entourez-vous de personnes qui croient en vous.

Essayez de communiquer au minimum avec ceux qui vous humilient et vous humilient constamment. Trouvez plutôt des personnes ayant des valeurs similaires qui vous soutiendront et célébreront vos progrès.

4. Acceptez-vous

Aimez-vous complètement, avec toutes vos forces et vos faiblesses. Il est impossible de devenir confiant si vous rejetez vos propres qualités.

5. Changer l'angle de vue

Arrêtez de vous concentrer sur les difficultés et les injustices de votre vie. Concentrez-vous sur ce qui est bon et intéressant autour de vous, dans des situations difficiles, recherchez des moments positifs et soyez reconnaissant envers le destin.

6. Résolvez les problèmes progressivement

Il est complètement irréaliste de commencer à croire en soi si vous échouez constamment dans vos efforts. Peut-être que la vie vous impose vraiment des tâches trop difficiles. Ou peut-être n'évaluez-vous pas assez bien vos points forts.

Déterminez un objectif qui est évidemment réalisable pour vous-même et faites de petits pas vers celui-ci. Cela vous apprendra à calculer correctement vos ressources.

7. Étudiez-vous

Francis Bacon a dit que la connaissance est le pouvoir. Et il avait raison. Si vous ne pouvez pas faire face à un problème, alors vous apprenez tout ce qui peut aider à le résoudre. Si vous ne pouvez pas vous contrôler, vous devez d'abord vous étudier.

La littérature motivante et les séminaires de croissance personnelle peuvent vous aider à trouver une place dans votre vie. Explorez le fonctionnement du monde et la psychologie des autres afin de mieux vous comprendre.

8. Vivez vos objectifs

Évaluez vos objectifs pour un an, cinq ans et toute une vie. Soit honnête avec toi. S'agit-il vraiment de vos aspirations ou simplement d'images d'un magazine de mode qui vous trottent dans la tête ? Voulez-vous vraiment cela ou cet objectif est-il imposé par votre moitié, votre patron, votre environnement ? Peut-être qu'au lieu de voyager dans les îles tropicales, vous rêvez au fond de vous enfermer dans un bureau et d'écrire un programme ou un roman ? Ou inversement, est-il temps de tout plaquer et de troquer votre cravate corporative contre un bungalow face à l'océan ?

Vous ne pouvez croire en vous que si vous vivez votre vie. Vous ne pouvez pas perdre votre temps à satisfaire les désirs des autres et à vous respecter en même temps.

9. Arrêtez de vous comparer aux autres

Chacun a son propre chemin, ses objectifs et ses réalisations. Ne perdez pas de temps, d'émotions et d'énergie à courir une course avec d'autres personnes. Sinon, toute votre vie se passera dans la peau d'un cheval de course, poussé par le fouet de la vanité et les éperons de l'ambition.