Tout le monde ne sait pas que même le voyage habituel au bain peut facilement se transformer en une randonnée dans le spa. Tout ce qui est nécessaire - la présence de diverses herbes et huiles. Votre silhouette est transformée après avoir reçu de telles bains pour perte de poids ou de.

Il convient de noter que l'objectif principal de ces bains est d'améliorer l'état de différentes couches de la peau et de la circulation sanguine capillaire et non de perte de poids. Par conséquent, les bains doivent être appliqués en plus de votre programme de perte de poids (séparément à l'aide de la baignade ne perdra pas de poids).

En règle générale, la réception du bain est associée à un repos et de plaisir. Même ici, vous pouvez ajouter de l'aromathérapie. Pour l'organisme, la réception du bain signifie que le processus auquel la cellulite est dissoute, la graisse est brûlée, la peau est serrée et son élasticité est améliorée.

Pour obtenir un effet de prendre des bains pour perdre du poids, cette procédure doit être effectuée avec régulièrement 2 à 4 fois par semaine. Durée de la session - 15-20 minutes. Le résultat ne se fera pas d'attendre dans un mois.

Lorsque vous prenez des bains de perte, l'eau doit avoir une température de 38 à 40 degrés. En train de prendre le bain, n'oubliez pas de recharger de l'eau chaude, en maintenant la température spécifiée.

Un point tout aussi important est que lors de la prise de ce bain, il est nécessaire de descendre dans l'eau uniquement au niveau de la poitrine, sinon la charge sur le cœur augmente.

Malgré le fait que la procédure de prise de bains de perte de poids semble absolument inoffensif, elle a ses propres contre-indications, qui font principalement référence aux femmes enceintes, ainsi que de celles qui ont une maladie cardiaque. De plus, de telles salles de bains ne peuvent pas être prises pendant les jours critiques, avec une température corporelle basse pression ou élevée, ainsi qu'avec Mastopathe, l'épilepsie et l'utérus Mioma.

Pendant la perte de poids pour la perte de poids, la fibre sous-cutanée est chauffée avec l'expansion des vaisseaux, ce qui entraîne la mobilisation de la graisse. Pour augmenter l'activité de ce processus, vous pouvez ajouter un massage léger au bain.

Massage dans la salle de bain

Masseling Le corps est nécessaire par des mouvements mous vers la poitrine. Vous pouvez effectuer un massage avec un gant de toilette, une brosse spéciale, une moufle anti-cellulite ou une main juste. Avec un tel massage, la principale chose est d'observer la séquence: vous devez commencer par le cou, puis aller sur les mains, la poitrine, le dos, après avoir saisi votre ventre, les jambes, les fesses et la zone du bassin.

Alternativement, vous pouvez appliquer une technique de massage circulaire. Les mouvements doivent se produire dans le sens des aiguilles d'une montre: les mains doivent masser des pinceaux aux épaules, les seins - se déplaçant du centre sur les côtés, des jambes - des pointes des doigts aux cuisses, du ventre - dans la zone nombril, du cou - en commençant par les cheveux et se déplacer vers les épaules. Il est conseillé de marcher en massant les mouvements tout au long du corps 2 à 3 fois.

Pour améliorer l'effet de recevoir un bain pour perdre du poids, il est nécessaire de laver le corps avec du savon ou du gel pour la douche. Cela éliminera le film gras protecteur du corps, ce qui augmentera l'effet ultérieur.

Après avoir pris le bain, vous ne devriez pas prendre une douche et envelopper une serviette. Idéalement, il est préférable de porter un long peignoir éponge sur le corps humide et d'aller au lit, ce qui permettra d'ajouter des huiles ajoutées au bain, d'activer le processus de combustion des graisses pendant votre sommeil.

Exercices dans la salle de bain

Il y a un tel concept que la résidence. Cette procédure brûle non seulement la graisse, mais agit également comme une anti-cellulite.

Pour emballer, il est nécessaire de se dissoudre dans de l'eau environ 0,5 kg de sel de mer. Si le sel de mer est absent, il peut être remplacé par la cuisson habituelle de la quantité de 2 kg. Sous la tête, il est nécessaire de mettre une serviette éponérée ou un petit pad.

Exercices de résidence:

• En tenant la main sur les bords du bain, soulevez et abaissez alternativement les jambes redressées.
• Élevez les jambes redressées à angle droit, puis pliez-les à genoux et serrez-les à la zone de l'abdomen.
• Exercice «Ciseaux», pour le faire, soulevez les jambes pendant 20 cm du bas du bain et effectuez des mouvements croisés et disgracés.
• Allongez-vous sur le côté, redressez vos jambes. Élever et abaisser la jambe droite de haut en bas. Après 10 répétitions, retournez l'autre côté et répétez l'exercice pour une autre jambe.
• Entrez sur vos mains, soulevez le corps et enlevez le bain. Retourner à la position de départ.

Pour organiser indépendamment un bain pour amincir à la maison, utilisez les recettes suivantes.

Amincissant bain "mince"

Ce bain, composé de compositions d'huiles essentielles, aidera le corps à accélérer le processus de brûlure de la graisse sous-cutanée, à réduire la manifestation externe de la cellulite et à tirer également sur la peau sur les problèmes en faisant des vergetures moins perceptibles. Pour résoudre chaque question problématique, il est préférable d'utiliser une composition spécifique d'huiles essentielles.

Pour l'adoption du bain, il est nécessaire de mélanger l'huile essentielle avec un émulsifiant, qui peut être de 2 coussinets de mousse, 2 c. Les cuillères de miel ou d'avoine, qui sont suspendues à la grue dans un sac en toile, ou 50 g de sérum de laiterie.

Pour lutter contre le surpoids, vous pouvez utiliser une composition de 3 à 5 gouttes de plusieurs huiles: mandarine, pin, noix de muscade, pamplemousse, citronnelle, romarin ou huile de genévrier. Ou créer une composition de 6 gouttes d'huile de genévrier en combinaison avec 2 gouttes d'huile de citron, de cyprès et d'orange.

Pour lutter contre les vergetures, un bon outil sera une composition composite de 5 gouttes de plusieurs huiles à votre choix: menthe, encens, fenouil, neroli, géranium, thé et bois de rose, ainsi que l'Issol et Petitgrin.

Pour lutter contre la cellulite, la composition des huiles de pamplemousse et de genévrier (3 gouttes), 5 gouttes d'huile de pine et 4 gouttelettes d'huile de citron conviennent. De plus, une composition de gouttelettes de bois de santal, de nero et d'huiles isométriques peut également être utilisée (5 gouttes de 5 gouttes) ou la composition de 5 gouttes d'huile de bergamote, 4 gouttes de romarin et 3 gouttes d'huile de mandarine et d'huile orange.

Bain "couleur lipovy"

Un tel bain à citron vert jouit d'une popularité considérable chez les femmes. Lipa est un excellent moyen de perte de poids en raison de sa capacité à augmenter la transpiration, ainsi que d'éliminer l'excès de liquide et des gilets du corps. De plus, le bain de tilleul est très affecté par la peau.

Pour la préparation d'une branche de chaux pour un bain, toutes les parties du tilleul sont utilisées: écorce, reins, graines, feuilles et fleurs. Pour la poutre, il est nécessaire de verser 5 litres d'eau 300 g de matières premières de chaux sèche. Boucle bouillir, couvrir avec un couvercle, mordre et partir pendant une demi-heure pour insister. Après cela, la décoction doit être soumise et vous pouvez prendre un bain. Pour ce faire, prêt à ajouter à l'eau tiède dans la salle de bain, mélanger de manière à ce qu'il soit uniformément distribué. Il est nécessaire de prendre un bain de tilleul pour pas plus de 15 minutes et assurez-vous d'aller au lit après. Le bain à tilleul pour la perte de poids doit être pris au plus une fois par semaine. Si vous êtes habitué à prendre un bain par jour, vous pouvez alterner de tels bains comme une ortie, une camomille, un pissenlit, plantain. Pour l'adoption du bain, on utilise la même méthode de cuisson.

Bain moutarde pour amincir

Dans un bol profond, mélanger un verre de moutarde sèche dans de l'eau tiède. Dès que la moutarde est une consistance homogène, versez le contenu obtenu dans le bain d'eau tiède.

Il est nécessaire de prendre un bain de moutarde pendant 10 minutes, après quoi lavez la moutarde avec une douche chaude du corps, mettez un peignoir éponge sur un corps humide et aller au lit.

Bath "secret Cléopatra"

Pour préparer un tel bain, il est nécessaire de dissoudre 100 g de miel dans 1 litre de lait bouilli. Alors que le lait de miel refroidira, il est nécessaire de préparer un mélange de 150 g de sels et de 150 g de crème sure. Ce mélange est frotté dans des mouvements circulaires à la main, le corps, les jambes et le cou. Après 15 minutes, il est nécessaire de prendre une douche, ajoutez une composition préparée de lait avec du miel dans un bain chaud. Prendre un bain devrait être d'environ 25 minutes. Elle sort parfaitement et sonne la peau.

Bain de soda pour amincir

Pour préparer la composition, il est nécessaire de connecter 300 g du sel de cuisson avec 200 g de soda alimentaire. Mélanger et verser dans un bain chaud. Prenez un bain de soda ne dépassant pas 10 minutes.

"Tendesse hollywoodienne"

Pour préparer la composition de ce bain, il est nécessaire de mélanger 1 oeuf, une cuillère de 1 h. Vanilina avec un shampooing mou ou un gel doux pour une douche en une quantité de 100 ml. Le mélange résultant verse immédiatement dans le bain sous le courant d'eau. La durée de la réception du bain est de 30 minutes.

Bain moussant

Pour la composition de Brew 1 kg Bran dans 2 litres de lait. Ajouter 1 cuillère à soupe. Cuillerée de miel. Tous mélangent et verser le mélange au bain chaud. Un tel bain est considéré comme l'un des meilleurs en termes de rajeunissement. Cela ne vous rafraîchit pas bien, mais également la peau. Prenez un bain pendant une demi-heure.

Baignoires de plainte pour la perte de poids

Les bains turcs rendent la peau plus élastique après plusieurs applications. Pour sa préparation, une émulsion pour les bains de térébenthine est utilisée, qui peut être achetée à la pharmacie. Il est nécessaire de respecter clairement les recommandations de préparation de la solution, qui sont indiquées dans les instructions d'utilisation de l'émulsion. Pour ceux qui ont une pression accrue, des baignoires de térécence jaune sont recommandées, un turpidar blanc peut être utilisé sous pression normale ou réduite.

Les procédures d'eau avec émulsion de térébenthine contribueront à renforcer l'immunité et auront également un traitement général. Il y a environ 50 recettes pour la cuisson des bains à base d'une émulsion de térébenthine, chacune correspond à un certain type de pression.

Les bains de térébenth s'appliquent et.

Bath "conifère tonique"

Pour préparer un bain de conifères pour perdre du poids, vous devez vous dissoudre dans une baignoire chaude 70 g de poudre de conifère achetée dans une pharmacie. Un tel bain est accepté pendant 20 minutes.

Baignoire "Vitamine aromatique"

Un tel bain est agréablement des tons. Pour sa préparation, il est nécessaire de verser 1 litre de jus d'orange dans un bain chaud. Le bain peut être pris une quantité de temps illimitée, mais il est préférable d'ajouter de l'eau chaude comme cool. S'il y a une réaction allergique légère sous forme d'irritation de la peau, il est nécessaire d'arrêter la procédure.

Amincissement de bain "eau rose"

Pour la préparation d'un tel bain, il y a deux options. Dans le premier cas, il est nécessaire de mettre des pétales roses fraîches avec le sel de mer (couches) dans le pot. Quitter la banque pendant un mois afin que le sel a absorbé des huiles essentielles. Dans le second cas, il est nécessaire de mélanger l'huile essentielle de bois rose ou de romarin avec du sel de mer. Laissez la composition pendant 3 jours sous le couvercle. Pour prendre un bain de perte de poids, il est nécessaire de prendre 500 g de sels de toute composition préparée.

Bain "framboise et miel salé"

Pour la préparation de la composition pour verser 100 g de feuilles sèches de framboise dans le thermos. Décoction d'insister pendant une demi-heure, puis de la souche. Dans la décoction, ajoutez une tasse de miel liquide et une combinaison d'huiles essentielles.

Le mélange résultant est ajouté à un bain chaud avec un sel de mer dissous dans de l'eau (250 g).

Baignoire pour perte de poids "aiguilles minces"

Comme d'autres autres bains avec l'effet anti-cellulite des bains de conifères sont mieux préparés avec de la saumure.

Pour la préparation du bain "Sleepy Aiguille n ° 1" Ajoutez 2 c. Cuillères d'extrait d'aiguille. En option, vous pouvez ajouter quelques gouttes d'huile essentielle.

Pour préparer un bain pour la perte de poids "Slender Chere N ° 2", vous avez besoin d'un verre d'aiguilles de pin versez avec de l'eau, apportez le mélange à ébullition à feu doux et faites bouillir pendant 10 minutes. Après cela, mettez la casserole avec un couvercle et laissez la décoction pendant 20 minutes. Une décoction pour soucher et ajouter au bain avec de l'eau tiède.

Pour le bain "Sleepy Beighton Number 3" aura besoin de 2 cônes de pin (mûri). Crècheurs se déplaçant dans une petite casserole, ajoutez quelques gouttes d'huiles essentielles à votre choix, versez de l'eau. Faire bouillir le mélange pendant une demi-heure. Après avoir quitté la décoction pour la lutte pendant 30 minutes, couvrant la casserole avec un couvercle. Après cela, la décoction doit être soumise et ajouter au bain.

Pour la préparation de la recette d'une "aiguille mince numéro de 4" ", vous aurez besoin de jeunes épinettes ou de pignons de pin avec une longueur d'environ 12 cm. Les pousses doivent être rincées, écrasées et verser de l'eau bouillante dans le thermos. Insistez la composition au moins 9 heures. Souche d'infusion et ajouter au bain chaud.

Cytrus amincissant bain

Un tel bain à perte, ainsi que tout autre, dans lequel le jus ou le zitre est utilisé, a une incidence bénéfique sur le corps dans son ensemble et élimine également les scories nocives. De plus, les bains d'agrumes rendent la peau plus élastique et élastique.

Pour préparer un bain d'agrumes, le jus est nécessaire 6 oranges ou 3 pamplemousses, 10 mandarins ou citrons. Le jus pressé doit être mélangé avec 4 c. cuillères d'huile d'olive et ajoutez le mélange résultant dans un bain chaud.

Pour une recette avec des Siders d'agrumes, vous aurez besoin de 3 citron frais ou mandarin, ou 2 pamplemousse ou orange. Enlevé de l'agrumes Zest doit être hachée, versez 1 litre d'eau bouillante et laissez-partir dans un thermos pendant 30 minutes pour insister. Après cela, la perfusion doit être soumise et ajouter au bain chaud. Pour cette recette, vous pouvez également utiliser un zeste séché, qui sera nécessaire 5 c. Cuillères par 1 litre d'eau bouillante.

Les bains amincissants ont longtemps été utilisés comme moyen de la lutte pour la beauté et la jeunesse de la peau. Découvrez les recettes les plus populaires et les plus efficaces, comment prendre les bains et à qui ils sont contre-indiqués.

Les baignoires maison peuvent être utilisées comme des procédures de combustion de graisse indépendantes et comme complexes pour ceux qui se débattent de surpoids. Selon la légende, ils ont trouvé la reine égyptienne Cléopatra pour maintenir une silhouette mince sans exercices fastidieux, combinant agréable avec utile.

Comment jeter le surpoids: les recettes les plus simples et les plus efficaces

Si vous rêvez d'un beau corps sans plus de kilogrammes et des vergetures, cela vaut la peine d'utiliser des recettes de bain à domicile populaires. Vous pouvez facilement acheter des ingrédients pour effectuer des procédures, sauvegarder pour visiter le salon de beauté.

Baignoire Cléopâtre. Pour la cuisson, vous aurez besoin d'un peu de miel, de lait, de sels et de crème sure. Premièrement, faites un mélange pour frotter dans le corps - dans un petit mélange de bol à 150 grammes de sel et autant de crème sure. Des mouvements circulaires ralentissés. Lubrifiez les zones de problèmes sur le corps, où la graisse est généralement reportée - l'estomac, les mains, les jambes et les fesses, et laissez pendant 20 minutes.

Préparez maintenant la masse de lait de lait: faites bouillir le litre de lait et dissolvez 100 grammes de miel naturel. Remplissez le bain d'eau, verser du miel avec du lait et prenez une procédure pendant 20 minutes. L'effet bénéfique ne ralentira pas pour affecter.

Bain de vitamines maison. Il est nécessaire de verser un litre de jus d'orange dans un bain chaud et de passer au moins 15 minutes. Particulièrement bien, aide contre les vergetures.

Bain de moutarde La perte de poids est considérée comme très efficace, mais il est nécessaire de le prendre avec prudence, car la moutarde est une substance caustique et peut provoquer des réactions allergiques. Faites un verre de moutarde à la masse homogène et versez de l'eau chaude (mais pas chaude!). La durée de la procédure ne doit pas dépasser 10 minutes. Après cela, rincer soigneusement et se coucher sous la couverture chaude pendant une demi-heure.

Bain de sel. Mélangez 200 grammes de sel de nourriture et de table, coulez dans un bain d'eau chaude et prenez-la pendant 10 minutes.

Baignoire de soda. Mélangez 300 grammes de sels et 200 grammes de soda. Préparez un bain chaud et prenez-le 10 minutes. N'oubliez pas de rincer l'âme.

Les bains de perte faits maison rendront la peau plus fraîche, élastique et jeune. Dans ce cas, les principales règles responsables de la sécurité doivent être rappelées. Deux heures avant l'adoption de la procédure et une heure après qu'il ne soit pas consommé.

Si lors de l'adoption du bain, vous vous sentez soudainement inconfort, arrêtez-vous immédiatement. N'oubliez pas qu'une telle technique amincissante est contre-indiquée aux personnes atteintes de maladies cardiovasculaires et de femmes pendant les jours critiques.

Des bulles spéciales aideront à corriger la forme et à améliorer l'état de la peau. Il ne faut pas oublier la nutrition adéquate. Nous souhaitons que vous soyez belle, en bonne santé et n'oubliez pas de cliquer sur les boutons et

03.08.2015 09:15

Parfois, aucun régime alimentaire et exercice aide à se débarrasser des kilogrammes inutiles. Alors pour aider ...

À tous ceux qui surveillent leur silhouette et leur santé, il est important de savoir quel poids sera considéré ...

Une telle façon de perdre du poids nécessitera une persévérance - il est nécessaire de prendre des bains régulièrement (une fois tous les 2-3 jours), augmentant progressivement le temps passé dans l'eau et au moins 10 sessions devront effectuer.

Vous pouvez préparer un bain amincissant de plusieurs manières, la plupart des recettes diffèrent en raison de leurs principaux ingrédients. Nous avons collecté 5 recettes simples pour perdre du poids applicable à la maison:

1. bain avec soude. Vous aurez besoin de 200 g de soda alimentaire. Les soda devaient d'abord se dissoudre dans une petite quantité d'eau, puis versez la solution de soda dans le bain et mélangez l'eau à fond. Cette procédure aidera à éliminer la sécheresse de la peau et à retirer la tension, activez et nettoyez le système lymphatique.

2. Bain de sel. Pour les bains de sel à la maison, il est souhaitable d'utiliser une vente de mer de mer naturelle dans des pharmacies. Le sel peut être avec différentes charges minérales et extraits de légumes naturels. En l'absence de sel ou de pharmacie de mer, le sel habituel convient à proximité.

La quantité optimale de sel est de 0,5 kg par bain. Le sel vient de verser dans l'eau.

Le sel fait ressortir l'excès d'eau de notre corps, stimulant le flux sanguin sur la peau, qui est nettoyé de toxines et est rempli d'éléments nutritifs. Également sous l'action du sel dans le corps, les processus métaboliques sont accélérés, ce qui rend la lutte contre la cellulite et les dépôts de graisse des plus efficaces. En outre, le bain de sel donne l'élasticité de la peau, renforce les ongles et aide à soulager la fatigue.

3. Bains turcs. La térébentine vivante est obtenue à partir d'arbres conifères en résine, de sorte que de tels bains sont considérés comme la méthode de traitement la plus naturelle.

Pour préparer ce bain, vous devrez acheter une émulsion de térébenthine dans la pharmacie. Avant utilisation, lisez soigneusement la composition de l'émulsion, car elle pourrait contenir des substances qui provoquent une réaction allergique.

Pour préparer un bain en fonction de votre type de pression, vous devez clairement suivre les instructions. Si vous avez une pression accrue, les bains en turpiphon jaune conviennent, si normaux ou bas, cela vaut la peine d'utiliser la térébentine blanche.

Ces bains augmentent l'élasticité de la peau et renforcent également l'immunité.

4. Bains avec huiles essentielles Bien aide à combattre la cellulite. Une huile orange, pamplemousse, genévrier ou citron conviendra aux bains anti-cellulite. L'option parfaite est une combinaison d'huiles.

Un mélange d'huiles essentielles dans les proportions suivantes, deux gouttes de chacune d'elles sont ajoutées à un bain d'eau tiède. L'huile essentielle ne peut pas être ajoutée directement au bain, car les huiles ne peuvent pas être dissoutes dans de l'eau. Il est nécessaire d'ajouter des huiles dans le solvant, la base convient à ce lait, crème sure, crème. Les proportions sont un verre sur le bain.

Le bain aromatique augmente la vitesse avec laquelle les graisses sont divisées et les toxines sont éliminées, donc le corps perd ses kilogrammes supplémentaires plus rapidement.

5. bain avec vin rouge - Peut-être l'une des manières les plus exotiques. Vous pouvez remplacer le vin rouge avec un échappement des feuilles, des os de cuir de raisins, de la levure de vin, d'un extrait de raisin rouge.

Dans l'eau tiède, vous pouvez verser un verre de vin rouge ou plus.

À la réception des bains doit être préparé - prenez une douche chaude et nettoyez le corps avec une gant de toilette.

N'importe laquelle des recettes seront plus efficaces si, prenant un bain, former un massage de problèmes ou tout simplement un corps entier. Après la procédure, tournez la serviette éponge chaude ou une couverture et apprenez un peu de temps, au repos.

Notez que vous ne devez pas compter que le bain de pondération pour plusieurs sessions sauvera des centimètres excédentaires accumulés au cours des années, mais c'est en tout cas une bonne aide pour ceux qui se battent pour leur forme, à part - utiles pour la peau. Pour ceux qui veulent tirer une petite forme un peu - une intimation régulière dans le bain est également une excellente option.

Beaucoup de personnes qui ont longtemps à expérimenter sans succès de différentes manières de poids sont perçues par la méthodologie avec des bains chauds plutôt sceptiques. Cependant, l'efficacité de cette méthode peut être facilement expliquée, compte tenu de certaines propriétés de l'eau chaude et de son impact sur le corps humain.

L'avantage principal de l'eau chaude est un réchauffement approfondi du corps et des vaisseaux. En raison du chauffage, le corps humain bouge plusieurs fois plus vite. En raison de ce processus, les cellules sont saturées de suffisamment de substances utiles et d'oxygène.

Des ingrédients supplémentaires sont souvent ajoutés pour améliorer l'effet des timbres à chaud - des lèvres séchées, du sel, de la moutarde, du soda ou du logement. Les bains sont particulièrement populaires comme un moyen de popularité spéciale. La moutarde affecte activement le sang et élimine les substances nocives du corps. Procédures de sel pour remplir la fourniture d'éléments utiles dans le corps. Soda à son tour affecte également la structure de la peau, ce qui le rend plus élastique et tendu. À propos des doses de drogues et d'ingrédients supplémentaires pour les bains à remous doivent être consultés avec des spécialistes. Par exemple, des bains de conifères sont extrêmement contre-indiqués dans certaines maladies ou déviations dans le cœur.

Caractéristiques Bains chauds

Si vous décidez d'essayer un tel moyen de perte de poids, comme des bains chauds, essayez de comprendre certaines restrictions et règles importantes. En raison du contact avec des températures élevées dans le bain, le corps n'est pas refroidi. Un tel effet crée un fardeau grave sur le système cardiovasculaire. C'est pourquoi, avec les moindres problèmes avec le cœur de ces procédures, il vaut la peine de refroidir ou de prendre des bains chauds "partiellement", tout en plaçant dans l'eau que des parties de problèmes du corps. En tout cas, il est préférable de conseiller avec un médecin de vos soins de santé.

Dans l'eau chaude, plus de 15 minutes devraient être. Sinon, vous pouvez vous sentir dérayé ou même vertige. Si un tel effet est apparu - arrêtez immédiatement la procédure et n'exprimez pas plus tard.

En raison de la transpiration active dans le corps, de nombreux procédés sont activés lors de l'eau chaude. Ces procédures affectent le système de digestion, en raison de laquelle l'opération intestinale n'est pas seulement normalisée, mais également une perte de poids significative. Pour une session, une personne se débarrasse de plusieurs centaines de calories.

Le principal avantage des bains chauds peut être appelé confort. Après la formation dans le gymnase, il y a une douleur dans les muscles et un sentiment de fatigue. Dans l'eau chaude, vous ne faites aucune effort physique, mais vous détendez-vous et appréciez.

Vous ne croirez pas, mais votre habituel apparaît apparemment au bain, peut être basé sur une campagne similaire au spa! Dans cet article, nous vous dirons comment utiliser diverses herbes et huiles afin que votre silhouette soit transformée! Bains amincissants, bains pour étirements fiables, thermes de cellulite! C'est beaucoup plus dans notre article!

Amincissant les bains à la maison

Comment prendre des bains pour perdre du poids à la maison

Quel est le bain pour toi? Il se repose généralement, le plaisir, l'aromathérapie ... et pour votre corps, la charge balnéologique à laquelle la graisse est la combustion, la résorption de la cellulite, l'élévateur de la peau et l'amélioration de son élasticité.

Afin de remarquer l'effet des bains de perte, il est nécessaire d'effectuer ces procédures régulièrement, au moins 2 et mieux 3 à 4 fois par semaine pendant 15 à 20 minutes. Autour d'ici la fin du premier mois, le résultat sera, comme on dit, "sur le visage"!

L'eau lors de la réception d'un bain de perte doit être effectuée avec une chaleur, environ 38-40 degrés. En train de prendre un bain, versez de l'eau chaude, atteignant la température de départ.

IMPORTANT!Lors de la réception d'un bain pour perdre du poids, il est nécessaire d'aller à l'eau uniquement sur la poitrine: il n'est pas nécessaire d'être plus profond, car la charge sur le cœur augmente.

À qui et quand vous ne pouvez pas prendre un bain de perte

Vous ne pouvez pas prendre de bain pour perdre du poids:

• Dans les jours critiques;
• Pendant la grossesse;
• À température élevée;
• À basse pression;
• Quand la mastopathie;
• Avec les processus utérins et autres processus volumétriques;
• Avec l'épilepsie;
• En présence de maladies cardiaques.

Massage lors de la réception d'un bain pour perdre du poids à la maison

La signification du bain pour la perte de poids est que la fibre sous-cutanée est réchauffée, les vaisseaux se développent respectivement, la graisse est mobilisée. Pour que ce processus soit plus actif, nous pouvons vous conseiller de vous combiner avec une salle de bain pour le massage léger de perte de poids.

Massage massage pour minceur à la maison:

• Masser le corps avec des mouvements caressants doux vers la poitrine. Vous pouvez le faire avec vos mains, votre gant de toilette, vos verges anti-cellulite ou une brosse spéciale. Il est nécessaire de le faire dans une séquence clairement définie, à savoir: le cou, les mains, la poitrine, le dos, le ventre, les jambes, les fesses, le quartier du bassin);
• Vous pouvez utiliser la technique du massage circoniste. Vous devez vous déplacer dans le sens des aiguilles d'une montre: les mains doivent être traitées des brosses aux épaules, la poitrine - du milieu sur les côtés, des jambes - des doigts aux cuisses, du ventre - autour du nombril, du cou - des cheveux aux épaules. Marcher afin que tout le corps est de préférence 2 à 3 fois.

Comment renforcer l'effet d'un bain amincissant

1. Avant de prendre les bains d'abord, lavez-le avec le gel pour la douche ou le savon. Cela contribue à l'élimination du film adhésif protecteur de la surface de la peau, de sorte que l'effet d'un bain de perte sera plus fort.
2. Pour que l'effet du bain de perte de poids est le plus silencieux, après avoir pris le bain, ne roule pas sous la douche et ne pas essuyer. Idéalement, il serait de porter une longue robe de terrie et d'aller au lit, de sorte que les huiles que vous avez ajoutées à un bain amincissant activera les graisses brûlantes pendant que vous dormez.

Prendre le bain et l'exercice pour perdre du poids à la maison

Il y a même un concept comme habileté. C'est une merveilleuse procédure de combustion anti-cellulite et de graisse!

Pour emballer, vous devriez dissoudre approximativement le sel de mer dans de l'eau, ou il peut être remplacé par 2 kg (environ 4 paquets) d'un sel de sel grossier conventionnel.

Sous la tête, vous devez mettre quelque chose, par exemple une serviette éponge. Pliez-le plusieurs fois.

Exercices de résidence:

1. Tenir la main pour les bords du bain. À son tour, élever des jambes redressées.
2. Les jambes redressées se lèvent aux angles droits par rapport au corps, plient-les aux genoux et serrer à l'estomac.
3. Exercer des "ciseaux". Soulevez vos pieds de 15 à 20 cm du bas et, aussi loin que votre bain vous permet de les traverser d'abord, puis plongez sur les côtés.
4. Allongé sur le côté et levez la jambe droite possible. Après 10 pods, retournez sur l'autre côté et répétez le même exercice avec l'autre pied.
5. Basé sur les mains, soulevez le corps, retirant du bain, puis revenez à la position de départ.

Recettes bains pour minceur à la maison

Baignoire pour minceur "mince"

Un bain avec une composition d'huiles essentielles aidera le corps plus rapidement à brûler la graisse sous-cutanée, tire la peau des zones problématiques, réduire les manifestations de la cellulite, rendra les étirements moins perceptibles. Compositions pour un tel bain, vous pouvez voir le tableau ci-dessous.

Mélangez la quantité souhaitée d'huile essentielle avec un émulsifiant, dans une telle quantité que vous pouvez utiliser 2 cuillères à soupe de miel, 2 mousse de capuchon, la farine d'avoine (vous devez les accrocher dans un sac de désintégration à la grue, de sorte que l'eau remplissait le bain être transmis à travers eux), 50 g. Sérum laitier.

Amincissant bain "tilleul couleur"

Très populaire parmi les femmes, la soi-disant bain de chaux pour la perte de poids. Lipa est un excellent moyen de perte de poids. Comme il contribue à la transpiration, excrétion du corps des scories et de l'excès de liquide. Le bain à tilleul pour la perte de poids a également un effet bénéfique sur la peau, qui est également très bon.

Pour la cuisson, tout est des graines, des reins, une écorce, des fleurs, des feuilles. Prenez trois cents grammes de limes (vous pouvez sécher) pour 5 litres d'eau, faites bouillir. Envelopper et laisser apparaître pendant trente minutes. Après expiration de la souche. Vous pouvez prendre un bain.

La décoction résultante verse dans un bain avec de l'eau tiède, remuez jusqu'à une distribution uniforme du faisceau. L'adoption du bain ne devrait pas durer plus de 15 minutes, nécessairement avant le coucher. Le bain à tilleul pour la perte de poids est accepté pour au moins une fois tous les sept jours. Si vous aimez prendre des bains par jour, vous alternez de telles plantes comme un pissenlit, une ortie, plantain, la camomille. En utilisant la même méthode de cuisson et de prendre un bain.

Salle de bain minceur "Breeze moutarde"

Ajoutez de l'eau tiède dans un bol profond. Ajoutez un verre de moutarde dans un bol, agité avec soin. Dès que vous avez atteint la consistance homogène de la moutarde, versez le contenu dans le bain chaud pré-préparé. Prendre un bain à mouards - jusqu'à 10 minutes. Après cela, vous devez prendre une douche chaude pour laver la moutarde du corps. Ensuite, sans essuyer, mettre sur le peignoir éponge et aller au lit.

Salle de bain minceur "Cléopâtre secret"

Dans 1 litre de lait bouilli, il est nécessaire de dissoudre environ 100 grammes de miel. Bien que le lait avec des refroidissements au miel, envelopper dans le corps, les mains, les jambes et le cou avec un mouvement circulaire, un mélange de 150 grammes de crème sure et de 150 grammes de sel. Après 15-20 minutes, lavez la composition du corps sous la douche, remplissez la salle de bain avec de l'eau tiède, ajoutez à l'avance le lait préparé avec du miel. Ce bain, une peau parfaitement tonifiante et pull-up, prend environ 20-25 minutes.

Bain pour Soda amincissant

Mélanger 200 grammes. Sel de nourriture et 300 gr. Cuire et verser dans un bain avec de l'eau tiède. Bain de soda pour perte de poids ne prend pas plus de 10 minutes.

Salle de bain minceur "Tendesse hollywoodienne"

Incorporez une demi-tasse de shampooing doux (vous pouvez prendre un gel de douche pour peaux délicate), 1 œuf et 1 cuillère à café de vanilline. La mousse résultante doit verser lentement sous le jet d'eau dans le bain. Vous pouvez prendre le bain "Tendness hollywoodien" pendant une demi-heure.

Bain pour perdre du poids "Bran

1 kg de bran est nécessaire pour préparer 2 litres de lait avec l'ajout de 1 cuillère à soupe de miel. Versez le mélange dans le bain. Des baignons à bulles de perte de poids sont considérés comme l'un des meilleurs bains rajeunissants, parfaitement rafraîchissant et resserrant la peau, ne le prennent pas plus d'une demi-heure.

Baignoire minceur "Turpentine"

Bains turcs, augmentant de manière significative l'élasticité de la peau après les premières applications. Faites-les sur la base de l'émulsion achetée dans la pharmacie pour les bains de térébenthine. Vous devez suivre les instructions de l'émulsion conformément à votre type de pression artérielle. Les personnes atteintes de bains à haute pression recommandées à base de térébenthine jaune et de térébentine blanche conviennent à ceux qui ont une pression normale ou faible. Ces traitements d'eau des actionnaires entre autres ont également un excellent outil de renforcement de l'immunité. Sur la base de l'émulsion choisie par le type de pression artérielle, vous pouvez préparer jusqu'à 50 options différentes pour les bains domestiques pour la perte de poids à la maison.

Bain pour minceur "conifère tonique"

Pour préparer un bain de conifères pour la perte de poids, vous devez dissoudre 50 à 70 grammes de poudre de conifères dans l'eau (dans la pharmacie, vous pouvez acheter des extraits d'aiguilles liquides et solides (briquettes ou comprimés) d'extraits d'aiguille). Prenez un tel bain pendant 15-20 minutes.

Démolition pour la perte de poids "Cloak espagnol"

Afin de faire de cette enveloppe au cours des bains faits maison pour perdre du poids à la maison, il est nécessaire de coudre une chemise longue de coton simplifiée à manches longues et larges. Commencer à emballer ne devrait qu'avec un intestin purifié. Faites bouillir la collection de citron vert (2 cuillères à soupe) avec un litre d'eau bouillante, la décoction doit couler en une heure. Mettez la brillance ("Capace") dans la décoction pendant 10 minutes, appuyez sur vous-même, reprochez-vous en plus du peignoir, regardez une couverture en laine. Dans une telle chaleur, vous devez rester aussi longtemps que possible, mais pas plus de 2 heures

Salle de bain minceur "Vitamine aromatique"

C'est un bon bain tonifiant et agréable. Dans le bain chaud, vous devrez verser 1 litre de jus de jus, la meilleure orange. Le temps d'adopter ce bain est illimité, car vous pouvez ajouter de l'eau chaude, car vous pouvez ajouter de l'eau chaude. Cependant, soyez prudent, une réaction allergique légère sous forme d'irritation est possible - la peau de l'eau sera légèrement, dans ce cas, arrêtez de prendre le bain.

Emballage pour perte de poids "Français kurtizanka"

Cet emballage vous obligera à vous créer un collège spécial: le jour des enveloppements, il est impossible ou en buvant. L'emballage est effectué avec un intestin purifié avec un lavement ou une laxatif. Avant d'envelopper, 6 tasses d'eau chaude buvez à travers la paille (lentement) avec du jus de citron, chaque verre suivant est une demi-heure après la précédente. Si vous souffrez de tout problème avec le système digestif, vous pouvez ajouter 1 cuillère à café de vinaigre de pomme au lieu d'un citron à 1 tasse ou simplement de nettoyer l'eau chaude. Chemise longue en coton (comme dans l'emballage "Cape espagnole)) ou juste une feuille nécessaire pour humidifier une eau de 1: 1 et un vinaigre de pomme. Compléter vers la feuille humidifiée. Ensuite, à sec ou dans un peignoir, lancez quelques couvertures. Gamme nécessaire 1,5-2 heures. Ne boisez rien, mais vous pouvez rincer votre bouche. Depuis tout le complexe de bains domestiques pour la perte de poids, ceci est muré le plus efficace, le lendemain de votre poids peut diminuer à 5 kilogrammes.

Bain pour amincir "eau rose"

Cette recette de bain alimentaire présente 2 options. Minceur Bath Option Numéro 1: Pétales de roses (que fraîches - mieux) se dérouler dans un pot en verre avec des couches alternativement avec un sel de mer grossier. Nous donnons un sel de la semaine 3-4 afin de pouvoir absorber les huiles essentielles des pétales de rose. Option Numéro 2: Mélange de sel de mer avec romarin d'huile essentielle ou bois rose. Let's 2-3 jours Pampez la banque sous le couvercle.

Vous aurez besoin d'environ 500 grammes pour une procédure. Sel de n'importe quelle option.

Salle de bain minceur "Framboise et miel salé"

Dans le Thermos, mettez 100 grammes de feuilles de framboise à sec et versez de l'eau bouillante. Insister sur la décoction au moins une demi-heure. Après que la décoction soit appréciée, souillez-la. Dans la décoction résultante, ajoutez une tasse de miel liquide et de toute combinaison d'huiles essentielles de la table ci-dessus. Ce mélange doit être versé dans un bain chaud dans lequel vous avez déjà dissous le sel de mer (250-500 grammes).

Amincissement de bain "aiguilles minces"

Les conifères, comme tout autre bain anti-cellulite, il est nécessaire de se préparer sur une solution de sel - le résultat sera meilleur.

Amincissement de baignoire "aiguilles somnolentes" №1: Ajoutez 2 cuillères à soupe d'extrait de conifères (liquide ou en poudre) ou 2 comprimés pré-extractifs dans de l'eau. Vous pouvez ajouter un peu d'huile essentielle à votre guise.

Baignoire pour perte de poids "aiguilles minces" №2: Il est nécessaire de verser environ un verre d'aiguilles de pin avec de l'eau et d'amener ce mélange à ébullition sur le feu lent. Après avoir bouillonnée, la décoction doit contenir 10 minutes supplémentaires sur un feu lent. Il est conseillé de donner une décoction au moins 20 minutes. Décoction réputée et ajouter au bain.

Bain pour minceur "aiguilles endormies" №3: Pour cela, vous avez besoin de 2 cônes de pin mûri. Nous les jetons dans une petite casserole, ajoutons des huiles essentielles à votre choix, telles que l'eucalyptus et le cyprès, bouillir une demi-heure. Après avoir quitté la décoction sous le couvercle pendant une demi-heure d'une heure, puis. Perft avec, ajoutez une décoction au bain.

Amincissant baignoire "aiguilles somnolentes" №4: Pour cette ordonnance, vous devez obtenir des pousses ou des pins d'épinette fraîche environ 12 cm. Ils ont besoin de rincer, finement coupés et, de l'eau bouillante de la baie dans un thermos, laissez-la pousser au moins 9 heures. Infusion ajustée Ajouter au bain.

Salle de bain minceur "Citrus boom"

Le bain amincissant, qui utilise du jus d'agrumes, le zeste, etc., contribue à la santé globale du corps, à savoir la conclusion du corps des scories. De tels baignoirs améliorent également l'élasticité et l'élasticité de la peau.

Pour un tel bain, vous aurez besoin de 5-6 jus d'orange (ou: 3 pamplemousse, 8-10 citrons ou mandarines). Le jus obtenu mélange avec 3-4 cuillères d'huile d'olive et ajouter à un bain chaud.

Si vous souhaitez utiliser la cédress Citrus Zitrus dans le bain, vous devrez alors retirer le zeste avec 3 citrons frais ou mandarins (ou: 2 orange ou pamplemousse). Le zeste résultant doit être écrasé. Vous pouvez également utiliser le zeste frisé précédemment - cela nécessitera environ 5 cuillères à soupe. Versez le zeste sur un litre d'eau bouillante et laissez environ une demi-heure à apparaître dans le thermos. Décoction furieuse Ajouter au bain chaud.

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