در مرحله بعدی کار، باید مطمئن شوید که پیام انرژی ذهنی شما توسط مجریانی شنیده می شود که می توانند به کمک شما بیایند. برای انجام این کار، او باید آنقدر قوی باشد که در جمع بی شمار افکاری مانند «من آن را می خواهم!» گم نشود! من این را می خواهم! "، که به طور همزمان توسط میلیاردها نفر از مردم ساکن در این سیاره ارسال می شوند.

تقویت کننده انرژی بسیار خوب آموزش های روانشناسیکه در آن، با کمک تکنیک های خاص، تسهیلگران پتانسیل داخلی شرکت کنندگان در آموزش را تحت تأثیر قرار می دهند. پس از پایان آموزش، شرکت کنندگان در یک حالت پرانرژی و سرخوشی به سر می برند و تمام اهداف آنها خیلی سریع محقق می شود.

اما، متأسفانه، "پمپ زدن" انرژی خارجی معمولاً فقط دو یا سه ماه طول می کشد، سپس باید این روش را تکرار کنید. مردم به آموزش ها معتاد می شوند و تمایل دارند بارها و بارها در آنها شرکت کنند.

ما یک رویکرد متفاوت را پیشنهاد می کنیم - کار مستقلبرای افزایش انرژی داخلی اگر از این توصیه ها استفاده کنید، آینده شما فقط به شما بستگی خواهد داشت! از خواسته شما و از تلاش های انجام شده. ما ابزاری می دهیم تا یک بار و برای همیشه روی خود کار کنید. این که آن را بگیرید به خودتان بستگی دارد.

افزایش انرژی درونی و اعتماد به نفس
اصطلاح اجرای رویدادهایی که تصور کرده اید مستقیماً به انرژی درونی بستگی دارد که با آن به سمت اجرای آنها خواهید رفت. اگر شما فردی بسیار با اعتماد به نفس، پرانرژی و هدفمند هستید، پس برنامه های شما می توانند در عرض چند روز محقق شوند. اما چنین افرادی به ندرت روش هایی مانند روش ما را مطالعه می کنند - آنها به سادگی به آن نیاز ندارند. و افرادی که تردیدها و نگرانی های زیادی دارند همیشه انرژی درونی پایینی دارند و شرایط تحقق حتی پرشورترین خواسته های آنها (اگر اصلا وجود داشته باشد) برای سالهای طولانی طولانی است. این منجر به یک نتیجه گیری ساده می شود: برای تسریع در شکل گیری رویدادهای مورد نیاز خود، باید از تمرینات ویژه با هدف افزایش پتانسیل انرژی خود استفاده کنید. چنین تمرین هایی فقط توصیه می شود که در مرحله بعدی مطالعه روش شناسی شکل گیری رویداد تسلط پیدا کنند.

شک های درونی - بلعنده نشاط
شک و تردیدهای درونی و تجربیاتی مانند "آیا همه چیز را درست انجام دادید؟" آسیب بسیار زیادی به انرژی ما وارد می کند؟ زیاد نگفتم؟ آیا با خریدن این لباس کار درستی انجام دادم؟» و غیره شک و تردیدهای درونی که نتیجه کار کنترل نشده ذهن شماست، بلعنده اصلی قدرت و سلامتی شماست. فردی که دائماً شک می کند و مهمتر از همه سعی می کند از طریق استدلال درونی مداوم به تصمیمات معقول برسد، اغلب به خوبی با رفاه زندگی ما سازگار نیست. یک "میکسر کلمات" دائماً در حال اجرا، وقت و انرژی چنین شخصی را با عدم نتایج قابل مشاهده می گیرد.

این به هیچ وجه به این معنا نیست که ما از شما می خواهیم به هیچ چیز شک نکنید و همیشه در مورد هر موضوعی قضاوت کنید. شک سرنوشت است فرد متفکر. ما فقط سعی می کنیم شما را متقاعد کنیم که حل مشکلات نه با کمک "میکسر کلمات" بلکه با کمک نیروهای قوی تر و آگاه تر ضروری است. اما برای حل شبهات و سوالات خود با کمک ضمیر ناخودآگاه (یعنی با کمک شهود کنترل شده) باید بتوانید ذهن خود را ساکت کنید و در سر خود جایی برای پاسخ به سوالات خود باز کنید.

انرژی قدرتمند تضمین موفقیت است
فردی که انرژی قدرتمندی دارد، می تواند به میل خود، با هر گونه تجاوزگر، از جمله افراد بسیار بالا، در تماس باشد و به معنای واقعی کلمه آنها را مجبور به انجام خواسته های خود کند. چنین افرادی وجود دارند، اما تعدادشان کم است و معمولاً به توانایی های خود اهمیتی نمی دهند. اما اگر به طور همزمان در همه جهات بدوید و اصل دوم روش تشکیل رویداد را نقض کنید، حتی با بالاترین انرژی، می توانید مدت زیادی برای تحقق خواسته ها صبر کنید. اما اگر انرژی بالا و یک هدف با هم ترکیب شوند، می توان آن را به معنای واقعی کلمه روز بعد محقق کرد.

شما می توانید قدرت انرژی خود را افزایش دهید راه های مختلف. ژیمناستیک های مختلف شرقی، به ویژه چیگونگ، به خوبی به این امر کمک می کند. می تواند به کار رود تمرینات تنفسیاز یوگا یا تولد دوباره

در یوگا توجه ویژهبه مفهوم داده شده است "پرانا". کلمه پرانا در سانسکریت به معنی است "نفس حیاتی، انرژی حیاتی." طبق باورهای باستانی هند، فرد هنگام تنفس نه تنها اکسیژن، بلکه ماده انرژی خاصی را نیز جذب می کند که به آن "پرانا" می گویند. این انرژی که توسط فرد استنشاق می شود همراه با هوا به اندام های مختلف بدن منتقل می شود و توسط آنها پردازش می شود و یک "جریان پرانیک" داخلی را تشکیل می دهند.
همچنین می خواهیم یکی از تمرینات تنفسی معروف یوگا را به شما پیشنهاد کنیم.

تمرین "تنفس در مثلث".

یکی از موثرترین تکنیک‌ها برای کسب انرژی در یوگا، تنفس مثلثی است که به معنای تقسیم چرخه تنفس به سه مرحله دم - نگه داشتن - بازدم و سپس تکرار این چرخه چندین بار است.

منابع مختلف توصیه های متفاوتی برای طول مدت این مراحل ارائه می دهند. تجربه ما نشان می دهد که بهتر است از مدت زمان یکسانی از مراحل استفاده کنیم و آنها را در چند برابر تعداد ضربان قلب نگه داریم - 6 ضربه (6 ضربه برای دم، 6 ضربه برای حفظ و 6 ضربه برای بازدم). اگر این مدت سخت نیست، سعی کنید مدت مراحل را به 8، 10 یا حتی 12 ضربان قلب افزایش دهید.

اگر تمرینی را در اتاقی با یک میز بزرگ یا ساعت مکانیکی دیواری انجام می دهید، می توان از "تیک تاک" ساعت به عنوان واحد مرجع استفاده کرد. یک تیک تاک معمولاً معادل یک ثانیه است. یک مرحله از چرخه نیز باید 6 (8،10،12) ساعت تیک تاک طول بکشد.

می توانید تمرین را به صورت ایستاده یا دراز کشیده انجام دهید.

تنفس باید کاملا آزادانه، بدون وقفه و تنش انجام شود. استنشاق طبق این طرح انجام می شود: قسمت پایین شکم با هوا پر می شود، سپس قسمت میانی و سپس بالای قفسه سینه تا شکست. بازدم - به ترتیب معکوس: بالا - وسط - پایین.

در طول تمرین، با کمک "نگاه درونی" یا "پرتو توجه"، باید به طور ذهنی انرژی را از ریه ها به تمام اندام ها و قسمت های بدن خود - از جمله اندام های بیمار برای بهبودی آنها ارسال کنید. می توان از طریق اندام های بیمار تنفس کرد، یعنی تصور کرد که هوا از طریق این عضو (چشم، کبد، زانو و غیره) وارد و خارج می شود.

اگر قبل از رفتن به رختخواب آن را اجرا کنید، رویاهای رنگارنگ خواهید دید. تمرین را می توان در حین راه رفتن انجام داد - سپس مدت زمان مرحله با تعداد مراحل تنظیم می شود. تعداد چرخه های تنفس "در یک مثلث" 5-10 در هر بار است، در غیر این صورت ممکن است از اکسیژن بیش از حد احساس سرگیجه کنید.

انجام تمرین به طور مداوم مطلوب است، اما برای افزایش انرژی و به دست آوردن اثر، باید آن را روزانه حداقل به مدت یک ماه انجام دهید.

تمرینات تنفسی باعث افزایش کلی و بی رویه انرژی می شود. شما احساس شادی، اعتماد به نفس خواهید داشت، حال خوبشما را ترک نخواهد کرد در عین حال، اثربخشی اجرای خواسته های شما چندین برابر افزایش می یابد.

برای شارژ انرژی داخلی، تکنیک های تجسم به طور گسترده ای استفاده می شود، یعنی تصور اینکه انرژی از آن جریان می یابد محیط خارجیوارد بدن خود شوید و آن را پر کنید.

به عنوان مثال، اگر بر اساس روابط شخصی بر شما غلبه کرده است یا می خواهید با نشاط و طراوت قضاوت خود را تحت تاثیر قرار دهید، توصیه می کنیم انرژی سبک و دلپذیری را به شما شارژ کنید.

تمرین "انرژی فضایی"

صاف بایستید، عضلات بدن را کشیده و رها کنید، چشمان خود را ببندید.

تصور کنید که مستقیماً از اعماق دور کیهان، ستونی از انرژی شفاف کمی درخشان روی سر شما فرود می آید. ستون‌های مشابهی را در هوای طوفانی دیده‌اید، زمانی که پرتوهای منفرد خورشید از سوراخ‌های کمیاب بین ابرهای تیره عبور می‌کنند. جریان انرژی که از طریق این ستون وارد شما می شود را می توان با رنگی که برای شما خوشایند است رنگ آمیزی کرد.

انرژی طلایی لذت، سبکی، شوخ طبعی می دهد. آبی یا نقره ای - عزم، آرامش درونی، اعتماد به موفقیت. انرژی دریافتی شما را کاملاً پر می کند و از طریق قلب شما به دیگران سرازیر می شود.

جریان انرژی باید همیشه همراه شما باشد - زمانی که کار می کنید، در حمل و نقل سفر می کنید، استراحت می کنید و غیره. شما باید، همانطور که بود، یک عروسک خیمه شب بازی شوید - یک عروسک خیمه شب بازی معلق در "رشته" جریان انرژی.

چند روزی عروسک خیمه شب بازی باش و خودت را نخواهی شناخت چه برسد به آشنایان.

شما می توانید با انرژی خورشید، درختان، آب و دیگر اشیاء طبیعت شارژ شوید. به طور کلی، هر روشی خوب است. چیز دیگر این است که راه های مختلفشارژ انرژی با "چگالی" متفاوتی می دهد - بسته به اینکه منبع انرژی افزایش یافته شما از کدام مراکز انرژی عبور می کند.

بر این اساس، اگر به یک قرار می روید و باید برای یک اعتراف عاشقانه شجاعت جمع کنید، به انرژی نرم و ملایم نیاز دارید - اشعه های غروب خورشید می توانند آن را به شما بدهند. در اینجا یکی از تمریناتی است که در دستیابی به این هدف کمک می کند.

تمرین "رگ کریستالی"

• رو به طلوع یا غروب خورشید بایستید.
• چشمان خود را خم کنید و سعی کنید از طریق آنها پرتو نازکی از نور خورشید را ببینید که از خورشید مستقیماً به چشمان شما می آید. این اشعه را به خاطر بسپار و چشمانت را ببند.
• تصور کنید که بدن شما یک ظرف کریستالی خالی است که باید با مایع خورشیدی پر شود. از طریق یک پرتو نور خورشید که مستقیماً به چشم شما وارد می شود، با مایع خورشیدی پر کنید. مایع به تدریج پاها، نیم تنه را پر می کند، به بازوها می ریزد، سپس سر را پر می کند و شروع به ریختن از بالای سر می کند و یک جریان تابشی آفتابی در اطراف شما ایجاد می کند.
• اگر خورشید توسط ابرها پوشیده شده است یا در داخل خانه هستید، می توانید تصور کنید پرتویی از بالا می آید و از آن شارژ می شود.
• در پایان تمرین که باید بین 3 تا 5 دقیقه طول بکشد، صورت را با کف دست های باز بشویید.

تمرین "دستهای نشانگر" (اضافی به قبلی).

صاف بایستید، بازوهای خود را کاملاً شل کنید و بگذارید در امتداد بدن "آویزان" شوند. تمرین "رگ کریستال" را شروع کنید. با "پر شدن ظرف" دستان شما باید به آرامی شروع به بالا رفتن از دو طرف به سمت بالا کنند. این فقط باید خود به خود اتفاق بیفتد. در سطح آگاهانه، شما فقط باید روند بالا بردن دستان خود را تماشا کنید. سرعت بلند کردن - از پایین به بالا سریعتر از 3 دقیقه نیست. سخت ترین مکان است موقعیت افقیدست‌ها را عمودی به سمت بالا ببرید، زیرا عضلات شانه عادت ندارند دست‌های ما را بالا ببرند، مخصوصاً از طرفین. این موقعیت را می توان برای بار اول یا دوم با کمی تلاش آگاهانه پشت سر گذاشت.

در حدود 60 درصد از افراد بلافاصله دست ها شروع به بلند شدن خود به خود می کنند، بقیه به مقدار مشخصی تلاش و زمان برای توسعه این توانایی نیاز دارند.

این تمرینی برای شارژ با انرژی "ملایم" است. اما اگر قرار است کارها را با مافوق یا شریک تجاری خود حل کنید و مطلوب است که دیدگاه خود را به معنای واقعی کلمه به طرفین خود تحمیل کنید، توصیه می کنیم تمرین زیر را انجام دهید.

برای انجام این تمرین، مطلوب است که در طول مدت آن در اتاق تنها باشید و این فرصت را داشته باشید که چیزی نه چندان بلند زمزمه کنید یا حتی فریاد بزنید و در عین حال هیچکس متوسل نشود و پیشنهاد تماس با روانپزشک را ندهد.

تمرین "من قدرت هستم!"

• صاف بایستید، هر دو دست خود را به سمت قفسه سینه خود ببرید، مشت های خود را گره کنید و با قدرت آنها را به سمت بالا، پایین یا دور از خود پرتاب کنید (به نوبه خود فقط می توانید از یک دست استفاده کنید).
  
• در عین حال، با احساسی ترین و رساترین ممکن برای شما، به معنای واقعی کلمه یک عبارت کوتاه پر انرژی را فریاد بزنید: «من قدرت هستم! من انرژی هستم! من ارباب (زندگیم) هستم!» یا "من خوشحالم (ثروتمند، شاد، موفق)!". متن می تواند کاربردی تر باشد مانند: "من رئیس بخش هستم!"، "من در حال ارائه گزارش هستم!" یا "من سکسی ترین هستم!"
  
• شما باید این عمل را 5-6 بار پشت سر هم انجام دهید. اگر این کار را با شدت انجام دهید، به معنای واقعی کلمه احساس خواهید کرد که امواج انرژی از درون به پشت سر شما برخورد می کند.

شناخت خودمان
قدم بعدی در مسیر افزایش انرژی این است که مطمئن شوید که چه فرد فوق العاده ای هستید. برای انجام این کار، شما به مقدار زیادی نیاز دارید - فقط یک بار دیگر به یاد داشته باشید که چند رأس مختلف روی خود مسیر زندگیشما قبلاً غلبه کرده اید. و یک بار دیگر مطمئن شوید که همیشه این کار را فوق العاده انجام داده اید.

لازم به ذکر است که اکثر افراد موفقیت های خود را به یاد نمی آورند و موفقیت های خود را بسیار دست کم می گیرند و هرگز نباید این کار را انجام داد.

برای اینکه به شما کمک کنیم واقعاً از نقاط قوت و دستاوردهای خود قدردانی کنید، پیشنهاد می کنیم یک تمرین ساده را انجام دهید.

تمرین "دستاوردهای من"

• یک ورق کاغذ و یک خودکار بردارید. یک ورق کاغذ (در سراسر ورق) را با خطوط به سه قسمت مساوی تقسیم کنید. بالای هر یک از قسمت ها یکی از نوشته های زیر را بنویسید: 1) خصوصیات مثبت من. 2) چه چیزی به دست آوردم؟ 3) کجا می توانم خود را بیان کنم؟
• در حالت نشستن پشت میز قرار بگیرید، ماهیچه های بدن را شل کنید، حرکت افکار را متوقف کنید.
• ذهنی این سوال را از خود بپرسید: "چه ویژگی های مثبتی دارم؟" و شروع به نوشتن پاسخ هایی کنید که در ستون اول ظاهر می شوند. این می تواند مهربانی، نشاط، گشاده رویی، پشتکار، توانایی همدلی با دیگران، میل به به آنها کمک کنید و غیره. این همچنین می تواند شامل دستاوردهای بسیار خاص شما باشد - قدرت بدنی، زیبایی، توانایی بازی شطرنج یا صحبت کردن زبان خارجی، رانندگی کنید، شنا کنید، ماهی بگیرید، زیبا بنویسید یا نقاشی کنید، ساز بزنید یا آهنگ بخوانید و غیره.

• وقتی ستون اول را کامل کردید، به ستون دوم بروید. به همین ترتیب، در حالت آرامش و توقف جریان افکار، از خود بپرسید سوال بعدی: تا الان به چه چیزهایی دست یافته ام؟
  
• به محض ظاهر شدن اولین پاسخ ها، بدون اینکه حواس شما به خاطرات و بحث در مورد فرصت های از دست رفته منحرف شود، آنها را یادداشت کنید. "میکس کننده کلمات" شما دائماً سعی می کند ابتکار عمل را از شما بگیرد و شروع به بحث در مورد برخی مشکلات کند - تسلیم حملات او نشوید. در ستون دوم، شما باید تمام دستاوردهای کم و بیش مهم زندگی خود را بنویسید. می تواند ورود یا خروج باشد. موسسه تحصیلی، ازدواج یا طلاق، خرید یک چیز خوب یا یک سفر جالب، ملاقات با افراد جالبیا انجام کارهای سخت، ساختن آهنگ، یا صید یک صلیب بزرگ در یک سفر ماهیگیری و غیره. و غیره
  همانطور که قبلاً گفتیم، هیچ شخصی وجود ندارد که نتواند یک دوجین و نیم یا دو دستاورد را به یاد آورد.
  
• وقتی دستاوردها در حافظه شما ظاهر نشدند، بدون وقفه، ستون سوم را پر کنید. این سوال را ذهنی از خود بپرسید: "کجا می توانم خودم را به بهترین شکل ثابت کنم؟" و شروع به نوشتن پاسخ هایی کنید که ظاهر می شوند. باز هم، پاسخ ها می توانند بسیار متفاوت باشند. شاید شما خود را به عنوان یک رهبر نظامی برجسته یا یک سیاستمدار برجسته ببینید. واعظ یا افسر اطلاعاتی، پدر ده فرزند مشروع یا یک دون خوان مرفه و غیره.
  
• بد نیست اگر ورودی های ستون دوم و سوم همدیگر را قطع کرده و مکمل یکدیگر باشند. این بدان معنی است که شما در ستون سوم نه فقط تخیلات خود را در مورد موضوع "دوست دارم چه کسی باشم" بلکه برخی از جنبه های خود را بنویسید. زندگی واقعیو فعالیت ها

کل زمان صرف شده برای تمرین از 15 تا 30 دقیقه است.

وقتی تمرین را تمام کردید، باید به حالت هوشیاری طبیعی خود برگردید، یادداشت ها را دوباره مرور و تجزیه و تحلیل کنید. ما مطمئن هستیم که این یک مکاشفه بزرگ برای شما خواهد بود که همه فضایل و دستاوردهای خود را یکباره ببینید. افراد تمایل دارند دستاوردهای خود را فراموش کرده و کم اهمیت جلوه دهند و روی کاستی ها تمرکز کنند که این باعث کاهش انرژی و اعتماد به نفس آنها می شود.

انجام تمرین فوق مطمئناً عزت نفس و اعتماد به نفس شما را افزایش می دهد - یعنی. انرژی شما را افزایش می دهد و ارتباط با افراد پرخاشگر را تسهیل می کند.

اما این ورق ها را با تمرین کامل دور نیندازید، بلکه آنها را ذخیره کنید! و دستاوردهای جدید خود را همانطور که ظاهر می شوند در آنها بنویسید. و اگر به یاد داشته باشید و به دنبال دستاوردهای جدید باشید، آنها دائماً در زندگی شما ظاهر می شوند. و شما بیشتر و بیشتر متقاعد خواهید شد که چقدر با استعداد، موفق و ساده هستید. فرد برجسته! شما مملو از احساس ارزشمندی خواهید بود، و این است خودارزیابی بالابرای دستیابی سریع به اهداف مورد نیاز ضروری است.

و فراموش نکنید که در کنار شما همان برجسته و افراد موفقبنابراین دلیلی ندارید که به دیگران با تحقیر یا تکبر نگاه کنید. این قبلاً یک ایده آل سازی (یعنی اغراق) از توانایی های شما خواهد بود و زندگی مجبور خواهد شد برای از بین بردن این ایده آل سازی به شما درس بدهد. بنابراین، فقط فکر کنید: "من فوق العاده هستم! و اطرافیان شما عالی هستند!»، اگرچه ممکن است از آن آگاه نباشند.

و وقت آن است که نتایج بعدی را جمع بندی کنیم.

نتایج.
1. اصطلاح اجرای رویدادهای برنامه ریزی شده مستقیماً به انرژی داخلی بستگی دارد که با آن به سمت اجرای آنها خواهید رفت. بنابراین، با تمام ابزارهای موجود، باید انرژی و عزت نفس خود را افزایش دهید.
1. برای افزایش انرژی خود، اولین کاری که باید انجام دهید این است که از شر تردیدها و ترس های دائمی خلاص شوید. ما قبلاً روش هایی را برای توقف "میکسر کلمات" در نظر گرفته ایم.
2. راه بعدی برای افزایش انرژی استفاده از انواع تمرینات است که در طی آن جریان انرژی به بدن خود را از منابع خارجی، که می تواند خورشید، درختان، کوه ها، مزارع یا آب های آزاد باشد.
3. برای افزایش عزت نفس، بسیار مهم است که تمام دستاوردهای قبلی خود را روی کاغذ ثبت کنید و مدام به این لیست اضافه کنید.

سطح انرژی چیست.

روح مانند خانه توسط صاحبش تجهیز شده است، بنابراین اگر زندگی آدمی سرد و خالی باشد، فقط خودش مقصر است.

لویی لعمور

یک فرد در طول زندگی خود با کیهان ارتباط برقرار می کند ، تبادل انرژی متقابل وجود دارد - ما افکار ، اعمال ، احساسات خود را به کیهان می دهیم و این انرژی به ما می دهد که بتوانیم آن را دریافت و جذب کنیم ، همان چیزی که به آن عادت کرده ایم. آدم مهربانحضور در خانه یک شیطان سخت خواهد بود و بالعکس، یک شخص شرور از یک فرد مهربان و اعمال او منزجر می شود، زیرا انرژی های مخالف همیشه در تضاد هستند. به همه انرژی داده می شود که فرد آماده و قادر به پذیرش آن است.

انسان این انرژی را صرف به روز رسانی بدن، حرکت، فعالیت ذهنی و ذهنی، رابطه جنسی و غیره می کند. با این حال، انرژی دریافتی بسیار بیشتر از آن چیزی است که ما عادت داریم در سطح فیزیکی صرف کنیم. بقیه انرژی صرف حفظ میدان زیستی، عملکرد طبیعی چاکراها، حفاظت از انرژی می شود، و اگر انرژی زیادی وجود داشته باشد، برای جادوگری، برای تأثیرگذاری بر سرنوشت خود و دیگران باقی می ماند.

متأسفانه، مردم نژاد قفقازی نمی دانند چگونه استخراج کنند مقدار مناسبانرژی حاصل از غذا و هوا مردم شرق بسیار معتدل تر از ما غذا می خورند، اما غذا را بهتر هضم می کنند. یوگی خاصی به یک انگلیسی گفت: "من از یک دانه برنج بیشتر از شما از یک استیک کامل استخراج می کنم." و این درست است.

حدود 15-10 سال پیش، یک فیلم را دیدم که در آن سعی کردند یک پسر خدایی را با غذا دادن به او با خون بکشند. در غذا خون دید و غذای پیشنهادی را رد کرد. از آنجایی که در قفس بود، در اسارت بود، جایی برای بردن غذا نداشت. اما روزی 1 یا 2 بار یک شاخه از سینه‌اش بیرون می‌کشید و یک برگ سبز آن را می‌درید و می‌خورد. او نشست. حتی در آن زمان متوجه شدم که او به سادگی توانسته انرژی لازم را از این برگ کوچک استخراج کند. چیزی برای یادگیری وجود دارد. بنابراین، تغذیه جداگانه منطقی و حتی عمیق تر از آن چیزی است که ما معمولاً فکر می کنیم.

با توجه به توسعه انرژی، همه افراد به یکی از هشت سطح تعلق دارند:

سطح اول- شامل افراد بیمار یا نه کاملاً سالم است که زمینه آنها بسیار ضعیف یا مخدوش شده است.

مرحله دوم- شامل اکثریت مردم نژاد قفقازی است. اینها افرادی هستند که قادر به احساس بیوفیلد نیستند.

سطح سومبه شما این امکان را می دهد که میدان زیستی خود و سایر افراد را احساس کنید. اروپایی ها به افراد این سطح روانی می گویند.

سطح چهارمبه شما امکان می دهد میدان را متمرکز کنید و تشعشعات هدایت شده ایجاد کنید، بر مردم، رویدادها، خودتان، حیوانات و هر چیزی که انرژی کافی دارد تأثیر بگذارید. شفا دهنده ها، شمن ها، جادوگران و جادوگران معمولا به آن تعلق دارند. در هند، این سطح شامل اکثریت آسمرها، شفا دهنده ها (همان طبیب ما، جادوگر، جادوگر، جادوگر ما) و یوگی های مراحل اولیه است.

سطح پنجم- به شما اجازه می دهد تا تولید مثل سلول های بدن خود را به استثنای سلول های زایا کنترل کنید. هیچ انسانی وجود ندارد که ذاتاً انرژی این سطح و سطوح بعدی را داشته باشد که فقط در نتیجه کار آگاهانه برای بهبود انرژی آنها می توان به آنها رسید.

ششم و هشتمسطوح عمدتاً در میان یوگی ها، شفا دهنده ها، آسمرهای بالاترین سطوح - مدیریت وراثت، روان مردم و سایر چیزهای جهانی است.

عوامل موثر در افزایش سطح انرژی

(به گفته G. Landis)

1. تمرینات ویژه برای افزایش سطح انرژی.

2. طرد احساسات منفی و انباشته شدن عواطف مثبت.

3. مدیتیشن.

4. تماس با افرادی که در سطح انرژی بالاتری ایستاده اند.

5. جذب مقدار زیادی - انرژی کیهانی پراکنده - پرانا.

6. انجام وظیفه شناسانه کلیه وظایف خود.

7. افزایش توانایی بدن در جذب غذا.

8. افزایش توانایی بدن برای تبادل گاز فشرده در طول تنفس.

9. افزایش سطح آمادگی جسمانی.

10. توسعه انعطاف پذیری بالا ستون فقرات و مفاصل.

11. تجمع بیوانرژی در هنگام خواب.

12. به حداقل رساندن اقدامات غیر ضروریو گفتگوها

13. ارتباط با حیوانات خانگی و پرندگان.

14. شغل در گلکاری، باغبانی، باغبانی به عنوان یک سرگرمی.

15. ساختن هنر به عنوان یک سرگرمی.

16. کاهش و حتی حذف کامل فرآورده های گوشتی از غذا.

برای افزایش سطح انرژی خود، لازم نیست تمام کارهای موجود در این لیست را انجام دهید. کافی است چند توصیه را از این لیست انتخاب کنید، اما آنها را کاملاً رعایت کنید. این بسیار بهتر از انتخاب بسیاری از توصیه ها است، اما انجام آنها به صورت موردی. توصیه می شود توصیه هایی را از بالای لیست انتخاب کنید، زیرا این عوامل به شدت بر افزایش سطح انرژی تأثیر می گذارند، اما این قانون اجباری نیست.

باید به خاطر داشت که انرژی زیادی صرف رابطه جنسی، صحبت کردن می شود. بیوفیلد در اثر سیگار کشیدن و نوشیدن الکل ضعیف می شود.

در این مورد با تئوری پایان می دهم و به سمت عمل می روم.

امروز اولین و مهمترین نکته ای که باعث افزایش انرژی می شود را با دقت بیشتری بررسی می کنیم.

تمرین‌های زیادی برای افزایش انرژی وجود دارد، در حالی که من تمرین‌های ساده‌ای را که ال تات در کتابش توضیح می‌دهد، ارائه می‌دهم.

ورزش. تسلط بر انرژی.

1. چشمان خود را ببندید. روی احساسات گرما تمرکز کنید. سردترین و گرم ترین مکان بدن را پیدا کنید. سعی کنید فقط با کمک تمرکز درونی گرما را دوباره توزیع کنید تا این دو قسمت از بدن دمای یکسانی داشته باشند. اگر جواب داد، به تمرین 2 بروید.

2. چشمان خود را ببندید. روی احساس بدن تمرکز کنید. پر تنش ترین قسمت های بدن را پیدا کنید. ماهیچه های این نواحی را بیشتر سفت کنید و سپس رها کنید، شل کنید. برای رسیدن به این روش آرامش کامل بدن.

3. راحت بنشینید یا بایستید. کف دست ها، دست ها و انگشتان را کاملا مالش دهید. آنها باید گرم و نرم شوند. کف دست ها را روی دنبالچه قرار دهید: یک کف دست روی دنبالچه، دیگری روی اولی، مدتی به همین صورت بنشینید تا در دنبالچه احساس گرما و نبض کنید. کف دست خود را بردارید. آنچه در پایین تنه شما می سوزد و می تپد انرژی زندگی شماست. به آرامی، آرام و عمیق نفس بکشید. در حین استنشاق، تصور کنید که چگونه گرمای ضربان دار در یک لخته جمع می شود. در حین بازدم، این تکانه نیرو را به آن قسمت از بدن، به سمت آن عضوی که به کمک نیاز دارد هدایت کنید.

ورزش را می توان به اندازه دلخواه انجام داد. انرژی زندگی شما فقط افزایش می یابد.

همچنین می توانید توانایی های انرژی خود را به روش های مختلف بررسی کنید. من این گزینه را پیشنهاد می کنم. به پشت دراز بکشید، بازوها را در امتداد بدن خود قرار دهید، استراحت کنید، تمام افکار را از سر خود دور کنید.

خود را در برابر پس زمینه ای از هر رنگی تصور کنید. سپس به وضوح یک نقطه طلایی درخشان را در ناحیه قلب تجسم کنید. درخشندگی طلایی باید افزایش یابد تا زمانی که از محدودیت های بدن فیزیکی فراتر رود. مدت زمان 5-30 دقیقه نه به زور! تا جایی که می توانید. هر دو تا سه روز یکبار تکرار کنید. نتایج خیلی طول نمی کشد!

مردم هنگام مقایسه پیری و جوانی بلافاصله به فکر چین و چروک و بدن شل می افتند. با این حال، تبتی ها معتقدند که تفاوت اصلی در نحوه تفکر و تفکر است. کسی که مدام به بدی ها فکر می کند و انتظار بدترین ها را دارد، به سرعت پیری را پیدا می کند. گذشته از همه اینها سیستم عصبیدر تنش مداوم است، در نتیجه سلول های عصبی می سوزند و همانطور که می دانید ترمیم نمی شوند، پیری و به طور کلی نگرش منفی نسبت به زندگی می آید.

برای حفظ جوانی تا زمانی که ممکن است، ارزش این را دارد که بدانید چگونه انرژی حیاتی را بازیابی کنید، دوباره احساس شادی و انرژی کنید، و این به سن بستگی ندارد، نکته اصلی این است که باور داشته باشید که این امکان پذیر است. آن وقت محیط باور می کند و تغییرات فرد را می بیند. اگر کمی تلاش کنید و انجام دهید تمرینات لازمبرای استراحت، می توانید قدرت از دست رفته را بازیابی کنید و سطوح انرژی را دوباره پر کنید.

اگر فردی یاد بگیرد که آرام بگیرد، پس می تواند تقویت شود بدن فیزیکیو جوان سازی کنید.

داروی تائوئیستی برای بهبودی انرژی حیاتیارتباط مستقیمی با فعالیت بدنی و ورزش دارد. ورزش اساساً با درک بیشتر ورزش ها متفاوت است.

انرژی چی

چی انرژی درونی یک فرد است. این اوست که مهمترین نقش را در هنرهای رزمی ایفا می کند. سبک های چینی این انرژی را می گیرند و سعی می کنند آن را افزایش دهند. انرژی چی در درون هر فرد وجود دارد. بنابراین باید همه چیز برای جمع آوری انرژی، انباشت و حفظ آن انجام شود. می تواند فرد را انعطاف پذیرتر، نرم تر کند، قدرت اخلاقی و استحکام شخصیت را به دست آورد. اعمال تائوئیستیتحولات انرژی نسبت به سرمایه گذاری نیرو در حین ورزش هشدار می دهد.

چی در ناف قرار دارد، دارای ویژگی هایی است که آب و باد دارند. لازم است آن را جمع کنید، سپس اتصال جرم وجود دارد. از طریق تمرین برای انرژی زنانهشما می توانید کارهای شگفت انگیزی انجام دهید که می تواند هر کسی را شگفت زده کند.

اکثر روش موثربرای جمع آوری انرژی Qi انجام یک تمرین خاص است. باید اتاقی ساکت و آرام انتخاب کنید، چراغ ها را خاموش کنید و کاملا تنها بمانید. برای حدود 15 دقیقه، باید کارهای زیر را انجام دهید:

باید راحت ترین حالت بدن را انتخاب کنید و تا حد امکان استراحت کنید. شما باید به آرامی نفس بکشید، از طریق دهان نفس بکشید و از طریق بینی بازدم کنید. نکته اصلی این است که مطمئن شوید همه چیز در سکوت اتفاق می افتد. کف دست چپباید گوش راست را به مدت پنج دقیقه بپوشاند. سپس باید گوش و دست را عوض کنید. شما باید به طور مداوم بر تنفس خود نظارت داشته باشید و آرام باشید. پس از آن، ارزش دارد که هر دو گوش را با دستان خود به صورت ضربدری بپوشانید و همچنین پنج دقیقه بنشینید.

این روش واقعاً خوب عمل می کند. در عرض دو هفته، می توانید متوجه شوید که زبان محکم تر شده است، دست هایی که گوش ها را پوشانده اند در هنگام تماس سرد می شوند، بدن سبک و هوا می شود، احساس می شود که فرد می تواند پرواز کند و در هوا اوج بگیرد.

تمام بدن منعطف می شود، حرکات سریع انجام می شود، اما پس از مدتی این اتفاق می افتد.

نکته اصلی این است که تمرین را روزانه انجام دهید تا نتیجه سریع بگیرید. شما همچنین باید دائماً به حداکثر آرامش برسید ، بدن شروع به بهبودی می کند ، قدرت بی سابقه ای به دست می آورد و روان قوی تر و محدودتر می شود.

در مواقع استرس و بدخلقی، بدن انسان به شدت نیاز به بهبودی دارد. زنی با کمبود انرژی قادر به لذت بردن از زندگی، عشق به شوهر و تربیت فرزندان نیست. تمرینات تائوئیستی برای انباشت انرژی زنانه به شما کمک می کند تا به سرعت بازیابی و تعادل را بازیابی کنید.

تمرین 1 - قدرت زمین

توصیه می شود این تکنیک را در کف چوبییا زمین راحت بنشینید و تا حد امکان استراحت کنید. سپس باید زانوهای خود را خم کنید و شروع به جابجایی از یک پا به پای دیگر کنید، مثل اینکه پا زدن. این کار باید به مدت دو دقیقه انجام شود و سپس متوقف شود و به نظر می رسد ریشه می گیرد. شما باید صاف و صاف باشید، آزادانه و آرام نفس بکشید. سپس باید دنبالچه را کمی به جلو ببرید و روی انگشتان پا بلند شوید و سپس به سرعت روی پاشنه های خود بایستید. شما باید نیروی فشار را با تمام بدن خود احساس کنید، در غیر این صورت هیچ چیز جواب نمی دهد. این به زنان کمک می کند تا از شر منفی خلاص شوند و آن را به زمین بفرستند.

تمرین 2 - قدرت آب

تائویست زنان شیوه های انرژیکمک به کسب حس و آرامشی که قبلاً دیده نشده است. شما باید با دست ها، پاها و بدن خود حرکات موجی انجام دهید، نکته اصلی این است که همه چیز به آرامی و به آرامی اتفاق می افتد، نه اینکه فشار بیاورید. یک زن نرم تر می شود، او شروع به احساس جنبه زنانه خود می کند و برای جنس مخالف جذاب تر می شود.

تمرین 3 - قدرت باد

شما باید یک موقعیت راحت بگیرید و استراحت کنید. سپس بدن را به مدت چند دقیقه به شدت تکان دهید. سپس باید دستان خود را بالا ببرید و تا جایی که می توانید آنها را تکان دهید. یک زن، به لطف این تمرین، احساس می کند که یک کل واحد با کیهان است، تجربیات منفی و منفی را از بین می برد، دریافت می کند. احساسات مثبتو قدرت

تمرین 4 - قدرت آتش

شما باید تمرین را در خانه و به تنهایی انجام دهید. باید با هر قسمتی از بدن حرکت تند انجام دهید. در عین حال ارزش آن را دارد که برخی صداها را با صدای بلند تلفظ کنید. نکته اصلی این است که به خوشایند و خوب فکر کنید، لبخند بزنید و شاد باشید. پس از آن، شما باید شروع به انجام حرکات دست کنید، گویی شخصی چیزی را از روی زمین جمع می کند. انرژی مثبت شما را برای مدت طولانی منتظر نخواهد ماند، فوراً خود را نشان می دهد و دختر آن را با تمام بدن خود احساس می کند. یک زن از منفی گرایی، شر و حسادت رها می شود، آرام و شاد می شود.

تمرین 5 - ارتباط مجدد با کیهان

شما باید در یک موقعیت راحت قرار بگیرید و سپس شروع به چرخش در اطراف خود کنید. شما باید آرام باشید و بفهمید که در کیهان جایی برای هر شخصی وجود دارد. یک زن شروع به احساس هماهنگی می کند و از شر تحریک خلاص می شود.

اگر به طور مداوم سطح انرژی را بازیابی کنید، می توانید به یک آهنربای واقعی برای جنس مخالف تبدیل شوید. شیوه های تائوئیستی باعث افزایش زنانگی و جذابیت می شود. شما باید دائما لبخند بزنید، آرام باشید و فقط به چیزهای مثبت فکر کنید. آن وقت است که چهره درخشندگی و شادی پیدا می کند و اطرافیان مدام آن را احساس می کنند.

همچنین ممکن است دوست داشته باشید:

تمرین تائوئیست برای دستیابی به جاودانگی اعمال تائوئیستی در دوران بارداری ماساژ تائوئیست برای بازگرداندن بینایی تمرینات تائوئیستی برای کاهش وزن تمرینات تائویستی Mantek Chia - تمرینات اساسی

این تمرینات به بهترین وجه انجام می شوند هوای تازه(صرف نظر از فصل). بدن را با اکسیژن اشباع می کند که به نوبه خود باعث افزایش انرژی می شود.

خب حالا بریم سراغ تمرینات:

1. دویدندویدن در فضای باز برای انسان معجزه می کند! اگر دائماً احساس خستگی می کنید - فقط شروع به دویدن کنید! باور کنید حتی یک ده دقیقه دویدن در طبیعت به شما انرژی، تشویق و شادی می بخشد! با گذشت زمان متوجه خواهید شد که چگونه دویدن در طبیعت تاثیر مثبتی بر سلامتی شما دارد و اگر تلاش نکنید، هرگز در مورد چنین ساده و ساده یاد نخواهید گرفت. راه مقرون به صرفه، که باعث افزایش ذخایر انرژی بدن می شود!

2. مالش گوش.گوش ما از نظر بیولوژیکی دارای تعداد زیادی است نقاط فعال، با استفاده از آن می توانید به طور قابل توجهی رفاه خود را بهبود بخشید. برای افزایش انرژی، کافی است 1 تا 2 دقیقه گوش های خود را مالش دهید.

3. تنفس عمیق.این تمرین به شما کمک می کند احساس بهتری داشته باشید و باتری های خود را دوباره شارژ کنید. باید در فضای باز انجام شود. پس صاف می ایستیم (بدن ریلکس است)، چشمانمان را می بندیم و نفس عمیقی می کشیم (آهسته و تا حد امکان، یعنی با سینه های پر)، سپس به آرامی بازدم را از دهان بیرون می دهیم (لب ها را با لوله درست می کنیم) . حداقل 10 بار اجرا کنید.

4. دوچرخه سواری.دوچرخه سواری در فضای باز شبیه هیچ دوچرخه ورزشی دیگری در باشگاه نیست. وقتی غذا می خورید از طبیعت لذت می برید و همچنین به شما انرژی می دهد! یک سواری سی دقیقه ای با یک دوست دو چرخ نه تنها به شادی کردن کمک می کند، بلکه به طور قابل توجهی شکل شما را بهبود می بخشد!

5. غلتیدن روی زمین/علف/برف.سرگرم کننده اما در عین حال ورزش خوبکه نه تنها به شما انرژی می دهد، بلکه شما را شاد می کند! شما می توانید در هر جایی سوار شوید، نکته اصلی این است که فضا و آب و هوا اجازه می دهد (اگر تمرین در خارج از منزل انجام شود). بنابراین، ما با پشت، بازوها در امتداد بدن، پاها صاف روی زمین دراز کشیدیم. سپس شروع به غلتیدن روی زمین می کنیم (تصور کنید که شما یک چرخ هستید). از یک طرف به طرف دیگر رول می کنیم.

روش های مختلفی برای ذخیره انرژی وجود دارد.

1. تمرینات انرژی با هدایت ویژه.

در این صفحه روش های موثری را که روی خودمان آزمایش کرده ایم منتشر می کنیم که به جمع آوری انرژی و گسترش پتانسیل انرژی ما کمک می کند. در تمرینات معنوی، مهم این است که بتوان انرژی را کنترل کرد و آن را جمع کرد، زیرا چنین لحظاتی در مسیر پیش می‌آید که نیاز به ادامه دادن دارید... و گاهی اوقات چیزی برای رفتن وجود ندارد...

همچنین این تمرینات را به کسانی که برای خون آشام کردن شخص دیگری و کسانی که قربانی یک خون آشام هستند توصیه می کنیم. این جفت "خون آشام - قربانی" همیشه از نظر کارمیک به هم متصل هستند. بنابراین، هم برای یکی و هم برای دیگری به یک اندازه مناسب است.

تمرین چیگونگ

"چیگونگ - بیداری"

ما این تمرین را به کسانی که ریکی تمرین نمی کنند پیشنهاد می کنیم. تمرین‌کنندگان ریکی مدرسه ما از تکنیک‌های ریکی استفاده می‌کنند. اما اصولاً یکی با دیگری تداخل ندارد. انجام تمرینات چیگونگ در صبح و در لحظه بیدار شدن خوب است. به شارژ انرژی خلاق برای کل روز کمک می کند. می توان آن را در هر موردی از بیماری ها انجام داد تا به سرعت خود را مرتب کنید.

روش اجرا

1. حالت اولیه باید آرام، تنفس طبیعی، عمیق باشد. می توانید یک نفس کامل بکشید. (مدت زمان 3 دقیقه.)

2. دست هایمان را می مالیم، انگشتان، مچ دست را ماساژ می دهیم. (مدت زمان 1 دقیقه.)

3. "شانه کردن" پوست سر با نوک انگشتان از پیشانی تا پشت سر (با این حرکت تعداد زیادی از نقاط فعال را ماساژ می دهیم)، سرکوب نرم. (مدت زمان 1-1.5 دقیقه.)

4. نقطه 1 را ماساژ دهید، شکل (وسط خط اتصال بالای گوش ها را ببینیداو)، به طور متناوب با یک و دست دیگر. (مدت زمان 1 دقیقه.)

5. ماساژ نقطه 2 (مرکز پل بینی، وسط خط اتصال انتهای داخلی ابروها)، تغییر متناوب دست. (مدت زمان 0.5-1 دقیقه.)

6. فشار کم با نوک انگشتان روی کره چشم. (مدت زمان 0.5 دقیقه.)

7. شست هر دست یک حرکت فشاری - ماساژ را در جهت از انجام می دهد گوشه بیرونیچشم ها به سمت داخلی در امتداد لبه پایینی استخوان اربیتال (در یک دایره). (مدت زمان 0.5 دقیقه.)

8. ماساژ نقطه 3 نصف النهار «سه هیتر» (انتهای بیرونی ابرو عمق بخشی است). (مدت زمان 0.5 دقیقه.)

9. نقطه 4 نصف النهار معده را ماساژ دهید (حدود یک کان(دختر - اندازه گیری جداگانه طول برابر با عرض شستدست ها در قاعده ناخن) از بال های بینی، در عمق استخوان زیر چشمی) و در همان زمان نقطه 5، زیر 4، در سطح بال های بینی. (مدت زمان 0.5-1 دقیقه.)

10. ماساژ شدید - حرکت مالشی همزمان با انگشت اشاره هر دو دست زیر لب بالا و پایین. (مدت زمان 5 ثانیه.)

11. ماساژ ناحیه چانه. (مدت زمان 0.5 دقیقه.)

12. نقطه 6 نصف النهار کیسه صفرا واقع در شکاف بین گوش و لبه خلفی فک پایین را ماساژ دهید. به راحتی هنگام باز کردن دهان مشخص می شود. حرکت ارتعاشی سبک 14-21 بار با انگشت اشاره هر دو دست به طور همزمان.

13. ماساژ گوش. لاله گوش با یک و بزرگ پوشیده شده است انگشتان اشارهو حرکات مالشی از گوش بالا می رود و سپس پایین می آید. پس از رسیدن دوباره به لاله گوش، در حالی که از لاله گوش خارج می شوید، آن را کمی بکشید.

14. ناحیه هفتمین مهره گردنی و مهره اول قفسه سینه را با حرکات دایره ای مالش دهید تا گرم شود، به طور متناوب با هر دو دست.

15. ماساژ دست. کف زدن فعال یک دست (از انگشتان تا شانه) با کف دست دیگر در جهت بالا به پایین و عقب. قسمت بیرونی، قسمت مرکزی و به قسمت داخلی بازو ختم می شود. با دست دیگر هم همینطور.

16. ماساژ پا. کف زدن مشابه، مانند دست. جهت از بالا به پایین، سپس از پایین به بالا و بر این اساس، قسمت بیرونی، مرکزی و داخلی ساق است.

17. ماساژ - سیلی زدن به تنه. بازوهای آرام، در آرنج خم شده، در همان زمان پشت، سینه را به هم می زنیم، دست ها را به طور متناوب تغییر می دهیم (14-21 بار).

18. با تنفس عمیق کامل به پایان برسانید.

این مینی کمپلکس را می توان هم به صورت مستقل (لحظه های خستگی، خواب آلودگی) و هم در ترکیب با تمرین ریکی، با شروع سرماخوردگی و برای رساندن سریع خود به حالتی شاد و کارآمد استفاده کرد.

چگونه به سرعت پر از انرژی، یا آمبولانسبه خودم

دستان خود را در مقابل خود قرار دهید، آنها را در فاصله 10-15 سانتی متری از هم باز کنید و بررسی کنید که حساسیت فردی شما نسبت به درک انرژی چقدر است. بهتر است دستان خود را "روی وزن" نگه دارید. فاصله ای را که دستان خود را حس می کنید پیدا کنید. ممکن است احساس کنید که یک لایه الاستیک بین کف دست ها وجود دارد، انگار که یک بادکنک را فشار می دهید. سعی کنید بفهمید که مرزهای رشته شما کجاست. معمولاً یک دست احساس سوزن سوزن شدن و سرد شدن می کند و دست دوم احساس گرما می کند. دستان خود را حرکت دهید و حرکت دهید، ببینید چه چیزی تغییر می کند. در این صورت یک تصویر در سر شما نمایش داده می شود یا رنگ، که روشن تر یا تیره تر می شود. در یک نقطه، این احساس وجود خواهد داشت که نوعی نور ظاهر می شود، و شاید حتی یک تصویر، و این تصور ایجاد می شود که چیزی را می بینید. ببینید چه می بینید. اگر چشمانت را ببندی خواهی دید اختریتصویری از آنچه اتفاق می افتد: رنگ ها - قرمز، زرد، سیاه و غیره. رنگ سیاه می تواند نشان دهنده نشت انرژی یا ظاهر جسمی باشد که انرژی را می مکد. سفید بالاترین رنگ است که همه رنگها را در بر می گیرد، در واقع تجلی اراده خداوند است. به احساسات درونی گوش دهید، ممکن است احساس کنید در حال گرم شدن هستید. چشمان خود را ببندید، روی فضای کف دست خود تمرکز کنید. و مدتی همینطور بنشین.

با چنین ترفند ساده ای می توانید به سرعت "باتری" خود را پمپ کنید، بیگانه را خارج از بدن خود جابجا کنید.

8. تغذیه مناسب. حذف پرخوری و در صورت امکان کاهش فرآورده های شیرین و گوشتی از غذا. بدن انرژی زیادی برای هضم گوشت مصرف می کند.

9. خواب آرام و سالم . علاوه بر این، رژیم خواب باید کاملاً با رژیم طبیعی و فردی شما مطابقت داشته باشد. اگر دوست دارید در طول روز بخوابید، خوب بخوابید. اگر زود به رختخواب می روید و زود بیدار می شوید، این کار را انجام دهید. اگر دیر به رختخواب می روید و باید تا نزدیک ظهر بخوابید، این کار را انجام دهید. پس از خواندن کتاب‌های «هوشمند» نیازی نیست با کسی سازگار شوید و خودتان را مجبور کنید. هر قدر بخوابید و سپس هر چقدر که می خواهید بخوابید.

10. اجتناباعمال غیر ضروری، گفتگوها، افکار و پچ پچ های توخالی.

11. ارتباطاتبا افرادی که سطح انرژی بالاتری دارند. ارتباط با افراد خوب اگر شخصی برای شما ناخوشایند است، در صورت امکان می توانید به سادگی از ارتباط با او دور شوید.

12. هماهنگ عشق بازیبا فردی از جنس مخالف افرادی که با لذت عشق می ورزند از درون می درخشند، شاد و پرانرژی هستند. خانم ها خیلی خوب به نظر می رسند. جوان.

13. خود را با انرژی عناصر طبیعت پر کنید

شارژ انرژی از آتش

آتش روشن کنید (یا شمع روشن کنید). شعله را تماشا کنید، از نظر ذهنی خود را در آن غوطه ور کنید. بگذارید کاملاً شما را در بر بگیرد، احساس کنید که چگونه انرژی آن شما را در بر می گیرد و به بدن نفوذ می کند. گرما تمام بدن شما را پر می کند، رشد می کند و بیشتر و بیشتر می شود. هر سلول در بدن شما مملو از انرژی شعله است. شما از شعله پر شده اید، از بدن شما فراتر می رود، شما کاملاً با آن یکی هستید. گرما از بدن شما خارج می شود، تمام بیماری های شما با شعله های آتش می سوزد و شما کاملاً پاک می شوید. سپس از شعله بیرون می آیید و بدن شما همچنان گرما منتشر می کند. اکنون بدن انرژی شعله را جذب می کند، افزایش قدرت را احساس می کنید، می خواهید بدوید. شما فقط از میل به انجام کاری می سوزید.

مجموعه ای از انرژی از زمین

روی زمین بنشین و تصور کن که در آن رشد کرده ای، با آن در یک کل ادغام شده ای، تو ادامه آن هستی. شما در عین حال تمام زمین هستید. شما آرام و متعادل هستید، سرسخت هیچ کس و هیچ چیز نمی تواند آرامش شما را متزلزل کند. بدن یکپارچه شما همه مظاهر بیماری ها را تغییر می دهد و آنها را با انرژی خود جابجا می کند. بدن شما سرشار از آرامش تزلزل ناپذیر و انرژی با اعتماد به نفس است.

بیشتر اوقات با پای برهنه راه بروید. حتی بدون اتصال فرآیندهای عاطفی-ارادی، می توان هم خستگی و هم احساس کرد انرژی منفیبه زمین بروید و در عوض آرامش و ثبات عاطفی به وجود می آید.

مجموعه ای از انرژی از هوا

در حالی که بیرون از خانه در یک موقعیت راحت نشسته اید، باد را در بدن خود احساس کنید. چشمانت را ببند و صدای خش خش برگ ها را بشنو. چشمانت را باز کن ببین چگونه باد درختان را تکان می دهد. با هر دم، باد از منافذ پوست و بدن شما نفوذ می کند تا زمانی که با آن یکی شوید. با وزش باد بر بدن شما سبک تر و سبک تر می شوید. هوا به بدن شما انرژی می دهد.

پس از ادغام با هوا در یک کل، می توانید از قبل پیش بینی کنید که جهت باد در کدام جهت تغییر می کند.

انرژی گرفتن از خورشید

ساده ترین راه برای "شارژ مجدد" از خورشید این است که دستان خود را بالا ببرید، کف دست خود را به سمت خورشید بگیرید، از تمام افکار اضافی جدا شوید، برای دریافت انرژی هماهنگ شوید و چندین بار به طور ذهنی از خورشید انرژی بخواهید. کل فرآیند دریافت انرژی را احساس کنید و بدن را با آن پر کنید. به صورت کلامی یا ذهنی از خورشید تشکر کنید، دستان خود را پایین بیاورید.

گزینه دوم بهتر است با آسمان بدون ابر اجرا شود، اما شارژ مجدد با خورشید پوشیده از ابرها کاملاً امکان پذیر است، زیرا انرژی آن حتی از ابرها نیز عبور می کند. رو به خورشید بایستید و دستان خود را در مقابل خود دراز کنید و کف دست خود را به سمت جلو بکشید. چشماتو ببند گرما را روی کف دست خود احساس کنید، تصور کنید که چگونه اشعه خورشید وارد دستان شما می شود، از امتداد شانه های شما بالا می رود، سپس از داخل بدن عبور می کند و به تدریج تمام بدن را از داخل با درخششی طلایی پر می کند. این کار را تا جایی انجام دهید که کف دستتان گزگز شود و گرمای دلپذیری را در بدن خود احساس کنید. از نظر ذهنی از خورشید تشکر کنید که به شما انرژی و نشاط می دهد.

گزینه سوم. رو به خورشید بایستید، دستان خود را به سمت آن دراز کنید. اگر آسمان ابری نیست و خورشید به شدت می درخشد، چشمان خود را با پوشاندن مژه های خود به حالت انحراف درآورید و از طریق پلک های خیره شده خود چند نگاه لحظه ای به خورشید بیندازید (باز نگاه کردن و خیره شدن طولانی مدت توصیه نمی شود. می تواند قرنیه را بسوزاند). تصور کنید که پرتوهای خورشید از طریق چشم ها و انگشتان به بدن نفوذ می کند. حالا چشمان خود را ببندید و سعی کنید حرکت پرتوهای خورشید را در داخل بدن خود احساس کنید. شما احساس خواهید کرد که چگونه پرتوهای چشم به مرکز سر می روند و سپس از افقی به عمودی تغییر می کنند و به پایین می روند و به لگن می رسند و به پاها می رسند. در همان زمان، اشعه هایی که از طریق کف دست وارد می شوند، در امتداد دست ها و ساعدها به مفاصل آرنج بالا می روند، سپس در امتداد شانه ها به سمت یکدیگر می روند، در مرکز گردن به هم می رسند، پس از آن یک جریان به سمت سر می رود و پر می شود. آن را با نور، و دوم به پاها می رود، و همچنین تمام بدن را از نور پر می کند.

گزینه چهارم این است که با انرژی نور خورشید نه تنها بدن، بلکه پوسته انرژی را نیز اشباع کنید. برای انجام این تمرین، مطلوب است که آسمان صاف باشد و خورشید پشت ابرها پنهان نشود. در مکانی آفتابی بایستید تا تمام بدن شما در معرض اشعه خورشید قرار گیرد. تصور کنید که نور خورشیدتمام بدن شما را فرا می گیرد هنگامی که احساس گرما در بدن ایجاد می شود، تصور کنید که یک ستون نور داغ و کمانی رنگ از مرکز بدن شما عبور می کند.

این ستون انرژی تابش می کند که تمام بدن شما را پر می کند، بیرون می رود و یک پوسته کروی زرد روشن در اطراف بدن تشکیل می دهد که اندازه آن افزایش می یابد، بزرگتر و بزرگتر می شود. هنگامی که احساس می کنید تمام بدن شما پر از درخشندگی است، و پوسته انرژی اطراف آن بزرگ شده، با درخشش طلایی حتی درخشان اشباع شده و شکل کروی ایده آلی پیدا کرده است، بدون فرورفتگی یا ایمپلنت های خارجی، از خورشید برای کمک تشکر کنید و کار را تمام کنید. تمرین.

مجموعه انرژی از آب

در یک موقعیت راحت در ساحل رودخانه، نهر یا بدنه آبی راکد بنشینید. در صورت تمایل می توانید تا حدی خود را در آب غوطه ور کنید.

روی صدای آب، نحوه برخورد امواج با ساحل تمرکز کنید. از نظر ذهنی در آب حل شود. با آب در روده های زمین نفوذ کنید، اقیانوس ها و دریاها را در خود جای دهید. به طور کامل انواع رودخانه ها را در آغوش بگیرید. پوشیده از یخ شوید و با کوه های یخ منجمد شوید. همزمان در همه جا و در همه چیز باشید. شما حرکت می کنید، به تمام زمین نفوذ می کنید و سطح آن را می پوشانید. تبخیر می‌شوی و مثل باران می‌باری. در حوضچه های عظیم پهن می کنی، آواز می خوانیحیوانات و پرندگان، شما به ماهی ها خانه می دهید. وقتی به بدن خود باز می گردید، احساس می کنید که چگونه انرژی آب وارد شما شده است. تو سیال و صافی، قوت تو در ابدیت اقیانوس های همیشه متحرک جهان است.

دریافت انرژی ترکیبی از خورشید و زمین

توصیه می شود این کار را در اوایل صبح هنگام طلوع آفتاب در یک مکان خلوت انجام دهید. کف دست ها را مالش دهید، تصور کنید که ورودی کانال های عبور انرژی روی کف دست ها باز می شود، زیرا اندازه آنها به اندازه کف دست افزایش می یابد. احساس کنید که چگونه کانال ها در قطر گسترش می یابند و شروع به پاسخ دادن به تأثیر "دست های ذهنی" می کنند. به طور ذهنی یک توپ نورانی کوچک ایجاد کنید، آن را با "دست های ذهنی" له کنید. باید به قطر کانال "متورم" کند، پس از آن این توپ "دست های ذهنی" به عنوان یک پیستون کانال ها را بالا و پایین می کند و آنها را تمیز می کند.

سپس احساس کنید که چگونه ورودی کانال ها روی کف پا باز می شوند و به اندازه کل پا منبسط می شوند. سپس تمیز کردن با توپ، به قیاس با آنچه در بالا برای دست گفته شد. چهره طلوع آفتاب شوید، در مجاری دست ها تمرکز کنید. در برخی مواقع، این احساس وجود خواهد داشت که دست ها سبک شده اند، انگار بی وزن شده اند. سپس در کانال های پاها تمرکز کنید و احساس کنید که چگونه "بیدار می شوند" تا انرژی زمین را دریافت کنند.

خورشید طلوع می کند و انرژی آن در جریان های قدرتمند به کانال های دست ها جاری می شود. احساس درست، احساس پر شدن از نور و گرما، احساس تپش ورودی دست ها و پاها و احساس انرژی نرم و تاریک زمین، احساس هماهنگی و پاکی است. پس از چند دقیقه، خستگی ناپدید می شود، احساس نشاط، افزایش قدرت وجود دارد.

کار با انرژی به جمع آوری انرژی محدود نمی شود. شما باید بتوانید انرژی درون خود را مدیریت کنید. برای انجام این کار، ابتدا باید آن را احساس کنید.محبوب ترین تمرین برای احساس انرژی توپ انرژی است. دست های خود را به هم بمالید، آنها را یکی یکی بیاورید. شما باید یک توپ انرژی (گرما یا سرد) را بین کف دست احساس کنید.هنگامی که اثر به دست آمد، انرژی می تواند از طریق بدن هدایت شود، مهم است که حرکت انرژی را با هر یک از سلول های خود احساس کنید و بتوانید آن را به جایی که نیاز دارید هدایت کنید.

البته غیرممکن است که پتانسیل انرژی خود را در یک لحظه افزایش دهید. این به زمان و تلاش نیاز دارد: شما باید سبک زندگی، افکار خود را تغییر دهید. شما حتی نمی توانید یک ماهی را بدون تلاش از آبگیر صید کنید.