در دستور کار استمرار موضوعاتی چون انرژی زنانه و تمرینات انرژی زنانهدر زیر یک مراقبه با هدف آشکار کردن دقیق است انرژی زنانه.

ما با سه چاکرا کار خواهیم کرد، که در حالت ایده آل، برای یک زن برای بخشش کار می کنند، یعنی. انرژی این مراکز باید آزادانه جریان داشته باشد و فضای اطراف را با کیفیت خاصی پر کند.

و بنابراین، این است:

1. چاکرای دوم (سوادیستانا). مرکز لذت، هم جنسی و هم به طور کلی مسئول توانایی لذت بردن از زندگی است. مرکزی که رحم و تخمدان ها در آن قرار دارند که مستقیماً مسئول انرژی های زنانه هستند.

2. چاکرای چهارم (آناهتا).چاکرا مسئول توانایی عشق بی قید و شرطشفقت و توانایی زن در تجربه احساسات و عواطف مختلف بدون توجه به ماهیت آنها (درد، شادی، خشم یا لذت)، زیرا عشق فراگیر است.

3. چاکرای ششم (اجنا).واضح است، وقتی این چاکرا تمیز کار می کند و انرژی آزادانه جریان می یابد، آنگاه یک زن توانایی بسیار خوبی برای دیدن واضح دارد، که جادوگران مادربزرگ ما داشتند. دیدن عینی تطبیق پذیری جهان، نه ارزیابی، همه اینها با هم باعث می شود فرزندخواندگی.

قدرت زنانذخیره شده در این سه جزء: لذت، عشق و شفقت و پذیرش.

مدیتیشن انرژی زنانه است.

1. راحت بنشینید به طوری که رحم و شکم شما بالای زانو باشد، مثلاً اگر حالت نیم نیلوفر یا نیلوفر آبی است، روی یک بالشتک بنشینید. هر دو دست را روی ناحیه رحم و تخمدان ها قرار دهید، ابتدا فقط برای احساس کردن، برای احساس این مکان در بدن شروع کنید. تمام توجه خود را به مرکز دوم معطوف کنید و شروع به تنفس از طریق پرینه کنید، دم و بازدم را از طریق رحم انجام دهید (یعنی توجه خود را با هر دم و بازدم از پرینه به سمت رحم و پشت بکشید)، ناحیه پرینه را فشار داده و آرام کنید. . در عین حال، تنفس یکنواخت، عمیق و آرام از طریق بینی. چشم ها بسته است.

زمان: 5-10 دقیقه

2. اکنون انرژی جمع آوری شده در رحم را به سمت آناهاتا هدایت می کنیم. با استفاده از توجه خود، با هر نفس شروع کنید تا انرژی را از چاکرای دوم به چاکرای چهارم در امتداد ستون فقرات بکشید و در حین بازدم، اجازه دهید تا به ناحیه قفسه سینه داخل بدن و خارج از آن بریزد. زبان خود را روی کام بالایی فشار دهید، چشم ها را بسته نگه دارید.

زمان: 5-10 دقیقه

3. تمام توجه خود را در ناحیه چشم سوم (بین ابروها) جمع کنید. فقط برای چند دقیقه توجه خود را در آجنا نگه دارید. بعد از اینکه به آرامی و به آرامی شروع به باز کردن چشمان خود کردید، یک نگاه کمی از تمرکز خارج شد. آگاهانه شروع به تغییر نگاه خود به سمت یک یا آن شیئی کنید که توجه شما را جلب می کند. در عین حال، وقتی به این یا آن شی نگاه می کنید، سعی کنید هر فکری را در مورد چیستی، نامش و ظاهرش رها کنید. هر دانشی، هر فکری - رها کن، فقط بیندیش، بدون تفسیر. نیم دقیقه روی موضوع انتخاب شده درنگ کنید و ادامه دهید، نگاه و توجه خود را به سمت شی بعدی سوق دهید (این می تواند چیزی بزرگ یا یک نقطه روی کاغذ دیواری باشد)، مهم است که از دانش به تفکر غیر قضاوتی دور شوید.

زمان: 5-10 دقیقه

4. تکمیل. چشمانتان را ببندید و مدتی در سکوت بمانید، نوک زبانتان بر آسمان تکیه کند. توجه خود را از قسمت پایین شکم به سمت پیشانی حرکت دهید: در حین دم - در پشت ستون فقرات و بازدم - از جلوی بدن.

زمان: 5-10 دقیقه

مدیتیشن صبح، قبل از شروع روز خوب است تا از انرژی های زنانه پر شود و برای لذت، عشق و پذیرش آماده شود. 🙂

انرژی زنانه نقش بسیار زیادی در زندگی هر زن ایفا می کند - نه تنها او را برای مردان جذاب می کند، بلکه به آرامش و شادی، احساس درستی مسیر انتخاب شده نیز می بخشد.

مدیتیشن های زنانه، که به طور خاص برای خانم ها ایجاد شده است، به شما امکان می دهد این انرژی را که اغلب در زنان مدرن وجود ندارد، دوباره پر کنید.

این به ویژه با افزایش سن قابل توجه می شود - چشم ها از بین می روند ، جذابیت از بین می رود ، جذابیت کاهش می یابد. همه اینها را می توان از طریق مدیتیشن بازگرداند!

طرفداران

مدیتیشن یک تمرین خاص برای آرامش و آرامش است. دانشمندان ثابت کرده اند که هم بر روان و هم بر بدن، به ویژه برای زنان، تأثیر مثبت دارد.

مدیتیشن باعث آرامش اعصاب، آرامش، تسکین استرس و در نتیجه از بیماری های همراه می شود. در اینجا تأثیر این عمل بر روی بدن زنان است:

- سطوح استرس را کاهش می دهد؛
- به یادگیری تمرکز در لحظه مناسب کمک می کند.
- به شما کمک می کند خودتان را بهتر بشناسید
- روان را از نابودی محافظت می کند.
- به شما امکان می دهد احساسات را بهتر کنترل کنید.
- به جوان‌تر به نظر رسیدن کمک می‌کند؛
- تنظیم سطح هورمونی؛
- تسکین و آرامش می بخشد؛
- پر از احساس شادی است و به لذت بردن از زندگی کمک می کند.

در حال حاضر راه های زیادی برای مدیتیشن وجود دارد، از بین آنها می توانید یکی را که بیشتر دوست دارید انتخاب کنید. اگر به طور منظم آن را تمرین کنید، در آینده نزدیک متوجه خواهید شد که چگونه نگرش شما به زندگی و همچنین نگرش اطرافیان شما تغییر خواهد کرد. انرژی زنانه برای چشم نامرئی است، اما توسط مردان در سطح شهودی احساس می شود.

تمرینات تنفسی

تنفس صحیح در قلب همه مراقبه ها قرار دارد. برای اینکه در حالت مطلوب غوطه ور شوید، باید دم و بازدم خود را کنترل کنید. آمادگی برای مدیتیشن نقش مهمی در دستیابی به نتیجه دارد.

اول از همه، شما باید یک مکان ساکت پیدا کنید که کسی مزاحم شما نشود، تلفن را خاموش کنید و یک موقعیت راحت بگیرید. برخی از مدیتیشن ها در حالت دراز کشیدن و برخی نشسته انجام می شود. اگر گزینه دوم را انتخاب کردید، به یاد داشته باشید که پشت شما باید همیشه صاف بماند.

بنابراین، تا حد امکان راحت بنشینید و شروع به شل کردن تدریجی عضلات خود کنید. در عین حال، روی تنفس خود تمرکز کنید. چشمان خود را ببندید، نفس عمیق بکشید و داخل و خارج کنید. شما باید تمام افکار را از سر خود بیرون بیاورید، اجازه دهید از کنار شما شناور شوند.

تمرکز بر نفس به این امر کمک می کند: می توانید دم و بازدم را به صورت ذهنی بشمارید، اما اگر شمارش را از دست دادید، وحشت نکنید، بلکه فقط از اول شروع کنید. علاوه بر این، به سادگی می توانید نفس خود را با کلمات ذهنی همراه کنید: «دم، بازدم. دم و بازدم." به آرامی و عمیق نفس بکشید. پس از اینکه احساس کردید همه اندام های شما آرام شده اند و افکار غیر ضروری مزاحم نمی شوند، می توانید مستقیماً به مدیتیشن انتخابی بروید.

روش های مدیتیشن

1 راه.این مدیتیشن نه تنها به آرامش و افزایش سطح انرژی زنانه کمک می کند، بلکه به شما در شناخت خود و حفظ جوانی نیز کمک می کند. با آن به انرژی رحم می روید، باید در حالت نشسته این کار را انجام دهید. همانطور که در بالا توضیح داده شد استراحت کنید و روی قسمت پایین بدن خود تمرکز کنید.
دم، ماهیچه های رحم را سفت کنید، بازدم کنید، تصور کنید چگونه انرژی در این ناحیه جمع می شود و رحم را پر می کند. این کار را پانزده بار متوالی انجام دهید، در پایان باید انرژی را در درون خود احساس کنید. بازدم کنید و تصور کنید که انرژی از خود زمین از طریق پاها به شما می رسد، شما را کاملا پر می کند.

تصور کنید که چگونه نه تنها تمام سلول های بدن شما، بلکه کل اتاق اطراف شما را پر می کند و شما بلند می شوید و در این جوی ها شنا می کنید. پس از آن، به پایین بروید، فضا را به اندازه خود کوچک کنید و چشمان خود را باز کنید.

2. روش به مدیتیشن در هر مکانی، حتی در حمل و نقل یا محل کار اشاره دارد. آرام باشید، هر چیزی که شما را آزار می دهد فراموش کنید و تصور کنید در جایی هستید که احساس خوبی و راحتی دارید. این می تواند یک ساحل دریا یا یک دریاچه در جنگل باشد - هر چه باشد.

حال تصور کنید که خورشید از آسمان به شما می تابد و با پرتوهای خود پوست شما را نوازش می کند. نفس آن را احساس کنید، تصور کنید چگونه نور وارد بدن شما می شود و آن را با انرژی طلایی پر می کند. سعادت آن را احساس کنید، از این احساس لذت ببرید. زمانی که شما تصمیم گرفتید، مدیتیشن پایان می یابد.

3 .روش - مراقبه مروارید

این یکی از قوی ترین ها در نظر گرفته می شود و نمادی از زنانه است، زیرا طبق یکی از باورها، مروارید انرژی زنانه است که به این شکل منجمد شده است. تا حد امکان راحت بنشینید و چشمان خود را ببندید.

دو بار دم و بازدم کنید. همانطور که برای بار دوم بازدم می کنید، روی قسمت پایین شکم خود تمرکز کنید. این جایی است که زنانگی شما نهفته است. تصور کنید که واحه شخصی شما در آنجا واقع شده است - یک آبشار، یک رودخانه یا یک دریاچه.

تصور کنید که چگونه در آنجا غواصی می کنید، با آب ارتباط برقرار می کنید و شما را به دریای آزاد می برد. شما به پایین کشیده می شوید، گرداب شما را به پایین می برد و می بینید که پوسته ای از زیبایی شگفت انگیز روی آن قرار دارد. در داخل آن، مروارید درخشان، زیبا و صاف را مشاهده می کنید. این انرژی زنانه شماست، آن را بگیرید و ذهنی آن را در رحم قرار دهید.

پس از آن، تصور کنید که چگونه درخشش از مروارید ساطع می شود و شما را پر می کند. وقتی کاملاً پر از این نور آرام شدید، شناور شوید و بیرون بیایید. شما به عنوان الهه یونانی عشق، از کف دریا دوباره متولد شده اید، زیبا و زنانه. پس از آن، می توانید چشمان خود را باز کنید.

به یاد داشته باشید، برای اینکه مدیتیشن موثر واقع شود، باید به طور منظم انجام شود - این برای هر یک از روش های فوق صدق می کند. حداقل پانزده دقیقه در روز را به این کار اختصاص دهید، و خواهید دید که چگونه زندگی شما به سمت بهتر شدن تغییر خواهد کرد، و چگونه خودتان تغییر خواهید کرد، زنانه تر و نرم تر، آرام تر و زیباتر.

ما موضوع شیوه های سلامتی را برای ادامه می دهیم قدرت زنو مدیتیشن های ساده، اما بسیار موثر و موثر برای افزایش تن و انرژی حیاتیزنان. تمرینات پر کردن ذهنی انرژی زنانهبرای جنس منصفانه، آنها و همچنین ویژگی های کیفی مانند اعتماد به نفس، استحکام، توانایی تصمیم گیری هایی که صرفاً مردانه به نظر می رسند، اما دقیقاً انرژی زنانه را افزایش می دهند، هدف قرار می گیرند.

مدیتیشن آنلاین انرژی زن را پر می کند

این تعامل با سه چاکرا که زنان برای اعطا کار می کنند انجام می شود. انرژی این مراکز باید آزادانه جریان یابد و فضای اطراف زن را پر کند. قدرت واقعی زن در این مراکز متمرکز است: لذت، عشق و پذیرش.

1. سوادیستانا (چاکرای دوم). مرکز لذت عموماً مسئول توانایی لذت بردن از زندگی است. در منطقه Svadhisthana، رحم و تخمدان ها قرار دارند که مستقیماً مسئول انرژی زنانه هستند.
2. آناهاتا (چاکرای چهارم). چاکرا مسئول توانایی زن برای تجربه احساسات و عواطف با طبیعت متفاوت است. مرکز عشق بی قید و شرط
3. آجنا (چاکرای ششم). اگر چاکرای ششم تمیز کار کند و انرژی آزادانه جریان یابد، زن این توانایی را دارد که همه تطبیق پذیری جهان را به وضوح و عینی ببیند، اما نه ارزیابی، بلکه بپذیرد.

مدیتیشن انرژی زنانه - پر شدن با انرژی زنانه

راحت بنشین، چشمانت را ببند. اگر حالت نیلوفر آبی یا نیمه نیلوفر آبی را گرفته اید، توصیه می شود روی بالش بنشینید. هر دو دست را روی ناحیه رحم و تخمدان قرار دهید، آنها را در بدن خود احساس کنید. توجه خود را به Svadhisthana معطوف کنید و شروع به تنفس کنید، دم و بازدم را از طریق رحم انجام دهید، پرینه را سفت و شل کنید. در این حالت، تنفس یکنواخت، عمیق و آرام از طریق بینی وجود دارد.

در مدیتیشن زنانه، در ناحیه چشم سوم تمرکز کنید. توجه خود را برای چند دقیقه در آجنا نگه دارید، سپس به آرامی چشمان خود را باز کنید و کمی تمرکز چشمان خود را از بین ببرید. آگاهانه شروع به تغییر نگاه خود به سمت اشیایی کنید که توجه شما را به خود جلب کرده اند، بدون اینکه آنها را ارزیابی کنید. همه دانش و همه فکر را رها کن. بدون تفسیر بیندیشید، از دانش دور شوید و به مشاهده غیر قضاوتی بروید.

در پایان یک مراقبه خوب در مورد قدرت زنانه، چشمان خود را ببندید و مدتی سکوت کنید. توجه خود را از قسمت پایین شکم به سمت پیشانی حرکت دهید: در حین دم - از سطح ستون فقرات بالا و بازدم - از سطح جلوی بدن پایین بروید.

یک مدیتیشن قدرتمند برای پر کردن انرژی زنان در صبح خوب است. در همان ابتدای یک روز طولانی، پر انرژی باشید و باشید

تمرینات برای جنس منصف معمولاً با هدف آشکار کردن تمایلات جنسی و افزایش زیبایی، ویژگی های مادری و سلامتی انجام می شود.

صرف نظر از نتایج خاص، تأثیر اصلی که مدیتیشن می تواند داشته باشد انرژی زنانه است که زندگی شاد و رضایت بخشی را تضمین می کند. برخی از کلاس های کار با ناخودآگاه به شما امکان می دهد نه تنها انرژی خود را کشف کنید، بلکه آن را افزایش دهید و همچنین آن را به حجم قبلی خود بازگردانید.

قوانین اساسی برای مدیتیشن در مورد انرژی زنانه

1. به سن توجه نکنید. گاهی اوقات زنان به خاطر تجربه بد خود قطع می شوند یا برعکس، از یاد گرفتن چیز جدیدی می ترسند. برای فعالیت‌های جوان‌سازی و آشکارسازی ماهیت، مهم نیست که مراقبه‌کننده چند سال دارد، فقط قدرت میل مهم است. همچنین، احساس کنید زن واقعیدر هر سنی امکان پذیر است
2. یاد بگیرید که توجه خود را مدیریت کنید.روی امروز تمرکز کنید کیفیت ضروریهنگام کار با انرژی زنانه شما می توانید مهارت تمرکز بر روی اشیاء مناسب را با کمک تجسم، تفکر و غیره افزایش دهید. در آینده، این به هدایت نیرو و انرژی به سمت کمک خواهد کرد مناطق خاصزندگی
3. در حین مدیتیشن به طور منظم به خود و دنیا لبخند بزنید. به یاد داشته باشید که در این ژست تقلید جذابیت زنانه نهفته است. علاوه بر این، لبخند زدن به شما امکان می دهد تا ناحیه چشم سوم را آرام کنید.
4. به موقعیت زبان و دست ها توجه کنید. نوک زبان شما باید همیشه روی کام بالایی فشار داده شود، زیرا این نقطه ای در هوا است که اتصال کانال های آسمانی و زمینی را کنترل می کند. به این ترتیب فرآیند انتقال انرژی را می بندید. در مورد دست ها، این حرکات است که تعیین می کند چه انرژی در بدن انباشته شود: یین یا یانگ. کف دست چپخانم ها همیشه باید بپوشند دست راستهنگام اتصال آنها
5. ثبات عاطفی را فراموش نکنید. فقط پس از رسیدن به تعادل درونی ارزش آن را دارد که مراقبه های زنانه را شروع کنید. این بدان معنی است که هر احساس منفی، خواه خشم یا عصبانیت باشد، فقط انرژی لازم را می ریزد.
6. از ویژگی های اضافی استفاده کنید. شمع های معطر و موسیقی برای مدیتیشن به شما کمک می کند موجی از جذابیت و تمایلات جنسی را تنظیم کنید. انرژی زنانه به حداکثر تمرکز در کار نیاز دارد، بنابراین ملودی های پس زمینه و صداهای دلپذیر طبیعت را انتخاب کنید: صدای دریا، آواز پرندگان و غیره. همچنین می توانید مانتراها را دانلود کنید، اگر قرار است بخشی از تمرین باشند.
7. روی ریتم تمرکز کنید. هنگام انجام تمرین، ثبات یک چیز مهم است. اگر انجام مدیتیشن را متوقف کنید، باید آن را از نو شروع کنید. دست از انجام خودت برندار، در غیر این صورت هیچ تاثیری نخواهد داشت. بهینه ترین ریتم یک جلسه در هفته است.
8. انرژی دریافتی را به درستی توزیع کنید. این قانون به ویژه در مورد زنانی که برای بهبود رفاه خود به پزشکان مراجعه کرده اند صادق است. اگر انرژی در قسمت پایین شکم انباشته می شود، آن را 36 بار در جهت عقربه های ساعت و سپس 24 بار در روز مالش دهید. سمت معکوس. فقط پس از آن می توانید به توزیع ملایم جریان در سراسر بدن ادامه دهید.
9. صرفه جویی در انرژی جمع آوری شده. اگر نمی خواهید زمان خود را برای به دست آوردن قدرت زنانه تلف کنید، یاد بگیرید که چگونه دان تیان پایینی را ببندید. این بدان معنی است که ماهیچه های ناحیه صمیمی باید در فرم خوبی باشند تا جریان از آنجا خارج نشود. همچنین مطمئن شوید که این ناحیه (پایین شکم) همیشه گرم باشد.

تمرین مروارید: تعریف انرژی

قبل از شروع رشد قدرت خود، مراقبه در مورد انرژی زنانه مورد نیاز است که به تعیین حجم آن کمک می کند. پس از آن، درک اینکه آیا نهاد نیاز دارد یا خیر، آسان تر خواهد بود بهبودی کاملپاور یا یک آرایش کوچک پایدار مناسب است.

• نفس عمیق بکشید و چشمان خود را ببندید. هنگام بازدم، روی سیستم تولید مثل خود تمرکز کنید. تصور کنید که در حال ورود به دنیای رحم خود هستید. در واقع، این یک سینه زیبا از طبیعت دخترانه است که در آن گل ها، پرندگان و درختان وجود دارد.
• نگاهی به این مکان بیندازید. شما می توانید چیزی اضافی، بقایای خاک یا آثار را حذف کنید - هر چیزی که زیبایی و هماهنگی را از بین می برد. پس از نظم دادن به مکان احساس آزادی و سرحالی کنید. احساس کنید که در حال بالا رفتن هستید و می توانید جهان را از اوج بهشت ​​ببینید. لذت ببرید و چشمانتان را باز کنید.
• حال در نظر بگیرید که آیا شما چشم انداز طبیعیاب. این مایعی است که با انرژی زنانه شناخته می شود، اما برای کسی یک دریا کامل است و برای کسی فقط یک منبع کوچک است.
• دوباره چشمان خود را ببندید و با بازدم به نقطه شروع برگردید. برای یافتن منبع به اطراف نگاه کنید. این می تواند یک کلید زیرزمینی، باران، یک جریان زیر شاخ و برگ - هر چیزی باشد.
• آبشاری را در این منظره شگفت انگیز پیدا کنید که در آن بتوانید شنا کنید. بگذارید قطرات پوست را لمس کند، به هر سلول نفوذ کند و کینه و ترس را از بین ببرد. سعی کن خودت را در این جریان غرق کنی تا تبدیل به یک قطره بشی. آب شما را می برد و به سمت دریا می برد.
• روی امواج می چرخی و احساس می کنی که قیف تو را به پایین می برد. به پایین بروید و یک پوسته بزرگ زیبا پیدا کنید. به سمت آن شنا کنید و آن را باز کنید. در داخل یک مروارید درخشان خواهید دید. این جوهر جذابیت زنانه، راز و قدرت شماست. یک مروارید بردارید و در رحم بگذارید. در اینجا احساس خواهید کرد که بدن را از داخل پر می کند.
• اکنون می توانید با عجله به سمت خورشید بروید. شما مانند آفرودیت از کف دریا دوباره متولد شده اید. در حال حاضر به نور آمده است زن جدیدکسی که می داند چگونه احساسات خود را کنترل کند، قدرت خود را مدیریت کند. این یک عنصر واقعی است، همیشه متفاوت است، اما خودش تغییر نمی کند. با احساس آمادگی برای اهدای عشق به این دنیا به ساحل بیایید.

در این مراقبه، مروارید به عنوان نماد مستقیم انرژی عمل می کند و قیفی که به پایین کشیده می شود، بازتابی از ساختارهای قدرت است. این عمل در واقع زنانه را نشان می دهد، به برقراری تماس با مرکز انرژی کمک می کند. این نه تنها روح را جوان می کند، بلکه روح را نیز التیام می بخشد.

آزاد کردن انرژی

پس از اینکه یک زن متوجه شد که پتانسیل رشد بیشتر انرژی را دارد، باید نیروهای موجود را فعال کنید و در نتیجه به جوهر زنانه خود پی ببرید.

مدیتیشن برای انرژی زنانه رشد هورمون ها را تسریع می کند، به شما یاد می دهد که چگونه نتایج تمرینات را حفظ کنید، زیبایی و سلامتی را افزایش می دهد.

شما می توانید از بین دو جلسه موثر انتخاب کنید.

الهه نیلوفر بهشتی

این مدیتیشن در حالت دو ماه انجام می شود. پاها از حالت نشسته باید روی هم قرار گیرند و یک قوس تشکیل دهند. پشت گرد نگه داشته می شود، چانه پایین می آید. کف دست ها را روی قسمت پایین شکم خود نگه دارید.

• چشمان خود را ببندید و سعی کنید بدن و فشار زمین را روی باسن خود احساس کنید. انگشتان شست و پا، بالای سر خود را احساس کنید.
• تصور کنید که یک قیف نور بالای سر شما در حال رشد است. از آن یک جریان سفید کامل شروع به ریختن در سر می کند و شما این نور را استنشاق می کنید. امواج روی صورت می‌شویند، ماهیچه‌ها را شل می‌کنند، سپس روی شانه‌ها، بازوها جریان می‌یابند و تنش را از بین می‌برند. نور در امتداد قفسه سینه و پشت منحرف می شود و کل بدن را پر از آرامش می کند. اعضای داخلیالتیام و تجدید قوا نور به دیافراگم، معده، روده می رود و سپس باسن، تخمدان ها، رحم را پر می کند.
• باسن، زانوها، ساق پا، ساق پا، ساق پا شل هستند. نور آنقدر زیاد است که پوست هم می درخشد. در لحظه آرامش آسان، وقت آن است که به کف دست خود نگاه کنید و جریان گرما را از آنها احساس کنید. اجازه دهید دستانتان شکمتان را گرم کنند.
• اکنون می توانید آگاه شوید و رحم خود را ببینید. روی تصاویر، احساسات، افکار تمرکز کنید. با مرکز زنان صحبت کنید، از او برای هر پاسخی تشکر کنید، خداحافظی کنید. سپس یک نفس عمیق بکشید، کشش دهید و به بدن خود لبخند بزنید.

شما می توانید بلافاصله پس از مدیتیشن تصویری را که هنگام فکر کردن به مرکز زنان به ذهن شما خطور کرده است بکشید. از نقاشی برای بازگشت به انرژی خود در آینده استفاده کنید.

پر کردن دروازه عسل

تمرین برای تقویت عضلات واژن، که به حفظ انرژی زنانه و شروع جوانسازی بدن کمک می کند.

• روی لبه یک صندلی بنشینید و پاهای خود را در زاویه 90 درجه نسبت به بدن خود قرار دهید. دست های خود را در Shakti mudra جمع کنید، آنها را به سمت پایین شکم پایین بیاورید.
• چشمان خود را ببندید، روی نفس خود تمرکز کنید. سینه اوج می گیرد، هوا ریه ها را پر می کند. با یک بازدم، افکار غیر ضروری و تنش شما را ترک می کنند.
• با هر نفس، واژن شروع به کشیدن مایع دلپذیری از رنگ های صورتی می کند که یادآور عسل است. آن را با جزئیات تصور کنید، اما عضلات را مجبور نکنید. پس از مدتی متوجه خواهید شد که واژن افکاری را دنبال می کند: در حین دم عسل به داخل کشیده می شود و با بازدم عضلات شل می شوند. در این حالت مقعد و شکم باید شل باشند.

ما پر از انرژی هستیم

اگر به دنبال نتایج مراقبه های تشخیصی، به نظرتان رسید که مرکز رحم خالی است یا دارای ذخایر ناچیزی از قدرت است، مدیتیشن "پر کردن با انرژی زنانه" به کمک شما می آید. تمرین را به بخشی منظم از سبک زندگی روزانه خود تبدیل کنید، سپس به زودی می توانید رشد پتانسیل انرژی خود را احساس کنید.

این جلسه آرامش با کار با سه چاکرای مهم که مسئول انرژی و عشق یک زن هستند متمایز می شود: Svadhisthana، Ajna و Anahata.

• راحت بنشینید، پلک های خود را ببندید، کف دست های خود را روی رحم و تخمدان ها قرار دهید. توجه خود را به سوادیستانا ارسال کنید. با دم و بازدم از طریق رحم نفس بکشید. پرینه باید منقبض و شل شود، در حالی که دم و بازدم عمیق و آرام از طریق بینی انجام می شود.
• پس از 5-10 دقیقه، زمانی که انرژی کافی در چاکرا وجود دارد، لازم است از آن به سمت بالا، به سمت آناهاتا سبقت بگیرید. هر نفس باید جریان را از مرکز دوم به سمت ستون فقرات بکشد. هنگام بازدم، انرژی باید به قفسه سینه و خارج از بدن جریان یابد. به مدت 10 دقیقه به این روش تنفس کنید.
• حالا روی ناحیه چشم سوم تمرکز کنید. آجنا باید برای چند ثانیه در مرکز توجه شما باشد. به آرامی چشمان خود را باز کنید و تمرکز نگاه خود را از بین ببرید. با اعتماد به تفکر ساده، افکار را رها کنید. تک تک اشیاء را بیش از 30 ثانیه بررسی کنید.
• برای 5-10 دقیقه آینده، دوباره چشمان خود را ببندید و در سکوت استراحت کنید. بگذارید توجه از نیمه پایینی شکم به سمت پیشانی حرکت کند. با هر نفس، مهره ها را به سمت بالا بلغزانید و در حین بازدم، از نیمه جلوی تنه پایین بیایید.

نتیجه اصلی که چنین مراقبه ای برای زنان به ارمغان می آورد سیر کننده است مهمترین چاکراهاانرژی سالم و قوی

تمرین در صبحگاهروزها، و سپس تمام روز از زندگی لذت خواهید برد، هرگونه پیچش سرنوشت را بپذیرید و نسبت به دنیا دلسوزی نشان دهید.

یادگیری ایجاد قدرت

اگر نشت مداوم جذابیت و تمایلات جنسی وجود داشته باشد، مراقبه "انباشته شدن انرژی زنانه" مورد نیاز است. این تمرین شامل دو بخش اصلی است و نه تنها شامل تجسم معمول، بلکه یک تکنیک ارتعاشی برای افزایش جریان انرژی است.

1. چشمان خود را ببندید و روی رحم تمرکز کنید. هنگام دم، ماهیچه های آن را منقبض کنید، در حین بازدم، تصور کنید که منبسط شده و پر از قدرت است. این تمرین را 10-15 بار انجام دهید و سپس تصور کنید که انرژی قدرتمندی از روده های زمین بلند می شود. از طریق پا وارد بدن می شود و با هر بازدم رحم را پر می کند.
2. پس از 15 دم و بازدم، ممکن است احساس گرما در قسمت پایین شکم و نبض خفیفی در رحم داشته باشید. با هر ضربان قلب، فضاهای جنسی داخلی افزایش می یابد. ابتدا رحم به اندازه یک اتاق می رسد، سپس به مربع یک شهر، کشور، سیاره می رسد. در نهایت، به جهان رشد می کند.
3. در فضای خود اوج بگیرید و از کمال، عظمت رحم لذت ببرید. تپش کیهان را احساس کنید، که دنیاهای جدیدی را ایجاد می کند. سپس شروع به فشرده سازی فضای رحم در جهت مخالف کنید. از فضا تشکر کنید و چشمان خود را باز کنید.
4. برای افزایش انرژی (یا فعال کردن آن)، می توانید از تونینگ استفاده کنید. از سه ردیف صدا استفاده کنید:

• دولم ری وام;
• می رام فا یام سول هام;
• لا اوم سی اوم.

هر متن را سه بار تکرار کنید. چنین ارتعاشاتی به حرکت هر چاکرا کمک می کند و بلوک های موجود در مسیر انرژی را از بین می برد.

این فعالیت آرامش بخش مستلزم عقب نشینی از واقعیت و غوطه ور شدن در ناخودآگاه، بدن و احساسات خود است. این به سعادت واقعی می‌دهد، اگرچه از بیرون شبیه یک حالت فکری است. شما فقط باید روی یک شی متمرکز تمرکز کنید.

شیوه های رشد انرژی

مدیتیشن برای افزایش انرژی زنانه برای اجرا در هر شرایطی در دسترس است.

هدف از این مدیتیشن تغییر سیستم هورمونی، سریعتر و فعال تر کردن آن است.

از هر یک از تکنیک هایی که دوست دارید برای حفظ جوانی، کاهش استرس و رهایی از احساس تنهایی استفاده کنید.

تکنیک "افروختن آتش شور"

اگر تمرین اصلی را 5 بار پشت سر هم تکرار کنید، این تکنیک پتانسیل انرژی را بیدار می کند و برای کل روز انرژی می بخشد.

• صاف بایستید، دستان خود را روی زانوهای خود قرار دهید، پشت خود را صاف کنید. از طریق بینی نفس بکشید و شکم خود را در حین دم، باد کردن، و بازدم و تخلیه آن درگیر کنید.
• تصور کنید که انرژی از سوراخ های بینی جریان می یابد و از مهره ها به سمت رحم جریان می یابد. با هر بازدم فضای داخل را پر می کنند.
• حال در حین دم سعی کنید شکم خود را شل کنید و در حین بازدم جمع کنید و در عین حال پرینه خود را فشار دهید. گرما را در قسمت پایین شکم احساس کنید و شروع به تنفس سریع در داخل و خارج کنید. این به تغییر انرژی کمک می کند.
• پس از 2 دقیقه، در هنگام بازدم، معده را شل کنید. با ایجاد 4 قفل نفس خود را حبس کنید. قفل اول ماهیچه های منقبض واژن، دوم دیافراگم جمع شده، سوم چانه فشرده به قفسه سینه و 4 چشم است که به سمت پیشانی هدایت می شود.
• سپس به آرامی پشت خود را صاف کنید و تصور کنید که انرژی شیشه در رحم وجود دارد. بازدم

مدیتیشن "تقویت انرژی زنانه"

مدیتیشن به توسعه تمایلات جنسی و حفظ آن تا زمانی که ممکن است کمک می کند.

• در یک موقعیت راحت بنشینید، استراحت کنید، بدن خود را بدون وزن و سبک احساس کنید.
• خود را در میدان شب تجسم کنید. شما در یک بانوج قرار دارید و بالای سر شما یک آسمان پرستاره با یک ماه بزرگ روشن است.
• سعی کنید صورت ماه را ببینید. دهان، بینی، چشم ها را به خاطر بسپارید. او نیز به شما نگاه می کند، زیرا او زنده است. دستان خود را به سمت او دراز کنید و از او قدرت و شادی بخواهید. افزایش انرژی زنانه مدیتیشن برای هاله است، به همین دلیل بسیار مهم است که یک پرتو شفابخش از نور ماه را تصور کنید که بر شما فرود می‌آید.
• با جریان شارژ کنید، احساس کنید که قدرت داخل در حال افزایش است. از ماه تشکر کن فکر کنید که اکنون بیوفیلد شما می درخشد و نور ساطع می کند جهان. شریک محبوب شما نیز زیر این موج می افتد. تصور کنید که فرزندان شما در این نزدیکی هستند، همه شما خوب هستید. پرتوهای نور را با آنها به اشتراک بگذارید و سپس چشمان خود را باز کنید.

بازیابی قدرت

این مدیتیشن در مورد بازیابی انرژی زنانه به بازگشت به حالت طبیعی زیبایی و سلامتی کمک می کند.

این تکنیک برای کسانی که از آن رنج می برند مفید است عوامل منفی محیط خارجی، که دائماً احساسات غیر ضروری و هیجانات جنسی را بیرون می کشد.

1. بدون اینکه پاهای خود را روی هم قرار دهید به حالت خوابیده بخوابید. دست های خود را در امتداد بدن قرار دهید، کف دست ها را به سمت بالا قرار دهید. چشمان خود را ببندید، یک نفس عمیق بکشید. در حین بازدم تنش را رها کنید. آرامش در سراسر بدن پخش می شود.
2. خود را در یک میدان شبانه تصور کنید. شمع می شنوید، عطر گیاهان را استشمام می کنید، ستاره ها را می بینید. از این طبیعت لذت ببرید و در مرکز مناظر بایستید. شما می توانید این فضا را هر طور که بخواهید تغییر دهید. سپس کف دست خود را باز کنید و بانوی هوا را صدا کنید. ممکن است در یک تصویر واقعی ظاهر شود یا به صورت یک لمس سبک باشد. الهه به شما بال خواهد داد و با هم به ماه پرواز خواهید کرد. این پرواز، انرژی عنصر هوا، گفتگو با بانو را به خاطر بسپار.
3. با پرواز بر فراز رودخانه، فرود می آیید و به سطح آب نگاه می کنید. در میان انعکاس ستاره ها، بانوی آب را می بینید و به قلمرو او می پرید. آب بدن شما را شستشو می دهد، به شما می آموزد که یک موج انعطاف پذیر و ملایم باشید. معشوقه نشان می دهد که چگونه می توانید هر شکلی از زندگی را در پیش بگیرید. عنصر آب را در خود بشناسید و به ساحل بروید.
4. در خشکی متوجه آتش سوزی می شوید. بیا تا گرما را حس کنی در شعله های آتش، می توانید معشوقه آتش را در حال رقصیدن ببینید. او به شما اشاره می کند و شما یک قدم بردارید. آتش بدن شما را پاک می کند. با بانو برقصید، انرژی آتش، انگیزه خلقت، قدرت حرکت را در خود درک کنید. از آن لذت ببرید، از الهه تشکر کنید، از او بخواهید که برای رسیدن به تمام اهدافتان به شما انرژی بدهد.
5. آتش کم کم خاموش می شود و تو در خاکستر مدفون می شوی. در آن سنگی با ارزش می بینید که بانوی زمین از آن به شما نگاه می کند. او تمام ویژگی های عناصر را در چشمان خود به شما منتقل می کند: قابلیت اطمینان، اطمینان، باروری. به الهه تا زمین تعظیم کن. اکنون می توانید حضور 4 عنصر را به طور همزمان احساس کنید. آنها دایره ای از نور را تشکیل می دهند که شما را در مرکز آن قرار می دهند. پرواز با هوا، سیالیت با آب، تطهیر با آتش و پایداری با زمین را به خاطر بسپار. آن را در یک کل ترکیب کنید - این وضعیت یک زن خواهد بود.

احساسات خود را از چنین وحدتی به خاطر بسپارید. از موقعیت لذت ببرید و کم کم به واقعیت برگردید. کشش، تمام سلول های بدن را احساس کنید. چشماتو باز کن

تکنیک های ریکی

مدیتیشن در مورد بازیابی قدرت زنانه با کمک انرژی ریکی دارای تغییرات مختلفی است. هر یک از آنها قدرت و جذابیت را افزایش می دهد، به جریان جهان متصل می شود. کافی است یک مکان آرام انتخاب کنید، شمع روشن کنید و ژست مورد علاقه خود را انتخاب کنید.

سه نفس عمیق به داخل و خارج کنید و دستان خود را در وضعیت گاشو قرار دهید. به ریتم تنفس آزاد تغییر دهید و انرژی را ثابت کنید. نیت را بگو باید بپرسی قدرت بالاتر، فرشتگان و راهنماها شما را به مدیتیشن متصل می کنند.

کمربند جادویی آفرودیت

بدن شما شل می شود و به پایین می افتد. پرواز می کنی و روی رودخانه ای فرود می آیی که تو را به جلو می برد. پاشیدن آب، عطر آب، خورشید را بالای سر خود احساس کنید. شما را به تالاب می برد، جایی که یک مسیر شنی وجود دارد. در طول مسیر قدم می زنید، به داخل جنگل می روید و به معبد الهه عشق و زیبایی می رسید.

در داخل مجسمه آفرودیت را در محراب می بینید. به او تعظیم کنید و ببینید چگونه او زنده می شود و به شما لبخند می زند. الهه کمربندش را در می آورد و به تو می دهد. این لوازم جانبی را امتحان کنید، سنگینی آن را احساس کنید. حالا اگر می خواهید توجه مردان را به خود جلب کنید، همیشه می توانید این کمربند را روی خود تصور کنید. از آفرودیت تشکر کنید و معبد را ترک کنید.

به واقعیت برگرد

عطر گل رز

شما در بالای کوهی هستید که بلندترین آبشار جهان در آن قرار دارد. به داخل آب بپرید و احساس کنید که با عجله پایین می روید. آب بدن را حل می کند، شما با جریان یکی می شوید. در درون شما، در ناحیه رحم، یک گل شروع به ظهور می کند. جوانه رطوبت را جذب می کند و رشد می کند.

هنگامی که شکوفا می شود، رحم زن با عطر شگفت انگیزی پر می شود. اجازه دهید بو در بدن پخش شود، تمام سلول ها را پر کنید. رایحه آن شما را جوان و شفا می بخشد، در داخل پخش می شود محیط. حالا این گل رز همیشه در بدن شکوفا می شود.

اکنون می توانیم به واقعیت برگردیم.

الهه نورنز

خود را در درخت بزرگ زندگی تصور کنید. تاجش به آسمان می‌رود، ریشه‌هایش به عمق خاک می‌رود. ناگهان به زمین می افتی. نورن ها، الهه های سرنوشت، به شما نزدیک می شوند. کوچکترین آنها - یک دختر - شما را به یک دیگ با مایع صورتی می خواند.

در آنجا غوطه ور شوید تا شهد آن بدن شما را جوان کند. از نورنای جوان تشکر کن و برو سراغ وسطی که دیگ با مایع زمرد آماده کرده است. شیرجه بزنید تا شهد هر سلول شما را التیام بخشد. الهه سالخورده دیگ نور روشنی را ارائه می دهد.

وارد آن شوید و احساس کنید که از شر آن خلاص شده اید احساسات منفی. اکنون می توانید دوباره به درخت زندگی بازگردید. در آنجا دوباره با نورن ها ملاقات می کنید: اگر بخواهید تصاویری از آینده را در چاه سرنوشت به شما نشان می دهند.

سپس می توانید به واقعیت بازگردید.

پس از هر یک از این اقدامات، باید از قدرت های برتر برای حمایت آنها تشکر کنید. لطفاً توجه داشته باشید که همیشه باید از موفقیت مطمئن باشید و سپس هر مدیتیشن به شما کمک خواهد کرد. انرژی زنانه اغلب از بین می رود و کمیاب می شود دنیای مدرن، اما غوطه ور شدن مکرر در ضمیر ناخودآگاه و آرامش می تواند هر مشکلی را حل کند.