Pole tähtis, kas soovite õppida rääkima võõrkeel kolme kuuga või õppige nädalavahetusel žongleerima või vähem kui minutiga pakis olevaid kaarte pähe õppima. Siin on mõned retseptid neile, kes peavad kiiresti õppima.

Tim Ferriss räägib oma raamatus "The 4-Hour Chef" enamast kui lihtsalt söögitegemise õppimisest. See raamat räägib sellest, kuidas kõike kiiresti õppida.

1. Põhisüsteem neli põhimõtet, mida saab rakendada mis tahes oskuse puhul

Analüüs

"Millistest minimaalsetest õppeühikutest, legoklotsidest, peaksin alustama?"

Valik

"Millistele 20% ehitusplokkidele pean keskenduma, et saada 80% tulemustest?"

Samm-sammult järjestus

"Mis järjekorras ma peaksin õppima?"

Motivatsioon tulevikuks

"Kuidas määrata intressimäärasid, et luua tõelisi stiimuleid ja tagada, et ma järgin programmi?"

2. Analüüsige probleemi

Inimesed loobuvad sageli ülesande täitmisest liigse teabe tõttu.

Võti on siin kindlaks teha, millele peate keskenduma, ja jagada see väiksemateks, juhitavateks tükkideks.

3. Alusta meetoditega, mida saab kiiresti kasutada

Tegusõnade konjugeerimise õppimine on kohutav. See on igav ja ei anna kiireid tulemusi. Kuid mõne abiverbi päheõppimisega (olema, tahtma, omama jne) ei õpi te mitte ainult kiiresti verbe konjugeerima, vaid avate ka suure funktsionaalse osa keelest.

Väikesed, kuid rahuldust pakkuvad võidud aitavad teil ülesandega toime tulla ja kiirendavad õppimisprotsessi.

4. Lihtsamate ehitusplokkide leidmine kiirendab edasiminekut.

Ferris toob näite jaapani keele õppimisest. Keeles on 1945 hieroglüüfi, millest mõned koosnevad 15 joonest.

Kaasaegsed jaapanlased kasutavad ainult 214 klassikalised võtmed. Nendega on palju lihtsam toime tulla ja need pakuvad uurimiseks selgemat teed.

5. Leia keegi, kes on seda oskust aastaid kasutanud või õpetanud.

Leidke ekspert, kuid mitte tingimata maailma parim, vaid keegi, kes on lähedal. Leidke põhjus temaga rääkimiseks; taotlus ei ole õige põhjus. Küsige, kuidas nad õpetaksid kedagi, kes on selle töö jaoks kõige vähem kvalifitseeritud, kes on parimad ja vähemtuntud õpetajad ning milline näeks välja kaheksanädalane kursus inimesele, kes on valmis selle eest miljon dollarit välja käima.

6. Liikuge edasi "minimaalse efektiivse annusega"

Väikest sammu on kergem harjumuseks muuta ja harvem loobud õppimisest.

Minu arvates kõige tõhusam ja õiglasem viis selle saavutamiseks rahaline heaolu- see on enda heaks töötamine, äri tegemine. Statistika järgi pole aga 80% inimestest valmis sellist vastutust enda peale võtma. Hirm ebaõnnestumise ees takistab neid. Seetõttu on meil ligikaudu 80% madala ja keskmise sissetulekuga inimesi. Töö on kõige levinum viis raha teenida. See on kõige rohkem pikk tee saada rikkaks meheks. Isegi kui töötate 3 töökohal.

Inimesed annavad sageli alla ja loobuvad, kui nad üritavad kõike korraga teha. Nad võtavad ette suur projekt ja kaotavad kiiresti oma kire. Väikesed, kuid kvaliteetsed sammud võtavad vähem aega, kuid võimaldavad suurendada sisseõppe efektiivsust pikaajaline. Kui õpite keelt, valige kõige olulisemad, kõige sagedamini kasutatavad sõnad ja õppige neist iga päev mõned. Kui õpite süüa tegema, alustate kõige sagedamini kasutatavate toiduvalmistamistehnikate valimisega.

7. Ärge koormake oma lühimälu üle, püüdes teha liiga palju korraga.

Üks suurimaid takistusi millegi õppimisel on lühiajalise mälu piiratus. Seda mäluosa kasutatakse kõige vahetumate ülesannete jaoks ja see täitub kiiresti, kui kohtate midagi uut ja harjumatut.

Kui see osa mälust ülekoormatakse, teete seda ka rohkem vigu. Seetõttu on oluline astuda üks samm korraga, et see pähe settiks ja saaks edasi liikuda.

8. Proovige kõige populaarsemate skeemide asemel uusi meetodeid

Iga skaut teab "wigwam"-meetodit, mille abil tehakse lõket, mille keskel on süütepaber ja ajaleht ning väljast onniks volditud suured pulgad.

Kuid võite kasutada täpselt vastupidist meetodit: kiht väikeseid oksi suurematele pulkadele ja kogu asi kaetakse ajalehega. See töötab paremini ja nõuab vähem reguleerimist. Mõnikord aitab meetodite muutmine leida lihtsama lahenduse.

9. Kõrvaldage võimalikult palju võimalusi.

Püüame alati leida võimalikult palju teavet õpitava aine kohta. Koostage ühe lehe nimekiri kõigist olulisematest valikutest ja teabest.

Nii teete otsuse kiiremini ja kulutate vähem aega otsimisele, mis võtab palju sellest ajast.

10. Tunnistage, et teil on distsipliiniprobleeme, ja tehke realistlikke panuseid, kui teie projekt ebaõnnestub.

Antiikesemeid peetakse tulusaks ja arusaadavaks investeeringuliigiks, mille turg on piisavalt arenenud ja stabiilne ning ostetavad asjad aja jooksul ainult kallinevad. Keskmiselt võivad sellised investeeringud tuua 15-20% aastas. Kodumaise antiigituru maht ulatub 700 miljonist 1 miljardi dollarini aastas.

Pole tähtis, kui väga sa midagi teha tahad või kui hästi seda planeerid, sest inimesed kipuvad kehva distsipliini tõttu takerduma. Seetõttu peate ebaõnnestumise korral tegema väliseid panuseid. Üks võimalus on kasutada inimpsühholoogiat ja eriti meie soovimatust kaotada. Näiteks võite nõustuda tegema automaatset makset organisatsioonile, mis teile ei meeldi, kui te oma eesmärki ei täida.

11. Pöörake suurt tähelepanu õppeprotsessi kriitilistele punktidele.

Peab ütlema, et ka õppimisel on omad piirid. Algul õpite inspiratsiooni ajal palju ja see võtab teie jõud tühjaks. Siis tuleb tempot veidi aeglustada, kui raskemaks läheb.

Pärast seda, olles põhitõdedest aru saanud, hakkate peatuma. See kriitiline punkt. Peate seda hoolikalt jälgima ning ette ja ette planeerima.

12. Jälgige, kuidas teie aju teavet mäletab

Teie aju mäletab teavet tegevuse alguses ja lõpus. Keskel kuluva aja vähendamiseks jagage iga seanss kaheks.

Lisaks on veel Restorffi efekt, kui paljude sarnaste homogeensete objektide hulgast eristuv objekt jääb teistest paremini meelde. Seetõttu on vaja üksluiseid tegevusi mitmekesistada pausidega.

13. Pakkuge endale teatud kindlustunnet

Ferris toob näiteks Warren Buffetti, kes on tuntud selle poolest, et ostab aktsiaid alla nominaali, mistõttu läheb tal tõenäolisemalt hästi, kui asjad lähevad hullemaks.

Sama saab rakendada ka millegi õppimisel. Veenduge, et isegi kui kõik läheb valesti, saate hea ja märgatava tulemuse. Väldite hullemaid ebaõnnestumisi ja saate oma pingutustest midagi kasulikku. Ja pole vahet, mis see saab.

14. Õppige silmapaistvad inimesed, aga ainult õigetele

Michael Phelpsi näide ei ole hea näide, millest õppida. Sa ei saa kopeerida tema silmapaistvat kehaehitust ega seda osa elust, mille ta ujumisele pühendas.

Parimad näited inimestest, kellelt õppida, on inimesed, kes alustasid keskmisena ja said silmapaistvaks. Neil on tehnikaid, mida saate kopeerida.

MENSBY

4.4

Igaüks tänapäeva inimesele Pean pidevalt midagi õppima: võõrkeelt, sõidureegleid. Pole tähtis, mida te õpite, me ütleme teile, kuidas midagi kiiresti õppida.

Pole vahet, kas soovite õppida võõrkeelt rääkima kolme kuuga või õppida nädalavahetusel žongleerima või õppida kaardipakis olevaid kaarte pähe õppima vähem kui minutiga. Siin on mõned retseptid neile, kes peavad kiiresti õppima.

Tim Ferriss räägib oma raamatus "The 4-Hour Chef" enamast kui lihtsalt söögitegemise õppimisest. See raamat räägib sellest, kuidas kõike kiiresti õppida.

1. Neljast põhimõttest koosnev põhisüsteem, mida saab rakendada igale oskusele.

1.1 Analüüs

"Millistest minimaalsetest õppeühikutest, legoklotsidest, peaksin alustama?"

1.2 Valik

"Millistele 20% ehitusplokkidele pean keskenduma, et saada 80% tulemustest?"

1.3 Samm-sammult järjestus

"Mis järjekorras ma peaksin õppima?"

1.4 Motivatsioon tulevikuks

"Kuidas määrata intressimäärasid, et luua tõelisi stiimuleid ja tagada, et ma järgin programmi?"

2. Analüüsige probleemi

Inimesed loobuvad sageli ülesande täitmisest liigse teabe tõttu.

Võti on siin kindlaks teha, millele peate keskenduma, ja jagada see väiksemateks, juhitavateks tükkideks.

3. Alusta meetoditega, mida saab kiiresti kasutada

Tegusõnade konjugeerimise õppimine on kohutav. See on igav ja ei anna kiireid tulemusi. Kuid mõne abiverbi päheõppimisega (olema, tahtma, omama jne) ei õpi te mitte ainult kiiresti verbe konjugeerima, vaid avate ka suure funktsionaalse osa keelest.

Väikesed, kuid rahuldust pakkuvad võidud aitavad teil ülesandega toime tulla ja kiirendavad õppimisprotsessi.

4. Lihtsamate ehitusplokkide leidmine kiirendab edasiminekut.

Ferris toob näite jaapani keele õppimisest. Keeles on 1945 hieroglüüfi, millest mõned koosnevad 15 joonest.

Kaasaegne jaapanlane kasutab ainult 214 klassikalist klahvi. Nendega on palju lihtsam toime tulla ja need pakuvad uurimiseks selgemat teed.

5. Leia keegi, kes on seda oskust aastaid kasutanud või õpetanud.

Leidke ekspert, kuid mitte tingimata maailma parim, vaid keegi, kes on lähedal. Leidke põhjus temaga rääkimiseks; taotlus ei ole õige põhjus. Küsige, kuidas nad õpetaksid kedagi, kes on selle töö jaoks kõige vähem kvalifitseeritud, kes on parimad ja vähemtuntud õpetajad ning milline näeks välja kaheksanädalane kursus inimesele, kes on valmis selle eest miljon dollarit välja käima.

6. Liikuge edasi "minimaalse efektiivse annusega"

Väikest sammu on kergem harjumuseks muuta ja harvem loobud õppimisest.

Inimesed annavad sageli alla ja loobuvad, kui nad üritavad kõike korraga teha. Nad võtavad ette suure projekti ja kaotavad kiiresti hoo. Väikesed, kuid kvaliteetsed sammud võtavad vähem aega, kuid võimaldavad pikemas perspektiivis treeningu efektiivsust tõsta. Kui õpite keelt, valige kõige olulisemad, kõige sagedamini kasutatavad sõnad ja õppige neist iga päev mõned. Kui õpite süüa tegema, alustate kõige sagedamini kasutatavate toiduvalmistamistehnikate valimisega.

7. Ärge koormake oma lühimälu üle, püüdes teha liiga palju korraga.

Üks suurimaid takistusi millegi õppimisel on lühiajalise mälu piiratus. Seda mäluosa kasutatakse kõige vahetumate ülesannete jaoks ja see täitub kiiresti, kui kohtate midagi uut ja harjumatut.

Kui see osa mälust üle koormatakse, teete rohkem vigu. Seetõttu on oluline astuda üks samm korraga, et see paika loksuks ja saaks edasi liikuda.

8. Proovige kõige populaarsemate skeemide asemel uusi meetodeid

Iga skaut teab "wigwam"-meetodit, mille abil tehakse lõket, mille keskel on süütepaber ja ajaleht ning väljast onniks volditud suured pulgad.

Kuid võite kasutada täpselt vastupidist meetodit: kiht väikeseid oksi suurematele pulkadele ja kogu asi kaetakse ajalehega. See töötab paremini ja nõuab vähem reguleerimist. Mõnikord aitab meetodite muutmine leida lihtsama lahenduse.

9. Kõrvaldage võimalikult palju võimalusi.

Püüame alati leida võimalikult palju teavet õpitava aine kohta. Koostage ühe lehe nimekiri kõigist olulisematest valikutest ja teabest.

Nii teete otsuse kiiremini ja kulutate vähem aega otsimisele, mis võtab palju sellest ajast.

10. Tunnistage, et teil on distsipliiniprobleeme, ja tehke realistlikke panuseid, kui teie projekt ebaõnnestub.

Pole tähtis, kui väga sa midagi teha tahad või kui hästi seda planeerid, sest inimesed kipuvad kehva distsipliini tõttu takerduma. Seetõttu peate ebaõnnestumise korral tegema väliseid panuseid. Üks võimalus on kasutada inimpsühholoogiat ja eriti meie soovimatust kaotada. Näiteks võite nõustuda tegema automaatset makset organisatsioonile, mis teile ei meeldi, kui te oma eesmärki ei täida.

11. Pöörake suurt tähelepanu õppeprotsessi kriitilistele punktidele.

Peab ütlema, et ka õppimisel on omad piirid. Algul õpite inspiratsiooni ajal palju ja see võtab teie jõud tühjaks. Siis tuleb tempot veidi aeglustada, kui raskemaks läheb.

Pärast seda, olles aru saanud põhitõdedest, hakkate peatuma. See on kriitiline punkt. Peate seda hoolikalt jälgima ning ette ja ette planeerima.

12. Jälgige, kuidas teie aju teavet mäletab

Teie aju mäletab teavet tegevuse alguses ja lõpus. Keskel kuluva aja vähendamiseks jagage iga seanss kaheks.

Lisaks on veel Restorffi efekt, kui paljude sarnaste homogeensete objektide hulgast eristuv objekt jääb teistest paremini meelde. Seetõttu on vaja üksluiseid tegevusi mitmekesistada pausidega.

13. Pakkuge endale teatud kindlustunnet

Ferris toob näiteks Warren Buffetti, kes on tuntud selle poolest, et ostab aktsiaid alla nominaali, mistõttu läheb tal tõenäolisemalt hästi, kui asjad lähevad hullemaks.

Sama saab rakendada ka millegi õppimisel. Veenduge, et isegi kui kõik läheb valesti, saate hea ja märgatava tulemuse. Väldite hullemaid ebaõnnestumisi ja saate oma pingutustest midagi kasulikku. Ja pole vahet, mis see saab.

14. Õppige suurepärastelt inimestelt, kuid ainult õigetelt

Michael Phelpsi näide ei ole hea näide, millest õppida. Sa ei saa kopeerida tema silmapaistvat kehaehitust ega seda osa elust, mille ta ujumisele pühendas.

Parimad näited inimestest, kellelt õppida, on inimesed, kes alustasid keskmisena ja said silmapaistvaks. Neil on tehnikaid, mida saate kopeerida.

Foto: Frits Ahlefeldt-Laurvig flickr.com/hikingartist

Me õpime kogu elu, alustades sellest lapsepõlves ja lõppedes vanadusega. Kitarrimäng, uus tarkvara, lapse kasvatamine – inimese aju neelab pidevalt uut teavet, aga see juhtub koos erinevatel kiirustel. Lapsepõlves imendub info väga kiiresti, kuid mida vanemaks saame, seda raskem on õppida.

Allpool näete mitmeid viise, mis aitavad teil oma meelt häkkida ja muuta see kiiremini ja paremini tööle.

Hooldus

Nagu igaüks keeruline mehhanism, aju vajab regulaarset hooldust ja kui te seda hooletusse ei jäta, saab see hakkama iga ülesandega. Mõned head harjumused aitab aju sees hoida ideaalses seisukorras, et õppeprotsess oleks kiirem ja lihtsam.

Sportida

Ma ei usalda ühtegi mõtet, mis ei tulnud liikudes.

Selgub, füüsiline harjutus on vajalikud mitte ainult suurepärase figuuri ja terve keha jaoks, vaid ka ajutegevuseks. Kui teie aju keeldub mõtlemast, proovige minna jalutama või treenima jõusaal. Uuringud näitavad, et mälu ja mõtlemise selgus paranevad juba pärast 15-minutilist treeningut.

Mediteeri

Regulaarne meditatsioon mitte ainult ei leevenda stressi, vaid aitab parandada ka mälu. Lisaks arendatakse meditatsiooni käigus keskendumisoskust, mis on õppeprotsessi jaoks väga oluline.

Rohkem Omega-3 polüküllastumata rasvhappeid

Need asendamatud happed taastavad häiritud närviprotsesse nagu tähelepanu, mõtlemiskiirus ja mälu. Omega-3 happeid leidub rohkesti linaseemneõli Ja kreeka pähklid, maapähklid ja kõrvitsaseemned. Palju on neid ka rasvases kalas – lõhes, makrellis, sardiinides ja paltuses. Pole asjata öeldud, et kala aitab paremini mõelda.

Maga piisavalt

Aju normaalseks funktsioneerimiseks on vaja piisavalt magada. Hea uni parandab teie tajumiskiirust, aitab teil teha mõistlikke otsuseid ja hoiab teie aju kiiresti töös.

Kui kordate õpitud materjali, näiteks luuletust või loengut enne magamaminekut, kinnistub teave üleöö kindlalt mällu ja valdate ainet hommikul suurepäraselt.

Joo vett

Ida-Londoni ülikooli teadlased on leidnud, et lihtne joogivesi Aitab keskenduda ja paremini otsustada keerulised ülesanded. Daily Mailis avaldatud eksperimendi tulemused näitavad, et janused mõtlevad 14% aeglasemalt. Seega hoidke veepudel alati käepärast.

Tehke õppimisest paus

Iga päev ei saa teha ainult ühte asja - töötada või õppida. Tähtis on aeg-ajalt olla häiritud millestki muust, et aju saaks selle aja jooksul kokkuvõtteid teha ja teavet töödelda.

Kui otsustate mõne hobiga tegeleda, valige tegevused, mis nõuavad keskendumist ja käe-silma koordinatsiooni, näiteks žongleerimine. Ühes uuringus leiti, et žongleerimisel on positiivne mõju ajutegevusele. Tõsi, positiivsed tulemused ilmnesid kohe pärast seda, kui inimesed uuest hobist loobusid.

Lõbutsege

Naer on parim viis lõõgastuge ja vältige läbipõlemist, eriti kui peate õppima kiirendatud tempos. On tõestatud, et naer aitab leida probleemidele lahendusi ja olla loominguline.

Kuidas hõlbustada tunnetusprotsessi ennast?

Aju treening

Enne töösse sukeldumist saate veidi lõbutseda, häälestades samal ajal oma aju tööle. Näiteks saate sõnadele mõtteliselt valida riime või lahendada lihtsa ülesande. See "soojendus" aitab teil lõõgastuda ja häälestuda keerukamate asjade tajumisele.

Õppige koos

Kui teie treening tundub nagu kindluse tormamine, võite leida kellegi, kes teid toetab. Olgu selleks grupp, klubi või sõber, meeskonnas olemine muudab materjalile keskendumise lihtsamaks ja muudab õppeprotsessi organiseeritumaks.

Korraldage koht

Keskkond on õppimiseks väga oluline. Ideaalis peaks ruum olema puhas, vaikne ja värske, kuid mitmekesisus on hea mõte. Näiteks võite hea ilma korral proovida tööd pargis või hubases kohvikus. Ainus, mida ei tohiks segada, on trenn ja voodi. Isegi kui see on väga mugav, voodi on alateadlikult seotud une ja lõõgastumisega, mistõttu on sul raskem keskenduda.

Metakognitsioon

Enamik näpunäiteid õppimise parandamiseks on seotud metakognitsiooniga. Seda mõistet võib määratleda kui teadlikkuse kunsti enda teadvus. Hindad enda mõtlemist, võimet ülesannet täita ja selleks sobivaid eesmärke.

Peate oma esmamuljest materjalist tagasi astuma ja hindama, kui kiiresti teadmisi omandate, kas on probleeme ja võimalusi produktiivsemaks õppimiseks.

Tehke üks asi korraga

Multitegumtöö on tõeline talent, kuid kahjuks vähendab see teie töö efektiivsust. Kui teed mitut asja korraga, on võimatu neile hästi keskenduda, mistõttu ülesande täitmiseks kuluv aeg pikeneb.

Ärge kartke ebaõnnestumist

Singapuri teadlaste meeskond leidis, et inimesed, kes lahendasid keerulisi matemaatikaülesandeid ilma juhiste või abita, ebaõnnestusid suurema tõenäosusega. Siiski leidsid nad selle käigus huvitavaid ideid kes neid edaspidi aitas.

Seda võib nimetada “produktiivseks ebaõnnestumiseks”, kui otsustusprotsessi käigus omandatud kogemustest on tulevikus palju abi. Nii et ärge kartke ebaõnnestumisi – need tulevad kasuks.

Testige ennast

Ärge oodake viimast eksamit – pange end sageli proovile või paluge sõbral teha teile lühike test. “Tootev ebaõnnestumine” töötab ainult lahenduste leidmisega ja kui sa kukud läbi päheõppimist nõudnud eksamil, ei aita see sinu õppimisele kaasa, vaid ainult takistab.

Vähendage materjali

Kasulik on täiendada oma märkmeid visuaalsete elementidega, nagu graafikud, diagrammid või kaardid.

Mõelge, kus seda saab rakendada

Väga sageli jäetakse faktide ja valemite esitamisel nende kohaldamisala mööda. Kuivad teadmised ununevad kiiresti ja kui tahad midagi pikemaks ajaks meelde jätta, siis proovi leida oma rakendus päris elu. Teades, kuidas, kus ja miks fakte päriselus rakendada, tsementeerib info kindlalt teie mällu.

Kasutage erinevaid meetodeid

Mida mitmekesisemad on teadmiste allikad, seda suurem on tõenäosus, et need jäävad teie mällu.

Koordineeritud töö erinevad valdkonnad aju parandab teabe tajumist ja säilitamist.

Näiteks võib see olla artiklite lugemine, helimaterjalide kuulamine, videote vaatamine, käsitsi kirjutamine või ümbertrükkimine või valjusti rääkimine. Peaasi, et kõike korraga ei tehtaks.

Ühendage olemasolevate teadmistega

Kui suudate oma teadmised vaimselt siduda varem õpituga, aitab see teil kiiremini ja tõhusamalt õppida. Ärge jätke teadmisi isoleerituks – integreerige need suuremasse maailmapilti, mis teil ajus on.

See õnnestub

Ole enesekindel ja tea, et sul õnnestub. Mitte ainult sellepärast, et see on tõsi, vaid ka sellepärast usk oma intelligentsuse jõusse suurendab seda tegelikult.

Vähenenud vastuvõtlikkus

Pole saladus, et lastel ja teismelistel on õppimine lihtsam kui täiskasvanutel. Asi on selles, et nende aju on uutele kogemustele ja teadmistele avatum. Noore organismi ülesandeks, mis on talle loomuomane, on ju just areneda ja kogemusi koguda.

Tundlikuks nimetatakse perioodi inimese elus, mil ta omastab kõige kergemini teavet ja arendab oskusi. Halb uudis: tõenäoliselt olete sellest juba väljas. Näiteks kõnevõime areneb kuulsa õpetaja Maria Montessori sõnul kõige paremini enne 6. eluaastat.

Aju aktiivsus väheneb aja jooksul Kuidas vanemad inimesed õpivad., ja te ei saa sellega midagi teha. Ajuprotsessid, mis on seotud suure infohulga meeldejätmise ja keskendumisega, ei peatu, vaid aeglustuvad oluliselt.

Hea uudis: see ei takista teid ikkagi uute oskuste õppimisest.

Motivatsiooni puudumine

Seal pole mitte ainult bioloogilisi, vaid ka puhtalt psühholoogilised põhjused tõsiasi, et täiskasvanutel on raskem võõrast ülesannet endale võtta.

Vanematel inimestel on eelsoodumus psühholoogiliselt kinnistada minevikku kui ideaali, mis võib olla eeskujuks kõigile teistele. Nad ütlevad sageli: "Meie ajal tegid nad seda nii."

Sergei Ivanov, psühholoog.

Inimene saavutab teatud hetkel eluks vajaliku teadmiste taseme, saab stabiilse töö... ja tal pole lihtsalt põhjust õppida. Koolitus muutub valikuvõimaluseks – kasulik, kuid mitte eluliselt tähtis.

Vastutegevus keskkonnast

Tihti panevad meie lähedased meie ratastesse kodara.

Muidugi üks põhjusi, miks puudub stiimul sisse õppima küps vanus- See on vanuselise diskrimineerimise ilming. See õitseb siin osalt seetõttu, et üsna paljud järgivad kuulekalt selliseid valehoiakuid: “Alustama on juba hilja”, “Meid pole enam kellelegi vaja”, “Kas sa saad nüüd midagi muuta?”

Hirm kõige uue ees

Vanusega ei pruugi kaduda mitte ainult huvi selle vastu, vaid võib tekkida isegi hirm selle ees. Lapsed ja teismelised ei karda küsimusi esitada ega karda näida ebapädevana. Täiskasvanud on harjunud tundma end oma erialal kindlalt. Kui nad sellest kaugemale lähevad, tunnevad nad end sageli rumalana. Ja see kutsub esile soovi kiiresti mugavustsooni naasta.

Rahaline olukord

Suurem osa Venemaa vanemast elanikkonnast on keskmise töötasu poolest diskrimineeritud ja kuulub seetõttu sageli sotsiaalsete klasside madalamatesse kihtidesse. See võib olla ka osa vastumeelsusest või võimetusest professionaalselt areneda ja õppida.

Sergei Ivanov, psühholoog.

Tõepoolest, nagu uuringud näitavad Kuidas venelased kriisiga toime tulevad., kriisi tõttu rahapuuduses olevad venelased eelistavad pigem säästa, kui otsida osalise tööajaga tööd või osaleda ümberõppekursustel. Vaid umbes 16% vastanutest leiab võimalusi kulude kärpimise asemel sissetulekute suurendamiseks.

Järeldus: mida piiratum on inimene rahaliselt, seda vähem on tal võimalusi midagi uut õppida, eriti kui see pole otseselt seotud rahateenimisega. Kui kogu energia kulub enda toitmisele, pole aega mõelda sellele, et unistasid kunagi viiulimängust.

Kuidas ennast ületada

Mõista, et kõik pole nii halb

Kuigi täiskasvanud kipuvad õppima aeglasemalt kui lapsed, ei tähenda see, et nad oleksid täiesti õpetamatud Kuidas vanemad inimesed õpivad.. Pidev teadmistebaasi uuendamine iseenesest aitab hoida aju heas vormis. Mida aktiivsemalt inimene õpib, seda lihtsam tal on.

Selles osas on täiskasvanutel laste ees isegi mõningane eelis: neid aitavad kogunenud elukogemus, teadmised ja sõnavara, mis on eriti oluline näiteks keelte õppimisel. Lisaks õpime teadlikus eas midagi, sest mõistame selle olulisust, mitte hirmust saada halba hinnet. Ja see lisab motivatsiooni.

Saage aru, miks seda vaja on

Enne uue oskuse õppimise alustamist peate vastama küsimusele: "Miks tegelikult?" Kui te ei leia mõjuvat põhjust, on teil suur kiusatus poolel teel alla anda. Siin on vaid mõned võimalikest vastustest:

• Olen tööl produktiivsem.
• See võimaldab mul puhkust rohkem nautida.
• See säästab minu aega ja vaeva.
• See annab mulle kriisi korral midagi leida.
• See parandab minu karjääriväljavaateid.

Alusta

See võib tunduda triviaalne, kuid millegi uue õppimiseks peate lihtsalt otsustama seda teha. Kui teil on tunne, et jääte laisaks, on parem mitte valida sõltumatu meetod koolitust, kuid registreeru kursustele personaaltreeneri või juhendajaga. Tähtaegade ja kohustuste võtmine konkreetse inimese ees lisab teile enesedistsipliini.

Peate oma seadeid ise muutma. Kunagi ei tea, kes mida ütleb! Teil on seda vaja, olete huvitatud – asuge asja kallale! Sellise suhtumisega saab kõik korda. Nüüd on neid õnneks tohutult palju haridusasutused, milles nad saavad vastu võtta lisaharidus inimesed igas vanuses (nagu ka igasuguse füüsilise võimekusega). Kui avardad oma maailma haaret, tekib suur stiimul elada ja kasulik olla ning elukvaliteet paraneb.

Galina Lifshits-Artemyeva, kirjanik, psühhoterapeut.

Poisid, paneme saidile oma hinge. Tänan teid selle eest
et avastad selle ilu. Aitäh inspiratsiooni ja hanenaha eest.
Liituge meiega Facebook Ja VKontakte

PersonalMBA.com autor, asutaja ja tegevjuht Josh Kaufman alustas oma karjääri Procter & Gamble Home Care'i brändijuhina. Hiljem ühes oma raamatus rääkis ta, kui kaua võtab aega uue oskuse heal tasemel omandamine. Josh on veendunud, et selleks kulub vaid 20 tundi. Ta viib regulaarselt läbi sõltumatuid uuringuid, mis on aidanud tal õppida nelja kohta lihtsad toimingud, et midagi kiiresti õppida.

Oleme sees veebisait Otsustasime neist tegevustest rääkida ja näitega näidata, kuidas saab 20 tunniga joonistama õppida. Ja lõpus saad boonuse, mis annab vastuse küsimusele, kui kaua võtab aega, et saada professionaalseks kitsal ja kõrge konkurentsiga alal.

1. Analüüsige oskust

Ükskõik, millise oskuse omandamisest unistate, peate otsustama, mida täpselt soovite lõpuks õppida: joonistada kaunilt loomi, rääkida soravalt võõrkeelt, lugeda kiirusega 600 sõna minutis või mida iganes. Selge lõppeesmärk on oluline.

Pärast seda jagage oskus komponentideks. Need on väikesed sammud, mida peate järk-järgult omandama. Üks suur ülesanne on palju hirmutavam kui mitu väikest, mille lahendamine tundub lihtsam. Lisaks aitab selline jaotus teil täpsemalt aru saada, mida täpselt peate tegema, et saada seda, mida soovite.

2. Otsige teavet, mida vajate oma vigade parandamiseks.

Et õppida midagi uut, peab teil olema selle oskuse kohta teavet. Leia 3–5 erinevat allikat, mis aitavad sul saada kõige kasulikumad teadmised – raamatud, kursused, koolitusvideod jne.

Oluline on mitte viivitada praktika hetke edasilükkamisega. Jah, alustamiseks on vaja teadmisi selle teema kohta, kuid 20 kitarri kohta käiva raamatu lugemine ei asenda sind tunniajase sellega harjutamisega.

Teil on vaja sellist infohulka, mis võimaldab teil hakata harjutama ja ise oma vigu parandada.

3. Eemaldage kogu segadus

Selleks, et praktika oleks tõhus, ei tohiks teid miski segada. Teler, nutitelefon, arvuti – kõik see võib igal ajal teie tähelepanu endale pöörata. Proovige oma eesmärgi saavutamiseks kasutada tahtejõudu ja keelduda sekkumisest.

4. Kuluta 20 tundi harjutamisele

Peaaegu kõik, kes soovivad midagi uut õppida, seisavad silmitsi niinimetatud pettumuse barjääriga. See esialgne etapp kui proovite lihtsalt õppida uut oskust ja tunda end professionaalina. Keegi meist ei taha ju loll välja näha. Just see barjäär ei lase sul maha istuda ja asja kallale asuda. Kuid 20 tundi harjutades saab sellest üle.

20 tundi on piisav, et õppida, kuidas midagi hästi teha ja mitte tunda end roppusena. See ei tähenda, et peate maha istuma ja 24 tundi oskuse omandamiseks kulutama. Kuluta 45-60 minutit päevas ja 20-30 päevaga võid teha suuri edusamme.

Kuidas neid teadmisi rakendada

Vaatame näidet. Muidugi on erijuhtum, kuid see näitab, kuidas Josh Kaufmani 4 näpunäidet praktikas töötavad.

Näiteks unistad joonistama õppimisest, kuid sinu kunstilised võimed on 5-aastase lapse tasemel. Siin on 4 sammu, mida peate tegema olukorra parandamiseks:

• Otsustage, mida täpselt soovite joonistama õppida: inimesi, loomi, maastikke. Oletame, et peatute inimeste juures. Jagage suur ülesanne mitmeks alamülesandeks: õppige joonistama õiget näoovaali, silmad, nina, huuled, sõrmed jne. Kirjutage üksikasjalik samm-sammult plaan.
• Järgmine samm on erinevate olemasolevate tehnikate uurimine. Te ei pea registreeruma kursustele ega kulutama palju raha raamatute ostmiseks. Internet on täis tasuta õppevideoid. Lisaks pole keegi tühistanud tasuta raamatukogusid, kus on üsna vaikne ja rahulik - suurepärane koht harjutamiseks.
• Lülitage teler ja arvuti välja, lülitage telefon hääletu sisse, paluge emal last hoida ja saadake oma kallim sõpradega kohtuma. Üldiselt loo keskkond, kus miski ei takista sul joonistamast.
• Kulutage iga päev umbes tund aega mõne uue oskuse arendamisele.

Muidugi ei maali sa 20 tunni pärast nagu kuulus kunstnik, aga teie oskused tõusevad heale tasemele. Kas neid edasi arendada, sõltub ainult sinust endast.