Nädalavahetus on paljudele võimalus puhata terve viimane töönädal ja vähestel õnnestub piisavalt magada. Mis juhtub, kui te üldse ei maga ja mis sellest saab - meie materjalis.

Esimene päev

Esimene päev ilma magamata ei põhjusta tõsiseid tagajärgi tervisele ja heaolule. Küll aga on täiesti kindel, et tsirkadiaantsükkel, mis vastutab inimese sisemise bioloogilise kella eest, läheb rikki.

Tsirkadiaanrütme seostatakse aju aktiivsuse ja ainevahetusega ning ööpäevast kella "võrreldakse" 24-tunnise päeva ja öö valgustsükliga, nii et ühe magamata päevaga kaasneb inimkeha talitluses väikesed häired. Inimene, kes pole ühe päeva maganud, tunneb loomulikult väsimust ja mõningaid probleeme mälu ja tähelepanuga.

Teine ja kolmas päev

Lisaks sellele, et väsimus suureneb ja mälutöö halveneb, lisandub veel: liigutuste koordinatsiooni häired, käegakatsutavad probleemid mõtete ja nägemise keskendumisega. Närvisüsteemi tühjenemise tõttu võib tekkida kerge närviline tikk.

Algab kõne degradeerumine – see muutub monotoonseks ja klišeerikkaks. Aju otsmikusagara häirimine toob kaasa loova mõtlemise halvenemise ja võimetuse ülesandele keskenduda.

Lisaks närvisüsteemi ja aju halvenemisele töötab seedesüsteem ebatavaliselt - see on organismi evolutsioonilise kaitse pika ärkveloleku "kaasamise" tagajärg "võitluse" vormis. või lend" mehhanism.

Leptiini tootmine suureneb ja isu tõuseb eriti soolaste ja rasvaste toitude järele - stressiolukorras hakkab organism tööle rasvade säilitamise funktsiooni, aga ka unetusehormoonide tootmist, mis tähendab, et see ei saa kerge olema. inimene magama jääma.

Neljas kuni viies päev

Sel perioodil võivad inimesel tekkida hallutsinatsioonid ja tugev ärrituvus. Viiendal päeval ilma magamata väljendub ajupiirkondade töö aeglustumine, vastavalt, närvitegevus on väga nõrk.

Lihtsate aritmeetiliste ülesannete lahendamine on loogika eest vastutava parietaalse tsooni töö tõsiste rikkumiste tõttu üle jõu käiv ülesanne.

Kõnevõimet kontrolliv oimusagara töötab jätkuvalt halvemini – kõne muutub veelgi ebajärjekindlamaks kui teisel või kolmandal ärkveloleku päeval.

Kuues-seitsmes päev

Kuuendal päeval erineb inimene normaalses olekus endast radikaalselt. Käitumine muutub palju ja visuaalsetele hallutsinatsioonidele lisanduvad kuulmishallutsinatsioonid.

Vaimsed kõrvalekalded seitsmendal päeval omandavad selgelt väljendunud iseloomu - paranoia, hallutsinatsioonid, Alzheimeri tõve tunnused, tagakiusamismaania, skisofreenia tunnused. Inimene võib hästi suhelda liiklusmärgiga võrdsetel alustel, talle midagi tõestada ja olla kindel, et raadiosaatejuht tahab teda jahtida ja tappa. Nii juhtus unetuse rekordiomaniku Randy Gardneriga; ta elas 11 päeva ilma magamata.

Randyl olid närvisüsteemi liigse kurnatuse tagajärjel tugevad jäsemete värinad. Ta kaotas sidusa kõne ja probleemide lahendamine polnud enam tema jaoks, ta lihtsalt unustas küsimuse, mis talle esitati.
Seitsmendal päeval kogeb inimkeha tõsist stressi. Immuunsus langeb tõsiselt, ajutegevus on äärmiselt nõrk, halveneb maksa, neerude ja muude süsteemide töö.

Allpool, eriti neile, kes ei usu sellistesse inimkeha toimimise häiretesse, anname loo meie kaasmaalasest, kes otsustas sarnase katse enda peal teha.

Esimene päev

Ärkasin üles ja otsustasin täna mitte magada. Ma pean tegema asju, milleks mul pole aega. 2 öösel – ma tunnen end hästi. Samal ajal suhtlen sõpradega ICQ-s.
Mul oli aega asju ajada.

Teine päev

Kell 6 hommikul tundsin iiveldust. Sõin, vaatasin telekat, mängisin mängu, iiveldus oli kadunud. Inimene tunneb kerget väsimust, nõrkust. Kell 13:00 - väsimust ega nõrkust pole tunda. Kogu keha nõrga anesteesia tunne.

Kolmas päev

Ma kardan, et ma ei maga veel. Miks? Ma tahan magada. Jää rahulikuks ja jätka. OKEI. Hakkasin aeglasemalt rääkima. Anesteesiat on rohkem tunda keelel. Mõnikord külmub keha liikumine. Kõige kergemini kontrollitav kehaosa on silmad. ma mängin mängu. Ärrituv. Luulised ideed on halvasti väljendatud.

Neljas päev

Mul on tunne, et päev on ebatavaline, väga pikk. Ma hakkasin unustama, mis juhtus päeval 1 ja päeval 2. Märkmik on hea. Kus on pastakas?
Otsiti 30 minutit. Selgus, et see oli vasakus käes. Hakkasin ennast väljastpoolt nägema. Keha on nõrgalt tunda. Mõnikord ilmneb "väljalülitamise" efekt (protsessor jääb maha) 1-10 minuti jooksul, kuigi avatud silmadega. Luulised ideed väljenduvad tugevalt.

Viies päev

Lugesin, et see oli minuga esimene ja teine ​​päev. Ma arvan, et see ei juhtunud minuga. Tundub, et päev ja elu üldiselt on lõputu. Täpsemalt, hallutsinatsioonid muutuvad mõnikord eufooriaks. Mälu ja kehatundlikkuse kaotus. Ma võin iseseisvalt ja mõnikord ilma kontrollita oma kehast lahkuda ja lennata enda ümber kuni 10 meetri kaugusele. Ja mis selles olekus kõige huvitavam, saan minna, kontrollides ennast nagu mängus kolmandast isikust. Luulised ideed väljenduvad väga tugevalt. Ma ei taha magada.

Kuues päev

Istusin toolil ja vaatasin ühte punkti monitorilt umbes kaks tundi. Ta hüppas järsult püsti, jooksis väljalülitatud teleri juurde. Hakkas teleka otsa veenma, et peaksin oma õppekohast pintslid ära korjama. Nad on ohus. Aeglane kõne. Möödaminnes tabasin nurki ja peatun, et seda lööki realiseerida 2 minutiks. Siis lülitan sisse. Tekkis võimalus, oskus ette näha, mis sündmuse jaoks edasi saab. Sageli muutub see hirmutavaks. Ma näen erinevaid inimesi. Kujutlusvõime on kõrgelt arenenud – objektid saavad kõndida ja mina saan neid juhtida. Sain aru sõna Marasmus täiusest.

Seitsmes päev

Kas ma olen paradiisis? Märkmik ei sobi kirjutamiseks. Jäsemed tõmblevad, värisevad. Kummaline käitumine. Köögiviljad. Kui inimene mind puudutab, siis tal veab, kui vastan minuti või poole pärast. Unepuuduse tõttu jätkuvad tõsised mäluhäired.
Lisaks tean peaaegu ainult seda, mida inimesed rääkisid. ma ei naerata. Näoilmed unerežiimis. Silmad liiguvad metsikult erinevates suundades.
Otsustan katse lõpetada. Ma ei ole väga rahul, et saan magada. Ma ei usu.
Heida pikali. Lahkun oma kehast ja tiirlen oma laiba kohal kümmekond minutit, nähes ennast kõrvalt. Lühter hakkab alla kukkuma ja lagi hakkab mulle peale suruma. Ma ei mäleta, kuidas ma magama jäin.
Magas 10 tundi.

Kaheksas päev

Ma olen elus. Ma saan aru, kes ma olen. Ei mingit peavalu. Ma tahan süüa. Ma tahan juua. Reaalsuse tunne. Ebapiisav arusaam kellaajast. Ma ei mäleta, mis juhtus. Ta võttis märkmiku ja hakkas meenutama. Sisestasin kõik kirjed arvutisse. Mul on hea meel.

Sellised katsed teie tervisega on äärmiselt ebasoovitavad ja võivad olla ohtlikud. Uni on miljonite aastate evolutsiooni käigus välja töötatud vajadus, millest ei saa üle ega ümber, seega ära pane ennast proovile, vaid usalda oma keha ja mine õigel ajal magama.

Kui inimene on magamata 7 päeva, siis alates 5. päevast on suur oht surra unepuudusesse – näiteks hallutsinatsioonidest tingitud infarkti. Nii on inimene tehtud – pärast päevatööd on vaja kosuda. Une ajal osaleb alateadvus aktiivselt töösse, töödeldakse päeva jooksul kogunenud infot. Kehalihased puhkavad, siseorganid on vaikselt oma tööga hõivatud, teadvus on välja lülitatud. Miks on nii oluline minna õigel ajal magama, magada piisavalt ja mitte mingil juhul end pikaks ajaks ilma magada jätta? Seda on lihtne mõista, kui jälgida, mis juhtub erinevatel põhjustel unetuse all kannatava inimesega. Tagajärjed on kohutavad...

1. päev
1 päev ilma magamata pole palju. Kindlasti mäletate olukorda, kui te ei pidanud terve päeva magama minema. Väsimus, kehv mälu ja keskendumisvõime, tähelepanu ekslemine, peavalu, seedehäired on levinud pärast magamata ööd. Mälu ja tähelepanu ei saa normaalselt toimida, kuna neokorteks ei taastunud üleöö. Kõik kehasüsteemid on omavahel ühendatud ja seetõttu reageerivad teised elundid unepuudusele. Tervise jaoks ei saa 1 päev olulist kahju tekitada, kuid tervislik seisund on ebameeldiv.

2-3 päev
Häiritud on mitte ainult tähelepanu, vaid ka liigutuste koordineerimine. Aju otsmikusagarad ei saa normaalselt töötada ilma korraliku puhkuseta, nii et võite unustada loova mõtlemise. 3 päeva magamata inimene on närvilises kurnatuses. Esineda võivad närvilised puugid ja paanikahood. Söögiisu tõuseb, sest stressis vabaneb kehast suur hulk hormooni kortisooli, mis aitab kaasa ohjeldamatule toidu söömisele. Ma tahan praetud, soolast, vürtsikat ja seda hoolimata asjaolust, et seedesüsteem töötab halvasti ja juhuslikult. Nii imelik kui see ka ei tundu, on väga raske uinuda – jällegi närvisüsteemi ületöötamise tõttu.

4-5 päev
Hallutsinatsioonid tekivad kindlasti. Inimene räägib seosetult, temaga toimuvast on halb aru saada, kõige lihtsamate probleemide lahendamine muutub tema jaoks väljakannatamatuks. Sel juhul suureneb ärrituvus ja viha proportsionaalselt magamata ajaga. Parietaalne tsoon ja prefrontaalne ajukoor keeldub töötamast, mistõttu see juhtub.

6-7 päev
Ameerika tudeng Randy Gardner ei maganud 11 päeva. Juba 7. päeval käitus ta äärmiselt veidralt, koges tugevaid hallutsinatsioone ja ilmnes Alzheimeri tõve sümptomid. Jäsemete värinad, võimetus mõistlikult mõelda ja kõige tugevam paranoia – mida ta pidi taluma teadusliku eksperimendi nimel.

Unetuse põhjuste hulgas on närvisüsteemi ja lihaste ülekoormus, valusündroom ja seedehäired. Umbus, ere valgus, ebamugav voodi – mis segab uinumist. Unetust ennast peetakse paljude haiguste põhjuseks, ütlevad arstid: kui tahad terveks saada, siis enne unetusest vabaneda. Kuid juhtub nii, et inimene ei maga mitu päeva omal algatusel - see võib olla seotud tööga. Seda tehes peate olema teadlik tavaelus ebaõnnestumise tagajärgedest. Soovitav on magada öösel, mitte päeval, sest täielikus pimeduses toodab inimkeha hormoon melatoniin... Melatoniin pikendab noorust, parandab ajutegevust ja kaitseb inimest vähi eest. Uni on ravim, mida kõik vajavad.

Uni on tervisliku elu lahutamatu osa. Puhkeperioodil toimuvad organismis olulised biokeemilised protsessid, mille käigus taastub ärkvelolekust. Iga inimene vähemalt korra, kuid jättis ettenähtud unenägu vahele. Kui te ühe päeva ei maga, ei mõjuta see teie tervist eriti. Kuid isegi selline režiimi ebaõnnestumine viib bioloogilise kella rikkumiseni.

Artikli lõpus oleme valmistanud üllatuse 🎁 - põneva testi, millega oma tähelepanelikkust proovile panna 😃

Und uuritakse ja sellega teaduslikult katsetatakse pidevalt. Heidame pilgu iganädalase unetuse mõjule kehale.

Esimene päev

1 öö magamata ei mõjuta teie tervist eriti, kuid see on märgatav. Aju 24-tunnine puhkuse puudumine põhjustab tuhandete neuronite rikke, mis vastutavad nn bioloogilise kella töö eest. Nad kohanduvad iga maailma eri paigus elava inimesega, päevavalgustundidega – ööpäevarütmidega. Nendest sõltub töövõime ärkveloleku ajal.

Esimestel unetutel päevadel täheldatakse mäluhäireid, väiksemaid keskendumisprobleeme. Katseliselt leiti, et päeval magamast keeldunud uuritav tundis janu suurenemist, vererõhunäitajate muutusi, limaskestade suurenenud kuivust ja veresuhkru taseme langust.

Sellised häired tekivad seetõttu, et öise une ajal ei tühjene mitte ainult aju ja omastatakse sinna päeva jooksul saadud informatsioon, vaid toimub ka hormonaalse tausta ümberstruktureerimine, elusate keharakkude taastumine ja moodustumine. keha immuunfunktsioonidest.

Järgmisel päeval võib inimesel olla raskusi uinumisega. See on aju ja kesknärvisüsteemi ülekoormuse ja üleerutuse tagajärg. Sel hetkel täheldatakse veres dopamiini taseme tõusu.

Täheldatakse järgmisi käitumise ja heaolu muutusi:

• Tähelepanu kontsentratsiooni halvenemine;
• hajameelsus;
• Mälu probleemid;
• Suurenenud janu ja söögiisu;
• Liikumiste koordineerimise rikkumine;
• Kõne muutused;
• Meeleolumuutused.

Isegi kui te ei maga 36–48 tundi, ei saa te täisväärtusliku une öö jooksul jõudu tagasi.

Kolmas päev

Tekivad märgatavad kesknärvisüsteemi häired. Seda perioodi iseloomustab piirini kasvav väsimus. Keha vihjab igati tungivale unevajadusele. Täheldatakse seedehäireid, nagu kõrvetised, kõhupuhitus, kõhukinnisus, kõhulahtisus või oksendamine.

Inimesel on raskusi mõtete sõnastamisega. Mälu on tõsiselt halvenenud. Isegi lihtsa keeleväänaja hääldamine muutub keeruliseks. Mõnel juhul on kuulmishallutsinatsioonide ilmnemine võimalik.

Pärast 3 magamata päeva on ainevahetuse ja hormonaalse taseme tugev rike. Leptiini tootmine suureneb, glükoosi imendumine on kriitiliselt häiritud.

Stress jääb sõna otseses mõttes kinni. Keha vajab varude kogumiseks ebatervislikke rasvaseid toite. Janu kasvab. Suureneb unetuse hormooni süntees. Isegi soovi ja võimaluse korral ei saa te kohe magama jääda.

Neljas päev

Nägemise ja kuulmise poolelt tekivad hallutsinatsioonid. Inimene reageerib ümbritsevate igale tegevusele ärrituse ja vihaga. Meeleolu on muutlik – hüsteeriline naer piirneb nutu või sügava depressiooniga.

Kõne muutub teistele arusaamatuks, ebajärjekindlaks. Neuronite ja kõigi ajuosade töö aeglustub.

Viies päev

Tekivad olulised häired aju parietaal- ja oimusagara töös. Isegi kõige primitiivsemad aritmeetilised ja loogikaülesanded on tüütud. Inimene ei suuda neid lahendada.

Seedehäired edenevad. Aju eesmise ajukoore talitlushäirete tõttu sagenevad hallutsinatsioonid. Närvi aktiivsus langeb. Vähendab valutundlikkust.

Teatatud on sellistest häiretest nagu fotofoobia ja jäsemete värinad. On segaduse juhtumeid: inimene lakkab oma asukohast teadlik olema, ei tee alati vahet päeval ja öösel. Ärkvel püsimine muutub raskemaks.

Puhkuse puudumine mõjutab negatiivselt kogu keha. Südamelihases on märgatav hapnikupuudus. Pideva pingelises režiimis töötamise tõttu kulub, tuletades end meelde valulike tunnetega rindkere piirkonnas. Tahhükardia progresseerub.

Seitsmes päev

Isegi paar päeva magamata mõjutab tervist ja käitumist. Kuid kui te nädal aega ei maga, on keha täielikult kurnatud, immuunsüsteem ei suuda võidelda patogeensete bakterite ja viirustega. Nägemine on häiritud, kõne on ebaloogiline ja ebaloogiline. Inimene ei saa vastata lihtsatele küsimustele, kuna ta unustab kohe, mis on kaalul. Mälu ja keskendumisvõime on äärmisel määral häiritud.

Märgitakse vaimse häire sümptomeid. Sealhulgas Alzheimeri tõbi, skisofreenia, paranoia.

Huvitav!

Muidugi on võimatu näiteks 1000 tundi mitte magada. Kuid maailmas on inimesi, kes ei maga kunagi. Üks neist on Vietnami Tai Ngoc. Pärast raske haiguse läbipõdemist toimusid mehe kehas pöördumatud muutused. Ta on olnud ärkvel peaaegu 40 aastat.

Unemäärad

Igaüks, olgu laps või täiskasvanu, peab iga päev piisavalt magada. Vastasel juhul reageerib keha mälu ja keskendumisvõime halvenemisega, kõigi elutähtsate süsteemide lagunemisega.

Teadus on tõestanud, et iga päev vähe magada on äärmiselt ebasoovitav. See toob kaasa südame- ja tserebrovaskulaarsete haiguste väljakujunemise, immuunsuse nõrgenemise, vaimse võimekuse languse ja ülekaalulisuse.

Unemäärad erinevas vanuses inimestele:

• Esimesed 3 elukuud - 14-17 tundi;
• 4 kuni 12 kuud - 12-15 tundi;
• 1-2 aastat vana - 11-14 tundi;
• 3 kuni 5 aastat vana - 10-13 tundi;
• 6-13 aastat vana - 9-11 tundi;
• 14-17-aastased - 8-10 tundi;
• 18-29 aastat vana - 7-9 tundi;
• 30 kuni 60 aastat vana - 7-9 tundi;
• 61-72-aastased ja vanemad - 7-8 tundi.

Mis juhtub, kui loobud suhkrust igaveseks

On tõestatud, et minnakse magama ja puhata kell 22. Sellest ajast kuni kella 1-ni öösel peetakse und kõige kasulikumaks. Hommikul muutub see madalaks ja vähem tugevaks.

Unetuse oht

Unepuudus võib olla tingitud erinevatest põhjustest. Seda mõjutavad sageli keskkonnategurid – töö, kool või pereprobleemid. Kuid juhtub, et unetus areneb patoloogiana. Inimene ei saa kogu oma sooviga magama jääda. Sellistel juhtudel peate põhjuse väljaselgitamiseks ja ravi määramiseks pöörduma arsti poole.

Me kõik teame väga hästi, et meie keha vajab igapäevast puhkust une näol. Tänu sellisele seisundile puhkavad inimese aju, lihased ja luud. Mõne elundi tööprotsessid aeglustuvad. Tervislikuks puhkamiseks vajab keskmine keskealine inimene vähemalt 6-8 tundi und, eakatel ja vastsündinutel pikeneb see aeg oluliselt. Siiski on inimesi, kes eiravad neid reegleid ja see põhjustab enamasti nende kehale väga negatiivseid tagajärgi. Millised on siis oodatavad tagajärjed olenevalt sellest, mitu päeva te ärkvel olete?

Pärast üht magamata ööd hakkab inimene järgmisel päeval tundma väsimust, tema tähelepanu väheneb ja tekivad mäluhäired.

Kaks-kolm magamata ööd

Kahe-kolme magamata päeva järel hakkab inimene kaotama liigutuste koordinatsiooni. Nägemisteravus ja keskendumisvõime hakkavad kannatama. Ilmuvad kõneprobleemid - inimene hakkab rääkima ja sõnades tähti vahele jätma. Lisaks ilmneb närviline tikk, samuti iiveldus.

Neli kuni viis magamata ööd

Pärast nelja-viie päeva magamata muutub inimene äärmiselt ärrituvaks. Isegi pealtnäha kõige tavalisemad ja argisemad olukorrad, näiteks uksekella helistamine, võivad teda marru ajada. Asi ei piirdu ärrituvusega, inimene hakkab kogema hallutsinatsioone ja deliiriumi.

Kuus kuni kaheksa magamata ööd

Inimene, kes pole kuus kuni kaheksa päeva maganud, hakkab kõnet aeglustama, justkui oleks ta tugeva anesteetikumi mõju all. Jäsemetesse ilmub värisemine, nõrkus muutub väga märgatavaks. Hakkavad ilmnema lühiajalise mälukaotuse hetked. Täheldatakse ebatavalist käitumist.

Üksteist ööd ilma magamata

Guinnessi rekordite raamatus on rekord, mille püstitas 1963. aasta talvel 17-aastane koolipoiss Randy Gardner, kes otsustas koos klassikaaslastega uurida, mis saab inimesest, kes ei maga 11 päeva järjest. Õnneks lõppes see katse surmava tulemuseta (kuigi varasemad katsed osutusid vähem edukaks), kuid selle läbiviimise lõpupoole polnud Gardner sugugi tema moodi. Ta ei suutnud pikka aega keskenduda oma pilku kindlale asjale, ta unustas, mida ta rääkis minut tagasi, tema kõne muutus sageli segaseks, ta tundis end segaduses ja seetõttu piinasid teda lihtsalt hallutsinatsioonid. Kartes oma poja tulevase tervise pärast, viisid Randy vanemad ta haiglasse. Arstid ei leidnud Gardneril aga ajukahjustusi ega muid füüsilisi kõrvalekaldeid. Pärast kontrollimist jäi nooruk magama ja magas ligi 15 tundi.

Pärast seda katset teatasid Guinnessi rekordite raamatu esindajad, et nad ei registreeri enam katseid ületada seda rekordit magamata inimese leidmisel, kuigi selliseid katseid tehti ka tulevikus. Selle tulemusel püstitas Jim Thomas kaks nädalat pärast Gardneri katse lõpetamist uue rekordi, olles ärkvel püsinud 266,5 tundi. Viimane salvestati 2007. aastal. Britt Tony Wright suutis pidevalt ärkvel olla 275 tundi.

Kordustrükk ühelt saidilt, allikas vastuse lõpus:

"Ma pole 7 päeva maganud.

Tavaliselt inimene magab päeval, kuid elus tuleb ette aegu, mis tuleb läbi magamata. Tunnistan, et mulle meeldib lapsepõlvest saati väga õppida kõike uut, eriti inimkeha kohta. Ja kuidas mitte teha ilma armastuseta selle valdkonna eksperimentide vastu.

Kõik teavad, et uni on inimese jaoks väga oluline, kuid paljusid huvitab ka:

Mis on uni?, Mis juhtub, kui te ei maga?

Niisiis, ma hakkan rääkima, kuidas ma ei maganud 7 päeva jooksul kordagi elus, olles relvastatud märkmikuga.

Artikkel jagatakse 3 plokki.

3) Küsimus-vastus

Lühidalt:

Esimene päev.

Ärkasin üles ja otsustasin täna mitte magada. Ma pean tegema asju, milleks mul pole aega.

2 öösel – ma tunnen end hästi. Samal ajal suhtlen sõpradega ICQ-s.

Mul oli aega asju ajada.

Teine päev.

Kell 6 hommikul tundsin iiveldust. Sõin, vaatasin telekat, mängisin mängu, iiveldus oli kadunud. Inimene tunneb kerget väsimust, nõrkust. Kell 13:00 - väsimust ega nõrkust pole tunda. Kogu keha nõrga anesteesia tunne.

Kolmas päev.

Ma kardan, et ma ei maga veel. Miks? Ma tahan magada. Jää rahulikuks ja jätka. OKEI. Hakkasin aeglasemalt rääkima. Anesteesiat on rohkem tunda keelel. Mõnikord külmub keha liikumine. Kõige kergemini kontrollitav kehaosa on silmad. ma mängin mängu. Ärrituv. Luulised ideed on halvasti väljendatud.

Neljas päev.

Mul on tunne, et päev on ebatavaline, väga pikk. Ma hakkasin unustama, mis juhtus 1. ja 2. päeval. Märkmik on hea. Kus on pastakas?

Otsiti 30 minutit. Selgus, et see oli vasakus käes. Hakkasin ennast väljastpoolt nägema. Keha on nõrgalt tunda. Mõnikord ilmneb "väljalülitamise" efekt (protsessor jääb maha) 1-10 minuti jooksul, kuigi avatud silmadega. Luulised ideed väljenduvad tugevalt.

Viies päev.

Lugesin, et see oli minuga esimene ja teine ​​päev. Ma arvan, et see ei juhtunud minuga. Tundub, et päev ja elu üldiselt on lõputu. Täpsemalt, hallutsinatsioonid muutuvad mõnikord eufooriaks. Mälu ja kehatundlikkuse kaotus. Ma võin iseseisvalt ja mõnikord ilma kontrollita oma kehast lahkuda ja lennata enda ümber kuni 10 meetri kaugusele. Ja mis selles olekus kõige huvitavam, saan minna, kontrollides ennast nagu mängus kolmandast isikust. Luulised ideed väljenduvad väga tugevalt. Ma ei taha magada.

Kuues päev.

Istusin toolil ja vaatasin ühte punkti monitorilt umbes kaks tundi. Ta hüppas järsult püsti, jooksis väljalülitatud teleri juurde. Hakkas teleka otsa veenma, et peaksin oma õppekohast pintslid ära korjama. Nad on ohus. Aeglane kõne. Möödaminnes tabasin nurki ja peatun, et seda lööki realiseerida 2 minutiks. Siis lülitan sisse. Tekkis võimalus, oskus ette näha, mis sündmuse jaoks edasi saab. Sageli muutub see hirmutavaks. Ma näen erinevaid inimesi. Kujutlusvõime on kõrgelt arenenud – objektid saavad kõndida ja mina saan neid juhtida. Sain aru sõna Marasmus täiusest.

Seitsmes päev.

Kas ma olen paradiisis? Märkmik ei sobi kirjutamiseks. Jäsemed tõmblevad, värisevad. Kummaline käitumine. Köögiviljad. Kui inimene mind puudutab, siis tal veab, kui vastan minuti või poole pärast. Unepuuduse tõttu jätkuvad tõsised mäluhäired.

Otsustan katse lõpetada. Ma ei ole väga rahul, et saan magada. Ma ei usu.

Heida pikali. Lahkun oma kehast ja tiirlen oma laiba kohal kümmekond minutit, nähes ennast kõrvalt. Lühter hakkab alla kukkuma ja lagi hakkab mulle peale suruma. Ma ei mäleta, kuidas ma magama jäin.

Magas 10 tundi.

Kaheksas päev.

_ _ _ _ _ _ ___

Rohkem detaile:

Esimene päev.

Ma ärkasin üles. Päev algas nagu tavaliselt. Sõin, panin end valmis, läksin kooli.

Õppimata. Jõudsin koju. Saan aru, et pean tegema palju õppeülesandeid.

Jama! Täna peame kauem istuma. Harivate piltide jaoks tuleb teha matt. Ta hakkas tegelema muusikaga. Tuju oli hea. Muusika Joe Satriani.

Saan aru, et mul on ainult 3 tundi magada ja otsustan mitte magada.

Teine päev.

Ma pole terve öö maganud. Läksin sööma ja tundsin iiveldust. Väsinud jalad. Otsustasin juua ebatavalist teed, sest ma tahan magada. Kaks kotti teed + kaks lusikatäit kohvi + kaks tükki suhkrut.

tee, suhkur ja kohv

tee + kohv + suhkur

Segas ja jõi kuumalt. Tundub, et on taastunud. Jooksin õppima. Klassivend märkas oma silmade all sinikaid. Ja mulle meeldib riik. Inimestest võõrandumise tunne. Päeval unine olek kadus.

Lõpetasin õpingud ja mängisin võrgumängu. Sõin ja jõin sama retsepti - 2 teepakki pluss 2 tl kohvi pluss 2 spl suhkrut = mulle meeldib olek - ei taha magada.

Lähemal 23:00 - ma tahan magada, kuid ma tahan tunda, mis juhtub, kui ma täna ennast ületan. Panin mängu käima ja hakkasin mängima. Olen selle perioodi vastu pidanud. Öösel otsustasin oma võluretsepti tugevdada. - 2 teepakki + 4 lusikatäit kohvi + 0 spl suhkrut.

Blimey!

Mul oli isegi paha olla, kuklas valutas. Pärast 30 minutit möödus.

ma söön õunu. Sõi 4 tükki.

Seisund on normaalne. Puu- ja juurviljad aitasid palju. Teisel päeval on bioloogiline kell täielikult kadunud. Kogu keha ei saa aru, mis temaga toimub. See on tema jaoks stressirohke. Silmad ei sulgunud, tunne, et tikud on sisestatud. Juba sel päeval lõhkesid mu silme all väikesed anumad. Tee tilkus 2 tilka mõlemasse silma ja punetus läks ära.

Seekord kuulasin juba mitte klassikalist rokki, vaid Nightwishit.

Mõtteid eksperimendi katkestamisest tekkis, aga kuna olen uudishimulik, siis kehaliigutused jätkusid.

Kolmas päev.

Tunnen, et pidurdan. Ma ignoreerin riiki. Ja jätkan kooliks valmistumist.

On teatud hirm, et ma võin sellesse surra. Joogi joon - 2 teepakki + 4 spl kohvi + 0 spl suhkrut. 10 minuti pärast tahan teha chifiri. Valan pool pakki lahtist teed minipotti ja keedan. Ma joon ja tunnen energiatulva. Ma ei karda midagi.

Õhtuks ilmneb kõige jaoks ärrituvus. Saan aru, et aeglustan tegevust, vestlust. Ma naeran enda üle ja mul on isegi naerukrambid. Õhtul istusin muusikat kirjutama. Ma olen supermees, ma arvan. Aeg-ajalt, et mitte magada, liigutan silmamunasid igas suunas. Inimestele vastamine viivitusega. Valan pool pakki lahtist teed minipotti ja keedan chifiri. Rõõmustanud. Ei olnud tunnet, et oleksin mitu päeva magamata.

Tekib ükskõiksuse tunne ja tunne, et mu keha on jäetud saatuse meelevalda.

Neljas päev.

Päev on ebatavaliselt pikk. Ma ei saa aru, millal oli päeva algus ja lõpp. Mul hakkavad päevad segamini minema. Tunnen end väga väsinuna. Otsustan jooki täiustada selle "raviomadustega" - 4 teepakki + 8 spl kohvi + 5 spl suhkrut.

Pea ja õlad valutavad. Süda lööb nagu hull. Saan aru, et kohvi ja tee kõrvale ei tasu enam nii palju suhkrut tarbida. Parem on süüa maiustusi sellest joogist eraldi.

Ma unustan, mis juhtus esimesel ja teisel päeval. Ta hakkas kosmosesse kaduma. Aju reageerib viivitusega.

Mind tulistatakse koolis, et ma hängisin ja käitun imelikult. Räägin kõikidele klassikaaslastele igasugu lollusi ja sõin, naeran edasi. Maaliõpetaja kiidab. Luulised ideed lähevad, algavad hallutsinatsioonid. Hakkan välja mõtlema ideid tulevaste maalide jaoks. Hakkan muusikat kuulma, võõraid inimesi nägema. Ma kardan varje. Kassid hirmutavad mind. AGA! Õnneks lõpetan selle farsi ja...

4 teepakki + 8 lusikatäit kohvi + 0 lusikatäit suhkrut.

10 minuti pärast kordan eliksiiri

Järgmistel päevadel ma lihtsalt ei saa täpsemalt kirjutada. Loodan, et mõistad.

Kopeerin need osaliselt ülaltoodust.

Kuues päev.

Istusin toolil ja vaatasin ühte punkti monitorilt, umbes 2 tundi. Ta hüppas järsult püsti, jooksis väljalülitatud teleri juurde. Hakkas teleka tippu veenma, et peaksin oma õpingutest harjad ära korjama. Nad on ohus. Aeglane kõne. Möödaminnes tabasin nurki ja peatun, et seda lööki realiseerida 2 minutiks. Siis lülitan sisse. Tekkis võimalus, oskus ette näha, mis sündmuse jaoks edasi saab. Saate ületada tänava ja ei pea peatuma, et näha, kas seal on autosid või mitte. Pead pööramata lasi ta autodel lihtsalt mööda ja kui need möödusid, läks edasi. Ja siis mõtlesin, et nii see peabki olema. Sageli muutub see hirmutavaks. Ma näen erinevaid inimesi. Kujutlusvõime on kõrgelt arenenud – objektid saavad kõndida ja mina saan neid juhtida. Sain aru sõna Marasmus täiusest. Rääkisin seinaga ja üritasin seda laega sõbraks teha. Mõned asjad tahtsid mind tappa. Üldiselt on maania, et erinevad inimesed ja objektid ajavad mind taga.

Lihased haaravad kinni. Sa võid tunnikese kõndida tõstetud käega kõrval ja alles siis saad aru, et saad selle alla lasta. Siis, sel päeval, polnud mul aimugi, et see kõik toimub, kuna ma ei maganud.

Seitsmes päev.

Kas ma olen paradiisis? Märkmik ei sobi kirjutamiseks. Jäsemed tõmblevad, värisevad. Kummaline käitumine. Köögiviljad. Kui inimene mind puudutab, siis tal veab, kui vastan talle minuti pärast. Tõsised voolukatkestused. Siis ma tean teiste inimeste sõnadest. ma ei naerata. Näoilmed unerežiimis. Silmad liiguvad metsikult erinevates suundades.

Otsustan katse lõpetada. Ma ei ole rahul, et saan magada. Ma ei usu.

Heida pikali. Lahkun oma kehast ja tiirlen enda kohal umbes 10 minutit, nähes ennast kõrvalt. Lühter hakkab alla kukkuma ja lagi hakkab mulle peale suruma. Ma ei mäleta, kuidas ma magama jäin.

Magas 10 tundi

Kaheksas päev.

Ma olen elus. Ma saan aru, kes ma olen. Ei mingit peavalu. Ma tahan süüa. Ma tahan juua. Reaalsuse tunne. Ebapiisav arusaam kellaajast. Ma ei mäleta, mis juhtus. Ta võttis märkmiku ja hakkas meenutama. Sisestasin kõik kirjed arvutisse. Mul on hea meel.

Ma ei taha nõu anda, aga kaalulangetamise (1-5 kilogrammi alla võtta) dieedina on eksperiment näidanud end positiivselt. Peale seda võtsin alla 3 kg.

Märge*

Minu kuulus kruus, milles valmistasin "tervendavat" jooki - 250 ml.

_ _ _ _ _ _ _ _ ___

Küsimus Vastus

• Kuidas püsida ärkvel mitu (2-3) päeva?

Kui on vaja 2-3 päeva ilma magamata olla, siis PEAKS hindama oma keha tugevust. Väljakutse on tunda end tänapäeval enam-vähem adekvaatsena. Juba esimesest päevast peale tuleb süüa puu- ja juurvilju, peamiselt apelsine, sidrunit, õunu, viinamarju, granaatõuna, porgandit ja peeti. Need puu- ja köögiviljad aitavad teie kehal valmistuda pikaajaliseks stressiks. Samuti on kasulik võtta mett enne unetuid öid ja nende ajal. Kasutage kindlasti turgutavaid jooke. Tee, kohv, kellele maitseb. Lubatud on tarbida energiajooki (mitte rohkem kui 500 ml päevas). Alkohoolsete jookide tarbimine on vastuvõetamatu. Treeni ja võimalusel jaluta. Äratage oma keha kosutava muusika saatel.

Soovitav on pesta sagedamini ja valada külma (jää) vett täielikult 2-3 korda päevas, eeldusel, et pole vastunäidustusi. Külm vesi aitab äratada kõik keharakud ja stimuleerib inimese immuunsüsteemi. Ärge riietuge liiga soojalt. Kuumus rahustab meie keha ja paneb magama.

Võimalusel sulgege silmad ja lõdvestuge 15-20 minutit. 15-minutiline magamine annab kehale palju energiat. Peaasi, et mitte lahti riietuda, muidu muutub 15-20 minutit 6-8 tunniks uneks.

• Mis juhtub, kui te ei maga?

Mida iganes. Kui te pole pärast artikli lugemist veel aru saanud (või pole lugenud), siis vastan järgmiselt:

Pearinglus, iiveldus, nõrkus, rõhuprobleemid. Palavik, oksendamine, tasakaaluhäired, ärrituvus, agressiivsus, ümbritseva maailma tegeliku taju kaotus. Südamevalu, aneemia, liigesevalu, seljavalu. Hallutsinatsioonid, deliirium. Surmav tulemus ja palju muud. See juhtub, kui te ei maga.

• Ma ei saa aru, kas ma magasin või mitte. Kuidas kontrollida?

Õhtul saate teada. Silmade väsimus võib olla vihje. Liigutage silmi vasakule, paremale, üles, alla. Kui tunnete, et silmalihased valutavad, siis on need väsinud, mistõttu on võimalik, et te pole maganud või olete lihtsalt väsinud. Kui te ei saa oma silmi liigutada ega neid avada, siis magate endiselt.

• Kui kaua saate olla ärkvel ilma oma tervist kahjustamata?

• Kui palju inimesi suudab ärkvel olla?

Guinnessi rekordite raamatus on tundide arvu rekord. 1963. aasta talvel paigaldas selle 17-aastane koolipoiss Randy Gardner, kes oli ärkvel 264 tundi (11 päeva). Pärast seda ütlesid Rekordite Raamatu esindajad, et ei registreeri enam katseid seda rekordit purustada, kuna see võib ohustada inimeste tervist. Sellegipoolest jätkusid katsed rekordit purustada ...

Järgmine õnnelik oli 42-aastane Cornwallist pärit britt Tony Wright. Tony ütles, et kasutab tehnikat, mille puhul ajupoolkerad oleksid vaheldumisi ärkvel, nagu delfiinidel, kuid tehnika olemust ta ei selgitanud. Eksperiment toimus baaris, see kõik algas 14. mail 2007 kell 6 hommikul. Sõprade saatel ja veebikaamerate järelevalve all asus Tony rekordit vallutama. Kuni katse kestis, pidas Tony päevikut, originaali saab lugeda inglise keeles. 11. päeval hakkas Tony ebaselgelt rääkima ja tundis end liiga erksate värvide tõttu ärritununa, kuid suutis siiski vastu pidada ja püstitada uue ametliku rekordi – 275 tundi magamata. Kahjuks ei pääsenud ta Guinnessi rekordite raamatusse, kuna eksperiment oli liiga ohtlik, kuid rekord salvestati ja kajastati meedias.

Lisaks ei arvestanud kahtlast rekordit ka Ameerika professionaalne fotograaf Tyler Shields. Ta püstitas 40 päeva ärkveloleku rekordi. Tyler teatas, et ta ei maganud 968 tundi järjest spetsiaalselt selleks, et rekordiomanikuks saada. Pärast rekordi purustamist tunnistas ta, et kõige hämmastavam oli see, et ta ei tundnud isegi väsimust. Ja ka kõik teda ümbritsevad inimesed, kes teda jälgisid, ei kurtnud väsimuse üle.

Vaatamata fotograafi pingutustele ütles Guinnessi rekordite tiim: «On väga raske kindlaks teha tõde, et Tyler Shields jäi mitu tundi magamata. Seetõttu ei saa me seda rekordit Guinnessi raamatusse kanda.

• Kui palju und vajab inimene?

Iga inimene on erinev. Kellelgi on piisavalt ja 4 tundi ja kes ja kõik 12 magab ja kurdab, et ei saanud piisavalt magada.

Arvan, et arv 8, mida arstid meile pidevalt räägivad, on aegunud ja tinglik. Mõnikord on parem magada päeva jooksul 30 minutit rohkem. Tunne on selline, et magasid 3 tundi. Ja sa tunned jõu tõusu.

• Miks ei saa magavat inimest pildistada?

Põhjuseid, miks seda ei tohiks teha, on palju. Üks põhjusi on ebausk. Kes on ebausklik, siis selle inimese jaoks on see märk tema elus märkimisväärne. 19. sajandil oli Euroopas traditsioon pildistada surnuid inimesi nii, nagu nad lihtsalt magaksid. Lahkunu riietati elegantsetesse riietesse ja pandi voodisse või "istuti" tugitooli ja pildistati. Tihti võis kohata fotosid, millel lahkunut oli kujutatud improviseeritud pere teeõhtu ajal ühise laua taga "istumas". Siit ka ebausk – algselt jäädvustati suletud silmadega surnuid fotole magavate inimeste näol.

Uskuge või mitte uskuge igaühe äri.

Teine põhjus on foto magavast, tavaliselt nõrga bioenergeetikaga inimesest.

Viimane põhjus on lihtne. Inimest võib ere sähvatus lihtsalt ära ehmatada ja saata teid põrgusse ja tal on õigus.