Enamik õpilasi kogeb stressi enne eksamit, olles pidevas hirmus või ärevuses. Mis neist saab?
Pidev stress nõrgestab immuunsüsteemi, tõuseb vererõhk, suur südamelihas tõmbub kokku. Koos pikaajalise mäluga kannatab ka lühimälu, halveneb nägemine.
"Äratundmiseks", pingetaseme vähendamiseks, stressi ületamiseks ning olemasoleva stressi vähendamiseks ja kõrvaldamiseks võite kasutada lõõgastusharjutusi.
See treening on mõeldud 40-45 minutiks
Eesmärk: leevendada õpilaste emotsionaalset stressi ja ärevust enne eksameid.

Koolitusel tutvustatakse õpilastele mõisteid “sallivus” ja “tolerantne isiksus”. Soodustab tolerantse suhtlemise kogemuse omandamist. Kasutatakse mitmesuguseid töövorme ja -meetodeid, mis on igas vanuses õpilaste seas väga populaarsed.

Sihtpublik: psühholoogi jaoks

Selle programmi põhieesmärk on aidata lastel kooliga kohaneda, mis tähendab eelkõige laste käitumise emotsionaalse regulatsiooni arendamist, ärevuse ennetamist ja vähendamist, enesekindluse tõstmist, kognitiivsete protsesside arendamist jne. Tunnid on üles ehitatud lastele kättesaadaval ja huvitaval kujul. Minu välja töötatud 10 seansi pikkuse programmi lõpuks peaksid lapsed olema omandanud elementaarsed suhtlemisoskused, mis on seotud põhiemotsioonide kogemisega ja isikuomadused isik. Neil on lihtsam suhelda eakaaslastega, lihtsam väljendada oma tundeid ja mõista paremini teiste tundeid. Nad arenevad positiivseid jooni iseloom (kindlus, ausus, julgus, lahkus jne). Kognitiivsete protsesside arengutase tõuseb.

Sihtrühm: psühholoogile

Ennetusprogramm on suunatud probleemidest ülesaamisele isiklik areng, enesemääramine, kohanemine 1.-4.klassi õpilaste sotsiaalses ja hariduskeskkonnas.
Töö noorema koolilapse eneseteadvusega tuleks üles ehitada põnevate praktiliste tegevuste kaudu, mis põhinevad iseseisvuse aktiveerimisel ja refleksioonil, leiab saate autor. Just tegude ja tegevuste järjepidev peegeldamine on enesemääramise juhtiv viis. Oluline on aidata lapsel kujundada oma seisukoht, mis põhineb moraalil, austusel enda ja ümbritseva maailma vastu.

Sihtrühm: psühholoogile

Laste emotsionaalse seisundi korduvate psüühikauuringute tulemuste põhjal koolis (Phillipsi test) on välja selgitatud üks juhtivaid tegureid, mis mõjutab negatiivselt õpilaste vaimse tervise ja isiksuse arengut. See on hirm eneseväljenduse ees. Läbivaatuse käigus tunnistavad lapsed oma vastumeelsust oma võimeid ja võimeid demonstreerida, kuna Nad kardavad teiste negatiivset hinnangut, kardavad saada valesti aru, naeruvääristada. Sellised lapsed peavad sageli tegema olukordadele ja probleemidele standardseid lahendusi, vältides omi, mitte vähem õigeid ja huvitavaid, eemalduma originaalsusest ja ebatavalisusest, mõtlema “standardiseeritult”, keskendudes enamuse arvamusele või märkimisväärsed inimesed, elage ettevaatlikult. Selle tulemusena areneb lastel ärevus, mis võib veelgi konsolideeruda ja areneda neurootiliseks vormiks. Sellest tegurist tingitud ärevushäiretega lapsed kogevad suhtlemisraskusi, nende tegevuse tulemused on tavaliselt ebaadekvaatsed ja madalad. Aja jooksul tekib sisemine konflikt, mis takistab isiksuse kui terviku arengut.
Programmi eesmärk: läve langetamine negatiivseid emotsioone kui väljendada ennast läbi loovuse.

Sõbralik klass on iga õpetaja, lapse ja lapsevanema unistus. Seda on väga lihtne rakendada. Peaksime töötama selle nimel, et iga lastemeeskonna laps tunneks end nõutud isiksusena, tunneks siinviibimisest psühholoogilist lohutust ja saaks kaaslastelt vajalikku tuge.

Iga õpetaja teab omast kogemusest, et aasta-aastalt kasvab laste arv, kellel on erinevaid käitumisprobleeme, oskust luua suhteid sõpradega ja leida igast olukorrast korralik väljapääs. Neid lapsi saab aidata vaid siis, kui kasutada erinevaid adekvaatseid meetodeid meeskonna kui terviku ja iga õpilase mõjutamiseks eraldi.

Teaduspsühholoogid tõestavad veenvalt, et psühholoogilise tervise omaduste olemasolu on sageli tugevam alus pikaks ja aktiivne elu, mitte ainult otseselt hoolida füüsiline tervis. See tähendab, et laste tegevused praktiline psühholoog peaks olema suunatud lapses kasulike oskuste ja harjumuste kujundamisele, mis aitavad kaasa edukale kohanemisele ühiskonnas ja tootlikule arengule tema enda ja ühiskonna hüvanguks.

Noorem koolilaps on alles selles üleminekufaasis, kus sisemine leitakse paremini läbi välise ja saab väljapääsu eelkõige tegevuse kaudu.

Pakume mängude süsteemi, mida saab läbi viia õpetaja või psühholoog. Ühes õppetunnis tuleks lastega mängimiseks eraldada 10-15 minutit. On oluline, et sellest saaks süsteem ja seda ei kasutataks aeg-ajalt. Kui õpetaja peab seda tüüpi tööd kohustuslikuks ja vajalikuks ning korraldab selle õigesti, siis aitab see ühistegevus tagada, et iga laps satub edukasse olukorda, mis vähendab psühholoogilist stressi, tõstab enesehinnangut ja parandab meeleolu.

Nagu praktika näitab, armastavad lapsed neid mänguhetki väga, ootavad neid pikisilmi ning oskavad tundides ja vahetundides enda kallal pingutada, et soovitud tegevust lähemale tuua ja sellest mitte mööda lasta. Korraliku tunnikorralduse korral reageerivad lapsed 2-3 nädala möödudes klassiruumis ettetulevatele olukordadele rahulikumalt, käituvad rahulikumalt, tasakaalukamalt ning saavad parema kontakti sõpradega teatud pedagoogilise või psühholoogilise probleemi lahendamiseks. Nii areneb lastes sallivus, mis on igapäevaelus vajalik alus igasuguste suhete loomisel.

Õppetund nr 1.

Mängud, mis julgustavad lapsi ühistegevus ja suhtlemist.

Mäng "Palun". Lapsed seisavad omal kohal. Õpetaja nimetab toimingu, mida lapsed peavad tegema ainult siis, kui öeldakse sõna "palun" (näiteks: "Palun tõstke käed üles" jne).

Mäng "Pakkumise nimi". Lapsed seisavad ringis. Saatejuht soovitab meeles pidada, kuidas nad teda kodus hellitavalt kutsuvad. Seejärel pakub ta üksteisele palli loopimist ja see, kellele pall maandub, ütleb oma südamliku nime. Pärast seda, kui kõik ütlevad oma nime, visatakse pall vastupidises suunas. Sel juhul peate meeles pidama ja ütlema selle inimese südamliku nime, kellele palli viskate.

Õppetund nr 2. Enesetoetus.

Mäng "Ma saan sellega hakkama." Saatejuht pakub lastele erinevaid olukordi. See, kes usub, et saab olukorraga hakkama, tõstab mõlemad käed üles ja see, kes ei tea väljapääsu, peidab käed selja taha.

Arutelu. Lapsed räägivad, kuidas nad käituvad. Kui pakutud valiku kiidab enamik lapsi heaks, peaksite panema kiibi lahtrisse "Ma tegin seda".

Õppetund nr 3. Mõtted juhivad tegevusi.

Mäng "Ma olen tugev". Saatejuht kutsub lapsi üles kontrollima, kuidas sõnad ja mõtted mõjutavad inimese seisundit. Ta läheneb kordamööda igale lapsele ja palub tal käsi ette sirutada. Seejärel proovib ta lapse kätt alla lasta, vajutades sellele ülalt. Laps peab hoidma kätt, öeldes valjusti: "Ma olen tugev!" Teises etapis tehakse samu toiminguid, kuid sõnadega: "Ma olen nõrk."

Paluge lastel hääldada sõnu intonatsiooniga, mis vastab nende tähendusele. Seejärel arutage, millisel juhul oli neil lihtsam käest kinni hoida ja miks.

Püüdke lapsi viia järeldusele, et julgustavad sõnad aitavad meil raskustega toime tulla ja võita.

Õppetund nr 4. Mängud sõrmedega ja sõrmedel.

Lastele meeldib sõrmi liigutada ja rääkida. Need mängud aitavad arendada kõnet, kujundavad suhtlemisoskust, õpetavad žestide harmooniat ja panevad sind lihtsalt naeratama.

Mäng "Varblased". Aia peal istus viis varblast (käed ees, sõrmed laiali). Mängus osalejad haaravad üksteisest suvalise sõrmega kinni (vastavalt parema või vasaku käe kokkuleppele) ja tõmbavad enda suunas. Võidab see, kes tõmbab ligimese endale lähemale.

Õppetund nr 5. Mängud sõrmedega ja sõrmedel.

Mäng "Lunokhod". Saatejuht loeb luuletuse:

Vaata: kuukulgur
Kuu peal on lihtne kõndida,
Ta kõnnib väga tähtsalt
Selles istub kangelane vapralt.

Lapsed hoiavad käsi laual, liigutavad sõrmi piki pinda, imiteerides kuukulguri liikumist.

Sõrmekontrollimäng. Mängib 4 inimest. Kaks inimest peaksid istuma üksteise vastas silmad kinni ja tõmmake üksteise poole nimetissõrmed(võite alustada peopesadega). Istujate taga seisavad veel kaks mängijat. Seejärel hakkab igaüks neist omakorda "juhtima" lapsehoidja kätt, andes suulisi käske. Eesmärk on tuua kokku sõprade sõrmed (peopesad).

Klasside rühm kujutlusvõime ja loomingulise suhtlemise arendamiseks.

Mäng "Sõpruse sild".

Õpetaja palub lastel soovi korral paarid moodustada ja sild “ehitada” (käte, jalgade, torso abil). Kui vabatahtlikke pole, saab täiskasvanu lapsega paari panna ja näidata, kuidas silda kujutada (näiteks puudutades päid või peopesasid).

Mäng "Inimese masinad".

Lastele on oluline selgitada, et nende töö tulemus sõltub sellest, kui harmooniliselt kõik masina “osad” töötavad.

Jagage lapsed rühmadesse ja paluge neil kujundada oma masin (näiteks pesumasin, mikser vms).

Saate demonstreerida ühte masinatest, näiteks pesumasinat. Paluge kahel lapsel kätest kinni hoida, et kolmas saaks keskel vabalt keerleda, teeseldes, et on "aluspesu".

Pakutud töövormid psühholoogidele algklassides keskkooli oleme sisse testinud praktiline tegevus. Täheldasime lastega töötades, kuidas nad muutusid järk-järgult avatumaks, pingevabamaks, sõbralikumaks ja seltskondlikumaks. Mängude kasutamine, kus käed on liikuvad, arendab peenlihaste motoorseid oskusi, mis mõjutab ajutegevust, mõtteprotsesside kiirust, mis omakorda mõjutab haridustegevus koolilapsed.

Psühholoogiline koolitus"Kiirustage head tegema"

Psühholoogiline koolitus "Kiirustage head tegema".

Koolituse edenemine

Õpetaja-psühholoog: Tere, poisid! Tõuseme püsti ja teeme ringi.
1. Harjutus “Tervitused”.
Lapsed seisavad ringis, hoiavad käest kinni, naeratavad üksteisele. Söötes palli ringis kätesse, öeldakse kompliment.
2. Harjutus “Ootan”.
Õpetaja-psühholoog: Lapsed, mida te meie tunnist ootate? (Lapsed väljendavad kordamööda oma ootusi.)
3. Tunni teema ja eesmärkide väljakuulutamine.
Hariduspsühholoog: Täna valmistasin teile kirstu maagilise kingitusega. (Psühholoog avab tühja kasti.) Ei, ei! See ei ole tühi. Seal on midagi, mida sa ei näe oma silmadega, vaid on tunda ainult südamega, see väike päike, mille nime sa nüüd ära tunned.
Arva ära mõistatus:
See sõna on tõsine, peamine, oluline. See, mida see tähendab, on kõigile väga vajalik. See sisaldab hoolitsust ja kiindumust, soojust ja armastust. Tal on soov appi tulla,
Ikka ja jälle.
See omadus on südames,
Elab paljudega.
Ja teiste valude kohta,
Ei lase unustada.
Ja see on tähtsam
Kui näo ilu.
Need on meie südamed... (lahkus)
Õige! Täna räägime lahkusest, saame sellest teada
tähendus inimese elus.

4. Töötage teemaga.
Töötage rühmades kaartidega.
Õpetaja-psühholoog: Sõna "hea" eksisteerib koos paljudega
sõnad. Sobitage sõnad vastava sünonüümiga.
Hea kodu, mugav.
Lahkel lapsel on mugav.
Kena voodi hooliv.
Hea omanik on hea.
Hea suhe kuulekas.
lahke mees Lahke.
Hea toit unustamatu.
Heategu on maitsev.
hea sõber usaldusväärne.
Hea teadus on huvitav.
võrdne.
- Milline hea inimene ta on? (Lapsed väljendavad oma mõtteid)
5. Harjutus “Headuse päike”. Töötage rühmades.
Austuseks head inimesed kes siia on kogunenud, süütagem "Päike
lahkus." Selleks kirjuta kiirtele heale omased omadused
isik. (Lapsed kirjutavad päikesevalguses)
-Reageerimisvõime; - kahju; - halastus; - kaastunne; -
Empaatia. jne.
6. Töötage vanasõnadega paaris. Mäng "Kogu vanasõna".
Õpetaja-psühholoog: Kujutage ette, et lahkus on teadus, milles
on omad seadused. Sõnad neis on segamini. Taastage lahkuse seadused -
koostage fraasidest vanasõna ja öelge, mis see on
tähenduses.
Vanasõnade algus
Sest hea sõber Kuri nutab kadedusest, Maailma ei mäletata tormamata, Ilma sõbrata Elu on antud heale tervitamisele - Tal on raske, Heale inimesele on parem vana sõber ja Kes aitas kiiresti head inimest ja biskviit - tervise nimel, head surevad, aga asjad lähevad hästi - Tere hommikust ja halb -
Vanasõnade lõpp
heade tegude eest. ja see lahke on haletsemisest. aga kurjal pole lihast kasu. kes mäletab kurjust. lahke ja mainekas. kellegi teise haigus südamesse. head nõu. Ma ei kahetse ei leiba ega vaba aega. südames on tuisk. head teod. ta aitas kaks korda. ja aegade headus ei unune. nad ei kao. pool ribi. uus kaks.
Seal, kus on head, kaob kurjus.
Headus lõpeb rõõmuga.
Hea sõna teeb maailma õnnelikuks.
Hea sõna eest pole hinda.
Headusel pole piire.
See, kes alustab hästi, lõpetab hästi.
Head lapsed kuulavad häid sõnu.
Hea sõna- kuldne võti.
7. Harjutus "Koo võrku".
Lapsed seisavad ringis.
Õpetaja-psühholoog: Nüüd pidage meeles, kes teie klassist teile headust tegi. Annate niidikera kellelegi, kes on teile head teinud, hoides niiti käes, punudes seeläbi headuse võrku.
8. Ajurünnak “Intervjuu”.
Õpetaja-psühholoog: Teeme nüüd intervjuu teemal hea inimene. Uurime välja, mida hea inimene kunagi ei tee. Alustame nende sõnadega:
- Hea inimene pole kunagi...
9. "Maagiline küünal".
Psühholoog: Inimesed ütlevad: "Headus teeb imesid." Süütame küünla ja kujutame ette, et see on maagiline ja edaspidi muutub igaüks, kes selle kätte võtab, võluriks. Lülitage oma kujutlusvõime sisse, kujutage ette
et igaühest teist on saanud hea võlur. Mida sa teeksid, kui sinust saaks võlur? Alusta nii:
-Kui minust saaks võlur, siis ma teeksin...
Psühholoog: Teid kuulates sain aru, kui lahke te olete, ja mitte ilmaasjata ei öelda, et headus elab iga inimese hinges. Ja sellepärast on hing surematu. Nüüd kirjutad oma paberitükkidele joonistatud jalajälgedele need heateod, mida kellelegi korda saatsid. Loome lahkuse tee.
Psühholoog: Täna olete tallanud lahkuse teed, soovin teile, lapsed, et see tee muutuks laiaks teeks, mida kõnnite enesekindlalt, pakkudes kõigile rõõmu ja armastust.

Mängukoolitus “Elav lill”

Ülesanded mängukoolitus: maailma ja inimese kompleksse taju kujunemine lastel; positiivsete joonte, nagu sõbralikkus ja optimism, kasvatamine; laste tutvustamine õppeväärtusega materjaliga.

Arvestades ülesannete mitmekülgsust, valiti tunniks mängutreeningu vorm, kuigi mõningaid selle tunni elemente saab kasutada geograafia, ajaloo ja muusika integreeritud tunnis, tantsuõhtute ja lõõgastusõhtute korraldamisel.

Mängutreening “Elav lill” on mõeldud lastele vanuses 10-12 eluaastat, kuid seda saab kohandada ülaltoodud aspekte arvestades igas vanuses. Koolitusel võib osaleda vähemalt 12-liikmeline grupp, nii poisid kui tüdrukud. Koolitus ei nõua neid eriväljaõpe, kuid seda viib läbi saatejuht, nagu öeldakse, eksprompt. Koolitusel osalejad ei pruugi isegi üksteist tunda. Kõik peavad kandma spordirõivaid või pükse.

Koolituse läbiviimiseks on vaja avarat ruumi (soovitavalt vaibaga), lisaks on vaja magnetofoni. Rekvisiite pole vaja.

Koolituse jaoks salvestatakse programm, mis sisaldab spetsiaalselt valitud muusikalisi fragmente. (See arendus kasutab kaasaegse popmuusika fragmente.)

Treeningut ette valmistades on soovitatav välja selgitada laste muusikaline maitse, suhtlemisoskus, huvid ning üldine füüsilise, vaimse ja vaimse arengu tase. Seda saab teha eksprompt-viktoriini, vestluse või dünaamilise mängu kaudu.

Koolituse edenemine

I. Organisatsiooniline moment. Juhi sõna.

Saatejuht tuleb välja ja seisab kuttide ees.

Juhtiv. Tere poisid! Teate, et igas filmis või näidendis on igaühel oma roll. Nüüd tahan kutsuda teid lavastama muinasjuttu, kus te kõik mängite ühte rolli. Et teil oleks lihtsam arvata, mis muinasjutt see on, vastake sellele küsimusele. Siin ma olen, mees, ja kes sa oled? Samuti inimene. Ja sina? Ja sa oled inimene. Kas me oleme kõik koos? See on õige, inimesed. Ja kes on need inimesed, need ja teised? Kõiki Maal elavaid inimesi nimetatakse inimkonnaks. Nii et täna mängime inimlikkust. Tema lugu. Ja kust algab lugu, kellegi elu? Jah, sünnist saati. (Kuuldub fragment M. Jacksoni laulust “Let’s Heal the World”.) Seega pole teada, kuidas, teadmata kus ja teadmata miks, inimkond Maa peale sündis. Kujutage ette, et olete planeedi Maa esimesed inimesed. Ja nüüd sa sünnid. Seisa rivis, näoga minu poole, õlg õla kõrval. Hoidke käest kinni, sulgege silmad. (Mängib fragment meditatiivsest muusikast “Way of the Dolphin”.)

Silmi avamata ja käsi lahti laskmata proovige moodustada ring, mitte sissepoole, vaid ringist väljapoole.

Poisid sulgevad ringi, püüdes seda joondada nii, et nad tunneksid oma naabri õlga.

Juhtiv. Teie ees on meri, sinine, külm, nagu 3 tuhat aastat tagasi. Seal vasakul lendavad valge-valged kajakad, paremal roomavad tumedad rünksajupilved. Lained ulatuvad peaaegu jalgadeni. kallutage aeglaselt mere poole. Ja nüüd tagasi. Jätkake uuesti. Tagasi. Natuke vasakule. Õige. Jälle lahkus. Õige. Aeglaselt, aeglaselt avage meie silmad. (Käsib fragment Tony Childsi Aafrika muusikast “Zimbabwe”.)

Vaata ringi. Seda kõike näete esimest korda. Kus sa oled? Sa oled Aafrikas! Vaadake üksteisele otsa. Sa oled just sündinud. Peaksite üksteist tundma õppima, eks? Kuidas? Kas sa tead, kes oli inimese esimene sõber? Täpselt nii, koer! Siis mängime “Bingot”, kujutage ette, inimese esimese koera nimi oli just Bingo!

II. Mängude hoidmine.

Bingo mäng

Poisid moodustavad võrdse arvu osalejatega välis- ja siseringid. Väline ring hakkab liikuma päripäeva ja sisemine hakkab liikuma vastupäeva. Samal ajal loevad kõik kooris luulet: "Minu karvas hall koer istub akna ääres, mu karvas hall koer vaatab mind." Ja siis kirjutavad nad käega plaksutades “koera nime”: “be, i, en, ge...” ja vehivad “o”-tähe peal laialt kätega, peatudes teisest ringist naabri vastas, ja rõõmsalt kätlema, kallistama ja õlale patsutama.

Juhtiv. Kuid inimesed ei elanud kaua rahus ja harmoonias. Neid hakati jagama hõimudeks, rahvasteks, riikideks, kes olid üksteisega vaenulikud. Neid jagasid nahavärv, silmade kuju ja usk Jumalasse. Nii et te pole lahkuminekust vältinud.

Meeskonna poisid peaksid kiiresti jagunema pruunide silmadega ja siniste, roheliste või hallide silmadega inimesteks. Seejärel võib jagunemine toimuda ees- või perekonnanime algustähtede järgi (vokaalid - täishäälikud), vastavalt riietuse üksikute elementide värvile (hele - tume) jne. Järgmisena jagatakse poisid kaheks võrdseks meeskonnaks. inimeste arv, millest esimene muutub Tumba hõim ja teine ​​- Yumba hõim. Hõimud valivad oma juhid. Hõimude vahele tõmmatakse piir.

Mängib grupi laul “Doktor Alban” - “Tere, Aafrika!”

Poisid valivad lahingu tüübi:

Suruge vaenlast õlaga, ilma käsi kasutamata, ja sisenege tema territooriumile;

Sama asi, aga seljaga;

Käest kinni hoides tõmba vaenlane oma territooriumile jne.

Võidab hõim, kes võidab üldiselt.

Juhtiv. Keset tüli Tumba ja Yumba maadel ilmub välja võõras. Ta mõistis, et hõimud on kõige parem orjastada, kui need on jagatud.

Juhtiv(välismaalasele). Tere, Tumba hõimu juht! Ma vabastan teie hõimu orjusest, aga kui ma petan teie hõimuliikmeid mängus, teenivad nad mind. Nõus?

Sama Yumba hõimuga.

Petmismängud

"Ahv puu otsas"

Kõik seisavad üksteise lähedal ühes reas. Kõik peavad kordamööda kordama juhi sõnu ja tegusid. Näiteks: "Petya, kas sa näed seda ahvi puu otsas?"

Petya: "Ma näen. Sveta, kas sa näed seda ahvi puu otsas?" Ja nii edasi ahela all. Igaüks hoiab oma kätt väljasirutatuna enda ees oleva “puu” suunas. Siis istub juht oma vasakule jalale, sirutades paremat jalga ette ja oodanud, kuni kõik seda teevad, lükkab ta naabrile küljele ja kõik kukuvad.

"Loomaaed"

Kõigile kõrva sosistav saatejuht nimetab looma. Kõik seisavad ringis. Saatejuht kõnnib ringi sees ja ütleb: „Kõnnin läbi loomaaia ja näen... lõvi (ninasarvik, elevant jne).

Mängu tingimused: see, kelle looma saatejuht nimetab, peab järsult maha istuma ja naabrid haaravad tal küünarnukist kinni, et tal poleks aega seda teha. Aga kuna saatejuht soovib kõigile sama looma, näiteks ahvi, siis selle mainimisel istuvad kõik osalejad korraga maha.

Seega langevad mõlemad hõimud välismaalase “orjusesse”.

Saatejuht räägib lastele, et neid saab orjusest päästa vaid siis, kui... Saatejuht kuulab lahendusvariante, kuni keegi ütleb: "Tehke rahu." Rahu algab käepigistusest. Kuidas öelda tere aafrika keeles? Nad mõtlevad selle välja koos: peopesade, jalalaba sisekülgede ja seejärel puusadega, nagu “muhk” tantsus. Kuidas jahimehed, autojuhid ja köielkõndijad üksteist tervitavad? Kõik variandid proovitakse kohe läbi ja kordavad kõik.

Juhtiv. Niisiis, elate taas rahus ja harmoonias. Kas olete kõik valmis koos Indiasse Lotus Festivalile minema? Kas teadsite, et India kallastele jõudmiseks peame ületama (idamaine muusika kõlab) Sahara kõrbe, Punase mere, Araabia poolsaare ja seejärel Pärsia lahest mööda India ookeani? Siis lähme! Valmistage oma kaamelid karavani jaoks ette.

Kõik istuvad põlvili. Nad plaksutavad, korrates juhi järel, käed põlvedel. Kaamelid läksid stardijoonele. Lõpeta! Plaksutamise tempo tõuseb järsult. "Karavan" hakkas liikuma. Kiiremini! Nad plaksutavad käsi põskedel (karavan kõnnib vee peal), rinnal (sillal), hõõruvad peopesasid üksteise vastu (liival kõnnivad), tõstavad käed üles ja lasevad hetke pärast alla (düün) . Nii et kõiki neid "takistusi" vaheldudes ja tempot kiirendades jõuab "karavan" "finišijoonele" - Pärsia lahe äärde.

Kuttide ees on Pärsia laht. Kuidas ujuda Indiasse, kui ümberringi pole puid? Otsustati vee alla minna. (Mängib biitlite lugu “Yellow Submarine”.) Tüübid seisavad juhi selja taga kolonnis, hoides eesolija vööst kinni ja hakkavad sammus, laulu rütmis liikuma. Väsinuna sulgeb “vedur” ringi, peatumata sünkroonselt kõndima, ja juht võtab kolonni viimase vööst kinni. Siis kõik peatuvad ja istuvad korraga üksteisele sülle. Nad puhkavad.

Juhtiv. Oleme Indias! Lootose festival on juba alanud! Kas sa oskad tantsida? Kas olete kunagi põrandal lamades tantsinud? Seejärel esitame kõik koos tantsu “Elav lill”!

Kõik kukuvad ja istuvad ringis, jalad sirutatud keskele. (Mängib grupi “Jesus Loves You” laul “Bow”.) Kõik kordavad sünkroonselt liidri selja taga liigutusi: käest kinni hoidmist, õõtsumist vasakule-paremale, käed langetamist keskele ja üles, “laine” tegemist, “plahvatus” jne. Poisid ise võivad soovitada mõnda liigutust ja kõik kordavad neid, liikudes laulu rütmis. (Mängib M. Jacksoni laul “Let’s Heal the World”.) Poisid lõdvestuvad vabas proosas, kuid ringi murdmata. Sel korral küsib saatejuht poistelt, mis neile selle mängu juures meeldis ja mis mitte, mida nad muudaksid, lisaksid ja millise järelduse igaüks enda jaoks tegi. Seejärel kutsub saatejuht kõiki ringi seisma, kuid seekord vastamisi ja käest kinni hoides muusika saatel küljelt küljele kõikuma. Pärast seda panevad kõik käed üldiseks käepigistuseks kokku, sirutavad need ringi keskele ja tänavad üksteist: "Aitäh!"

Esimese "Elav lill" koolituse edukaks läbiviimiseks peavad olema täidetud järgmised tingimused:

Muusikalised fragmendid peavad toetama mängu emotsionaalset tausta, vastama igas etapis loodud meeleolule ning omama selget rütmilist ja meloodilist mustrit, mis on lastele kättesaadav;

Juhil peaks olema varuks mitu lisamängu juhuks, kui treeningu käik võtab planeerimata suuna (näiteks “lahingute” või võõra tegevuse ajal);

Saatejuht ise peab lapsi esimestest minutitest intrigeerima, olema rõõmsameelne ja artistlik, aga ka hästi valitud muusika aitab luua vajalikku emotsionaalset meeleolu;

Koolitus peaks olema dünaamiline, juhendaja selgitused peaksid olema selged ja napisõnalised.

Hästi läbiviidud koolitus võib anda tõuke erinevatele teemadele pühendatud sarnaste minietenduste koostamisele või saada võimaluse muusikalise (tantsu)kultuuri sügavamaks uurimiseks. erinevad riigid. Treeningu elemendid, nagu mäng “Karavan”, tants “Elav lill” või “Allveelaev”, võivad saada traditsiooniliseks koolitusel osalejate järgnevatel kohtumistel, kuna need on suurepärane psühhoteraapia vahend. Ja ring on ideaalne kujund suhtlussituatsiooni loomiseks.

Treeningsessioon noorematele õpilastele

Teema "Päike kiirtega"

Sihtmärk: lapse enesehinnangu tõstmine.

Ülesanded:

1. Vaimse ja emotsionaalse stressi leevendamine.

2. Enda parema mõistmise arendamine

3. Enesehinnangu tõstmine ja enda identiteedi tugevdamine

Vorm: koolitust
Varustus: maastikuleht, viltpliiatsid või pliiatsid.

Vanus: koolilapsed 7 - 9 a.

Ürituse käik:

Hariduspsühholoog: Poisid, harjutuse lõpetamiseks vajame maastikulehte, viltpliiatseid või pliiatseid.

Palun joonistage päike kiirtega. (Joonistamisel ei ole nõudeid, laps joonistab päikest ükskõik kuhu lehele ja mida iganes talle meeldib.)

Hariduspsühholoog: Räägi nüüd oma päikesest.

Päikesepaiste – mis see on?

Särav, kollane, punane, lahke, soe, rõõmus...

Kujutage nüüd ette, et päike olete teie. Päikesel on sinu nimi.

Allkirjastage oma nimi päikese käes. Päikesel peavad olema kiired. Kui neid on vähe, siis värvige kuni 7-9 kiirt.

Õpilased: loetlege nende päikesepaiste voorused.

Õpetaja-psühholoog: - Loetlesite, kui imeline on päike: soe, särav, lahke... Märgistame iga päikesekiire, nimetades mõned teie imelised omadused. Milline sa oled?

Saate aidata lapsi, kes on segaduses, öeldes näiteks:"Ma arvan, et sa oled lahke. Ja mis veel?"

Iga teie või teie lapse poolt nimetatud omadus märgitakse kiirt mööda. Hariduspsühholoog: Poisid, meie ülesanne on püüda tagada, et iga kiir saaks nime. Ja selleks luban teil veidi fantaseerida ja kiidelda.

Te ei tohiks vastu olla, isegi kui arvate, et see omadus või harjumus pole neil välja kujunenud või puudub täielikult. Nii on kuulda, mida laps oma saavutusteks peab

Kõige tähtsam on töötada positiivselt ja on näha, kuidas laste tuju muutub. Ja tulemus ei lase end kaua oodata.

Hariduspsühholoog: Poisid, öelge mulle, kas teile meeldis meie tund?

Õpilased oma muljeid jagada.

Hariduspsühholoog: Ja kodus saab samasuguse päikese joonistada vanaemale või isale, õele või õpetajale. Olgu see sünnipäevakingitus või lihtsalt meeldiv üllatus.

See lõpetab meie tänase õppetunni. Täname kõiki selles aktiivse osalemise eest. Kuni järgmise korrani.

Koolitusseanss koolilastele

Teema "Klass läbi kõigi silmade"

Sihtmärk: klassi meeskonna ühendamine ja õpilastevahelise tõhusa suhtluse loomine. Soodsa psühholoogilise kliima loomine, barjääride ületamine inimestevahelistes suhetes, suhtlemisoskuste arendamine.

Ülesanded:

Soodsa psühholoogilise kliima loomine;

Barjääride ületamine inimestevahelistes suhetes, suhtlemisoskuste arendamine;

Arendada oskust adekvaatselt väljendada oma tundeid ja mõista teiste inimeste tunnete väljendusi;

Meeskonna loomine, vastastikuse usalduse loomine.

Vanus: koolilapsed 11 - 14 a.

Osalejad: 10-12 inimest.

Varustus: pastakad, nimelehed, markerid, esitlus klassile.

Töörežiim: 45 minutit

Asjakohasus: Kõiki töid on võimatu üksi teha, aeg-ajalt tuleb ikkagi teise inimese abi appi võtta. Tihedas meeskonnas on edu võti ilma toetuseta, saavutatakse vaid väike eesmärk, mille kõik on seadnud, kuid meeskonna eesmärk jääb nulltasemele.

Treeningu struktuur:

Tervitus – 4 minutit

Eesmärk, ülesanded – 3 minutit

Soojendus - 2 minutit

Põhiosa - 40 minutit

Peegeldus – 5 minutit

Org. lõpp - 3 minutit

Treeningu käik:

Soojendus – sukeldumine – 2 minutit

Harjutus “Meie klassi foto” – 7 minutit

Harjutus "Kui see on lind, siis milline" - 10 minutit

Harjutus “Loendamine kümneni” – 10 minutit

Harjutus "Kuum tool" - 10 minutit

Harjutus “Minu suhtlusprobleem” – 7 minutit

Harjutus “Minu portree päikese käes” - 5 minutit

Org.end. – 5 min.

Struktuur: õpilased võtavad istet ringis, kui kõik on maha rahunenud ja valmis kuulama, algab treening.

Tunni edenemine

1. Tervitus (2 min).

Sihtmärk: Lastega kontakti loomine.

Saatejuht tutvustab ennast ja räägib koolituse eesmärkidest.
Juhised:

Meil on ees palju ühist tööd ja seetõttu peame üksteist tundma õppima ja üksteise nimesid meeles pidama. Koolitus annab meile suurepärase võimaluse, mis tavaliselt puudub päris elu, - vali endale nimi. Lõppude lõpuks juhtub sageli: kellelegi ei meeldi tegelikult tema vanemate poolt talle pandud nimi; kedagi ei rahulda teistele tuttav pöördumise vorm - ütleme, et kõik ümberringi kutsuvad tüdrukut Lenkaks, kuid ta tahab, et tema poole pöördutaks kui "Lenotška" või "Lenulja" või eriti ebatavaliselt ja hellalt, nagu ema tema poole pöördus. lapsepõlves. Ja keegi unistab salaja ilus nimi, mida tema iidol kannab. Teil on kolmkümmend sekundit aega mõelda, valida endale mängu nimi ja kirjutada see oma märgile. Kõik teised grupi liikmed - ja ka esinejad - pöörduvad teie poole ainult selle nimega kogu koolituse vältel.

Nüüd tutvustame end üksteisele. Teeme nii: igaüks paneb omakorda rinnamärgi, seejärel tutvustab end ja ütleb, mis tujuga tundi tuli ja mida sellelt ootab.

Läbiviija tutvustab ennast ja räägib rühmatöö reeglitest.

Rühmas töötamise reeglid.

Aeg: 2 minutit.

Vahendid: Whatmani paber juba kirjutatud reeglitega.
Koolitaja seab grupis töötamiseks teatud reeglid, mis on vajalikud, et kõik osalejad tunneksid end mugavalt ja turvaliselt. Reeglid kirjutatakse Whatmani paberile ja pärast grupi poolt aktsepteerimist kinnitatakse need nähtavale kohale
Reeglite loend:(Reeglite iga punkti selgitab saatejuht.)
1. Kuulake üksteist.
2.Ärge katkestage kõlarit.
3. Austage üksteise arvamust.
4. Olen avaldus.
5. Kohtuotsuseta kohtuotsused.
6.Tegevus
7. “STOP” reegel
8. Konfidentsiaalsus.

2. Soojendage - sukelduge

Aeg: 2 min.
Sihtmärk: Olge rõõmsad ja valmistuge edasisteks harjutusteks , emotsionaalse fooni tasandamine, rühmaliikmete ühendamine ühtseks meeskonnaks töö lõpptulemuse saavutamiseks.

Meie õppetunni alguses tahaksin teada:

Kellel see nüüd on hea tuju, plaksutage käsi;

Vahetage kohti nende vastu, kellel on klassis sõpru;

Vahetage kohad need, kes on enesekindlad;

Plaksutage käsi neile, kes oma klassikaaslasi hästi tunnevad;

Trampige neid, kes nõustuvad vanasõnaga: "Üksi põllul pole sõdalane";

Noogutage pead, kui teate, mida me täna tunnis teeme.

3. Põhiosa.

Avasõnad, teema määramine, koolituse eesmärgid (3 min).

Täna viin teile läbi ühtsuse teemalise koolituse. Selles tunnis räägime teie klassist, suhetest üksteisega.

Meie koolituse eesmärk– see on meeskonna ühtsus ja tõhusa üksteisega suhtlemise loomine.

Ühtekuuluvus on meeskonna võimalus saada üheks üksuseks, et saavutada konkreetseid eesmärke ja eesmärke. Lõppude lõpuks, kui hea on, kui su sõber mõistab ja toetab sind, kuulda ja aidata, kui seda abi vajatakse ning mõista üksteist ka sõnadeta. Tihe meeskond saavutab palju tippe ja võite.

Harjutus “Minu portree päikesekiirtes” Eesmärk: aidata süvendada eneseleidmise protsesse, õpetada leidma endas põhilisi asju individuaalsed omadused, määrake oma isikuomadused. Harjutuse käik: igale õpilasele antakse paberileht. Lehe keskele on ringikujuline kirjutatud "Ma saan!" Õpilased peaksid joonistama päikesekiiri, millele nad kirjutama, mida nad saavad teha kellegi teise heaks oma klassis. Seejärel loevad klassis osalejad ette kõik märkmed. Tööd kokku võttes, - rõhutame, et paljud positiivseid omadusiõpilastest on saanud see liim, mis muudab klassi ühtsemaks.

Harjutus: "Minu probleem on suhtlemine"

Aeg: 15-20 min.

Kõik osalejad kirjutavad eraldi paberilehtedele lühike vorm vastus küsimusele: "Mis on minu peamine probleem suhtlemisel?koolis, klassis)?» Lehed ei ole allkirjastatud. Lehed rullitakse kokku ja asetatakse ühisesse hunnikusse. Seejärel võtab iga õpilane juhuslikult suvalise paberitüki, loeb selle läbi ja proovib leida tehnikat, millega ta sellest probleemist välja saaks. Rühm kuulab tema ettepaneku ära ja hindab, kas probleemist on õigesti aru saadud ja kas pakutud tehnika aitab ka tegelikult kaasa selle lahendamisele. Lubatud on vastust kritiseerivad, täpsustavad või laiendavad väited.

Harjutus “Kümneni lugemine” Eesmärk: tunnetada üksteist, mõista ilma sõnade ja näoilmeteta. Harjutuse käik: "Nüüd sulgete "stardi" signaalil silmad, langetate nina ja proovite lugeda ühest kümneni. Aga trikk on selles, et te loete koos. Keegi ütleb "üks", teine ​​ütleb "kaks", kolmas ütleb "kolm" ja nii edasi +. Mängus kehtib aga üks reegel: ainult üks inimene võib sõna öelda. Kui kaks häält ütlevad “neli”, algab loendus otsast. Proovige üksteist mõista ilma sõnadeta. Arutelu:

Kuidas sa end tundsid?

Kui see ei õnnestunud, siis miks?

Harjutus "Kuum tool"

Aeg: 10 min .

Sihtmärk:

Juhised: Ringi keskele asetatakse tool ja üks koolitusel osalejatest kutsutakse sellele istuma. Kui esimene vabatahtlik on leitud ja istet võtab, kutsub juht ülejäänud grupi liikmeid avaldama oma muljeid ja arvamusi selle inimese kohta, rääkima tema positiivsest või negatiivsed omadused

Arutelu: Esimene osaleja räägib, kuidas ta julges olla esimene? Kõik jagavad: kas seda oli lihtne või raske teha? Kui raske või kerge oli inimesest rääkida?

Harjutus "Kui see on lind, siis milline"

Aeg. 10-15 minutit.

Juhised.“Nüüd on mõnel teist võimalus vaatlemist harjutada ja mis teisi ees ootab, jääb esialgu saladuseks. Kes tahab olla saatejuht? Pärast juhi leidmist palub treener tal püsti tõusta ja grupist eemale pöörata. Võite paluda tal ruumist lahkuda. Rühmale antakse järgmine ülesanne: “Esita soov ühele mängijale. Küll aga nii, et saatejuht ei saaks aru, keda soovid soovida (kui ta on läheduses). Kasutage žeste."

Menetlus. Järgmisena kutsub treener ettekandjat arvama, kelle rühm on ära arvanud. Küsimusi saab esitada aga ainult erilaadseid küsimusi, võrreldes peidetud osalejaga erinevat tüüpi loomad, taimed, kalad, linnud jne. Sel juhul võib saatejuht esitada kuni 3 küsimust. Küsimused võivad olla erinevatele ühendustele. Küsimused on üles ehitatud järgmiselt: kui lill, siis milline? Kui see on lind, siis milline? Iga küsimuse puhul palub juhendaja teatada konkreetsest seosest, mis iga rühmaliikme puhul tekib. Kui mängija on ära arvanud või on selgunud (kui juht ei oska arvata), kutsub treener rühma jätkama. Kui huvi rühma vastu säilib, saab läbida kolm ringi.

Harjutus: "Meie klassi foto"

Iga osaleja saab tühi leht paber. Õpilaste ülesandeks on joonistada emotsionaalne emotsionaalne seisund, mis nende klassis kõige sagedamini esineb. Seejärel riputatakse kõik joonised tahvlile, moodustades klassi grupipildi.

Protseduur "Aitäh meeldiva tegevuse eest"

Palun seista üldringis. Kutsun teid osalema väikesel tseremoonial, mis aitab meil väljendada oma sõprus- ja tänutunnet üksteise vastu. Mäng käib nii: üks teist seisab keskel, teine ​​tuleb tema juurde, surub kätt ja ütleb: "Aitäh meeldiva tegevuse eest!" Mõlemad jäävad keskele, hoides endiselt käest kinni. Siis tuleb kolmas osaleja ja võtab vabad käed kas esimene või teine, raputab seda ja ütleb: “Aitäh meeldiva tegevuse eest! Seega suureneb ringi keskel olev grupp pidevalt. Kõik hoiavad üksteisel käest kinni. Kui teie rühmaga liitub viimane inimene, sulgege ring ja lõpetage tseremoonia vaikse, kindla kolmekordse käepigistusega.

Org. lõpp: Suur aitäh, et tulite sellesse õppetundi, loodame, et see ei möödu teie elus jäljetult, loodame, et midagi on teile kasulik ja olete millegi üle mõelnud ja töötate selles suunas. Hüvasti. Peegeldus:

Milliseid tundeid kogesite?

Mida uut õppisite enda ja grupi kohta?

Mida sa õppisid?

Kuidas see tulevikus kasulik on?

Mis oli oluline?

Millest sa mõtled?

Mis sinuga juhtus?

Mida on vaja tulevikuks arendada?