Me kõik ootame palavaid suvepäevi, aga kui termomeetrid näitavad üle 35 kraadi, unistad juba jahedusest. Kahtlemata, parim variant ostab konditsioneeri. Mis siis, kui seda pole võimalik teha ja maja kuumus muudab hingamise raskeks? Pole vaja heita meelt, seda on küllaga erinevatel viisidel jahutage ruumi ilma kliimaseadme abita.

Tundub, et see on lihtne, kuid ventilatsiooni tuleb teha targalt.

Korterisse värske õhu “laskmiseks” tuleb avada aknad ja uksed hommikul kella neljast seitsmeni. Kui sind on raske lõokeks nimetada, siis lahku avatud aknad terveks ööks.

Hea oleks sel ajal oma kapid ja riidekummutid õhutada neid avades, siis saab hommikul jahedad riided selga panna.

Maja varjamine päikese eest

Aga kui päike juba taevast valitseb, tuleb lisaks akendele ja ustele hoolikalt sulgeda ka kardinad (eriti kui aknad on lõuna poole). Valged paksud linased kardinad peegeldavad suurepäraselt päikesevalgus.

Õhu niisutamine

Kõrge temperatuur hävitab niiskuse kiiresti, muutes ruumi hingamise raskemaks.

1. Seetõttu peate kas ostma poest spetsiaalsed niisutavad pihustid või valmistama need ise: valage pihustuspudelisse tavaline vesi, niisutades sellega õhku iga tund.
2. Samuti saate märjaks teha kardinaid, mis kuivades annavad niiskuse ära.
3. Lisaks tasub igasse tuppa paigutada anumad veega, lisada neisse värskendavaid jooke. aromaatsed õlid: lavendel, piparmünt või tsitruselised.

Kuid te ei pea niisutamisega liialdama, et hiljem mitte.

Külmkapp

See on kindlasti külmaallikas. See mitte ainult ei jahuta paljusid veepudeleid, külmutab jääd, vaid hoolitseb ka teie unistuste eest. Kuidas? Selles saate oma voodipesu jahutada. Hommikul voldi see ettevaatlikult kotti ja pane külmkappi. Õhtul tee voodi korda, kuid magama tuleks minna alles 20-30 minuti pärast. Lõppude lõpuks, kui heidate kohe pikali sellisele "külmunud" linale, võite külmetada.

Öösel hingamise hõlbustamiseks peate panema külm vesi pudelid voodi peatsis toolil.

Paljud on üllatunud, kuid foolium tuleb korteri kuumusega hästi toime. Saate selle külge kleepida aknaklaas, samuti seinad. See on eriti vajalik nendes ruumides, mille aknad on lõuna või edela suunas. Materjal peegeldab väga hästi soojust. See jahutusmeetod on väga tõhus, siseelemendid ei kuumene, mis tähendab, et õhk ei kuumene.

Akende toonimine aitab päikesekiirte vastu seista. Läbi pimendatud filmi on näha kõike, mis tänaval toimub (kuigi mitte tavapärastes värvides), kuid ereda valguse tuppa ei pääse.

Toonitud kilet valides tuleks valida roheline või sinine.

Kui te ei soovi osta fooliumi ega katta aknaid tumendava kilega, peaksite paigaldama rulood.

Kui rulood on suletud, varjavad need 90% päikesekiirtest.

Nende abiga ei saa te mitte ainult korterit jahutada, vaid muudab interjööri moekamaks ja kaasaegsemaks.

Kuid nagu kardinaid, tuleb ka nende eest hoolikalt hoolt kanda.

Head tulemused sisse kuum ilm Abiks on sagedane märgpuhastus. Mööblit, aknalaudu, uksi ja eriti põrandat niiske lapiga pühkides saate ruumis õhutemperatuuri hõlpsalt mitme kraadi võrra vähendada.

Samuti muudab hingamine lihtsamaks tolmu vastu võitlemine ja niiskuse suurenemine.

Märg lina

Märg lina saab riputada uksele või aknale. Peaasi on meeles pidada, et mida suurem on leht, seda kiiremini toimub soojusvahetus. Mõni katab end ööseks märja linaga.

Eelistatav on kasutada automaatse õhuvoolu suuna muutmisega ventilaatoreid. Tõenäosus külmetada on ju suur. Jahutamiseks võite kasutada laua-, põranda- või laeventilaatoreid.

Külm vesi

Kui avada uks vannituppa, kus duši all on veevool lärmakas või vann on täidetud külma veega, muutub kogu korter jahedamaks.

Tavaline jää aitab toatemperatuuri jahedamaks muuta. See tuleks visata suvalisse laiasse konteinerisse. Varsti hakkab jää sulama, vabastades külma ja jahutades õhku.

Konditsioneeride plusside ja miinuste üle võib vaielda kaua, kuid kliimaseadme tehnoloogia ilmus igapäevaellu alles paarkümmend aastat tagasi ning enne seda võideldi siseruumides kuumusega muulgi viisil edukalt. Korteris või majas on suvel täiesti võimalik temperatuuri alandada ilma konditsioneerita. Kaalume kõiki tõhusaid võimalusi.

1. Sulgege päeva jooksul aknad ja tuulutusavad kuum õhk majja ei sisenenud. Tuulutage tuba õhtul ja öösel 22-00-7-00.

2. Kui aknad on päikesepoolsel küljel, sulgege päeva jooksul kardinad tihedalt, sulgege rulood ja aknaluugid. Soovitav on, et rulood oleksid mittemetallist, kuna metall kuumeneb päikese käes kiiresti, tõstes korteris temperatuuri.

3. Kasuta minimaalselt köögi pliit, veekeetja, triikraud, hõõglambid ja muud kõrge soojusülekandega seadmed.

4. Eemalda vaibad seintelt ja võimalusel ka põrandalt, need akumuleerivad soojust.

5. Tehke märgpuhastust 1-2 korda päevas (soovitavalt hommikul ja õhtul), siis on kergem hingata.

6. Kui ruum on niiske, riputa ustele ja akendele märjad linad, mis tõstavad ja langetavad temperatuuri majas paari kraadi võrra;

7. Aseta akendele helkurkile, mis peegeldab päikesekiiri. Kile asemel sobib isegi teibiga kinnitatud toidufoolium.

8. Hoidke see suletuna sissepääsuuksed sissepääsu ja majja (korterisse), et soojendatud õhk tuppa ei tungiks.

9. Riputa kardinad rõdule. Kasutage kangast, mille vastu te ei pahanda, see pleekub päikese käes kiiresti. Kui sobivaid kangaid pole, katke aknad lindile kinnitatud tavalise paberi või ajalehega.

10. Täida vann külma veega ja jäta uks lahti.

11. Võimalusel tekita õhtul ja öösel majja tuuletõmbust, et soojendatud õhk välja puhuda.

12. Suvel paigaldage ventilaatorid nii, et õhk satuks lakke, talvel - vastupidi.

13. Saate suurendada ventilaatori mõju kasutades plastpudelid jääga. Täitke mahutid soolalahusega (100 grammi soola 1 liitri vee kohta),
kork, külmutada, asetada kaussi otse ventilaatori ette. Kui jää on sulanud, külmuta uuesti.

14. Kuumas magamine on kõige mugavam põrandal madratsitel, kuna soe õhk tõuseb üles, on kõige hullem koht ülemine tasand voodid.

15. Pakkige töötavad käterätikuivatid paks kangas või fooliumiga, et kuum õhk ei leviks kogu korteris.

16. Kui garaaž asub juurdeehituses või maja esimesel korrusel, parkige auto sinna õhtuti ja alles pärast maha jahtumist.

Võimalused temperatuuri langetamiseks tulevikus

17. Soojusta seinad soojusisolatsioonimaterjalid, kuuma ilmaga jahutavad nad maja tavaliste seintega võrreldes umbes 5°C võrra.

18. Paigalda suveks valgetest looduslikest kangastest kardinad, mis peegeldavad hästi päikesevalgust ja soojenevad vähem.

19. Korteri efektiivseks jahutamiseks tellige uute metall-plast- ja PVC akende ostmisel helkurkattega klaas. See pihustamine ei lase õhku sisse ega välja, vaid jääb inimsilmale nähtamatuks.

20. Istutage maja lähedale mööda seinu ronivaid puid või põõsaid, mis aja jooksul varju loovad (4. korruse kohal asuvate korterite puhul ei ole asjakohane).

Suvine kuumus ilma konditsioneerita võib tekitada märkimisväärset ebamugavust. Ilma konditsioneerita jahutamiseks ja hea enesetunde saavutamiseks saab kasutada erinevaid nippe, kasutades vett, ventilaatoreid, kergeid riideid, jahedaid jooke ja toitu, psühholoogilisi võtteid jne. Samuti saate kogu oma kodu loomulikult jahutada, vältides kuumuse seiskumist selles. Õige lähenemisviisi abil saate edukalt võita kuumust, säästes samal ajal raha konditsioneerimise pealt.

Sammud

Vee kasutamine jahutamiseks

Joo vett sageli. Keha on jahedam, kui vee tasakaal on korras. Proovige iga tund juua umbes 230 ml vett. Mündilehtede või apelsini-, sidruni- või kurgiviilude lisamine veele muudab selle värskendavamaks. Samuti võib olla kergem vett juua, kui sellel on kerge maitse.

Pihustage end jaheda veega. Täitke pihustuspudel jaheda veega ja muutke see peeneks pihustamiseks. Vahetu jahutava efekti saavutamiseks pihustage paljale nahale.

Jahutage niiske taskurätik sügavkülmikus ja kandke see kaelale, otsaesisele, kätele või jalgadele. Külma lapi nahale kandmine aitab teil kuumuse vastu võidelda. Kui kangas on soe, loputage see lihtsalt ja asetage see tagasi sügavkülma.

• Samuti võite oma pea tagaosale kanda jääkotti.

1. Lase külma veega üle randmete. Leotage randmeid ja muid kehapiirkondi, kus on suured veresooned naha all, nagu kael, küünarnukkide ja põlvede sisemised painded, umbes 10 sekundit külmas vees. See vähendab veidi teie kehatemperatuuri.

   Tee oma pea märjaks. Märjad juuksed aitavad keha jahutada, seega proovige seda sammu koheseks jahtumiseks. Saate niisutada kogu oma pead või ainult juuksepiiri. Vee aurustumine jahutab pead (selle tõttu võivad varem soengusse seatud juuksed lokkida, kui need on loomulikult lokkis).

   • Pange vees leotatud bandaan pähe ja kõndige selles ringi.

2. Täida vann jaheda veega ja leota selles. Kui olete veetemperatuuriga harjunud, langetage vett veidi ja lisage rohkem külm vesi. Jätkake seda seni, kuni olete piisavalt jahtunud. Vannist välja tulles püsib keha kaua jahedana.

   • Kui soovite, võite vanni asemel võtta jaheda duši all.
   • Võite ka jalgu leotada ämbris külmas vees. Keha kiirgab soojust peamiselt peopesadest, jalgadest, näost ja kõrvadest, nii et nende piirkondade jahutamine jahutab tõhusalt kogu keha. Madalad kahlamisbasseinid sobivad hästi ka täiskasvanute jalgade jahutamiseks.

3. Mine ujuma. Külastage basseini, minge jõe, järve või mere äärde ja lõõgastuge. Vees sukeldumine jahutab teid uskumatul viisil. Sees õues Ennetamiseks kasutage kindlasti päikesekaitset päikesepõletus, mis võib keha veelgi soojendada.

   Installige kogukonna fänn. See surub kuuma õhu pööningu poole, kust see pööningu ventilatsiooniavade kaudu hajub. Maja jahutamiseks avage keldriuks, veenduge, et kõik teised siseuksed keldri ja ruumi, kus ventilaator asub, vahel on samuti avatud. Käivitage ventilaator öösel lahtiste allkorruse akendega, et see saaks maja tõhusalt jahutada. Siiski veenduge kõigepealt, et teie pööningu ventilatsiooniavad töötavad korralikult, vastasel juhul ei pruugi teie pööning soojuse hajumisega hakkama saada.

   • Kui teil pole pööningul ventilatsiooniavasid, hankige need. Te ei kujuta ettegi, kui hämmastavalt mõjutab jahe pööning kogu teie kodu temperatuuri.

Võitlus kuumusega

1. Vältige kuumuse tipptunde. Püüdke mitte minna õue kella 10.00–15.00, kui päikesekiired on kõige tugevamad. Nii väldid päikesepõletust. Proovige joosta või treenida füüsiline aktiivsusõues varahommikul või hilisõhtul. Tavaliselt on varahommikud ja õhtud piisavalt jahedad, et saaksite nautida kõndimist, jooksmist, matkamist, jalgrattasõitu ning aia- või õuetöid.

   Kandke looduslikest kangastest suverõivaid. Kandke pigem madala tihedusega naturaalseid kangaid (puuvill, siid, linane), mitte polüestrit, sünteetilist viskoosi ja muid sünteetilisi kangaid (erandiks võib olla spetsiaalselt disainitud hingav spordiriie).

   • Vali riided heledat värvi. Tumedat värvi riided imavad paremini päikesesoojust ja püsivad kauem soojas võrreldes heledate või valgete riietega, mis peegeldavad paremini valgust ja soojust.

2. Kõndige paljajalu. Võtke jalanõud ja sokid ära, eriti päevadel, mil õhuniiskus on väga kõrge. Sellistes tingimustes sokkidega saapaid kandes hakkavad jalad higistama, mis üldiselt tõstab kehatemperatuuri. Proovige käia paljajalu nii sageli kui võimalik (kui võimalik).

   Varuge oma sügavkülmikusse külmutatud puuviljamaitset. Kasutage popsipulgakesi (neid leiate supermarketist) või lihtsalt haarake külmutatud puuviljaviilude, näiteks arbuusi, ananassi või sidruni kott. Ka jahutamine võib olla maitsev!

3. Kasutage piparmündi omadusi. Münt värskendab nahka ja jätab endast maha mõnusa jaheduse tunde. Kandke peale piparmündikreemi (vältige oma nägu ja silmi), dušige piparmündiseebiga või tehke piparmündi jalavanni või leotage muid piparmündipulbritega. Lisaks on mitu maitsvat piparmündi retsepti, mida saate ka proovida:

   • arbuusijogurti ja piparmündi smuuti;
   • Iiri šokolaadijook koore ja piparmündiga;
   • piparmündi trühvlid.
   • Kuuma tippajal rajavad mõned linnavalitsused töötava kliimaseadmega „jahutuskeskused“, mida saavad külastada kõik. Kui teie kodus pole konditsioneeri (ja eriti kui olete eakas või teil on mõni tervisehäire), helistage oma linna abitelefonile, et saada teavet võimalike jahutuskeskuste kohta.
   • Kui teie maja vundament on all elutoad Kui garaaž asub, jätke oma kuum auto enne garaaži panemist välja jahtuma.

   Hoiatused

   • Kuumus on sageli põua lahutamatu kaaslane. Kui teie piirkonnas on põua tõttu veepiirangud, kontrollige neid enne selles artiklis mainitud vesijahutuse näpunäidete proovimist.
   • Kui tervetele inimestele on liigne vee joomine harva probleemiks, võib see olla ohtlik südame-, maksa- või neeruprobleemidega inimestele. Kui teil on mõni neist tõsistest seisunditest, pidage meeles, kui palju vett joote, kuna teie neerud ei pruugi liigset vett korralikult töödelda.
   • Imikud, lapsed, rasedad naised ja eakad on vastuvõtlikumad ülekuumenemisele. Kindlasti hoidke silm peal oma pereliikmetel, töökaaslastel ja naabritel, kes sellesse riskikategooriasse kuuluvad.
   • Kui märkate kuumarabanduse või dehüdratsiooni sümptomeid, helistage kiirabi või pöörduge kvalifitseeritud arstiabi saamiseks ise arstide poole. Kehatemperatuur üle 40°C on eluohtlik, kuid kui see tõuseb 42,5°C-ni, on see surmav.

Kuumus? On aeg leida see õige ja tõhus viis korteri või maja jahutamine! Niisiis, kuidas saate oma kodu jahedana hoida? Ja üleüldse, kuidas end kuumas jahutada? Sellest selles väljaandes räägime. Kodus olles tahad end mugavalt tunda. Mida aga teha, kui palavus tormab majja ja sellises õhkkonnas viibimine on lihtsalt väljakannatamatu? Sellest artiklist saate teada, kuidas pääseda lämbe kuumuse eest ja taastada oma mugavustunne.

Kuidas oma kodu jahutada

IN kaasaegne maailm Korterist sooja välja ajamiseks on olemas usaldusväärne lahendus – see on tuntud konditsioneer. Kuidas aga jahutada oma kodu kuuma ilmaga ilma konditsioneerita? Tõepoolest, igaüks valib sellise lihtsa lahenduse, sest kardab tuuletõmbust ja karmi külma õhku.

Mitte igaüks ei saa endale lubada oma probleemi lahendamiseks nii kallist viisi. Ja kõiki huvitab küsimus, kuidas odavama meetodi abil kuumusest lahti saada. Ja kuidas me saame vältida enda ja oma kallite laste tervise kahjustamist, sest me ei taha, et nad haigeks jääksid. Ja veel, kuidas saab sellises talumatus kuumuses end jahutada? Me räägime teile sellest meie artiklis.

Parandage probleem rakendusega kõrge temperatuurõhk majas kolmel viisil:

1. Jahutage õhku veega, kuna vesi neelab tõhusalt soojust, vähendades samal ajal õhu temperatuuri.
2. Sulgege maja aknad, et päikesevalgus tuppa ei satuks.
3. Ärge lubage tungimist soe õhk korterisse.

Jahutage oma kodu õhku mugav temperatuur Vanaema nõuanded aitavad:

• Ventilaator tuleb meile appi, kui ventilaatori ette asetada kauss külma vee ja jääga, hakkab õhk ringlema ja jahutab seega ruumi, kõrvaldades liigse kuumuse. Meile võib appi tulla ka õhuniisutaja.
• Pöörake tähelepanu akendele. Meie õhukesed pitskardinad lasevad valgust ja soojust koju hästi. Seetõttu on soovitatav need asendada ruloode või helkurkilega. Need kinnitatakse väga lihtsalt ja kiiresti ning ei lase otsest päikesevalgust.
• Korteris on soovitatav sagedamini teha märgpuhastust, eemaldada põrandalt kogu koor. Jahedal pinnal kõndimine on meeldivam kui soojal vaibal.
• Samuti on soovitatav regulaarselt õhku jahutada. Soovitud tulemuse saate maja ümber külma veega pihustades või riputada üles märja lapi, et aurumine toimuks palju kiiremini.
• Märkimist väärib selline meetod nagu tavaliste lambipirnide asendamine luminofoor- või LED-pirnidega, kuna need eraldavad vähem soojust ja säästavad lisaks energiat.
• Kasutage vähem soojust tekitavaid seadmeid (pliit, ahi, föön).
• Püüdke päeva jooksul aknaid mitte avada. Õhk soojeneb ja siseneb majja läbi avatud akna.
• Tehke reegliks elektriseadmete väljalülitamine, mida te ei kasuta.

Kuidas pääseda kuumusest

Siin räägime sellest, kuidas kodus palavuses end jahutada. Ülaltoodud meetodid on head, kuid mõju ei kesta kaua. Sel juhul peaksite järgima mõningaid näpunäiteid, mis aitavad teie korteri lämbe kuumusega toime tulla:

1. Tasub võtta nii tihti kui võimalik külm dušš. Külm vesi aitab jahutada ja toime tulla keha ülekuumenemisega.
2. Kandke kodus niiskeid riideid. Kaela ja pea ümber võid mähkida laheda rätiku.
3. Samuti tuleks loobuda metallist ehetest kehal. Metallid kuumenevad väga kiiresti.
4. Muutke oma igapäevast rutiini. Olulised ja aktiivsemad ülesanded tuleks ära teha hommikul või lükata õhtusse.
5. Kasuta võimalikult vähe kosmeetikat, mis ummistab poore, takistab naha hingamist ja raskendab higistamist.

Dieedireeglid kuuma ilmaga

Korraldada õige toitumine, mis aitab teil talumatu kuumusega paremini toime tulla suveperiood aega.

• Kuumaga tasub oma menüü täita vitamiinide B6, B5 ja kaltsiumiga. Nii saate vältida turset ja tarbida vähem vedelikku.
• Kaitske end alkohoolsete jookide joomise eest.
• Soovitav on juua teesid, puhast jahedat vett (aga mitte jääd) väikeste lonksudena. Teed tuleks juua kuumalt, kuna see korraldab soojusvahetust keha ja keskkonna vahel.
• Vee-soola tasakaalu säilitamiseks kehas tuleks süüa köögivilju ja puuvilju.
• Sööge toitu väikeste portsjonitena. Suured portsjonid põhjustavad palavikku.
• Toidukordade vahel võid imeda jääkuubikuid.

Kuidas suvel väljas jahutada

Kuidas muuta tänaval viibimine mugavamaks? Selles olukorras aitavad ka mõned näpunäited.

Tänaval tormab sulle appi vanamees ja kõik tuntud meetod- see on fänn. Seda on väga mugav ja tõhus kasutada ning see ei võta rahakotis ega taskus palju ruumi. Ventilaatorit saab kasutada isegi avalikes kohtades.

• Ärge unustage kaasa võtta niiskeid salvrätikuid, et saaksite vajadusel pühkida kuumaid kehaosi (nägu, käsi, kaela).
• Enne õue minekuks valmistumist piserda ennast ja oma riideid jaheda piparmündiveega.
• Ära unusta lahkudes mütsi kanda.
• Kandke heledamat värvi riideid, kuna see tõmbab vähem päikesekiiri.
• Võtke kaasa pudel jahedat vett või teed.
• Mõelge oma teele läbi linna või küla varjuliste osade.

Kuidas end suvisest kuumusest öösiti leevendada

Peamine põhjus halb uni suvel on kuumusest ebamugavustunne. Hea une võti on karjääri õhutemperatuur. Enda kiireks ja hõlpsaks magama jäämiseks aitavad teil mõned meie nõuanded:

Puuvillane voodipesu tasub asendada siidiga. Kui see valik pole teile taskukohane. Voodipesu võib lihtsalt puistata talgi või pulbriga.

Asetage voodipesu lühikeseks ajaks sügavkülmik et see maha jahtuks.

Et kiiremini magama jääda. Hoidke randmeid paar minutit jooksva külma vee all, see annab teile umbes tunniks jaheduse.

Korralda ennast magamiskoht põrandal, sest seal on jahedam.

Jätke aknad ja uksed ööseks lahti. Ärge unustage end putukate eest kaitsta sääsevõrgud või tavalised tüllkardinad.

Võtame selle kokku

Nüüd teate, kuidas kuumuses kiiresti jahtuda. Kuuma suve on lihtsam üle elada linnast väljas, veekogude läheduses. Veeda rohkem aega rannas. Meie näpunäited aitavad teil üle elada kuuma suve isegi kallite abiliste puudumisel.