Inimese energia kadumine ja selle kuhjumine on pidev protsess. Ja sina, hea lugeja, pead teadma, kuidas hoida oma sisemise energia tasakaalu ja seda õigesti juhtida. Miks me vajame energiat, kirjutasin artiklis

Saame pidevalt oma energiat suurendada erinevatel viisidel. Ja meetodeid on päris palju. Aga kui täidate anuma veega, milles on augud, siis seda anumat ei täideta kunagi, sest... nendest aukudest lekib pidevalt vett.

Sama on meie energiaga. Kuni me ei mõista ja ei tea, kust leke tuleb, ei saa me oma energiataset tõsta.
Oma jõudude või nende raiskamise jälgimise ja realiseerimise käigus õpid energialekkeid tabama ja neid peatama.

Ja inimese energiakadu toimub järgmiselt:

• Kadedus, armukadedus, pahatahtlikkus, ärritus, vihkamine ja viha,
• Individuaalse teadvuse asendamine avaliku teadvusega
• Hirm selle ees, kuidas vältida seda, mida sa ei taha
• Negatiivse teabe vaatamine
• Süü- ja kahetsustunne tehtu pärast
• Mured ja mured raha pärast
• Katsed olla ühiskonnas aktsepteeritud või liigne soov meeldida
• Valed ja katsed neid valesid varjata
• Narkootikumid, alkohol
• Haigused
• Pidevalt minevikusündmuste kogemine

1. Sinu energia suurim õgija oled sina ise.
Need on vaidlused iseendaga selle üle, mis on võimalik ja mis mitte, pidevad kahtlused, sinu reaktsioon sellele, mida teised ütlevad ja palju muud...

Lõpetage enda terroriseerimine! Tehke lihtsalt seda, mida peate teie jaoks õigeks ja oluliseks. Hääled teie sees vaibuvad tasapisi ja ka väljastpoolt tulnud kriitikud rahunevad. Te lõpetate nendest sõltumise. Lõpuks on teie otsustada, kas elada.

Edu elus on teie tulemus, mille saate, ja teie vead on ka teie tulemus. Kui te ei proovi, ei saa te kunagi tulemusi. Ja oma elu lõpus süüdistad sa kõiki oma nõuandjaid, kõiki oma heasoovijaid, välja arvatud iseennast, kui sa ei õpi ise oma otsuseid valima. Edaspidi valite oma tee ise.

Kirjutage üles oma iseseisvuse põhiseadus ja pidage sellest kinni. Tehke ebatavalisi tegusid, isegi kui need tunduvad kellelegi pöörased, kuid lubage endal olla see, kes te tegelikult olete, ja ilma tagasi vaatamata, säilitades oma terviklikkuse.

Mulle väga meeldib see väljend:
Tantsi nii, nagu keegi sind ei näeks, Laula nii, nagu ei kuuleks sind, Armasta nii, nagu keegi poleks sulle kunagi haiget teinud, Ela nii, nagu oleks taevas maa peal!

2. Kustutage "tähelepanu taskud".
Kui inimene ei tea, kuidas oma tähelepanu juhtida, viib see energia kaotuseni. Mis tüüpi haiguspuhangud on olemas?
Need on kõik asjad, mis ei lase sul lõõgastuda või keskenduda.

Mis see võiks olla? Näiteks parkisite oma auto kohta, kus võite saada trahvi. Sa mõtled sellele pidevalt ega suuda keskenduda millelegi väga olulisele. Või puhkusele minnes sulgege ühised veekraanid.

Delegeerige kontroll mis tahes toimingute üle kellelegi, kes seda teha saab, ja te ei pea midagi pidevalt meeles pidama ja oma peas hoidma. Kujunda harjumust korraldada asju minimaalse “tähelepanu fookusega” ja tänu energia ümberjaotamisele jõuad palju rohkem asju teha.

Või näiteks kui pöörad liiga palju tähelepanu millelegi või kellelegi, mis sind nördib või ärritab. Näiteks kellegi üle arutledes, seda ikka ja jälle jahvatades, tekib väga tugev energiakadu, sest... Sa keskendud sellele ja vihastad. Sa raiskad oma emotsionaalset energiat. Selle asemel oleks võinud neid suunata olulisemate probleemide lahendamisele.

Konfutsius ütles selle kohta järgmist:
Hirmutav pole mitte see, et sind peteti, rööviti või laimati, vaid see, et sa mõtled sellele pidevalt ja mäletad seda.

Energia on koht, kus meie tähelepanu on suunatud.
Meil on halb oma tähelepanu juhtida. Aju saab pidevalt tonnide kaupa kasulikku või kasutut infot ning meie tähelepanu hajub pidevalt miski. Meie tähelepanu hajub pingutuseta. Ja ta keskendub suurte raskustega.

3.Suhtlemine negatiivsed inimesed
Muutke oma keskkonda. Otsige positiivset ja edukad inimesed, kes teid toetavad ja nendega suhtlevad. Piirake suhtlemist negatiivsete inimestega, lõpetage rääkimine teemadel "kõik on halvasti" ja "miski ei tule välja". See on suur energiakulu. Proovige mõelda positiivselt. Igas olukorras on alati midagi head, see tuleb lihtsalt üles leida.

See, kellega sa suhtled, peegeldab seda, kes sa tegelikult oled.
Õppimine uskuma sellesse, mida õigeks pead, ja mitte kahelda oma teel, on esimene samm oma sisemise energiaorkaani vabastamise suunas.

4. Perfektsionism
Need on ülepaisutatud standardid endale ja teistele. Ärge kulutage liiga palju aega ebaolulistele detailidele.
Perfektsionism hõlmab:
- liigselt kõrged standardid(viib tugevalt väheneda rahulolu oma tegevuse tulemustega);
-kontsentreerumine vigadele ja kinnisideedele, mis segab edasist arengut;
-kahtlused tegevuse kvaliteedis;
-vastuvõtlikkus kõrgetele ootustele;
-vastuvõtlikkus kriitikale;
-tasakaalustamatus enda ja teiste hindamisel.

Perfektsionism takistab tulemuste saavutamist. Kuna soov teha kõike parimal võimalikul viisil, on palju andekaid ja targad inimesed Proovin teha kõike täiuslikult ja ei saavuta elus midagi.

Perfektsionism põhjustab inimese jõulise energiakadu. Me ei saa endale lubada tempo mahavõtmist harjumuse tõttu viia kõik täiuslikkuseni, sest täiuslikkus on subjektiivne asi ja sellele palju aega kulutada pole igal juhul mõistlik.

5. Viha
Lõpetage oma tähelepanu, raha ja aja andmine kõigile vasakule ja paremale. Ärge laske neil oma kaela istuda, põhjendades seda teile pealesurutud haletsuse ja moraalsete väärtustega.
Viha ei pea välja viskama.

Viha on selge indikaator sellest, millal teie alateadvus annab teile märku, et te ei tee seda, mida soovite. Ja selle signaali põhjal saate teha otsuse: anda selle viha energiat edasi mitte midagi teha või teha otsus ja hakata tegema. Mõnikord on vaja enda peale vihane olla. See on energia suurendamise, kuid tegevuse allikas. Lihtsalt ärge kasutage viha enda ja teiste süüdistamiseks kõigis surmapattudes ja ebaõnnestumistes.

6. Pahameel ja rahulolematus.
Kunagi õpetati mulle olulist tehnikat. Tõsi, siis ma ei kahtlustanud, et see on üks energialekke vältimise võtteid. Ärge koguge kaebusi, isegi kui teile tundub, et need on väikesed või tähtsusetud, alati väljendage ja arutage. Asetage kaardid lauale. U erinevad inimesed emotsionaalne taju võib olla erinev. Ja see, mis ühele inimesele tundub jama, võib teisele tunduda jama.
väga oluline. Või vastupidi.

Sellest ajast peale olen võtnud selle inimestega suhtlemisel reegliks. Tänu sellele reeglile on sellised aistingud nagu kivi südamel või nutriast õgiv uss mulle tänapäeval peaaegu tundmatud. Kuid need on kolossaalsed energia õgijad.

"Puhasta" suhted. Kui olete juba pikka aega tahtnud kellelegi midagi öelda, arutage seda. See parandab läbisaamist, muudab suhtlemise lihtsamaks ja võtab teie südamest palju telliseid. Lisaks on olukorrast väljapääsud probleemi ühiseks mõistmiseks ja lahendamiseks.

7. Õppige andestama ja paluma andestust.
Sel viisil blokeerite kõige võimsama kanali oma energia lekkimiseks.
Tunned sellist kergendust, nagu oleks raske kott õlgadelt tõstetud!

Ja nii, ma tõin näiteid peamistest energialeketest.

Teeme kokkuvõtte, kuidas saate vältida inimese energiakadu:

Enne oma energia pumpamist õppige, kuidas oma olemasolevat tõhusalt hallata. Eemaldage segajad, sulgege lekked, eemaldage ummistused. Alustage energiajuhtimise valdamist just nii-öelda "energiaintensiivsuse" ennetamisega. See on palju tööd, kuid see on rahuldust pakkuv. Isegi väikesed õnnestumised sellel teel tulevad teile kohe sajakordselt tagasi.

P.S. Võib-olla teate, kuidas muidu inimese energiakadu toimub, näen hea meelega teie kommentaare ja täiendusi. Ja ärge unustage klõpsata sotsiaalsetel nuppudel. Võrgud, kui leiate, et see artikkel on teie sõprade jaoks kasulik.

Elektrivõrkude kadu mõiste tähendab vahet energiaallikast edastatava energia ja tarbija enda registreeritud tarbitud elektrienergia vahel. Elektrikadudel on palju põhjuseid: juhtide halb isolatsioon, väga suured koormused, arvestamata elektri vargused. Meie artikkel räägib teile elektrikadude tüüpidest ja põhjustest ning milliseid meetodeid saab selle vältimiseks kasutada.

Vahemaa energiaallikast tarbijani

Elektrivõrkude kadude kindlaksmääramisel ja materiaalse kahju hüvitamisel aitab kaasa igat liiki kahjude arvestust ja tasumist reguleeriv õigusakt. Vene Föderatsiooni valitsuse 27. detsembri 2004. aasta määrus N 861 (muudetud 4. veebruaril 2017) „Edastusteenustele mittediskrimineeriva juurdepääsu eeskirjade kinnitamise kohta elektrienergia ja nende teenuste osutamine...” punkt VI.

Elektrikadu tekib kõige sagedamini elektri edastamisel pikkade vahemaade taha, üheks põhjuseks on tarbija enda tarbitav pinge, s.t. 220V või 380V. Sellise pingega elektri juhtimiseks otse elektrijaamadest on vaja suure ristlõikega juhtmeid, mida on nende kaalu tõttu väga raske elektriliinidele riputada. Selliste juhtmete maasse panemine läheb samuti kulukaks. Selle vältimiseks kasutatakse kõrgepingeliine. Arvutamiseks kasutage järgmist valemit: P=I*U, kus P on voolu võimsus, I on voolutugevus, U on vooluahela pinge.

Kui suurendate elektri edastamisel pinget, siis vool väheneb ja suurema läbimõõduga juhtmeid pole vaja. Kuid samal ajal tekivad trafodes kaod ja nende eest tuleb maksta. Sellise pingega energia edastamisel tekivad suured kaod ka juhtide pindade kulumise tõttu, kuna vastupanu suureneb. Samasugused kaod on põhjustatud ilmastikutingimustest (õhuniiskus), leke tekib siis isolaatoritel ja koroonal.

Kui elekter jõuab lõppsihtkohta, peavad tarbijad muutma elektri 6-10 kV pingeks. Sealt jaotatakse see kaablite kaudu erinevatesse tarbimiskohtadesse, misjärel on jälle vaja pinge teisendada 0,4 kV peale. Ja need on jälle kaotused. Eluruumidesse tarnitakse elektrit pingega 220V või 380V. Tuleb arvestada, et trafodel on oma kasutegur ja need töötavad teatud koormuse all. Kui elektritarbijate võimsus on deklareeritust suurem või väiksem, siis kaod igal juhul suurenevad.

Teine energiakao tegur on valesti valitud trafo. Igal trafol on deklareeritud nimivõimsus ja kui tarbitakse rohkem, toodab see kas vähem pinget või võib isegi laguneda. Kuna pinge sellistel juhtudel väheneb, suurendavad elektriseadmed oma elektritarbimist.

Majapidamiskaod

Pärast vajaliku pinge 220V või 380V saamist vastutab tarbija elektri kadumise eest. Kodused kaotused tekivad järgmistel põhjustel:

1. Deklareeritud elektritarbimise ületamine
2. Mahtuvusliku koormuse tüüp
3. Induktiivne koormuse tüüp
4. Häired seadmete töös (lülitid, pistikud, pistikupesad jne.
5. Vanade elektriseadmete ja valgustite kasutamine.

Kuidas vähendada elektrikadusid majades ja korterites? Esmalt kontrollige, kas kaablite ja juhtmete ristlõige on ülekantava koormuse jaoks piisav. Tavaliselt kasutatakse valgustusliinide jaoks kaablit, pistikupesaliinide jaoks - kaablit ristlõikega 2,5 ruutmeetrit ja eriti "räpane" elektriseadmete jaoks - 4 ruutmeetrit. Kui midagi ei saa teha, läheb juhtmete soojendamiseks energiat kaotsi, mis tähendab, et nende isolatsioon võib kahjustuda, suurendades tulekahju tõenäosust.

Teiseks halb kontakt. Lülitid, starterid ja kaitselülitid aitavad vältida elektrikadu, kui need on valmistatud materjalidest, mis on oksüdatsiooni- ja metallikorrosioonikindlad. Väiksemad oksiidijäljed suurendavad vastupidavust. Hea kontakti tagamiseks peab üks pulk tihedalt teise vastu sobituma.

Kolmandaks on reaktiivne koormus. Kõik elektriseadmed kannavad reaktiivkoormust, välja arvatud hõõglambid, vanad elektripliidid. Saadud magnetiline induktsioon põhjustab takistust voolu läbimisel induktsiooni. Samal ajal aitab see elektromagnetiline induktsioon voolul aja jooksul läbida ja lisab võrku energiat, mis moodustab pöörisvoolu. Sellised voolud annavad elektriarvestitele ebaõigeid andmeid ja vähendavad ka tarnitava energia kvaliteeti. Mahtuvusliku koormuse korral moonutavad ka pöörisvoolud andmeid, mille vastu saab võidelda spetsiaalsete reaktiivenergia kompensaatorite abil.

Neljas punkt on hõõglampide kasutamine valgustamiseks. Suurem osa energiast läheb hõõgniitide soojendamiseks, keskkond, ja ainult 3,5% kulub valgustusele. Kaasaegne led lambid kasutatakse laialdaselt, nende efektiivsus on palju suurem, LED-ide puhul ulatub see 20% -ni. Kaasaegsete lampide kasutusiga erineb mitu korda hõõglampidest, mis võivad kesta vaid tuhat tundi.

Kõik ülaltoodud meetodid eluruumide elektrijuhtmete koormuse vähendamiseks aitavad vähendada elektrivõrgu kadusid. Kõik meetodid on üksikasjalikult avalikustatud, et aidata kodutarbijaid, kes ei ole teadlikud võimalikest kahjudest. Samal ajal töötavad elektrijaamades ja alajaamades professionaalid, kes uurivad ja lahendavad ka elektrikadudega seotud probleeme.

Vähesed inimesed vaidlevad tänapäeval selle üle, et igal inimesel on oma energia. Pole asjata, et nad ütlevad, et see on kes - siis on energia hea, aga kellel on- see on halb. Kuid see pole veel kõik - meie õnn, elukvaliteet, edu, suhted inimestega on otseselt võrdelised meie energia kvantiteedi ja kvaliteediga. Kuidas vältida energia raiskamist? Ja kuidas õppida seda täiendama?

Ühel päeval juhtus minuga hämmastav epidermis. Pärast pooleteiseaastast treeningpausi, mis oli tingitud professionaalsest tegevusest põhjustatud ülekoormusest tingitud järsu energialanguse tõttu, naasin oma lemmiku juurde jõusaal. Kogusin energiat, parandasin oma tervist akupressuuri ja meister Ji pideva toe abil ning “võtsin kätte vanad asjad”, ehk siis hantlid ja trenažöörid.

Paar päeva pärast naasmist tulin õpetaja juurde, kõik säras lihaste naudingust ja mõnusast toonusest. Xiaogang vaatas mulle pingsalt otsa ja küsis järsku mureliku häälega: "Mis sinuga juhtus?" Ja kogesin imelist keharõõmu ja sellest tulenevalt ka aju erutust. "Mitte midagi," ütlen ma, "minuga pole midagi halba juhtunud." Meister ei jätnud aga alla: "Mis teie energia on muutunud, pole isegi selge, mis see kummaline muutus on?"

Muidugi! Ümberkujundamine vau! Poolteist aastat ei saanud ma hantlit tõsta, sest tohutu energia kulus seminaride loomisele, raamatute ja artiklite kirjutamisele, kümnetele kirjadele vastamisele iga päev... Ja siis juhtus ime - energia täitis taas olulise osa minu isiklik maht ja see andis mulle jõudu mitte ainult väsimatult ja energiliselt end kaotamata töötada, suurel hulgal seminaril osalejaid kokku pumbata, vaid ka säästa endale “tükikese” hea füüsilise tegevuse jaoks.

Otsustasin kasutada just seda "käru", hoides "riistvara" osavates ja kogenud kätes. 20 aastat regulaarset treeningut pole ju naljaasi! Ja järsku – selline õpetaja reaktsioon! Mulle tundus, et peremees riivas püha! Kuigi ausalt öeldes pingutasin ma muidugi esimest korda koormaga üle ja pritsisin klaasitäiest paraja osa hinnalisest energeetilisest sisust välja.

Kuid kõik, mis kirjanik Lisa Piterkina elus toimub, pole probleem, vaid teema! Seetõttu otsustasin meistriga rääkida, millised asjaolud mõjutavad energiaseisundit ja millised on peamised energiakadude põhjused.

Muide, jaapanlaste seisukohalt ei ole madalam energiakeskus hara mitte ainult eluenergia teatud anatoomiline lokalisatsioon, vaid ka teatud elukvaliteet.

Arenenud iseloom tagab inimese edu kõigis tema rakendamise valdkondades. Võime öelda, et rikkuse tase sõltub harast nii vaimses kui ka materiaalses mõttes.

Seega, mida nõrgem on hara, seda väiksem on võimalus inimesena edu ja eneseteostust saavutada. Kord oli mul võimalus rääkida harast Nižni Novgorodi piirkonna Wushu ja Qigongi Föderatsiooni asepresidendi Ji Xiaogangi õpilase Jevgeni Voroniniga. Vaadelnud aastatepikkuse kogemusega koolitaja erinevad rühmad inimesed mõistsid erinevates professionaalsetes niššides ja märkasid, et igas valdkonnas on nn loodusteadlasi, st inimesi, kellel on kõrgel tasemel

energia, mis on neile omane sünnist saati.

Sellistest spetsialistidest saavad oma eriala parimad tulemused, mis tunduvad sama kogemuse ja haridusega kolleegidele kättesaamatud ja võimatud. Sama juhtub inimestega, kes said Loojalt kingituseks võimsa hara. Neid võib julgelt nimetada õnnelikuks.

Inimestel, kellel on hara jõuga palju vähem vedanud, on õigus valida: kas suurendada oma loomulikku jõudu või raisata seda vähest, mis neil on. Kuna valdaval enamusel enda madalama energiakeskuse “kasutajatest” pole aimu ei selle olemasolust ega “tööreeglitest”, mis tagavad selle elujõuliste jõudude akumulaatori pikaajalise efektiivse toimimise, siis tarbimine prevaleerib sissetulekute üle. elutähtis energia kaob aastatega. Ja koos hääbuva energiaga hääbub ka edu, nii sotsiaalne kui isiklik. See kaotus muutub eriti dramaatiliseks naiste jaoks, kes energia kaotuse tõttu muutuvad meeste jaoks vähem huvitavaks ja isegi tugevaks abielusuhted hakatakse tõsiselt proovile panema. Veelgi keerulisem on see neil küpsetel naistel, kes vastavalt erinevatel põhjustel

, avastasid end armukeste poolt hüljatuna ja asusid uue õnne otsimise teele, olles mitte enam noored daamid. Kui tahad välja näha ja tunda end energilisena, jää energiliseks, armastatuks ja nõutuks ka kõige enam, soovitan teil ära kasutada tao meistri Ji Xiaogangi soovitusi.

Toome välja viis põhjust energiataseme oluliseks languseks ja selle lekkimiseks läbi alakeha ning toome välja ka mitmed võimalused enda energiatasakaalu säilitamiseks ja suurendamiseks. Kõigepealt selgitame, et tervisliku ja täisväärtusliku kehalise aktiivsuse eest ei vastuta mitte ainult madalam energiakeskus, vaid ka siseorganid

, mis on lõksus meie keha "alumises kambris".

Viiest Wu Xingist, viiest tihedast organist koosnevast süsteemist, vastutavad meie heaolu eest eelkõige neerud kui põhiline elujõu akumulaator ning lisaks veel maks ja põrn. Need kolm kuulsa Hiina viisnurga organit on ühel või teisel viisil toitumisest sõltuvad.

Energia kadumise esimene põhjus on toidukultuuri puudumine ja ajalooliselt konkreetses riigis välja kujunenud traditsioonide hävimine. See ei kehti mitte ainult Venemaa, vaid ka olukorra kohta maailmas tervikuna selle kalduvusega erinevaid vorme kiirtoit ja suur hulk

praetud, rasvane, soolane ja magus. Toidukordade rituaal asendub uute traditsioonidega täita kõht kahtlase kvaliteediga ja madala energiaväärtusega toiduga. Energeetilisest väärtusest rääkides ei pea me silmas toidu kalorisisaldust, vaid selles sisalduvat elutähtsa, elutähtsa energia hulka. Näiteks vees keedetud hirsipuder sisaldab rohkem kasulikku energiat kui lihatükk, kuigi liha kalorisisaldus on suurem.

Toidu tasakaalustamatus mõjutab oluliselt mitte ainult seedimisprotsesse ja keha energiaga täitmist. Paradoksaalsel kombel mõjutab toit meie iseloomu. Näiteks liigne soolane toit mõjutab neerude tööd ning nõrgad neerud tekitavad hirme, muresid ja patoloogilist ärevust. Liiga palju suhkrut toidus ei ole vähem ohtlik tegur, mis hävitab põrna ja selle organi tegevuse häirimine põhjustab hingeldavaid kahtlusi, mis mürgitavad olemasolu ja aeglustavad; isiklik kasv

, mõjutada edu dünaamikat. Alkoholi kuritarvitamine hävitab maksa ning maksaprobleemid põhjustavad viha ja agressiivsust.

Vähendamata kvaliteetse eluviisi tähtsust isiksuse kujunemise kõigil etappidel, tahaksime märkida, et psühhoteraapia ei arvesta individuaalsete isiksuseomaduste ja toitumissüsteemi vahelise seose võimalusega.

Muidugi võib selline seos lääne teaduse esindajatele tunduda absurdne, kuid Vana-Ida sajanditepikkusel praktilisel kogemusel pole vähem õigust eksisteerida ja kasutada kaasaegsed meetodid teraapiad kui kõige lootustandvamad kaasaegsed teooriad, millest mõned põhinevad, muide, just iidsel Ida kultuuril.

On üllatav, et gestaltteraapia teoorial, mis on üks noorimaid, kuid tõhusamaid psühhoteraapia valdkondi, on palju ühist zen- või chan-budismiga, kui järgida Hiina transkriptsiooni.

Nii et põhimõtteliselt on kõigil paljutõotavatel õpetustel, mida iganes öeldakse, ida juured või need on tihedalt seotud Vana-Ida filosoofiaga.

Teine energiakaotuse põhjus on igapäevaelu ja elustiili rikkumine üldiselt.

Taoistlikus filosoofias on kaheteistkümne kanali teooria. Teooria põhineb asjaolul, et igal organil on kindel süsteem, energiakanal, mis läbib kogu keha.

Mõju nendele kanalitele aitab normaliseerida konkreetse organi tööd, tulla toime esilekerkiva haigusega või oluliselt parandada enesetunnet. Kanalite intensiivsus ei ole sama ja sõltub kellaajast, kuust ja aastaajast. Päeva jooksul on iga kanal aktiivne 2 tundi. Nii lääne kui ka ida meditsiinis universaalseks peetud päevarežiimi rikkumine toob kaasa häireid elundite töös ja nende energia nõrgenemise. Näiteks 23:00-01:00 on sapipõie tööaeg. Kui te enne kella 23 magama ei jää, võivad teie katsed kiiresti Morpheuse juurde minna, et lõppeda täieliku fiaskoga, sest see on aktiivsuse loomuliku tõusu aeg. Kuid pärast kella 01.00 peate proovima magama jääda, kuna kella 01.00-03.00 on maksal aeg tööle hakata. Maks vastutab vere seisundi eest, seega on inimese heaolu tihedalt seotud võimega anda maksale sel ajal täielikku puhkust ja puhkust. Vastasel juhul halveneb vere kvaliteet järk-järgult ja kogu süsteemis tekivad regulaarsed rikked, mis põhjustavad enneaegset vananemist ja sagedased haigused. Piisav uni on eriti oluline naistele, kes kaotavad iga kuu teatud koguse verd ja vajavad

Vähem oluline pole ka elustiil üldiselt, puhkuse ja töö proportsionaalne vaheldumine, täielik lõõgastus pärast pikaajalist stressi ja kohustuslik puhkus kord aastas.

Sama oluline on üleminek ühelt tegevuselt teisele. Ise märkasin enda jaoks, et isegi seminaride ettevalmistamise ja raamatute kallal töötamise perioodide vaheldumine mõjub heaolule soodsalt. Ja kui lähete üle näiteks täiesti erinevate loominguliste toodete loomisele, kunstiteosed , jutte või luuletusi, siis väsimus ei tule üldse peale, sest erinevad protsessid asendavad üksteist juba enne, kui üksluisest tööst tekkinud väsimus koguneb. Kuid isegi sellise keskkonnasõbraliku lähenemise korral ei tohi me unustada täielikku lahtiühendamist kutsetegevus

vähemalt üks päev nädalas ja vähemalt paar nädalat aastas.

Kolmas energiakao põhjus on füüsiline passiivsus, vajaliku kehalise aktiivsuse puudumine.

Ärgem koormakem oma teadvust üle teabega selle kahekümne esimese sajandi probleemi kohta, te olete ilmselt juba üsna teadlikud, et istuv töö kahjustab tõsiselt teie tervist. Füüsilise tegevusetuse salakavalus seisneb selles, et see põhjustab aeglaseid kahjustusi, põhjustamata praktiliselt mingeid probleeme. Teie tervis lihtsalt hääbub, isegi kui järgite igapäevast rutiini ja töö-puhkuse graafikut ning samal ajal toitute õigesti. Treeningkeskuse külastaja ja fännina erinevat tüüpi

aeroobset treeningut, jälgin sageli tantsuaeroobika tundides naiste liigutusi. Tundub, et särava spordivormi all on neil raudrüü, mis fikseerib jäigalt keha alumise osa, ei lase sellel vabalt liikuda.

Vaagnapiirkonna liikumisvabaduse järgi saab kergesti hinnata noorte naiste seksuaalset emantsipatsiooni. Mitte liiderlikkusest ja vulgaarsusest, vaid pinge puudumisest. Liikumiste jäikus on sümptom, et selle piirkonna energia on blokeeritud, mistõttu väheneb reeglina ka tundlikkus.

Mida nilbemad need liigutused välja näevad, seda loomulikumad ja seksikamad need on. Ja kui käite striptantsu või ladina stiilis aeroobikatundides, areneb näiline vulgaarsus graatsilisuseks ja võrgutavuseks ning teie seksuaalenergia suureneb. Üldiselt ärge pigistage end altpoolt, laske energial täita oma kõige erootilisemad kehaosad! Kuid ärge viige end sellesse põnevuse staadiumisse, mis toob kaasa energia kaotuse, mitte täiskõhutunde.

Samad emotsioonid piiratud koguses Need võivad olla tervendavad, kuid ülemäärases koguses võivad need olla laastavad. Energia peab jääma kontrolli alla ja mitte voolama välja loomulike avade kaudu ja selleks toon intiimsed lihased peab alati peal olema.

Meister Jiga vestluse selles osas avanes mulle jõusaalis käimise saladus. Selgub, et trenažööridel või hantlitega töötamine on enamasti energiakadu lihastoonuse nimel. Eesmärk on üllas, tee selleni iidse hiina meditsiini seisukohalt, mis propageerib pikka aega, ebamõistlik.õnnelik elu

ja looduse poolt antud maksimaalne energiasäästlikkus. On tavaline, et noored raiskavad energiat mõtlematult, mõistmata tagajärgi, mida selline suuremeelsus täiskasvanueas kaasa tuua võib. Kuid varem või hiljem võib terve kest "tühjaks" osutuda, nagu täiesti uus arvutimudel, mille aku pole laetud. Sain meistrilt mitmeid soovitusi, mis aitavad mul lihastoonust säilitada, kuid mitte enneaegselt pingest välja lasta. Esiteks on parem edasi treenida. värske õhk Optimaalne vaade

aeroobne treening – sörkjooks.

Kui joosta ei saa, siis piisab ka hoogsast kõndimisest.

Dünaamilistest vormidest on eriti kasulikud kükid, kuid mitte igasugused, vaid ainult aeglases tempos ja keha keskosas tasakaalu säilitades. See tehnika nõuab spetsiaalset kirjeldust, seega ei soovita me katsetada ilma kõiki saladusi teadmata. See on täpselt nii, kui kõige olulisem tähendus peitub detailides. Neljas energiakaotuse põhjus on naised, kes täidavad looduse poolt ette nähtud funktsioone Naiste poolt pealesunnitud meesrollide määramine mõjub energiate tasakaalule halvasti. Selleks, et meeste maailmas orgaaniliselt eksisteerida, tuleb paratamatult kasutada yangi, aktiivseid, kuumi energiaid palju rohkem, kui on ette nähtud “juhendis

Progressi on võimatu ohjeldada ja kui naise sotsiaalne roll muutub üha olulisemaks, ei tohiks lihtsalt unustada, et loodusseaduste rikkumisega kaasnevad teatud, mitte alati positiivsed tagajärjed. Kuid te ei tohiks seda karta, on ainult oluline meeles pidada, et keegi ei ole tühistanud yin-yangi tasakaalu ja oluline on tasakaalustada yang-energiat yin-energiaga.

Seadke selle "segu" proportsioonid ise, oma maitse järgi, olenevalt sellest, kui oluline on, et te jääksite naiseks, meeste poolt armastatuks, ihaldatud ja nõutuks, olenevalt sellest, kui olulised on teile konservatiivsed väärtused - õnnelik abielu ja mitte vähem õnnelik emadus.

Meie energeetilise laastamise põhjuste loetelu “altpoolt” kroonib dramaatiline uudis: seks on kahjulik! Jah, jah, see pole nali.

Viiendaks energiakao põhjuseks on ohjeldamatu seks, mõistmata energiaga töötamise seadusi

Pärast hullumeelset armastust põhjustab seesama, mis juhtub "hullult", st ilma protsessi tähenduse vähimagi teadvustamata, enamasti väsimuseni. Väsimus on energiakulu sümptom ilma tasakaalu taastamata.

Põhimõtteliselt seksuaalsuhted- suurepärane võimalus energia kogumiseks ja jõuga täitmiseks, kuid selleks ei ole absoluutselt vaja mingeid punne mõne enam-vähem sobiva või täiesti sobimatu õõnsusega ühendada. “Seks” on ingliskeelne sõna ja tähistab indiviidi käitumist vastavalt ühele kahest soost kuulumisele. "Seks" on "sugu".

Kuid mehe ja naise intiimsuhted on eriline käitumine teatud olukorras, millel on teatud püha iseloom.

Üldiselt on see, mis seksuaalsuhetest 20. sajandi alguseks kujunes, kaugel sakramendist. Seks ei ole enam teadus, mis väärib uurimist ja hoolikat ettevalmistust harjutamiseks. Seetõttu ei saa sellest koostoimest oodata mingit kasu, ainult raiskamist. Selle kurva noodiga lõpetame uurimise viiside kohta, kuidas looduse poolt meile kingitud suurim aare kaob. Kuid nagu tavaliselt Tao filosoofia , igas nähtuses on yin ja yang, sisemine ja välimine pool. Küsimuse yin-pool on kurb loetelu põhjustest, miks meie kiire vananemine ja elutähtsate mahlade kadumine põhjustavad teatud olendi täis elu

Samamoodi muutub olend tänu talletatud energiale naise unistuste meheks. Ja kui olend ei ole ülalkirjeldatud seaduspärasustest teadlik, muundub ta halliks varjuks, mida isegi kõige armastusest ilma jäänud naine seksuaalse meeleheite piiril ei märka.

Probleemi Yani pool on meie võimalus kõike radikaalselt muuta parem pool. Piisab lihtsalt hinnalise energia lekke peatamisest.

Suurepärane uudis – nüüd teate täpselt, kuidas seda teha. Niisiis, mine edasi energilise ja õnneliku uue elu poole!

Loeng nr 7

Toite- ja elektrikaod võrguelementides

1. Toitekaod võrguelementides.

2. Elektriliinide võimsuskadude arvutamine.

3. Võimsuskadude arvutamine ühtlaselt jaotunud koormusega elektriliinidel.

4. Trafode võimsuskadude arvutamine.

5. Tarbijate vähendatud ja arvestuslikud koormused.

6. Elektrikadude arvutamine.

7. Toitekadude vähendamise meetmed.

Toitekaod võrguelementides Sest kvantitatiivsed omadused elektrivõrgu elementide töö, käsitletakse selle töörežiime. Töörežiim

- see on püsiv elektriline olek, mida iseloomustavad voolude, pingete, aktiiv-, reaktiiv- ja näivvõimsuste väärtused.

Režiimide arvutamise põhieesmärk on nende parameetrite määramine nii režiimide lubatavuse kontrollimiseks kui ka võrguelementide säästliku töö tagamiseks.

Võrguelementide voolude väärtuste ja selle sõlmede pingete määramine algab pildi koostamisega koguvõimsuse jaotusest elemendi vahel, st võimsuste määramisega iga elemendi alguses ja lõpus. Seda mustrit nimetatakse voolujaotuseks.

Elektrivõrgu elemendi alguses ja lõpus võimsuse arvutamisel võetakse arvesse elemendi takistuse võimsuskadusid ja selle juhtivuse mõju.

Elektriliinide võimsuskadude arvutamine

Aktiivvõimsuskadusid elektriülekandeliini sektsioonis (vt joonis 7.1) põhjustavad juhtmete ja kaablite aktiivtakistus, samuti nende isolatsiooni ebatäiuslikkus. Kolmefaasilise elektriliini aktiivtakistustes kaotatud ja selle soojendamiseks kulutatud võimsus määratakse järgmise valemiga:

https://pandia.ru/text/78/372/images/image002_165.gif" width="329 height=29" height="29">

kus Absorption" href="/text/category/absorbtciya/" rel="bookmark">absorptsioon. Kaod arvutatakse järgmise valemi abil: Kus

U G

Elektriõhuliinide projekteerimisel püütakse vähendada koroonast tingitud võimsuskadusid nullini, valides juhtme läbimõõdu sellise, et koroona tekkimise võimalus praktiliselt puudub.

Reaktiivvõimsuse kaod elektriülekandeliini sektsioonis on põhjustatud juhtmete ja kaablite induktiivreaktiivsusest. Kolmefaasilise elektriliini kaotatud reaktiivvõimsus arvutatakse sarnaselt aktiivtakistustes kaotatud võimsusega:

Mahtuvusliku juhtivuse tekitatud LEP-i laadimisvõimsus arvutatakse järgmise valemi abil:

,

kus Absorption" href="/text/category/absorbtciya/" rel="bookmark">absorptsioon. Kaod arvutatakse järgmise valemi abil: Kus– liini pinge liini alguses või lõpus;

B– elektriliini reaktiivjuhtivus.

Laadimisvõimsus vähendab võrgu reaktiivkoormust ja vähendab seeläbi voolukadusid selles.

Võimsuskadude arvutamine ühtlaselt jaotatud koormusega elektriliinidel

Ridades kohalikud võrgud () sama võimsusega tarbijad võivad asuda üksteisest samal kaugusel (näiteks). Selliseid elektriliine nimetatakse ühtlaselt jaotatud koormusega liinideks (vt joonis 7.2).

Ühtlaselt koormatud kolmefaasilises liinis AC pikkus L koguvoolukoormusega I Voolutihedus pikkuseühiku kohta on ma/L. Lineaarse aktiivse takistusega r 0 aktiivvõimsuse kadu on:

https://pandia.ru/text/78/372/images/image011_59.gif" width="279" height="108 src=">

Kui koormus kontsentreeritaks lõpus, määratakse võimsuskadu järgmiselt:

.

Võrreldes ülaltoodud avaldisi näeme, et ühtlaselt jaotatud koormusega liinil on võimsuskaod 3 korda väiksemad.

Toitekadude arvutamine trafodes

Aktiiv- ja reaktiivvõimsuskaod trafodes ja autotransformaatorites jaotatakse kadudeks terases ja kadudeks vases (koormuskaod). Teraskaod on kaod trafode juhtivuses. Need sõltuvad rakendatud pingest. Koormuskaod on kaod trafode takistuses. Need sõltuvad koormusvoolust.

Aktiivvõimsuskaod trafo terases on kaod, mis on tingitud magnetiseerimise ümberpööramisest ja keeris hoovused. Need määratakse trafo tühikäigukaodega, mis on toodud selle passiandmetes.

Terase reaktiivvõimsuse kaod määratakse trafo tühivooluga, mille protsentuaalne väärtus on toodud selle passiandmetes:

Toitekadusid trafo mähistes saab määrata kahel viisil:

· ekvivalentahela parameetrite järgi;

· trafo passiandmete järgi.

Toitekaod vastavalt samaväärse vooluahela parameetritele määratakse samade valemite abil nagu elektriliinide puhul:

,

kus Absorption" href="/text/category/absorbtciya/" rel="bookmark">absorptsioon. Kaod arvutatakse järgmise valemi abil: S- koormusvõimsus;

Kus– lineaarpinge trafo sekundaarküljel.

Kolme mähisega trafo või autotrafo puhul määratletakse vase kaod iga mähise võimsuskadude summana.

Saadame kahemähise trafo passiandmetest avaldised võimsuskadude määramiseks.

Kaotused lühis, mis on antud passiandmetes, määratakse trafo nimivooluga

(7.1)

Mis tahes muu koormuse korral on trafo vase kaod võrdsed

(7.2)

Jagades avaldise (7.1) (7.2) saame

Kust seda leida https://pandia.ru/text/78/372/images/image021_30.gif" width="149" height="52">

Kui asendame trafo reaktiivtakistuse määramise avaldise arvutamise avaldisega, saame:

Seega on kahe mähisega trafo koguvõimsuskadu võrdne:

Kui alajaamas koos kogukoormus S töötab paralleelselt n identsed trafod, siis on nende samaväärsed takistused n korda vähem ja juhtivus sisse n korda rohkem. Siis

Toitekaod võrguelementides n Paralleelselt töötavate identsete kolme mähisega trafode (autotransformaatorite) puhul arvutatakse võimsuskaod järgmiste valemite abil:

kus Absorption" href="/text/category/absorbtciya/" rel="bookmark">absorptsioon. Kaod arvutatakse järgmise valemi abil: S V, S koos, S n – vastavalt trafo kõrge-, kesk- ja madalpinge mähiseid läbivad võimsused.

Tarbijate vähendatud ja arvutatud koormused

Võrguosa asendamise projekteerimisskeem on üsna keeruline konfiguratsioon, kui arvestada täielik diagramm elektriliinide ja trafode vahetus. Kuni 220 kV nimipingega võrkude projekteerimisskeemide lihtsustamiseks võetakse kasutusele mõiste "vähendatud", "arvutatud" koormused.

Küljele toodud kõrgepinge tarbijaalajaama koormus on madal- ja keskpingesiinide määratud koormusvõimsuste ja trafode takistustes ja juhtivustes tekkivate võimsuskadude summa. Kõrgema pinge poolele taandatud ES-koormus on generaatorite võimsuste summa, millest on lahutatud kohtpiirkonna koormus ja võimsuskadud trafode takistustes ja juhtivustes.

PS või ES arvutuslik koormus määratakse järgmiselt algebraline summa alajaama või elektrijaama kõrgema pinge siinidega ühendatud elektriliini vähendatud koormus ja pool laadimisvõimsusest.

Laadimisvõimsused määratakse enne režiimi arvutamist nimipinge, mitte tegeliku pinge alusel, mis toob arvutusse täiesti vastuvõetava vea.

Lihtsustamise võimalus disaini skeem kui kasutada mõisteid "vähendatud" ja "arvutatud" koormused, on see näidatud joonisel fig. 7.3:

Elektrikadude arvutamine

Elektrienergia edastamisel kulub osa sellest küttele, elektromagnetväljade tekitamisele ja muudele efektidele. Seda kulu nimetatakse tavaliselt kahjumiks. IN elektrienergia tööstus mõistel "kaotus" on konkreetne tähendus. Kui teistes tööstusharudes on kaod seotud defektsete toodetega, siis elektrikaod on selle edastamise tehnoloogiline kulu.

Elektrikao suurus sõltub vaadeldava perioodi jooksul toimunud koormuse muutuse iseloomust. Näiteks pideva koormusega töötavas elektriliinis kaovad aja jooksul elektrikaod t arvutatakse järgmiselt:

kus https://pandia.ru/text/78/372/images/image035_17.gif" align="left" width="289" height="222 src=">Oletame, et tarbija koormus aastal muutus vastavalt järgmise ajakava (vt joonis 7.4).

Integraal on tegelikult ala, mida piirab voolu ruudu graafik. Seega on aktiivelektri kaod võrdelised aastase koormuse ruutkõvera pindalaga.

Kuna elektrivastuvõtja siinide pinge muutub veidi, võib selle väärtust lugeda muutumatuks. Integraali asendamine sammuga Δ ristkülikute pindalade summaga ti, saame:

Elektrikaod trafodes antud koormusgraafiku jaoks, kasutades passiandmeid, arvutatakse valemite abil:

· kahe mähise jaoks

· kolme mähisega trafode jaoks (autotransformaatorid)

https://pandia.ru/text/78/372/images/image041_16.gif" width="412" height="52">,

kus https://pandia.ru/text/78/372/images/image043_12.gif" width="148" height="48">

Tüüpiliste koormusdiagrammide puhul väärtus tm määratud suuruse järgi Tm:

(7.3)

Selle meetodi kohaselt arvutatakse võrguelementide elektrikaod järgmiste valemite abil:

· elektriliinides

· kahe mähisega trafodes

https://pandia.ru/text/78/372/images/image047_11.gif" width="604" height="52">

Suurusjärk tm in arvutatakse valemi (7.3) abil väärtuse alusel Tm aastal, mille väärtus on määratletud kaalutud keskmisena:

Väärtus määratakse sarnaselt tm mitut tarbijat varustavate elektriliinide jaoks.

Toitekadude vähendamise meetmed

Toite- ja elektrikaod saavutavad märkimisväärsed väärtused ja on üks peamisi võrkude tõhusust mõjutavaid fakte. Nende suurus on reguleeritud määrustega Rahvuskomitee elektrienergia reguleerimise (NERC) kohta võrkudes pingega kuni 35 kV ja võrkudes pingega 35 kV ja üle selle.

Suurem osa elektrikadudest (60–70%) esineb 6–10 kV pingega võrkudes. Seetõttu kehtivad alltoodud meetmed nende pingete võrkude ja toitevastuvõtjate suhtes:

· kõrgema pingetaseme kasutamine (6 kV asemel 10 kV);

· pingetaseme tõstmine võrgus läbi pingereguleerimisseadmete kasutamise;

· aktiiv- ja reaktiivvõimsuse voogude reguleerimine üksikutes võrgulülides;

· ratsionaalsete tarbijate toiteskeemide rakendamine, mis võimaldavad elektriliine ja trafosid säästlikumalt koormata;

· ettevõtete energiajuhtimise ratsionaliseerimine - parendamine cosφ, õige valik elektrimootorite võimsus ja koormus.