Na nakupovalni embalaži, v kateri so zamrznjene stroke, je napisano, da je potrebno kuhati 10-15 minut. V času bivanja v vreli vodi se bo barva iz svetle zelene barve spremenila v močvir, in v 15 minutah se stroki prebavijo. Zato kuhane jedi. Pripravite nekaj drugih tehnologij. Uživajte v koristne in lepe hrane, uporabite naš recept.

Kuhan fižol

Kako kuhati kuhan fižol:

V velik ponev nalijte 2,5 litra vode, ga postavite na ogenj. Ko je tekočina toplo dobro, dobite fižol iz zamrzovalnika, odprite embalažo.

Postavite stroke v cedilo, jih sperite pod vroče vode sekunde 30. Pomagal bo izdelku, da se ogreje, topi nepotrebne ledene flese, ki bodo zmanjšali čas kuhanja.

Ko voda v ponvi postane dobro kuhana, ne zmanjšujte ognja. Če je majhna, naredite največ in poiščite stroke. Že nekaj časa bo voda prenehala razliti takoj, ko bo spet zavre, zmanjšala požar, vlijemo sol, bo pomagal ohraniti več vitaminov med kuhanjem.

To prispeva k pokritim pokrovom na ponev. Ampak ne zapirajte ga preveč tesno, da je bila priložnost, da gredo ven. Na majhnem ognju, kuhajte fižol 5-7 minut.

Pet minut kasneje, dobite eno pod, če vam njegov okus ustreza, to pomeni, da je jed pripravljena. Če je še vedno surovo, zavremo fižol nekaj minut.

Po tem ga premagate na Clander, izpirajte malo pod curkom hladne vode. Da bi izboljšali okus, rahlo prepražimo stroke v ponvi, dodajanje masla.

To bo trajalo 2-4 minute. V procesu cvrtja dodajte nekaj paprike, če vaš okus zahteva. Koristni prah, pripravljen.

Fižol v ponvi

Ne morete kuhati fižol, ampak takoj pripraviti v ponvi.

Sestavine:

0,5 zamrznjeni Podole.
3 žlice. žlice sojine omake
Zemeljski črni poper.
Sol po okusu
Po izbiri - 5 baziličnih listih
0,5 h. Žlice s kladivo suho rdečo papriko
2 žlica. Žlice oljčnega olja

Kako kuhati fižol v ponvi:

Nalijte v PAN Oljčno olje, ga ogrejte v ognju, poiščite fižol. Naredite požar v velikem, v tem času bo vlaga izhlapela iz strok.

Redno mešajte posodo z žlico. Ko je voda skoraj ostala, naredite minimalno požar. Po približno 10 minutah od začetka kuhanja se bo fižol rahlo zvijal, nato pa nalijte soco omako v to, korenino srednji ogenj za 1-2 minute.

Ko je sojina omaka upari, odklopite gorilnik. Potresemo s črnim poprom strokom, papriko, zaprite ponvo s pokrovom, naj se kuha 5 minut.

Postrezite, odloča z listi bazilike. Če želite kuhati bolj surovo posodo, napolnite fižol z dvema jajcama. Če želite to narediti, vzemite rahlo na vilice, prosim dodajte malo mleka, kot je želeno, nalijte maso v ponvino takoj po dodajanju paprike.

Držite požar, dokler ni pripravljeno.

Pold sladkorni fižol je izjemno uporabna zelenjava z nizko kalorijo in različne uporabne lastnosti.

Med uporabo rastline, človeštvo, je bilo ugotovljeno, da je obseg uporabe: cvetoče stebla fižol okrašena z vrtovi in \u200b\u200bgazebos, zdrobljeno plodovi so bili uporabljeni kot pomlajevalno sredstvo, in sočni stroods sami že eksperimentalne kuharje v mojstrovine kulinarične umetnosti .

Za kakšne prednosti so za to zelenjavo tako dragocene? Kakšna je korist svežega in zamrznjenega zelenega zobnika, ali obstaja škoda za zdravje in kontraindikacije za uporabo? Ukvarjajmo se!

Koristne lastnosti za moške in ženske

Glavni del naprave, ki se uporablja v hrani in medicini mlade zelene ali rumene stroke Z majhnimi zrnjem ovalne oblike.

V primerjavi z drugimi vrstami fižola, v strokkova manj vsebnosti beljakovin(To je v 100 g zelenjave le 2,5%).

Toda s številom koristnih snovi in \u200b\u200bvlaken Tanke mlade stroke - brezpogojni prvaki.

Zelenjava vsebuje 11 vitaminov (Vključno z retinolom, skupino vitaminov skupine B) in 14 najpomembnejših elementov v sledovih (itd.).

Koristične lastnosti zelenega fižola Podoli so, da so te snovi vključene v presnovne procese telesa in delo hormonskega sistema.

Hkrati škodljive snovi iz okolja, zelenjava ne absorbira - nobenih jedi, pripravljenih iz nje, bo okolju prijazno.

Druga prednost - najmanjša vsebnost kalorij v kombinaciji z visoko vsebnostjo vlaken, pomanjkanje in mono nasičene maščobe.

Omogoča okusne stroke, ki so uporabne za prehrano sledenja.

Edinstvena sestava izdelka omogoča uporabo fižola tudi za medicinske namene. Kuhano zelenjavo koristnoz:

Moški. jesti fižol bo pomagal odpraviti kršitve na spolni sferi, in Ženske- Zagotoviti zdravje las in žeblji, spoprijeti z rakom dojk, zmanjšajte otekanje in povečanje generacije mleka.

Tudi zelenjavni zobozdravniki menijo, da so koristniKer njena poraba zmanjšuje intenzivnost nastanka plaka na zobe, videz zobozdravstvenega kamna.

Kdaj in kako najbolje uporabiti

Mladi pokrovi rastline se štejejo za najbolj okusnoTo bi moralo biti elastično, hrustljavo, svetlo zeleno ali rumenkasto barvo.

Lahko jih zberete že sredi poletja. Perezory fižol je težko in brez sej.

Za razliko od graha, surovi fižski stroki v hrani se ne uporabljajo. Vendar pa je kuhanje zelenjavo kratkotrajno (5-6, največ 10 minut), ki ima predhodno rezanje nasvetov na obeh straneh in odstranitev toge telesa.

Pods ne bodo smiseli - jed bo izgubila večino koristnih snovi, vendar bo pridobila neprijetno fibrožnost. V solatah je bolje, da dodamo popolnoma mlade stroke, kuhane na pol-pripravo, ki so jih prej sovražile po kuhanju.

Suspenting fižol lahko cvrtja na maslu - Ta obrazec je primeren kot priloga za meso ali ribe, se lahko kombinira z drugo zelenjavo.

Ovitki se lahko zamrznejo - Potem bo mogoče v zimskem času dobiti udarni odmerek vitaminov.

Kontraindikacije

Kaj je koristno za zelene trike za telo moških in žensk, smo ugotovili, vendar je škoda, da lahko povzroči zdravje.

Vse stročnice imajo sposobnost, da povzročijo meteorizemZato, če obstajata in težave z dvanajstnikom, uporaba izdelka, ki ga potrebujete za zavrnitev.

Ne vključujte se v fižol, nestabilen blato.

Nemogoče je jesti stroje v surovi obliki: izdelek vsebuje škodljive snovi, ki med kuhanjem pustijo zelenjavo.

Kot druge jedi iz fižola, fižol je treba vključiti v prehrano največ trikrat na teden.Z dodajanjem nastanka naravnega začimbnega plina s svojo pripravo (DILL).

Alternativne prijave

Stisnemo sok - Odlično sredstvo za boj proti boursisu (kronični kožni bolezni in sklepi) in vnetje ledvic.

Rastlinski izvleček V kakršni koli obliki je prikazana diabetika.

Helikopter. - preverjeno zdravilo za revmatizem, otekanje, ledvične bolezni, težave s trebušno slinavko. Semena in rastline rastline se uporabljajo tudi za zdravljenje.

Plant semen prašek Uporablja se za izdelavo vijaka, ki se lahko napije za izboljšanje laktacije, krepitev maternice, zagotoviti diuretik učinek.

Sposobnost fižola, da pomladijo kožo, je znana od Kleopatra. Za izdelavo učinkovite maske gub Doma, kuhane stroke je treba sesekljati v stanje kašenja in zmešajte z nekaj kapljicami limoninega soka.

Kaj je pomembno - takšna maska \u200b\u200bne bo nikoli povzročila alergijVendar pa bo zagotovila tonik in beljenje, bo prihranil iz temnih krogov pod očmi.

Kako izbrati in shraniti

Sveže stroke morajo biti elastične in hrustljave, bogata in zelena ali nežna rumena barva. Overgureered Vegetables bleda in večja - ne smejo jih vzeti, so manj okusne, imajo več vlaken.

Sušilni fižol lahko shranite v zamrzovalniku do šestih mesecevSegreti po potrebi. Zamrzovanje pomaga tudi znebiti ličink za škodljivce.

Koristno je, ali je zeleni triki fižol koristen, katere lastnosti, ki jih ima, program "živo zdravo!" Pravi.

Celo kuhana 6-10 minut in jo poganja masla Ali ocvrte v križnih strokih so zelo okusne.

In po želji lahko druge jedi hitro izdelamo iz fižola.

Zeleni fižol - izdelek je zelo koristen in hranljiv. Dobro je, da ga uporabljamo za pripravo solat, in za kuhanje juhe, in za gašenje mesa. Danes bomo predstavili vse omenjene metode za uporabo te sestavine.

Zeleni fižol Podlock: Različne jedi

Solata iz takega izdelka je vedno okusna in hranljiva. Obstaja veliko možnosti za njegovo pripravo. Upoštevali bomo le najlažje.

Torej, da naredimo zeleno fižol solato, bomo potrebovali:

• piščančji piščančji file - približno 300 g;
• green fižol sladoled - približno 400 g;
• sveže zelene čebule - nekaj stebel;
• začimbe - veljajo za okus;
• paradižnik sveža češnja - približno 8 kosov;
• česen zob - 2 kos.;
• načrtujejo sveže zelene (bazilika, peteršilj, Kinza);
• oljčno olje - uporaba za polnjenje jedi;
• limonin sok - majhna količina.

Priprava sestavin

Solata iz zelenega fižola se pripravlja relativno hitro. Če želite to narediti, je zamrznjena pod, popuščena, postavimo v visoko vrelo vodo in kuha okoli 4 minute. Po času se fižol zavrže na cedilo, močno pretrese in postane hladen.

Tudi ločeno kuhane piščančje prsi. Ko postanejo mehki, se odstranijo, očistijo od kože in kosti, nato pa krepko kocke. Kar se tiče svežega češnjevega paradižnika, temeljito umijejo in razrežejo na pol.

Na koncu se ohladi, da hitenja sveže zelenice in jo narežemo z nožem. Komenski zobje so prav tako zdrobljeni.

Proces oblikovanja posode

Kako je solata z uporabo takega izdelka, kot je zelena fižol? Recepti za ta prigrizek zagotavljajo uporabo velike plošče. Izmenično položite piščančje prsi, kuhani fižol, češnjev paradižnik, sesekljan česen zob in sveže zelenice. Z razprševanjem sestavin z limoninim sokom in jim povedal začimbe, oljčno olje, izdelke precej plen in takoj služijo mizi.

Posebej je treba opozoriti, da zelena fižol v agregat s piščančjimi prsi oblikuje precej hranljivo, da jo uporabljajo za uporabo športnikov in tistih, ki sedijo na prehrani.

Kako oddati večerjo?

Solata iz zelenega fižola lahko postrežemo mizi v hladnem in v toplem stanju. Poleg tega je taka jed dovoljena, da se članom vaše družine ne preprečujejo le v obliki prigrizka, ampak tudi kot polno večerjo.

Izdelava okusne pivovarne juhe

Kakšen namen je zelena fižol zamrznjena? Recepti, ki uporabljajo tak izdelek, so lahko drugačni. Piščančja juha uživa veliko priljubljenost med kuharji. Za svojo pripravo bomo potrebovali:

• velika jajca - 1 kos.;
• juha Chicken - ½ trupa;
• začimbe - Uporaba po okusu;
• krompir - par srednjih gomoljev;
• korenček - 1 veliki deli;
• rastlinsko olje - 4 velike žlice;
• Žarnica je velika - 1 glava;
• zeleni sveži - neobvezno.

Pripravite komponente

Piščančja juha z zelenim fižolom je idealna za večerjo in kosilo. Da bi bilo doma, morate najprej ravnati piščanca.

½ del trupa je popolnoma deflaciran in nato operite, odstranite vse neužibne dele. Po tem nadaljujte s pripravo zelenjave. Čebula, krompir in korenje so čisti in modrice. Prva dve sestavini so kocke, zadnja slama (ali podrglje na grater).

Kar se tiče zelenega fižola, se odstrani iz paketa in samo sperite. Prav tako ločeno stepila piščančje jajce.

Kuhanje juhe na plošči

Jedi iz zelenega fižola se vedno razlikujejo po posebni preprostosti pri pripravi. In predstavljena juha ni izjema. Če ga varimo, je obdelan piščanec porazdel v globoko ponev, zliti vodo in prinesel na vre. Shranite juho in odstranite peno, ki je nastala iz njega, vsebina jede je zaprta in kuhana pol ure. Medtem nadaljujte s pripravo drugih sestavin.

Tako, da se je zelena fižol, ki je predstavljena v tem članku, izkazala, da je bolj okusna in dišeča, je priporočljivo, da pred-spruit skupaj s čebulo in korenjem. Če želite to narediti, so vse omenjene komponente položene v debelo stensko ponvo, stisnemo z rastlinskim oljem in prepražemo skozi uro. V tem času mora biti zelenjava mehka in pridobila rjavkasto senco.

Ko je piščanca delno pripravljena, se odstrani iz juhe, ohladi in razreže rezine. Kar se tiče ponve, potem takoj postavi sveže zelenice in kocke krompirja in vrne tudi sesekljano perutninsko meso.

V takem sestavku, piščančja juha zavre približno pol ure. Potem v juho nalijemo stepeno jajce in gasilizirano zelenjavo. Mešanje intenzivno mešanje komponent, dobite precej varjeno posodo z belimi kosmiči. Kuhamo približno tri minute in odstranite iz plošče.

Kako naj se predstavim večerjo?

Kot lahko vidite, se juha, izdelana iz zelenega fižola, hitro in enostavno pripravlja. Po bele kosmiče se oblikujejo v juhi, je jed razpršena v ploščah. Predstavljen je tabeli skupaj z narezanim sivim kruhom in več žlic sveže kisle smetane.

Izdelavo okusnega govejega golaš z zelenim fižolom

Green fižol zamrznjen (recept z njim je predstavljen v tem članku), bo služil kot odličen dodatek k goveje hoje. Kako pripraviti takšno posodo, zdaj bomo povedali.

Torej, da bi okusno večerjo na družinsko mizo, bomo potrebovali:

• svež mladi goveje meso brez maščobe - približno 600 g;
• krepko grenko - 2 srednje glave;
• zelena fižol - 1 skodelica (sladoled);
• rastlinsko olje - obnašati po presoji;
• česen zob - 2 kos.;
• začimbe so različne - okus;
• paradižnikova pasta - 10 g;
• pitna voda - približno ½ skodelice.

Sestavine predelave

Pred izdelavo govejega golasa z zelenim fižolom, morate obdelati vse sestavine. Sveže in mlado meso skrbno namočeno, odrezamo vse neželene dele. Po tem pa so modrice kocke ali kocke, nato pa nadaljujte s pripravo zelenjave.

Grenka čebula očiščena iz lupin in rezanih pol obročev. Kar se tiče fižola, je preprosto vzeto iz paketa. Predhodno odmrzovanje takšnega izdelka ne bi smelo biti.

Proces cvrtja in gasila

Boste lahko hitro kuhamo samo, če bo sveže in mlado meso za takšno posodo. Postavljena je v debelo žoganje ponve, nato pa se rastlinsko olje dodamo in gostovanje dobro na najlepše stanje. Po tem, goveje meso polagajo čebulo in še vedno še veliko dlje.

Temeljito praženje obeh sestavin, malo vode se vlije, začimbe so sprameni in dodamo paradižnikovo pasto. Swing komponent, ponev je prekrit s pokrovom in vsebina se podaljša za 30-38 minut. V tem času mora biti mesni izdelek čim bolj mehak in nežen.

Zaključna stopnja

Po kuhanju govejega golaže s paradižnikom polnila, se razširi na to moti in ga ugasne tudi še 5-8 minut. Za zaključek se dodajo zdrobljen česen zobje in takoj odstranjen iz ognja.

Za moške v govednem golažu, lahko dodatno dodate majhno količino pšenične moke.

Predstavimo mizo slastnega in zadovoljivega golasa

Zdaj veste, kako pripraviti zadovoljivo drugo posodo z uporabo takega izdelka, kot je pod. Z uporabo tega recepta lahko naredite polno hranljivo kosilo, ki bo zagotovo morali okusiti in vaše otroke, in moža.

Da bi služila taki večerji na tabelo, kot sledi: v obliki krompirjevega pire krompirja ali kuhanih makatonov, nato pa zalivajo paradižnikovo polnjenje in postavili kose mehkega in nežnega govejega mesa. Od zgoraj, oblikovana jed je posuta s sesekljano in kopra, nato pa se prikaže tabeli skupaj s solato zelenjave in kos pšeničnega kruha. Dober tek!

Alexander Gushchin.

Za okus, ne grem, in bo vroče :)

Vsebina

Ker zelenjavne jedi niso le okusne, ampak tudi zelo koristne za telo. Ena izmed najboljših sestavin za njih je zelena zapletena fižol, recepti, s katerimi je zelo veliko, je lahko pred-zamrznitev ali jo kuhamo takoj: izklopite, dodajte solato ali obara, preprazno. Ta čudovit prehranski izdelek vsebuje malo kalorij in bogate s hranili. Ugotovite, kaj lahko storite iz nje.

Kaj je zapleten fižol

To se imenuje rastlina družine stročnic, ki se uporablja pri kuhanju in številnih drugih področjih vitalne dejavnosti. Hrana, ki jo uporabljajo mladi zeleni stroki, elastični in hrustljavi. Za katerokoli jed, je pomembno, da izberete takšno zelenjavo, in ne zbledela, mehka s senco rumene poti, sicer je okus hrane popolnoma pokvarjen. Njihova zbirka se začne približno od sredine poletja.

Koristi Podole

Ta zelenjava je relativno majhna beljakovina, vendar je ogromna količina vlakna in drugih snovi: 11 vitaminov (skupine B, retinol, folna kislina) in 14 mikroelementov (arginina, železa, cink, kalcij, magnezij, kalij, fosfor, lektini) . Vse te snovi imajo ugoden učinek na presnovne procese, pomagajo normalizirati hormonsko ozadje. Strokovnjaki priporočajo jedo jedi iz Podol fižola in decoction strok s takšnimi boleznimi:

• kršitve dejavnosti kardiovaskularnega sistema;
• živčne motnje;
• hormonske motnje;
• črevesne okužbe;
• prebavne težave;
• anemija;
• revmatizem;
• tuberkuloza;
• kožne izpuščaje;
• onkologija;
• bronhitis.

Kalorij

100 g izdelka vsebuje približno 24 kcal. Glede na to, katere sestavine dodate posodo z fižolom Podkolkovo, se bo spremenila kalorij. Koliko kalorij je vsebovanih v obliki špargljev v 100 g), glej tabelo:

Posode pedala

Zelenjava se pogosto uporablja pri kuhanju. Iz njega pripravite prve in druge jedi, prigrizke, ki izgledajo popolnoma na fotografiji. Tukaj je le nekaj primerov, kaj je mogoče storiti z fižolom Podkova:

• okusna juha;
• hladna solata s šparglji, francoskimi fižol in papriko;
• obara;
• Šparglji, pečeni pod sirom;
• vroče solate z mesom;
• topla solata s piščančjem filejem in limoninim sokom;
• lobio;
• omlet.

Kako kuhati pod

Pods nikoli ne jedo surove hrane. Prvič, vrejo v vrelo vodo nekaj minut. Nato uporabite v solatah, dušenih, kuhanih posodah. Najbolj uporaben način kuhanja z razdaljo je par. Zato ohranja največjo količino vitaminov, uporabnih elementov v sledovih. Zelenjava je kombinirana z ogromno količino izdelkov, tako da lahko z njo enostavno izberete dober recept.

Kako zamrzniti

Ti izdelki imajo veliko prednosti. Zamrznjeni fižol je na voljo vse leto, lahko pa se hrani v hladilniku zelo dolgo časa in ne izgubi svojih uporabnih lastnosti sploh, nasprotno, dobi več koncentracije zaradi izgube vlage. Če želite zamrzniti stroke, jih morajo izpirati in dodati v zamrzovalnik v eni plasti. Nato napišite stroke v paket in ga hranite v zamrzovalniku.

Recepti podellov

Vsaka jed s to zelenjavo je okusna in zelo koristna. Večina jedi je zelo pljuča in hitro so, čeprav obstajajo tisti, ki jih morate delati. Nekateri od njih so primerni za vsakodnevno mizo, drugi pa se lahko varno dajo na praznični. Oglejte si recepte več jedi, ki vam bodo kuhali s fotografijami spodaj.

Zelena Podrey Solat.

• Čas kuhanja: 35 min.
• Število delov: 4 osebe.
• Kalorična posoda: 1804 kcal.
• Namen: prigrizek.
• Kuhinja: italijanščina.

Solata z nizom fižola in tuna je zelo zadovoljiva, lahko se postrežemo ne le kot prigrizek, ampak tudi kot neodvisna jed. Ribe za njega morate vzeti v pločevino v svojem soku. Ta prehranska jed je preprosto izjemen okus in aroma, privlačen pogled na fotografijo. Pripravite takšno solato ni težko in komponente, ki so del, enostavno najti v vsakem supermarketu. Zapomni si recept.

Sestavine:

• tuna v svojem soku - 0,4 kg;
• oljčno olje - 2 žlici. l.;
• jajca - 4 kos.;
• dill - polovica žarka;
• bean je zamrznjen zamrznjen - 0,4 kg;
• kis riž - 2 žlice. l.;
• gaud sir - 100 g;
• Čebula - 1 računalnik;
• cappers - 2 žlici;
• light Majoneze - 4 žlice. l.;
• sojina omaka - 4 žlice.

Metoda kuhanja:

1. Šparglji, pogajanja v vreli vodi 2-3 minut. Odložite cedilo, ohladite.
2. Očistite čebulo, narežemo na kocke in prepražite na oljčno olje.
3. Jajca in Soda velika.
4. Od tuna, izpraznite tekočino, Frowk za vilice.
5. Sir Soda Fine.
6. Mletja.
7. Zmešamo soco omako z majonezo, rižem kisom. Dodamo sesekljano kopravi in \u200b\u200bkape.
8. Zmešajte vse izdelke. Dodajte polnjenje z gorivi in \u200b\u200bzelenjem in postrežemo s pripravljenim solato na mizo.

Na Garnirju

• Čas kuhanja: 35 min.
• Število delov: 6 oseb.
• Kalorična posoda: 1284 kcal.
• Namen: okras.
• Kuhinja: Vzhodno.

Zeleni fižol Podlock je odličen za kuhanje svetlobnih dietnih strani. Bogata je v koristnih snoveh, vendar je značilna nizka kalorija. Zelenjavni okraski, z receptom, katerega recept se boste zdaj seznanili, zelo priljubljeni v vzhodnih državah. To je pikantna in dišeča, rahlo ostra, primerna za ribo in mesno posodo. Ne pozabite, kako narediti zeleni fižol v strokih okusno.

Sestavine:

• bEAN ZELENA POD - 0,6 KG;
• sol, začimbe;
• sojina omaka - 4 žlice. l.;
• česen - 6 posnetkov;
• sezam - 40-50 g;
• kis riž - 2 žlici;
• sezamovo olje - 4 žlice. l.

Metoda kuhanja:

1. Šparglji, narezani na koščke, prepražimo na ponvi.
2. Jasen česen v redu. Dodaj v posodo. Zmešajte, nalijte soco omako, kis in olje, zadovoljiti. Dodajte začimbe in odstranite minuto, pokrijemo ponev s pokrovom.
3. Postrezite, škropljenje s pečenimi sezamimi.

Z jajcem

• Čas kuhanja: 45 min.
• Število delov: 6 oseb.
• Kalorična posoda: 1537 kcal.
• Namen: okras, kosilo, večerja.
• Kuhinja: Evropska.
• Kompleksnost kuhanja: povprečje.

Jedi iz pole fižol in piščančje jajca so zelo priljubljena, ker so ti izdelki presenetljivo usklajeni drug z drugim. V naslednjem receptu se predlaga, da jih prepražimo v ponvi. Ta jed je lahko čudovita okras za meso ali ribe, za ljudi, ki sedijo na prehrani, polno kosilo ali večerjo. Naredite umešana jajca z fižolom pod, je zelo enostavna, poskusite sami.

Sestavine:

• podkalni fižol - 1,5 kg;
• zeleni - 1 žarek;
• jajca - 5 kosov;
• mleti poper črno, sol - po okusu;
• zeleni - žarek;
• kremasto olje - 150 g;
• bela čebula - 2 srednje glave;
• kisla smetana - 3 žlica. l.

Metoda kuhanja:

1. Sperite šparglje. Izrežite kose 2-3 cm. Sperite in se pogajate nekaj minut v vreli vodi.
2. Leek narežemo na majhne kocke. V ponev melink masla. Fry čebula pred videzom zlatega senca. Dodajte kuhane stroke. Suck, poper, kuhamo, mešamo, 5 minut.
3. Medtem ko je fižol, v ločeni posodi, zlomijo jajca. Vzemite jih s kislo smetano, pršilom, poprom in vlijte to mešanico v posodo z dušeno zelenjavo. Tomit pod pokrovom, dokler jajca niso pripravljena.
4. Postrezite jed vroče, okrasitev sesekljanih zelenih.

S česnom

• Čas kuhanja: 25 min.
• Število delov: 4 osebe.
• Kalorične jedi: 953 kcal.
• Namen: okras.
• Kuhinja: Evropska.
• Kompleksnost kuhanja: nizka.

Vsi recepti s chop fižol ni težko, obstaja veliko preprostega in hitrega, na primer, naslednji. Ta jed je primerna za primer, ko ostane malo časa za hrano. Appetiziranje špargljev s česnom bo čudovit okras za ocvrte piščanca, meso. Ne pozabite, kako pripraviti zamrznjene pod fižol na recept spodaj.

Sestavine:

• zamrznjeni fižol Podlock - 0,6 kg;
• salt poper;
• oljčno olje - 4 žlice. l.;
• česen - 4 zobje;
• sojina omaka - 4 žlice. l.

Metoda kuhanja:

1. V Pan se tople oljčno olje.
2. Nalijte sladoledni fižol (zelena pod). FRY 5 MIN.
3. Dodajte stisnjen česen. Nekaj \u200b\u200bminut minut.
4. Postavite soco omako, palico, nalijte malo soli. Nosite zelenjavo za nekaj minut pod pokrovom in nato odstranite posodo iz ognja.

S paradižnikom

• Čas kuhanja: 65 min.
• Število delov: 4 osebe.
• Kalorične jedi: 1276 kcal.
• Namen: okras, kosilo.
• Kuhinja: libanonski.
• Kompleksnost kuhanja: povprečje.

Sedaj se boste seznanili z možnostjo jedi, pripravljenih v počasnem štedilniku, čeprav lahko naredite na pečju, v ponvi ali debeli steni. To bo ustrezalo večerjo za vegetarijance. Ljudje, ki imajo radi hrano, so nesrečni, lahko pripravite kos mesa, kuhanega za par, ali piščanca. Brased fižol triki s svežimi paradižniki bodo zagotovo uživali svoje ljubljene.

Sestavine:

• podkalki fižol - 0,8 kg;
• poper, sol;
• Čebula - 1 velika glava;
• peteršilj - žarek;
• paradižnik - 3 kos.;
• oljčno olje - 4 žlice. l.;
• paradižnikova pasta - 3 žlice;
• harlic - 3 zob.

Metoda kuhanja:

1. Umijte glavno komponento jedi in razrežite stroke na pol.
2. Očistite lok. Narežemo na majhne kocke.
3. Grind česen.
4. Paradižnik Blanc, čist od kož. Paradižnik drobno.
5. V počasnem štedilniku se oljčno olje segreje na programu "cvrtje". Dodajte lok in česen. Fry na istem načinu, dokler ne dobijo zlatega sence.
6. Dodajte paradižnikovo omako, paradižnik. Mešamo. Pour 0,2 litre vroče vode.
7. Porabite izdelke. Ko začnejo kuhati, vklopite funkcijo "gašenja". Postavite stroke v posodo in pripravimo približno 25 minut z zaprtim pokrovom. Obliž, potresemo s sesekljanim peteršiljem in služijo dušenim špargljem na mizo.

Brokoli z fižolom

• Čas kuhanja: 55 min.
• Število delov: 12 oseb.
• Kalorična posoda: 1606 kcal.
• Namen: kosilo, večerja.
• Kuhinja: Evropska.
• Kompleksnost kuhanja: povprečje.

Zadnja fižol jed, s katerim boste spoznali celo za praznično mizo. To je obara iz brokoli, gobe in sojine omake neverjetno okusno, sočno in zelo enostavno. Sestavek vključuje izdelke, ki vsebujejo minimalno količino kalorij. Če ne veste, kako vas prosim zapreti ob kosilu ali večerji, poskusite kuhati posodo po naslednjem receptu.

Sestavine:

• brokoli - 0,8 kg;
• sončnično olje - 80 ml;
• podkalki fižol - 0,8 kg;
• česen - 4 zobje;
• salt poper;
• Čebula - 2 kos;
• sojina omaka - 100 ml;
• korenje - 4 kosi;
• Šampinjoni - 0,4 kg.

Metoda kuhanja:

1. Odrežite čebule s kockami in ploščami gob. Fry v rastlinskem olju do popolne pripravljenosti.
V besedilni napaki? Označite, pritisnite Ctrl + Enter in bomo popravil vse!

Beans belušev vsebuje ogromno hranilnih snovi. Na primer, folna kislina, magnezij, likalnik in seveda beljakovin, ki daje sile. Ta izdelek se lahko uporablja za pripravo številnih jedi: solate, juhe, stranske jedi. Najboljši recepti s fižolom Podtalki so izbrani in objavljeni.

Sestava izdelkov: 370 g Podol, 1 žlice. Žlico jabolčnega kisa, polovica glavne sladke paprike, 240 g izbranega rdečega fižola, vijolične žarnice, 4 žlice. Žlice na pusto olje, sol, sladkor.

Uporabna in okusna solata.

1. Podkalni fižol je kuhan v slani vodi 4-5 minut. Nato je položen na Clander.
2. Ko se izdelek ohladi, in odteče odvečno tekočino iz njega, lahko izvlečete fižol v solatno posodo.
3. Tukaj so dodane čebule, ki so jih označene s kockami, in poljubna zmečkana sladka paprika. Še posebej impresivno v takem prigrizku izgleda kot rumena zelenjava.
4. Marinirani fižol brez slanice spi v solato.
5. Sestavine se ohranjajo po okusu in polnjenju omake iz kisa, olja in sladkorja.

Solata je postrežena s solato Podol Bean na mizo takoj po izvedbi.

Recept kuhanje juhe

Sestava izdelkov: 320 g piščanca, velikega paradižnika, 2 l filtrirane vode, korenje, 130 g fižola špargljev, čebulic, soli, 3-4 krompirja, česen po okusu.

1. Meso se zmanjša v majhne rezine in pade v slano vodo. Od njega je juha vret približno pol ure. Bruks krompirja se takoj dodajo.
2. Casting korenje, kocke čebule in kosov paradižnika naravnost s kožo, praženo na pusto olja, dokler mehko. V mešanici zelenjave lahko dodate vse začimbe po okusu. Tukaj je postavljen drobljenje česna.
3. Broulon je položen iz fižola in pritrditev iz ponve. Soli soli.
4. Sestavine skupaj kuhamo še 12-14 minut.

Juha je postrežena s fižolom z del zdrobljenega sveže zelenja.

Podkalni fižol z jajcem

Sestava izdelkov: 670 g Podollovnega fižola, 2 velikih jajc, soli, 2 velikih apna ali žlice limoninega soka, mešanica paprike.

1. Fižol se očisti, izpere s tekočo vodo, po katerem se odreže na kratke kose in kuhana v slani vodi 7-9 minut. Del žarka je treba shraniti.
2. Surova jajca se zganja s citrusnim sokom, mešanico kopenskih paprik in soli. To se prav tako izlije malo preostale veje.
3. Nastalo zmes se zlije v ponvino, pritrjena fižol.
4. Pri močnem ognju, s pogostim mešanjem, se jed pripravlja približno minuto.

Nastalo zapleteno fižol z jajcem se postreže kot samostojna posoda in kot stranska jed.

Brokoli z fižolom - koristno in okusno

Sestava izdelka: Polovica limone, krča za brokoli, 2-3 česen zob, 230 g fižola belušev, oljčno olje, 2 srednje korenje, polovica svetlobe svežega peteršilja, sol.

1. Prva stvar, ki je zelje čista in razumejo socvetje. Nato je 7-8 minut kuhana v vreli vodi. Tekoto mora biti takoj nasoljena.
2. V ločeni posodi, korenje in fižol je kuhana pripravljena.
3. Vsa zelenjava se premaknejo na cedilo in se skrivajo z ledeno vodo. Zelene komponente bodo rešile svoje svetlo bogate barve.
4. Fižol se znebi repov in narežemo na 4-5 delov. Korenje so zdrobljene s slamo.
5. Oljčno olje se segreje v ponvi. Določena je sesekljan česen. Takoj, ko se pojavi pikantna aroma, jo lahko položite v olje zdrobljene zelenjave in dodamo sol. Opravljene so 3-4 minute s pogostim mešanjem.

Nastalo jed je položen del, posuto z limoninim sokom in se poškropi s sesekljanimi zelenicami.

Ostro jed iz zamrznjenega fižola

Sestavek izdelka: 2 veliki žlice paradižnikove in rafiniranega olja, 420 g zamrznjenega fižola (Podolova), 5-6 česen zob, polovica ostre rdeče paprike, 2 korenje, 2 veliki žlici akutnega ketchupa, bele žarnice, sol, Sekanje koriander.

1. Fižol se deflatirajo pod curkom hladne vode, narežemo na dele. Korenček je velik. Čebula bodo razbila kocke.
2. Vse sestavine so povezane v ločeni posodi.
3. Doda se jim, začimbe, zdrobljeni česen, sol in zelo fino sesekljan rdeče paprike.
4. Masa se pošlje v posodo "Smart Pan" za 30-40 minut.

8-9 minut pred pripravljenostjo v posodo je dodano kečap.

Kako dati z gobami?

Sestava izdelkov: 230 g Podol Bean, velike rdeče žarnice, 170 g šampinjonov, 2 velikih žlic doma se prilagodi, sol, vse začimbe. Kako okusen pripraviti fižol z gobami, korak za korakom je opisan spodaj.

1. Če so fižol zamrznjeni, potem se potopi nekaj minut v hladni vodi.
2. Žarnica se razreže za pol obroče, gobe pa so debele plošče.
3. Na ogrevani maščobi v ponvi, dokler se mehko ne pripravlja. Poleg tega so določene gobe. Masa se spopade, začinjena z izbranimi začimbami.
4. V ponvi ponvi so izdelki, dokler se tekočina ne izhlapi iz gob.
5. Nato lahko dodate fižol in ajtika.

Pod zaprtim pokrovom bo jed krade na želeno doslednost.

Gruzijščina

Sestava izdelkov: velika žarnica, 3 sveži paradižnik, 5-6 česen zob, 320 g Podolkova fižol, 2 velika jajca, nekaj letakov peteršilja in kinse, peščica orehov, sol.

1. Fižol je kuhan, dokler se pripravlja v slani vodi.
2. Čebula, sesekljana z majhnimi kockami, pražena do zlatenosti na maščob. Malo porušitve iz ponev se vlije v ponvo ponvo in fižol so položeni.
3. Skupaj, kuhamo 6-7 minut na počasnem ognju.
4. Nato se tukaj doda zdrobljen česen, sesekljan zeleni, ki stepeli jajca, sol.
5. Po mešanju ponev, ostane na štedilniku še 30 sekund, potem pa takoj odstranimo iz ognja in prekrita s pokrovom.

Po 8-9 minutah je lahko jed z zloženim delom in posuto s sesekljanimi maticami.

Topla piščančja solata in podcol

Sestava izdelka: Police Podol fižola, žarnice, soli, 60 ml kuhane vode in čim več balzamičnih kisa, 2 sladka paprika (rumena in rdeča), 280 g piščančja file, posušeno kopanje, oljčno olje.

1. Fižol se sprosti v slano vrelo vodo samo 2-2,5 minute. To bi moralo ostati težko. Poleg tega se fižol nagiba na cedilo.
2. Piščanec je odličen, pražen na rožnato na oljčnem olju in se odstrani na ločeni plošči.
3. Na preostale maščobe se pripravljajo obarvane panelne plošče z brillopiki čebule.
4. To prav tako postavlja zapletene fižol.
5. Piščanca se doda pripravljenim komponentam, tako da vstane.
6. Vsebina posode se premakne v posodo za solato.

Počisti se ponovno napolnijo z vročo vodo omako, kis, suho raco in sol.

Na Garnirju

Sestava izdelkov: kilogram Green Podle Bean, 3-4 Velike žlice kremnega olja, oljčnega olja, kuhanje sol, sekanje rdeče paprike kosmiče, 2-3 česen zob, 1 velika žlica žlica.

1. Bean je čist in se znebi repov. Če je potrebno, lahko tudi sesekljajo. Nato se fižol kuhajo 2-2,5 minute v slano vrelo vodo in se takoj premaknejo v skledo z zelo hladno vodo ali ledom. To je potrebno za ohranitev svetle barve izdelka.
2. Kremasto in nekaj oljčnega olja se takoj pošlje v posodo. Obstaja fino sesekljan česen in poper kosmičev. Komponente se pražijo dobesedno nekaj sekund, po katerih jim dodamo komponente stročnic.
3. Po 5-6 minutah se lahko sol in zdrobljeno zest vlijemo v ponev.

Končan okras je vroče z ribami, ptico, mesom in vsemi zelenjavo.

Lobio - Recept po korakih

1. Sestavek izdelkov: 120 g Podolkova fižol, 2 paradižnik, 110 g orehov jeder, kuharske soli, polovico zelene pikantne popra pod, vijolično žarnico, 3-5 česen rež, 30 g svežega meta, cilantro, bazilike.

1. Nuts so zdrobljeni in mešalnik pred drobtino.
2. Bean se opere, vsaka POD se razreže na 3-4 delov, nato pa se kuha v slano vrelo vodo, ki ima približno četrtino uro.
3. Paradižnik se osvobodi lupine in drobno rezanja.
4. Thin čebula obročki segajo do Rosyja v predgretem olju. Tukaj se dodajo paradižniki, zdrobljeni poper in česen.
5. Skupaj, zelenjava 3-4 minute.
6. Nato se fižol premaknejo na njih.
7. Po 10-12 minutah bo posoda popolnoma pripravljena.
8. To bo ostalo, da bi ga razpršili, razpršilo z maticami in sesekljanimi zelenicami.