7 izbranih

Kot otrok sem rek nekako razumel po svoje "Služba – ne volk." Ne da bi poznal nadaljevanje, sem bil prepričan, da to pomeni nekaj takega: "Delo ni divja zver in ne bi se ga smeli bati." Konec koncev se mi je zdelo Ljudje se zelo pogosto bojijo dela, še posebej novega in neobičajnega.Če sem iskren, še vedno tako mislim. Ugotovimo zakaj nas je strah in kako premagati strah.

Česa se bojimo?

S kakšnimi grozotami je polno novo delo, če se ga bojimo?

Nova izkušnja. Skoraj vedno, ko zamenjamo službo, moramo narediti nekaj novih stvari in prevzeti nove odgovornosti. To pomeni ponovno učenje in takoj v praksi. Zato ima veliko ljudi naraven strah: "Kaj če mi ne uspe?" Navsezadnje spretnosti kot take praktično še ni, odgovornost pa že obstaja.

Novi ljudje. Nekateri se zlahka znajdejo v kateri koli ekipi, drugi pa težko. Ampak vseeno novo podjetje nas spravlja ob živce: ne morete vnaprej predvideti, kako prijazni, prijazni in primerni bodo vaši sodelavci. Poleg tega ni znano, po kakšnih merilih vas bodo ocenjevali v novi skupnosti: druga ekipa – druga pravila.

Nova odgovornost. Strah pred novo službo ali novim položajem je pogosto povezan z dejstvom, da v mnogih primerih sprememba grozi z večjo odgovornostjo. Mnogi ljudje radi delajo, ko imajo "starejši", ki sprejema odločitve in je zanje odgovoren. In sami ne želijo prevzeti polne odgovornosti.

Kako se ne bati?

Strah pred novimi izkušnjami je normalen pojav, pojavi se tako, ko prvič začnete smučati kot tudi, ko greste v službo. Nenavadno je, da sta si obe situaciji podobni - človek še nikoli ni naredil ničesar, ne ve, ali mu bo uspelo, zato se boji. Kako se znebiti strahu? Zelo preprosto je - samo vaditi morate. Če nenehno počnete nekaj novega, ne glede na delo, šport ali vsakdanje življenje, se boste navadili, raven stresa pred novo izkušnjo pa se bo močno zmanjšala.

Če morate prav zdaj premagati velik strah, obstaja ta metoda: zamislite si najhujše, kar se lahko zgodi, če vam ne uspe (na primer, izgubili boste službo). Poigrajte se s to situacijo, razmislite, kaj boste storili v v tem primeru. Morda zamenjate poklic ali greste živet v drugo državo? Morda bodo te spremembe celo na bolje? Če si jasno predstavljate, česa se bojite, ne bo tako strašno, ker Najpogosteje nas prestraši neznano.

Na drugi strani, v zmernih odmerkih je strah pred novo službo celo koristen– vam omogoča, da se zberete, osredotočite in se izognete napakam. Če pa je strah prevelik, nas sili, da se izogibamo spremembam, zavračamo zanimive ponudbe, da ne pridemo v stresno stanje. S takim strahom se je treba boriti, saj Brez sprememb ne bo karierne rasti.

Vas je kdaj strah pred novo službo? Vas je bilo strah, ko ste se prijavili na prvo zaposlitev? Kako ste se spopadli s tem občutkom?

Strah pred delom (ergofobija) človeku odvzame možnost socialne uresničitve in finančne neodvisnosti. Ergofob se boji prevzeti dodatne odgovornosti pri delu in zamudi priložnost, da pokaže svoje talente. Izkušnje hud stres pri komunikaciji z nadrejenimi in sodelavci. Pri hujših oblikah motnje človek ne najde moči niti za to, da bi šel na razgovor in dobil službo. Stanje se poslabša, če sorodniki in prijatelji gledajo na ergofoba z očitkom, saj menijo, da je težava preprosta lenoba.

Potreba po identifikaciji pravi razlogi psihološko nelagodje, povezano s procesom dela in njegovim iskanjem ter delo z njimi. Običajno je strah pred delom simptom socialne anksiozne motnje. To pomeni, da ergofoba ne plaši sama potreba po delu, temveč neprijetne družbene situacije, v katere se lahko znajde med intervjujem ali med delovnim procesom.

Strahovi se lahko skrivajo za besedami "Bojim se dobiti službo":

• ocene lastne osebnosti in sposobnosti;
• biti zavrnjen;
• slišati nerodna vprašanja, ki se uporabljajo v stresnih intervjujih.

Za pritožbami "Bojim se delati" so strahovi:

• biti komu podrejen;
• ne vklapljanje v ekipo;
• ne izpolnijo pričakovanj.

Naj postopek intervjuja postane rutina. Če ste na razgovoru prvič v življenju ali po dolgem premoru v službi, je vaša tesnoba razumljiva. Poskusite opraviti razgovore v podjetjih, v katerih pravzaprav ne želite delati. Nevezanost na rezultat vam bo pomagala pri obvladovanju tesnobe. Izkušnje, pridobljene na neuspešnih razgovorih, vam bodo pomagale, da se boste naučili soočiti z zavrnitvijo, uspešni pa vam bodo dvignili samozavest.

Če dobite sanjsko službo, se spomnite, da je vse, kar se zgodi, na bolje. Spomnite se zgodb uspešnih ljudi, ki so dosegli, kar so želeli, ne v prvem poskusu. Na primer, filmski igralec Heath Ledger ni uspel na avdiciji za glavna vloga v filmu "Batman Begins", vendar je na koncu igral antagonistični lik v nadaljevanju filma in bil nagrajen z oskarjem. Če ne bi bilo smole, ne bi dobil svoje glavne vloge.

Nalogo razdelite na majhne cilje. Ne razmišljaj preveč naprej. Zato morate poklicati in se dogovoriti za razgovor. Vzemi telefon in pokliči. Trenutno ni pomembno, ali te bodo zaposlili ali ne. Samo poklicati in se dogovoriti morate. Na vsaki stopnji se osredotočite na sedanji trenutek. Ta osredotočenost občutno zmanjša stopnjo anksioznosti, ker so vaše misli osredotočene na nalogo, ki jo imate, in ne na možen neuspeh.

Terapija

Če strahu pred delom ne morete obvladati sami, se morate obrniti na psihologa. Lahko tudi preko spleta pri psihologu-hipnologu.

Strah pred novo službo je precej resna fobija. Ljudem onemogoča normalno življenje, ustvarjanje uspešne kariere in seveda prejemanje dobre plače. Vsaka oseba želi udobno življenje, vendar ne morete vedno dobiti, kar želite. Težave pri delu, v ekipi, nespoštovanje nadrejenih vedno povzročajo negativne občutke. In usedlina ostane dolga leta. Posledično se pri posamezniku razvije ergofobija.

Kaj je ergofobija in kako se kaže?

Zaposlitev je tako rekoč najpomembnejši del življenja vsakogar. Danes delo ni samo finančna neodvisnost, ampak tudi priložnost, da se pokažeš, postaneš uspešen in slaven. Ljudje na njem preživijo skoraj vse življenje in nenehno izginjajo v pisarnah ali tovarnah.

Zaradi tega strah pred zaposlitvijo v Zadnje čase Je zelo pogost in lahko prizadene veliko ljudi. Ergofobija je primer motnje, ki se pojavi pri ljudeh, povezanih z duševnim stresom: strah pred novim delom in novimi nalogami. Posameznik se boji prevzeti odgovornost in ne opraviti zadane naloge pravočasno.

Mnogi jo težko premagajo nova služba strah. Tisti okoli njih menijo, da so takšni ljudje lenuhi in poraženci. In to mnenje je napačno. Vsaka fobija je močnejša od želja posameznika. Človek se ne vidi od zunaj, zato doživi živčnost in preprosto znori. Pogosto se zadevni strah pojavi pri ljudeh, ki zasedajo visoke položaje in si prizadevajo za dobro plačo.

Pogosto se kaže pri tistih, ki že imajo duševno motnjo.

Ergofobija združuje strahove, ki so tako ali drugače povezani z delom. Spodaj so navedeni.

1. Strah pred iskanjem nove službe in prvim dnem začetka novega delovnega mesta. Ta strah se pojavlja pri mnogih ljudeh. Oseba lahko dela za dolgo časa samo v eni službi in ne poskušajte najti boljšega. Misel na to, da bi ostali brezposelni in morali iskati novo službo, povzroča velik strah in čustveni stres. Takšni ljudje imajo nizko samopodobo in se prikrajšajo za možnost, da bi našli boljšo ponudbo in zaslužili normalen denar. Strah vam preprečuje, da bi zgradili kariero in vsem pokazali, česa ste sposobni.
2. Strah pred slabo izvedbo dodeljene naloge. Ta strah imajo predvsem tisti ljudje, ki delajo na enem mestu in vsak dan opravljajo samo eno vrsto obveznosti. Novemu položaju ne bodo kos, saj se mu morda ne bodo mogli spopasti. Takšni ljudje so precej odgovorni, pogosto trpijo zaradi nezmožnosti počitka in so dovzetni za slab spanec in težke obremenitve. Strah se lahko pojavi tudi pri tistih, ki imajo veliko odgovornosti.
3. Fobija pred poškodbami pri delu ali konflikti z drugimi zaposlenimi. Takšni strahovi lahko negativno vplivajo na produktivnost. Če premagajo osebo, potem mora nujno vzpostaviti komunikacijo z zaposlenimi ali začeti iskati novo mesto. Enako velja za strah pred škodo: bolje je zmanjšati tveganja ali poiskati novo službo.
4. Nezmožnost za delo se lahko pojavi tudi zaradi prisotnosti drugih fobij. Slabo vplivajo na človeka in njegovo življenje. Posameznica se lahko na primer boji velike množice ljudi, kar lahko negativno vpliva na delo, težko bo delati v veliki skupini.

Vzroki fobije

Vzrok za strah je lahko katera koli situacija, ki se je zgodila malo prej. Fobija se lahko pojavi tudi pri uspešna oseba, njegove manifestacije preprosto ne bodo tako svetle. TO možni razlogi vključujejo nenadno odpuščanje, ki je bilo nepošteno, negativne kritike kolegov in nadrejenih. Vzroki so lahko tudi pogosta utrujenost, depresija in zdravstvene težave.

Pogosta utrujenost vodi v bledenje čustev, stres in nevroze. In te težave postanejo vir fobije. Pojavi se strah pred delom, strah, da bo nalogo opravil nepravilno. In pomembno je, da je odgovoren in da ne poslabša situacije, še posebej, če zaseda visok položaj.

Intervju, ki se ga ni treba bati

Vsak lahko doživi strah pred razgovorom. Ko je oseba povabljena na razgovor, mora vnaprej izvedeti čim več o podjetju ali obratu: njegovo področje dejavnosti, odgovornosti. Delovati morate samozavestno. Toda premagati takšen strah ni enostavno. Pomembno je vnaprej razmisliti, katera vprašanja bodo zastavljena, in se vsaj malo pripraviti. Običajno je intervju standardne narave, zato je vsa vprašanja enostavno najti na internetu.

Ko je človek pripravljen, se bo prepričal o svojih sposobnostih in iskanje nove službe ne bo težko. Glavna stvar je, da se ne šalite tujci: So možni bodoči zaposleni in šefi. Svoje delo bi morali jemati resno. Samozavest vam bo pomagala, da se hitro vključite v kolektiv, se dobro izkažete in premagate strah v službi.

Simptomi fobije

Simptomi ergofobije so lahko fiziološke in somatske narave. Glavne vključujejo naslednje:

• povečano znojenje;
• kardiopalmus;
• pojav glavobolov in omotice;
• hudo razburjenje in panika;
• huda rdečina ali bledica kože obraza.

Takšni simptomi se pogosto pripisujejo psihološkim motnjam. Oseba ni samozavestna in je preveč samokritična. Lahko se tudi namenoma izogiba opravljanju kakšne naloge ali pa popolnoma preneha hoditi v službo. Ta reakcija je resen simptom. Zato je treba fobijo nujno zdraviti.

Zdravljenje fobije

Znebiti se strahu pred delom ni težko, zdraviti ga je mogoče neodvisno, vendar le v primeru blage oblike. Znebiti se morate izolacije in doseči svoje cilje. Če pa je situacija resna, ne morete brez pomoči psihologa.

Psiholog bo izvedel več sej hipnoze, se pogovoril s pacientom ali se vključil v kognitivno vedenjsko terapijo. Sprva je bolniku težko povedati specialistu o svojih težavah in prisotnosti fobije.

Zdravljenje se lahko izvaja skupinsko. Strokovnjaki pogosto uporabljajo motivacijsko usposabljanje, da bi osebi pomagali doseči uspeh. Zahvaljujoč takšnim srečanjem imajo ljudje možnost premagati strah pred zamenjavo službe, se naučiti razmišljati in ne slediti drugim.

Da bi premagali strah pred novo službo, morate jemati zdravila in biti na psihoterapiji. Običajno se priporoča uporaba pomirjeval, antidepresivov in pomirjeval. Nasvet psihologa je potek terapije in takšno zdravljenje lahko traja precej dolgo. Zdravila bodo delovala veliko hitreje. Toda v primerjavi s potekom psihološke terapije tablete odstranijo le simptome bolezni, medtem ko psiholog pomaga pri popolnem okrevanju.

Posveti s psihoterapevtom ne pomagajo takoj, zato je treba počakati in se udeležiti več kot enega izobraževanja. Da bi dosegli pozitivne rezultate, mora oseba želeti, da se zdravi, in se prepričajte, da ponovno razmisli o svojih pogledih na svoje življenje in na to, kar počne. Včasih morate samo spremeniti poklic, poskušati biti pogosteje s svojo družino in si privoščiti veliko počitka. Razumeti morate, da zdravja ni mogoče kupiti za noben denar.

Zaključek

Obstaja veliko vrst fobij, mnoge od njih so tesno povezane. Strah pred novo službo je pogost pojav in takšno motnjo ima skoraj vsak človek. Vsakdo ima fobijo različnih stopnjah razvoj in na različne načine vpliva na življenje, v vsakem primeru pa ga je treba zdraviti. In prej ko začnete s tem, bolje je.

Vprašati se morate, kaj je pomembno: denar in kariera ali ljubezen in družina. Potrebno je pravilno določiti svojo raven želja. Glavna stvar je, da se ne bojite sprememb.Če delo prinaša nelagodje, morate razmišljati o novem: začeti iz nič ali spremeniti področje dejavnosti.

S strahovi se je mogoče in potrebno boriti na delovnem mestu. In izkušeni strokovnjaki vam bodo pomagali pri tej zadevi in ​​vam povedali, katera metoda bo najučinkovitejša.

Kako premagati strah pred delom: znebiti se ergofobije

Veliko je ljudi, ki so prišli na ta svet z odvratno lastnostjo - lenobo. Njihovim življenjem vlada z mahom poraščen, s prastarim prahom poraščen odpor do česar koli. Za takšne posameznike so brezdelje, parazitizem in nepripravljenost na delo sestavni del njihovega bistva.
Vendar pa obstajajo tudi drugi ljudje, ki ne morejo delati zaradi lenobe, ampak zato, ker se preprosto bojijo dela. Ti ljudje imajo najboljše namene in želje ter doživljajo iskreno željo in nujno potrebo po delu. Imajo pa eno zelo resno težavo – paničen, neobvladljiv, obsesiven strah pred delom, ki ga v znanstveni skupnosti imenujejo ergofobija.

Ergofob z vsem srcem želi biti polnopravni član družbe in si prizadeva za korist družbe. Želi biti neodvisen in samozadosten ter ne sedeti na vratu dobrih sorodnikov. Poskuša najti službo, vendar se vsa njegova prizadevanja končajo neuspešno, saj mu za petami sledi zlobni manijak - strah pred delom.
Iracionalen strah pred delom je sam po sebi nezdružljiv z življenjem. Ergofobija človeku odvzame možnost, da občuti polnost življenja. Ne dovoli ji, da bi svetu razkrila lastne talente. Strah pred delom vam preprečuje, da bi uresničili svoj potencial. Strah pred delom preprečuje občutek zadovoljstva ob opravljenih nalogah.

Nenormalni strah posamezniku ne dovoli, da bi se počutil kot da pripada nečemu večjemu in pomembnejšemu: prestižnemu poklicu, uspešnemu kolektivu, reševanju nalog državnega pomena, znanstvena raziskava. Oseba, ki se boji dela, ne more prejeti "korenčka" v obliki fotografije na častni deski, posebnih privilegijev, korporativnega sabantuyija, zahvalna pisma.
Če je delo naredilo človeka iz opice, potem oseba, ki jo premaga ergofobija, preprosto degradira. Strah pred delom je ovira pri napredovanju. Ta fobija ne dovoljuje osebi, da se razvije, nauči nekaj novega ali izboljša raven svojih sposobnosti. Ergofobija človeku preprečuje, da bi postal ustvarjalec, in mu odvzame možnost, da pusti pomemben pečat svojemu bivanju na zemlji.

Strah pred delom ustvarja ovire za polne stike v družbi. Oseba z ergofobijo ne more vzdrževati normalnih odnosov s sodelavci, saj so vse njegove misli osredotočene na to, kako prikriti strah pred delom. Brez dovolj dolgega dela, brez bivanja v človeški skupnosti posameznik izgubi komunikacijske sposobnosti.
Oseba, ki jo grabi strah pred delom, nima možnosti živeti bolje, kot trenutno obstaja. Zelo pogosto ergofobija vodi v dejstvo, da je subjekt prikrajšan za zadovoljevanje svojih osnovnih potreb. Hudi primeri motnje so enaki katastrofi, saj posameznik brez dela nima denarja za hrano, obleko ali zdravila. Posledica ergofobije sta mraz in lakota, mračne misli o nesmiselnosti obstoja.

Zakaj se pojavi strah pred delom: vzroki ergofobije
Pojav ergofobije je povezan s travmatičnimi izkušnjami v osebni zgodovini in dolgotrajnimi izkušnjami močnega negativna čustva. To so neuspehi na poklicnem področju, težave v učnem procesu, konflikti v prejšnjem delovnem kolektivu, nepravilni starševski odnosi, vcepljeni v otroštvo, so vzrok za obseden strah pred delom. Opišimo več situacij, ki lahko sprožijo nastanek motnje.
Tipičen krivec ergofobije je pomanjkanje potrebnega znanja in praktičnih veščin. Na žalost veliko višje izobraževalne ustanove ne zagotavljajo znanja in veščin, ki jih oseba potrebuje poklicna dejavnost. Zelo pogosto ima študent, ki je pet let vestno obiskoval predavanja in uspešno opravil državne izpite, v glavi nabor nesistematiziranih in praktično neuporabnih informacij.

Poleg tega je ta trend viden na različnih področjih izobraževanja. Oseba, ki je mislila, da grizlja granit znanosti na področju računalniškega programiranja, se izkaže za "ne" specialista. Zaposli se v nekem deželnem uradu, saj ga s takšnim znanjem preprosto ne zaposlijo v spodobnem podjetju. In tudi v tej usrani organizaciji doživi popolno bedo, saj ne razume, kaj je treba narediti z nekaterimi programi. Doživeti neuspeh in razočaranje, ki ga je pet let zapravila v prazno, sta se mlademu specialistu močno vtisnila v spomin. Tako se pojavi negotovost v lastne sposobnosti in posledično strah pred delom.

Drugi razlog za ergofobijo je izkrivljen pogled na svet in kompleksi, ki so nastali zaradi zombijev v otroštvu. Zelo pogosto starši nenehno govorijo svojemu otroku, da je grozen učenec. Šolarju se redno govori, da je nesposoben in neumna povprečnost. Starši študentu vcepljajo, da ne more zrasti v vrednega in iskanega strokovnjaka. Posledično otrok preneha verjeti vase. Ko dozori, tako nesrečna oseba iskreno verjame, da nekdo, kot je on, v službi ni potreben. Rezultat je očiten – panični strah pred delom.

Krivec ergofobije je tudi siljenje otroka, da gre študirat tja, kamor mu duša noče. Starši metodično izvajajo pritisk na mladega človeka in namesto tega izberejo dejavnost »po njegovem okusu«. Ker prosilec ne zdrži pritiska staršev, vstopi in diplomira na univerzi, kamor sta ga potisnila skrbna mati in oče. Ker pa srcu ne moreš ukazovati, si tak človek ne želi delati v sektorju, ki ga ne zanima. Podzavest skrbno ščiti človeka in ga nagrajuje s strahom pred delom.
Vzrok za ergofobijo je tudi pretirano stroga vzgoja v družini, odraščanje v puritanskih tradicijah. Zelo pogosto starši izberejo nekaj »prestižnih« poklicev za svoje hčere, svoje dediče vidijo kot odvetnike, sodnike ali zaposlene v tajnih laboratorijih. Hkrati pa, ne da bi posebej izbrali pravilne izraze, obsojajo nekatere poklice. Po mnenju staršev, ki vodijo asketski način življenja, so vse tajnice, natakarice in plesalke prostitutke, katerih dolžnosti so zadovoljiti muhe strank in vodstva. Posledično zrelo dekle ne more najti »spodobne« službe, saj se je dobro naučila odnosa svojih staršev. Zanjo je sodelovanje v intervjuju, ko ga vodi moški, enako ležanju v njegovi postelji. Tako tarna brez dela in doživlja velikanski strah pred delom.

Ergofobija je pogosto posledica pretiranih čustev, ki jih je oseba občutila ob prijavi na prvo zaposlitev. Vtisljivi, občutljivi, sramežljivi ljudje pogosto doživijo veliko vznemirjenje, ko prvič pridejo v stik z delovnim ozračjem. Strah jih je neznanega in ne vedo, kaj jih čaka v tem podjetju. So zaskrbljeni, bojijo se srečanja z nadrejenimi. Bojijo se, da jih ne bodo sprejeli v novo ekipo. Skrbi jih, da ne bodo mogli učinkovito opravljati svojih nalog. V takih živčna napetost Prvi delovni dan začnejo s strahom.
Po naključju se med delom zgodi nek incident, ki ga zaposleni razume kot katastrofalen dogodek. Pri tem pa ne upošteva dejstva, da je morda šefov histerični krik posledica njegovega včerajšnjega popivanja. Burno pregovarjanje med dvema kolegoma je posledica dejstva, da sta obema všeč isti tip. Triurna zamuda partnerjev in prekinjena pogajanja so posledica zamude letala. Za vse tovrstne ekscese pa je prišlek kriv sam. In da se ne počutite krive, potrebujete izgovor za delo. In idealna klavzula je strah pred delom.

Zelo pogosto se ergofobija razvije pri pedantnih, preveč odgovornih, discipliniranih posameznikih. Tako vztrajni in prizadevni ljudje zelo vestno opravljajo svoje naloge, vse naloge opravljajo odgovorno in delo vedno opravijo pravočasno. Takšni zaposleni nenehno preverjajo opravljene naloge. Zelo jih skrbi, da svojega dela morda ne bodo mogli dokončati do roka. Bojijo se, da bodo naredili kakšno napačno oceno. To stanje se sčasoma razvije v strah pred delom.
V nekaterih primerih je vzrok za ergofobijo poškodba pri delu. Oseba, ki se je poškodovala pri delu, se izogne ​​ponovitvi tragične situacije. Prizadeva si, da ne bi bil v razmerah, kjer obstaja veliko tveganje za poškodbe in poškodbe. Strah pred pohabljenostjo se spremeni v strah pred delom.

Zelo pogosto se ergofobija razvije pri ljudeh, ki ne samo, da ne znajo lagati, ampak tudi ne morejo niti malo olepšati resnice. Do sebe so zahtevni in samokritični. Vedno dajejo resnične informacije o sebi, ne pozabijo pa omeniti napak, ki so jih storili. Ti pripovedovalci resnice se ne le izdajo, ampak se pogosto obrekujejo in se s tem ujamejo v past.
Povsem naravno je, da mnogi delodajalci, ko so slišali tako srce parajoče zgodbe o napakah, ki so se zgodile, zavrnejo nesrečnega kandidata. Poleg tega se takšni ljudje pogosto bojijo, da bi naredili kakšno napako, zato popolnoma zavračajo dejanja in odložijo obisk delodajalca na pozneje. Posledično se v človeku razvije paničen strah pred zavrnitvijo, njegov trenutni spremljevalec pa je strah pred delom.

Kako se kaže strah pred delom: simptomi ergofobije
Dejstvo, da se človek boji dela, ni vedno opazno za druge. Precej ljudi, ki trpijo za ergofobijo, redno pregleduje obstoječa prosta delovna mesta in stike agencije za zaposlovanje, kličite delodajalce in hodite na razgovore. Toda tudi potem, ko slišijo: »Primerni ste za nas«, se takšni ljudje ne zaposlijo v podjetju in ne delajo. Lahko razmišljajo o predlogih in prebirajo možnosti leta. Najdejo veliko izgovorov, zakaj niso prevzeli ponujenega položaja. Svojo zavrnitev utemeljujejo z različnimi argumenti:

Tudi če takega posameznika po nekem čudežu zaposlijo, kmalu začnejo sodelavci opažati, da je z njim nekaj narobe. To vključuje nenavadno vedenje, izogibanje delovnim stikom in pretirano pogosto odsotnost z delovnega mesta.
Oseba, ki trpi za ergofobijo, se pogosto zateče k preventivnim ukrepom, in sicer k pobegu v bolezen. Takšna oseba ima vedno bolečino in vrtoglavico, ki grozi z izgubo zavesti. Nenehno čuti slabost in bolečine v trebuhu. Redno ima prebavne težave.
Epidemija gripe ga ne prizadene mesec dni, ampak leto dni: ima neskončen faringitis, traheitis, bronhitis in otitis. Zelo pogosto tak posameznik precej uspešno posnema simptome žilne bolezni, česar lokalni terapevt brez raziskav ne more ovreči. Torej je ergofob na nezasluženem "bolniškem" dopustu in se pravočasno pritožuje nad zelo visok pritisk, ki je »močno padla« ravno ob prihodu lahkovernega (ali podkupljenega) zdravnika zaradi tabletke, ki si jo jemlje sam.

Življenje ergofoba zatemni tudi dejstvo, da pogosto ne naleti na razumevanje bližnjih. Bližnji ljudje njegovo vedenje razlagajo kot navadno lenobo ali drugo muho. Zaradi nedejavnosti je takšna oseba grajana, očitana, obtožena. Postavljeni so mu pogoji in postavljene zahteve. In v najslabšem primeru ga preprosto zapusti partner, ki se je naveličal držati brezdelnega lenuha za vratom.

Kako premagati strah pred delom: ukrepati začnemo odločno
Kako se znebiti strahu pred delom? Najboljša možnost je, da takoj poiščete nasvet psihoterapevta. Zdravnik ne bo le razvil individualnega programa zdravljenja, temveč vam bo tudi povedal, katere vidike je treba spremeniti v vašem pogledu na svet. S pomočjo psihoterapije bo človek lahko razumel razloge za svoj strah, sprejel svojo individualnost, našel najboljša možnost rešitve obstoječih težav.
Da bi premagali strah pred delom, morate spremeniti svoj odnos do zastrašujočih situacij. Če želite to narediti, morate miselno simulirati zastrašujočo situacijo, začutiti svoja čustva in si predstavljati, kakšni bi lahko bili scenariji za razvoj dogodkov. Preračunati morate, kaj bi se lahko zgodilo v najslabšem primeru, in si iskreno povedati, kako tragični so takšni dogodki. Po tem morate mentalno "preživeti" ugoden izid razgovora, predstavljati si, kako bo potekalo vsakodnevno delo. V glavi si narišite podobo uspešne, uspešne osebe.

Da se znebite strahu pred delom, morate redno delati na svojih napakah. Zabeležite storjene napake, zabeležite napake v vedenju, analizirajte dejstva, ki so povzročila neuspeh.
Ko preberete svoje zapiske, se morate razvijati načrt po korakih obnašanje pri srečanju z delodajalci in sodelavci. Pomislite, kaj boste povedali, s kakšnimi besedami in intonacijo izraziti svoje misli. Kako boste branili svoje stališče? Sami razjasnite, na kakšne koncesije in žrtve ste pripravljeni narediti v korist podjetja. Jasno povejte, kateri pogoji so za vas zavezujoči in nespremenljivi. Na papir zapišite, katere lastnosti in veščine so na tem področju še posebej pomembne. Razmislite, kje lahko zapolnite vrzel v znanju.

Jasno določite cilj, ki ga nameravate doseči: narediti uspešno kariero na področju, na katerem delate, ali najti zaposlitev po poklicu. Upoštevati je treba psihološki "zakon": človek se počuti bolj udobno, če njegovo delo motivirajo osebni cilji, ne pa želja po prilagajanju zunanjim zahtevam. Zato morate natančno razumeti, kaj so resnično vaše želje in potrebe ter kakšni pogoji so navdihnjeni od zunaj. Znebiti se moramo indoktriniranih odnosov, razvijati svojo neodvisnost in samozavest.

Kako premagati strah pred novo službo? Navsezadnje prav zaradi njega marsikdo ne spremeni svojega življenja.

Psihologi svetujejo spremembo delovnem mestu vsake 3-4 leta. To vam omogoča pridobivanje novih znanj in veščin, vam pomaga napredovati in povečuje vašo fleksibilnost razmišljanja. Z eno besedo, bodite aktivni v življenju. Vendar pa mnogi raje "zgrbijo" v enem položaju 10-15 let ali celo celo življenje. To je zato, ker so nekateri v svoji coni udobja in »pokriti z mahom«, medtem ko so drugi do smrti prestrašeni zaradi neznanega.

Kako torej premagati strah pred novo službo? Da bi se spopadli s to težavo, je treba najprej poiskati vzroke in jih odpraviti.
Zakaj je nova služba strašljiva?

Večina ljudi, ki so že več let na istem delovnem mestu, se je že naučila vseh svojih obveznosti na pamet in svoje delovanje pripeljala do avtomatizma. Po tem se bojijo menjave službe – tudi če so tam boljše razmere in višji zaslužki. Zakaj se to zgodi, je v službi res glavna stvar, da se ne preobremenite? Toda v naši psihologiji ni vse tako preprosto.

Razlogi za strah pred novo službo:

• Konzervativizem sovjetskega mišljenja. Lastno ljudem, starejšim od 40 let. V ZSSR je bilo običajno delati na enem mestu od fakultete do upokojitve. Takrat se je poklic izbral za vse življenje. Pogosto menjavanje služb je veljalo za znak nezanesljivosti, včasih celo parazitizma!
• Slabe komunikacijske sposobnosti. Vprašanje prilagajanja med novimi ljudmi je zelo pereče, če je oseba po naravi introvertirana. To pomeni, da ni dovolj družaben in težko sklepa poznanstva.
• Nizka samozavest. Izraža se v negotovosti glede svojih sposobnosti in znanja. Prisoten je tudi strah, da bi izpadli neumni, da bi pokazali svojo nesposobnost, pogosto pa je v človeku mogoče videti odvisnost od mnenj drugih.
• Strah pred nadrejenimi. Nizka samozavest težko se pokaže kot zanesljiv, odgovoren in razgledan delavec, zato začne oseba postajati nervozna, še preden se pogovori z novim šefom.
• Pretiravanje s samim seboj. Ne razmišljajte nenehno o novih sodelavcih, odgovornostih in možne težave. To lahko povzroči resen stres. Morate se umiriti in pozabiti na prihodnje obete ali pa se popolnoma potopiti v novo službo. Težave je treba reševati šele, ko se pojavijo.

Znano je, da so razlogi za strah pred novo službo povezani s psihološkimi razlogi.

Če želite premagati strah, morate spremeniti svoja prepričanja!

Kako razumeti svoje notranje občutke in premagati strah pred novo službo?

Za posebej vtisljive ljudi je že sama ideja o novi službi psihično in fizično naporna. Lahko se pojavi napad panike: izguba apetita, nespečnost, glavoboli, znojenje, skoki pritiska.

Strahu se lahko znebite takole:

• na papir zapišite vse prednosti in slabosti nove službe;
• mirno razmislite o svojih fobijah in poiščite njihov vzrok;
• dokumentirajte vse svoje veščine in odgovornosti, ki ste jih opravljali na prejšnjem delovnem mestu;
• Nastavite se na uspeh in poskušajte svoje misli usmeriti v pozitivno smer.

Naš veliki in strašljivi šef!

Strah pred šefom se lahko razvije tudi, ko ostajate na trenutnem delovnem mestu. To še zdaleč ni najslabša različica razvoja dogodkov: oseba ostaja na istem položaju in v isti ekipi. Vsak vodja ima svojo vizijo dejavnosti organizacije. Obstajajo tako kompetentni intelektualci kot odkriti nesramni tirani. Odnosi s šefom so znanost, ki jo je treba obvladati z vso resnostjo in odgovornostjo. Navsezadnje so delovne aktivnosti zaposlenega popolnoma odvisne od njega.

Pripravite se, preden se pogovorite s svojim šefom. Previdno povprašajte svoje sodelavce o njegovem značaju: kaj ga dela besa, kaj potrebuje od zaposlenega itd. Takšna informacija bo vredna zlata. Pogovor se mora začeti diplomatsko in vljudno. Govorite samo o bistvu. Ne smete se postaviti kot arogantni. To ljudi praviloma odriva. Šefa ne hvalite na glas za njegove dosežke, ampak ga skromno občudujte. Vendar je tudi tukaj pomembno, da ne pretiravate; Kjer je primerno, se lahko svetuje glede delovnih zadev. Dober vodja bo cenil konstruktivno podporo.

Vsak šef ceni odgovornost zaposlenih. Zato svoje delo opravljajte dobro, pokažite rezultate in bodite točni. Kakovostno delo bo prineslo pohvale in v prihodnosti - napredovanje na karierni lestvici.

Nova ekipa: bodoči prijatelji ali sovražniki?

Močan strah pred novo ekipo poveča verjetnost neuspeha. Če želite sodelovati, upoštevajte ta priporočila:

• vzemite s seboj talisman, če ga imate;
• pozdravite in se nasmejte vsem zaposlenim, tako se boste izkazali kot prijazna in prijazna oseba;
• najprej preučite korporativni bonton in pravila;
• ne primerjajte svoje nove službe s staro;
• več poslušaj in manj govori o podrobnostih osebno življenje bolje se je vzdržati;
• ni vam treba takoj ponoviti vsega, da ustreza sebi;
• bodite preprosti in bodite to, kar ste, laž se takoj opazi;
• Sodelavcem ni treba tarnati ali tarnati.

Navsezadnje se novega zaposlenega ocenjuje po njegovem strokovne kvalitete. Vestno opravljajte svoje dolžnosti, bodite pripravljeni pomagati in kmalu boste dosegli spoštovanje in naklonjenost sodelavcev. Tako se lahko šteje, da je strah pred novo službo premagan, zjutraj pa se boste z veseljem prebujali.

"Zmorem" – je to o tebi?

Strah pred neznanimi odgovornostmi temelji na nizki samopodobi. Izzovite se! Ne bojte se sprejeti težko delo. Ko enkrat začnete, preprosto ne boste imeli več časa za strah. Ne pozabite, da vas učenje nečesa novega vedno popelje naprej. Usposabljanje in nenehno izpopolnjevanje bosta postopoma nadomestila strah pred delom, vi pa boste profesionalec v svojem delu.

Kaj je najslabši možni scenarij?

Nova služba pomeni spremembo ne le v vodstvu, ekipi in odgovornostih, temveč tudi v običajnem ritmu življenja, delovnem urniku in včasih kraju bivanja. To je še posebej težko za ljudi, ki so bili v coni udobja. dolgo časa in se težko odpovejo svojim navadam. Kaj naj naredim? Da bi se znebili strahu pred novim življenjem, morate spremeniti svoj življenjski slog, še preden se preselite v nov kraj. Lahko se ukvarjate s športom, najdete nov hobi, spremenite svojo podobo. Ne spreminja se le ritem življenja, ampak tudi tok misli. Strah pred vsem novim bo izginil, prav tako strah pred novo službo.

Če to ne pomaga, obstaja posebna vaja za premagovanje neprijetnega mraza živčnosti. Predstavljajte si najhujšo stvar, ki se vam je zgodila na novem delovnem mestu, ko vam ni uspelo. Vas bodo odpustili? Boste spet iskali delo? Boste spet hodili na razgovore? Ampak to ste že dali skozi! Mogoče to preprosto ni tvoja naloga. Ko boste občutili celotno situacijo, bo stres precej manjši. Ta izkušnja je zelo koristna, tudi če ni resnična.

In končno. Najbolj zvest in učinkovita metoda Nehati se bati nove službe je potreba po »vsakdanjem kruhu«. Za življenje vedno potrebujete denar: človek mora poskrbeti zase, plačati izobraževanje in vse vrste plačil, kupiti obleko in hrano. In če imate družino, potem se ti stroški večkrat povečajo. V teh primerih je treba opustiti vse vrste fobij. In vprašanje, kako premagati strah pred novo službo, bo izginilo samo od sebe. Sčasoma bosta strah nadomestila zanimanje in vitalna potreba.

Na splošno, če želite postati gospodar svojega življenja, potem pozabite na besede "bojim se" in "ne morem." Udeležite se tečaja in pridobite službo, o kateri sanjate!