വൈകാരിക ചാർജ്

വൈകാരിക ചാർജ്, നമ്മുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, മനുഷ്യ മനഃശാസ്ത്രത്തിന്റെ പ്രധാന ഘടകങ്ങളിലൊന്നാണ്. വൈകാരിക ചാർജുകൾ പലപ്പോഴും ഒരു വ്യക്തിയുടെ ആന്തരിക അവസ്ഥ, പെരുമാറ്റം, പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവ നിർണ്ണയിക്കുന്നു.

വൈകാരിക ചാർജ് മാനസിക പിരിമുറുക്കം അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിലെ അബോധാവസ്ഥയിലുള്ള വൈകാരിക ഊർജ്ജത്തിന്റെ തടസ്സത്തെ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു.

ചില നിമിഷങ്ങളിൽ, ഈ ഊർജ്ജം സജീവമാകുന്നു. ചട്ടം പോലെ, ഇതിന് ഒരു ബാഹ്യ ട്രിഗർ അല്ലെങ്കിൽ "ട്രിഗർ ഉത്തേജനം" ആവശ്യമാണ്.

ഉദാഹരണത്തിന്, ഏതെങ്കിലും വിഷയം എടുക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, ജോലി. ചട്ടം പോലെ, അത് ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങളിൽ ഒരു വൈകാരിക പ്രതികരണം ഉണർത്തും. ഇത് നിങ്ങളുടെ ചാർജായിരിക്കും. ഒന്നുകിൽ നിങ്ങളുടെ ജോലിയിൽ നിങ്ങൾ സംതൃപ്തനോ അതൃപ്തിയോ ആണ്, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നും തോന്നുന്നില്ല. ആദ്യ സന്ദർഭത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പോസിറ്റീവ് ചാർജ് ഉണ്ടാകും, രണ്ടാമത്തേതിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു നെഗറ്റീവ് ചാർജ് ഉണ്ടാകും, മൂന്നാമത്തേതിൽ നിങ്ങൾക്ക് ചാർജ് ഇല്ല.

ചാർജ് ശക്തമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് വികാരങ്ങളുടെ ശക്തമായ കുതിപ്പ് അനുഭവപ്പെടും. നിഷേധാത്മക വികാരങ്ങൾക്കൊപ്പം, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു "നെഗറ്റീവ് ചാർജ്" ഉണ്ടാകും; പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങൾക്കൊപ്പം, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു "പോസിറ്റീവ് ചാർജ്" ഉണ്ടാകും.

നെഗറ്റീവ് വൈകാരിക ചാർജ് - നിങ്ങളിൽ നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു. അത് ഭയം, നീരസം, നിരാശ, ദുഃഖം, കോപം മുതലായവ ആകാം. ഒരു നെഗറ്റീവ് ചാർജ് സജീവമാക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിനും അനുഭവപ്പെടുന്നു നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ(വെറുപ്പ്, നിരാശ, കോപം, ആക്രമണം മുതലായവ) ശാരീരിക അസ്വസ്ഥത.

പോസിറ്റീവ് വൈകാരിക ചാർജുകൾ അത് ജിജ്ഞാസ, താൽപ്പര്യം, സഹതാപം, ആഗ്രഹംഎന്തെങ്കിലും ചെയ്യുക, മുതലായവ. അതായത്, നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷം നൽകുന്നതും പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ നൽകുന്നതും എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നതും.

അതിനാൽ, ചാർജുകൾ നിങ്ങൾക്ക് "വേണ്ടി" "എതിരായ" പ്രവർത്തിക്കാം. പോസിറ്റീവ് ചാർജുകൾ നിങ്ങളെ ജീവിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, നെഗറ്റീവ് ചാർജുകൾ നിങ്ങളെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു.

ചാർജുകളുടെ പ്രധാന സവിശേഷത, അവ ചട്ടം പോലെ, അവബോധത്തിൽ നിന്ന് മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങളാണ്. ചാർജ്ജുകൾ അഗാധമായ അബോധാവസ്ഥയിലാണ്, തടഞ്ഞുവെച്ചിരിക്കുന്ന ഒരു ഒളിഞ്ഞിരിക്കുന്ന രൂപത്തിൽ. ചില സമയങ്ങളിൽ, ഈ ചാർജുകൾ സജീവമാകും. നിങ്ങൾ ചെയ്യുമ്പോൾ ഇത് സംഭവിക്കുന്നു യഥാർത്ഥ ജീവിതംഈ ചാർജുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വിഷയത്തെ നേരിടുക. ഒരു വൈകാരിക ഊർജ്ജ തലത്തിൽ, ചാർജ് സജീവമാകുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് വ്യക്തമായി അനുഭവപ്പെടും. അത് നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളിൽ പ്രകടമാകും.

ഒരു തരത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു തരത്തിൽ, ചാർജുകൾ നിങ്ങളുടെ പെരുമാറ്റത്തെ നിർവചിക്കുകയും പരിമിതപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു, കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ ശാന്തവും നിഷ്പക്ഷവുമായ വീക്ഷണം പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നു. വൈകാരിക ചാർജുകൾ പലപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തന ഗതി നിർണ്ണയിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ബോധപൂർവമായ തിരഞ്ഞെടുപ്പിന്റെ ഫലമായിരിക്കാനിടയില്ലാത്ത ആക്കം സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഞങ്ങളുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ഒരു വ്യക്തിയുടെ സന്തോഷകരമായ ജീവിതത്തിനുള്ള ഏറ്റവും വലിയ തടസ്സം നെഗറ്റീവ് വൈകാരിക ചാർജുകളാണ്. അവ നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾക്കും ഒരുപക്ഷേ പല രോഗങ്ങൾക്കും കാരണമാകുന്നു. അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യകരവും സന്തുഷ്ടവുമായ ജീവിതം നയിക്കണമെങ്കിൽ, നെഗറ്റീവ് വൈകാരിക ചാർജുകൾ ഡിസ്ചാർജ് ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയണം.

നെഗറ്റീവ് എങ്ങനെനിരക്കുകൾ?

1. എന്തെങ്കിലും നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന രീതിയിൽ നടക്കാത്തപ്പോൾ.
ചട്ടം പോലെ, ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഒരു വ്യക്തിക്ക് നെഗറ്റീവ് വികാരമുണ്ട്. അത് ഡിസ്ചാർജ് ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ, അടുത്ത സമാനമായ സാഹചര്യത്തിൽ അത് വീണ്ടും ഉയർന്ന് ആദ്യത്തെ ചാർജിൽ ചേരും. അതുപോലെ തന്നെ അടുത്ത കേസിലും. അതിനാൽ ഉപബോധമനസ്സിൽ, ഒരു സ്നോബോൾ പോലെ, ഒരു ചാർജ് ക്രമേണ ശേഖരിക്കപ്പെടും. താമസിയാതെ അല്ലെങ്കിൽ പിന്നീട് അത് യഥാർത്ഥ ജീവിതത്തിൽ ദൃശ്യമാകും.

2. കഠിനമായ ആഘാതം, ഭയം, വേദന ആഘാതം, വേദന, ശക്തമായ വികാരങ്ങൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മറ്റ് സാഹചര്യങ്ങളുടെ നിമിഷങ്ങളിൽ നെഗറ്റീവ് ചാർജുകൾ ഉണ്ടാകുന്നു. . ആദ്യ സംഭവത്തിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, അത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് പ്രക്രിയ നിയന്ത്രിക്കാനും എന്തെങ്കിലും മാറ്റാനും കഴിയില്ല, കാരണം വളരെ ആഴമേറിയതും സഹജമായതുമായ പ്രക്രിയകൾ ഇവിടെ ഉൾപ്പെടുന്നു.

നെഗറ്റീവ് വൈകാരിക ചാർജുകൾ അബോധാവസ്ഥയിൽ സൃഷ്ടിക്കപ്പെടുന്നു കൂടാതെ മെയ് ദീർഘനാളായിനിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയെയും ആരോഗ്യത്തെയും അതിന്റെ ഫലമായി നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെയും ബാധിക്കുന്ന, നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിൽ നിലനിൽക്കുന്നു. ഈ ചാർജുകൾ ശരീരത്തിന്റെ തെറ്റായ പ്രവർത്തനം, രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന്റെ തകരാറുകൾ, വിവിധ രോഗങ്ങൾ മുതലായവയ്ക്ക് കാരണമാകും.

അങ്ങനെ, വൈകാരിക ചാർജുകൾ മനുഷ്യന്റെ മനസ്സിനെയും ശരീരത്തെയും ശക്തമായി സ്വാധീനിക്കും. അതുകൊണ്ടാണ് ഈ മനഃശാസ്ത്രപരമായ പ്രതിഭാസം, നമ്മുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, മനുഷ്യന്റെ സന്തോഷവുമായി അടുത്ത ബന്ധമുള്ളത്.

അബോധാവസ്ഥയുടെ വിവിധ മേഖലകളിൽ അടിഞ്ഞുകൂടിയ ചാർജുകൾ ഒരു ആന്തരിക അസന്തുലിതാവസ്ഥ സൃഷ്ടിക്കുകയും ബോധത്തിന്റെയും ഉപബോധമനസ്സിന്റെയും ഏകോപിതവും വ്യക്തവുമായ പ്രവർത്തനത്തെ തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.

ചാർജ് നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള സംവിധാനങ്ങൾ എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കാമെന്ന് നിങ്ങൾ പഠിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അതായത്, വൈകാരിക ചാർജുകൾ സ്വയം ഡിസ്ചാർജ് ചെയ്യുകയും അവ പ്രായോഗികമായി ശേഖരിക്കപ്പെടുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുകയും ചെയ്താൽ, ആരോഗ്യകരവും സന്തുഷ്ടവുമായ ജീവിതത്തിലേക്കുള്ള ഗേറ്റിന്റെ താക്കോലുകൾ നിങ്ങളുടെ കൈയിലുണ്ടാകും. .

ചാർജ് എങ്ങനെ ഡിസ്ചാർജ് ചെയ്യാം?

ഉപബോധമനസ്സിനൊപ്പം ബോധപൂർവമായ ഒരു പ്രവൃത്തിയാണ് PEAD. നിങ്ങളുടെ ഉപബോധമനസ്സിലേക്ക് എത്ര ആഴത്തിൽ മുങ്ങാൻ കഴിയും, ഒന്നാമതായി, നിങ്ങളെയും ഈ സാങ്കേതികതയിൽ പ്രവർത്തിക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ കഴിവുകളെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഭാഗികമായോ പൂർണ്ണമായോ ബോധപൂർവ്വം അനുഭവിക്കുന്നതോ നിലവിൽ അനുഭവിക്കുന്നതോ ആയ ചാർജുകൾ റിലീസ് ചെയ്യാൻ PEAD അനുയോജ്യമാണ്. ഉപവിഭാഗത്തിൽ കൂടുതൽ വായിക്കുക.

ഇഷ്ടം പോലെ ആകർഷിക്കുന്നു എന്ന് പറയുന്നു. കടത്തെയും രോഗത്തെയും കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ അവരെ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലേക്ക് ആകർഷിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുമ്പോൾ നല്ല വികാരങ്ങൾ- ഇതിലും കൂടുതൽ പോസിറ്റീവ് നിങ്ങൾക്ക് വരുന്നു. മനുഷ്യജീവിതത്തിന്റെ എല്ലാ മേഖലകളിലും ഇത് സത്യമാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് പണമില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ നിരന്തരം വിഷമിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കടങ്ങൾ വീട്ടാൻ കഴിയില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ ഭയപ്പെടുന്നു, അപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് സമൃദ്ധിയുടെ അവസ്ഥ കൈവരിക്കാൻ കഴിയില്ല.

നിങ്ങളുടെ അടുത്തുള്ള ഒരാളുമായി നിങ്ങൾക്ക് വഴക്കുണ്ടാക്കാമെന്ന് നിങ്ങൾ നിരന്തരം പ്രതീക്ഷിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, മിക്കവാറും നിങ്ങൾ അത് ചെയ്യും.

നിങ്ങൾക്ക് നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ അവസ്ഥയിലാണ്, അതിനർത്ഥം നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്തവിധം കഷ്ടപ്പെടുന്നു എന്നാണ്.

നിങ്ങൾ നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങളുടെ അടിമത്തത്തിലാണെങ്കിൽ നമുക്ക് എന്ത് സന്തോഷത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാനാകും?!

അടുത്ത പാഠത്തിന് തയ്യാറെടുക്കുന്നു "പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങളുടെ വർക്ക്ഷോപ്പ്"ജെറി, എസ്തർ ഹിക്‌സിന്റെ ആസ്ക് ആൻഡ് യു വിൽ റിസീവ് എന്ന പുസ്തകത്തിൽ, ദി ഇമോഷണൽ സ്കെയിലിന്റെ ഒരു ചിത്രീകരണം ഞാൻ കണ്ടെത്തി.

നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ വികാരങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു, വികാരങ്ങൾ വൈബ്രേഷനുകൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു, വൈബ്രേഷനുകൾ ചിന്തകളെ യാഥാർത്ഥ്യമാക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ നിഷേധാത്മകമാണെങ്കിൽ, അവ നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾക്കും നെഗറ്റീവ് എനർജിക്കും കാരണമാകും, ഇത് സമ്മർദ്ദത്തിലേക്കും രോഗത്തിലേക്കും നയിക്കുന്നു. പോസിറ്റീവ് ചിന്തകൾ പോസിറ്റീവ് എനർജി സൃഷ്ടിക്കുകയും ആരോഗ്യം, ഐക്യം, സമൃദ്ധി എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും.

പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ നിങ്ങളെ മുകളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ - താഴേക്ക് വീഴുന്ന പ്രക്രിയ ആരംഭിക്കുക. ഈ സ്കെയിൽ ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ വിവിധ ഘട്ടങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ എവിടെയാണെന്നും ഏത് ദിശയിലേക്കാണ് നിങ്ങൾ നീങ്ങുന്നതെന്നും എളുപ്പത്തിൽ മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും - ആരോഗ്യത്തിലേക്കും വിജയത്തിലേക്കും അല്ലെങ്കിൽ സമ്മർദ്ദത്തിലേക്കും പ്രശ്നങ്ങളിലേക്കും.

പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ

പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങളുടെ പ്രധാന തരം:

• ഒഴുക്ക്, പ്രചോദനം, സർഗ്ഗാത്മകത, തുറന്ന ചിന്ത, മുൻകൈ
• നർമ്മം, ഉത്സാഹം, ആശ്ചര്യം
• നന്ദി, ബഹുമാനം, മറ്റുള്ളവരുടെ അംഗീകാരം
• സ്നേഹം, സൗഹൃദം, ഉയർന്ന ലക്ഷ്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള അവബോധം
• ക്ഷമ, ധാരണ, സഹാനുഭൂതി
• ആഹ്ലാദം, വിനോദം, ഈ നിമിഷത്തിന്റെ ആസ്വാദനം
• ഔദാര്യം, സേവനം, ദയ

പോസിറ്റീവ് വൈബ്രേഷനുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സർപ്പിളമായി കയറാനും എന്തുചെയ്യണം?

പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ വിശ്രമിക്കാനും യോജിപ്പുള്ള അവസ്ഥയിലായിരിക്കാനും കണ്ടെത്താനും സഹായിക്കുന്നു സൃഷ്ടിപരമായ പരിഹാരങ്ങൾകൂടാതെ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ എളുപ്പത്തിൽ നേടുക.

മനസ്സും ശരീരവും തമ്മിൽ നേരിട്ട് ബന്ധമുണ്ടെന്ന് നിരവധി പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്, ഇത് ദീർഘകാല ആരോഗ്യാവസ്ഥയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. വി കഴിഞ്ഞ വർഷങ്ങൾവികസനത്തിന് ശാസ്ത്രത്തിന്റെ ദിശ ലഭിച്ചു - സൈക്കോ ന്യൂറോ ഇമ്മ്യൂണോളജി, ചിന്ത ശരീരത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തെയും അവസ്ഥയെയും എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നുവെന്ന് പഠിക്കുന്നു. വികാരങ്ങൾ വിവിധ രോഗങ്ങളെ "ഓൺ" ചെയ്യുകയും ശരീരത്തിന്റെ അവയവങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനരഹിതമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞർ സ്ഥിരീകരിച്ചു.

ധ്യാനം, ദൃശ്യവൽക്കരണം പോലെയുള്ള മസ്തിഷ്ക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ വിശ്രമത്തിനും സമന്വയത്തിനും കാരണമാകുന്ന വ്യായാമങ്ങളും പരിശീലനങ്ങളും നല്ല ചിന്ത, ഇമോഷണൽ ലിബറേഷൻ ടെക്നിക്കുകൾ വികാരങ്ങളുടെ ചാർജ് നെഗറ്റീവിൽ നിന്ന് പോസിറ്റീവിലേക്ക് മാറ്റുകയും പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു പ്രതിരോധ സംവിധാനംവ്യക്തി.

പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ എങ്ങനെ നേടാം

ഇത് ഏറ്റവും ലളിതവും എന്നാൽ അതിശയകരവുമായ ഒന്നാണ് ഫലപ്രദമായ രീതി, ഇത് വേഗത്തിലും വിവേകത്തോടെയും പ്രവർത്തിക്കുന്നു, പ്രതീക്ഷകളെ കവിയുന്ന ഫലങ്ങളോടെ.

ഇമോഷണൽ റിലീസ് ടെക്നിക്കിന്റെ ഫലപ്രാപ്തി അതിനെ സ്വയം നിയന്ത്രണത്തിന്റെയും അതിവേഗം വളരുന്ന രീതികളിലൊന്നാക്കി മാറ്റുന്നു. വ്യക്തിഗത വളർച്ച. ദി സീക്രട്ട് എന്ന സിനിമയിലെ ഭൂരിഭാഗം മാസ്റ്റേഴ്സും ഈ സാങ്കേതികതയെ സ്നേഹിക്കുകയും വികാരങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാനും ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടാനും ഐക്യത്തിന്റെ അവസ്ഥ കൈവരിക്കാനും ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഇത് പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്നു എന്നത് യാദൃശ്ചികമല്ല. ജോ വിറ്റേൽ, ജാക്ക് കാൻഫീൽഡ്, ലൂയിസ് ഹേ എന്നിവരെല്ലാം മെറിഡിയണൽ ടാപ്പിംഗിനെക്കുറിച്ച് വളരെയേറെ സംസാരിക്കുന്നു.

പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ദൈനംദിന മെറിഡിയണൽ ടാപ്പിംഗ് വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് നിരന്തരം ഐക്യത്തിലും സന്തോഷത്തിന്റെയും സന്തോഷത്തിന്റെയും ഒരു അവസ്ഥയിൽ ആയിരിക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾ സ്ട്രീമിൽ ആയിരിക്കും, അതായത് ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും നിങ്ങളുടെ യഥാർത്ഥ സുഹൃത്തുക്കളായി മാറും.

ഇമോഷണൽ റിലീസ് ടെക്നിക്കിൽ പ്രാവീണ്യം നേടിയ ശേഷം, ആദ്യ കാഴ്ചയിൽ തന്നെ ഞാൻ അവളുമായി പ്രണയത്തിലായി! അതിനുശേഷം, ഞാൻ ഡസൻ കണക്കിന് പുസ്തകങ്ങൾ വായിച്ചു, നൂറുകണക്കിന് മണിക്കൂർ വീഡിയോ റെക്കോർഡിംഗുകൾ കണ്ടു, മുൻനിര പ്രാക്ടീഷണർമാരിൽ നിന്ന് മികച്ച കോഴ്സുകൾ പൂർത്തിയാക്കി, യുഎസ്എയിൽ പമേല ബ്രൂണറുടെ പരിശീലനത്തിൽ പങ്കെടുത്തു. ഇപ്പോൾ പുതിയ അറിവ് നേടുന്ന പ്രക്രിയ എന്റെ സ്വന്തം അനുഭവത്താൽ സമ്പന്നമാണ്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, 200-ലധികം ആളുകൾ ഇതിനകം എന്റെ പ്രോഗ്രാമുകളിൽ "ഫോർവേഡ്, സ്വപ്നത്തിലേക്ക്", "ലേസർ മാർക്കറ്റിംഗ്" എന്നിവയിൽ പരിശീലനം നേടിയിട്ടുണ്ട്.

എന്റെ ഓരോ പ്രോഗ്രാമുകളും അദ്വിതീയമാണ്! എന്റെ സമ്പന്നമായ ജീവിതാനുഭവവും അറിവും ഞാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു എന്നതിന് പുറമേ, കാറ്ററിന കൽചെങ്കോയുടെ രചയിതാവിന്റെ പ്രോഗ്രാമിൽ മാത്രമേ നിങ്ങൾക്ക് വൈകാരിക വിമോചന സാങ്കേതികതയെക്കുറിച്ച് ആഴത്തിലും പൂർണ്ണമായും പരിചയപ്പെടാൻ കഴിയൂ. കൂടാതെ, ഇമോഷണൽ റിലീസ് ടെക്നിക്കിലൂടെ വിജയം കൈവരിക്കുന്നതിൽ റഷ്യൻ സംസാരിക്കുന്ന ആദ്യത്തെ വിദഗ്ധൻ ഞാനാണെന്ന് പറയുന്നതിൽ ഞാൻ അഭിമാനിക്കുന്നു.

2013 ഏപ്രിലിൽ, ബിരുദധാരികളുടെ അഭ്യർത്ഥനപ്രകാരം, ഞാൻ തുറന്നു

അവരുടെ ചിന്തകളും വികാരങ്ങളും ഒരു പോസിറ്റീവ് അവസ്ഥയിൽ തുടരാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആളുകളുടെ ഒരു സമൂഹമാണ്, മുകളിലേക്ക് സർപ്പിളമായി നീങ്ങുന്നു. തീർച്ചയായും, സമാന ചിന്താഗതിക്കാരായ ആളുകളുടെ കൂട്ടായ്മയിൽ, ഇത് ചെയ്യുന്നത് വളരെ എളുപ്പവും രസകരവുമാണ്.

ഒരു മാസം കഴിഞ്ഞു, എല്ലാ പങ്കാളികൾക്കും ഫലങ്ങൾ ശ്രദ്ധേയമാണ്! ഇപ്പോൾ അവർക്ക് അവരുടെ സന്തോഷം വിരൽത്തുമ്പിൽ നിയന്ത്രിക്കാനാകും!

നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാമെന്നും മുകളിലേക്ക്, സന്തോഷത്തിലേക്കും സന്തോഷത്തിലേക്കും നീങ്ങാനും പഠിക്കണമെങ്കിൽ, ഞങ്ങളുടെ « » നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും സ്വാഗതം!
ഓരോ മാസത്തിന്റെയും തുടക്കം മുതൽ നിങ്ങൾക്ക് ചേരാം.

നിഷേധാത്മക വികാരങ്ങൾ എപ്പോഴും നിങ്ങളോട് നിലവിളിക്കും, അതേസമയം പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ കുശുകുശുപ്പ് പോലെയാണ്. ഇത് പോസിറ്റീവും നെഗറ്റീവും തമ്മിലുള്ള അസമത്വം സൃഷ്ടിക്കുന്നു, നമ്മുടെ ശ്രദ്ധ നെഗറ്റീവിലേക്ക് കൂടുതൽ ചായുന്നു (ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ അനുഭവിക്കാനുള്ള പൂർണ്ണമായ കഴിവില്ലായ്മയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു). ഇത് ഒരു വ്യക്തിഗത സവിശേഷതയല്ല, ഇത് ഇങ്ങനെയാണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത് മനുഷ്യ മസ്തിഷ്കം: നെഗറ്റീവ് എല്ലാം നമുക്ക് ഉച്ചത്തിൽ തോന്നുന്നു, അപകടത്തെക്കുറിച്ചുള്ള മുന്നറിയിപ്പ്. ഈ രഹസ്യം മാധ്യമങ്ങൾക്ക് നന്നായി അറിയാം: ഏറ്റവും വേഗതയേറിയതും ഏറ്റവും വിശ്വസനീയവും ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, വിലകുറഞ്ഞ വഴിനമ്മുടെ ശ്രദ്ധ ആകർഷിക്കുക എന്നത് ഭയത്തിന്റെ ഒരു തീപ്പൊരിയാണ് (എല്ലാത്തിനുമുപരി, നമ്മുടെ "നിർഭയരായ" എല്ലാ പൂർവ്വികരും പരിണമിക്കാതെ മരിച്ചു, അല്ലേ?).

നല്ല വാർത്ത, സുഹൃത്തുക്കളേ!

10 പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങളുള്ള "സൗഹൃദം" നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങളെ നേരിടാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും!

പോസിറ്റീവ് സൈക്കോളജിയിലേക്കുള്ള എന്റെ വഴികാട്ടിയായി ഞാൻ കരുതുന്ന വ്യക്തിയാണ് ബാർബറ ലീ ഫ്രെഡ്രിക്സൺ (ബാർബറ ലീ ഫ്രെഡ്രിക്സൺ), അവർ ലബോറട്ടറി ഓഫ് പോസിറ്റീവ് ഇമോഷൻസ് ആൻഡ് സൈക്കോഫിസിയോളജിയുടെ തലവനാണ്, പ്രസിഡന്റ് ഇന്റർനാഷണൽ അസോസിയേഷൻപോസിറ്റീവ് സൈക്കോളജി. ഈ മികച്ച സ്ത്രീ പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങളുടെ പഠനത്തിൽ മുൻപന്തിയിലായിരുന്നു, കൂടാതെ ഈ പഠനങ്ങൾ അർത്ഥശൂന്യമായി കണക്കാക്കപ്പെട്ട സമയവും അതുപോലെ തന്നെ പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങളും മനുഷ്യജീവിതത്തിലെ അവയുടെ പ്രാധാന്യവും ഓർക്കുന്നു. പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങളുടെ വൈവിധ്യങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള അവളുടെ പ്രഭാഷണങ്ങളിൽ, ഡോ. "സന്തോഷം", കാരണം, പതിവ് ഉപയോഗം കാരണം, ഇതിന് സാമാന്യവൽക്കരിച്ച അർത്ഥമുണ്ട് കൂടാതെ സാധ്യമായ എല്ലാ വൈകാരിക ഓവർഫ്ലോകളും നൽകുന്നില്ല.

1. സന്തോഷം. നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും നല്ലതായി വരുമ്പോൾ ആ തോന്നൽ, ഒരുപക്ഷേ പ്രതീക്ഷിച്ചതിലും മികച്ചതായിരിക്കാം. ഞങ്ങൾ സാഹചര്യത്തെയും ലോകത്തെയും സുരക്ഷിതവും പരിചിതവും എല്ലായ്‌പ്പോഴും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതും ആയി വിലയിരുത്തുന്നു. സന്തോഷത്തിന്റെ വികാരം കളിയാക്കേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകതയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. എന്നാൽ കളിക്കിടെയാണ് നമ്മൾ പഠിക്കുന്നത്. അതിനാൽ സന്തോഷത്തിന്റെ ഒരു വികാരത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ, ഫലം മിക്കപ്പോഴും കഴിവുകളുടെ സമ്പാദനമാണ്.
2. കൃതജ്ഞത. ഇത് ശാന്തമായ ഒരു വികാരമാണ്, അത് സമൂഹവുമായി കൂടുതൽ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഇത് നിങ്ങൾക്ക് സംഭവിച്ച ഒരു നല്ല കാര്യമായി മാത്രമല്ല, നിങ്ങൾക്കായി ഈ സൽകർമ്മം ചെയ്യാൻ ആരെങ്കിലും മനഃപൂർവ്വം പുറപ്പെട്ടതുപോലെയാണ്. എങ്ങനെയെങ്കിലും നഷ്ടപരിഹാരം നൽകണമെന്ന് ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു പരോപകാര സമ്മാനമായി ഞങ്ങൾ കരുതുന്നു. അതിനാൽ, കൃതജ്ഞത നൽകുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു (അതുവഴി ക്രിയാത്മകമായി നൽകുന്ന വഴി കണ്ടെത്തുന്നതിലേക്ക്), നന്ദിയുടെ ഫലം സാമൂഹിക ബന്ധങ്ങളും അടുപ്പത്തിന്റെയും സ്നേഹത്തിന്റെയും വൈദഗ്ധ്യവുമാണ്. സവിശേഷതനന്ദി, അതിന്റെ സാധാരണ ഗതിയിൽ, ആളുകൾ തമ്മിലുള്ള നല്ല പ്രവൃത്തികളുടെ കൈമാറ്റം തുടരുമ്പോൾ, ഈ വികാരത്തിന്റെ ദൈർഘ്യവും ചാക്രികതയും ആണ്.
3. ശാന്തത. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ നിലവിലെ സാഹചര്യങ്ങൾ വളരെ ശരിയാണെന്ന് തോന്നുന്നു, ഈ വികാരം നീട്ടാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ശാന്തത നിഷ്ക്രിയത്വത്തിലേക്കും അലസതയിലേക്കും നയിക്കുമെന്ന് പലരും കരുതുന്നു. അതെ, ശാന്തതയുടെ അവസ്ഥയിൽ സുരക്ഷിതത്വം, ആത്മവിശ്വാസം, കുറഞ്ഞ പ്രവർത്തനം എന്നിവയുണ്ട്, എന്നാൽ ഈ വികാരത്തിന്റെ പ്രധാന നേട്ടം ആ നിമിഷം ആസ്വദിക്കാനും ആസ്വദിക്കാനും സ്വയം അനുഭവം സമന്വയിപ്പിക്കാനുമുള്ള കഴിവാണ്. ശാന്തതയുടെ ഫലം ഒരാളുടെ സ്വയം, ലോകവീക്ഷണം, ജീവിത മുൻഗണനകളുടെ ക്രമീകരണം എന്നിവയിലെ മാറ്റമാണ്.
4. താൽപ്പര്യം. അതെ, കുറച്ച് ആളുകൾ പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങളിലും പൊതുവെ വികാരങ്ങളിലും താൽപ്പര്യം കാണിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഇതാണ് അവന്റെ ശരിയായ സ്ഥലം. നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ള ആളുകൾ, വസ്തുക്കൾ, സാഹചര്യങ്ങൾ എന്നിവ സുരക്ഷിതമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നു, പക്ഷേ അവയിൽ പുതുമയുടെ ഒരു ഘടകമുണ്ട്, നിങ്ങൾക്ക് ഇതുവരെ അറിയാത്ത എന്തോ ഒന്ന്, നിഗൂഢമായ ഒന്ന്. അതിനാൽ താൽപ്പര്യം ഗവേഷണ പ്രവർത്തനങ്ങളെ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും ഈ വികാരത്തിന്റെ ഫലം പുതിയ അറിവും ഊർജ്ജത്തിന്റെ പൂർണ്ണതയുമാണ്.
5. പ്രതീക്ഷ. പോസിറ്റീവ് എന്ന് വിളിക്കാൻ കഴിയാത്ത സാഹചര്യങ്ങളിൽ ജനിക്കുന്ന ഒരു അദ്വിതീയ പോസിറ്റീവ് വികാരം. അടുത്ത വികാരം നിരാശയായിരിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നു; അത് ഏറ്റവും മോശമായതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയവും മികച്ചതിനായുള്ള ആഗ്രഹവുമാണ്, ഇത് നമ്മുടെ ചാതുര്യത്തിന്റെ വികാസത്തിന് കാരണമാകുന്നു, ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള സമയത്തും അതിനുമുമ്പും പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
6. അഹംഭാവം. അതൃപ്തിയുള്ള ഒരു മുറുമുറുപ്പ് എനിക്ക് ഇതിനകം കേൾക്കാം... അഹങ്കാരവും വിവേചനവുമില്ലാതെ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കരുത്! അഭിമാനം എപ്പോഴും സാമൂഹിക പ്രാധാന്യമുള്ള നേട്ടങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഇത് നിങ്ങൾ നന്നായി ചെയ്ത കാര്യം മാത്രമല്ല, ആളുകളെ ഒരുമിച്ച് കൊണ്ടുവരുന്ന നിങ്ങളുടെ സംസ്കാരത്തിൽ വിലമതിക്കുന്ന നല്ല കാര്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളിലും കുടുംബാംഗങ്ങൾ, സുഹൃത്തുക്കൾ, സഹപ്രവർത്തകർ, സഹ പൗരന്മാർ എന്നിവരുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളിലും നിങ്ങൾക്ക് അഭിമാനിക്കാം. ഇത് പൊങ്ങച്ചമല്ല. ഇത് നിങ്ങളെ പ്രചോദിപ്പിക്കുന്ന ഒരു വികാരമാണ്, നിങ്ങളെ വലിയ സ്വപ്നങ്ങളാക്കുന്നു. അതിനാൽ അഭിമാനത്തിന്റെ ഫലം പുതിയ നേട്ടങ്ങളാണ് (അഭിമാനിക്കാൻ പുതിയ കാര്യങ്ങളും).
7. രസകരം. ആനന്ദം വിനോദത്തിന്റെ തുടക്കമല്ലേ? ഇത് നിസ്സാരത, ചെറിയ സാമൂഹിക അനുചിതത എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ തെറ്റ് സ്വയം അപലപിക്കുന്നതിലേക്കും അപലപിക്കുന്നതിലേക്കും നയിക്കുന്നില്ല, മറിച്ച് സംയുക്ത വിനോദത്തിലേക്കും ചിരിയിലേക്കും ബന്ധങ്ങൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിലേക്കും നയിക്കുന്നു. വിനോദത്തിന്റെ ഫലം അത്ര നിസ്സാരമല്ല - ഇത് സൗഹൃദങ്ങളുടെ സൃഷ്ടിയാണ്, സർഗ്ഗാത്മകതയുടെ വികാസമാണ്. സമ്മതിക്കുക, ഇതിനായി നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ചെറിയ മണ്ടത്തരം ചെയ്യാൻ കഴിയും!
8. പ്രചോദനം. മനുഷ്യ പൂർണ്ണതയുമായി സമ്പർക്കത്തിൽ ഈ വികാരം നമ്മിൽ ഉണരുന്നു. അതേ സമയം, പ്രചോദനത്തിന്റെ വികാരം വ്യാഖ്യാനവുമായി കൂടുതൽ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു: ആളുകൾക്ക് വളരെ നന്നായി, കഴിവുകളോടെ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ കഴിയുമെന്ന് നിങ്ങൾ കാണുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ സ്വയം പറയുന്നു, “ഇത് മികച്ചതാണ്! ഈ വ്യക്തിയെപ്പോലെ ആകാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, അതുപോലെ ചെയ്യാൻ! ”. അതായത്, ഇത് ഒരാളുടെ സ്വന്തം പൂർണതയ്ക്കും മറ്റൊരു വ്യക്തിയുടെ ശ്രേഷ്ഠത കാണാനും ക്രിയാത്മകമായി വിലയിരുത്താനുമുള്ള കഴിവിനു വേണ്ടിയുള്ള പരിശ്രമത്തിന്റെ ഒരുതരം സംയോജനമാണ്. പ്രചോദനം എവിടെ നിന്ന് വരുന്നു? തീർച്ചയായും, പുതിയ കഴിവുകൾ, സർഗ്ഗാത്മകത, സ്വന്തം ധാർമ്മികതയുടെ വികസനം എന്നിവ നേടുന്നതിന്.
9. വിസ്മയം. ഈ വികാരം പ്രചോദനത്തിന് സമാനമാണ്, എന്നാൽ ഇത് കൂടുതൽ വ്യക്തിപരമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റും നടക്കുന്ന അവിശ്വസനീയമായ കാര്യങ്ങളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, മഹത്വത്താൽ നിങ്ങൾ തളർന്നുപോകുന്നതായി തോന്നുന്നു. ബഹുമാനം നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തെയും മനസ്സിനെയും പുതിയ കാര്യങ്ങൾക്കായി തുറക്കുന്നു, ഈ വികാരത്തിന്റെ ഫലം ഒരു വലിയ മൊത്തത്തിന്റെ ഭാഗമാണെന്ന തോന്നലാണ്.
10. സ്നേഹം. ഇത് ഏറ്റവും പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. മറ്റെല്ലാ പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങളും അതിൽ തന്നെ ശേഖരിക്കുന്നു എന്നതാണ് അതിന്റെ പ്രത്യേകത: ഇത് സന്തോഷം, ശാന്തത, നന്ദി, പ്രചോദനം, പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളുടെ അഭിമാനം മുതലായവയാണ്. എന്നാൽ ഇത് ഒരു വ്യക്തിഗത അനുഭവമല്ല - അത് സംയുക്ത അനുഭവംരണ്ടു പേർ. സ്വപ്‌നം കാണാനും പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാനും ആസ്വദിക്കാനും കളിക്കാനും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്ന സ്വന്തമായ ഒരു പോസിറ്റീവ് ബോധം. സ്നേഹം ശക്തമായ ബന്ധം, വിശ്വാസം, സമൂഹം, പൊതുവെ ആരോഗ്യം എന്നിവയുടെ ഒരു വികാരം നൽകുന്നു.

ഉപസംഹാരമായി, പോസിറ്റീവും നെഗറ്റീവും തമ്മിലുള്ള അസമമിതിയെക്കുറിച്ച് കുറച്ച് വാക്കുകൾ കൂടി: മോശം നല്ലതിനേക്കാൾ ശക്തമാണ്, കാരണം നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ നമ്മുടെ ജീവൻ രക്ഷിക്കാൻ നിലവിളിക്കണം. അതിനാൽ, പോസിറ്റീവിനേക്കാൾ പലപ്പോഴും ഞങ്ങൾ നെഗറ്റീവ് ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. പക്ഷേ: വാസ്തവത്തിൽ, പോസിറ്റീവ് സംഭവങ്ങൾ നെഗറ്റീവ് സംഭവങ്ങളേക്കാൾ പതിവാണ്!ഇതിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ശാസ്ത്രീയ തെളിവുകളുണ്ട്. നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ ഒരുപാട് നല്ല കാര്യങ്ങളുണ്ട്. എന്നാൽ പോസിറ്റീവ് സംഭവങ്ങൾ പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങളായി മാറാൻ ഞങ്ങൾ അനുവദിക്കുന്നുണ്ടോ എന്നത് ഇതിനകം തന്നെ കുടുംബത്തിലെ തിരഞ്ഞെടുപ്പിന്റെയും വളർത്തലിന്റെയും കാര്യമാണ്. പക്ഷേ, നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെട്ടാലും ഇല്ലെങ്കിലും, ഈ മൃദുലമായ പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ ദിവസം മുഴുവനും നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്നു, എന്നിരുന്നാലും ഞങ്ങൾ അവയെ ഇടത്തരം അല്ലെങ്കിൽ നിഷ്പക്ഷമെന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇപ്പോൾ നമ്മൾ തിരിച്ചറിയാത്തതോ അറിയാത്തതോ ആയ പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങളാണ് നിഷ്പക്ഷ വികാരങ്ങൾ. നിങ്ങൾ അവരെ തിരിച്ചറിയുകയാണെങ്കിൽ, അവരെ ശ്രദ്ധിക്കാൻ തുടങ്ങുക - നിങ്ങൾ അവരെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും അവരുടെ മാന്ത്രിക ആന്തരിക പ്രവർത്തനത്തിന് ഒരു ഫീൽഡ് നൽകുകയും ചെയ്യും!

സ്വയം സന്തോഷിക്കാനും പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ നേടാനും, ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾക്കോ ​​മറ്റ് ആളുകൾക്കോ ​​വേണ്ടി മനോഹരമായ എന്തെങ്കിലും ചെയ്താൽ മതിയാകും. അതിനായി വളരെയധികം പരിശ്രമവും സമയവും ചെലവഴിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല. ഒരു സാധാരണ പുഞ്ചിരി പോലും ഒരു അപരിചിതന്മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താനും പോസിറ്റീവ് മനോഭാവം നൽകാനും കഴിയും. പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ വളരെ എളുപ്പത്തിൽ നേടാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ചില ടിപ്പുകൾ ഇതാ.

1. പുതിയ പൂക്കളുടെ പൂച്ചെണ്ട്

പുതിയ പൂക്കളുടെ ഒരു പൂച്ചെണ്ട് നിങ്ങളുടെ ഡെസ്ക്ടോപ്പ് വീട്ടിൽ അലങ്കരിക്കാൻ കഴിയും, പുസ്തക അലമാരഅല്ലെങ്കിൽ കിടപ്പുമുറിയിൽ ജനൽപ്പടി. സുഖകരമായ സൌരഭ്യം ശ്വസിക്കുകയും സൗന്ദര്യത്തെ അഭിനന്ദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു പൂവ് പൂച്ചെണ്ട്മാനസികാവസ്ഥ എളുപ്പത്തിൽ മെച്ചപ്പെടുത്തുക, സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുക, പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ നൽകുക, നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിലെ വെളിച്ചം അനുഭവിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുക. പോസിറ്റീവ് എനർജി ഉപയോഗിച്ച് റീചാർജ് ചെയ്യുന്നതിനുള്ള വളരെ താങ്ങാവുന്നതും ആസ്വാദ്യകരവുമായ മാർഗമാണിത്. പൂക്കടയിലോ പൂന്തോട്ടത്തിലോ പോയാൽ പോലും പൂച്ചെടികൾഒരുപാട് സുഖകരമായ സംവേദനങ്ങൾ കൊണ്ടുവരാൻ കഴിയും.

പ്രിയപ്പെട്ടവർക്കായി ഒരു സ്കാർഫ് കെട്ടുക അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം കൈകൊണ്ട് എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടാക്കുക, ഒരു സുഹൃത്തിന് ഒരു കവിത രചിക്കുക, സഹപ്രവർത്തകരെ മധുരപലഹാരങ്ങൾ കൊണ്ട് പരിചരിക്കുക, പ്രായമായ ഒരാളെ തെരുവ് മുറിച്ചുകടക്കാൻ സഹായിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ കുട്ടികൾക്ക് ബലൂണുകൾ നൽകുക - അത്തരം ചെറിയ കാര്യങ്ങൾ ചുറ്റുമുള്ള ആളുകളെ എളുപ്പത്തിൽ സന്തോഷിപ്പിക്കും, ഒപ്പം ഇത് നിങ്ങളുടെ ആത്മാവിനെ ഊഷ്മളമാക്കും. എല്ലാ ദിവസവും ഒരു നല്ല പ്രവൃത്തിയെങ്കിലും ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക. അത് ഏത് സ്കെയിലിൽ ആയിരിക്കുമെന്നത് പ്രശ്നമല്ല. പ്രധാന കാര്യം അത് ആളുകൾക്ക് പ്രയോജനവും സന്തോഷവും നൽകുന്നു എന്നതാണ്.

3. ജമ്പിംഗ് വ്യായാമങ്ങൾ

ദൈനംദിന വ്യായാമം ഒരു വ്യക്തിയുടെ മാനസികവും ശാരീരികവുമായ കഴിവുകളിൽ ഗുണം ചെയ്യും. എന്നാൽ നിങ്ങൾ അവ പതിവായി ചെയ്താലും, ഊർജ്ജം കുറയുമ്പോൾ ക്ഷീണം ഒരു നിമിഷം വരുന്നു. അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ലളിതമായ ജമ്പിംഗ് വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കാം. ടോണും മാനസികാവസ്ഥയും വേഗത്തിൽ ഉയർത്താൻ അവ സഹായിക്കും.

സാങ്കേതികത:

• നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ തോളിൽ വീതിയിൽ വയ്ക്കുക, ശരീരത്തിനൊപ്പം കൈകൾ താഴ്ത്തുക;
• ഒരു ചാട്ടത്തിന്റെ തവണകളുടെ എണ്ണത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ തോളിന്റെ വീതിയിൽ പരത്തുക, ഒരേസമയം രണ്ട് കൈകളും വശങ്ങളിലേക്ക് നേരെയാക്കുക;
• എന്നിട്ട് ഒരു കുതിച്ചുചാട്ടത്തിൽ തലയ്ക്ക് മുകളിലുള്ള കാലുകളും കൈകളും ബന്ധിപ്പിക്കുക, ഒരു കൈയടി ഉണ്ടാക്കുക;
• മൂന്ന് എണ്ണത്തിൽ, ആരംഭ സ്ഥാനത്തേക്ക് മടങ്ങുക.

മികച്ച ഫലത്തിനായി, വ്യായാമം പത്ത് തവണ ആവർത്തിക്കുക. ഒരു സാധാരണ കയർ ഉപയോഗിച്ച് ചാടുന്നത് പ്രയോജനകരമല്ല. ഇത് ഹൃദയത്തിനും ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാനും ദിവസം മുഴുവൻ ഊർജത്തിനും വേണ്ടിയുള്ള മികച്ച വ്യായാമമാണ്.

4. രാവിലെ കുളി

കഠിനമായ ഒരു ദിവസത്തെ ജോലിക്ക് ശേഷം വൈകുന്നേരവും രാത്രിയും കുളിക്കുന്നത് സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കും. എന്നാൽ രാവിലെ കുളിക്കുന്നതും ഉപയോഗപ്രദമാണ്: അവ ദിവസം മുഴുവൻ സന്തോഷവും ഊർജ്ജവും നൽകുന്നു. കടൽ ഉപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ സുഗന്ധം ഉപയോഗിച്ച് 15-30 മിനിറ്റ് ആഴ്ചയിൽ രണ്ടോ മൂന്നോ തവണ രാവിലെ കുളിച്ചാൽ മതി. അവശ്യ എണ്ണ. ശരീരം വെള്ളത്തിൽ മുങ്ങുകയും അതിന്റെ ചൂട് ആസ്വദിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, ഒരു വ്യക്തി നന്നായി വിശ്രമിക്കുന്നു, കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് പ്രശ്നങ്ങൾ മറക്കുകയും യാഥാർത്ഥ്യത്തിൽ നിന്ന് അൽപ്പം അകന്നുപോകുകയും ചെയ്യുന്നു. അത്തരം നടപടിക്രമങ്ങൾ സുഖപ്രദമായവയെ ഉണർത്തുക മാത്രമല്ല, പൊതുവെ ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും.

5. അക്യുപങ്ചർ

സാധാരണ അക്യുപങ്ചർ സെഷനുകൾ എടുക്കുന്ന നിരവധി ആളുകൾ, കാലക്രമേണ അവരുടെ മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുന്നുവെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുക. അവർ കൂടുതൽ ശാന്തരും സമതുലിതരും ആത്മവിശ്വാസമുള്ളവരും കൂടുതൽ പോസിറ്റീവായി ചിന്തിക്കുന്നവരുമാകുമെന്നും അവർ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. ഇത് വളരെ നല്ല ആന്റീഡിപ്രസന്റാണ്, ഇത് പല സാമൂഹ്യശാസ്ത്രജ്ഞരും മനശാസ്ത്രജ്ഞരും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ ഉയർന്ന യോഗ്യതയുള്ള ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനെ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ് ആവശ്യമുള്ള രേഖകൾഅക്യുപങ്ചറിന്.

6. ലിസ്റ്റുകൾ സൃഷ്ടിക്കുക

ജീവിതത്തിന്റെ പല മേഖലകളിലും ലിസ്റ്റുകൾ ഉപയോഗപ്രദമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, ജോലിയും ഗൃഹകാര്യങ്ങളും ആസൂത്രണം ചെയ്യാൻ, പ്രധാനപ്പെട്ട മീറ്റിംഗുകൾ, വായിക്കാനുള്ള പുസ്തകങ്ങൾ, ഷോപ്പിംഗ്. അത്തരം ലിസ്റ്റുകൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നത് പ്രവർത്തനങ്ങൾ മികച്ച രീതിയിൽ സംഘടിപ്പിക്കാനും സ്വയം അച്ചടക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. കാര്യങ്ങൾ നിയന്ത്രണത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ, ഒരു വ്യക്തി കൂടുതൽ സമതുലിതനാണ്, നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങളെക്കുറിച്ച് അയാൾക്ക് ആകുലത കുറവാണ്. ഒരു വ്യക്തിയുടെ മനഃശാസ്ത്രപരമായ ആരോഗ്യത്തെ ഗുണകരമായി ബാധിക്കുന്ന ജീവിത ശകലങ്ങളെ ഒന്നായി ഒന്നിപ്പിക്കാൻ ലിസ്റ്റുകൾ സഹായിക്കുന്നു.

ചില ആളുകൾക്ക് സ്പർശന സംവേദനങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് പിരിമുറുക്കം ഒഴിവാക്കാനാകും. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങൾക്ക് ഏതെങ്കിലും സുവനീർ അല്ലെങ്കിൽ സ്പോർട്സ് സ്റ്റോറിൽ വിൽക്കുന്ന പ്രത്യേക ആന്റി-സ്ട്രെസ് ബോളുകൾ ഉപയോഗിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ ഉപയോഗിക്കുക ബലൂണ്, ചോറ് അല്ലെങ്കിൽ റവ പോലെയുള്ള അയഞ്ഞ എന്തെങ്കിലും കൊണ്ട് നിറയ്ക്കുക. അത്തരം ഒരു പന്ത് അല്ലെങ്കിൽ പന്ത് വിരലുകൾ കൊണ്ട് ഞെക്കുന്നതിന്റെ സ്പർശന സംവേദനങ്ങൾ ആളുകൾക്ക് രക്ഷപ്പെടാനുള്ള അവസരം നൽകുന്നു. നെഗറ്റീവ് ഊർജ്ജം. ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള സാഹചര്യങ്ങളിൽ സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാൻ മനശാസ്ത്രജ്ഞർ അവരുടെ ക്ലയന്റുകൾക്ക് അത്തരം വ്യായാമങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

8. സംഗീത ശേഖരം

ശരിയായ സംഗീതം മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കുകയും നല്ല ഫലം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ശാസ്ത്രീയമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. പൊതു ക്ഷേമം. ക്രിയേറ്റീവ് ബൂസ്റ്റിനായി ജോലിസ്ഥലത്തും വിശ്രമത്തിനായി വീട്ടിലും നിങ്ങളുടെ ശേഖരത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ട്യൂണുകൾ കേൾക്കാനാകും. സംഗീതം, പ്രത്യേകിച്ച് ശാസ്ത്രീയ സംഗീതം, നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ ഊർജ്ജം നൽകുകയും ജീവിതം ആസ്വദിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

9. പോസിറ്റീവ് സന്ദേശങ്ങളും കത്തുകളും

പലരും അവരുടെ ബുക്ക്‌മാർക്കുകളിൽ തങ്ങൾക്ക് വന്ന കാര്യങ്ങൾ സൂക്ഷിക്കുന്നു ഇമെയിൽദയയുള്ള വാക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ പോസിറ്റീവ് അർത്ഥം കൊണ്ട് നിറഞ്ഞ അക്ഷരങ്ങൾ. വിഷമകരമായ സമയങ്ങളിൽ സന്തോഷത്തോടെ വായിക്കാൻ അവ നല്ലതാണ്. ഇത് കുട്ടികളിൽ നിന്നോ മാതാപിതാക്കളിൽ നിന്നോ ഉള്ള കത്തുകളോ സഹപ്രവർത്തകരിൽ നിന്നോ അല്ലെങ്കിൽ അവരിൽ നിന്നോ ഉള്ള ആത്മാർത്ഥമായ നന്ദി കത്തുകളായിരിക്കാം സ്കൂൾ അധ്യാപകൻ, ഇത് കുട്ടിയുടെ പുരോഗതിയെക്കുറിച്ച് റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു. പലതും ശാസ്ത്രീയ ഗവേഷണംഈ വിഷയത്തിൽ ഈ രീതിയുടെ ഫലപ്രാപ്തി കാണിച്ചു: മിക്ക ആളുകളും അവരുടെ പ്രവർത്തന ശേഷിയും മാനസികാവസ്ഥയും ഗണ്യമായി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

10. ചാരിറ്റി

ചോക്ലേറ്റുകളോ കളിപ്പാട്ടങ്ങളോ നൽകുന്നത് പോലെ ചെറുതാണെങ്കിലും യഥാർത്ഥ ചാരിറ്റി പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഒരാളുടെ ജീവിതത്തെ അൽപ്പം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ഈ ആളുകളുടെ സന്തോഷം ജീവകാരുണ്യ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്നവരിൽ വളരെ ഗുണം ചെയ്യും.

11. വ്യത്യസ്ത സോക്സുകൾ

ചില സൈക്കോളജിസ്റ്റുകൾ, നല്ല വികാരങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങളുടെ കാലിൽ വ്യത്യസ്ത സോക്സുകൾ ഇടാൻ ഉപദേശിക്കുന്നു. നീ ഇതിനെക്കുറിച്ച് ആരോടും പറയേണ്ടതില്ല. അത്തരമൊരു ചെറിയ രസകരമായ രഹസ്യം ഏത് നിമിഷവും ആസ്വദിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു: നിങ്ങൾ അത് ഓർമ്മിക്കേണ്ടതുണ്ട്. മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് ആരെങ്കിലും ഇത് ശ്രദ്ധിച്ചാൽ, അവരും തീർച്ചയായും ആസ്വദിക്കും. തിരക്കേറിയ ഷെഡ്യൂൾ കാരണം ഇത് സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കും.

12. ഫോട്ടോഗ്രാഫിംഗ് സൗന്ദര്യം

മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ പലപ്പോഴും സൗന്ദര്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള അവബോധവും ധ്യാനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് മിക്ക സാമൂഹ്യശാസ്ത്രജ്ഞരും വാദിക്കുന്നു. മനോഹരവും സന്തോഷകരവും ആത്മാർത്ഥവുമായ എന്തെങ്കിലും ഫോട്ടോ എടുക്കുമ്പോൾ തങ്ങൾക്ക് വളരെ സന്തോഷം തോന്നുന്നുവെന്ന് പല ഫോട്ടോഗ്രാഫർമാരും സമ്മതിക്കുന്നു.