“인내”라는 단어의 사전적 의미는 유지입니다. 전능자는 꾸란(의미)에서 다음과 같이 말한다. “그리고 아침과 저녁에 기도로 알라께로 향하고 알라의 기쁨을 위해 노력하는 사람들과 함께 지내십시오. 이 세상의 쾌락을 갈망하는 이 사람들에게서 눈을 떼지 말며, 우리의 마음을 기억하지 못하게 만든 자에게 순종하지 말고, 그들의 열정을 따르기를 좋아하는 자들과 함께하지 말라.” (수라 알 카프(Surah Al-Kahf), 28절).

오늘날 많은 사람들은 어떤 이유에서든 누군가 또는 사물에 대한 두려움 때문에, 개인적인 목표를 위해, 누군가를 위해 인내합니다. 그러나 전능하신 하나님께서는 우리에게 그런 인내를 요구하지 않으십니다. 전능자는 전능하신 알라를 위해 견디고, 기도하고, 알라가 그들에게 수여한 것을 은밀하고 공개적으로 소비하고, 선으로 악에 대응한 사람들에 대해 코란에서 말합니다.

우리의 모든 예배는 인내에 관한 것임을 기억하십시오. 하루에 다섯 번 나마즈를 수행하려면 인내심이 필요하므로 많은 사람들이 인내심이 부족하여 나마즈를 수행하지 않을 것입니다. 그들은 하루에 다섯 번씩 재계를 하고 전능자 앞에 설 수 있는 인내심이 없습니다. 그들은 배고픔을 느끼고 싶지 않기 때문에 단식하지 않습니다. 순례 의식인 하지(Hajj)를 수행할 때와 자카트(zakat)를 발행할 때도 인내심이 필요합니다. 선지자 ﷺ와 꾸란이 우리에게 부르는 좋은 성품은 인내와 관련이 있습니다. 관대해지려면 인내해야 합니다. 용감하고 진리 안에서 담대해지려면 인내해야 합니다.

인간 외에 다른 생물에게도 인내가 필요합니까?

천사들은 오직 예배를 위해서만 창조되었고 마음이 순수하며 주님을 기억하는 데서 한 순간도 산만해지지 않기 때문에 인내가 필요하지 않습니다. 동물 역시 자신의 열정과 본능을 따르기 때문에 인내심이 부족합니다. 그리고 그의 놀라운 특징인 오직 인간만이 우리를 항상 두 방향 중 하나로 끌어당기는 두 힘 사이에 있습니다. 우리는 천사가 부여한 지능과 동물이 부여한 정욕과 열정으로 창조되었습니다. 열정은 우리를 땅으로 이끌고, 우리의 필요와 이성을 충족시키기 위해 창조주에 대한 지식, 지혜, 지식 획득으로 이끈다.

사람에게는 둘 중 하나를 선택할 자유가 부여됩니다. 신자(무민)는 항상 모든 것을 견디며 하나님을 만족케 하는 일을 행합니다. 이것이 우리의 본성이 작용하는 방식입니다. 우리의 영혼은 주님을 기억하고, 사랑하고, 그분과의 대화를 요구합니다. 코란의 창조자는 문자 그대로 세 구절로 우리가 어떻게 천국에 들어갈 수 있는지에 대해 이야기합니다(의미): “알라는 그들이 인내한 대가로 천국으로 보상했습니다.” . 두 번째 구절은 다음과 같이 말합니다(의미). "낙원으로 예정된 낙원의 주민들은 전능하신 알라로부터 보상을 받게 될 것입니다. 낙원의 궁전은 그들이 인내한 것에 대한 보상이며 그곳에서는 다른 사람들의 인사만 듣게 될 것입니다." . 세 번째 구절은 다음과 같이 말합니다(의미). “당신이 인내한 것을 가지고 낙원에 들어간 당신에게 평화가 있기를 빕니다. 이 마지막 거처는 얼마나 아름답습니까!” 알라께서 심판의 날에 우리가 이 말을 듣도록 허락하시기를 바랍니다! 아민.

하지만 그 말을 듣기 전에는 이 세상에서 많은 고생을 해야 할 것입니다. 알라께서 말씀하신다(의미): “사실 인간은 참을성이 없도록 창조되었습니다. 그에게 어떤 불행이라도 닥치면 그는 즉시 편협함을 드러낸다. 그리고 좋은 일이 생기면 그는 나마즈를 수행하는 사람들을 제외하고는 즉시 욕심을 부리게 됩니다." .

최대 최고의 전망인내 - 사람이 자신에게 불공평한 사람을 처벌할 수 있지만 알라를 위해 인내심을 보이고 용서하는 경우입니다. 그래서 선지자 ﷺ는 이렇게 말했습니다. "내가 가장 좋아하는 한 모금은 내가 분노를 억제할 때 인내심을 한 모금 마시는 것입니다. 알라의 종 중 누구라도 분노를 억제한다면 전능하신 분께서는 확실히 그의 마음을 믿음(iman)으로 채워주실 것입니다." .

인내의 열매 중 하나는 성공이며, 이와 관련하여 불신자와 무신론자조차도 인내를 나타냅니다. 매우 위대한 한 발명가는 그가 어떻게 과학 분야에서 그러한 높이에 도달했는지 질문을 받았습니다. 그는 이렇게 답했습니다. "저는 100가지 중 99가지 부분을 작업에 바쳤습니다. 그것은 인내심이었고 일부는 영감이었습니다."

인내함으로써 우리는 우리의 성품을 향상시킬 수 있습니다. 그리고 아시다시피 사람의 진정한 아름다움은 밝은 외모가 아니라 좋은 성격입니다.

인내는 예측할 수 없는 변화하는 상황에서도 침착함을 유지하는 능력을 특징으로 하는 매우 유용한 인간 능력입니다. 이 특성은 또한 당신이 동의하지 않는 것을 정상적으로 견디거나 현재 당신과 무관한 부정적인 상황에서 "기분을 북돋우는" 데 도움이 됩니다. 삶의 교훈을 받은 현명한 사람들은 외부적인 상황이나 상황을 받아들여야 할 때 인내심을 갖습니다. 내부 요인그 자체로. 인내하는 법을 배우는 방법? 정서적, 영적 성숙을 보여줄 수 있어야 합니다.

인내심의 이점 또는 인내심이 필요한 이유

예측할 수 없는 삶에서 인내심을 갖는 것은 누구에게도 해를 끼치지 않습니다. 왜냐하면 불안한 일에 대해 걱정하는 것만으로는 충분하지 않은 경우가 많기 때문입니다. 그리고 힘을 끌어낼 곳이 없을 때, 이전에 숨겨졌던 내부의 인내심이 깊은 곳에서 솟아오르고 더 강해지는 데 도움이 됩니다.

인내심을 키우는 방법 - 좋은 질문, 하지만 먼저 그것이 무엇을 위한 것인지 살펴보겠습니다. 따라서 인내심의 이점은 다음과 같습니다.

확고함.
"머리 위로 점프"하는 능력.
추가적인 힘.
분주함과 걱정.
인내하면 더 밝은 미래에 대한 희망이 옵니다.
당신과 분노.

인내심은 의사소통을 통해 잘 발달됩니다. 다른 사람들. 우리가 살고 있는 세상은 불완전하기 때문에 다른 사람에 대한 인내심을 키우는 것은 매우 유용합니다. 어쨌든 공허한 비판은 분노와 원한으로 이어질 뿐 건설적인 변화로 이어지지는 않습니다. 다른 사람에 대한 적절한 태도와 함께 자신에 대한 관용을 높이고 사소한 어려움에도 "포기"하지 않습니다.

인내심과 지구력을 키우는 방법

기다리고 인내하는 법을 배우려면 몇 가지 간단한 규칙을 배워야 합니다.

당신의 인내력이 실패할 순간이 오면 서두르지 말고 "폭발"하십시오. 10까지 센다(특히 20까지) 어려운 경우) 그런 다음 반응합니다. 불만과 분노는 남아있을 것이지만 더 이상 "끓는 듯한" 상태는 아닐 것입니다.

부정이나 거부의 에너지가 당신을 압도하지만 이러한 감정을 "쏟아내는" 것은 용납할 수 없습니까? 그럼 바쁘게 지내세요 육체적 운동. 이렇게 하면 조바심의 "폭발적인 파동" 중 일부를 보다 유용한 방향으로 보낼 수 있습니다.
기회가 있을 때마다 “”운동을 하는 습관을 들이세요.

운동의 본질: 걱정스러운 사건이 발생하기 전에 무슨 일이 일어났는지 상상하고, 그 사건이 발생한 원인에 대해 생각해 보십시오. 질문에 답하십시오. 당신 이전에는 몇억 명의 사람들이 살았고 당신 이후에도 지구상에 살게 될까요? 아마도 그들도 어려움을 겪었을 것임을 이해하십시오. 요실금이라는 특정 문제와는 다르지만 내적 의미는 동일합니다. 우리 모두는 기능을 하고, 우리에게 순간적으로 중요해지는 행동을 수행하지만, 짧은 시간이 지나면서 문제를 "높은 곳에서 바라볼" 후에는 아무 의미가 없습니다. 우리 년.”

완료되지 않은 작업이 중간에 포기되어 얼마나 부담을 느끼는지 확인하십시오. 이런 일이 발생하지 않도록 노력하십시오.

연습해 보세요 호흡 운동. 이러한 체조를 수행하는 방법에는 특수 장치 사용, 장치 없는 복식 호흡, 스톱워치 또는 음악 사용 등 여러 가지 방법이 있습니다.

이런 훈련을 통해 인내심을 키우는 방법은 무엇입니까? 매우 간단합니다. 호흡 기술 설명에 표시된 모든 권장 사항을 점진적으로 침착하게 따르십시오. 1~2주 안에 변화를 느낄 것입니다. 게다가 건강도 좋아지기 때문에 호흡 기술체내 이산화탄소를 증가시키고 소위 세포의 과산화(산소 중독)를 중단함으로써 치유 메커니즘을 촉발합니다.

가능하다면 매일 스스로 작업한 중간 결과를 모니터링하십시오. 성공했다면 자신을 칭찬하세요. 그럴 자격이 있으니까요.
너무 바쁘다면 일주일에 적어도 두 시간은 좋아하는 일을 하세요. 만족하는 사람은 잃지 않을 것입니다.
당신의 상황을 추적하는 것을 잊지 마세요 신체 건강가능한 모든 방법으로 그를 지원하십시오. 건강하고 행복한 사람사소한 일에도 화를 내지 않을 것입니다.

인내심은 자신을 위해 일하는 것에 대한 전투적인 태도를 개발하는 데 좋습니다. 편협함을 패배로 인식하고 인내심을 잃는 전제 조건이 나타날 때마다 스스로에게 "아니요, 나는 포기하지 않을 것입니다!", "당신은 나를 그렇게 쉽게 받아들이지 않을 것입니다!", "나는 모든 것을 극복 할 것입니다. " "나는 무엇이든 할 수있다." 전사처럼 느껴지며 어려움을 극복하고 자신과의 전투에서 정신과 인내력을 강화하십시오. 요실금을 극복하고 처음으로 작은 승리를 거두는 순간 일어나는 기분 좋은 느낌에 놀라게 될 것입니다. 당신은 즉시 계속해서 이기고 싶어할 것입니다.

그냥 시작하고, 자신이 이 일을 처리할 수 있다고 믿는 것은 어렵습니다. 절대로 “난 할 수 없어”라고 말하지 마세요. 그런 말을 하면 정말 할 수 없어요. 생각이 문제보다 앞서도록 하십시오. 예, 실제로 인내심을 즉시 배울 수는 없지만 "나는 긴장을 멈출 수 있습니다!", "나는 더 많은 것을 할 수 있습니다!", "나는 더 이상 할 수 있습니다!"라는 태도를 취해야 합니다. 분노를 조절할 수 있다” 등이 있습니다. 그러면 의식과 잠재의식을 포함한 신체의 나머지 부분은 그러한 압력에 저항할 수 없게 될 것입니다.

잠재 의식은 우리를 인도하지만, 우리가 현재 상황에 대한 인식과 진실로부터 숨어 있고 자신에게 거짓말을 하는 동안에만 가능합니다. 현실을 직시하고 자신의 단점이나 아직 해결해야 할 작업이 무엇인지 정확하게 (그러나 판단 없이) 알면 모든 내부 및 외부 프로세스의 합의가 이루어지고 조바심이 사라질 것입니다. 결국 조바심은 오해와 거부와 관련이 있으며 더 이상 그런 일이 발생하지 않습니다.

인내심을 키우는 방법: 대체 옵션

인내심을 기르기 위한 추가 팁과 아이디어:

결국, 연습을 위해서는 엄청난 양의 침착함과 인내심이 필요하는데, 이는 서양인들에게는 부족한 부분입니다.
이 예술 형식의 팬이 아니라면 3~4막으로 구성된 긴 오페라를 감상해 보세요.
거대하고 까다로워 보이는 세상의 변화하는 일부처럼 느껴지는 방법입니다. 스스로 연습해 보거나 적절한 명상 코스에 등록하세요.

우체부 Pechkin이 말한 것을 기억하십시오. “내가 왜 화를 냈습니까? 자전거가 없었기 때문에”? 따라서 당신은 당신의 "자전거", 즉 당신이 좋아하는 사업, 취미, 열정을 반드시 찾아야합니다. 직장에서 힘든 하루를 보낸 후에는 남지 않은 이 활동에 시간과 에너지를 소비해야 한다면 무섭지 않습니다. 기억 최고의 휴가- 활동의 변화입니다. 예를 들어, 소파에 앉아 "휴식"을 취하는 것보다 스포츠를 하거나 비행기를 모델링하는 데 노력을 쏟는 것이 훨씬 더 많은 이점이 있을 것입니다.

실패에 대한 슬픔은 자기 개발을 방해하므로 자기 채찍질에 내부 에너지를 낭비하는 대신 무슨 일이 있었는지 분석하십시오. 실패의 원인을 찾아 제거할 때까지는 진전을 기대하지 마십시오. 실패의 원인이 된 오류가 다시 발생합니다. 자신을 존중하고 "원인과 결과"라는 계획에 따라 자신의 행동을 침착하게 분석하십시오. 실수가 발생한 링크를 생각하고 기억하십시오. 이제 앞으로 같은 실수를 방지하게 될 것이며 이는 목표를 향한 또 다른 작은 발걸음입니다.

“인내와 지구력을 키우는 방법은 무엇입니까?”라는 질문에 모든 사람에게 정답은 없습니다. 문제가 다양하고 해결 방법도 다르기 때문입니다. 무언가가 지속적으로 균형을 잃으면 가장 먼저 해야 할 일은 정확히 무엇인지, 왜 그런지 알아내는 것입니다. 결국 의지력으로 억누른다면 이것은 인내심이 아니라 자신에 대한 폭력입니다. 지속적으로 증상과 싸우는 것보다 원인을 제거하는 것이 훨씬 쉽고 정확합니다.

예언자 무함마드가 그에게 평화와 축복이 있기를 이렇게 말했습니다. “나의 ummah를 위해 40개의 하디스를 보존하는 사람은 심판의 날에 “네가 원하는 문에서 낙원으로 들어가라”는 말을 듣게 될 것입니다.

알라의 메신저 ﷺ는 이렇게 말했습니다. “신자의 위치는 얼마나 놀랍습니까! 진실로 그의 상황에 있는 모든 것이 그에게 좋으며 이것은 신자 외에는 누구에게도 주어지지 않습니다. 무언가가 그를 기쁘게 하면 그는 (알라에게) 감사하고 그에게 좋을 것입니다. 그러나 슬픔이 그에게 닥치면 그는 인내심을 보입니다. 그리고 이것은 또한 그에게 축복이 됩니다.” (무슬림)

“알라께서는 사람들을 사랑하시면 그들에게 시련을 보내십니다. 그들이 만족함을 보이면 만족함을 얻게 될 것입니다. 분노를 표출하는 사람은 분노할 수밖에 없습니다.” 이 하디스의 또 다른 버전은 다음과 같습니다. “진실로 보상의 크기는 시련과 고난의 크기에 해당하며, 진실로 알라가 어떤 사람을 사랑한다면 그분은 그들에게 시련(문제)을 보내십니다. 그리고 (시험 전에) 만족을 나타내는 사람은 그에게도 알라의 기쁨이 됩니다. 그리고 화를 내는 사람은 누구나 알라의 진노입니다." (At-Tirmidhi, Ibn Majah)

At-Tirmidhi가 내레이션한 hadith는 다음과 같이 말합니다. 그리고 인내 없이는 승리도 없고, 손실 없이는 얻을 것도 없고, 어려움 없이는 구원도 없다는 것을 알라.”

Abu Said al-Khudri와 Abu Hurayrah의 말씀에 따르면 알라께서 그들을 기뻐하시기를 바랍니다. 선지자 ﷺ는 다음과 같이 말했습니다. 가시나무이기 때문에 알라께서는 확실히 그의 죄 중 일부를 용서하실 것입니다.”(Al-Bukhari) 이 하디스의 또 다른 버전은 다음과 같이 말합니다. "신자에게 어떤 슬픔, 불안 또는 불행이 닥치더라도 그것은 단순히 가시에 찔릴지라도 확실히 그의 죄에 대한 속죄가 될 것입니다."(Al-Bukhari)

Abu Hurayrah에서 알라가 그를 기뻐할 수 있기를 바랍니다. 선지자 ﷺ는 다음과 같이 말했습니다. 죄를 짓습니다.”(아흐마드, 부하리, 티르미디) 이 하디스의 또 다른 버전은 다음과 같습니다. "무슬림 남자나 여자는 어떤 죄도 없이 순수한 알라를 만날 때까지 질병, 재산, 어린이로 인해 끊임없이 시험을 받을 것입니다."(Ahmad)

Anas ibn Malik에서 알라가 그를 기뻐하기를 바랍니다. 알라의 메신저 ﷺ는 다음과 같이 말했습니다. “알라가 그의 노예를 위해 선을 원할 때 그는 이미 이 세상에서 그를 처벌합니다. 만일 하나님께서 그의 종에게 나쁜 일이 일어나기를 바라시면 심판의 날까지 형벌을 연기하신다”(Tirmidhi, Ibn Majah)

Abu Hurayrah에서 알라가 그를 기뻐하길 바랍니다. "어느 날 베두인이 왔고 선지자 ﷺ가 그에게 물었습니다. "열이 난 적이 있습니까?" 베두인족은 “열이 무엇입니까?”라고 물었습니다. 예언자 ﷺ는 그에게 이렇게 말했습니다. “열은 껍질과 고기 사이에 있습니다.” 그는 “아니오”라고 대답했습니다. 그런 다음 알라의 메신저 ﷺ가 물었습니다. “두통을 느낀 적이 있습니까?” 베두인족은 “두통이 무엇입니까?”라고 물었습니다. 예언자 ﷺ는 그에게 이렇게 말했습니다. “머리에 압력을 가하여 땀을 흘리게 하는 힘.” 그 베두인족은 다시 “아니오”라고 대답했습니다. 그가 떠났을 때 선지자 ﷺ는 이렇게 말했습니다. “불의 주민들 중 한 사람을보고 싶은 사람은 (이 베두인에서) 그를 보게하십시오”(Bukhari)

아나스 이븐 말리크(Anas ibn Malik)가 전하는 바에 따르면, 알라께서 그를 기뻐하시기를 바랍니다. 어느 날 선지자 ﷺ가 무덤에서 울부짖는 한 여인 옆을 지나가며 “알라를 두려워하고 인내하라”고 말하자 그녀는 그를 알아보지도 못한 채 대답했습니다. : "여기서 떠나세요. 당신은 이런 불행을 겪어본 적이 없습니다." 그녀는 그것이 선지자라는 소식을 듣고 그에게 와서 그를 알아보지 못한 것에 대해 사과했습니다. 그러자 선지자 ﷺ는 이렇게 말했습니다. “사람의 인내심은 재난이 닥쳤을 때 인정됩니다.”(Al-Bukhari)

Umm Salama, 알라가 그녀를 기뻐하길 바랍니다. “나는 알라의 메신저 ﷺ가 다음과 같이 말하는 것을 들었습니다. “알라의 종 중 한 사람에게 불행이 닥치면 그는 이렇게 말합니다. “진실로 우리는 알라의 것이고 그에게 우리의 귀환이 있습니다! 오 알라시여, 제 불행에 대해 상을 주시고 그 대가로 더 나은 것을 주실 것입니다!” 그러면 전능하신 분께서 그에게 불행을 안겨주고 그에게 더 나은 보상을 주실 것입니다. 그리고 아부 살라마가 죽었을 때 나는 알라의 메신저 ﷺ가 나에게 말하라고 한 것을 말했고 알라는 그를 그보다 나에게 더 나은 사람, 즉 알라의 메신저로 대체했습니다. 알라가 그에게 축복과 평화를 주시기를 바랍니다." (무슬림 )

“인내보다 더 좋고 더 광범위한 것은 사람에게 주어지지 않습니다.”(무슬림)

“누군가에게 문제가 닥쳐 불평 없이 숨길 때, 알라께서는 그의 죄를 용서하실 것을 약속하십니다.” (Kanzul Ummal, No. 6696)

아부 후라이라(Abu Hurayrah)가 전한 내용입니다. 알라께서 그를 기뻐하시기를 바랍니다. 알라의 메신저 ﷺ는 다음과 같이 말했습니다: “너희 중 누구든지 더 많은 부와 더 매력적인 외모를 부여받은 사람을 본다면 (이 점에서는) 그보다 낮은 사람." 또는 다른 버전에서는 다음과 같이 말합니다. “당신 아래에 있는 사람들을 바라보고 당신 위에 있는 사람들을 보지 마십시오. 이것은 알라께서 너희에게 축복하신 자비를 감소시키지 않도록 너희에게 도움이 될 것이다." (알-부카리, 무슬림)

Attau ibn Abu Rabah, 알라가 그를 기뻐하길 바랍니다. "Ibn Abbas가 나에게 물었습니다. "낙원 주민들의 여자를 보여 드릴까요?" 나는 “보여주세요.”라고 대답했습니다. 그는 이렇게 말했습니다: “이 여자(Umma Zafar, 알라께서 그녀를 기뻐하시기를 바랍니다)가 선지자 ﷺ에게 와서 그녀가 간질을 앓고 있다고 말하면서 회복을 위해 두아를 만들어 달라고 요청했습니다. 선지자 ﷺ는 그녀에게 이렇게 말했습니다. “원한다면 인내심을 가지십시오. 그러면 낙원을 얻게 될 것입니다. 그렇지 않으면 제가 알라께 당신의 건강을 구할 것입니다.” 그녀는 인내심을 가지겠다고 말했지만 공격이 일어날 때 알몸이 되지 않도록 듀아를 요청했고 그는 듀아를 만들었습니다." (알-부카리, 무슬림)

Abu Hurayrah의 말씀에 따르면 알라가 그를 기뻐하기를 바랍니다. 알라의 메신저 ﷺ는 다음과 같이 말했습니다. 그는 알라의 보상을 바라며 불평 없이 손실을 감수할 것입니다.”(Al-Bukhari)

어느 날 알라의 메신저 ﷺ가 Jibril에게 물었습니다. "Yusuf에 대한 Yaqub의 슬픔은 무엇입니까?" 지브릴은 “아들을 잃은 70명의 어머니들의 슬픔과 맞먹는다”고 대답했다. "그럼 이것에 대한 보상은 무엇이었나요?" - 선지자 ﷺ가 그에게 물었습니다. "그는 알라에 대한 희망을 한 순간도 잃지 않았기 때문에 알라의 길에 떨어진 100명의 보상과 같습니다."(Tabari, XIII, 61; Suyuti, ad-Durrul-Mansur, IV, 570, 유수프, 86)

아나스 이븐 말리크(Anas ibn Malik)는 알라께서 그를 기뻐하시기를 바라며 선지자가 다음과 같이 말하는 것을 들었습니다. 그가 인내심을 보이면 낙원이 나로부터 보상을 받을 것이다.” "두 개의 즐겨찾기"란 눈을 의미합니다. 이 하디스의 또 다른 버전: "만약 내가 그의 눈으로 내 노예를 시험하고(그의 시력을 앗아감) 그가 인내심을 보인다면, 나는 그것을 그를 천국으로 대체할 것입니다"(Al-Bukhari)

Abdullah ibn Mas'ud, 알라가 그를 기뻐하길 바랍니다. “한 번은 심한 열병을 앓고있는 선지자 ﷺ에게 가서 그에게 말했습니다. “당신은 얼마나 심한 열이 있습니까!” 그리고 저는 “당신이 두 배의 보상을 받을 운명이기 때문인가요?”라고 물었습니다. 그는 이렇게 말했습니다. “그렇습니다. 고통을 겪는 무슬림이라면 나무가 잎사귀에서 벗어나듯이 알라께서는 확실히 그를 그의 죄(짐)에서 자유롭게 해 주실 것입니다”(Al-Bukhari). 이 hadith의 또 다른 버전:

Abdullah ibn Mas'ud, 알라가 그를 기뻐하길 바랍니다. “한번은 말라리아를 앓고 있던 선지자 ﷺ를 만나러 왔습니다. 나는 그에게 이렇게 말했습니다. “오 알라의 메신저여! 이것은 심각한 질병이고 어려운 시험입니다!” 이에 그는 "예, 두 사람이 경험하는 것을 저도 경험합니다"라고 대답했습니다. “그렇다면 당연히 보상을 두 배로 받게 되겠죠?” – 내가 물었다. "예, 그렇습니다. 알라는 무슬림의 다리를 찔린 가시와 더 큰 시련에 대해 그가 견디는 모든 죄를 용서합니다. 그리고 그의 죄는 나무의 나뭇잎처럼 그에게서 떨어집니다."(Al-Bukhari, 이슬람교도 )

“무슬림이 사람들 사이에 있으면서 인내심을 보일 때(이 사람들이 그에게 일으키는 문제에 대해 참을성 있음), 그는 사람들 가운데 있지 않고(사람들을 피하며) 인내심을 나타내지 않는(그들의 행동에) 무슬림보다 낫습니다.”( 앗-티르미디)

아이샤, 알라가 그녀를 기뻐하길 바라며 때로는 한 달이 지나도 선지자의 집에 불이 켜지지 않을 것이라고 말했습니다 ﷺ. “우리는 대추야자와 물로만 살아 남았습니다”(부카리)

“알라께서 한 나라에 형벌을 내리시면 그 가운데 있는 모든 사람에게 영향을 미치며 그들은 그들의 행위에 따라 부활(그리고 심판)받게 될 것입니다”(Al-Bukhari)

“알라가 너희를 위해 정한 것에 대해 비난하거나 비난하지 말라”(아흐마드, 알 바이하키)

Anas ibn Malik의 설명에 따르면 알라가 그에게 기뻐하기를 바랍니다. 알라의 메신저 ﷺ는 다음과 같이 말했습니다. “알라의 결정에 만족하지 않고 동시에 알라의 예정을 믿는 사람은 스스로 찾도록 하십시오. 알라 외에 또 다른 주인이 있습니다.”

예언자 ﷺ는 다음과 같이 말했습니다: “오 사람들이여, 적들을 만나서 알라에게 안녕과 구원을 구하고 싶지 마십시오. 그러나 이미 그들을 만났다면 인내심을 갖고 낙원이 여러분의 칼 그늘 아래 있다는 것을 아십시오!” (알-부카리, 무슬림)

Asma bint 'Umais에서 알라가 그녀를 기뻐하길 바랍니다. 알라의 메신저 ﷺ는 다음과 같이 말했습니다. .” لاَしَرِيكَ لَهُ /Allahu Rabbi, la sharika lahu/, 그러면 그녀(기도)가 그를 이 모든 것에서 구원할 것입니다”(At-Tabarani)

“실제로 사람은 알라 앞에서 높은 지위를 가지고 있지만 자신의 행동으로는 달성하지 못할 수도 있습니다. 그리고 알라는 그가 이 높은 지위에 도달할 때까지 그에게 불쾌한 일로 그를 시험하는 것을 멈추지 않습니다." (Abu Ya'la, Ibn Hibban) 이 hadith의 또 다른 버전:

“알라께서 그의 종에게 그의 행위로는 성취할 수 없는 높은 지위를 부여하실 때, 알라께서는 그의 몸이나 자녀, 재산에 있는 어떤 것으로 그를 시험하시느니라. 그 후에 그는 거룩하고 위대하신 알라께서 그를 위해 미리 정하신 높은 지위에 도달할 때까지 그에게 인내를 허락하십니다." (Ahmad, Abu Dawud)

Suleiman ibn 'Abdullah(알라가 그를 기뻐할 수 있음)는 다음과 같이 말했습니다. “선지자는 다른 사람보다 더 많은 보상을 받을 사람이 될 것이기 때문에 Sa의 hadith에서 나온 것처럼 다른 사람보다 시련과 고난에 더 많이 노출되었습니다. d, 알라가 선지자 ﷺ에게 "누가 가장 많은 시험을 받았습니까? "라고 물은 그를 기뻐할 수 있기를 바랍니다. 알라의 메신저 ﷺ는 다음과 같이 대답했습니다. “선지자들, 그 다음에는 그들에게 더 가까운 사람들 (이만과 함께), 그 다음에는 이 의로운 사람들에게 더 가까운 사람들입니다. 그리고 사람은 자신의 종교(믿음)의 정도에 따라 시험을 받습니다. 그가 종교에 확고하다면 그의 시련은 더욱 커졌습니다. 만일 그의 종교에 약점이 있다면 그는 그의 종교의 정도에 따라 시험을 받았습니다. 그리고 고난과 불행은 노예가 죄로부터 자유롭게 땅을 걸을 수 있도록 떠날 때까지 노예에게 계속 닥칩니다." (At-Tirmidhi, Ibn Majah, Ibn Hibban)

알라의 메신저 ﷺ는 다음과 같이 말했습니다: "알라가 선을 원하는 사람은 누구든지 이 질병 중 하나를 겪을 것입니다"(Al-Bukhari)

Imam Ahmad는 Mahmud ibn Labid의 hadith를 인용합니다. 알라가 그를 기뻐하길 바랍니다. 선지자 ﷺ는 다음과 같이 말했습니다. “알라가 어떤 사람을 사랑한다면 그는 그들에게 시련 (문제)을 보냅니다. 인내심을 보이는 사람에게는 인내심이 있을 것이고, 인내심을 나타내지 않는 사람에게는 인내심이 없을 것입니다.”(Ahmad, Al-Bayhaki)

무슬림은 알라께서 인내에 대해 주시는 큰 보상을 받기 위해 어려움을 원하거나 알라에게 시련과 질병을 요청해서는 안 됩니다. 정통 하디스에 따르면 알라의 메신저 ﷺ는 다음과 같이 말했습니다. "먹고 알라에게 감사하는 사람은 금식하고 인내심을 보이는 사람의 보상을 받습니다."(Ahmad, Ibn Majah)

Abu Bakr, 알라께서 그를 기뻐하시기를 바랍니다, 이렇게 말했습니다: “시련을 받고 견디는 것보다 번영을 누리고 이에 대해 알라께 감사하는 것이 나에게는 더 낫습니다.”(“Fathul-Bari” 6/179)

선지자 무함마드 ﷺ는 다음과 같이 말했습니다. “신앙(imaan)의 가장 좋은 표현은 인내(인내, 확고함)와 관대함(관대)입니다”(Ad-Dailami, Al-Bukhari)

알라의 메신저 ﷺ는 다음과 같이 말했습니다: “인내(불평하지 않고 차분하게 어려움을 극복하지만 하나님에 대한 희망을 가지고)는 밝은 빛입니다”(Ahmad, 무슬림, at-Tirmidhi)

예언자 무함마드 ﷺ는 이렇게 말했습니다. “선한 행위의 물질적 비용은 부를 감소시키는 것이 아니라 증가시킵니다. 사람이 억압을 받았지만 인내심을 보인다면 (악에 악으로 반응하지 않음) 알라는 확실히 그를 더욱 확대하실 것입니다. 그리고 어떤 사람이 자신을 위해 청원(구걸)의 문을 열면 알라께서는 확실히 그 사람을 위해 가난의 문을 열어 주실 것입니다(그 사람이 자신을 바꿀 때까지)” (Ahmad, at-Tirmidhi)

Az-Zubayr bin 'Adi, Allah가 그를 기뻐하길 바랍니다. “(한때) 우리는 Anas bin Malik에 왔고, Allah가 그를 기뻐하고 al-Hajjaj에서 우리가 견뎌야했던 것에 대해 그에게 불평하기를 바랍니다. (, 이에 대해) 그는 이렇게 말했습니다. “인내심을 가지십시오. 당신에게 어떤 시간이 오든 그 후에는 당신이 주님을 만날 때까지 훨씬 더 나쁜 시간이 확실히 올 것입니다(그리고 이것은 계속될 것입니다). (이 말) 나는 알라의 사도에게서 들었는데, 알라께서 그에게 축복을 주시고 그에게 평화를 주시기를 빕니다." (알-부카리)

예언자 무함마드 ﷺ는 다음과 같이 말했습니다. “강한 신자는 약한 자보다 알라 앞에서 더 낫고 그분의 사랑을 더 많이 받습니다. 그들 각각에는 좋은 점이 있지만. 당신에게 좋은 일에 극도로 목적이 있는 사람이 되십시오. 전능자에게 도움을 구하고 약점을 보여주지 마십시오! 어떤 일이 당신에게 닥치면 "내가 이렇게했다면 정말로 모든 것이 달라졌을 것입니다"라고 말하지 마십시오. 이 "만일"은 사탄의 속임수를 위한 기회를 만듭니다. 대신에 다음과 같이 말하십시오: "이것은 전능자가 원하는 것을 성취하여 명하신 것입니다."(무슬림, 아부 후라이라의 하디스, 알라께서 그를 기뻐하시기를 바랍니다)

어느 날 선지자 ﷺ는 중병에 걸린 사람을 방문하여 그가 완전히 아픈 것을 보고 이렇게 물었습니다. “기도하지 않습니까, 주님께 묻지 않습니까?” 환자는 이렇게 대답했습니다. “예, 저는 이렇게 말합니다. “오 알라, 당신이 저에게 벌을 내리신다면 마지막 삶, 그렇다면이 세상에서 나의 처벌을 가속화하는 것이 낫습니다.” 선지자 ﷺ는 이렇게 말했습니다. “알라는 거룩하시다! 정말로, 당신은 참을 수 없습니다! “오 알라, 이 세상과 다음 세상에서 우리에게 선을 베풀어 주시고 불의 고통으로부터 우리를 보호해 주십시오”라고 말하지 않겠습니까?!” 그 후 그는 기도로 알라께로 향했고 그분은 그를 치료해 주셨습니다." (무슬림)

알라의 메신저 ﷺ는 이렇게 말했습니다. “자신에게 가혹하게 행동하지 마십시오! 사실 당신보다 먼저 살았던 사람들은 자신을 엄격하게 대했기 때문에 멸망했습니다. 그리고 나머지는 감방과 수도원에서 찾을 수 있습니다." (Al-Bukhari)

Ibn 'Umar, 알라가 그를 기뻐하길 바라며 다음과 같은 기도로 알라에게 말했습니다. “오 알라! 나를 불행한 사람으로 기록했다면 지우고 행복한 사람으로 적어주세요!” بَامْحُنِي نِي سَعِيدًا / Allahumma in kunta katabtani shakiyyan famkhuni uaktubni sa'idan / (아흐마드)

Ibn Mas'ud에서 알라가 그를 기뻐하길 바랍니다. 알라의 메신저 ﷺ는 다음과 같이 말했습니다. “불안이나 슬픔에 사로잡힌 사람이 다음과 같이 말한다면:
“알라, 진실로 나는 당신의 종이며 당신의 남종의 아들이자 당신의 여종의 아들입니다. 나는 당신에게 복종하며, 당신의 결정은 나에게 구속력이 있으며, 당신이 나에게 내린 판결은 공평합니다. 나는 꾸란을 샘으로 만들기 위해 당신이 당신 자신을 부르거나 당신의 책에 그것을 보내셨거나 당신이 창조한 자들에게 계시하셨거나 당신을 제외한 모든 사람에게 숨겨 두셨던 당신의 각 이름으로 당신을 불러냅니다. 내 마음의 빛이요, 내 가슴의 빛이요, 내 슬픔이 사라지고 근심이 그치는 원인이로다!”
أَللَّهُمَّ إِنِّي عَبْدُكَ، ابْنُ عَبْدِكَ، ابْنُ أَمَتِكَ، نَاصِيَتِي بِيَدِكَ مَاضٍ فِي حُكْمُكَ، عَدْلٌ فِي قَضَاؤُكَ، أَسْأَلُكَ بِكُلِّ اسْمٍ هُوَلَكَ، سَمَّيْتَ بِهِ نَفْسَكَ أَوْأَنْزَلْتَهُ فِي كِتَابِكَ، أَوْ عَلَّمْتَهُ أَحَدًا مِنْ خَلْقِكَ، أَوِاسْتَأْ ثَرْتَ بِهِ فِي عِلْمِ الْغَيْبِ عِنْدَكَ أَنْ تَجْعَلَ الْقُرْآنَ رَبِيعَ قَلْبِي، وَنُورَ صَدْرِي، وَجَلاَءَ حُزْنِي وَذَهَابَ هَمِّي
Allahumma inni 'abduk, ibnu 'abdik, ibnu amatik, nasyeti bidik, madyn fi hukmuk, 'adlyun fi qada-uk, as alyuka bikulli-smin hu walak, sammaita bihi nafsak, ​​​​au anzaltahu fi kitabik, au 'allamtahu ahadan min halqiq, auuista' sarta bikhi fi 'ilmil-geibi'indak, an taj'ala Khurana rabi'a kalbi, ua nura sadri, wa jala-a khuzni, wa zahaba hammi,
“그렇다면 위대하고 전능하신 알라께서 반드시 그를 슬픔에서 구원하시고 그의 슬픔을 기쁨으로 바꾸실 것입니다.” 사람들은 이렇게 말했습니다. “오 알라의 메신저! 우리도 이 단어를 배워야 할까요?” 선지자 ﷺ는 이렇게 말했습니다. “물론입니다. 그것을 들은 사람은 그것을 배워야 한다." (Ahmad, Ibn Hibban, at-Tabarani)

'Umar ibn al-Khattab, 알라가 그를 기뻐하길 바랍니다. 알라의 메신저 ﷺ는 다음과 같이 말했습니다. “어떤 질병으로 고통받는 사람을보고 다음과 같이 말합니다.
“당신을 공격한 것에서 나를 구원하시고 당신이 창조하신 많은 사람들보다 나에게 우선권을 주신 알라께 찬양을 드립니다.”
اَلْحَمْدُ لِلهِ الَّذِي عَافَانِي مِمَّاابْتَلَكَ بِهِ، وَفَضَّلَنِي عَلَى كَثِيرٍ مِمَّنْ خَلَقَ تَفْضِيلاً
Alhamdu li-Llyahi llazi 'afani mimmabtalaka bikhi, wa faddalani 'ala kasirin mimman halyak'a tafdylyan, 이 질병은 그에게 닥치지 않을 것입니다." (At-Tirmidhi, Ibn Majah)

인내심- 이건 아주 중요한인간 품질,필요한 인생에서.그것이 없으면 우리는 많은 실수를 하게 된다 인생의 길. 사람들이 “서두르면 사람들을 웃게 만들 것이다”라는 말이 괜히 있는 것이 아닙니다. 이것은 사실이다.

우리는 이생에서 무언가를 할 수 없을까 봐 두려워하는 것처럼 항상 어딘가에서 서두르고 있습니다. 무엇이 그렇게 무서운가요? 우리는 이번 생에서는 그것을 이루지 못할 것이고, 다음 생에서 그것을 끝낼 것입니다. 우리는 끊임없는 서두르고, 서두르고, 분주하게 삶을 바꿀 수 있습니까? “서두르는 것은 쾌락의 적이다.”라는 또 다른 말을 기억해 봅시다. 성공을 달성하고 비즈니스를 훨씬 더 빠르게, 가장 중요하게는 더 나은 품질로 발전시킬 수 있는 마음의 평화는 어디에 있습니까?

우리가 자신의 행동을 먼저 생각하지 않고 서두르면 우리 자신이 상처를 입게 되고 어떤 경우에는 다른 사람에게도 상처를 입게 됩니다. 예를 들어 직장에서 우리 둘 다 함께 하는 일에 책임이 있다면 우리 자신을 당황하게 하거나 동료를 실망시킬 수 있습니다.

심리학 사전에서는 인내심을 다음과 같이 정의합니다.

인내심– 이것은 사람의 사회적, 심리적 특성, 용기의 지표, 내면의 힘, 의사 소통의 재치 조건입니다. 조바심반대 성격 특성으로 - 불균형의 표시. 자신을 통제할 수 없는 것은 종종 고통스러운 자존심입니다.

인내와 조바심.

인내심어떤 상황에서도 당당하게 나오는 낙관적인 성격을 가지고 있습니다. 어려운 상황스스로 목표를 설정하고 달성하며 많은 문제를 해결하는 방법을 아는 사람입니다. 그들은 모든 단계를 생각하면서 천천히 그 일을 합니다. 인내심과 내면의 평온함을 가지고 있지만 활기차고 장난스럽게. 비관주의자는 끊임없는 슬픔에 빠지기 쉽고 자신을 믿지 않고 흐름을 따르지 않습니다. 그들은 "다른 사람들처럼"이라는 원칙에 따라 생활합니다. 그들은 모든 것에서 부정적인 점을 찾기 때문에 당황하고, 참을성이 없어지고, 비관주의자가 미래에 후회할 불쾌한 상황으로 이어질 수 있는 성급한 행동을 할 수 있습니다.

북유럽 성격 유형을 가진 사람들은 삶의 모든 영역에서 큰 성공을 거두었습니다. 북유럽 성격 유형은 의지력이 있고 어떠한 위기 상황에서도 스스로를 통제할 수 있는 사람들이 특징입니다. 그러한 특성을 가지려면 영적 성장을 위해 그것을 강화하기 위해 많은 노력을 기울여야합니다.

인내심우리에게 학업 성공을 가져다줍니다. 자료를주의 깊게 들으면 모든 것을 이해하고 모든 것이 우리에게 흥미롭고 우리가 배운 것을 재현하고 창의력을 발휘할 수 있습니다. 나는 학교에서 공부하는 것을 의미하는 것이 아니라, 한 사람의 평생에 걸친 모든 유형의 학습에 대해 이야기하고 있습니다. 우리는 끊임없이 끊임없이 무언가를 배우고 있습니다. 이것이 존재가 아니라 삶의 과정이다. 이것이 삶의 길이다 개인적 성장. 그리고 그렇지 않다면 인내심그리고 관심(결과는 조바심), 우리는 연구중인 자료를 놓칩니다. 그리고 우리 업무의 발전에 도움이 되는 많은 유용한 세부 사항도 함께 제공됩니다.

사용하여 인내심우리는 다른 사람의 실수를 용서합니다. 그러나 이것은 관용과 같은 특성과 더 관련이 있습니다. 관용은 다른 사람의 견해와 신념을 친절하고 존중하는 사람들의 특성입니다. 그들은 논쟁을 벌이지 않으며 자신의 의견을 강요하는 습관도 없습니다. 그들은 편견 없이 사람들을 있는 그대로 받아들인다. 따라서 다른 사람의 실수(그리고 자신의 실수도 마찬가지)가 그들에게는 실수처럼 보이지 않습니다. 실수는 특정 사람에게 올바른 결과를 얻는 방법 중 하나입니다. 사람이 얼마나 많은지, 원하는 결과를 얻는 방법도 너무 많습니다. 인내심이 있는 사람은 이 사실을 누구보다 잘 이해합니다.

인내는 우리에게 무엇을 주는가?

소유 인내심, 우리는 어떤 상황에서도 인내와 같은 특성을 스스로 개발할 수 있습니다.

인내가 준다우리에게는 내부 및 외부 세계의 복잡성을 극복할 수 있는 더 많은 힘과 기회가 있습니다.

덕분에 인내심, 우리는 파괴적인 감정을 극복합니다 – 그리고.

우리는 소란과 서두르는 것을 멈추고 무슨 일이 일어나고 있는지 자신과 다른 사람들에게 침착하고 명료하게 설명할 수 있습니다. 우리는 차분하고 균형 잡힌 상태에서 현재 상황을 해결하거나 다가오는 중요한 문제에 대한 계획을 세울 수 있습니다.

우리가 짜증나게 설명하기보다는 차분한 가족분위기 속에서 신발을 신고 비옷을 입고 달리고, 가방을 들고 “늘 그렇듯이” 달리는 것보다 안절부절 못하는 아이들에게 무엇이든 설명하면 아이들도 이해해 줄 것입니다. 떨어져 있는. 우리는 끊임없이 서두르고 있습니다.

인내심우리에게 많은 자유 시간을 제공합니다. 이것은 실제로 사실입니다. 스스로 발전하기 인내심, 우리는 균형을 잡고 우리 자신과 내면의 자아를 조절합니다. 그러나 우리가 서두르면 더 많은 것들이 10배나 더 축적된다는 점에 유의하십시오. 그리고 우리는 아무것도 할 시간이 전혀 없습니다. 이것만 주의하시면 쉽게 보실 수 있습니다.

스스로 인내심을 키우는 방법은 무엇입니까?

● 제가 가장 좋아하는 주제는 모든 것이 우리에게 다가온다는 것입니다. 계속하겠습니다. 인내는 가족에서 그 뿌리를 찾습니다. 자녀를 위한 현명한 교사인 부모는 다음과 같은 의무를 집니다. 꽉아이에게 새로운 모든 것, 특히 불안을 일으키는 원인을 설명하고 말하고 보여주십시오. 그의 모든 질문에 침착하게 대답하여 가르칩니다. 인내심. 물론 부모 자신도 따라야 할 모범을 보였습니다. 그들 자신이 없다면 인내심항상 서두르고, 짜증이 난 상태에 있습니다. 아이들에게 무엇을 기대해야 합니까?

● 끊임없이 학습하며 자신의 성장을 위해 최대한 노력하십시오. 다른 지역. 책 읽기, 다양한 연구, 교육, 세미나가 될 수 있습니다. 이는 육체적이며 내부 성장을 촉진합니다. 끊임없이 학습함으로써 사람은 지식의 습관을 키우고 인내심.

● 당신의 강점과 능력. 사람은 원하면 무엇이든 할 수 있습니다. 인내심을 길러라누구나 할 수 있습니다. 하지만 이는 쉬운 일이 아니며 많은 사람들이 일하기를 원하지 않습니다.

● 어떤 어려움을 극복해야 하더라도 시작한 일을 마무리하는 방법을 배우십시오. 많은 사람들이 어려움에 굴복하고 시작했던 일을 그만두고 다른 일을 시작하다가 다시 같은 문제에 직면합니다. 이것은 조바심의 표시입니다. 자신만의 명확한 목표를 설정하고 이를 달성할 수 있는 방법을 찾아보세요.

인내심그리고 행운을 빌어!

규칙 8. 다른 사람에게 인내심을 가져라

의사소통적 관용을 보여주기 위해 의식적으로 자신을 설정함으로써 사람은 파트너의 짜증과 불만을 수반하는 에너지의 외부 방출을 급격히 제한합니다. 억지로 불을 꺼야 해 부정적인 에너지, 파트너가 귀하와 다른 경우에 발생합니다. 그는 다르게 생각하고, 평가하고, 행동합니다. 당신은 그것을 좋아하지 않습니다. 그 사람에게는 뭔가 불쾌한 점이 있고, 받아들일 수 없는 뭔가가 있습니다. 당신은 그것과 싸우고 싶어합니다. 결국, 때때로 그는 당신의 신경을 건드리는 경우가 있습니다. 그리고 에너지가 급증하는 순간에는 평정심을 유지하도록 강요해야합니다. 엄청난 도전. 많은 사람들이 이에 대처할 수 없습니다. 왜? 그들은 기본적인 실수를 저지른다. 그들은 스스로를 자제하려고 노력한다. 특정 상황. 여기 나에게 불쾌한 사람이 있는데, 나는 그 사람을 참을성 있게 대하려고 노력할 것입니다. 때로는 전술이 성과를 거두기도 하지만 그렇지 못한 경우가 더 많습니다. 의사소통이 불가능한 새로운 파트너를 만나면 또 다시 자제해야 합니다. 전술을 근본적으로 바꿔야 합니다.

상황을 넘어서, 즉 모든 일상적인 상황에서 의사소통 관용을 보여주는 방법을 배우십시오.

원칙적으로 사람들에게 인내심을 갖는 데 도움이 되는 내부 태도를 조성해야 합니다. 다음은 몇 가지 권장 사항입니다.

1. 상황에 따라 일반적으로 수용되는 규범에 위배되지 않는 한, 개인은 언제 어디서나 자신의 개성을 자유롭게 표현할 수 있는 권리를 인정합니다.

이 규칙이 논리적이고 공리를 기반으로 한다는 점에 동의한다면 이 규칙을 따르는 것은 쉽습니다.

1) 일반적으로 받아 들여지는 규범의 틀은 매우 상대적이고 유연하지만, 이 경우 또는 저 경우에 이를 결정하는 것은 귀하가 아니라 상황입니다.

2) 사람은 이것이 자신의 존재의 자연스러운 형태라는 사실 때문에 자신의 개성을 보여주는 것이지, 당신이 그렇게 하도록 허용할 준비가 되어 있기 때문이 아닙니다.

3) 모두가 자신이 원하는 방식이나 원하는 방식이 아닌 자신에게 편안하고 친숙한 방식으로 개성을 보여줍니다.

2. 파트너의 개성에 적응하기 위해 더 자주 노력하십시오. 그 반대가 아니라 파트너를 귀하의 개성에 적응시키기 위해 노력하십시오.

이를 위해:

1) 다른 사람들에 대한 평가에 더 유연하고 그들의 행동의 동기와 상황을 고려하십시오.

2) 재교육을 하거나, 파트너를 다시 만들거나, 그를 자신에게 적합하게 만들고 편안하게 만들려고 하지 마십시오.

3) 파트너 또는 사람들의 유형을 단호하고 가혹하고 단호하게 판단하는 습관을 포기하십시오. 사람들은 변할 수 있고 시간이 지남에 따라 변하며 동일하거나 다른 상황에서 다르게 나타납니다.

3. 자신을 다른 사람의 판단, 취향, 견해, 행동을 평가하는 기준으로 삼지 마십시오.

1) 당신을 포함한 어느 누구도 이상, 궁극적인 진실, 논쟁의 여지가 없는 의견, 취향 및 평가의 대표자가 아닙니다.

2) 귀하의 주관적인 진술 : 내 생각에는 내가 다르게 행동했을 것 같습니다 등은 즉시 파트너가 자신의 주관적인 의견을 공식화 할 권리를 전제로합니다.

4. 파트너의 비수용 정도를 기록하는 방법을 마음속으로 배워 상황에 신중하게 대응할 수 있습니다.

가장 가능성이 높은 상황은 다음과 같습니다.

1) 당신의 파트너가 당신에게 깊은 인상을 남깁니다. 그가 이것을 이해하게 하고, 적절한 사고 방식을 유지하고, 당신의 파트너에서 당신을 실망시킬 수 있는 세부 사항에 집착하지 마십시오. 그러한 것은 원하는 경우 모든 사람에게서 찾을 수 있습니다.

2) 당신은 당신의 파트너에게 부분적으로 깊은 인상을 받았습니다. 그에 대한 당신의 최고의 아이디어로 그와의 관계를 인도하려고 노력하고, 그가 최고의 자질을 더 자주 그리고 더 명확하게 보여주고, 그가 극복하도록 도우거나 적어도 부정적인 자질을 보여주지 않도록 돕습니다.

3) 파트너는 귀하에게 전혀 호소력이 없습니다. 이 경우 그와의 상호 작용이 불가피한 경우 그를 있는 그대로 받아들이거나 귀하의 "나"와 그의 "나" 사이의 차이의 중요성을 무력화하거나 줄이려고 노력하십시오.

5. 당신이 당신의 파트너를 받아들이지 않고 그가 당신을 짜증나게 하고 긴장을 유발한다고 느낀다면, 먼저 당신의 불편함의 원인을 깨닫고 적절한 행동을 선택하십시오.

다음 패턴을 따르면 파트너와의 관계를 정상화할 가능성이 더 높아집니다.

1) 지능, 감정, 가치, 윤리적 또는 미학적 내용, 에너지 역학적 속성 또는 특정 성격 특성 등의 표현 특징 등 정확히 받아들이지 않는 것을 지정합니다.

2) 발생하는 상황에서 "자기 자신" 사이의 승인되지 않은 차이점을 극복하는 최선의 방법을 찾아보십시오.

예를 들어, 지능 영역에서 불쾌한 차이점을 발견했습니다. 지능이 더 강하면 파트너를 가능한 한 수준으로 "높이고", 이점이 파트너 측에 있다면 받아들이십시오. 당신은 당신의 파트너가 주로 자신의 이익에 관심이 있다는 것을 알고 이것이 당신을 짜증나게합니다. 당신이 파트너의 어떤 이익을 전체적으로 또는 부분적으로 받아들이는지 강조한 다음 그에게 당신의 이익에 대한 그의 태도를 표현하도록 요청하십시오. 현상, 제안 또는 사실을 평가할 때 파트너와 비교하여 다른 기준에 따라 안내된다는 것을 알게 됩니다. 즉, 상호 수용 가능한 옵션에 동의합니다.

차이점은 필수적인 윤리 원칙과 관련이 있습니다. 인본주의적 가치를 유지합니다. 선함, 정의, 의무감에 따라 인도됩니다. 사소한 윤리적 요점은 일치하지 않습니다. 귀하의 평판을 손상시키지 않는다면 초점을 맞추지 마십시오. 당신이 따르는 논리는 간단합니다. 파트너의 거절을 유발하는 각각의 특정 이유에 대해 당신은 구체적이고 균형 잡힌 행동으로 대응합니다.

의사소통 불관용은 감정, 야망, 상호 비난 및 기타 파괴적인 영향력 수단의 도움으로 극복될 수 없습니다.

우리는 의사소통 관용 수준을 높일 수 있는 다양한 자기 인식 공식을 숙지하여 여러분의 관심을 끌었습니다. 당신에게 가장 매력적인 것을 고려하십시오.

다른 사람을 받아들이는 공식

네 이웃을 네 자신처럼 사랑하라.

모든 사람은 자신이 될 권리가 있기 때문에 사람을 있는 그대로 받아들이십시오.

자연은 인간을 있는 그대로 창조했는데, 왜 내가 그를 다시 만들 권리를 스스로 떠맡아야 합니까?

나는 그 사람이 나와 같지 않기 때문에 사람을 받아들이지 않습니다. 그러나 이것이 바로 그 사람이어야 하는 방식입니다. 즉, 우리가 그를 받아들여야 한다는 뜻입니다.

다른 사람의 의견은 흥미롭고 소중하기 때문에 존중하십시오.

이상적인 사람이 없기 때문에 사람에게 최대치를 요구하지 마십시오.

자신의 운명에 대해 불평하고 질병이나 실패에 대해 이야기하는 사람들을 판단하지 마십시오. 그 사람이 어려운 순간을 겪고 있으며 도움을 기다리고 있다는 것을 이해하십시오.

사람들에게 자기 자신이 될 수 있는 기회를 주어야 합니다. 그렇지 않으면 그들은 당신을 실망시킬 것입니다.

누군가가 당신보다 더 똑똑하고, 더 도덕적이며, 더 많이 알고 더 나은 사람이라면 용기를 내어 인정하십시오. 이것은 당신의 자기비판을 보여주고 당신이 다른 사람들로부터 배우도록 격려할 것입니다.

오만함, 오만함, 범주적인 평가로 상호 작용 파트너를 밀어 내지 마십시오. 만약 당신이 어리석다면 자랑스러워할 이유가 없습니다. 당신이 똑똑하지만 자랑스럽다면 이것은 당신의 콤플렉스를 보여줍니다.

대담자는 이것을 느끼지 않고 새로운 지식을 얻고 싶어하는 방식으로 가르쳐야합니다. 많은 사람들은 자신이 알고 싶은 것만 알고 있습니다.

전혀 공유하지 않더라도 대담 자의 의견을 존중하십시오.

자존심을 진정시키고 불만을 줄이는 공식

자신이 저지른 잘못에 대해 다른 사람을 비난하지 마십시오(예를 들어 스스로 인정합니다. 나는 어색하고, 짜증이 나고, 똑똑하지 않습니다).

다른 사람을 거부하거나 자신이 호환되지 않는 이유를 찾으십시오. 이유는 이렇습니다. 나는 이 사람을 좋아하지 않습니다. 왜냐하면 나는... - 그 이유를 스스로 찾아보세요: 참을성 없음, 오만함, 단정적, 오만함 등.

다른 사람의 어색함, 무능함, 약점 때문에 짜증을 내지 마십시오. 당신 자신도 그렇습니다.

인내심을 갖고 사람이 자신의 영혼을 쏟아 붓고 있다는 사실을 이해하고 이해하십시오. 모든 사람에게는 그러한 필요가 있습니다.

다른 사람의 공격을 침착하게 받아들입니다. 누군가가 공격받지 않으면 슬프다. 이는 그의 에너지가 매우 약한 상태에 있고 반대를 일으키지 않는다는 것을 의미합니다. 무지한 사람만이 공격을 불행으로 간주할 수 있습니다(Agni Yoga, "Living Ethics" 책에서 발췌).

먼저 자신을 향상시키고 다른 사람을 비판하십시오. 공자는 “네 집 문턱이 치워지지 않으면 이웃집 지붕에 눈이 쌓인다고 불평하지 말라”고 말했다.

다른 사람의 실수를 용서하십시오.

어떤 바보라도 비판하고 비난하고 불만을 표현할 수 있으며 대부분의 바보는 그렇게 합니다. 하지만 이해심을 나타내고 용서하려면 강한 성격그리고 자기 통제 (D. Carnegie에서).

자신을 인정하는 법을 배우십시오. 나는 아는 것이 많지 않지만 알고 싶습니다. 그것은 당신을 돌아설 것이다 새로운 정보, 더 유능한 파트너에게 당신이 다른 사람의 말을 주의 깊게 듣도록 강요할 것입니다.

자신을 억제하고 제한하는 공식

사람의 신경을 건드리지 마십시오. 당신이 없으면 그 사람은 이미 아픈 상태입니다.

말하는 것보다 더 많이 들어보세요. 다른 사람의 의견을 아는 것이 더 중요합니다. 당신은 이미 자신의 의견을 알고 있습니다.

파트너에게 말하고 싶지 않은 말을 하지 않는 법을 배우십시오.

양심을 잠들지 말고 거래하지 마십시오. 부도덕한 행위는 바로잡을 수 없습니다.

다른 사람의 이익을 침해하는 것보다 자신의 이익을 희생하는 것이 낫습니다. 영혼이 더 순수해집니다.

고귀한 행위로 영혼을 편하게 하되 광고하지 않는 방식으로 하십시오.

친절을 베풀려면 대부분 개인적인 희생이 필요합니다.

최고 의사소통 품질남자 - 구속. 그러므로 작은 일에 짜증을 내지 마십시오.

여성의 최고의 의사소통 특성은 온화함입니다. 그러므로 잔인함, 가혹함, 특히 무례함을 나타내지 마십시오.

통제당하고 싶지 않다면 자신을 통제하는 법을 배우십시오.

짜증나 혼란스러운 순간에도 그 침묵을 기억하라 가장 친한 친구. 그러나 침묵이 분노를 잠재우는 일이 되지 않도록 하십시오. 적어도 잠시 동안 심장의 리듬을 진정 시키십시오 (Agni Yoga, "Living Ethics"책에서).

친밀한 의사소통의 원칙은 부드러움, 인내, 상호 이해입니다. 참을성이 없는 남자와 활동적이지 않은 여자는 사랑을 누리지 못할 것입니다. A. 및 S. Golon 약간의 접촉이 마음에 들지 않으면 짜증나게 파트너를 밀어 내지 마십시오. 이것은 그를 화나게 할 것이다