뇌척관의 치료에서는 여러 가지 유형의 약물이 사용됩니다 - 정제, 주사 약물, 민속 의학 자금. 뇌척관을 따라 혈액 미세 순환을 개선하는 여러 가지 방법 중 하나는 혈관 확장 스펙트럼의 준비를 사용하는 것입니다.

그들은 면역 세포의 활성을 자극하고 뇌의 구조뿐만 아니라 전체 유기체 산소의 농축에 기여합니다. 이러한 조항은 혈관의 산소 기아를 방지 할 수 있습니다.

일상 생활에서 어떤 이유로, 많은 사람들이 정기적 인 에너지와 산소를 포함하는 뇌의 요구를 잊어 버립니다. 산소가있는 혈관의 포화를 보장하는 준비는 관심의 농도, 정보의 인식을 향상시키고 혈관 침대를 따라 혈류를 향상시킬 수 있습니다. 동시에 일반적으로 뇌 세포를 작동시키는 것은 일반적으로 자극되지 않습니다.

기억력, 주목의 농도 및 작동 능력의 일반적인 붕괴로 인해 몸 전체와 뇌를 돕는 것이 필요합니다.

주의! 이러한 위반은 혈류와 함께 뇌에서 더 작은 양의 영양소와 산소가 더 많음을 나타냅니다.

또한 의사는 산소 기아가 담배의 결과뿐만 아니라 알코올 함유 음료의 정기적 인 소비와 함께 발생할 수 있습니다.

뇌의 장기간의 산소가 장기적으로 결여 된 결과는 충분히 무겁고 몸의 건강 위반에 의해 표현 될 수 있습니다.

• 천식 기관지 유형;
• 유기체의 대사 과정을 위반한다.
• 뇌졸중의 개발.

대부분의 대도시와 산업 지역의 인구 대부분이 고통받는 뇌의 유사한 산소 기아는 산소 농축기가 사용되는 소위 산소 바 및 카페의 발견을 자극했다. 그들은 실내 산소의 함량을 증가시켜 관상 동맥 산소의 농도가 증가합니다.

때로는 비슷한 기관을 방문하고 긴급한 뇌에 긴급한 도움이 필요하지 않습니다. 이를 위해 혈관 모성 충격으로 특징 지어지는 일부 약물 그룹이 사용됩니다.

이러한 약물은 다음과 같은 약리학 적 그룹으로 나뉩니다.

• 칼슘 채널 차단제, 그렇지 않으면 칼슘 길항제;
• 크 산탄 유도체;
• vasolidators;
• 알파 부 냉소제;
• 노트로피릭스;
• phytopreapes.

각 카테고리는 특정 목적으로 사용되며 두뇌의 산소 기아를 치료하는 데 사용할 수 있습니다.

칼슘 길항제

이 그룹의 준비는 동맥에 편안한 효과가 있지만 정맥 톤은 변하지 않습니다. 동맥 채널의 확장 성으로 인해 산소가 풍부한 혈액은 대량으로 제공되며 향상된 GM 전력을 보장하여 기능을 증가시킵니다.

동시에, 그러한 약물은 혈관의 죽상 동맥 경화 병변의 존재 하에서 칼슘 혈관으로 칼슘 침투를 방지합니다.

칼슘 길항제는 2 세대로 나뉩니다. 1 세대의 준비는 작은 노출 시간으로 구별되며 하루에 3 회 복용해야합니다.

그들은 다음과 같은 물질 유도체입니다.

• 디 하이드로 피리딘;
• 벤조디아 라인;
• 페닐 알킬 아민.

이 카테고리의 가장 큰 효과는 다음과 같은 약물을 보여줍니다.

• 디아제팜;
• 틸트 티아;
• Fanoptin;
• isoptin;
• 니프야 인;
• Verapamil;
• 코린트.

2 세대의 준비는 부작용의 작은 목록을 특징으로하며 충격의 장기간의 성격을 가질 수 있습니다. 가장 적절한 것은 동맥 고혈압 치료에 대한 수신입니다. 설명 된 카테고리의 제제의 대부분은 노트로피릭의 일부 특성을 갖습니다.

즉, 혈관벽을 확장하고 이완시키는 것 외에도 GM의 대사 과정에 긍정적 인 영향을 미치고, 기억 기능을 회복시키고, 정신 활동을 가속화하고주의 집중력을 증가시킵니다.

이 카테고리의 가장 일반적인 마약은 다음과 같습니다.

• anipamil;
• Lomir;
• Keleniam;
• 플레제 딜;
• ropyrin;
• 이스 라지.

이러한 의약품의 독립적 인 수신은 용량 및 수신 일정의 계산이 잘못 되었기 때문에 심장 근육의 기능의 기능이있는 병리학 적 변화와의 관계가있는 유해한 부작용이 가능합니다.

vasolidators.

이 약물은 니코틴산 유도체입니다. 그들은 발음 된 혈관증 효과가 있습니다.

이들은 가장 자주 경의를 얻는 것의 의약품에 대부분 할당됩니다.

• 니코틴산;
• 니카 팬;
• 펜 톡휜 릴린;
• Enduratin.

이 약물은 수신 중에 인상적인 반응의 인상적인 목록을 가지고 있으며 모든 범주의 환자가 아닌 적용 할 수 있습니다.

파생 상품 Xanthan.

Xanthum 그룹의 약물은 중등도의 혈관 확장기가 특징 지어지며, 이들은 신체에 다음과 같은 효과가 있습니다.

• 혈액 점도의 감소에 기여한다.
• 없애다;
• 높이다.

약의 작은 복용량조차도 피로를 제거하고 졸음을 제거하고 정신 활동을 강화시킵니다.

대부분 의사는 그러한 마약을 처방합니다.

• eufillin;
• 아트
• xanthinola 니코 네이트;
• diprophyllin.

이들로부터 많은 약물은 혈관 병리학의 복잡한 치료법에 사용됩니다.

노트 롭

Nootropics는 뇌 혈류의 정상화와 GM 기능을 자극하는 수많은 의약품이며, GM 기능을 자극하여 뇌 구조를 부정 요인의 효과로부터 보호합니다.

사용에 대한 주요 표시는 다음과 같습니다.

• 뇌 저산소증;
• 뇌 구조의 퇴행성 변화;
• 편두통 고통;
• 뇌 상해의 결과.

노트로피릭 그룹의 약물의 사용은 mm 대사 과정에 영향을 미친다.

의약품 Nootropics는 다음과 같은 치료 효과를 가지고 있습니다 :

1. 억압 된 뇌 기능을 복원하십시오.
2. 작업을 개선하고 자극하십시오.
3. 중추 신경계의 기능을 향상시킬 가능성을 향상시킵니다.

Novotropov 그룹에서 가장 일반적으로 규정 된 이러한 약물 :

• 케브라 케탐;
• 페노 트로폴리;
• 옥스 타이 카메탐.

Nootropov 그룹의 새로운 약물 외에도, 이미 이전에 자신을 확립 할 수 있었고 매우 인기가있는 많은 약물이 있습니다.

• Zinnarizin;
• 피라세타맨;
• actovegin.

Nootropov에서 적어도 금기 사항은 신체가 잘 견딜 수 있지만 여전히 신경 학자와 함께 사용하기 전에 상담해야합니다.

알파 부신식

신경계에 직접적인 영향을 미치는 약물의 체적 그룹과 혈관 확장 및 저혈압 효과의 방전에서 뇌의 기능을 갖는 약물.

이 카테고리의 준비는 다음과 같은 긍정적 인 효과를 특징으로합니다.

• 뇌의 기능을 자극합니다.
• 신경계가 낮은 전압;
• 동맥압 표시기를 정상화하십시오.

다음과 같은 알파 아드레날리 블레이가 가장 자주 할당됩니다.

• 알 푸존 닌;
• 디 히드로 르 르르 민린;
• Ditomine;
• DG-Ergothixin.

알파 - 아드레날린 블로커 그룹의 대부분의 약물은 짧은 노출 기간이 특징으로합니다. 이로 인해 하루에 3 회까지 소요됩니다.

PhytoPrearats.

용기에 대한 예방적이고 치료 효과는 식물성 성분을 기반으로하는 준비가 특징입니다. 이러한 의약품의 주요 활성 성분은 은행 나무 바이오 바 또는 바 윈나 알칼로이드의 추출기입니다.

식물성 알칼로이드는 본체에 다음 긍정적 인 효과를 특징으로합니다.

• 뇌척 혈관을 이완 시키십시오.
• 대사 과정의 흐름을 자극합니다.
• 산소로 조직의 농축에 기여하십시오.
• 눈에 띄는 안심 스프 어미미치 효과가있다.

약리학 자금에는 알칼로이드를 기반으로 한 약물이 포함됩니다.

• 텔레 톨;
• vinpocetin;
• Cavinton;
• Bravinton.

은행 나무 바이로 바 파생 상품이 포함 된 약물은 그러한 효과가 특징입니다.

• 혈액 미세 순환의 자극;
• 용기 경련의 청산;
• 뇌 활동의 활성화;

이 카테고리의 주요 약물은 다음과 같습니다.

• 타나칸;
• Ginkor Fort;
• 바이오 로빌;
• 겟 니륨.

이 약물의 일부는 생물학적으로 활동적인 첨가제와 관련이 있으며 수분이 필요하지 않지만 수신이 시작되기 전에 의학적 조언이 필요합니다. 의사만이 특정 환자의 복용량을 올바르게 조정할 수 있습니다.

최고의 혈관 확장 약물

다른 사람들보다 더 자주 처방되는 vasculate 효과가 많이 있습니다.

이 약물에는 테이블에서 논의 된 다음의 약물이 포함됩니다.

주의! 발음 된 혈관 확장 효과를 가진 준비는 대부분이 발음 된 저혈압 효과가 특징 지어지기 때문에 많은 절대적이고 상대적인 금기뿐만 아니라 수신 중에 유기체의 다양한 음성 반응을 자극 할 수있는 많은 절대적이고 상대적인 금기가 있습니다.

산소 금식 GM 예방

GM의 산소 결핍 예방은 매우 간단합니다. 그것은 간단한 물리적 인 것을 수행하는 것으로 구성됩니다. 주요 상태는 도시의 녹색 영역에서 거리에서 더 나은 거리에서 더 나은 것입니다. 또는 저녁 또는 아침 시간에 하이킹하는 것이 적합합니다.

또한 "배꼽"과 "유방"에 의해 교대로 만들어진 깊은 호흡에 대부분의 부분이 거짓말을하는 호흡기 체조를 수행해야합니다.

이 기사의 비디오에서는 혈액의 건강 규칙에 독자를 소개합니다.

뇌척관의 산소의 포화는 필수적이지만, GM 산소의 공급을 개선하기위한 의약품의 사용은 참석 전문가의 허가에만 사용할 수있는 극단적 인 조치입니다.

그러나 전문가의 직접적인 임명에도 불구하고 자연스러운 근거에 대한 준비가 더 낫습니다 (참석 의사와의 특정 약물에 대한 사전 토론 후).

페이지 하단에 목록을 찾을 수 있습니다.

두뇌는 근육보다 3 배 더 많은 산소를 소비합니다. 산소로 뇌의 포화가 중요합니다. 뇌의 완전한 활동은 혈액 공급에 완전히 의존합니다. 이 기사를 읽은 후 뇌의 혈액 공급을 개선하는 방법을 배우게됩니다.

단계

혈액 공급 개선을위한 운동

실제 운동을 정기적으로 수행하십시오. 호기성 연습은 혈액 순환 및 건강에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 한 연구에 따르면, 중등도 운동은 노년기 여성에서 뇌의 혈액 공급을 향상시킵니다. 일주일에 3 ~ 4 번 빠른 속도로 걷는 데 30-50 분을 선택하십시오.

• 연구 결과에 따르면 운동은 뇌의 혈액 공급을 15 %로 향상시킵니다.
• 수많은 연구에 따르면 신체 운동의 성능과 뇌의 건강이있는 관계가있는 것으로 나타났습니다. 그러나 혈액 공급과인지 기능의 관계에 대한 문제는 아직 완전히 연구되지 않았습니다.
• 에어로빅 운동은 심장 약어와 호흡의 빈도를 증가시킵니다. 수영, 자전거 타기, 춤과 섹스는 호기성 운동입니다. 귀하의 라이프 스타일에 맞는 교훈을 찾으십시오. 스포츠를 즐기십시오!

1. 하루 동안 짧은 산책 시간을 선택하십시오. 건강 혜택을 얻고 싶다면 걷는 데 많은 시간을 할애 할 필요가 없습니다. 짧은 산책로는 뇌의 혈액 공급을 개선 할 수 있습니다. 3 ~ 5 분 동안 도보로 혈액 순환에 긍정적 인 영향을 미칩니다.

   • 걷기 위해 휴식을 취할 필요성을 알리는 알림을 설치하십시오. 직장에 앉아있을 필요가있는 경우, 때때로 일어나기 위해 일어나십시오.
   • 더 많은 걸을 기회를 찾으십시오. 엘리베이터를 사용하는 대신 계단을 걸어서 도보로 상승하십시오. 가능한 한 목적지에서 차를 공원하십시오. 길이의 나머지 부분이 걷고 있도록 버스로 하나 이상의 멈추지 마십시오.

2. 하루 동안 스트레칭 운동을하십시오. 이러한 운동은 근육과 관절의 뻣뻣함을 예방뿐만 아니라 혈액 순환을 향상시킵니다. 스트레칭 운동을하기 위해 몇 분마다 몇 분을 선택하십시오.

   요가에 타십시오. 요가 거꾸로 된 자세에 종사하는 많은 사람들에게 머리가 심장 수준 아래에있는 경우 가장 좋아하는 운동입니다. 이 때문에 뇌에 혈액 공급이 향상됩니다. 바닥에 누워서 바닥에 수직으로 다리를 들어 올리십시오. 다리를 벽에 달리십시오. 엉덩이를 벽에 가깝게 움직이고 편리한 위치를 찾으십시오.

   • 머리 또는 손에 랙을 만들어보십시오. 평형을 쉽게 잡고 벽 근처에서 운동을 쉽게하십시오. 운동 중에 고통스러운 감각을 경험해서는 안됩니다. 가능한 경우 요가 코치를 사용하십시오.
   • 플러스 "쟁기"와 "물고기"는 뇌의 혈액 공급을 향상시킵니다. 쟁기 Posta는 갑상선의 작품을 자극하여 뇌에 혈류가 증가합니다. "물고기"의 포즈는 뇌 작업, 후두 근육과 목을 자극합니다.

   뇌의 혈액 공급을 향상시키는 호흡 기술

   1. 호흡 코. 적절한 호흡은 위가 흡입 될 때 위가 호흡하고 호기에 대한 원래 위치로 돌아갑니다. 다이어프램을 흡입 할 때 몸이 완화되면 폐가 공기로 거의 완전히 채워져있는 횡격막 호흡을 배우는 것이 중요합니다. 이것은 신체의 혈액 순환에 의해 개선됩니다.

      • 코를 통해 숨을 쉬면 공기가 비강이 경구 구멍과 폐의 윗부분으로 이동합니다. 폐의 공기는 코를 지나야합니다. 공기 흡입이 입을 통해 이루어지면 신체에 산소가 불충분하지만 숨이 덜 깊어집니다.
      • 혈액에 횡격막 호흡을하면 훨씬 더 많은 산소가 혈액에 들어옵니다.

   2. 꾀하다. 명상 중에 심장 리듬과 호흡이 느려집니다. 의식 호흡은 주요 명상 기술 중 하나입니다. 더 깊은 호흡, 폐가 더 좋을수록 환기가 더 많고 더 많은 산소가 혈액에 들어갑니다.

      • 의식 호흡은 뇌에 혈액 공급이 향상되어있는 어깨, 가슴 및 목의 근육을 긴장시키는 데 도움이됩니다.
      • 명상이 신체에 긍정적 인 영향을 미치는 것이 입증되었습니다. 명상은 스트레스 수준을 줄이고 면역 체계를 집중하고 강화하는 능력을 향상시킵니다.
      • 명상하는 몇 가지 방법이 있습니다. 가장 간단한 것은 편안하게 앉아서 눈을 감고 숨을 쉬는 것입니다. 10 대를 계산할 때 먼저 시작하십시오. 당신의 숨을 완전히 초점을 맞 춥니 다. 명상 생각 과정에서 긴장을 풀지 않으면이를 알리고, 끊임없이 호흡에주의를 기울이십시오. 계정을 다시 시작하십시오.

   3. 던져 줘 . 니코틴은 혈관을 부정적으로 영향을 미치는 혈관이 좁습니다. 한편, 산소의 흡수는 사람이 흡연을 멈추는 직후에 17 %로 감소한다.

뇌의 힘을 얻으려면 하루에 두 번 가장 신선한 꿀의 작은 숟가락을 사용해야합니다. 산소로 뇌를 풍부하게하기 위해서는 간단한 물리적 운동을 수행해야합니다. 예를 들어, 몸과 머리, 마후 손과 다리, 앞으로, 앞뒤로 경사면. 뇌 순환의 마지막 역할은 신선한 공기를 걷는 것으로 연주됩니다. 숲이나 공원에서 물론 더 좋습니다. 산책을 위해 호흡 운동을 할 수 있습니다. 물고기 제품, 다양한 견과류, 초콜릿을 더하십시오. 블루 베리, 크랜베리, 건포도의 열매는 매우 유용합니다. 또한 하루와 영양 모드를 따라야합니다.

숨을 쉬려고하지 않았습니까? 특별한 운동과 호흡기 체조가 있지만 침묵하는 암말의 모든 말도 안돼. 사실, 신선한 공기를 숨기는 것이 쉽습니다. 그러나 어디서나 공원에서는 아니지만 숲이나 산에서 더 낫습니다.

전투기 조종사에서 적용 및 임상 시험을 통과했습니다.

집의 높이에서의 장애물이있을 때 (산소 없음 "끈이없는"),

다이버는 더 큰 깊이에 담근다. 불행히도 오늘도

사출 형태로 (단순한 필사자로 우리에게 긴급 지원을 제공하기 위해) - 2 년 전

그건 그렇고, 뇌를 산소와 산소 마스크로 포화시키는 것. 선수들은 그렇게합니다. 특이한 도핑. 그러나 당신이 지나면 산소에서 마실 것입니다 :) - 2 년 전

이 약물의 사용을 연습하는 것은 그처럼 조언을하지 않을 것입니다.

등록 시작부터 2003 년부터 의학 재해와 다른 지역에서 테스트를 거쳤습니다.

예, 더 많은 "강력한"것들이 있습니다. 나는 질문을 발행하고 싶지만 그들은 단순함을 의미합니다.

그리고 2 개의 오래된 고대의 약물과 7 개의 성 이하의 조합.

그러나 질문은 물어볼 것입니다. 의사는 여기에서 생각합니다. (BV) - 2 년 전

예, 우리 시대에는 뇌의 저산소증이 완전한 활동에 영향을 미치는 가장 핵심 요소 중 하나입니다. 그러나 산소와 그 수는 그 일에 가장 중요한 요소가 아닙니다. 예를 들어 사람들의 기대 수명 사이의 비유를보십시오. 농축 산소가 760mm.rt에서 정상 조건에서보다 현저히 적은 매우 높은 높이의 산악 지역에서. 그리고 우리.

저산소증을 전투하기 위해, 우리 시대에 산소가있는 뇌 세포의 최대 농축, 준비가 생성됩니다. (Nootropics)은 서식지의 독성 증가 조건 하에서 우리의 삶에서 특히 효과적입니다. 특히주의는 새로운 세대의 준비가 될 자격이 있습니다 (우주 우주의 첫 번째 팽창기의 응급 처치 키트에서 사용되었지만).

1. 오늘의 루틴을 고려하십시오. 적어도 8 시간의 수면

2. 더 많은 야채와 과일, 고기, 메밀, 그린 추출

3. 아침과 저녁에 루프스 (조깅)

산소 기아를 막기 위해서는 필요합니다.

신선한 공기에서 더 많은 것을 걷는 것입니다. 의사는 적어도 2 시간 동안 공원이나 숲에서 걷는 것을 권고합니다. 실생활에서 불가능한 경우, 적어도 일하고 \u200b\u200b일하러 가십시오.

\u003d 두 번째로, 신선한 공기에서 정기적으로 운동하십시오.

셋째, 하루에 적어도 8 시간 동안 수면을 유지하십시오.

넷째, 오른쪽으로 먹고, 야채와 과일에 기대어, 가능한 한 작은 커피를 마시십시오.

호흡 체조는 산소로 뇌를 만족시키는 사실뿐만 아니라 많은 질병에도 도움이되는데, 이것은 물리적 인 사람들과의 호흡 운동의 조합으로 촉진됩니다. 가수는 치료 방법론으로 Strelnikov를 뒤집었지만, Ohname에서 신진 대사를 수립해야 할 때 위장관의 질병, 심장의 완화를 느낄 때 호흡기 체조의 오른쪽 부착물이 널리 퍼지는 것을 확신 할 것입니다.

신선한 공기와 정기적 인 환기에서 걷는 것 외에도, 나는 산소로 포화 된 호흡기 체조를 조언 할 수 있습니다. 나는 두 가지 유사한 기술을 알고 있습니다. 첫째, Strelnoye의 체조는 매우 잘 알려져 있으며 두 번째 보디 페드입니다. 체조 Strelnoye Simpler, Bodyflex는 더 지루하지만 결과는 하나의 산소로 바디 포화 상태이며 때로는 행복감이있는 느낌이 있습니다.

산소로 뇌를 포화시키기 위해 신선한 공기에있을 필요가 있으며 실내에있을 때 - 공기를 잊지 마십시오. 또한 뇌는 소량의 소다를 첨가하여 물에서 이혼 한 레몬 주스입니다. 그런 운동이 여전히 있습니다 - 손가락으로 하나의 콧 구멍을 닫고 다른 하나를 통해 부드럽게 그리고 깊이 숨을 멈추려고합니다. 그런 다음 콧 구멍을 바꾸고 두 번째로 응원하십시오.

가장 접근 할 수 있고 쾌적한 일은 신선한 공기에서 걷고 있으며 하루에 적어도 2 시간 이상 걸을 수있는 것이 좋습니다. 매우 유용한 호흡 운동과 요가 수업. 또 다른 방법이 있습니다 - 과산화수소가 있습니다. 과산화물의 수신에 작은 코스를 수행하는 데 충분합니다. 물 한 잔의 1/4에 10 방울의 10 방울을 수행하는 것이 충분합니다. 그러나 신체가 비둘기 일 수 있도록 1-2 방울로 시작하는 것이 좋습니다.

뇌 산소를 풍부하게하는 방법

뇌에 산소의 유입의 증가는 먼저 약한 혈류로 작동하지 않는 뇌 영역을 활성화시키고, 두 번째로, 끊임없이 끊임없이 노화 된 뇌 세포와식이 요법의 공정을 늦추십시오. 두개골 내부에서 경동맥은 점점 더 작은 선박으로 분기되어 가장 작은 모세 혈관의 환상적인 혼란스러운 네트워크로 바뀝니다. 가장 작은 혈액 터널은 각 뇌 길 링에 도달하여 가능한 최대 수의 뉴런을 제공합니다. 그러나 한 세포는 필연적으로 다른 것보다 불가피하게 산소를 덜받을 것이며, 가장 내림차순으로는 가장 내림차순으로는 보통 나머지 시간 전에 죽습니다.

30 년 후, 뇌의 혈액 순환이 덜되고 덜 효과적입니다. 낮은 측정 셀에서는 매일 죽을 것입니다 - 적어도 그 장의 장 앞에서 장을 충족시키는 데 필요한 시간은 약 200 개입니다. 일주일 동안 거의 백만 명이 잃어 버렸습니다. 인간의 뇌는 적어도 백만 세포가 있기 때문에 이러한 손실은 실제로 눈에 띄지 않습니다. 사실, 수년 동안, 과정이 악화되고, 혈액 공급 시스템이 계속 배분되고, 활성 뉴런은 항상 휴면 상태 인 세미 코어뿐만 아니라, 죽을 것입니다.

이 과정을 역순으로 지연 시키거나 지불 할 수 있으며 뇌혈 순환을 자극 할 수 있습니다. 뇌에 더 많은 혈액이 흐르면 \u200b\u200b그것은 정맥을 통해 더 흐른다. 강화 된 배수는 뇌를 방해하는 출력 독소와 슬래그를 제공하여 추가적인 이점을 생성합니다.

마스크 방법.

졸린 동맥은 더 집중적 인 일을하는 경향이 있습니다. 그들은 작은 과량의 CO2 함량을 보상하기 위해 필요한 것보다 훨씬 더 많은 피를 흘립니다. 이러한 이유로, Doman 박사는 혈액의 CO2 농도가 증가하는 인위적으로 산소로 뇌의 농축을 일으키는 것이 가능하다는 것을 제안했습니다. Dorman 에서이 목표를 달성하기 위해 권장되는 효과적인 방법을 마스크 방법이라고합니다.

마스크 방법은 몇 분 동안 닫힌 공간에서 호흡을 의미합니다 (IAHPS이 목표는 특수 마스크를 개발했습니다). 흡입 공기에서는 산소가 적고 점점 더 많은 CO2가 포함됩니다. 잠시 동안 호흡은 산소의 소비를 약간 줄일 수 있지만 경동맥 동맥 밸브의 강한 팽창을 일으킬 것이라는 것은 문자 그대로 혈액에 함유 된 산소와 영양소로 뇌를 홍수로 홍수합니다.

마스크가있는 첫 번째 운동 후에 혈류가 곧 "일반적인 채널을 입력하십시오." 그러나 하루에 30 초마다 30 초 동안 교육을하고 2 ~ 3 주 동안 그러한 모드를 부착하면 경동맥을 훈련시켜 끊임없이 혈중 흐름을 옮길 수 있습니다. IAHP의 글렌 Danan과 그의 동료 박사는 마스크 방법이 뇌를 자극 할 수 있다는 결론을 내렸다. 건강 위험이없는 수백만 명의 환자가 불안정한 결과를 얻음으로써 사용합니다.

그러나 IAHP가 경고 할 때, 특정 상황에서 마스크 방법의 적용은 위험 할 수 있습니다. 귀하는 의사와 사전 상담없이 결코 사용해야합니다. 예를 들어 필라델피아 IAHP 전문가는 환자의 병력의 역사를 자세히 조사 할 때까지 이러한 연습을 처방하지 마십시오.

다이버의 반응.

계단을 조깅하는 것과 같은 산소로 몸을 포화시키기 위해 모든 활기찬 운동은 혈액의 CO2 함량 수준과 혈액 공급 뇌의 향상의 증가에 기여할 것입니다. 그러나 스쿠버 다이빙, 내 의견으로, 에어로빅이나 마스크의 사용보다 훨씬 효율적입니다.

스쿠버 다이빙은 수용학 자들이 다이버 반응이라고 불리는 것을 발전시킵니다. 우리가 다이빙 할 때, 혈액 유입은 뇌에뿐만 아니라 다른 모든 기본 당국에도 성장하고 있습니다. 이러한 반응은 모든 포유류에 전형적이며 인간과 마찬가지로 개발되고 복잡한 뇌뿐만 아니라 호흡 지연에 의해 항상 호흡 지연에 의해 항상 고래와 돌고래의 존재를 부분적으로 설명 할 수 있습니다.

우리 세기의 30 대에 영국의 수산학 자의 알리 아스 에어 (Alistair)는 첫 번째 사람들이 물에 살았다는 것을 제안했습니다. 그의 가설은 많은 오랜 질문을 허용합니다. 왜 우리가 피부를 잃었는지; 왜 고래, 돌고래, 물개 및 저소포와 같은 우리는 피하 지방 층을 가지고 있습니다. 우리는 어디에서 의식 호흡 제어 (다른 땅 포유류,이 능력이 결석)를 가지고 있었습니까? 그것이 어떻게 일어 났는지 (작은 늪에서 머리가 물 위에 있어야합니다). 그리고 우리는 피부에 방수 함침을 일으키는 피지선을 가지고 있습니다. 우리 멀리있는 조상의 서식지가 실제로 물 이었으면 깊이 다이빙의 습관은 인간의 뇌를 향상시키는 비결을 보여줍니다. 이 경우, 특정 범위에서 사람의 진화 \u200b\u200b발전이 수중 수영을 할 의무가있는 것으로 주장 할 수 있습니다.

모든 가능성에서 스노클링이 즐거움을주고 따라서 체계적인 수업에 의한 장기적인 결과를 얻기를 희망하는 것을 약속하는 것은 똑같이 중요합니다. 수영장에가는 독자들은 가능한 한 많은 시간을 보내기 위해 노력해야합니다. 그러나 자신을 키우지 마십시오. 체력을 점차적으로 얻으십시오. 그리고이 장에서 제공되는 다른 방법론의 수업 에서처럼 먼저 치료사에게 문의해야합니다.

다리.

중력의 강도는 이산화탄소보다 혈류를 증가시키는 덜 효과적인 수단입니다. 나는 각 독자가 이미지 스트림을 사용하여 일일 10-15 분 동안 "다리 위로"의 위치를 \u200b\u200b시도 할 것을 권고합니다.

베개없이 바닥에 거짓말을하십시오. 의자 또는 소파에 발을 넣으십시오. 신은 무릎 자체로 지지대에 쉬고 있기 때문에 무릎을 띠지 않고 무릎 부분의 혈류가 억제되지 않도록하십시오.

가까운 옷을 제거하십시오. 편리하게도 주변을 설정하고 깊은 한숨을 즐기십시오. 마지막으로 눈을 감고 테이프 레코더로 무장 한 이미지의 흐름에 자신을 섞거나 파트너를 초대하십시오. 우리는 "다리가 올라간"의 위치가 이미지의 흐름의 비정상적인 강도를 부착하고 있으며, 혈액의 추가 유입으로 풍부한 뇌는 "예!"의 순간을 생산할 수 있음을 발견했습니다.

특히 처음으로 "다리 위로"위치에서 벗어나 혈관 시스템이 끝나도록 천천히해라. 처음에는 기분이 느껴지는 심각성은 확실히 사상의 신선함과 명확성에 감겨질 것입니다. 우리 몸의 천연 생물학적 시계는 밝은 시간의 모든 프로세스의 흐름을 늦추려고 하루에 많은 국가가 Siesta에서 하루를 배치하는 데 사용되었습니다. 다른 것들 중에서 10-15 분의 이미지의 스트림으로 "다리 위로"로 일하는 것은 각각의 근무일에 독특한 새끼를 낳습니다.

심장 치료

인터넷 디렉토리

뇌 산소를 얻는 방법?

Hypoxia Brain은 올바른 기능을 위해 산소가 부족합니다. 그것은 공중에서 O2가 부족하거나 운송에 혈액이 묻지 않아도됩니다. 이 기사에서 우리는 산소로 뇌를 포화시키고 사람의 수석 기관의 굶주림이 굶주린 결과를 표적하는 방법을 알려 드리겠습니다.

산소 굶주림이 어떻게 표현되는지

뇌의 O2의 부족은 다음과 같은 증상을 가지고 있습니다.

• 빈번한 현기증, 비슷한 희미한 느낌;
• 따뜻한 담요로 덮여 있더라도, 지나치지 않는 차가운 땀;
• 창백한 피부, 색상 손바닥 - 대리석;
• 약점, 잠자리에 가려는 끊임없는 욕망. 길고 규칙적이고 정규다 자다모든 규칙에 따라;
• 끊임없이 머리를 아프게합니다. 두개골의 벽과 접촉하고 그것을 깨뜨리려는 구름을 가진 구름이있는 느낌.
• 기억이 더 나쁩니다. 세심성이 감소하고 집중력이 있습니다.

긴 산소 굶주림의 결과

저산소증은 만성적입니다 -이 경우에는 납땜하고 모든 인생을 모두 추구합니다. 산소의 부족은 위에서 설명한 증상이 수반되어 노인성 질환이 초기화됩니다.

번개 저산소증은 폐에 호흡기 기능이나 출혈이 붕괴시켜 발생합니다. 거의 항상 사람들은 구원받을 수 있습니다.

급성 저산소증은 유독 한 쌍으로 중독의 결과로 나타납니다. 적시의 치료는 완전히 합법적입니다.

산소로 뇌를 포화시키는 방법 : 연습

만성 저산소증과 산소의 부족이 결과 인 경우에도 만성 저산소증과 옵션을 고려하십시오. 스트레스 또는 우울증. 그것은 위험하지 않으며 적절한 훈련이 치료됩니다. 사실, 균일 한 운동에 틀린 사람 : 저산소증에서 의사에게 호소하고 의약품 임명은 전제 조건입니다.

집에서 추가 연습. 그들은 일관성이 있어야합니다. 각각의 새로운 운동은 이전의 완전한 개발 후에 시작됩니다.

1. 부드럽게 앉아. 척추를 자르는 유혹이 없도록 벽으로 가십시오. 스톱워치를 켜고 가능한 가장 높은 시간 동안 호흡을하십시오. 그들이 질식하고 있다고 느낄 때, 폐에서 공기의 잔류 물을 천천히 내뿜고 10-15 개의 얕은 숨을 쉴 수 있고 숨을 쉴 수 있습니다. 5 번 반복하십시오. 하루에 3-4 번 호흡 체조를 만드십시오. 1-2 분 동안 숨을 억제하는 법을 배우면 다음 운동으로 이동하십시오.
2. 이전 운동을 수행하지만 역학적 인 운동을 수행하십시오. 이 경우 호흡 지연은 휴식보다 적습니다. 허용 최대 40-60 초.
3. 호흡기 슬로프를 밀어 넣으십시오 : 호기에 대한 하우징을 낮추십시오. 호흡을 중지하십시오. 그런 다음 작은 얕은 호흡을하면 운동을 다시 올리고 반복하십시오.
4. 실행중인 교육 세션을 시작하십시오. 코치 또는 동지의 감독하에 시뮬레이터를 사용하십시오. 머리가 회전하고 도움이 필요합니다. 숨을 멈추고 "실패"로 달리십시오. 얕은 호흡을 통해 3 분 동안 진정한 단계가 끝났습니다. 교육을 반복하십시오 - 6 번.

민속 치료법의 도움으로 산소로 뇌를 포화시키는 방법

그러나 민속 구제책으로 산소 기아를 치료하는 것은 불가능합니다. 그러나 당신은 증상을 크게 완화시키고 몸의 전반적인 건강을 향상시킬 수 있습니다.

• 뜨거운 물 마른 잔디 백리향, 말꼬리, 염색 한 잔을 채우십시오. 30 분 후에, 변형과 시원한. 산소가없는 징후로 4 시간마다 30 년마다 30 년을 마 십니다. 이 달러는 산에 가면이 달리를 당신과 함께 가져와야합니다.
• 0.5 리터의 물에서 15 분 동안 신선한 자작 나무 잎 40g을 끓여서 달리십시오. 아침과 저녁에 1 컵을 가져 가라.
• 여름에는 겨울철에 신선한 랭 버 베리를 먹어서 들어 올리는 차를 만드십시오. 더 큰 효과를 위해 건포도를 추가하십시오.

연습과 민간 구제 이외에도 산소로 뇌를 포화시킬 수있는 좋은 방법이 있습니다 : 글리신 D3 코스를 마시십시오. 그것은 직접 작용의 에너지가 생성 된 항히 톡 카타 나의 성질을 나타내며, 이는 뇌에서 산소의 부족을 보충하는 능력과 관련이 있습니다. 글리신 의이 재산은 의사 그룹을 수행 한 저산소 증후군 개발에 대한 영향을 연구하는 동안 입증되었습니다 : Yuldashev N.M., Akbarhodzhaev H.N, Ziaimutdinov ZK

건강하고 젊고 오랫동안 건강하게 느끼고 싶다면 오늘 오른쪽 호흡을 돌 봅니다. 좋은 하루 되세요!

우리 몸의 모든 효과적인 중요한 활동은 뇌의 정상적인 연구에 달려 있습니다. 종종 우리는 현기증, 고통, 강한 피로 (심지어 아침에도), 무관심, 졸음에 대해 불평합니다. 이러한 모든 증상은 신체의식이 요법과 채도, 특히 뇌, 산소입니다. 또한 혈액이 순환하는 혈액이 필요한 영양소와 산소로 뇌를 풍성하게하는 혈관에 의해 중요한 역할을합니다. 혈관이 오염 된 경우, 필요한 물질은 뇌에 떨어지지 않고 다양한 질병의 발달에 기여합니다. 그리고 누가 이것을 비난하는 사람은 누구입니까? 우리만. 잘못된 사무실의 벽에 앉아있는 부적절한 영양, 해로운 습관은 질병이 이미 개발되면 우리가 공황을 이길 수있게합니다. 그러나 당신의 라이프 스타일을 얼마나 쉽게 따르고 예방 조치를 취할 수 있습니다. 무엇을 먼저해야합니까? 대뇌 혈액 순환을 개선하는 방법은 무엇입니까? 첫째, 우리는 슬래그와 콜레스테롤 플라크에서 혈관을 청소 한 다음 뇌를 연습과 호흡기 체조의 도움으로 산소로 뇌를 포화시키고 세 번째 단계 - 우리는 식사를 할 것입니다.

자금, 뇌 순환을 개선하는 방법

뇌의 혈액 순환을 개선하는 방법, 자금 및 방법의 가중치가 있습니다. 약학 준비에서 시작하여 의사의 처방전에만 사용해야하며 사람들의 권장 사항으로 끝납니다. 뇌의 혈액 순환을 향상시키는 조치와 몸 전체는 3 단계로 수행됩니다.

뇌척관과 전체 유기체를 청소하십시오

혈액 순환을 개선하기 위해 일하기 전에 몸과 뇌를 오염으로부터 완전히 청소하고 혈관을 강화해야합니다. 이렇게하려면 약초가 주입되는 빈 복부가 필요합니다. Chamomile, Yarrow, Hypership, Lime Color, 딸기 잎 (딸기 잎)도 티브에 Viburnum 또는 Rowan을 추가하는 것이 가장 좋습니다. 또한 아침에 빈 뱃속에, 레몬 주스로 순수한 물 한 잔을 마셔 라. 또한 멜리사로 청소를 할 수 있습니다. 끓는 물로 잎을 붓고 5 시간을 비웃고 하루에 3 번 50 그램을 사용하십시오. 두뇌가 시계로 일하면서 다이어트 당근, 양파, 마늘, 양 고추 냉이를 돌리십시오. 그것은 또한 꿀을 먹는 것이 유용합니다. 아침과 저녁에 찻 숟가락을 먹으십시오. 뇌를 영양수화시키고 혈관을 강화합니다.

뇌 산소를 만족시키는 것 : 주요 운동

몸과 뇌의 혈관의 청소를 수행 한 후, 뇌의 정상적인 혈액 순환을 보장하기 위해 산소 농축으로 이동할 수 있습니다. 뇌가 산소로 포화되면 모든 정신적 공정이 활성화되면 메모리가 개선되어 농도가 증가합니다. 운동, 뇌의 혈액 순환을 향상시키고 산소를 풍요롭게하는 방법 :

1. 머리를 시계 방향으로 두 방향으로 적어도 10 배로 돌립니다.
2. 손을 올리고 성을 만드십시오. 앞으로 나아가고 동시에 호흡을 따르십시오.
3. 웨이브 핸드와 원형 움직임을 수행하여 가슴을 밖으로 작동합니다.

또한 뇌 작업 호흡기 체조에 유용합니다

1. 하나의 콧 구멍으로 먼저 숨을 쉴 때, 다른 것을 닫은 다음 콧 구멍을 바꾸십시오. 따라서 매일 10 분을 숨 깁니다.
2. 그러한 호흡으로 밝혀지면 운동의 합병증으로 진행할 수 있습니다. 펄스를 계산합니다. 블로 스 8에서 호흡을 지연시키고 8 샷, 숨을 모두 기다리고 첫 번째를 기다리고 있습니다.
3. 또 다른 운동 : 심호흡을하고 입술에서 튜브를 만들고 숨을 지연시킵니다. 나는 부품의 입을 통해 공기를 뿜어 내고 휴식을 취하고 숨을 지연시킵니다.

그러한 연습은 신선한 공기에서 가장 잘 수행됩니다.

식사와 풍성한 비타민을 정상화하십시오

혈액 순환을 개선하기 위해 물고기, 식물성 오일, 초콜릿, 견과류를 먹을 필요가 있습니다. 물고기는 오메가 3, 지방산이 풍부하며, 혈관이 강화되고 죽상 경화증을 방지합니다. 딸기 (건포도, 크랜베리, 블루 베리)도 특히 뇌 순환에 유용합니다. 비타민 E가 풍부한 아마와 견과류의 씨앗에 효과적으로 영향을 미칩니다. 또한 적절하게 배치 된 하루 및 영양 모드의 도움으로 긍정적 인 효과가 달성됩니다.

뇌의 결과

사람은 망각이되고, 불충분 해지고, 적절한 시점에 집중할 수 없습니다. 처음에는 거의 발생하지만, 이것보다 오래된 남자는 점점 더 발생합니다. 결론은 건망증이 풍부한 정보의 결과와 나이와 관련된 변화가 있도록 결론을 내릴 수 있습니다. 30 년 동안의 년이 될 때까지 우리의 두뇌는 여전히 삶의 모든 타격을 견딜 수 있고 그 일에 실패를 볼 수 있습니다. 나쁜 생태, 부적절한 생활 방식 및 영양은 초기 연령대에서 나타나는 이러한 부정적인 프로세스 만 가속화합니다.

종종 자녀가 학교 프로그램의 양을 배우거나 기억이 악화 될 수 없다는 것을 자녀가 불가능하다는 것을 얼마나 불평하는지들을 수 있습니다. 당신은 신경 세포의 막의 나이가 붙어 있고 건조하고 촉촉 할 수 있다는 사실에 대해 논쟁하지 않을 것입니다. 그 결과, 사고 과정이 방해 받고, 반응 속도가 감소되고 기억이 악화된다. 그러나이 모든 것이 피할 수없는 것으로 인식되는 것은 아닙니다. 출력이 존재합니다. 그리고 그것은 값 비싼 준비 또는 현대 클리닉의 치료를 거짓말하지 않습니다.

나는 자재 비용을 요구하지 않는 전체 복구 프로그램에 접근 할 수있는 상당히 간단하게이를 제공 할 수 있습니다. 유연하고 명확한 마음, 급성 지능 및 우수한 메모리를 절약 할 수있는 기회를 제공 할 것입니다.

당신이 근육뿐만 아니라 뇌뿐만 아니라 뇌를 훈련시켜야한다는 것을 기억하십시오. 그렇지 않으면 "뇌의 충전"이 프로그램이 호출되지 않습니다. 그것은 인텔리전스의 개발에 관한이 연구에 더하여 죽상 경화증 방지 및 기억을 향상시키는 뇌, 호흡기 체조 및 체육의 클렌징을 수용합니다. 체계적인 정신 수업 덕분에, 당신은 가장 진보 된 나이가 될 때까지 정신적으로 모바일이 될 것이며 완전히 독립적 일 수 있습니다. 이 치유 시스템은 여러 단계로 구성되어 있으며 아래에 설명 된 시퀀스를 관찰해야합니다.

첫 번째 단계 - 뇌 클렌징

첫 번째 단계는 아마도 가장 중요한 혈액 정화와 뇌척관 일 것입니다. 이것은 니코틴, 술이나 의약품을 좋아하는 사람들에게 특히 중요합니다. 뇌의 기능을 복원하기 위해 매일 아침 마실 수있는 음료를 가져 가십시오. 하나의 소다와 레몬 주스를 물에 녹아 넣습니다. 아니면 석회 색상, 사냥꾼, 딸기 및 건포도 잎, 오레가노, 클로버, viburnum 및 로완의 말린 딸기를 마실 수 있습니다.

더 나은 효과를 얻으려면 레몬 주스와 소다로 위의 잔디와 물에서 차를 마시는 것을 조언합니다. 예를 들어, 조회 된 일 - 레몬 주스와 소다와 물, 허브에서 차에서 괴로운 차.

몸 전체를 청소하는 것은 당신에게 1 년에 한 번 지출하도록 조언합니다. 이를 위해서는 한방비 수수료와 공식으로 도움이 될 것입니다. 기술 된 수수료 아래에서 가장 적합한 수수료를 선택하십시오.

1. 멜리사는 보온병에 위치, 끓는 물을 부어 5 시간을 보냅니다. 한 달 동안 식사 전 50mg에서 하루에 3 번 주입을 취해야합니다.

2. 러시에 고추 냉이를 강탈하고 사워 크림의 유리를 붓습니다. 한 달 동안 식사 중 한 스푼을 사용하십시오.

3. 컬렉션 준비 : 4 조각의 치커리, 아마 씨앗 2 개, 필드의 4 조각, 뽕잎 5 조각, 뽕나무 잔디 3 개, 불멸의 5 조각, 산사석 꽃의 4 개, 염색 2 개 ...에 이 컬렉션의 한 스푼은 200 ml를 부어 넣습니다. 끓는 물, 수조에서 10 분을 낳을 수 있습니다. 한 달 동안 식사를 하루 전에 3 번 소비하십시오.

4. 고기 분쇄기를 통해 300 그램의 마늘 건너 뛰기. 알코올 200ml를 붓는다. 어둡고 시원한 곳에 보관 된 밀접하게 닫힌 용기에 놓습니다. 식사를 30 분 전에 소비하여 20 분 전에 우유가 퍼지고 있습니다.

자세히 알아보기 : 15 개의 물질이 뇌를 가속화하고 정말로 메모리 개선

전문가의 뇌의 작업을 개선하기 위해, 그들은 당근, 하나의 전구, 마늘 정향, 몇 teasPage의 일일 메뉴에 똥의 몇 가지 티아 페이지를 포함 시키라고 조언합니다. 또한, 적어도 3 리터의 액체 (미네랄 비 탄산수, 신선한 주스, 곡물 넝마)를 마셔야합니다.

그리고 허브에 대한 더 많은 경우, 나는 몇 가지 유용한 조리법을 제공 할 수 있습니다.

1. 끓는 물을 긁는 파슬리 100 그램, 자르기, 당신은 해바라기 기름으로 꼬일 수 있고 먹을 수 있습니다. 매일 한 달 동안이 혼합물을 먹으면 피부가 청소되고 세포가 거절되면 주름의 모양이 느려질 것입니다. 이 혼합물은 매우 좋으며 연고로서 피부의 문제 영역에 부과되어야합니다.

2. 아침에 빈 위장에 의해 먹고 취침 시간은 뇌 세포에 매우 유용합니다. 아침에 한 스푼과 저녁에 한 달 동안 한 달 동안, 그것은 가능하며 길며, 그것은 단지 좋습니다.

3. 마늘 중간 크기의 머리를 하나, 깨끗하고 짜내고 짜내십시오 주스를 20 분, 서있는 것까지 20 분. 바싹 여위다 첫날에는 우유가 하나의 드롭이고 60 방울에 도달 할 때까지는 이렇게됩니다. 약간의 휴식을 취하고 60 방울에서 1 명의 죽이기까지 역순으로 계속 진행하십시오. 다시, 휴식을 취하고 코스를 다시 반복 할 수 있습니다. 이 요원은 몸을 청소하고 세포를 젊어지게하고 위, 간 작동을 표준화하고 뇌 작동을 활성화합니다.

두 번째 단계 - 뇌 채도

두 번째 단계의 작업은 산소로 유기체를 포화시키는 것입니다. 우리의 뇌는 매우 심하게 산소의 부족을 느끼는 모든 사실에 알려져 있습니다. 한 사람이 오랫동안 무서운 방에있을 때 연구가 표시되면서, 수십 번에 사고의 속도와 선명도를 줄입니다. 직장에서 직장에서 일하는 것이 종종 생각하지 않을 때 직장에서 일하는 것이 종종 놀라지 않아도 될 필요가 없습니다. 그렇지 않으면 작업이 전혀 움직이지 않을 것입니다. 그리고 우리는 사무실, 지하철, 버스 및 아파트에서 우리의 시간의 대량을 개최하기 때문에 놀라운 일이 아닙니다. 그러나 우리 중 많은 사람들이 연기가 나거나 수동 흡연자가되어야하며, 이것은 단지 상황을 악화시킵니다.

사람이 한 담배를 피우는 또 다른 사실, 암기 능력이 악화되고 논리가 핥기 시작합니다. 다시 절망 할 이유가 없으므로 체계적인 호흡기 체조를 수행하면 산소로 뇌를 포화시킬 수 있습니다. 정상적인 습도가있는 통풍이 잘되는 방 에서이 체조를 수행해야합니다.

단순함에도 불구하고, 당신을 제안하는 두 가지 운동, 매우 효과적입니다.

운동 1.이 운동은 두뇌의 두 반구의 일을 자극합니다. 매일 10 분 동안, 차례로 숨을 쉬어야합니다. 다른 노즐 중 하나 (클램핑 1).

운동 2. 일주일 동안 첫 번째 운동을 한 후에도이를 추가하십시오. 그러나 숨을 멈추지 만 맥박을 계산 한 다음 8 스트로크에 다시 숨을 멈추고 숨을 쉬고 8 샷을 숨을 쉴 수 있습니다. 매일 10 분 동안이 운동을 수행하십시오. 가능한 경우이 운동은 신선한 공기 중 적어도 일주일에 일주일에 한 번, 도시 외부에서 20 분 동안 수행하는 것이 좋습니다. 그리고 한 달에 한 달이나 숲에서 30 분 동안 긍정적 효과를 높이려면 아로마 테라피를 추가 할 수 있습니다. 뇌 활동을 자극하는 식물은 베이 잎, 파슬리, 카네이션, 바질, Tarkhun, 딜, 고수풀입니다. 그리고 이러한 향수는 신경계를 진정시키고 뇌의 일을 정상화하고, 발레리안, 백합, Hmel, 레몬, 오렌지, 로즈.

봄과 여름의 꽃이 만발한 공원이나 정원에서 걷는 시간을 찾아 린든, 체리, 장미, 영혼, 로즈힙, 백합의 향기가 공중에있을 때. 겨울에는 말린 허브의 아로마를 호흡하거나 방향족 오일을 적용하도록 조언합니다. 테이블 램프에 오일 한 방울의 한 방울을 수행하는 것이 매우 쉽고 가열하면서 향기가 전체 방을 채울 것입니다.

뇌가 청소 된 후 산소로 포화되면 (2 개월 또는 3 개월이 걸릴 것) 다음 세 번째 단계로 이동할 수 있습니다.

3 단계 - 운동

뇌를 정화하는 세 번째 단계에서는 육체 운동의 성과로, 혈액이 새롭게 혈액이있는 모세 혈관과 혈관을 채우는 데 기여합니다. 많은 수의 연구가 진행되고, 스키, 수영, 또는 장기적인 하이킹은 뇌의 혈관의 최대 충전에 기여하는 것으로 나타났습니다. 휴식을 취하기 위해서는 혈액으로 20 %만으로 채워집니다.

스포츠를 할 시간이 없을 때 매일 적어도 3 ~ 5km 떨어진 곳에 전달하는 것이 좋습니다. 걷는 것 외에도 더 많은 운동을 수행해야합니다. 예를 들어, 이들은 다음과 같습니다.

1. 현장에서 6 분 동안 실행하여 빠른 단계로 전환하십시오. 단계의 수는 적어도 천만이어야합니다.

2. 마치 피트 7-10 분. 어깨 너비의 다리의 초기 위치, 손은 앞으로 연장되고 왼손으로 왼손으로 왼손으로 왼쪽 발을 왼발로 수행합니다. 다리 리프트의 높이가 전혀 중요하지는 않지만 Mahi는 차례로 수행됩니다.

3. 몸의 기울기. 2 ~ 3 분 동안 직선으로 날카로운 경사면을 앞으로 나아가십시오.

4. 회전 헤드. 나머지는뿐만 아니라 뇌 순환을 탁월하게 향상 시키며 특히 시력, 근시, 녹내장 또는 다른 눈을 가진 특히 전문가와의 예비 상담이 필요합니다.

어깨 너비의 다리의 초기 위치, 엉덩이에 손을 뗀 다음 원형 움직임을 오른쪽으로 먼저 머리로 만듭니다. 운동 기간은 5 분입니다.

5. 머리에 자물쇠와 랙은 뇌에서 혈액 순환을 개선하는 데 가장 효과적인 운동입니다. 다시, 의사와상의하는 것을 잊지 마십시오!

6. 비 만성 운동. 연구 결과에 따르면,이 운동은 기억량을 증가시키고 사고 속도는 두 번입니다. 어깨 너비의 다리의 초기 위치, 무릎이 조금 구부러져 있고, 손이 일어나서 오른손을 앞으로 나아갈 것입니다. 손의 위치를 \u200b\u200b변경 한 후 5 분 동안 수행하십시오.

매일 위의 모든 연습이 수행되면 한 달 안에 청소되면 선박이 강화되고 전체 유기체가 향상됩니다.

Hypoxia는 뇌의 산소 굶주림으로서 사람들에게 더 나은 사람들에게 더 잘 알려져 있으며, 일반적인 현상은 일반적으로 많은 먼지가 많은 도시의 거주자가 있으며 환기 시스템이 장착되어 있지 않은 밀폐 된 구내에서 일하는 사람들이 있습니다. ...에 결과적으로 이러한 요소는 뇌에서 산소 공급을 방해 할 수 있습니다.

그래서, 뇌의 산소 기아의 주요 증상 :

• 긴 수면 후에도 졸음이 발생했습니다.
• 머리 속에 바보 같은 통증;
• 둔화 사고 및 악화 기억;
• 전신의 약점, 현기증;
• 뿔뿔이 흩어진;
• 피부의 창백과 차가운 땀의 모습;
• 잦은 하품;
• 불행한 과민성;
• 심장 촉진제;
• 가능한 의식 상실.

뇌의 산소 기아의 이러한 징후는 예를 들어 스트레스와 같은 다른 이유로 인해 발생할 수 있습니다. 또한 의학 분야의 전문가들은 산소 기아가 특히 사람들이 흡연자와 정기적으로 소비 한 알코올에서 종종 관찰되었음을 확인했습니다.

일반적으로, hypoxia의 유형에 따라 뇌의 산소 기아의 증상을 보충 할 수 있습니다. 그러므로 설문 조사 결과에 의해서만 신체의 실패와 어떤 조치를 취해야 하는지를 결정할 수 있기 때문에 의사와상의하는 것이 좋습니다.

저산소증의 가능한 결과

이유로 이해해졌으며, 모두가 Samoneck에서 허용되면 발생할 수있는 질병의 진정한 결과에 대해 생각할 가치가 있습니다. 사람들은 입구의 친척, 친구, 할머니에게 건강을 믿습니다. 그리고 이웃의 "치유"팅크가 무력감이없고 완전히 간호가되면 모두가 의사에게갑니다. 그것은 전통 의학의 유익한 성질을 부정하는 것이 아니라 마음에 적용 할 필요가 없습니다. 그렇지 않으면 "하나의 취급, 칼레카"라고 밝혀졌습니다. 저산소증에서의 자기 약물은 예외가 아닙니다. 뇌의 산소 굶주림의 결과는 기관지 천식과 대사 장애에서 뇌졸중으로 이루어집니다.

산소 굶주림 예방

모든 질병은 치료보다는 예방하기가 쉽습니다. 산소로 유기체를 풍부하게하면 뇌의 산소 기아 치료 및 예방을 위해 사용될 수있는 간단한 권고가 도움이 될 것입니다. 그 중에서 :

1. 야외에서 걷는다. 이상적으로, 그것은 공원이나 취침 시간 전 최소 2 시간 전에 숲에서 산책 할 것입니다. 그러나 모든 사람이 그의 건강에 많은 시간을 지불 할 수있는 것은 아닙니다. 이 경우 일한 후 작은 산책을 집에 배열 할 수 있습니다 (예 : 미니 버스에 앉아 있지 않고 몇 가지 정지).
2. 정규 스포츠 운동. 각각은 충전의 이점으로 알려져 있으며, 이는 신체의 혈액 순환의 가속에 기여합니다. 그리고 거리 전체에 더하여, 많은 유럽 국가들의 주민들이 할 때, 효과가 최대화 될 것입니다. 지루하지 않으려면 친구들을 초대 할 수 있습니다.
3. 특히 하루의 루틴을 준수하는 것은 잠자는 시간을 보내고 휴식을 취하기에 충분한 시간을 할애해야합니다. 몸을 회복시키는 성인 남자는 적어도 7-8 시간의 지속적인 수면이 필요합니다. 또한 작지만 정기적 인 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 특히 컴퓨터 앞에서 끊임없이 앉아야합니다. 이것은보기뿐만 아니라 전신을 위해 유용합니다.
4. 균형 잡힌 식단. 산소 기아를 예방하거나 치료하기 위해 일일식이 요법을 통해 생각할 필요가있어 반드시 많은 수의 과일과 채소를 포함해야합니다. 고기, 말린 과일, 채소, 메밀, 검은 빵과 같은 철분을 포함하는 제품을 사용하는 것이 중요합니다. 커피 및 유제품을 최소한으로 줄입니다. 그건 그렇고, 소위 산소 칵테일은 이제 광고를 믿는다면 순수한 산소로 지쳐있는 유기체를 풍성하게 할 수 있습니다. 당신을 판단하는 것이 얼마나 효과적이지 않습니다.
5. 스트레스가 많은 상황 없음. 물론 부정적인 사건을 방지하는 것은 불가능합니다. 그러나, 당신의 태도를 바꾸는 힘으로 유머와 함께 사건을보고.
6. 당신이 일하고 휴식을 취하는 구내의 정기적 인 환기. 가능하다면 유용한 미량 원소로 포화하는 공기 이온화 기능으로 공기 조절을 설정하는 것이 좋습니다.

기본 조약

뇌의 산소 기아의 치료에는 일관성, 복잡성 및 규칙 성이 필요합니다. 환자의 저산소증은 치료적이고 예방 적 절차를 모두 처방합니다. 질병의 유형과 복잡성에 따라 의사가 추천 할 수 있습니다 :

• 혈액 순환 가속에 기여하고 환자의 상태를 정상화하는 것에 기여하는 식물 준비의 과정;
• 고혈압 산소화. 이것은 추가적인 치료 방법 중 하나이며, 그 본질은 특수 챔버에서 사람의 구내에서 이루어지는 것입니다.
• 직접 약물 준비.

호흡기 체조 - 저산소증에 대한 효과적인 무기

당신이 뇌의 산소 기아의 증상을 느꼈지만 하이킹, 충전, 본격적인 휴식에 충분한 힘과 시간이 없어, 호흡 체조가 있습니다. 매우 간단하고 효율적인 치료 및 산소 기아의 치료 및 예방 방법 뇌의. 이 절차에는 특별한 장치와 많은 시간이 필요하지 않으며 가장 중요한 것은 언제 어디서나 수행 할 수 있습니다. 그래서, 산소로 몸의 채도에 기여하는 몇 가지 연습 :

1. 4 개의 지폐로 심호흡을하고 3-4 초 동안 숨을 멈추고 숨을 늦추십시오. 10 시간에서 15 번 반복하십시오. 몇 주 후, 점차적으로 흡입 시간을 증가시키는 것이 좋습니다.
2. 깊게 흡입하고 비강을 통해 적어도 7 개의 짧은 호기를 만드십시오. 입이 폐쇄되어 있어야합니다. 2-3 번 반복 한 다음 짧은 휴식을 취하십시오.
3. 심호흡 후, 폐에 축적 된 모든 공기를 호흡하려고 노력하십시오.

호흡기 체조는 하루 2-3 번 반복하는 것이 좋습니다. 인터넷에 대한보다 자세한 설명이 많은 비슷한 운동이 있습니다. 그리고 당신이 건강뿐만 아니라 인물을 끌어 올리기로 결정했다면, 굵게 요가 나 bodyflex에 가라. 숨을 숨을 멈추는 것은 아닙니다. 그러나 또한 아름답고 탄력있는 근육을 얻습니다.

두개골 내부에서 경동맥은 점점 더 작은 선박으로 분기되어 가장 작은 모세 혈관의 환상적인 혼란스러운 네트워크로 바뀝니다. 가장 작은 혈액 터널은 각 뇌 길 링에 도달하여 가능한 최대 수의 뉴런을 제공합니다. 그러나 한 세포는 필연적으로 다른 것보다 불가피하게 산소를 덜받을 것이며, 가장 내림차순으로는 가장 내림차순으로는 보통 나머지 시간 전에 죽습니다.

30 년 후, 뇌의 혈액 순환이 덜되고 덜 효과적입니다. 낮은 측정 셀에서는 매일 죽을 것입니다 - 적어도 그 장의 장 앞에서 장을 충족시키는 데 필요한 시간은 약 200 개입니다. 일주일 동안 거의 백만 명이 잃어 버렸습니다. 인간의 뇌는 적어도 백만 세포가 있기 때문에 이러한 손실은 실제로 눈에 띄지 않습니다. 사실, 수년 동안, 과정이 악화되고, 혈액 공급 시스템이 계속 배분되고, 활성 뉴런은 항상 휴면 상태 인 세미 코어뿐만 아니라, 죽을 것입니다.

이 과정을 역순으로 지연 시키거나 지불 할 수 있으며 뇌혈 순환을 자극 할 수 있습니다. 뇌에 더 많은 혈액이 흐르면 \u200b\u200b그것은 정맥을 통해 더 흐른다. 강화 된 배수는 뇌를 방해하는 출력 독소와 슬래그를 제공하여 추가적인 이점을 생성합니다.

마스크 방법.

졸린 동맥은 더 집중적 인 일을하는 경향이 있습니다. 그들은 작은 과량의 CO2 함량을 보상하기 위해 필요한 것보다 훨씬 더 많은 피를 흘립니다. 이러한 이유로, Doman 박사는 혈액의 CO2 농도가 증가하는 인위적으로 산소로 뇌의 농축을 일으키는 것이 가능하다는 것을 제안했습니다. Dorman 에서이 목표를 달성하기 위해 권장되는 효과적인 방법을 마스크 방법이라고합니다.

마스크 방법은 몇 분 동안 닫힌 공간에서 호흡을 의미합니다 (IAHPS이 목표는 특수 마스크를 개발했습니다). 흡입 공기에서는 산소가 적고 점점 더 많은 CO2가 포함됩니다. 잠시 동안 호흡은 산소의 소비를 약간 줄일 수 있지만 경동맥 동맥 밸브의 강한 팽창을 일으킬 것이라는 것은 문자 그대로 혈액에 함유 된 산소와 영양소로 뇌를 홍수로 홍수합니다.

마스크가있는 첫 번째 운동 후에 혈류가 곧 "일반적인 채널을 입력하십시오." 그러나 하루에 30 초마다 30 초 동안 교육을하고 2 ~ 3 주 동안 그러한 모드를 부착하면 경동맥을 훈련시켜 끊임없이 혈중 흐름을 옮길 수 있습니다. IAHP의 글렌 Danan과 그의 동료 박사는 마스크 방법이 뇌를 자극 할 수 있다는 결론을 내렸다. 건강 위험이없는 수백만 명의 환자가 불안정한 결과를 얻음으로써 사용합니다.

그러나 IAHP가 경고 할 때, 특정 상황에서 마스크 방법의 적용은 위험 할 수 있습니다. 귀하는 의사와 사전 상담없이 결코 사용해야합니다. 예를 들어 필라델피아 IAHP 전문가는 환자의 병력의 역사를 자세히 조사 할 때까지 이러한 연습을 처방하지 마십시오.

다이버의 반응.

계단을 조깅하는 것과 같은 산소로 몸을 포화시키기 위해 모든 활기찬 운동은 혈액의 CO2 함량 수준과 혈액 공급 뇌의 향상의 증가에 기여할 것입니다. 그러나 스쿠버 다이빙, 내 의견으로, 에어로빅이나 마스크의 사용보다 훨씬 효율적입니다.

스쿠버 다이빙은 수용학 자들이 다이버 반응이라고 불리는 것을 발전시킵니다. 우리가 다이빙 할 때, 혈액 유입은 뇌에뿐만 아니라 다른 모든 기본 당국에도 성장하고 있습니다. 이러한 반응은 모든 포유류에 전형적이며 인간과 마찬가지로 개발되고 복잡한 뇌뿐만 아니라 호흡 지연에 의해 항상 호흡 지연에 의해 항상 고래와 돌고래의 존재를 부분적으로 설명 할 수 있습니다.

우리 세기의 30 대에 영국의 수산학 자의 알리 아스 에어 (Alistair)는 첫 번째 사람들이 물에 살았다는 것을 제안했습니다. 그의 가설은 많은 오랜 질문을 허용합니다. 왜 우리가 피부를 잃었는지; 왜 고래, 돌고래, 물개 및 저소포와 같은 우리는 피하 지방 층을 가지고 있습니다. 우리는 어디에서 의식 호흡 제어 (다른 땅 포유류,이 능력이 결석)를 가지고 있었습니까? 그것이 어떻게 일어 났는지 (작은 늪에서 머리가 물 위에 있어야합니다). 그리고 우리는 피부에 방수 함침을 일으키는 피지선을 가지고 있습니다. 우리 멀리있는 조상의 서식지가 실제로 물 이었으면 깊이 다이빙의 습관은 인간의 뇌를 향상시키는 비결을 보여줍니다. 이 경우, 특정 범위에서 사람의 진화 \u200b\u200b발전이 수중 수영을 할 의무가있는 것으로 주장 할 수 있습니다.

모든 가능성에서 스노클링이 즐거움을주고 따라서 체계적인 수업에 의한 장기적인 결과를 얻기를 희망하는 것을 약속하는 것은 똑같이 중요합니다. 수영장에가는 독자들은 가능한 한 많은 시간을 보내기 위해 노력해야합니다. 그러나 자신을 키우지 마십시오. 체력을 점차적으로 얻으십시오. 그리고이 장에서 제공되는 다른 방법론의 수업 에서처럼 먼저 치료사에게 문의해야합니다.

다리.

중력의 강도는 이산화탄소보다 혈류를 증가시키는 덜 효과적인 수단입니다. 나는 각 독자가 이미지 스트림을 사용하여 일일 10-15 분 동안 "다리 위로"의 위치를 \u200b\u200b시도 할 것을 권고합니다.

베개없이 바닥에 거짓말을하십시오. 의자 또는 소파에 발을 넣으십시오. 신은 무릎 자체로 지지대에 쉬고 있기 때문에 무릎을 띠지 않고 무릎 부분의 혈류가 억제되지 않도록하십시오.

가까운 옷을 제거하십시오. 편리하게도 주변을 설정하고 깊은 한숨을 즐기십시오. 마지막으로 눈을 감고 테이프 레코더로 무장 한 이미지의 흐름에 자신을 섞거나 파트너를 초대하십시오. 우리는 "다리가 올라간"의 위치가 이미지의 흐름의 비정상적인 강도를 부착하고 있으며, 혈액의 추가 유입으로 풍부한 뇌는 "예!"의 순간을 생산할 수 있음을 발견했습니다.

특히 처음으로 "다리 위로"위치에서 벗어나 혈관 시스템이 끝나도록 천천히해라. 처음에는 기분이 느껴지는 심각성은 확실히 사상의 신선함과 명확성에 감겨질 것입니다. 우리 몸의 천연 생물학적 시계는 밝은 시간의 모든 프로세스의 흐름을 늦추려고 하루에 많은 국가가 Siesta에서 하루를 배치하는 데 사용되었습니다. 다른 것들 중에서 10-15 분의 이미지의 스트림으로 "다리 위로"로 일하는 것은 각각의 근무일에 독특한 새끼를 낳습니다.

심장 치료

인터넷 디렉토리

뇌 산소를 얻는 방법?

Hypoxia Brain은 올바른 기능을 위해 산소가 부족합니다. 그것은 공중에서 O2가 부족하거나 운송에 혈액이 묻지 않아도됩니다. 이 기사에서 우리는 산소로 뇌를 포화시키고 사람의 수석 기관의 굶주림이 굶주린 결과를 표적하는 방법을 알려 드리겠습니다.

산소 굶주림이 어떻게 표현되는지

뇌의 O2의 부족은 다음과 같은 증상을 가지고 있습니다.

• 빈번한 현기증, 비슷한 희미한 느낌;
• 따뜻한 담요로 덮여 있더라도, 지나치지 않는 차가운 땀;
• 창백한 피부, 색상 손바닥 - 대리석;
• 약점, 잠자리에 가려는 끊임없는 욕망. 길고 규칙적이고 정규다 자다모든 규칙에 따라;
• 끊임없이 머리를 아프게합니다. 두개골의 벽과 접촉하고 그것을 깨뜨리려는 구름을 가진 구름이있는 느낌.
• 기억이 더 나쁩니다. 세심성이 감소하고 집중력이 있습니다.

긴 산소 굶주림의 결과

저산소증은 만성적입니다 -이 경우에는 납땜하고 모든 인생을 모두 추구합니다. 산소의 부족은 위에서 설명한 증상이 수반되어 노인성 질환이 초기화됩니다.

번개 저산소증은 폐에 호흡기 기능이나 출혈이 붕괴시켜 발생합니다. 거의 항상 사람들은 구원받을 수 있습니다.

급성 저산소증은 유독 한 쌍으로 중독의 결과로 나타납니다. 적시의 치료는 완전히 합법적입니다.

산소로 뇌를 포화시키는 방법 : 연습

만성 저산소증과 산소의 부족이 결과 인 경우에도 만성 저산소증과 옵션을 고려하십시오. 스트레스 또는 우울증. 그것은 위험하지 않으며 적절한 훈련이 치료됩니다. 사실, 균일 한 운동에 틀린 사람 : 저산소증에서 의사에게 호소하고 의약품 임명은 전제 조건입니다.

집에서 추가 연습. 그들은 일관성이 있어야합니다. 각각의 새로운 운동은 이전의 완전한 개발 후에 시작됩니다.

1. 부드럽게 앉아. 척추를 자르는 유혹이 없도록 벽으로 가십시오. 스톱워치를 켜고 가능한 가장 높은 시간 동안 호흡을하십시오. 그들이 질식하고 있다고 느낄 때, 폐에서 공기의 잔류 물을 천천히 내뿜고 10-15 개의 얕은 숨을 쉴 수 있고 숨을 쉴 수 있습니다. 5 번 반복하십시오. 하루에 3-4 번 호흡 체조를 만드십시오. 1-2 분 동안 숨을 억제하는 법을 배우면 다음 운동으로 이동하십시오.
2. 이전 운동을 수행하지만 역학적 인 운동을 수행하십시오. 이 경우 호흡 지연은 휴식보다 적습니다. 허용 최대 40-60 초.
3. 호흡기 슬로프를 밀어 넣으십시오 : 호기에 대한 하우징을 낮추십시오. 호흡을 중지하십시오. 그런 다음 작은 얕은 호흡을하면 운동을 다시 올리고 반복하십시오.
4. 실행중인 교육 세션을 시작하십시오. 코치 또는 동지의 감독하에 시뮬레이터를 사용하십시오. 머리가 회전하고 도움이 필요합니다. 숨을 멈추고 "실패"로 달리십시오. 얕은 호흡을 통해 3 분 동안 진정한 단계가 끝났습니다. 교육을 반복하십시오 - 6 번.

민속 치료법의 도움으로 산소로 뇌를 포화시키는 방법

그러나 민속 구제책으로 산소 기아를 치료하는 것은 불가능합니다. 그러나 당신은 증상을 크게 완화시키고 몸의 전반적인 건강을 향상시킬 수 있습니다.

• 뜨거운 물 마른 잔디 백리향, 말꼬리, 염색 한 잔을 채우십시오. 30 분 후에, 변형과 시원한. 산소가없는 징후로 4 시간마다 30 년마다 30 년을 마 십니다. 이 달러는 산에 가면이 달리를 당신과 함께 가져와야합니다.
• 0.5 리터의 물에서 15 분 동안 신선한 자작 나무 잎 40g을 끓여서 달리십시오. 아침과 저녁에 1 컵을 가져 가라.
• 여름에는 겨울철에 신선한 랭 버 베리를 먹어서 들어 올리는 차를 만드십시오. 더 큰 효과를 위해 건포도를 추가하십시오.

연습과 민간 구제 이외에도 산소로 뇌를 포화시킬 수있는 좋은 방법이 있습니다 : 글리신 D3 코스를 마시십시오. 그것은 직접 작용의 에너지가 생성 된 항히 톡 카타 나의 성질을 나타내며, 이는 뇌에서 산소의 부족을 보충하는 능력과 관련이 있습니다. 글리신 의이 재산은 의사 그룹을 수행 한 저산소 증후군 개발에 대한 영향을 연구하는 동안 입증되었습니다 : Yuldashev N.M., Akbarhodzhaev H.N, Ziaimutdinov ZK

건강하고 젊고 오랫동안 건강하게 느끼고 싶다면 오늘 오른쪽 호흡을 돌 봅니다. 좋은 하루 되세요!

우리 몸의 모든 효과적인 중요한 활동은 뇌의 정상적인 연구에 달려 있습니다. 종종 우리는 현기증, 고통, 강한 피로 (심지어 아침에도), 무관심, 졸음에 대해 불평합니다. 이러한 모든 증상은 신체의식이 요법과 채도, 특히 뇌, 산소입니다. 또한 혈액이 순환하는 혈액이 필요한 영양소와 산소로 뇌를 풍성하게하는 혈관에 의해 중요한 역할을합니다. 혈관이 오염 된 경우, 필요한 물질은 뇌에 떨어지지 않고 다양한 질병의 발달에 기여합니다. 그리고 누가 이것을 비난하는 사람은 누구입니까? 우리만. 잘못된 사무실의 벽에 앉아있는 부적절한 영양, 해로운 습관은 질병이 이미 개발되면 우리가 공황을 이길 수있게합니다. 그러나 당신의 라이프 스타일을 얼마나 쉽게 따르고 예방 조치를 취할 수 있습니다. 무엇을 먼저해야합니까? 대뇌 혈액 순환을 개선하는 방법은 무엇입니까? 첫째, 우리는 슬래그와 콜레스테롤 플라크에서 혈관을 청소 한 다음 뇌를 연습과 호흡기 체조의 도움으로 산소로 뇌를 포화시키고 세 번째 단계 - 우리는 식사를 할 것입니다.

자금, 뇌 순환을 개선하는 방법

뇌의 혈액 순환을 개선하는 방법, 자금 및 방법의 가중치가 있습니다. 약학 준비에서 시작하여 의사의 처방전에만 사용해야하며 사람들의 권장 사항으로 끝납니다. 뇌의 혈액 순환을 향상시키는 조치와 몸 전체는 3 단계로 수행됩니다.

뇌척관과 전체 유기체를 청소하십시오

혈액 순환을 개선하기 위해 일하기 전에 몸과 뇌를 오염으로부터 완전히 청소하고 혈관을 강화해야합니다. 이렇게하려면 약초가 주입되는 빈 복부가 필요합니다. Chamomile, Yarrow, Hypership, Lime Color, 딸기 잎 (딸기 잎)도 티브에 Viburnum 또는 Rowan을 추가하는 것이 가장 좋습니다. 또한 아침에 빈 뱃속에, 레몬 주스로 순수한 물 한 잔을 마셔 라. 또한 멜리사로 청소를 할 수 있습니다. 끓는 물로 잎을 붓고 5 시간을 비웃고 하루에 3 번 50 그램을 사용하십시오. 두뇌가 시계로 일하면서 다이어트 당근, 양파, 마늘, 양 고추 냉이를 돌리십시오. 그것은 또한 꿀을 먹는 것이 유용합니다. 아침과 저녁에 찻 숟가락을 먹으십시오. 뇌를 영양수화시키고 혈관을 강화합니다.

뇌 산소를 만족시키는 것 : 주요 운동

몸과 뇌의 혈관의 청소를 수행 한 후, 뇌의 정상적인 혈액 순환을 보장하기 위해 산소 농축으로 이동할 수 있습니다. 뇌가 산소로 포화되면 모든 정신적 공정이 활성화되면 메모리가 개선되어 농도가 증가합니다. 운동, 뇌의 혈액 순환을 향상시키고 산소를 풍요롭게하는 방법 :

1. 머리를 시계 방향으로 두 방향으로 적어도 10 배로 돌립니다.
2. 손을 올리고 성을 만드십시오. 앞으로 나아가고 동시에 호흡을 따르십시오.
3. 웨이브 핸드와 원형 움직임을 수행하여 가슴을 밖으로 작동합니다.

또한 뇌 작업 호흡기 체조에 유용합니다

1. 하나의 콧 구멍으로 먼저 숨을 쉴 때, 다른 것을 닫은 다음 콧 구멍을 바꾸십시오. 따라서 매일 10 분을 숨 깁니다.
2. 그러한 호흡으로 밝혀지면 운동의 합병증으로 진행할 수 있습니다. 펄스를 계산합니다. 블로 스 8에서 호흡을 지연시키고 8 샷, 숨을 모두 기다리고 첫 번째를 기다리고 있습니다.
3. 또 다른 운동 : 심호흡을하고 입술에서 튜브를 만들고 숨을 지연시킵니다. 나는 부품의 입을 통해 공기를 뿜어 내고 휴식을 취하고 숨을 지연시킵니다.

그러한 연습은 신선한 공기에서 가장 잘 수행됩니다.

식사와 풍성한 비타민을 정상화하십시오

혈액 순환을 개선하기 위해 물고기, 식물성 오일, 초콜릿, 견과류를 먹을 필요가 있습니다. 물고기는 오메가 3, 지방산이 풍부하며, 혈관이 강화되고 죽상 경화증을 방지합니다. 딸기 (건포도, 크랜베리, 블루 베리)도 특히 뇌 순환에 유용합니다. 비타민 E가 풍부한 아마와 견과류의 씨앗에 효과적으로 영향을 미칩니다. 또한 적절하게 배치 된 하루 및 영양 모드의 도움으로 긍정적 인 효과가 달성됩니다.

뇌의 결과

사람은 망각이되고, 불충분 해지고, 적절한 시점에 집중할 수 없습니다. 처음에는 거의 발생하지만, 이것보다 오래된 남자는 점점 더 발생합니다. 결론은 건망증이 풍부한 정보의 결과와 나이와 관련된 변화가 있도록 결론을 내릴 수 있습니다. 30 년 동안의 년이 될 때까지 우리의 두뇌는 여전히 삶의 모든 타격을 견딜 수 있고 그 일에 실패를 볼 수 있습니다. 나쁜 생태, 부적절한 생활 방식 및 영양은 초기 연령대에서 나타나는 이러한 부정적인 프로세스 만 가속화합니다.

종종 자녀가 학교 프로그램의 양을 배우거나 기억이 악화 될 수 없다는 것을 자녀가 불가능하다는 것을 얼마나 불평하는지들을 수 있습니다. 당신은 신경 세포의 막의 나이가 붙어 있고 건조하고 촉촉 할 수 있다는 사실에 대해 논쟁하지 않을 것입니다. 그 결과, 사고 과정이 방해 받고, 반응 속도가 감소되고 기억이 악화된다. 그러나이 모든 것이 피할 수없는 것으로 인식되는 것은 아닙니다. 출력이 존재합니다. 그리고 그것은 값 비싼 준비 또는 현대 클리닉의 치료를 거짓말하지 않습니다.

나는 자재 비용을 요구하지 않는 전체 복구 프로그램에 접근 할 수있는 상당히 간단하게이를 제공 할 수 있습니다. 유연하고 명확한 마음, 급성 지능 및 우수한 메모리를 절약 할 수있는 기회를 제공 할 것입니다.

당신이 근육뿐만 아니라 뇌뿐만 아니라 뇌를 훈련시켜야한다는 것을 기억하십시오. 그렇지 않으면 "뇌의 충전"이 프로그램이 호출되지 않습니다. 그것은 인텔리전스의 개발에 관한이 연구에 더하여 죽상 경화증 방지 및 기억을 향상시키는 뇌, 호흡기 체조 및 체육의 클렌징을 수용합니다. 체계적인 정신 수업 덕분에, 당신은 가장 진보 된 나이가 될 때까지 정신적으로 모바일이 될 것이며 완전히 독립적 일 수 있습니다. 이 치유 시스템은 여러 단계로 구성되어 있으며 아래에 설명 된 시퀀스를 관찰해야합니다.

첫 번째 단계 - 뇌 클렌징

첫 번째 단계는 아마도 가장 중요한 혈액 정화와 뇌척관 일 것입니다. 이것은 니코틴, 술이나 의약품을 좋아하는 사람들에게 특히 중요합니다. 뇌의 기능을 복원하기 위해 매일 아침 마실 수있는 음료를 가져 가십시오. 하나의 소다와 레몬 주스를 물에 녹아 넣습니다. 아니면 석회 색상, 사냥꾼, 딸기 및 건포도 잎, 오레가노, 클로버, viburnum 및 로완의 말린 딸기를 마실 수 있습니다.

더 나은 효과를 얻으려면 레몬 주스와 소다로 위의 잔디와 물에서 차를 마시는 것을 조언합니다. 예를 들어, 조회 된 일 - 레몬 주스와 소다와 물, 허브에서 차에서 괴로운 차.

몸 전체를 청소하는 것은 당신에게 1 년에 한 번 지출하도록 조언합니다. 이를 위해서는 한방비 수수료와 공식으로 도움이 될 것입니다. 기술 된 수수료 아래에서 가장 적합한 수수료를 선택하십시오.

1. 멜리사는 보온병에 위치, 끓는 물을 부어 5 시간을 보냅니다. 한 달 동안 식사 전 50mg에서 하루에 3 번 주입을 취해야합니다.

2. 러시에 고추 냉이를 강탈하고 사워 크림의 유리를 붓습니다. 한 달 동안 식사 중 한 스푼을 사용하십시오.

3. 컬렉션 준비 : 4 조각의 치커리, 아마 씨앗 2 개, 필드의 4 조각, 뽕잎 5 조각, 뽕나무 잔디 3 개, 불멸의 5 조각, 산사석 꽃의 4 개, 염색 2 개 ...에 이 컬렉션의 한 스푼은 200 ml를 부어 넣습니다. 끓는 물, 수조에서 10 분을 낳을 수 있습니다. 한 달 동안 식사를 하루 전에 3 번 소비하십시오.

4. 고기 분쇄기를 통해 300 그램의 마늘 건너 뛰기. 알코올 200ml를 붓는다. 어둡고 시원한 곳에 보관 된 밀접하게 닫힌 용기에 놓습니다. 식사를 30 분 전에 소비하여 20 분 전에 우유가 퍼지고 있습니다.

자세히 알아보기 : 15 개의 물질이 뇌를 가속화하고 정말로 메모리 개선

전문가의 뇌의 작업을 개선하기 위해, 그들은 당근, 하나의 전구, 마늘 정향, 몇 teasPage의 일일 메뉴에 똥의 몇 가지 티아 페이지를 포함 시키라고 조언합니다. 또한, 적어도 3 리터의 액체 (미네랄 비 탄산수, 신선한 주스, 곡물 넝마)를 마셔야합니다.

그리고 허브에 대한 더 많은 경우, 나는 몇 가지 유용한 조리법을 제공 할 수 있습니다.

1. 끓는 물을 긁는 파슬리 100 그램, 자르기, 당신은 해바라기 기름으로 꼬일 수 있고 먹을 수 있습니다. 매일 한 달 동안이 혼합물을 먹으면 피부가 청소되고 세포가 거절되면 주름의 모양이 느려질 것입니다. 이 혼합물은 매우 좋으며 연고로서 피부의 문제 영역에 부과되어야합니다.

2. 아침에 빈 위장에 의해 먹고 취침 시간은 뇌 세포에 매우 유용합니다. 아침에 한 스푼과 저녁에 한 달 동안 한 달 동안, 그것은 가능하며 길며, 그것은 단지 좋습니다.

3. 마늘 중간 크기의 머리를 하나, 깨끗하고 짜내고 짜내십시오 주스를 20 분, 서있는 것까지 20 분. 바싹 여위다 첫날에는 우유가 하나의 드롭이고 60 방울에 도달 할 때까지는 이렇게됩니다. 약간의 휴식을 취하고 60 방울에서 1 명의 죽이기까지 역순으로 계속 진행하십시오. 다시, 휴식을 취하고 코스를 다시 반복 할 수 있습니다. 이 요원은 몸을 청소하고 세포를 젊어지게하고 위, 간 작동을 표준화하고 뇌 작동을 활성화합니다.

두 번째 단계 - 뇌 채도

두 번째 단계의 작업은 산소로 유기체를 포화시키는 것입니다. 우리의 뇌는 매우 심하게 산소의 부족을 느끼는 모든 사실에 알려져 있습니다. 한 사람이 오랫동안 무서운 방에있을 때 연구가 표시되면서, 수십 번에 사고의 속도와 선명도를 줄입니다. 직장에서 직장에서 일하는 것이 종종 생각하지 않을 때 직장에서 일하는 것이 종종 놀라지 않아도 될 필요가 없습니다. 그렇지 않으면 작업이 전혀 움직이지 않을 것입니다. 그리고 우리는 사무실, 지하철, 버스 및 아파트에서 우리의 시간의 대량을 개최하기 때문에 놀라운 일이 아닙니다. 그러나 우리 중 많은 사람들이 연기가 나거나 수동 흡연자가되어야하며, 이것은 단지 상황을 악화시킵니다.

사람이 한 담배를 피우는 또 다른 사실, 암기 능력이 악화되고 논리가 핥기 시작합니다. 다시 절망 할 이유가 없으므로 체계적인 호흡기 체조를 수행하면 산소로 뇌를 포화시킬 수 있습니다. 정상적인 습도가있는 통풍이 잘되는 방 에서이 체조를 수행해야합니다.

단순함에도 불구하고, 당신을 제안하는 두 가지 운동, 매우 효과적입니다.

운동 1.이 운동은 두뇌의 두 반구의 일을 자극합니다. 매일 10 분 동안, 차례로 숨을 쉬어야합니다. 다른 노즐 중 하나 (클램핑 1).

운동 2. 일주일 동안 첫 번째 운동을 한 후에도이를 추가하십시오. 그러나 숨을 멈추지 만 맥박을 계산 한 다음 8 스트로크에 다시 숨을 멈추고 숨을 쉬고 8 샷을 숨을 쉴 수 있습니다. 매일 10 분 동안이 운동을 수행하십시오. 가능한 경우이 운동은 신선한 공기 중 적어도 일주일에 일주일에 한 번, 도시 외부에서 20 분 동안 수행하는 것이 좋습니다. 그리고 한 달에 한 달이나 숲에서 30 분 동안 긍정적 효과를 높이려면 아로마 테라피를 추가 할 수 있습니다. 뇌 활동을 자극하는 식물은 베이 잎, 파슬리, 카네이션, 바질, Tarkhun, 딜, 고수풀입니다. 그리고 이러한 향수는 신경계를 진정시키고 뇌의 일을 정상화하고, 발레리안, 백합, Hmel, 레몬, 오렌지, 로즈.

봄과 여름의 꽃이 만발한 공원이나 정원에서 걷는 시간을 찾아 린든, 체리, 장미, 영혼, 로즈힙, 백합의 향기가 공중에있을 때. 겨울에는 말린 허브의 아로마를 호흡하거나 방향족 오일을 적용하도록 조언합니다. 테이블 램프에 오일 한 방울의 한 방울을 수행하는 것이 매우 쉽고 가열하면서 향기가 전체 방을 채울 것입니다.

뇌가 청소 된 후 산소로 포화되면 (2 개월 또는 3 개월이 걸릴 것) 다음 세 번째 단계로 이동할 수 있습니다.

3 단계 - 운동

뇌를 정화하는 세 번째 단계에서는 육체 운동의 성과로, 혈액이 새롭게 혈액이있는 모세 혈관과 혈관을 채우는 데 기여합니다. 많은 수의 연구가 진행되고, 스키, 수영, 또는 장기적인 하이킹은 뇌의 혈관의 최대 충전에 기여하는 것으로 나타났습니다. 휴식을 취하기 위해서는 혈액으로 20 %만으로 채워집니다.

스포츠를 할 시간이 없을 때 매일 적어도 3 ~ 5km 떨어진 곳에 전달하는 것이 좋습니다. 걷는 것 외에도 더 많은 운동을 수행해야합니다. 예를 들어, 이들은 다음과 같습니다.

1. 현장에서 6 분 동안 실행하여 빠른 단계로 전환하십시오. 단계의 수는 적어도 천만이어야합니다.

2. 마치 피트 7-10 분. 어깨 너비의 다리의 초기 위치, 손은 앞으로 연장되고 왼손으로 왼손으로 왼손으로 왼쪽 발을 왼발로 수행합니다. 다리 리프트의 높이가 전혀 중요하지는 않지만 Mahi는 차례로 수행됩니다.

3. 몸의 기울기. 2 ~ 3 분 동안 직선으로 날카로운 경사면을 앞으로 나아가십시오.

4. 회전 헤드. 나머지는뿐만 아니라 뇌 순환을 탁월하게 향상 시키며 특히 시력, 근시, 녹내장 또는 다른 눈을 가진 특히 전문가와의 예비 상담이 필요합니다.

어깨 너비의 다리의 초기 위치, 엉덩이에 손을 뗀 다음 원형 움직임을 오른쪽으로 먼저 머리로 만듭니다. 운동 기간은 5 분입니다.

5. 머리에 자물쇠와 랙은 뇌에서 혈액 순환을 개선하는 데 가장 효과적인 운동입니다. 다시, 의사와상의하는 것을 잊지 마십시오!

6. 비 만성 운동. 연구 결과에 따르면,이 운동은 기억량을 증가시키고 사고 속도는 두 번입니다. 어깨 너비의 다리의 초기 위치, 무릎이 조금 구부러져 있고, 손이 일어나서 오른손을 앞으로 나아갈 것입니다. 손의 위치를 \u200b\u200b변경 한 후 5 분 동안 수행하십시오.

매일 위의 모든 연습이 수행되면 한 달 안에 청소되면 선박이 강화되고 전체 유기체가 향상됩니다.

Hypoxia는 뇌의 산소 굶주림으로서 사람들에게 더 나은 사람들에게 더 잘 알려져 있으며, 일반적인 현상은 일반적으로 많은 먼지가 많은 도시의 거주자가 있으며 환기 시스템이 장착되어 있지 않은 밀폐 된 구내에서 일하는 사람들이 있습니다. ...에 결과적으로 이러한 요소는 뇌에서 산소 공급을 방해 할 수 있습니다.

그래서, 뇌의 산소 기아의 주요 증상 :

• 긴 수면 후에도 졸음이 발생했습니다.
• 머리 속에 바보 같은 통증;
• 둔화 사고 및 악화 기억;
• 전신의 약점, 현기증;
• 뿔뿔이 흩어진;
• 피부의 창백과 차가운 땀의 모습;
• 잦은 하품;
• 불행한 과민성;
• 심장 촉진제;
• 가능한 의식 상실.

뇌의 산소 기아의 이러한 징후는 예를 들어 스트레스와 같은 다른 이유로 인해 발생할 수 있습니다. 또한 의학 분야의 전문가들은 산소 기아가 특히 사람들이 흡연자와 정기적으로 소비 한 알코올에서 종종 관찰되었음을 확인했습니다.

일반적으로, hypoxia의 유형에 따라 뇌의 산소 기아의 증상을 보충 할 수 있습니다. 그러므로 설문 조사 결과에 의해서만 신체의 실패와 어떤 조치를 취해야 하는지를 결정할 수 있기 때문에 의사와상의하는 것이 좋습니다.

저산소증의 가능한 결과

이유로 이해해졌으며, 모두가 Samoneck에서 허용되면 발생할 수있는 질병의 진정한 결과에 대해 생각할 가치가 있습니다. 사람들은 입구의 친척, 친구, 할머니에게 건강을 믿습니다. 그리고 이웃의 "치유"팅크가 무력감이없고 완전히 간호가되면 모두가 의사에게갑니다. 그것은 전통 의학의 유익한 성질을 부정하는 것이 아니라 마음에 적용 할 필요가 없습니다. 그렇지 않으면 "하나의 취급, 칼레카"라고 밝혀졌습니다. 저산소증에서의 자기 약물은 예외가 아닙니다. 뇌의 산소 굶주림의 결과는 기관지 천식과 대사 장애에서 뇌졸중으로 이루어집니다.

모든 질병은 치료보다는 예방하기가 쉽습니다. 산소로 유기체를 풍부하게하면 뇌의 산소 기아 치료 및 예방을 위해 사용될 수있는 간단한 권고가 도움이 될 것입니다. 그 중에서 :

1. 야외에서 걷는다. 이상적으로, 그것은 공원이나 취침 시간 전 최소 2 시간 전에 숲에서 산책 할 것입니다. 그러나 모든 사람이 그의 건강에 많은 시간을 지불 할 수있는 것은 아닙니다. 이 경우 일한 후 작은 산책을 집에 배열 할 수 있습니다 (예 : 미니 버스에 앉아 있지 않고 몇 가지 정지).
2. 정규 스포츠 운동. 각각은 충전의 이점으로 알려져 있으며, 이는 신체의 혈액 순환의 가속에 기여합니다. 그리고 거리 전체에 더하여, 많은 유럽 국가들의 주민들이 할 때, 효과가 최대화 될 것입니다. 지루하지 않으려면 친구들을 초대 할 수 있습니다.
3. 특히 하루의 루틴을 준수하는 것은 잠자는 시간을 보내고 휴식을 취하기에 충분한 시간을 할애해야합니다. 몸을 회복시키는 성인 남자는 적어도 7-8 시간의 지속적인 수면이 필요합니다. 또한 작지만 정기적 인 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 특히 컴퓨터 앞에서 끊임없이 앉아야합니다. 이것은보기뿐만 아니라 전신을 위해 유용합니다.
4. 균형 잡힌 식단. 산소 기아를 예방하거나 치료하기 위해 일일식이 요법을 통해 생각할 필요가있어 반드시 많은 수의 과일과 채소를 포함해야합니다. 고기, 말린 과일, 채소, 메밀, 검은 빵과 같은 철분을 포함하는 제품을 사용하는 것이 중요합니다. 커피 및 유제품을 최소한으로 줄입니다. 그건 그렇고, 소위 산소 칵테일은 이제 광고를 믿는다면 순수한 산소로 지쳐있는 유기체를 풍성하게 할 수 있습니다. 당신을 판단하는 것이 얼마나 효과적이지 않습니다.
5. 스트레스가 많은 상황 없음. 물론 부정적인 사건을 방지하는 것은 불가능합니다. 그러나, 당신의 태도를 바꾸는 힘으로 유머와 함께 사건을보고.
6. 당신이 일하고 휴식을 취하는 구내의 정기적 인 환기. 가능하다면 유용한 미량 원소로 포화하는 공기 이온화 기능으로 공기 조절을 설정하는 것이 좋습니다.

기본 조약

뇌의 산소 기아의 치료에는 일관성, 복잡성 및 규칙 성이 필요합니다. 환자의 저산소증은 치료적이고 예방 적 절차를 모두 처방합니다. 질병의 유형과 복잡성에 따라 의사가 추천 할 수 있습니다 :

• 혈액 순환 가속에 기여하고 환자의 상태를 정상화하는 것에 기여하는 식물 준비의 과정;
• 고혈압 산소화. 이것은 추가적인 치료 방법 중 하나이며, 그 본질은 특수 챔버에서 사람의 구내에서 이루어지는 것입니다.
• 직접 약물 준비.

호흡기 체조 - 저산소증에 대한 효과적인 무기

당신이 뇌의 산소 기아의 증상을 느꼈지만 하이킹, 충전, 본격적인 휴식에 충분한 힘과 시간이 없어, 호흡 체조가 있습니다. 매우 간단하고 효율적인 치료 및 산소 기아의 치료 및 예방 방법 뇌의. 이 절차에는 특별한 장치와 많은 시간이 필요하지 않으며 가장 중요한 것은 언제 어디서나 수행 할 수 있습니다. 그래서, 산소로 몸의 채도에 기여하는 몇 가지 연습 :

1. 4 개의 지폐로 심호흡을하고 3-4 초 동안 숨을 멈추고 숨을 늦추십시오. 10 시간에서 15 번 반복하십시오. 몇 주 후, 점차적으로 흡입 시간을 증가시키는 것이 좋습니다.
2. 깊게 흡입하고 비강을 통해 적어도 7 개의 짧은 호기를 만드십시오. 입이 폐쇄되어 있어야합니다. 2-3 번 반복 한 다음 짧은 휴식을 취하십시오.
3. 심호흡 후, 폐에 축적 된 모든 공기를 호흡하려고 노력하십시오.

호흡기 체조는 하루 2-3 번 반복하는 것이 좋습니다. 인터넷에 대한보다 자세한 설명이 많은 비슷한 운동이 있습니다. 그리고 당신이 건강뿐만 아니라 인물을 끌어 올리기로 결정했다면, 굵게 요가 나 bodyflex에 가라. 숨을 숨을 멈추는 것은 아닙니다. 그러나 또한 아름답고 탄력있는 근육을 얻습니다.

뇌의 산소 굶주림 치료 준비

# 8212를 vry하지 마십시오. 묻지 마시오

인간의 두뇌를위한 혈관 준비

정제, 주사 및 전통 의학 수단은 뇌척관의 치료에 사용됩니다. 은행 나무 빌로 바에서의 준비는 뇌척관의 모양 요소의 미세 순환에 영향을 미칩니다. 면역 세포의 활동을 자극합니다. 산소로 유기체를 풍부하게하면 뇌의 산소 기아 치료 및 예방을 위해 사용될 수있는 간단한 권고가 도움이 될 것입니다.

어떤 이유로 일상 생활에서 우리의 뇌는 단순히 존재할 수없는 산소와 에너지의 정기적 인 산소와 에너지 섭취가 필요하다는 것을 끊임없이 잊어 버립니다. 나는 산소 요법과 미용학에서 내 사용을 발견했습니다. 이 약물은 주목, 기억, 정보 인식, 산소 기아에 대한 뇌 저항력을 향상시킵니다.

그러나 주목할 만하고, 일반적으로 기능하는 뇌 세포를 자극하기 위해서는 영향을 미치지 않습니다. 두 그룹의 준비는 의사에게만 적용해야합니다. 하품하는 동안 발생하는 심호흡은 혈액 산소를 포화시키고 혈관에서 혈류 속도가 증가하는데 기여합니다.

은행 나무 Biloba 추출물을 가진 준비

두뇌에는 더 많은 영양분이 있으며, 이는 신체의 전체 톤을 반환 할 수 있습니다. 이 모든 것은 당신의 두뇌가 도움이 필요한 첫 번째 신호입니다. 메모리가 악화되어 주목을 약화시키고 성능을 저하 시켜이 약물은 귀중한 도움을 제공합니다. 또한 의학 분야의 전문가들은 산소 기아가 특히 사람들이 흡연자와 정기적으로 소비 한 알코올에서 종종 관찰되었음을 확인했습니다. 뇌의 산소 굶주림의 결과는 기관지 천식과 대사 장애에서 뇌졸중으로 이루어집니다.

의사가 Noban은 나를 처방했으며, 그는 산소와 혈관의 일이 정상화 된 뇌를 만족 시켰습니다. 뇌의 동맥류의 개발의 주요 원인은 혈관 껍질의 스트레칭이라고합니다. 뇌 의약품은 완전히 합성되거나 식물성 원산지가 있습니다. detralex. 약물의 수신은 혈역학을 향상시키고, 혈관의 벽은 스트레칭이 덜되기 쉽습니다.

약물 성분에 대한 감도가 증가함에 따라 권장하지 않습니다. 전체 유기체의 혈관에 문제가있을 때 약을 가져 가십시오. 마약을 구입할 때, 조리법은 필요하지 않습니다. 준비는 개별적인 편협함에는 권장되지 않습니다.

그리고 악화되는 기억에 대한 불만을 가진 의사를 언급하고 관심이 쇠퇴 하락하면 그것이 무엇이 연결 될 수 있는지 알고 있지 않을 것입니다. 한편 산소 기아는 거의 모든 도시 거주자입니다. 문제에주의를 기울이지 않으면 인텔리전스, 수차 및 "생명에서의 피로"의 뇌 부종과 허혈성 뇌졸중으로의 인텔리전스, 탈주자 및 "피로감"과 가장 다른 것일 수 있습니다.

vasodinating 약물

그래서 러시아의 다른 도시에서 (그리고 모스크바, 예외는 없음) 산소 바와 카페가 "공기"로 성공적으로 거래되는 것으로 나타났습니다. 우리의 피부와 머리카락은 또한 산소 영양 실조로 고통을 겪습니다. 특수 장치를 "먹이"하고 특수 장치를 이끌어 내기 위해서는 소위 산소 농축기가 사용됩니다.

Barwinka Extract (정제, 주사)가있는 준비 :

특히, 절차는 혈관 질환뿐만 아니라 허혈성 심장 질환으로 표시됩니다. 산소 기아 결과를 제거하는 약물은 두 그룹으로 나눌 수 있습니다. 그 중 일부는 작은 혈관에서 현미경 혈전의 형성을 막을 수도 있습니다. 그들이 사용될 때, 신진 대사는 조직에서 개선되어 신경 충동의 통과성에 기여합니다.

산소 굶주림 예방

이 간단한 반사적 인 행동에서, 주요 유기체 시스템은 실제로 관여합니다 : 근육 혈관, 호흡기, 긴장 등 배기 제품은 본체에서 이산화탄소를 제거합니다. 그 결과, 뇌 세포의 혈액 공급이 개선되고, 그 안에있는 교환 공정이 더욱 활발하다. 그래서 하품은 필요한 유용한 사람의 생리적 과정입니다. 피로, 정신적 부하 및 공기를 폐로 제거 할 수 있습니다. 산소 기아 (저산소)는 산소가있는 신체 조직의 공급이 불충분하거나 조직의 흡수를 손상시킬 수있는 조건입니다.

거리에서 만든 몇 가지 정력적인 운동은 산소 장기와 직물로 포화 될 것입니다. 숨을 멈추는 것이 중요합니다. 공기가 완전히 갱신되기 위해서는 호흡 할 때 가슴이없고, 다이어프램의 근육과 복부 언론 (전문 가수가 숨을 쉬는 지)을 확장 할 필요가 있습니다.

이 약물은 혈관을 확장하고 혈류를 완화하도록 설계되었습니다. 노년기의 뇌척관의 무결성은 직접적으로 삶의 삶의 방식이 어떤 것인지에 달려 있었습니까? 일반적으로, hypoxia의 유형에 따라 뇌의 산소 기아의 증상을 보충 할 수 있습니다.

뇌의 산소 기아 : 증상, 이유, 결과

뇌의 산소 굶주림은 신경 연결에 대한 산소 흐름의 급성 또는 만성적 인 불충분이 발생하는 무거운 병리학입니다. 뇌의 산소 기아, 증상, 원인 및 치료의 기본 방법을 더 자세히 생각해보십시오.

저산소증의 요인

이러한 이유로 두뇌의 산소 기아가 발생합니다.

1. 뇌 뇌졸중은 뇌의 산소 굶주림을 유발하는 반구 중 하나에서 혈액 순환이 날카로운 부족을 불러 일으킨다.
2. 혈압이 급격히 감소하는 충격 상태.
3. 심장 멈추기 때문에 혈액이 몸에서 순환하지 않고 산소를 전달하지 않는 이유입니다.
4. 가스 처리.
5. 빈혈증.
6. 산 또는 높은 거리에서 상승은 산 또는 높은 거리에서 산소 압력을 감소 시켰습니다.
7. 호흡기 시스템의 갑작스러운 마비.
8. 혈액 순환.
9. 만성 심부전.
10. 질식 또는 질식.
11. 알코올 반응.
12. 환기가 잘되지 않는 구내에서 일하십시오.
13. 알레르기는 Larynx와 cqucocation 부종을 이끌었습니다.
14. 수술 후 합병증.
15. 호흡기의 질병.
16. 중추 신경계의 질병.

산소 굶주림의 증상

뇌의 산소 굶주림의 주요 징후는 다음과 같습니다.

• 급격한 두통;
• 머리 속의 압력의 느낌;
• 미리 손상된 상태;
• 현기증;
• 경련;
• 의식의 능력;
• 악화 된 기억;
• 형질 전환;
• 행복감;
• 이후의 혼수 상태 및 무력감으로 아드레날린 증가;
• 식은 땀;
• 자주 기분 변화;
• 팔다리의 무의식적 인 움직임;
• 민감도 장애;
• 시력 손상;
• 연설 위반;
• 가슴 앓이;
• 피부의 능력;
• 졸음;
• 피로;
• 의식 소실.

모든 사람들 이이 조건이 다른 방식으로 나타낼 수 있음을 아는 것이 중요합니다. 반드시 위의 모든 증상의 느낌이 아닙니다. 반사 신경과 감도만이 일부 환자에서 열화 될 수 있습니다. 반면에 머리는 아프고 비전을 떨어 뜨릴 수 있습니다.

중대한! 가장 위험한 증상은 의식의 상실로 간주됩니다. 실제로, 그런 상태에서 그 사람의 기능은 많은 것을 위반할 수 있으므로 긴급한 의료가 필요합니다.

신생아의 뇌의 산소 기아가 성인과 약간 다르다는 것을 아는 것도 중요합니다. 그런 국가의 아기는 부진하고 변덕스럽게됩니다. 때로는 피부가 빛나는 그늘을 습득 할 수 있습니다. 유아에서 단기 저산소증조차도 심각한 결과를 수반합니다. 따라서 뇌에 혈액 공급이 부족하게 이어지는 병리학을 통해 신생아는 의사의 지속적인 통제하에 소생술 챔버에 있습니다.

뇌의 산소 기아의 진단 및 치료

이 질병을 결정하기 위해 이러한 진단 절차는 전달되어야합니다.

1. 심혈관 및 호흡기 시스템의 기능 유지.
2. 뇌에서 혈액 순환을 개선하기위한 약물 수신.
3. 항 Hypoxants의 수신.
4. 신경 보호를 복원하기 위해 신경 보호 약물을 수령합니다.
5. 뇌에서 부종을 제거하기위한 안티 - 부종 약물의 임명.

뇌의 산소 굶주림은 또한보다 급진적 인 치료를 제공합니다. 그것은 특히 환자의 심각한 상태에서 수행됩니다. 이러한 치료법, 혈액 수혈, 산소 마스크의 수립 및 심장을 멈출 때 다양한 소생술 절차를 수정합니다.

또한 저산소증이있는 환자는 건강한 생활 방식을 수행하고 비타민을 복용하고 야외에서 걷는 것이 좋습니다. 이러한 사람은 스트레스와 신경 과전압을 돌보는 것이 바람직합니다. 병리학에 의해 자극 된 질병에 기초하여 추가 치료가 수행됩니다.

저산소증의 결과

뇌의 산소 굶주림은 그러한 결과를 일으킨다.

• 뇌졸중;
• 경련;
• 흔히 흔들림;
• 약점;
• 치열한 뇌 세포;
• 낮은 압력;
• 현기증의 경향;
• 밀영증;
• 심리를 악화시키는;
• 빈번한 강한 두통;
• 관심 위반;
• 메모리 위반;
• 시력 손상;
• 대사 질환;
• 심장 촉진.

임신 중에 저산소증이 진화 한 경우 태어난 아기가 정신적으로 또는 육체적으로 지체 될 위험이 있습니다.

뇌의 저산소증은 치료를받을 수있는 상태입니다. 그러나 병리학이 발사 될 수없고 첫 번째 징후가 의사에게 언급되어야한다는 것을 알고있는 것이 가치가 있습니다. 치료는 병원이나 집에서 수행됩니다. 그것은 모두 환자의 상태의 심각성에 달려 있습니다. 적절한 치료는 급속 조직 복원으로 이어집니다. 만성 산소 결핍은 뇌에서 돌이킬 수없는 위반을 유발합니다.

Hypoxia : 당신의 두뇌가 산소가 부족한 것을 이해하는 방법

고양이가 당신을 사랑한다는 것을 이해하는 방법 : 톱 9 표지판

고양이는 사람들을 대할 수 있습니다 : 당신이 치료하는 것을 이해하는 방법은 무엇입니까?

hypoxia 또는 뇌의 산소 굶주림은 신체에서 매우 심각한 위반을 일으킬 수 있습니다. 우리는 초기 단계에서 산소 기아를 인식하는 방법 과이 위험한 상태를 피하기 위해해야 \u200b\u200b할 일을 배웠습니다.

산소 기아 : 원인과 증상

실제로 산소 기아가 많은 이유가 있습니다. 저산소증은 우리가 충분한 산소를 흡입 할 수 없을 때 발생합니다. 큰 높이가 증가하는 동안 또는 반대로 낮아지면서 일어납니다. 첫 번째 경우에는 산의 하이킹이며 잠수함에서 두 번째 수영에서 하이킹입니다. 동일한 결과는 호흡기, 일산화탄소 중독, 심장 박동수 또는 심장 마비를 막히는 이물질을 삼킬 수 있습니다. 이 모든 것은 즉각적인 솔루션이 필요한 날카로운 상태입니다.

그러나 대부분 우리는 우리 몸을 점차적으로 독살시켜 산소 섭취를 막는 것은 부분적으로 만됩니다. 여기서 우리는 대도시 또는 산업 정착지에 사는 사람들에 대해 주로 이야기하고 있습니다. 공기 순도가 매우 모호합니다. 또한 환기없이 닫힌 구내에서 일하는 사람들에게도 우려합니다. 천천히,하지만 자신있게 비슷한 요소는 산소로 뇌의 공급을 훼손했습니다.

저산소증의 주요 증상은 쏟아져 나오고 두통이 있더라도 끊임없이 함께 제공되는 졸음입니다. 일반적으로 산소 금식은 기억력, 현기증 및 일반적인 약점의 열화를 동반합니다. 주목하고 집중하는 것은 매우 어렵습니다. 피부가 창백 해지고, 오한이 나타나고 심장 박동이 가속합니다. 산소 섭취량에 대한 조치를 취하지 않으면이 조건은 반사 신경, 졸도 및조차도 Coma의 손실을 종료합니다.

산소 금식 : 치료 및 예방

산소 기아를 결정하기 위해 의사는 혈액 검사를 처방하고, 심전도, 사회적 - 플메리 그램, MRI 또는 \u200b\u200b뇌의 컴퓨터 단층 촬영을 수행합니다. 모든 의료 행사는 마약, 인공 호흡, 혈액 수혈 등이 산소로 유기체를 포화시키는 것을 목표로합니다.

산소 기아를 방지하기 위해 신선한 공기에서 가능한 한 자주 자주 시도하고 정기적으로 당신이있는 객실을 환기하십시오. 공원에서 매일 산책을 무시하지 마십시오. 전문가는 매일 2 시간 이상 걷는 것이 좋습니다. 산소 굶주림을 방지하기 위해 산소 칵테일을 방지하고 아침 운동을하도록 자리 잡습니다.

저산소증의 발전의 위험을 줄이려면 잠자기 모드를 엄격하게 따르십시오 : 자정까지 잠자리에 들고 하루에 적어도 7-8 시간을 수면하십시오. 그리고 직장에서 정기적 인 휴식을 취하고 밖에 나가십시오.

뇌의 산소 기아를 예방하기 위해 전력 모드를 설정하는 것이 중요합니다. 의사들은 야채와 과일의 일일 사용이 저산소증의 발전의 위험을 줄이는 데 도움이 될 것이라는 사실에 초점을 맞 춥니 다. 또한 철 함유 제품 (고기, 메밀, 그린)에주의하십시오. 스트레스가 많은 상황을 피하려고하는 것이 중요합니다.

Hypoxia Brain은 올바른 기능을 위해 산소가 부족합니다. 그것은 공중에서 O2가 부족하거나 운송에 혈액이 묻지 않아도됩니다. 이 기사에서 우리는 산소로 뇌를 포화시키고 사람의 수석 기관의 굶주림이 굶주린 결과를 표적하는 방법을 알려 드리겠습니다.

• 빈번한 현기증, 비슷한 희미한 느낌;
• 따뜻한 담요로 덮여 있더라도, 지나치지 않는 차가운 땀;
• 창백한 피부, 색상 손바닥 - 대리석;
• 약점, 잠자리에 가려는 끊임없는 욕망. 길고 규칙적이고 정규다 자다 모든 규칙에 따라;
• 끊임없이 머리를 아프게합니다. 두개골의 벽과 접촉하고 그것을 깨뜨리려는 구름을 가진 구름이있는 느낌.
• 기억이 더 나쁩니다. 세심성이 감소하고 집중력이 있습니다.

긴 산소 굶주림의 결과

hypoxia가 일어난다 만성병 환자 -이 경우, 그것은 납기를 흐르고 그의 삶을 모두 추구합니다. 산소의 부족은 위에서 설명한 증상이 수반되어 노인성 질환이 초기화됩니다.

라이트 저산소증은 호흡기 기능이나 출혈이 폐에 파괴되어 발생합니다. 거의 항상 사람들은 구원받을 수 있습니다.

급성 저산소증 그것은 유독 한 쌍으로 중독의 결과로 나타나며 적시의 치료 중에 완전히 평평해진다.

산소로 뇌를 포화시키는 방법 : 연습

만성 저산소증과 산소의 부족이 결과 인 경우에도 만성 저산소증과 옵션을 고려하십시오. 스트레스 또는 우울증. 그것은 위험하지 않으며 적절한 훈련이 치료됩니다. 사실, 균일 한 운동에 틀린 사람 : 저산소증에서 의사에게 호소하고 의약품 임명은 전제 조건입니다.

집에서 추가 연습. 그들은 일관성이 있어야합니다. 각각의 새로운 운동은 이전의 완전한 개발 후에 시작됩니다.

1. 부드럽게 앉아. 척추를 자르는 유혹이 없도록 벽으로 가십시오. 스톱워치를 켜고 가능한 가장 높은 시간 동안 호흡을하십시오. 그들이 질식하고 있다고 느낄 때, 폐에서 공기의 잔류 물을 천천히 내뿜고 10-15 개의 얕은 숨을 쉴 수 있고 숨을 쉴 수 있습니다. 5 번 반복하십시오. 하루에 3-4 번 호흡 체조를 만드십시오. 1-2 분 동안 숨을 억제하는 법을 배우면 다음 운동으로 이동하십시오.
2. 이전 운동을 수행하지만 역학적 인 운동을 수행하십시오. 이 경우 호흡 지연은 휴식보다 적습니다. 허용 최대 40-60 초.
3. 호흡기 슬로프를 밀어 넣으십시오 : 호기에 대한 하우징을 낮추십시오. 호흡을 중지하십시오. 그런 다음 작은 얕은 호흡을하면 운동을 다시 올리고 반복하십시오.
4. 실행중인 교육 세션을 시작하십시오. 코치 또는 동지의 감독하에 시뮬레이터를 사용하십시오. 머리가 회전하고 도움이 필요합니다. 숨을 멈추고 "실패"로 달리십시오. 얕은 호흡을 통해 3 분 동안 진정한 단계가 끝났습니다. 교육을 반복하십시오 - 6 번.

민속 치료법의 도움으로 산소로 뇌를 포화시키는 방법

그러나 민속 구제책으로 산소 기아를 치료하는 것은 불가능합니다. 그러나 당신은 증상을 크게 완화시키고 몸의 전반적인 건강을 향상시킬 수 있습니다.

• 뜨거운 물 마른 잔디 백리향, 말꼬리, 염색 한 잔을 채우십시오. 30 분 후에, 변형과 시원한. 산소가없는 징후로 4 시간마다 30 년마다 30 년을 마 십니다. 이 달러는 산에 가면이 달리를 당신과 함께 가져와야합니다.
• 0.5 리터의 물에서 15 분 동안 신선한 자작 나무 잎 40g을 끓여서 달리십시오. 아침과 저녁에 1 컵을 가져 가라.
• 여름에는 겨울철에 신선한 랭 버 베리를 먹어서 들어 올리는 차를 만드십시오. 더 큰 효과를 위해 건포도를 추가하십시오.

연습과 민간 구제 이외에도 산소로 뇌를 포화시킬 수있는 좋은 방법이 있습니다 : 글리신 D3 코스를 마시십시오. 그것은 직접 작용의 에너지가 생성 된 항히 톡 카타 나의 성질을 나타내며, 이는 뇌에서 산소의 부족을 보충하는 능력과 관련이 있습니다. 글리신 의이 재산은 의사 그룹을 수행 한 저산소 증후군 개발에 대한 영향을 연구하는 동안 입증되었습니다 : Yuldashev N.M., Akbarhodzhaev H.N, Ziaimutdinov ZK

건강하고 젊고 오랫동안 건강하게 느끼고 싶다면 오늘 오른쪽 호흡을 돌 봅니다. 좋은 하루 되세요!

우리 몸의 모든 효과적인 중요한 활동은 뇌의 정상적인 연구에 달려 있습니다. 종종 우리는 현기증, 고통, 강한 피로 (심지어 아침에도), 무관심, 졸음에 대해 불평합니다. 이러한 모든 증상은 신체의식이 요법과 채도, 특히 뇌, 산소입니다. 또한 혈액이 순환하는 혈액이 필요한 영양소와 산소로 뇌를 풍성하게하는 혈관에 의해 중요한 역할을합니다. 혈관이 오염 된 경우, 필요한 물질은 뇌에 떨어지지 않고 다양한 질병의 발달에 기여합니다. 그리고 누가 이것을 비난하는 사람은 누구입니까? 우리만. 잘못된 사무실의 벽에 앉아있는 부적절한 영양, 해로운 습관은 질병이 이미 개발되면 우리가 공황을 이길 수있게합니다. 그러나 당신의 라이프 스타일을 얼마나 쉽게 따르고 예방 조치를 취할 수 있습니다. 무엇을 먼저해야합니까? 대뇌 혈액 순환을 개선하는 방법은 무엇입니까? 첫째, 우리는 슬래그와 콜레스테롤 플라크에서 혈관을 청소 한 다음 뇌를 연습과 호흡기 체조의 도움으로 산소로 뇌를 포화시키고 세 번째 단계 - 우리는 식사를 할 것입니다.

자금, 뇌 순환을 개선하는 방법

뇌의 혈액 순환을 개선하는 방법, 자금 및 방법의 가중치가 있습니다. 약학 준비에서 시작하여 의사의 처방전에만 사용해야하며 사람들의 권장 사항으로 끝납니다. 뇌의 혈액 순환을 향상시키는 조치와 몸 전체는 3 단계로 수행됩니다.

뇌척관과 전체 유기체를 청소하십시오

혈액 순환을 개선하기 위해 일하기 전에 몸과 뇌를 오염으로부터 완전히 청소하고 혈관을 강화해야합니다. 이렇게하려면 약초가 주입되는 빈 복부가 필요합니다. Chamomile, Yarrow, Hypership, Lime Color, 딸기 잎 (딸기 잎)도 티브에 Viburnum 또는 Rowan을 추가하는 것이 가장 좋습니다. 또한 아침에 빈 뱃속에, 레몬 주스로 순수한 물 한 잔을 마셔 라. 또한 멜리사로 청소를 할 수 있습니다. 끓는 물로 잎을 붓고 5 시간을 비웃고 하루에 3 번 50 그램을 사용하십시오. 두뇌가 시계로 일하면서 다이어트 당근, 양파, 마늘, 양 고추 냉이를 돌리십시오. 그것은 또한 꿀을 먹는 것이 유용합니다. 아침과 저녁에 찻 숟가락을 먹으십시오. 뇌를 영양수화시키고 혈관을 강화합니다.

뇌 산소를 만족시키는 것 : 주요 운동

몸과 뇌의 혈관의 청소를 수행 한 후, 뇌의 정상적인 혈액 순환을 보장하기 위해 산소 농축으로 이동할 수 있습니다. 뇌가 산소로 포화되면 모든 정신적 공정이 활성화되면 메모리가 개선되어 농도가 증가합니다. 운동, 뇌의 혈액 순환을 향상시키고 산소를 풍요롭게하는 방법 :

1. 머리를 시계 방향으로 두 방향으로 적어도 10 배로 돌립니다.
2. 손을 올리고 성을 만드십시오. 앞으로 나아가고 동시에 호흡을 따르십시오.
3. 웨이브 핸드와 원형 움직임을 수행하여 가슴을 밖으로 작동합니다.

또한 뇌 작업 호흡기 체조에 유용합니다

1. 하나의 콧 구멍으로 먼저 숨을 쉴 때, 다른 것을 닫은 다음 콧 구멍을 바꾸십시오. 따라서 매일 10 분을 숨 깁니다.
2. 그러한 호흡으로 밝혀지면 운동의 합병증으로 진행할 수 있습니다. 펄스를 계산합니다. 블로 스 8에서 호흡을 지연시키고 8 샷, 숨을 모두 기다리고 첫 번째를 기다리고 있습니다.
3. 또 다른 운동 : 심호흡을하고 입술에서 튜브를 만들고 숨을 지연시킵니다. 나는 부품의 입을 통해 공기를 뿜어 내고 휴식을 취하고 숨을 지연시킵니다.

그러한 연습은 신선한 공기에서 가장 잘 수행됩니다.

식사와 풍성한 비타민을 정상화하십시오

혈액 순환을 개선하기 위해 물고기, 식물성 오일, 초콜릿, 견과류를 먹을 필요가 있습니다. 물고기는 오메가 3, 지방산이 풍부하며, 혈관이 강화되고 죽상 경화증을 방지합니다. 딸기 (건포도, 크랜베리, 블루 베리)도 특히 뇌 순환에 유용합니다. 비타민 E가 풍부한 아마와 견과류의 씨앗에 효과적으로 영향을 미칩니다. 또한 적절하게 배치 된 하루 및 영양 모드의 도움으로 긍정적 인 효과가 달성됩니다.

뇌의 결과

본문에서 실수를 찾았습니까? 그것을 강조 표시하고 몇 단어 더 많은 단어를 누르십시오. Ctrl + Enter

두 번째 단계 - 뇌 채도

두 번째 단계의 작업은 산소로 유기체를 포화시키는 것입니다. 우리의 뇌는 매우 심하게 산소의 부족을 느끼는 모든 사실에 알려져 있습니다. 한 사람이 오랫동안 무서운 방에있을 때 연구가 표시되면서, 수십 번에 사고의 속도와 선명도를 줄입니다. 직장에서 직장에서 일하는 것이 종종 생각하지 않을 때 직장에서 일하는 것이 종종 놀라지 않아도 될 필요가 없습니다. 그렇지 않으면 작업이 전혀 움직이지 않을 것입니다. 그리고 우리는 사무실, 지하철, 버스 및 아파트에서 우리의 시간의 대량을 개최하기 때문에 놀라운 일이 아닙니다. 그러나 우리 중 많은 사람들이 연기가 나거나 수동 흡연자가되어야하며, 이것은 단지 상황을 악화시킵니다.

사람이 한 담배를 피우는 또 다른 사실, 암기 능력이 악화되고 논리가 핥기 시작합니다. 다시 절망 할 이유가 없으므로 체계적인 호흡기 체조를 수행하면 산소로 뇌를 포화시킬 수 있습니다. 정상적인 습도가있는 통풍이 잘되는 방 에서이 체조를 수행해야합니다.

단순함에도 불구하고, 당신을 제안하는 두 가지 운동, 매우 효과적입니다.

운동 1.이 운동은 두뇌의 두 반구의 일을 자극합니다. 매일 10 분 동안, 차례로 숨을 쉬어야합니다. 다른 노즐 중 하나 (클램핑 1).

운동 2. 일주일 동안 첫 번째 운동을 한 후에도이를 추가하십시오. 그러나 숨을 멈추지 만 맥박을 계산 한 다음 8 스트로크에 다시 숨을 멈추고 숨을 쉬고 8 샷을 숨을 쉴 수 있습니다. 매일 10 분 동안이 운동을 수행하십시오. 가능한 경우이 운동은 신선한 공기 중 적어도 일주일에 일주일에 한 번, 도시 외부에서 20 분 동안 수행하는 것이 좋습니다. 그리고 한 달에 한 달이나 숲에서 30 분 동안 긍정적 효과를 높이려면 아로마 테라피를 추가 할 수 있습니다. 뇌 활동을 자극하는 식물은 베이 잎, 파슬리, 카네이션, 바질, Tarkhun, 딜, 고수풀입니다. 그리고 이러한 향수는 신경계를 진정시키고 뇌의 일을 정상화하고, 발레리안, 백합, Hmel, 레몬, 오렌지, 로즈.

봄과 여름의 꽃이 만발한 공원이나 정원에서 걷는 시간을 찾아 린든, 체리, 장미, 영혼, 로즈힙, 백합의 향기가 공중에있을 때. 겨울에는 말린 허브의 아로마를 호흡하거나 방향족 오일을 적용하도록 조언합니다. 테이블 램프에 오일 한 방울의 한 방울을 수행하는 것이 매우 쉽고 가열하면서 향기가 전체 방을 채울 것입니다.

뇌가 청소 된 후 산소로 포화되면 (2 개월 또는 3 개월이 걸릴 것) 다음 세 번째 단계로 이동할 수 있습니다.

3 단계 - 운동

뇌를 정화하는 세 번째 단계에서는 육체 운동의 성과로, 혈액이 새롭게 혈액이있는 모세 혈관과 혈관을 채우는 데 기여합니다. 많은 수의 연구가 진행되고, 스키, 수영, 또는 장기적인 하이킹은 뇌의 혈관의 최대 충전에 기여하는 것으로 나타났습니다. 휴식을 취하기 위해서는 혈액으로 20 %만으로 채워집니다.

스포츠를 할 시간이 없을 때 매일 적어도 3 ~ 5km 떨어진 곳에 전달하는 것이 좋습니다. 걷는 것 외에도 더 많은 운동을 수행해야합니다. 예를 들어, 이들은 다음과 같습니다.

1. 현장에서 6 분 동안 실행하여 빠른 단계로 전환하십시오. 단계의 수는 적어도 천만이어야합니다.

2. 마치 피트 7-10 분. 어깨 너비의 다리의 초기 위치, 손은 앞으로 연장되고 왼손으로 왼손으로 왼손으로 왼쪽 발을 왼발로 수행합니다. 다리 리프트의 높이가 전혀 중요하지는 않지만 Mahi는 차례로 수행됩니다.

3. 몸의 기울기. 2 ~ 3 분 동안 직선으로 날카로운 경사면을 앞으로 나아가십시오.

4. 회전 헤드. 나머지는뿐만 아니라 뇌 순환을 탁월하게 향상 시키며 특히 시력, 근시, 녹내장 또는 다른 눈을 가진 특히 전문가와의 예비 상담이 필요합니다.

어깨 너비의 다리의 초기 위치, 엉덩이에 손을 뗀 다음 원형 움직임을 오른쪽으로 먼저 머리로 만듭니다. 운동 기간은 5 분입니다.

5. 머리에 자물쇠와 랙은 뇌에서 혈액 순환을 개선하는 데 가장 효과적인 운동입니다. 다시, 의사와상의하는 것을 잊지 마십시오!

6. 비 만성 운동. 연구 결과에 따르면,이 운동은 기억량을 증가시키고 사고 속도는 두 번입니다. 어깨 너비의 다리의 초기 위치, 무릎이 조금 구부러져 있고, 손이 일어나서 오른손을 앞으로 나아갈 것입니다. 손의 위치를 \u200b\u200b변경 한 후 5 분 동안 수행하십시오.

매일 위의 모든 연습이 수행되면 한 달 안에 청소되면 선박이 강화되고 전체 유기체가 향상됩니다.

Hypoxia는 뇌의 산소 굶주림으로서 사람들에게 더 나은 사람들에게 더 잘 알려져 있으며, 일반적인 현상은 일반적으로 많은 먼지가 많은 도시의 거주자가 있으며 환기 시스템이 장착되어 있지 않은 밀폐 된 구내에서 일하는 사람들이 있습니다. ...에 결과적으로 이러한 요소는 뇌에서 산소 공급을 방해 할 수 있습니다.

그래서, 뇌의 산소 기아의 주요 증상 :

• 긴 수면 후에도 졸음이 발생했습니다.
• 머리 속에 바보 같은 통증;
• 둔화 사고 및 악화 기억;
• 전신의 약점, 현기증;
• 뿔뿔이 흩어진;
• 피부의 창백과 차가운 땀의 모습;
• 잦은 하품;
• 불행한 과민성;
• 심장 촉진제;
• 가능한 의식 상실.

두통

뇌의 산소 기아의 이러한 징후는 예를 들어 스트레스와 같은 다른 이유로 인해 발생할 수 있습니다. 또한 의학 분야의 전문가들은 산소 기아가 특히 사람들이 흡연자와 정기적으로 소비 한 알코올에서 종종 관찰되었음을 확인했습니다.

일반적으로, hypoxia의 유형에 따라 뇌의 산소 기아의 증상을 보충 할 수 있습니다. 그러므로 설문 조사 결과에 의해서만 신체의 실패와 어떤 조치를 취해야 하는지를 결정할 수 있기 때문에 의사와상의하는 것이 좋습니다.

저산소증의 가능한 결과

이유로 이해해졌으며, 모두가 Samoneck에서 허용되면 발생할 수있는 질병의 진정한 결과에 대해 생각할 가치가 있습니다. 사람들은 입구의 친척, 친구, 할머니에게 건강을 믿습니다. 그리고 이웃의 "치유"팅크가 무력감이없고 완전히 간호가되면 모두가 의사에게갑니다. 그것은 전통 의학의 유익한 성질을 부정하는 것이 아니라 마음에 적용 할 필요가 없습니다. 그렇지 않으면 "하나의 취급, 칼레카"라고 밝혀졌습니다. 저산소증에서의 자기 약물은 예외가 아닙니다. 뇌의 산소 굶주림의 결과는 기관지 천식과 대사 장애에서 뇌졸중으로 이루어집니다.

산소 굶주림 예방

모든 질병은 치료보다는 예방하기가 쉽습니다. 산소로 유기체를 풍부하게하면 뇌의 산소 기아 치료 및 예방을 위해 사용될 수있는 간단한 권고가 도움이 될 것입니다. 그 중에서 :

1. 야외에서 걷는다. 이상적으로, 그것은 공원이나 취침 시간 전 최소 2 시간 전에 숲에서 산책 할 것입니다. 그러나 모든 사람이 그의 건강에 많은 시간을 지불 할 수있는 것은 아닙니다. 이 경우 일한 후 작은 산책을 집에 배열 할 수 있습니다 (예 : 미니 버스에 앉아 있지 않고 몇 가지 정지).
2. 정규 스포츠 운동. 각각은 충전의 이점으로 알려져 있으며, 이는 신체의 혈액 순환의 가속에 기여합니다. 그리고 거리 전체에 더하여, 많은 유럽 국가들의 주민들이 할 때, 효과가 최대화 될 것입니다. 지루하지 않으려면 친구들을 초대 할 수 있습니다.
3. 특히 하루의 루틴을 준수하는 것은 잠자는 시간을 보내고 휴식을 취하기에 충분한 시간을 할애해야합니다. 몸을 회복시키는 성인 남자는 적어도 7-8 시간의 지속적인 수면이 필요합니다. 또한 작지만 정기적 인 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 특히 컴퓨터 앞에서 끊임없이 앉아야합니다. 이것은보기뿐만 아니라 전신을 위해 유용합니다.
4. 균형 잡힌 식단. 산소 기아를 예방하거나 치료하기 위해 일일식이 요법을 통해 생각할 필요가있어 반드시 많은 수의 과일과 채소를 포함해야합니다. 고기, 말린 과일, 채소, 메밀, 검은 빵과 같은 철분을 포함하는 제품을 사용하는 것이 중요합니다. 커피 및 유제품을 최소한으로 줄입니다. 그건 그렇고, 소위 산소 칵테일은 이제 광고를 믿는다면 순수한 산소로 지쳐있는 유기체를 풍성하게 할 수 있습니다. 당신을 판단하는 것이 얼마나 효과적이지 않습니다.
5. 스트레스가 많은 상황 없음. 물론 부정적인 사건을 방지하는 것은 불가능합니다. 그러나, 당신의 태도를 바꾸는 힘으로 유머와 함께 사건을보고.
6. 당신이 일하고 휴식을 취하는 구내의 정기적 인 환기. 가능하다면 유용한 미량 원소로 포화하는 공기 이온화 기능으로 공기 조절을 설정하는 것이 좋습니다.

기본 조약

뇌의 산소 기아의 치료에는 일관성, 복잡성 및 규칙 성이 필요합니다. 환자의 저산소증은 치료적이고 예방 적 절차를 모두 처방합니다. 질병의 유형과 복잡성에 따라 의사가 추천 할 수 있습니다 :

• 혈액 순환 가속에 기여하고 환자의 상태를 정상화하는 것에 기여하는 식물 준비의 과정;
• 고혈압 산소화. 이것은 추가적인 치료 방법 중 하나이며, 그 본질은 특수 챔버에서 사람의 구내에서 이루어지는 것입니다.
• 직접 약물 준비.

호흡기 체조 - 저산소증에 대한 효과적인 무기

당신이 뇌의 산소 기아의 증상을 느꼈지만 하이킹, 충전, 본격적인 휴식에 충분한 힘과 시간이 없어, 호흡 체조가 있습니다. 매우 간단하고 효율적인 치료 및 산소 기아의 치료 및 예방 방법 뇌의. 이 절차에는 특별한 장치와 많은 시간이 필요하지 않으며 가장 중요한 것은 언제 어디서나 수행 할 수 있습니다. 그래서, 산소로 몸의 채도에 기여하는 몇 가지 연습 :

1. 4 개의 지폐로 심호흡을하고 3-4 초 동안 숨을 멈추고 숨을 늦추십시오. 10 시간에서 15 번 반복하십시오. 몇 주 후, 점차적으로 흡입 시간을 증가시키는 것이 좋습니다.
2. 깊게 흡입하고 비강을 통해 적어도 7 개의 짧은 호기를 만드십시오. 입이 폐쇄되어 있어야합니다. 2-3 번 반복 한 다음 짧은 휴식을 취하십시오.
3. 심호흡 후, 폐에 축적 된 모든 공기를 호흡하려고 노력하십시오.

호흡기 체조는 하루 2-3 번 반복하는 것이 좋습니다. 인터넷에 대한보다 자세한 설명이 많은 비슷한 운동이 있습니다. 그리고 당신이 건강뿐만 아니라 인물을 끌어 올리기로 결정했다면, 굵게 요가 나 bodyflex에 가라. 숨을 숨을 멈추는 것은 아닙니다. 그러나 또한 아름답고 탄력있는 근육을 얻습니다.

더 자주 숨을 쉬고 건강해라!