냉동 포드가있는 쇼핑 포장에서는 10-15 분을 요리해야합니다. 끓는 물에 머무르는 동안 밝은 녹색의 색상이 습지로 변합니다. 15 분 안에 포드가 소화됩니다. 그러므로 삶은 콩 요리. 몇 가지 다른 기술을 준비하십시오. 유용하고 아름다운 음식을 즐기기 위해 우리의 조리법을 사용하십시오.

삶은 콩

삶은 콩을 요리하는 방법 :

2.5 리터의 물을 큰 냄비에 넣고 불을 질렀다. 액체가 잘 따뜻하면 냉동실에서 콩을 가져오고 포장을 엽니 다.

포드를 소쿠리에 넣고, 뜨거운 물을 헹구십시오. 30. 제품이 워밍업, 용융 불필요한 얼음 플로를 녹이는 데 도움이 될 것입니다. 이는 요리 시간을 줄일 수 있습니다.

냄비에 물이 잘 삶아지면 불을 줄이지 마십시오. 그것이 작 으면 최대로 만들고 포드를 놓습니다. 잠시 동안 물이 다시 끓여서 불을 피우고 소금을 붓고 요리하는 동안 더 많은 비타민을 보존하는 데 도움이 될 것입니다.

이것은 냄비에 덮은 뚜껑에 기여합니다. 그러나 너무 단단히 닫히지 마십시오. 작은 불에, 콩을 5-7 분.

5 분 후에, 그의 맛이 당신에게 적합하면 하나의 포드를 얻으십시오. 요리가 준비되었음을 의미합니다. 그가 여전히 원시라면 콩을 몇 분 동안 끓여야합니다.

그 후, 소쿠리에서 그것을 때려 며 찬물의 제트기 아래에서 조금씩 헹구십시오. 맛을 향상시키기 위해 프라이팬에서 포드를 약간 튀기고 버터를 첨가합니다.

2-4 분이 소요됩니다. 튀김 과정에서 맛이 필요한 경우 고추를 추가하십시오. 유용한 준비가되어 있습니다.

프라이팬에 콩

콩을 끓일 수는 없지만 프라이팬을 즉시 준비 할 수 있습니다.

재료 :

0.5 냉동 꼬투리
3 TBSP. 간장 숟가락
지상 검은 후추
소금에 맛
선택적으로 - 5 개의 바질 목록
0.5 시간. 망치가있는 숟가락이 건조한 빨간 파프리카
2 TBSP. 올리브 오일의 숟가락

프라이팬에서 콩을 요리하는 방법 :

냄비 올리브 오일에 붓고 불에 따뜻하게해서 콩을 마시십시오. 이 때 습기가 포드에서 증발 될 수 있습니다.

주기적으로 접시를 숟가락으로 볶습니다. 물이 거의 남아있을 때, 화재를 최소화하십시오. 요리가 시작될 때까지 약 10 분이 지나면 콩이 약간 꼬아 져서 간장을 부어 1-2 분 동안 가운데 화재를 뿌리줍니다.

간장이 증발되면 버너를 분리하십시오. 검은 후추 포드로 뿌리십시오, 파프리카, 뚜껑이있는 프라이팬을 닫고, 5 분 동안 양조하자.

봉사, 바질의 잎으로 결정합니다. 원시 요리를 요리하고 싶다면 두 개의 달걀로 콩을 채 웁니다. 이렇게하려면 포크에 약간 복용하고 원하는대로 우유를 추가하고 고추를 첨가 한 후 즉시 프라이팬에 덩어리를 붓습니다.

준비가 될 때까지 불을 질렀다.

Pold Sugar Beans는 낮은 칼로리 및 다양한 유용한 특성을 갖춘 엄청나게 유용한 야채입니다.

식물을 사용하는 동안 인류는 사용 범위를 발견했습니다 : 콩의 피는 줄기가 정원과 가제보로 꾸며졌으며, 과일을 젊어지게하는 과거로 사용했고, 육즙 포드 자체는 이미 요리 예술의 걸작에 실험적인 요리사가 이미 실험적인 요리사입니다. ...에

이 장점은 수세기 동안이 야채에 너무 귀중 했습니까? 신선하고 얼어 붙은 녹색 기어 콩의 이점은 무엇입니까? 건강과 금기 사항이 손상되어 있습니까? 거래합시다!

남성과 여성을위한 유용한 특성

식물의 주요 부분은 음식과 의학에 사용됩니다. 젊은 녹색 또는 노란색 포드 작은 곡물의 타원형 모양.

다른 유형의 콩에 비해, strokkova 적은 단백질 함량(야채 100g에서는 2.5 %에 불과합니다).

그러나 유용한 물질과 섬유의 수에 의해 얇은 젊은 포드 - 무조건적인 챔피언.

야채에는 11 비타민이 들어 있습니다 (Retinol, 그룹 B의 비타민 그룹) 및 가장 중요한 미량 원소 (등) 중 14 개.

녹색 포드 뷔 콩의 유익한 특성은 이러한 물질이 신체의 대사 과정과 호르몬 시스템의 작업에 관여한다는 것입니다.

동시에, 환경에서 유해한 물질, 야채는 흡수되지 않습니다 - 그로부터 준비된 요리는 환경 친화적일 것입니다.

또 다른 이점 - 높은 섬유 함량과 함께 최소 칼로리 콘텐츠, 포화 지방이 부족하고 모노 - 포화 지방.

맛있는 포드는 추적 그림의 영양에 유용합니다.

제품의 독특한 구성은 의약 목적으로 콩을 사용할 수 있습니다. 삶은 야채 유용합니다와:

남자들. 콩을 먹는 것은 성적 영역에서 위반을 제거하는 데 도움이 될 것입니다. 여자들- 머리카락 건강과 손톱을 제공하고 유방암에 대처하고 부종을 줄이고 우유 증가.

야채 치과 의사조차도 유용합니다소비 전력은 치아의 플라크 형성의 강도를 줄이기 때문에 치과석의 외관.

언제 사용하는 것이 좋습니다

식물의 젊은 포드는 가장 맛있는 것으로 간주됩니다.그것은 탄력적이고 싱싱 된 녹색 또는 황색의 색이어야합니다.

여름 중반에 이미 수집 할 수 있습니다. Perezrovy 콩은 힘들고 주자가 아닙니다.

완두콩과 달리, 음식에 원시 콩 포드는 사용되지 않습니다...에 그러나 요리 야채는 이전에 양면에 팁을 절단하고 강체를 제거한 것으로 짧은 시간 (5-6, 최대 10 분)입니다.

포드는 의미가 없을 것입니다 - 요리는 유익한 물질의 대부분을 잃을 것이지만 불쾌한 섬유질을 습득합니다. 샐러드에서는 요리 후 이전에 싫어했던 반제품으로 끓인 완전히 젊은 포드를 추가하는 것이 낫습니다.

Supreming 콩은 버터에 튀을 수 있습니다 -이 양식은 고기 또는 생선에 반찬으로 적합하며 다른 야채와 결합 될 수 있습니다.

포장 된 조각은 얼어 붙을 수 있습니다 - 그런 다음 겨울철에도 비타민을 충격 투여 할 수 있습니다.

금기 사항

남성과 여성의 몸을위한 녹색 속임수에 유용한 것은 알아 냈지만 건강을 유발할 수 있다는 것을 해치게합니다.

모든 콩과 콩은 운석을 일으킬 수있는 능력이 있습니다따라서 두 가지 모두가 있고 Duodenum에 문제가있는 경우 거절하는 데 필요한 제품의 사용을 사용하십시오.

콩에 참여하지 마십시오. 불안정한 의자.

원시 형태로 포드를 먹는 것은 불가능합니다. 제품에는 요리 중에 야채를 떠나는 유해 물질이 들어 있습니다.

다른 콩 요리처럼, 콩은 일주일에 3 번 이하의식이 요법에 포함되어야합니다.자연스러운 향신료 가스 형성을 준비 (딜)로 첨가함으로써

대체 응용 프로그램

주스를 짜 냈습니다 - 부리 간염 (만성 피부 질환 및 관절)과 신장 염증을 전투하는 탁월한 수단.

식물 추출물 어떤 형태로든 당뇨병 환자가 표시됩니다.

초퍼 - 류마티스, 붓기, 신장 질환, 췌장 문제에 대한 검증 된 구제 수단. 식물의 씨와 식물도 치료에 사용됩니다.

식물 종자 가루 술에 취할 수있는 볼트의 제조에 사용되며 자궁을 강화하고 이뇨 효과를 보장하십시오.

피부를 젊어지게하는 콩의 능력은 클레오 파트라 이후 알려져 있습니다. 효과적인 주름 마스크의 제조 집에서 삶은 포드는 소대의 상태로 잘게 썬 것과 레몬 주스를 몇 방울로 섞을 필요가 있습니다.

중요한 것은 무엇입니까? 그러한 마스크는 결코 알레르기를 일으킬 수 없습니다그러나 그것은 강장제와 미백 효과를 제공하고, 눈 아래에있는 어두운 서클에서 절약 할 것입니다.

선택하고 저장하는 방법

신선한 포드는 탄력적이고 싱싱합니다, 부자와 녹색 또는 부드러운 노란색 색상. 겹쳐진 야채 창백하고 더 큰 - 그들은 그들을 데리고해서는 안됩니다. 그들은 덜 맛있고 섬유가 더 많습니다.

Supreming Bean은 6 개월까지 냉동실에 저장할 수 있습니다.필요에 따라 가열됩니다. 얼어 붙는 도움으로 해충 애벌레를 제거하십시오.

녹색 속임수 콩이 유용한 요소가 유용한 것이 유용합니다.이 프로그램은 "Live Healthy!"라는 프로그램이 말합니다.

심지어 6-10 분 동안 삶아 버터로 구동됩니다. 또는 프라이팬에서 튀김이 매우 맛있습니다.

원하는 경우 다른 요리를 콩으로부터 신속하게 만들 수 있습니다.

녹색 콩 - 제품은 매우 유용하고 영양가 있습니다. 샐러드 준비와 수프를 조리하고 고기를 소모하기 위해 사용하는 것이 좋습니다. 오늘날 우리는이 성분을 사용하기위한 모든 언급 된 방법을 제시 할 것입니다.

녹색 콩 팟 록 : 다양 한 요리

그러한 제품의 샐러드는 항상 맛있고 영양가가 있습니다. 준비를위한 많은 옵션이 있습니다. 우리는 가장 쉬운 것만을 고려할 것입니다.

그래서 녹색 콩 샐러드를 만들려면 다음과 같습니다.

• 치킨 치킨 필렛 - 약 300g;
• 녹색 콩 아이스크림 - 약 400 g;
• 신선한 녹색 양파 - 몇 줄기;
• 향신료 - 맛에 적용;
• 토마토 신선한 체리 - 약 8 개.;
• 마늘 이빨 - 2 개.;
• 다른 (바질, 파슬리, 킨자)의 신선한 녹색 - 재량에 따라 적용;
• 올리브 오일 - 요리를 다시 채우기 위해 사용합니다.
• 레몬 주스 - 소량.

성분의 준비

녹색 콩에서 샐러드는 상대적으로 빨리 준비하고 있습니다. 이렇게하려면 냉동 포드가 헹구고 높은 끓는 물에 놓고 약 4 분 정도 끓으십시오. 시간이 지나면 콩은 소쿠리에서 버리고 강하게 흔들리고 추워집니다.

또한 삶은 닭 가슴살을 개별적으로 삶습니다. 소프트가되면 피부와 뼈에서 청소 한 다음 굵은 큐브를 제거합니다. 신선한 체리 토마토에 관해서는 철저히 씻고 반으로 자른다.

결국, 그것은 신선한 채소를 서두르고 칼로 자르기 위해 냉각됩니다. 마늘 치아도 정확하게 짓 눌린다.

접시를 형성하는 과정

녹색 콩 콩처럼 이러한 제품을 사용하는 샐러드는 어떻습니까? 이 간식의 조리법은 큰 판을 사용하기 위해 제공합니다. 닭 가슴살, 삶은 콩, 체리 토마토, 다진 마늘 치아와 신선한 채소를 교대로 놓습니다. 레몬 주스로 재료를 뿌리고 향신료, 올리브 오일, 제품을 꽤 먹이로하고 즉시 테이블에 봉사합니다.

특히 닭 가슴살이있는 골재의 녹색 콩은 운동 선수와식이 요법에 앉아있는 사람들을 잘 사용하기 위해 잘 사용하기 위해 영양을줍니다.

저녁 식사를 제출하는 방법?

녹색 콩으로 만든 샐러드는 추위와 따뜻한 상태에서 테이블에 제공 될 수 있습니다. 더욱이, 그러한 접시는 간식의 형태뿐만 아니라 전체 저녁 식사로 가족의 구성원을 방지하는 데 허용됩니다.

맛있는 양조국을 만드는 것

녹색 콩은 어떤 종류의 목적이 냉동 되었습니까? 이러한 제품을 사용하는 조리법은 다를 수 있습니다. 치킨 스프는 요리사들 사이에서 큰 인기를 누리고 있습니다. 그의 준비를 위해 우리는 필요할 것입니다 :

• 큰 달걀 - 1 개;
• 수프 닭 - ½ 시체;
• 향신료 - 맛에 사용하십시오;
• 감자 - 한 쌍의 중형 튜브;
• 당근 - 1 개의 큰 조각;
• 식물성 기름 - 4 개의 큰 숟가락;
• 전구는 크다 - 1 헤드;
• 그린 신선한 - 선택 사항.

구성 요소를 준비하십시오

녹색 콩이있는 치킨 스프는 저녁 식사와 점심 모두에게 이상적입니다. 집에서 그것을 만들기 위해서는 먼저 닭고기를 다루어야합니다.

½ 시체의 일부가 완전히 수축되고 모든 인해 부품을 씻어냅니다. 그 후, 야채 준비로 진행하십시오. 양파, 감자와 당근은 깨끗하고 상처를 입 힙니다. 처음 두 가지 재료는 큐브, 마지막 짚 (또는 강판에 문질러)입니다.

녹색 콩에 대해서는 패키지에서 제거되고 헹굼 만합니다. 또한 개별적으로 휘핑 닭고기 달걀.

접시에 수프를 요리

녹색 콩의 요리는 항상 특별한 단순함으로 특별한 단순함으로 구별됩니다. 그리고 제시된 수프는 예외가 아닙니다. 그것을 용접하기 위해 치료 된 닭고기가 깊은 팬으로 꺼내 물로 붓고 끓여야합니다. 국물을 구하고 그것으로 형성된 거품을 제거하고, 접시의 내용물은 30 분 동안 닫히고 삶아집니다. 그 동안 다른 성분의 준비를 진행하십시오.

그래서이 기사에서 가장 맛있고 향기로운 것으로 밝혀진 녹색 콩 이이 기사에서 제시되면 양파와 당근과 함께 사전 정차하는 것이 좋습니다. 이렇게하려면 언급 된 모든 구성 요소가 두꺼운 프라이팬 팬으로 옮겨졌으며 ¼ 시간 동안 식물성 기름과 튀김을 짜내십시오. 이 시간 동안 야채는 부드럽고 갈색 그늘을 획득해야합니다.

닭고기가 부분적으로 준비된 후 국물에서 제거되고 부분 조각을 냉각시키고 자른다. 냄비에 관해서는 즉시 신선한 채소와 감자 큐브를 꺼내고, 다진 가금류 고기를 돌려줍니다.

그런 조성에서는 닭고기 수프가 약 30 분을 끓여줍니다. 그런 다음 국물에 휘핑 된 계란과 지갑 채소를 쏟아 붓습니다. 부품을 집중적으로 혼합하는 혼합, 화이트 플레이크가 오히려 용접 된 접시를 얻으십시오. 그것은 약 3 분 끓여서 접시에서 제거됩니다.

저녁 식사에 어떻게 제시되어야합니까?

볼 수 있듯이 녹색 포드 콩으로 만든 수프는 꽤 쉽고 빠르게 준비하고 있습니다. 백색 플레이크가 국물에 형성되면 접시가 접시에서 펼쳐집니다. 그것은 회색 빵의 얇게 썬 것과 신선한 사워 크림의 여러 숟가락과 함께 테이블에 제시됩니다.

녹색 콩으로 맛있는 쇠고기 구울을 만드는 것

녹색 콩 냉동 (이 기사에서 제시된 조리법)은 쇠고기 걷기에 탁월한 첨가를 할 것입니다. 그러한 요리를 준비하는 방법은 지금 당장 알려 드리겠습니다.

따라서 가족 테이블에 맛있는 저녁을 먹으려면 다음질이 필요합니다.

• 지방이없는 신선한 젊은 쇠고기 - 약 600 g;
• 대담한 쓴 - 2 개의 중간 머리;
• 녹색 콩 - 1 컵 (아이스크림);
• 식물성 기름 - 재량에 따라 적용;
• 마늘 이빨 - 2 개.;
• 향신료가 다릅니다 - 맛.
• 토마토 페이스트 - 10 g;
• 식수 - 약 ½ 컵.

가공 성분

쇠고기 굴라쉬를 녹색 콩으로 만들기 전에 모든 재료를 처리해야합니다. 신선하고 어린 고기는 신중하게 젖어서 모든 원치 않는 부품을 절단합니다. 그 후, 큐브 또는 큐브에 의해 상처받은 다음 야채 준비를 진행합니다.

쓴맛이 껍질에서 청소하고 절반 반지를 자른다. 콩에 대해서는 단순히 패키지에서 벗어납니다. 이전에 이러한 제품을 유발하는 것은 아닙니다.

튀김과 소화 과정

그러한 접시에 신선하고 어린 고기가있을 경우에만 신속하게 요리 할 수 \u200b\u200b있습니다. 두꺼운 벽에 두꺼운 프라이팬에 넣고 식물성 기름을 첨가하고 Rummy State에 잘 로밍합니다. 그 후, 쇠고기는 양파를 마치고 더 많은 시간 동안 열처리를 계속합니다.

두 가지 재료를 철저히 구이시키고, 작은 물이 부어졌고, 향신료는 느긋하게 그리고 토마토 페이스트가 추가됩니다. 구성 요소를 흔들어 팬은 뚜껑으로 덮여 있고 내용은 30-38 분 동안 확장됩니다. 이 시간 동안 육류 제품은 가능한 한 부드럽고 부드럽게해야합니다.

마무리 단계

토마토 작성이있는 쇠고기 굴라쉬를 조리 한 후, 5-8 분 동안 심지어 간섭하고 소화하게됩니다. 결론적으로, 분쇄 된 마늘 치아가 첨가되고 즉시 불에서 제거됩니다.

쇠고기 굴라쉬의 남성을 위해서는 작은 양 가루를 추가로 추가 할 수 있습니다.

우리는 맛있고 만족스러운 빌라시 테이블에 제출합니다

이제 포드와 같은 제품을 사용하여 만족스러운 두 번째 요리를 준비하는 방법을 알고 있습니다. 이 조리법을 사용하면 맛과 자녀와 남편을 확실히 맛볼 수있는 본질적인 점심을 먹을 수 있습니다.

다음과 같이 테이블에 그런 저녁 식사를 제공하기 위해 : 감자 으깬 감자 또는 삶은 마카롱의 형태로, 토마토를 넣고 부드럽고 부드러운 쇠고기 조각을 넣었습니다. 위에서부터는 형성된 접시가 잘게 썬 것과 딜로 뿌려지고 야채 샐러드와 밀 빵 조각과 함께 테이블에 제출됩니다. 봉 아프레트!

알렉산더 Gushchin

맛을 위해, 나는 통과하지 않으며, 그것은 뜨겁습니다 :)

함유량

야채 요리는 맛있는뿐만 아니라 몸에 매우 유용합니다. 그들을위한 최고의 재료 중 하나는 녹색 까다로운 콩이며, 아주 많이 조리법이며, 즉시 정지하거나 요리 할 수 \u200b\u200b있습니다. 꺼내어 샐러드 또는 스튜에 추가하십시오, 튀김. 이 멋진식이 제품에는 작은 칼로리와 영양소가 풍부합니다. 당신이 할 수있는 것을 알아보십시오.

까다로운 콩은 무엇입니까?

이것은 요리 및 많은 중요한 활동의 \u200b\u200b여러 분야에서 사용되는 식물 가족의 식물이라고합니다. 음식은 젊은 녹색 포드, 탄성 및 바삭 바삭에 의해 사용됩니다. 어떤 접시에 대해서는 그러한 채소를 선택하고 퇴색하지 않고 퇴색하지 않으며, 그렇지 않으면 음식의 맛을 완전히 버릴 수 있습니다. 그들의 컬렉션은 여름 중간에서 약간 시작됩니다.

Podole의 이점

이 야채는 상대적으로 작은 단백질이지만 엄청난 양의 섬유 및 기타 물질이 있습니다 : 11 비타민 (그룹 B, 레티놀, 엽산) 및 14 마이크로 엘레멘트 (아르기닌, 철, 아연, 칼슘, 마그네슘, 칼륨, 인, 잇사) ...에 이 모든 물질은 대사 과정에 유익한 효과가 있으며 호르몬 배경을 정상화하는 데 도움이됩니다. 전문가들은 포드리 콩에서 요리를 먹는 것이 좋습니다. 그러한 질병이있는 포드의 달러 :

• 심혈관 시스템의 활동을 위반하는 것;
• 신경 질환;
• 호르몬 장애;
• 장 감염;
• 소화 문제;
• 빈혈증;
• 류머티즘;
• 결핵;
• 피부 발진;
• 종양학;
• 기관지염.

칼로리

100g의 제품은 약 24 kcal을 함유하고 있습니다. Podkolkova의 콩과 함께 접시에 추가하는 재료에 따라 칼로리가 바뀔 것입니다. 100g에서 아스파라거스의 한 형태로 몇 개의 칼로리가 포함되어 있음)은 표를 참조하십시오.

페달 콩 요리

야채는 널리 요리에 사용됩니다. 첫 번째와 두 번째 요리를 준비하고 사진에서 완벽하게 보이는 간식을 준비합니다. 여기에 Podkovkova의 콩과 함께 할 수있는 것의 몇 가지 예가 있습니다.

• 맛있는 수프;
• 아스파라거스, 프랑스 콩 및 피망이있는 차가운 샐러드;
• 스튜;
• 치즈 아래에서 구운 아스파라거스;
• 고기가있는 뜨거운 샐러드;
• 치킨 필레와 레몬 주스와 따뜻한 샐러드;
• 로비오;
• 오믈렛.

포드를 요리하는 방법

포드는 원시 음식을 먹지 않습니다. 첫째, 그들은 몇 분 동안 끓는 물로 끓습니다. 그런 다음 샐러드, 조림, 삶은, 튀긴 요리에 사용하십시오. 스파지 요리의 가장 유용한 방법은 부부입니다. 따라서 최대 양의 비타민, 유용한 미량 원소를 유지합니다. 야채는 거대한 양의 제품과 결합되어 쉽게 좋은 조리법을 선택할 수 있습니다.

동결 방법

이 제품에는 많은 이점이 있습니다. 냉동 콩은 일년 내내 이용할 수 있으며 매우 오랜 시간 동안 냉장고에 보관 할 수 있으며 전혀 유용한 특성을 잃지 않습니다. 반대로 습기 손실로 인해 더 많은 농도가됩니다. 포드를 고정하려면 하나의 레이어에서 냉동고에 헹구고 추가해야합니다. 그런 다음 패키지에 포드를 쓰고 냉동실에 보관하십시오.

꼬투리의 조리법

이 야채가있는 각 요리는 맛있고 매우 유용합니다. 대부분의 요리는 매우 폐가 있으며 일해야 할 분들이 있지만 신속하게 만들어집니다. 그들 중 일부는 일상적인 테이블에 적합하며, 다른 사람들은 축제에 안전하게 넣을 수 있습니다. 여러 요리의 조리법을 확인하고, 요리하면 아래에있는 사진을 돕습니다.

녹색 팟 리 샐러드

• 요리 시간 : 35 분.
• 부분 수 : 4 명.
• 칼로리 접시 : 1804 kcal.
• 목적 : 간식.
• 요리 : 이탈리아어.

문자열 콩과 참치가있는 샐러드는 매우 만족스럽고 간식으로뿐만 아니라 독립적 인 접시로 제공 될 수 있습니다. 그를 위해 물고기 당신은 당신 자신의 주스에서 통조림을해야합니다. 이식이 요리는 단순히 특별한 맛과 아로마, 사진의 매력적인 전망입니다. 그러한 샐러드를 준비하는 것은 어렵지 않으며 모든 슈퍼마켓에서 쉽게 찾을 수있는 구성 요소입니다. 조리법을 기억하십시오.

재료 :

• 참치는 자체 주스에서 통조림 - 0.4 kg;
• 올리브 오일 - 2 tbsp. 엘.;
• 계란 - 4 개.;
• 딜 - 빔의 절반;
• 콩은 냉동 냉동 - 0.4 kg;
• 식초 쌀 - 2 tbsp. 엘.;
• 게우드 치즈 - 100 g;
• 양파 - 1 개.;
• cappers - 2 큰술;
• 마요네즈 라이트 - 4 TBSP. 엘.;
• 간장 소스 - 4 큰술.

요리 방법 :

1. 아스파라거스 (Asparagus)는 2-3 분 동안 끓는 물을 협상합니다. 소쿠리를 잡아서 멋지다.
2. 양파를 청소하고, 큐브와 튀김을 올리브 오일의 깔개로 자르십시오.
3. 달걀과 소다가 큰.
4. 참치에서 \u200b\u200b액체를 배수하고 포크를 긁어 모으십시오.
5. 치즈 소다 괜찮아.
6. 갈라진 케이 퍼.
7. 마요네즈, 쌀 식초로 간장 소스를 볶습니다. 다진 딜과 케이 퍼를 넣으십시오.
8. 모든 제품을 혼합하십시오. 소스와 녹지에서 연료를 공급하고 테이블에 즉시 준비된 샐러드를 제공하십시오.

Garnir에서

• 요리 시간 : 35 분.
• 부분 수 : 6 명.
• 칼로리 접시 : 1284 kcal.
• 목적 : 장식.
• 요리 : 동부.

녹색 콩 포드 록은 가벼운식이면을 조리하기에 좋습니다. 유용한 물질이 풍부하지만 낮은 칼로리가 특징입니다. 야채 장식, 요리법이있는 레시피가있어 동부 국가에서 매우 인기가 있습니다. 물고기와 고기 요리에 적합한 매운 향기로운, 약간 날카 롭습니다. 포드에서 녹색 콩을 맛있게 만드는 방법을 기억하십시오.

재료 :

• 아스파라거스 콩 녹색 포드 - 0.6 kg;
• 소금, 향신료;
• 간장 - 4 tbsp. 엘.;
• 마늘 - 6 샷;
• 참깨 - 40-50 g;
• 식초 쌀 - 2 큰술;
• 참깨 오일 - 4 TBSP. 엘.

요리 방법 :

1. 아스파라거스, 조각으로 자르고, 프라이팬에 튀김.
2. 마늘을 맑게하십시오. 냄비에 추가하십시오. 볶아서 간장, 식초 및 기름을 붓고 만족시킵니다. 향신료를 추가하고 분을 제거하고 뚜껑이있는 프라이팬을 덮으십시오.
3. 튀긴 참깨 씨앗을 뿌리고 봉사하십시오.

계란과 함께

• 요리 시간 : 45 분.
• 부분 수 : 6 명.
• 칼로리 접시 : 1537 kcal.
• 목적 : 장식, 점심 식사, 저녁.
• 주방 : 유럽.
• 요리의 복잡성 : 평균.

극 콩과 닭고기 달걀의 요리는 서로 놀랍게도 서로 조화를 이루기 때문에 크게 대중적입니다. 다음 조리법에서는 프라이팬에서 튀김이 제안되어 있습니다. 이 요리는 고기 나 물고기에 멋진 장식이 될 수 있으며,식이 요법, 점심 식사 또는 저녁 식사를 즐기실 수 있습니다. 포드의 콩으로 스크램블 된 계란이 매우 쉽습니다.

재료 :

• podkal Bean - 1.5 kg;
• 녹색 - 1 빔;
• 계란 - 5 개.;
• 지상 후추 검은 색, 소금 - 맛;
• 녹색 - 빔;
• 크림 오일 - 150 g;
• 화이트 양파 - 2 중간 머리;
• 사워 크림 - 3 TBSP. 엘.

요리 방법 :

1. 린스 아스파라거스. 2-3cm의 조각을 자르십시오. 끓는 물에서 두 분을 헹구고 협상하십시오.
2. 부추는 작은 큐브로 자른다. 팬에서 버터를 밉니다. 황금빛 그늘의 모습 전에 튀김 양파. 삶은 포드를 추가하십시오. 빨아, 후추, 요리사, 교반, 5 분.
3. 콩 스튜는 별도의 그릇에 계란을 깨뜨린다. 사워 크림, 스프레이, 후추로 데리고이 혼합물을 끓인 야채가있는 팬에 붓습니다. 계란이 준비 될 때까지 뚜껑 아래 tomit.
4. 접시를 뜨거운 접시, 잘게 잘린 채소를 꾸미십시오.

마늘과 함께

• 요리 시간 : 25 분.
• 부분 수 : 4 명.
• 칼로리 요리 : 953 kcal.
• 목적 : 장식.
• 주방 : 유럽.
• 요리의 복잡성 : 낮음.

콩이있는 모든 조리법이 어려운 것은 아니며, 간단하고 빠르게, 예를 들어 다음 하나가 있습니다. 이 요리는 음식을 위해서는 거의 시간이 남아있는 경우에 적합합니다. 식욕을 돋 우는 아스파라거스는 마늘이 튀긴 닭고기, 고기에 멋진 장식품이 될 것입니다. 아래의 조리법에 냉동 포드 콩을 준비하는 방법을 기억하십시오.

재료 :

• 냉동 콩 팟 락 - 0.6 kg;
• 소금 후추;
• 올리브 오일 - 4 tbsp. 엘.;
• 마늘 - 4 치아;
• 간장 - 4 TBSP. 엘.

요리 방법 :

1. 팬에서 올리브 오일을 따뜻하게합니다.
2. 아이스크림 콩을 붓습니다 (녹색 포드). 튀김 5 분.
3. 눌려진 마늘을 추가하십시오. tomit 몇 분 더.
4. 간장을 넣고, 막대기를 붓고 소금을 붓습니다. 뚜껑 아래 몇 분 동안 야채를 운반 한 다음 불에서 접시를 제거하십시오.

토마토와

• 요리 시간 : 65 분.
• 부분 수 : 4 명.
• 칼로리 요리 : 1276 kcal.
• 목적 : 고명, 점심 식사.
• 요리 : 레바논.
• 요리의 복잡성 : 평균.

이제 스토브, 냄비 또는 두꺼운 냄비 냄비에 스토브에서 만들 수 있지만 느린 밥솥에서 준비된 요리 옵션을 숙지하십시오. 이것은 채식주의자를위한 저녁 식사에 적합합니다. 음식을 사랑하는 사람들은 접시에 비참한 것이며 부부 또는 닭고기를 위해 요리 한 고기 조각을 준비 할 수 있습니다. 신선한 토마토를 가진 찐 콩 트릭은 확실히 당신의 사랑하는 사람들을 즐길 것입니다.

재료 :

• podkalki Bean - 0.8 kg;
• 후추, 소금;
• 양파 - 1 개의 큰 머리;
• 파슬리 - 빔;
• 토마토 - 3 개.;
• 올리브 오일 - 4 tbsp. 엘.;
• 토마토 페이스트 - 3 큰술;
• 마늘 - 3 치아.

요리 방법 :

1. 접시의 주요 구성 요소를 씻고 꼬투리를 반으로 자른다.
2. 활을 청소하십시오. 작은 큐브로 자른다.
3. 마늘을 갈아서.
4. 토마토 블랜치, 스킨에서 깨끗합니다. 토마토는 미세하게 자른다.
5. 느린 밥솥에서 올리브 오일을 "튀김"프로그램에 가열하십시오. 활과 마늘을 넣으십시오. 그들이 황금빛 그늘을 얻을 때까지 같은 모드로 튀김.
6. 토마토 소스, 토마토를 추가하십시오. 휘젓다. 0.2 리터의 뜨거운 물을 붓는다.
7. 제품을 지출하십시오. 삶은시기를 시작하면 "급냉"기능을 켜십시오. 포드를 그릇에 넣고 닫힌 덮개로 약 25 분을 준비하십시오. 패치, 다진 파슬리가 뿌려 테이블에 아스파라거스를 조였다.

브로콜리와 콩

• 요리 시간 : 55 분.
• 부분 수 : 12 명.
• 칼로리 접시 : 1606 kcal.
• 목적 : 점심 식사, 저녁.
• 주방 : 유럽.
• 요리의 복잡성 : 평균.

축제 테이블에 대해서도 알게 될 마지막 콩 요리. 그것은 브로콜리, 버섯, 간장 멋지게 맛있는, 육즙이 많고 매우 쉽게 스튜입니다. 조성물은 최소 칼로리 양을 함유하는 제품을 포함한다. 점심이나 저녁 식사를 마무리하는 방법을 모르는 경우 다음 조리법으로 요리를 요리하십시오.

재료 :

• 브로콜리 - 0.8 kg;
• 해바라기 기름 - 80 ml;
• podkalki Bean - 0.8 kg;
• 마늘 - 4 치아;
• 소금 후추;
• 양파 - 2 개.;
• 간장 - 100 ml;
• 당근 - 4 개;
• champignons - 0.4kg.

요리 방법 :

1. 큐브로 양파를 자르고 버섯 플레이트. 완전한 준비가 될 때까지 식물성 기름에 튀김.
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아스파라거스 콩에는 거대한 양의 영양소가 들어 있습니다. 예를 들어, 엽산, 마그네슘, 철 및 물론 단백질이 힘을주는 단백질. 이 제품은 샐러드, 스프, 반찬을 준비하는 데 사용할 수 있습니다. podtalki bean이있는 최상의 요리법이 선택되어 게시됩니다.

제품의 구성 : 370 g의 포드리, 1 TBSP. 사과 식초의 숟가락, 주요 달콤한 피망의 절반, 240 g의 절인 된 빨간 콩, 자주색 전구, 4 tbsp. 린 기름, 소금, 설탕의 숟가락.

유용하고 맛있는 샐러드.

1. Podkal Bean은 소금물에서 4-5 분에 요리됩니다. 다음으로, 소쿠리에 놓여 있습니다.
2. 생성물이 냉각되고 과도한 유체를 배수 할 때 콩을 샐러드 그릇으로 전환 할 수 있습니다.
3. 양파는 여기에 큐브로 절단되고 임의의 짓 눌린 된 고추가 있습니다. 그런 간식에서 특히 인상적이면 노란색 야채처럼 보입니다.
4. 소금물이없는 절인 된 콩은 샐러드에서 잠 들어 있습니다.
5. 성분은 식초, 석유 및 설탕으로부터 맛을 유지하고 소스를 보급하도록 유지됩니다.

샐러드는 실행 직후 테이블에 Podoli Bean Salad와 함께 제공됩니다.

조리법 요리 수프

제품 조성 : 닭고기, 대형 토마토, 여과 된 물, 당근, 130g의 아스파라거스 콩, 전구, 소금, 3-4 개의 감자, 마늘 맛에 320 g.

1. 고기는 작은 조각으로 자르고 짠 물에 빠지게됩니다. 그것으로부터 국물은 약 30 분 동안 끓는 것입니다. 감자의 bruks가 즉시 그것에 추가됩니다.
2. 주조 당근, 양파 큐브와 토마토 조각 똑 바른 피부와 늦은 기름에 볶은 피부. 야채 혼합물에서는 맛에 조미료를 추가 할 수 있습니다. 분쇄 마늘은 여기에 놓여 있습니다.
3. Broulon은 콩에서 벗어나 프라이팬에서 고정됩니다. 수프 염.
4. 함께 성분은 12-14 분 동안 요리하고 있습니다.

수프는 짓 눌린 신선한 녹지의 일부가있는 콩 포드와 함께 제공됩니다.

계란과 Podkal 콩

제품의 구성 : Podolova 콩 670 g, 큰 계란, 소금, 2 큰 석회 또는 레몬 주스 숟가락, 고추의 혼합물.

1. 콩은 세척되며, 흐르는 물로 세척되며, 이후 짧은 조각으로 자르고 소금물에서 7-9 분에서 요리합니다. 빔의 일부를 저장해야합니다.
2. 원시 계란은 감귤 주스로 채무적 인 주스, 지상 고추와 소금의 혼합물로 채찍질됩니다. 이것은 또한 나머지 지점의 약간을 부어줍니다.
3. 생성 된 혼합물을 프라이팬에 부어 넣고 기성품 콩이 첨가됩니다.
4. 강한 불이 잦은 교반으로 접시가 약 1 분 동안 준비하고 있습니다.

계란이있는 결과적인 까다로운 콩은 독립적 인 접시로 제공되며 반찬으로 제공됩니다.

콩이있는 브로콜리 - 유용하고 맛있는

제품 조성 : 레몬, 브로콜리 쉼터, 2-3 마늘 치아, 아스파라거스 콩 230g, 아스파라거스 콩 230g, 2 개의 중간 당근, 신선한 파슬리, 소금의 빔의 절반.

1. 양배추가 깨끗하고 inflorescences를 이해하는 첫 번째 일입니다. 다음으로 7-8 분 동안 끓는 물에 끓여줍니다. 유체는 즉시 소금에 절인되어야합니다.
2. 별도의 요리에서 당근과 콩이 삶아집니다.
3. 모든 야채는 소쿠리에서 바뀌고 얼음물로 숨어 있습니다. 녹색 구성 요소는 밝은 풍부한 색상을 저장합니다.
4. 콩은 꼬리를 없애고 4-5 부분으로 자릅니다. 당근은 빨대로 분쇄됩니다.
5. 올리브 오일은 팬에서 가열됩니다. 그것은 다진 마늘을 뻗어있다. 매운 아로마가 나타나 자마자, 짓 눌린 채소의 기름에 넣고 소금을 첨가 할 수 있습니다. 그들은 빈번하게 교반하면서 3-4 분 씩 튀겨졌습니다.

생성 된 접시는 레몬 주스로 뿌려 뿌려지며 다진 채소가 뿌려집니다.

얼어 붙은 콩의 날카로운 접시

제품 구성 : 토마토 페이스트 및 세련된 기름 2 개의 큰 숟가락, 냉동 콩 420g (Podolova), 5-6 마늘 치아, 날카로운 붉은 고추의 절반, 급성 케첩, 화이트 전구, 소금, 2 개의 큰 숟가락, 고수풀도 마시고.

1. 콩은 차가운 물의 분사 아래에서 수축되어 부품으로 자른다. 당근이 크다. 양파는 큐브로 박살 질 것입니다.
2. 모든 재료는 별도의 접시에 연결됩니다.
3. 그것은 그들에게, 조미료, 짓 눌린 마늘, 소금, 매우 미세하게 잘게 잘린 붉은 고추를 첨가합니다.
4. 질량은 30-40 분 동안 "스마트 팬"볼에서 스튜에 보내졌습니다.

요리에서 읽기 전 8-9 분 전 8-9 분이 가산됩니다. 케첩이 추가되었습니다.

버섯으로 꺼내는 법?

제품의 구성 : Podoli Bean의 230 g, 샴페인 170g, 샴페인 170g, 가정 조정, 소금, 모든 향신료의 2 개의 큰 숟가락. 포드 콩을 버섯으로 준비하는 방법은 아래에서 단계별로 설명됩니다.

1. 콩이 냉동되면 찬물에 두 분 동안 가라 앉습니다.
2. 전구는 절반 링으로 자르고 버섯은 두꺼운 플레이트입니다.
3. 부드러운 양파를 준비 할 때까지 팬의 가열 된 지방에서. 옆에는 버섯이 뻗어 있습니다. 대량은 선택한 향신료로 솔로 착용하고 있습니다.
4. 프라이팬에서는 제품이 버섯에서 증발 될 때까지 제품이 쇠퇴합니다.
5. 다음으로 콩과 ardika를 추가 할 수 있습니다.

폐쇄 된 뚜껑 아래에서 요리가 원하는 일관성을 훔칠 것입니다.

조르지아 주 사람

제품의 구성 : 대형 전구, 3 개의 신선한 토마토, 5-6 마늘 치아, Podolkova 콩 320g, 파슬리의 소수의 소수, 소금, 소수의 소금, 소금, 소금, 소금.

1. 콩은 소금에 절인 물에서 준비 될 때까지 삶아집니다.
2. 양파, 작은 큐브로 잘게 잘립니다. 팬에서 조금 떨어지는 프라이팬에 붓고 콩이 뻗어 있습니다.
3. 함께, 제품 스튜는 느리게 불의 6-7 분.
4. 그런 다음 분쇄 된 마늘이 여기에 첨가되고 잘게 잘린 채소, 채찍 달걀, 소금.
5. 프라이팬을 교반 한 후, 스토브에 스토브에 남아 있으며, 이후에는 즉시 불에서 제거되고 뚜껑으로 덮여 있습니다.

8-9 분 후에 접시가 접혀서 다진 견과류로 뿌려집니다.

따뜻한 치킨 샐러드와 포드 콜

제품 조성 : Podoli Bean, 전구, 소금, 60 ml의 삶은 물 60ml, 많은 발사믹 식초, 2 개의 달콤한 피망 (노란색 및 적색), 닭 필렛 280g, 건조 딜, 올리브 오일.

1. 콩은 짠 끓는 물로 2-2.5 분이 소요됩니다. 그것은 열심히 머물러야합니다. 또한 콩은 소쿠리에 기울어졌습니다.
2. 치킨은 올리브 오일에 장밋빛에 볶아서 별도의 접시에 제거됩니다.
3. 나머지 지방에서 양파의 브릴리 피스가있는 착색 된 고추 패널이 준비하고 있습니다.
4. 이것은 또한 까다로운 콩을 배치합니다.
5. 치킨이 기성품 구성 요소에 추가되어 일어나게됩니다.
6. 팬의 내용물이 샐러드 그릇으로 이동합니다.

치료법은 뜨거운 물 소스, 식초, 말린 오리 및 소금으로 재충전됩니다.

Garnir에서

제품 구성 : 킬로 그린 냄비 콩, 3-4 크림 기름, 올리브 오일, 요리 소금, 붉은 고추 조각, 2-3 마늘 치아, 1 큰 숟가락 레몬 숟가락.

1. 콩은 깨끗하고 꼬리를 제거합니다. 필요한 경우, 그들은 또한 잘 자르도록 할 수 있습니다. 다음으로, 콩은 짠 끓는 물에서 2-2.5 분 끓이고 매우 차가운 물이나 얼음이있는 그릇으로 즉시 이동합니다. 이것은 제품의 밝은 색을 보존하는 데 필요합니다.
2. 크림, 그리고 일부 올리브 오일은 즉시 팬으로 보내집니다. 잘게 잘린 마늘과 후추 조각이 있습니다. 구성 요소는 문자 그대로 몇 초 후에 볶습니다.
3. 5-6 분 후에 소금과 분쇄 된 ZEST가 프라이팬에 부어 질 수 있습니다.

완성 된 장식품은 물고기, 새, 고기 및 야채와 함께 뜨거워집니다.

lobio - 단계별 조리법

제품 조성 : Podolkova 콩 120g, 토마토 2 토마토, 호두 코어 110g, 요리 소금, 녹색 매운 고추 포드의 절반, 보라색 전구, 3-5 마늘 로브, 신선한 민트, 실란트로, 대성당 30g.

1. 너트는 부스러기 전에 분쇄되고 믹서기가 섞여 있습니다.
2. 콩을 세척하고 각 포드는 3-4 부분으로 자르고 있으며, 이후에는 1/4 분의 1 시간 동안 짠 끓는 물에서 양조됩니다.
3. 토마토는 껍질과 미세한 절단에서 벗어났습니다.
4. 얇은 양파 링은 예열 된 오일에서 장미 빛까지 푸른 색으로 푸른 색을 띤다. 여기 토마토, 짓 눌린 후추와 마늘이 추가되었습니다.
5. 함께, 야채 스튜 3-4 분.
6. 다음으로 콩이 해당 콩이 시프트됩니다.
7. 10-12 분 후, 접시가 완전히 준비 될 것입니다.
8. 그것은 그것을 바탕으로, 견과류와 잘게 잘린 채소가있는 스프레이에 남아 있습니다.