음식의 칼로리를 계산하는 데는 항상 탁월하지만, 일반적으로 식단이 어떠해야 하는지에 대한 그들의 생각은 완전히 잘못된 것입니다. 그들 대부분은 예를 들어 지방과 탄수화물이 식단에서 완전히 제거되어야 한다고 믿습니다. 따라서 치료 시작 시 균형 잡힌 건강식에 대한 설명과 조언이 필요합니다. 다양한 식단이 필요하다는 것을 환자에게 확신시키는 것은 매우 중요합니다.

정지 상태에서 연구를 위해 1-3일 동안 초기 관찰을 수행하는 것이 바람직합니다. 환자의 식습관. 심한 악액질의 경우 튜브를 통한 수유가 권장됩니다. 이 절차는 일반적으로 상태를 빠르게 개선합니다.

신경성 식욕부진증에서 체중과 영양을 조절하는 예

17세 환자키 178cm, 몸무게 36kg의 그녀는 병원에 입원했을 때 최근 몇 주 동안 잠을 완전히 멈췄다고 보고했습니다. 그녀는 다음 날 사과 반 개나 통째로 사과 한 개와 요구르트 한 두 스푼(매일 식단!)을 먹어야 한다는 강박적인 생각으로 괴로워했습니다. 이러한 생각은 심각한 수면 장애로 이어졌습니다. 환자는 튜브 수유를 받았고 체중이 증가하면서 수면 장애와 강박적인 생각이 사라졌습니다.

체중 증가는 점진적이어야 하지만 너무 많이 해서는 안 됩니다. 빠른. 너무 빠른 체중 증가는 예후적으로 좋지 않으며 운동하고 자신의 신체에 대한 인식을 정상화하기 어렵게 만듭니다(Remschmidt et al.).

그림은 보여줍니다 체중 역학(BMI) 12주 동안 입원 치료를 받은 경우. 환자 V는 급격한 체중 증가를 보였습니다. 그러나 퇴원 후 3개월 후의 추적 조사에서 체중이 점차 증가하는 Y 환자의 경우 치료 성공률이 유의하게 더 안정적임을 보여주었다. 반대로 환자 V는 새롭고 치명적인 체중 감소를 경험했습니다.

이들의 관찰(Remschmidt et al.) 입원 치료 과정에서 최적의 원하는 체중 증가를 위해 노력해야 하며, 이는 다른 요인과 함께 예후에 중요합니다.

대부분의 환자들은음식의 양, 섭취 시간 및 기간에 관한 자세한 지침이 필요하며 가급적 식사 계획의 형태로 제공해야 합니다.

계획에 따라, 수신 쓰기하루에 6번 발생합니다. 이 때문에 그 부분은 너무 크지 않고 일반적으로 환자가 견딜 수 있습니다. 소비되는 칼로리의 수는 체중 증가에 따라 결정됩니다. 이 증가에 따라 활동의 증가가 계획됩니다.

에 치료의 첫 번째 단계주로 체중 증가를 목표로 하는 잘 확립된 조작적 방법. 식습관과 체중 증가는 모두 조작적 조건화의 영향을 받습니다. 체중 증가의 조작적 강화는 실질적으로 효과적인 것으로 판명되었습니다. 체중 증가를 강화하면 많은 이점이 있습니다(Steinhausen): 환자는 섭식 행동에 대해 책임을 지고 스스로 결정할 수 있습니다. 섭식 행동에 대한 직원 또는 부모와 환자 사이의 일반적인 싸움이 줄어듭니다. 강화 기준은 특정 시간 간격으로 정확하고 상대적으로 독립적으로 제어될 수 있습니다.

실제로 인내심 있는병원 환경에서 강화의 부족으로 인한 행동 계획이 합의되었습니다. 특정 체중 증가에 도달하면 환자는 긍정적인 강화 역할을 하는 추가 권한을 받습니다.

무게의 조작적 강화행동 치료의 목표는 환자에 의한 조작의 위험으로 가득 차 있습니다. 그러한 조작의 일반적인 방법은 물을 마시거나 체중을 측정하기 전에 많은 양의 음식을 먹는 것입니다(폭식증 발작을 유발할 위험까지). 강화는 치료가 끝나기 전에 단계적으로 제거해야 합니다.

치료환자가 점차적으로 음식 섭취에 대한 자신의 통제력을 높이고 원하는 행동을 먼저 병원에서, 그 다음에는 집에서 달성하는 방식으로 계획됩니다. 이 행동의 지속 가능성은 치료 휴가를 연장하여 테스트할 수 있습니다.

행동과 함께 심리 치료 개입치료의 첫 번째 단계에는 지지적이고 공감적인 접촉을 형성하는 것이 포함됩니다. 그러나 극심한 체중 감소 상태에 있는 많은 환자들이 아직 심리 치료 제안을 받아들일 수 없기 때문에 문제와 갈등은 아직 직접적으로 논의되지 않았습니다. 이것은 기아와 악액질로 인한 인지 변화 때문입니다.

비디오 거식증 - 다큐멘터리

감사

이 사이트는 참고용으로만 참조 정보를 제공합니다. 질병의 진단 및 치료는 전문가의 감독하에 수행되어야 합니다. 모든 약물에는 금기 사항이 있습니다. 전문가의 조언이 필요합니다!

거식증을 앓고 있는 사람들은 칼로리가 없는 음식만 먹거나 먹지 않고, 매일 과중하고 장기간의 육체 노동, 관장, 식후 구토 유도, 이뇨제 및 "지방 버너" 복용으로 체중을 줄입니다.

체중 감소가 진행됨에 따라 체중이 너무 낮아지면 다양한 생리 불규칙, 근육 경련, 피부 창백, 부정맥 및 기타 내부 장기의 병리가 발생하며 영양 부족으로 기능이 손상됩니다. 심한 경우 내부 장기의 구조와 기능의 변화가 돌이킬 수 없게 되어 사망에 이르게 됩니다.

거식증 - 질병의 일반적인 특성 및 유형

거식증은 다양한 기원의 음식을 거부하는 상태로 이해되기 때문에 이 용어는 여러 이질적인 질병의 가장 흔한 증상만을 반영합니다. 따라서 식욕 부진에 대한 엄격한 의학적 정의는 다음과 같이 들리기 때문에 다소 모호합니다. 음식에 대한 생리적 필요가있는 상태에서 음식을 거부하고 뇌의 음식 센터 기능 장애로 인해 유발됩니다.

여성은 거식증에 가장 취약하며 남성의 경우이 질병은 극히 드뭅니다. 현재 선진국의 통계에 따르면 거식증을 앓고 있는 여성과 남성의 비율은 10:1입니다. 여성의 거식증에 대한 유사한 소인과 감수성은 신경계 기능의 특성, 더 강한 감성 및 감수성으로 설명됩니다.

또한 거식증은 일반적으로 높은 수준의 지능, 민감도 및 목표 달성에 대한 끈기, 현명함, 시간 엄수, 관성, 타협하지 않는 태도, 고통스러운 자부심 등과 같은 일부 성격 특성을 가진 사람들에게서 발생한다는 점에 유의해야 합니다.

이 질병에 대한 유전적 소인이 있는 사람들에게서 거식증이 발생한다는 가정은 확인되지 않았습니다. 그러나 거식증을 앓고 있는 사람들의 경우 정신 질환, 성격 이상(예: 전제정치 등) 또는 알코올 중독이 있는 친척의 수가 17%에 이르는 것으로 나타났습니다. 이는 인구 평균보다 훨씬 많습니다.

거식증의 원인은 다양하며 개인의 개인적 특성과 환경의 영향, 사랑하는 사람(주로 어머니)의 행동, 특정 고정관념 및 사회 태도를 포함합니다.

주요 발달 기전과 질병을 유발한 원인 요인의 유형에 따라 세 가지 유형의 식욕 부진이 있습니다.

• 신경증 - 경험이 풍부한 감정, 특히 부정적인 감정에 의한 대뇌 피질의 과도한 흥분으로 인해;
• 신경 역학 - 예를 들어 통증과 같은 비 감정적 인 성격의 극도의 자극 물질의 영향으로 뇌의 식욕 중심 억제로 인한 것입니다.
• 신경 정신병 (신경 또는 악액질이라고도 함) - 다양한 심각성과 성격의 정신 장애에 의해 유발되는 음식 섭취를 지속적으로 거부하거나 섭취하는 음식의 양에 대한 급격한 제한으로 인해 발생합니다.

신경정신과적 거식증그것은 극도의 힘의 영향이 아니라 이미 발달되고 나타난 정신 영역의 무질서에 의해 유발되기 때문에 구별됩니다. 이것은 거식증이 정신 분열증, 조울증 정신병, hypochondria 등과 같은 뚜렷하고 심각한 정신 질환을 가진 사람들에게만 발생한다는 것을 의미하지는 않습니다. 결국, 그러한 정신 장애는 비교적 드물며, 훨씬 더 자주 정신과 의사는 의료 환경에서 정신 질환으로 분류되고 가정 수준에서 종종 단순히 성격 특성으로 간주되는 소위 경계 장애에 직면합니다. 예, 국경 정신 질환심한 스트레스 반응, 단기 우울 반응, 해리 장애, 신경 쇠약, 다양한 공포증 및 불안 장애의 변형 등을 고려하십시오. 신경성 식욕 부진증이 가장 자주 발생하는 것은 경계성 장애의 배경에 있으며 가장 심각하고 오래 지속되며 흔합니다.

신경성 및 신경 역학적 거식증은 일반적으로 적극적으로 도움을 요청하고 의사에게 의지하는 사람에 의해 실현되며, 그 결과 치료에 특별한 어려움이 없으며 거의 ​​모든 경우에 성공합니다.

마약 중독, 알코올 중독, 도박 및 기타 중독과 같은 신경성 식욕 부진증은 사람이 깨닫지 못하고 완고하게 "모든 것이 통제되고 있음"을 믿으며 의사의 도움이 필요하지 않습니다. 신경성 식욕 부진증으로 고통받는 사람은 먹고 싶지 않지만 반대로 굶주림은 그를 아주 강하게 괴롭히지 만 의지의 노력으로 그는 어떤 구실에서도 음식을 거부합니다. 어떤 이유로 사람이 무언가를 먹어야한다면 잠시 후 구토를 유발할 수 있습니다. 신경성 식욕부진증 환자는 음식 거부의 효과를 높이기 위해 종종 신체 운동으로 스스로를 고문하고, 이뇨제와 완하제, 다양한 "지방 연소제"를 복용하고, 위를 비우기 위해 식사 후 정기적으로 구토를 유도합니다.

또한, 이러한 형태의 질병은 외부 요인의 영향뿐만 아니라 개인의 성격 특성에 의해서도 유발되며, 따라서 섭식 과정을 디버그하는 것이 필요하기 때문에 치료에 가장 큰 어려움이 있습니다. , 그러나 또한 정신을 교정하고 올바른 세계관을 형성하고 잘못된 고정 관념과 태도를 제거합니다. . 이러한 작업은 복잡하고 복잡하므로 심리학자와 심리 치료사는 신경성 식욕 부진 치료에 큰 역할을 합니다.

거식증을 세 가지 유형으로 구분하는 것 외에도 원인 사실의 성격과 질병 발병 메커니즘에 따라 널리 사용되는 또 다른 분류가 있습니다. 두 번째 분류에 따르면, 거식증은 두 가지 유형으로 나뉩니다.

• 원발성(진정한) 거식증;
• 속발성(신경성) 거식증.

이차성 거식증 또는 신경질은 소비되는 음식의 양을 의식적으로 거부하거나 제한함으로써 발생하며, 이는 사회에서의 태도 및 사랑하는 사람 간의 관계와 결합된 경계성 정신 장애에 의해 유발됩니다. 속발성 거식증의 원인은 질병이 아닙니다. 섭식 장애, 그러나 체중을 줄이거 나 외모를 바꾸려는 욕망과 관련하여 강한 의지로 먹기를 거부합니다. 즉, 이차성 거식증이 있으면 식욕과 정상적인 섭식 행동을 방해하는 질병이 없습니다.

이차성 거식증, 사실, 형성 메커니즘의 관점에서 신경 정신병자와 완전히 일치합니다. 그리고 일차적 인 것은 신경 역학, 신경증 및 체세포, 내분비 또는 기타 질병으로 인한 거식증을 모두 결합합니다. 이 기사의 추가 텍스트에서는 이차성 신경성 식욕 부진증이라고 부를 것입니다. 왜냐하면 가장 자주 사용되는 것이 바로 이 이름이고 일반적이며 따라서 이해할 수 있기 때문입니다. 우리는 신경역학 및 신경성 거식증을 일차 또는 사실이라고 부르며, 치료 과정과 원칙이 매우 유사하기 때문에 이들을 하나의 유형으로 통합합니다.

따라서 다양한 유형의 병리학의 모든 징후와 특성을 감안할 때 일차성 식욕 부진은 신체 질환 (위염, 십이지장염, 관상 동맥 질환 등) 및 신경 - 정신이라고 말할 수 있습니다. 따라서 이 두 가지 유형의 거식증은 서로 상당히 다릅니다.

신경성 식욕부진은 현재 가장 흔하고 큰 문제이기 때문에 이러한 유형의 질병에 대해 최대한 자세히 살펴보겠습니다.

가정 수준에서 신경성 식욕부진증을 원발성과 구별하는 것은 매우 간단합니다. 사실 신경성 식욕부진증을 앓고 있는 사람들은 자신의 질병과 상태를 숨기고 자신이 괜찮다고 믿고 완강하게 진료를 거부합니다. 음식을 거부한다는 광고를 하지 않고 조용히 접시를 옆 접시로 옮기거나, 음식물을 쓰레기통이나 봉투에 버리거나, 카페나 식당에서 가벼운 샐러드만 주문하는 등 다양한 방법으로 소비를 줄인다. 그들은 "배고프지 않다" 등. 그리고 일차성 거식증으로 고통받는 사람들은 음식을 먹으려고 노력하지만 성공하지 못하기 때문에 도움이 필요하다는 것을 깨닫습니다. 즉, 사람이 의사의 도움을 거부하고 문제의 존재를 완고하게 거부하면 신경성 식욕 부진에 대해 이야기하고 있습니다. 반대로 사람이 문제를 제거하는 방법을 적극적으로 찾고 의사에게 연락하여 치료를 받으면 우리는 일차성 거식증에 대해 이야기하고 있습니다.

거식증의 사진

이 사진은 질병이 발병하기 전과 거식증이 진행된 단계의 소녀를 보여줍니다.

거식증의 원인

진정한 거식증의 원인

따라서 다음과 같은 질병이나 상태가 원발성 거식증의 원인이 될 수 있습니다.

• 모든 국소화의 악성 종양;
• 제1형 당뇨병;
• 애디슨병;
• 뇌하수체 기능저하증;
• 만성 전염병;
• 장에 영향을 미치는 기생충;
• 소화관의 질병 (위염, 췌장염, 간염 및 간경변, 맹장염);
• 모든 국소화 및 기원의 만성 통증;
• 알코올 중독 또는 약물 중독;
• 우울증;
• 다양한 독극물 중독;
• 불안하거나 공포스러운 요소가 있는 신경증;
• 정신 분열증;
• 시상 하부 기능 부전;
• 카너 증후군;
• Sheehen 증후군 (뇌하수체 괴사, 산후 기간에 혈관 붕괴로 인한 대량 출혈로 유발됨);
• 시몬즈 증후군(산후 패혈증으로 인한 뇌하수체 괴사);
• 악성 빈혈;
• 심한 비타민증;
• 측두 동맥염;
• 내부 경동맥의 두개 내 가지의 동맥류;
• 뇌종양;
• 비인두의 방사선 요법;
• 신경외과 수술;
• 뇌 손상(예: 두개골 기저부 골절의 배경에 대한 거식증 등);
• 만성 장기 신부전;
• 장기간의 혼수 상태;
• 오랜 기간 동안 체온 상승;
• 치과 질환;
• 글루코코르티코이드(Dexamethasone, Prednisolone 등) 또는 경구 피임약을 포함한 성 호르몬 복용.

어린 아이들의 경우 지속적이고 지속적인 과식으로 인해 거식증이 유발될 수 있으며, 그 결과 식사 후 기분이 좋지 않기 때문에 아이가 먹기를 싫어하게 됩니다.

따라서 일차성 식욕부진은 다양한 요인에 의해 유발될 수 있습니다. 그러나 이러한 상태 또는 질병에서 식욕 부진은 주요 또는 주요 증후군이 아니며 완전히 없을 수도 있음을 기억해야합니다. 따라서 위의 원인 요소 중 하나를 가지고 있다는 사실이 반드시 거식증이 발생한다는 것을 의미하지는 않지만 다른 사람에 비해 그 위험이 높습니다.

신경성 식욕 부진의 원인

현재 신경성 식욕 부진의 발병 원인은 다음과 같습니다.

• 성격 특성(시간 엄수, 현명함, 의지, 완고함, 근면, 정확성, 병적인 자부심, 불활성, 완고함, 타협하지 않음, 과대평가되고 편집증적인 생각 경향과 같은 특성의 존재);
• 소화관의 빈번한 질병;
• 미시 환경과 사회에 존재하는 외모에 대한 고정 관념 (날씬한 숭배, 날씬한 소녀 만 아름답다는 인식, 모델 커뮤니티의 체중 요구 사항, 발레리나 등);
• 성장에 대한 두려움과 신체 구조의 미래 변화에 대한 두려움이 있는 심각한 청소년기;
• 불리한 가족 상황(주로 어머니 측의 과잉 양육의 존재);
• 신체 구조의 특이성(얇고 가벼운 뼈, 높은 성장).

신경성 식욕부진증의 발달에서 큰 역할은 어머니의 과잉 보호에 속합니다. 따라서 어머니의 과도한 후견과 통제에 직면 한 과도기, 청소년기의 소녀들은 거식증에 매우 취약하다는 것이 이제 입증되었습니다. 사실 청소년기에 소녀들은 독립적 인 것으로 간주되는 특정 행동의 수행을 통해 수행되는 동료들 사이에서 자기 확인이 필요한 별도의 사람으로 자신을 깨닫기 시작하므로 성인에게만 내재되어 있습니다. 시원한". 그러나 십대들이 "멋있다"고 인식하고 자신을 주장해야 하는 활동은 종종 어른들에게 눈살을 찌푸리게 합니다.

일반적으로 성인의 과잉 보호가 없는 상태에서 청소년은 자신을 주장하고 청소년들 사이에서 "존경"과 인정을 받을 수 있는 몇 가지 행동을 수행한 후 정상적으로 정신적으로 발달하고 인격체를 형성합니다. 그러나 과잉 양육 상태에 있는 소녀는 이러한 행동을 수행할 수 없으며 독립적이고 의지와 욕망의 표현으로 해석되기 때문에 더 많은 개인적 성장을 위해 필요합니다. 결국, 아이는 "유치한"부모의 지시와 금지의 원을 떠나 마침내 자신을 형성하고 자랄 수 있도록 자신의 독립적 인 행동을 시작해야합니다.

그리고 과잉보호하는 엄마로 고통받는 소녀들은 독립적으로 행동할 여력이 없습니다. 어른들은 여전히 ​​어린 시절의 금지와 한계를 지키려고 노력하기 때문입니다. 그러한 상황에서 십대는 반항하기로 결정하고 문자 그대로 어머니의 과도한 양육권 아래에서 "탈출"하거나 외부적으로 항의하지 않고 자신을 제지하지만 무의식적으로 자신이 독립적 인 결정을 내릴 수있는 영역을 찾고 따라서 , 자신에게 그가 성인임을 증명하십시오.

결과적으로 소녀는 음식을 통제하기 위한 독립적인 행동을 통해 자신을 인격체로 표현하고 싶은 욕구를 전달하고, 양을 줄이기 시작하고 배고픈 욕구를 완고하게 억제한다. 십대는 자신이 먹는 음식의 양을 정확하게 조절하는 능력을 그가 이미 수행할 수 있는 성인 및 독립적인 행동의 표시로 인식합니다. 또한, 그들은 배고픔에 시달리고 있지만 반대로 하루 종일 음식없이 살 수있는 능력은 십대가 "시험"을 견딜 수 있다고 느끼기 때문에 힘을주고 자신감을 강화합니다. 이것은 그가 강하고 성숙하며 자신의 삶과 욕망을 조절할 수 있음을 의미합니다. 즉, 음식을 거부하는 것은 자신의 모든 단계를 통제하고 아이가 아직 너무 작기 때문에 보호가 필요하다고 믿는 어머니의 과도한 후견으로 인해 청소년이 할 수없는 다른 삶의 영역에서 독립적 인 행동을 대체하는 방법입니다. 가능하고 그게 다야 그를 위해 결정하십시오.

사실, 거식증은 정신이 불안정한 십대나 성인이 자신의 체중과 먹는 것을 조절할 수 있기 때문에 심리적으로 충만함을 느낄 수 있는 기회를 줍니다. 삶의 다른 영역에서 십대는 완전히 의지가 약하고 무력하고 부실하며 음식을 거부하는 것으로 나타났습니다. 그리고 이곳은 사람이 부자가 되는 유일한 영역이기 때문에 죽음의 위험을 무릅쓰고 심리적인 성공감을 얻기 위해 집요하게 계속 굶어 죽는다. 어떤 경우에는 배고픔을 참는 능력이 다른 사람들에게는없는 "재능"이고 성격에 필요한 특성이 나타나는 일종의 "열정"이기 때문에 사람들은 배고픔을 즐기기까지합니다.

신경성 식욕 부진이란 무엇이며 그 원인은 무엇입니까? 영양사와 심리학자의 의견 - 비디오

질병의 임상 사진

거식증의 증상은 이 질병으로 고통받는 사람이 경험하는 주관적인 감각입니다. 불행히도 거식증 환자는 이러한 감정을 다른 사람들과 공유하지 않을 뿐만 아니라 모든 것이 자신에게 순서대로 되어 있다고 완고하게 믿기 때문에 부지런히 숨깁니다. 그러나 경험 후 회복 된 사람들은 의사가 거식증의 증상을 식별 할 수 있었던 덕분에 모든 감정을 자세히 말했습니다.

증상 외에도 의사는 객관적인 것으로 이해되는 거식증의 징후도 구별하며, 이는 질병의 결과로 발생하는 인체의 변화입니다. 징후는 증상과 달리 주관적인 감각이 아닌 객관적인 징후이므로 다른 사람에게 숨길 수 없으며 상태를 진단하고 중증도를 판단하는 데 중요한 역할을 하는 경우가 많습니다.

거식증의 증상과 징후는 고정적이지 않습니다. 즉, 질병의 일부 단계에서는 나타날 수 있고 다른 단계에서는 없을 수 있습니다. 이것은 거식증이 진행되는 동안 다른 시기에 다른 징후와 증상이 발생하고 나타난다는 것을 의미합니다. 일반적으로 그들의 증상은 영양소 부족으로 인한 내부 장기의 고갈 정도에 따라 결정되며, 이는 차례로 장기 및 시스템 및 해당 임상 증상의 붕괴로 이어집니다. 질병의 배경에 대해 발생하는 다양한 기관 및 시스템의 기능 장애는 종종 거식증의 합병증 또는 결과라고합니다. 대부분의 경우 거식증으로 고통받는 사람들은 탈모, 부서지기 쉬운 손톱, 피부 건조 및 얇아짐, 전염병에 대한 감수성, 월경 불규칙, 월경이 완전히 중단될 때까지, 서맥, 저혈압, 근육 위축 등의 합병증에 직면합니다.

원발성 및 신경성 식욕부진증의 증상과 징후는 거의 동일합니다. 그러나 일차성 거식증이 있는 사람은 자신의 문제를 인식하고 음식을 두려워하지 않습니다. 영양소 결핍과 관련된 신체의 나머지 변화는 모든 유형의 거식증에 대해 동일하므로 모든 유형의 질병의 증상 및 징후를 함께 제시합니다.

거식증 - 증상

• 시간이 지남에 따라 훨씬 더 감소하는 매우 낮은 체중, 즉 체중 감량 과정이 멈추지 않고 과도한 날씬함에도 불구하고 계속됩니다.
• 체중 증가 및 정상 체중 유지를 거부합니다.
• 현재의 매우 낮은 체중이 정상이라는 절대적인 확신;
• 각종 구실로 음식물에 대한 두려움과 음식물 섭취를 제한하는 행위
• 포만감이나 과체중에 대한 두려움, 공포증에 도달;
• 근육의 약점, 통증, 경련 및 경련;
• 식사 후 불편함;
• 지속적인 추위를 유발하는 혈액 순환 및 미세 순환의 악화;
• 삶의 사건이 통제되지 않는다는 느낌, 격렬한 활동이 불가능하다는 느낌, 모든 노력이 헛된 것 등.

거식증의 징후

그래서, 거식증의 징후는 섭식 행동의 다음과 같은 변화입니다.

• 매우 낮은 체중에도 불구하고 체중을 줄이고 일일 식단의 칼로리 함량을 줄이려는 지속적인 욕구;
• 관심 범위를 좁히고 음식 및 체중 감소 문제에만 집중합니다(사람은 체중 감소, 초과 체중, 칼로리, 음식, 음식 호환성, 지방 함량 등에 대해서만 말하고 생각합니다).
• 광적인 칼로리 계산과 이전보다 매일 조금씩 먹고 싶은 욕구;
• 공공장소에서 식사를 거부하거나 먹는 양의 급격한 감소는 “이미 배부르다”, “배부른 점심을 먹었다”, “하기 싫다” 등과 같은 객관적인 이유로 언뜻 설명된다. .;
• 음식을 각 조각을 조심스럽게 씹거나 반대로 거의 씹지 않고 삼키거나 접시에 아주 작은 부분을 담거나 음식을 아주 작은 조각으로 자르는 등의 의식적 소비;
• 음식을 씹은 다음 침을 뱉어 배고픈 느낌을 부지런히 익사시킵니다.
• 음식 섭취와 관련된 모든 활동에 참여하기를 거부하여 그 결과 그 사람이 철회, 비사교적, 비사교적 등이 됩니다.

• 힘든 신체 운동을 지속적으로 수행하려는 욕구 (하루에 몇 시간 동안 지속적으로 피곤한 운동 등);
• 과체중으로 추정되는 헐렁한 옷을 선택하십시오.
• 자신의 의견을 옹호하는 완고함과 광신, 완고한 판단 및 융통성 없는 사고;
• 고립되는 경향.

• 우울한 상태;
• 우울증;
• 냉담;
• 불면증 및 기타 수면 장애;
• 작업 능력 및 집중 능력 상실;
• 자신의 무게와 문제에 대한 집착, 완전한 "자신으로의 철수";
• 외모와 체중 감량 속도에 대한 끊임없는 불만;
• 심리적 불안정(기분 변화, 과민성 등);
• 친구, 동료, 친척 및 사랑하는 사람과의 사회적 유대를 단절합니다.
• 부정맥, 서맥(분당 55회 미만의 심박수), 심근 이영양증 및 기타 심장 장애;
• 사람은 자신이 아프다고 생각하지 않지만 반대로 자신이 건강하고 올바른 생활 방식을 이끌고 있다고 생각합니다.
• 치료 거부, 의사에게가는 것, 전문가의 상담 및 도움에서;
• 체중이 연령 기준보다 현저히 낮습니다.
• 전반적인 약점, 지속적인 현기증, 빈번한 실신;
• 몸 전체에 가는 연모의 성장;
• 머리에 탈모, 벗겨지고 부서지기 쉬운 손톱;
• 파란 손가락과 코끝이 있는 피부의 건조, 창백 및 느슨함;
• 성욕 부족, 성행위 감소;
• 무월경까지의 월경주기 위반 (월경의 완전한 중단);
• 저혈압(저혈압);
• 낮은 체온(저체온증);
• 차가운 손과 발;
• 다발성 장기 부전 (예 : 신장, 간, 심장 등)의 발달과 함께 내부 장기 구조의 근육 위축 및 영양 장애 변화;
• 부종;
• 출혈;
• 물-염 대사의 심각한 장애;
• 위장염;
• 내부 장기의 탈출.

거식증을 앓고 있는 사람들에게 음식을 거부하는 것은 대개 강박관념과 완전한 체형의 결함을 교정하거나 예방하려는 열망 때문입니다. 사람들은 체중 감량에 대한 열망을 숨기므로 행동에 보이는 거식증의 징후가 즉시 나타나지 않는다는 것을 기억해야 합니다. 처음에는 사람이 일시적으로 먹기를 거부하며 물론 의심을 일으키지 않습니다. 그런 다음 모든 고칼로리 음식이 제외되고 하루 동안의 식사 횟수가 줄어 듭니다. 함께 식사할 때 거식증이 있는 십대는 접시에서 다른 사람으로 조각을 옮기거나 음식을 숨기거나 버리려고 합니다. 그러나 역설적이게도 거식증 환자는 다른 가족이나 사랑하는 사람을 기꺼이 요리하고 말 그대로 "먹이"합니다.

거식증이 있는 사람은 식욕이 있고 먹고 싶지만 낫는 것을 크게 두려워하기 때문에 강력한 의지의 도움으로 식사를 거부합니다. 거식증을 앓고 있는 사람에게 억지로 먹게 하면 몸에 들어온 음식을 없애기 위해 다양한 노력을 기울일 것이다. 이를 위해 그는 구토를 유도하고, 완하제를 마시고, 관장하는 등을 할 것입니다.

또한 체중 감량을 달성하고 칼로리를 "소모"하기 위해 거식증 환자는 운동으로 지쳐 끊임없이 움직이려고 합니다. 그러기 위해 헬스장에 가고, 집안일을 다 하고, 많이 걷게 하고, 조용히 앉거나 눕는 것을 피한다.

육체적 피로가 진행됨에 따라 거식증은 우울증과 불면증을 일으키며, 초기 단계에는 과민성, 불안, 긴장 및 잠들기 어려움이 나타납니다. 또한 영양소가 부족하면 내부 장기의 각기 및 영양 장애 변화가 발생하여 정상적으로 기능을 멈춥니다.

거식증의 단계

• 이상형 - 이 단계에서 사람은 자신의 외모에 대한 불만과 자신의 열등감과 열등감에 대한 관련 감정을 가지고 있습니다. 사람은 끊임없이 우울하고 불안하며 거울에 비친 자신의 모습을 오랫동안 보면서 수정해야 할 끔찍한 결함 (예 : 다리 전체, 둥근 뺨 등)을 찾습니다. 사람이 음식에 자신을 제한하고 다양한 다이어트를 찾기 시작하는 것은 단점을 수정해야 할 필요성을 깨달은 후입니다. 이 기간은 2~4년입니다.
• 거식증-이 단계에서 사람은 끊임없이 굶어 죽기 시작하고 음식을 거부하고 매일 식단을 최소화하려고 끊임없이 노력합니다. 그 결과 원래의 20-50%의 상당히 빠르고 강렬한 체중 감소가 있습니다. 즉, 거식증 단계가 시작되기 전에 소녀의 체중이 50kg이었다면 끝날 때까지 10kg에서 20kg의 체중이 감소할 것입니다. 체중 감량 효과를 높이기 위해이 단계의 환자는 피로를 풀고 많은 시간 동안 훈련을 시작하고 완하제와 이뇨제를 복용하고 관장 및 위 세척 등을 수행합니다. 이 단계에서 폭식증은 종종 거식증에 합류합니다. 사람이 단순히 끔찍하고 극심한 배고픔을 억제할 수 없기 때문입니다. 살이 찌지 않기 위해 식후 또는 폭식증 발작 후 식욕부진제는 구토를 유발하고 위를 씻고 관장하고 완하제를 마신다. 체중 감소로 인해 저혈압이 발생하고 심장 활동이 중단되고 월경주기가 방해 받고 피부가 거칠어지고 푸석푸석하고 건조 해지며 머리카락이 빠지고 손톱이 벗겨지고 부러집니다. 심한 경우, 예를 들어 신장, 간, 심장 또는 부신과 같은 기관의 부전이 발생하여 일반적으로 사망이 발생합니다. 이 단계는 1년에서 2년 동안 지속됩니다.
• 악액질-이 단계에서 체중 감소가 중요해지며(표준의 50% 이상) 결과적으로 모든 내부 장기의 돌이킬 수 없는 영양 장애가 시작됩니다. 단백질 결핍으로 인해 부종이 나타나고 소화관 구조의 돌이킬 수없는 변화로 인해 음식물 흡수가 중단되고 내부 장기가 정상적으로 작동하지 않아 사망이 발생합니다. 악액질 단계는 최대 6 개월까지 지속될 수 있지만이 기간 동안 긴급 조치가 취해지지 않고 사람의 치료가 시작되지 않으면 질병은 사망으로 끝날 것입니다. 현재 거식증 환자의 약 20%가 제때 도움을 받지 못해 사망합니다.

이 세 단계는 신경성 식욕부진의 특징임을 기억해야 합니다. 진정한 거식증은 이전의 심리적 이상과 자신의 외모에 대한 불만 없이 갑자기 정상적인 식사 능력을 상실하기 때문에 신경성 식욕부진에 대한 악액질에 해당하는 한 단계로 진행됩니다.

거식증에 대한 체중

거식증의 치료

신경성 식욕 부진증의 치료는 발달에 매우 강력한 심리적 요소가 있기 때문에 진정한 거식증보다 훨씬 길고 복잡합니다. 따라서 신경성 식욕 부진증의 치료는 적절하게 선택된 정신 요법, 치료 영양 및 약물로 구성되며, 그 작용은 중추 신경계를 포함한 다양한 기관 및 시스템에서 고통스러운 증상을 멈추고 제거하는 것을 목표로 합니다. 또한 가능한 한 빨리 신체의 모든 영양소 결핍을 보충 할 수있는 강화제, 비타민 및 단백질 용액을 사용해야합니다.

신경성 식욕 부진증의 심리 치료는 가치를 재평가하고 성격을 삶의 다른 측면으로 재조정하는 것뿐만 아니라 아름답게 인식되는 또 다른 자아 이미지의 형성을 목표로합니다 (예를 들어, 마른 소녀 대신에 멋진 상상 장미빛 볼, 풍만한 가슴, 호화로운 엉덩이 등 미인) . 치료의 최종 결과와 완전한 회복 속도가 좌우되는 것은 심리 치료의 성공 여부입니다.

치료 영양은 고단백 함량(캐비아, 생선, 살코기, 야채, 과일, 시리얼, 유제품 등)이 포함된 고칼로리의 쉽게 소화 가능한 식품으로 만든 분쇄된 부드러운 반액체 또는 묽은 식품입니다. 거식증 환자가 단백질 부종이 있거나 단백질 식품을 잘 소화하지 못한다면 단백질 용액(예: 폴리아민)을 정맥 주사하고 가벼운 음식을 먹여야 합니다. 심한 경우에는 처음 2-3주 동안 비경구적으로 영양을 공급합니다. 즉, 특수 영양 용액을 정맥 주사합니다. 체중이 2~3kg 증가하면 비경구 영양을 취소하고 평소와 같이 식사로 전환할 수 있습니다.

거식증이 있는 사람이 식후 구토를 일으키지 않도록 식전 20~30분에 아트로핀 0.1% 용액 0.5ml를 피하주사할 필요가 있다. 식사 후에는 환자가 은밀히 구토를 유도하지 않고 위를 씻지 않도록 2시간 동안 환자를 모니터링해야 합니다. 사람에게 먹이를주는 것은 하루에 6-8 번, 소량으로 음식을 제공해야합니다. 거식증 환자는 식사 후에 잠자리에 들게 하여 침착하게 눕거나 잠을 잘 수 있도록 하는 것이 좋습니다.

평균적으로 치료 고칼로리 영양은 7-9 ​​주 동안 필요하며 그 후에 점차 일반적인 방법으로 준비된 일반 음식으로 사람을 옮길 수 있습니다. 그러나 식이 요법의 칼로리 함량은 연령과 키에 맞는 정상 체중이 될 때까지 높은 상태를 유지해야 합니다.

거식증은 음식을 정상적으로 취급하는 방법을 다시 배워야 하고 제품을 두려워하지 않아야 합니다. 한 조각의 케이크를 먹으면 즉시 문제 부위 등에 지방이 축적된다는 끔찍한 생각을 머리 속으로 극복해야 할 것입니다.

거식증 치료 중 치료 영양 외에도 비타민 제제와 회복제를 제공하는 것이 필수적입니다. 치료의 초기 단계에서 가장 효과적인 것은 4주 동안 마셔야 하는 비타민 카르니틴과 코발라미드입니다. 또한 장기간(0.5~1년) 종합 비타민제를 사용할 수 있습니다. 일반 강장제로 산 애쉬, 창포 뿌리, eleutherococcus 또는 민들레, 질경이 잎, 민트, 레몬 밤 등의 주입 또는 달인을 사용하는 것이 좋습니다.

신경성 식욕 부진증 치료에 사용되는 약물은 통증을 완화하고 환자의 상태를 완화하며 질병의 재발을 예방하기 위해 항우울제 그룹에서만 거의 사용되지 않습니다. 그래서, , 다양한 장기의 부전 등) 다음 유명인:

• Debbie Barem - 영국 작가(영양소 부족으로 인한 심장 근육의 비가역적 손상으로 인한 심장마비로 26세에 사망);
• Christy Heinrich - 미국 체조 선수(다발성 장기부전으로 22세에 사망);
• Lena Zavaroni - 이탈리아 출신의 스코틀랜드 가수(폐렴으로 36세에 사망);
• Karen Carpenter - 미국 가수(영양소 부족으로 인한 심장마비로 33세에 사망);
• Luisel Ramos - 우루과이 패션 모델(영양소 부족으로 인한 심장 근육 고갈로 인한 심장마비로 22세에 사망);
• Eliana Ramos(자매 Luisel) - 우루과이 패션 모델(영양소 부족으로 인한 심장마비로 18세에 사망);
• Ana Carolina Reston - 브라질 모델(그녀는 필수 영양소 부족으로 인해 간 구조의 돌이킬 수 없는 장애로 인해 간부전으로 22세에 사망했습니다.)
• Hila Elmaliah - 이스라엘 모델(거식증으로 인한 내부 장기의 수많은 합병증으로 34세에 사망);
• Mayara Galvao Vieira - 브라질 모델(거식증으로 인한 심장마비로 14세에 사망);
• Isabelle Caro - 프랑스 패션 모델(28세에 다발성 장기 부전으로 사망, 거식증 유발);
• Jeremy Glitzer - 남성 패션 모델(거식증으로 인한 다발성 장기부전으로 38세에 사망);
• 피치스 겔도프(Peaches Geldof) - 영국 모델이자 저널리스트(25세에 자택에서 설명할 수 없는 상황에서 사망).

또한 영국의 유명 가수 에이미 와인하우스는 신경성 식욕부진증을 앓았으나 약물 과다복용으로 27세의 나이로 세상을 떠났다.

거식증 및 폭식증

폭식증거식증의 정반대인 섭식 장애의 한 변종입니다. 통제할 수 없는 지속적인 과식입니다. 불행히도, 거식증으로 고통받는 많은 사람들은 또한 단식 기간 동안 문자 그대로 그들을 따라잡는 폭식증을 경험합니다. 폭식증의 각 에피소드에는 구토 유도, 무거운 신체 운동 수행, 완하제, 관장제 복용 및 체내에 들어간 음식을 흡수하지 못하도록 제거하기 위한 기타 조치가 수반됩니다.

일반적으로 거식증과 폭식증의 치료에 대한 원인과 접근 방식은 동일합니다. 이러한 질병은 서로 다른 섭식 장애의 두 가지 변종이기 때문입니다. 그러나 거식증과 폭식증의 조합은 섭식 장애의 개별 변종보다 더 심각합니다. 따라서 폭식증과 결합된 거식증의 치료는 단독 폭식증과 동일한 원칙에 따라 수행됩니다.

거식증에 관한 책

• 저스틴 "오늘 아침에 그만 먹기로 했어요." 이 책은 유행처럼 날씬해지겠다고 결심하고 음식을 제한하기 시작했고 결국 거식증까지 오게 된 10대 소녀의 삶과 고통을 묘사한 자서전입니다.
• Anastasia Kovrigina "38kg. 0 칼로리 모드에서의 생활". 이 책은 날씬함을 추구하기 위해 꾸준히 다이어트를 했던 한 소녀의 일기를 바탕으로 쓰여졌다. 이 작품은식이 요법과 칼로리가 주요했던 사람의 삶의 기간과 관련된 경험, 고통 및 모든 측면을 설명합니다.
• Zabzalyuk Tatyana "거식증 - 잡아서 생존하십시오." 이 책은 저자가 거식증의 발생 및 발달의 역사, 질병과의 고통스러운 투쟁 및 최종 회복에 대해 설명하는 자서전입니다. 저자는 거식증이 되지 않는 방법과 질병이 발병한 경우 이 끔찍한 상태에서 벗어나는 방법에 대한 조언을 제공합니다.

• Elena Romanova "죽음의 다이어트. 거식증을 멈추십시오". 이 책은 거식증에 대한 자세한 설명을 제공하고 질병의 원인에 대한 다양한 관점을 제공합니다. 질병의 다양한 측면에 대한 설명은 거식증으로 고통받는 소녀 Anna Nikolaenko의 일기에서 발췌한 내용으로 저자가 설명합니다.
• 아이케이 Kupriyanov "체중 감량은 위험합니다. 신경성 식욕 부진 - XXI 세기의 질병." 이 책은 거식증의 발병 메커니즘, 질병의 징후에 대해 설명하고 이 질병으로 고통받는 사람들을 돕는 방법에 대한 조언도 제공합니다. 이 책은 저자가 자녀에게 외모와 음식에 대한 올바른 태도를 부여하여 거식증의 위험을 제거하는 교육 시스템을 구축하는 방법을 설명하기 때문에 부모에게 유용할 것입니다.
• 밥 팔머 "섭식 장애의 이해". 영국의사협회(British Medical Association)와 공동으로 출판한 청소년을 위한 영어 책. 이 책은 거식증의 원인과 결과를 설명하고 적절한 영양 섭취 및 정상 체중 유지에 대한 권장 사항을 제공합니다.
• Korkina M.V., Tsivilko M.A., Marilov V.V. "신경성 식욕부진증". 이 책은 과학적이며 질병에 대한 연구 자료를 포함하고 진단 알고리즘, 치료 방법 및 남성의 거식증 특징을 제공합니다.

• "자신을 찾아서. 회복 이야기". 이 책에는 거식증이나 폭식증으로 고통받는 사람들이 스스로 이야기하는 회복의 다양한 실제 이야기가 포함되어 있습니다.

어린이의 거식증

거식증은 어떤 무게에서 시작됩니까?다음 표에서 볼 수 있습니다.

155cm의 키에서 과도한 날씬함은 35-40kg, 거식증-30kg 이하입니다.

키가 160cm 인 경우 - 과도한 날씬함은 40 - 45kg, 거식증 - 35kg 이하입니다.

키가 165cm 인 경우 - 과도한 날씬함은 45 - 48kg, 거식증 - 40kg 이하입니다.

키 170cm - 과도한 날씬함은 50 - 53kg, 거식증 - 45kg 이하입니다.

신장 175cm - 과도한 날씬함은 55kg, 거식증 - 50kg 이하입니다.

거식증은 심리적인 질병에 가깝고 머리를 치료해야 하기 때문에 치료가 매우 어려운데 이것이 쉽지만은 않습니다.

일반적으로 그러한 진단은 피부와 뼈가 하나인 사람들에게 이루어집니다.

비율은 다음과 같이 계산할 수 있습니다: 높이에서 25를 센티미터 단위로 빼십시오. 이것은 그러한 질병에 대한 대략적인 체중입니다. 20을 빼면 이것은 이미 매우 작은 체중이지만 체격에 따라 일부 사람들은 거식증으로 진단되고이 체중입니다. 예를 들어, 가벼운 골격 체격의 경우 그러한 진단이 이루어지지 않습니다. 그것도 정상적인 체격으로. 그러나 넓은 체격으로 그러한 진단을 내릴 수 있지만 항상 그런 것은 아니지만 의사의 재량에 따릅니다.

키에서 가져온 체중이 20을 초과하면 체격에 관계없이 그러한 사람을 거식증으로 간주 할 수 없습니다.

그리고 정상 체중은 남성의 경우 센티미터에서 100을 뺀 신장으로 간주됩니다. 또한 여성의 경우 마이너스 110입니다. 그런 다음 모든 것이 체중과 관련이 있으며 그 사람은 거식증의 위협을 받지 않는 것으로 간주됩니다.

거식증 계산기를 사용하는 것이 좋습니다. 무료이며 등록하거나 광고를 볼 필요가 없습니다. 사용법을 설명하겠습니다.

"나이" 줄에 나이를 입력합니다.

여성인 경우 "여성", 남성인 경우 "남성"으로 표시하십시오.

"높이"는 높이입니다. 피트로 지정해야 합니다. 1미터는 3.28피트입니다.

예를 들어, "3.28"과 같이 홀수가 나오면 맨 윗줄에 숫자 "3"을 입력하고 "인치" 항목 옆에 "28"을 입력합니다.

"무게"는 무게입니다. 파운드로 표시해야 합니다. 1kg은 2.2파운드입니다.

모든 데이터를 입력하고 "계산"을 클릭하십시오. 오른쪽에 녹색 비문이 나타나면 정상 체중입니다!

그런 빨간 비문이 나타나면 체중에 심각한 문제가 있는 것입니다!

거식증은 큰 어려움으로 치료할 수 있기 때문에 다소 무서운 진단입니다. 거식증은 사망률이 매우 높으며 매우 자주 모든 것이 쇠약해지는 식이요법으로 시작됩니다.

거식증 - 그렇지 않으면 중요한 활동을 보장하는 데 필요한 영양소를 섭취하지 않기 때문에 신체의 피로를 말할 수 있습니다.

키와 몸무게의 비율이 일정하면 거식증을 진단할 수 있으며 체질량 지수를 기반으로 하며 다음과 같이 계산됩니다.

이 주제에 대한 정보가 거의 없지만 시도해 보겠습니다. 나는 의사가 아니라는 것을 즉시 경고하고 싶습니다. 당신의 체중에 대해 의문이 있고 자신이 너무 뚱뚱하다고 생각한다면 주변 사람들이 당신을 매우 말랐다고 해도 주변 사람들은 여전히 ​​​​맞을 수 있습니까?

다만, 키, 나이 등에 비해 체중이 정상체중의 85% 이상이면 정상인으로 본다. 사람의 키가 180cm인 경우 정상 범위 내의 체중은 70-80kg이어야 합니다. 다양한 계산과 의견이 있기 때문에 10kg의 차이를 줍니다. 따라서 신장 180cm의 체중이 70kg의 85% 미만이거나 59.5kg 미만이면 거식증입니다.

다시 말하지만, 이것들은 인터넷에서 분석된 정보를 기반으로 한 개인적인 결론입니다. 그들은 마지막 인스턴스에서 사실이 될 수 없습니다. 또한 신체의 연령 특성과 구조적 특징을 고려해야합니다. 더 정확하게 말하면 의사가 알려줄 수 있습니다.

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내가 미쳤다고! 부모와 자녀에 대한 심리학자의 메모

모두를 위한 비표준 심리학

십대의 체중과 키 표

청소년의 체중과 키는 종종 부모와 성인 자녀 자신에게 진정한 "두통"입니다. 누군가는 필사적으로 자라기를 원하고 누군가는 체중 감량을 원하지만이 모든 것을 수행하려면 어린이의 체중과 키에 대한 일반적인 통계 기준을 알면됩니다. 그리고 특히 그들의 비율 - 결국 모든 사람은 물리적 평면에서 조화롭게 발전하기를 원합니다.

여기에서 우리는 청소년 체중 및 신장 차트, 7세에서 17세 사이의 소년과 소녀를 위해 별도로 그렸습니다. 이 범위는 청소년의 성 발달이 시작되는 시기와 일치하는 아동의 가장 집중적인 성장입니다.

소년의 키와 몸무게 기준

소녀의 키와 몸무게 규범

전통적으로 다음과 같이 여겨진다. 소녀들집중적으로 시작하다 일찍 자라, 그리고 초등 및 중등 학교(9-12세)에서 그들은 키 면에서 남학생보다 훨씬 앞서고 종종 체중 면에서 앞서지만 조금 늦게, 14-17세 소년소녀들을 따라잡을 뿐만 아니라 빠르게 앞서갑니다.

표에 나와 있는 체중 및 신장 기준은 범위로 정렬되어 있어 체중과 신장을 보다 정확하게 결정하고 다른 주제와 연관시키는 데 도움이 됩니다. 파란색 및 녹색 표시기는 가장 "정상적"이지만, 우리가 두 번 이상 말했듯이 가장 정상적인 것뿐만 아니라 이 사이트의 모든 사람들이 사랑받고 이해됩니다.

현재 남아의 평균 키는 176-178cm, 여아의 평균 키는 164-166cm이지만 이 수치가 증가하는 경향이 있습니다.

우리는 모두 다릅니다. 일부 십대는 11세에 필사적으로 스트레칭을 시작하고, 다른 십대는 오랫동안 흔들리고 성장이 거의 제자리에 있으며 일년에 몇 센티미터만 추가됩니다.

청소년의 가장 집중적 인 성장 - 11-17 세의 소년, 사춘기 소녀 - 10-16 세, 사춘기 과정과 일치합니다.

일반적으로 여아의 경우 같은 또래의 남아보다 1년 반에서 2년 정도 빠른 성장이 감지되는 것으로 알려져 있습니다. 그러나 반면에 남자는 22 년까지 더 오래 자라고 이미 16-17 세의 소녀는 성장이 상당히 안정되어 있습니다.

우리도 기억한다 아침에 우리의 키가 1-2cm 더 크다는 것을운동으로 힘든 하루를 보낸 후의 저녁보다. 이것은 집중적으로 사용하는 동안 추간판이 평평해지기 때문입니다.

체중이나 자녀의 체중과 키의 심각한 차이는 호르몬 영역에 문제가 있음을 나타낼 수 있으며, 이 경우 내분비학자를 방문할 가치가 있습니다. 또는 청소년 신경성 식욕 부진증의 경우와 같이 심리 치료사 - 표준의 25 % 이상의 체중 감소.

물론 키와 몸무게는 본인의 노력으로 조절이 가능하지만 이에 대해서는 다른 글에서 다루도록 하겠습니다.

10대를 위한 체중과 신장 표. 소녀와 모델을 위한 이상적인 키와 체중

사람의 외모는 체중, 키, 체형, 자세, 머리카락 상태, 피부 등 많은 매개 변수의 조합으로 특징 지어집니다. 오늘날 위의 어느 것도 체중, 표준 및 편차만큼 많은 관심을 기울이지 않습니다. 과학자들은 이 기준을 스스로 고려하지 말 것을 권장합니다. 사람의 체중과 키와 같은 두 매개변수 사이에는 특정 관계가 있습니다. 이 두 가지 외모 특성의 비율을 설명하는 표는 오래 전에 발명되었습니다. 이제 청소년기와 같은 인생의 중요한 기간을 고려하여 키와 체격과 관련하여 체중의 "정상성"과 "이상성"의 정도를 결정할 수있는 데이터를 기반으로 많은 변형이 나타났습니다. 그리고 임신.

정상 체중이란?

정상 체중을 결정하는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 각 인종, 서로 다른 역사적 시대의 국적은 서로 다른 빌드를 평가하고 이를 결정하기 위한 자체 규칙을 제공하기 때문입니다.

예, 최근에 정상 체중의 지표를 결정하기 위해 미국 공식이 사용되었으며, 센티미터로 측정한 그녀의 키에서 100을 뺀 값(160cm의 키 - 체중 60kg)과 성별 및 연령에 대한 특정 조정을 제안합니다. 미국에서는이 방법이 여전히 따르고 러시아와 유럽에서는 인간의 체질과 유전학을 고려할뿐만 아니라 Quetelet 방법을 사용하는 경향이 있습니다. 세계보건기구(WHO)는 체중 증가의 "완화" 요인에서 나이를 제외하고, 이전에는 정상으로 간주되었습니다. 최근 연구에 따르면 같은 나이의 마른 사람에 비해 과체중인 노인에게서 더 많은 질병과 합병증이 발생하는 것으로 나타났습니다.

정상 체중 결정

체질량 지수(Quetelet 지수)는 사람의 정상 체중을 결정하는 입증된 도구입니다. 지수의 여러 수치 범위가 있는 표를 사용하면 체중이 정상인지, 적자인지 초과인지를 결정할 수 있습니다.

Quetelet 지수를 계산하려면 킬로그램 단위로 측정한 체중을 미터 단위의 키 수치 값의 제곱으로 나누어야 합니다. 따라서 키가 160cm이고 체중이 60kg인 경우 지수는 60 / 1.6 2 = 23.4입니다. 얻은 값이 18.4보다 작 으면 체중 부족을 나타내며 지표가 25보다 크면 과체중입니다. 지수 18.5-24.9의 수치 범위는 표가 정상 가중치로 특성화됩니다.

체질량 지수는 독립적으로 계산할 수 있거나 키가있는 행과 체중이있는 열의 교차점에 지수의 숫자 값이 쓰여진 기성품 표를 찾을 수 있습니다. 이러한 테이블의 셀은 정보 인식의 편의를 위해 다른 색상으로 채워져 있으며, 하나는 표준을 나타내고, 다른 하나는 초과 중량을 나타내고, 세 번째는 부족을 나타냅니다. 체중과 키 값이 교차하는 셀에 조정해야 하는 킬로그램의 숫자 값이 포함된 이 그래픽 매뉴얼의 변형이 있습니다. 따라서 체중과 키의 표준으로 셀은 0이고 체중 부족이 있으면 셀은 빼기 기호로 숫자를 나타내고 초과가 있으면 더하기 기호로 숫자를 나타냅니다.

이상적인 체중 결정

정상 체중을 계산한 후 다음을 수행할 수 있습니다. 다음과 같은 매개변수의 비율을 결정합니다. 이상적인 키와 몸무게. 이 두 가지 기준을 결합한 표 역시 인체의 체질에 따른 것이다. 다음과 같은 신체 유형이 구별됩니다.

• 근육과 뼈가 평균적으로 발달하는 정상 척수. 이 체격의 사람들의 이상적인 체중 지표는 Quetelet 방법에 따라 정상 체중의 계산된 값에 최대한 가깝습니다.
• 무기력. 이 유형의 대표자는 근육이 발달하지 않고 좁은 뼈와 가슴이 있습니다.
• hypersthenic 체격은 무거운 뼈, 잘 발달 된 근육 및 넓은 가슴이 특징입니다.

이상적인 체중과 키의 숫자 값이있는 표가 아래에 나와 있습니다. 일반적으로 무기력증은 비슷한 키와 정상체질의 사람들에 비해 2~10% 가볍고, 극지압박은 3~10% 더 무겁습니다.

모델과 "단순한 필사자"

오늘날, 패션쇼, TV 스크린의 캣워크에서 우리는 대부분 마른 예술가, 여배우 및 모델에 의해 미소를 짓습니다. 모델의 이상적인 키와 몸무게가 무엇인지 알아볼까요? 그것들을 달성하는 것이 가능합니까, 아니면 그것들과 함께 태어날 때만 가능합니까?

많은 현대 소녀들이 패션 잡지 표지에 오르고, 유명해지고, 롤 모델이 되고, 항상 스포트라이트를 받는 아이디어에 의해 모델링 사업에 매료됩니다. 이 직업은 이상적입니다. 최고의 사진작가의 카메라를 위해 포즈를 취하거나 유명 디자이너의 우아한 패션 드레스를 입고 더럽혀서 많은 돈을 벌 수 있습니다. 꽤 필요한 것 같습니다. 모델 표준에 따라 외모를 가져 오십시오. 사실 모든 것이 그렇게 간단하지 않습니다. 이상적인 체중을 추구하는 많은 초보자와 유명 모델은 종종 육체적, 정신적 피로에 시달렸습니다. 현대 세계의 "거식증"이라는 질병은 주로 모델링 비즈니스와 관련이 있습니다.

여성 모델의 키와 몸무게 비율 일반 여성과 남성은 다음 표에서 명확하게 볼 수 있습니다.

체질량 지수 계산기

모두가 자신의 체중에 대해 걱정하고 있습니다. 이것은 과체중뿐만 아니라 마른 사람들에게도 적용됩니다. 체중에 대한 모든 의심을 없애기 위해서는 문제가 있는지 알아야 합니다. 이것은 체질량 지수를 계산하는 데 도움이 될 객관적인 요소를 도울 것입니다.

체질량 지수는 체중과 키의 비율을 결정하는 데 사용할 수 있는 계산된 값입니다. 이 계산은 서로의 일치성을 평가하는 데 도움이 되며 결과는 체중이 과체중인지 정상인지, 때로는 불충분한지 여부를 보여줍니다.

체질량 지수 계산 - 체중을 결정하는 가장 효과적인 방법으로 간주됩니다.

체질량 지수 계산

측정 시스템 선택:인치 / 파운드 센티미터 / 킬로그램

결과는 다음 기준에 따라 고려될 수 있습니다

1. 5 이하 - 급격한 체중 부족;
2. 15에서 18.5 - 무게가 충분하지 않습니다.
3. 18.5에서 25까지 - 표준, 이상적인 수치;
4. 25에서 30 - 과체중 (자신을 위해 일할 가치가 있음);
5. 30에서 35까지 - 비만도 1(생각하고 문제에 대한 작업 시작);
6. 35에서 40 - 비만도 2;
7. 40 이상 - 비만도 3 (즉시 제품, 라이프 스타일에주의를 기울여야 함).

예를 들어 키는 1.69m, 체중은 58kg입니다.

BMI \u003d 58 / 1.69 * 1.69 \u003d 20.35 - 봐 피벗 테이블, 이 결과는 정상입니다.

과체중이란 무엇입니까? 이 용어는 사람의 키에 비해 체중이 초과된 것을 말합니다. 결과는 체지방의 출현이 뚜렷하지 않지만 과체중이 있음을 시사합니다. 이 문제를 초기에 해결하지 않으면 비만으로 발전하게 됩니다.

비만은 조직의 체지방이 비정상적인 수준입니다. 인체는 크게 변하며 그뿐만 아니라 주변의 모든 사람에게 눈에.니다.

체질량 지수 계산 방법은 16세 이상인 경우에만 유효합니다.

체중과 키의 정상적인 비율은 신체의 생활 방식과 특성에 직접적으로 의존합니다. 이들은 정상 체중을 결정하기 위해 지수를 계산할 때 고려해야 할 몇 가지 중요한 요소입니다. 체육관에서 근육량을 늘리기 위해 여가 시간을 보내는 운동선수의 예를 생각해 보십시오. 이 상황에서 운동 선수는 수동적인 생활 방식을 이끄는 사람과 동일시됩니다. 그러나 운동 선수가 추가 킬로그램, 즉 지방이 아닌 근육이 있다는 사실에 주목할 가치가 있습니다.

비만을 예방하기 위해 체중 모니터링을 시작해야 하는 시기를 결정할 수 있는 것은 체질량지수 계산 덕분이다.

"과체중"과 같은 지표가 있습니다. 이러한 경우 신체 활동뿐만 아니라 생활 방식과식이 요법에주의를 기울여야합니다.

비만이 시작된 것을 눈치챈 사람들은 즉시 의사의 도움과 조언을 구해야 합니다. 여분의 파운드가 나타나는 원인을 식별하는 데 도움이 될 것입니다. 이렇게하려면 영양사가 원인을 제거하는 방법에 대한 권장 사항을 제공하는 데 도움이되는 연구 과정을 거쳐야합니다.

결국 비만은 시급히 해결해야 할 문제다. 운동,식이 요법, 약물 및 물론 수술도 체중과의 싸움에 도움이 될 것입니다. 정상 체중은 일시적인 현상으로 이를 유지하려면 식단과 생활 방식을 지속적으로 모니터링해야 합니다. 올바른 모드는 오랜 기간 동안 결과를 수정하는 데 도움이 됩니다. 관찰된 식단과 운동을 교정하기 위해 주기적으로 질량 지수를 확인하십시오.

체중과 키의 정상적인 비율은 건강과 쾌적한 외모입니다. 과체중은 건강과 건강을 악화시키기 때문에 누구에게도 영향을 미치지 않습니다. 수년간 체형과 건강을 유지하려면 체중을 조심하십시오.

십대의 키와 몸무게의 비율

청소년기는 변화와 자기 발견의 놀라운 시기입니다. 아이는 눈 앞에서 빠르게 성장하고 변화하고 있습니다. 그러나 유행하는 이상을 추구하다 보면 10대들은 때로 몸무게나 키 때문에 많은 불안을 겪는다.

십대가 건강에 해를 끼치 지 않고 키와 몸무게의 최적 비율을 알아내는 데 도움이되는 방법은 무엇입니까? 과학자들은 이러한 질문에 명확한 대답을 하지 않고 많은 방법을 제시합니다. 가장 인기있는 인체 측정 테이블과 체질량 지수를 고려하십시오.

Centile(인체 측정) 테이블

키와 몸무게의 비율 표를 사용하면 나이별로 어린이 발달에 해당하는 가장 수용 가능한 지표를 결정할 수 있습니다.

소녀와 소년을 위한 표에는 십대의 평균 키와 체중에 대한 범위가 포함되어 있습니다.

가장 좋은 결과는 아이의 체중과 키가 평균일 때입니다. 평균 이하이면 발달이 뒤처지는 경향이 있다. 평균 이상 - 개발이 진행됩니다.

낮거나 매우 높은 비율은 개인 발달의 특성과 특정 성장 장애로 인한 것일 수 있습니다.

십대의 키(체중)와 나이의 매우 낮거나 매우 높은 비율은 이미 우려의 원인이며 전문가와의 필수 상담입니다.

체질량 지수(BMI)

BMI는 미국 국립 보건 통계 센터(National Center for Health Statistics)에서 개발했으며 전 세계적으로 상당한 인기를 얻었습니다.

먼저 키와 몸무게의 비율 공식을 사용하여 BMI를 결정해야 합니다.

예를 들어, 소녀가 19세, 키 170cm, 체중 60인 경우 공식에 사용 가능한 데이터를 사용하여 다음을 얻습니다.

결과 숫자를 특수 백분위수 대각선에 대입하면,

십대 소녀들의 평균 데이터를 볼 것입니다. 소년의 경우 비슷한 계산이 이루어 지지만 다른 BMI 표가 사용됩니다.

키와 몸무게의 비율 지표가 평균에서 크게 벗어나면 비만이나 거식증이 임박했음을 나타낼 수 있습니다.

키와 몸무게의 정확한 비율을 계산할 때 모든 방법이 평균 통계 데이터를 기반으로 한다는 점을 고려하는 것이 중요합니다. 동시에 각 십대는 고유 한 특성, 특정 유전 적 소인이 있으며 전반적인 발달에 영향을 미치는 다양한 요인의 영향을받습니다.

동시에 이러한 계산은 제 시간에 아동의 발달에 가능한 병리를 식별하는 데 도움이 될 수 있습니다.

체중 증가와 나이 비율의 이상적인 비율을 식별하는 작업은 흥미로운 활동입니다. 그러나 부모의 주요 임무는 십대에게 건강한 생활 방식을 따르고 자신을 사랑하도록 가르치는 것임을 잊지 마십시오.

청소년을 대상으로 한 설문 조사에 따르면 13-16세 소녀의 40% 이상이 자신이 과체중이라고 말합니다. 16세 소녀의 70% 이상이 이미 전문가와 상의 없이 다이어트를 시도했습니다. 오늘날 패션은 날씬하고 키가 큰 여성의 아름다움의 기준을 결정합니다. 십대 소녀들은 인물의 개별적인 특징과 키를 모두 무시하고 모델처럼 보이는 경향이 있습니다(키가 큰 소녀는 시각적으로 더 날씬해 보입니다).

어떤 경우에는 아름다움에 대한 욕망이 질병 - 거식증으로 바뀝니다. 그러나 성인 여성의 징후를 식별하는 방법은 무엇입니까?

거식증은 어떻게 시작됩니까?

거식증은 오랫동안 발생하며 아픈 사람이나 다른 사람에게 눈에 띄지 않게 나타납니다. 일반적으로 체중 감량에 대한 건강하고 합리적인 욕구에서 시작됩니다. 음식 제한 기간, 다이어트 취미 및 신체 운동이 있습니다. 소녀는 체형을 정상으로 되돌리지만 계속해서 체중을 감량하고 있습니다. 체중 감량에 대한 생각과 새로운 모습에 대한 기쁨이 너무 매혹적이어서 더 이상 거식증이 멈출 수 없습니다.

어떤 대가를 치르더라도 날씬하고 싶은 자연스러운 욕망과 체중 감량에 대한 고통스러운 욕망 사이의 경계는 어디입니까?

거식증의 증상: 식이 변화

질병이 시작될 때 환자는 적절한 영양 섭취와 스포츠에 대해 많이 읽습니다. 종종 소녀, 특히 청소년기의 소녀들은 다양한 식단을 좋아하는데, 그 중 많은 것들이 신체에 해롭지만 그것을 중단하는 사람은 거의 없습니다. 처음에 환자는 케이크, 과자, 패스트리와 같은 특정 유해한 제품을 거부합니다. 점차적으로 음식 제한은 점점 더 엄격해집니다. 소녀는 모든 과자를 먹지 않고 지방이 많은 음식: 버터, 단단한 치즈를 먹지 않습니다.

"허용된" 제품 목록은 매달 줄어들고 있습니다. 결과적으로 식단은 메밀과 오트밀, 야채와 물로 줄일 수 있습니다. 이것은 또한 소비되는 음식의 양을 줄입니다. 식사 시간에 대한 제한도 자주 있습니다. "6시 이후에는 먹지 마십시오"라는 인기있는 조언은 소녀들에게 매우 심각하게 받아들여지며 더 일찍 식사할 시간이 없었더라도 이 규칙을 위반하는 것을 허용하지 않습니다. 가장 심한 경우 거식증이 있는 여아는 며칠 동안 금식하기 시작합니다.

신경성 식욕부진의 모든 증상은 즉시 발생하지 않고 시간이 지남에 따라 몇 달 또는 몇 년 동안 지속된다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 식이 제한이 꾸준히 증가하고 있으며 체중이 오랫동안 정상으로 돌아왔음에도 불구하고 소녀는 방종을 허용하지 않습니다.

거식증의 징후: 건강에 해로운 스포츠와 "음식을 통한 정화"

거식증이 있는 소녀들은 종종 다양한 스포츠를 좋아하지만, 그들에게 스포츠는 건강을 유지하는 방법이 아니라 체중을 줄이는 방법입니다. 체중 감량 방법으로서의 스포츠에 대한 태도는 많은 상황에서 나타납니다. 거식증이있는 소녀가 기분이 좋지 않으면 체중 감량에 필요하기 때문에 달리기를 놓치지 않을 것입니다. 운동과 스포츠의 선택은 또한 매우 구체적입니다. 빠른 체중 감량 - 조깅, 허리 부위의 "지방 연소" - 언론을 위한 운동. 동시에 다른 근육 그룹, 예를 들어 손의 근육은 거식증으로 고통받는 소녀에게 거의 관심이 없습니다.

거식증으로 체중을 줄이는 또 다른 인기 있는 옵션은 구토를 유도하고 완하제를 복용하여 "음식에서 정화"하는 것입니다. 특히 단 것을 먹은 후 소녀가 정기적으로 화장실에 서두르면 구토를 유발할 가능성이 높습니다. 이것은 무해한 것과는 거리가 멀습니다. 위액 때문에 치아의 법랑질이 파괴되고 염증 과정이 목구멍에서 발생합니다.

완하제나 다이어트 약을 규칙적으로 사용하는 것은 거식증의 또 다른 일반적인 증상입니다. 적응증이 없고 의사의 통제 없이 약리학 약물을 장기간 사용하는 경우의 피해는 명백합니다.

거식증은 어떤 무게에서 시작됩니까?

정상 체중의 경계는 체질량 지수를 사용하여 측정할 수 있습니다.
체질량 지수는 다음 공식으로 계산됩니다.
나는 \u003d m / h2,
어디:
m - 킬로그램의 질량
h - 높이(미터)
예를 들어, 소녀의 체중 = 50kg, 키 = 170cm 따라서 이 경우 체질량 지수는 BMI = 50: (1.70 × 1.70) = 17.3입니다.

저체중은 원인과 체중 교정 방법을 결정하기 위해 의사를 만나야 하는 이유입니다.

체질량 지수(BMI) 계산기

이 온라인 계산기를 사용하여 체질량 지수, BMI(영어 체질량 지수 - BMI)를 계산할 수 있습니다. 체질량지수를 통해 자신의 체중과 키의 상관관계를 확인하고 자신이 과체중인지, 반대로 저체중인지 알 수 있습니다. 체질량 지수(BMI)를 계산하려면 키와 체중에 해당하는 계산기의 필드를 채우십시오. 키와 몸무게를 10분의 1 단위로 입력하면 가장 정확한 계산 결과를 얻을 수 있습니다.

거식증의 징후: 심리적 변화

눈에 띄는 저체중에도 불구하고 거식증의 주요 증상은 여전히 ​​심리적입니다. 거식증이 있는 소녀의 마음에서 가장 중요한 변화가 일어나고, 이는 결과로 이어집니다.

거식증은 정상적으로 시작됩니다. 체중 감량을 시작하는 심리적 자극은 급우 / 급우의 조롱이나 거친 말입니다. 때때로 과체중이라는 말은 그 여자가 좋아하는 남자가 하는 말에 특히 트라우마가 될 수 있습니다. 그 소녀의 자존감은 줄어들고, 그런 조롱을 받은 후에 그녀는 훨씬 더 감소합니다. 그녀는 자신을 매력적이지 않고 열등하다고 생각하기 시작합니다.
어느 시점에서 소녀는 체중 감량을 결정합니다.

그녀는 외모를 바꾸면 즉시 매력적이고 동료와 이성 사이에서 인기를 얻을 수 있다고 믿습니다.
그러한 동기로 소녀는 체중을 빨리 정상으로 되돌립니다. 글쎄, 그녀가 합리적으로 체중을 줄이고 해로운 식단을 피하고 완하제, 체중 감량 약물 및 구토를 유도한다면.

그녀의 체중 감량을 방해하는 것은 무엇입니까?

거식증의 자존감은 신체 이미지와 매우 밀접한 관련이 있습니다. 체중 감량의 첫 번째 성공은 진정한 행복감을 유발합니다. 소녀는 이전보다 더 아름답고 성공했다고 느낍니다. 친구들의 부러워하는 눈빛과 남자들의 호기심 어린 눈빛이 그녀가 계속해서 몸매 관리를 하게 만드는 강력한 동기가 된다. 몸에 대한 작업은 일반적으로 체중 감량으로 계속됩니다. 소녀는 이것에 익숙하며 그녀의 마음은 이미 체중 감량을 인기, 성공 및 행복과 단단히 연결했습니다.

거식증 환자는 신체의 이미지를 왜곡하여 인식합니다. 체중이 극도로 낮기 때문에 그녀는 엉덩이와 같은 일부 장소에서 제거해야 할 지방이 있다고 계속 믿습니다. 그녀를 설득하는 것은 실제로 쓸모가 없습니다. 부모나 심리학자에게도 마찬가지입니다.

체중 감량에 대한 강박적인 욕구 외에도 거식증 환자는 일반적으로 친구와 덜 의사 소통하고 접촉 범위가 좁아집니다. 생각과 취미는 음식과 관련이 있습니다: 요리, 다이어트, 칼로리.
거식증 환자의 기분은 우울하거나 자주 바뀔 수 있습니다. 우울증, 수면 장애의 빈번한 징후.

거식증의 생리적 증상

거식증의 생리적 증상은 거식증의 단계에 따라 다릅니다. 체중이 정상보다 현저히 감소하면 신체의 모든 시스템과 기관이 고통을 겪지만 식욕 부진의 첫 단계에서 위반이 항상 눈에 띄는 것은 아닙니다. 건강한 젊은 신체에는 안전 여유가 있습니다. 거식증의 첫 번째 눈에 보이는 징후는 다음과 같습니다.

• 월경 주기 문제
• 지속적인 약점
• 탈모, 부서지기 쉬운 손톱

내분비 시스템의 기능이 중단되고 호르몬, 주로 성 호르몬의 농도가 변경됩니다.
음식에 단백질이 부족하면 신체는 심장 근육을 포함한 근육 단백질을 분해하기 시작합니다. 이것은 다양한 부정적인 결과를 초래합니다 ...

거식증에 대한 의사의 진찰은 언제입니까?

대부분의 질병과 마찬가지로 거식증의 경우 규칙이 적용됩니다. 일찍 시작할수록 환자를 더 쉽고 빠르게 치료할 수 있습니다.
거식증의 첫 번째 단계에서 약물없이 외래 환자 치료만 할 수 있다면 마지막 단계에서 환자는 체중이 35-40kg 미만이고 사망 위험이있는 집중 치료를받습니다. 통계에 따르면 치료 없이 거식증의 사망률은 5-10%입니다.

신경성 식욕 부진증? 우리는 당신을 도울 준비가되어 있습니다!