작가에 대해

Janelle은 Telengit-Sortogoy 중등학교의 9학년 학생인 14세이며 알타이 공화국 Telengit-Sortogoy 마을에 살고 있습니다.

Janel은 러시아어 및 문학 분야의 지역 올림피아드 우승자, 제2차 세계 대전에 관한 에세이 대회의 수상자이자 우승자, 어머니, 본토, 시립 및 지역 수준의 교사. 전러시아 올림피아드 러시아어, 수학, 영어 부문 수상.

그녀의 취미: 문학 읽기, 그림 그리기.

“인간은 자연의 법칙에 따라 살아야 한다”

자신과 세상을 구하기 위해,
우리는 수년을 낭비하지 않고,
모든 컬트를 잊어버리고 소개하세요
오류가 없는 자연 숭배.
V. Fedorov.

안녕 친애하는 친구여. 나는 열네 살입니다. 저는 일반 학교 9학년에 다니고 있습니다. 나는 놀라운 곳에 살고 있다 아름다운 곳: 주변에는 하늘에 닿은 봉우리가 있는 거대한 산, 넓은 산 초원, 차갑고 깨끗한 추야강이 있습니다. 이 모든 것을 보면 지구가 얼마나 아름답고 사람들이 그 위에서 얼마나 행복해야 하는지에 대한 생각이 떠오릅니다. 나는이 아름다움 속에 살고 있다는 것이 행복합니다. 하지만 오늘 저는 우리 모두가 태어난 지구의 한 구석에 대해 이야기하고 싶습니다. 아름다운 곳알타이라는 이름으로. 아니면 오히려 숲속 산책을 기억하고 싶습니다.

나는 지금 몇 시간 동안 숲 속을 걷고 있는데 놀랐습니다. 아스팔트 위를 그렇게 많은 킬로미터를 걸으면 발에서 떨어질 것입니다. 그리고 이 푸른 땅에서 나는 피로와 시간을 잊어버렸다.

나는 주위를 둘러보고 감탄을 멈출 수 없습니다. 어쩜 이렇게 이쁘니! 백설 공주 자작 나무, 장엄한 삼나무. 솔잎이 햇빛에 반짝인다. 그리고 공기! 너무 신선해서 숨쉬지 않고 마시는 것 같아요. 주변에는 영혼이 없고 외로움도 없습니다. 새가 당신에게 말하거나 삐걱 거리는 삼나무가 나이에 대해 불평하거나 마가목이 교활하게 깜박일 것입니다. 숲 속의 삶은 계속된다 풀 스윙. 잘 들어보면 어린 자작나무나 사시나무가 은밀하게 말하는 것을 들을 수 있습니다. 그리고 라스베리 나 건포도 가지에 손을 뻗으면 잘 익은 열매로 당신을 대할 것 같습니다.

다 웃기지 않나요? 나는 숲 속을 헤매는 것을 좋아합니다. 자연을 만나면서 큰 에너지를 얻고, 그 비밀을 깨닫고, 작은 발견도 하게 됩니다.

매년 여름 우리는 고르노알타이스크에 있는 할머니를 방문합니다. 그녀는 나에게 자연의 비밀에 대해 이야기하고 빗자루가 어떻게 자라는 지에 대해서도 말한 적이 있습니다.

오래된 소나무 숲 속에 어린 자작나무 숲이 있는 섬이 있다. 그곳의 자작나무는 키가 크지 않고 가지가 땅바닥까지 낮습니다. 칼로 가지를 조심스럽게 잘라 빗자루를 만듭니다. 할머니는 멀리서 나를 지켜보시며 내 옆에 앉으시며 이렇게 말씀하셨습니다. “숲은 우리의 재산입니다. 종이, 가구, 배 등 모든 것이 있습니다. 또한 가뭄으로부터 들판을 보호합니다. 우리는 그것을 우리 눈의 사과처럼 돌봐야 합니다.”

그러다가 이제는이 지구상에서 기분이 좋고 편안해졌지만 해마다 무슨 일이 일어나기 때문에 왠지 겁이났습니다. 그녀는 점점 더 가난해지고 있습니다. 인간은 더러운 일을 계속하지만 자연은 우리에게 먹이를 주고, 입히고, 생명을 줍니다. 지금 우리는 무엇을 숨쉬고 있나요? 우리는 무엇을 마시고 있습니까? 공기와 물 모두 오랫동안 오염되어 왔습니다. 우리는 어려울 때 엄마처럼 사랑하고 보호해야 하는 자연의 자녀라는 사실을 잊었습니다.

결국, 우리는 지금 어려운 시대에 살고 있습니다. 매일 우울한 뉴스가 텔레비전에서 방송됩니다. 자연에는 엄청난 변화가 일어나고 있습니다. 사람이 무례하게 경계를 침범합니다. 바로 어제 나는 지구에 있었어요 순수한 물, 그리고 오늘 공장 폐기물이 그녀를 중독시켰습니다. 21세기의 대규모 건설 프로젝트는 숲을 벌채하고 토양을 파괴했습니다. 시베리아 특유의 치유 호수가 독이 되어가고 있다…

그렇습니다. 얼마나 황폐한 일입니까! 근처에 있는 누군가가 고통받고 있다면, 특히 지구가 고통받고 있다면 사람은 행복할 수 없습니다. 이는 사람이 자신을 주인으로 인식하고 미래 세대에 대한 책임을 깨닫는 것을 요구합니다. 한 순간에 파괴할 수 있지만 복원하려면… 수년이 걸릴 것입니다. 오늘날 많은 환경론자들은 이에 대해 경종을 울리고 있습니다. 그러나 그들의 부르짖음은 우리 귀에 닿지 않습니다. 우리는 자연, 지구에 대한 사랑을 중단했으며 우리가 자연의 창조물이며 동일한 운명을 가지고 있다는 사실을 잊었습니다.

예, 사람들이 지구에 사는 이유에 대한 확실한 생각 없이는 지구인 자연을 구할 수 없습니다. 무엇을 해야 할까요?

그러자 할머니는 내 생각을 이해하신 듯 이렇게 말씀하셨습니다. “인간은 본성을 보존하기 위해 모든 것을 멈추고 해야 합니다. 자연은 선을 행하고 인간은 현물을 지불해야 하며 자연의 법칙에 따라 살아야 합니다.”

친구 여러분, 자연 파괴의 잔혹한 사실을 외면하지 말고, 숲과 공원을 오염시키지 않고 단결하여 거리를 녹색으로 가꾸고, 우리가 자연에 무엇을 하고 있는지 항상 생각해 봅시다. 기억하세요, 우리는 이 땅에서 세입자가 아니라 주인이 되어야 합니다! 우리는 우리가 사는 지역, 집, 거리를 돌보아야 합니다. 이 푸른 하늘을 사랑하고, 태양과 키 큰 나무를 숭배하고, 깊은 강, 곡물을 땅에 던져서 무엇이 자라는지 확인하세요.

나는 이 땅을 사랑하고 나의 러시아를 사랑합니다. 나는 이 멋진 추억 때문에 그녀를 사랑합니다. 그녀가 친절하고 까다로우며, 일하는 방법을 가르쳐 주고, 감사하고 자비롭게 행동하도록 가르치기 때문에 그녀를 사랑합니다. 그리고 이 지구에 대한 사랑이 내 눈을 흐리게 하지 않습니다.

우리는 방에서 너무 많은 시간을 보냅니다.

우리는 네 개의 벽 안에서 너무 많은 생각을 합니다.

우리는 너무 많이 살고 지루해집니다.

하지만 자연의 품 안에서 절망에 빠질 수 있을까?

에리히 마리아 레마르크.

이 문구가 눈에 들어오자마자 왠지 바로 생각나더라구요 현대 부족물론 아프리카 사람들도 거기에만 있는 것은 아닙니다. 그러나 삶의 모든 어려움에도 불구하고 그들은 우리의 "문명화된" 사람들보다 훨씬 더 행복해 보이고, 인생을 훨씬 더 즐길 줄 알고, 그들의 아이들은 더 자주 웃는 것이 사실입니다. 왜 그런 겁니까? 어쩌면 그 사람들도 좀 알고 있을지도 모르지 삶의 비밀? 우리가 모르는 것을 그들은 무엇을 알고 있습니까? 영화 '시간'을 보셨나요? 그곳에서 부의 유일한 척도는 시간이었습니다. 우리 각자는 엄청난 수의 시계를 가지고 있고, 어디에나 있고, 똑딱거리고, 똑딱거리고, 서두르고, 시간이 없고 긴장됩니다.

브라질

가장 친근하고 가장 특이하며 원시적이라고 할 수 있습니다. 피라하 부족.

이 인디언 부족은 브라질의 마이시 강 유역에 살고 있습니다. 이들은 과거도 미래도 없고, 잠도 못 자고, 음식도 못 먹는 사람들이지만, 지구상 그 누구보다 많이 웃는 사람들이다. 그들에 대해 삶의 규칙책 한 권 전체가 출판될 수도 있고 우리 모두를 위한 진정한 교육이 될 수도 있습니다. 이 부족은 20세기 중반에 알려졌고, 나는 1976년에 처음으로 그들을 방문했다. 다니엘 에버렛, 선교사 카톨릭 교회, 이 야만인들의 삶에 문명을 가져오기로 결정한 사람입니다. 하지만 그곳에서 약 30년을 살면서 그는 자신의 세계관을 바꾼 사람이 자신이 아니라 자신을 바꾼 사람이라는 것을 깨달았습니다. 피라하 사람들에게는 시간이 존재하지 않고 낮과 밤도 없으며 내일과 어제도 시간을 전혀 측정하지 않습니다. 그들은 15-20분 동안 잠을 자고 다시 깨어나는 등 하루에 여러 번 반복됩니다. 그들은 자신을 잃는 것을 두려워하고, 다른 사람으로 깨어나는 것을 두려워하기 때문에 이 모든 일을 합니다. 결국 그들은 작았고 그렇게 보이지 않았지만 이제는 다른 사람이 그 자리에 있습니다. 삶의 각 기간마다 다른 이름을 갖습니다.

그들은 음식이 있을 때 먹지만, 존재하기 위해서만 먹습니다. 그들은 부끄러움을 느끼지 않기 때문에 옷을 별로 좋아하지 않습니다. 여기서 그들은 아이들을 전혀 꾸짖지 않고, 누구도 비난하지 않으며, 결코 화를 내지 않으며, 긴장하거나 두려워하지 않습니다. 그들에게는 신이 없고, 그들에게 무언가에 대해 경고할 수 있는 영들만이 있을 뿐이며, 그들의 집과 역할을 하는 숲이 있습니다. 우주 전체. 그들은 관광객과 다른 사람들을 매우 사랑하며, 주어진 것이나 배운 것을 항상 행복하게 받아들이면서도 여전히 자신의 방식으로 살고 있습니다. 이것 .

이제 사람들이 낙원에서 어떻게 살았는지 기억하십니까? 시간이 있었나요, 옷이 있었나요, 걱정이 있었나요? 어쩌면 이 사람들은 지구상에서 가장 행복한 사람들일 수도 있고, 어쩌면 이곳이 보존된 낙원의 한 구석일 수도 있습니다.

에티오피아

사람들은 정반대라고 할 수 있습니다 해머 부족, 에티오피아 국적 중 하나.

누군가는 그들을 아주 친절하다고 부르지만 이것은 항상 어떤 종류의 물품을 가져오거나 그들과 함께 사진 비용을 지불하는 백인 관광객과 관련된 것입니다. 다른 모든 인종 및 국적과 관련하여 그들은 다른 모든 인종 및 국적을 정복자로 간주하고 단순히 죽이기 때문에 우호적이라고 할 수 없습니다. 여기있는 모든 사람은 시계와 같은 Kalashnikov 돌격 소총을 가지고 있으며 심지어 어린이도 있으므로이 부족에 대한 그러한 판단은 근거가 없습니다. 흥미로운 관습 이 부족은 인간의 삶의 주요 의식 중 하나로 구성됩니다. 개시. 완전히 벌거벗은 청년은 아무도 이 황소를 붙잡지 않을 것이라는 사실을 감안할 때 일렬로 서있는 황소를 4번이나 뛰어넘어야 합니다.

특히 흥미로운 점은 하메르 부족의 남성과 여성의 관계입니다. 여성은 첫 성적 징후가 나타날 때 성인으로 간주되며, 이 순간이 언제 발생하는지(12세 또는 16세)는 중요하지 않습니다. 소녀들은 결혼하기 전에 다른 사람과 잠을 자는 것이 허용되지 않습니다. 최초의 개념 신혼 여행 밤 Hamers는 매우 잔인합니다.

이날 밤, 남편은 아내를 막대로 때렸습니다. 그러나 여성에게 상처가 많을수록 남편이 그녀를 더 사랑한다고 믿어집니다. 남편과 아내는 결코 함께 밤을 보내지 않습니다. 일반적으로 남자는 아이를 갖고 싶을 때만 여자에게 온다. 그는 잠을 자기 위해 특별한 구덩이에서 다른 날 밤을 보내고, 여자는 그 안에서 잠을 잔다 공동 주택다른 여자들에게서. Hamer 부족의 여성 부분에서는 동성 친밀한 관계, 그들의 전통을 고려하면 이상하지 않습니다. 우리는 이 부족에게서 무엇을 배울 수 있습니까? 아마도 불굴의 의지와 인내 외에는 이것을 말할 수 없습니다. 그들의 평생은 시험이고 매우 어려운 것이기 때문입니다.

인도

젊음의 비밀그리고 인도 사람들에게 장수를 물을 수 있어요. 훈자.

훈지컷의 평균 수명은 120년이다. 이게 농담이라고 생각하시나요? 하지만. 그리고 그들의 여성이 50세에 얼마나 좋아 보이는지, 우리 중 일부는 25세에도 그들과 거리가 멀습니다. 65세에도 여성은 여전히 ​​건강한 아이를 낳을 수 있습니다. 인도는 감염이 태어나고 매 두 번째 사람이 무언가로 아프고 물이 단순히 박테리아로 가득한 나라인 것 같습니다. 하지만 이 부족은 어떤 질병도 알지 못하고 치아, 피부, 신경계가 뛰어납니다.

젊음과 건강의 주된 비결은 삶의 방식입니다. 그들은 오직 술을 마시고 목욕을 한다. 차가운 물, 15도 서리에도 고기와 기타 동물성 식품을 거의 먹지 않습니다. 그들의 식단의 주요 구성 요소는 생 야채와 과일, 특히 살구이며, 이것이 없으면 하루를 마칠 수 없습니다. 이 사람들은 아주 적게 먹고, 많이 움직이고, 많이 일합니다. 그들은 정신 장애가 전혀 없으며 싸움이나 살인도 없으며 우리 "문명화 된 삶"의 모든 공포는 그들에게 이질적입니다. 유럽의 과학자들이 실험을 했을 때. 세 그룹의 실험용 쥐가 만들어졌습니다. 첫 번째는 유럽식 음식을 먹이며 지속적으로 스트레스에 노출되었고, 두 번째는 동부의 매운 음식을 먹였으며, 세 번째는 훈직 부족의 음식을 먹였습니다. 그 결과 마지막 그룹이 가장 건강하고 활동적이며 차분한 것으로 나타났습니다. 그리고 유럽 그룹은 가장 공격적이고 가장 약한 것으로 밝혀졌습니다.

아직도 우리 삶이 가장 옳다고 생각하시나요? 예? 그렇다면 나는 당신이 이 부족 중 한 곳을 방문하여 공부할 것을 제안합니다. 세관 세계의 사람들, 얼마나 더 쉽고 동시에 더 나은 삶이 될 수 있는지, 우리가 얼마나 잘못 인식했는지, 이 삶이 실제로 얼마나 좋은 것인지 알아보십시오.

친애하는 독자 여러분, 당사 웹 사이트나 인터넷에서 관심 있는 정보를 찾지 못한 경우 다음 주소로 이메일을 보내 주시면 확실히 편지해 드리겠습니다. 유용한 정보너만을 위해서.

자연의 법칙에 따라 생활하세요

이제 우리는 어떤 제품이 필요하고 어떤 기준으로 선택해야 하는지 전반적으로 익숙해졌으므로 독자들이 동일한 문제에 대한 다른 저자의 조언을 비판적으로 살펴보도록 권유합니다.

프랑스 철학자 폴 골드바흐(Paul Goldbach)는 200여 년 전 자신의 저서 “자연의 체계(The System of Nature)”에서 다음과 같이 썼습니다.

인간이 불행한 이유는 인간을 자연으로 되돌리고, 이성을 그에게 소중하게 여기고, 자신을 열망의 목표로 이끌 수 있는 유일한 길인 어둠을 쫓아내는 것이 필요하기 때문입니다.

그리고 이 책에서 우리가 열망하는 목표가 건강에 이르는 최단 경로를 찾는 것이라면, 당연히 우리는 자연의 조언을 들어야 합니다.

그러나 서문에서 인용한 L. 파스퇴르의 말을 기억합시다. 자연을 연구할 때 진실을 추측하기가 너무 어렵다는 것입니다. 그리고 그는 이렇게 덧붙였습니다. 그리고 선입견은 항상 우리의 눈을 가릴 준비가 되어 있지 않습니까?

많은 작가들은 인간과 자연 사이의 보다 조화로운 연결이 필요하다고 말합니다. 예를 들어 브래그의 조언을 들어보세요. 그는 다음과 같이 쓰고 있습니다:

대자연은 당신이 아무런 처벌 없이 당신의 몸을 학대하는 것을 허용하지 않습니다. 죽은 음식과 생명이 없는 음식으로 몸을 공격할 때마다 큰 대가를 치르게 됩니다. 배를 오수 구덩이로 만들 때마다 엄청난 대가를 치러야 할 것입니다. 심장과 동맥이 고통받기 시작할 것입니다.

우리의 피는 알칼리성이어야 합니다.

혈액을 정화하는 방법? 대답은 다음과 같습니다. 이는 혈액을 알칼리성 성분으로 포화시켜 수행할 수 있습니다.

Bragg의 추가 정보:

자연의 위대한 법칙을 따르는 것은 매우 간단합니다. 질병과 조기 노화로 고통받는 사람들은 건강과 젊음을 향한 빠르고 쉬운 길을 꿈꿉니다. 건강은 얻어야 한다는 점을 기억하세요! 구매할 수 없습니다. 아무도 당신에게 그것을 팔지 않을 것입니다. 자연의 법칙을 연구하고 따르기 때문에 건강과 활력이 넘칩니다. 나는 모든 질병의 99%가 부실하고 부자연스러운 영양에서 비롯된다고 믿습니다.

모든 기계의 작동 효율성은 소비하는 에너지의 양과 질에 따라 달라집니다. 인체에도 동일하게 적용됩니다.

일반적으로 사람은 수년간의 과식과 부 자연스러운 음식으로 인해 자신의 몸이 얼마나 심하게 오염되었는지 모릅니다.

보시다시피 브래그에 따르면 자연의 위대한 법칙을 따르는 것은 매우 간단합니다. 그의 개념에 따르면 이는 과식하지 않고 자연적으로 섭취하며 혈액이 산성화되지 않도록 알칼리성 성분으로 지속적으로 포화시키는 것을 의미합니다.

우리가 이미 알고 있듯이 과식은 의지 부족보다는 혈액 반응(알칼리성 혈액 반응으로 인해 과식함)에 더 많이 의존합니다.

그리고 브래그가 운영하는 자연식품의 개념 역시 정의하기가 쉽지 않다. 이건 무슨 음식인가요? 가장 정확하게는 천연식품의 개념은 인공식품이 아닌 천연식품으로 이해되어야 한다. 하지만 우리 음식은 인공이 아닌 거의 모두 천연입니다. 또 한 가지는 모든 음식이 건강에 유익한 것은 아니지만, 이 경우 특정 음식이 왜 우리 몸에 좋지 않은지, 이를 중화시키는 방법을 알아야 합니다. 부정적인 영향그것들 없이는 할 수 없다면 우리 몸에. 이것이 바로 이 장에서 논의된 내용입니다.

그러나 브래그는 말이 아니라 행동으로 인체의 내부 환경에 관한 자연의 중요한 법칙을 무의식적으로 따랐기 때문에 실제로 건강했습니다. 그는 혈액의 산성 반응을 지속적으로 유지했습니다.

우리는 또한 자연의 법칙을 준수해야 한다는 Jarvis의 말을 읽을 수 있습니다.

현대 문명의 삶의 복잡성, 스트레스 및 리듬에 직면할 때 신체는 도움이 필요합니다.

어린 시절에 우리는 본능에 의해 어느 정도 자비롭게 보호를 받습니다. 하지만 자라면서 우리 모두는 이러한 본능을 구식이라고 생각하는 경향이 있습니다. 다행스럽게도 동물과 어린 아이들이 살아가는 자연의 법칙을 지키고자 한다면 그것들을 기억하는 것은 결코 늦지 않습니다.

어린 아이들은 어떤 순간에든 몸의 세포에 필요한 음식을 찾도록 강요하는 호신술 본능을 가지고 있습니다.

어린 아이들이 신 음료를 좋아하는 이유는 완전히 명확하지 않지만 그렇습니다. 그들이 가장 좋아하는 음료는 크랜베리 ​​주스입니다. 그리고 그 이유는 눈을 사로잡는 화려한 붉은 색 때문만은 아니며, 두껍고 불투명한 도자기 잔에 마시는 모습을 자주 볼 수 있었습니다.

그들이 신 음료를 좋아한다는 것은 분명합니다. 크랜베리 주스 4가지 산이 함유되어 있어 보통 너무 신맛이 나서 성인이 만질 가능성이 거의 없습니다. 내 조국인 버몬트에서는 여름이면 대황 줄기를 찾아 부러뜨리고 씹곤 합니다. 그들은 가장 신맛이 나는 다년생 허브 중 하나인 밤색의 신맛이 나는 잎을 씹습니다. 어떤 강하고 신비로운 본능은 신체의 필요를 충족시키는 데 필요한 음식, 즉 입에 넣기 전에 산성 반응을 보이는 음식을 찾도록 강요합니다.

어떤 순간에든 신체의 관점에서 신체의 필요에 가장 적합한 음식을 선택하는 데 있어 유치한 본능을 상실할 때 화학적 구성 요소생리적 특성으로 인해 우리는 신체에 중요한 도움을 제공할 기회를 박탈당합니다.

자연 그 자체로 만들어진 식품으로, 단백질 함량이 낮고, 큰 금액탄수화물은 신체에 낙관적인 기분을 조성하고 평화롭고 조용하게 만들며 신체가 비축할 수 있도록 돕습니다. 영양소, 필요한 경우 사용됩니다.

그러나 사람이 자연의 법칙에 어긋나게 행동하고 자신의 변덕과 욕망에만 순종하고 탄수화물 대신 단백질 식품을 많이 섭취하면 신체에 비관적 기분이 조성되어 패배하기 쉽습니다.

Jarvis의 마지막 말은 Bragg의 말과 매우 일치합니다. 고통스러운 기분, 불안, 긴장, 스트레스, 긴장, 불필요한 흥분은 건강에 해로운 혈액 상태를 나타냅니다.

우리는 이미 많은 양의 단백질 식품을 섭취하면 혈액이 알칼리화되고 이러한 혈액 반응이 Jarvis의 말처럼 비관적인 기분을 일으키거나 Bragg의 말처럼 아픈 기분을 만든다는 것을 알고 있습니다.

지난 세기 말, 러시아 생화학 창시자 A. Ya. Danilevsky는 인간의 과민성과 기분이 좋지 않은 이유 중 하나가 체계적인 육류 섭취 때문일 수 있다는 결론에 도달했습니다. 그리고 탄수화물 대신 단백질 식품을 섭취하는 것이 왜 신체 상태의 악화에 기여할 수 있는지 쉽게 이해할 수 있습니다. 물론 단백질 식품은 혈액의 알칼리화를 유발하기 때문입니다.

그러나 브래그가 산성 혈액 반응을 의미하는 혈액의 "건강에 해로운"상태에 대해 이야기할 때, 이 경우 우리는 결코 회복을 위한 올바른 길을 택하지 않을 것입니다.

게다가 불안, 긴장, 스트레스, 초조함 등의 상태 자체가 혈액의 알칼리화를 초래하며(이 내용은 18장에서 논의됨) 브래그가 말했듯이 건강에 해로운 동일한 혈액 상태의 결과는 아닙니다.

보시다시피 브래그와 자비스는 우리가 자연 법칙에 따라 살도록 격려합니다. 그러나 브래그의 경우 그것은 구체적인 어떤 것보다 감정적인 호소에 더 가깝습니다. 그리고 혈액을 알칼리화할 것을 강력히 권장했다는 그의 주요 실수도 고려한다면 브래그의 조언에 따라 자연의 법칙을 어떻게 따를 수 있는지 이해하는 것이 일반적으로 어렵습니다.

Jarvis는 이와 관련하여 보다 일관되게 동물과 어린이에 대해 흥미로운 관찰을 하고 방법을 분석합니다. 전통 의학. Jarvis라는 이름은 사과 식초로 인한 혈액의 산성화와 관련이 있으며 이는 의심할 여지 없이 우리의 건강을 강화하는 데 큰 도움이 됩니다. 그러나 불행하게도 Jarvis의 결론은 대부분 명확하지도 정확하지도 않기 때문에 이를 따르기가 어렵습니다. 예를 들어, 위의 인용문에서는 단백질 함량이 낮고 탄수화물 함량이 높은 자연의 식단이 신체의 낙관적인 정신 상태를 조성하는 데 도움이 된다고 명시하고 있습니다. 그리고 이 상황에 따라 우리는 어떻게 행동해야 할까요? 분명히 우리는 단백질 식품 섭취를 줄이고 탄수화물 함량이 높은 식품에 안전하게 의존해야 할 것입니다. 그러나 Jarvis 자신은 다음과 같은 탄수화물 식품이 다음과 같은 점을 반복적으로 강조했습니다. 흰 설탕또는 단풍당은 알칼리성 소변 반응을 일으키며 이는 확실히 혈액의 알칼리화로 간주될 수 있으며 이러한 제품은 건강에 좋지 않습니다.

보시다시피 탄수화물 식품이 항상 신체의 낙관적 분위기를 조성하는 데 기여하는 것은 아닙니다.

또한 우리는 대부분의 사람들이 탄수화물 식품을 섭취하면 과체중이 증가한다는 것을 이미 알고 있습니다. 그러므로 Jarvis의 다음 말은 더 이상 우리에게 설득력이 없어 보입니다.

사람이 자연의 법칙에 어긋나는 행동을 하고 자신의 변덕과 욕망에만 순종하여 탄수화물 대신에 단백질 식품을 많이 섭취한다면.... 사람이 정말 자연의 법칙에 어긋나는 행동을 하는 걸까요? 바라보는 것조차 동물의 세계, 우리는 어떤 동물은 고기만 먹고, 다른 동물은 식물성 식품만 먹고, 또 다른 동물은 둘 다 먹는다는 것을 알 수 있습니다. 따라서 우리는 인간이 주로 탄수화물 식품을 먹도록 자연이 규정하지 않았다고 가정해야 합니다. 분명히 중요한 것은 음식 자체의 유형이 아니지만 단백질 제품 없이는 할 수 없지만 중요한 것은 그것이 생성하는 혈액 반응입니다.

이것이 모든 음식 권장 사항을 고려하는 유일한 방법입니다. 그렇지 않으면 Jarvis가 하는 일과 같이 자신과 쉽게 모순에 빠질 수 있습니다. 우리는 그에게서 다음 내용을 읽었습니다.

고기, 우유, 계란, 견과류, 야채, 생선, 가금류 및 해산물에서 얼마나 많은 단백질을 섭취하는지 알아야 합니다. 단백질 식품은 일상 생활에서 닳아 없어지는 우리 몸의 조직을 회복하기 위해 자연 자체로 만들어집니다. 인체에는 지방이나 설탕과 같은 단백질을 저장하는 창고가 없습니다. 이와 관련하여 신체 조직을 복구하는 데 신체에서 필요하지 않은 과잉 단백질이 신체에서 배설됩니다.

(괄호 안에는 마지막 문장이 사실이 아니라고 말할 것입니다. 과도한 단백질은 신체의 에너지 요구에 소비됩니다.)

여기서 나는 배은망덕한 목적을 찾고 있는 것이 아니라는 점을 독자들에게 다시 한 번 분명히 하고 싶습니다. 약점 Jarvis의 글이지만 저는 단지 우리의 건강과 관련된 일부 현상을 정량적, 질적으로 설명하는 것이 얼마나 어려운지 보여주려고 노력하고 있습니다. 그리고 자비스는 의학 분야에서 나의 우상이라고 말하고 싶습니다.

이제 저는 의학자들이 쓴 이미 우리에게 알려진 "우리 몸의 예비"라는 책에서 영양 문제에서 진실을 찾는 것이 얼마나 어려운지 동일한 주제에 대한 또 다른 예를 제시하겠습니다. 이 저자들은 크라스노야르스크 영토에서 극북 지역의 가장 오래된 인구인 Nganasans의 후손들이 살고 있다고 썼습니다. 그들은 주로 사슴 고기와 생선을 먹지만 건강에 대해 불평하지 않습니다. 과학자들은 응가나산족 사이에서 어떤 중요한 차이도 발견하지 못했습니다. 혈압정상 수치에서 혈중 콜레스테롤 수치도 정상으로 나타났습니다.

Nganasans의 비밀은 지방을 소화하는 효소인 리파아제가 당신과 나보다 훨씬 더 활동적이라는 것입니다. 이는 혈중 콜레스테롤 수치가 증가하는 것을 방지하고 죽상경화증의 가능성을 줄입니다. 게다가 응가나산족은 설탕을 거의 먹지 않습니다. 그러나 많은 탄수화물(특히 설탕)은 지방의 화학적 전구체입니다.

비교해 보자 마지막 인용문 Jarvis가 단백질과 탄수화물 식품에 대해 말한 것과 같습니다. 자비스는 탄수화물 대신 단백질 식품을 다량 섭취하면 신체가 질병에 걸리기 쉽다고 말했습니다. 그리고 최신 저자는 전체 인구가 고기 (사슴 고기와 생선) 만 먹지만 건강에 대해 불평하지 않는 예를 제시합니다. 또한, 동일한 과학자들은 Nganasan의 건강이 좋은 이유 중 하나가 Nganasan이 설탕을 거의 섭취하지 않는다는 점과 탄수화물이 지방의 화학적 전구체라는 점을 발견했습니다. 체내 지방이 탄수화물로부터 생성된다는 사실은 더 이상 우리에게 새로운 소식이 아니지만, Nganasan의 건강에 대한 단백질 식품의 예상되는 부정적인 영향이 리파제의 높은 활성에 의해 중화될 수 있다는 사실을 어떻게 논리적으로 연결할 수 있습니까? 어느 것이 지방을 처리합니까? 그리고 이 설명은 일부 전통적인 치료사가 아니라 의학자들에 의해 제공됩니다. 그러나 Jarvis는 밍크의 예를 사용하여 과도한 단백질 식품의 부정적인 영향이 사과 식초에 의해 중화되었을 때 Reserves of Our Body라는 책의 저자보다 진실에 더 가깝습니다.

1991년에 출판된 "우리의 건강과 자기 폭풍"(저자 Y. Mizulin 및 V. Khasnulin) 책에는 다음과 같은 단어가 있습니다.

극북 지역의 극한 상황에 성공적으로 적응하려면 조직이 매우 중요합니다. 적절한 영양새로 온 인구. 원주민들은 고기와 생선을 많이 먹습니다. 이것은 지질 유형의 에너지 대사 형성에 기여합니다. 유럽식 균형 잡힌 영양은 음식에 다량의 탄수화물을 사용하는 것이 특징입니다. 지질 대사는 극북 지역에서 더 적합합니다. 안에 중간 차선추천 유럽형영양 (탄수화물 대사). 질병의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 관상동맥질환심장과 고혈압. 극북 지역에서는 지질 대사 증가에도 불구하고 원주민들은 이러한 질병으로 전혀 고통받지 않습니다.

따라서 극북 지역에 새로 이주한 인구의 경우 원주민과 유사하게 식량을 구성해야 합니다. 자연 그 자체, 지역 조건이 이러한 필요성을 결정합니다.

극북의 원주민이 규칙에 따라 먹지 않는다는 사실에도 불구하고 심장병과 고혈압을 앓지 않는 이유는 위에서 언급 한 책의 저자가 제공하지 않고 영양 유형만을 따르도록 권장하는 것입니다. 원주민의. 나는 이 현상에 대해 23장에서 더 자세히 설명한다.

그리고 Nganasans의 비밀은 무엇입니까? 조금 더 낮게 말씀 드리지만 먼저 위 인용문의 예에서 단백질이 부정적인 것에만 기인 할 수 없다는 사실에만 독자의 관심을 끌고 싶습니다. 음식, 탄수화물을 자연 자체에서 제공하는 음식으로, 단백질과 탄수화물에 대한 대화는 어떻게 든 우리의 건강을 유지하는 지방의 역할을 놓친다는 것입니다. 자연은 우리가 아직 요리하지 않은 거의 모든 음식을 우리에게 제공한다는 것이 분명합니다. 충분한 양인공 단백질 또는 탄수화물. 자연은 또한 어떤 음식과 어떤 조건에서 섭취하는 것이 더 바람직한지 알려주지 않습니다. 극북의 동일한 원주민으로부터 왜 어떤 조건에서는 한 음식이 더 유리한지, 다른 조건에서는 다른 음식이 더 유리한지, 그리고 어떤 음식이 완전히 제외될 수 있는지 간접적으로 추측할 수 있습니다. 따라서 제 생각에는 자연 자체가 제공하는 제품의 이점이나 자체적으로 축적된 제품에 대한 모든 논의는 어떤 식으로도 근거가 없습니다. 태양 에너지. 모든 것이 더 평범합니다. 우리는 또한 공급업체로서 제품이 필요합니다. 건축 재료우리 몸(단백질)과 에너지(단백질, 지방, 탄수화물)를 위해, 따라서 우리는 최소한 세 가지 지표에 따라 각 제품을 알아야 합니다: 얼마나 필요한지, 어떤 혈액 반응이 발생하는지, 어떻게 중화될 수 있는지 그것 없이는 할 수 없다면 혈액 반응에 부정적인 영향을 미칩니다.

따라서 자연의 법칙에 따라 생활한다는 것은 단백질이나 탄수화물, 날것 또는 삶은 음식 등 어떤 종류의 음식을 먹어야 하는지를 의미하지는 않지만 분명히 완전히 다르고 명확한 상황입니다. 건축과 에너지 소재, 그리고 체내에서 최적의 혈액 반응을 보장하는지.

이와 관련하여 저는 음식의 선택이 화학적 구성과 생리학 측면에서 신체의 필요에 가장 잘 맞아야 한다는 Jarvis의 발언을 정말 좋아합니다.

방금 설명한 식품 요구 사항의 관점에서 유제품에 대해 다시 간략하게 설명하겠습니다. 우리는 그것들이 필요합니까? 그것들 없이도 할 수 있습니까? 예, 어린 아이들에게는 우유가 필요합니다(최대 1세, 가급적 여성의 경우). 성서에서는 이렇게 말합니다.

내가 네게 젖을 먹이고 단단한 음식은 주지 아니하였으니 이는 네가 아직 충분히 강하지 못하였음이니라.

성 바오로 사도가 고린도인들에게 보낸 첫째 서간, 3.2

그러나 성인은 유제품 없이도 쉽게 할 수 있습니다. 다른 제품에서 찾을 수 없는 물질이 포함되어 있지 않습니다. 또한 유제품은 혈액을 알칼리화시켜 건강에 잠재적인 위협이 됩니다. 이 두 가지 징후를 바탕으로 우리는 유제품 소비를 완전히 없앨 수 있습니다. 사람들이 우유 외에 먹을 것이 아무것도 없을 때는 또 다른 문제입니다. 이것 특별한 경우그 사람에 관한 것이 아닙니다. 우리는 이 경우우리 얘기 중이야 올바른 선택을 하는 것이 선택이 가능한 경우 식품. 그러나 어쨌든 유제품을 섭취하면 건강이 해롭다는 것을 알아야합니다. 따라서 연금 수급자라도 연금이 부족하더라도 빵과 우유가 아닌 빵과 감자, 콩과 야채를 사는 것이 좋습니다. 빵 대신 감자를 사용해도 됩니다. 콩은 필요한 단백질을 제공하고 야채는 나머지를 제공합니다. 물론 혈액을 산성화하려면 구연산이나 식초를 구입해야 합니다. 하지만 우유는 아닙니다!

육류 제품도 혈액의 알칼리화에 기여한다는 점에 이의가 있을 수 있지만 우리는 유제품처럼 육류 제품을 거부하지 않습니다.

예, 육류 제품은 혈액을 알칼리화하지만 유제품보다 훨씬 적은 양으로 우리에게 필요한 단백질이 많고 칼슘이 거의 포함되어 있지 않습니다. 따라서 육류 제품의 부정적인 영향은 혈액을 약간의 산으로 산성화함으로써 쉽게 제거될 수 있습니다.

그래서 제 생각에는 특정 제품의 생리학적 품질을 평가해야 한다고 주장할 수 있는 것 같습니다.

이제 완전히 다른 방식으로 유제품을 평가하는 방법을 보여 드리겠습니다. 나는 "우리 몸의 예비"라는 책에서 인용합니다.

"유용한 영양가 있는 제품우유다. 우유에는 비정상적으로 포화 지방이 포함되어 있으므로 성인은 탈지하여 마시는 것이 가장 좋습니다.

우유는 원칙적으로 이상적인 식품입니다. 갈락토스 효소의 정상적인 활동으로 하루 3-5리터의 우유(에너지 소비량에 따라 다름)로 모든 제품을 대체할 수 있습니다. 장 감염은 멸균되지 않은 우유로 전염된다는 점만 기억하면 됩니다. 항생제는 때때로 우유에도 존재합니다(사료 바이오마이신 및 사료에 곰팡이가 생길 때 발생하는 "야생" 항생제로부터).

발효유 제품이 특히 유용합니다. 따라서 유산균의 영향으로 단백질이 부분적으로 분해되기 때문에 케피어는 우유보다 거의 3배 빠르게 흡수됩니다. 케피어 유청에는 우유보다 더 많은 비타민 B가 함유되어 있습니다. 또한 부패성 미생물의 발생을 억제하는 젖산이 포함되어 있습니다."

보시다시피 이 인용문은 대략 유익한 특성우유는 다시 메치니코프의 노화 가설의 본질을 표현하는 단어로 끝납니다.

메치니코프는 1903년에 이 가설을 제시했습니다. 이전 장에서 나는 이미 이 가설의 오류에 대해 썼습니다. Mechnikov 시대에는 인간 생리에 대한 모든 것이 명확하지 않았습니다. 그러나 인용된 자료는 1990년에 출판되었으며, 우리는 다시 한번 메치니코프의 가설이 부인할 수 없는 진실임을 알게 되었습니다.

이 인용문의 나머지 정보도 품질이 동일합니다. 우유를 건강한 영양 제품으로 간주해야 하는 이유 - 이 진술을 뒷받침하는 인용문에는 단 한 단어도 나와 있지 않습니다. 우유도 이상적인 제품인 이유는 무엇입니까? 이에 대해서도 언급된 바가 없습니다. 분명히 저자는 자신의 말의 무게에 의존합니다.

논의 중인 인용문에는 다음과 같은 내용도 포함되어 있습니다. 젖산균의 영향으로 단백질이 부분적으로 분해되기 때문에 케피어는 우유보다 거의 3배 빠르게 흡수됩니다. 먼저 나는 마지막 문장의 하위 텍스트에 포함된 작은 세부 사항에 독자의 관심을 끌고 싶습니다. 케피어가 우유보다 3배 빠르게 흡수된다면, 이 사실만으로도 우유는 이상적인 식품이라고 할 수 없다는 결론을 내릴 수 있습니다. 그리고 실제로 우유는 시간이 오래 걸리고 사람의 장에서 처리가 어려워 종종 변비를 일으키고, 우유 단백질은 달걀 흰자보다 훨씬 더 잘 흡수됩니다. 그렇다면 우리에게 알려지지 않은 어떤 특성을 사용하여 우유를 이상화할 수 있을까요?

이제 케피어가 우유보다 빨리 흡수되는 이유에 대해 알아보겠습니다. "우리 몸의 예비"라는 책의 저자는 다음과 같이 썼습니다. "유산균의 영향으로 단백질이 부분적으로 분해되기 때문에 케피어가 더 빨리 흡수됩니다."그러나 젖산균은 단백질을 분해할 수 없으며 오직 유당만을 처리할 수 있습니다. 젖산은 단백질을 부분적으로 분해하는 데 도움이 될 수 있지만 여전히 주목할 가치가 있을 만큼 중요하지는 않습니다. 그렇다면 왜 케피어는 우유보다 더 빨리 흡수되나요? 그러나 젖산에는 케 피어가 함께 제공되어 즉시 위에서 혈액으로 전달되어 산성화되어 모든 종류의 효소 작업에 유리한 환경을 조성하기 때문입니다. 후자는 케피어의 빠른 흡수에 기여합니다.

Bragg가 비슷한 말을 한 것을 기억하십시오.

24시간 단식을 마친 후 첫 번째 식사는 신선한 야채 샐러드여야 합니다. 레몬이나 오렌지 주스를 조미료로 사용할 수 있습니다. 이 주스는 장에서 빗자루처럼 작용합니다.

우리는 레몬과 오렌지 주스가 주로 건강에 탁월한 효과가 있다는 것을 이미 알고 있습니다. 구연산. 그리고 이 산은 장에 들어가는 효소를 포함한 모든 효소의 기능을 향상시키며, 그 결과 브래그는 이러한 주스가 빗자루처럼 장을 휩쓸고 있는 것처럼 보였습니다.

그리고 이미 이 책이 출판될 준비를 하고 있을 때 나는 한 오데사 신문에서 한 언론인이 쓴 우유에 대한 큰 찬사 기사를 다시 읽어야 했는데, 그것은 다음 단어로 시작되었습니다.

지구상의 인간 생활에서 우유의 엄청난 역할에 대해 이야기할 필요가 있습니까? 유아뿐만 아니라 성인에게도 늘 주요 생계 수단 중 하나였습니다. 그리고 노인들의 식단에 대한 현재의 어려운 삶에서 그것은 (빵 제외) 영양에 대한 거의 유일한 도움으로 남아 있습니다. 그리고 아마도 생존에 도움이되고 우리 몸에 꼭 필요한 칼슘과 기타 중요한 구성 요소가 포함되어 있기 때문에 우연이 아닙니다.

사람들이 곧 유제품 섭취를 중단할 것이라고 말하면 아무도 믿지 않을 것입니다.

그리고 이제는 주로 사슴 고기와 생선을 먹지만 어떤 식 으로든 아프지 않고 콜레스테롤과 죽상 동맥 경화증에도 괜찮은 Nganasans의 비밀을 밝힐 때가 왔습니다. "우리 몸의 예비"라는 책의 저자는 Nganasan이 우리 몸에서 지방을 소화하는 리파제보다 훨씬 더 큰 활동을 한다고 말했습니다. 그러나 위의 저자들은 지방과 단백질 처리 사이의 연결을 연결하지 않았습니다. 그리고 고기를 먹는 응가나산족의 번영의 본질은 그들이 천연수에 칼슘이 거의 포함되지 않은 지역에 살고 있다는 점이다. 그들은 유제품도 먹지 않습니다. 그러나 그들은 또한 지방을 먹습니다. Nganasan의 높은 에너지 소비로 인해 그들이 소비하는 지방은 지방 저장소에 축적되지 않고 산화됩니다. 그리고 지방이 산화되는 동안 케톤체가 방출됩니다. 부드러운 천연수, 음식을 통한 낮은 칼슘 섭취, 케톤체로 인한 혈액의 산성화 등 모든 요인이 다음과 같은 원인이 됩니다. 지속적인 유지 관리응가나산은 산성 혈액 반응을 보입니다. 혈액의 산성 반응은 응가나산의 암모니아를 중화하는데, 이는 주로 육류 제품을 먹을 때 풍부하게 방출됩니다. 그렇기 때문에 Nganasans에는 건강 문제가 없습니다. 그건 그렇고, 혈액의 산성 반응은 신체의 콜레스테롤 대사와 죽상 동맥 경화증 자체에 중요한 영향을 미치므로 (10 장에서 논의됨) Nganasans는 정상적인 콜레스테롤을 가지며 죽상 동맥 경화증은 없습니다.

마찬가지로 혈액의 산성 반응은 지방을 소화하는 리파제를 포함하여 신체의 모든 효소의 활동을 증가시킵니다. 따라서 Nganasans의 리파제 효과는 그들이 특별한 것을 가지고 있다는 사실이 아니라 이 리파제가 작동하기 위한 최적의 혈액 반응이 있다는 사실로만 설명됩니다.

내 계획에는 누구에 대한 비판도 포함되지 않는다는 사실에 다시 한 번 독자들의 관심을 끌고 싶습니다. 나는 내 실수를 배제하지 않기 때문에 다른 사람의 견해와 실수에 대해 매우 관대합니다. 그러나 나는 단순히 기록된 내용을 믿으라고 요구받는 믿음에 기초한 지식의 유형을 받아들이지 않습니다. 신앙을 지지하는 사람들은 항상 자신들의 견해를 고집하며, 비록 그들을 재확신시키는 것이 그들에게 이익이 되더라도 어떤 것도 설득하기가 어렵습니다. 그리고 치유는 의학, 의사의 기술에 대한 맹목적인 믿음에 의존하는 경우가 많습니다. 하지만 자연의 법칙에 따라 항상 건강하려고 노력하는 것이 더 낫지 않을까요? 예를 들어, 우리 삶을 지속적으로 지원하는 바로 그 화학 법칙에 관한 것입니다. 우리에게 제공되는 치유 방법에 대한 확실한 증거를 바탕으로 건강에 대한 합리적인 접근 방식만이 우리가 평생 동안 건강을 유지할 수 있게 해줄 것입니다. 우리는 질병의 예방보다는 예방에 일차적인 관심을 가져야 합니다. 현대적인 방법치료.

그리고 당신이 그들에 대해 알고 있는지 여부는 중요하지 않습니다. 이것은 자연의 법칙이므로 어떤 경우에도 당신에게 영향을 미칩니다. 떨어지는 사과에 중력이 작용하는 것과 같습니다. 이러한 법률이 귀하에게 불리하지 않고 귀하에게 유리하도록 하려면 어떻게, 무엇을 해야 합니까?

따라서 여기에 에너지를 증가시키는 기본 에너지 법칙이 있습니다.

1. 지식은 강력하다

이는 특정 정보가 기분을 높이거나, 즉 에너지를 높이거나, 망치거나, 즉 힘을 감소시킬 수 있음을 의미합니다. 귀하에게 제공되는 정보를 필터링하세요. 부정적인 정보가 귀하에게 전달되는 경로를 좁히거나 완전히 제거하십시오. 긍정적인 채널을 늘리세요.

2. 삶은 에너지의 움직임이다

따라서 에너지가 적절한 수준에 도달하려면 육체적으로나 정신적으로 몸의 정체를 방지하는 것이 필요합니다. 더 많이 움직이고, 새로운 것을 배우고, 끊임없이 발전하고, 목표를 설정하고 달성하세요.

3. 에너지는 외부에서 사람에게 온다

에너지는 음식, 공기, 물, 감각 또는 지각 기관과 같은 다양한 채널을 통해 외부 공간에서 사람에게옵니다. 어떤 이유로든 채널이 제대로 기능하지 않으면 에너지가 제대로 흐르지 않거나 전혀 흐르지 않는 것입니다. 이는 사람의 활력이 감소하여 기분이 좋지 않고 결과가 좋지 않음을 의미합니다.

4. 에너지를 받으려면 균형이 잡혀 있어야 합니다.

에너지의 자유로운 흐름을 위해서는 신체, 정신, 행동 및 외부 환경의 균형과 평형 상태에 있어야 합니다.

5. 외부 사건과 자신의 상태 사이의 관계로 인해 에너지가 증가합니다.

에너지 수준을 높이려면 외부 사건과 상태 사이의 관계를 모니터링해야 합니다. 사람은 모두 다르기 때문에 한 사람은 이 사건의 영향으로 편안함을 느낄 수 있지만 다른 사람에게는 불편함을 유발하여 에너지가 유출될 수 있습니다.

이는 열의 예를 사용하면 이해하기 쉽습니다. 최소한 30분 동안 목욕탕에 앉아 김을 더하면 쉽게 되는 사람도 있고, 5분만 지나면 몸이 아프다는 사람도 있다.

자신의 신체 반응을 모니터링하고 웰빙과 편안함에 부정적인 영향을 미치는 사건을 최대한 제거하십시오.

6. 에너지는 생각과 집중력에 따라 달라집니다.

당신이 생각과 주의를 집중하는 것이 당신의 에너지에 큰 영향을 미칩니다. 만약 당신이 무엇인가에 대해 걱정하고, 걱정하고, 두려워하면서 대부분의 시간을 보낸다면, 당신의 에너지 수준은 극도로 낮아질 것입니다. 게다가 이것에 더 많은 관심을 기울일수록 더 많은 에너지를 잃게 됩니다. 전체 역설은 다음과 같습니다. 부정적인 생각당신을 해고하지만, 반대로 긍정적인 사람들은 당신에게 요금을 부과합니다. 예를 들어 활력 수준을 높이려면 부족으로 인해 발생하는 문제, 즉 피로가 아니라 그 원천, 즉 외부 에너지에 초점을 맞출 필요가 있습니다. 당신이 해야 할 일은 피로를 없애는 것이 아니라 에너지를 높이는 것입니다. 그러면 피로가 사라질 것입니다.

당신이 원하는 것과 그것을 달성하는 방법에 주의를 기울이십시오. 공허한 걱정은 다른 사람에게 맡기세요.

7. 에너지는 음식의 질에 따라 달라집니다

소화의 질이 높을수록 이 과정에 소비하는 에너지가 줄어들고 폐기물과 독소가 덜 형성되며 더 많이 생성됩니다. 유용한 물질당신은 얻고 있습니다. 일부 음식은 소화하기 쉬운 반면, 다른 음식은 많은 양의 에너지를 필요로 하므로 흡수되면 피로와 활동 감소가 발생합니다.

음식의 질과 소화를 모니터링하십시오. 식사 후 상태를 모니터링하십시오. 졸리거나 에너지가 부족하다고 느끼면 식단을 바꿔야 합니다.

8. 스트레스는 에너지를 억제한다

스트레스와 기타 부정적인 반응은 에너지와 소화 과정을 억제하는 효과가 있습니다. 이를 완화하려면 기분을 개선하는 요인을 사용하여 달성할 수 있는 이완 및 휴식 상태가 필요합니다.

9. 자연의 리듬과 환경이 에너지에 영향을 미칩니다

특별한 자연스러운 리듬이 있습니다. 이에 따른 활동은 에너지와 효율성을 증가시키며, 위반할 경우 전반적인 효율성이 감소하고 피로가 증가합니다. 환경– 사람, 자연, 도시 – 신체 에너지 상태에도 영향을 미칩니다.

10. 오감은 우리의 에너지 채널이다

아리스토텔레스가 처음으로 나열한 시각, 청각, 미각, 후각, 촉각과 같은 오감은 에너지가 들어오고 나갈 수 있는 에너지 통로입니다.

11. 자신을 발전시키면 에너지가 증가합니다.

당신의 삶은 외부 대상에 봉사하는 것이 아니라 개인적인 발전입니다. 누군가 또는 무언가에 봉사함으로써 당신은 당신의 에너지를 발산합니다. 자신을 발전시키면 에너지가 증가합니다.

12. 휴식은 에너지를 회복한다

에너지가 효과적으로 기능하려면 육체적으로나 정신적으로 휴식 기간이 필요합니다. 이는 일주일에 하루는 휴식과 휴식에 전념해야 함을 의미합니다. 그리고 분기에 한 번씩 3일간의 짧은 휴가를 마련하세요.

요가는 마음을 대상에만 집중하고 산만함 없이 이 방향을 유지하는 능력입니다.

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시바 신은 한때 요기들과 고대 리시들에게 42가지 법칙을 주었다고 믿어집니다. 이제 수행자들은 이 법칙을 개인적으로 “수신”합니다. 이러한 법칙은 자연적이기 때문에 모든 존재에는 그 법칙이 스며들어 있기 때문에 발견하는 것이 충분히 가능합니다. 많은 사람들이 그것을 법으로 인식하지는 않지만 어떤 형태로든 알고 있습니다.

일반적으로 기술주의와 탈종교적 태도의 분위기에서 자란 유럽 요기들은 파탄잘리의 "요가경"에서 따온 "야마니야마" 수련에 의존합니다. 물론 이것은 맞습니다. 그러나 새로 탄생한 숙련자가 아무것도 혼동하지 않는다는 조건하에 말입니다.

“야마니야마”를 통한 작업은 자제의 규범을 발전시키는 것입니다. 이것은 요가에 온 사람의 이전 양육, 그의 이상, 습관, 삶과 관계에 대한 이해가 영향을 미치기 시작하는 곳입니다... 자제를 위한 다양한 옵션에 대해 많이 말할 수 있지만 이것은 그렇지 않습니다. 이 기사의 주제.

지금은 사람을 포함한 모든 존재가 여러 번 환생한다는 것을 이해해야 합니다. 엄밀히 말하면, 개별 영혼은 화신하며, 화신에서 화신으로 성숙하고 발전하는 경향이 있습니다. 일련의 화신은 영혼의 삶을 나타냅니다.

영혼의 진화의 기초는 영적 발전. 우리는 영적 발전, 즉 자연 법칙에 대한 지식과 이러한 법칙의 틀 내에서 자제 규범의 개발이라고 부릅니다.

일반적으로 인간의 영혼은 한 번의 화신에서 3~5개의 자연법칙을 처리합니다. 그러므로 12법칙을 성실하게 실천한다면 여러 환생을 통해 당신의 영혼은 더욱 현명해지고 성숙해집니다.

법과 그 이행에 대한 책임이 있는 상황은 다음과 같습니다. 한편으로는 "법률을 모른다고 해서 책임이 면제되지는 않습니다"라는 오래된 가정이 살아 있고, 반면에 법을 배우자마자 당신 뒤에 있는 당신의 세력은 그들의 대표자(또는 운반자)가 영적으로 발전할 기회를 갖게 되어 기뻐하며, 그들은 이 법칙을 숙달하기 위해 가능한 모든 방법으로 당신을 자극하기 시작합니다. 자극한다는 것은 자신에게 필요한 상황을 만들고, 다른 사람에게 일어나고 있지만 자신에게는 유익한 상황에 주의를 기울이는 것입니다. 동시에 그들은 올바른 구절에 대해서는 보상을 하고 잘못된 구절에 대해서는 질문하기 시작합니다. 말하자면 교육은 발생하지만 그것은 외부의 누군가로부터 오는 것이 아니라 사랑하는 사람들의 힘으로부터 오는 것입니다.

또한 위에서 언급했듯이 어떤 형태로든 표현된 이러한 법률에 대한 정보에 마음이 닿지 않은 사람은 거의 없습니다. 요가 학교는 이러한 법칙을 공개된 형태로 제공합니다. 왜냐하면 지구상의 모든 사람이 인류의 진화 수준에 따라 적어도 이 12가지 법칙을 숙달해야 할 때가 왔기 때문입니다. 그리고 이러한 법칙은 사람이 추상적이 아닌 모호한 추상 범주를 사용하여 의식적으로 특정 법칙으로 작업할 수 있는 공식으로 제공됩니다. 알려진 바와 같이, 성격 발달은 다음을 통해 이루어집니다. 특정 상황, 철학적으로 생각하고 도덕을 읽는 것이 아닙니다.

자연법칙은 에너지 교환의 법칙에 기초합니다. 이것이 바로 자연법이 소위 "사회적"법칙과 다른 점입니다. 원칙적으로 사회법은 자연적일 수도 있고 다소 자연적일 수도 있으며 반자연적(비자연적)일 수도 있습니다.

자연법을 위반하면 자연이 처벌하고, 사회법을 위반하면 사회가 처벌합니다. 사람과 관련하여 우리는 다음과 같이 말할 수 있습니다. 그가 주로 사회법, 즉 비자연적 법칙에 따라 생활한다면 그는 특정 사회의 "자동 기계"입니다. 만약-사회적 비자연적 법칙과 결합된 자연법에 의해 그는 사회에서 "사람"이 될 수 있습니다. 만약 자연법에 따르면 그는 "자연인"입니다.

"법을 준수하는 삶"과 "의식적으로 법을 준수하는 것"의 개념은 본질적으로 두 가지 다른 개념이라는 점을 덧붙여 보겠습니다. 예를 들어, 우리는 지정된 장소에서 신호등이 녹색일 때(보행자용) 혼잡한 고속도로를 보행자 길을 따라 건너갑니다. 이것들은 일반적이다 정해진 규칙, 교통 안전을 위해 운전자와 보행자 모두가 준수하는 사항입니다. 그러나 고속도로에 차가 전혀 없고 서서 신호등이 녹색으로 바뀔 때까지 기다린다면 이는 두 가지 중 하나를 의미합니다. 즉, 당신은 사회의 자동 기계이거나(물론 이 문제에만 해당됩니다) , 또는 근처 어딘가에 경찰관이 있어 횡단 규칙 위반으로 벌금이 부과됩니다.

이 주제에 관해 Rus에는 하루 종일 건널목에 서 있었지만 신호등이 고장 나서 길을 건널 수 없었던 두 명의 독일인에 대한 일화가있었습니다. :-))

따라서 위의 내용을 고려하여 12법칙을 읽어보시거나 이 페이지를 떠나셔도 됩니다.

12가지 자연법칙

1. 필요하면 하세요.
자신에게 조금도 이익이 되지 않는 일을 하는 것이 무슨 의미가 있습니까? 우리 활동의 결과는 최소한 감사나 감정이어야 합니다. 자아 존중감. 에너지는 항상 우리에게 무언가에 대한 보상입니다. 다른 사람들이 걱정거리를 우리에게 버린다면, 우리는 그들의 일을 하면서 마땅히 받아야 할 만족을 결코 얻지 못할 것이며, 그에 따라 새로운 일에 대한 영감도 얻지 못할 것입니다.

2. 약속하지 마세요. 약속 - 이행.
약속을 하면 우리는 더 자유롭고 부유해질까요? 약속을 지키지 않으면 다른 사람 눈에만 우리의 평판이 줄어들까요? 하지만 우리 자신도요? 그것은 평판의 문제가 아니라 우리가 수행하는 속임수의 문제입니다. 가장 심각한 법률 중 하나는 우선 자신에 대한 속임수를 추적하도록 고안되었습니다.

3. 그들이 묻지 않더라도 방해하지 마세요.
종종 우리는 좋은 의도에 따라 다른 사람의 선택, 생각, 행동에 영향을 미치려고 노력합니다. 예상할 수 있듯이, 우리는 그에 대한 응답으로 어떤 감사도 받지 않고 오히려 비난을 받는 경우가 많습니다. 다른 사람의 실수로부터 배우는 것은 불가능합니다.

4. 요청을 거절하지 마세요.
요청을 받으면 특정 서비스 수행에 대한 감사를 의미합니다. 이 감사는 우리가 자신의 가치를 느끼는 데 도움이 되며, 이는 우리에게 도움이 됩니다. 내부 소스자존감의 에너지.

5. 현재(과거나 미래가 아닌)에 산다.
오늘 주어진 에너지는 오늘로 향해야 합니다. 과거와 미래를 가지고 우리가 할 수 있는 최선은 언제나 지금 할 수 있습니다.

6. 갇히지 마십시오.
우리가 한 가지에 집착하게 되면 우리의 발전이 둔화되는 것은 분명합니다. 한 곳을 짓밟으면 새로운 에너지를 얻지 못합니다. 가장 어려운 법률 중 하나입니다. 경기 침체는 인간에게 공통적입니다.

7. 목표를 세우지 마세요. (타겟은 비콘 역할을 해야 합니다.)
목표는 달성할 수 있는 것이 아니라 활동의 방향입니다. 목표를 특정 끝점으로 본다면 목표에 도달하자마자 공허함을 경험할 수 있습니다. 최고의 목표는 끝없는 목표, 예를 들어 자기계발의 목표입니다.

8. 누구도 괴롭히지 마세요.
사람들이 당신의 말을 들을 준비가 되었을 때 말하십시오. 사람들에게 자신을 강요하지 마십시오. 이 경우 항상 긍정적인 결과가 0이 되며 에너지도 낭비됩니다.

9. 자연에는 악천후가 없습니다.
실패한 시도에서 또 다른 입증된 실패를 보는 법을 배우면 적합한 옵션, 그러나 가능한 마지막 상황은 아니며 어려운 상황, 즉 개인 개발을 위한 환경에서 우리는 단순히 애도에 에너지를 낭비하지 않고 앞으로 나아갈 것입니다.

10. 판단하지 말고 비판하지 마십시오.
비판하는 습관은 자신의 자존감이 낮다는 신호입니다. 우리가 다른 사람을 비판하면 그 사람이 부정적으로 반응하게 됩니다.

11. 정보(경험, 기술, 능력)를 자신의 것으로 만들지 않고 전달하지 마십시오.
자신의 목표와 계획을 다른 사람에게 공개할 때는 조심하세요. 때때로 그들의 우스꽝스러운 말이나 평범한 추론은 당신의 날개를 꺾을 수 있고 당신의 목표는 이전의 의미를 잃을 수 있습니다.
아직 스스로 시도하지 않은 것을 다른 사람에게 조언해서는 안됩니다. 당신의 말이 항상 당신의 경험에 바탕을 두고 있다면 사람들은 그것을 높이 평가할 것입니다.