오늘은 당신을 미워하고 짜증나게 하는 사람들을 용인하는 방법을 알려 드리겠습니다. 우리 주변에는 피할 수 없는 사람들이 자주 있습니다. 그렇다면 우리는 우리를 짜증나게 하는 그들의 특성을 참아야 합니다. 우리와 가장 가까운 친구, 아내, 남편에게는 견디기 어려운 결점이 있는 경우가 있습니다.

한편으로 우리는 이 사람들을 사랑하고 그들과 함께 있기를 원하지만, 다른 한편으로 그들은 종종 우리가 좋아하지 않는 방식으로 행동합니다. 다른 사람의 행동, 다른 사람의 결점에 대한 짜증에 대처하는 방법은 무엇입니까? 이 기사에서는 이에 대해 논의할 것입니다.

언제 용납하지 말아야 합니까?

나는 당신이 어떤 상황과 어떤 사람도 변화시키지 않고 용인하는 기회주의자가 되도록 돕지 않을 것이라고 지금 당장 말할 것입니다. 하지만 어떤 상황에서는 문제를 해결해야 하며, 사람들의 행동과 관련된 괴로움과 짜증을 없애는 방법을 찾지 않아야 합니다.

상황을 바로잡을 수 있다면 바로잡아야 합니다. 동료가 끊임없이 당신에게 무례하게 행동한다면, 조용히 참기보다는 이에 대해 이야기하는 것이 좋습니다. 남편이 당신을 화나게 한다면, 남편에게 영향을 미치거나 그의 행동을 바꾸거나 최후의 수단으로 최후 통첩을 전달해야 합니다. 결국, 당신은 이 사람과 수년 동안 살아왔고, 견디기 어려운 일을 참지 않겠습니까?

하지만 불행하게도 우리가 모든 것에 영향을 미칠 수는 없고, 어떤 것들은 견뎌야 합니다. 예를 들어, 이것들은 우리 친구들의 단점 중 일부인데, 그 존재가 큰 문제를 일으키지는 않지만 때로는 우리를 짜증나게 합니다. 이건 천박하고 비우호적인 행동이야 낯선 사람거리에서. 이것은 직장 동료들의 짜증나는 습관, 그들이 제거하지 못하는 습관입니다.

그러나 문제는 다른 사람에게뿐만 아니라 당신에게도 발생합니다. 예를 들어, 당신의 동료는 단지 당신이 그를 싫어하거나 그를 질투하거나 너무 짜증이 나거나 그의 단점 외에는 아무것도 보지 못하거나 단순히 항상 기분이 좋지 않기 때문에 다른 사람이 아닌 당신만을 짜증나게합니다. .

문제를 견디는 것보다 해결하는 것이 더 나은 경우가 있습니다. 그러나 때로는 올바른 탈출구가 사람들에 대한 관용을 보여주는 것입니다. 어떤 경우에는 짜증과 분노를 관용과 선의로 바꾸기 위해 사람들에 대한 태도를 바꿔야 합니다.

그러나 어쨌든 문제를 해결할 수 없는 상황에서는 테스트를 해보는 것이 좋습니다. 긍정적인 감정또는 화를 내고 짜증을 내기보다는 적어도 부정적인 감정을 경험하지 마십시오. 부정적인 감정은 당신의 도덕적 힘을 소모하고, 당신의 마음을 속박하고 제한합니다.

그리고 어떤 사람을 바꿀 수 없거나 그들의 회사를 피할 수 없다면 그들의 존재와 행동으로 기분을 망치지 않는 법을 배우고 그들을 용인하는 법을 배우는 것이 좋습니다. 다른 사람의 문제 때문에 계속 화를 내고 짜증을 내는 것보다 즐겁고 평정한 상태를 유지하는 것이 더 낫습니다.

사람을 도전으로 여기세요

이 방법이 나에게 많은 도움이 되기 때문에 먼저 이 방법에 대해 말씀드리겠습니다. 누군가의 행동에 짜증을 느낄 때 나는 즉시 사람들을 도전, 무언가를 배우고, 능력을 개발하고 단점을 제거할 수 있는 기회로 생각하기 시작합니다.

당신을 화나게 하는 사람을 만나려고 한다면, 이것을 자신의 분노를 조절하는 방법을 배우는 기회로 활용하십시오. 결국, 이 분노를 느끼지 않으면 이것을 배울 수 없을 것입니다!

당신보다 훨씬 더 많은 돈을 벌고 당신이 생각지도 못한 일을 스스로 할 수 있도록 허용하는 친구와의 의사 소통을 부러움에 대처하는 방법으로 사용하십시오.

어떤 사람들과의 접촉으로 인해 그들과 열띤 논쟁을 벌이고 싶을 뿐이라면 이러한 회의에서만 추출하도록 노력하십시오. 긍정적인 경험다른 사람의 의견에 대한 자기 통제와 관용.

분노와 짜증의 감정에 사로잡히는 대신, 이를 분석하고 인식하고 예방하도록 노력하십시오. 다른 사람들과의 만남을 당신의 능력을 위한 훈련으로 삼으세요!

당신의 감정의 근원은 종종 다른 사람이 아니라 당신 자신이라는 것을 기억하십시오. 부정적인 감정은 상대방이 나쁘고 부적절하게 행동할 뿐만 아니라 그가 당신을 미치게 만들도록 허용하기 때문에 당신에게 나타납니다. 누군가가 자신의 행동으로 인해 당신을 화나게 한다고 말하는 것은 전적으로 옳지 않습니다. 당신은 다른 사람의 행동에 반응하여 화를냅니다! 당신만이 당신의 감정에 대한 책임이 있습니다. (그러나 그렇다고 모든 사람의 행동을 참아야 한다는 뜻은 아닙니다. 위에서 쓴 것처럼 문제가 항상 자신의 문제는 아닙니다.)

그리고 당신은 이러한 감정을 통제할 수 있습니다.

그러므로 당신이 분노, 부러움, 적개심을 느끼는 사람들을 만날 때, 당신은 실제로 내면의 “악마”를 대면하는 것입니다.

이 “악마들”은 그들과 맞서지 않고는 패배할 수 없습니다.

인지한다면 불쾌한 사람들, 인생이 당신에게 보내는 시련처럼 당신에게 더 나아질 기회를 제공한다면 그러한 사람들에 대해 인내심을 갖는 것이 더 쉬울 것입니다. 결국, 당신은 그러한 회의에서 좌절의 또 다른 이유가 아니라 스스로 노력하고 바로잡을 수 있는 기회를 보게 될 것입니다. 자신의 단점, 다른 사람이 아닌 자신을 위한 기회입니다!

그리고 이것은 당신을 관용에 대한 의지와 동기로 채워줄 것입니다.

성실하다

상호 긴장 상황에서 비밀을 유지하고 친밀감을 유지하는 것보다 사람들 사이의 마찰을 악화시키는 것은 없습니다. 가능하다면 공동 논의를 위해 서로 오해의 문제를 제기하도록 노력하십시오. 힌트와 교활한 행동으로는 진지하고 건설적인 대화를 통해 얻을 수 있는 것을 결코 얻을 수 없습니다.

물론 사회적 제약으로 인해 그러한 대화가 항상 가능한 것은 아닙니다. 많은 사람과 마음을 터놓고 이야기할 수는 없을 것입니다.

상상 속에서는 사람에 대해 온갖 나쁜 생각을 할 수 있습니다. 그러나 그와 이야기를 나눈 후에는 그의 성격이 당신의 생각과 전혀 일치하지 않는다는 것을 종종 알게 될 것입니다.

열린 대화는 두 사람이 서로를 이해하는 데 도움이 됩니다. 이해를 말하자면...

다른 사람을 이해하려고 노력하세요.

다른 사람의 행동을 즉시 비판하고 정죄하는 대신 이해하려고 노력하면 사람의 행동이 그의 생각, 정신 상태 및 세계관의 자연스러운 결과라는 것을 알게 될 것입니다.

이것은 꽤 분명한 생각이지만, 그것에 대해 계속 생각해 봅시다. 분노와 좌절은 대개 오해의 심연, 즉 상대방의 입장이 되어 볼 수 없어서 그의 행동 중 일부가 설명할 수 없고 비열하며 비난받아 마땅하다는 사실에서 비롯됩니다.

어떤 나이든 여자가 지하철에서 당신에게 무례하게 행동했다고 상상해 보십시오. 나는 당신이 무례한 사람이 아닌 이상 그녀의 입장에 자신을 두는 것이 매우 어렵다는 데 동의합니다. 늙은 여자. 그러나 적어도 그러한 사람의 상태에 대해서는 조금 추측할 수 있습니다.

나이가 들수록 감정 상태에 부정적인 영향을 미치는 건강 문제가 발생합니다. 당신에게 무례했던 여자는 줄을 서서 자신의 삶에 똑같이 불만을 품은 사람들과 소통하며 하루를 보냅니다.

아마도 그녀의 삶에는 다른 사람들과 마찬가지로 여전히 몇 가지 문제가 있지만 나이 때문에 그 문제를 추상화하는 것이 더 어렵습니다. 그녀의 마음은 더 이상 선과 악의 차이를 인식하지 못합니다. 그녀는 자신의 감정을 인식하는 방법을 모르고 자신의 짜증과 불만을 다른 사람들에게 전가합니다. 그녀에게는 다른 사람들이 그녀의 나이 때문에 무한한 존경심을 가지고 있는 것 같습니다.

다른 사람을 조금이라도 이해하려고 노력하면 두 가지를 깨닫게 됩니다.

첫째, 그의 분노와 악의는 그 자신의 논리적인 결과이다. 이는 엄격하게 귀하의 행동으로 인해 발생했다는 의미는 아닙니다. 그들의 출처는 다양하다 내부 기능 이 사람. 동시에 이 사람 자신도 자신의 행동이 정확하고 공정하다고 생각합니다! 그는 그들에게서 비열함과 악의를 보지 않습니다.

그가 이렇게 하는 이유는 자신이 사악하거나 비열해서가 아니라 여러 가지 이유 때문입니다! 사람마다 행동이 있고 내부적 이유! 그리고 이러한 이유가 최소한 조금이라도 표현된다면 다른 사람의 행동을 그 행동을 결정하는 이유와 별개로 인식하는 것보다 분노를 덜 경험할 것입니다.

그런 맥락에서 볼 때, 이 행위는 악한 것이 아니라 오히려 자연스러울 것입니다. 그리고 그러한 행동은 용납하기가 훨씬 쉽습니다.

둘째, 다른 사람의 입장에서 생각하기가 더 쉬울 것이며, 덕분에 그 사람에 대해 더 많은 이해를 보여줄 수 있습니다. 그리고 당신이 사람과 공감하기 시작하고 그를 느끼고 그가 경험하는 것과 동일한 것을 당신 자신도 경험할 수 있다는 것을 이해하면 분노와 분노가 사라질 것입니다.

응, 넌 아니야 늙은 여자, 그런데 이유 없이 화를 낸 적은 없나요? 직장에서의 스트레스로 인해 다른 사람에게 분노를 표출한 적이 없습니까? 당신은 자신의 죄를 인정하지 않고 완고하게 행동한 적이 없습니까?

아마도 귀하의 경우 자극이 그러한 한계에 도달하지 못했지만 (누가 알더라도) 여전히 비슷한 것을 경험했을 것입니다. 그러므로 이해할 수 있습니다. 당신 자신이 그러한 감정을 경험했다는 것을 기억하면서 당신은 이상적이지 않으며 당신이 비난하는 행동도 당신의 특징이라는 것을 깨닫습니다.

자신의 결점 때문에 다른 사람을 비판하는 사람들도 비슷한 결점을 갖고 있는 경우가 많습니다.

그러므로 다른 사람의 행동에 짜증을 내기 전에 그 사람을 이해하고 그의 입장에 서도록 노력하십시오. 생각해 보세요. 당신도 비슷한 방식으로 행동한 적이 없나요?

행동을 결정하는 이유에 대해 말하면서 나는 사람들의 행동이 항상 정신 상태에 따라 결정되기 때문에 사람들이 어떤 것에 대해서도 책임을 지지 않는다고 말하려는 것이 아닙니다. 오히려 나는 자신의 행동에 책임이 있다는 입장을 취합니다. 이 시점에서 나는 누군가의 책임을 제거하는 것이 아니라 동기 이해, 공감에 대해서만 이야기했습니다.

유머 감각으로 사람들에게 다가가세요

나는 오랫동안 알고 지냈던 일부 사람들의 결점에 대한 나의 인식이 얼마나 변했는지 깨달았습니다. 이전에는 그들이 나를 짜증나게 하고 심지어 화나게 했다면 이제는 친절하고 유머러스하게 그들을 대하기 시작했습니다.

나는 내 변화에 매우 만족했습니다. 덕분에 분노에 빠지지 않고 내 마음을 유지했다고 느꼈기 때문입니다. 좋은 분위기그리고 선의. 화내는 것보다 훨씬 나아요!

그래서 이제는 다른 사람의 단점을 친절한 웃음으로 대하려고 노력합니다. 유머로 사람들에게 접근한다는 것은 경멸적이고 오만한 조롱이 아니라 친절하고 약간 겸손한 애정을 의미합니다.

나는 다른 사람들이 자랑하는 것을 싫어했습니다. 나는 "그가 자신에 대해 어떻게 생각하는지, 그는 자신을 무엇을 허용하는가?"라고 생각했습니다. 그리고 이제는 같은 사람들이 나에게 긍정적인 감정만을 줍니다. 나는 그들을 보는 것을 좋아하며, 그들의 자랑스러움을 짜증나는 결점이라기보다는 재미있는 특성으로 봅니다. 그리고 내 안에서 일어나는 감정은 좌절보다는 아이의 행동에 대한 애정을 더 연상시킵니다.

사람들의 약점이 얼마나 우스꽝스럽고 조금 우스꽝스러운지 주목하십시오. 당신 자신도 재미있고 재미있을 수 있다는 점에 주목하세요. 분노가 아닌 유머의 이유를 찾으십시오.

비판에 얽매이지 마세요

나는 내 경험을 통해 다른 사람을 비판하면 매우 흥분할 수 있다는 것을 알고 있습니다. 우리의 불완전한 정신은 끝없이 다른 사람을 비난하고 그들의 결점에 대해 이야기하는 데서 비밀스러운 즐거움을 찾습니다. 우리는 다른 사람들이 우리보다 더 나쁘다고 스스로에게 말할 이유를 찾는 경향이 있습니다.

당신이 다른 사람과 그들의 결점을 비판하는 데 열중한다면 사람들은 당신에게 걷는 단점으로 변할 것입니다. 사람들의 나쁜 면을 오랫동안 보면 그들은 당신을 위해 엄청난 비율을 차지하게 될 것이고 그 뒤에는 좋은 점을 전혀 눈치 채지 못할 것입니다.

비판, "뼈 씻기", 등 뒤에서 험담하고 음모를 꾸미는 것을 중단하십시오. 그것은 당신을 더 행복하게 만들지 않을 것입니다!

사람들의 좋은 점을 모두 알아보세요!

더 차분하고, 조화롭고, 즐겁고, 결과적으로 사람들에 대한 더 관대함이 당신에게 도움이 될 것입니다.

“네 이웃을 사랑하라”라는 유명한 계명은 나에게 높은 영적 지침입니다. 그리고 나는 그것이 당신의 종교에 관계없이 당신에게도 동일하기를 바랍니다. 사람을 사랑하는 것은 쉽지 않습니다. 이웃에 대한 사랑은 자기 안에서 배양되고 발전되어야 합니다. 오랫동안. 그리고 이 사랑의 원천은 다른 사람이 아닌 바로 당신 자신이 될 것입니다. 당신이 이 감정을 외부 세계 전체에 투영하기 시작할 것입니다!

결론

결론적으로 어떤 상황도 참을 필요가 없다는 점을 다시 한 번 말씀드리고 싶습니다. 상황을 견딜 수 없다면 해결하려고 노력하십시오. 좌절이나 모욕이 아닌 문제 해결에 구체적으로 집중하십시오.

우선 상황을 바꾸고 나서야 누군가에게 무언가를 증명하십시오. 직장에서 누군가가 당신을 화나게 하면, 가해자에게 복수하고 갈등을 악화시키는 대신 이런 일이 다시는 일어나지 않도록 노력하십시오.

침착함을 유지하고 다른 사람의 분노가 다른 사람의 분노를 불러일으키지 않도록 하십시오. 부정적인 감정너 스스로. 당신의 기분이 어떤지 임의의 사람들이 결정하도록 두지 마십시오.

갈등을 해결하는 효과적인 방법을 찾으십시오. 다른 사람과의 문제는 다른 사람에게 영향을 주어 해결될 수도 있고, 무시될 수도 있고, 삶에서 문제를 제거할 수도 있고, 자신 안에 있는 문제를 제거할 수도 있습니다.

'그냥 참아라' 말고도 선택지는 여러 가지가 있다. 어느 것을 선택할 것인지는 경험, 이성 및 직관을 바탕으로 스스로 결정하십시오. 가장 중요한 것은 감정이 적다는 것입니다. 감정적이지 말고 건설적인 태도를 취하십시오. 그러면 당신의 마음은 당신에게 올바른 결정을 내릴 것이라고 말할 것입니다.

아마도 우리 각자는 자신이 외부 영향을받지 않고 절대적으로 자급 자족하는 사람이라고 생각할 것입니다. 그러나 이것은 사실과 거리가 멀다. 우리 모두는 우리의 목표, 계획 및 의도의 형성에 필연적으로 영향을 미치는 즉각적인 환경에 어느 정도 의존합니다.

우리 주변 사람들이 우리에게 미치는 영향은 일종의 주어진 것처럼 보이며 항상 고려해야합니다. 우리는 다른 사람의 욕구와 평가를 무시하고 완전히 독립할 수 없습니다.

냉소주의는 진실을 말하는 불쾌한 방법입니다.
릴리안 헬먼

질문하기

그렇기 때문에 모든 사람은 "나는 대부분의 시간을 누구와 함께 보내나요?", "이 사람들은 나에게 어떻게 행동합니까?", "그들이 나를 돕고 있습니까?"와 같은 중요한 질문을 많이 해야 합니다. 진짜 도움아니면 그냥 약속만 던지는 걸까?”, “주변 사람들과 소통하면 어떤 이득을 얻을 수 있을까?” 등등.

이것을 분석해 보세요...

이 질문에 답한 후 각 지인과 보내는 시간을 분석하십시오. 그것은 당신에게 충분히 건설적이고 유용합니까? 아마도 당신은 반대 결론에 도달할 것이다.

• 당신의 삶의 각 사람이 당신에게 어떤 영향을 미치는지 생각해보십시오.
• 그는 당신에게 무엇을 배우고 읽으라고 권했습니까?
• 어떤 장소를 방문하라고 추천하셨나요?
• 그것이 당신의 생각과 기분에 어떤 영향을 미쳤나요?
• 당신은 무엇에 대해 생각 했습니까?

이러한 미니 분석을 수행하면 많은 것이 명확해질 것입니다. 당신은 누가 당신을 돕는 사람이고, 반대로 당신의 삶에서 긍정적인 역할을 하지 않는 사람이 누구인지 결정할 수 있을 것입니다. 친구/지인 중에서 귀하를 방해할 수 있거나 이미 방해하고 있는 사람들을 발견한 후 개인적 성장, 그들을 제거. 이를 위해 급진적인 조치에 의지할 필요는 없습니다. 환경만 바꾸면 됩니다. 새로운 (호의적인) 친구들이 확실히 당신에게 영감을 더해 주고 새로운 업적과 성취를 이룰 수 있기 때문에 이것은 또한 할 가치가 있습니다. 당신의 인생이 어떻게 변할지 놀라게 될 것입니다!

일부 지인은 우리의 자존감과 삶의 위치에 해로운 영향을 미치고 우리 자신의 강점에 대한 자신감을 약화시켜 개인으로서의 발전을 크게 방해합니다. 그러한 사람들과의 의사소통을 거부하십시오. 자신과 그러한 사람들 사이에 일정한 경계를 긋고 자신에게 불리한 접촉을 최소화하거나 완전히 제거하는 것을 두려워하지 마십시오.

기억하세요: 당신에게 불쾌하고 공손하게만 지지하는 대화에 참여하는 것보다 혼자 저녁을 먹는 것이 더 낫습니다. 시간만 낭비할 사람과의 만남을 거부하는 것이 좋습니다. 스트레스를 받고 부정적인 뒷맛이 남는다면 대화를 다른 주제로 옮기는 것이 좋습니다. 단호하게 "아니요!"라고 말하세요. 당신이 아무것도하고 싶지 않은 사람과 일. 물론, 이로 인해 당신이 다소 냉소적으로 보일 수도 있지만, 나중에 시간 낭비를 후회하는 것보다 지금 단호함을 보여주는 것이 훨씬 더 중요합니다.

가까운 사람들

잘못된 환경에는 우리가 제거하거나 삶에서 지울 수없는 사랑하는 사람 (부모, 친척)이 포함되는 경우가 있습니다. 이 경우 어떻게 해야 합니까? 있는 그대로 받아들이십시오. 모든 사람에게서 발견될 수 있다 긍정적인 측면, 확실히 당신의 감탄을 불러 일으키고 어떤 방식으로 그러한 사람의 부정적인 일반적인 인상을 부드럽게 할 몇 가지 특성. 기억하세요: 사람은 변화할 수 있습니다. 그리고 아마도 당신이 관심을 갖고 있는 사람들을 믿고 지지한다면, 그들은 진정으로 더 나은 사람이 될 것입니다.

무엇을 해야 할까요?

당신과 비슷한 목표를 가지고 있고 비슷한 삶의 위치를 ​​가진 사람들과 친분을 쌓기 시작하십시오. 인생에서 무언가를 성취한 사람들의 예를 들어보십시오. 그들이 당신을 위해 봉사하게 하십시오. 추가 소스영감! 업데이트된 친구들은 평소의 제한된 사고와 구식 행동 패턴을 극복하여 삶을 새롭고 더 나은 수준으로 이동시키는 데 도움이 될 것입니다.

적합한 사람이 반드시 매우 성공하고, 부유하고, 고위직에 있는 개인일 필요는 없습니다. 이들은 우선 신선한 생각과 아이디어를 가져와 우리 삶을 풍요롭게 할 수있는 발달 된 내면 세계를 가진 사람들입니다.

때때로 우리는 절대적으로 주관적인 이유로 누군가를 좋아하지 않습니다. 그것은 목소리 톤, 외모 또는 냄새일 수 있습니다. 그러나 때로는 의사소통을 피할 수 없는 사람이 실제로 가장 품위 있게 행동하지 않는 경우도 있습니다. 그리고 이 경우 가장 중요한 것은 그의 수준에 구부리지 않는 것입니다. 한편으로는 대화 중에 사람들이 무의식적으로 대화 상대의 대화 스타일을 모방하는 경우가 많기 때문에 이것은 매우 어렵습니다.

바보와 논쟁하지 마십시오. 사람들은 당신 사이의 차이점을 알아차리지 못할 수도 있습니다.

부정적인 감정이 생기면 자신을 진정시키는 것이 매우 어려울 수 있습니다. 가장 간단한 예는 누군가가 대중 교통에서 무례한 경우입니다. 자신을 제지하고 무례하게 반응하지 않는 것은 매우 어렵습니다. 당신이 당신과 소통하고 싶은 방식으로 사람들과 소통해야 한다는 것을 항상 기억할 가치가 있습니다. 그리고 무례한 사람과 멍청한 사람을 좋아하는 사람은 아무도 없습니다.

변화에 열려있습니다

첫 만남에서 "이 사람은 나에게 불쾌하다. 나는 그 사람과 계속 소통하고 싶지 않다"라는 스타일로 라벨을 붙여서는 안됩니다. 우리 모두는 기분이 좋지도 않고, 너무 피곤하지도 않고, 기분이 좋지도 않습니다. 아마도 다음에 만날 때 그 사람에 대한 의견을 정반대의 사람으로 바꿀 것입니다. 사람은 변하고 모든 사람은 항상 두 번째 기회를 가져야 합니다.

개인적이지 않은 일

우리가 누군가에 대해 생각하는 것, 누군가가 우리에 대해 생각하는 것은 모두 주관적인 의견이지 객관적인 의견이 아닙니다. 누구도 모두에게 사랑받을 수는 없습니다. 그러한 사람들에게는 항상 같은 수의 증오자와 추종자가 있을 것입니다. 그러므로 누군가가 당신을 좋아하지 않는다고 생각할 때마다 그 사람이 당신을 싫어한다고 생각해서는 안됩니다. 어쩌면 당신은 충분히 의사소통을 하지 않은 것일까요? 그러나 이 느낌은 별로 유쾌하지 않으며 생산적인 의사소통에 분명히 도움이 되지 않고 모든 것을 더욱 악화시킬 뿐입니다.

마찬가지로, 어쩌면 무릎을 꿇을 정도로 당신을 화나게 하고, 현재 비즈니스 미팅에서 당신 앞에 앉아 있는 사람이 다른 사람에게는 매우 유쾌하고 다정할 수도 있습니다. 그리고 당신은 그의 유쾌한 면모를 모릅니다. 그러므로 우리는 우리의 의견을 스스로에게 맡기고 그것이 비즈니스 미팅의 결과에 영향을 미치지 않도록 노력합니다. 누구도 당신에게 친구가 되라고 강요하지 않죠?

농담과 재치 있는 말을 무시하세요

이것은 농담에 올바르게 반응하거나 미늘을 놓치는 가장 어려운 순간 중 하나입니다. 우리 모두는 무엇이 재미있는지, 무엇이 그리 웃기지 않는지에 대해 서로 다른 생각을 가지고 있습니다. 어떤 사람에게는 하나의 농담이 완전히 무해해 보일 수 있지만 다른 사람에게는 거의 치명적인 모욕이 될 수 있습니다. 그리고 때로는 어떤 사람이 고의적으로 농담으로 당신을 화나게 하려고 합니다. 왜 도발에 굴복하고 그의 수준으로 몸을 구부리나요? 그냥 침묵하는 것이 더 현명합니다.

침착하게 말하고 얼굴 표정과 몸짓을 통제하십시오.

훨씬 더 중요한 것은 무엇을 말하는가가 아니라 어떻게 말하는가입니다. 당신이 완전히 침착하다고 말하면서 동시에 거의 비명을 지르면 아무도 당신을 믿지 않을 것입니다. 마찬가지로, 사람은 당신의 얼굴 표정을 통해 자신에 대한 당신의 혐오감을 쉽게 알아차릴 것입니다. 차분한 음색, 팔다리가 교차하지 않도록 주의하고 포커페이스 표정을 유지하도록 노력하세요.

적극적 듣기 배우기

어떤 사람이 당신에게 불쾌하다는 것을 이미 깨달았다면 이것에 집중하지 말고 이 생각을 머리 속에서 계속해서 스크롤하지 마십시오. 끊임없이 부정적인 생각을 하기보다는 그들이 당신에게 말하는 것을 주의 깊게 듣는 것이 좋습니다. 대화의 본질에 집중함으로써 그들이 당신에게 원하는 것이 정확히 무엇인지 빨리 이해하고 이 불쾌한 의사소통을 가능한 한 빨리 끝낼 수 있습니다.

시간을 추적하세요

시간은 가장 제한된 인적 자원 중 하나입니다.

누군가를 괴롭히지 않는 방식으로 행동하는 방법에 관한 것입니다. 시간은 가장 제한된 인적 자원 중 하나입니다. 물론 신분이나 금액에 관계없이 누구에게나 해당됩니다. 따라서 사람이 뚜렷한 이유없이 단순히 중요해 보이기 위해 기다리게 만드는 것은 매우 짜증나는 일입니다. 이것을 기억하고 사람들이 기다리게 하거나 가장 귀중한 자원을 낭비하게 만들지 마십시오.

사람과 대화할 때, 오직 당신만이 당신의 행동을 통제할 수 있다는 것을 기억하십시오. 그리고 대화의 결과는 이것에 달려 있습니다. 예, 때로는 대담자나 파트너를 선택할 수 없지만 행동 방법은 선택할 수 있습니다.

가까운 사람이나 친구에게만 의사소통 범위를 제한하는 것은 효과가 없습니다. 매일 연락해야지 다른 사람들, 그중에는 완전히 불쾌한 것들이 있습니다.

우리는 그런 사람들과 소통하는 법을 배워야 합니다. 불쾌한 사람을 대하는 방법은 무엇입니까?

적대감의 원인을 파악하라

그 사람이 당신에게 무례하게 굴거나, 이유 없이 당신을 비판하거나, 논평을 하거나, 아니면 그 사람의 다른 개인적인 특성이 당신의 혐오감을 유발합니까?

종종 당신은 자신의 단점을 반영한다는 이유만으로 사람들을 좋아하지 않습니다.

그 사람은 자신의 행동이 당신을 불편하게 만들 수 있다는 사실을 깨닫지 못할 수도 있습니다. 이에 대해 그에게 말할 수 있지만 정확하고 개인적으로 말하지 마십시오.

의사소통 제한

제일 간단한 옵션불쾌한 사람과의 의사 소통을 제한한다는 것은 그 사람을 덜 만나는 것을 의미합니다. 동료라면 그 사람을 덜 자주 보고 대화에 덜 참여하도록 작업을 정리하세요.

의사소통은 업무 관련 문제로만 제한되어야 합니다. 대담자가 당신을 갈등에 빠뜨리려고한다면 정중하고 침착하게 대화를 작업 주제로 되돌립니다.

친척이 당신을 괴롭히거나 가까운 사람, 접촉을 최소한으로 줄이는 것이 항상 가능한 것은 아닙니다. 그와 대화하십시오. 아마도 그의 행동에는 이해하기 쉽고 설득력있는 이유가있을 것입니다. 종종, 나쁜 관계의 원인은 당신이 잊어버린 끝나지 않은 갈등입니다.

유머를 사용하라

범죄자를 주둥이가 달린 돼지나 체브라시카라고 상상해 보세요. 그의 공격에 공격적이지 않은 농담으로 대응하면 갈등의 강도를 줄이고 갈등을 다른 수준으로 끌어올리는 데 도움이 됩니다.

당신에게 불쾌한 사람을 불쌍히 여기십시오. 왜냐하면 끊임없는 다툼과 논쟁과 갈등으로 인해 그 사람의 삶은 너무 힘들고 어렵 기 때문입니다.

상대의 수준에 구부리지 마십시오

공격성이나 자랑에 대응할 필요가 없습니다. 당신의 주요 무기는 구속과 ​​존엄성입니다. 뜻밖에도 그에게 진심 어린 칭찬을 하고, 그에게서 찾으려고 노력하십시오. 긍정적인 특성. 자신을 화나게해서는 안됩니다. 당신은 전문적인 부랑자를 대할 때 여전히 패배할 것이지만, 불쾌한 감정은 남아 있을 것입니다.

불쾌한 사람과 행동하는 방법-대화를 중단하고 그들이 당신을 스캔들에 끌어들이기 시작하면 이런 식으로 의사소통하고 싶지 않다고 발표하십시오. 균형 잡히고 자신감을 갖고 자신의 강점을 기억하십시오.

시나리오를 직접 관리하세요. 찾기 공통 언어상대방과 재치있는 반박으로 그를 혼동하거나 그냥 떠나십시오. 스스로 결정하십시오.

비디오: 불쾌한 사람과 함께 자신을 통제하는 방법

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먼저, 짜증이 나는 이유를 이해하려고 노력합시다. 왜 이 사람이나 저 사람은 부정적인 감정을 불러일으키고 때로는 노골적으로 화를 내는가? 그런 다음 심리학자와 함께 자극에 올바르게 반응하는 방법을 배웁니다.

왜 어떤 사람들은 우리를 짜증나게 하는가?

당신은 놀라겠지만, 대개 우리는 우리 자신과 같은 특성을 가진 사람들 때문에 짜증을 냅니다. 예를 들어, 당신은 일반적으로 사람들과 어울리는 데 어려움을 겪습니다. 시간이 지나면서 그들은 팀에 합류했고, 동료들과 분리되어 소통하는 사람이 되었습니다. 그러나 한때 당신처럼 모든 사람을 피하고 거의 말하지 않으며 부엌에서 친밀한 비밀을 공유하지 않는 신인이 팀에 나타났습니다. 이 사람은 당신이 그와 매우 유사하기 때문에 당신을 짜증나게 하기 시작합니다. 하지만 당신은 그것을 보고 싶지 않습니다.

또 다른 선택: 우리는 감당할 수 없는 방식으로 행동하는 사람들 때문에 짜증이 납니다. 예를 들어, 당신은 결코 늦지 않고 항상 몇 분 일찍 도착합니다. 그리고 당신은 5~10분씩 계속 지각하는 친구 때문에 매우 짜증이 납니다. 예, 그녀는 여기서 잘못된 일을 하고 있습니다. 그러나 그녀는 그녀가 매너가 나빠서가 아니라 당신이 지각할 여유가 없기 때문에 당신을 짜증나게 하기 시작했습니다! 게다가 지금은 제 시간에 도착할 여유도 없습니다. 다시 한번 3분 일찍 도착했어요!

당신을 괴롭히는 사람들을 다루는 방법

당신의 능력 안에 있는 것과 그렇지 않은 것을 이해하십시오. 당신을 짜증나게 하는 누군가와 함께 있거나 전화 통화를 할 때, 기억하세요: 그 사람을 바꾸기 위해 지금 당장 할 수 있는 일은 아무것도 없습니다! 부정적인 감정을 경험하고 자신을 중독시키는 대신 자신이 무력하다는 사실을 받아들이십시오.

하지만 당신이 바꿀 수 있는 것은 그에 대한 당신의 태도입니다! 감정을 조절하는 법을 배우고 심호흡을 한 후 스스로에게 질문해 보세요. "이 사람은 지금 당신이 경험하고 있는 경험을 할 가치가 있는 사람인가?" 숨을 내쉬고, 속으로 미소를 짓고, 완전히 조용하고 무관심하게 의사소통을 계속하십시오.

예를 들어, 짜증나는 사람과의 새로운 회의에서 다음과 같이 말하십시오. “오늘 우리는 다음 분기 계획에 관해 비즈니스 대화를 나누고 있습니다. 나는 당신이 주제에 대해 말하고 스스로 통제하도록 요청합니다! 저를 향한 농담이나 뻔뻔스러운 발언은 용납되지 않습니다!” 그리고 왜 당신이 받아 들일 수 없는 일인지, 사람이 국경을 넘으면 무슨 일이 일어날지 설명할 필요가 없습니다. 이 문구는 말하지 않은 상태로 유지되어야 합니다. 이렇게 함으로써, 당신은 당신이 하찮게 여겨서는 안 되며, 당신의 일에 진지하고, 또한 당신이 여기에서 책임을 맡고 있으며 게임의 규칙을 정하는 사람은 바로 당신이라는 것을 당신의 범죄자에게 알리게 될 것입니다!

불쾌한 사람을 무시하세요

우선, 무시당하는 것보다 더 짜증나는 일은 없습니다! 가해자를 괴롭히고 싶나요? 그를 무시해! 둘째, 당신은 당신의 짜증나는 것에 신경 쓰지 않는다는 것을 분명히합니다. 당신의 기분을 망치려는 그의 모든 시도는 성공하지 못했습니다! 이것은 가장 많은 것 중 하나입니다 효과적인 방법, 덕분에 당신은 짜증나는 사람의 교활한 계획을 방해할 수 있을 뿐만 아니라 오랫동안 그를 제거할 수 있었습니다!

말한 내용을 필터링하는 방법을 배우십시오.

누군가가 당신에 대해 나쁘게 말하는 것 때문에 기분이 상했습니까? 이 사람은 다른 사람에 대해 뭐라고 말합니까? 아마도 그는 모든 사람에게 이런 짓을 할 것입니다. 그는 단지 예의가 없고 무례한 멍청이일까요? 그렇다면 왜 그에게 전혀 관심을 기울이고 그의 도발에 대응합니까? 누군가 당신을 괴롭히기 시작했나요? 다른 사람들이 그에 대해 어떻게 생각하는지 알아보세요. 많은 사람들이 그에 대해 같은 의견을 갖고 있다면, 당신은 그 사람이 그의 아픈 게임을 하고 싶어하는 많은 희생자 중 한 명일 뿐입니다!

스스로 일해라

가장 중요한 점. 기사 시작 부분에서 우리는 우리의 모방자이거나 우리가 감당할 수 없는 일을 하는 사람들 때문에 짜증이 난다는 사실에 대해 이야기했습니다! 그럼! 그렇다면 해결책은 분명합니다.

시간을 내어 펜과 종이를 들고 특정 사람에 대해 정확히 무엇이 당신을 짜증나게 하는지 적어보세요. 그렇다면 당신도 같은 특성을 가지고 있는지 자문해 보십시오. 솔직히! 일반적인 특징을 파악한 후에는 이를 제거할 계획을 세우십시오.

당신이 감당할 수 없는 방식으로 행동하는 사람 때문에 짜증이 난다면, 스스로 그렇게 하도록 허용하십시오! 나는 늦는 것을 권장하지 않습니다! 그러나 어떤 사람이 늦었다는 것을 안다면 서두르지 말고 그를 만나십시오! 이 사람은 최소 5분 후에 도착할 예정이므로 귀하도 같은 시간 동안 늦을 수 있다는 점을 이해해 주세요!

그리고 이런 일이 계속해서 발생하면 마음에 들지 않는다고 경고하고 시간을 잘 지켜달라고 부탁하세요.

심리학자 블라다 베레즈냐스카야