«Եկել է հազարամյակների ընթացքում կուտակված ուղեբեռով զբաղվելու ժամանակը։ Պետք է վերանայել ձեր վերաբերմունքը ամեն ինչի նկատմամբ։ Կյանքի յուրաքանչյուր տարրին: Սա զարգացում է, սա է մարդկային գիտակցության և մարդկության էվոլյուցիան ամբողջությամբ։ Այժմ բոլորի դիրքորոշումը կարևոր է. Ահա թե ինչու նա եկավ դարաշրջանի շեմին...»:

Ա.Նեկրասով

Ընկերնե՛ր, բոլորը հեռուստաէկրաններից և ամսագրերի էջերից լսել են քարոզչական կարգախոսը՝ ի վեր հին ավանդույթների, ապրեք ձեզ համար, ապրեք այնպես, կարծես վերջին անգամն է: Վերջին 50 տարիների ընթացքում մարդկային գործունեությունն անուղղելի վնաս է հասցրել մեր մոլորակին՝ քաղցրահամ ջրի չմտածված օգտագործում, անտառների զանգվածային հատումներ, գյուղատնտեսական հողերի և էներգետիկ ռեսուրսների չափազանց ինտենսիվ օգտագործում: Ոչ մի այլ ժամանակ, բացառությամբ սառնարանի գյուտի հետ կապված վերջին 100 տարիների, մարդուն կենդանական սննդի նման տեսականի չի տրամադրվել: Զանգվածային մսամթերքի սկիզբն ու բժշկական ախտորոշումների թվի աճը, պարզվեց, ուղղակիորեն կապված են։

Ժամանակն է ձերբազատվել այն կործանարար, մարդաչափական մտածողությունից, որը փորձում են մեր մեջ ներարկել հասարակության առանձին ներկայացուցիչներ։ Եթե ​​ցանկանում ենք երջանիկ կյանք, ներդաշնակ զարգացում, պետք է փոխենք մեր աշխարհայացքը, ներառենք կենսոլորտային մտածողությունը, որում կենսոլորտը ներկայացվում է որպես անբաժանելի կառույց, իսկ մարդն այս կառույցի միայն օղակն է, բայց ոչ մի դեպքում կենտրոն չէ: Տիեզերքը!

Մարդը պետք է ապրի երջանիկ կյանք, և առողջությունն այստեղ առանցքային դեր է խաղում: Գաղտնիք չէ, որ դուք կարող եք շատ հեշտությամբ հիվանդանալ, բայց պետք է վերականգնել ձեր առողջությունը ոչ միայն ֆիզիկական, այլև հոգեկան: Վերադարձեք մանկություն և ջնջեք այն բոլոր խնդիրները, որոնք մենք բեռի պես կրում ենք մեր ուսերին ամբողջ կյանքում՝ վախեր, դժգոհություններ, ագրեսիա, զայրույթ և վրդովմունք։

Կարևոր է հասկանալ, որ դուք պետք է շատ դանդաղ և զգույշ «հեռացնեք հենակները»:

Ի՞նչ իմաստ ունի անընդհատ վերանորոգել։ ամենաբարդ մանրամասներըՁեր Ferrari-ն, շարունակո՞ւմ եք մեքենան լցնել բենզինին շատ նման մի բանով: Ես առաջարկում եմ հասկանալ «մարդկային վառելիքի» որակը՝ նախքան հիմնանորոգման աշխատանքներ սկսելը:

Մեր առողջության հիմքը բաղկացած է հինգ տարրերից՝ օդ, արև, ջուր, շարժում և սնուցում:

Դուք պետք է փոխեք ձեր ապրելակերպը ոչ միայն որոշ ժամանակով, այլ ամբողջ կյանքում: Առողջությունը պետք է նվաճել քրտինքով ու արյունով։ Հեշտ չի լինի, բայց եթե ուզում եք սովորել մեքենա վարել, պետք է սովորեք ճանապարհի կանոնները, հատկապես, եթե ձեր երեխաներին շրջեք:

Իսկ ամենահետաքրքիրն այն է, որ մարմնի բջիջներն ամբողջությամբ փոխվում են երկու տարվա ընթացքում՝ դու դառնում ես նոր մարդ՝ նոր մարմնով ու մտքերով։

Մի փոքր շեղում. Դուք արդեն լսել եք այն տեղեկատվությունը, որը ես կիսվում եմ ձեզ հետ, սիրելի ընթերցողներ։ Ես ոչ մի նոր բան չեմ հորինել։ Ընթերցելով և ուսումնասիրելով մեծ գիտնականների բազմաթիվ աշխատություններ՝ ինչպես ավանդական, այնպես էլ այլընտրանքային բժշկություն– Ես իմ կյանք եմ վերցրել այն բոլոր գիտելիքներն ու մեթոդները, որոնց հետ համաձայն են միտքս, սիրտս և հոգիս: Եվ նույնիսկ Վեգետարիանական պորտալի այցելուները կարող են թշնամաբար ընդունել իմ խորհուրդները, քանի որ ես կգրեմ առողջության վերաբերյալ հազվադեպ և մի փոքր ցնցող գաղափարների և տեսակետների մասին, որոնք զգացել է իմ մարմինը:

Ես մեկուկես տարի առաջ փոխել եմ սննդակարգս հում սննդի սննդակարգի օգտին, անցել եմ մարմնի մաքրման պրոցեսներ, 42-օրյա պայմանական ծոմապահություն, ամբողջ տարի ծովի կարծրացում և շատ ուրիշներ, ոչ պակաս: արդյունավետ մեթոդներմարմնի բնական բուժում.

Ուրախ կլինեմ այն ​​ընթերցողին, ով պատրաստ է դրանք ընդունել և կյանքի կոչել։ Ես ուրիշներին բռնի կերպով խրատելու մտադրություն չունեմ:

Ինչպե՞ս սահուն և առանց վնասելու փոխել ձեր ուտելու սովորությունները:

Ցանկացած տարիքային կատեգորիայի ցանկացած անձ պետք է բացառի սինթետիկ արտադրանքը և սննդի քիմիական նյութերը (օրինական թմրանյութեր՝ ալկոհոլ, ծխախոտ, շոկոլադ, շաքար, գազավորված կոֆեին պարունակող ըմպելիքներ, կոնսերվանտներ, ներկանյութեր և այլն): Միաժամանակ ձեր սննդակարգում ներառեք մեծ քանակությամբ թարմ հում բանջարեղեն (80%) և մրգեր (20%)։ Ժամանակի ընթացքում նրանք կարող են փոխարինել ավանդական եփած սննդի մեկ կերակուրը:

Դուք կարող եք սկսել ձեր մարմնի DETOX ԾՐԱԳԻՐԸ՝ թեկուզ փոքր-ինչ կարգավորելով ձեր սննդակարգը, մասնավորապես՝ սպառելով. ճիշտ ջուրխմելու համար!

Կարևոր է խմելու ջրի մշակույթը սերմանել, քանի որ գրեթե բոլորի օրգանիզմում ժամանակակից մարդգտնվում է ջրազրկված, ջրազրկված վիճակում.

Ջուրը՝ որպես լուծիչ, անհրաժեշտ է նյութափոխանակության համար՝ առանց դրա երիկամները չեն գործում և չեն զտում արյունը։ Հետևաբար դրանից թափոններն ու տոքսինները չեն հեռացվում։ Ժամանակի ընթացքում ներգրավվում են արտազատման կամ արտազատման այլ օրգաններ (լյարդ, մաշկ, թոքեր և այլն), և մարդը հիվանդանում է... Բրոխիտ, դերմատիտ...

Ե՞րբ, որքա՞ն հաճախ և որքա՞ն ջուր պետք է խմել:

Առասպել ջրի մասին՝ թիվ 1. Պետք է խմել օրական առնվազն երկու լիտր

Ճշմարտությունը՝ անցնելիս պատշաճ սնուցումՔանի դեռ մարմինը չի հեռացնում տասնամյակների ընթացքում կուտակված ամբողջ «աղբը», դուք պետք է կանոնավոր և հավասարաչափ, 5-10 րոպեն մեկ, մեկ կում ջուր խմեք ողջ օրվա ընթացքում, քանի որ օրգանիզմից հեռացվող թափոնների և տոքսինների քանակը կախված չէ խմած ջրի քանակի վրա. Ջրի մեծ ծավալը միայն ծանրաբեռնում է օրգանիզմը։ Իհարկե, ժամանակակից պայմաններում դա խնդրահարույց կլինի, բայց անձնական փորձԵս կասեմ, որ դա միանգամայն հնարավոր է, իսկ ամբողջը մաքրելուց հետո ճիշտ ջուրՕրգանիզմն այն կստանա մրգերից և բանջարեղենից, և անհրաժեշտ կլինի խմել մի փոքր առանձին։

Զուգահեռ անցկացնենք ժամացույցի հետ։ Ժամացույցի սլաքները ռիթմիկ և անընդհատ շարժվում են թվատախտակի վրայով: Նրանք չեն կարող միանգամից մի երկու ժամ առաջ անցկացնել ու կանգնել։ Համար պատշաճ շահագործումսլաքները պետք է նշվեն ամեն վայրկյան: Մենք նույնպես, ի վերջո, նյութափոխանակությունը տեղի է ունենում ամեն վայրկյան, և մարմինը միշտ արտազատելու բան ունի, քանի որ նույնիսկ իդեալական սնվելով մենք շնչում ենք քաղաքային թունավոր օդը:

Առասպել ջրի մասին թիվ 2. Մի խմեք ճաշի ընթացքում կամ դրանից հետո, քանի որ ջուրը նոսրացնում է ստամոքսահյութը

Ճշմարտությունը. ճաշի ժամանակ խմելու ջուրը ոչ մի կերպ չի ազդում ստամոքսահյութի խտության վրա (ես շատ համոզված էի դրանում. հետաքրքիր մարդ, բժիշկ բժիշկ Միխայիլ Սովետով. Նրա միտքը ինձ շատ տրամաբանական թվաց՝ չնայած հաստատված հակառակ կարծիքին)։

Նրա դասախոսություններից՝ ջուրը կներծծվի ստամոքսի պատերի մեջ և կմտնի արյան մեջ այնպես, ինչպես եթե այն խմեք ուտելիքից առանձին... Գուցե մի փոքր ավելի դանդաղ։ Բանջարեղենի և մրգերի հետ ջուր խմելն իմաստ չունի, քանի որ դրանք արդեն իսկ մեծ քանակությամբ ջրից են բաղկացած։ Նույնը չի կարելի ասել եփած, հետեւաբար ջրազրկված սննդի դեպքում։ Այստեղ խմելու ջուրն ուղղակի անհրաժեշտ է, որպեսզի օրգանիզմն իր թանկարժեք ջուրը չվատնի իր մարսողության վրա։ Բայց կա մեկ բացառություն՝ ապուրներ։ Որոնք համարվում են շատ առողջարար, և, ի դեպ, նույն ջուրը՝ միայն կարտոֆիլով և մսով, կամ, բուսակերական տարբերակով, առանց դրա։

Ինչպիսի՞ ջուր պետք է խմել.

Առասպել ջրի մասին թիվ 3. Չի կարելի խմել թորած ջուր (ջրի ամենամաքուր տեսակը՝ զերծ բոլոր աղտոտիչներից, բակտերիաներից, վիրուսներից, ծանր մետաղներից, անօրգանական միացություններից, քլորից, ֆտորից և այլն), քանի որ Միայն այն օգտագործելով՝ մարդը կորցնում է իր հանքանյութերը։

Ճշմարտություն. Այնպիսի հայտնի բժիշկներ, ինչպիսիք են Նորման Ուոքերը, Փոլ Բրեգը, Ալեն Դենիսը, պաշտպանում էին թորած ջուրը:

Կմեջբերեմ իմ ուսուցչի՝ նատուրոպաթիայի պրոֆեսոր, հոգեթերապևտ, սննդային հոգեբանության դոկտոր, առանց դեղորայքի բուժման մասնագետ, դասախոս և Ամերիկայի առողջապահության ֆեդերացիայի անդամ, ԱՄՆ-ի և Մեքսիկայի տարբեր կլինիկաների գիտաշխատող և խորհրդատու Բորիսի կարծիքը. Ռաֆայլովիչ Ուվայդով.

«Բնության մեջ մենք խմում ենք հալված ջուր։ Երբ ձյունը հալվում է, առաջանում են առուներ, որոնք հոսում են գետեր։ Եվ երբ սա ջուրը հոսում էվերևից նա հսկայական գումար է հավաքում արեգակնային էներգիա, սա գործնականում թորած ջուր է։ Նաև անձրեւաջուր. Այն լուծում է, խոնավեցնում, մաքրում և հեռացնում պաթոլոգիական ափսեը։ Արդեն 20 տարի է միայն սա եմ խմում։ Միայն նա կարող է լուծարել լորձը, ափսեը, մաքրել արյունատար անոթները և դրանք բաց թողնել երիկամներով»։

Իսկ դուք գիտե՞ք, որ թորած ջուրն օգտագործվում է նաև բժշկության մեջ։ Բժիշկներն ասում են, որ «զուրկ որևէ կեղտից (օգտակար և վնասակար), այն հիանալի լուծիչ է և հիմք է հանդիսանում տարբեր բժշկական և կոսմետիկ պատրաստուկների ստեղծման համար։ Հետևյալը հարց է առաջացնում՝ ինչո՞ւ չես կարող խմել այն: Իսկապե՞ս անհնար է, որ մարդը սննդից ստանա բոլոր անհրաժեշտ միկրոտարրերը։

Թորած ջուր ստանալու 3 եղանակ.

1. 5-աստիճան հակադարձ osmosis զտիչ, թաղանթով և փոխարինվող փամփուշտներով

2. Հատուկ թորման սարքով

Թորած ջրի վտանգի վերաբերյալ ձեր կասկածները վերջնականապես փարատելու համար ներկայացնում ենք մի քանի տվյալ. 2012 թվականին Ամերիկայում արտադրվել է 9,7 միլիարդ գալոն շշալցված ջուր, ինչը երկրին բերել է 11,8 միլիարդ դոլար համախառն եկամուտ: Եվ դա իրականում 300 անգամ ավելի թանկ է, քան սովորական մեկ գալոնը ծորակից ջուր, որը կարելի է անցնել թորման միջոցով։

Մեծ գումարը միշտ նշանակում է մեծ հակասություններ:

Լիլիթ Շահբազյան,

Բնատուրոպաթիկ, Բորիս Ուվայդովի աշակերտը

Կյանքո՞ւմ։

Սննդի մասին, որտեղ գումար վաստակել, տանիք ձեր գլխին, (հարևան շքեղ տունդնել - մենք նախանձում ենք), հիվանդությունները հաղթահարում են մեր կյանքի հիմնական մտահոգությունները:

Սակայն ցանկացած կյանք հետևում է բնության և տիեզերքի օրենքներին, որոնց խախտումը հղի է հետևանքներով։

Մինչդեռ առողջությունն ու կյանքի որակը ուղղակիորեն կախված են նրանից, թե ինչպես ենք մենք ապրում։

Մեզ՝ ապրելով այս երկրի վրա, շրջապատող իրականությունը երևում է որպես անկարգ, քաոսի նման մի բան:

Իրականում աշխարհում և տիեզերքում ամեն ինչ ենթակա է տիեզերքի իր օրենքներին:

Բնության օրենքներով ապրելը գլխավոր պատվիրանն է։

Ասում են, օրինակ, կապ կա Լուսնի վրա բծերի քանակի և երկրի վրա հղի կանանց թվի միջև։

Մեզ համար աներևակայելի անսահմանության մեջ անվերջ տեղի են ունենում մոլորակների, գիսաստղերի, աստղերի ու մեզ անհայտի քայքայման ու միաձուլման գործընթացները... Սարսափ ու մելամաղձություն.

Ամբողջ Տիեզերքը պայմանականորեն բաժանված է միկրոտիեզերքի՝ ամենափոքր մասնիկների, ատոմների, մոլեկուլների, էլեկտրոնների: Macroworld՝ արև, մոլորակներ, աստղեր:

Մակրո և միկրո աշխարհների ողջ բազմազանությունը ենթակա է աստղագիտական, մաթեմատիկական և ֆիզիկական օրենքների:

Ամբողջ կենդանին և բուսական աշխարհգոյակցում է ըստ բնության բնական օրենքներըև տիեզերքը: Ինչպե՞ս ապրել տիեզերքի օրենքների համաձայն:

Եվ այս աշխարհում միայն մեկ արարած, որը կոչվում է մարդ, անտեսում է բնության օրենքները: Նա վարում է անկարգ, անկարգ կյանք՝ միշտ ձգտելով կամակորության։ Խախտում է բնության բնական օրենքները և հիգիենայի կանոնները։ Սա մենք ենք։ Մարդիկ մարդ են։

Առողջ ապրելակերպ.

• Լարվածությունը, երջանկության համար անընդհատ շտապելը, անառողջ սննդակարգը, վատ տրամադրությունը վնասակար ազդեցություն ունեն ներքին օրգանների աշխատանքի, ինչպես նաև մարդու հոգեկանի վրա:
• Վախենալով ուշանալուց, չիմանալով, թե ինչպես, և չցանկանալով սովորել, թե ինչպես տնօրինել իր միակ ռեսուրսը՝ ժամանակը, մարդն անընդհատ շտապում է։
  Խորտկարան փախչելիս, կուլ տալ չծամած ուտելիքի կտորներ:
• Միաժամանակ ստամոքսը ձգվում է, ամբողջ աղիքային տրակտը վերածվում է խոռոչ խողովակների։ Չմարսված սնունդը հանգեցնում է այրոցի, գաստրիտների և խոցերի։
• Իրավիճակը սրում է մարդու ծուլությունը, նստակյաց և բազմոցին պառկած ապրելակերպը` հանգեցնում է ստամոքս-աղիքային մկանների թուլացման: աղիքային տրակտ. Աղիների թերի և անկանոն շարժումները հանգեցնում են փորկապության:
• Նման մարդու օրգանիզմում թունավոր նյութեր են կուտակվում երշիկի տարբեր կտորների, թխվածքաբլիթների ու կարտոֆիլի կիսամյակից։

Բնության օրենքների խախտման բացասական հետևանքները

Մարդու լյարդը, որը ծառայում է որպես ամբողջ մարմնի հսկայական մաքրող՝ մաքրելով մարդու սեփական արյունը, դադարում է հաղթահարել ավելացված բեռը:

• Լյարդն ինքն է հիվանդանում։ Այն խցանվում է տոքսիններով, թունավոր նյութերը ներթափանցում են արյան մեջ և մտնում ցանկացած ներքին օրգանմարդ.
• Այսպիսով, տեղի է ունենում մարդու մարմնի ինքնաթունավորում։ Առաջանում է դյուրագրգռություն, քրոնիկ հոգնածություն, գլխացավեր։ Առավոտյան դժվար է արթնանալ և ստիպել ինքներդ ձեզ վեր կենալ:
• Հատկապես բացասական ազդեցությունթույներ - տոքսիններ. պատահականորեն կուլ տված սննդի կես կյանքի արտադրանքը ազդում է արյան շրջանառության համակարգի և մարդու կենտրոնական և ծայրամասային նյարդաթելերի վրա:
• Արյան ճնշումը սկզբում նվազում է։ Օրգանիզմը, փորձելով արյուն մատակարարել բոլոր օրգաններին, ավելացնում է արյան քանակը։ Այժմ արյան ճնշումը բարձրանում է։
• Ժամանակի ընթացքում արյան ճնշումըդառնում է աննորմալ.
• Արյան ճնշման թռիչքները հանգեցնում են անոթների պատերի բարակմանը և դրանց փխրունությանը:
• Արյան շրջանառության հետ կապված խնդիրները կարող են հանգեցնել սրտանոթային հիվանդությունների։
• Անսարքության դեպքում մարսողական համակարգնյութափոխանակության խանգարումները դառնում են մարդու հաճախակի ուղեկիցը,
• հանգեցնում է ճարպի կուտակմանը տղամարդկանց որովայնի վրա (փորիկներ): Կանանց մոտ ճարպը կուտակվում է նստակյաց կոնքերի վրա:
• Չաղ ու գեր մարդը դանդաղ շարժումների մեջ է և անշտապ։ Աշխատանքային գործունեությունը դառնում է ծանրաբեռնված։
• Ցանկացած ֆիզիկական աշխատանքլրացուցիչ լարում է սրտանոթային համակարգը. Առաջանում է արագ սրտի բաբախյուն և շնչահեղձություն։

Մինչդեռ ճարպը չի կուտակվում ոտքերի և ձեռքերի աշխատող մկանների վրա։

Մենք դիտարկել ենք մեզանից յուրաքանչյուրի անառողջ կյանքի որոշ ասպեկտներ:

Այն ամենը, ինչ տեղի է ունենում մեր շուրջը և մեր ներսում, փոխկապակցված է:

Մեր առողջությունը երկնքից մեզ չի ընկնում։

Հիպոկրատի աթոիզմը.
«Հիվանդությունը չի ընկնում մարդու գլխին, ինչպես կապույտ պտուտակը.
Դա բնության օրենքների մշտական ​​խախտումների արդյունք է,
Աստիճանաբար ընդլայնվելով ու կուտակվելով՝ այդ խանգարումները հանկարծակի պոռթկում են հիվանդության տեսքով, բայց այս հանկարծակիությունը միայն ակնհայտ է»։

Ես երախտապարտ կլինեմ ձեզ:

Մաղթում եմ ձեզ քաջառողջություն։

Հարգանքներով՝ Միխայիլ Նիկոլաև

Եվ կապ չունի՝ գիտես դրանց մասին, թե ոչ։ Սրանք բնության օրենքներն են, ինչը նշանակում է, որ դրանք ամեն դեպքում ազդում են ձեզ վրա: Ճիշտ այնպես, ինչպես գրավիտացիան գործում է վայր ընկնող խնձորի վրա: Ինչպե՞ս և ի՞նչ պետք է անեք, որպեսզի այս օրենքները աշխատեն ձեր օգտին և ոչ թե ձեր դեմ:

Այսպիսով, ահա հիմնական էներգետիկ օրենքները, որոնց իմացությունը կբարձրացնի ձեր էներգիան.

1. Գիտելիքը հզոր է

Սա նշանակում է, որ այս կամ այն ​​տեղեկությունը կարող է կա՛մ բարձրացնել ձեր տրամադրությունը, այսինքն՝ մեծացնել ձեր էներգիան, կա՛մ փչացնել այն, այսինքն՝ նվազեցնել ձեր ուժը։ Զտեք այն տեղեկատվությունը, որը գալիս է ձեզ: Նեղացրեք կամ ամբողջությամբ վերացրեք այն ուղիները, որոնցով բացասական տեղեկատվությունը գալիս է ձեզ: Բարձրացնել դրական ալիքները:

2. Կյանքը էներգիայի շարժում է

Այսպիսով, որպեսզի ձեր էներգիան լինի պատշաճ մակարդակի վրա, անհրաժեշտ է կանխել լճացումը ձեր մարմնում՝ թե՛ ֆիզիկական, թե՛ մտավոր։ Շարժվեք ավելի շատ, սովորեք նոր բաներ, անընդհատ զարգացեք, նպատակներ դրեք և հասեք դրանց։

3. Էներգիան մարդուն գալիս է դրսից

Էներգիան մարդուն գալիս է արտաքին տարածությունից՝ տարբեր ուղիներով՝ սննդի, օդի, ջրի, զգայական կամ ընկալման օրգանների միջոցով: Եթե ​​ալիքը այս կամ այն ​​պատճառով լավ չի աշխատում, ապա էներգիան վատ է հոսում դրա միջով կամ ընդհանրապես չի աշխատում: Սա նշանակում է, որ մարդու էներգիան նվազում է, ինչը հանգեցնում է վատ տրամադրության և վատ արդյունքների։

4. Էներգիա ստանալու համար մարդը պետք է հավասարակշռված վիճակում լինի

Էներգիայի ազատ հոսքի համար մարդը պետք է լինի մարմնի, մտքի, վարքի և արտաքին միջավայրի հավասարակշռության և հավասարակշռության վիճակում:

5. Էներգիան ավելանում է արտաքին իրադարձությունների և ձեր վիճակի փոխհարաբերությունների պատճառով

Ձեր էներգիայի մակարդակը բարձրացնելու համար դուք պետք է վերահսկեք արտաքին իրադարձությունների և ձեր վիճակի փոխհարաբերությունները: Բոլոր մարդիկ տարբեր են, ինչը նշանակում է, որ մի մարդ կարող է իրեն հարմարավետ զգա այս իրադարձության ազդեցության տակ, բայց մյուսի համար դա տհաճություն կառաջացնի, հետևաբար՝ էներգիայի արտահոսք։

Սա հեշտ է հասկանալ ջերմության օրինակով: Կան մարդիկ, ովքեր կարող են հեշտությամբ նստել լոգարանում առնվազն կես ժամ՝ գոլորշի ավելացնելով, կան մարդիկ, ովքեր իրենց վատ են զգում ընդամենը 5 րոպե անց։

Հետևեք ձեր սեփական մարմնի ռեակցիաներին և հնարավորինս վերացրեք այն իրադարձությունները, որոնք բացասաբար են անդրադառնում ձեր բարեկեցության և հարմարավետության վրա:

6. Էներգիան կախված է ձեր մտքերից և կենտրոնացվածությունից:

Այն, ինչի վրա կենտրոնացնում եք ձեր մտքերն ու ուշադրությունը, մեծապես ազդում է ձեր էներգիայի վրա: Եթե ​​ձեր ժամանակի մեծ մասը ծախսում եք ինչ-որ բանի մասին անհանգստանալու, անհանգստանալու կամ ինչ-որ բանից վախենալու վրա, ապա ձեր էներգիայի մակարդակը չափազանց ցածր կլինի: Ավելին, որքան շատ ուշադրություն դարձնեք դրան, այնքան ավելի շատ էներգիա եք կորցնում։ Ամբողջ պարադոքսն այն է բացասական մտքերլիցքաթափում են ձեզ, բայց դրականները, ընդհակառակը, լիցքավորում են ձեզ։ Այսպիսով, օրինակ, կենսունակության մակարդակը բարձրացնելու համար անհրաժեշտ է կենտրոնանալ դրա աղբյուրի վրա, այսինքն՝ արտաքին էներգիայի, այլ ոչ թե խնդրի, որն առաջանում է դրա բացակայության պատճառով, այսինքն՝ հոգնածության։ Այն, ինչ դուք պետք է անեք, ոչ թե հոգնածությունը վերացնելն է, այլ ձեր էներգիան ավելացնելը: Հետո հոգնածությունը կանցնի։

Ուշադրություն դարձրեք, թե ինչ եք ուզում և ինչպես հասնել դրան: Դատարկ մտահոգությունները թողեք ուրիշներին:

7. Էներգիան կախված է սննդի որակից

Որքան բարձր է ձեր մարսողության որակը, այնքան քիչ էներգիա եք ծախսում այս գործընթացի վրա, այնքան քիչ թափոններ և տոքսիններ են ձևավորվում, և այնքան ավելի օգտակար նյութերդուք ստանում եք. Որոշ մթերքներ հեշտ են մարսվում, իսկ մյուսները պահանջում են մեծ քանակությամբ էներգիա, ինչը նշանակում է, որ դրանց կլանումը հանգեցնում է հոգնածության և ակտիվության նվազմանը:

Վերահսկել սննդի որակը և մարսողությունը: Ուտելուց հետո վերահսկեք ձեր վիճակը: Եթե ​​դուք զգում եք քնկոտ կամ էներգիայի կորուստ, ապա դուք պետք է ինչ-որ բան փոխեք ձեր սննդակարգում։

8. Սթրեսը ճնշում է էներգիան

Սթրեսը և այլ բացասական ռեակցիաները ճնշող ազդեցություն ունեն ձեր էներգիայի և մարսողության գործընթացի վրա: Դրանք թեթևացնելու համար անհրաժեշտ է հանգստի և հանգստի վիճակ, ինչին կարելի է հասնել տրամադրությունը բարելավող գործոնների կիրառմամբ։

9. Բնական ռիթմերը և շրջակա միջավայրը ազդում են ձեր էներգիայի վրա

Կան հատուկ բնական ռիթմեր: Դրանց համապատասխան գործունեությունը մեծացնում է էներգիան և արդյունավետությունը, եթե խախտվում է, ընդհանուր արդյունավետությունը նվազում է, և հոգնածությունը մեծանում է. Շրջակա միջավայր- մարդիկ, բնությունը, քաղաքները - նույնպես ազդում է մարմնի էներգիայի վիճակի վրա:

10. Հինգ զգայարանները մեր էներգիայի ուղիներն են

Հինգ զգայարանները, ինչպիսիք են տեսողությունը, լսողությունը, համը, հոտը և հպումը, որոնք առաջին անգամ թվարկվել են Արիստոտելի կողմից, էներգիայի ուղիներ են, որոնց միջոցով էներգիան կարող է և՛ գալ, և՛ գնալ:

11. Զարգացնելով ինքդ քեզ՝ ավելացնում ես էներգիադ

Ձեր կյանքը ձեր անձնական զարգացումն է, այլ ոչ թե արտաքին օբյեկտներին ծառայելը: Ծառայելով ինչ-որ մեկին կամ ինչ-որ բանի, դուք տալիս եք ձեր էներգիան: Երբ դուք զարգացնում եք ինքներդ ձեզ, ավելացնում եք ձեր էներգիան:

12. Հանգիստը վերականգնում է էներգիան

Որպեսզի ձեր էներգիան արդյունավետ գործի, ձեզ անհրաժեշտ են հանգստի ժամանակաշրջաններ, ինչպես ֆիզիկապես, այնպես էլ մտավոր: Սա նշանակում է, որ շաբաթական 1 օրը պետք է հատկացնել հանգստին և հանգստին։ Իսկ եռամսյակը մեկ կազմակերպեք 3-օրյա մինի արձակուրդ։

Խնդիրը, որի վրա կարող են կիրառվել օպտիմալացման մեթոդները, պետք է ներառի արդյունավետության չափանիշ, մի շարք անկախ փոփոխականներ, ինչպես նաև սահմանափակումներ հավասարումների և անհավասարությունների տեսքով, որոնք կազմում են դիտարկվող համակարգի մոդելը: Իրական համակարգի մոդելի նկարագրություն և կառուցում. ամենակարևոր փուլըօպտիմալացման ուսումնասիրություն, քանի որ այն որոշում է գործնական արժեքստացված լուծումը և դրա իրականացման հնարավորությունը։
^ Մոդելի կառուցում.

Մոդելի օգտագործմամբ օպտիմալացման գործընթացը կարող է դիտվել որպես գտնելու մեթոդ օպտիմալ լուծումիրական համակարգի համար՝ առանց ուղղակիորեն փորձարկելու հենց համակարգի հետ:

Օպտիմալ լուծման տանող «ուղիղ ճանապարհը» փոխարինվում է «շրջապտույտով», որը ներառում է մոդելի կառուցում և օպտիմալացում, ինչպես նաև արդյունքների գործնականում իրագործելի ձևի վերածում: Մոդել կազմելիս պետք է միայն հաշվի առնել ամենակարեւոր հատկանիշներըհամակարգեր. Անհրաժեշտ է նաև տրամաբանորեն հիմնավորված ենթադրություններ ձևակերպել, ընտրել մոդելի ներկայացման ձևը, դրա մանրամասնության մակարդակը և համակարգչում իրականացման եղանակը։ Մոդելներից և ոչ մեկը, անկախ դետալության և բարդության աստիճանից, չի կարող միակ «ճիշտը» համարվել։ Մոդելները կարելի է պատվիրել ըստ այն աստիճանի, թե որքանով են դրանք համարժեք կերպով նկարագրում իրական համակարգի վարքագիծը շահագրգիռ գործունեության ոլորտում: Մոդելի գնահատման միակ չափանիշը կարող է լինել մոդելից ստացված իրական համակարգի վարքագծի կանխատեսումների հավաստիությունը։

Մոդելը մշակելիս մարդը ձգտում է հասնել այն, ինչ երբեմն կոչվում է «օպտիմալ անորոշության սկզբունք». մոդելը պետք է լինի այնքան մանրամասն, որքան անհրաժեշտ է այն ուսումնասիրության նպատակների համար, որոնց համար այն ստեղծվել է: Կա միայն մեկը հուսալի միջոցհետ մոդելի ստեղծում օպտիմալ մակարդականճշտություններ, մասնավորապես մոդելի աստիճանական բարելավման մեթոդ և օպտիմալացման մեթոդներ: Սկսած ամենապարզ մոդելից՝ այն աստիճանաբար հասցվում է մի մակարդակի, որտեղ ստացված օպտիմալ արժեքի ճշգրտությունը համապատասխանում է մոդելում օգտագործվող տեղեկատվության ճշգրտությանը։ Տվյալ ժամկետում արդյունքներ ստանալու և մոդելի աստիճանական բարելավման համար մոդելը սովորաբար հարմարեցվում է օպտիմալացման մեթոդներին, որոնք մինչ այդ առավել մշակված են կամ տիրապետում են աշխատանքն իրականացնող մասնագետին կամ օգտագործվում են նախորդ հետազոտություններում։ . Մոդել մշակելիս պետք է հաշվի առնել նաեւ օպտիմալացման ծրագրերի հնարավորություններն ու սահմանափակումները։ Օրինակ, անհնար է լուծել LP խնդիրների առավելագույն չափմանը համապատասխանող հարթության NLP խնդիր:

Օպտիմալացման ուսումնասիրություններում սովորաբար օգտագործվում են երեք հիմնական տիպի մոդելներ. 1) վերլուծական մոդելներ. 2) արձագանքման մակերեսի մոդելներ. 3) սիմուլյացիոն մոդելներ.
^ Մոդելի իրականացում.

Օպտիմալացման ուսումնասիրության մոդելը կարող է բացահայտ գրվել, այնուհետև ծրագրավորվել ֆունկցիայի արժեքները և ածանցյալները հաշվարկելու համար: Մոդելը կարող է ստեղծվել նաև համակարգչի միջոցով: Առաջադրանքների դեպքում գծային ծրագրավորումԴուք կարող եք ստեղծել մատրիցներ՝ դրանք ձեռքով մուտքագրելու փոխարեն: IN կոնկրետ առաջադրանքներ, երբ առաջանում են կանոնավոր կառույցների փոխկապակցված ենթահամակարգեր տարբեր տեսակներ, արդյունավետ է օգտագործել հավասարումների գեներատորներ։ Ամբողջ մոդելը գրանցելիս այն նույնացնում է միայն մոդելում ներառված ենթահամակարգերը և նրանց փոխադարձ կապերը: Հավասարումների գեներատորների օգտագործումը արդարացված է մի շարք ուսումնասիրություններ կատարելիս, հնարավորություն է տալիս մոդելները ներկայացնել ստանդարտ ձևով, թույլ է տալիս հարմար փաստաթղթեր և նվազագույնի է հասցնում սխալներն ու բացթողումները մոդելի կոդավորման ժամանակ:

Արձագանքման մակերևույթի մոդելների դեպքում հավասարումների համակարգը կամ դրա առանձին բաղադրիչները կարող են ուղղակիորեն օգտագործվել տեղեկատվություն ստանալու համար, որից կախված և անկախ փոփոխականներով մոտավոր հավասարումներ կարող են ստացվել: Հաճախ համակարգի բաղադրիչների ավելի բարդ մոդելները օգտագործվում են ավտոմատ կերպով արձագանքման մակերեսի մոդելներ ստանալու համար հետագա օպտիմալացման համար:

Մոդելավորումը կամ վերլուծական մոդելները կարող են ուղղակիորեն գրվել որպես ծրագրեր կամ օգտագործել սիմուլյացիոն ծրագրերի գրադարաններ: Համակարգի մոդել կառուցելիս կարող եք օգտագործել բլոկի մոդելավորման մեթոդը:

Տեխնիկական կիրառական խնդիրների մեծ մասը լուծելիս օգտագործվում են վերլուծական մոդելներ, որոնք մշակվել են հենց հետազոտողների կողմից կամ հատուկ մոդելավորման մոդելներ: Վերլուծական մոդելների ավտոմատ ստեղծումը սովորաբար օգտագործվում է միայն գծային և/կամ մասնակի ամբողջ թվով ծրագրավորման մոդելների համար: Արձագանքման մակերևույթի մոդելներն առավել հաճախ օգտագործվում են բարդ մոդելավորման մոդելների հետ համատեղ՝ սիմուլյացիոն մոդելների ուղղակի օպտիմալացումից խուսափելու համար:

Մոդելի կառուցումից և դրա ներկայացման մեթոդի ընտրությունից հետո խնդիրը պետք է պատրաստվի լուծման՝ օգտագործելով համապատասխան օպտիմալացման ալգորիթմ: Խնդրի լուծման նախապատրաստումը ներառում է երեք փուլ.

1) մոդելի փոփոխություն՝ հաշվողական դժվարությունները հաղթահարելու համար.

2) մոդելի վերափոխում լուծման արդյունավետությունը բարելավելու համար.

3) մոդելի վերլուծություն՝ խնդրի լուծման հնարավոր նշանները գտնելու համար.
^ Հաշվարկային դժվարությունների հաղթահարում.

Նման դժվարությունները, որոնք հանգեցնում են հաշվարկի վաղաժամկետ դադարեցման, սովորաբար պայմանավորված են չորս հիմնական պատճառներով՝ վատ մասշտաբավորում, ֆունկցիայի արժեքների և ածանցյալների հաշվարկման ծրագրերի անհամապատասխանություն, մոդելում ներառված գործառույթների չտարբերակելիություն, սխալ կարգավորում։ ֆունկցիայի արգումենտների արժեքների սահմանման տիրույթ: Մանրակրկիտ վերլուծության դեպքում այս իրավիճակները կարելի է բացահայտել և վերացնել մոդելը պարզապես փոփոխելով:

Մասշտաբավորման արդյունքում անցում է կատարվում օպտիմալացման մոդելում օգտագործվող քանակությունների հարաբերական արժեքներին: Իդեալում, բոլոր մոդելային փոփոխականները չափավորվում են այնպես, որ դրանց արժեքները լինեն 0,1-10 միջակայքում: Այս դեպքում քվազի-Նյուտոն մեթոդի որոնման ուղղության վեկտորները և խանգարման վեկտորները ընդունելի արժեքներ ունեն: Scaling-ը կարելի է անել՝ փոխարինելով խնդրի փոփոխականները նորերով՝ բազմապատկելով համապատասխան գործակիցներով։ Նույն կերպ, գնահատելով սահմանափակումները մոտավոր լուծման մեջ, ուսումնասիրվում է սահմանափակումների զգայունությունը փոփոխականների արժեքների փոփոխությունների նկատմամբ: Սահմանափակումները համապատասխան մասշտաբային գործակիցներով բազմապատկելով սահմանափակումները թույլ են տալիս պահպանել դրանց արժեքները և սահմանափակման գործառույթների գրադիենտ բաղադրիչների արժեքները 0,1-10 միջակայքում:

Մոդելի գործառույթների արժեքների և դրանց ածանցյալների արժեքների միջև անհամապատասխանությունը կարող է չնկատվել, բայց այս սխալը կարող է որոնման ալգորիթմը տանել սխալ ուղղությամբ: Ամենապարզ ճանապարհըՖունկցիայի և գրադիենտի արժեքների համապատասխանության ստուգումը բաղկացած է ֆունկցիայի արժեքների միջև տարբերությունների հաշվարկից և ստացված արժեքների համեմատությունից՝ գրադիենտների վերլուծական նշանակման հիման վրա ածանցյալների հաշվարկով որոշված ​​արժեքների հետ։ . Նման սխալները վերացնելու համար շատ դեպքերում գրադիենտ արժեքները հաշվարկվում են ֆունկցիայի արժեքների տարբերությունից: Այնուամենայնիվ, վերլուծական ձևով ներկայացված գրադիենտների օգտագործումը հնարավորություն է տալիս բարձրացնել խնդրի լուծման արդյունավետությունը, հատկապես այն դեպքում, երբ դրանց արժեքները պահվում են փոփոխականների կրկնվող հավաքածուների համար:

Ամենից հաճախ, մոդելում ֆունկցիաների չտարբերակելիությունը տեղի է ունենում երկու դեպքում. 1) պայմանական օպերատորները հանգեցնում են տարբեր արտահայտությունների. 2) մոդելի որոշ բլոկների շահագործումը կախված է ընտրված փոփոխականների կամ գործառույթների արժեքներից, ինչպես նաև նվազագույն օպերատորներից (min, max): Minimax օպերատորները կարող են փոխարինվել անհավասարությունների համակարգով: Եթե ​​մոդելում կան բազմաթիվ պայմանական արտահայտություններ, ապա խորհուրդ է տրվում չօգտագործել օպտիմալացման ալգորիթմներ, որոնք օգտագործում են ֆունկցիայի գրադիենտների արժեքները:

Որպեսզի ֆունկցիայի արգումենտների անվերահսկելի արժեքները դուրս չգան թույլատրելի շրջանից, ներմուծվում են լրացուցիչ սահմանափակումներ, և, հնարավորության դեպքում, փոփոխականների բաժանման բոլոր գործողությունները վերացվում են՝ ֆունկցիաների եզակի կետերը և դրանց ածանցյալները վերացնելու համար:
^ Լուծման արդյունավետության բարձրացում.

Ոչ գծային խնդիրների լուծման բարդությունը երկրաչափականորեն մեծանում է փոփոխականների կամ սահմանափակումների քանակով հավասարումների կամ անհավասարությունների տեսքով: Խնդիրը լուծման նախապատրաստման փուլում նպատակահարմար է փոփոխել մոդելը՝ նվազեցնելու սահմանափակումների քանակը, հատկապես ոչ գծային, և փոփոխականների քանակը: Մոդելները կարող են բարելավվել՝ փոխակերպելով ֆունկցիաները և փոփոխականները, վերացնելով ավելորդ սահմանափակումները և օգտագործելով հաջորդական փոխարինման մեթոդը։

Ֆունկցիայի փոխակերպումը նշանակում է ցանկացած հանրահաշվական փոխակերպումֆունկցիաներ կամ տվյալ ֆունկցիայի համակցումը որևէ այլ ֆունկցիայի հետ: Սովորաբար փոխակերպումները կատարվում են ոչ գծային սահմանափակումները գծայինով, իսկ հավասարությունները անհավասարություններով փոխարինելու համար։ Հավասարությունը փոխարինելիս հակառակ նշանների զույգ անհավասարություններով, իրական հնարավորությունՀաշվարկները պարզեցնելու համար այն առաջանում է միայն այն դեպքում, երբ օպտիմալ կետում դրանցից միայն մեկն է նշանակալի, իսկ երկրորդը հանվում է: Փոփոխականների փոխակերպումը որոշ դեպքերում հնարավորություն է տալիս բարձրացնել խնդրի լուծման արդյունավետությունը, բայց կարող է առաջացնել բարդություններ, ինչպիսիք են լրացուցիչ տեղական օպտիմայի ի հայտ գալը, ուռուցիկության այլասերումը և կոնվերգենցիայի թուլացումը:

Լուծումը պարզեցնելու մեկ այլ միջոց է խնդրի ավելորդ սահմանափակումների վերացումը: Այն սահմանափակումը, որը չի օգտագործվում փոփոխական արժեքների թույլատրելի միջակայքի սահմանները որոշելու համար, կոչվում է ավելորդ: Չնայած չափից դուրս սահմանափակումները հեշտ է ճանաչել, ներս ընդհանուր դեպքոչ մի ընթացակարգ հայտնի չէ դրանք բացահայտելու համար:
^ Մոդելի վերլուծություն՝ խնդրի լուծման հնարավոր նշանները գտնելու համար։

Խնդրի առանձնահատկությունները, որոնք ազդում են լուծման գործընթացի վրա, կարող են ներառել.

Ուռուցիկության ապացուցումը սովորաբար պահանջում է ծանր հաշվարկներ, սակայն հեշտ է գտնել խնդրի տարրեր, որոնք այն դարձնում են ոչ ուռուցիկ։ Եթե ​​խնդիրն ունի առնվազն մեկ ոչ գծային սահմանափակում՝ հավասարության տեսքով, ապա այն ոչ ուռուցիկ է։ Եթե ​​չկան, ապա պետք է ստուգեք ոչ գծային սահմանափակումների ուռուցիկությունը անհավասարությունների տեսքով: Միայն համոզվելուց հետո, որ սահմանափակող համակարգը ուռուցիկ է, իմաստ ունի ստուգել ուռուցիկությունը օբյեկտիվ գործառույթ. Եթե ​​ապացուցվի, որ խնդիրը ուռուցիկ է, դա զգալիորեն մեծացնում է մեկ նվազագույնի գոյության հավանականությունը, ինչպես նաև թույլ է տալիս կիրառել օպտիմալացման ալգորիթմների ավելի լայն դաս:

Հայտարարությունը, որ խնդիրը սահմանափակված է, նշանակում է, որ օբյեկտիվ ֆունկցիայի արժեքներով բոլոր իրագործելի լուծումները կարող են պարունակվել վերջավոր հիպերկուբի մեջ: Տեխնիկական կիրառություններում մարդը միշտ ձգտում է ձեռք բերել փոփոխականների վերջնական օպտիմալ արժեքներ: Անսահմանափակ դեպքեր օպտիմալ արժեքներփոփոխականներից կարելի է խուսափել խնդրի բոլոր փոփոխականների նկատմամբ ողջամիտ վերին և ստորին սահմանափակումների ներդրմամբ: Այնուամենայնիվ, դուք պետք է համոզվեք, որ նման քայլն անհրաժեշտ է։

Չնայած ուռուցիկությունը երաշխավորում է գլոբալ օպտիմալի առկայությունը, այն չի ապահովում լուծման եզակիությունը: Մյուս կողմից, եթե խնդիրն ունի մեկից ավելի տեղական նվազագույն, ապա այն միշտ ոչ ուռուցիկ է, բայց միայն ոչ ուռուցիկությունը բավարար չէ մի քանի լոկալ նվազագույնների գոյության համար։ Ուստի խնդրի վերլուծությունն անհրաժեշտ է ոչ եզակի լուծման կամ մի քանի լոկալ նվազագույնի առկայության հնարավորությունը որոշելու համար։

Խնդրի վերլուծության վերջին փուլում, նախքան օպտիմալացման հաշվարկները սկսելը, անհրաժեշտ է ստուգել իրագործելի լուծումների առկայությունը: Անկախ նրանից, թե դա անհրաժեշտ է, թե ոչ ընտրված օպտիմալացման ալգորիթմի համար, միշտ նպատակահարմար է գտնել նախնական իրագործելի լուծում: Այս դեպքում դուք կարող եք օգտագործել պատահական որոնման մեթոդը, տուգանքի գործառույթների անվերապահ նվազագույնի հասցնելը և սահմանափակումների անհամապատասխանությունների հաջորդական նվազագույնի հասցնելը:
^ Լուծումներ գտնելու մեթոդներ.

Օպտիմալացման հաշվարկներ կատարելիս կարող եք օգտագործել մի շարք տարբեր մեթոդներկախված մոդելի տեսակից, նրա հատկություններից և կառուցվածքից: Համապատասխան NLP մեթոդի միջոցով ուղղակի օպտիմիզացումը կիրառելի է բոլոր դեպքերում, սակայն որոշ խնդիրների դեպքում օգտակար է օգտագործել այլ մեթոդներ, օրինակ՝ հաջորդական օպտիմալացման մեթոդը, երբ լուծվում են մի շարք ենթախնդիրներ, կամ երկփուլ մեթոդը, որն օգտագործում է միջանկյալ մոտավոր մոդելներ. Այն դեպքերում, երբ ենթադրվում է, որ կան բազմաթիվ տեղական նվազագույն լուծումներ, պետք է կիրառվի մեթոդ, որը հանգեցնում է գլոբալ նվազագույնի։

Օգտագործելով վերլուծական մոդելներ, ինչպես նաև արձագանքման մակերեսի մոդելներ, լուծումները ստացվում են կա՛մ ուղղակիորեն, կա՛մ հաջորդական նվազագույնի հասցնելու միջոցով: Ուղղակի օպտիմալացման ժամանակ որոշվում է, թե խնդրի կառուցվածքը հարմար է հատուկ օպտիմալացման մեթոդների համար, թե՞ պետք է օգտագործվեն ընդհանուր NLP ալգորիթմներ։ Նախընտրելի են հատուկ մեթոդները, հատկապես, եթե խնդիրը պետք է բազմիցս լուծվի։ Եթե ​​խնդիրը լուծվում է միայն մեկ անգամ, օգտագործեք ընդհանուր մեթոդ NLP-ն կարող է նախընտրելի լինել ընդհանուր ժամանակի խնայողության առումով:

Հաջորդական օպտիմալացման մեթոդն այն է, որ խնդրի լուծումը ստացվում է սահմանափակումներով հաջորդական ենթախնդիրների լուծման արդյունքում։ Մեթոդի հիմնական գաղափարը լուծում գտնելն է դժվար գործփոփոխականները բաժանելով երկու խմբի. Մի խումբը ներառում է փոփոխականներ, որոնց արժեքները դժվար է որոշել, իսկ մյուս խումբը ներառում է փոփոխականներ, որոնց արժեքները համեմատաբար հեշտ է հաշվարկել: Երկու ենթախնդիրներն էլ լուծվում են առանձին, և դրանք միացնելու համար կատարվում են համակարգող հաշվարկներ։

Մոդելավորման մոդելների օպտիմալացումն իրականացվում է ուղղակիորեն կամ տարբեր երկփուլ մեթոդների կիրառմամբ: Ուղղակի օպտիմիզացման ժամանակ սիմուլյացիոն մոդելը օգտագործվում է որպես արտադրանքի թողարկման և սահմանափակման արժեքների հաշվարկման ծրագիր: Եթե ​​պայմանը բավարարված է, որ մոդելավորման մոդելի ելքային պարամետրերը շարունակաբար տարբերելի են մուտքային պարամետրերի նկատմամբ, ապա կիրառելի է անվերապահ և պայմանական օպտիմալացման ցանկացած գրադիենտ ալգորիթմ: Հակառակ դեպքում, դուք պետք է օգտագործեք ուղղակի մեթոդներ, ինչպիսիք են բարդ մեթոդը կամ պատահական որոնման մեթոդը: Մոդելավորման մոդելներում ուղղակի օպտիմալացման մեթոդների կիրառման ժամանակ հաճախ հանդիպում են երեք դեպքեր, որոնք կարող են բարդացնել հաշվարկները և հանգեցնել կրկնվող կրկնությունների.

1) կախված (ներքին) փոփոխականների համար անուղղակի սահմանափակումների առկայությունը.

2) ենթադրյալ սահմանափակումների առկայությունը, որոնք ընդունվում են մոդելը կառուցելիս.

3) հաշվարկային ընթացակարգերի առկայությունը, որոնք օգտագործվում են մոդելավորման մեջ.
^ Լուծման գնահատում.

Օպտիմալացման ուսումնասիրության ամենակարևոր մասը ստացված լուծման ճիշտությունը հիմնավորելն է և դրա զգայունության վերլուծությունը: Ամենակարևորը ոչ թե բուն լուծումն է, այլ լուծույթի շրջակայքում գտնվող համակարգի վիճակի մասին տեղեկատվությունը, որը թույլ է տալիս ավելի խորը հասկանալ դրա հիմնական հատկությունները: Հետազոտության ամենակարևոր արդյունքները այնպիսի հարցերի պատասխաններն են, ինչպիսիք են. Ի՞նչ սահմանափակումներ են գործում ստացված լուծման մեջ: Ի՞նչն է կազմում ծախսերի մեծ մասը: Ո՞րն է լուծույթի զգայունությունը պարամետրերի արժեքների փոփոխությունների նկատմամբ: Ակտիվ սահմանափակումները ցույց են տալիս սահմանափակ հնարավորություններհամակարգը կամ այն, որ դիզայնի նկատառումներից ելնելով համակարգը չի կարող բարելավվել: Արժեքի հիման վրա նրանք գտնում են համակարգի այն բլոկը, որի պարամետրերը պետք է բարելավվեն: Պարամետրերի արժեքների փոփոխությունների նկատմամբ լուծույթի զգայունությունը ցույց է տալիս, թե որ պարամետրերի գնահատականները պետք է բարելավվեն՝ օպտիմալ լուծումը ճշգրիտ գտնելու համար:

Ենթադրվում է, որ օպտիմալացման հաշվարկների արդյունքում ստացված լուծումն արդարացված է, եթե այն համապատասխանում է դիտարկվող համակարգի ինչ-որ իրագործելի վիճակին և հանդիսանում է դրա օպտիմալը: Քանի որ բոլոր տեղեկություններն ունեն սահմանափակ ճշգրտություն, անհրաժեշտ է ստուգել, ​​թե արդյոք ստացված լուծումը չի գերազանցում մոդելի հուսալիության սահմանները: Եթե ​​դա հայտնաբերվի, մոդելի մեջ պետք է մտցվեն լրացուցիչ սահմանափակումներ և պետք է կրկնվեն օպտիմալացման հաշվարկները:

Այն բանից հետո, երբ ցույց տրվի, որ լուծումն իրագործելի է, արդյունքում լուծման օպտիմալությունը պետք է սահմանվի որակական մակարդակում՝ գնահատելով դրա տեխնիկական կապը ստացված համակարգի պարամետրերի ամբողջության հետ: Հակառակ դեպքում լուծման օպտիմալությունն ընդունվում է մաթեմատիկայի եւ համակարգչային տեխնիկայի կիրառման արդյունքում։

Այս ընթացակարգի իրականացման մոտեցումը ներառում է պարզեցված օժանդակ մոդելների օգտագործում՝ որոշման վրա ազդող հիմնական պատճառները բացահայտելու համար: Ընդհանուր մեթոդաբանությունը հետևյալն է.

1) պարզեցնել մոդելը, որպեսզի կարողանան օգտագործել պարզ հանրահաշվական մեթոդներ.

2) օժանդակ մոդելից ստանալ օպտիմալ լուծում՝ որպես մոդելների հիմնական փոփոխականների ֆունկցիա.

3) օգտագործելով օժանդակ մոդել, կառուցեք մի շարք կանխատեսումներ և փորձարկեք դրանք ամբողջական մոդելի վրա.

4) եթե օպտիմալացման հաշվարկները հաստատում են օժանդակ մոդելից ստացված միտումները, ապա հաջողվել է մոդելի հատկությունները բացատրել:

Այս ամենը օգնում է նվազեցնել համակարգի օպտիմալ և մոդելի օպտիմալ բացը:

Որոշման արդյունքների գնահատման երկրորդ փուլի՝ զգայունության վերլուծության նպատակները հետեւյալն են.

1. Ազդեցություն ունեցող պարամետրերի հայտնաբերում ամենամեծ ազդեցությունըօպտիմալ լուծման համար: Եթե ​​այդպիսի պարամետրեր կան, ապա կարող է անհրաժեշտ լինել դիտարկել համակարգի համապատասխան հատկությունների ճշգրտումը:

2. Համակարգում լրացումների կամ փոփոխությունների վերաբերյալ տվյալների հստակեցում` դրա կատարողականը բարելավելու նպատակով:

3. Համակարգի վրա ոչ ճշգրիտ նշված պարամետրերի տատանումների ազդեցության որոշում: Զգայունության վերլուծությունցույց է տալիս, արդյոք արժե գումար ծախսել որոշ պարամետրերի համար ավելի ճշգրիտ արժեքներ որոշելու համար:

4. Համակարգի հնարավոր ռեակցիայի որոշում անվերահսկելի արտաքին ազդեցություններին:

Զգայունության վերլուծությունն իրականացվում է երկու եղանակով՝ օգտագործելով Լագրանժի բազմապատկիչները կամ օգտագործելով պարամետրային ուսումնասիրություն: Գծային ծրագրավորման դեպքում օբյեկտիվ ֆունկցիայի գործակիցներից հեշտ է համակարգի զգայունության մասին տեղեկատվություն ստանալ՝ առանց օպտիմալ լուծումը վերահաշվարկելու։ Այլ դեպքերում կիրառվում են վերը նշված մեթոդները։ Լագրանժի բազմապատկիչները տալիս են օգտակար տեղեկատվությունօբյեկտիվ ֆունկցիայի զգայունության մասին տարբեր սահմանափակումների նկատմամբ, բայց դրանք չեն բնութագրում նրա զգայունությունը առանձին պարամետրերի փոփոխությունների նկատմամբ: Այս առումով, ցանկալի է իրականացնել մոդելի զգայունության մի շարք այլ հաշվարկներ, որոնցում որոշ պարամետրեր փոխվում են:

Օպտիմալացման ուսումնասիրության անցկացումը չի կարող կրճատվել միայն հմտորեն մշակված ծրագրի օգտագործմամբ հաշվարկներով: Այն ներառում է կիրառական խնդրի բազմաթիվ ասպեկտների մանրակրկիտ ուսումնասիրություն, դրա համար ընտրված մոդելը և հաշվարկների համար օգտագործվող ալգորիթմները: