EMOCIONALNI NABOJ

Emocionalni naboj, po našem mišljenju, jedan je od glavnih elemenata ljudske psihologije. Emocionalni naboji vrlo često određuju čovjekovo unutarnje stanje, ponašanje i postupke.

Emocionalni naboj predstavlja mentalni stres ili blokiranu nesvjesnu emocionalnu energiju u vama.

U određenim trenucima ta se energija aktivira. Obično je za to potreban vanjski okidač ili "podražaj okidača".

Uzmimo, na primjer, bilo koju temu. Na primjer, posao. U pravilu će u vama odmah izazvati emocionalni odgovor. Ovo će biti vaša naknada. Ili ste sretni, nezadovoljni svojim poslom ili ne osjećate ništa. U prvom slučaju imat ćete pozitivan naboj, u drugom - negativan, u trećem - nemate naboj.

Ako je naboj jak, tada ćete osjetiti snažan val emocija. S negativnim emocijama imat ćete "negativan naboj", s pozitivnim emocijama imat ćete "pozitivan naboj".

Negativan emocionalni naboj - u vama izaziva negativne emocije. To može biti strah, ljutnja, razočaranje, tuga, ljutnja, itd. Tijekom aktivacije negativnog naboja, vi i vaše tijelo osjećate negativne emocije(mržnja, razočaranje, ljutnja, agresija itd.) i fizička nelagoda.

Pozitivni emocionalni naboji ovo je znatiželja, interes, simpatija, želja učiniti nešto itd. odnosno ono što vam daje radost, pozitivne emocije, motivira vas da nešto učinite.

Dakle, optužbe mogu raditi i "za" i "protiv" vas. Pozitivni naboji vam pomažu živjeti, a negativni vas ometaju.

Glavna značajka naboja je da je to, u pravilu, informacija skrivena od svijesti. Naboji su na duboko nesvjesnoj razini, u blokiranom skrivenom obliku. U određenim trenucima te se naknade aktiviraju. To se događa kada ste stvaran život naići na temu s kojom je optužba povezana. Na emocionalno energetskoj razini jasno ćete osjetiti kada naboj postane aktivan. To će se vidjeti u vašim emocijama.

Na ovaj ili onaj način, optužbe određuju i ograničavaju vaše ponašanje, ograničavajući vaš trezven i nepristran pogled na stvari. Emocionalni naboji često određuju vaš način djelovanja i stvaraju inerciju koja možda nije rezultat vašeg svjesnog izbora.

Po našem mišljenju, najveća prepreka sretan život osobu predstavljaju negativni emocionalni naboji. Oni su uzrok negativnih emocija, a možda i mnogih bolesti. Stoga, ako želite živjeti zdravo i sretno, morate se moći osloboditi negativnih emocionalnih naboja.

Kako nastaju negativne? naknade?

1. Kada se nešto ne dogodi kako želiš.
U pravilu, osoba doživljava negativnu emociju. Ako se ne isprazni, tada će se u sljedećoj sličnoj situaciji ponovno pojaviti i pridružiti prvom naboju. Slično i u sljedećem slučaju. Tako će se u podsvijesti, poput grudve snijega, postupno nakupljati naboj. Prije ili kasnije to će se očitovati u stvarnom životu.

2. Negativni naboji javljaju se u trenucima teške traume, straha, bolnog šoka i drugih situacija povezanih s boli i ekstremnim emocijama . Za razliku od prvog slučaja, u takvim situacijama ne možete kontrolirati proces i nešto promijeniti, jer su ovdje u pitanju vrlo duboki i instinktivni procesi.

Negativan emocionalni naboji stvaraju se nesvjesno a oni mogu dugo vremena postoje u vama, utječu na vaše stanje, zdravlje i, kao rezultat toga, na vaš život. Ovi naboji mogu uzrokovati nepravilno funkcioniranje tijela, kvarove imunološkog sustava, razne bolesti itd.

Dakle, emocionalni naboji mogu uvelike utjecati na ljudsku psihu i tijelo. Zato je ovaj psihološki fenomen, po našem mišljenju, usko povezan s ljudskom srećom.

Nagomilani naboji u raznim područjima nesvjesnog stvaraju unutarnju neravnotežu i ometaju usklađen i jasan rad svijesti i podsvijesti.

Naučite li upravljati mehanizmima za skidanje naboja, odnosno samostalno se oslobađati emocionalnih naboja i pobrinuti se da se oni praktički ne nakupljaju, u rukama ćete imati ključeve vrata zdravog i sretnog života.

Kako isprazniti punjenje?

PEAD je svjestan rad s podsviješću. Koliko ćete duboko moći uroniti u svoju podsvijest ovisi prije svega o vama i vašim vještinama u radu s ovom tehnikom. PEAD je idealan za otpuštanje naboja koje djelomično ili potpuno svjesno osjećate ili osjećate u sadašnjem trenutku. Za više detalja pogledajte pododjeljak.

Kaže: slično privlači slično. Razmišljajući o dugovima i bolestima, privlačite ih u svoj život. Kada doživite pozitivne emocije- dolazi vam još više pozitivnih stvari. I to vrijedi za sva područja ljudskog života.

Ako stalno brinete da nemate novca, bojite se da nećete moći otplatiti svoje dugove, tada nećete moći postići stanje obilja.

Ako stalno očekujete da se možete posvađati s nekim vama bliskim, najvjerojatnije će se to i dogoditi.

Ako doživljavate negativne emocije, tada ste u stanju stresa, što znači da vaše zdravlje neumoljivo trpi.

O kakvoj sreći možemo govoriti ako ste zarobljeni negativnim emocijama?!

Pripremam se za sljedeću lekciju "Radionica pozitivnih emocija" U knjizi “Pitajte i dobit ćete” Jeri i Esther Hicks pronašao sam ilustraciju “Emocionalne ljestvice”.

Vaše misli stvaraju osjećaje, osjećaji stvaraju vibracije, vibracije donose misli u stvarnost. Ako su vaše misli negativne, one će izazvati negativne emocije i negativnu energiju, što dovodi do stresa i bolesti. Pozitivne misli stvorit će pozitivnu energiju i dovesti do zdravlja, harmonije i obilja.

Pozitivne emocije vas vode uzlaznom spiralom. Negativne emocije pokreću proces pada. Pomoću ove ljestvice lako možete shvatiti gdje se nalazite u različitim točkama svog života i u kojem se smjeru krećete - prema zdravlju i uspjehu ili prema stresu i problemima.

Pozitivne emocije

Glavne vrste pozitivnih emocija:

• Protok, inspiracija, kreativnost, otvoreno razmišljanje, inicijativa
• Humor, entuzijazam, iznenađenje
• Zahvalnost, poštovanje, priznanje drugih
• Ljubav, prijateljstvo, svijest o višoj svrsi
• Opraštanje, razumijevanje, suosjećanje
• Radost, zabava, uživanje u trenutku
• Velikodušnost, usluga, ljubaznost

Što učiniti za povećanje pozitivnih vibracija i uzdizanje spirale?

Pozitivne emocije pomažu vam da se opustite, budete u stanju harmonije, pronađete kreativna rješenja i lako ostvariti svoje ciljeve.

Brojna istraživanja pokazala su da postoji izravna veza između misli i tijela koja vodi dugoročnom zdravlju. U posljednjih godina razvijena je grana znanosti - Psihoneuroimunologija koja proučava kako mišljenje utječe na zdravlje i stanje organizma. Znanstvenici su potvrdili da emocije “pale” razne bolesti i dovode do poremećaja rada tjelesnih organa.

Vježbe i prakse koje dovode do opuštanja i usklađivanja moždanih aktivnosti, kao što su meditacija, vizualizacija, pozitivno razmišljanje, Tehnike emocionalnog oslobađanja dovode do promjene naboja emocija iz negativnog u pozitivno i djeluju na imunološki sustav osoba.

Kako dobiti pozitivne emocije

Ovo je jedan od najjednostavnijih, ali nevjerojatan učinkovita metoda, koji djeluje brzo i diskretno, s rezultatima iznad očekivanja.

Učinkovitost tehnike emocionalnog oslobađanja čini je jednom od najbrže rastućih metoda samokontrole i osobni rast. Nije slučajno da većina Učitelja iz filma Tajna voli ovu tehniku ​​i redovito je koristi za upravljanje emocijama, postizanje ciljeva, postizanje stanja harmonije i poboljšanje zdravlja. Joe Vitale, Jack Canfield, Louise Hay - svi oni vrlo pohvalno govore o meridionalnom tapanju.

Svakodnevnim vježbama tapkanja po meridijanima koje će vam pomoći da zadržite POZITIVNE EMOCIJE, moći ćete stalno biti u stanju harmonije, osjećaja radosti i sreće. Bit ćete u Flowu, što znači da će zdravlje i blagostanje postati vaši pravi prijatelji.

Nakon što sam savladala tehniku ​​emocionalnog oslobađanja, zaljubila sam se u nju na prvi pogled! Nakon toga sam pročitao desetke knjiga, pogledao stotine sati videa, završio najbolje tečajeve vodećih praktičara i sudjelovao u obuci Pamele Bruner u SAD-u. Sada sam proces stjecanja novih znanja obogatio vlastitim iskustvom. Uostalom, već je više od 200 ljudi prošlo obuku u mojim programima “Naprijed u san” i “Laserski marketing”.

Svaki moj program je jedinstven! Uz to što koristim svoje bogato životno iskustvo i znanje, samo u autorskom programu Katerine Kalchenko možete tako duboko i cjelovito upoznati Tehniku ​​emocionalnog oslobađanja. I s ponosom mogu reći da sam prvi stručnjak koji govori ruski u postizanju uspjeha s tehnikom emocionalnog oslobađanja.

U travnju 2013. godine, na zahtjev maturanata otvorio sam

- zajednica ljudi koji žele i dalje održavati svoje misli i emocije u stanju pozitivnosti, krećući se uzlaznom spiralom. Uostalom, mnogo je lakše i zabavnije to raditi u društvu istomišljenika.

Prošlo je mjesec dana, a rezultati su impresivni za sve sudionike! Sada svoju sreću mogu kontrolirati vršcima prstiju!

Ako želite naučiti kako upravljati svojim emocijama i krenuti prema gore, do sreće i veselja, onda u našem « » Vi ste uvijek dobrodošli!
Možete se pridružiti od početka svakog mjeseca.

Čini se da negativne emocije uvijek viču na vas, dok su pozitivne emocije više poput šapta. To stvara upravo onu asimetriju između pozitivnog i negativnog, skrećući našu pozornost više prema negativnom (i u nekim slučajevima dovodi do potpune nemogućnosti doživljavanja pozitivnih emocija). I nije individualna značajka, tako to radi ljudski mozak: sve negativno nam zvuči glasnije, upozoravajući nas na opasnost. Ta je tajna dobro poznata medijima: najbrži, najpouzdaniji i, što je najvažnije, jeftin način privući našu pozornost je iskra straha (uostalom, svi naši "neustrašivi" preci su umrli a da se nikada nisu razvili, zar ne?).

Dobre vijesti, prijatelji!

"Prijateljstvo" s 10 pozitivnih emocija pomoći će vam da se nosite s negativnima!

Osoba koju smatram svojim vodičem u pozitivnu psihologiju je Barbara Lee Fredrickson (Barbara Lee Fredrickson), voditeljica je Laboratorija za pozitivne emocije i psihofiziologiju, predsjednica Međunarodno udruženje pozitivna psihologija. Ova izvanredna žena bila je na čelu proučavanja pozitivnih emocija i sjeća se vremena kada su se te studije smatrale besmislenim, kao i same pozitivne emocije i njihovo značenje u ljudskom životu. U svojim predavanjima o vrstama pozitivnih emocija dr. Fredrickson je namjerno zabranila korištenje riječi "sreća", budući da zbog prečeste uporabe ima prilično uopćeno značenje i ne prenosi sve moguće emocionalne preljeve.

1. Radost. Onaj osjećaj kad ti nešto jako dobro uspije, možda i bolje od očekivanog. Vidimo situaciju i svijet kao sigurne, poznate i sve bolje. Osjećaji radosti izazivaju potrebu za igrom. Ali mi učimo tijekom igre. Dakle, u slučaju osjećaja radosti, rezultat je često stjecanje vještina.
2. Zahvalnost. Ovo je smirenija emocija koja je više povezana s društvom. To se ne doživljava samo kao nešto dobro što vam se dogodilo, već kao da je netko namjerno dao sve od sebe da vam učini to dobro djelo. Doživljavamo to kao altruistički dar koji želimo nekako nadoknaditi. Dakle, zahvalnost vodi u davanje (i pronalaženje kreativnog načina davanja), a rezultat zahvalnosti su društvene veze i vještina bliskosti i ljubavi. Značajka zahvalnost, tijekom svog normalnog tijeka, je trajanje i ciklička priroda ovog osjećaja, kada se razmjena dobrih djela među ljudima nastavlja.
3. Smiriti. Čini se da su vaše trenutne životne okolnosti toliko ispravne da želite produžiti ovaj osjećaj. Mnogi ljudi vjeruju da smirenost vodi u pasivnost i lijenost. Da, stanje spokoja prati osjećaj sigurnosti, samopouzdanja i niske aktivnosti, no glavna prednost tog osjećaja je sposobnost uživanja, uživanja u trenutku i integriranja iskustva u sebe. Rezultat osjećaja smirenosti je promjena samog sebe, svjetonazora i postavljanja životnih prioriteta.
4. Interes. Da, malo ljudi uzima u obzir interes za pozitivne emocije, i za emocije općenito. Ali ovo je njegovo pravo mjesto. Osjećate da su ljudi, predmeti i okolnosti oko vas sigurni, ali u njima postoji element novine, nešto što još ne znate, nešto tajanstveno. Tako interes potiče istraživačku aktivnost, a rezultat te emocije su nova znanja i punina energije.
5. Nada. Jedinstvena pozitivna emocija koja se rađa u okolnostima koje se ne mogu nazvati pozitivnima. Osjećate da bi sljedeća emocija mogla biti očaj; to je strah od najgoreg i želja za najboljim, što doprinosi razvoju naše domišljatosti, povećavajući otpornost tijekom i pred teškim vremenima.
6. Ponos. Već čujem nezadovoljno gunđanje... Ni u kom slučaju to ne treba brkati s ponosom i neskromnošću! Ponos se uvijek povezuje s društveno značajnim postignućima. Nije samo nešto što ste dobro učinili, već nešto dobro što se cijeni u vašoj kulturi, što spaja ljude. Možete biti ponosni na svoje postupke, kao i na postupke svojih članova obitelji, prijatelja, kolega i sugrađana. Ovo nije hvalisanje. To je osjećaj koji vas nadahnjuje i tjera na velike snove. Dakle, rezultat ponosa su nova postignuća (i novi razlozi za ponos).
7. Zabava. Zar zadovoljstvo ne počinje iz zabave? Povezuje se s neozbiljnošću, blagom društvenom neprikladnošću. Vaša pogreška ne vodi do samobičevanja i osude, već do zajedničke zabave, smijeha i jačanja veza. Ishod zabave nije tako beznačajan – to je stvaranje prijateljstava, razvoj kreativnosti. Slažem se, za ovo si možete dopustiti da počinite malu glupost!
8. Inspiracija. Ta se emocija u nama budi kada dođemo u dodir s ljudskim savršenstvom. Pritom je emocija inspiracije više vezana uz interpretaciju: kad vidite da ljudi mogu nešto jako dobro, talentirano napraviti, kažete sami sebi: “Ovo je super! Želio bih biti poput ove osobe, učiniti isto!” Odnosno, to je osebujna kombinacija želje za vlastitim savršenstvom i sposobnosti da se vidi i pozitivno ocijeni superiornost druge osobe. Čemu vodi inspiracija? Naravno, do stjecanja novih vještina, kreativnosti i razvoja vlastitog morala.
9. Strahopoštovanje. Ova je emocija slična inspiraciji, ali je osobnija. Osjećate se preplavljeni veličinom, osjećate se malenim u usporedbi s nevjerojatnim stvarima koje se događaju pokraj vas. Strahopoštovanje otvara vaše srce i um za nove stvari, a rezultat ove emocije je osjećaj da ste dio velike cjeline.
10. Ljubav. Ovo je jedna od najpozitivnijih emocija. Njegova posebnost je u tome što akumulira sve ostale pozitivne emocije: radost, spokoj, zahvalnost, inspiraciju, ponos na voljenu osobu itd. Ali ovo također nije individualno iskustvo - to jest zajedničko iskustvo dvoje ljudi. Pozitivan osjećaj pripadnosti koji vam omogućuje sanjarenje, istraživanje, uživanje i igru. Ljubav donosi osjećaj snažne povezanosti, povjerenja, zajednice i cjelokupnog zdravlja.

I na kraju, još nekoliko riječi o asimetriji između pozitivnog i negativnog: loše je jače od dobrog, jer negativne emocije moraju vrištati da nam spase život. Stoga češće primjećujemo negativno nego pozitivno. Ali: zapravo su pozitivni događaji češći od negativnih! Postoje relevantni znanstveni podaci koji to podupiru. Mnogo je dobrih stvari u našem životu. No, hoćemo li dopustiti da se pozitivni događaji pretvore u pozitivne emocije, stvar je izbora i odgoja u obitelji. No htjeli vi to ili ne, te blage pozitivne emocije osjećate cijelo vrijeme tijekom dana, iako ih najčešće nazivamo prosječnima ili neutralnima. Neutralne emocije su pozitivne emocije koje ne prepoznajemo ili ih trenutno nismo svjesni. A ako ih prepoznate, počnete primjećivati, ojačat ćete ih i pružiti im polje za njihov čarobni unutarnji rad!