Ako saznate za novi izazov brže od bilo koga drugoga, osigurana je milijunta publika pretplatnika. Stoga je važno biti svjestan, a također ne zaboraviti privući ljude na svoj račun. Izazov na Instagramu za većinu je zabavan, ali za uspješne blogere to je prilika da se još jednom podsjete na milijardu publiku društvene mreže uz pomoć koje se prate novi videi izazova.

Svaki napredni instagramer koji drži do sebe trebao bi biti svjestan trendovskih šala i zabave na društvenoj mreži. I, kao što praksa pokazuje, ima ih puno. To je potrebno barem za opći razvoj. I za svaki slučaj iznenada vas pozovu da sudjelujete u nekom od popularnih izazova.

"Straight Arm Challenge" na Instagramu

U prosincu 2017. na Instagramu se pojavila nova "igrica" ​​koja je osvojila srca milijuna. Jeste li čuli za #izazov_ispružene_ruke? Ako ne, onda se brzo vrati s Marsa na Zemlju! Ovdje ima puno novih i zanimljivih stvari!

Zabavna ideja Instagram blogerice Kristen Hanby je sljedeća: osoba treba piti piće iz posude koja se drži ispružene ruke. Bit zabave je svima jasna: nikoga ne zanima tko što pije - svi žele vidjeti sudionike kako se od glave do pete polivaju nekom tekućinom. Naravno, možete postati pokretač popularne zabave među vlastitim pretplatnicima. Ali ako igrate po pravilima i pošteno, morate čekati dok vas netko ne pozove.

"Izazov ravne ruke!" - fraza koje se mnogi plaše. Čuvši to u svojoj adresi (na primjer, na ulici), osoba je dužna odmah izliti na sebe ono što drži u ruci. Anti-fanovi izazova mogu se pretvarati da ne razumiju engleski.

Svaki zabavni događaj percipira se i s praskom i s neprijateljstvom. #Arm_outstretched_challenge nije iznimka. Mišljenja o njemu su podijeljena:

• neki su ga huškači nazvali divnim i smiješnim;
• drugi su idiotski pa čak i svinje. Kao, tko će to sve počistiti?

"Izazov šminkanja bez ogledala"

Naziv popularnog flash moba govori sam za sebe. Sudionici izazova moraju se našminkati bez korištenja ogledala. Rezultat su vrlo smiješne fotografije nesposobnih ljudi. Da biste pojačali učinak, možete snimiti proces na video i pohvaliti se na cijeloj društvenoj mreži.

Kad gledate ovaj flash mob, imate osjećaj da su djevojčice dospjele do maminih kozmetičkih torbica. Ali stvarna dob ovih "znatiželjnih kćeri" dodaje zabavu igri.

Najvažnije je da ne morate sudjelovati na ovom maratonu prije važnog događaja u životu. Da, i u ogledalu nakon ovoga bolje je ne gledati se. Kako kažu, ovi pogledi nisu za one sa slabim srcem. Međutim, ponekad se dobivaju prilično uredne slike, jer se iskusne dame često bave poslom.

Ovaj izazov ima analogiju - "Blindfold Makeup Challenge". Ali njegova suština leži u činjenici da je muškarac s povezom na očima stavio "marafet" na drugu djevojku. Ovdje svatko bira ono što mu se više sviđa.

"Chubby Bunny Challenge"

Instagrammeri sada imaju priliku zaboraviti na roditeljske zabilješke o hrani i uživati! Prošli su dani kada ne možete napuniti usta hranom i razgovarati. Pogotovo ako odlučite postati natjecatelj zabavnog natjecanja. Značenje popularnog izazova vrlo je jednostavno: stavite što više marshmallowa ili malog sljeza u usta i izgovorite frazu "Chubby Bunny" na engleskom. Pobijedit će onaj tko uspije u sebe staviti više slatkiša i ne pojesti ih prije vremena.

Izazov sirovog luka

A kako vam se sviđa ovako neobičan izazov? Da, nije primitivna dječja šala, već test! Pojedite što više luka možete u 60 sekundi. Super je da se netko dosjetio ograničiti vrijeme na minutu, inače bi bilo strašno zamisliti posljedice. I ne treba žuriti sa zaključcima o novoj zabavi. Netko kaže da je dosadno? Ali ne! Poraženi natjecatelj mora protrljati luk u oči. Slažem se, ovo je velika motivacija da ne izgubite.

Instagram izazovi 2017.-2018.:

1. Oreo Challenge - kušanje i pogađanje različitih okusa kolačića zatvorenih očiju.
2. Egg Drop Challenge - izgradnja čvrste kutije od improviziranih sredstava. Zatim se u njega stavi kokošje jaje. Kutija je bačena na pod. Čije jaje preživi, ​​taj je pobijedio.
3. Izazov crtanja s povezom na očima zabavan je za ljubitelje crtanja. Svaki od sudionika mora nacrtati zadani predmet zatvorenih očiju. Pobjeđuje onaj koji se najbolje snašao.

Trik s nevidljivom kutijom

Ariel je navijačica iz Houstona koja je postala poznata na internetu zahvaljujući neobičnom triku. Djevojka je objavila video u kojem je pokušala prevariti silu gravitacije. Stajala je u zraku na "nevidljivom nosaču" i odigrala cijelu scenu s izmišljenom kutijom. Ariel je s vremena na vrijeme gazila preko nje. Izvana je to izgledalo kao prava vradžbina. Čovjek koji je pobijedio gravitaciju - to se ne viđa svaki dan!

Video je izazvao gomilu komentara. Bilo je korisnika koji su navijačicu nazivali vješticom i drugim ne baš ugodnim riječima. U šali je došlo do toga da su joj ponudili spaljivanje na lomači.

Objava čarobnice u samo dan prikupila je 200.000 lajkova. Samo je lijeni odbio retvitati megaeksplozivnu objavu. Na temelju djevojačke fikcije rođen je cijeli maraton. U izazovu su sudjelovali korisnici iz cijelog svijeta. Trik se pokazao jednostavnim samo u teoriji, ali interes za njega se samo zagrijao.

Ubrzo je djevojka intervjuirana, pokušavajući otkriti glavnu tajnu njezina trika. Kako se pokazalo, trik se temelji na agilnosti. Magija i prijevara tamo i nije mirisala! Potrebna vam je dobra fizička priprema i razumijevanje kako to učiniti. Sama Ariel priznala je da je trik u njezinoj izvedbi ispao iz prvih pokušaja.

Ne sviđa mi se 1+

Odnedavno mi se jako sviđa ideja o izazovima, ili izazovima - to je kada sebi obećate određeno vrijeme da ćete obavljati neke korisne i zanimljive radnje s popisa ili jednu, ali redovito.

Rad u izazovnom načinu razlikuje se od planiranja. Umjesto toga, izazov je križanac između eksperimenta i oklade. “Naučit ću engleski za godinu dana” je plan. „Kladim se da ću raditi svaki dnevni trening na LinguaLeo godinu dana” već je izazov. Jer ako ne potrčiš, kladit ćeš se. Pozivanje je javna stvar i jako je dobro ako za svjedoke pozovete svoje prijatelje, rodbinu, poznanike na društvenim mrežama ili čitatelje blogova. Ali nitko vas ne sprječava da sami sebe izazovete – ali tada ćete samo sebe prevariti ako prekršite obećanja.

Do sada sam sebi dodijelila dva izazova za ovu godinu - tradicionalni, već treći knjižni izazov (pročitati 52 knjige godišnje na zadanu temu) i izazov "Iz svijeta po knjigu" (pročitati po jednu knjigu iz svake zemlje u svijeta, koliko god je to moguće). Ali mislim da ne treba zaboraviti na fizičku aktivnost.

Mark Syson, aktivist za paleodijetu i prirodni stil života i kultna osoba u paleozemlji, u svom blogu nudi popis malih, ali ne najlakših izazova za provedbu, koji će vam omogućiti da napumpate tijelo i um, poboljšate zdravlje i pokupite puno pozitivnih dojmova ove godine.

Uzeo sam Mansonove ideje kao osnovu, dodao svoje i stavio ih na jednu listu. Provjerite. Ocijenite ga. Brzo osjetite koja vas točka dira. I pretvoriti ih u stvarnost. Ne sve odjednom, jedno ili više. Samo se zabavi.

Popis izazova

Ovdje postoje više-manje standardni savjeti za fitness, a ono što biste mogli smatrati čistom igrom, pa prihvatite to kako jest. Što je čudniji i sitniji, ishod takvog mini-izazova može biti svjetliji i pozitivniji.

1. Šetajte 15 minuta nakon svakog obroka. Mnoge kulture imaju tradiciju hodanja nakon obroka, a za to postoji razlog – mirno hodanje snižava razinu glukoze u krvi, poboljšava metabolizam i potiče bolju probavu.
2. Napravite 100 čučnjeva dnevno.Čučnjevi su dobra stvar, sve dok vam nisu prelagani. U tom slučaju dodajte malo težine - bučice, utege. Vježbajte čučnjeve kad god je to moguće tijekom dana.
3. Napravite 10-20 ponavljanja burpeesa nakon svakog obroka. Da budem iskren, ova stavka mi je sumnjiva, budite oprezni.
4. Dodajte leću svojoj prehrani. Umjesto svog uobičajenog izvora ugljikohidrata, pojedite malo crne, zelene, crvene ili francuske leće. Upamtite da, kao i druge mahunarke, leća daje energiju tijekom vremena. Ima iznenađujuće nizak udio sporih ugljikohidrata i visok udio mikronutrijenata i proteina (ali nedovoljno da bi bio glavni izvor proteina, to je napomena za vegane).
5. Šetati po kiši. Kiša ne znači gadna rosulja, već normalna ljetna kiša. Još bolje, kiša. Postati mokar. Skinite cipele ako se smoče. I dodatna vježba svjesnosti: hodajte s raširenim rukama, dlanovima prema gore i usredotočite se na udar kišnih kapi. Ugodne senzacije?
6. Ako vježbate, pokušajte s cikličkom dijetom. Ciklička dijeta je ovakva: u dane treninga jedete puno ugljikohidrata i malo masti, a u dane odmora malo ugljikohidrata i puno masti. Održavajte količinu proteina na konstantnoj razini. Mnogi ljudi koji naporno treniraju smatraju da ovakav način prehrane ubrzava gubitak masnoće uz održavanje kondicije.
7. Naučite kuhati ako ne znate kako i svaki tjedan isprobajte novi recept. Usavršite svoje kuhanje do te mjere da ga možete kuhati na oko ako vas probude usred noći. Pozovite svoje prijatelje na večeru da probaju.
8. Radite kao volonter. Nije potrebno to učiniti službeno, preko agencije. Ponudite se prošetati psa vašeg starijeg susjeda ili mu kupiti namirnice. Ili provedite dan na plaži ili u parku skupljajući svaki komad smeća koji vidite.
9. Otiđite u svoj omiljeni kafić, naručite šalicu kave i mozgajte pola sata. Ideje za posao, samorazvoj, čitanje, životni plan za pet godina, planovi putovanja. Bilo što. Razmišljajte veliko, zapišite što ste smislili, a zatim gledajte kako se to ostvaruje. Kava se može zamijeniti čajem :)
10. Naučite svirati neki glazbeni instrument. Ako vrijeme i financije dopuštaju, prijavite se na tečajeve, ako ne, učite sami.
11. Provjerite koje stvari u vašem životu ne funkcioniraju? Popravite ih ili uklonite. Na primjer, ovisnost o nezdravoj hrani, za koju kasnije sami sebe krivite, ili o alkoholu. Počnite vježbati kojeg se bojite umjesto da sanjate o tome. Naučite se ići ranije spavati kako biste ujutro uživali u dobrom raspoloženju, a ne sjediti ispred TV-a ili laptopa u zombi modu.
12. Ne čitajte i ne slušajte vijesti dva tjedna. Trošenje vremena i energije na događaje nad kojima nemate kontrolu je rasipno, neproduktivno i stresno. Ako volite znati što se događa u svijetu, pretplatite se na neutralne ili pozitivne vijesti iz niše - iz svijeta sporta, znanosti i tehnologije, kulture i tako dalje.
13. Čitajte fikciju prije spavanja. Priče u krevetu koje nam čita mama jedna su od onih stvari koje nam jako nedostaju u odrasloj dobi. Čitanje knjiga dovodi vaš mozak u ispravno stanje prije spavanja. Jedna od mojih najdražih novijih knjiga je Goofs Abroad Marka Twaina, koja je više putopisna nego fikcija.
14. Iskreno pohvalite nekoga. Ali ne bilo tko, i ne samo za pokazivanje. Učinite to iskreno i stvarno.
15. Kad se probudite, prvo 30 puta polagano duboko udahnite. Vježbajte ovo dva tjedna.
16. Pleši svaki dan. Bolje je ako imate partnera, ali to nije potrebno. Još bolje: plešite goli. Općenito cool: plesati goli s golim partnerom.
17. Nasmiješite se dok jedete. Da, može izgledati pomalo ludo kada sjedite i cerite se zobenoj kaši. Ali nema ništa od toga. Samo probaj.
18. Kada hodate, krećite se na najgluplji mogući način. Po mogućnosti u javnosti. Ideje potražite u Ministarstvu glupog hodanja (ovo je referenca na video Montyja Pythona, pogledajte ga i shvatit ćete koji je "najgluplji način". Iskreno, ne znam kako će to funkcionirati u Rusiji , ali možete pokušati)
    

19. Svaki put kad idete u šetnju, dio puta hodajte u jednom redu. Idi što dalje možeš.
20. Zamijenite običnu vodu mineralnom vodom mjesec dana i vidjeti kako se osjećaš. Ljubitelj sam mineralne vode Gerolsteiner i uvjeren sam da značajan dio minerala možemo dobiti upravo kroz vodu.
21. Ako obično spavate 6,5 sati ili manje, dodajte jedan sat sna. Ako 8,5 sati ili više, pokušajte spavati manje. Jeste li primijetili razliku?
22. Priuštite si dan sklekova ili povlačenja. Radite vježbu što više možete na početku svakog sata tijekom dana. Ako svaki put ispada sve manje i manje, onda je to normalno. Ovo je dobra vježba.
23. Pokušajte nositi nešto teško sa sobom cijeli dan. Uteg za kilogram, vreća pijeska, vreća mačje hrane, na kraju krajeva. Da, izgledat će čudno, ali to je samo na jedan dan.
24. Učinite si pravilo da prolazite barem svaki dan. Hodajte po sobi ako ne možete drugačije. Birajte ovaj broj na bilo koji način.
25. huligan. Bacajte se jastucima, borite se, skačite, trčite. U ljudskoj je prirodi da se mobilno zabavljamo, ali kao odrasli to nam vrlo rijetko polazi za rukom. Potražite podršku od prijatelja ili druge polovice, natječite se zajedno.
26. Postavite si cilj da barem sat vremena dnevno provedete u prirodi.Šuma, plaža, gradski park. Okružite se zelenilom, to je dobra obrana od stresa.
27. Kupajte se dva puta tjedno. Ne nužno ledeno, ali dovoljno hladno da kad uđete u vodu poželite oštro udahnuti. To može biti rijeka, ribnjak ili čak kupka!
28. Idite u kupatilo ili saunu dva puta tjedno. Bonus: Kombinirajte kupku s hladnom kupkom ili ronjenjem u snijegu.
29. Sjetite se vrste tjelesne aktivnosti kojom ste se bavili u prošlosti, ali je niste isprobali godinama. Za mene je to, na primjer, košarka - zadnji put sam je igrao na prvoj godini fakulteta.
30. Naučite novu vještinu. Može biti fizički, poput trzaja i trzaja, skateboardinga, žongliranja ili mentalnog – počnite učiti novi jezik s korisnim tečajem na Courseri. O tome kako u kratkom vremenu savladati osnovne vještine u bilo kojem području pisao sam u knjizi Novi život.
31. Trčanje sprinteva. Pod sprintom ne mislim samo na brzo trčanje na ravnoj stazi, već nešto više. Od točke A do točke B morate se kretati iznimno brzo, na granici mogućnosti, bez obzira na put i rutu. Činite to jednom tjedno.
32. Koristite prirodno svjetlo nakon što padne mrak. Kod kuće - svijeće ili kamin, na ulici - vatra, kao opcija, zamjena za prirodno svjetlo (postoje takve posebne svjetiljke). Narančasta/žuta/crvena boja su prirodnije, smiruju vas, za razliku od neprirodne plave boje naših uređaja poput telefona i monitora. Ljubav prema vatri je u našem DNK.
33. U trenucima kada ne radite ništa, suzdržite se od gledanja u telefon (po mogućnosti tijekom cijelog trajanja izazova). Čekate li u redu? Ne želite gledati reklame na TV-u? Jeste li zapeli u prometnoj gužvi? Ne morate gledati u svoj telefon. Osjetite sadašnji trenutak, osvrnite se oko sebe. Pokušajte osjetiti što vam dosada znači, kakve osjećaje izaziva. Whoa, whoa, ok, probaj ovo barem tjedan dana.
34. Dopustite si da jako ogladnite prije svakog obroka. Ne mislim na "gladovati", samo nemojte jesti iz navike ili zato što je vrijeme za jelo. Jedite kad osjetite veliku glad.
35. Idite bosi ljeti. Nosite cipele samo ako je hladno ili je drugačije nemoguće. Obujte cipele kad idete na posao, u trgovinu ili u drugim prilikama. Kod kuće hodajte bosi, ako imate dvorište ili vikendicu, tamo idite bosi. Pokušajte izaći u grad ako nemate predrasude da su svi pločnici zatrpani špricama, krhotinama stakla i dimećim hrpama psećeg govana. Ako negdje možete hodati bosi, onda idite bosi.
36. Omogućite si dugo, dugo, vrlo sporo trčanje. Nema potrebe za kardio vježbom - lagano trčite, trčite, da vam bude ugodno i da ćete uživati.
37. Bavite se nekom vrstom tjelesne aktivnosti koja vam je prije stvarala nelagodu i radite na tome da bude ugodna. Možda niste baš dobri u vožnji bicikla, ne plivate dobro ili ne znate veslati čamcem. Možda se bojite utega ili druge sportske opreme. Prebrodi svoj strah. Možda ga nećete prevladati, ali ćete smanjiti nelagodu.
38. Jedite više kolagena. Kolagen je poseban protein koji hrani mišiće, zglobove i ligamente te ga tijelo koristi za regeneraciju tijekom vježbanja, ozljeda i drugih oštećenja tkiva. Kolagen se nalazi u životinjskim proizvodima nalik želeu, poput želea ili želatine. Kao opciju - piti posebne dodatke ili kupiti pločice koje sadrže kolagen.
39. Organizirajte redovite večere. Ovo nije ništa posebno, samo ugodna večera u društvu bliskih prijatelja.
40. Zadajte si izazov za čučeći stav. Ne brkajte s točkom 2 - ne govorim o puno čučnjeva, već o sposobnosti da izdržite što je dulje moguće u punom čučnju (u borilačkim vještinama to se naziva i "držanje jahača" - noge do strane, koljena savijena). Trenirajte svaki dan dok ne budete mogli stajati u čučnju 20-30 minuta.
41. Zadajte si zahtjevan izazov. Kao u prethodnom odlomku, vježbajte visjeti sa šipke ili bilo koje platforme dok ne budete mogli udobno izdržati 5-10 minuta. Čini se jednostavno – ali pokušajte, pogotovo ako imate više od 30 godina.
42. Popni se na drvo dovoljno visoko da se uplašiš. Koliko ćete se visoko popeti ovisi samo o vašoj kondiciji i penjačkom iskustvu. U djetinjstvu se svi lako penjemo na drveće, ali prije ili kasnije dođe trenutak kada počnemo sumnjati u svoje sposobnosti. U usporedbi s penjanjem, penjanje na stablo je lakše, ali ipak zahtijeva snagu i koordinaciju. Isprobajte zgibove i sklekove na granama. Na kraju, snimite selfie na vrhu stabla.
43. Pokušajte hodati cijeli dan. Samo spakirajte ruksak i krenite na planinarenje. Duge šetnje pridonose oporavku od stresa koji doživljavamo tijekom radnog tjedna. Ali neka vas ne zavara prividna jednostavnost duge šetnje. Nespremna osoba može hodati nekoliko sati, premotati 10, 15, dobro, čak i 20 km, ali veći volumen, po mom mišljenju, već će biti težak. Stoga prije toga nekoliko puta kratko prošećite. Preporučujem miješanje gradskih šetnji sa seoskim šetnjama – cjelodnevni boravak ne znači odmor bez odmora. Možete stati na kavu, svratiti u knjižaru, popeti se na drvo (vidi prethodnu točku) ili samo mirno sjediti i slušati zvukove prirode. Učiniti ono što vas čini sretnim.
44. Učinite ono o čemu ste dugo sanjali. Ako ne znate kako se dignuti, trenirajte i neka prođu mjesecima, ali bar jednom se dignite. Naučite plivati, trčati 100 metara za 14 sekundi, raditi sklekove na prstima, raditi prevrtanje i slično. Sjećaš li se što te zadirkivalo u školi? Na koji ste način zavidjeli svojim napumpanijim kolegama i prijateljima? Razmislite, odaberite i učinite to - i nikada nećete zaboraviti ovaj trenutak.

Napravite jednu točku, napravite nekoliko, učinite onoliko koliko možete podnijeti (pretpostavljam da ne želite učiniti sve odjednom, ali što ako?) I onda nam svakako recite što ste učinili.

Sličan sadržaj

Na putu ćete se bolje upoznati. Umjesto odmarališta i hotelskih izleta koji vraćaju snagu i mir, ponekad je korisno popeti se na divljanje. Granice vaših sposobnosti (ili nedostatak istih) spremne su za testiranje suludih izazova diljem svijeta: od penjanja na Kilimanjaro do vožnje saonicama sa psima. Slab ili neslab?

Rally: autom, motociklom ili rikšom

Sudjelovanje na reliju izbacuje vas s utabanih turističkih staza. Zemlja kroz koju prolazi ruta utrke otvorit će se tijekom aktivnog putovanja iz drugačijeg kuta iz kojeg se obično pojavljuje stranom gostu. Jer i mjesta i običaji vide se iznutra. I osim toga - dobiti istinski prirodnu, blisku komunikaciju s mještanima.

Gdje potražiti avanturu? Četiri su glavne tvrtke koje organiziraju reli: Large Minority, Travel Scientists, Dakar Challenge i The Adventurists. Uvjeti i rokovi testiranja uvijek su različiti. Ponekad traje 9 dana (na primjer, The Philippines Challenge), ali može trajati i do 2 mjeseca, poput Mongolskog relija (The Mongol Rally). Ruta, vozila, hoteli, medicinska pomoć - organizatori ne pomažu uvijek sudioniku u tome. Često se sami morate pozabaviti financiranjem utrke, pogotovo ako prije starta ne tražite startninu. Ako traže (pristojba za sudjelovanje u Dakaru je 20.000 dolara), možete računati na nešto.

Možete pokupiti rally bilo gdje u svijetu: osvojiti sibirsku The Ice Run u 12 dana, voziti The Banjul Challenge u zapadnoj Africi 3 tjedna ili proputovati 1000 km The Monkey Run u Sahari. Osim ovih, najboljim utrkama smatraju se The Lanka Challenge, The Central Asian Rally, The Amazon Challenge.

Ljubitelji egzotike pronašli su zanimljivost: za razliku od tradicionalnog značenja relija, trkaćih automobila ili motocikala, auto rikša reli u Indiji The Rickshaw Run.

Pročitajte također:

Maraton

Prvi maratonac u povijesti, grčki glasnik s viješću o pobjedi, pretrčao je distancu, prenio poruku sugrađanima i na mjestu poginuo. Nakon toga je odlučeno da je maraton zaista dobra ideja za one koji žele odmjeriti snagu.

Danas se maratoni trče posvuda i često. Jedan od najžešćih - World Marathon Challenge, čija se suština sastoji od 7 odvojenih staza od 42,2 km u 7 dana na 7 kontinenata: u Europi - Madrid, u Aziji - Dubai, Australiji - Perth, Africi - Cape Town, Antarktiku - Stanica Novolazarevskaya, Južna Amerika - Barranquilla, a Sjeverna - Miami.

Pepper je dodan tradicionalnom izazovu u Brazilu, nakon što je tamo realizirao Jungle maraton (ulaznica - 3.185 dolara). Udaljenost je porasla na 240 km, vrijeme na 6 dana, a težini trkača slobodno dodajte zalihe koje će morati vući po tropima brazilske Amazone. Maraton u džungli je više poput poligona s preprekama, gdje ćete se penjati, puzati i riskirati susret s jaguarom, zmijom ili škorpionom. Istina, redovite medicinske stanice s pokretnim magarcima i lijekovima doći će u pomoć u bilo kojem trenutku.

Možete provesti 6 dana (i 225 km) na trčanju na drugom mjestu odabirom Marathon des Sables u Sahari, u Maroku. Ne zaboravite panama šešir ako ne želite dobiti sunčanicu na pješčanim dinama.

Pročitajte također:

Biciklistički izazov

Klasične probe za svoje dvoje na biciklu možete pronaći u The Telegraphu i listajući The Guardian. Ali ako duša traži hardcore, vrijeme je da se prijavite na biciklističku utrku, čija ruta od 400 kilometara leži iznad svih drugih na svijetu - preko vrhova Himalaje u nepalskoj Annapurni. Najviša točka biciklističke ture Yak Attack je 5416 metara. Ali to nisu svi bonusi: osim temperaturnog ravnoteža na -15C - snijeg, blato, bljuzgavica i mogući odroni. Sudjelovanje će vam biti naplaćeno 2539 dolara, ali ćete biti nahranjeni, napojeni i stavljeni u krevet.

Pročitajte također:

triatlon

Triatlon za amatere i profesionalne sportaše redovit je događaj u vremenu i prostoru. U potrazi za natjecanjima pomoći će, na primjer, Triathlon Travel i RaceQuest Travel, gdje opcije nisu ograničene na samo natjecanje, već uključuju treninge, trening kampove, kratke ili veće ture.

Ako su vam svi standardni triatloni preteški, obratite pozornost na The Brutal Double Iron Triathlon koji se nalazi u nacionalnom parku Snowdonia u sjevernom Walesu. Ponegdje ga nazivaju ubojicom, a za to postoji i objašnjenje: brutalni triatlon počinje plivanjem od 7,7 km u ledom obrubljenom jezeru Padarn, nastavlja se brdskom biciklističkom utrkom od 360 km i trčanjem od 83 km. , a za desert - uspon na Snowdon, najvišu planinu u Walesu (1085 metara). Sve je to unutar vremenskog okvira: morate se snaći u 42 sata. Ako je izazov prihvaćen, pripremite 494 dolara za solo prijavu ili 653 dolara za tim.

Penjanje na planine

Većina planinskih krajeva dragovoljno se stavlja na raspolaganje onima koji žele sami sebe nadvladati. Čak i privatne tvrtke poput The Dolomite Mountains u Dolomitima nude slične izazove, dodajući desetak drugih kolektivnih i solo aktivnosti usponu. A u ljeto 2018., primjerice, entuzijasti se penju na Elbrus. Velike centralizirane "naklade" također nisu manjkave. Želite li se popeti na Kilimanjaro? Uskočite u 2019 TANZANIA Climb Kilimanjaro Open Challenge i pripremite svoju opremu.

Planinarenje i planinarenje

Ova opcija izazova nije velika poput mitinga, triatlona ili osvajanja vrha: nema oštrine rivalstva, utrke i grandioznog nagradnog fonda. Ali popularne planinske (i planinske) rute, posebno za velike udaljenosti, ne prolaze nezapaženo. Na primjer, The Travel Pocket Guide govori o najboljim rutama u SAD-u i jednoj australskoj ruti, a izbor ideja za Europu od Islanda do Korzike možete pronaći na Fodor's Travel. Organizirane ture za grupe planinara i planinara, iz očitih razloga, ne narastu do nekoliko tisuća sudionika: to nije baš zgodno. Ali možete se uklopiti u male izazove. Na primjer, vjetar desetke kilometara uz Mont Blanc.

Pročitajte također:

riječna potraga

Ljubitelj vode - poseban test. Ako možete kajakom voziti 715 kilometara kroz vodu, kanadski Yukon River Quest je upravo ono što vam je liječnik preporučio. To je najveća godišnja utrka kanua na svijetu. Sudionik ljetne potrage možete postati sami ili s timom: o tome ovisi iznos priloga koji se kreće od 300 do 1200 kanadskih dolara (veći iznos možete podijeliti s prijateljima). Udaljenost je izračunata za 5 dana. Za to vrijeme organizatori vam obećavaju stanke za odmor, ledenu vodu, ponekad medvjede i polarni dan. Stoga je alternativni naziv potrage Race of the Midnight Sun ("Utrka ponoćnog sunca"). A pogotovo ako ste ovisni, možete se prijaviti za članstvo u udruzi.

Pročitajte također:

Utrka na jedrilicama

Vendée Globe regata oko svijeta ne zahtijeva nikakvo plaćanje od vas. Istina, da biste išli na jednu jahtu bez zaustavljanja i pomoći, prvo dokažite svoju vještinu. Potencijalni sudionik mora prethodno završiti bilo koju prekooceansku pojedinačnu utrku na istom plovilu ili se kvalificirati: svladati ocean u dužini od najmanje 2500 milja pri prosječnoj brzini od 7 čvorova. A onda, kada više nema sumnje u iskustvo, jahtaš prolazi tečajeve preživljavanja na moru, medicinske preglede i obuku.

Vendée Globe održava se svake četiri godine. Od studenog do veljače sudionici izlazeći iz Francuske zaobilaze sjeverni i južni Atlantik, obilaze Antarktik i vraćaju se u Atlantski ocean, prateći stazu šišarica za vunu iz 19. stoljeća.

Dobra vijest: između Tanzanije i Zanzibara vozi lakša (osim možda u odnosu na prethodnu) utrka, Ngalawa Cup. Ovdje, u 7 dana, imajte vremena pokazati svu brzinu i vještinu Arctic Circle Ski Race. Izazov na temperaturama ispod nule trajat će 3 dana i 3 noći (skijaši će noćiti u posebnim šatorima). Članarina - 1849 $ uključujući prijenos i održavanje vaših osnovnih potreba. A ako je želja za depiliranjem skija u nekoj zemlji manje predvidljiva za ovo, otiđite na godišnju utrku u Afganistan.

Utrka psećih zaprega

Možete organizirati test izdržljivosti ne samo za sebe i svoje suborce, već i za tim četveronožnih suputnika, na Aljasci tako što ćete se prijaviti kao sudionik Iditarod Trail Sled Dog Race, utrke psećih zaprega. Program uključuje udaljenost od 1850 kilometara kroz planine, šume i rijeke sjevernog dijela Sjedinjenih Država. Ruta je predviđena za 9-10 dana i, upozoravaju organizatori, zahtijeva ozbiljne pripreme. Potvrda tome je i visina naknade: prijavljeni tim plaća 14.000 dolara.

Riječ "challenge" došla je u Rusiju iz zemalja engleskog govornog područja. Doslovno, "izazov" znači "izazov" u smislu da osoba izaziva sebe ili nekog drugog da učini određenu radnju. Na drugi način, izazov je "slab" zadatak.

Što je izazov

Ispunjavanje izazova često se događa na sljedeći način: osoba izvrši zadatak, snimi što se događa na videu, ponekad proslijedi "izazov" sljedećem. To može biti radnja koja nema smisla, koja se izvodi samo iz zabave. Istovremeno se održavaju izazovi za potporu društveno značajnih akcija.

Primjerice, 2014. godine održana je poznata kampanja Ice Bucket Challenge kojom se želi skrenuti pozornost na bolest – amiotrofičnu lateralnu sklerozu. Na zadatku, sudionik izlijeva kantu ledene vode na sebe, a također (već u osušenom stanju) prenosi iznos donacije na račun dobrotvorne organizacije za podršku bolesnima.

Upravo tada, 2014. godine, izazovi su postali popularan masovni fenomen. Možete vidjeti kako ljudi ispunjavaju zadatke na mreži, uključujući video resurs YouTube.

10 najpopularnijih izazova

Upravo se održavaju stotine zabavnih izazova. Istaknimo prvih deset koji su izazvali najveću pomutnju.

1. mjesto - Mannequin Challenge

Mannequin Challenge počeo je dobivati ​​na popularnosti sredinom jeseni 2016. i u nekoliko dana se pretvorio u masovni flash mob s hashtagom #mannequinchallenge na društvenim mrežama. Zabavu su izmislili američki školarci koji nisu mogli ni pomisliti da će ideja postati svjetski poznata.

Sudionici izazova na trenutak se zamrznu ispred video kamere u pozama u kojima su i bili. Zaposlenici korporacija i tvrtki, slavne osobe, sportski timovi, pa čak i zastupnici Državne dume već su sudjelovali u zabavnoj štafetnoj utrci.

2. mjesto - "Pokemon Challenge"

Stara igrica iz devedesetih dobila je drugi život zahvaljujući novoj aplikaciji Pokemon Go. Tisuće ljudi hodalo je s mobitelima i pokušavalo uhvatiti Pikachua i ostale likove iz japanske animirane serije.

Igrač se kreće po području označavajući svoju lokaciju, a Pokémoni se kreću po karti igre. Igra koristi kamere na mobilnom uređaju za prikaz slike Pokémona. Korisnici su sva postignuća i lov pretvorili u izazove i o tome snimili video.

3. mjesto - "Šaljiva pjesma"

U 2017. omiljeni izazov među tinejdžerima, iako, točnije, zezancija. Poanta je da uz pomoć SMS chata ili telefonskog poziva šaljivdžija (čovjek koji se igra) nazove ili piše osobi koju želi glumiti. Najčešće dečko ili cura.

Komunikacija počinje kao da se ništa nije dogodilo, ali nakon par fraza šaljivdžija citira rečenicu iz pjesme kao odgovor na pitanje. I to zbunjuje ljude. Komunikacija poprima neočekivani kraj. “Žrtva” do samog kraja ne razumije što se događa.

4. mjesto - "Yoga Challenge"

Izazov se izvodi u paru. Na drugi način se naziva "Dvostruka joga", također je i "Joga odnosa". Dvije osobe izvode asane – poze iz joge. Važno je da se ovdje uzimaju u obzir i fizički pokazatelji i sposobnost da se međusobno osjećaju fizički i duhovno.

"Yoga Challenge" razvija harmoniju duše i tijela u dvoje. Takve aktivnosti prikladne su za zaljubljeni par. Muškarci i žene se bolje upoznaju. "Yoga Challenge" za dvoje provodi se iz sljedećih razloga:

• Osjećati više povjerenja u partnera, ojačati međusobno razumijevanje.
• Za zanimljiv provod. Zabavnije je raditi asane zajedno nego sami.
• Kako biste razvijali svoje tijelo u skladu s partnerom, njegujte strpljenje.

5. mjesto - "100 slojeva"

Izazov je kružio svim popularnim YouTube kanalima 2016. godine. Suština je jednostavna - potrebno je napraviti 100 slojeva bilo čega. Djevojke beauty blogerice eksperimentirale su sa 100 slojeva maskare, ružem za usne, sjenkama, puderom.

Dečki su napravili sendviče od 100 slojeva, obukli 100 komada odjeće na sebe, a neki su namazali kožu i po 100 slojeva ljepila. Mašta blogera je bila neograničena.

6. mjesto - “Boca vode” ili “Bottle flip challenge”

Ovo je trik koji se sastoji od bacanja plastične boce. Posuda djelomično ispunjena vodom baca se tako da ona, rotirajući, padne na površinu i ostane na njoj u okomitom položaju.

Trik je 2016. dobio međunarodnu distribuciju, a na internetu su objavljeni brojni video snimci koji pokazuju uspjehe poklonika ove zabave.

7. mjesto - "Pokušaj se ne smijati"

Suština izazova je ne nasmijati se dok gledate smiješni video. Na YouTubeu i drugim društvenim mrežama blogeri objavljuju videa s isječcima raznih komičnih situacija.

Ako se gledatelj nasmijao dok je gledao, onda je izgubio. Izazov "Pokušaj se ne smijati" - slučaj kada je lijepo izgubiti.

8. mjesto - "Nemoj pjevati zajedno"

Izazov je postao popularan na YouTubeu 2017. Njegova bit je jednostavna - razne popularne Velcro pjesme s jednostavnim tekstom i pop melodijom se reproduciraju u videu.

Zadatak gledatelja nije da počne pjevati dok gleda.

9. mjesto - "Touch me", odnosno "Touch My Body Challenge"

Bit izazova je jednostavna: ispitanik zatvori oči, a drugi sudionik eksperimenta izlaže mu bilo koji dio tijela.

Zadatak je pogoditi koji dio tijela treba pogoditi. Ali sve nije jednostavno: partnera možete dotaknuti samo jednim prstom.

10. mjesto - "Ne sudi", ili "Ne sudi izazov"

Izvorno je izmišljeno da se zamjeri onima koji osuđuju ljude zbog vanjskih nedostataka. Kako to često biva, viralni izazov pretvorio se u farsu. Sada blogeri jednostavno snimaju komične videe koji se sastoje od dva dijela: u prvom dijelu se sudionici izazova pojavljuju kao ružne nakaze, au drugom pokazuju svoje pravo lice.

Izazovi su također popularni kada ljudi gube kilograme, dovode svoju figuru u red i rade na sebi. Korisni izazovi za odricanje od loših navika. Postoje izazovi vezani uz hranu. Blogeri isprobavaju proizvode iz različitih zemalja, jedu slatkiše s nadjevom iznenađenja. Postali poznati: "Pizza Challenge" (pripremite pizzu od skupa neobičnih proizvoda), "Onion Challenge" (jedite veliku količinu sirovog luka), "Squeezed Nose Challenge" (pogađanje hrane bez mirisa) i tako dalje.

Challenge je vrsta pokreta koji spaja ljude. Zapravo, izazov je tako popularan zbog svoje pristupačnosti. Svaka osoba može organizirati izazov. Da biste to učinili, morate imati domišljatost i grupu pretplatnika kako bi se ova ideja pokupila i prenijela u mase.

Za mnoge je to način da vjeruju u sebe, da poduzmu nešto na što u drugim okolnostima osoba ne bi pristala. Njegovani "slab" u ovom slučaju čini čuda. Trend je započeo kao nepretenciozna šala, a sada je izazov novi alat za dopiranje do ljudi.