Čovječanstvo se suočava s drastičnim promjenama. Je li moguće ispravno upravljati svijetom koji se brzo razvija, snažnim protokom informacija i postati uspješan?

Kako biste se oduprli razvoju stresa, depresije i nosili s lavinskim protokom informacija, morate naučiti odabrati važne i potrebne informacije i primijeniti ih prema svojim intuitivnim osjećajima. Tako se čovjek ostvaruje, stvarajući svoj uspješan život.

Svatko od nas, vođen intuicijom, iznimno oduzima vrijeme dobre odluke- na prvi pogled logički neobjašnjivo. Ali najčešće nas navika da sve proračunamo tjera da činimo suprotno. Dakle, cijeli problem intuicije je razumjeti: šesto čulo postoji, samo mu trebate dati pravo glasa.

Djelovanje desne hemisfere često se poistovjećuje s manifestacijom intuicije. Zato se u ovoj državi uzima najviše moguća rješenja i radnje te, što je posebno važno, brzo i učinkovito vraćaju fizičku snagu i psihički tonus.

Lijeva hemisfera je racionalna, logična. Koristeći dvije hemisfere istovremeno, spoznajemo te „nadnaravne" sposobnosti koje su svakom čovjeku svojstvene prirodom od rođenja. Ne sumnjamo u racionalnost korištenja para očiju, ruku, nogu, ušiju, ali niti ne razmišljamo o činjenica da naš mozak praktički ne sudjeluje u svom radu desna hemisfera, odgovoran za intuiciju i kreativnost.

Razvijanjem mašte, vizualizacijom aktiviramo desnu hemisferu, razvijamo intuiciju i svoje odluke obogaćujemo elementima podsvijesti. Kad se ponašamo prema šestom čulu, uvijek postižemo najveći uspjeh.

I zašto, zapravo, trebamo koristiti toliki raspon svojih sposobnosti? U životu nas vodi ispravnost, logika postupaka i radnji, pokušavamo učiniti sve ispravno - "kako treba biti". Ali kome treba? Trudimo se ne razmišljati o činjenici da naše duboke, intimne, intuitivne želje ostaju neispunjene. No, postupno se nakupljaju osjećaji nezadovoljstva životom koji nas dovode do razočaranja, gubitka smisla života, usamljenosti i depresije.

Je li moguće promijeniti ovaj scenarij? Naravno, samo se trebate sprijateljiti sa svojom intuicijom. Uostalom, uvijek vam je pomagala, probijajući se kroz osjećaje, emocije, senzacije. Vaša prva reakcija - "da - ne", "želim - ne želim", "sviđa mi se - ne sviđa mi se" - ovo je nagovještaj vaše intuicije o važnosti ovog ili onog događaja za vas osobno , vaš razvoj, vaša sreća, vaš uspjeh.

Kako razviti intuiciju

1. Naučite slušati svoj unutarnji glas, koji i nije tako slab. Jeste li primijetili da ste prije donošenja bilo kakve odluke osjetili čudnu toplinu, ili trnce u vršcima prstiju, ili nekakav probavni proces? A odmah nakon toga pravi put kao da se pojavio sam od sebe. Ovi podsvjesni signali su vaša intuicija.
2. Takvi signali tijela ne rade uvijek. Nije ih dovoljno razumjeti, potrebno ih je i nazvati na zahtjev. Pokušajte vježbati. Postavite si neko jednostavno pitanje i pričekajte glas intuicije. Čim osjetite te iste fizičke osjećaje, učinite neku jednostavnu radnju, na primjer, kliknite prstima ili protrljajte dlanove. Ako često trenirate, za razgovor sa svojim unutarnjim glasom bit će dovoljno učiniti istu radnju - pucnuti prstima ili protrljati dlan o dlan.
3. Vježbajte nagađanja i predviđanja. Štoviše, ne pokušavajte razmišljati o sudbini domovine. Pogodite što će vaša kolegica, na primjer, nositi ujutro. Ne shvaćajte ovu vježbu ozbiljno. Njegov zadatak je osloboditi intuiciju od filtera logike. S vremenom ćete vidjeti da se vaša predviđanja sve češće počinju ostvarivati.
4. Slušajte sebe. Najlakše ćete to učiniti pri odabiru hrane. Prije nego nešto pojedete, zapitajte se jeste li dovoljno gladni, želite li jesti baš taj proizvod. Hoće li vam koristiti ili vam dati dar? dobro raspoloženje?
5. Prije nego dobijete odgovor na intuiciju postavljeno pitanje, naučite ga ispravno postaviti. Najbolje je kada uključuje jednosložni odgovor "da-ne". Pitanje mora biti postavljeno potvrdno, iako možda uopće niste sigurni u točan odgovor. Nemojte se pitati trebam li se preseliti u utorak”, recite sebi “Selim se u utorak” i poslušajte svoje osjećaje. Sviđa li se ova činjenica vašoj intuiciji?
6. Kada dobijete odgovor koristeći se svojim osjećajima, ne morate vagati razloge za i protiv, tako da logika ulazi i filtrira intuitivne odluke. Ali intuicija ne bi trebala biti konačna istina... Ponekad je bolje neke odluke prepustiti logičnom razmišljanju. U tom slučaju morate biti svjesni svih čimbenika, uvjeta i rizika poduzeća. Ako postoji bilo kakva nejasnoća u pitanju, bolje je vjerovati desnoj hemisferi.

Unutarnji glas - netko mu vjeruje, a netko uopće ne vjeruje u njegovo postojanje. Intuicija za mnoge ljude ostaje neka vrsta čudnog svojstva, bliskog jasno fantastičnoj telepatiji ili levitaciji. No, zapravo, svaka osoba može razviti šesto čulo. Samo se trebate potruditi.

Fizička kontrola

Prvi korak prema razvoju je povezati svoju intuiciju s određenim fizičkim osjetima. Podsvijest nam daje jasno uočljive tragove - ali većina ljudi ih propušta jer je u stalnom toku unutarnji dijalog. Provedite cijeli dan shvaćajući točno kako vaša intuicija "razgovara" s vama. Zapišite na papir koje ste osjećaje osjećali očekujući nešto što se kasnije ostvarilo.

Uključite telepatu

Sada kada već imate jasno razumijevanje fizičkog osjeta uvida, morate naučiti kako ga uključiti po želji. Postavite si jednostavno pitanje i fokusirajte se na željeni dio tijela. Osjećajući poznate osjećaje, stisnite prste desna ruka u šaku. Ponavljajte vježbu iz dana u dan – jednog dana će vam biti dovoljno da jednostavno stisnete ruku kako biste pokrenuli cijeli mehanizam.

Onemogućavanje predložaka

Sljedeća vježba je usmjerena na oslobađanje svijesti. Provedite cijeli dan pokušavajući pogoditi događaje. Kako se konobar zove? Što će šef obući na posao? Gdje će se ovaj pas okrenuti? Nemojte se bojati grešaka. Naš zadatak je opustiti se i prilagoditi mozak pravi posao. Mjesec dana takve prakse naučit će um da poveže proces pogađanja u "pozadini" - i bit ćete iznenađeni brzim napretkom.

Jutarnji trening

Morat ćete ustati malo ranije nego inače da biste odradili ovaj mali trening. Deset minuta bit će dovoljno. Zatvori oči i ne misli ni na što. Neka slike i djelići misli haotično hodaju. Uzmite bilježnicu i pokušajte sve te gluposti prenijeti na papir. Navečer ponovno pročitajte bilješke i usporedite ih s događajima dana. Jeste li otkrili neke čudne slučajnosti? Tako i treba biti. S vremenom će biti sve više slučajnosti.

Udruge

Opet uzimamo bilježnicu i krećemo u igru ​​asocijacija. Odaberite deset riječi i za svaku napišite svoju asocijaciju. Kada završite, počnite ispočetka, pokušavajući pronaći druge asocijacije za iste riječi. Postupno će logični lanci ustupiti mjesto očitim besmislicama - to je naš ulov. Pažljivo analizirajte ono što primate; izraz poput "šumski vuk" može signalizirati skori gubitak posla.

1. fizička kontrola.

Prvi korak prema razvoju je povezati svoju intuiciju s određenim fizičkim osjetima. Podsvijest nam daje jasno uočljive tragove - ali većina ljudi ih propušta budući da su u stalnom toku unutarnjeg dijaloga. Provedite cijeli dan shvaćajući točno kako vaša intuicija "razgovara" s vama. Zapišite na papir koje ste osjećaje osjećali očekujući nešto što se kasnije ostvarilo.

2. uključiti telepatu.

3. onemogući predloške.
Sljedeća vježba je usmjerena na oslobađanje svijesti. Provedite cijeli dan pokušavajući pogoditi događaje. Kako se konobar zove? Što će šef obući na posao? Gdje će se ovaj pas okrenuti? Nemojte se bojati grešaka. Naš zadatak je opustiti se i podesiti mozak na željeni rad. Mjesec dana takve prakse naučit će um da poveže proces pogađanja u načinu rada "Pozadina" - i bit ćete iznenađeni brzim napretkom.

4. jutarnji trening.
Morat ćete ustati malo ranije nego inače kako biste obavili ovaj mali trening. Deset minuta bit će dovoljno. Zatvori oči i ne misli ni na što. Neka slike i djelići misli kaotično lutaju. Uzmite notes i pokušajte sve te gluposti prenijeti na papir. Navečer ponovno pročitajte bilješke i usporedite ih s događajima koji su se dogodili tijekom dana. Jeste li pronašli neke čudne slučajnosti? Tako i treba biti. S vremenom će biti sve više slučajnosti.

5. udruge.
Opet uzimamo bilježnicu i krećemo u igru ​​asocijacija. Odaberite deset riječi i za svaku napišite svoj asocijativni niz. Kada završite, počnite ispočetka, pokušavajući pronaći druge asocijacije za iste riječi. Postupno će logični lanci ustupiti mjesto očitom deliriju - to je naš ulov. Pažljivo analizirajte ono što ste primili, fraza poput "šuma - Vuk" može signalizirati skori gubitak posla.

6. ostati unutar granica.

Duhovne prakse pridonose brzom razvoju intuicije. Najpopularnije među njima su mantre i meditacije.

Mantre za razvoj šestog čula, u kombinaciji s meditacijom, omogućuju osobi da se približi granicama nepoznatog, zahvaljujući posebnoj koncentraciji uma i određenim položajima. Takve se mantre čitaju isključivo na rastućem mjesecu. Radeći s takvim mantrama, osoba u sebi otkriva posebne sposobnosti koje utječu i na njega i na okolinu.

Mantre koje razvijaju šesto čulo:

1. Mantra za otvaranje Trećeg oka je Om Qassiyana HaRa Shanatar.
2. Mantra za brzi razvoj intuicije: “HaRoHaRa2.
3. Snažna mantra za stjecanje superpercepcije: "Om RaoRemFaoFeroEimForam."

Osoba koja koristi mantre za intuiciju stječe takve sposobnosti kao što su slanje ljubavi svojim voljenima i primanje iste, liječenje bolesti uz pomoć snažnog biopolja, viđenje budućnosti, upozoravanje na moguće katastrofe. Korištenje mantri podrazumijeva najveću odgovornost čovjeka za znanje.

Da biste to ostvarili, trebat će vam neki cilj, neki objekt.
Ustanite, ispružite ruku i kažiprst. Pokušajte osjetiti svoju metu: koliko se daleko nalazi, kakve vibracije dolaze od nje.

Nakon uspostavljanja kontakta zatvorite oči i okrenite se oko sebe. Kada stanete, osjetite u kojem smjeru i koliko je udaljen od vas taj predmet.

Jeste li to osjetili? Otvori oči, vidi je li to ispravno. Ako ste pogriješili, pokušajte razumjeti zašto se to dogodilo, što je to spriječilo. Napravite vježbu još nekoliko puta.

Uvježbajte svoj psihoradar dok ne budete mogli "vidjeti" predmete zatvorenih očiju. Nakon toga obavljajte kućanske poslove zatvorenih očiju, prvo 5 minuta, a zatim duže.

Unutarnji glas - netko mu vjeruje, a netko uopće ne vjeruje u njegovo postojanje. Intuicija za mnoge ljude ostaje neka vrsta čudnog svojstva, bliskog jasno fantastičnoj telepatiji ili levitaciji. No, zapravo, svaka osoba može razviti šesto čulo. Samo se trebate potruditi.

1. Fizička kontrola

2. Uključite telepatu

Sada kada već imate jasno razumijevanje fizičkog osjeta uvida, morate naučiti kako ga uključiti po želji. Postavite si jednostavno pitanje i fokusirajte se na željeni dio tijela. Osjećajući poznate osjećaje, stisnite prste desne ruke u šaku. Ponavljajte vježbu iz dana u dan – jednog dana će vam biti dovoljno da jednostavno stisnete ruku kako biste pokrenuli cijeli mehanizam.

3. Onemogućite predloške

4. Jutarnji trening

5. Udruge

6. Ostanite unutar granica

Najvažnije je ne pokušati se pretvoriti u Supermana, oslanjajući se samo na svoju intuiciju. Provjerite sve primljene podatke logičkom kontrolom. Razmislite o tome kako upotrijebiti podsvjesne tragove i zapamtite da biste se mogli prevariti.

Unutarnji glas - netko mu vjeruje, a netko uopće ne vjeruje u njegovo postojanje. Intuicija za mnoge ljude ostaje neka vrsta čudnog svojstva, bliskog očito fantastičnoj telepatiji ili levitaciji. No zapravo, svaka osoba može razviti šesto čulo. Samo se treba potruditi.

Fizička kontrola

Prvi korak u razvoju je povezati svoju intuiciju s određenim fizičkim osjetima. Podsvijest nam daje jasne tragove - samo što ih većina ljudi propušta budući da su u stalnom toku unutarnjeg dijaloga. Odvojite cijeli dan da shvatite kako točno vaša intuicija "razgovara" s vama. Zapišite na papir kakve ste osjećaje doživjeli očekujući nešto što se kasnije ostvarilo.

Uključite telepatu

Sada kada već imate jasno razumijevanje fizičkog osjeta uvida, morate naučiti kako ga uključiti po želji. Postavite si jednostavno pitanje i fokusirajte se na željeni dio tijela. Osjećajući poznate osjećaje, stisnite prste desne ruke u šaku. Ponavljajte vježbu iz dana u dan – jednog dana bit će vam dovoljno da jednostavno stisnete ruku kako biste pokrenuli cijeli mehanizam.

Onemogućavanje predložaka

Sljedeća vježba je usmjerena na oslobađanje svijesti. Provedite cijeli dan pokušavajući pogoditi događaje. Kako se konobar zove? Što će šef obući na posao? Gdje će se ovaj pas okrenuti? Nemojte se bojati grešaka. Naš zadatak je opustiti se i podesiti mozak na željeni rad. Mjesec dana takve prakse naviknut će vašu svijest da poveže proces pogađanja u "pozadinskom" načinu rada - i iznenadit ćete se brzim napretkom.

Jutarnji trening

Udruge

Ostanite unutar granica

Video Što smeta intuiciji i kako razviti šesto čulo - Kako razviti...

Razvijte osjećaj. Kako naučiti čuti intuiciju

Ako očekujete da ćete čuti jasan odgovor na pitanje, bit ćete razočarani.

Podsvijest šalje signale u obliku slika, živih dojmova, osjeta i mirisa.Na primjer, nadaleko su poznati slučajevi kada su putnici u zadnji čas odjavljivali avionske karte, jer su na podsvjesnoj razini osjetili nadolazeću nesreću i time spasili svoje živi. Takvi ljudi imaju dobro razvijeno šesto čulo i znaju poslušati njegova upozorenja. Signali intuicije očituju se u ubrzanom otkucaju srca, možete odjednom osjetiti vrućinu ili hladnoću. Neki ljudi osjećaju trnce u jastučićima prstiju.

Prije donošenja važne odluke poslušajte svoje osjećaje. Ako su radosni, podsvijest vam šalje pozitivan odgovor. Kada grudi stisne neugodan osjećaj i pojavi se osjećaj tjeskobe, odgovor je negativan.

U rijetkim slučajevima, podsvijest šalje odgovore kroz intuiciju, izražene različitim mirisima. Bilo je slučajeva kada su ljudi prije važnog radosnog događaja osjetili miris naranče, a prije nevolja miris pokvarenog voća. Ponekad osoba nije u stanju suptilno osjetiti signale iz podsvijesti, a tada može primati znakove izvana.

Na primjer, kada dugo patite i ne možete prihvatiti ispravno rješenje, nailazi se na članak koji ukazuje Pravi put, ili će ptica pokucati na prozor. Kako bi vas potaknuli na pravu odluku, mogu se dogoditi različiti događaji.

• Da biste razvili intuiciju, morate stalno slušati svoju podsvijest i povećati svoje samopoštovanje.
• Ako osoba ne vjeruje u sebe, tada neće moći koristiti svoju intuiciju, jer će se bojati slijediti savjete koje ona daje.
• Oni koji imaju nisko samopouzdanje rade ono što im nalažu sigurniji, uspješniji i snažniji ljudi.
• Kada postanete sigurni, shvatit ćete da intuicija radi. Ako nema vjere u to, onda neće uspjeti koristiti njezin kanal, jer se otvara onima koji vjeruju u to.
• Naučite svojoj podsvijesti postavljati prava pitanja. Svaku od njih govorite jasno, jasno, smisleno i uvijek potvrdno.

Idemo uzeti konkretan primjer: Želite dobiti važnu poziciju, ali ne znate hoćete li biti primljeni. Dajte svojoj podsvijesti jasnu rečenicu: "Dobit ću ovaj posao." Zatim poslušajte unutarnje osjećaje koji dolaze iz vašeg srca i duše. One fraze koje su konstruirane u potvrdnom obliku ne utječu na logično razmišljanje i stoga ne kvare odgovore koje šalje intuicija.

Mnogi su ljudi više puta primijetili čudne stvari koje su im se događale, kada im je nešto unutar njih govorilo što da rade, a odluka se pokazala ispravnom. Ljudi s razvijenom intuicijom rezerviraju karte za avion koji se kasnije sruši, predviđaju bolest bližnjih, a neki su sposobni prozreti ljude u doslovnom smislu te riječi. Šesto osjetilo je svako osjetilo koje nadopunjuje osnovnih pet – dodir, sluh, vid, miris i okus. To se može nazvati sposobnošću komuniciranja s vlastitom dušom.

Netko svjesno razvija šesto čulo u sebi baveći se duhovnim praksama, meditirajući i pročišćavajući svijest, dok je drugima taj dar dan odozgo za zasluge u prošlim životima ili nasljeđem. Sve više znanstvenika proučava ovaj fenomen, a ima i onih koji otkriće gena za šesto čulo smatraju znanstveno dokazanom činjenicom. Američki dječji neurolog K. Benneman taj je pojam nazvao sposobnost osobe da osjeti položaj dijelova tijela u prostoru jedan u odnosu na drugi.

Aleksandar Litvin - Neću biti viši od Boga. Kako razviti svoje šesto čulo

"Ja sam Alexander Litvin. Moje ime vam je poznato iz programa "Bitka vidovnjaka". Postao sam pobjednik 6. sezone i... ovu temu smatram zatvorenom.

Ne mislim da su moje sposobnosti čudo ili poseban talent. I ne volim baš riječ "vidovnjak" zbog asocijacija i stereotipa. Umjesto toga, bliži sam "analitičaru vjerojatnosti". Nemam nikakav poseban dar. Moj dar je isključivo to što vjerujem u vlastitu snagu. A vjeru nitko ne može oduzeti.

Znanje koje posjedujem je znanje uskog kruga, a moj zadatak je prenijeti ga što većem broju ljudi. više ljudi, objasniti uzročno-posljedične veze, naučiti kako uhvatiti vjetar u leđa.

Uvijek iznova se vraćam u prošlost. Moj život. Moja povijest. Ona je drugačija. Nisam slučajno dobio tu šestu “Bitku”. A upravo je to bila bitka, ona prava i još nije gotova. Moja borba za istinu.

Šesto čulo, koje je na zadnjem mjestu u hijerarhiji, stavio bih na prvo mjesto. Svi ostali osjećaji su važni, ali oni su samo dodatak intuiciji. Ovu sam knjigu napisao ne samo kako bih razumio svoju biografiju, već i kako bih vam rekao kako razviti svoju intuiciju ili, kako se još naziva, šesto čulo!”

Unutarnji glas - netko mu vjeruje, a netko uopće ne vjeruje u njegovo postojanje. Intuicija za mnoge ljude ostaje neka vrsta čudnog svojstva, bliskog jasno fantastičnoj telepatiji ili levitaciji. Ali zapravo, razviti šesto čulo svaka osoba to može učiniti u sebi. Samo se trebate potruditi.

Fizička kontrola

Prvi korak u razvoju je povezati svoju intuiciju s određenim fizičkim osjetima. Podsvijest nam daje jasne tragove - samo što ih većina ljudi propušta budući da su u stalnom toku unutarnjeg dijaloga. Odvojite cijeli dan da shvatite kako točno vaša intuicija "razgovara" s vama. Zapišite na papir kakve ste osjećaje doživjeli očekujući nešto što se kasnije ostvarilo.

Uključite telepatu

Sada kada već imate jasno razumijevanje fizičkog osjeta uvida, morate naučiti kako ga uključiti po želji. Postavite si jednostavno pitanje i fokusirajte se na željeni dio tijela. Osjećajući poznate osjećaje, stisnite prste desne ruke u šaku. Ponavljajte vježbu iz dana u dan – jednog dana će vam biti dovoljno da jednostavno stisnete ruku kako biste pokrenuli cijeli mehanizam.

Onemogućavanje predložaka

Sljedeća vježba je usmjerena na oslobađanje svijesti. Provedite cijeli dan pokušavajući pogoditi događaje. Kako se konobar zove? Što će šef obući na posao? Gdje će se ovaj pas okrenuti? Nemojte se bojati grešaka. Naš zadatak je opustiti se i podesiti mozak na željeni rad. Mjesec dana takve prakse naviknut će vašu svijest da poveže proces pogađanja u "pozadinskom" načinu rada - i iznenadit ćete se brzim napretkom.

Jutarnji trening

Morat ćete ustati malo ranije nego inače da biste odradili ovaj mali trening. Deset minuta bit će dovoljno. Zatvori oči i ne misli ni na što. Neka slike i djelići misli haotično hodaju. Uzmite bilježnicu i pokušajte sve te gluposti prenijeti na papir. Navečer ponovno pročitajte bilješke i usporedite ih s događajima dana. Jeste li otkrili neke čudne slučajnosti? Tako i treba biti. S vremenom će biti sve više slučajnosti.

Udruge

Opet uzimamo bilježnicu i krećemo u igru ​​asocijacija. Odaberite deset riječi i za svaku napišite svoju asocijaciju. Kada završite, počnite ispočetka, pokušavajući pronaći druge asocijacije za iste riječi. Postupno će logični lanci ustupiti mjesto očitim besmislicama - to je naš ulov. Pažljivo analizirajte ono što primate; izraz poput "šumski vuk" može signalizirati skori gubitak posla.

Uvidi, predosjećaji, nadahnuće, odluke potaknute “leđnom moždinom”, iznenadni naleti energije i proročanski snovi... Sve su to znakovi dobra razvijena intuicija, snažan izvor unutarnje mudrosti koji nije pod kontrolom naše svijesti. Ovih 5 vježbi naučit će vas dešifrirati signale koje nam daje intuicija, što će vam pomoći pronaći unutarnje rezerve u sebi da se nosite s bolestima i izbjegnete nevolje te će vam dodati energiju i samopouzdanje.
Tajna ženske fleksibilnosti i izdržljivosti je njihova sposobnost da odluke donose intuitivno, a ne na temelju čiste logike. Poput mišića, intuicija se može razviti.

1. Fino ugađanje
Oslobodi svoj um

Slušajući sebe, možete razumjeti je li došlo vrijeme da bolje pogledate svoje zdravlje i postoji li potreba za odmorom. Nažalost, obično je naš um toliko zatrpan dnevnom rutinom da se glas intuicije jednostavno utopi među trenutnim sitnicama, trenutnim mislima i djelima. Svaki dan odvojite vrijeme koje ćete provesti u tišini i samoći (ili meditaciji). To će vam pomoći da naučite prepoznati svoj unutarnji glas, koji se može pojaviti u obliku iznenadnog uvida, slike ili osjećaja. Kada naučite da vas ne ometaju vanjski podražaji, bit će vam puno lakše "čitati" unutarnje poruke.

Vježba:
Zatvorite vrata i isključite telefon. Sjednite s ravnim leđima. Zatvori oči.
Dišite polako, dok izdišete, dopuštajući napetosti da postupno napusti tijelo.
Ako strane misli počnu napadati vašu svijest, jednostavno ih odbacite.
Kada vam je um miran, zapitajte se konkretno pitanje, na primjer: “Kako se mogu riješiti boli? Što reći drskom kolegi kako biste obranili svoje interese i izbjegli sukob? Kako se mogu nositi sa stresom koji mi stalno stvara posao?”, a u sljedećih nekoliko minuta vrlo pažljivo slušajte svoj unutarnji glas. Možda će se slika pojaviti u vašem umu - "gledajte" je, kao film. Tako ponekad dolaze najvažnije životne odluke.
Nemojte se prisiljavati zahtijevajući trenutni odgovor, ali nemojte odbaciti svoje predosjećaje, čak i ako se čini nelogičnim ili apsurdnim.
Ponavljajte ovu vježbu češće i s vremenom će odgovori početi dolaziti sami od sebe. Glavna stvar je ne propustiti ih.

Vježba:
Cijenite ljude koji prolaze kroz vaš život. Zapitajte se: “Čija me prisutnost energizira? Što uzrokuje umor? I u kojim situacijama mi se to obično događa?
Je li se ikada dogodilo da ste se nakon kratkog besmislenog razgovora na zabavi osjećali potpuno shrvani?
Jeste li se osjećali iscrpljeno nakon beskrajno dugog poziva prijatelja koji vas je odabrao kao "prsluk" u kojem možete isplakati sve svoje probleme? Kada shvatite da se neka osoba ponaša kao "energetski vampir", ili je pokušajte izbjeći, ili se - ako vam je draga - iznutra odmaknete i zaštitite od negativnog "vala" kojim "zrači" na vas. U isto vrijeme, pokušajte izgraditi odnos s tom osobom na takav način da izbjegnete takve situacije u budućnosti.
Pokušajte što više vremena provoditi s ljudima, komunikacija s kojima obično daje val pozitivne energije, smiruje, izaziva radost i dobro raspoloženje.

2. Uključite radar
Slušajte svoje tijelo

Za održavanje dobrog zdravlja promatrajte reakcije svog tijela jer je ono fino ugođen instrument intuicije. Živimo razumom, a zapravo često razum proturječi intuiciji i, odbacujući unutarnje znanje, odbacujemo rezerve vitalna energija. Preorijentirajte se: ne odustajući od razumnih i logičnih postupaka, ipak češće slušajte signale svog tijela. Tako da možete dalje ranoj fazi otkrivati ​​simptome bolesti, preopterećenosti, umora umjesto da djeluje istim intenzitetom, gurajući se tako prema živčanom slomu ili ozljedi. Na primjer, opterećenja koja svi smatraju pretjeranima za vas mogu biti sasvim podnošljiva. Ali neka emocionalna sitnica sa stajališta drugih u vašem unutarnjem svijetu ima dalekosežne posljedice. Pa neka ne dođu do nesanice i gastritisa.

Vježba:
Prije nego što donesete bilo kakvu važnu odluku, prilagodite se frekvenciji svog tijela i poslušajte što vam ono govori.
Osjećate li se energijom kada razmišljate o ovoj stvari?
Osjećate li da činite pravu stvar?
Je li ti lako disati?
Zar vas ne usisava u dubini želuca?
Osjećate li napetost?
Osjećate li mučninu?
Imate li knedlu u grlu?
To su signali koje vam obično daje vaša intuicija: nemojte žuriti da ih odbacite.

3. Provjera kvalitete
Kako trošiti životnu energiju

Svaki živi organizam ima svoje bioelektrično polje, a naši živčani procesi regulirani su posebnim električnim impulsima. U interakciji s drugim ljudima i živim bićima (životinjama, biljkama), osoba od njih prima i pozitivne i negativne naboje. Ova razmjena energije je cijela bit odnosa. Primajući pozitivnu energiju, doživljavamo nalet inspiracije i osjećamo podršku - od voljenog muža, ili mačke, ili grma ljubičice... I nakon što uzmemo porciju negativna energija, osjećamo se umorno, razdraženo ili nam nedostaje samopouzdanja. Naučivši intuitivno shvatiti “znak” energije koju emitiraju vaši prijatelji i kolege, shvatit ćete tko vas u određenoj situaciji “hrani” energijom, a tko je “izvlači”. Ali nemojte žuriti s podjelom ljudi na nesebične donatore i potpune vampire! Ovisno o situaciji, oni – kao i vi sami – mogu djelovati u ulozi "davanja" ili "uzimanja". Ako se održava ravnoteža, odnos je normalan. Samo ako dajete više nego što primate, vrijedi li razmišljati: treba li vam ta osoba?

Snovi nam se javljaju svakih 90 minuta tijekom REM faze sna, ali naš ih um ne odražava uvijek. Dešifrirajte svoje zapamćene snove. U ljubavi će vam dati savjete i pokazati vam izlaz iz teških situacija.

Vježba:
Kupite bilježnicu u koju ćete bilježiti svoje snove i stavite je blizu kreveta zajedno s kemijskom ili olovkom.
Prije nego što odete na spavanje, postavite si jedno konkretno pitanje, poput: "Je li ovaj posao pravi za mene?" i zapišite u svoju bilježnicu.
Sljedećeg jutra, nemojte odmah ustati, lezite neko vrijeme ispod pokrivača, prisjećajući se svojih snova.
Zapišite ih odmah prije nego vam pobjegnu.
Kada ponovno čitate snove, potražite u njima figurativni odraz vaše situacije.
Nastavite si postavljati pitanje noću dok ne osjetite da je odgovor došao “sam od sebe”.
Ako vodite takve dnevnike dugi niz godina, a zatim ih ponovnim čitanjem i usporedbom ponavljajućih situacija možete shvatiti koji su glavni problemi za koje se brinete.

5. Promjena referentnih točaka
Zauzmite aktivan stav

Um je neodvojivo povezan s tijelom. Istraživanja pokazuju da optimističan stav poboljšava dobrobit osobe, dok ga pesimistički stav pogoršava. Oslobodite se položaja žrtve: preispitajte svoja uvjerenja i odaberite ona koja afirmiraju život - i vaše zdravlje će se poboljšati.

Vježba:
Napravite popis "smetajućih misli" ("Imam malo energije", "Predebeo sam za vježbanje", "Nikada se neću riješiti umora").
Zamijenite ih onima koji afirmiraju život ("Imam moć biti zdrav i sretan", "Zaslužujem red u svom životu").
Zabranite sebi ponavljanje bilo kakvih negativnih, “loših” misli, ne samo naglas, već i sami sebi.
Ponavljajte “dobre” riječi svaki dan, prisilite se, ako je potrebno, da ih češće izgovarate naglas.