Ako saznate za novi izazov jednako brzo kao bilo tko drugi, zajamčena vam je publika od milijuna pretplatnika. Stoga je važno biti informiran i ne zaboravite privući ljude na svoj račun. Izazov na Instagramu za većinu je zabavan, a za uspješne blogere to je prilika da još jednom podsjete na sebe milijardsku publiku društvene mreže uz pomoć koje se prate novi video izazovi.

Svaki napredni instagramer koji drži do sebe trebao bi biti svjestan trendovskih šala i zabave na društvenoj mreži. I, kao što praksa pokazuje, ima ih puno. To je potrebno barem za opći razvoj. A također i u slučaju da ste iznenada pozvani sudjelovati u nekom od popularnih izazova.

"Straight Arm Challenge" na Instagramu

U prosincu 2017. na Instagramu se pojavila nova "igrica" ​​koja je osvojila srca milijuna. Jeste li već čuli za izazov #ispružene_ruke? Ako ne, onda se brzo vrati s Marsa na Zemlju! Ovdje ima puno novih i zanimljivih stvari!

Smiješna ideja Instagram blogerice Kristen Hanby je sljedeća: osoba treba piti piće iz posude koja se drži ispružene ruke. Bit zabave svima je jasna: nikoga nije briga tko što pije - svi žele vidjeti sudionike kako se polijevaju tekućinom od glave do pete. Naravno, možete postati osnivač popularne igre među svojim pretplatnicima. Ali ako ćete igrati po pravilima i pošteno, morat ćete pričekati da vas netko pozove.

"Izazov ravne ruke!" – fraza koje se mnogi plaše. Čuvši to upućeno njemu (na primjer, na ulici), osoba je dužna odmah izliti ono što drži u ruci na sebe. Antifanovi izazova mogu se pretvarati da ne razumiju engleski.

Svaki zabavni događaj prima se i s praskom i s neprijateljstvom. #Izazov_ispružene_ruke nije bio iznimka. Mišljenja o njemu su podijeljena:

• neki su ga instalateri nazvali divnim i smiješnim;
• drugi – idiotski pa čak i svinjski. Kao, tko će sve ovo počistiti?

"Izazov šminkanja bez ogledala"

Naziv popularnog flash moba govori sam za sebe. Sudionici izazova moraju se našminkati bez korištenja ogledala. Rezultat su vrlo smiješne fotografije nesposobnih ljudi. Za veći učinak možete snimiti proces na videu i pohvaliti se cijelom društvenom mrežom.

Kad gledate ovaj flash mob, imate osjećaj da su djevojčice stigle do maminih torbica sa šminkom. Ali prava dob ovih "znatiželjnih djevojčica" pridonosi zabavi igre.

Ono što je najvažnije je da ne morate sudjelovati u ovom maratonu prije važnog događaja u vašem životu. I bolje je ne gledati se u ogledalo nakon ovoga. Kako kažu, takve vrste nisu za one sa slabim srcem. Međutim, ponekad dobijete prilično uredne slike, jer se iskusne dame često upuštaju u posao.

Ovaj izazov ima analogiju - "Blindfold Makeup Challenge". Ali njegova suština je da osoba sa povezom na očima izvodi "marafet" nad drugom djevojkom. Ovdje svatko bira za sebe ono što mu najviše odgovara.

Chubby Bunny Challenge

Instagrammeri sada imaju priliku zaboraviti na lekcije svojih roditelja o hrani i uživati! Prošla su vremena kada ne možete napuniti usta hranom i pričati. Pogotovo ako odlučite postati natjecatelj u zabavnom natjecanju. Značenje popularnog izazova vrlo je jednostavno: stavite što više marshmallowa ili malih marshmallowa u usta i izgovorite frazu “Plump Bunny” na engleskom. Pobjednik je onaj koji uspije ubaciti najviše slatkiša, a da ih ne pojede prije vremena.

"Izazov sirovog luka"

Kako vam se sviđa ovaj neobičan izazov? Da, nije primitivna dječja šala, već test! Pojedite što više luka u 60 sekundi. Super je što se netko dosjetio ograničiti vrijeme na minutu, inače bi bilo strašno zamisliti posljedice. I nema potrebe žuriti sa zaključcima o novoj zabavi. Netko će reći da je to dosadno? Ali ne! Poraženi natjecatelj mora trljati luk u oči. Slažem se, ovo je velika motivacija da ne izgubite.

Izazovi na Instagramu 2017-2018:

1. Oreo Challenge - kušanje i pogađanje različitih okusa kolačića zatvorenih očiju.
2. Egg Drop Challenge - stvaranje izdržljive kutije od otpadnog materijala. Zatim se u njega stavi kokošje jaje. Kutija je bačena na pod. Čije jaje preživi taj je pobjednik.
3. Izazov crtanja s povezom na očima je zabavan za ljubitelje crtanja. Svaki sudionik mora nacrtati zadani predmet zatvorenih očiju. Pobjeđuje onaj koji se najbolje snašao.

Trik "nevidljive kutije".

Ariel, navijačica iz Houstona, postala je poznata na internetu zahvaljujući neobičnom triku. Djevojka je objavila video u kojem je pokušala prevariti silu gravitacije. Stajala je u zraku na “nevidljivom nosaču” i sa zamišljenom kutijom odglumila cijelu scenu. Ariel ju je uvijek iznova gazila. Izvana je to izgledalo kao prava vradžbina. Čovjek koji je pobijedio gravitaciju je nešto što se ne viđa svaki dan!

Video je izazvao salvu komentara. Bilo je korisnika koji su navijačicu nazivali vješticom i drugim ne baš ugodnim riječima. U šali je došlo do toga da su joj predložili spaljivanje na lomači.

Čarobnjačina objava u samo 24 sata dobila je 200.000 lajkova. Samo je lijeni odbio retvitati megaeksplozivnu objavu. Cijeli maraton nastao je iz mašte jedne djevojčice. U izazovu su sudjelovali korisnici iz cijelog svijeta. Pokazalo se da je trik jednostavan samo u teoriji, ali interes za njega samo se podgrijava.

Ubrzo je djevojka intervjuirana, pokušavajući saznati glavnu tajnu svog trika. Kako se ispostavilo, trik se temelji na spretnosti. Tu nije mirisalo na magiju ili prijevaru! Potrebna vam je dobra fizička priprema i razumijevanje kako to učiniti. Sama Ariel je priznala da je trik uspjela izvesti u prvim pokušajima.

Ne sviđa mi se 1+

U zadnje vrijeme mi se jako sviđa ideja izazova, odnosno izazova - to je kada sebi obećate da ćete izvršiti određene korisne i zanimljive radnje na popisu, ili jednu, ali redovito, u određenom vremenskom periodu.

Rad u izazovnom načinu razlikuje se od planiranja. Umjesto toga, izazov je nešto između eksperimenta i oklade. “Naučit ću engleski za godinu dana” je plan. “Kladim se da ću raditi svaki dnevni trening na LinguaLeo godinu dana” već je izazov. Jer ako ne trčite, izgubit ćete novac. Izazov je javna stvar i jako je dobro ako za svjedoke pozovete svoje prijatelje, obitelj, poznanike na društvenim mrežama ili čitatelje blogova. Ali nitko vas ne sprječava da izazovete sami sebe - ali onda ćete samo sebe prevariti ako prekršite svoja obećanja.

Za ovu sam godinu do sada sebi dodijelila dva izazova – tradicionalni, već treći book challenge (pročitati 52 knjige u godini na zadanu temu) i izazov “Knjigom u svijet” (pročitati po jednu knjigu iz svake zemlje svijeta , koliko je to moguće). Ali mislim da ne treba zaboraviti na fizičku aktivnost.

Mark Syson, aktivist paleo prehrane i prirodnog načina života, kultna figura u paleo krugovima, na svom blogu nudi popis malih, ali ne i najjednostavnijih izazova koji će vam omogućiti da napumpate tijelo i um, poboljšate svoje zdravlje i pokupite puno pozitivnih dojmova ove godine.

Uzeo sam Mansonove ideje kao osnovu, dodao svoje dodatke i sastavio ih u jednu listu. Provjeri. Ocijenite ga. Osjetite koja od točaka dira vaše srce. I ostvariti ih. Ne sve odjednom, jedno ili nekoliko odjednom. Samo se zabavi.

Popis izazova

Ovdje ima više-manje standardnih fitness savjeta, a ono što biste mogli smatrati čistim sranjem, pa prihvatite kako je. Što je čudniji i okrutniji, rezultat takvog mini-izazova može biti živopisniji i pozitivniji.

1. Nakon svakog obroka prošećite 15 minuta. Mnoge kulture imaju tradiciju hodanja nakon jela, a za to postoji razlog – mirno hodanje snižava razinu glukoze u krvi, poboljšava metabolizam i potiče bolju probavu.
2. Napravite 100 čučnjeva dnevno.Čučnjevi su dobra stvar, sve dok vam nisu prelagani. U ovom slučaju dodajte malo težine - bučice, utege. Vježbajte čučnjeve kad god je to moguće tijekom dana.
3. Nakon svakog obroka napravite 10-20 ponavljanja burpeesa. Da budem iskren, ova točka mi je dvojbena, budite oprezni.
4. Dodajte leću svojoj prehrani. Umjesto uobičajenog izvora ugljikohidrata, pojedite malo crne, zelene, crvene ili francuske leće. Upamtite da, kao i druge mahunarke, leća daje energiju tijekom vremena. Ima iznenađujuće nizak udio sporih ugljikohidrata i visok udio mikronutrijenata i proteina (ali nedovoljno da bi bio primarni izvor proteina, napomena za vegetarijance).
5. Prošećite po kiši. Pod kišom ne mislimo na neugodnu kišu, već na normalnu ljetnu kišu. Još bolje - kiša. Postati mokar. Skinite čizme ako se smoče. I dodatna vježba svjesnosti: hodajte s raširenim rukama, dlanovima prema gore i usredotočite se na udar kišnih kapi. Ugodne senzacije?
6. Ako vježbate, pokušajte s biciklističkom dijetom. Ciklička dijeta funkcionira ovako: jedete puno ugljikohidrata i malo masti u dane treninga, a niske ugljikohidrate i puno masti u dane odmora. Održavajte količinu proteina na konstantnoj razini. Mnogi ljudi koji marljivo treniraju smatraju da ovakav način prehrane ubrzava gubitak masnoće uz održavanje kondicije.
7. Naučite kuhati ako ne znate i svaki tjedan isprobajte novi recept. Usavršite svoje kuhanje do te mjere da ga možete kuhati na oko ako vas probude usred noći. Pozovite svoje prijatelje na večeru da probaju.
8. Volontiraj. Nije potrebno to učiniti službeno, preko agencije. Ponudite se prošetati psa vašeg starijeg susjeda ili mu kupiti namirnice. Ili provedite dan na plaži ili u parku skupljajući svaki komad smeća koji vidite.
9. Otiđite u svoj omiljeni kafić, naručite šalicu kave i provedite pola sata mozgajući. Ideje za posao, samorazvoj, čitanje, petogodišnji životni plan, planovi putovanja. Bilo što. Razmišljajte veliko, zapišite što ste smislili, a zatim gledajte kako se događa. Kava se može zamijeniti čajem :)
10. Naučite svirati neki glazbeni instrument. Ako vrijeme i financije dopuštaju, prijavite se na tečajeve, ako ne, učite sami.
11. Provjerite koje stvari u vašem životu ne funkcioniraju? Ispravite ih ili uklonite. Na primjer, ovisnost o nezdravoj hrani, za koju kasnije sami sebe krivite, ili o alkoholu. Počnite vježbati kojeg se bojite umjesto da sanjate o tome. Istrenirajte se da idete ranije spavati kako biste ujutro mogli uživati ​​u dobrom raspoloženju, a ne sjediti ispred TV-a ili laptopa u zombi modu.
12. Ne čitajte i ne slušajte vijesti dva tjedna. Trošenje vremena i energije na događaje nad kojima nemate kontrolu je rastrošno, neproduktivno i dovodi do nepotrebnog stresa. Volite li saznati što se događa u svijetu, pretplatite se na neutralne ili pozitivne vijesti iz niše - iz svijeta sporta, znanosti i tehnologije, kulture itd.
13. Čitajte fikciju prije spavanja. Priče u krevetu koje nam je čitala majka jedna su od onih stvari koje nam jako nedostaju u odrasloj dobi. Čitanje knjiga dovodi vaš mozak u ispravno stanje prije spavanja. Jedna od mojih najdražih nedavnih knjiga je Mark Twain Innocents Abroad, koja je više putopisna nego fikcija.
14. Iskreno pohvalite nekoga. Ali ne bilo tko, i ne samo za pokazivanje. Učinite to iskreno i istinski.
15. Kada se probudite, prvo što ćete učiniti je 30 puta polako, duboko udahnuti. Vježbajte ovo dva tjedna.
16. Pleši svaki dan. Bolje je ako imate partnera, ali to nije potrebno. Još bolje: plešite goli. Zapravo cool: plesati goli s golim partnerom.
17. Smijte se dok jedete. Da, može izgledati pomalo ludo kada sjedite tamo i cerite se zobenoj kaši. Ali nema ništa od toga. Samo probaj.
18. Kad hodate, krećite se na najgluplji mogući način. Po mogućnosti u javnosti. Ideje potražite u Ministarstvu glupog hodanja (to je referenca na video Montyja Pythona, pogledajte ga i shvatit ćete koji je "najgluplji način". Iskreno ne znam kako bi to funkcioniralo u Rusiji, ali možete probati)
    

19. Svaki put kad idete u šetnju, dio puta hodajte u jednom redu. Idi što dalje možeš.
20. Zamijenite običnu vodu mineralnom vodom mjesec dana i vidjeti kako se osjećaš. Ljubitelj sam mineralne vode Gerolsteiner i uvjeren sam da značajan dio minerala možemo dobiti upravo kroz vodu.
21. Ako obično spavate 6,5 sati ili manje, dodajte jedan sat sna. Ako je to 8,5 sati ili više, pokušajte spavati manje. Primjećujete razliku?
22. Priuštite si dan sklekova ili povlačenja. Radite vježbu što više možete na početku svakog sata tijekom dana. Ako svaki put ispada sve manje i manje, onda je to normalno. To je dobra vježba.
23. Pokušajte cijeli dan nositi nešto teško sa sobom. Uteg od pola kilograma, vreća pijeska, vreća mačje hrane, na kraju krajeva. Da, izgledat će čudno, ali to je samo na jedan dan.
24. Uzmite si pravilo da hodate barem svaki dan. Hodajte po sobi ako ne postoji drugi način. Birajte ovaj broj na bilo koji način.
25. Budi nasilnik. Bacajte se jastucima, borite se, skačite, trčite. Ljudima je prirodno da se aktivno zabavljaju, no odraslima to rijetko polazi za rukom. Potražite podršku od prijatelja ili druge osobe, natječite se zajedno.
26. Postavite si cilj da barem sat vremena dnevno provedete u prirodi.Šuma, plaža, gradski park. Okruživanje zelenilom dobra je obrana od stresa.
27. Plivajte dva puta tjedno. Ne nužno ledeno, ali dovoljno hladno da ćete poželjeti oštro udahnuti dok ulazite u vodu. To može biti rijeka, ribnjak ili čak kupka!
28. Idite u kupatilo ili saunu dva puta tjedno. Bonus: saunu kombinirajte s hladnim plivanjem ili ronjenjem u snijegu.
29. Razmislite o vrsti tjelesne aktivnosti kojom ste se bavili, ali je godinama niste isprobali. Za mene je to, primjerice, košarka – zadnji put sam je igrao na prvoj godini fakulteta.
30. Naučite novu vještinu. Može biti fizički, na primjer, otimanje i guranje utega, vožnja skateboardom, žongliranje ili mentalno – počnite učiti novi jezik, pohađajte koristan tečaj na Courseri. O tome kako brzo svladati osnovne vještine u bilo kojem području pisao sam u knjizi "Novi život".
31. Trčanje sprinteva. Pod sprintom ne mislim samo na brzo trčanje na ravnoj stazi, već nešto više. Od točke A do točke B morate se kretati iznimno brzo, na granici svojih mogućnosti, bez obzira na put i rutu. Činite to jednom tjedno.
32. Kad padne mrak, koristite prirodno svjetlo. Kod kuće - svijeće ili kamin, vani - vatra, kao opcija, zamjena za prirodno svjetlo (postoje posebne svjetiljke). Narančasta/žuta/crvena boja je prirodnija i smirujuća, za razliku od neprirodno plave boje naših uređaja poput telefona i monitora. Ljubav prema vatri zapisana je u našem DNK.
33. U trenucima kada ne radite ništa, suzdržite se od gledanja u svoj telefon (po mogućnosti tijekom cijelog trajanja izazova). Čekate li u redu? Ne želite gledati reklame na TV-u? Jeste li zapeli u prometnoj gužvi? Ne morate gledati u svoj telefon. Osjetite sadašnji trenutak, osvrnite se oko sebe. Pokušajte osjetiti što vam dosada znači, kakve osjećaje izaziva. Whoa, whoa, ok, probaj ovo barem tjedan dana.
34. Dopustite si da budete ispravno gladni prije svakog obroka. Ne mislim na "gladovati", samo nemojte jesti iz navike ili zato što je vrijeme za jelo. Jedite kad osjetite veliku glad.
35. Ljeti hodajte bosi. Nosite cipele samo ako je hladno ili ako ne možete drugačije. Obujte se kad idete na posao, u kupovinu ili druge poslove. Hodajte bosi kod kuće, ako imate dvorište ili vikendicu, hodajte tamo bosi. Pokušajte izaći u grad ako nemate predrasudu da su svi pločnici zatrpani špricama, razbijenim staklom i hrpama psećih govana. Ako negdje možete ići bosi, onda idite bosi.
36. Omogućite si dugo, dugo, vrlo sporo trčanje. Nema potrebe za kardio vježbom - trčite lagano, trčite, da vam bude ugodno i uživat ćete.
37. Bavite se nekom aktivnošću koja vam je prije bila neugodna i radite na tome da bude udobna. Možda niste baš dobri u vožnji bicikla, ili plivanju, ili ne znate veslati čamac. Možda ste zastrašeni utegom ili drugom sportskom opremom. Prođite kroz svoj strah. Možda ga nećete prevladati, ali ćete smanjiti nelagodu.
38. Jedite više kolagena. Kolagen je poseban protein koji hrani mišiće, zglobove i ligamente te ga tijelo koristi za regeneraciju tijekom vježbanja, ozljeda i drugih oštećenja tkiva. Kolagen se nalazi u životinjskim proizvodima nalik želeu, poput želea od mesa ili želatine. Kao opciju, uzmite posebne dodatke prehrani ili kupite pločice koje sadrže kolagen.
39. Organizirajte redovite večere. Nema tu ništa posebno, samo ugodna večera s bliskim prijateljima.
40. Zadajte sebi izazov za squat rack. Nemojte je brkati s točkom 2 - ne govorim o velikom broju čučnjeva, već o sposobnosti da izdržite u punom čučnju što je duže moguće (u borilačkim vještinama to se naziva i "poza jahača" - noge u stranu, koljena savijena). Trenirajte svaki dan dok ne budete mogli stajati u čučnju 20-30 minuta.
41. Zadajte si izazov za vješanje. Kao i u prethodnoj točki, vježbajte viseći na šipki ili nekoj vrsti izbočine dok ne budete mogli mirno izdržati 5-10 minuta. Čini se jednostavno – ali pokušajte, pogotovo ako imate više od 30 godina.
42. Popni se na drvo dovoljno visoko da se uplašiš. Koliko ćete se visoko popeti ovisi samo o vašoj kondiciji i penjačkom iskustvu. Kao djeca, svi se lako penjemo na drveće, ali prije ili kasnije dođe trenutak kada počnemo sumnjati u svoje sposobnosti. U usporedbi s planinarenjem, penjanje na stablo je lakše, ali ipak zahtijeva snagu i koordinaciju. Pokušajte raditi zgibove i sklekove na granama. Na kraju, snimite selfie na vrhu stabla.
43. Pokušajte hodati cijeli dan. Samo spakirajte ruksak i krenite na planinarenje. Duge šetnje pomažu nam da se oporavimo od stresa koji imamo tijekom radnog tjedna. Ali neka vas ne zavara prividna jednostavnost duge šetnje. Nepripremljena osoba može hodati nekoliko sati, premotati 10, 15 ili čak 20 km, ali veći volumen, po mom mišljenju, bit će težak. Stoga prije toga nekoliko puta prošećite. Preporučam miješati šetnje gradom i šetnje izvan grada – hodati cijeli dan ne znači hodati bez odmora. Možete stati na kavu, posjetiti knjižaru, popeti se na drvo (vidi prethodnu točku) ili samo sjediti u tišini i slušati zvukove prirode. Učiniti ono što vas čini sretnim.
44. Učinite ono o čemu ste dugo sanjali. Ako ne znate raditi zgibove, trenirajte, pa čak i ako to traje mjesecima, napravite zgibove barem jednom. Naučite plivati, trčite sto metara za 14 sekundi, radite sklekove, inverzije i slično. Sjećate li se zbog čega su vas zadirkivali u školi? Na koji način ste zavidjeli svojim naprednijim kolegama i prijateljima? Razmislite, odaberite i učinite to - i nikada nećete zaboraviti ovaj trenutak.

Napravite jednu točku, napravite nekoliko, učinite onoliko koliko možete (pretpostavit ću da ne želite učiniti sve odjednom, ali što ako?) I onda nam svakako recite što ste učinili.

Slični materijali

Na cesti se bolje upoznaješ. Umjesto odmarališta i hotelskih putovanja, koja vraćaju snagu i spokoj, ponekad je korisno upasti u nevolje. Vaše granice (ili nedostatak istih) spremne su za testiranje u ludim izazovima diljem svijeta: od penjanja na Kilimandžaro do utrka pasa za zapregu. Slab ili neslab?

Rally: autom, motociklom ili rikšom

Sudjelovanje na reliju odvaja vas od utabane turističke staze. Tijekom aktivnog putovanja, zemlja kroz koju prolazi staza utrke neće se vidjeti iz tipičnog kuta iz kojeg se obično vidi stranom gostu. Jer i mjesta i običaji vide se iznutra. I osim toga - dobiti istinski prirodnu, blisku komunikaciju s mještanima.

Gdje potražiti avanturu? Četiri su glavne tvrtke koje organiziraju reli: Large Minority, Travel Scientists, Dakar Challenge i The Adventurists. Uvjeti i vrijeme testiranja uvijek su različiti. Ponekad traje 9 dana (na primjer, The Philippines Challenge), ali može trajati i do 2 mjeseca, poput The Mongol Rally. Ruta, vozila, hoteli, medicinska pomoć - organizatori ne pomažu uvijek sudioniku u tome. Često morate sami smisliti kako financirati utrku, pogotovo ako prije starta ne tražite startninu. Ako traže (za sudjelovanje na Dakaru kotizacija je 20.000 dolara), možete računati na nešto.

Možete odabrati rally bilo gdje u svijetu: osvojiti Siberian Ice Run u 12 dana, voziti zapadnom Afrikom u Banjul Challengeu 3 tjedna ili proputovati 1000 km The Monkey Run u Sahari. Osim ovih, najbolje utrke su The Lanka Challenge, The Central Asian Rally, The Amazon Challenge.

Ljubitelji egzotike pronašli su zanimljivost: za razliku od tradicionalnog značenja relija, utrke automobila ili motocikala, auto-rikša reli u Indiji The Rickshaw Run.

Pročitajte također:

Maraton

Prvi maratonac u povijesti, grčki glasnik s viješću o pobjedi, pretrčao je distancu, prenio vijest svojim sugrađanima i na mjestu poginuo. Nakon čega je odlučeno da je maraton zaista dobra ideja za one koji žele odmjeriti snagu.

Danas se maratoni trče posvuda i često. Jedan od najžešćih je World Marathon Challenge, čija se bit sastoji od 7 odvojenih staza od 42,2 km u 7 dana na 7 kontinenata: u Europi - Madrid, u Aziji - Dubai, Australiji - Perth, Africi - Cape Town, Antarktiku - Stanica Novolazarevskaya, Južna Amerika - Barranquilla, a Sjeverna - Miami.

Pepper je dodan tradicionalnom izazovu u Brazilu, gdje su osmislili Jungle maraton (ulaznica - 3.185 dolara). Udaljenost je porasla na 240 km, vrijeme poraslo na 6 dana, a težini trkača slobodno dodajte i zalihe koje će morati vući po tropima brazilske Amazone. Maraton u džungli je više kao utrka s preprekama, gdje ćete se penjati, puzati i riskirati susret s jaguarom, zmijom ili škorpionom. Istina, redovne medicinske stanice s pokretnim magarcima i lijekovima doći će u pomoć u bilo kojem trenutku.

Možete provesti 6 dana (i 225 km) na trčanju na drugom mjestu, birajući Marathon des Sables preko Sahare, u Maroku. Ne zaboravite svoj panama šešir ako ne želite dobiti sunčanicu na pješčanim dinama.

Pročitajte također:

Biciklistički izazov

Klasične izazove za vas dvoje na biciklu možete pronaći u The Telegraphu ili prelistavajući The Guardian. Ali ako vaša duša traži hardcore, vrijeme je da se prijavite na biciklističku utrku, čija ruta od 400 kilometara leži iznad svih drugih na svijetu - duž himalajskih vrhova u nepalskoj Annapurni. Najviša točka biciklističke ture Yak Attack je 5416 metara. Ali to nisu svi bonusi: osim temperature koja se spušta do -15C, ima snijega, blata, bljuzgavice i mogućih odrona. Naplatit će vam 2539 dolara za sudjelovanje, ali će vas nahraniti, dati vam nešto popiti i staviti u krevet.

Pročitajte također:

Triatlon

Triatlon za amatere i profesionalne sportaše redovit je događaj u vremenu i prostoru. Na primjer, Triathlon Travel i RaceQuest Travel pomoći će vam u potrazi za natjecanjima, gdje mogućnosti nisu ograničene na samo natjecanje, već uključuju treninge, trening kampove, kratke ili velike ture.

Ako su vam svi standardni triatloni preteški, obratite pozornost na The Brutal Double Iron Triathlon koji se nalazi u nacionalnom parku Snowdonia u sjevernom Walesu. Ponegdje ga zovu ubojitom, a za to postoji i objašnjenje: brutalni triatlon počinje plivanjem od 7,7 km u ledom okovanom jezeru Padarn, nastavlja se s 360 km vožnje biciklom kroz brda i 83 km trčanja , a za desert - uspon na Snowdon, najvišu planinu u Walesu (1085 metara). Sve je to unutar vremenskog okvira: morate to riješiti u 42 sata. Ako se izazov prihvati, očekujte da ćete platiti 494 dolara za samostalno sudjelovanje ili 653 dolara za tim.

Penjanje na planine

Većina planinskih krajeva dragovoljno se prepušta onima koji žele pobijediti sebe. Čak i privatne tvrtke poput The Dolomite Mountains u Dolomitima nude slične izazove, dodajući desetak drugih kolektivnih i solo aktivnosti usponu. A u ljeto 2018., primjerice, entuzijasti se penju na Elbrus. Velike centralizirane "utrke" također nisu manjkave. Želite li se popeti na Kilimanjaro? Pridružite se 2019 TANZANIA Climb Kilimanjaro Open Challenge i pripremite svoju opremu.

Planinarenje i planinarenje

Ova verzija testa nije toliko ceremonijalna kao reli, triatlon ili summit: nema žestine rivalstva, utrke i grandioznog nagradnog fonda. Ali popularne planinske (i planinske) rute, osobito na velikim udaljenostima, ne prolaze nezapaženo. Na primjer, The Travel Pocket Guide govori o najboljim rutama u Sjedinjenim Državama i jednoj australskoj ruti, a izbor ideja za Europu od Islanda do Korzike možete pronaći u Fodor’s Travelu. Organizirane ture za grupe planinara i planinara, iz očitih razloga, ne proširuju se na nekoliko tisuća sudionika: nije baš zgodno. Ali možete se uklopiti u male izazove. Na primjer, proputujte desetke kilometara duž Mont Blanca.

Pročitajte također:

Riječna potraga

Za ljubitelje vode postoje posebni izazovi. Ako možete ploviti kajakom 715 kilometara po vodi, kanadski Yukon River Quest je upravo ono što vam je liječnik preporučio. To je najveća svjetska utrka kanua svake godine. Sudionik ljetne potrage možete postati sami ili s timom: o tome ovisi veličina priloga koja se kreće od 300 do 1200 kanadskih dolara (veći iznos možete podijeliti s prijateljima). Udaljenost je predviđena za 5 dana. Za to vrijeme organizatori vam obećavaju stanke za odmor, ledenu vodu, ponekad medvjede i polarni dan. Stoga je alternativni naziv za zadatak Utrka ponoćnog sunca. A ako ste posebno ovisni, možete se učlaniti u udrugu.

Pročitajte također:

Utrka jedrilica

Vendée Globe ne zahtijeva nikakvo plaćanje od vas. Istina, da biste plovili solo jahtom bez zaustavljanja i pomoći, prvo dokažite svoju vještinu. Potencijalni sudionik mora ili prethodno završiti bilo koju prekooceansku solo utrku na istom plovilu ili se kvalificirati za jedrenje najmanje 2500 milja preko oceana prosječnom brzinom od 7 čvorova ili više. A onda, kada više nema sumnje u iskustvo, jahtaš prolazi tečajeve preživljavanja na moru, liječnički pregled i obuku.

Vendée Globe održava se svake četiri godine. Od studenog do veljače sudionici, napuštajući Francusku, prolaze sjeverni i južni Atlantik, obilaze Antarktiku i vraćaju se u Atlantski ocean, ponavljajući put vunenih klipera iz 19. stoljeća.

Dobre vijesti: između Tanzanije i Zanzibara postoji trasa lakše (makar samo u usporedbi s prethodnom) utrke, Ngalawa Cupa. Ovdje, u 7 dana, imajte vremena pokazati svu svoju brzinu i vještinu Arctic Circle Ski Race. Izazov na temperaturama ispod nule trajat će 3 dana i 3 noći (skijaši će noćiti u posebnim šatorima). Kotizacija za sudionike - $1849 uključujući transfer i usluge za vaše osnovne potrebe. A ako želite voštiti skije u zemlji koja je za ovo manje predvidljiva, idite na godišnju utrku u Afganistan.

Utrka pasa zaprega

Možete testirati izdržljivost ne samo sebe i svojih prijatelja, već i svog tima četveronožnih suputnika na Aljasci tako da se prijavite kao sudionik Iditarod Trail Sled Dog Race, utrke psećih zaprega. Program uključuje udaljenost od 1850 kilometara kroz planine, šume i rijeke sjevernog dijela SAD-a. Ruta je predviđena za 9-10 dana, a kako upozoravaju organizatori, zahtijeva ozbiljne pripreme. To potvrđuje i visina kotizacije: prijavljeni tim plaća 14.000 dolara.

Riječ "challenge" došla je u Rusiju iz zemalja engleskog govornog područja. Doslovno, "izazov" znači "izazov" u konceptu da osoba izaziva sebe ili nekog drugog da učini određenu radnju. Drugim riječima, izazov je "slab" zadatak.

Što je izazov

Izazov se često događa na sljedeći način: osoba izvrši zadatak, snimi ono što se događa na videu, a ponekad “izazov” prenese sljedećoj osobi. To može biti radnja koja nema smisla i izvodi se samo iz zabave. Istovremeno se održavaju izazovi u prilog društveno značajnim akcijama.

Primjerice, 2014. godine održan je poznati Ice Bucket Challenge čiji je cilj bio skrenuti pozornost na bolest – amiotrofičnu lateralnu sklerozu. Prema zadatku, sudionik izlijeva kantu ledene vode na sebe, a također (već suhu) prenosi iznos donacije na račun dobrotvorne organizacije za potporu bolesnima.

Upravo tada, 2014. godine, izazovi su postali popularan masovni fenomen. Možete gledati kako ljudi obavljaju zadatke na mreži, uključujući video resurs YouTube.

10 najpopularnijih izazova

Trenutno su u tijeku stotine zabavnih izazova. Istaknimo deset koji su izazvali najveće uzbuđenje.

1. mjesto - “Mannequin Challenge”

“Mannequin Challenge” počeo je dobivati ​​na popularnosti sredinom jeseni 2016. i za nekoliko dana se pretvorio u masovni flash mob s hashtagom #mannequinchallenge na društvenim mrežama. Zabavu su izmislili američki školarci koji nisu mogli ni zamisliti da će ideja postati svjetski poznata.

Sudionici izazova na trenutak se zamrznu pred video kamerom u pozama u kojima su bili. Zaposlenici korporacija i tvrtki, slavne osobe, sportski timovi, pa čak i zastupnici Državne dume već su sudjelovali u smiješnoj štafeti.

2. mjesto - “Pokemon Challenge”

Stara igra iz 1990-ih dobila je novi život zahvaljujući novoj aplikaciji Pokemon Go. Tisuće ljudi hodalo je s mobitelima i pokušavalo uhvatiti Pikachua i ostale likove iz japanske animirane serije.

Igrač se kreće kroz područje označavajući svoju lokaciju, a Pokémoni se kreću po karti igre. Igra koristi kamere na vašem mobilnom uređaju za prikaz slike Pokemona. Korisnici su sva postignuća i lovove pretvorili u izazove i snimili videa o njima.

3. mjesto - “Šala s pjesmama”

U 2017. ovo je omiljeni izazov među tinejdžerima, iako bi bilo ispravnije reći zezancija. Ideja je da koristeći SMS chat ili telefonski poziv, pranker (igrač) nazove ili piše osobi koju želi našaliti. Najčešće dečku ili curi.

Razgovor počinje kao da se ništa nije dogodilo, ali nakon nekoliko fraza šaljivdžija citira rečenicu iz pjesme kao odgovor na pitanje. I to zbunjuje ljude. Komunikacija poprima neočekivani kraj. “Žrtva” do samog kraja ne razumije što se događa.

4. mjesto - “Yoga Challenge”

Izazov se izvodi u paru. Naziva se i "dvostruka joga", također poznata i kao "joga odnosa". Dvije osobe izvode asane – poze u jogi. Važno je da se ovdje uzimaju u obzir i fizički pokazatelji i sposobnost da se međusobno osjećaju fizički i duhovno.

“Yoga Challenge” razvija harmoniju duše i tijela između dvoje ljudi. Takve aktivnosti prikladne su za zaljubljeni par. Muškarac i žena se bolje upoznaju. “Yoga Challenge” za dvoje provodi se iz sljedećih razloga:

• Osjećati više povjerenja u partnera i ojačati međusobno razumijevanje.
• Za zanimljiv provod. Zabavnije je izvoditi asane zajedno nego sami.
• Kako biste razvijali svoje tijelo u skladu s partnerom, njegujte strpljenje.

5. mjesto - "100 slojeva"

Izazov se proširio na sve popularne YouTube kanale u 2016. Ideja je jednostavna - trebate napraviti 100 slojeva bilo čega. Girls beauty blogerice eksperimentirale su sa 100 slojeva maskare, ruževa za usne, sjenila i pudera.

Dečki su napravili sendviče od 100 slojeva, stavili 100 komada odjeće na sebe, a neki su stavili 100 slojeva ljepila na kožu. Mašta blogera je bila neograničena.

6. mjesto - “Boca vode” ili “Bottle flip challenge”

Ovo je trik koji uključuje bacanje plastične boce. Posuda djelomično napunjena vodom baca se tako da se okrene, padne na površinu i ostane na njoj u uspravnom položaju.

Trik je 2016. postao međunarodno raširen, a na internetu su objavljeni brojni video snimci koji pokazuju uspjehe poklonika ove zabave.

7. mjesto - "Pokušaj se ne smijati"

Suština izazova je ne nasmijati se dok gledate smiješan video. Na YouTubeu i drugim društvenim mrežama blogeri objavljuju videa s raznim komičnim situacijama.

Ako se gledatelj nasmijao dok je gledao, znači da je izgubio. Izazov “Pokušaj se ne nasmijati” je slučaj kada je lijepo izgubiti.

8. mjesto - "Nemoj pjevati"

Izazov je postao popularan na YouTubeu 2017. Suština mu je jednostavna - spot vrti razne popularne “Velcro” pjesme s jednostavnim tekstovima i pop motivom.

Zadatak gledatelja nije da počne pjevati dok gleda.

9. mjesto - "Touch Me", ili "Touch My Body Challenge"

Bit izazova je jednostavna: ispitanik zatvori oči, a drugi sudionik eksperimenta izlaže mu neki dio tijela.

Zadatak je pogoditi koji dio tijela treba pogoditi. Ali sve nije jednostavno: partnera možete dotaknuti samo jednim prstom.

10. mjesto - "Don't sudi" ili "Don't sudi izazov"

Izvorno je izmišljeno da se zamjeri onima koji osuđuju ljude zbog vanjskih nedostataka. Kako to često biva, viralni izazov pretvorio se u farsu. Sada blogeri jednostavno prave duhovite videe koji se sastoje od dva dijela: u prvom dijelu se sudionici izazova pojavljuju kao ružni čudaci, au drugom pokazuju svoje pravo lice.

Izazovi su također popularni kada ljudi mršave, dođu u formu i rade na sebi. Izazovi za odricanje od loših navika su korisni. Postoje izazovi vezani uz hranu. Blogeri isprobavaju proizvode iz različitih zemalja i jedu slatkiše s nadjevima iznenađenja. Poznati su postali: “Pizza Challenge” (pripremanje pizze od skupa neobičnih proizvoda), “Onion Challenge” (jedenje ogromne količine sirovog luka), “Pinched Nose Challenge” (pogađanje hrane bez mirisanja) i tako dalje.

Challenge je vrsta pokreta koji spaja ljude. U biti, izazov je toliko popularan zbog svoje pristupačnosti. Svatko može organizirati izazov. Da biste to učinili, morate imati domišljatost i grupu pretplatnika kako bi se ova ideja pokupila i prenijela u mase.

Za mnoge je to način da vjeruju u sebe, da poduzmu nešto na što u drugim okolnostima osoba ne bi pristala. Cijenjeni "slab" u ovom slučaju čini čuda. Trend je započeo kao neupadljiva šala, a sada je izazov novi alat za dopiranje do ljudi.