بخش های سایت
انتخاب سردبیر:
- شش مثال از یک رویکرد شایسته برای انحطاط اعداد
- جملات شاعرانه چهره زمستانی برای کودکان
- درس زبان روسی "علامت نرم پس از خش خش اسم"
- درخت سخاوتمند (مثل) چگونه می توان با یک پایان خوش برای افسانه درخت سخاوتمند رسید
- طرح درس در مورد دنیای اطراف ما با موضوع "چه زمانی تابستان خواهد آمد؟
- آسیای شرقی: کشورها، جمعیت، زبان، مذهب، تاریخ، مخالف نظریه های شبه علمی تقسیم نژادهای بشری به پایین و بالاتر، حقیقت را ثابت کرد.
- طبقه بندی دسته بندی های مناسب برای خدمت سربازی
- مال اکلوژن و ارتش مال اکلوژن در ارتش پذیرفته نمی شود
- چرا خواب مادر مرده را زنده می بینید: تعبیر کتاب های رویایی
- متولدین فروردین تحت چه علائم زودیاک هستند؟
تبلیغات
چه ویتامین هایی در سه ماهه اول بارداری مورد نیاز است؟ ویتامین ها در سه ماهه اول - لازم است یا نه. مفیدترین مواد در مراحل اولیه |
حتی یک فرد کاملاً سالم همیشه به یک مجموعه غذایی اضافی از ویتامین ها و مواد معدنی نیاز دارد، به ویژه یک مادر باردار. اما آیا همه موجودات بسیار مفید هستند؟ آیا آنها می توانند به سلامت مادر و نوزاد آسیب برسانند؟ سه ماهه اول بارداری از اهمیت ویژه ای برخوردار است، جایی که اعضای بدن جنین در آن تشکیل می شوند و به دلیل کمبود هر گونه ماده ای، خطر شکست بارداری وجود دارد. نیاز به مصرف ویتامین ها مشکل است، زیرا در دنیای مدرنپیشرفت، دستیابی به مواد غذایی غنی شده و متعادل که سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی باشد غیرممکن است. اگر به طور سیستماتیک برای لقاح آماده می شدید، در مرحله برنامه ریزی بارداری قبلاً با نیاز به استفاده از آنها مواجه شده بودید. اما با این حال، اگر شما یک سبک زندگی سالم، با روزانه فعالیت بدنیو راه می رود هوای تازه، حداقل هشت ساعت بخوابید و از استرس دوری کنید ، سپس در اولین مراحل بارداری می توانید بدون مجموعه خاصی از ویتامین ها کاملاً انجام دهید.
دوز دقیق و لازم را فقط پزشک می تواند بر اساس آزمایشات تعیین کند. فقط نیازهای روزانه پذیرفته شده برای ویتامین ها وجود دارد.
هنگام مصرف ویتامین ها برای زنان باردار، قانون "همه چیز باید در حد اعتدال باشد" اعمال می شود. هنگام برنامه ریزی برای بارداری، پزشکان مکمل های ویتامین را نیز تجویز می کنند، اما توصیه می کنند به دلایلی یک ماه قبل از بارداری مورد انتظار، مصرف آنها را متوقف کنید. وجود بیش از حد ویتامین در بدن، به عنوان یک قاعده، منجر به پیری زودرس جفت می شود. همچنین همیشه شایان ذکر است که کاملاً تمام غذاهایی که توسط مادر باردار خورده می شود به کودک می رسد و بر رشد آن تأثیر می گذارد. ویتامین ها در سه ماهه دوم بارداری، آنچه باید بدانیددر سه ماهه دوم، آشنایی فعال مادر و کودک، اولین حرکت و تعیین جنسیت نوزاد آغاز می شود. توضیح نیاز و نیاز به ویتامین ها در سه ماهه دوم بارداری با رشد و تکامل کودک بسیار ساده است. بدن مادر روزانه به یک رژیم غذایی متعادل و مهمتر از همه، متنوع و غنی شده با ویتامین ها و مواد معدنی ضروری نیاز دارد. تمام مواد مفید و ریز عناصر از طریق مادر به کودک می رسد و بر این اساس از طریق غذا وارد او می شود. اصل ویتامین هایی که یک دختر در سه ماهه دوم بارداری به آن نیاز دارد مانند سه ماهه اول است (در مورد آن کمی بالاتر صحبت کردیم).
مانند هر سه ماهه دیگر، قبل از افزودن یا کم کردن میزان مصرف روزانه ویتامین ها، ارزش دارد که معاینات و آزمایشات را در کلینیک انجام دهید. قفسه های داروخانه ها و صفحات اینترنتی از ویتامین ها برای زنان باردار اشباع شده است. ما هیچ داروی خاصی را تبلیغ نمی کنیم.
بارداری یک دوره خاص برای هر زنی است. در این زمان، بدن به طور فعال در حال بازسازی است و وظیفه اصلی مادر باردار کمک به او در این امر است. البته همه ما نقش ویتامین ها را برای بدن می دانیم. دختران باردار بیش از سایرین به این مواد مغذی نیاز دارند. در زمان انتظار برای نوزاد، یک زن انرژی زیادی صرف می کند و باید ذخیره ویتامین خود را به طور کامل پر کند. اول از همه، یک رژیم غذایی متعادل می تواند به این امر کمک کند، اما بخش قابل توجهی با مصرف کمپلکس های خاص پوشش داده می شود. بیایید دریابیم که چگونه مناسب ترین ویتامین ها را برای شادترین دوره برای هر زن انتخاب کنیم:
لطفاً توجه داشته باشید که اطلاعات فقط برای اهداف اطلاعاتی است و راهنمای خرید یا استفاده نیست. انتخاب مجموعه مناسب از ویتامین ها فقط می تواند باشد متخصص! موارد منع مصرف وجود دارد. با پزشک خود مشورت کنید. بهترین ویتامین ها برای زنان باردار در سه ماهه اول4 چند زبانه پری ناتالبهترین نقدها مجموعه Multi-tabs "Perinatal" ساخت دانمارک به طور خاص برای حفظ سلامت زنان در دوران بارداری طراحی شده است. مراحل اولیهبارداری. چندین سال متوالی بیشترین جمع آوری را انجام داده است بهترین بررسی هاو رهبر اکثریت آرا در انجمن است. این ترکیب شامل 11 ویتامین (A، E، C، D3 و کل گروه B) و مواد معدنی، به عنوان مثال: مس، کلسیم، منگنز، ید، کروم، آهن است. به همان اندازه مهم است که سازنده از مواد نگهدارنده استفاده نکرده است. بنابراین، ترکیبی از آهن، منیزیم، سلنیوم، روی، ویتامین های A، E احتمال کم خونی را که پزشکان اغلب در زنان باردار در سه ماهه اول بارداری تشخیص می دهند، کاهش می دهد. و ترکیب مس، سلنیوم، روی، ید، اسید فولیک و ویتامین B6 به طور قابل توجهی بر رشد صحیح و سیستماتیک جنین تاثیر می گذارد. مصرف یک قرص در حین یا بعد از غذا به مدت یک ماه کافی است. برخی از زنان تنها ایراد جزئی را اندازه نسبتاً بزرگ تبلت ها می دانند. 3 Elevit Pronatalمنصوب ترین
اغلب، Elevit Pronatal به زنان در سه ماهه اول بارداری توصیه می شود. این به دلیل این واقعیت است که این دارو دارای محتوای بالایی از اسید فولیک (800 میکروگرم) است. این ترکیب همچنین با ویتامین های A، E، PP، B5، آهن، فسفر، بیوتین، روی و غیره غنی شده است. این ترکیب باعث رشد مناسب جنین و کاهش احتمال سقط جنین می شود. موجود در 30 یا 100 قطعه (برای یک یا سه ماه). با توجه به محتوای بهینه عناصر ضروری برای اوایل بارداری، نیازی به مصرف ویتامین B9 یا آهن اضافی ندارید. شما باید یک کپسول "Elevit" را یک بار در روز بنوشید که بسیار راحت است. مزایای این دارو شامل ترکیب غنی، مقدار کافیعناصر مهم برای سه ماهه اول، در دسترس بودن و کیفیت عالی. تنها نقطه ضعفی که می توانیم به آن اشاره کنیم قیمت بالای آن است. 2 Femibion Natalcare Iانتخاب متخصصین زنان و زایمان
Femibion Natalcare I در یک آزمایشگاه اتریشی با در نظر گرفتن نیازهای بدن زن در 12 هفته اول بارداری ساخته شد. این دوره بیشترین است مرحله مهمبرای تشکیل اولیه جنین این دارو حاوی متافولین است - ماده ای که جایگزین اسید فولیک می شود و به راحتی در بدن جذب می شود. این ترکیب با 9 غنی شده است ویتامین های مفیدو ید "Femibion" تظاهرات ناخوشایند سمیت را نرم می کند و به تحمل این دوره کمک می کند. دوز توصیه شده 1 قرص در روز است. مزیت اصلی این مجموعه وجود توصیه های بسیاری از کارشناسان است. مزایا همچنین شامل استفاده راحت، بررسی عالی از پزشکان، بالاترین کیفیت، ترکیب متفکرانه، سلامت خوب یک زن در مراحل اولیه. هیچ کمبودی پیدا نشد 1 روز قبل از تولد زنانفرمول روزانه تایید شده ایده آل
بیشترین ویژگی اصلیمجموعه ویتامین یک روز زنانه دوران بارداری به این صورت است که یک وعده از قرص دقیقاً 100٪ از دوز توصیه شده روزانه را دارد که برای یک زن باردار مهم است. مواد مغذیبه استثنای ویتامین A، تنها 50٪ است، اما این به این دلیل است که جنین هر فرد به طور متفاوتی به آن واکنش نشان می دهد. متخصصان زنان در بررسی های خود خاطرنشان می کنند که بیمارانی که از این مجتمع استفاده می کنند، انرژی را احساس می کنند که در مراحل اولیه بارداری بسیار مورد نیاز است. این بسته که برای یک دوره ماهانه طراحی شده است شامل 30 قرص ترکیبی از ویتامین ها و مواد معدنی و 30 کپسول ژلاتین با اسیدهای چربکلاس امگا 3 (DHA و EPA)، که به توسعه بهترجنین در سه ماهه اول بارداری، زمانی که مغز و چشم ها تشکیل می شوند. سازنده، البته، در مورد را فراموش نکرده است اسید فولیک، کاهش خطر نقص در رشد مغز و نخاع. هر دو قرص باید همزمان با غذا مصرف شوند. بهترین ویتامین ها برای زنان باردار در سه ماهه دوم4 Doppelherz V.I.P.بیشترین خرید
آهن، ید، کلسیم، منیزیم، روی، امگا 3، ویتامین های A، E، C، D، B - همه اینها در یک کپسول Doppelherz V.I.P جای می گیرند. در سه ماهه دوم، زمانی که استخوان های جنین تازه شروع به سفت شدن می کنند، ترکیبی از کلسیم، روی، ویتامین های D3 و C بسیار مفید خواهد بود و از آنجایی که هر زن باردار دوم به کمبود ید مبتلا می شود که منجر به اختلال می شود غده تیروئیدو منجر به خستگی مداوم می شود، سازنده از ماده معدنی مانند ید استفاده می کند. امگا 3 از تشکیل لخته های خون در رگ های خونی جلوگیری می کند و سطح کلسترول را کاهش می دهد. اسید فولیک در همزیستی با ویتامین B12 توسط سلول های DNA سنتز شده و هموگلوبین را تشکیل می دهد. در بررسی ها متخصصان پزشکیتأیید کنید که پس از یک دوره مصرف مجموعه ویتامین از Doppelherz، آزمایشات زنان باردار بهبود قابل توجهی را نشان می دهد. ریزش مو و شکنندگی ناخن ها نیز متوقف می شود و شما احساس قدرت شدیدی می کنید. 3 مجتمع مامان مینیسانغلظت بالای مواد مغذی
"مجموعه مامان مینیسان" چندین سال متوالی شماره 1 فنلاند بوده است و اخیراً این مجموعه ویتامین در کشورهای مستقل مشترک المنافع کمتر مورد استقبال قرار نگرفته است. حاوی بسیاری از ویتامین های گروه B از جمله اسید فولیک است که بدون آن هیچ کمپلکسی برای زنان باردار انجام نمی شود. ویتامین C مقاومت را افزایش می دهد سیستم ایمنی، زیرا توصیه نمی شود مادران باردار بیمار شوند و داروهای ضد ویروسی مصرف کنند. سازنده تصمیم گرفت از ویتامین A استفاده نکند، زیرا بدن مادر و به خصوص جنین مستعد مصرف بیش از حد آن است. ممکن است برخی به دلیل قیمت به تعویق بیفتند، اما این با این واقعیت توجیه می شود که بسته حاوی 90 کپسول است که برای کل سه ماهه کافی است. توجه به این نکته مهم است که این مجموعه اغلب توسط متخصصان برای زنان باردار مبتلا به هیپوویتامینوز حاد تجویز می شود، زیرا حاوی غلظت بالایی از ویتامین ها است که می تواند منجر به واکنش آلرژیک شود. بنابراین، مهم است که با پزشک خود مشورت کنید. 2 Vitrum Prenatal Forteباعث رشد مناسب جنین می شود
مجموعه ویتامین و مواد معدنی "Vitrum Prenatal Forte" برای جبران کمبود عناصر مفید در دوران بارداری ایجاد شده است. این اثر جهانی دارد و برای استفاده در هر مرحله مناسب است، اما متخصصان دارو را به طور خاص در سه ماهه دوم توصیه می کنند. این به دلیل محتوای بالای ید، آهن و منیزیم است که پس از 12 هفته بسیار ضروری است. این ترکیب شامل 8 ماده معدنی (کلسیم، منگنز و غیره)، 5 اسید (به عنوان مثال، فولیک، بیوتین) و بیش از 7 ویتامین است. این به افزایش مقاومت بدن دختر باردار در برابر عفونت ها، حفظ سطح مطلوب هموگلوبین و رشد طبیعی جنین کمک می کند. مزایا عبارتند از: دوز مناسب (1 کپسول در روز)، ترکیب غنی، تطبیق پذیری. معایب عبارتند از: بوی بدقرص ها ممکن است باعث تهوع شوند. 1 Femibion Natalcare IIبهترین مجموعه ویتامین برای سه ماهه دوم
داروی محبوب اتریشی Femibion Natalcare دارای دو فرم انتشار است که یکی از آنها به طور خاص برای سه ماهه دوم بارداری ایجاد شده است. این ترکیب شامل طیف وسیعی از ریز عناصر لازم در این مرحله است. از جمله اسید فولیک، متافولین، ید، ویتامین های مختلف: B6 مسئول متابولیسم پروتئین است، B12 برای تشکیل سیستم عصبی، نیکوتین آمید برای محافظت از پوست و غیره پشتیبانی می کند. شامل 30 قرص و 30 کپسول است که باید یکی پس از دیگری مصرف شوند. اصلی ترین ویژگی متمایز دارو، محتوای متفکرانه مهم ترین اجزا در مقدار مناسب است. این امر رشد سالم جنین را تضمین می کند و وضعیت راحت زن را حفظ می کند. کارشناسان مزایای زیر را از این مجموعه برجسته می کنند: مناسب برای سه ماهه دوم و سوم بارداری، دوز مناسب، رشد مناسب کودک. از معایب آن می توان به هزینه بالا اشاره کرد. بهترین ویتامین ها برای زنان باردار در سه ماهه سوم بارداری3 Complivit سه ماهه 3بهبود می بخشد سلامت عمومی
"Complivit Trimester 3" اغلب یکی از بهترین مجتمع های ویتامین در بخش بودجه برای سه ماهه 3 نامیده می شود. او یک موضوع مهم دارد ویژگی متمایز- یک ترکیب متعادل که به طور خاص با در نظر گرفتن مرحله خاص بارداری ایجاد شده است. این دارو با سلنیوم، لوتئین، ویتامین B9، آهن، ید و سایر ریز عناصر مفید غنی شده است. در بسته های 30 تایی قرص روکش دار با طعم شیرین دلپذیر موجود است. بررسیهای دختران نشان میدهد که پس از شروع مصرف Complivit بهبود قابل توجهی در بهزیستی وجود دارد. آنها متوجه کاهش تورم، بهبود کیفیت مو، ناخن، پوست و تسکین درد در مفاصل می شوند. دوز توصیه شده 1 بار در روز بعد از غذا است. از جمله مزایای آن ترکیب عالی است، بازخورد خوبپزشکان و خریداران، هزینه بهینه، بهبود رفاه. هیچ کمبودی پیدا نشد 2 الفبا سلامتی مامانقیمت و کیفیت عالی
مجموعه ویتامین Alphabet Mom's Health با مصرف در سه ماهه سوم بارداری خود را به خوبی ثابت کرده است. دختران متوجه می شوند که راحت تر با این دوره کنار می آیند. اصلی ترین ویژگی متمایز دارو تقسیم ریز عناصر به قرص است که هر کدام رنگ خاص خود را برای راحتی دارد. رنگ سفید حاوی بیوتین، کلسیم، فسفر و 5 ویتامین، آبی از آنتی اکسیدان های مفید مختلف و رنگ زرد حاوی آهن، اسید فولیک و غیره است. توسعه دهندگان سازگاری اجزا را در نظر گرفتند، بنابراین آنها را به تکنیک های مختلف تقسیم کردند. "الفبا" واکنش های آلرژیک ایجاد نمی کند. مزایای یک مجموعه ویتامین و مواد معدنی عبارتند از بررسی های مثبتپزشکان و خریداران، محتوای بالای مواد مغذی، فرمول منحصر به فرد. تنها منفی استفاده ناخوشایند است (سه قرص در روز). 1 مجتمع Astrum Mammiترکیب غنی اجزای با کیفیت
"مجتمع مومیایی. Waiting for the Baby" از برند آمریکایی Astrum با در نظر گرفتن تمام ویژگی های بدن یک زن باردار در سه ماهه سوم، آماده سازی برای زایمان و متعاقباً برای شیردهی طراحی شده است. ویتامین B10 (PABA) که اغلب در کمپلکسها یافت نمیشود، در فعال کردن تولید اسید فولیک طبیعی در بدن نقش دارد که به جلوگیری از ایجاد نقایص مادرزادی در جنین کمک میکند. منبع ویتامین A بتاکاروتن است که وقتی از طریق واکنش های پیچیده وارد بدن می شود، سنتز می شود. حتی در بزرگترین دوزها کاملاً ایمن و غیر سمی است که رتینول به شکل خالص آن نمی تواند به آن ببالد. از وجود عنصری مانند ال کارنیتین که به عنوان بهترین منبع انرژی و استقامت معروف شده است شگفت زده خواهید شد. پزشکان اغلب این ویتامین ها را برای زنان باردار مبتلا به مشکلات قلبی تجویز می کنند، زیرا حاوی تورین هستند که تأثیر مثبتی بر سیستم قلبی عروقی دارد. بهترین مونویتامین ها برای زنان باردار4 پیریدوکسینبهترین تسکین سموم
ویتامین B6 که در فرآیندهای متابولیک حیاتی است، به دلیل توانایی آن در جلوگیری از میل به استفراغ در هنگام سم زدایی که معمولاً در مراحل اولیه شروع می شود، در بین زنان باردار مشهور شده است. پیریدوکسین در رشد سیستم عصبی جنین نقش دارد و ناهنجاری های مادرزادی قلب را کاهش می دهد. همچنین متخصصان فواید ویتامین B6 را در سه ماهه دوم بارداری که پایه های دندان های دائمی در کودک شکل می گیرد و بر شکل گیری صحیح آن ها تاثیر می گذارد، تایید کرده اند. مطالعات نشان داده است که علاوه بر دفع فعال سموم در سه ماهه اول، زنانی که پس از زایمان رژیم غذایی غنی شده با ویتامین B6 دارند، به طور متوسط 1.2 برابر شیر بیشتری دارند. این ویتامین همچنین می تواند خطر زایمان زودرس را کاهش دهد. جالب اینجاست که کمبود پیریدوکسین منجر به افسردگی به خصوص افسردگی پس از زایمان می شود. نیاز روزانه به ویتامین B6 2.1 میلی گرم است. 3 سیانوکوبالامینمتابولیسم لیپید و پروتئین را تنظیم می کند
سیانوکوبالامین یکی از ویتامین هایی است که اغلب در ترکیب با اسید فولیک تجویز می شود، زیرا این ترکیب به جذب یکدیگر کمک می کند. به همان اندازه مهم است که همزیستی آنها اسیدهای آمینه متیونین تولید می کند و متابولیسم لیپیدها و پروتئین ها را تنظیم می کند. پزشکان یک الگوی مکرر را مشاهده می کنند: با کمبود ویتامین B12، کودکان بیشتر احتمال دارد دیابت قندیبنابراین، اگر چنین وراثتی وجود داشته باشد، اطمینان از مصرف کافی سیانوکوبالامین بسیار مهم است. همچنین، متخصصان در زمینه زنان و زایمان می گویند که B12 به جلوگیری از بروز بیماری های سیستم عصبی و مشکلات مربوط به آن کمک می کند. دستگاه معده. علاوه بر این، سیانوکوبالامین در سنتز DNA و همچنین تجدید سلول های خونی نقش دارد. با مصرف کافی ویتامین B12، با بهبود وضعیت پوست، می توان شدت ترک های پوستی را کاهش داد. برای زنان باردار، هنجار روزانه سیانوکوبالامین 2.8 میکروگرم است. 2 اسید فولیکبه جلوگیری از ایجاد نقایص مادرزادی در جنین کمک می کند
"اسید فولیک" یا ویتامین B9 یکی از مهمترین عناصر در اوایل بارداری است. تأثیر مستقیمی بر شکل گیری حیاتی دارد اعضای داخلیجنین، لوله عصبی آن مصرف این ماده در مقادیر ناکافی می تواند منجر به جدا شدن جفت، تهدید به سقط جنین و سایر عواقب ناخوشایند شود. متخصصان این دارو را برای همه زنان در سه ماهه اول تجویز می کنند. مصرف "اسید فولیک" به بارداری آرام و مناسب کمک می کند. سازنده "Zdravcity" بسته های 30 قرص را تولید می کند که باید هر بار مصرف شود. از مزایای این دارو می توان به اثربخشی اثبات شده، قیمت پایین، بررسی های عالی از پزشکان، در دسترس بودن و تأثیر مثبت بر وضعیت زن اشاره کرد. معایب: نیاز به دریافت بیشتر ویتامین های دیگر دارد. 1 توکوفرولبرای تشکیل زودهنگام جنین مهم است. کیفیت اپیدرم را بهبود می بخشد
ویتامین E یا همان طور که به آن توکوفرول نیز گفته می شود، برای زنان و کودکان بسیار ضروری است. در مراحل اولیه، ویتامین E در تشکیل جفت با کیفیت بالا نقش دارد. همچنین تامین کننده اصلی اکسیژن برای سلول های در حال رشد است. دوره بهینهبرای استفاده - سه ماهه اول. نوشیدن توکوفرول در سه ماهه سوم توصیه نمی شود، زیرا تحت تأثیر آن بافت عضلانی فشرده می شود که می تواند باعث انقباضات زودرس شود. محتوای کافی توکوفرول در بدن از جنین در برابر تأثیر محافظت می کند محیط خارجیمثلاً از استنشاق مادر هوای آلوده. در بررسی زنان باردار، به عنوان یکی از بیشترین بهترین کیفیت هاویتامین E، شدت علائم کشش را کاهش می دهد، زیرا تولید فعال الاستین تحریک می شود، که مسئول کیفیت اپیدرم، خاصیت ارتجاعی و استحکام آن است. توکوفرول فقط توسط پزشکان تجویز می شود، زیرا یکی از فعال ترین و قوی ترین ویتامین ها است که می تواند تأثیر منفی داشته باشد. پس از لقاح، بدن مادر باردار دستخوش تغییراتی می شود که به مقادیر کافی مواد مغذی، ویتامین ها و مواد معدنی برای عملکرد کامل همه نیاز دارد. سیستم های داخلیو پیشرفت بارداری بنابراین، از همان مراحل اولیه بچه دار شدن، یک زن باید به خوبی مراقب سلامتی خود باشد و در صورت لزوم از مکمل های ویتامین و مواد معدنی استفاده کند. فواید مصرف ویتامین ها در سه ماهه اولدوازده هفته اول پس از لقاح، رشد سریع بارداری رخ می دهد - این دوره تخمگذار اندام ها و بافت های محوری فرد آینده است. برای رشد و نمو کامل جنین در رحم، بدن زن به ویتامین ها و مواد معدنی خاصی به مقدار کافی نیاز دارد. اغلب، در زنان باردار، در مراحل اولیه زایمان، علائم سمیت ظاهر می شود - سرگیجه، حالت تهوع، استفراغ، غش، که می تواند ناشی از کمبود مواد مغذی در بدن باشد. بنابراین، یکی دیگر از جنبه های مثبت مصرف ویتامین ها، پیشگیری از سمیت یا ضعیف شدن تظاهرات آن است. و همچنین عدم وجود کمبود ویتامین از سه ماهه اول (در ایده آل- از مرحله برنامه ریزی) به خلاص شدن از عواقب نامطلوب هم در طول بارداری و هم بعد از زایمان کمک می کند. به عنوان مثال، مقدار کافی کلسیم به حفظ مینای دندان در برابر تخریب در زمان انتظار یا پس از تولد نوزاد کمک می کند و خاصیت ارتجاعی پوست را حفظ می کند، از علائم کشیدگی و غیره جلوگیری یا کاهش می دهد.
استفاده از ویتامین ها در هر مرحله از بارداری پس از مشورت با پزشک امکان پذیر است. ویتامین ها و مواد معدنی ضروری در اوایل بارداریهنگام حمل کودک، بدن مادر باردار به مواد مغذی مختلفی در دوزهای معین نیاز دارد.در سه ماهه اول این موارد عبارتند از:
واکنش منفی بدن یک زن باردار می تواند نه تنها با کمبود ویتامین ها و مواد معدنی، بلکه با بیش از حد آنها تحریک شود. بنابراین، قبل از استفاده از مجتمع های ویتامین، مشورت با پزشک ضروری است.
نشانه های تجویز ویتامین ها در سه ماهه اولتجویز آماده سازی ویتامین پس از معاینه پزشکی و دریافت نتایج آزمایشات آزمایشگاهی برای زن انجام می شود. بر اساس این داده ها، پزشک متوجه می شود که خانم باردار فاقد کدام ویتامین ها و مواد معدنی است و کدام یک به مقدار کافی وجود دارد. در طول سه ماهه اول، زنان باردار نیاز به دریافت اضافی اسید فولیک، ویتامین E و ید دارند. استفاده از سایر ویتامین ها و مواد معدنی به صورت فردی تعیین می شود. نشانه های تجویز اجباری مجتمع های ویتامین عبارتند از:
در سایر موارد، می توانید بدون مکمل های ویتامین و مواد معدنی اضافی انجام دهید، اما باید قوانین را دنبال کنید تصویر سالمزندگی، خوردن غذاهای تازه، غنی شده مواد مفیددر صورت عدم وجود موارد منع مصرف، ژیمناستیک برای زنان باردار یا شنا انجام دهید، شبانه روز استراحت مناسب داشته باشید و همچنین از موقعیت های استرس زا اجتناب کنید. مجتمع های ویتامین و مواد معدنی برای سه ماهه اول بارداریدر بازار دارویی مدرن تعداد قابل توجهی از مجتمع های ویتامین برای مادران باردار وجود دارد. جدول: مجتمع های ویتامین و مواد معدنی محبوب
مدت زمان مصرف داروهای پیچیده توسط پزشک به صورت فردی تعیین می شود. گالری عکس: آماده سازی های پیچیده از ویتامین ها و مواد معدنیکمپلکس ویتامین Elevit برای استفاده از ابتدای برنامه ریزی بارداری تا پایان توصیه می شود شیر دادن محصولات حاوی مواد معدنی و ویتامین های لازم برای زنان باردار در سه ماهه اولبا وجود انتخاب بزرگآماده سازی متعادل آماده حاوی مقدار مورد نیاز مواد مغذی مفید، یک زن باردار باید غذاهای غنی شده با ویتامین ها و مواد معدنی بخورد. اسید فولیک در سبزیجات (پیاز، جعفری)، اسفناج، کلم وجود دارد. و همچنین سرشار از ویتامین B9: هویج، شلغم، چغندر، مارچوبه، لیمو، گلابی، سیب، انگور، توت فرنگی، گندم، چاودار، دانه ها، آجیل، هندوانه، نان غلات، جگر ماهی و غیره. محصولات غنی شده با ید عبارتند از: جلبک دریایی، آلو، توت فرنگی، زغال اخته، ماهی تن، ماهی کاد، میگو، لوبیا سفید و غیره. ویتامین C در مقادیر زیادموجود در مرکبات، گل رز (خشک و تازه)، خولان دریایی، توت فرنگی، توت فرنگی، تربچه، انگور فرنگی، توت سیاه، آناناس، آویشن تازه و غیره. ویتامین A در روغن ماهی، گوشت گاو، مرغ و جگر ماهی، قلیه ماهی دانه دار، پنیر، خامه ترش، پنیر دلمه، زرده تخم مرغ و غیره یافت می شود. بیشترین مقدار ویتامین E در روغن ها وجود دارد - جوانه گندم، آفتابگردان، بادام، ذرت، زیتون، بادام زمینی، کنجد، پنبه، آجیل، کتان، هسته زردآلو و غیره و تخم مرغ، سبوس گندم، آجیل، ماهی سالمون نیز غنی هستند. در توکوفرول، سالمون، بروکلی و غیره محصولات غنی شده با کلسیم شامل لبنیات، خرما، انجیر، تمشک و توت فرنگی، غلات، ماهی، تخم مرغ، برنج، گندم سیاه و غیره است. مادر باردار با آگاهی از محتوای ویتامین ها و مواد معدنی در برخی غذاها، این امکان را دارد که رژیم غذایی خود را بسته به نیاز بدن خود تنظیم کند. محصولات تازه حاوی مقادیر زیادی ویتامین و مواد معدنی مختلف هستند در طول 12 هفته اول بارداری، من فقط قرص اسید فولیک و ویتامین E مصرف می کردم، نیازی به داروهای پیچیده اضافی نبود - هر روز میوه ها و سبزیجات تازه، انواع توت ها، گیاهان، ماست ها و پنیرهای دلمه می خوردم. در مورد من این کافی بود و نتیجه آزمایش و همچنین وضعیت سلامتی من طبیعی بود. بنابراین، متخصص زنان برای من داروهای ویتامین و مواد معدنی تجویز نکرد مراحل اولیهبارداری. به نظر من یک زن باردار قبل از هر چیز باید به توصیه های پزشک عمل کند و تمام تلاش خود را برای دریافت ویتامین ها و مواد معدنی از غذا انجام دهد. مطلوب ترین دوره برای شروع مصرف قرص های ویتامین و مواد معدنی 2-3 ماه قبل از لقاح است. در این مدت، زن بدن برای بارداری کامل آماده می شود. در زمان لقاح، همه شرایط برای رشد کودک آینده ایجاد می شود و علم ثابت کرده است که اگر در این لحظه مادر کمبود ویتامین یا سایر مشکلات سلامتی نداشته باشد، بارداری بدون عارضه پیش می رود. و کودک سالم به دنیا می آید. ولی اگر دوره آماده سازی از دست رفته است، باید هر چه زودتر مصرف ویتامین ها را شروع کنید. ویتامین ها و مواد معدنی کلیدی در سه ماهه اولبیهوده نیست که متخصصان زنان و زایمان کل دوره بارداری را به سه ماهه اول، دوم و سوم تقسیم می کنند. از این گذشته ، در مراحل مختلف رشد ، کودک به "مصالح ساختمانی" خاصی نیاز دارد. موارد اصلی برای سه ماهه اول هستند:
اما در صورت نیاز، پزشک ممکن است مجموعه ویتامین و مواد معدنی غنیتری را با ویتامین D و گروه B و همچنین Fe, Mg, Na, Ca, K, Cr و غیره تجویز کند. اسید فولیک (B9)این مهمترین ماده مغذی است که مسئول رشد کامل لوله عصبی جنین است که مغز متعاقباً از آن رشد می کند. کمبود این عنصر می تواند عواقب بسیار منفی ایجاد کند.: نارس بودن، نقایص مادرزادی، هیدروسفالی، آنسفالی، سوء تغذیه و همچنین ایجاد شکاف لب یا شکاف کام. کمبود ویتامین B6 بر سلامت زن باردار نیز تأثیر می گذارد: رنگ پریدگی، سرگیجه، خستگی، مسمومیت، تنگی نفس، درد شکم ظاهر می شود، طحال ممکن است بزرگ شود و زخم روی زبان ایجاد شود. بنابراین نباید با این ماده شوخی کرد. کجا نگهداری می شود؟: اسفناج، حبوبات، جگر مرغ و گاو، کلم بروکسل، مرکبات. اما فقط نیمی از اسید فولیک از غذا جذب می شود، بنابراین فقط مصرف دارویی با این ویتامین کمبود را جبران می کند. وارسی دستورالعمل های دقیقمصرف اسید فولیک در دوران بارداری Eویتامین E یک آنتی اکسیدان طبیعی قوی است که از بدن زنان و کودکان در برابر اثرات مخرب رادیکال های آزاد محافظت می کند. اونم همینطور تولید هورمون هایی را تحریک می کند که برای حفظ روند بارداری ضروری هستندبنابراین، فقدان آن می تواند خطر سقط جنین و حتی مرگ جنین را تحریک کند. کجا نگهداری می شود؟: روغن جوانه گندم، تخم مرغ، گوشت، ماهی، آجیل، شیر. سیدر تشکیل بافت غضروف جنین شرکت می کند. کمبود ویتامین C در اوایل بارداری منجر به تضعیف ایمنی مادر می شود که زندگی کودک را تهدید می کند. این وضعیت ظاهر را نیز تحریک می کند نارسایی کمبود آهن، ضعیف شدن دیواره رگ های خونی. همه اینها یک تهدید مستقیم برای جنین و خطر سقط جنین است. کجا نگهداری می شود؟: مویز و گل رز، میوه های تازه، شوید، جعفری، مرکبات. A - با احتیاط مصرف کنید!یک عنصر مهم اما خطرناک. دوز این ویتامین باید دقیقاً توسط پزشک معالج مطابق با رژیم غذایی معمول زن باردار تنظیم شود. نقش ویتامین A در دوران بارداری بسیار مهم است. در هفته های اول بارداری، این ویتامین در تشکیل جفت نقش داشته و دارد تاثیر مفیدروی غشاهای مخاطی، عادی می شود تپش قلبو تا حد زیادی مسئول خواب مناسب است. سلامت پوست، ناخن و مو نیز از شایستگی های اوست (در مورد سایر عملکردها و کمبود ویتامین A بخوانید). اما فراتر از حد مجاز (2667-3300 IU) می تواند منجر به ایجاد نقص در قلب، سیستم عصبی مرکزی، اندام های تناسلی، کلیه ها و اندام های جنین شود. کجا نگهداری می شود؟: جگر (کاد، گوشت گاو و مرغ)، روغن ماهی، زردآلو خشک، خولان دریایی، روون، زردآلو، هلو، اسفناج، فلفل قرمز شیرین، هویج. لطفا توجه داشته باشید که ویتامین A محلول در چربی است. بنابراین، باید سالاد را از سبزیجات تهیه کنید و میوه ها را با ماست پرچرب یا خامه فرم گرفته (چه غذاهای دیگری حاوی ویتامین A هستند) بخورید. ید برای رشد غده تیروئید در جنیناین آیتم مسئول عملکرد طبیعی غده تیروئید است که مقدار زیادی هورمون تولید می کندو در دوران بارداری این عملکرد بسیار مهم است. کمبود این ماده در دوران رشد جنین به خصوص در سه ماهه اول علت اصلی آن است عقب ماندگی ذهنیکودک. در هفته دوازدهم بارداری، غده تیروئید جنین شروع به تولید هورمون های خود می کند، در حالی که ید را از بدن مادر جذب می کند. بنابراین، ادامه مصرف داروی حاوی ید در سه ماهه دوم منطقی است. کجا نگهداری می شود؟: نمک دریایی یددار، ماهی، کلپ، صدف و سایر غذاهای دریایی، انجیر خشک. متأسفانه، حتی مصرف تمام غذاهای سالم فوق نمی تواند تضمینی برای تامین 100٪ بدن با تمام مواد مغذی حیاتی در هر روز باشد. املاح زدایی خاک باعث کاهش سودمندی سبزیجات و میوه های کاشته شده بر روی آن می شود و به طور کلی باید به کیفیت سبزیجات سوپرمارکتی که با مواد شیمیایی مختلف درمان شده اند فکر کرد. با چنین محصولاتی به دست آوردن آن دشوار است مقدار مورد نیازویتامین ها در ماه اول بارداری گاهی اوقات همه چیز با چنین سمیت وحشتناکی همراه است که تامین دوز روزانه ویتامین ها و مواد معدنی قابل بحث نیست. بنابراین، مصرف قرص ویتامین ها تنها قابل اعتماد است راه امناز رشد کامل کودک و روند طبیعی بارداری اطمینان حاصل کنید.
ویدیوی مفیدچه ویتامین هایی برای زنان باردار و جنین مهم است؟ جزئیات از متخصص زنان و زایمان E.V.
|
خواندن: |
---|
جدید
- جملات شاعرانه چهره زمستانی برای کودکان
- درس زبان روسی "علامت نرم پس از خش خش اسم"
- درخت سخاوتمند (مثل) چگونه می توان با یک پایان خوش برای افسانه درخت سخاوتمند رسید
- طرح درس در مورد دنیای اطراف ما با موضوع "چه زمانی تابستان خواهد آمد؟
- آسیای شرقی: کشورها، جمعیت، زبان، مذهب، تاریخ، مخالف نظریه های شبه علمی تقسیم نژادهای بشری به پایین و بالاتر، حقیقت را ثابت کرد.
- طبقه بندی دسته بندی های مناسب برای خدمت سربازی
- مال اکلوژن و ارتش مال اکلوژن در ارتش پذیرفته نمی شود
- چرا خواب مادر مرده را زنده می بینید: تعبیر کتاب های رویایی
- متولدین فروردین تحت چه علائم زودیاک هستند؟
- چرا خواب طوفان روی امواج دریا را می بینید؟