Mga tala sa klase

Panimula

Ang pisikal na edukasyon sa mga institusyong preschool ay isang mahalagang link sa edukasyon ng mga bata mas batang edad at kasalukuyang nagiging mas makabuluhan kaugnay ng paglipat ng mga bata sa mas maagang pag-aaral.

"Ang programa ng edukasyon at pagsasanay sa kindergarten", na na-edit ni M. A. Vasilyeva, V. V. Gerbova, T. S. Komarova, ay binibigyang pansin. pisikal na edukasyon mga bata. Ang mga anyo ng pag-oorganisa ng gawaing ito ay iba-iba. Ang isa sa mga pangunahing anyo na nagsasagawa ng pangunahing proseso ng pagtuturo ng mga pangunahing paggalaw ay ang mga klase sa pisikal na edukasyon. Ang manwal na ito ay nagpapakita ng sistema ng pagsasagawa mga klase sa pisikal na edukasyon kasama ang mga batang 4-5 taong gulang para sa buong panahon ng kanilang pananatili sa kindergarten (Setyembre - Agosto). Alinsunod sa mga kinakailangan ng programa para sa mga aktibidad kasama ang mga bata gitnang pangkat kindergarten Ang bilang ng mga klase na gaganapin sa loob ng linggo ay nagbago - ito ay nadagdagan sa tatlo. Ang mga gawain para sa pagbuo ng mga pangunahing paggalaw ay nagiging mas kumplikado. Kaya, sa paglalakad at pagtakbo, kasama ang pag-unlad ng mga kasanayan sa pag-navigate sa kalawakan at paglipat sa isang tiyak na direksyon, ang mga bagong pagsasanay ay lilitaw na bumubuo ng mga kasanayan sa paghahanap ng isang lugar sa isang hanay, pumila nang magkapares, pinapanatili ang hugis ng isang bilog, paglalakad sa mga daliri ng paa, atbp. Ang mga pangkalahatang pagsasanay sa pag-unlad ay nagiging mas kumplikado, ang pagtaas ng pagkarga - ang bilang ng mga pag-uulit. Gayunpaman, nananatili ang isa sa pinakamahalagang kinakailangan - ang pagbuo ng tamang pustura sa mga bata, ang pagpapalakas ng malalaking grupo ng kalamnan sa panahon ng sunud-sunod na paglipat mula sa isang panimulang posisyon patungo sa isa pa.

Ang lugar ng suporta sa mga pagsasanay na may kaugnayan sa pagpapanatili ng tamang pustura at pagpapanatili ng matatag na balanse ay nabawasan; ang taas ng mga kagamitan sa pisikal na edukasyon ay tumataas, mas iba't ibang mga gawain ang ibinibigay - lahat ng ito ay nagpapataas ng mga kinakailangan para sa mga pagsasanay na isinagawa at nagpapalakas ng tapang, determinasyon, at tiyaga sa mga bata.

Ang mga pagsasanay na may kaugnayan sa kakayahang humawak ng bola ay mahirap pa rin para sa mga bata, kaya sa simula ng taon ay ibinibigay ang mga mas simpleng gawain - mga rolling ball sa isang tuwid na direksyon, sa bawat isa. Ang mga gawain ay unti-unting nagiging mas kumplikado - ang mga bata ay tinuturuan na maghagis ng bola at saluhin ito ng dalawang kamay, ihagis ang bola sa isa't isa, atbp.

Kasama ng iba pang mga pangunahing paggalaw, ang pag-akyat, pag-crawl, at paglukso na pagsasanay ay sumasakop sa isang pantay na lugar kapag gumaganap<:1 культурных занятий и широко используются в игровых заданиях, подвижных играх.

Nag-aalok ang manwal ng mga klase sa pisikal na edukasyon para sa buong taon na nakakatugon sa mga kinakailangan ng programa at mga kakayahan ng mga bata sa pangkat ng edad na ito. Sa katapusan ng bawat buwan, ang mga natutunang pagsasanay ay inaalok para sa pag-uulit at pagpapalakas sa isang mapaglaro, nakakaaliw na anyo na may maliliit na grupo, isa-isa sa paglalakad, sa isang silid ng grupo, o sa isang bulwagan (depende sa mga kondisyon).

Ang guro ay maaaring gumawa ng mga pagbabago at pagdaragdag sa mga tala ng aralin, ipakilala ang mga elemento ng laro sa nilalaman ng mga indibidwal na bahagi nito, palitan ang mga panlabas na laro, ngunit ang istraktura ng aralin ay dapat na ganap na mapangalagaan.

Mga tampok ng pag-unlad ng mga bata4-5 taon

Sa edad na 4-5 taon, ang mga bata ay sumasailalim sa karagdagang mga pagbabago at pagpapabuti sa mga istruktura at pag-andar ng mga sistema ng katawan. Ang rate ng pisikal na pag-unlad ay nananatiling pareho sa nakaraang taon ng buhay ng bata.

Ang pagtaas sa taas bawat taon ay 5-7 cm, timbang ng katawan - 1.5-2 kg. Ang (average) na taas ng apat na taong gulang na lalaki ay 100.3 cm, at ang average na taas ng limang taong gulang na lalaki ay 107.5 cm Ang (average) na taas ng apat na taong gulang na batang babae ay 99.7 cm, limang taon -old girls ay 106.1 cm Ang average na timbang ng katawan ng mga lalaki at babae ay katumbas ng apat na taong 15.9 kg at 15.4 kg, at sa limang - 17.8 kg at 17.5 kg, ayon sa pagkakabanggit.

Sa normal na pisikal na aktibidad, tumataas ang paglaki, at kapag hindi aktibo, ang isang bata ay maaaring sobra sa timbang, ngunit hindi sapat ang taas para sa kanyang edad.

Kapag tinatasa ang pisikal na pag-unlad ng mga bata, hindi lamang ang mga ganap na tagapagpahiwatig ay isinasaalang-alang, kundi pati na rin ang kanilang proporsyonal na ratio: timbang, taas, dami ng ulo - dami ng dibdib, atbp. Sa edad, natural, nagbabago ang mga tagapagpahiwatig na ito. Kaya, ang dami ng dibdib ay tumataas nang mas mabilis kaysa sa dami ng ulo.

Musculoskeletal system. Ang balangkas ng isang preschooler ay nababaluktot, dahil ang proseso ng ossification ay hindi pa kumpleto. Dahil sa mga kakaibang katangian ng pag-unlad at istraktura ng balangkas, hindi inirerekomenda para sa mga batang 4-5 taong gulang na mag-alok ng mga pagsasanay sa lakas sa mga klase sa pisikal na edukasyon at sa mga libreng aktibidad. Kinakailangan din na patuloy na subaybayan ang tamang postura na kinukuha ng mga bata.

Maipapayo na maglagay ng mga materyales para sa paglalaro ng mga bagay upang ang mga bata ay hindi lamang kumuha ng mga komportableng posisyon, ngunit baguhin din ang mga ito nang mas madalas.

Ang matagal na pagpapanatili ng isang static na postura ay maaaring magdulot ng muscle strain at sa huli ay humantong sa hindi magandang postura. Samakatuwid, sa mga klase na may kaugnayan sa pagpapanatili ng isang tiyak na pustura, ginagamit ang iba't ibang anyo ng mga pahinga sa pisikal na edukasyon.

Sa panahon ng proseso ng paglaki at pag-unlad, ang iba't ibang mga grupo ng kalamnan ay umuunlad nang hindi pantay. Kaya, ang mass ng mas mababang mga paa't kamay na may kaugnayan sa timbang ng katawan ay tumataas nang mas intensive kaysa sa mass ng itaas na mga paa't kamay.

Ang isang katangian ng functional na pagkahinog ng kalamnan ay ang pagtitiis ng kalamnan. Ito ay pinaniniwalaan na ang pagtaas nito ay pinakamalaki sa mga bata sa gitnang edad ng preschool. Nangyayari ito dahil sa pagtaas ng diameter ng mga fibers ng kalamnan at pagtaas ng kanilang bilang. Tumataas ang lakas ng kalamnan. Ang lakas ng kanang kamay sa panahon mula 4 hanggang 5 taon ay tumataas sa mga sumusunod na limitasyon: para sa mga lalaki - mula 5.9 hanggang 10 kg, para sa mga batang babae - mula 4.8 hanggang 8.3 kg.

Kapag nag-aayos ng aktibidad ng motor ng mga bata, dapat bigyan ng guro ang bawat bata ng pagkakataon na aktibong lumahok sa mga laro ng anumang uri. Ang mga plot ng mga laro para sa paglalakad ay pinili upang magamit ng mga bata ang buong lugar ng bulwagan o lugar.

Kinakailangang i-dose ang motor load ng mga bata kapag nagsasagawa ng iba't ibang uri ng ehersisyo. Halimbawa, ang skiing ay hindi dapat lumampas sa 15-20 minuto, na may pahinga. Habang nagpapahinga (2-3 minuto), maaaring tumayo ang mga bata sa kanilang ski at tumingin sa mga punong nababalutan ng niyebe. Sa isang magandang araw ng tag-araw, maaari mong dalhin ang iyong mga anak sa paglalakad ng hindi hihigit sa 2 km, sa kondisyon na magbigay ka ng maikling pahinga bawat 20 minuto. sa daan at sa gitna ng iskursiyon - huminto sa isang tuyo, malilim na lugar hanggang kalahating oras.

Sa panahon ng mga ehersisyo sa umaga at mga klase sa pisikal na edukasyon, ang tamang dosis ng mga pisikal na ehersisyo na nagpapalakas sa mga kalamnan ng likod, leeg, braso, binti ay mahalaga - hindi hihigit sa 5-6 na pag-uulit.

Ang mga kalamnan ay bubuo sa isang tiyak na pagkakasunud-sunod: una malalaking grupo ng kalamnan, pagkatapos ay maliliit. Samakatuwid, ang pag-load ay dapat na dosed, lalo na para sa mga maliliit na grupo ng kalamnan, halimbawa, kapag nagsasagawa ng mga takdang-aralin sa trabaho: kaya; Kapag nag-aani ng mga tuyong dahon, ang bigat ng karga sa stretcher ay hindi dapat lumampas sa 2.5 kg. Kasabay nito, hangga't maaari, ang mga bata ay dapat bumuo ng mga kalamnan ng bisig at kamay: sa panahon ng mga klase sa pisikal na edukasyon, gumamit ng mga ehersisyo na may mga bola, cube, at mga bandila; sa pang-araw-araw na buhay, turuan ang mga bata na gumamit ng isang tinidor, i-fasten ang mga maliliit na pindutan (ngunit hindi dapat marami sa kanila); Sa mga laro, mag-alok ng maliliit na cube, skittle, at simpleng construction set.

Mga organo ng paghinga. Kung sa mga batang may edad na 2-3 taon ang uri ng paghinga ng tiyan ay namamayani, pagkatapos ay sa edad na 5 ito ay nagsisimulang mapalitan ng paghinga sa dibdib. Ito ay dahil sa mga pagbabago sa dami ng dibdib. Ang mahahalagang kapasidad ng mga baga ay bahagyang tumataas (sa karaniwan hanggang 900-1000 cm 3), at sa mga lalaki ito ay mas malaki kaysa sa mga batang babae.

Kasabay nito, ang istraktura ng tissue ng baga ay hindi pa kumpleto. Ang mga daanan ng ilong at pulmonary sa mga bata ay medyo makitid, na nagpapahirap sa hangin na pumasok sa mga baga. Samakatuwid, alinman sa kadaliang mapakilos ng dibdib, na tumataas sa edad na 4-5, o ang mas madalas na paggalaw ng paghinga kaysa sa isang may sapat na gulang sa hindi komportable na mga kondisyon ay hindi maaaring magbigay ng buong pangangailangan ng bata para sa oxygen. Sa mga bata na sa araw

sa loob ng bahay, lumilitaw ang pagkamayamutin at pagluha, nababawasan ang gana sa pagkain, at nababagabag ang pagtulog. Ang lahat ng ito ay resulta ng gutom sa oxygen, kaya mahalaga na ang pagtulog, mga laro at aktibidad ay isinasagawa sa labas sa panahon ng mainit na panahon.

Isinasaalang-alang ang medyo malaking pangangailangan ng katawan ng bata para sa oxygen at ang pagtaas ng excitability ng respiratory center, kinakailangan na pumili ng mga naturang gymnastic exercises kung saan ang mga bata ay madaling makahinga, nang walang pagkaantala.

Ang cardiovascular system. Ang rate ng puso bawat minuto ay nag-iiba sa isang 4-5 taong gulang na bata mula 87 hanggang 112, at ang rate ng paghinga mula 19 hanggang 29.

Ang regulasyon ng aktibidad ng puso sa edad na limang ay hindi pa ganap na nabuo. Sa edad na ito, ang ritmo ng mga contraction ng puso ay madaling magambala, kaya sa panahon ng pisikal na aktibidad ang kalamnan ng puso ay mabilis na napagod. Ang mga palatandaan ng pagkapagod ay ipinahayag sa pamumula o pamumutla ng mukha, mabilis na paghinga, igsi ng paghinga, mahinang koordinasyon ng mga paggalaw at maaaring maobserbahan sa mga bata sa panahon ng mga klase sa pisikal na edukasyon. Mahalagang pigilan ang mga bata na mapagod, mabawasan ang kargada sa oras at baguhin ang uri ng aktibidad. Kapag lumipat sa isang mas kalmadong aktibidad, ang ritmo ng kalamnan ng puso ay naibalik.

Mas mataas na aktibidad ng nerbiyos. Ang central nervous system ay ang pangunahing regulator ng mga mekanismo ng physiological at mental na proseso.

Ang mga proseso ng nerbiyos - paggulo at pagsugpo - sa isang bata, tulad ng sa isang may sapat na gulang, ay nailalarawan sa pamamagitan ng tatlong pangunahing katangian: lakas, balanse at kadaliang kumilos. Sa edad na 4-5, ang lakas ng mga proseso ng nerbiyos sa isang bata ay tumataas. Ang partikular na katangian para sa mga bata sa edad na ito ay ang pagpapabuti ng mga koneksyon sa interanalyzer at mga mekanismo ng pakikipag-ugnayan ng mga sistema ng pagbibigay ng senyas. Mahirap para sa mga bata na samahan ang mga aksyon sa paglalaro gamit ang mga salita o makita ang mga tagubilin at paliwanag ng guro sa proseso ng pagsasagawa ng mga ehersisyo sa himnastiko, pagguhit, pagdidisenyo at kahit na pagbibihis.

Ang hindi kumpletong istraktura ng central nervous system ay nagpapaliwanag ng higit na sensitivity ng mga preschooler sa ingay. Kung ang ingay sa background sa isang grupo ay 45-50 decibels, maaaring mangyari ang patuloy na pagkawala ng pandinig at pagkapagod. Sa mga institusyong preschool, kinakailangang turuan ang mga bata na gumamit ng mga laruan nang tama, maingat na ilipat ang mga upuan, at magsalita nang tahimik.

Sa ikalimang taon ng buhay, lalo na sa pagtatapos ng taon, isang mekanismo para sa pagtutugma ng mga salita sa kanilang kaukulang stimuli ng unang sistema ng pagbibigay ng senyas. Ang kalayaan ng mga aksyon at konklusyon ay tumataas. Gayunpaman, ang mga proseso ng nerbiyos ng bata ay malayo pa rin sa perpekto. Nangibabaw ang proseso ng paggulo. Kaya, kapag ang mga nakagawiang kondisyon ng pamumuhay ay nilabag o ang pagkapagod ay nangyayari, ito ay nagpapakita ng sarili sa marahas na emosyonal na mga reaksyon at hindi pagsunod sa mga alituntunin ng pag-uugali.

Kasabay nito, sa edad na lima na ang pagiging epektibo ng pedagogical na impluwensya na naglalayong pag-concentrate ang mga proseso ng nerbiyos ay tumataas. Samakatuwid, sa mga klase at sa pang-araw-araw na buhay, dapat mag-alok ng mga pagsasanay na nagpapabuti sa mga reaksyon ng bata sa anumang signal: huminto sa oras, baguhin ang direksyon o bilis ng paggalaw, atbp.

Mga klase sa pisikal na edukasyon

sa gitnang grupo ng kindergarten, ang mga klase sa pisikal na edukasyon ay ginaganap tatlong beses sa isang linggo sa umaga; Ang tagal ng aralin ay 20-25 minuto. Ang silid kung saan nag-aaral ang mga bata ay dapat na ihanda alinsunod sa mga kinakailangan sa kalinisan (basang paglilinis, bentilasyon), at ang mga kinakailangang kagamitan ay dapat mapili nang maaga. Ang bawat ikatlong aralin sa loob ng linggo ay gaganapin sa labas, sa palaruan.

Sa panahon ng mga klase sa pisikal na edukasyon sa bulwagan, ang mga bata ay nagsusuot ng uniporme sa pisikal na edukasyon (T-shirt, shorts, medyas, sneakers o low-top sneakers). Ang mga bata ay hindi partikular na nagpapalit ng damit para sa mga aktibidad sa site, ngunit sa panahon ng mga aktibidad, ang damit ay dapat na gumaan. Sa taglamig, ipinapayong magsuot ng mga jacket, leggings, at niniting na sumbrero ang mga bata. Ang mga damit sa mga klase sa paglalakad ay dapat sumunod sa mga pamantayan at kinakailangan sa kalinisan.

Ang mga klase sa pisikal na edukasyon sa gitnang pangkat ay isinasagawa ayon sa isang pangkalahatang tinatanggap na istraktura, na binubuo ng pambungad, pangunahing at pangwakas na mga bahagi, ang bawat isa, na may mga tiyak na gawain, ay napapailalim sa isang solong layunin ng komprehensibo at maayos na pag-unlad ng iba't ibang mga kasanayan sa motor at kakayahan.

Panimulang bahagi(3-4 minuto) inihahanda ang katawan ng bata para sa paparating na mas matinding pagkarga. Ang mga ehersisyo ay ginagamit sa paglalakad, pagtakbo, iba't ibang mga simpleng gawain na may mga bagay, mga pagsasanay na nagpapalakas sa mga kalamnan ng mga binti at paa, na bumubuo ng tamang pustura.

Kapag nagsasagawa ng mga ehersisyo sa paglalakad at pagtakbo, kinakailangan na obserbahan ang kanilang naaangkop na paghahalili, nang hindi nadadala sa mga ehersisyo sa paglalakad. Ang paglalakad ng mahabang panahon ay nakakapagod sa mga bata at nakaaapekto sa kanilang postura. Ang tagal ng pagtakbo para sa mga batang 4-5 taong gulang sa mga klase ay nag-iiba. Sa simula ng taon, ang pagtakbo ay isinasagawa ng 2-3 beses sa loob ng 20-25 segundo. sa kahalili ng paglalakad, sa kalagitnaan ng taon ang tagal ng pagtakbo ay maaaring tumaas sa 30-35 segundo.

Pangunahing bahagi(12-15 minuto) ay naglalayong lutasin ang mga pangunahing layunin ng aralin - pagtuturo sa mga bata ng mga bagong ehersisyo, pag-uulit at pagsasama-sama ng dating sakop na materyal, pag-master ng mahahalagang kasanayan sa motor at kakayahan, pagbuo ng mga pisikal na katangian: liksi, lakas, bilis, tibay, atbp.

Ang mga pangkalahatang pagsasanay sa pag-unlad na may mga bagay (mga watawat, cubes, skittles, braids, sticks, atbp.) at walang mga bagay ay isinasagawa sa isang tiyak na pagkakasunud-sunod: para sa mga kalamnan ng sinturon ng balikat, mga kalamnan sa likod at pahilig na mga kalamnan ng tiyan (baluktot, pag-ikot) at binti. Sa gitnang grupo, 5-6 na pagsasanay ang iminungkahi, 5-6 na pag-uulit 5 hanggang 6 na beses.

Kapag nagsasagawa ng mga pangkalahatang pagsasanay sa pag-unlad, ang iba't ibang uri ng pagbuo ay ginagamit: sa isang bilog, sa paligid ng mga bagay na paunang nakaayos sa isang pattern ng checkerboard; nakakalat; sa dalawa o tatlong hanay.

Sinusuri ng guro ang tamang panimulang posisyon sa bawat ehersisyo ng isang pangkalahatang katangian ng pag-unlad upang ang pisikal na pagkarga ay ibinahagi nang pantay-pantay sa lahat ng mga grupo ng kalamnan.

Ang mga panimulang posisyon ay iba: nakatayo gamit ang iyong mga paa sa lapad ng iyong mga paa, balikat, nakaupo nang nakahiwalay ang iyong mga paa, sa isang posisyong nakaluhod, nakahiga sa iyong likod at tiyan, atbp. Dapat mong bigyang pansin ang sunud-sunod na paglipat mula sa isang simula posisyon sa iba.

Sa bahaging ito ng aralin, itinuturo ang mga pangunahing galaw: paglukso, pagbabalanse, paghagis at pag-akyat. Sa isang aralin, bilang panuntunan, dalawa, minsan tatlong pangunahing uri ng paggalaw ang inaalok, hindi binibilang ang mga pagsasanay na ginagamit sa panlabas na paglalaro.

Panghuling bahagi(3-4 minuto) ay dapat magbigay sa bata ng isang unti-unting paglipat sa isang medyo kalmado na estado, lalo na pagkatapos ng aktibong paglalaro.

Larong panlabas

Kapag natututo ng mga pangunahing paggalaw sa panimula at pangunahing bahagi ng mga klase sa pisikal na edukasyon, ang mga bata ay nakakabisado ng ilang mga kasanayan sa motor at kakayahan, na pagkatapos ay pinagsama-sama at pinabuting sa mga panlabas na laro at sa pang-araw-araw na buhay. Ang parehong laro ay paulit-ulit sa ilang mga klase 2-3 beses sa isang hilera at ilang beses sa buong taon.

Maipapayo na pumili ng mga panlabas na laro para sa pisikal na edukasyon alinsunod sa paghahalili ng mga pangunahing paggalaw. Halimbawa, kung ang mga bata ay tinuturuan ng balanse at nagsasanay sa paglukso, maaaring mag-alok ng laro gamit ang mga bola; kung ang mga bata ay tinuturuan na tumalon at magsanay ng paghagis, kung gayon ang isang laro ay maaaring laruin na may mga elemento ng pag-akyat, atbp. Ang pagkakasunud-sunod na ito ng mga laro sa labas ay nakakatulong upang pagsamahin at pagbutihin ang mga kasanayan sa motor na natutunan ng mga bata sa nakaraang aralin.

Upang magsagawa ng mga panlabas na laro, ipinapayong mag-isip sa pamamagitan ng samahan ng laro nang maaga, ihanda ang mga kinakailangang kagamitan (mga arko, hoops, stand, cords, atbp.), Maliit na katangian (kuting sumbrero, daga, ribbons, atbp.).

Mga pangunahing uri ng paggalaw

Ang mga functional na kakayahan ng katawan ng isang 4-5 taong gulang na bata, ang pagpapabuti ng visual, auditory at tactile na pang-unawa ay lumikha ng mga tunay na kinakailangan hindi lamang para sa pag-master ng mga pangunahing paggalaw sa isang pangkalahatang anyo, kundi pati na rin para sa pagbuo ng kakayahang makilala ang mga elemento ng paggalaw ( direksyon, bilis, amplitude), malasahan at pag-aralan ang pagkakasunud-sunod ng mga paggalaw na ginawang aksyon. Samakatuwid, sa mga klase sa pisikal na edukasyon, maaari mo nang makamit ang isang tiyak na pamamaraan (kalidad) ng mga paggalaw mula sa bata, alinsunod sa kanyang mga kakayahan; pagbutihin ang mga ito batay sa dati nang nabuo na mga kasanayan at kakayahan, bumuo ng mga mahahalagang katangian tulad ng bilis, lakas, liksi.

Ang mga pisikal na katangian ay dapat na paunlarin nang maayos, batay sa pagsunod sa mga pangunahing PRINSIPYO ng pedagogical: accessibility, gradualism, systematicity, atbp. uri ng paggalaw - paglukso, balanse, paghagis, pag-akyat.

Hindi natin dapat kalimutan ang tungkol sa partikular na pokus ng mga pagsasanay, na tinutukoy ng pagiging natatangi ng bawat uri ng paggalaw. Kaya, ang paglukso, na nailalarawan sa pamamagitan ng panandalian ngunit malakas na pag-igting ng kalamnan, ay nagkakaroon ng bilis at ang kakayahang mag-concentrate ng mga pagsisikap ng isa. Ang pagtitiyak ng mga pagsasanay sa balanse ay isang mabilis na pagbabago sa mga posisyon ng katawan sa espasyo, isang hindi pangkaraniwang postura, isang pagbaba o pagtaas sa lugar ng suporta kapag nagsasagawa ng mga ehersisyo, atbp.

Mga ehersisyo sa paglalakad

Sa ikalimang taon ng buhay, lalo na sa pagtatapos ng taon, ang lahat ng mga elemento ng istruktura ng paglalakad ay makabuluhang nagpapabuti: ang isang tiyak na ritmo ay nagsisimulang maitatag, ang haba ng hakbang ay tumataas, na, kasama ang ritmo, ay humahantong sa isang pagbilis ng ang bilis. Ang pangkalahatang koordinasyon ng mga paggalaw ay nagpapabuti. Karamihan sa mga bata ay nagkakaroon ng magkakaugnay na paggalaw ng kanilang mga braso at binti.

Gayunpaman, ang paglalakad ng mga bata ay may ilang mga disadvantages. Mayroong parallel setting ng mga paa at shuffling ng mga paa, ang mga paggalaw ng kamay ay hindi palaging masigla; ang mga balikat ay nakababa, ang katawan ay hindi naituwid, ang bilis ng paggalaw ay hindi pantay. Hindi maganda ang oriented sa espasyo, ang mga bata ay nakakaranas ng mga paghihirap kapag binabago ang direksyon ng paggalaw sa isang senyas mula sa guro, at hindi pinapanatili ang kinakailangang distansya kapag naglalakad at tumatakbo, mga pormasyon at pagbabago ng mga daanan.

Para sa mga bata sa ikalimang taon ng buhay, nag-aalok ang programa ng iba't ibang pagsasanay.

Naglalakad ng random. Sa proseso ng pagsasagawa ng pagsasanay na ito, umuunlad ang kalayaan ng pagkilos at ang kakayahang mag-navigate sa espasyo. Inaanyayahan ng guro ang mga bata na maglakad sa buong bulwagan (lugar), habang lumilipat siya mula sa isang lugar sa bulwagan patungo sa isa pa; kung hindi, ang mga bata ay nagsisiksikan sa paligid ng guro at ang layunin ng ehersisyo ay hindi nakakamit. Nang maglaon, kapag inuulit ang random na paglalakad, ang mga bata ay nakayanan na ang gawain nang nakapag-iisa, gamit, kung hindi lahat ng espasyo sa silid, kung gayon ang karamihan sa mga ito.

Naglalakad habang hinahanap ang iyong lugar sa column bumubuo ng kakayahang kumilos ayon sa hudyat mula sa guro, mag-navigate sa kalawakan, maging matulungin at nakatuon upang matandaan ang lugar ng isang tao sa hanay.

Mahirap pa rin para sa mga bata na mag-navigate nang tama at mahanap ang kanilang lugar sa hanay, lalo na sa simula ng taon. Samakatuwid, ang larong "Sa mga lugar!" na may pagbuo sa isang linya sa hudyat ng guro, pinapadali nito ang pag-unawa at asimilasyon ng pagsasanay na ito.

Inaanyayahan ng guro ang mga bata na nakatayo sa isang linya upang tingnan at alalahanin kung sino ang nakatayo sa tabi kanino. Sinusundan ito ng random na paglalakad sa buong bulwagan (site). Sa utos: "Pumunta sa iyong mga lugar!" - Dapat mahanap ng bawat bata ang kanyang lugar sa linya. Matapos mapag-aralan ng mga bata ang gawaing ito, maaari mong simulang paunlarin ang kanilang kakayahang hanapin ang kanilang lugar sa column sa paggalaw.

Naglalakad habang tinatapakan ang mga bagay(mga kurdon, cube, bar, atbp.) ay nagpapaunlad ng mata, koordinasyon ng mga paggalaw, nagtuturo sa iyo na huwag i-shuffle ang iyong mga paa. Ang mga bagay para sa hakbang ay inilatag alinsunod sa haba ng hakbang ng bata (35-40 cm).

Naglalakad sa mga bilog nabubuo ang oryentasyon sa espasyo, nakasanayan na magsagawa ng magkasanib na mga aksyon at pagmamasid sa hugis ng isang bilog. Sa simula ng taon, mahirap pa rin para sa mga bata sa gitnang grupo na mapanatili ang tamang hugis ng bilog, kaya kapag nagtuturo, maaari kang gumamit ng mga palatandaan tulad ng mga cube, cord, atbp. Ang mga bata ay naglalakad sa isang direksyon, pagkatapos ay lumiko. isang bilog at nagpatuloy sa paglalakad.

Paglalakad na may mga pagbabago sa direksyon ng paggalaw isinasagawa sa dalawang bersyon. Ang unang pagpipilian ay ang paglalakad sa likod ng bata na nangunguna sa hanay; pagkatapos, sa utos ng guro, ang lahat ng mga bata ay huminto, tumalikod at magpatuloy sa paglalakad sa likod ng batang nakatayo sa dulo ng hanay. Maaaring bigyan ng guro ang bata na nangunguna sa hanay, nakatayo sa dulo, ng ilang mga bagay - mga panyo o mga cube ng iba't ibang kulay. "Una, pupuntahan mo si Tanya - mayroon siyang pulang kubo, at pagkatapos ay para kay Kolya - mayroon siyang asul na kubo." Sa hinaharap, ang gawaing ito ay isinasagawa nang walang tigil, at ang mga bata ay nagsasagawa ng pagliko habang naglalakad.

Ang pangalawang opsyon ay ang paglalakad ng "ahas" sa pagitan ng iba't ibang bagay (skittles, cubes, medicine balls, atbp.). Kailangan nilang mapanatili ang isang tiyak na distansya mula sa isa't isa - huwag tumakbo nang maaga o mahuli, at higit sa lahat, huwag hawakan ang mga bagay na inilagay.

Ang paglalakad habang binabago ang direksyon ng paggalaw ay nagkakaroon ng oryentasyon sa kalawakan, ang kakayahang kumilos ayon sa hudyat mula sa guro, at inihahanda ang bawat bata na maunawaan ang gawain sa kamay.

Ang paglalakad sa isang haligi nang paisa-isa na may mga pagliko na ipinahiwatig sa mga sulok ng bulwagan (lugar) ay isang bagong ehersisyo para sa mga bata sa gitnang grupo, na nagiging sanhi ng ilang mga paghihirap. Ang mga bata ay hindi pa kinakailangang gumawa ng malinaw na mga pagliko kapag nagmamarka ng mga sulok (ang gawaing ito ay nakatakda sa mas matandang grupo), ngunit sila ay ipinakilala sa paglalakad sa paligid ng perimeter ng bulwagan. Upang maunawaan ang gawain, ang mga palatandaan ay inilalagay sa mga sulok ng bulwagan, na pinupuntahan ng mga bata.

Ang paglalakad nang pares ay pamilyar na sa mga bata, ngunit sa isang setting ng gym ito ay isang medyo mahirap na gawain, dahil kailangan mong sundin ang isang tiyak na direksyon, lumakad sa tabi ng iyong kapareha, hindi nahuhuli sa kanya o nauuna sa kanya.

Naglalakad na may pagpapalit ng pinuno. Kapag naglalakad sa isang hanay nang paisa-isa, ang grupo ay karaniwang pinamumunuan ng isang bata na may husay sa pamumuno. Sa panahon ng ehersisyo, maraming beses na pinapalitan ng guro ang pinuno, at sa mga pag-uulit, maaaring gampanan ng sinumang bata ang papel ng pinuno.

Ang paglalakad na kahalili ng pagtakbo ay nangangailangan ng konsentrasyon at atensyon mula sa mga bata. Ang guro ay nag-aalok sa kanila ng iba't ibang bersyon ng pagsasanay na ito, na pagkatapos ay malawakang ginagamit sa mga pagsasanay sa laro at mga laro sa labas.

Ang mga bata ay natututong tumakbo nang mas mahusay at mas mabilis kaysa sa paglalakad: ang mabilis na bilis ng paglalakad ay mas madali para sa kanila na makabisado. Sa ikalimang taon ng buhay, karamihan sa mga bata ay nagkakaroon ng maindayog na pagtakbo at ang kakayahang ihalo ito sa iba pang mga uri ng paggalaw. Ang bilis ng pagtakbo ay tumataas, ang spatial na oryentasyon ay nagpapabuti sa panahon ng pagpapatupad nito, ang mga bata ay mas madaling nagbabago ng mga direksyon, tumakbo sa paligid ng mga hadlang, at sumunod sa isang ibinigay na direksyon.

Ngunit hindi lahat ng mga elemento ng diskarte sa pagtakbo sa isang 4-5 taong gulang na bata ay tama at mahusay na ipinahayag. Ang mga braso ay medyo aktibo pa rin, ang hakbang ay nananatiling maikli at hindi pantay. Ang flight ay maikli, at samakatuwid ang bilis ay mababa. Dapat pansinin na ang paglipad ng hakbang sa mga batang babae ay bubuo nang mas maaga kaysa sa mga lalaki. Ang pagtaas sa bilis ng pagpapatakbo ay nauugnay sa pagtaas ng haba ng hakbang. Ang average na pagtakbo ng hakbang ng apat na taong gulang na mga bata ay: para sa mga lalaki - 64.4 cm, para sa mga batang babae - 61.5 cm; Sa edad na lima, ang haba ng hakbang ng mga bata ay tataas ng average na 10 cm.

Tumatakbo sa lahat ng direksyon bubuo ng spatial na oryentasyon at ang kakayahang kumilos sa isang senyas mula sa guro. Sa pamamagitan ng pagsasanay sa ganitong uri ng paggalaw, ginagamit ng mga bata ang espasyo ng bulwagan. Gayunpaman, kung minsan ay inilalagay nila ang kanilang mga kamay pasulong at itinutulak ang isa't isa. Pagkatapos ng ilang mga aralin, ang mga lalaki ay tumatakbo nang mas malaya at subukang huwag makagambala sa isa't isa.

Tumatakbo habang hinahanap ang iyong lugar sa column ay isang mas mahirap na ehersisyo kumpara sa paglalakad. Ang tamang pagpapatupad ay nakasalalay sa magkasanib na pagkilos ng mga bata. Tulad ng paglalakad, una silang tinuturuan na hanapin ang kanilang lugar sa linya pagkatapos tumakbo, pagkatapos ang ehersisyo na ito ay isinasagawa sa paggalaw.

Tumatakbo habang tinatapakan ang mga bagay bubuo ng mata, liwanag, paglipad. Ang haba ng hakbang sa pagtakbo ay mas mahaba kaysa kapag naglalakad, sa karaniwan ay 20 cm Para sa pagtakbo na may pag-usad (paglukso) ng mga bagay (mga tali, tirintas, mga bar), ang mga ito ay inilatag alinsunod sa haba ng hakbang ng bata. - sa layo na 70-80 cm.

Kung ang bata ay may mahusay na koordinasyon ng mga paggalaw, pagkatapos ay ang paglukso, bilang isang panuntunan, ay ginaganap na may mga alternating hakbang sa tamang ritmo at tempo. Kung ang koordinasyon ng mga paggalaw ay hindi sapat na binuo, pagkatapos ang bata ay kumuha ng mga hakbang sa gilid, hihinto, at pagkatapos ay tumalon (hakbang) sa ibabaw ng bagay. Ang guro ay hindi dapat agad na makakuha ng mga bata na malinaw na gawin ang ehersisyo; ito ay dapat na makamit nang paunti-unti, sa pamamagitan ng paulit-ulit na pag-uulit.

Upang turuan ang mga bata na itulak nang malakas kapag tumatakbo at itaas ang kanilang mga balakang nang mas mataas, gumamit ng mga bar at cube na may taas na 6-10 cm.

Tumatakbo sabilog, tulad ng paglalakad, tinuturuan nito ang mga bata na magsagawa ng magkasanib na mga aksyon. Gayunpaman, sa pagtakbo ay mas mahirap mapanatili ang hugis ng bilog: ang mga bata ay maaaring mag-abot ng napakalawak, masira ang bilog, o masikip patungo sa gitna. Sa simula ng pagsasanay, ang mga alituntunin ay itinakda, at ang pagtakbo ay isinasagawa sa mabagal na bilis sa loob ng maikling panahon. Habang paulit-ulit ang ehersisyo, ang mga galaw ng mga bata ay nagiging mas may layunin at ang bilog ay nagkakaroon ng nais na hugis.

Tumatakbo habang nagbabago ng direksyon isinasagawa sa parehong paraan tulad ng paglalakad.

Pagsasanay sa balanse

Ang balanse, isa sa mga pangunahing uri ng paggalaw, ay isang mahalagang bahagi kapag nagsasagawa ng anumang ehersisyo at nagpapanatili ng anumang pose. Ang pangunahing layunin ng mga pagsasanay sa balanse ay upang turuan ang mga bata na mapanatili ang isang matatag na posisyon ng katawan sa iba't ibang mga sitwasyon at mabilis na maibalik ito.

Ang mga pagsasanay sa balanse ay nangangailangan ng kalmado, konsentrasyon, atensyon at sapat na binuo na koordinasyon ng mga paggalaw. Bago simulan ang mga pagsasanay, kailangang ihanda ng guro ang mga bata para sa paparating na gawain at siguraduhing gumamit ng belay para sa pinakamahirap na pagsasanay.

Sa gitnang grupo, dapat na makabisado ng bata ang mga kasanayan sa paglalakad sa isang limitadong lugar ng suporta: sa sahig sa pagitan ng mga linya (ang lapad ng distansya sa pagitan ng mga linya ay 15-20 cm), sa isang board na inilagay sa sahig (ang lapad ay 15-20 cm). Ang posisyon ng mga kamay ay nagbabago: sa sinturon, sa mga gilid, sa likod ng ulo, atbp.

Kapag ang mga bata ay nag-eehersisyo sa balanse sa isang pinababang lugar ng suporta, ang guro ay nagpapatuloy sa pagtuturo ng paglalakad sa mas mataas na suporta, iyon ay, sa isang gymnastic bench, at pagkatapos ay sa isang pahalang na sinag.

Mga pagsasanay sa pagtalon

Ang mga ehersisyo sa pagtalon ay nagpapalakas at nagpapaunlad ng mga kalamnan ng mga binti at tiyan, at nagtataguyod ng pag-unlad ng bilis, liksi, at koordinasyon ng mga paggalaw.

Para sa mga bata sa gitnang grupo, ang programa ay nag-aalok ng pinakasimpleng pagsasanay sa paglukso, pagtalbog, paglukso pasulong, mahabang paglukso mula sa pagtigil, at sa maikling distansya.

Tumalbog. Sa ikalimang taon ng buhay, ang bata ay may kakayahang tumalon sa lugar sa dalawang paa at sumulong. Upang matiyak na ang panahon ng maximum na stress ay sinusundan ng isang panahon ng kamag-anak na pahinga, ang paglukso sa dalawang binti ay kahalili ng paglalakad. Ang distansya na ginagalaw ng mga bata kapag tumatalon ay hindi dapat lumampas sa 2-3 m, dahil ang paglukso ay nagdadala ng maraming pisikal na stress. Ang pangunahing layunin ng ehersisyo ay turuan kang masiglang itulak mula sa sahig (lupa) nang sabay-sabay ang dalawang binti at marahan na dumapo sa nakatungo na mga binti.

Tumalon mula sa mababang bagay(20-25 cm). Ang pangunahing bagay sa pagsasanay ay upang mapunta sa baluktot na mga binti at mapanatili ang matatag na balanse. Ipinaliwanag sa mga bata na bago tumalon kailangan nilang yumuko ang kanilang mga tuhod at bahagyang tumalon pasulong. Ang squat kapag landing ay hindi dapat malalim.

Nakatayo ng mahabang pagtalon- isa sa pinakamahirap na pagsasanay para sa mga bata sa ikalimang taon ng buhay. Para sa standing jumps, ipinapakita ng guro ang haba: panimulang posisyon - ang mga binti ay bahagyang magkahiwalay, ang mga paa ay parallel; yumuko ang iyong mga binti sa isang half-squat at ilipat ang iyong mga braso pabalik; pagkatapos, igalaw ang iyong mga braso pababa at pasulong, itulak gamit ang dalawang binti, dumapo sa kalahating baluktot na mga binti, dalhin ang iyong mga braso pasulong at ituwid. Sa gitnang grupo, pinagkadalubhasaan ng mga bata ang pangkalahatang istraktura ng ganitong uri ng pagtalon. Ang mga ito ay medyo mahusay sa pagtulak off gamit ang parehong mga binti at swings kanilang mga armas. Gayunpaman, wala pa ring kumpletong koordinasyon sa paggalaw ng mga braso at binti. Kapag nagsasagawa ng mga nakatayong mahabang pagtalon, ang mga sumusunod na pagkakamali ay pinaka-karaniwan: paglalagay ng mga paa nang mahigpit sa panimulang posisyon, pag-squat ng masyadong malalim at paglipat ng mga braso nang malayo at pataas, paglukso sa mga tuwid na binti (ilang mga bata lamang ang dumapo sa mga baluktot na binti). Kapag tinuturuan ang mga bata na tumayo ng mahabang pagtalon, dapat makamit ng guro ang tamang panimulang posisyon, masiglang push-off at malambot na landing.

Mga pagsasanay sa paghagis

Ang mga ehersisyo sa paghagis, pag-roll, paghahagis ng bola ay nagpapabuti sa pangkalahatang koordinasyon ng mga paggalaw, nakakatulong na palakasin ang mga kalamnan ng mga binti, katawan, sinturon sa balikat at mga braso. Sa mga pagsasanay sa bola, nakikilala ng bata ang iba't ibang mga spatial na konsepto - mataas, mababa, itaas, ibaba atbp.), natututong kontrolin ang kanyang mga galaw.

Kapag nagtuturo sa mga bata sa gitnang grupo kung paano gumulong, maghagis, at maghagis ng bola, ang mga kasanayang nakuha nila sa nakababatang grupo ay pinagsasama-sama at pinahuhusay. Sa gumugulong na mga bola ang mga bata ay tinuturuan na itulak ang mga bagay nang simetriko gamit ang parehong mga kamay, na nagbibigay sa paggalaw ng nais na direksyon.

Pagkatapos ang mga pagsasanay sa pag-roll ng bola ay isinasagawa nang pares. Ang mga lalaki ay matatagpuan sa layo na 1.5-2 m mula sa bawat isa. Ang panimulang posisyon ay maaaring iba: nakaupo, magkahiwalay ang mga binti, lumuhod, nakatayo sa buong taas (nakahilig pasulong at pababa). Upang simulan ang mga aksyon sa bola, ang guro ay nagbibigay ng isang utos.

Ang mga bata sa ikalimang taon ng buhay ay tinuturuan paghahagis at pangingisda bola indibidwal at pares. Kapag nakakakuha ng bola, ang bata, bilang panuntunan, ay nagpapanatili ng isang hindi gumagalaw na pustura. Ang kakayahan ng mga bata na sundin ang paglipad ng bola ay medyo mas mahusay kaysa sa kakayahang mapanatili ang direksyon kapag naghahagis. Pangunahing sinasalo nila ang bola sa pamamagitan ng paghawak nito sa kanilang dibdib.

Ang mga pagsasanay sa paghagis at paghuli ay dapat na maikli ang buhay, dahil nangangailangan sila ng isang tiyak na konsentrasyon ng pansin, na hindi pa sapat na binuo sa mga bata sa edad na ito.

Turuan ang mga bata paghahagis sa isang target at sa malayo Magsisimula ang guro pagkatapos nilang makabisado ang paggulong ng bola sa iba't ibang variation. Kapag ibinabato at sinasalo ang bola, ang pangunahing pansin ay binabayaran sa panimulang posisyon. Kapag naghahagis sa isang target at sa malayo, iminumungkahi na ibalik ang iyong paa, ilipat ang braso ng parehong pangalan na gumagawa ng pagtapon sa gilid, iyon ay, kung ang paghagis ay ginawa gamit ang kanang kamay, pagkatapos ay ang kanan. binti ay ibinalik, at vice versa. Ang iyong mga binti ay dapat na bahagyang magkahiwalay at ang iyong mga tuhod ay dapat na bahagyang baluktot.

Mga pagsasanay sa pag-crawl at pag-akyat

Ang ilang mga elemento ng pag-crawl at pag-akyat ay kahawig ng paglalakad (kahaliling paggalaw ng mga braso at binti sa sandali ng suporta, atbp.). Ang mga ehersisyo sa pag-akyat ay nagpapaunlad ng lakas, liksi, tapang at koordinasyon ng mga paggalaw, at nakakatulong sa pagbuo ng tamang pustura. Ang pahalang na postura ay nakakatulong upang maibaba ang gulugod. Ang pag-crawl ay nagpapaunlad at nagpapalakas sa mga kalamnan ng parehong malalaking grupo ng kalamnan (bigkis sa balikat, likod, tiyan) at maliliit na kalamnan ng mga braso, bisig at paa.

Gumapang isinasagawa sa pareho at magkaibang paraan. Ang pinakakaraniwang ehersisyo sa simula ng taon ay ang pag-crawl sa lahat ng apat na gamit ang iyong mga kamay at tuhod. Sa kasunod na mga klase, ang mga bata ay nagsasanay sa pag-crawl sa isang pinababang lugar ng suporta: sa isang board, sa isang gymnastic bench, at sa pagtatapos ng ehersisyo, dapat silang mag-alok ng straightening at stretching (ipakpak ang iyong mga kamay sa itaas ng iyong ulo, itaas ang bola. sa tuwid na mga kamay, i-ring ang kampana).

Kapag ang mga bata ay nagsasagawa ng mga ehersisyo sa pag-crawl sa ilalim ng isang kurdon, sa isang arko, binibigyang pansin ng guro ang kakayahang mag-grupo ("bumuo sa isang bola", gumapang nang hindi hinahawakan ang isang bagay.

Sa gitnang pangkat, sinasanay ang mga bata pag-akyat sa isang gymnastic wall at ituro ang tamang pagkakahawak ng mga kamay sa mga slats. Ang pag-akyat sa isang dyimnastiko na pader ay isinasagawa na may karagdagang at variable na hakbang.

Pagpaplano ng mga aktibidad sa pisikal na edukasyon

Ang pagpili at paghalili ng mga pangunahing uri ng paggalaw sa isang aralin sa pisikal na edukasyon ay napakahalaga para sa matagumpay na pagwawagi ng mga kinakailangang kasanayan sa motor. Sa gitnang pangkat ng kindergarten, hindi bababa sa dalawang uri ng paggalaw ang binalak para sa bawat aralin sa pisikal na edukasyon.

Maipapayo na gamitin ang sumusunod na sistema ng pag-uulit ng mga pangunahing paggalaw: sa unang linggo ng bawat buwan, ang mga bata ay tinuturuan ng balanse at pagsasanay sa paglukso, sa ikalawang linggo sila ay tinuturuan ng paglukso at pagsasanay ng paghagis, sa ikatlong linggo sila ay tinuturuan ng pagbato. at magsanay sa pag-akyat, sa ikaapat ay tinuturuan sila ng pag-akyat at pagsasanay ng balanse.

Kapag pumipili ng unang pangunahing paggalaw, gumamit ng pagkakasunod-sunod na katulad para sa lahat ng pangkat ng edad, na iminungkahi ng programa: mga pagsasanay sa balanse, paglukso, paghagis at pag-akyat.

Ang pangalawang uri ng paggalaw ay gumaganap bilang isang karagdagang isa at maaaring magsilbi upang madagdagan o bawasan ang pisikal na aktibidad. Ang mga pagsasanay ay dapat na pamilyar sa mga bata; inaalok ang mga ito para sa pag-uulit at pagsasama-sama ng dating sakop na materyal.

Ang prinsipyong ito ng pagpili ng mga pangunahing paggalaw sa buong panahon ng edukasyon ng mga bata sa gitnang grupo ay nagbibigay-daan para sa maayos na pag-unlad ng iba't ibang mga katangian ng motor alinsunod sa pangunahing prinsipyo ng pedagogical - mula sa simple hanggang sa kumplikado.

Tinatayang nilalaman ng mga klase sa pisikal na edukasyon

Setyembre Oktubre Nobyembre

Setyembre

Aralin 1

Mga gawain. Mag-ehersisyo ang mga bata sa paglalakad at pagtakbo sa isang hanay nang paisa-isa; matutong mapanatili ang matatag na balanse sa isang pinababang lugar ng suporta; magsanay ng energetic push-off gamit ang dalawang paa mula sa sahig (lupa) at malambot na landing kapag tumatalon.

1 bahagi. Bumubuo sa isang linya, sinusuri ang pagkakahanay (karaniwan ay ilang uri ng landmark ang ginagamit - mga kurdon, mga parisukat, atbp.)

Ang guro ay binibigyan ng hudyat na lumakad (sa kumpas ng tamburin o saliw ng musika) sa isang hanay, isa pagkatapos ng pinuno, sa paligid ng bulwagan. Sa susunod na senyas, isang run ay ginanap. Ang mga ehersisyo sa paglalakad at pagtakbo ay kahalili. Upang maiwasan ang paglalakad sa isang haligi nang paisa-isa na maging paglalakad sa isang bilog, ipinapayong maglagay ng mga palatandaan sa mga sulok ng bulwagan (lugar) - mga cube, skittles, mga bola ng gamot.

Upang magsagawa ng mga pangkalahatang pagsasanay sa pag-unlad, ang mga bata ay pumila sa tatlong hanay. Ang guro ay humirang ng mga pinuno at anyayahan ang bawat hanay na sundan ang pinuno nang isa-isa sa itinalagang lugar (mga palatandaan - cube, skittles o iba pang mga bagay). Sinusuri ng guro ang distansya sa pagitan ng mga bata.

Bahagi 2.Pangkalahatang pagsasanay sa pag-unlad.

2. I. p. - tumayo nang magkahiwalay ang iyong mga paa, ang mga kamay ay nasa baywang. Lumiko pakanan sa, ilipat ang iyong kanang kamay sa gilid, bumalik sa panimulang posisyon. Ang parehong sa kabilang direksyon (3 beses).

3. I. p. - tumayo nang may mga paa na kasing lapad ng iyong mga paa, nakababa ang mga braso. Umupo, dalhin ang iyong mga armas pasulong, ipakpak ang iyong mga kamay sa harap mo, tumayo, bumalik sa panimulang posisyon (5-6 beses).

4.I. p. - tumayo nang magkahiwalay ang mga paa, ang mga kamay sa likod. Itaas ang iyong mga braso sa mga gilid: sumandal at hawakan ang sahig sa pagitan ng iyong mga daliri sa paa. Ituwid, braso sa mga gilid, bumalik sa panimulang posisyon (5 beses).

5.I. p. - tumayo na ang iyong mga paa ay kasing lapad ng iyong mga paa, mga kamay sa iyong baywang. Paglukso gamit ang dalawang paa sa puwesto, papalitan ng paglalakad (3 beses).

Mga pangunahing uri ng paggalaw.

1. Balanse na pagsasanay - paglalakad at pagtakbo sa pagitan ng dalawang linya (lapad 15 cm, haba 3 m). Kapag naglalakad, ilagay ang iyong mga kamay sa iyong sinturon. Kapag tumatakbo, malaya at malaya ang pagbabalanse ng mga braso. Kahaliling paglalakad at pagtakbo: ang pangunahing bagay ay hindi hakbang sa mga lubid.

2. Paglukso - pagtalbog sa dalawang binti sa puwesto, paikot-ikot pakanan at kaliwa, papalit-palit na may maikling paghinto (3-4 na beses).

Ang mga bata ay nakatayo sa dalawang linya, isa sa tapat ng isa (ang distansya sa pagitan ng mga linya ay hindi bababa sa 3 m). Sa harap ng bawat linya, ang guro ay naglalagay ng mga landas ng mga lubid at ipinapaliwanag ang gawain - huwag magmadali habang naglalakad sa landas, panatilihing tuwid ang iyong ulo at likod, at pagkatapos maglakad, pumunta sa iyong linya. Matapos makumpleto ng mga bata ang ehersisyo ng 2 beses, nagsisimula silang tumakbo sa track.

Sa pagtatapos ng mga pagsasanay sa balanse, tinanggal ng guro ang mga lubid at inaanyayahan ang mga bata na tumakbo sa iba't ibang direksyon.

Sa isang nakakalat na pormasyon, ang mga bata ay nagsasagawa ng mga pagtalon sa dalawang binti sa lugar, ginagaya ang mga bunnies, lumiliko sa isang bilog sa magkabilang direksyon, na nagpapalit-palit na may maikling pag-pause sa pagitan ng isang serye ng mga pagtalon. Ang mga pagtalon ay ginagawa sa kumpas ng tamburin o saliw ng musika.

Laro sa labas na "Hanapin ang iyong sarili ng kapareha". Upang maglaro, kailangan mo ng mga panyo ng dalawang kulay (ayon sa bilang ng mga bata) (kalahati ng mga panyo ay isang kulay, ang iba ay isa pa). Ang bawat manlalaro ay tumatanggap ng isang panyo. Sa hudyat ng guro, nagkalat ang lahat ng mga bata, sinusubukang sakupin ang buong lugar ng bulwagan (palaruan). Sa mga salitang "hanapin ang isang pares!" o ang simula ng isang piraso ng musika, ang mga bata na may mga panyo ng parehong kulay ay nakatayo sa mga pares. Kung hindi makahanap ng kapareha ang bata, sasabihin ng mga manlalaro: "Vanya (Kolya, Olya), huwag humikab, mabilis na pumili ng isang pares!" Ang laro ay paulit-ulit ng 2-3 beses.

3 Bahagi.

Naglalakad sa isang haligi nang paisa-isa, kumakaway ng panyo sa iyong ulo. 2*

Mga pangunahing uri ng paggalaw.

Klase

1. Maglakad sa pagitan ng dalawang linya (lapad na 20 cm). Isinasagawa ito sa dalawang hanay sa tuluy-tuloy na paraan ng isa-isa. Matapos ang lahat ng mga bata ay dumaan sa pagitan ng dalawang linya, ang isang senyas ay ibinibigay upang tumakbo, at iba pa sa kahalili ng 3-4 na beses.

Naglalakad sa isang haligi nang paisa-isa, kumakaway ng panyo sa iyong ulo. 3**1

Mga gawain. 2. Tumalon sa dalawang binti, sumusulong sa kubo (mga pin), sa layo na 3-4 m Ulitin ng 2 beses.

Mag-ehersisyo ang mga bata sa paglalakad at pagtakbo sa isang hanay, nang paisa-isa at nakakalat; sa kakayahang kumilos sa isang senyas; bumuo ng kagalingan ng kamay at mata sa pag-roll ng bola gamit ang dalawang kamay. Bahagi I.

Maglakad sa isang hanay nang paisa-isa, alternating sa pagtakbo; naglalakad at tumatakbo sa lahat ng direksyon. Pagbuo sa 3-4 na bilog.Bahagi 2.

Mga pagsasanay sa laro.

"Huwag palampasin ang bola." Ang mga bata ay bumubuo ng 3-4 na bilog (ang mga bilog ay iginuhit sa lupa o inilatag mula sa mga lubid). Sa gitna ng bawat bilog mayroong isang driver na may bola (malaking diameter) sa kanyang mga kamay (sa layo na mga 2 m mula sa mga manlalaro). Ang panimulang posisyon para sa lahat ng mga manlalaro ay tumayo nang nakahiwalay ang kanilang mga paa. Sa hudyat ng guro, ang bawat driver ay nagpapagulong ng bola sa isa sa mga manlalaro, siya ay yumuko at gamit ang dalawang kamay, na nakatiklop ang mga ito sa isang "scoop," igulong ang bola pabalik. Pagkatapos ay i-roll ng driver ang bola sa susunod na manlalaro, atbp. Pagkaraan ng ilang oras, ang ibang mga driver ay hinirang. Sinusubaybayan ng guro ang mga aksyon ng mga bata at pagsunod sa mga patakaran - huwag lumampas sa itinalagang linya, tumpak na idirekta ang bola sa isang kapareha.

“Huwag mo akong hawakan.” Paglukso sa dalawang paa sa pagitan ng mga bagay (cube, skittles, medicine balls) na inilagay sa isang hilera (40-50 cm mula sa isa't isa). Distansya 3-4 m Ang gawain sa laro ay isinasagawa sa dalawang hanay (2 beses).

Panlabas na laro na "Mga Kotse". Ang bawat manlalaro ay tumatanggap ng manibela (karton o playwud). Sa hudyat ng guro (itinaas ang berdeng bandila), nagkalat ang mga bata sa lahat ng direksyon upang hindi makagambala sa isa't isa. Sa isa pang senyales (itinaas ang pulang bandila), huminto ang mga sasakyan. Ang laro ay paulit-ulit. Bahagi 3.

Laro "Hanapin natin ang munting maya."

Mga gawain. Turuan ang mga bata na masiglang itulak mula sa sahig at dumapo sa nakabaluktot na mga binti kapag tumatalon, inaabot ang isang bagay; magsanay sa paggulong ng bola.

Mag-ehersisyo ang mga bata sa paglalakad at pagtakbo sa isang hanay, nang paisa-isa at nakakalat; sa kakayahang kumilos sa isang senyas; bumuo ng kagalingan ng kamay at mata sa pag-roll ng bola gamit ang dalawang kamay. Maglakad at tumakbo sa isang hanay nang paisa-isa, huminto sa hudyat ng guro. Ipinapaliwanag ng guro ang gawain; habang naglalakad ay sinabi niya: "Bunnies!", ang mga bata ay huminto at tumalon sa dalawang paa sa pwesto, pagkatapos ay nagpatuloy sa paglalakad. Pagkatapos maglakad, lumipat sa pagtakbo. Salit-salit na naglalakad at tumatakbo. Muling pag-aayos sa tatlong column.

Ang isang aralin na minarkahan ng dalawang asterisk (**) ay gaganapin sa site (o sa loob ng bahay, depende sa lagay ng panahon)SAanyo ng mga pagsasanay sa laro.

2 Bahagi.Pangkalahatang pagsasanay sa pag-unlad Sa mga watawat.

1. I. p. - tumayo nang may mga paa na kasing lapad ng iyong mga paa, ibaba ang bandila. Itaas ang mga bandila pasulong, pataas, tingnan ang mga bandila, ibaba ang mga ito, bumalik sa panimulang posisyon (5-6 beses).

2. I. p. - leg stand sa lapad ng paa, mga flag sa mga balikat. Umupo, hawakan ang mga bandila sa sahig gamit ang mga chopstick, tumayo, bumalik sa panimulang posisyon (5-6 beses).

3. I. p. - tumayo nang magkalayo ang mga paa, nakababa ang bandila. Lumiko pakanan (kaliwa), mga flag sa mga gilid, bumalik sa panimulang posisyon (5-6 beses).

4. I. p. - nakaupo, magkahiwalay ang mga binti, mga watawat sa dibdib. Yumuko pasulong, hawakan ang sahig sa pagitan ng iyong mga daliri sa paa, ituwid, bumalik sa panimulang posisyon (5-6 beses).

5. I. p. - ang mga binti ay bahagyang magkahiwalay, ang mga bandila ay nakatiklop at nakahiga sa mga daliri ng paa. Paglukso gamit ang dalawang paa sa puwesto, papalitan ng paglalakad (bilang 1-8), ulitin ng 3 beses.

Mga pangunahing uri ng paggalaw.

1. Paglukso "Kumuha sa bagay" - paglukso sa lugar sa dalawang paa. Isinagawa sa pamamagitan ng isang serye ng mga pagtalon nang 3-4 na sunud-sunod, pagkatapos ay isang paghinto at pagtalon muli sa hudyat ng guro (3-4 na beses).

2. Rolling balls sa isa't isa (distansya 2 m). Paraan - lumuhod, nakaupo sa iyong mga takong (10-12 beses para sa bawat grupo).

Ang guro ay naglalagay ng dalawang kinatatayuan at hinihila ang kurdon sa bulwagan upang ang lahat ng mga bata ay makumpleto ang gawain nang sabay-sabay. Ang mga bata ay nakaposisyon sa magkabilang panig ng kurdon; magsagawa ng mga pagtalon sa utos ng guro. Ipinaliwanag ng guro ang gawain nang maaga: "Kailangan mong lapitan ang kurdon, iwagayway ang iyong mga braso, itulak nang malakas, tumalon at abutin ang laso (bola, kampana) gamit ang iyong kamay.

Ang mga bata ay nakatayo sa dalawang linya sa layo na 2 m mula sa isa't isa ang mga bata sa isang linya ay may mga bola sa kanilang mga kamay. Sa utos ng guro: "Tara na!" - mga bata, na may masiglang paggalaw ng kanilang mga kamay, igulong ang mga bola sa kabaligtaran nang maraming beses nang sunud-sunod.

Panlabas na laro "Mga Eroplano". Ang mga bata ay nakatayo sa ilang mga haligi sa iba't ibang panig ng bulwagan. Ang lugar para sa bawat haligi ay ipinahiwatig ng isang bagay (kubo, pin, bola ng gamot). Ang mga manlalaro ay naglalarawan ng mga piloto. Sa hudyat ng guro: "Para sa paglipad!" - ang mga bata ay nagsasagawa ng mga pabilog na paggalaw na may baluktot na mga braso sa harap ng dibdib - "simulan ang mga makina." Sa susunod na senyales: "Lipad tayo!" - itinaas ng mga bata ang kanilang mga braso sa gilid at tumakbo - "lumipad" sa iba't ibang direksyon sa buong bulwagan. Sa hudyat: "Landing!" - Hinahanap ng mga batang "eroplano" ang kanilang lugar (sa kanilang kubo) at pumila sa mga hanay.

3 Bahagi. Naglalakad sa isang hanay nang paisa-isa.

Plano ng aralin sa pisikal na edukasyon

sa gitnang grupo ng kindergarten No. 1446.

Tagapagturo ng pisikal na edukasyon - Yakov Ivanovich Starodubtsev.

Paksa ng aralin:

1. Balanse na pagsasanay.

2. Mahaba at matataas na pagtalon.

Mga gawain sa pagsasanay: turuang gumapang sa isang bangko at nakadapa sa ilalim ng mga arko, turuang tumalon sa dalawang paa mula sa hoop hanggang hoop, tumalon sa mga gilid sa ibabaw ng isang lubid, sumulong.

Mga gawain sa pag-unlad: bumuo ng koordinasyon ng mga paggalaw, pakiramdam ng espasyo, kakayahan sa paglukso.

Mga gawaing pang-edukasyon: itanim sa mga bata ang lakas ng loob at ang kakayahang malampasan ang mga hadlang.

Kagamitan:

Hoops ayon sa bilang ng mga bata, mga arko - 4-5 piraso, lubid o makapal na lubid, bangko, mga pyramids para sa pagtakbo sa pagitan ng mga bagay.

Pag-unlad ng aralin.

I. Panimulang bahagi (4 min.). Nakakaaliw na pag-eehersisyo.

Konstruksyon. Pagbati.

Sunod-sunod na naglalakad sa bulwagan. Naglalakad sa tiptoes, hands on belt. Maglakad sa isang kalahating nakayuko, mga braso pasulong. Side gallop na may kanan at kaliwang gilid. Naglalakad na "Unggoy" - nakadapa. Mabilis tumakbo. Mga ehersisyo sa paghinga kapag lumilipat sa isang hakbang. Naglalakad na may cross step. Tumalon pasulong sa dalawang paa, mga kamay sa sinturon. Madaling tumakbo. Panghuling lakad.

II. Pangunahing bahagi (15 min.).

1. Kumplikado ng acupressure at mga pagsasanay sa paghinga (2 min.).

1. Maghugas ng kamay. (Ulitin ng 2 beses).

2. Gamitin ang iyong hintuturo at hinlalaki upang pindutin ang bawat kuko ng kabilang kamay. (Ulitin ng 2 beses sa bawat kamay).

3.” Swan neck.” Bahagyang hinaplos ang leeg mula sa dibdib hanggang sa baba. (Ulitin ng 2 beses).

4. Huminga sa pamamagitan ng ilong, hawakan ang iyong hininga, huminga sa pamamagitan ng bibig. (Ulitin ng 2 beses).

5.Hikab at mag-inat ng ilang beses.

2. Pangkalahatang mga pagsasanay sa pag-unlad (4 min.).

1.I.p. - ang mga binti ay bahagyang magkahiwalay, singsing sa mga balikat. 1- hoop up, tumingin sa itaas; 2-i.p.

2.I.p. - nakatayo, hawakan ang singsing gamit ang dalawang kamay na patayo sa iyong sarili. I-rotate ang hoop patungo sa iyong sarili, hawakan ito gamit ang iyong mga kamay.

3.I.p. - nakatayo, ang hoop ay nasa sahig, mahigpit na pagkakahawak mula sa itaas. 1- umupo, ilagay ang iyong baba sa iyong mga kamay; 2-i.p.

4.I.p. - nakaupo, magkahiwalay ang mga binti, ilagay sa isang singsing, nakasuporta ang mga braso sa likod mo. 1 - 2 - tuwid na mga binti; 3 – 4 – i.p.

5.I.p.: o.s. – hoop sa ibaba, hawakan mula sa mga gilid. 1 – 3 – yumuko at ilagay ang isang paa sa pamamagitan ng hoop, pagkatapos ay ang isa pa (ilagay ang hoop sa iyong sarili). Itaas ang hoop.4 – i.p.

6.I.p. - nakatayo sa isang singsing. Tumalon sa dalawang paa. Salit-salit sa paglalakad.

3. Mga pangunahing uri ng paggalaw (5 min.).

Larong "Obstacle Course". Ang mga kagamitan ay nakaayos sa mga hilera. Ginagawa ng mga bata ang ehersisyo 2-3 beses sa tuluy-tuloy na paraan.

Tumalon patagilid sa ibabaw ng lubid.

Paglukso sa dalawang paa mula sa hoop hanggang hoop (6 na mga PC.).

Gumapang sa isang bangko na nakadapa.

Gumapang sa ilalim ng mga arko (4-5 piraso).

Tumatakbo sa pagitan ng mga bagay na parang ahas.

4. Masayang pagsasanay (2 min.).

"Kolobok" Anong uri ng kakaibang maliit na tinapay ang lumitaw sa bintana?:

Sandali siyang nakatayo doon, saka siya natumba.

Humiga sa iyong likod at pagkatapos ay umupo, yakapin ang iyong mga binti gamit ang iyong mga braso at ilagay ang iyong ulo sa iyong mga tuhod. Pindutin ang iyong mga tuhod patungo sa iyong mga balikat at tingnan ang iyong mga takong.

Narito ka, lahat ng mga kolobok! Isa, dalawa, tatlo, apat, lima - nahulog ka na naman.

Iunat ang iyong mga binti at humiga sa iyong likod.

5. Laro sa labas na “Rooks and a car” (2 min.).

Mga bata - ang mga rook ay nakatayo sa mga hoop. Ang driver ay napili - isang kotse. Nasa garahe ito. Binibigkas ng guro ang mga salita, at ang mga bata ay nagsasagawa ng mga paggalaw alinsunod sa teksto. Sa hudyat ng guro "Umitakbo ang sasakyan!" umalis ang driver sa garahe. At ang mga bata ay "lumipad" sa kanilang mga pugad.

Teksto ng Kilusan

Sa paanuman sa unang bahagi ng tagsibol Nakatayo sa harap ng guro.

Sa gilid ng kagubatan

Isang kawan ng mga ibon ang lumitaw: Tumakbo sa iyong mga daliri sa paa, bahagyang itaas ang iyong mga braso.

Hindi starling o tits,

At ang malalaking rooks Ang maglupasay.

Ang mga kulay ng itim na gabi.

Tumakas sila sa gilid ng kagubatan, Tumakbo sa iba't ibang direksyon.

Tumalon - tumalon, pumutok - pumutok! Tumalon-talon.

Isang bug dito, isang uod doon! Yumuko pasulong - pababa.

Crack-crack-crack!

III.Panghuling bahagi (1 min.).

Low mobility game "Malamig mainit."

Ang mga bata ay nakaupo sa isang bilog sa mga libreng pose. Tagapagturo: "Isang malamig na hanging hilaga ang humihip" - ang mga bata ay nagsisiksikan sa mga bukol. "Lumabas ang maliwanag na araw" - ang mga bata ay nakakarelaks, ngumiti, at ibinaling ang kanilang mga mukha sa araw. Ulitin ng 2-3 beses.

Construction, summing up.

Ginamit na literatura at elektronikong mapagkukunang pang-edukasyon:

1.K.K.Utrobina. Nakakaaliw sa pisikal na edukasyon sa kindergarten. Moscow. Publishing house GNOM at D. 2004.

2.

3.

Ang pisikal na edukasyon para sa mga bata ay napakahalaga. Ang mga ito ay nagsisilbi hindi lamang isang nakakaaliw na layunin, ngunit nagtuturo din sa iyo na galugarin ang mundo, magbigay ng kinakailangang stress sa mga kalamnan, at maiwasan ang mga sakit. Ang anumang aralin sa pisikal na edukasyon sa gitnang grupo at iba pa ay dapat na nakaayos ayon sa Federal State Educational Standard.

Ano ang GEF?

Ang Federal State Educational Standard ay ang pederal na pamantayan para sa preschool na edukasyon. Ang layunin ng pamantayan ay lumikha ng lahat ng mga kondisyon para sa pagbuo ng mga matagumpay na indibidwal. Upang pagkatapos umalis sa kindergarten ang bata ay may mga katangian tulad ng kalayaan, tiwala sa sarili, ang kakayahang kumpletuhin ang lahat, pagkaasikaso at pagpapasiya.

Ang mga klase sa pisikal na edukasyon sa gitnang grupo ayon sa Federal State Educational Standard ay dapat magdala ng load ng impormasyon. Maging ito ay pagpapakilala sa mga bata sa mundo sa kanilang paligid, mga fairy tale o maging ang kahalagahan ng pisikal na edukasyon sa kanilang buhay.

Aralin sa pisikal na edukasyon "Mga naninirahan sa kagubatan"

Ang pisikal na edukasyon sa preschool ay may mas maraming pagkakataon kaysa sa pisikal na edukasyon sa paaralan. Nag-aambag ito hindi lamang sa pag-unlad ng atleta ng bata. Ang lahat ay nakasalalay sa propesyonalismo ng guro. Una sa lahat, kailangan mong turuan ang mga bata na magsagawa ng mga paggalaw ng iba't ibang kumplikado. Maaaring kabilang sa mga pangalawang gawain ang pagbuo ng pagsasalita, takdang-aralin, atbp.

Bilang karagdagan, ang mga klase sa pisikal na edukasyon sa gitnang grupo ayon sa Federal State Educational Standard ay dapat na naglalayong bumuo sa mga bata ng mga katangian na kinakailangan para sa isang matagumpay na tao. Ang pagnanais na manalo, ang kakayahang magpakita ng lakas ng loob, inisyatiba, atbp.

Ang tema ng mga naninirahan sa kagubatan para sa aralin ay magiging napakahalaga sa gitnang pangkat. Makikilala ng mga bata ang "daigdig ng kagubatan" at matututunan ang mga bagong kawili-wiling katotohanan tungkol sa mga hayop. Ang kapana-panabik na aktibidad na ito ay magbibigay-daan sa iyong madaling matuto ng mga bagong pagsasanay at mapalakas ang mga kilala mo na.

Mga layunin ng aralin na "Mga naninirahan sa kagubatan"

Upang matagumpay na magsagawa ng isang aralin, kailangan mong maingat na maghanda. Tukuyin ang mga gawain at layunin, magkaroon ng kinakailangang kagamitan, at malinaw na akma sa inilaang oras. Kaya, ang mga layunin ng araling ito ay ang mga sumusunod:

1. Upang pagsamahin at palawakin ang kaalaman ng mga bata tungkol sa mga hayop sa kagubatan.
2. Matutong maglakad sa mga bangko habang pinapanatili ang balanse.
3. Matutong tumalon sa maikling distansya, mula sa hoop hanggang hoop.
4. Pukawin ang interes ng mga bata sa mga aktibong laro.

Huwag itakda ang iyong sarili ng masyadong maraming gawain. Ang mga bata ay patuloy na natututo ng bago at kukuha ng mas kapaki-pakinabang na impormasyon mula sa aralin. Kinakailangang i-highlight ang mga pangunahing layunin at bigyang-pansin ang mga ito.

Kagamitan para sa aralin na "Mga Naninirahan sa Kagubatan"

Bilang karagdagan sa kung ano ang kasama sa karaniwang kagamitan para sa isang kindergarten, kung minsan ang mga karagdagang elemento ay maaaring kailanganin - mga layout, poster. Maaari mong gawin ang mga ito nang maaga kasama ng iyong mga anak.

Para sa aralin kakailanganin mo:

Mahabang bangko;

Skittles o bulaklak na gawa sa makapal na karton;

Mga bilog na karton sa tatlong kulay;

Mga balde o basket;

Lubid at clothespins.

Ang mga bilog at bulaklak ng karton ay kailangang ihanda nang maaga, magdala ng lubid na may mga clothespins. At lahat ng iba pa ay karaniwang kasama sa karaniwang kagamitan para sa isang kindergarten.

Lesson plan

1. Sabihin ang isang kawili-wiling kuwento tungkol sa kagubatan, ipakilala ang mga bata sa mga gawi ng ilang mga hayop.
2. Anyayahan ang mga bata na sabihin kung ano ang alam nila tungkol sa mga hayop. Ang mga nangungunang tanong ay dapat itanong upang gawing mas madali para sa mga bata na mahanap ang kanilang paraan: "Mga bata, alam ba ninyo kung saan nakatira ang oso?" at iba pa.

1. Ang warm-up ay binubuo ng paglukso at pagtaas ng paa (5 min.). Ang mga oso ay tumatapak sa kagubatan (tinataas namin ang aming mga paa at tumatapak), ang mga kuneho ay tumatalon (tumalon).
2. Pagsasanay “Magsisimula na ang umaga” (7 min.). Mag-unat, mag-unat sa iyong mga daliri sa paa. Yumuko nang nakaunat ang mga braso (sumikat ang araw).
3. Pagsasanay "Lumabas ang oso sa lungga." Hawak namin ang hoop, ang mga bata ay umakyat sa neg at mag-inat (3 min.).
4. Mag-ehersisyo "Mga Bulaklak sa damuhan." Ikalat ang mga bulaklak ng karton sa paligid ng silid at turuan ang "mga kuneho" na kolektahin ang mga ito. Ang mga bata ay tumatalon at nagdadala ng mga bulaklak (3 min.).
5. Magsanay "Pagtawid sa tulay." Ang mga bata ay humalili sa pag-akyat sa bench at naglalakad sa tabi nito. Magbigay ng kamay kung hindi makayanan ng sanggol (5 min.).
6. Mag-ehersisyo "Ahas". Ilagay ang mga pin sa isang linya, 1 metro ang pagitan. Ang mga bata ay dapat tumakbo sa pagitan nila, hawak ang bawat isa sa baywang, tulad ng isang ahas (5 min.).
7. Mag-ehersisyo "Pagkolekta ng mga mani." Kulayan ang mga bilog na karton sa iba't ibang kulay at ikabit ang mga ito sa isang lubid na may mga clothespins. Kailangang tanggalin ng mga bata ang clothespin at ilagay ang lahat ng nuts sa iba't ibang basket (4 na minuto).
8. Laro "Ang Fox at ang Manok". Ang fox ay maaaring isang bata na pinili ng isang nagbibilang na tula, o isang pinuno. Ang mga manok (ang iba pang mga bata) ay naglalakad sa silid, biglang tumakbo ang isang soro at hinuhuli ang lahat na walang oras na tumalon sa loob ng hoop. Ang nahuli na sanggol ay nagiging soro, at ang fox ay nagiging manok (10 min.).

Ang mga pagsasanay na ito ay magiging lubhang kapana-panabik para sa mga bata at masisiyahan silang gawin ang mga ito sa isang mapaglarong paraan.

Maikling buod ng aralin

Una kailangan mong sabihin sa mga bata ang tungkol sa kagubatan.

Ang kagubatan ay hindi natutulog. Kasama ng araw, nagising ang mga oso, squirrel, kuneho, at lobo. Ano pang mga hayop sa kagubatan ang kilala mo? Nag-iipon sila ng pagkain buong araw. Ang mga oso ay kumakain ng mga raspberry, ang mga squirrel ay nagpipiyesta sa mga mani at cone, ang mga lobo ay nangangaso ng mga kuneho. Ano ang gustong kainin ng mga kuneho? May mga manok din na naninirahan sa kagubatan. Tinatawag silang capercaillie, hazel grouse. Nagtatayo sila ng kanilang mga bahay sa maliliit na butas. Sino pa ang nagtatayo ng mga bahay para sa kanilang sarili? Ang isang ardilya ay nagtatayo ng isang bahay mula sa manipis na mga sanga. Gumagawa siya ng bilog sa kanila na may dalawang pinto. Bakit kailangan ng isang ardilya ang isang malaking buntot? Sa tulong nito, mas madali para sa kanya na tumalon sa mga sanga, at sa taglamig tinatakpan niya ang kanyang sarili tulad ng isang kumot. Paano nangangaso ang isang fox? Naririnig niya ang mga daga at tumama sa lupa gamit ang kanyang mga paa. Ang mga daga ay natakot at tumakbo palabas ng mga bahay. Dito sila hinuhuli ng fox. Anong mga kagiliw-giliw na bagay ang alam mo tungkol sa kagubatan?

Pagkatapos ay ginagawa namin ang mga pagsasanay sa kanilang sarili. Ang isang aralin sa pisikal na edukasyon sa gitnang pangkat ay magiging napakasaya kung ito ay sasamahan ng isang kuwento. Halimbawa, ang araw ay sumikat na (lahat ay nag-unat), ang mga kuneho ay tumatalon sa damuhan (tumalon), ang mga oso ay galit na yumuyurak, gusto nilang makatulog pa (kami ay stomping, itinaas ang aming mga binti).

Pagtatapos ng aralin

Kapag natapos na ang mga pagsasanay para sa mga bata, kailangan mong gumawa ng maikling buod. Itanong sa mga bata kung ano ang pinaka nagustuhan nila sa kagubatan. Aling mga hayop ang pinakamatalbog at alin ang pinakamabigat? Magtanong ng ilang katanungan tungkol sa kagubatan mula sa pambungad na kuwento.

Maaari kayong magtipon ng mga kagamitan at magtanong kung saan susunod na gustong pumunta ng mga bata.

Epekto sa mga bata sa panahon ng klase

Maaaring hindi pa nagagawa ng maliliit na bata ang ilang bagay. Ang ilang mga tao ay hindi alam kung paano maglakad sa isang bangko, ang iba ay hindi alam kung paano i-unfasten ang mga clothespins. Hindi na kailangang ipilit na tapusin ang gawain o pagalitan ang bata dahil dito. Ang mga klase sa pisikal na edukasyon sa gitnang grupo ay dapat magturo ng mga bagong bagay, at hindi mapahina ang pagnanais na subukan ang iyong kamay.

Kung ang isang bata ay hindi magtagumpay sa isang bagay, ang gawain ng guro ay hikayatin siya at malumanay na itulak siya upang tapusin ito. Halimbawa, kunin ang kamay ng sanggol at ipakita kung paano nakalas ang mga clothespins. Pagkatapos ay anyayahan siyang subukan ito mismo.

Ang ganitong pisikal na edukasyon sa gitnang grupo ay dapat na permanente.

Lumiko sa kanan (kaliwa)! Sundin ang gabay sa paligid ng bulwagan, martsa! Huwag nating ibaba ang ating mga ulo! Diretso sa likod! Nagtatrabaho kami gamit ang aming mga kamay!

Naglalakad kami sa aming mga daliri sa paa, tulad ng mga daga, na ang aming mga kamay ay nasa aming sinturon! Diretso sa likod! Naglalakad kami sa aming mga takong, mga kamay sa aming likuran, kami ay mga gnome! Naglalakad kami nang mataas ang tuhod, parang mga kabayo, mga kamay sa sinturon! Diretso sa likod! Maglakad tayo sa karaniwang bilis!... Tumakbo tayo! Sumunod tayo sa isa't isa, huwag mag-overtake! Habang tumatakbo sa paligid ng mga bagay, subukang huwag pindutin ang mga ito! Magaling! Tara na at kunin ang mga lubid (nag-aayos ako ng 3 multi-kulay na mga cube para sa mga gabay, tawagan sila ng mga gabay). Mga gabay, dalhin ang iyong mga anak sa mga bloke! Tumigil! Binuksan nang nakabuka ang mga braso pasulong! Nag-level up! (Ako mismo ang pumunta sa kabilang side). Lumingon ka para harapin ako!

Mag-ehersisyo "Malakas kami" Ikinakalat namin ang aming mga binti sa lapad ng balikat, mga bisig na may mga laso sa katawan. Nagsimula na ang ehersisyo! Isa - itaas ang iyong mga braso, tuwid ang mga braso, lumanghap. Ibinaba ng dalawa ang kamay at bumuntong hininga. Gawin natin ito nang wala ako! Tatlo - nakataas ang mga braso, tuwid ang mga braso, huminga. Apat - ibaba ang iyong mga kamay, huminga nang palabas. Tapos na ang exercise!

Mag-ehersisyo "Pinakamalakas" I.p. – nakatayo, magkalayo ang mga paa sa magkabilang balikat, lubid sa magkabilang kamay. Isa - iikot ang katawan sa kanan. Dalawang - braso sa gilid, bumalik sa i.p. Simulan ang ehersisyo!

Mag-ehersisyo "Ang pinakamalakas na squats" Magkadikit ang mga paa, ang mga kamay sa baywang. Gumagawa kami ng squat sa bilang. Sabay upo. Dalawa - bumalik sa IP. Simulan ang ehersisyo!

Mag-ehersisyo "Pump" I.p. – nakatayo, bahagyang magkahiwalay ang mga binti, mga kamay na may lubid sa dibdib. Minsan - yumuko. Dalawa - ituwid. I.p - tanggapin! Simulan ang ehersisyo nang wala ako! Tapos na ang exercise.

Mag-ehersisyo "I-stretch" Nakaupo sa sahig, ang mga kamay na may lubid ay nakahiga sa iyong mga tuhod. Minsan, sumandal kami at inaabot ang mga daliri sa paa gamit ang isang tali. Dalawa - dumeretso kami sa unang posisyon. I.p. tanggapin. Simulan ang ehersisyo!

Mag-ehersisyo" Bakod»Nakahiga sa iyong likod, mga braso sa iyong katawan. Isa, dalawa - Itaas ang iyong mga braso at binti parallel. Tatlo, apat - bumalik sa IP. I.p tanggapin. Simulan ang ehersisyo.

Mag-ehersisyo "Mga Jumper" Magkadikit ang mga paa, ang mga kamay sa baywang. Minsan - tumalon kami pasulong. Dalawa - tumalon kami pabalik. Tatlo – i.p. Simulan ang ehersisyo nang wala ako! Natapos namin ang ehersisyo.

(Pumunta ako sa kabilang side). Lumingon ka para harapin ako! Sundin ang gabay sa hanay, isa-isa, nagmamartsa sa paligid ng bulwagan! Inilagay namin ang mga ribbons sa bag!... Huminto kami. Lumingon sila sa kaliwa (kanan) para harapin ako. Naabutan namin. Mga daliri sa paa sa parehong linya! Magaling. Ngayon ay maglalakad ka sa tulay, tumalon sa mga bagay, maglalakad na parang mga elepante sa paligid ng mga bagay. Panoorin at pakinggan kung paano namin ginagawa ang mga pagsasanay.

"Paglukso sa dalawang paa." Tumayo ng tuwid, likod ng tuwid. Mga kamay sa iyong sinturon, panatilihing tuwid ang iyong likod, magkadikit ang mga binti. Sinusubukan naming tumalon sa mga bagay upang hindi matamaan o matumba ang mga ito.

"Naglalakad ng nakadapa." Una ay ang kanang binti, pagkatapos ay ang ulo at katawan - pagkatapos ay ang kaliwang binti. Ang mga braso ay tuwid, ang mga binti ay nakatungo sa mga tuhod.

"Naglalakad sa tulay." Tumayo sa bangko habang ang iyong mga braso sa gilid, nakataas ang ulo, nakatingin sa harap, pabalik nang tuwid. Maglakad kasama ang bangko gamit ang iyong paa sa daliri ng paa, hindi sa buong paa, ngunit sa daliri ng paa, lumakad nang maganda, huwag ibaba ang iyong ulo. Bumaba sa bangko, huwag tumalon.

Sundin ang hakbang patungo sa bandila!

(In-line na paraan ng pag-oorganisa ng mga bata para magsagawa ng ATS)

Ang singkamas ay berde sa itaas - sila ay naglalakad sa isang bilog sa paligid ng "singkamas". Sa gitna ito ay makapal, patungo sa dulo ng estra, at itinatago ang buntot nito sa ilalim mismo. 1, 2, 3 - ipakpak ang kanilang mga kamay. Aabutan kami ng “singkamas” mo. Tumakas sila, naabutan sila ng "singkamas".

Nakahiga ang mga bata sa carpet at nagrerelaks. Napapikit sila. Dahan-dahan silang tumayo, itinaas ang kanilang mga braso, umiindayog.

Mag-ehersisyo "Marahan na inalog ng hangin ang puno ng maple."

Tahimik na inalog ng hangin ang puno ng maple,

Sa kanan, sa kaliwa, tumagilid.

Isang ikiling, dalawang ikiling.

Kaluskos ang mga dahon ng maple.

Tapos na ang exercise!

Buod ng aralin: Pinupuri ko ang mga bata. Pansinin kong maganda ang ginawa nila, ngunit kailangan pa rin nilang subukang gumawa ng mas mahusay.

Mga gawain: turuan ang mga bata na lumakad na may isang pinahabang hakbang sa isang makitid na riles ng isang himnastiko na bangko, na nagpapanatili ng isang matatag na balanse; pagbutihin ang mga matataas na pagtalon sa ibabaw ng isang bagay, na pinagsasama ang run-up na may take-off; sanayin ang mga bata na gumapang sa kanilang mga tiyan; bumuo ng gross at fine motor skills ng mga kamay at ritmo ng mga paggalaw alinsunod sa pagsasalita; bumuo ng pansin; buhayin at pagyamanin ang bokabularyo ng mga bata, tiyakin ang pinakamainam na mode ng motor sa panahon ng aralin, magbigay ng pagkakataon na mag-aplay ng mga kasanayan sa motor at kakayahan, bumuo ng kakayahang kontrolin ang kanilang katawan, bumuo ng tamang postura, paghinga, pag-andar ng psychomotor at kakayahang mag-relax, linangin ang determinasyon at lakas ng loob .

Kagamitan: kurdon, maliliit na bola ng masahe, hoop, mga daanan ng masahe, diagram na mapa, arko, mga cube, himnastiko na bangko, stand, “magic shower”, audio recording.

Gawain sa bokabularyo: high jump, side step, tiyan crawl

Pag-unlad ng aralin.

Pumasok ang mga bata sa bulwagan.
Tagapagturo: Ngayon ay pupunta tayo sa isang paglalakbay, para sa paglalakbay na ito kailangan natin ng isang espesyal na kapangyarihan - ang kapangyarihang ito ay ibibigay sa atin ng isang magic stream (ang pag-record na may murmur ng stream ay nakabukas). Naglalakad ang mga bata sa tabi ng batis (asul na kurdon) gamit ang kanilang mga daliri sa paa, na pinupuno ang kanilang sarili ng "mahiwagang kapangyarihan."
- Ngayon ay maaari na tayong magpatuloy sa ating paglalakbay.
Iba't ibang hayop ang naninirahan sa ating fairy tale:
Isang araw, sa isang daanan ng kagubatan, kalmadong naglalakad na isa-isa

Ang mga hayop ay pumunta sa tubig

Tinapakan ng moose ang ina.....naglalakad sila ng may padyak na hakbang.
(guya)
Ang fox ay palihim na naglalakad sa likod ng kanyang ina... naglalakad na pakali-tips.
(maliit na alamid)
Gumulong-gulong ang parkupino sa likod ng kanyang ina......naglalakad sila ng naka-squat.
(hedgehog),
Sinundan niya si mama bear.....lumakad sila sa panlabas na arko ng paa.
(anak ng oso),
Nagtatalon sila pagkatapos ng inang ardilya........ tumatalon.
(mga ardilya),
Sa likod ng inang liyebre - pahilig...... tumatalon sa magkabilang binti.
(liyebre),
Pinangunahan ng she-wolf........... naglakad sila ng may mahabang hakbang.
(mga anak ng lobo),
Lahat ng ina at anak ay gustong malasing. lumuhod na may suporta sa iyong mga kamay,
gumawa ng mga paggalaw gamit ang dila (lap).

Pumunta tayo sa daanan ng kagubatan, na dapat humantong sa atin sa isang maaraw na clearing. Kailangan mong maglakad nang maingat sa landas ng bato, kasama ang mga buhol, kasama ang mga track.
(Naglalakad sa mga daanan ng masahe - sinasabayan ng huni ng mga ibon).

Tumatakbo nang malapad at maliliit na hakbang, papalit-palit ng normal na paglalakad. Tumakbo ng 2 beses.

Pagsasanay sa paghinga "Tumingin sa paligid"(Ang mga bata ay lumiliko sa kaliwa at kanan, gumagawa ng maingay na maikling hininga sa bawat pagliko sa kanilang ilong, huminga nang palabas sa harap nila).
Baguhin ang mga lane sa kabilang direksyon, sa isang bilog.

Lumabas kami sa isang napakagandang maaraw na parang, at kung makikinig ka at tumingin sa paligid, mapapansin mo na hindi tayo nag-iisa dito. Iminumungkahi kong gumawa ng kaunting warm-up dito sa clearing. Para lalo pang mapabuti ang iyong kalusugan

Finger gymnastics na "Hello"

Kumusta, gintong araw! Ang mga daliri ng kanang kamay ay nagpapalitan ng "hello"
Hello, asul na langit! na ang mga daliri ng kaliwang kamay ay tinatapik ang isa't isa
Kumusta, mabilis na stream! tips ng bawat isa.
Kumusta, maliit na puno ng oak!
Nakatira kami sa parehong rehiyon -
bati ko sa inyong lahat!

O.R.U. may massage balls

1. I.p. o.s., bola na nakabaluktot sa harap mo. Pagulungin ang bola sa iyong mga palad (4-5 beses)

2.I.p. gitnang tindig, bola sa harap sa magkabilang kamay. Ilagay ang bola sa ilalim ng iyong baba at pindutin ito sa iyong dibdib, mga braso sa gilid, kunin ang bola sa iyong mga kamay, sa isang i.p.

3. I.p. malawak na tindig, mga braso sa gilid, bola sa kanang kamay. Lumiko sa kaliwa (kanan), ikiling pababa, sa likod ng kaliwa (kanan) paa, ilipat ang bola sa kaliwa (kanan) kamay, sa i.p. (3 beses para sa bawat binti)

4. I.p. nakaupo, mga braso sa gilid, bola sa kanang kamay. Itaas ang iyong kanang (kaliwang) binti, ipasa ang bola sa ilalim ng iyong paa sa iyong kaliwang (kanan) kamay, sa isang i.p.

5. I.p. nakahiga sa iyong likod, ang mga binti ay nakayuko, ang mga paa sa sahig ay magkahiwalay ng balikat, ang mga braso sa iyong tagiliran, ang bola sa iyong kanang kamay. Ilagay ang iyong mga kamay sa likod ng iyong ulo at ilipat ang bola sa iyong kaliwang kamay. Nakasandal sa iyong mga paa at balikat, iangat ang iyong katawan at ilipat ang bola sa iyong kabilang kamay, sa tamang posisyon. (5 beses)

6. I.p. nakahiga sa iyong tiyan. Nakasara ang mga kamay pasulong sa ilalim ng baba, bola sa kanang kamay. Itaas ang iyong itaas na katawan, mga braso sa mga gilid - likod; ipasa ang bola sa kabilang kamay sa likod ng iyong likod, mga braso sa gilid, sa i.p. Ang parehong sa kabilang banda (3 beses bawat isa)

7. I.p. o.s. Squat down, arm up to your sides, ilipat ang bola sa kabilang banda, sa unang posisyon (8 beses)

8. I.p. malawak na tindig, mga braso sa gilid, bola sa kabilang banda. Tumalon sa dalawang paa sa pwesto. Salit-salit na paglukso gamit ang pag-roll ng bola sa iyong mga palad.
Dumadaan ang mga bata sa "batis" at ibinabagsak ang bola na parang patak ng tubig sa "batis"

O.V.D.

Pagsusuri ng drawing diagram kasama ang mga bata, talakayan ng pagpapatupad, pagpapakita gamit ang halimbawa ng isang bata.

Nagsasagawa ng ATS

1. Naglalakad sa isang makitid na riles ng isang himnastiko na bangko na may pinahabang hakbang sa gilid, na tinatapakan ang mga brick. (2-3 beses).
2. Tumatakbo ng mataas na pagtalon sa ibabaw ng isang bagay.
3. Gumapang sa ilalim ng arko.
Magsagawa ng tuluy-tuloy (3-4 beses).
-Panahon na para magpatuloy tayo sa ating lakad. Tingnan mo, may karatula dito, ano ang nakasulat dito? (larawan ng isang lobo)

Panlabas na laro "Gray Wolf".

Ang isa sa mga manlalaro ay pinili bilang isang kulay abong lobo. Pumunta siya sa kabilang dulo ng bulwagan na lampas sa linya at doon nagtago (nakayuko). Sa isang senyas, ang mga bata ay pumunta sa kagubatan upang "pumitas ng mga kabute at berry." Lumalabas ang pinuno upang salubungin sila at nagtanong, sabay-sabay na sagot ng mga bata.
Saan kayo pupunta, mga kaibigan?
Papunta kami sa masukal na kagubatan.
Bakit ka pupunta dun?
Mamimitas kami ng raspberry doon.
Bakit kailangan mo ng mga raspberry, mga bata?
Gagawa tayo ng jam.
Sasalubungin ka ng kulay abong lobo sa kagubatan.
Hindi tayo mahuhuli ng kulay abong lobo!

Pagkatapos ng mga salitang ito, ang "lobo" ay bumangon at nagsimulang abutin ang mga bata.
- Guys, marami kaming naglakbay, naglaro, at ngayon ay oras na upang makapagpahinga, mapawi ang pag-igting mula sa mga kalamnan..

Larong ehersisyo: "Talon"

Ang mga bata ay sunod-sunod na dumadaan sa "Waterfall" (hindi karaniwang kagamitan na "Magic Shower").
Ang landas ay nagtatapos, kung saan ang mga bata, sa mga kahon na may iba't ibang pagpuno, ay lumalabas sa landas na patungo sa kindergarten. Ang paglalakbay ay natapos na, naaalala ng mga bata kung ano ang nangyari sa engkanto, kung paano sila nakayanan, kung ano ang nagustuhan nila at kung ano ang hindi nila ginawa.