Ang sabihin na ang fitness ay isang mahalagang bahagi ng kanyang buhay ay isang maliit na pahayag. Hindi, hindi dahil nakakatulong ito na panatilihing kontrolado ang iyong timbang, hugis at kalusugan. Ito ay isang MAHALAGANG bahagi ng kanyang buong pag-iral, na nagbibigay sa kanya ng kaligayahan at tiwala sa pang-araw-araw na buhay. Kaya, ano ang kailangan mong harapin kung ang iyong kasintahan ay isang fitness goddess?

1. Kung ang isang master class, pagsasanay o regular na pagsasanay ay binalak sa susunod na umaga, maaari kang makatitiyak na siya ay uuwi mula sa anumang party bago magdilim at, kung kinakailangan, nang wala ka. Gigising siya ng 5 a.m. at magiging malupit sa iyong pagtulog habang nagsisimula siyang maghanap ng mga damit pang-ehersisyo sa dilim.

2. Magugutom siya. marami. Madalas. Bilang karagdagan sa trabaho, mayroon din siyang gym, ngunit wala ka, kaya hulaan kung sino ang kailangang patuloy na tumayo sa kalan. Sa prinsipyo, ang pagluluto ng isang linggo nang mas maaga at ang paglalagay ng pagkain sa dalawang dosenang lalagyan ay hindi ganoon kahirap. At kung mahirap, kailangan mong masanay.

3. Pero hindi, kahit halatang marami siyang kinakain, hindi mo ito puwedeng biro. Ang isang batang babae ay nananatiling isang babae, kahit na ang kanyang biceps ay mukhang mas seryoso kaysa sa karaniwang lalaki. Ito rin, sa pamamagitan ng paraan, ay isang magandang dahilan upang huwag subukang gumawa ng mga komento tungkol sa pagkain o mga biro. Sa kalamangan: kakainin niya ang patatas at salad, at palagi kang magkakaroon ng hamburger.

4. Kailangan mong tanggapin ang katotohanan na hindi siya nananatili sa hugis para sa iyong kapakanan, ginagawa ito ng angkop na batang babae para sa kanyang sarili. At maswerte ka lang na umani side effects at makahuli ng mga nakakainggit na tingin. Tangkilikin ito!

5. Huwag kailanman, huwag, huwag sabihin sa kanya, "Hindi ka ba masyadong matipuno para sa isang babae?" "Hindi, hindi masyado, humanap ka ng ibang babae kung hindi mo gusto," sagot niya. Seryoso, alam mo sa simula pa lang na ang hilig mo ay walang pagod na nagsasanay, kaya malamang na lumaki lang ang mga kalamnan.

6. Hindi ibig sabihin na ikaw ay natural na mas malakas at makakagawa ng mas maraming reps. Hindi mo dapat sabihin sa kanya kung ano ang gagawin at kung paano ito gagawin, malamang, mas alam niya ito kaysa sa sinuman. Ito ay isang seryosong dahilan para sa mga salungatan na madalas na lumitaw sa mga mag-asawa sa sports, kaya mas mahusay na huwag ipaalam sa kanya ang anumang bagay tungkol sa proseso ng pagsasanay, kahit na pabiro.

7. Iba pa potensyal na mapagkukunan Ang mga pag-aaway na dapat iwasan sa lahat ng mga gastos ay isang pagtatasa ng kalubhaan ng kanyang pagsasanay. Kung sasabihin niyang pagod na siya, siya talaga. Ang mga aktibidad ay maaaring hindi palaging mukhang nakakapagod, kahit na (at lalo na) ang yoga. Igalang ang kanyang karapatang magpahinga. Well, kung nagsasanay ka rin, malamang naiintindihan mo na ang lahat.

8. Ang lahat ng mga high-tech na advanced na tela na ito na may hindi nakikitang mga tahi ay may isa pang tampok na hindi tahimik ng mga tagagawa. Ang mga ultra-modernong damit ay nagsasabi sa fit na babae sa tuwing tititigan mo ang kanyang puwitan. Nagpasya akong makipagkilala - kilalanin ang kanyang mga mata, hindi ang kanyang balakang, pahalagahan niya ito.

9. Siguradong magiging closest confidantes niya ang mga teammates o kaibigan niya sa gym - kung tutuusin, magkasama sila sa hirap at ginhawa. mga bakal na tubo na may "pancake" sa magkabilang dulo. Walang saysay na magselos sa kanila, ngunit kung hindi mo gusto ang mga taong ito, maaaring magsimula ang mga problema sa iyong mag-asawa. Kontrolin ang iyong sarili.

10. Maaaring madalas siyang magsuot ng sports bra. Hindi ang ibinigay mo para sa ika-14 ng Pebrero, at kahit ang paborito niyang may puntas. Ito ay mas komportable at pamilyar para sa kanya.

11. Ang iyong fitness girl ay magkakaroon ng isang espesyal na sayaw na walang ibang magpapakita sa iyo. Ginagawa ito habang hinihila ang isang pares ng maong. Huwag isipin ang tungkol sa pagkomento dito, sa anumang pagkakataon, ituring itong isang personal na regalo.

12. Ang kanyang pagkahilig sa mga sneaker ay magiging kahanga-hanga, ngunit hindi iyon nangangahulugan na hindi siya mahilig sa takong. Huwag kailanman makipag-ugnay sa isang babae at sa kanyang sapatos, lalo na kung siya ay isang atleta. Pipili siya ng mga sneaker sa tindahan mismo, ngunit maaari mong bigyan ang kanyang mga sapatos, hindi bababa sa fitness girl ay magiging mas handang makinig sa iyong opinyon tungkol sa mga takong.

13. Ang daan patungo sa puso ng isang angkop na batang babae ay sa pamamagitan ng kanyang mga balikat. Kung maaari kang magbigay ng isang kalidad na masahe, pagkatapos ikaw ay nasa laro. Ang pinakamahusay na paraan to make peace, pag may mangyari, masahe, hindi sex.

14. Speaking of mainit. Ang post-workout sex ay hindi mga alamat ng locker room, kinumpirma ng agham: pinasisigla ng mga enzyme ang kanyang simpatiya sistema ng nerbiyos kahit isa pang oras pagkatapos ng klase. Kaya maging handa at maging available kapag nakabalik na siya mula sa gym, sabi ng science na hindi mo ito pagsisisihan. Mas mabuti pa, pumunta sa gym kasama ang iyong lady love - kasing taas ng antas ng testosterone pagkatapos ng pagsasanay.

Bukod dito, ito ay nababaluktot. Kahit na ang iyong kasintahan ay hindi isang yogi o isang stretching coach, siya ay higit na nababaluktot kaysa sa sinumang kakilala mo noon. Plastic at matibay, at hayaang kumpletuhin ng iyong imahinasyon ang talatang ito.

15. Hindi niya kakailanganing hilingin sa iyo na magbukas ng garapon o maglipat ng isang bagay na mabigat, magagawa niya ito sa kanyang sarili - hindi para sa wala na siya ay nagsasanay, pagkatapos ng lahat! Pero hahayaan ka niyang gawin ito kung sasabihin mong gusto mong maramdaman ang pagiging lalaki. Huwag kalimutang ipaalam sa kanya na parang ang mahinang kasarian, nang hindi naaalala kung gaano siya pinindot mula sa dibdib.

16. Ang isang tipikal na Linggo ng Fitness Virgo ay maaaring magsimula sa isang oras ng boksing o mahabang pagtakbo. Hindi niya kailangang magmadali kahit saan tulad ng mga karaniwang araw, kaya magsasanay siya nang may espesyal na kasiyahan. Siyempre, gagawa siya ng mga kompromiso tungkol sa kung paano gugulin ang katapusan ng linggo, ngunit ang pagkain ng mga pakpak at serbesa ay tiyak na magalit sa kanya.

17. Ngunit siya ay magaan. Pag-akyat sa mga bundok, hiking, snowboarding, anumang pakikipagsapalaran - matagal na niyang nakasanayan pisikal na aktibidad at hindi siya natatakot sa kanila. Hindi siya natatakot sa mga sirang kuko, mga kalyo sa kanyang mga palad at pagod na mga paa ay isa na namang hamon; Ang lahat ng mga larawang ito sa Internet kung saan ang dalawang tao ay nagising sa isang tolda sa gilid ng isang kalaliman ay tungkol sa kanya. At tungkol din sa iyo, kung nagawa mong maakit ang atleta.

18. Mahilig siyang makipagkumpetensya. Sa bulwagan ay nakikipagkumpitensya siya sa alinman sa isang tao mula sa grupo, o sa ibang koponan, o sa kanyang sarili. Ito ay walang muwang na maniwala na ang isang atleta na babae ay iiwan ang ugali na ito sa labas ng threshold ng iyong pugad, at sa bahay ay maaaring magsimula siyang makipagkumpitensya sa iyo. Huwag mag-alala, ito ay magpapalakas at magpapasaya sa iyo.

19. Ang pang-araw-araw na gawain ay isang bagay na tiyak na lilitaw sa iyong buhay, kahit na hindi mo ito ginusto. Ang paggising ng maaga, pagkain sa isang iskedyul - marahil ang lahat ng ito ay medyo halatang bagay para sa lahat sa sports. Mahirap sa una, ngunit masasanay ka sa katotohanan na sa tanghali ay magagawa mo, ito ay lumiliko, gawing muli ang isang grupo ng mga bagay at pakiramdam na mahusay.

20. Maaga o huli ay kakaladkarin ka niya sa bulwagan, at magugustuhan mo ito. Marahil ito ay tungkol sa kanyang masikip na leggings, na karaniwan mong nakikita lamang sa dryer, at sexy na pang-itaas. O baka ang punto ay iyon malusog na imahe nakakahawa ang buhay!

Ang pakikipagtalik nang walang pagkaantala mula sa ehersisyo

Natuklasan ng isang kamakailang pag-aaral na iniulat sa The Economic Times na ang mga pag-iisip tungkol sa pakikipagtalik ay nasa isip ng karamihan sa mga taong pumupunta sa gym. Sa isang survey ng 2,000 katao, isang-kapat ng mga respondent ang umamin na mayroon sila pakikipagtalik sa gym. 66% ay hindi nag-alis na ito ay maaaring mangyari sa kanila. Halos 70% ng mga babaeng respondent ay nagpantasya tungkol sa pakikipagtalik sa kanilang personal na tagapagsanay kahit isang beses.

10% ng mga pumupunta sa gym ay nagdala ng condom kung sakali. 82% ng mga aktibidad ang hinihikayat na gamitin mga mobile application para sa dating.

Ayon sa mga siyentipiko, walang nakakagulat sa lahat ng ito. Ang katotohanan ay na sa proseso ng pagpapatupad pisikal na ehersisyo ang ating utak ay gumagawa ng mga sangkap tulad ng serotonin at dopamine. Ang mga ito ay tinatawag na neurotransmitters - ang kanilang produksyon ay nagpapabuti sa ating emosyonal na estado at tumutulong sa pagtaas ng libido. Samakatuwid, nagsisimula kaming magbayad ng mas mataas na pansin sa mga nasa tabi namin sa sandaling ito, lalo na sa aming mga kasosyo sa pagsasanay at, siyempre, mga coach.

Mga nobelang "Sports".

ay isang magandang lugar para sa pakikipag-date, lalo na kung ang mga lalaki at babae ay nagsasanay sa malapit, ngunit ang gayong mga relasyon ay may sariling mga detalye.

Una sa lahat, magpasya kung bakit kailangan mo ang kakilala na ito. Ang katotohanan ay ang gym ay madalas na nakikita bilang isang analogue ng isang bar o club kung saan sila ay naghahanap ng mga koneksyon para sa isang gabi. Halimbawa, sinabi sa akin ng isang kakilala ko kung paano niya "napulot" ang isang "chick" sa gym, nag-sex sila, pagkatapos ay hindi na sila nagkita muli. Samakatuwid, kung kailangan mo hindi lamang sex, kundi pati na rin ang isang tunay na relasyon, hindi na kailangang magmadali.

Ang paggawa ng isang "sports" na kakilala ay, sa prinsipyo, medyo madali. Maaari mong, halimbawa, hilingin sa taong gusto mong tulungan kang itali ang iyong mga sintas ng sapatos at dalhin ang iyong kagamitan. Ang lahat ng ito ay nag-aambag sa rapprochement.

Maaari mong payagan ang isang lalaki na imbitahan ka sa isang cafe o pasakayin ka sa kanyang kotse, ngunit hindi ka dapat agad na sumang-ayon na pumunta sa kanyang bahay "para sa isang tasa ng kape," lalo na ang pag-imbita sa iyo sa iyong lugar. Ang lahat ng ito ay lubos na mahahalata, at pagkatapos ng isang mabagyo na gabi, medyo posible na ang iyong "prinsipe" ay halos hindi kamustahin... Ang pakikipagtalik sa locker room o banyo ay isang pagpipilian lamang para sa mga naghahanap ng panandaliang pag-iibigan.

Kung ikaw ay umaasa ng higit pa, subukan munang mangolekta ng maraming impormasyon hangga't maaari tungkol sa "bagay". Maaaring lumabas na siya ay may asawa o walang asawa. Siya ba ay ganap na single o hindi sa isang permanenteng relasyon? Pagkatapos ay maaari kang magpatuloy sa pag-atake!

Mahalaga na mayroon kang mga karaniwang paksa ng pag-uusap. Siyempre, nagkakaisa ka ng isang pag-ibig sa palakasan, kaya maaari mong talakayin ang pagsasanay, ngunit sa lalong madaling panahon ang mga paksang ito ay matutuyo. Alamin kung ano ang kanyang mga libangan sa buhay, kung ano ang ginagawa niya, kung ano ang interesado sa kanya ... At huwag kalimutang pag-usapan ang tungkol sa iyong sarili, kahit na sa isang dosed na format, dahil walang kinatawan ng mas malakas na kasarian ang gusto ng walang katapusang chat ng mga kababaihan.

Walang masama kung yayain siyang maghapunan sa isang lugar na magkasama. Gayunpaman, walang mga pahiwatig ng sex! Ang interes lamang sa kanya bilang isang tao. Gayunpaman, hindi naman ipinagbabawal ang paglalandi. Huwag maging isang hindi madaling lapitan, ngunit subukang huwag magmukhang masyadong madaling lapitan. Sa pamamagitan ng paraan, kung ang isang lalaki ay interesado lamang sa sex, maiintindihan mo ito nang mabilis.

Hindi rin naman masamang tingnan ang lalaki. Atleast malagpasan mo social media. Kung tutuusin, maaari siyang magsinungaling na hindi siya kasal, tungkol sa kanyang propesyon, atbp. At ang mga baliw ay maaari ring maglakad sa paligid ng mga gym, nakakakuha mga potensyal na biktima. Kaya, sa unang paglapit mo, ipinapayong alamin ang hindi bababa sa kanyang pangalan at apelyido, katayuan sa pag-aasawa, trabaho, kung saan siya nakatira... Huwag masyadong tamad na tingnan ang kanyang pasaporte kung kinakailangan - paano kung siya ay hindi kung sino ang sinasabi niya? Unahin ang kaligtasan!

Mas mabuti pa kung, bago mo siya maging maybahay, kilalanin mo ang kanyang mga kaibigan. Kung sila ay mga disenteng tao, kung gayon ito ay hindi bababa sa ilang garantiya na siya ay pareho.

Lokohin natin si coach!

Ang ilang mga tao ay nagkakamali na pinahahalagahan ang ilusyon na "espesyal" ang pakikitungo sa kanila ng coach. Sa katunayan, maaari siyang maging matulungin sa lahat ng kanyang mga singil. At hindi ibig sabihin na nainlove siya sayo.

Bilang karagdagan, maraming mga coach ang talagang hindi tutol sa "pagkakaroon ng isang relasyon" sa isang bata kawili-wiling babae. Ngunit hindi lahat ay nangangailangan ng higit sa. Gusto mo pa? Subukang makipag-usap sa labas ng gym, maging kawili-wili sa kanya... Posible rin na sa labas ng mga dingding ng gym ang taong ito ay hindi mukhang kawili-wili sa iyo, at maliban sa mga pumped na kalamnan ay wala siyang "sa likod ng kanyang kaluluwa" .

Kung ang isang trainer ay patuloy na nakikipag-ugnayan sa mga kliyente, malamang na ikaw ay magiging "isa pang" pakikipagsapalaran para sa kanya. Mayroon ding mga, sa prinsipyo, ay hindi nagsisimula ng mga relasyon sa trabaho. Ngunit kung minsan ang isang "matigas na mani" ay maaaring basag sa tamang diskarte. Good luck!

Ipinagdiriwang ng taong ito ang iyong pag-unlad araw-araw at nag-uudyok sa iyo na pangalagaan ang iyong sarili. Hindi niya binabalewala ang alinman sa iyong mga nagawa at palaging nakangiti ng matingkad kapag lumalabas ka sa bulwagan. At minsan sinasadya mong magkamali para may dahilan siya para hawakan ka sa kanya malakas na kamay. At sa wakas, na may lumulubog na puso, inamin mo sa iyong sarili: "Gustung-gusto ko ang isang fitness trainer...".

Ano ang dapat mong gawin kung gusto mo ng coach o may romantikong damdamin para sa kanya? Hindi lang ikaw ang nagtatanong nito - maraming mga batang babae na kasali sa sports ang nakaranas ng malalim na simpatiya para sa isang instruktor kahit isang beses sa kanilang buhay. Para sa ilan, ito ay isang karagdagang dahilan upang pumunta sa gym at isang plus para sa pang-araw-araw na pagganyak, ngunit para sa iba ito ay isang tunay na emosyonal na drama. Buweno, alamin natin ito nang paisa-isa: gaano kalakas ang iyong pakiramdam, ang isang tagapagsanay ay maaaring umibig sa isang kliyente, dapat mo bang asahan ang kapalit at kung paano kumilos kung ikaw ay umibig sa isang fitness instructor?

Nainlove ako sa isang fitness trainer. Gaano kalakas ang pakiramdam na ito?

Sa kasamaang palad, malamang, ang iyong pakikiramay ay hindi dulot ng mga personal na katangian ng coach, ngunit sa pamamagitan ng physiological at sikolohikal na katangian ating katawan, pati na rin ang... marketing techniques!

• Minsan ang ating katawan ay nakikipaglaro sa atin ng mga kakaibang laro. Natuklasan ng mga siyentipiko na ang karamihan sa mga batang babae at babae - higit sa kalahati! - makaranas ng malakas na kaguluhan sa panahon ng mga aktibidad sa sports at fitness. At ito naman, ay nag-trigger ng isa pang kawili-wiling reaksyon sa ating katawan. Batay sa maraming mga eksperimento, napatunayan na kung pukawin mo sa isang tao ang isang pisyolohikal na reaksyon na naaayon sa ilang mga emosyon, pagkatapos ay talagang magsisimula siyang maranasan ang mga ito. Sabihin nating, bago makipagkita sa isang partikular na batang babae, ang paksa ay binibigyan ng isang iniksyon na nagpapataas ng tibok ng puso. Ang isang mabilis na tibok ng puso sa isang pakikipag-usap sa isang bagong kakilala ay maaaring mag-isip sa kalahok na talagang nagustuhan niya siya, bagaman sa katotohanan ay hindi ito ang kaso. Ganito talaga ang reaksyon na nangyayari sa atin habang nagsasanay: sexual arousal na dulot ng pisyolohikal na dahilan, ay inilipat sa imahe ng coach, na ginagawang kaakit-akit siya sa amin. Ngunit ilipat ang pulong sa ibang setting - at ang bagay ng iyong mga pangarap ay hindi na mukhang kanais-nais sa iyo.

• Ang mga sumusunod na argumento ay maaaring mukhang walang halaga sa ilan, ngunit kung wala ang mga ito ay hindi kumpleto ang aming artikulo. Oo, isang guwapo, well-groomed na lalaki kasama perpektong pigura hindi natin maiwasang maging kakaiba sa mga madalas nating makaharap araw-araw na buhay. Bukod dito, ang kanyang hitsura nagsasalita ng isang malaking reserba ng pagpapasiya, dahil ang mga pagsisikap ng maraming buwan at taon ay namuhunan sa katawan na ito. At ano ang masasabi natin tungkol sa kanyang kakayahan, tungkol sa napakahalagang payo na ibinibigay niya sa panahon ng pagsasanay? Walang alinlangan, parang ulo at balikat siya kaysa sa sinumang tao sa paligid mo! Ngunit sulit pa rin ang pagbaba sa lupa: malamang na marami pang may kakayahan, may layunin at masigasig na mga tao sa paligid mo na nagmamahal sa kanilang trabaho, kaya lang hindi sila gaanong kapansin-pansin sa kanilang uri ng aktibidad. Ang pag-ibig sa isang fitness trainer, ang resulta ng kung saan ang trabaho - ang kanyang katawan at ang tagumpay ng kanyang mga mag-aaral - ay nakikita ng lahat, siyempre, madali at simple. Ang isang mahuhusay na doktor o programmer, halimbawa, ay mukhang mas mahinhin. Samakatuwid, gaano man kahusay ang iyong coach sa tingin mo, sa mas malapit na pagsusuri, hindi siya isang superman, ngunit isang propesyonal lamang sa kanyang larangan.
• Nainlove ka sa isang trainer sa gym at ngayon sa tuwing mapapansin mo na iba ang pakikitungo niya sa iyo kaysa sa ibang mga estudyante. Siya ay gagawa ng isang papuri, at kahit na tulad ng isang hindi maliwanag na isa - maunawaan ito gayunpaman gusto mo. Pupurihin siya nang napaka-emosyonal, hindi nasusukat. Hahawakan ka nito sa ilang kapana-panabik na paraan... Gaano man ito kahirap, mas mabuting tanggalin kaagad ang iyong salamin na kulay rosas. Ang papuri at papuri ay isang bagay na kung wala ito ay malapit ka nang huminto sa pagpunta sa pagsasanay. Minsan ang mga nagsisimula ay "nasusunog", nauubusan sila ng pagganyak at pagnanais na maglaro ng sports - kaya sinusubukan ka ng iyong coach na pasayahin ka, binibigyan ka ng karagdagang dahilan upang pumunta sa gym. Sa huli, ito ay kapaki-pakinabang para sa anumang fitness club para sa mga kliyente na umibig sa mga instruktor. Pagkatapos ng lahat, pagkatapos ay muli silang pupunta sa kanilang paboritong coach, at ang daloy ng pera na darating sa club ay hindi matutuyo. Sa paligid ng pinakasikat na mga coach ay palaging may mga tagahanga na palihim na nagbubuntong-hininga sa locker room pagkatapos ng pagsasanay... Gusto mo bang mapabilang sa kanila? Hindi? Kung gayon, mas mahusay na ilipat ang iyong simpatiya sa iba.

Ano ang gagawin kung gusto mo ng coach?

Buweno, natutunan mo ang hindi bababa sa tatlo, malamang na hindi masyadong malalim. Ngunit patuloy mong nararanasan ang pakiramdam na ito! Ano ang gagawin? Ipaglaban ang crush, magpalit ng gym, itapon ang taunang membership na binili mo? Sa katunayan, mayroon kang iba't ibang mga pagpipilian.

• Kung ang iyong pag-ibig ay nagdudulot lamang sa iyo positibong emosyon(o karamihan sa kanila) - nagbibigay-inspirasyon sa iyo, tinutulungan kang malampasan ang katamaran, pagkapagod, mga kumplikado, hinihikayat kang regular na bisitahin ang gym - na nangangahulugang hindi mo kailangang labanan ito. Maaga o huli, ang pag-ibig ay mawawala, ngunit ang iyong mahusay na uniporme sa sports ay mananatili sa iyo!
• Ang kaisipang "Gusto ko ng fitness trainer!" pinagmumultuhan ka at wala kang pakialam na manligaw ng kaunti? Buweno, walang makakapigil sa iyo na gawin ito, ngunit maging handa sa katotohanan na kailangan mong baguhin ang iyong lugar ng pag-aaral. Malamang na hindi mo gustong bisitahin ang fitness club kung saan nagtatrabaho ang iyong dating kasintahan. At hindi namin inirerekomenda na gawing ugali ang pakikipag-ugnayan sa mga instructor: ang fitness club ay isang plataporma para sa pagpapaunlad ng sarili, hindi isang gabi ng pakikipag-date.
• Kung alam mo na ang iyong kasintahan ay may kasintahan o asawa, isipin kung gaano kahirap para sa kanya na tanggapin ang katotohanan na ang kanyang kapareha ay tinititigan araw-araw ng kalahating hubad at pumped-up na mga babae. Ang pagsira sa pag-ibig ng ibang tao ay palaging isang masamang ideya, ngunit kung talagang gusto mong magsimula ng isang relasyon, kung gayon sa gym ay malamang na mayroong kahit isang libre, kaakit-akit at matalinong kliyente.

• Kung ang apoy ng iyong pagnanasa ay masyadong nagngangalit, maaari mong baguhin ang fitness club - tulad ng sinasabi nila, wala sa paningin, wala sa isip. Tandaan lamang na hindi ito isang panlunas sa lahat, at sa isang bagong lugar ay maaari mong makita muli ang isang magandang instruktor.
• Dalawang daang porsyento kang sigurado na ito ay seryoso. "Gustung-gusto ko ang isang fitness trainer," at iyon lang. Talagang alam mo na sa labas ng gym siya ay isang kahanga-hanga, kaakit-akit, matalinong tao, kung kanino marami kang pagkakatulad sa kabila ng karaniwang mga sosyal na paksa ng pag-uusap. Well, walang nagsabi na ang mga fitness trainer ay dapat na kumuha ng isang panata ng kabaklaan. Nasa iyong mga kamay ang lahat: ilipat ang komunikasyon sa globo sa labas ng fitness club, mag-alok na sumama upang magsaya sa isang kumpetisyon, anyayahan ang iyong instruktor na umupo sa isang lugar nang magkasama... Kung ang iyong damdamin ay talagang malakas at mutual, hindi mahalaga saan at sa anong mga pangyayari kayo nagkakilala .

Ang fashion para sa isang malusog na pamumuhay ay ginawa ang mga fitness instructor sa uri ng mga bayani ng ating panahon. Pumped up at maganda, kung minsan sila ay nagiging hindi lamang huwaran sa mga tuntunin ng pisikal na fitness. Nalaman ng GO.TUT.BY mula sa mga kaakit-akit na fitness trainer kung paano sila tumutugon sa mga palatandaan ng atensyon mula sa mga bisita at kung nag-iimbita sila ng mga kliyenteng gusto nila sa mga petsa.

Ang 27-taong-gulang na coach na si Dmitry Soloveyko ay isang conductor-vocalist sa pamamagitan ng pagsasanay, ngunit 2 taon na ang nakalipas ay nag-retrain siya bilang isang instructor gym, na nakatapos ng mga kurso sa pagtuturo. Ngayon, ang mga nag-iisang batang lalaki at babae ay pumupunta sa kanyang pagsasanay, at mag-asawa, at maging ang mga biyenan at mga manugang na lalaki. Ayon kay Soloveyko, ang magtuturo ay dapat maging handa para sa katotohanan na ang pagsasanay ay maaaring hindi limitado sa mga ehersisyo. Ang ilang mga kliyente ay dumating hindi lamang para sa isang toned na katawan, kundi pati na rin para sa komunikasyon ng tao.

— Sa aking mga kliyente ay may mga sobra sa timbang na diborsiyado na mga kababaihan na lumapit sa akin, sa halip, bilang isang psychologist, at ang pagkarga ay isang karagdagan lamang. Kung lilimitahan ko lang ang trabaho ko sa coaching, mawawalan ako ng kliyente,” sabi ni Dmitry. — Walang bawal na paksa para sa akin. Ang mga kabataang lalaki ay pinapayuhan kung paano kumilos nang tama sa isang batang babae kung hindi siya tumawag. Ang mga tao ay handang magtiwala sa mga tagapag-ayos ng buhok, tagapagsanay at mga massage therapist sa mga bagay na hindi nila sasabihin sa kanilang mga kaibigan.

Mayroon ding mga pumupunta sa gym na may malinaw na layunin - ang makahanap ng mapapangasawa. Mas madalas ang mga kababaihan ay kumikilos sa ganitong paraan: ayon kay Dmitry, halos 30% ng lahat ng mga bisita ang gumagawa nito. Karamihan sa mga lalaki ay nakatuon sa pagpapabuti ng kanilang pisikal na hugis upang maging mas kumpiyansa sa labas ng gym.

— Bilang isang tuntunin, madaling maunawaan kung bakit ang isang tao ay pumunta sa bulwagan. Halimbawa, minsan ang isang mananayaw na mayroon nang kahanga-hangang katawan ay nag-sign up para sa isang personal na aralin sa akin. Gusto niya lang pala akong makilala.

— Isang batang babae ang nagsulat ng napaka-prangka na mga mensahe. Para sa akin na siya ay lasing, dahil sa kanyang katinuan ang isang batang babae ay halos hindi maglakas-loob na magsulat ng ganoong kalokohan. Karaniwan, pagkatapos ng gayong mga mensahe, ang mga batang babae ay huminto sa pagpunta sa pagsasanay: nahihiya sila, sabi ng tagapagturo.

Si Dmitry ay isang malayang binata, kaya wala siyang nakikitang kriminal sa patuloy na pakikipag-usap sa isang kliyente sa labas ng bulwagan kung may interes sa isa't isa. Hindi ito ipinagbabawal ng kanyang kontrata sa pagtatrabaho.

— Kung ang isang magandang babae ay nagpapakita ng interes sa akin, kung minsan ay hindi ko iniisip na makipagkita nang personal. Tayo ay matatanda at malayang tao, bakit hindi? Ngunit dapat nating tandaan: sa sandaling magsimula kang bumuo ng isang personal na relasyon sa isang batang babae, hihinto siya sa pagbabayad sa iyo. Kung magpapatuloy siya sa pagsasanay, ito ay libre.

Nakakita si Dmitry ng mga halimbawa nang ang relasyon sa pagitan ng isang coach at isang kliyente ay natapos sa kasal. Tulad ng para sa mga ward na may asawa na, ang instruktor ay nagtatakda ng malinaw na mga hangganan sa kanila at limitado lamang sa mga relasyon sa pagtatrabaho.

- Gumagana sa akin babaeng may asawa na may mga anak. Mukha siyang kamangha-mangha at, hindi ako magsisinungaling, mayroon kaming mutual sympathy. Madalas niyang inuulit: "Sa pagsasanay, kinasusuklaman kita, bastard ka, ngunit kapag tinitingnan ko ang aking sarili sa salamin, mahal kita." Pero pareho naming naiintindihan na hindi namin maaaring lampasan ang pag-inom ng kape.

Nilinaw ni Dmitry: ang pakikipag-usap sa mga batang babae ay hindi ang kanyang pangunahing layunin, kaya hindi niya isinasaalang-alang ang pagsasanay bilang isang dahilan para sa pisikal na pakikipag-ugnay. Bagaman sinabi niya na ang ilang mga kasamahan ay pinahihintulutan ang kanilang sarili nang labis.

— Ito ay nangyayari na ang instruktor ay nagsimulang "panghawakan" ang kliyente. Hindi ko iniiwasan ang tactile contact, ngunit ginagawa ko ito nang maingat: halos hindi hawakan ang aking mga daliri, pinindot ko ang ilang segundo sa ilang mga kalamnan upang maipamahagi ng kliyente ang pagkarga nang tama.

Kapag pumipili ng isang magtuturo, ipinapayo ni Dmitry Soloveyko na hindi tumuon sa kasarian, ngunit sa kanyang kakayahan. Bagaman dapat itong isaalang-alang na para sa isang epektibong resulta ay kailangan mong maging tapat sa isang kinatawan ng hindi kabaro.

— Dapat sabihin ng mga babae sa coach ang tungkol cycle ng regla upang piliin ang tamang load, at ang ilan ay nahihiya na talakayin ang paksang ito sa mga lalaki. Sa ilang sandali, mas naiintindihan ng isang babaeng coach ang kanyang mga kliyente, tulad ng isang lalaking guro sa musika na mas banayad na nararamdaman kung paano nagbabago ang boses ng mga teenager na lalaki, dahil siya mismo ay dumaan dito.

Hindi itinanggi ni Dmitry Soloveyko na mahalaga para sa mga tagapagsanay na magmukhang maganda: marami ang mas gustong pumunta sa isang guwapo at mahusay na instruktor.

- Ngunit ito ay kakaiba na mag-aral sa isang espesyalista na hindi isang halimbawa ng mahusay na pisikal na hugis. Hindi malamang na pupunta ka sa isang seminar tungkol sa "Paano kumita ng isang milyon" kasama ang isang taong nakasakay sa isang trolleybus," kibit-balikat ni Dmitry.

Ngunit, siyempre, ang instruktor, gaano man siya ka-cool, ay hindi palaging nakakainteres sa mga pumupunta sa gym upang makahanap ng kapareha. Kung tutuusin, may iba pang bisita.

— May mga batang babae na pumupunta sa gym na halos hubo't hubad (nasa bukas na pang-itaas at sobrang maiksing shorts) at gumagawa ng mga ehersisyo na nagpapakita ng kanilang pangangatawan nang epektibo hangga't maaari. "Nakayuko sila, halos kumukuha ng "dog pose," na nagpapakita ng kanilang puwit at cleavage, " pagbabahagi ng tagapagsanay. “Napanood ko ang isang larawan kung paano nilapitan ng instruktor ang gayong mga bisita at tinanong kung bakit sila nasa bulwagan. Sumagot ang mga batang babae: "Pumunta kami upang salubungin ang mga lalaki at i-pump up ang aming mga puwit." At pagkatapos ay nasaktan sila na ang mga lalaki ay nais ng mabilis na relasyon mula sa kanila. Pagkatapos ay hindi mo kailangang ipakita sa lahat ng iyong hitsura: "Gusto ko ng sex!"

Hindi lamang mga lalaking fitness trainer ang tumatanggap ng atensyon mula sa kanilang mga kliyente. Nalaman ng GO.TUT.BY sa mga babaeng instructor kung madalas ba silang ligawan ng kanilang mga estudyante at kung ano mismo ang reaksyon ng mga instructor dito.

Personal na tagapagsanay Anastasia Shchadinskaya Sinasabi na ang mga lalaki ay madalas na nakikipag-appointment sa mga babaeng espesyalista para sa kapakanan ng kakilala, at hindi para sa six-pack abs.

- Nag-aalinlangan sila tungkol sa mga marupok at cute na fitness trainer bago ang unang seryosong pagkarga. Ang mga lalaki ay walang ideya kung paano ko sila masisigurado o mapapabuti ang isang malakas na katawan ng lalaki. Kadalasan, ang pangunahing layunin ng mga nagsa-sign up para sa mga klase ay hindi mag-ehersisyo, ngunit upang "mag-ehersisyo." Bagaman sa panahon ng pagsasanay ang kliyente sa harap ko ay isang kliyente, hindi isang lalaki o isang babae. Hindi ko iniiwasan ang tactile contact at hindi ko iniisip ang mga pagkakaiba ng kasarian. Ito ay nangyayari na ang isang tao ay nakakalat sa mga papuri at biro, nanliligaw, at hindi gumagana para sa mga resulta. Pagkatapos ay ipinaliwanag ko na mayroon akong isang binata, at dito gusto kong kumita ng aking pera bilang isang coach.

Fitness trainer Margarita Gurtanova pinipigilan din ang mga pagtatangka na magtatag ng malapit na komunikasyon:

— Palagi kong sinisikap na makipag-ugnayan sa kliyente, kung minsan ay pinapayagan ko silang lumayo sa mga paksang pampalakasan at pag-usapan ang tungkol sa isang bagay na "kaliwa". Ngunit ang mga paksa ng personal na buhay at anumang mga tanong na may sekswal na kalikasan ay ipinagbabawal, kahit na sa kontrata sa pagtatrabaho at walang bawal sa personal na relasyon sa mga kliyente. Naturally, may mga sitwasyon kung kailan sinubukan ng mga kabataang lalaki na "idikit" ako. Para sa kanila, ang katawan ng isang fitness instructor ay isang simbolo ng sekswalidad at pagiging kaakit-akit. Ngunit nilipol ko ang gayong komunikasyon sa simula.

Upang maunawaan kung paano lapitan ang ganitong uri ng relasyon, dapat mong isaalang-alang ang mga kalamangan at kahinaan ng isang relasyon sa isang coach.

Mga negatibo

Ang relasyon sa tagapagsanay ay magiging pag-aari ng lahat ng mga empleyado ng fitness center, at higit pa rito, ng mga madalas na bisita. Ito ay halos tulad ng isang romansa sa lugar ng trabaho para sa iyong crush. Gaano mo man subukan ang iyong damdamin, ang katotohanan ay malalaman din sa kalaunan. Mahirap na hindi mapansin ang isang babaeng umiibig kapag kumikinang siya sa kaligayahan literal ang salitang ito. Ang mga hitsura, kilos, atensyon sa iyong tao ay hindi mapapansin ng ibang mga batang babae na pinangangasiwaan ng iyong coach. Ang hindi bababa sa na susunod ay ang inggit ng iyong mga karibal tungkol sa guwapong prinsipe, at ang pinakamasama ay ang binata ay magkakaroon ng mga problema dahil sa mga reklamo tungkol sa kanyang mahinang kalidad ng trabaho.

Isa pang disadvantage ay ang selos mo. Mahirap makipagrelasyon sa lalaking kamukha ni Apollo kung insecure ka. Pansin sa sa yugtong ito nakatutok sa kanyang sariling hitsura at mga bahid ng pigura. Magsusumikap kang maging mas mahusay, umangkop sa iyong kapareha, ngunit ito ay isang hindi mahuhulaan na bagay. Ngayon ay nakakaramdam ka ng pagod mula sa pagsasanay at masaya sa mga kilo na nawala sa iyo, ngunit sa isang buwan ay ilulubog ka sa iyong diploma, halimbawa, masisira ka at gagaling dahil sa kaba. Sa unang tingin, ano kaya ang mga pag-aangkin laban sa binata? Ang butil ng katotohanan ay nakasalalay sa katotohanan na ang napili ay ang unang makakapansin nito at hindi makakalimutang magkomento, at gagawin niya ito nang walang pinsala at layunin, tulad ng iyong coach. Mahirap lang para sa sinumang babae na tanggapin ang katotohanang ito, dahil ito ay isang suntok sa kanyang sariling pagpapahalaga sa sarili. Sa ganoong mga sandali, ang iyong imahinasyon ay nagngangalit, at sa halip na idirekta ang iyong enerhiya sa mga figure, nagsisimula kang mag-isip ng mga angkop, mga seksing batang babae na pumapaligid sa iyong minamahal sa lugar ng trabaho. Mayroong isang lugar para sa walang batayan na mga hinaing, pag-aaway at pagmamaktol, na maaaring magdulot ng iyong pag-iibigan sa isang malungkot at walang pag-asa na wakas.

At isa pang bagay na dapat banggitin ay ang mga indibidwal na katangian ng iyong napili. Ang guwapong coach sa lalong madaling panahon ay naging object ng pagsamba ng maraming mga tagahanga. Ito ay humahantong sa lalaki na nagiging isang layaw, bahagyang walang pakundangan na "narcissist". Kadalasan, ang ganitong "spesimen" ay maaaring magkaroon ng isang relasyon sa hindi isa, ngunit kahit na dalawa o higit pang mga ward.

Mga positibong aspeto ng isang relasyon sa isang coach

Ang romansa, pag-ibig at mga pakpak sa kanyang likuran ang kailangan ng isang batang babae upang magningning ng liwanag at mapuno ng mga positibong emosyon.

Ang binata ay magiging iyong personal na tagapagsanay, magagawa mong mag-ehersisyo sa bahay sa isang oras na maginhawa para sa iyo, o, bilang isang pagpipilian, makakuha ng magandang diskwento sa gym.

Ang isang tama at malusog na pamumuhay ay hindi kailanman nakapinsala sa sinuman. Kapag nakipagkita ka sa isang tagapagsanay, makakahanap ka ng mahusay na pagganyak sa anyo ng isang guwapo, maskulado na lalaki.

Maaari mong ipagmalaki ang iyong sarili. Hayaan ang iyong napiling maging isang tagapagsanay sa gym, ngunit ikaw ay magiging kanyang tagapagsanay sa kama, kung gusto mo.

Kung gusto mong umunlad ang iyong pag-iibigan sa isang mas matatag at mas maaasahang relasyon, dapat paghiwalayin mo at ng iyong kapareha ang iyong mga araw ng trabaho at personal na buhay. Isaalang-alang ang kanyang trabaho bilang isang ordinaryong aktibidad, walang mas mabuti o mas masahol kaysa sa iba, nang walang mga interogasyon, predilections at stings ng paninibugho. At para sa iyong coach, o sa halip ang lalaking mahal mo na, kapag katabi mo, ipinapayong kalimutan na siya ay isang instruktor at maging isang prinsipe sa isang puting kabayo.