Bistvo kegljanja je, da z žogo podremo čim več kegljev.

Ena igra za vsakega igralca je sestavljena iz 10 okvirjev. Naloga igralca je, da podre vseh 10 kegljev v vsakem okviru.

V vsakem okvirju lahko igralec izvede 2 meta žogice.
Izjeme:
1. Če je 10 kegljev podrt pri prvem metu, igralec žoge ne vrže drugič.
2. če je pri prvem metu v desetem okvirju podrtih 10 kegljev, dobi igralec dva dodatna meta, pri drugem metu pa enega.

Število točk v vsakem okvirju je enako številu podrtih kegljev (razen za strike in spare).

Stavka:Če igralec pri prvem metu podre 10 kegljev, se tak met imenuje strike in je označen z "X", točke v tem okvirju se dodelijo po stopnji 10 plus dodatne točke - vsota točk za dva naslednja meta .

Rezervni:Če igralec podre 10 kegljev z dvema metoma v enem okvirju, se takšna dva meta imenujeta spaa in sta označena z "/", število točk v tem okvirju se dodeli po stopnji 10 plus dodatne točke - število točk za en naslednji met.

Če igralec prestopi črto prekrška, se udarec ne šteje, ne glede na število podrtih kegljev. Ta met je označen z "F". Rezultat igre je vsota rezultatov vseh 10 okvirjev.

Po želji lahko rezultat igre natisnemo na recepciji pri našem bowling operaterju. Odgovoril bo na vsa vaša vprašanja.

SKRIVNOSTI IGRE

Pred metom...

Kako pravilno držati žogo

Standardno žogico s tremi luknjami primemo s palcem, sredincem in prstancem. Palec je popolnoma potopljen, sredinec in prstanec pa le do drugega sklepa. Mezinec in kazalec prosto ležijo na površini žoge, dlan pa se je le rahlo dotika.

To je "tradicionalni prijem" žoge. Če se luknje v žogi prilegajo igralčevim prstom, lahko igralec zamahne brez stiskanja žoge. Naj vas ne skrbi, da se vam bodo prsti zataknili v luknje. Za dobro igro je zelo pomembno, da imate žogo, ki je prave velikosti za vaše prste.

Pri izdelavi žoge primerne velikosti se upošteva razdalja med palcem in ostalimi prsti. Ko sta določena pravi kot in lokacija za luknje, se strokovnjaki lotijo ​​dela.

Žoga velja za najpomembnejši in osebni del športnikove opreme.
Začetni položaj

Ko vstopite na območje vzletno-pristajalne steze, boste opazili pikčaste črte. Nahajajo se na razdalji 4,5 m in 3,6 m od pik črte. Te vrstice pomagajo določiti pravo mesto start med vzletno vožnjo. Otroci morajo stati bližje črti prekrška kot odrasli, ker so njihovi koraki krajši. V vsakem primeru je priporočljivo, da igralec stoji bližje črti prekrška. Ko pridobite nekaj spretnosti, se lahko odmaknete. Ne glede na razdaljo teka ne stopite čez črto prekrška. Vaša noga se mora ustaviti vsaj čevelj od črte. Dober položaj je s stopali skupaj in telo rahlo nagnjeno naprej. To vam bo dalo občutek svobodne pripravljenosti in ne napetosti. Žogo je treba držati z desno roko (če je igralec levičar, potem z levo) od spodaj na ravni med pasom in prsmi, z drugo roko pa jo le rahlo podpirati. Obrnite ramena pravokotno na cilj. Prosta roka podpira žogo. Zapestje ne sme biti nagnjeno nazaj. Komolec roke z žogo je pritisnjen na stegno. Kolena rahlo pokrčena. Stopala so postavljena skupaj in usmerjena proti cilju.
Ciljanje

Pri ciljanju v kegljanju obstaja majhen "trik". Običajno, če želimo nekaj zadeti, pogledamo v tarčo. Toda izkušeni kegljači skoraj nikoli ne pogledajo na keglje! Ideja je, da žogo zakotalite proti kegljem, ki so dovolj oddaljeni, in ciljate na keglje, ki so blizu.

Puščice - smerokazi, nameščeni na razdalji 4,57 m od črte napadalne črte, služijo kot ciljni indikator. Običajno se meri vzdolž njih.

Na progi je sedem puščic. Srednji je nameščen na sredini steze, v liniji z glavnim zatičem. Preostale puščice so prav tako poravnane na ustrezno velikost točke.

Vaš začetni položaj glede na sredino steze in vaša ciljna točka sta izbrana glede na želeno trajektorijo žogice. S spreminjanjem začetnega položaja ali ciljne točke ali obojega lahko dosežete želeni rezultat. Po vsakem metu ocenite, kako natančen je bil cilj in ali ga je treba spremeniti.
Trenutek meta...

Gugalnica (gugalnica)

Nihanje žoge (gugalnica) temelji na "principu nihala". Njegovo bistvo je, da roka in žoga tvorita "nihalo", ki ima največjo energijo na najnižji točki poti. Po tem principu boste lažje izvedli met.

Iz začetnega položaja se žoga najprej pošlje naprej, nato se izvede zamah nazaj (vzvratni zamah), po katerem se roka z žogo kot nihalo požene navzdol in izvede met. Višina zamaha nazaj naj bo od višine pasu do ravni ramen, z zravnano roko.

Kar zadeva težo žoge, uporabite žogo, ki jo je mogoče prosto in udobno vrteti naprej in nazaj. Žoga je za vas pretežka, če se vam med zamahom upogne zapestje ali pa vas teža žoge sili v spuščanje rame. In prelahek, če se vam zdi, da ga lahko vržete naokoli. Koraki

Naslednje načelo kegljanja je optimalno število korakov pri izvajanju niza. Za začetnike je priporočljiva uporaba 4-stopenjskega pristopa. Za izkušene igralce lahko dodate peti korak. Koraki so preprosti, tip hoje, na običajen način - od pete do prstov.

Prvi korak naj bo najkrajši. Zadnja, ker gre za drsenje, naj bo najdaljša. Na zadnjem koraku igralčev čevelj udari v območje pristopa s kroglicami njegovih stopal, nato naredi drsno gibanje in teža telesa se prenese na peto, da se ustavi.

Žoga gre naprej in se začne premikati navzdol in nazaj.

Žoga se premika navzdol in nazaj.

Žoga se premakne nazaj in navzgor do največjega zamaha.

Žoga se premika navzdol in naprej.

Naredite prvi korak z desno nogo in, da ne izgubite tempa, štejte: "1-2-3-4". V resnici samo število korakov ni tako pomembno kot vaša sposobnost usklajevanja gibov med tekom; vaš zamah in koraki se morajo združiti v naravno, neprekinjeno verigo gibanja.

Če vam število korakov, ki jih naredite, omogoča doseganje največji rezultat- to je prav za vas, ne glede na kakršna koli načela.

Povezovanje zamaha in zaleta skupaj

Začetek teka je trenutek za določitev tempa gibanja. Osredotočite se na izvajanje zamaha in korakov skupaj in usklajeno. Od njih bo odvisno, kako uspešen bo celoten pristop. Moč svojih korakov morate uporabiti tako, da se vsa nabrana energija gibanja prenese na žogo v trenutku, ko jo izpustite, da se zakotali po poti.

To lahko dosežemo tako, da žogico zamahnemo z največjo amplitudo, tako da se na predzadnjem koraku vrne čim bolj nazaj. Prve tri korake naredimo med zamahom nazaj. In ko se žoga začne premikati navzdol - zadnji korak, drsenje in met. Noga, ki drsi na zadnjem koraku, in roka, ki ziba žogico, se premikata skupaj naprej, žoga pa se sprosti v trenutku, ko se drsenje konča.

Izstrelitev žoge (met)

Žogo je treba izpustiti na zadnjem koraku, v trenutku, ko se premakne mimo gležnja drsne noge. Razdalja od žoge do gležnja naj bo 2,5 - 5 cm, zato se je treba nekoliko skloniti. Na zadnjem koraku pokrčite koleno oporne noge in nagnite zgornji del telesa naprej za 15-20 stopinj.

Za ohranjanje ravnotežja mora biti sredina prsnega koša v trenutku meta tik nad kolenom drsne noge. Med pristopom držite glavo naravnost, oči usmerite na tarčo, prosta roka potegnite na stran.

Ko je met končan, se igralčeva roka dvigne od točke izstrelitve žoge do ravni ramen ali višje. Gibanje roke naj sledi črti naravnost proti tarči in ne sme odstopati ne v desno ne v levo. Čeprav je bila žoga v tem trenutku že vržena, morate vaditi popoln met.

Dobrega igralca zlahka prepoznamo po tem, kako vrže žogo in izvede met. Po končanem metu se igralčeva roka dvigne od točke izstrelitve žoge do ravni ramen ali višje. Smer roke naj bo strogo naprej in ne v levo ali desno. To gibanje izboljša funkcijo nihanja in vam pomaga ohranjati boljše ravnotežje.

Tehnika kegljanja: tarča in strategija.

Vrzni (napadni) kot

Kot meta je pomemben za uspešen udarec, saj pomaga žogi ohraniti svojo pot. Žoga mora iti v "žep" med 1. in 3. kegljem pod kotom od desne proti levi in ​​podreti 1-3-5-9 keglje. V tem primeru se igralčeve možnosti zadetek STRIKE znatno povečajo.

Vrteče se kroglice premikajo od desne proti levi pod večjim kotom, kar ima za posledico strmejši vstopni kot v žep 1-3. Toda tudi brez zvijanja lahko dosežete pravilen kot udarcev, usmerjanje žogice z direktnim udarcem v »žep« na desni strani steze. V tem primeru je kot cilj izbrana druga puščica na desni.

Vrzi teorijo

Kot smo že omenili, je učinkovitost meta odvisna od kota, pod katerim žogica zadene "žep" med 1 in 3 keglji. Kot je določen s tirnico žogice, ta pa je odvisna od položaja prstov v trenutku, ko je žogica izpuščena.

Iz žoge najprej izstopi palec, delček sekunde kasneje pa sledijo še drugi prsti. V tem delčku sekunde, ko vaši prsti še držijo žogo, jo lahko dodatno premaknete (obrat, rotacija, zasuk itd.).

Za opis položaja prstov med različnimi meti bomo uporabili preprost in razumljiv model "ure". Predstavljajte si uro, ki je postavljena čez stezo na liniji za metanje, na njeni desni strani. Delitev 12 točk neposredno na stezo, 6 točk stran od steze, 3 in 9 pa ležita neposredno na pikovi črti.

Različice metov bodo prikazane ob upoštevanju lokacije prstov glede na namišljeno uro. V tem primeru je palec v središču "številčnice", sredinec in prstanec pa tvorita "kazalec ure".
Ravni met (ravna žoga)

Pot ravnega meta poteka od črte meta do kegljev v ravni črti. Ravni met se ustvari s prsti v položaju 6. ure. Običajno se ravna žoga vrže v "žep" na skrajni desni strani steze, od desne proti levi.

Za izvedbo STRIKE je ravni met bistveno manj učinkovit kot na primer met z lokom. To je posledica dejstva, da je kot vstopa v "žep" med 1. in 3. kegljem precej majhen in ravna žoga zlahka odstopi od "pravilne" poti. Posledica tega je, da žogica s polno silo zadene tretji keglj iz neposredne bližine in se komaj dotakne 5. keglja, če sploh. Svoje rezultate lahko izboljšate z neposrednim udarcem z uporabo treh priporočil:

Povprečni rezultat za direktni met je 50% UDARKOV. Če je za vas sprejemljiv rezultat 175-180 točk, lahko uporabite samo ta udarec. Ravni met je priporočljiv pri izvajanju SPARE, kjer je najbolj učinkovit.

Arc Throw (Arc Ball)

Pri tej tehniki se žoga pomika proti kegljem v loku, s čimer se poveča napadalni kot in izboljša rezultat. Položaj prstov na "uri" pri metanju je med 4 in 5. V tem primeru je treba v trenutku, ko je žoga izpuščena, obrniti prste v nasprotni smeri urinega kazalca. Intenzivnost "obrata" prstov določa polmer loka.

Beats "SPARE" (SPEA)

Star kegljaški pregovor pravi: "Nauči se ŠPARETI, UDAR bo prišel." Ti udarci so zasnovani tako, da v dveh udarcih podrejo vse keglje v enem okvirju. Glavno pravilo je načelo prečkanja poti. Ko so keglji na levi strani steze, bo najboljši začetni položaj na desni in obratno.

Za izvajanje REZERVNIH udarcev morate izračunati pot žogice in ciljati na keglje v zadnji vrsti (7, 8, 9 in 10). Potem bodo keglji, ki stojijo pred njimi, podrti kot sami od sebe! Za podiranje vsakega od kegljev 7, 8, 9 in 10 obstaja "lasten" udarec s "lastno" trajektorijo.

Ti sestavljajo štiri glavne SPARE udarce s tehniko prečkanja voznega pasu. Vsako kombinacijo napadov, ki lahko onemogoči SPARE, je mogoče doseči z določenimi trajektorijami.

Če želite na primer podreti preostale keglje 1-2-4, morate izbrati pot udarca v 8. keglj, ker se v začetnem položaju 8. keglj nahaja neposredno za 2. kegljem. Če morate zrušiti kombinacijo 3-6, potem morate uporabiti trajektorijo, da izbijete 9. keglj.

Kombinacije, v katerih ostane 5. keglj, je treba podreti z izstrelitvijo žogice po poti, ki je predvidena za STRIKE met. Ravna črta za izbijanje katerega koli keglja v zadnji vrsti mora potekati skozi tretjo ali četrto (sredinsko) puščico ali nekje vmes. Začetni položaj je za vsak met drugačen.

Če želite biti uspešni pri REZERVNIH udarcih, morate biti sposobni v mislih začrtati pot žogice, ki prečka stezo, in jo vreči natančno vzdolž nje. Praksa in izkušnje vam bodo omogočile, da boste te mete vsakič bolj uspešno izvajali.

Kako vreči zakrivljeno žogo

Smer žoge je odvisna predvsem od tega, kako in kdaj je bila žoga vržena. Toda običajno, ko je žoga vržena, pride do zasuka in "bočnega vrtenja". Najboljši kegljači namerno zavrtijo žogo vstran. Pri začetnikih se to zgodi po naključju. V vsakem primeru zvijanje vpliva na gibanje žogice. Če se žoga vrti v smeri urinega kazalca, bo njena smer od desne proti levi. Levičar zavrti žogo v smeri urinega kazalca, tako da se premika od leve proti desni.

Prej so bile žoge izdelane iz gume ali plastike. Toda danes so poliuretanske kroglice zelo priljubljene. Takšne žoge se bolje vrtijo in redkeje odstopajo od tarče.

Zasuk žogice se zgodi, ko najprej zdrsne s palca in šele nato z ostalih dveh. Takoj, ko žogico izpustimo iz roke, se začne vrteti. Smer vrtenja žoge je določena s tem, kam je bila usmerjena. palec v trenutku, ko žoga skoči z roke. Ta trenutek traja delček sekunde.

Naravno je, da se najprej sprosti palec, ker je krajši od ostalih prstov. Vendar je pomembno, da je žoga prave velikosti.

Če želite zasukati žogo, postavite palec na 10 ali 11 uro, za levičarja na 1 ali 2 uri (miselno si predstavljajte številčnico ure). Če palec postavite na 12. uro, boste ustvarili ravno smer krogle. Pri metu ukrivljene žoge ne upogibajte roke; mora ostati čvrsta. Ko izpustite žogo, bi morali čutiti pritisk ali vlečenje. Naučiti se metati ukrivljeno žogo je tako enostavno kot se naučiti metati ravno žogo.

Mnogi igralci poskušajo povečati vrtenje žoge z uporabo večje sile. Vendar tega ne bi smeli storiti na račun dobre tehnike.

Ko gledate kegljače, lahko opazite, da izvajajo mete z zaletom. Toda za met ni potrebna aplikacija poseben napor. Pri tem igra odločilna vloga tehnika in natančnost gibov pri izvajanju meta.

Kako narediti pristop v štirih korakih

Met, izveden v štirih korakih, zahteva pravilno usklajenost vseh delov telesa v vsakem posameznem koraku.

Pomembno!!!

Pri levičarju se vsi spodaj opisani gibi izvajajo z ogledalom nasproti

Korak 1

Prvo gibanje desne noge pomeni sinhroni začetek gibanja žoge. Izstrelek morate potisniti naprej, tako da je v razdalji roke, ko se desna peta dotakne tal.

V začetnem položaju držite noge skupaj. Hrbtne mišice naj bodo napete, ramena zravnana. Osredotočite se na cilj in naredite korak z desno nogo. Konec prvega koraka je peta na tleh. Hkrati z začetkom gibanja noge z desno roko potisnite projektil naprej. Ravnovesje desne roke in noge naredi potisno silo stabilno.

Ne obremenjujte preveč desne roke in preveč ne držite žoge v roki. Če želite razbremeniti desno roko, uporabite levo za podporo. Ne hranite telesa za žogo. Za boj uporabite moč hrbtnih mišic.

S pokrčenimi koleni poskušajte hoditi naravno. Gibanje prvega koraka se konča z desno podlaketjo v višini pasu vzporedno s površino tal. Leva roka prevzame večino teže izstrelka.

2. korak

"Zanihajte nihalo." Ne da bi spremenili položaj telesa, na koncu prvega koraka, ko se prst na desni nogi dotakne tal, sprostite desno ramo. Nato so na voljo tri možnosti premikanja žoge navzdol - zaradi mišične napetosti, povečanja gibanja, upočasnitve ali prostega naravnega gibanja (idealna možnost).

Med nadaljevanjem gibanja se leva roka premakne vstran navzdol in za hrbet.

Pomembno!!!

Leva roka ima v drugem koraku pomembno vlogo, saj deluje kot os nihanja. V tem položaju je fiksiran do konca poln cikel tehnične akcije pri metanju

Položaj hrbta se ne spremeni. Ramena poravnana. Ne da bi spustili glavo (pogled je pritrjen na tarčo), se z levo peto dotaknemo tal v trenutku, ko je projektil v najnižjem položaju loka.

3. korak

Tretji korak je zadnji korak v gibanju nihala. Gibanje se nadaljuje zaradi vztrajnosti brez obremenitve desne podlakti. Desno nogo začnemo premikati naprej, hkrati pa žogo premikamo v loku navzgor in nazaj. Tretji korak je priprava na odločilni začetni gib. Po dotiku tal z desno peto je potrebno premakniti težišče na prst.

Istočasno se žogica z desno roko po vztrajnosti še naprej giblje nazaj. Desna peta se dotakne tal, ko je dosežen največji položaj izstrelka za hrbtom. Tu je mogoče vplivati ​​tudi na mišično silo na hitrost gibanja izstrelka. Toda v idealnem primeru je bolje vse prepustiti sili vztrajnosti.

4. korak

Začetek četrtega koraka je skrajna zgornja točka tako imenovanega zamaha nazaj ( končni položaj tretji korak, ko žogo držimo v iztegnjeni desni roki v položaju navzgor in nazaj). Med drsenjem po levi nogi morate projektil izpustiti na poseben način. Zadnji korak je rezultat dela pravih stvari v prejšnjih treh korakih.

Žoga se dvigne v položaj za met brez dodatnega mišičnega napora. Vztrajnostna sila mu bo zadostovala, da bo dosegel zadostno hitrost na stezi.

Stalen pravilen položaj leve roke bo ključ do pravilnega meta z zahtevanim pospeškom. Nagib telesa naprej ne sme presegati dvajset stopinj, kar bo pripomoglo k učinkovitemu izvajanju meta.

Pri vstopu v drsno stanje je potrebno sprostiti prostor za desno roko, ki drži žogo. Žogica se izpusti po zaključku zdrsa, ne da bi dosegla črto prekrška. Tehnično je drsenje sestavni del metati.

Pri izstrelitvi izstrelka se teža telesa prenese na levo nogo, gib pa se zaključi približno pet centimetrov od črte. Funkcija desne noge je zaviranje. Istočasno izvede ločno gibanje v levo, pri čemer uporablja nožni prst kot zavorno ploščico.

Priročnost ohranjanja končnega položaja nekaj časa po metu je dokaz o tehnično pravilni izvedbi meta.

Žogo je treba izpustiti v določenem vrstnem redu. Najprej se iz luknje sprosti palec, nato pa gladko sledijo vsi ostali, kar daje projektilu rotacijsko gibanje.

Izstrelitev izstrelka ni zadnja faza meta. Desna roka zaključi gibanje "nihala", ostane na vrhu poti.

Kako pravilno izpustiti žogo na stezo

Za sposobne kegljače je položaj izpuščanja žoge skoraj enak. Izstrelek se sprosti v trenutku, ko je med drsenjem poravnan z oporno nogo. Razdalja do gležnja ni večja od dveh centimetrov. To je idealen položaj za natančen met. Rahel naklon naprej vam bo pomagal pravilno dokončati dejanje. Tukaj morate upogniti koleno in premakniti trup naprej, dokler rebra pri metu ne bo nad podpornim kolenom.

Zaključek:

Ko se približujete, držite glavo naravnost in glejte natančno v tarčo. Prosto roko iztegnite vstran, da ohranite ravnotežje. Hrbet naj bo raven, ramena vzravnana. Pri izvajanju meta v štirih korakih natančno upoštevajte vse korake korak za korakom. Za pospešitev žoge poskusite uporabiti princip nihala in uporabite silo vztrajnosti, da jo vržete. pri prava kombinacija tempa in tehnike meta, telo opravlja funkcijo »vzvoda«, ki je ključ do popolno izvedene športne akcije. V trenutku metanja najprej spustite palec, nato pa vse ostale, da se izstrelek vrti na progi.

Dinamika gibanja zavrtene kroglice je konvencionalno prikazana na slikah 1-a in 1-b. Pravilno zasukana krogla hkrati izvaja translacijsko (slika 1-a) in bočno (slika 1-b) rotacijo. Os, prikazana na slikah, je pravokotna na stezo in ustreza osi translacijskega gibanja žoge.

Očitno je, da mora igralec zelo natančno nadzorovati žogo, da lahko vrtenje dosledno zagotavlja želeno pot žogice na koncu steze. Ta preprosta resnica je v 80. letih 20. stoletja proizvajalcem žog dala idejo, da se temeljito spremenijo notranja strukturažogo in njeno površino - tako da nekatere igralčeve napake zgladi žoga sama. Tako so se najprej pojavile krogle s kompleksnim ekscentričnim jedrom, nato pa s površino, ki je na molekularni ravni interagirala s tirnico (tako imenovani reaktivni in proaktivni krogli). Tako je prva stvar, ki bi jo morali razumeti tisti, ki se želijo naučiti tehnike vrtenja žoge Vrtenje žoge je učinkovito le pri uporabi posebnih žog.

Vrste torzije

Odvisno od kota osi zasuka glede na tir ločimo tri glavne vrste torzije: polno kotaljenje, majhno kotaljenje in vrtenje. Ta kot očitno vpliva na obseg stika med žogico in stezo. Dolžino tega kroga lahko ocenimo po sledi olja na žogi po metu:

Pri uporabi tehnike polnega kotaljenja poteka oljna sled skoraj po celotnem obodu žoge in znaša približno 68 cm.

Pri tehniki majhnega valjanja poteka oljna sled blizu lukenj za prste. Iz slike je razvidno, da je dolžina te sledi krajša in znaša približno 60 cm. Ta tehnika Velja za najbolj nevarnega za keglje zaradi bolj agresivne narave trnka.

Pri uporabi tehnike vrtenja poteka črta interakcije med žogico in stezo po minimalnem krogu na veliki razdalji od lukenj za prste.

Slogi streljanja

V Evropi in Ameriki sta najpogostejša stila "stroker" in "cranker". Slog vrtenja daje ime priljubljenemu azijskemu slogu vrtavke, znanemu tudi kot helikopter.

Strokerji in gonilke uporabljajo polno ali majhno vrtljivo torzijo. Ta dva sloga združujeta pod imenom "hooker", saj so pri klasičnem trnku samo polni ali majhni zavihani konci. Gonilka daje krogli približno dvakrat toliko vrtenja (500 vrt./min.) kot gonilo (300 vrt./min.). V skladu s tem gonilo naredi "čustven" napadalni met, stroker pa "miren" strateško prilagojen met.

Temeljna razlika med predenjem je njegov namen. Ta zasuk je namenjen prenosu dodatne dinamične energije žogi do kegljev, medtem ko hookers zasukajo žogico, da spremenijo njeno pot, ko vstopi v piramido kegljev.

Twist tehnika

Tehnika zasuka kurve ne vključuje aktivnega dela z zapestjem, v nasprotju z mnenjem nepoučenih opazovalcev. Nasprotno, med celotnim metom, od začetnega položaja do zadnjega koraka, je roka v fiksnem položaju - palec je na 10-11 uri glede na igralca, sredinec in prstanec pa 4-5 uro glede na palec. Mnogi igralci uporabljajo za stabilnost zapestja posebna sredstva podpora - trde rokavice.

Skrivnost zasuka je v tem, da palec prvi zapusti luknjo v kroglici – delček sekunde preden to storita sredinec in prstanec. Istočasno roka naredi oster gib navzgor - "dviganje". Sredinec in prstanec ponovita gibanje roke in žogo pustita nazadnje ter ji omogočita potrebno vrtenje okoli nagnjene navpična os(v nasprotni smeri urinega kazalca za desničarje). Od položaja roke, trenutka sprostitve in moči dviga je odvisno, ali bo kotaljenje polno ali majhno.

Spinerji uporabljajo bistveno drugačno tehniko - vrtenje s čopičem - in praviloma izbirajo lažje krogle. Ta slog daje žogi torzijo okoli osi, ki je blizu navpične, kar je bil razlog za analogijo z vrtenjem lopatic helikopterja. Tehnika vrtenja vključuje maksimalno rotacijo žoge z minimalnimi odstopanji od trajektorije in v največji meri uporablja dinamično energijo žoge, ne pa njene smeri.

glavni problem Težava tehnike vrtenja je v tem, da ne zagotavlja stabilnega ponavljanja obnašanja žoge v gibanju in v stiku z keglji. To je posledica dejstva, da je lahke kroglice težje nadzorovati, in ker se olje neizogibno zmanjšuje vzdolž poti, predilna palica znatno izgubi energijo zaradi povečanega trenja.

Kako zavrteti žogo

Smer žoge je določena predvsem s tem, kako in kam jo je roka med zamahom vrgla naprej. Vendar običajno žoga kaže nekaj torzije in "bočnega vrtenja". Najboljši kegljači namerno zavrtijo žogo vstran. Začetniki lahko to storijo po naključju in nehote. V vsakem primeru vrtenje vpliva na gibanje žogice. Če se žoga vrti v smeri urinega kazalca, bo šla od desne proti levi. Levičarji zasukajo žogo v smeri urinega kazalca, tako da se premika od leve proti desni. Prej so bile krogle za balinanje izdelane iz gume ali plastike. Danes so poliuretanske kroglice postale še posebej priljubljene. Na splošno je poliuretanske žogice lažje vrteti, kar pomeni, da se bolj vrtijo in manj odstopajo, ko zadenejo keglje.

Namerno vrtenje je velika prednost, vendar je za začetnike glavna pridobitev, da obvladajo občutek za ritem in se naučijo, kako postaviti roko, da vrže žogo z vrtenjem.

Značilnosti metanja žoge z vrtenjem

Zasuk žogice se zgodi, ko najprej zdrsne s palca in šele nato z ostalih dveh. Takoj, ko se žoga spusti s prstov, se začne vrteti. Smer vrtenja žoge je določena s tem, kam je bil obrnjen palec v trenutku, ko je žogica padla z roke. Ta proces traja delček sekunde.

Povsem naravno je, da se kroglica najprej sname s palca, saj je ta krajši od ostalih prstov.

Vendar mora žoga dobro sedeti v roki, to je zelo pomembno. Tako kot dober pristop do prekrška.

Če želite zavrteti žogo, postavite palec tako, da kaže na 10 ali 11 uro ali na 2 ali 1 uro za levičarje (miselno si predstavljajte številčnico ure. Če vaš palec kaže na 12 uro (ravno) , bo met naravnost.

S palcem v položaju za metanje nazaj, naj bo vaše zapestje med celotnim postopkom razmeroma mirno, ko žoga zapusti vašo roko. Ko žoga zapusti vašo roko, bi morali čutiti pritisk ali poteg za prste. To so komponente za zasuke. Pomembno je, da je učenje metanja ukrivljene žoge prav tako enostavno kot učenje metanja namernega ravnega udarca.

Veliko igralcev pogosto poskuša povečati vrtenje in moč vrtenja z uporabo močnejšega dejanja roke. Vendar tega ne smete storiti na račun dobre tehnike.