Dalam bahagian artikel ini, saya akan berkongsi dengan anda amalan yang akan membantu anda belajar mempercayai diri sendiri.

Dan anda tidak lama lagi akan menyedari bahawa ini bukan sahaja aktiviti yang berguna, tetapi juga sangat menarik.

Adakah anda akan berhenti diseksa oleh keraguan, anda akan berhenti menyesali kesilapan yang telah anda lakukan atau takut untuk membuat yang baru.

Kerana pemahaman datang bahawa apa-apa keputusan anda akan membawa anda ke jalan yang betul.

Kesilapan itu adalah adil penunjuk: "Anda bergerak ke arah yang salah, ubah haluan."

Dan lebih cepat anda melihat kesilapan keputusan anda, lebih cepat anda akan berpaling ke arah yang anda perlukan.

Adalah penting untuk memahami bahawa ralat adalah tak rugi pun, ralatnya ialah petunjuk arah perjalanan.

Bonus untuk pembaca:

6. Biarkan Kuasa Tinggi anda menjaga anda

Ia tidak selalu mungkin untuk mengatasi keadaan anda sendiri, kerana terdapat banyak penyelesaian yang mungkin. Dan untuk mencari yang betul di kalangan orang ramai ini, kadang-kadang, sekatan menghalang.

Jadi apabila timbul persoalan yang anda tidak tahu bagaimana untuk menyelesaikannya, lepaskan keadaan dan memindahkan keputusan kepada Kuasa Tinggi.

Nyatakan niat anda bahawa segala-galanya akan berlaku dengan cara yang paling baik untuk anda.

Kita tidak menjelma di Bumi sahaja; setiap daripada kita disertai oleh pasukan sokongan besar makhluk bukan fizikal.

Tetapi jangan lupa untuk menghubungi mereka untuk meminta bantuan dan sokongan.

Pembantu anda sangat berminat dengan hasil positif daripada keadaan semasa, tetapi mereka tidak mempunyai hak untuk campur tangan dan membantu tanpa kebenaran anda.

Sebaik sahaja anda telah meningkatkan isu ini kepada pasukan sokongan anda, berhati-hati dan perhatikan tanda-tanda dan petunjuk.

Jalani kehidupan biasa, lakukan aktiviti harian anda dan pada masa yang sama terus sedar dan lihat peristiwa yang berlaku di sekeliling anda, bagaimana keadaan itu berlaku.

Fikiran apa yang datang dan perasaan apa yang ditimbulkan oleh semua yang berlaku?

Apa yang selaras dengan anda dan apa yang Jiwa bertindak balas. Percaya bahawa penyelesaian kepada situasi anda sudah wujud, anda hanya perlu faham dan lihat miliknya.

Segala yang terbaik untuk kita datang dari atas. Dan ini adalah tepat nilai kaedah ini dalam menyelesaikan situasi yang kompleks.

Alam Semesta itu sendiri membuat pelarasan dan mencipta keadaan, lebih-lebih lagi, untuk lebih baik dan selamat untuk anda. Anda hanya perlukan amanah kepada dia.

7. Gantikan "kesilapan" dengan "pengalaman"

Ingat satu situasi apabila anda fikir anda membuat kesilapan.

Dan selepas masa, anda menyedari bahawa tanpa kesilapan ini, anda tidak akan berada di tempat anda sekarang.

Sebagai contoh: Anda mendapat pekerjaan, tetapi syarikat itu muflis dan cepat ditutup. Anda, yang ditinggalkan tanpa mata pencarian, membuat kesimpulan bahawa anda tersilap memilih syarikat ini sebagai berjaya.

Tetapi di syarikat ini anda bertemu dengan seseorang yang anda buka perniagaan baru bersama-sama, dan kini anda sangat berjaya.

Anda memperoleh pengalaman di syarikat pertama anda dan melaksanakan pengalaman ini di syarikat anda.

Saya pasti bahawa terdapat banyak situasi sedemikian dalam hidup anda. Ingat mereka, analisis mereka, cari titik perubahan penting yang membawa kepada realisasi keinginan anda.

Jadi anda belajar menumpukan perhatian bukan atas kesilapan, tetapi daripada pengalaman, yang situasi itu memberi anda.

Jika terdapat situasi di mana anda masih belum dapat mencari mutiara itu, ketahuilah bahawa pada masa itu, versi anda tidak boleh melakukannya sebaliknya.

Apabila membuat keputusan, bersedia untuk menganggap apa-apa keputusan sebagai pengalaman, dan masalah sebagai peluang untuk sesuatu yang lebih.

Belajar menggunakan sebarang keadaan untuk kelebihan anda.

Amanah dalam hidup membolehkan anda mengambil risiko apabila orang lain berundur.

Ini adalah nasihat yang Alena kongsikan dengan peserta webinar yang disertakan untuk pelanggan pusat latihan "Kunci Penguasaan".

“Sekurang-kurangnya, dengar isyarat badan anda. Memberi perhatian kepada tanda-tanda di sekeliling anda adalah perkara asas.

Itu yang saya ingat. Pada satu ketika saya bermain permainan dan membuat teka-teki, tetapi saya lebih suka menerima jawapan kepada soalan di sana.

Apabila anda mempunyai keraguan, atau lebih tepat lagi, anda tidak mempunyai maklumat, dan saya adalah salah seorang daripada orang yang kejahilannya lebih teruk daripada mengetahui sesuatu yang buruk.

Saya berdiri dalam barisan dan membuat hajat.

Anda tahu, terdapat peramal kanak-kanak seperti itu: jika anda melihat ke luar tingkap, seorang lelaki akan berlalu, itu bermakna; Kalau perempuan lalu, maksudnya begini. Ini adalah perkara-perkara.”

Ingat bahawa penasihat sebenar anda ada dalam diri anda.

Percayalah bahawa masa akan datang apabila anda tidak lagi meminta nasihat atau memerlukan pengesahan.

Apabila anda berhenti memberi nasihat kepada orang lain, dan anda tidak perlu meyakinkan sesiapa atau apa-apa.

Anda akan belajar untuk menjalani kehidupan anda sendiri dalam kepercayaan dan membenarkan orang lain melakukan perkara yang sama.

Contoh mempercayai diri sendiri

Saya ingin menunjukkan kepada anda beberapa contoh bagaimana semuanya berjalan lancar untuk gadis kita apabila mereka benar-benar mempercayai diri mereka sendiri dan percaya bahawa segala-galanya pasti akan berlaku untuk kebaikan.

Mungkin anda sudah biasa dengan beberapa amalan, atau mungkin anda mempunyai latihan sendiri atau kes menarik yang berkaitan dengan intuisi dan keyakinan diri.

Apakah yang membantu anda belajar mempercayai diri sendiri? Dan apa yang perlu dilakukan?

Mengapa kelemahan anda adalah tanah di mana kekuatan anda tumbuh

Dalam masa yang sukar dan pelik ini, saya bertemu dengan ramai orang yang menghadapi masalah untuk mempercayai diri mereka sendiri. Bagaimana untuk percaya pada diri sendiri apabila seolah-olah dunia cuba menjatuhkan anda pada setiap masa? Adakah ini mungkin?

Kebanyakan kita mendekati persoalan mempercayai diri sendiri dari luar. Terdapat matlamat yang kita diberitahu bahawa kita mesti capai - mendapatkan pekerjaan yang sempurna, pergi pada tarikh yang sempurna, membina hubungan yang sempurna, mempunyai kerjaya yang sempurna, menjalani kehidupan yang sempurna, dll. - dan kemudian kita mengetap gigi dan mula bergerak ke arah realisasinya.

Apakah yang sepatutnya anda lakukan untuk menjalani kehidupan yang ideal? Ideal. "Saya" yang manakah anda percayai? Bukan "Saya" yang sebenar, tetapi yang ideal, yang dikenakan oleh orang lain. Menurut mereka, jika kita tidak melakukan seperti yang mereka katakan, kita akan menderita. Tetapi masalahnya ialah kita sudah menderita - daripada cuba menjadi versi yang sempurna, sempurna dan sempurna. Inilah yang mungkin kita panggil "kemahakuasaan kanak-kanak"—kepercayaan yang tidak matang bahawa kita mesti berkuasa dan berkuasa untuk mendapat kasih sayang, penghormatan dan keselamatan.

Oleh itu, pendekatan luaran terhadap kepercayaan diri (bergantung pada matlamat dan pencapaian, serta mendapatkan kelulusan luaran) tidak berfungsi. Hasil sampingannya ialah putus asa, kesedihan, pengasingan dan ketidakmatangan. Apabila kita berusaha untuk kelihatan ideal, maha kuasa, kita membuat persembahan, bukan? Keyakinan diri berdasarkan pendekatan luaran sentiasa palsu. Berusaha untuk menjadi orang yang sempurna dan menjalani pembohongan sedemikian adalah menyakitkan. Kita tidak akan menjadi sempurna, tetapi kerana keinginan kita untuk ini, perhubungan menderita, kita menjadi tidak bahagia, dan kita kehilangan makna dan tujuan hidup.

Apa yang berlaku? Kami berhenti mempercayai diri kami yang sebenar dan, sebaliknya, mula mempercayai idea rekaan. Percaya pada diri anda yang sebenar adalah kunci untuk menjalani kehidupan yang memuaskan. Jadi apa yang perlu kita lakukan?

//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || ).push());

Mari kita mulakan dengan kelemahan. Sedar dan akui mereka. Adakah anda mengenali diri anda dengan baik? Sebagai contoh, untuk masa yang lama saya sangat lemah - hampir setiap perkataan menyakitkan saya. Mungkin anda takut akan keintiman. Mungkin anda kecewa apabila orang mengecewakan anda. Mungkin, kerana takut ditolak, anda menolak orang dari anda. Mungkin anda menganggap diri anda bodoh, lembut dan membosankan - dan atas sebab ini anda tidak pernah muncul.

Zaman ini memandang rendah kelemahan. Tetapi itulah sebabnya dia sangat tidak berpuas hati dan marah. Kelemahan adalah tanah kehidupan, kerana kelemahan kita adalah satu-satunya tanah di mana semua yang baik, indah, kuat dan nyata yang ada dalam diri kita tumbuh. Seseorang yang takut akan keintiman berkemungkinan besar mampu memupuk semangat, hubungan dan empati. Seseorang yang kecewa apabila orang mengecewakannya mahukan yang terbaik untuk orang. Seseorang yang takut ditolak mampu membiarkan orang rapat dan lembut dan lembut. Orang yang menganggap dirinya bodoh, lembut dan membosankan adalah orang yang paling menghargai kekayaan hidup dan peluang untuk berkembang. Kelemahan: ketakutan, keterukan, kemarahan, penghinaan. Kekuatan: empati, belas kasihan, keberanian, keintiman, bangsawan.

Jadi apabila kita benar-benar percaya pada diri kita sendiri, kita mulakan dengan kelemahan kita. Mari analisa mereka. “Siapa saya sebenarnya?” Jawapan: kelemahan saya. Saya takut. Saya marah. Saya menolak orang. Tetapi kelemahan anda juga mengandungi kekuatan anda. “Siapa saya sebenarnya?” Jawapan: dengan apa yang akan tumbuh dari tanah "pecah" di dalam anda (jika, sudah tentu, anda membenarkan ini berlaku). Saya entah bagaimana berjaya merasakan secara mendalam apa yang orang lain rasa. Saya nampaknya hanya mahukan yang terbaik untuk orang ramai. Saya perlu memberi inspirasi dan memastikan orang rapat. Ini adalah perkara yang indah yang saya lihat dalam cahaya sebenar mereka.

Sekarang anda faham sedikit tentang siapa anda. Lepaskan apa yang dikenakan - yang ideal, wira, penjahat, kalah, pemenang, raksasa, penyelamat. Tidak ada gunanya mengalahkan diri sendiri untuk kekurangan anda. Mungkin kerapuhan anda, yang selama ini anda hina, adalah tempat pembiakan untuk semua kebaikan yang ada dalam diri anda.

Kereta bawah tanah waktu siang separuh penuh. Pergerakan membosankan dari stesen ke stesen tidak membawa sebarang ketegangan, jika anda tidak mengingati peristiwa yang berlaku sehari sebelumnya. Di atas kerusi panjang enam tempat duduk, dua wanita pertengahan umur berbual secara senyap tetapi bersemangat sesama mereka, kadang-kadang ketawa. Di sebelah mereka, seorang lelaki tua berusia kira-kira enam puluh sedang membaca surat khabar, secara berkala mengangkat matanya dan entah bagaimana dengan tegas, dan kadang-kadang curiga, memandang seseorang. Saya duduk bertentangan dengan fon kepala biasa saya, mengantuk membuka mata saya apabila kereta api tiba di stesen baru. Seorang pelajar sedang mengantuk di sebelah saya, memeluk beg galas dan menggenggam telefon bimbit. Siri baharu kereta metro telah meningkatkan pengurangan hingar, jadi semasa jeda antara lagu anda boleh mendengar dengan jelas semua yang berlaku di sekeliling anda.

Tiba-tiba, seorang lelaki tua di seberang berdiri dan dengan kuat, jelas, tetapi tanpa pencerobohan, menuntut gadis itu, yang duduk dua kerusi kosong daripada saya, keluar dari gerabak. Aku membuka mata, menanggalkan fon kepala. Dia tidak menjerit, tidak menjadi histeria, tetapi hanya menuntut secara mendesak. Para wanita terdiam. Pelajar itu bangun. Penumpang merentasi rentang kelihatan berhati-hati dan bingung. Saya pusing kepala saya.

Seorang gadis berusia kira-kira dua puluh, mungkin dua puluh tiga, memandang ke arah lelaki itu dengan mata keliru. Rambut gelap ditutup dengan selendang rajutan hangat, yang dililit di lehernya. Kot, seluar jeans dan but yang gelap dan longgar longgar. Di lutut saya terdapat beg, lebih besar sedikit daripada beg wanita biasa, tetapi bukan beg sukan. Gadis itu sendiri bukan penampilan Slavia.

Semua orang di dalam gerabak terpaku, memandangnya. Lelaki itu dengan kuat mendesak agar dia meninggalkan gerabak di stesen terdekat. Tiada tuduhan. Tiada penghinaan. Dia hanya mahu dia keluar. Dia memandangnya kosong untuk beberapa saat lagi, dan kemudian memahami segala-galanya.

Dia berdiri sedikit secara mengejut, meletakkan begnya di sebelahnya. Lelaki itu berundur selangkah. Wanita di seberang kelihatan mengecil ke tempat duduk mereka dan memandang ketakutan. Keadaan senyap, seolah-olah kereta api telah berhenti di dalam terowong. Tetapi tidak, ia bergerak dan membuat bising, dan kita semua nampaknya tidak lagi mendengarnya.

"Tidak, tidak," gadis itu berkata cepat. - Semuanya baik-baik sahaja. Anda tidak sepatutnya berfikir begitu.

Tetapi kini semua orang memandangnya. Beberapa dengan ketakutan. Ada yang salah faham. Siapa yang suka menghakimi dan marah.

"Anda salah," katanya, seolah-olah membuat alasan. Air mata muncul di mata saya. - Saya tidak mempunyai apa-apa. - Dia membuka selendang, menurunkannya ke tempat duduk, dan dengan gugup mula membuka butang kotnya. Dia membukanya, dan air mata sudah mengalir di pipinya. Dia berpaling kepada semua orang supaya kita semua dapat memastikan bahawa di bawah kot hanya terdapat sweater nipis yang tidak boleh disembunyikan di bawahnya. "Lihat, tidak ada apa-apa," dia menyambung. Ramai yang sudah berpaling tadah. Orang lain terus memerhati. Lelaki tua itu menundukkan matanya samar-samar. Gadis itu menangkap matanya, memutuskan bahawa dia sedang melihat beg itu dan segera duduk, menariknya ke arahnya. - Dan tiada apa-apa di sini juga. Lihat, tidak ada apa-apa. - Suaranya kedengaran lebih lemah. Dia tersedak air mata dan, membukanya, membalikkan beg itu. Benda jatuh ke tempat duduk. Dan tiada satu pun daripada mereka menimbulkan ancaman. Perkara biasa, sama seperti kita masing-masing. "Tiada apa-apa," dia mengulangi lagi, memandang ke arah lelaki itu. Dia mengetap bibir dan tidak memandangnya lagi.

Dia meletakkan mukanya di tangannya dan menangis. Kereta api tiba dan berhenti di stesen seterusnya. Lelaki itu, dengan malu-malu mengait keningnya, memicit surat khabar ke tangannya dan meninggalkan gerabak. Dia tidak pergi jauh, berhenti berhampiran lajur kedua dan, tanpa menoleh ke arah gerabak, hanya menggelengkan kepalanya dengan sedih. Beberapa penumpang yang masuk tidak faham apa yang berlaku lalu duduk di kerusi kosong. Pintu ditutup dan kereta api mula bergerak semula, meluru ke hadapan. Gadis itu, sering menangis teresak-esak, mengumpulkan barang-barangnya dari tempat duduk, meletakkannya kembali. Aku mengambil pengilat bibir yang jatuh ke lantai. Salah seorang wanita yang duduk bertentangan datang dan menghulurkan tisunya. Dia menerima dan mengangguk dengan penuh rasa syukur, tanpa mendongak.

Malah dalam masyarakat yang paling berjaya, ramai orang memerlukan bantuan. Ini termasuk kanak-kanak dari rumah anak yatim, pengemis di jalanan, veteran, dan mereka yang memerlukan pemindahan darah.

Cuba buat hari seseorang lebih baik sedikit. Menyelesaikan masalah orang lain akan menjadikan anda lebih yakin dan meningkatkan harga diri anda.

2. Buat senarai kemenangan

Sudah tentu anda mempunyai situasi yang sukar dalam hidup anda dari mana anda muncul sebagai pemenang, atau pencapaian yang boleh anda banggakan. Ingat mereka. Ini akan membantu anda percaya pada diri sendiri.

3. Kelilingi diri anda dengan orang yang percaya kepada anda

Cuba berkomunikasi sesedikit mungkin dengan mereka yang sentiasa memalukan anda. Sebaliknya, cari orang yang mempunyai nilai yang sama yang akan menyokong anda dan menikmati kemajuan anda.

4. Terima diri

Sayangi diri anda sepenuhnya, dengan semua kekuatan dan kelemahan anda. Adalah mustahil untuk menjadi yakin jika anda menolak kualiti anda sendiri.

5. Ubah perspektif anda

Berhenti memberi tumpuan kepada kesukaran dan ketidakadilan dalam hidup anda. Fokus pada perkara yang baik dan menarik di sekeliling anda, cari momen positif dalam situasi yang sukar dan bersyukur kepada takdir.

6. Menyelesaikan masalah secara beransur-ansur

Adalah mustahil untuk mula percaya pada diri sendiri jika anda sentiasa gagal dalam usaha anda. Mungkin kehidupan benar-benar memberikan anda tugas yang terlalu sukar. Atau mungkin anda tidak menilai kekuatan anda dengan cukup baik.

Tentukan matlamat yang jelas boleh dicapai untuk diri sendiri dan lakukan perkara kecil ke arah itu. Ini akan mengajar anda cara mengira sumber anda dengan betul.

7. Mendidik diri sendiri

Francis Bacon berkata bahawa pengetahuan adalah kuasa. Dan dia betul. Jika anda tidak dapat mengatasi masalah, maka anda belajar segala-galanya yang boleh membantu menyelesaikannya. Kalau tak boleh kawal diri sendiri, kaji diri sendiri dulu.

Sastera motivasi dan seminar pertumbuhan peribadi boleh memudahkan anda mencari sokongan dalam hidup anda. Terokai cara dunia berfungsi dan psikologi orang lain untuk lebih memahami diri anda.

8. Hidupkan matlamat anda

Nilai matlamat anda selama setahun, lima tahun, dan sepanjang hidup anda. Jujurlah dengan diri sendiri. Adakah ini benar-benar aspirasi anda atau hanya gambar dari majalah fesyen yang terlekat dalam fikiran anda? Adakah anda benar-benar mahukan ini atau adakah matlamat ini dikenakan oleh pasangan anda, bos anda, atau persekitaran anda? Mungkin, daripada melancong ke pulau tropika, jauh di lubuk hati anda anda bermimpi untuk mengunci diri anda di pejabat anda dan menulis program atau novel? Atau, sebaliknya, adakah masa untuk melepaskan segala-galanya dan menukar tali leher korporat dengan banglo yang menghadap ke lautan?

Anda hanya boleh percaya pada diri sendiri jika anda menjalani kehidupan anda. Anda tidak boleh membuang masa anda memenuhi keinginan orang lain dan menghormati diri anda pada masa yang sama.

9. Berhenti membandingkan diri anda dengan orang lain

Setiap orang ada jalan, matlamat dan pencapaian masing-masing. Jangan buang masa, emosi dan tenaga anda berlumba dengan orang lain. Jika tidak, seluruh hidup anda akan berlalu dalam kulit kuda lumba, didorong oleh cambuk kesia-siaan dan dorongan cita-cita.