Sesiapa yang menghadapi masalah pembentukan gas yang meningkat dan agak aktif dalam badan tahu betapa tidak menyenangkan perut kembung. Ya, penyakit ini tidak serius, tetapi ia boleh membawa sensasi yang sangat tidak menyenangkan dalam jangka masa yang panjang.

Kami juga tidak menasihatkan anda untuk menganggap keadaan ini sebagai "kesukaan" biasa badan anda. Malah, kadang-kadang ia boleh membawa kepada kemunculan masalah yang besar dan serius, dan juga boleh menjadi permulaan tindak balas alahan yang berlarutan. Selalunya, orang yang makan makanan vegetarian secara eksklusif mengalami perut kembung, serta wakil manusia yang cantik yang terbiasa dengan diet yang berterusan. Di samping itu, punca kembung perut boleh menjadi penggunaan berlebihan produk tenusu dan susu yang ditapai, proses keradangan yang lancar dalam kolon, dan kehadiran sejumlah besar organisma patogen dalam usus atau perut.

Apa yang anda tidak boleh makan jika anda mengalami kembung perut?

Pematuhan ketat kepada diet untuk perut kembung adalah penyelesaian yang paling tepat untuk keadaan ini. Dengan mengikuti beberapa peraturan, anda boleh mencapai kejayaan yang besar dan menyingkirkan perasaan tidak menyenangkan ini selama-lamanya. Jadi, apakah makanan yang perlu anda perhatikan dalam diet ini? Pertama sekali, pakar yang berkelayakan mengesyorkan agar anda mempertimbangkan semula keseluruhan diet anda secara radikal dan menghapuskan semua kemungkinan makanan yang boleh menjejaskan keadaan usus anda dalam apa jua cara. Doktor memanggil makanan sedemikian "makanan provokator." Cara paling berkesan ialah menghapuskannya sepenuhnya dalam beberapa bulan akan datang.

Antara makanan memprovokasi yang paling terkenal yang boleh menyebabkan peningkatan pembentukan gas dalam badan anda ialah sayur-sayuran segar dan produk tenusu. Cuba elakkan buah-buahan seperti pisang dan pir daripada diet anda. Berhati-hati dengan pengambilan anggur, kismis, kacang dan kubis yang kerap. Adalah tidak sesuai untuk mengambil semua kekacang, susu, ais krim (dalam sebarang bentuk), krim dan gula. Keadaan usus anda juga terjejas secara negatif oleh pengambilan makanan masin, berlemak, pedas, daging goreng dan ikan yang kerap. Hadkan diri anda kepada sejumlah besar pastri tepung, roti (hampir semua jenisnya), alkohol dan, sudah tentu, minuman berkarbonat.

Apa yang anda boleh makan jika anda mengalami kembung perut?

Pada pandangan pertama, nampaknya jika anda mengalami perut kembung, anda tidak boleh makan terlalu banyak makanan. Walau bagaimanapun, ini adalah tanggapan yang mengelirukan. Menu untuk penyakit tersebut agak luas dan pelbagai. Mari lihat produk yang disyorkan untuk dimakan dalam kes ini.

Ini terutamanya termasuk semua jenis daging dan ikan tanpa lemak dan tidak digoreng, pate, labu, bit dan lobak merah. Pelbagai bijirin, serta sup cecair, mempunyai kesan yang baik pada badan. Semangkuk sup segar dan panas untuk pesakit yang mengalami kembung perut adalah seperti menghirup udara segar. Anda juga boleh makan apa-apa sayur-sayuran, minum teh panas, kopi dan jus. Adalah dinasihatkan untuk berhati-hati musim semua produk dengan sama ada pasli atau dill, atau biji jintan. Daripada garam, anda boleh menggunakan campuran pedas 40-50 gram daun bay, 40-50 gram garam meja dan 40-50 gram biji jintan atau dill. Di samping itu, adalah dinasihatkan untuk mengambil infusi khas air dill. Untuk menyediakannya, anda perlu kacau 1 sudu besar fenchul dalam segelas besar air mendidih. Adalah disyorkan untuk mengambil dua sudu rebusan sejam sebelum makan.

Contoh menu sehari untuk buang angin

Untuk memudahkan anda merancang diet anda, kami telah menyusun menu contoh untuk hari tersebut untuk anda. Jadi, jika anda mengalami kembung perut yang berlebihan, cuba ikuti jadual berikut:

Menu diet mingguan untuk kembung perut

Terdapat pelbagai jenis diet mingguan untuk penyakit yang tidak menyenangkan seperti perut kembung. Setiap pesakit mempunyai hak untuk memilih jenis rawatan individu. Sekarang mari kita lihat jenis diet sedemikian yang paling popular.

1. Diet yang paling biasa hari ini ialah diet sup. Kelebihan utamanya ialah ketiadaan rasa lapar yang berterusan. Dengan mengambil pelbagai sup setiap hari, anda boleh mencapai hasil yang hebat. Untuk menyusun dan menerapkan diet ini dengan betul, anda perlu menulis diet harian anda secara terperinci. Pada hari pertama, makan hanya buah-buahan atau buah-buahan kering, pada hari kedua, berikan keutamaan kepada sebahagian besar sayur-sayuran atau sup sayur-sayuran, pada hari ketiga - buah-buahan dan sup saderi, pada hari keempat - sekeping kecil ikan rebus dan lobak merah. sup, pada kelima - sup sayur-sayuran atau kefir. Pada hari Sabtu, cuba sebahagian daripada fillet daging tanpa lemak dan sup brokoli, dan pada hari Ahad, sup kubis dan sayur-sayuran.

2. Satu lagi diet biasa untuk kembung perut ialah diet salad tanpa lemak. Dengan itu, anda perlu makan sejumlah besar salad tanpa lemak dan rendah lemak sepanjang minggu. Untuk tiga hari pertama, salad kubis, salad timun segar, serta lobak merah dan herba adalah sesuai. Seterusnya, anda boleh bereksperimen dengan menghiris kentang, lada benggala, bit, serta salad nasi dan salad rumpai laut.

3. Pakar mengesyorkan memberi perhatian kepada diet detoks khas. Tujuan utamanya adalah untuk membersihkan dan meremajakan seluruh badan. Pada hari Isnin, beri keutamaan kepada apa-apa jenis bubur, sup ikan, dan banyak teh hijau. Pada hari Selasa adalah disyorkan untuk makan ikan bakar, salad sayuran dan buah-buahan. Pada hari Rabu, diet anda harus terdiri daripada bubur soba, sayur-sayuran dan teh, pada hari Khamis - dari telur dadar, sayuran rebus, ikan rebus dan air mineral, pada hari Jumaat - dari salad daging dan sup. Pada hujung minggu, beri keutamaan kepada sup, borscht, campuran yogurt dan jus segar.

Mungkin mengikuti beberapa petua berguna akan membantu anda mewujudkan rejim normal dalam badan anda:

• cuba bahagikan diet harian anda kepada beberapa hidangan (makanan pecahan adalah penyelesaian yang ideal untuk masalah perut kembung);
• Jangan membasuh makanan anda dengan sebarang minuman (sama ada teh panas atau jus sejuk);
• makan hidangan pertama yang panas sekali atau dua kali sehari;
• mengecualikan sebarang penggunaan semasa dalam perjalanan daripada diet anda (ini termasuk hot dog, burger dan shawarma berkalori tinggi);
• berhenti mengunyah gula-gula getah, kerana ia menggalakkan rembesan jus gastrik yang berlebihan;
• banyakkan minum air bersih.

Mereka memanggilnya keadaan apabila pembentukan gas dalam usus meningkat, dan penyingkiran gas daripadanya sukar. Oleh kerana pengeluaran gas yang meningkat, perut "membengkak", yang membawa kepada kesakitan.

Perut kembung, sebagai peraturan, hanya salah satu daripada gejala penyakit saluran gastrousus, jadi perlu untuk mengetahui punca kejadiannya. Walau bagaimanapun, dalam banyak kes, mengikuti diet membantu meneutralkan manifestasi patologi ini.

Peraturan Asas

Objektif diet untuk kembung perut adalah:

• menyediakan pemakanan yang mencukupi;
• normalisasi fungsi motor usus;
• mengurangkan proses keradangan, penapaian dan pembusukan dalam kolon;
• pengecualian makanan yang pesakit mempunyai intoleransi makanan;
• pemulihan mikroflora usus normal.

Pertama sekali, pemakanan terapeutik bertujuan untuk memerangi cirit-birit putrefaktif dan fermentatif, di mana pembentukan gas meningkat.

Mengikut klasifikasi jadual rawatan mengikut Pevzner, diet untuk kembung perut sepadan dengan jadual No. Tetapi dalam setiap kes, pemakanan terapeutik ditetapkan secara individu, dengan mengambil kira ciri fisiologi pesakit dan kehadiran penyakit bersamaan saluran pencernaan.

• protein - 110-120g
• lemak - 50 g;
• karbohidrat - sehingga 200g, terutamanya hadkan gula ringkas.

Nilai tenaga diet dikurangkan dan berjumlah 1600 kilokalori.

Prinsip pemakanan untuk perut kembung:

Peraturan untuk makan

• Setiap hidangan harus dilakukan dalam persekitaran yang tenang, snek "sedang berlari" dikecualikan. Makanan mesti dikunyah dengan teliti dan tidak bercakap semasa makan: ini menghalang, pertama, menelan udara (aerophagia), dan, kedua, mengurangkan beban pada saluran pencernaan.
• Di samping itu, jika anda mengalami angin dalam badan, tidak digalakkan minum semasa makan.
• Anda juga harus memerhatikan waktu makan, ini menetapkan saluran gastrousus untuk bekerja lebih keras pada masa-masa tertentu dan menghalang pengeluaran jus gastrik, enzim pankreas dan asid hempedu pada waktu yang tidak sesuai, menghalang perkembangan komplikasi dalam saluran gastrousus.
• Ia patut berhenti mengunyah gula-gula getah: ia menyebabkan aerophagia dan meningkatkan rembesan jus gastrik.

Mod:
Makanan hendaklah pecahan, sehingga 5-6 kali sehari, dalam bahagian kecil. Disebabkan oleh makan yang kerap, nutrien segera dipecahkan dalam usus dan diserap, dan sisa serat makanan segera dialihkan, yang menghalang reput dan penapaian.

Suhu makanan:
Makanan harus dihidangkan hangat; penggunaan makanan panas dan sejuk harus dielakkan, kerana ia meningkatkan rembesan jus gastrik dan pankreas, yang menyumbang kepada kerengsaan usus.

Gabungan produk:
Adalah perlu untuk mempunyai pemahaman tentang makanan yang saling eksklusif (masin dan manis, serat sayuran dan susu). Penggunaan gabungan mereka membawa kepada peningkatan beban pada saluran pencernaan, peningkatan motilitas usus, dan juga berlakunya proses penapaian.

Memasak:
Pemakanan terapeutik untuk kembung perut direka untuk memberikan penjimatan mekanikal dan kimia pada saluran gastrousus. Oleh itu, hidangan dihidangkan direbus, direbus, dibakar atau dikukus.

Garam dan cecair:
Kandungan garam meja dalam hidangan agak terhad: sehingga 6-8 gram, supaya tidak merengsakan perut dan usus. Penggunaan cecair harus mencapai sekurang-kurangnya dua liter sehari: ini memastikan pemindahan najis tepat pada masanya, menghalang penapaian.

Produk Terlarang

Senarai produk yang dilarang untuk kembung perut terutamanya termasuk yang meningkatkan pembentukan gas. Mereka dibahagikan kepada tiga kumpulan.

Kumpulan pertama ialah serat kasar tumbuhan, yang berfungsi sebagai substrat makanan untuk mikroflora usus, meningkatkan pertumbuhannya dan, dengan itu, aktiviti bakteria, yang menggalakkan penapaian dan pembentukan gas.

Kumpulan kedua termasuk karbohidrat ringkas, yang mudah dipecahkan dalam usus dan menyebabkan reput jisim makanan.

Kumpulan ketiga termasuk makanan yang tidak boleh diterima oleh pesakit. Selalunya, intoleransi sedemikian diperhatikan berkaitan dengan susu kerana pengeluaran enzim - laktosa yang tidak mencukupi.

Makanan protein yang berasal dari haiwan, kaya dengan tisu penghubung, juga berlarutan di dalam usus untuk masa yang lama, akibatnya penapaian jisim makanan meningkat.

Di samping itu, anda harus mengelakkan produk yang mengandungi perengsa sintetik dan semula jadi pada saluran penghadaman (minyak pati, pengawet, asid organik, bahan tambahan makanan).

Senarai produk yang dilarang termasuk:

• roti gandum dan rai, barangan bakar, terutamanya segar;
• pasta, mi, ladu, ladu, pai dan barangan bakar lain;
• daging berlemak, ikan dan ayam, daging bertali;
• sup kaya (ia mengandungi bahan ekstraktif);
• semua jenis sosej (disebabkan kehadiran penstabil, penambah rasa, soya dan bahan tambahan lain);
• perapan dan jeruk;
• kaviar, daging kornet, ikan masin, daging asap;
• makanan dalam tin;
• cendawan dalam sebarang bentuk;
• susu keseluruhan dan sebagai sebahagian daripada hidangan, produk susu yang ditapai (bergantung kepada toleransi);
• kvass, kumis, bir (ia mengandungi yis);
• minuman berkarbonat;
• lemak haiwan (contohnya, lemak babi, krim, krim masam, mentega);
• bijirin (millet, barli mutiara, barli);
• kekacang, mana-mana kubis, lobak, lobak, bawang mentah, daikon, rutabaga;
• buah-buahan manis (epal, pic, pear, tembikai, anggur) dan buah-buahan kering (kismis dan prun);
• jem, madu, coklat;
• sos dan herba;
• telur rebus atau goreng;
• kacang;
• kopi dan koko dengan susu.

Produk Sah

Pemakanan terapeutik untuk kembung perut terutamanya termasuk:

• produk yang tidak merangsang pembentukan gas;
• produk yang mempunyai kesan karminatif.

Di samping itu, adalah perlu untuk makan hidangan yang bergerak dengan lembut dan perlahan melalui usus, tetapi tidak berlama-lama di dalamnya, iaitu, mereka menormalkan najis dan laluan gas.

Memandangkan perubahan dalam mikroflora usus ke arah pertumbuhan bakteria putrefaktif dan fermentatif, apabila menyediakan makanan adalah perlu untuk menggunakan produk yang merangsang pertumbuhan mikroorganisma normal. Diet harus kaya dengan bahan lipotropik yang mempunyai kesan yang baik terhadap hempedu dan saluran darah, kalsium, kalium, besi dan vitamin.

Senarai produk yang dibenarkan termasuk:

• roti kering, keropok yang diperbuat daripada tepung gandum;
• daging dan ayam tanpa lemak (tanpa kulit) dan hidangan kukus yang dibuat daripadanya: bebola daging, soufflé, potong kukus, bebola daging;
• ikan tanpa lemak dalam kepingan rebus keseluruhan atau dalam bentuk daging cincang;
• sup daging dan ikan lemah rendah lemak;
• keju kotej tulen, soufflé dadih, biokefir rendah lemak, yogurt, krim masam bukan berasid (jika diterima);
• sayur-sayuran: kentang, labu, zucchini, bit, lobak merah;
• herba taman: dill, pasli, serta "air dill";
• jintan, daun bay;
• teh hijau, koko dalam air, rebusan ceri burung, beri biru, pinggul mawar;
• bubur tulen dan berlendir dalam air: nasi, semolina, soba, oat;
• telur rebus lembut dan telur dadar protein kukus.

Keperluan pemakanan yang betul

Mengikuti diet untuk kembung perut akan membantu anda melupakan pembentukan gas yang berlebihan, gemuruh dan sakit perut. Di samping itu, diet yang sihat menormalkan pencernaan, memastikan pergerakan usus yang teratur dan melegakan tekanan pada saluran penghadaman.

Jika anda mengikuti prinsip pemakanan terapeutik, anda bukan sahaja boleh mengenal pasti makanan yang anda mempunyai intoleransi individu, tetapi juga mengenali penyakit tersembunyi saluran gastrousus.

Akibat tidak mengikuti diet

Sekiranya diet diabaikan, perut kembung menjadi teman tetap seseorang, yang bermaksud bahawa mikroflora usus normal mati, dan bakteria fermentatif dan putrefaktif mula menjadi aktif, yang melepaskan toksin dalam proses aktiviti penting.

Toksin, seterusnya, diserap ke dalam darah dan memberi kesan negatif bukan sahaja pada organ saluran pencernaan (contohnya, hati), tetapi juga seluruh badan.

Kekurangan mikroflora yang sihat akan menyebabkan hipovitaminosis, kerana banyak vitamin disintesis oleh mikroorganisma usus normal (vitamin K, vitamin B).

Keadaan badan di mana kembung perut berlaku dipanggil perut kembung. Kesakitan selepas makan menyebabkan ketidakselesaan kepada seseorang dan memaksa dia mematuhi diet untuk perut kembung dan kembung. Gejala-gejala sedemikian selalunya merupakan akibat daripada penyakit gastrousus dan memerlukan perundingan pakar.

Jenis kembung perut

Dalam perubatan, terdapat beberapa jenis penyakit, bergantung pada mekanisme kejadian:

• dinamik berlaku kerana disfungsi usus;
• ketinggian tinggi menimbulkan tekanan atmosfera yang rendah;
• peredaran darah akibat gangguan peredaran organ dalaman;
• psikogenik muncul kerana masalah psikologi;
• mekanikal - selepas pelanggaran fungsi asas usus;
• pemakanan adalah akibat daripada mengambil makanan yang menyebabkan kembung perut;
• pencernaan akibat gangguan diet;
• disbiotik disebabkan oleh bakteria yang hidup di dalam usus.

Punca kembung perut

Kembung tidak boleh diabaikan mungkin terdapat beberapa sebab untuk penampilannya. Pengumpulan gas berlaku apabila pelanggaran berikut berlaku:

Selalunya, punca pembentukan gas adalah makanan yang menyebabkan penapaian dalam usus. Diet untuk kembung perut dan kembung perut ditetapkan oleh doktor.

Sekiranya terdapat peningkatan pembentukan gas, perlu menjalani pemeriksaan untuk mengecualikan penyakit berikut:

Tugas doktor adalah untuk mengetahui punca kembung perut. Rawatan diet membantu meringankan keadaan pesakit sambil mengikuti peraturan pemakanan yang betul.

Peraturan pemakanan untuk perut kembung

Aktiviti fizikal bukan sahaja kunci kepada kesihatan yang baik, tetapi juga membantu dalam memerangi kembung perut. Berjalan pada kadar pantas, berbasikal, dan senaman pagi meningkatkan aktiviti usus. Jika anda mempunyai gas, anda harus mengelakkan situasi tekanan dan ketegangan saraf; ia membawa kepada penguncupan usus dan gangguan proses pencernaan. Pemakanan dan diet seimbang untuk kembung perut dan kembung perut membantu mengurangkan ketidakselesaan.

• makanan pecahan setiap 2-3 jam;
• kunyah perlahan-lahan dan teliti;
• memberi keutamaan kepada makanan yang direbus, direbus atau dikukus, elakkan makanan bergoreng dan salai;
• makanan harus hangat, jangan makan makanan panas atau sejuk;
• jangan makan :
• mengekalkan rejim air, minum 1.5-2 liter air bersih setiap hari;
• mengatur hari puasa mingguan;
• mengurangkan jumlah produk tenusu;
• meninggalkan tembakau dan alkohol;
• memantau pergerakan usus harian anda.

Produk yang menyebabkan kembung perut

Diet untuk perut kembung dan kembung mengesyorkan mengecualikan makanan yang menggalakkan pembentukan gas daripada diet. Untuk melakukan ini, anda harus memberi perhatian kepada kumpulan berikut:

• barangan bakar (roti manis, kek);
• roti rai;
• benih dan semua jenis kacang;
• bubur (barli dan bijirin);
• kekacang (kacang, kacang, lentil, kacang);
• produk tenusu (susu, susu pekat, sos susu, krim, ais krim);
• daging dan ikan berlemak (ikan karp perak, kambing, daging babi, itik);
• makanan dalam tin;
• daging salai;
• cendawan;
• sayur-sayuran (kubis, lobak, lobak, jagung);
• buah-buahan (epal, anggur, pic, pisang, pear);
• telur rebus;
• minuman (berkarbonat, alkohol, teh kuat, kopi);
• perasa pedas.

Produk Sah

Diet untuk perut kembung termasuk makanan yang disyorkan untuk dimakan untuk mengurangkan gas. Produk yang dibenarkan:

Menu untuk kembung perut

Rawatan utama adalah diet untuk perut kembung dan kembung perut. Menu harian termasuk hanya produk yang dibenarkan. Anggaran diet sepatutnya kelihatan seperti ini:

Contoh No 1

• bubur soba dengan air, teh lemah;
• keju kotej;
• kembang kol rebus dengan sekeping ayam belanda;
• roti dan kompot;
• nasi dengan lobak merah dan potong kukus.

Contoh No. 2

• omelet stim, teh;
• kek keju dengan krim masam;
• sup sayur-sayuran dengan bebola daging;
• epal bakar dan jus;
• oat, pollock kukus.

Contoh No. 3

Punca kembung perut pada kanak-kanak

Bayi yang baru lahir sering mengalami kembung perut mungkin ada beberapa sebab untuk ini:

1. Menelan udara semasa penyusuan, disebabkan pelekatan yang tidak betul pada payudara atau puting yang salah dipilih.
2. Gangguan fisiologi mikroflora usus yang akan berkurangan dalam masa tiga bulan.
3. Pelanggaran diet ibu dengan perut kembung dan kembung.
4. Memberi makan kepada kanak-kanak makanan yang tidak sesuai dengan umur.

Untuk mengelakkan kembung pada bayi, anda mesti mematuhi peraturan berikut:

• diet ibu, pengecualian makanan yang menyebabkan pembentukan gas;
• letakkan bayi di perutnya sebelum memberi makan;
• pegang bayi yang baru lahir tegak selepas makan;
• melakukan urutan perut dan gimnastik.

Anda boleh menentukan bahawa bayi anda mempunyai gas dengan tanda-tanda berikut:

• perut bengkak dan tegang;
• kanak-kanak itu menangis dan menekan kakinya ke perutnya;
• jika anda meletakkan bayi di perutnya, dia akan berasa lebih baik;
• kanak-kanak itu menangis selepas waktu tertentu selepas makan atau hanya pada waktu malam.

Kembung pada kanak-kanak yang lebih tua mungkin disertai dengan gangguan dalam pergerakan usus, tidur, dan keengganan untuk makan.

Kembung perut dan sembelit

Diet untuk kembung perut dan kembung membantu meringankan keadaan pesakit, tetapi kadang-kadang pembentukan gas disertai dengan sembelit. Mungkin terdapat beberapa sebab untuk ini: fungsi usus terganggu, najis terkumpul, bakteria yang menghuni usus meningkatkan aktiviti, yang membawa kepada peningkatan jumlah gas. Anda boleh bercakap tentang sembelit jika tidak ada najis selama lebih daripada 48 jam.

Gejala yang menunjukkan kembung perut disebabkan oleh sembelit:

• nafas berbau;
• sakit di bahagian bawah abdomen, berkurangan selepas pergerakan usus;
• sakit kepala;
• keengganan untuk makan, atau mengurangkan jumlah makanan;
• sendawa berterusan selepas makan.

Kejadian sembelit didorong oleh gaya hidup yang tidak aktif, kerja yang tidak aktif, kekurangan nutrisi yang betul, penyakit tiroid, kekurangan air pada siang hari, dan gangguan usus.

Untuk mengelakkan sembelit dan mengatasi perut kembung, disyorkan untuk melakukan senaman pagi, senaman yang kerap, air yang mencukupi, dan meningkatkan jumlah makanan kaya serat.

Kembung dengan cirit-birit

Cirit-birit boleh menyebabkan perkembangan gas dalam usus. Rawatan termasuk diet untuk kembung perut dan kembung perut. Anda boleh membuat menu sendiri. Apabila membangunkan pelan pemakanan, anda perlu memberi perhatian kepada perkara berikut:

• jumlah air hendaklah lebih daripada 2 liter, kerana... terdapat risiko dehidrasi;
• masukkan jeli, oatmeal dan rebusan nasi dalam diet;
• makan sedikit dan kerap;
• makan makanan dalam bentuk hancur dan tulen;
• tidak termasuk produk tenusu dan susu yang ditapai;
• meninggalkan sayur-sayuran dan buah-buahan mentah;
• tambah keropok ke menu;
• keluarkan daging berlemak, makanan yang dibakar, makanan dalam tin.

Kembung yang disebabkan oleh cirit-birit disertai dengan loya, hilang selera makan dan sakit kejang di bahagian tengah perut.

Jika cirit-birit disertai dengan peningkatan suhu, kegelapan najis, penampilan darah, atau berlangsung lebih dari 3 hari, maka anda harus berjumpa doktor untuk mendapatkan nasihat.

Pencegahan perut kembung

Kaedah utama rawatan adalah diet untuk penyakit usus. Kembung perut boleh dikurangkan jika anda mengikuti peraturan untuk mencegah penyakit usus:

• mengecualikan pengambilan makanan yang dilarang;
• senaman;
• berhenti mengunyah gula-gula getah;
• berehat dari kerja sedentari setiap 2 jam.

Rawatan kembung perut

Selepas diagnosis perut kembung dibuat, diet dan menu dibangunkan bersama-sama dengan doktor atau secara bebas. Tetapi untuk meringankan keadaan pesakit dengan cepat, anda boleh menggunakan ubat-ubatan:

1. "Hilak-forte". Digunakan untuk kembung perut yang disebabkan oleh cirit-birit dan dysbacteriosis. Ubat ini memulihkan flora usus dan boleh didapati dalam bentuk cecair, yang boleh ditambah kepada makanan. Diluluskan untuk kegunaan kanak-kanak, wanita hamil dan menyusu.
2. "Mezim." Enzim yang meningkatkan fungsi saluran gastrousus, menggalakkan pecahan makanan, meningkatkan penyerapan dan, akibatnya, mengurangkan pembentukan gas.
3. "Pesorben". Mengeluarkan bahan berbahaya dari badan, mengurangkan manifestasi cirit-birit. Dengan penggunaan jangka panjang, gangguan najis dan hipovitaminosis mungkin berlaku.
4. "Espumizan". Melawan buih dalam usus. Apabila diambil secara teratur, ia digunakan untuk mencegah kembung perut dan memperbaiki keadaan dengan tanda-tanda kembung perut. Tersedia untuk dewasa dan kanak-kanak.
5. "Immodium." Melawan cirit-birit dan pembentukan gas.

Cara-cara rakyat untuk memerangi perut kembung

Untuk merawat kembung perut, anda boleh menggunakan kaedah tradisional yang membantu mengurangkan pembentukan gas. Untuk kegunaan ini:

• Merebus chamomile melegakan keradangan dan menormalkan saluran gastrousus;
• teh halia meningkatkan peredaran darah, meningkatkan penghadaman makanan dan mengurangkan proses pembusukan dalam usus;
• daun pudina melegakan kekejangan, meningkatkan selera makan, melawan loya dan perut kembung;
• biji dill atau jintan mengurangkan kekejangan usus, mengurangkan aktiviti usus dan membantu mengeluarkan buih gas secara semula jadi;
• ketumbar meningkatkan fungsi saluran gastrousus, meningkatkan selera makan dan mengurangkan tanda-tanda cirit-birit dan kembung perut.

Apabila perut kembung muncul, kolik usus kadang-kadang berlaku, penampilan mereka mungkin menunjukkan perkembangan penyakit yang serius. Dalam kes ini, adalah perlu untuk segera menghubungi doktor dan memastikan pesakit berehat sehingga ambulans tiba. Untuk mengurangkan kekejangan, disyorkan untuk mengambil 2 tablet no-shpa.

Perut kembung adalah penyakit yang dicirikan oleh peningkatan pembentukan atau perkumuhan gas yang tidak mencukupi dari usus, yang membawa kepada pengumpulan berlebihan mereka. Biasanya, gas dalam saluran gastrousus terbentuk akibat menelan udara atau meneutralkan pedih ulu hati dengan soda, jumlahnya bergantung pada umur dan pemakanan.

Jenis dan punca kembung perut

• perut kembung apabila proses pencernaan terganggu (contohnya, disebabkan oleh dysbacteriosis);
• kembung pemakanan berkembang apabila mengambil makanan dengan sejumlah besar serat dan kanji (contohnya, jika diet termasuk kekacang, kentang, kubis, roti hitam, dll.);
• perut kembung mekanikal berlaku akibat kehadiran halangan mekanikal dalam usus (contohnya, tumor);
• kembung peredaran darah disebabkan oleh gangguan peredaran darah (contohnya, dengan urat varikos);
• kembung perut dinamik berkembang apabila fungsi usus terjejas, biasanya disebabkan oleh penyakit berjangkit;
• kembung perut psikogenik boleh berlaku dengan gangguan mental (histeria).

Gejala kembung perut

rasa berat di perut, "kembung", sakit sakit, serangan kolik gas yang reda selepas pengeluaran gas yang kerap dan bising, loya, sendawa, pengekalan gas, cirit-birit atau sembelit, hilang selera makan, rasa tidak menyenangkan di dalam mulut atau bau daripadanya, terbakar di kawasan jantung atau gangguan dalam fungsinya, sakit otot, sakit kepala, kebimbangan, gangguan tidur, kelemahan umum, mood tertekan, kelemahan, sesak nafas.

Makanan berguna untuk kembung perut

Untuk kembung perut, dinasihatkan untuk memasak hidangan menggunakan dandang berganda, rebus atau rebus. Ambil makanan hangat, kerana hidangan terlalu sejuk atau panas boleh mencetuskan perkembangan perut kembung, dan dalam bahagian kecil sehingga enam kali sehari. Diet harus termasuk makanan yang tidak mencetuskan pembentukan gas dalam usus atau membantu mengurangkannya. Ini termasuk:

• lobak merah, bit, labu;
• daging tanpa lemak, ayam (ayam, ayam belanda) dan ikan tanpa lemak;
• pate semulajadi;
• telur dadar stim atau telur rebus;
• sup sayur-sayuran;
• roti gandum kering;
• teh hijau, kopi lemah, koko;
• jus segar semula jadi (lemon, oren, epal);
• produk tenusu;
• kehijauan;
• prun, aprikot, delima;
• bijirin (pelbagai jenis, kecuali bijirin dan barli mutiara);
• mineral atau air tulen tanpa gas (kira-kira dua liter sehari).

Contoh menu untuk kembung perut:

Sarapan pagi awal: teh hijau dengan bubur nasi.
Sarapan lewat: keju kotej dengan krim masam.
makan malam: sup dengan sayur-sayuran, ayam rebus, roti, salad bit, kompot.
Snek petang: keropok, jeli.
makan malam: bubur soba, potong kukus, salad lobak merah.

Ubat tradisional untuk kembung perut

• merebus biji pasli (tuangkan satu sudu biji ke dalam segelas air sejuk, panaskan selama setengah jam dalam mandi air) ambil satu sudu sekurang-kurangnya 5 kali sehari;
• infusi akar dandelion (dua sudu teh akar dandelion (dihancurkan) setiap segelas air masak sejuk, biarkan selama lapan jam) ambil 50 mililiter empat kali sehari sebelum makan;
• Serbuk biji lobak merah ambil satu sudu teh 3 kali sehari;
• penyerapan biji dill (satu sudu besar biji dill yang dihancurkan dalam satu setengah cawan air mendidih, biarkan dalam bekas tertutup selama tiga jam) ambil setengah gelas tiga kali beberapa jam sehari sebelum makan;
• infusi chamomile (tuangkan satu sudu bunga chamomile kering ke dalam segelas air mendidih, rebus selama lima minit, biarkan selama empat jam, penapis) ambil dua sudu empat kali sehari sebelum makan;
• minyak dill (cairkan minyak dengan air (nisbah 1:10) ambil satu sudu tiga hingga enam kali sehari;
• infusi herba buah rowan (4 bahagian), daun pudina (3 bahagian), biji dill (3 bahagian), akar, ikan berlemak dan masin, minuman berkarbonat, daging berlemak, roti rai, pastri segar, barli mutiara, telur rebus , krim, susu penuh, ais krim, produk salai, bijirin millet, makanan bergoreng, pengganti gula (sorbitol, aspartam).

Diet untuk kembung perut akan membantu mengatasi peningkatan pembentukan gas, meningkatkan fungsi usus dan melegakan kesakitan. Intipati pelan diet yang dicadangkan adalah untuk mengelakkan sepenuhnya makanan yang menimbulkan gejala yang tidak menyenangkan. Perut kembung boleh menjadi gejala penyakit, tindak balas badan terhadap makanan tertentu, atau akibat daripada mengikuti diet penurunan berat badan. Dalam kes pertama, anda perlu berunding dengan doktor, dan dalam situasi lain, diet berstruktur dengan betul akan membantu.

Prinsip pemakanan

Anda biasanya boleh menghilangkan gejala dalam beberapa hari selepas pemakanan yang betul. Tetapi lebih baik untuk berpegang pada diet selama seminggu untuk menyatukan hasilnya. Jika perut kembung adalah teman setia anda, maka fikirkan tentang membangunkan diet untuk tempoh yang lama.

Perkara pertama adalah untuk mengecualikan daripada menu semua makanan yang menyebabkan peningkatan pembentukan gas dan kembung. Ini termasuk:

• apa-apa barangan bakar yang diperbuat daripada adunan ragi;
• minuman berkarbonat;
• kekacang, serta produk soya;
• kubis, lobak, lobak;
• beberapa bijirin dan bijirin (gandum, rai, barli mutiara);
• produk tenusu untuk intoleransi laktosa.

Menu boleh termasuk daging dan ikan tanpa lemak, bijirin (kecuali yang dinyatakan di atas), sup dan pate, buah-buahan kering, aprikot, delima, bit dan labu. Jika anda tidak boleh melepaskan roti, maka makan roti semalam atau roti kering. Adalah disyorkan untuk minum teh hitam atau hijau, kopi, air, teh herba. Sila ambil perhatian bahawa tidak digalakkan untuk meminum makanan dengan makanan. Anda boleh minum cecair setengah jam sebelum atau sejam selepas makan. Di samping itu, cuba untuk tidak makan semasa dalam perjalanan, jangan bercakap semasa makan, dan kunyah makanan anda dengan baik.

Sejurus sebelum makan, anda boleh minum satu sudu air dill. Untuk menyediakannya, 1 sudu besar. l. Tuangkan segelas air mendidih ke atas biji adas. Biarkan campuran selama sejam, kemudian tapis cecair. Resipi ini sesuai untuk orang dewasa dan kanak-kanak yang sangat muda.

Menu

Contoh menu diet untuk kembung perut selama seminggu:

Kelebihan dan kekurangan

Menu yang dicadangkan akan membantu dengan cepat melegakan gejala yang menjengkelkan. Sudah pada hari pertama pemakanan yang betul anda akan berasa lega. Diet ini juga boleh digunakan selepas membuang angin, kerana ia hanya berdasarkan prinsip pemakanan sihat dan sesuai untuk semua orang.

Anda boleh menentukan saiz bahagian anda sendiri. Sekiranya anda hanya bimbang tentang perut kembung, maka sekatan yang ketat tidak diperlukan. Bagi mereka yang juga ingin menurunkan sedikit berat badan, kami menasihati anda untuk mengurangkan bahagian biasa anda sebanyak 1.5 - 2 kali ganda.

Tidak ada kelemahan khusus untuk diet ini. Walau bagaimanapun, dengan beberapa penyakit gastrousus ia mungkin tidak berdaya dan bahkan berbahaya. Walau apa pun, pastikan anda melawat ahli terapi dan ahli gastroenterologi jika anda sering mengalami kembung perut dan peningkatan pembentukan gas. Bersama-sama dengan pakar, anda boleh membangunkan pelan pemakanan yang sesuai dengan anda.

Diet adalah kontraindikasi untuk cholecystitis, pankreatitis, gastritis, ulser perut, intoleransi laktosa atau gluten, alahan makanan. Wanita semasa mengandung perlu berunding sebelum memulakan diet.