ജോലിയുടെ അടുത്ത ഘട്ടത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ മാനസിക ഊർജ്ജ സന്ദേശം നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ കഴിയുന്ന പ്രകടനക്കാർ കേൾക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കണം. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, "എനിക്ക് അത് വേണം! എനിക്ക് ഇത് വേണം! ”, ഗ്രഹത്തിൽ വസിക്കുന്ന കോടിക്കണക്കിന് ആളുകൾ ഒരേസമയം അയച്ചതാണ്.

വളരെ നല്ല എനർജി ബൂസ്റ്റർ മാനസിക പരിശീലനങ്ങൾഅവിടെ, പ്രത്യേക സാങ്കേതിക വിദ്യകളുടെ സഹായത്തോടെ, പരിശീലന പങ്കാളികളുടെ ആന്തരിക സാധ്യതകളെ ഫെസിലിറ്റേറ്റർമാർ സ്വാധീനിക്കുന്നു. പരിശീലനത്തിനുശേഷം, പങ്കെടുക്കുന്നവർ ഉയർന്ന ഊർജ്ജസ്വലമായ, ഉന്മേഷദായകമായ അവസ്ഥയിലാണ്, അവരുടെ എല്ലാ ലക്ഷ്യങ്ങളും വളരെ വേഗത്തിൽ സാക്ഷാത്കരിക്കപ്പെടുന്നു.

പക്ഷേ, നിർഭാഗ്യവശാൽ, ബാഹ്യ ഊർജ്ജം "പമ്പിംഗ്" സാധാരണയായി രണ്ടോ മൂന്നോ മാസം മാത്രമേ നീണ്ടുനിൽക്കൂ, അപ്പോൾ നിങ്ങൾ നടപടിക്രമം ആവർത്തിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ആളുകൾ പരിശീലനത്തിന് അടിമകളാകുകയും അവയിൽ വീണ്ടും വീണ്ടും പങ്കെടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഞങ്ങൾ മറ്റൊരു സമീപനം നിർദ്ദേശിക്കുന്നു - സ്വതന്ത്ര ജോലിആന്തരിക ഊർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ. നിങ്ങൾ ഈ ശുപാർശകൾ ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഭാവി നിങ്ങളെ മാത്രം ആശ്രയിച്ചിരിക്കും! നിങ്ങളുടെ ആഗ്രഹത്തിൽ നിന്നും പരിശ്രമങ്ങളിൽ നിന്നും. ഒരിക്കൽ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ സ്വയം പ്രവർത്തിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഒരു ഉപകരണം നൽകുന്നു. നിങ്ങൾ അത് എടുക്കണോ എന്നത് നിങ്ങളുടേതാണ്.

ആന്തരിക ഊർജ്ജവും ആത്മവിശ്വാസവും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു
നിങ്ങൾ വിഭാവനം ചെയ്‌ത ഇവന്റുകൾ നടപ്പിലാക്കുന്നതിനുള്ള പദം, അവ നടപ്പിലാക്കുന്നതിലേക്ക് നിങ്ങൾ പോകുന്ന ആന്തരിക ഊർജ്ജത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ വളരെ ആത്മവിശ്വാസവും ഊർജ്ജസ്വലതയും ലക്ഷ്യബോധമുള്ള വ്യക്തിയുമാണെങ്കിൽ, ഏതാനും ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ നിങ്ങളുടെ പദ്ധതികൾ സാക്ഷാത്കരിക്കാനാകും. എന്നാൽ അത്തരം ആളുകൾ നമ്മുടേത് പോലുള്ള രീതികൾ വളരെ അപൂർവമായി മാത്രമേ പഠിക്കൂ - അവർക്ക് അത് ആവശ്യമില്ല. ധാരാളം സംശയങ്ങളും ആശങ്കകളും ഉള്ള ആളുകൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും താഴ്ന്ന ആന്തരിക ഊർജ്ജം ഉണ്ട്, അവരുടെ ഏറ്റവും തീവ്രമായ ആഗ്രഹങ്ങൾ പോലും സാക്ഷാത്കരിക്കുന്നതിനുള്ള നിബന്ധനകൾ (അവ നിലവിലുണ്ടെങ്കിൽ) വർഷങ്ങളോളം നീണ്ടുനിൽക്കുന്നു. ഇത് ഒരു ലളിതമായ നിഗമനത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു: നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള ഇവന്റുകളുടെ രൂപീകരണം ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നതിന്, നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള പ്രത്യേക വ്യായാമങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഇവന്റ് രൂപീകരണത്തിന്റെ രീതിശാസ്ത്രം പഠിക്കുന്നതിന്റെ അടുത്ത ഘട്ടത്തിൽ അത്തരം വ്യായാമങ്ങൾ മാസ്റ്റർ ചെയ്യാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

ആന്തരിക സംശയങ്ങൾ - ചൈതന്യം വിഴുങ്ങുന്നവൻ
“നിങ്ങൾ എല്ലാം ശരിയായി ചെയ്തോ? ഞാൻ അധികം പറഞ്ഞില്ലേ? ഈ വസ്ത്രം വാങ്ങിയത് കൊണ്ട് ഞാൻ ശരിയായ കാര്യം ചെയ്തോ?" തുടങ്ങിയവ. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം മനസ്സിന്റെ അനിയന്ത്രിതമായ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ ഫലമായ ആന്തരിക സംശയങ്ങളാണ് നിങ്ങളുടെ ശക്തിയും ആരോഗ്യവും പ്രധാനമായും വിഴുങ്ങുന്നത്. നിരന്തരം സംശയിക്കുകയും, ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, നിരന്തരമായ ആന്തരിക യുക്തിയിലൂടെ ന്യായമായ തീരുമാനങ്ങളെടുക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു വ്യക്തി പലപ്പോഴും നമ്മുടെ ജീവിതത്തിലെ അഭിവൃദ്ധിയുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നില്ല. തുടർച്ചയായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന "വേഡ് മിക്സർ", ദൃശ്യമായ ഫലങ്ങളുടെ പൂർണ്ണമായ അഭാവത്തോടെ അത്തരമൊരു വ്യക്തിയുടെ സമയവും ഊർജ്ജവും എടുത്തുകളയുന്നു.

ഇതിനർത്ഥം ഒന്നിനെയും സംശയിക്കരുതെന്നും എല്ലായ്‌പ്പോഴും ഒരു വിഷയത്തിലും ഒരു വിധിയുണ്ടാകണമെന്നും ഞങ്ങൾ നിങ്ങളോട് അഭ്യർത്ഥിക്കുന്നു എന്നല്ല. സംശയമാണ് വിധി ചിന്തിക്കുന്ന വ്യക്തി. നിങ്ങളുടെ "വേഡ് മിക്സറിന്റെ" സഹായത്തോടെയല്ല, മറിച്ച് ശക്തവും കൂടുതൽ അറിവുള്ളതുമായ ശക്തികളുടെ സഹായത്തോടെ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണെന്ന് നിങ്ങളെ ബോധ്യപ്പെടുത്താൻ മാത്രമാണ് ഞങ്ങൾ ശ്രമിക്കുന്നത്. എന്നാൽ ഉപബോധമനസ്സിന്റെ സഹായത്തോടെ (അതായത്, നിയന്ത്രിത അവബോധത്തിന്റെ സഹായത്തോടെ) നിങ്ങളുടെ സംശയങ്ങളും ചോദ്യങ്ങളും പരിഹരിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ നിശബ്ദമാക്കാനും നിങ്ങളുടെ ചോദ്യങ്ങൾക്കുള്ള ഉത്തരങ്ങൾക്കായി നിങ്ങളുടെ തലയിൽ ഇടം നൽകാനും നിങ്ങൾക്ക് കഴിയണം.

ശക്തമായ ഊർജ്ജം വിജയത്തിന്റെ ഉറപ്പാണ്
ശക്തമായ ഊർജ്ജമുള്ള ഒരു വ്യക്തിക്ക്, ഇഷ്ടാനുസരണം, വളരെ ഉയർന്നവ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ഏതെങ്കിലും എഗ്രിഗറുകളുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്താനും അവരുടെ ആഗ്രഹങ്ങൾ നിറവേറ്റാൻ അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ "നിർബന്ധിതമാക്കാനും" കഴിയും. അത്തരം ആളുകളുണ്ട്, പക്ഷേ അവർ കുറവാണ്, അവർ സാധാരണയായി അവരുടെ കഴിവുകൾക്ക് പ്രാധാന്യം നൽകുന്നില്ല. എന്നാൽ ഇവന്റ് രൂപീകരണ രീതിയുടെ രണ്ടാമത്തെ തത്വം ലംഘിച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങൾ എല്ലാ ദിശകളിലേക്കും ഒരേസമയം ഓടുകയാണെങ്കിൽ, ഏറ്റവും ഉയർന്ന ഊർജ്ജം ഉപയോഗിച്ച് പോലും, ആഗ്രഹങ്ങളുടെ പൂർത്തീകരണത്തിനായി നിങ്ങൾക്ക് വളരെക്കാലം കാത്തിരിക്കാം. എന്നാൽ ഉയർന്ന ഊർജ്ജവും ഒരു ലക്ഷ്യവും കൂടിച്ചേർന്നാൽ, അടുത്ത ദിവസം അത് അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ സാക്ഷാത്കരിക്കാനാകും.

നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജത്തിന്റെ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും വ്യത്യസ്ത വഴികൾ. വിവിധ ഓറിയന്റൽ ജിംനാസ്റ്റിക്സ്, പ്രത്യേകിച്ച് കിഗോംഗ്, ഇത് നന്നായി സഹായിക്കുന്നു. ഉപയോഗിക്കാന് കഴിയും ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾയോഗയിൽ നിന്നോ പുനർജന്മത്തിൽ നിന്നോ.

യോഗയിൽ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധആശയത്തിന് നൽകിയിരിക്കുന്നു "പ്രാണ". സംസ്കൃതത്തിൽ "പ്രാണ" എന്ന വാക്കിന്റെ അർത്ഥം "സുപ്രധാന ശ്വാസം, സുപ്രധാന ഊർജ്ജം." പുരാതന ഇന്ത്യൻ വിശ്വാസങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, ശ്വസിക്കുമ്പോൾ, ഒരു വ്യക്തി ഓക്സിജൻ മാത്രമല്ല, ഒരു പ്രത്യേക ഊർജ്ജ പദാർത്ഥവും ആഗിരണം ചെയ്യുന്നു, അതിനെ "പ്രാണ" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഒരു വ്യക്തി വായുവിനൊപ്പം ശ്വസിക്കുന്ന ഈ energy ർജ്ജം ശരീരത്തിന്റെ വിവിധ അവയവങ്ങളിലേക്ക് കൈമാറ്റം ചെയ്യപ്പെടുകയും അവ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുകയും ഒരുമിച്ച് ഒരു ആന്തരിക "പ്രാണിക് കറന്റ്" ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
പ്രശസ്തമായ യോഗ ശ്വസന വ്യായാമങ്ങളിൽ ഒന്ന് നിങ്ങൾക്ക് വാഗ്ദാനം ചെയ്യാനും ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

"ഒരു ത്രികോണത്തിൽ ശ്വസിക്കുക" എന്ന വ്യായാമം ചെയ്യുക.

യോഗയിൽ ഊർജ്ജം നേടുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ സാങ്കേതികതകളിലൊന്ന് "ത്രികോണം" ശ്വസനമാണ്, അതായത് ശ്വസന ചക്രത്തെ മൂന്ന് ഘട്ടങ്ങളായി വിഭജിക്കുക: ശ്വാസോച്ഛ്വാസം-പിടിക്കുക-ശ്വാസം വിടുക, തുടർന്ന് ഈ ചക്രം പലതവണ ആവർത്തിക്കുക.

വ്യത്യസ്ത സ്രോതസ്സുകൾ ഈ ഘട്ടങ്ങളുടെ ദൈർഘ്യത്തിനായി വ്യത്യസ്ത ശുപാർശകൾ നൽകുന്നു. ഘട്ടങ്ങളുടെ അതേ ദൈർഘ്യം ഉപയോഗിക്കുന്നതും ഹൃദയമിടിപ്പുകളുടെ എണ്ണത്തിന്റെ ഗുണിതങ്ങളിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നതും നല്ലതാണെന്ന് ഞങ്ങളുടെ അനുഭവം കാണിക്കുന്നു - 6 സ്പന്ദനങ്ങൾ (6 സ്പന്ദനങ്ങൾ ശ്വസിക്കാൻ 6 സ്പന്ദനങ്ങൾ, നിലനിർത്തുന്നതിന് 6 സ്പന്ദനങ്ങൾ, ശ്വാസോച്ഛ്വാസത്തിന് 6 സ്പന്ദനങ്ങൾ). ഈ ദൈർഘ്യം ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതല്ലെങ്കിൽ, ഘട്ടങ്ങളുടെ ദൈർഘ്യം 8, 10 അല്ലെങ്കിൽ 12 ഹൃദയമിടിപ്പുകളായി ഉയർത്താൻ ശ്രമിക്കുക.

ഒരു വലിയ മേശയോ മതിൽ മെക്കാനിക്കൽ ക്ലോക്കോ ഉള്ള ഒരു മുറിയിൽ നിങ്ങൾ ഒരു വ്യായാമം നടത്തുകയാണെങ്കിൽ, ക്ലോക്കിന്റെ "ടിക്കിംഗ്" ഒരു റഫറൻസ് യൂണിറ്റായി ഉപയോഗിക്കാം. ഒരു ടിക്ക്-ടോക്ക് സാധാരണയായി ഒരു സെക്കന്റിനോട് യോജിക്കുന്നു. സൈക്കിളിന്റെ ഒരു ഘട്ടം 6 (8,10,12) ടിക്ക്-ടോക്ക് മണിക്കൂർ നീണ്ടുനിൽക്കണം.

നിന്നോ കിടന്നോ വ്യായാമം ചെയ്യാം.

തടസ്സങ്ങളും പിരിമുറുക്കവുമില്ലാതെ ശ്വസനം തികച്ചും സ്വതന്ത്രമായി നടത്തണം. സ്കീം അനുസരിച്ച് ഇൻഹാലേഷൻ നടത്തുന്നു: അടിവയറ്റിലെ വായു നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു, തുടർന്ന് മധ്യഭാഗം, തുടർന്ന് നെഞ്ചിന്റെ മുകൾഭാഗം പരാജയപ്പെടുന്നു. ശ്വാസം വിടുക - വിപരീത ക്രമത്തിൽ: മുകളിൽ-മധ്യം-താഴെ.

വ്യായാമ വേളയിൽ, “ആന്തരിക നോട്ടം” അല്ലെങ്കിൽ “ശ്രദ്ധയുടെ കിരണം” ഉപയോഗിച്ച്, ശ്വാസകോശങ്ങളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ എല്ലാ അവയവങ്ങളിലേക്കും ശരീരഭാഗങ്ങളിലേക്കും - രോഗശാന്തിക്കായി രോഗബാധിതമായ അവയവങ്ങൾ ഉൾപ്പെടെ മാനസികമായി ഊർജ്ജ പ്രവാഹം അയയ്ക്കേണ്ടതുണ്ട്. രോഗബാധിതമായ അവയവങ്ങളിലൂടെ ഒരാൾക്ക് ശ്വസിക്കാൻ കഴിയും, അതായത്, ഈ അവയവത്തിലൂടെ (കണ്ണുകൾ, കരൾ, കാൽമുട്ട് മുതലായവ) വായു പ്രവേശിക്കുകയും പുറത്തുപോകുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക.

ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പ് നിങ്ങൾ ഇത് ചെയ്താൽ, നിങ്ങൾക്ക് വർണ്ണാഭമായ സ്വപ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകും. നടക്കുമ്പോൾ വ്യായാമം ചെയ്യാൻ കഴിയും - തുടർന്ന് ഘട്ടത്തിന്റെ ദൈർഘ്യം ഘട്ടങ്ങളുടെ എണ്ണം കൊണ്ട് നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുന്നു. "ഒരു ത്രികോണത്തിൽ" ശ്വസന ചക്രങ്ങളുടെ എണ്ണം ഒരു സമയം 5-10 ആണ്, അല്ലാത്തപക്ഷം ഓക്സിജന്റെ അധികത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തലകറക്കം അനുഭവപ്പെടാം.

വ്യായാമം നിരന്തരം നടത്തുന്നത് അഭികാമ്യമാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും പ്രഭാവം നേടാനും, കുറഞ്ഞത് ഒരു മാസമെങ്കിലും നിങ്ങൾ ഇത് ദിവസവും ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്.

ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ ഊർജ്ജത്തിൽ പൊതുവായതും വിവേചനരഹിതവുമായ വർദ്ധനവ് നൽകുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷവും ആത്മവിശ്വാസവും അനുഭവപ്പെടും, നല്ല മാനസികാവസ്ഥനിന്നെ വിടുകയില്ല. അതേ സമയം, നിങ്ങളുടെ ആഗ്രഹങ്ങൾ നടപ്പിലാക്കുന്നതിന്റെ ഫലപ്രാപ്തി നിരവധി തവണ വർദ്ധിക്കും.

ആന്തരിക ഊർജ്ജം ചാർജ് ചെയ്യാൻ, വിഷ്വലൈസേഷൻ ടെക്നിക്കുകൾ വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു, അതായത് ഊർജ്ജം ഒഴുകുന്നു എന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക ബാഹ്യ പരിസ്ഥിതിനിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിച്ച് അതിൽ നിറയ്ക്കുക.

ഉദാഹരണത്തിന്, വ്യക്തിബന്ധങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ നിങ്ങൾ സംശയങ്ങൾ മറികടക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ സന്തോഷവും ന്യായവിധിയുടെ പുതുമയും കൊണ്ട് മതിപ്പുളവാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, പ്രകാശവും പ്രസന്നവുമായ ഊർജ്ജം നിങ്ങളിൽ നിന്ന് ഈടാക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

"സ്പേസ് എനർജി" വ്യായാമം ചെയ്യുക

നേരെ നിൽക്കുക, വലിച്ചുനീട്ടുക, ശരീരത്തിന്റെ പേശികൾ വിടുക, കണ്ണുകൾ അടയ്ക്കുക.

കോസ്മോസിന്റെ വിദൂര ആഴങ്ങളിൽ നിന്ന് നേരെ, ചെറുതായി തിളങ്ങുന്ന സുതാര്യമായ ഊർജ്ജത്തിന്റെ ഒരു നിര നിങ്ങളുടെ തലയിലേക്ക് ഇറങ്ങുന്നുവെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. കൊടുങ്കാറ്റുള്ള കാലാവസ്ഥയിൽ, സൂര്യന്റെ വ്യക്തിഗത കിരണങ്ങൾ ഇരുണ്ട മേഘങ്ങൾക്കിടയിലുള്ള അപൂർവ ദ്വാരങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകുമ്പോൾ സമാനമായ തൂണുകൾ നിങ്ങൾ കണ്ടിട്ടുണ്ട്. ഈ നിരയിലൂടെ നിങ്ങളിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്ന ഊർജപ്രവാഹം നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്‌ടമുള്ള ഒരു നിറത്തിൽ വർണ്ണിക്കാം.

സുവർണ്ണ ഊർജ്ജം രസകരവും ലഘുത്വവും വിവേകവും നൽകുന്നു. നീല അല്ലെങ്കിൽ വെള്ളി - ദൃഢനിശ്ചയം, ആന്തരിക സമാധാനം, വിജയത്തിലുള്ള ആത്മവിശ്വാസം. ഇൻകമിംഗ് ഊർജ്ജം നിങ്ങളെ പൂർണ്ണമായും നിറയ്ക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിലൂടെ മറ്റുള്ളവർക്ക് പകരുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഊർജ്ജത്തിന്റെ ഒഴുക്ക് എല്ലായ്‌പ്പോഴും നിങ്ങളോടൊപ്പമുണ്ടായിരിക്കണം - നിങ്ങൾ ജോലി ചെയ്യുമ്പോൾ, ഗതാഗതത്തിൽ യാത്ര ചെയ്യുമ്പോൾ, വിശ്രമിക്കുക തുടങ്ങിയവ. നിങ്ങൾ ഒരു പാവയായി മാറണം - ഊർജ്ജ പ്രവാഹത്തിന്റെ ഒരു "ത്രെഡിൽ" സസ്പെൻഡ് ചെയ്ത ഒരു പാവ.

കുറച്ച് ദിവസത്തേക്ക് ഒരു പാവയായിരിക്കുക, നിങ്ങൾ സ്വയം തിരിച്ചറിയില്ല, നിങ്ങളുടെ പരിചയക്കാരെ വിട്ട്.

സൂര്യൻ, മരങ്ങൾ, വെള്ളം, പ്രകൃതിയുടെ മറ്റ് വസ്തുക്കൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഊർജ്ജം ഈടാക്കാം. പൊതുവേ, ഏത് രീതികളും നല്ലതാണ്. മറ്റൊരു കാര്യം അത് വിവിധ വഴികൾചാർജിംഗ് വ്യത്യസ്ത "സാന്ദ്രത"കളുടെ ഊർജ്ജം നൽകുന്നു - നിങ്ങളുടെ മെച്ചപ്പെടുത്തിയ ഊർജ്ജ വിതരണം ഏത് ഊർജ്ജ കേന്ദ്രങ്ങളിലൂടെയാണ് പോകുന്നത് എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച്.

അതനുസരിച്ച്, നിങ്ങൾ ഒരു തീയതിയിൽ പോകുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു പ്രണയ ഏറ്റുപറച്ചിലിനുള്ള ധൈര്യം സംഭരിക്കേണ്ടതുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് മൃദുവും സൗമ്യവുമായ ഊർജ്ജം ആവശ്യമാണ് - അസ്തമയ സൂര്യന്റെ കിരണങ്ങൾക്ക് അത് നൽകാൻ കഴിയും. ഈ ലക്ഷ്യം നേടുന്നതിന് സഹായിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങളിലൊന്ന് ഇതാ.

"ക്രിസ്റ്റൽ വെസൽ" വ്യായാമം ചെയ്യുക

• ഉദിക്കുന്നതോ അസ്തമിക്കുന്നതോ ആയ സൂര്യന് അഭിമുഖമായി നിൽക്കുക.
• നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ കണ്ണടച്ച് അവയിലൂടെ സൂര്യനിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകളിലേക്ക് നേരിട്ട് വരുന്ന സൂര്യപ്രകാശം കാണാൻ ശ്രമിക്കുക. ഈ കിരണത്തെ ഓർക്കുക, നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ അടയ്ക്കുക.
• നിങ്ങളുടെ ശരീരം സോളാർ ലിക്വിഡ് കൊണ്ട് നിറയ്ക്കേണ്ട ഒരു ശൂന്യമായ ക്രിസ്റ്റൽ പാത്രമാണെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകളിലേക്ക് നേരിട്ട് പ്രവേശിക്കുന്ന സൂര്യപ്രകാശത്തിന്റെ ഒരു കിരണത്തിലൂടെ സോളാർ ലിക്വിഡ് ഉപയോഗിച്ച് "പൂരിപ്പിക്കുക" ആരംഭിക്കുക. ദ്രാവകം ക്രമേണ കാലുകൾ, ശരീരഭാഗങ്ങൾ, കൈകളിലേക്ക് പകരും, തുടർന്ന് തല നിറച്ച് തലയുടെ മുകളിലൂടെ ഒഴുകാൻ തുടങ്ങും, നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റും ഒരു സണ്ണി പ്രസരിപ്പുള്ള പ്രവാഹം സൃഷ്ടിക്കും.
• സൂര്യൻ മേഘങ്ങളാൽ മൂടപ്പെട്ടിരിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ വീടിനുള്ളിലായിരിക്കുകയോ ആണെങ്കിൽ, മുകളിൽ നിന്ന് ഒരു കിരണം വരുന്നതായി നിങ്ങൾക്ക് സങ്കൽപ്പിക്കുകയും അതിൽ നിന്ന് ചാർജ്ജ് ചെയ്യുകയും ചെയ്യാം.
• വ്യായാമത്തിന്റെ അവസാനം, 3 മുതൽ 5 മിനിറ്റ് വരെ നീണ്ടുനിൽക്കണം, തുറന്ന കൈപ്പത്തി ഉപയോഗിച്ച് മുഖം കഴുകുക.

"ഇൻഡിക്കേറ്റർ ഹാൻഡ്സ്" (മുമ്പത്തേതിന് അധികമായി) വ്യായാമം ചെയ്യുക.

നേരെ നിൽക്കുക, നിങ്ങളുടെ കൈകൾ പൂർണ്ണമായും വിശ്രമിക്കുക, അവ ശരീരത്തോടൊപ്പം "തൂങ്ങിക്കിടക്കുക". "ക്രിസ്റ്റൽ വെസൽ" എന്ന വ്യായാമം ചെയ്യാൻ തുടങ്ങുക. "പാത്രം നിറയ്ക്കുമ്പോൾ" നിങ്ങളുടെ കൈകൾ വളരെ സാവധാനം വശങ്ങളിലേക്ക് ഉയരാൻ തുടങ്ങും. ഇത് സ്വയമേവ മാത്രമേ സംഭവിക്കാവൂ. ബോധപൂർവമായ തലത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ കൈകൾ ഉയർത്തുന്ന പ്രക്രിയ മാത്രമേ നിങ്ങൾ കാണാവൂ. ലിഫ്റ്റിംഗ് വേഗത - താഴെ നിന്ന് മുകളിലേക്ക് 3 മിനിറ്റിൽ കൂടരുത്. ഏറ്റവും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള സ്ഥലമാണ് തിരശ്ചീന സ്ഥാനംകൈകൾ ലംബമായി മുകളിലേക്ക്, കാരണം തോളിലെ പേശികൾ നമ്മുടെ കൈകൾ മുകളിലേക്ക് ഉയർത്താൻ ഉപയോഗിക്കുന്നില്ല, പ്രത്യേകിച്ച് വശങ്ങളിലൂടെ. ബോധപൂർവമായ പരിശ്രമത്തിലൂടെ ഈ സ്ഥാനം ആദ്യമോ രണ്ടാം തവണയോ കടന്നുപോകാം.

ഏകദേശം 60% ആളുകളിൽ കൈകൾ ഉടനടി സ്വയമേവ ഉയരാൻ തുടങ്ങുന്നു, ബാക്കിയുള്ളവർക്ക് ഈ കഴിവ് വികസിപ്പിക്കുന്നതിന് ഒരു നിശ്ചിത അളവിലുള്ള പരിശ്രമവും സമയവും ആവശ്യമാണ്.

"സൌമ്യമായ" ഊർജ്ജം ഉപയോഗിച്ച് ചാർജ് ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഒരു വ്യായാമമാണിത്. എന്നാൽ നിങ്ങൾ മേലുദ്യോഗസ്ഥരുമായോ ബിസിനസ്സ് പങ്കാളിയുമായോ കാര്യങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കാൻ പോകുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചപ്പാട് അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ നിങ്ങളുടെ സംഭാഷകരിൽ അടിച്ചേൽപ്പിക്കുന്നത് അഭികാമ്യമാണെങ്കിൽ, ഇനിപ്പറയുന്ന വ്യായാമം ചെയ്യാൻ ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

ഈ വ്യായാമം ചെയ്യാൻ, നിങ്ങൾ മുറിയിൽ തനിച്ചായിരിക്കുക എന്നത് അഭികാമ്യമാണ്, മാത്രമല്ല വളരെ ഉച്ചത്തിൽ എന്തെങ്കിലും പിറുപിറുക്കാനോ നിലവിളിക്കാനോ പോലും നിങ്ങൾക്ക് അവസരമുണ്ട്, അതേ സമയം ആരും അവലംബിക്കുകയും സൈക്യാട്രിസ്റ്റുകളെ വിളിക്കുകയും ചെയ്യില്ല.

വ്യായാമം ചെയ്യുക "ഞാൻ ശക്തിയാണ്!"

• നേരെ നിൽക്കുക, രണ്ട് കൈകളും നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിലേക്ക് ഉയർത്തുക, നിങ്ങളുടെ മുഷ്ടി ചുരുട്ടി ബലമായി അവയെ മുകളിലേക്കോ താഴേക്കോ നിങ്ങളിൽ നിന്ന് എറിയുക (നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കൈ മാത്രമേ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയൂ).
  
• അതേ സമയം, നിങ്ങൾക്ക് സാധ്യമായ ഏറ്റവും വൈകാരികവും പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതുമായ, അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ ഒരു ചെറിയ ഊർജ്ജസ്വലമായ വാചകം ഉച്ചരിക്കുക: "ഞാൻ ശക്തിയാണ്! ഞാൻ ഊർജ്ജമാണ്! ഞാനാണ് (എന്റെ ജീവിതത്തിന്റെ) യജമാനൻ!" അല്ലെങ്കിൽ "ഞാൻ സന്തോഷവാനാണ് (സമ്പന്നൻ, സന്തോഷവതി, വിജയി)!". "ഞാൻ വകുപ്പിന്റെ തലവനാണ്!", "ഞാൻ ഒരു റിപ്പോർട്ട് സമർപ്പിക്കുകയാണ്!" എന്നിങ്ങനെയുള്ള വാചകം കൂടുതൽ പ്രായോഗികമായിരിക്കും. അല്ലെങ്കിൽ "ഞാൻ ഏറ്റവും സെക്സിയാണ്!".
  
• നിങ്ങൾ തുടർച്ചയായി 5-6 തവണ ഈ പ്രവർത്തനം നടത്തേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങൾ അത് വളരെ ശക്തമായി ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ തലയുടെ പിൻഭാഗത്തേക്ക് ഊർജ്ജത്തിന്റെ തിരമാലകൾ നിങ്ങളെ അടിക്കുന്നതായി നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടും.

നമ്മെത്തന്നെ അറിയൽ
നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള പാതയിലെ അടുത്ത ഘട്ടം, നിങ്ങൾ എന്തൊരു അത്ഭുതകരമായ വ്യക്തിയാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക എന്നതാണ്. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങൾക്ക് അൽപ്പം ആവശ്യമാണ് - നിങ്ങളുടെ മേൽ എത്ര വ്യത്യസ്ത ശീർഷകങ്ങൾ ഉണ്ടെന്ന് ഒരിക്കൽ കൂടി ഓർക്കുക ജീവിത പാതനിങ്ങൾ ഇതിനകം ജയിച്ചു. നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും അത് അത്ഭുതകരമായി ചെയ്തുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ ഒരിക്കൽ കൂടി.

മിക്ക ആളുകളും അവരുടെ വിജയങ്ങൾ ഓർക്കുന്നില്ലെന്നും അവരുടെ നേട്ടങ്ങളെ വളരെ കുറച്ചുകാണുന്നുവെന്നും ഇത് ഒരിക്കലും ചെയ്യാൻ പാടില്ലെന്നതും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്.

നിങ്ങളുടെ ശക്തികളെയും നേട്ടങ്ങളെയും ശരിക്കും അഭിനന്ദിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന്, ഒരു ലളിതമായ വ്യായാമം ചെയ്യാൻ ഞങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.

"എന്റെ നേട്ടങ്ങൾ" വ്യായാമം ചെയ്യുക

• ഒരു പേനയും പേനയും എടുക്കുക. ഒരു ഷീറ്റ് പേപ്പർ (ഷീറ്റിലുടനീളം) മൂന്ന് തുല്യ ഭാഗങ്ങളായി ലൈനുകൾ ഉപയോഗിച്ച് വിഭജിക്കുക. ഓരോ ഭാഗത്തിനും മുകളിൽ, ഇനിപ്പറയുന്ന ലിഖിതങ്ങളിൽ ഒന്ന് ഉണ്ടാക്കുക: 1) എന്റെ നല്ല ഗുണങ്ങൾ. 2) ഞാൻ എന്താണ് നേടിയത്? 3) എനിക്ക് എവിടെയാണ് സ്വയം പ്രകടിപ്പിക്കാൻ കഴിയുക?
• മേശയിലിരുന്ന് സുഖപ്രദമായ ഒരു സ്ഥാനം എടുക്കുക, ശരീരത്തിന്റെ പേശികളെ വിശ്രമിക്കുക, ചിന്തകളുടെ ഓട്ടം നിർത്തുക.
• മാനസികമായി സ്വയം ചോദിക്കുക: “എനിക്ക് എന്ത് പോസിറ്റീവ് ഗുണങ്ങളുണ്ട്?” കൂടാതെ ആദ്യ കോളത്തിൽ ദൃശ്യമാകുന്ന ഉത്തരങ്ങൾ എഴുതാൻ ആരംഭിക്കുക, ഇത് ദയ, സന്തോഷകരമായ തുറന്ന മനസ്സ്, സ്ഥിരോത്സാഹം, മറ്റുള്ളവരുമായി സഹാനുഭൂതി കാണിക്കാനുള്ള കഴിവ്, ആഗ്രഹം എന്നിവ ആകാം. അവരെ സഹായിക്കുക മുതലായവ. ഇതിൽ നിങ്ങളുടെ പ്രത്യേക നേട്ടങ്ങളും ഉൾപ്പെടുന്നു - ശാരീരിക ശക്തി, സൗന്ദര്യം, ചെസ്സ് കളിക്കാനോ സംസാരിക്കാനോ ഉള്ള കഴിവ് വിദേശ ഭാഷ, ഒരു കാർ ഓടിക്കുക, നീന്തുക, മീൻ പിടിക്കുക, മനോഹരമായി എഴുതുക അല്ലെങ്കിൽ വരയ്ക്കുക, ഒരു ഉപകരണം വായിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ പാട്ടുകൾ പാടുക തുടങ്ങിയവ.

• നിങ്ങൾ ആദ്യ നിര പൂർത്തിയാക്കുമ്പോൾ, രണ്ടാമത്തേതിലേക്ക് പോകുക. അതുപോലെ, വിശ്രമിക്കുന്ന അവസ്ഥയിലും ചിന്തകളുടെ ഓട്ടം നിർത്തുന്ന അവസ്ഥയിലും, സ്വയം ചോദിക്കുക അടുത്ത ചോദ്യം: ഞാൻ ഇതുവരെ എന്താണ് നേടിയത്?
  
• ആദ്യ ഉത്തരങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടാലുടൻ, നഷ്‌ടമായ അവസരങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ഓർമ്മകളാലും ചർച്ചകളാലും വ്യതിചലിക്കാതെ അവ എഴുതിത്തുടങ്ങുക. നിങ്ങളുടെ "വേഡ് മിക്സർ" നിങ്ങളിൽ നിന്ന് മുൻകൈയെടുക്കാനും ചില പ്രശ്നങ്ങൾ ചർച്ചചെയ്യാനും നിരന്തരം ശ്രമിക്കും - അവളുടെ ആക്രമണങ്ങൾക്ക് വഴങ്ങരുത്. രണ്ടാമത്തെ നിരയിൽ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ കൂടുതലോ കുറവോ ആയ എല്ലാ നേട്ടങ്ങളും നിങ്ങൾ എഴുതണം. അത് എൻട്രിയോ എക്സിറ്റോ ആകാം. വിദ്യാഭ്യാസ സ്ഥാപനം, വിവാഹം അല്ലെങ്കിൽ വിവാഹമോചനം, ഒരു നല്ല കാര്യം വാങ്ങൽ അല്ലെങ്കിൽ രസകരമായ ഒരു യാത്ര, കൂടിക്കാഴ്ച രസകരമായ ആളുകൾഅല്ലെങ്കിൽ കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യുക, ഒരു ഗാനം രചിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു മത്സ്യബന്ധന യാത്രയിൽ ഒരു വലിയ ക്രൂഷ്യനെ പിടിക്കുക തുടങ്ങിയവ. തുടങ്ങിയവ.
  നമ്മൾ ഇതിനകം പറഞ്ഞതുപോലെ, ഒരു ഡസൻ രണ്ടോ രണ്ടോ നേട്ടങ്ങൾ ഓർക്കാൻ കഴിയാത്ത ആളില്ല.
  
• നേട്ടങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ മെമ്മറിയിൽ പോപ്പ് അപ്പ് ചെയ്യുന്നത് നിർത്തുമ്പോൾ, തടസ്സമില്ലാതെ, മൂന്നാമത്തെ കോളം പൂരിപ്പിക്കുന്നത് തുടരുക. സ്വയം മാനസികമായി ഒരു ചോദ്യം ചോദിക്കുക: "എനിക്ക് എവിടെയാണ് എന്നെ ഏറ്റവും മികച്ച രീതിയിൽ തെളിയിക്കാൻ കഴിയുക?" കൂടാതെ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്ന ഉത്തരങ്ങൾ എഴുതാൻ തുടങ്ങുക. വീണ്ടും, ഉത്തരങ്ങൾ വളരെ വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും. ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ സ്വയം ഒരു മികച്ച സൈനിക നേതാവായോ പ്രമുഖ രാഷ്ട്രീയക്കാരനായോ കണ്ടേക്കാം. പ്രസംഗകൻ അല്ലെങ്കിൽ രഹസ്യാന്വേഷണ ഉദ്യോഗസ്ഥൻ, നിയമാനുസൃതമായ പത്ത് കുട്ടികളുടെ പിതാവ് അല്ലെങ്കിൽ സമ്പന്നനായ ഡോൺ ജുവാൻ മുതലായവ.
  
• രണ്ടാമത്തെയും മൂന്നാമത്തെയും നിരകളിൽ നിന്നുള്ള എൻട്രികൾ പരസ്പരം കൂട്ടിമുട്ടുകയും പൂരകമാവുകയും ചെയ്താൽ മോശമല്ല. "ഞാൻ എന്തായിരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു" എന്ന വിഷയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ ഫാന്റസികൾ മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ ചില വശങ്ങളും നിങ്ങൾ മൂന്നാം നിരയിൽ എഴുതുന്നു എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം. യഥാർത്ഥ ജീവിതംപ്രവർത്തനങ്ങളും.

വ്യായാമത്തിനായി ചെലവഴിച്ച ആകെ സമയം 15 മുതൽ 30 മിനിറ്റ് വരെയാണ്.

നിങ്ങൾ വ്യായാമം പൂർത്തിയാക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ സാധാരണ ബോധാവസ്ഥയിലേക്ക് മടങ്ങുകയും കുറിപ്പുകൾ അവലോകനം ചെയ്യുകയും വിശകലനം ചെയ്യുകയും വേണം. നിങ്ങളുടെ എല്ലാ സദ്‌ഗുണങ്ങളും നേട്ടങ്ങളും ഒറ്റയടിക്ക് കാണുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വലിയ വെളിപാടായിരിക്കുമെന്ന് ഞങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പുണ്ട്. ആളുകൾ അവരുടെ നേട്ടങ്ങൾ മറക്കുകയും താഴ്ത്തിക്കെട്ടുകയും പോരായ്മകളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് അവരുടെ ഊർജ്ജവും ആത്മവിശ്വാസവും കുറയ്ക്കുന്നു.

മുകളിൽ പറഞ്ഞ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് തീർച്ചയായും നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനവും ആത്മവിശ്വാസവും വർദ്ധിപ്പിക്കും - അതായത്. നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഉയർന്ന എഗ്രിഗറുകളുമായുള്ള ആശയവിനിമയം സുഗമമാക്കുകയും ചെയ്യും.

എന്നാൽ പൂർത്തിയാക്കിയ വ്യായാമം ഉപയോഗിച്ച് ഈ ഷീറ്റുകൾ വലിച്ചെറിയരുത്, പക്ഷേ അവ സംരക്ഷിക്കുക! നിങ്ങളുടെ പുതിയ നേട്ടങ്ങൾ അവ ദൃശ്യമാകുമ്പോൾ അവയിൽ രേഖപ്പെടുത്തുക. നിങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കുകയും പുതിയ നേട്ടങ്ങൾക്കായി നോക്കുകയും ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, അവ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ നിരന്തരം പ്രത്യക്ഷപ്പെടും. നിങ്ങൾ എത്രമാത്രം കഴിവുള്ളവരും വിജയകരവും ലളിതവുമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ കൂടുതൽ ബോധ്യപ്പെടും. മികച്ച വ്യക്തി! നിങ്ങൾ സ്വയം മൂല്യബോധത്താൽ നിറയും, ഇതാണ് ഉയർന്ന സ്വയം വിലയിരുത്തൽനിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള ലക്ഷ്യങ്ങൾ വേഗത്തിൽ നേടുന്നതിന് അത്യാവശ്യമാണ്.

നിങ്ങളുടെ അരികിൽ സമാനമാണ് മികച്ചതെന്നും മറക്കരുത് വിജയിച്ച ആളുകൾ, അതിനാൽ മറ്റുള്ളവരെ അവജ്ഞയോടെയോ അഹങ്കാരത്തോടെയോ നോക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കാരണവുമില്ല. ഇത് ഇതിനകം തന്നെ നിങ്ങളുടെ കഴിവുകളുടെ ഒരു ആദർശവൽക്കരണം (അതായത്, അതിശയോക്തി) ആയിരിക്കും, ഈ ആദർശവൽക്കരണത്തെ നശിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു പാഠം നൽകാൻ ജീവിതം നിങ്ങളെ നിർബന്ധിതരാകും. അതിനാൽ, ചിന്തിക്കുക: “ഞാൻ സൂപ്പർ ആണ്! നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ള ആളുകൾ മികച്ചവരാണ്! ”, അവർക്ക് അതിനെക്കുറിച്ച് അറിയില്ലായിരിക്കാം.

അടുത്ത ഫലങ്ങൾ സംഗ്രഹിക്കാനുള്ള സമയമാണിത്.

ഫലം.
1. ആസൂത്രിതമായ ഇവന്റുകൾ നടപ്പിലാക്കുന്നതിനുള്ള കാലാവധി നേരിട്ട് ആന്തരിക ഊർജ്ജത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു, അതിലൂടെ നിങ്ങൾ അവ നടപ്പിലാക്കുന്നതിലേക്ക് പോകും. അതിനാൽ, ലഭ്യമായ എല്ലാ മാർഗങ്ങളിലൂടെയും, നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജവും നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനവും വർദ്ധിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
1. നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾ ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടത് നിരന്തരമായ സംശയങ്ങളിൽ നിന്നും ഭയങ്ങളിൽ നിന്നും മുക്തി നേടുക എന്നതാണ്. "വേഡ് മിക്സർ" നിർത്തുന്നതിനുള്ള രീതികൾ ഞങ്ങൾ ഇതിനകം പരിഗണിച്ചിട്ടുണ്ട്.
2. നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള അടുത്ത മാർഗ്ഗം വിവിധ തരത്തിലുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക എന്നതാണ്, ഈ സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലേക്കുള്ള ഊർജ്ജത്തിന്റെ ഒഴുക്ക് നിങ്ങൾ ദൃശ്യവൽക്കരിക്കും. ബാഹ്യ ഉറവിടങ്ങൾ, അത് സൂര്യനോ മരങ്ങളോ പർവതങ്ങളോ വയലുകളോ തുറന്ന വെള്ളമോ ആകാം.
3. നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങളുടെ എല്ലാ മുൻ നേട്ടങ്ങളും പേപ്പറിൽ രേഖപ്പെടുത്തുകയും ഈ പട്ടികയിലേക്ക് നിരന്തരം ചേർക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

എന്താണ് ഒരു ഊർജ്ജ നില.

ആത്മാവ്, ഒരു വീട് പോലെ, അതിന്റെ ഉടമ സജ്ജീകരിച്ചിരിക്കുന്നു, അതിനാൽ, ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജീവിതം തണുത്തതും ശൂന്യവുമാണെങ്കിൽ, അവൻ തന്നെ കുറ്റപ്പെടുത്തണം.

ലൂയിസ് എൽ അമൂർ

ഒരു വ്യക്തി തന്റെ ജീവിതത്തിലുടനീളം കോസ്മോസുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നു, പരസ്പര ഊർജ്ജ കൈമാറ്റം നടക്കുന്നു - നമ്മുടെ ചിന്തകൾ, പ്രവൃത്തികൾ, വികാരങ്ങൾ എന്നിവ ഞങ്ങൾ കോസ്മോസിന് നൽകുന്നു, അത് നമുക്ക് സ്വീകരിക്കാനും സ്വാംശീകരിക്കാനും കഴിയുന്ന അത്തരം ഊർജ്ജം നൽകുന്നു, അത് നമുക്ക് പരിചിതമാണ്. ദയയുള്ള വ്യക്തിഒരു ദുഷ്ടന്റെ വീട്ടിൽ ഇരിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും, തിരിച്ചും, ഒരു ദുഷ്ടൻ ഒരു നല്ല വ്യക്തിയോടും അവന്റെ പ്രവൃത്തികളോടും വെറുപ്പുളവാക്കും, കാരണം വിപരീത ഊർജ്ജങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും പരസ്പരവിരുദ്ധമാണ്. ഒരു വ്യക്തിക്ക് തയ്യാറുള്ളതും സ്വീകരിക്കാൻ കഴിയുന്നതുമായ ഊർജ്ജം എല്ലാവർക്കും നൽകിയിരിക്കുന്നു.

ഒരു വ്യക്തി തന്റെ ശരീരം, ചലനം, മാനസികവും മാനസികവുമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ, ലൈംഗികത തുടങ്ങിയവയിൽ ഈ ഊർജ്ജം ചെലവഴിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ലഭിച്ച ഊർജ്ജം ശാരീരിക തലത്തിൽ ചെലവഴിക്കുന്നതിനേക്കാൾ വളരെ കൂടുതലാണ്. ശേഷിക്കുന്ന ഊർജ്ജം ബയോഫീൽഡ് നിലനിർത്തുന്നതിനും, ചക്രങ്ങളുടെ സാധാരണ പ്രവർത്തനത്തിനും, ഊർജ്ജ സംരക്ഷണത്തിനും, ധാരാളം ഊർജ്ജമുണ്ടെങ്കിൽ, മന്ത്രവാദത്തിനും, സ്വന്തം, മറ്റുള്ളവരുടെ വിധിയെ സ്വാധീനിക്കുന്നതിനും അവശേഷിക്കും.

നിർഭാഗ്യവശാൽ, കൊക്കേഷ്യൻ വംശത്തിലെ ആളുകൾക്ക് എങ്ങനെ വേർതിരിച്ചെടുക്കണമെന്ന് അറിയില്ല ശരിയായ തുകഭക്ഷണത്തിൽ നിന്നും വായുവിൽ നിന്നുമുള്ള ഊർജ്ജം. കിഴക്കൻ ജനത നമ്മളെക്കാൾ വളരെ മിതമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നു, പക്ഷേ ഭക്ഷണം നന്നായി ദഹിക്കുന്നു. "ഒരു മുഴുവൻ സ്റ്റീക്കിൽ നിന്ന് നിങ്ങളേക്കാൾ കൂടുതൽ ഞാൻ ഒരു അരിയിൽ നിന്ന് വേർതിരിച്ചെടുക്കുന്നു," ഒരു യോഗി ഒരു ഇംഗ്ലീഷുകാരനോട് പറഞ്ഞു, ഇത് സത്യമാണ്.

ഏകദേശം 15-10 വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പ്, ഞാൻ ഒരു സിനിമ കണ്ടു, അവർ ഒരു ദേവത ബാലനെ രക്തം കൊണ്ട് ഭക്ഷണം നൽകി കൊല്ലാൻ ശ്രമിച്ചു. ഭക്ഷണത്തിൽ രക്തം കണ്ട അദ്ദേഹം ഭക്ഷണം നിരസിച്ചു. അവൻ ഒരു കൂട്ടിൽ, തടവിൽ ആയിരുന്നതിനാൽ, അയാൾക്ക് ഭക്ഷണം എടുക്കാൻ ഒരിടവുമില്ലായിരുന്നു. പക്ഷേ, ദിവസത്തിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ പ്രാവശ്യം, അവൻ തന്റെ മടിയിൽ നിന്ന് ഒരു ചില്ല പറിച്ചെടുത്തു, അതിൽ നിന്ന് ഒരു പച്ച ഇല കീറി തിന്നു. അവൻ തൃപ്തിപ്പെട്ടു. ഈ ചെറിയ ഇലയിൽ നിന്ന് ആവശ്യമായ ഊർജ്ജം വേർതിരിച്ചെടുക്കാൻ അദ്ദേഹത്തിന് കഴിഞ്ഞുവെന്ന് അപ്പോഴും ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി. പഠിക്കാൻ ചിലതുണ്ട്. അതിനാൽ, പ്രത്യേക പോഷകാഹാരം യുക്തിസഹവും നമ്മൾ സാധാരണയായി ചിന്തിക്കുന്നതിനേക്കാൾ ആഴമേറിയതുമാണ്.

അവരുടെ ഊർജ്ജ വികസനം അനുസരിച്ച്, എല്ലാ ആളുകളും എട്ട് തലങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്:

ആദ്യ നില- അതിൽ രോഗികളോ ആരോഗ്യമില്ലാത്തവരോ ഉൾപ്പെടുന്നു, അവരുടെ ഫീൽഡ് വളരെ ദുർബലമോ വികലമോ ആണ്.

രണ്ടാം നില- അതിൽ കൊക്കേഷ്യൻ വംശത്തിലെ ഭൂരിഭാഗം ആളുകളും ഉൾപ്പെടുന്നു. ബയോഫീൽഡ് അനുഭവിക്കാൻ കഴിയാത്ത ആളുകളാണ് ഇവർ.

മൂന്നാം നിലനിങ്ങളുടെ ബയോഫീൽഡും മറ്റ് ആളുകളുടെ ബയോഫീൽഡും അനുഭവിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. യൂറോപ്യന്മാർ ഈ തലത്തിലുള്ള ആളുകളെ മാനസികരോഗികൾ എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

നാലാം നിലഫീൽഡ് കേന്ദ്രീകരിക്കാനും നേരിട്ടുള്ള വികിരണം സൃഷ്ടിക്കാനും ആളുകളെയും സംഭവങ്ങളെയും നിങ്ങളെയും മൃഗങ്ങളെയും ആവശ്യത്തിന് ഊർജ്ജമുള്ള എല്ലാറ്റിനെയും സ്വാധീനിക്കാനും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. രോഗശാന്തിക്കാർ, ജമാന്മാർ, മന്ത്രവാദികൾ, മന്ത്രവാദികൾ എന്നിവ സാധാരണയായി അതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഇന്ത്യയിൽ, ഈ ലെവലിൽ ഭൂരിഭാഗം ആസ്മർമാർ, രോഗശാന്തിക്കാർ (നമ്മുടെ മരുന്ന് മനുഷ്യൻ, മന്ത്രവാദി, മന്ത്രവാദി, മാന്ത്രികൻ, മാന്ത്രികൻ) പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിലെ യോഗികൾ എന്നിവരും ഉൾപ്പെടുന്നു.

അഞ്ചാമത്തെ ലെവൽ- ബീജകോശങ്ങൾ ഒഴികെ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ കോശങ്ങളുടെ പുനരുൽപാദനം നിയന്ത്രിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. പ്രകൃത്യാ തന്നെ ഈ നിലയുടെയും തുടർന്നുള്ള തലങ്ങളുടെയും ഊർജ്ജം ഉള്ള ആളുകളില്ല, അത് അവരുടെ ഊർജ്ജം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ബോധപൂർവമായ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ ഫലമായി മാത്രമേ എത്തിച്ചേരാനാകൂ.

ആറാം-എട്ടാമത്ലെവലുകൾ പ്രധാനമായും യോഗികൾ, രോഗശാന്തിക്കാർ, ഉയർന്ന തലത്തിലുള്ള ആസ്മർമാർ - പാരമ്പര്യത്തിന്റെ മാനേജ്മെന്റ്, ആളുകളുടെ മനസ്സ്, മറ്റ് ആഗോള കാര്യങ്ങൾ.

ഊർജ്ജ നിലയിലെ വർദ്ധനവിന് കാരണമാകുന്ന ഘടകങ്ങൾ

(ജി. ലാൻഡിസിന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ)

1. ഊർജ്ജ നില വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രത്യേക വ്യായാമങ്ങൾ.

2. നെഗറ്റീവ് ഒഴിവാക്കലും പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങളുടെ ശേഖരണവും.

3. ധ്യാനം.

4. ഉയർന്ന എനർജി ലെവലിൽ നിൽക്കുന്ന ആളുകളുമായി ബന്ധപ്പെടുക.

5. വലിയ അളവിൽ ആഗിരണം - ചിതറിക്കിടക്കുന്ന കോസ്മിക് ഊർജ്ജം - പ്രാണൻ.

6. അവരുടെ എല്ലാ കടമകളുടെയും മനഃസാക്ഷി പ്രകടനം.

7. ഭക്ഷണം ആഗിരണം ചെയ്യാനുള്ള ശരീരത്തിന്റെ കഴിവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

8. ശ്വസന സമയത്ത് തീവ്രമായ വാതക കൈമാറ്റത്തിനുള്ള ശരീരത്തിന്റെ കഴിവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

9. ശാരീരിക ക്ഷമതയുടെ തോത് വർധിപ്പിക്കുക.

10. സുഷുമ്‌നാ നിരയുടെയും സന്ധികളുടെയും ഉയർന്ന വഴക്കത്തിന്റെ വികസനം.

11. ഉറക്കത്തിൽ ബയോ എനർജി ശേഖരണം.

12. ചെറുതാക്കുക അനാവശ്യ പ്രവർത്തനങ്ങൾസംഭാഷണങ്ങളും.

13. വളർത്തുമൃഗങ്ങളുമായും പക്ഷികളുമായും ആശയവിനിമയം.

14. പൂക്കൃഷി, പൂന്തോട്ടപരിപാലനം, പൂന്തോട്ടപരിപാലനം എന്നിവ ഒരു ഹോബിയായി.

15. ഒരു ഹോബിയായി കല ഉണ്ടാക്കുക.

16. മാംസ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് കുറയ്ക്കലും പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കലും.

നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജ നില വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന്, ഈ ലിസ്റ്റിലെ എല്ലാം ചെയ്യേണ്ട ആവശ്യമില്ല. ഈ ലിസ്റ്റിൽ നിന്ന് കുറച്ച് ശുപാർശകൾ തിരഞ്ഞെടുത്താൽ മതി, പക്ഷേ അവ കർശനമായി പാലിക്കുക. ധാരാളം ശുപാർശകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിനേക്കാൾ ഇത് വളരെ മികച്ചതാണ്, എന്നാൽ ഓരോ കേസിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ അവ ചെയ്യുന്നു. ലിസ്റ്റിന്റെ മുകളിൽ നിന്ന് ശുപാർശകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് ഉചിതമാണ്, കാരണം ഈ ഘടകങ്ങൾ ഊർജ്ജ നിലയിലെ വർദ്ധനവിൽ ഏറ്റവും ശക്തമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, എന്നാൽ ഈ നിയമം നിർബന്ധമല്ല.

ലൈംഗികതയ്ക്കും സംസാരത്തിനും ധാരാളം ഊർജ്ജം ചെലവഴിക്കുന്നുവെന്നത് ഓർക്കണം. പുകവലി, മദ്യപാനം എന്നിവയിൽ നിന്ന് ബയോഫീൽഡ് ദുർബലമാകുന്നു.

ഇതിൽ ഞാൻ സിദ്ധാന്തം പൂർത്തിയാക്കി പരിശീലനത്തിലേക്ക് നീങ്ങുന്നു.

ഊർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ആദ്യത്തേതും ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടതുമായ പോയിന്റ് ഇന്ന് നമ്മൾ സൂക്ഷ്മമായി പരിശോധിക്കും.

ഊർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ധാരാളം വ്യായാമങ്ങളുണ്ട്, അതേസമയം എൽ ടാറ്റ് തന്റെ പുസ്തകത്തിൽ വിവരിക്കുന്ന ലളിതമായവ ഞാൻ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.

വ്യായാമം. ഊർജ്ജത്തിന്റെ വൈദഗ്ദ്ധ്യം.

1. നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ അടയ്ക്കുക. ഊഷ്മള വികാരങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും തണുപ്പുള്ളതും ചൂടുള്ളതുമായ സ്ഥലം കണ്ടെത്തുക. ശരീരത്തിന്റെ ഈ രണ്ട് ഭാഗങ്ങളും ഒരേ താപനിലയാക്കാൻ, ചൂട് പുനർവിതരണം ചെയ്യാൻ ആന്തരിക ഏകാഗ്രതയുടെ സഹായത്തോടെ മാത്രം ശ്രമിക്കുക. ഇത് പ്രവർത്തിച്ചാൽ, വ്യായാമം 2-ലേക്ക് പോകുക.

2. നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ അടയ്ക്കുക. ശരീരം അനുഭവിക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. ശരീരത്തിന്റെ ഏറ്റവും പിരിമുറുക്കമുള്ള ഭാഗങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക. ഈ പ്രദേശങ്ങളിലെ പേശികളെ കൂടുതൽ ശക്തമാക്കുക, തുടർന്ന് വിടുക, വിശ്രമിക്കുക. ഈ രീതിയിൽ ശരീരത്തിന്റെ പൂർണ്ണമായ വിശ്രമം നേടാൻ.

3. സുഖമായി ഇരിക്കുകയോ നിൽക്കുകയോ ചെയ്യുക. കൈകൾ, കൈകൾ, വിരലുകൾ എന്നിവ നന്നായി തടവുക. അവ ചൂടും മൃദുവും ആകണം. നിങ്ങളുടെ കൈപ്പത്തികൾ കൊക്കിക്സിൽ വയ്ക്കുക: ഒരു കൈപ്പത്തി കോക്സിക്സിൽ, മറ്റൊന്ന് ആദ്യത്തേതിന് മുകളിൽ, നിങ്ങൾക്ക് കോക്സിക്സിൽ ഊഷ്മളതയും സ്പന്ദനവും അനുഭവപ്പെടുന്നത് വരെ ഇതുപോലെ ഇരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ കൈപ്പത്തികൾ നീക്കം ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ താഴത്തെ ശരീരത്തിൽ എരിയുന്നതും സ്പന്ദിക്കുന്നതും നിങ്ങളുടെ ജീവശക്തിയാണ്. സാവധാനത്തിലും ശാന്തമായും ആഴത്തിലും ശ്വസിക്കുക. നിങ്ങൾ ശ്വസിക്കുമ്പോൾ, സ്പന്ദിക്കുന്ന ചൂട് എങ്ങനെയാണ് ഒരു കട്ടയായി മാറുന്നതെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. നിങ്ങൾ ശ്വാസം വിടുമ്പോൾ, ഈ ശക്തി പ്രേരണയെ ശരീരത്തിന്റെ ആ ഭാഗത്തേക്ക്, സഹായം ആവശ്യമുള്ള അവയവത്തിലേക്ക് നയിക്കുക.

എത്ര വേണമെങ്കിലും വ്യായാമം ചെയ്യാം. നിങ്ങളുടെ ജീവശക്തി വർദ്ധിക്കുകയേയുള്ളൂ.

നിങ്ങൾക്ക് വ്യത്യസ്ത രീതികളിൽ നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജ കഴിവുകൾ പരിശോധിക്കാനും കഴിയും. ഞാൻ ഈ ഓപ്ഷൻ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ പുറകിൽ കിടക്കുക, ശരീരത്തിനൊപ്പം കൈകൾ വയ്ക്കുക, വിശ്രമിക്കുക, നിങ്ങളുടെ തലയിൽ നിന്ന് എല്ലാ ചിന്തകളും എറിയുക.

ഏത് നിറത്തിന്റെയും പശ്ചാത്തലത്തിൽ സ്വയം സങ്കൽപ്പിക്കുക. തുടർന്ന് ഹൃദയത്തിന്റെ ഭാഗത്ത് തിളങ്ങുന്ന ഒരു സ്വർണ്ണ ബിന്ദു വ്യക്തമായി ദൃശ്യവൽക്കരിക്കുക. ഭൗതിക ശരീരത്തിന്റെ പരിധിക്കപ്പുറത്തേക്ക് പോകുന്നതുവരെ സ്വർണ്ണ തേജസ്സ് വർദ്ധിപ്പിക്കണം. ദൈർഘ്യം 5-30 മിനിറ്റ്. ബലപ്രയോഗത്തിലൂടെയല്ല! നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നിടത്തോളം. ഓരോ രണ്ടോ മൂന്നോ ദിവസം ആവർത്തിക്കുക. ഫലങ്ങൾ കൂടുതൽ സമയമെടുക്കില്ല!

ആളുകൾ, വാർദ്ധക്യവും യൗവനവും താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, ചുളിവുകളും മങ്ങിയ ശരീരവും ഉടനടി ചിന്തിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ടിബറ്റുകാർ വിശ്വസിക്കുന്നത് പ്രധാന വ്യത്യാസം ചിന്തയുടെയും ചിന്തയുടെയും രീതിയിലാണെന്നാണ്. മോശമായ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിരന്തരം ചിന്തിക്കുകയും ഏറ്റവും മോശമായത് പ്രതീക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു വ്യക്തി പെട്ടെന്ന് വാർദ്ധക്യം കണ്ടെത്തുന്നു. എല്ലാത്തിനുമുപരി നാഡീവ്യൂഹംനിരന്തരമായ പിരിമുറുക്കത്തിലാണ്, തൽഫലമായി, നാഡീകോശങ്ങൾ കത്തിക്കുന്നു, നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്നതുപോലെ, അവ പുനഃസ്ഥാപിക്കപ്പെടുന്നില്ല, വാർദ്ധക്യം വരുന്നു, പൊതുവെ ജീവിതത്തോടുള്ള നിഷേധാത്മക മനോഭാവം.

കഴിയുന്നത്ര കാലം യുവത്വം സംരക്ഷിക്കുന്നതിന്, ചൈതന്യം എങ്ങനെ പുനഃസ്ഥാപിക്കാമെന്നും സന്തോഷവും ഊർജ്ജസ്വലതയും വീണ്ടും അനുഭവിക്കാമെന്നും അറിയുന്നത് മൂല്യവത്താണ്, ഇത് പ്രായത്തെ ആശ്രയിക്കുന്നില്ല, പ്രധാന കാര്യം ഇത് സാധ്യമാണെന്ന് വിശ്വസിക്കുക എന്നതാണ്. അപ്പോൾ പരിസ്ഥിതി വിശ്വസിക്കുകയും വ്യക്തിയിലെ മാറ്റങ്ങൾ കാണുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങൾ ഒരു ചെറിയ പരിശ്രമം നടത്തി ചെയ്താൽ ആവശ്യമായ വ്യായാമങ്ങൾവിശ്രമിക്കാൻ, നിങ്ങൾക്ക് നഷ്ടപ്പെട്ട ശക്തി പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും ഊർജ്ജ നിലകൾ നിറയ്ക്കാനും കഴിയും.

ഒരു വ്യക്തി വിശ്രമിക്കാൻ പഠിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അയാൾക്ക് ശക്തിപ്പെടുത്താൻ കഴിയും ഭൗതിക ശരീരംപുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

വീണ്ടെടുക്കാനുള്ള താവോയിസ്റ്റ് മരുന്ന് സുപ്രധാന ഊർജ്ജംശാരീരിക പ്രവർത്തനവും വ്യായാമവും നേരിട്ട് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. മിക്കവരും സ്പോർട്സ് എങ്ങനെ കാണുന്നു എന്നതിൽ നിന്ന് അടിസ്ഥാനപരമായി വ്യത്യസ്തമാണ് വ്യായാമം.

ക്വി ഊർജ്ജം

Qi എന്നത് ഒരു വ്യക്തിയുടെ ആന്തരിക ഊർജ്ജമാണ്. ആയോധന കലകളിൽ ഏറ്റവും പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നത് അവളാണ്. ചൈനീസ് ശൈലികൾ ഈ ഊർജ്ജം എടുത്ത് അത് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. ക്വി ഊർജ്ജം ഓരോ വ്യക്തിയുടെയും ഉള്ളിലുണ്ട്. അതിനാൽ, ഊർജ്ജം ശേഖരിക്കാനും ശേഖരിക്കാനും സംരക്ഷിക്കാനും എല്ലാം ചെയ്യണം. ഒരു വ്യക്തിയെ കൂടുതൽ അയവുള്ളവനും മൃദുവാക്കാനും ധാർമ്മിക ശക്തിയും സ്വഭാവത്തിന്റെ ദൃഢതയും നേടാനും ഇതിന് കഴിയും. താവോയിസ്റ്റ് ആചാരങ്ങൾവ്യായാമ വേളയിൽ ശക്തി നിക്ഷേപിക്കുന്നതിനെതിരെ ഊർജ്ജ പരിവർത്തനങ്ങൾ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു.

ക്വി പൊക്കിളിലാണ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്, ഇതിന് വെള്ളത്തിനും കാറ്റിനും ഉള്ള ഗുണങ്ങളുണ്ട്. അത് ശേഖരിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, പിന്നെ പിണ്ഡത്തിന്റെ ഒരു കണക്ഷൻ ഉണ്ട്. വേണ്ടിയുള്ള പരിശീലനത്തിലൂടെ സ്ത്രീ ഊർജ്ജംആരെയും അത്ഭുതപ്പെടുത്തുന്ന അത്ഭുതകരമായ കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയും.

മിക്കതും ഫലപ്രദമായ രീതി Qi ഊർജ്ജം ശേഖരിക്കുക എന്നത് ഒരു നിശ്ചിത വ്യായാമം ചെയ്യുക എന്നതാണ്. നിങ്ങൾ ശാന്തവും ശാന്തവുമായ ഒരു മുറി തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടതുണ്ട്, ലൈറ്റുകൾ ഓഫ് ചെയ്ത് പൂർണ്ണമായും ഒറ്റയ്ക്കിരിക്കുക. ഏകദേശം 15 മിനിറ്റ്, നിങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്നവ ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്:

ശരീരത്തിന്റെ ഏറ്റവും സുഖപ്രദമായ സ്ഥാനം നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുകയും കഴിയുന്നത്ര വിശ്രമിക്കുകയും വേണം. നിങ്ങൾ സാവധാനം ശ്വസിക്കുകയും വായിലൂടെ ശ്വസിക്കുകയും മൂക്കിലൂടെ ശ്വസിക്കുകയും വേണം. എല്ലാം നിശബ്ദമായി നടക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക എന്നതാണ് പ്രധാന കാര്യം. ഇടത് കൈപ്പത്തിഅഞ്ച് മിനിറ്റ് വലത് ചെവി മൂടണം. അപ്പോൾ നിങ്ങൾ ചെവിയും കൈയും മാറ്റണം. നിങ്ങളുടെ ശ്വസനം നിരന്തരം നിരീക്ഷിക്കുകയും വിശ്രമിക്കുകയും വേണം. അതിനുശേഷം, രണ്ട് ചെവികളും നിങ്ങളുടെ കൈകളാൽ മൂടുക, ക്രോസ്വൈസ്, കൂടാതെ അഞ്ച് മിനിറ്റ് ഇരിക്കുക.

ഈ രീതി ശരിക്കും നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഇതിനകം രണ്ടാഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ, നാവ് കൂടുതൽ ദൃഢമായ അവസ്ഥ കൈവരിച്ചതായി ഒരാൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും, സമ്പർക്ക സമയത്ത് ചെവികൾ മൂടുന്ന കൈകൾ തണുത്തതായിത്തീരും, ശരീരം ഭാരം കുറഞ്ഞതും വായുസഞ്ചാരമുള്ളതുമാകും, ഒരു വ്യക്തിക്ക് പറക്കാനും ഉയരാനും കഴിയുമെന്ന തോന്നൽ ഉണ്ടാകും. വായു.

ശരീരം മുഴുവൻ വഴക്കമുള്ളതായിത്തീരും, ചലനങ്ങൾ വേഗത്തിലാകും, എന്നാൽ ഇത് കുറച്ച് സമയത്തിന് ശേഷം സംഭവിക്കും.

പെട്ടെന്നുള്ള ഫലം ലഭിക്കുന്നതിന് ദിവസവും വ്യായാമം ചെയ്യുക എന്നതാണ് പ്രധാന കാര്യം. നിങ്ങൾ നിരന്തരം പരമാവധി വിശ്രമിക്കേണ്ടതുണ്ട്, ശരീരം വീണ്ടെടുക്കാൻ തുടങ്ങും, അഭൂതപൂർവമായ ശക്തി നേടും, ഒപ്പം മനസ്സ് ശക്തവും കൂടുതൽ സംയമനം പാലിക്കുകയും ചെയ്യും.

സമ്മർദ്ദവും മോശം മാനസികാവസ്ഥയും ഉള്ള സമയങ്ങളിൽ, മനുഷ്യ ശരീരത്തിന് വലിയ വീണ്ടെടുക്കൽ ആവശ്യമാണ്. ഊർജം കുറവുള്ള ഒരു സ്ത്രീക്ക് ജീവിതം ആസ്വദിക്കാനും ഭർത്താവിനെ സ്നേഹിക്കാനും കുട്ടികളെ വളർത്താനും കഴിയില്ല. സ്ത്രീ ഊർജ്ജം ശേഖരിക്കുന്നതിനുള്ള താവോയിസ്റ്റ് സമ്പ്രദായങ്ങൾ വേഗത്തിൽ വീണ്ടെടുക്കാനും ബാലൻസ് പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

വ്യായാമം 1 - ഭൂമി ശക്തി

ഈ സാങ്കേതികവിദ്യ പരിശീലിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു മരം തറഅല്ലെങ്കിൽ ഭൂമി. സുഖമായി ഇരിക്കുക, കഴിയുന്നത്ര വിശ്രമിക്കുക. അപ്പോൾ നിങ്ങൾ കാൽമുട്ടുകൾ വളച്ച് ചവിട്ടുന്നതുപോലെ ഒരു കാലിൽ നിന്ന് മറ്റൊന്നിലേക്ക് മാറാൻ തുടങ്ങണം. ഇത് രണ്ട് മിനിറ്റ് നേരത്തേക്ക് ചെയ്യണം, തുടർന്ന് നിർത്തി വേരൂന്നാൻ തോന്നുന്നു. നിങ്ങൾ സമവും നേരായതുമാകണം, സ്വതന്ത്രമായും ശാന്തമായും ശ്വസിക്കുക. അപ്പോൾ നിങ്ങൾ കോക്സിക്സ് ചെറുതായി മുന്നോട്ട് കൊണ്ടുപോകുകയും നിങ്ങളുടെ കാൽവിരലുകളിൽ ഉയരുകയും വേണം, തുടർന്ന് വേഗത്തിൽ നിങ്ങളുടെ കുതികാൽ നിൽക്കുക. നിങ്ങളുടെ ശരീരം മുഴുവൻ തള്ളലിന്റെ ശക്തി നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കേണ്ടതുണ്ട്, അല്ലാത്തപക്ഷം ഒന്നും പ്രവർത്തിക്കില്ല. ഇത് സ്ത്രീകളെ നിഷേധാത്മകതയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാനും നിലത്തേക്ക് അയയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

വ്യായാമം 2 - ജലത്തിന്റെ ശക്തി

സ്ത്രീകളുടെ താവോയിസ്റ്റ് ഊർജ്ജ സമ്പ്രദായങ്ങൾമുമ്പൊരിക്കലും കണ്ടിട്ടില്ലാത്ത ആവേശവും ശാന്തതയും നേടാൻ സഹായിക്കുക. നിങ്ങളുടെ കൈകൾ, കാലുകൾ, ശരീരം എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾ തരംഗ ചലനങ്ങൾ നടത്തേണ്ടതുണ്ട്, പ്രധാന കാര്യം എല്ലാം സൌമ്യമായും സാവധാനത്തിലും സംഭവിക്കുന്നു, ബുദ്ധിമുട്ടിക്കരുത്. ഒരു സ്ത്രീ മൃദുവാകുന്നു, അവൾ അവളുടെ സ്ത്രീലിംഗം അനുഭവിക്കാൻ തുടങ്ങുകയും എതിർലിംഗത്തിൽ കൂടുതൽ ആകർഷകമാവുകയും ചെയ്യുന്നു.

വ്യായാമം 3 - കാറ്റിന്റെ ശക്തി

നിങ്ങൾ സുഖപ്രദമായ ഒരു സ്ഥാനം എടുത്ത് വിശ്രമിക്കേണ്ടതുണ്ട്. തുടർന്ന് ശരീരം വളരെ ശക്തമായി കുറച്ച് മിനിറ്റ് കുലുക്കുക. എന്നിട്ട് നിങ്ങളുടെ കൈകൾ ഉയർത്തി നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നത്ര കുലുക്കണം. ഒരു സ്ത്രീ, ഈ വ്യായാമത്തിന് നന്ദി, പ്രപഞ്ചവുമായി ഒരൊറ്റ മൊത്തത്തിലുള്ളതായി തോന്നുന്നു, നെഗറ്റീവ്, നെഗറ്റീവ് അനുഭവങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കുന്നു, സ്വീകരിക്കുന്നു നല്ല വികാരങ്ങൾശക്തിയും.

വ്യായാമം 4 - തീയുടെ ശക്തി

നിങ്ങൾ വീട്ടിൽ ഒറ്റയ്ക്ക് വ്യായാമം ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. ശരീരത്തിന്റെ ഏതെങ്കിലും ഭാഗത്ത് നിങ്ങൾ മൂർച്ചയുള്ള ചലനം നടത്തണം. അതേ സമയം, ചില ശബ്ദം വളരെ ഉച്ചത്തിൽ ഉച്ചരിക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ്. പ്രധാന കാര്യം സുഖകരവും നല്ലതും ചിന്തിക്കുക, പുഞ്ചിരിക്കുക, സന്തോഷിക്കുക. അതിനുശേഷം, ഒരു വ്യക്തി നിലത്തു നിന്ന് എന്തെങ്കിലും ശേഖരിക്കുന്നതുപോലെ നിങ്ങൾ കൈ ചലനങ്ങൾ ആരംഭിക്കേണ്ടതുണ്ട്. പോസിറ്റീവ് എനർജി നിങ്ങളെ ദീർഘനേരം കാത്തിരിക്കില്ല, അത് തൽക്ഷണം സ്വയം പ്രകടമാക്കുകയും പെൺകുട്ടി അവളുടെ ശരീരം മുഴുവനും അനുഭവിക്കുകയും ചെയ്യും. ഒരു സ്ത്രീ നിഷേധാത്മകതയിൽ നിന്നും തിന്മയിൽ നിന്നും അസൂയയിൽ നിന്നും മോചിതയായി, ശാന്തവും സന്തുഷ്ടനുമായി മാറുന്നു.

വ്യായാമം 5 - പ്രപഞ്ചവുമായി വീണ്ടും ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു

നിങ്ങൾ സുഖപ്രദമായ ഒരു സ്ഥാനത്ത് എത്തേണ്ടതുണ്ട്, തുടർന്ന് സ്വയം കറങ്ങാൻ തുടങ്ങുക. നിങ്ങൾ ശാന്തരാവുകയും പ്രപഞ്ചത്തിൽ ഏതൊരു വ്യക്തിക്കും ഒരു സ്ഥാനമുണ്ടെന്ന് മനസ്സിലാക്കുകയും വേണം. ഒരു സ്ത്രീ ഐക്യം അനുഭവിക്കാൻ തുടങ്ങുകയും പ്രകോപനം ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

നിങ്ങൾ നിരന്തരം ഊർജ്ജ നില പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയാണെങ്കിൽ, എതിർവിഭാഗത്തിൽപ്പെട്ടവർക്ക് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു യഥാർത്ഥ കാന്തം ആകാൻ കഴിയും. താവോയിസ്റ്റ് രീതികൾ സ്ത്രീത്വവും ആകർഷണീയതയും വികസിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ നിരന്തരം പുഞ്ചിരിക്കുകയും വിശ്രമിക്കുകയും പോസിറ്റീവിനെക്കുറിച്ച് മാത്രം ചിന്തിക്കുകയും വേണം. അപ്പോഴാണ് മുഖത്തിന് തിളക്കവും സന്തോഷവും കൈവരുന്നത്, ചുറ്റുമുള്ളവർക്ക് അത് നിരന്തരം അനുഭവപ്പെടുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് ഇതും ഇഷ്ടപ്പെടുമായിരിക്കും:

അമർത്യത കൈവരിക്കുന്നതിനുള്ള താവോയിസ്റ്റ് സമ്പ്രദായം ഗർഭകാലത്ത് താവോയിസ്റ്റ് ആചാരങ്ങൾ കാഴ്ച വീണ്ടെടുക്കാൻ താവോയിസ്റ്റ് മസാജ് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ താവോയിസ്റ്റ് രീതികൾ താവോയിസ്റ്റ് ആചാരങ്ങൾ മാന്ടെക് ചിയ - അടിസ്ഥാന സമ്പ്രദായങ്ങൾ

ഈ വ്യായാമങ്ങൾ ഏറ്റവും മികച്ചതാണ് ശുദ്ധ വായു(സീസൺ പരിഗണിക്കാതെ). ശരീരത്തെ ഓക്സിജനുമായി പൂരിതമാക്കുന്നു, ഇത് ഊർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

അതിനാൽ, ഇപ്പോൾ നമുക്ക് വ്യായാമങ്ങളിലേക്ക് പോകാം:

1. ഓട്ടം.ഔട്ട്‌ഡോർ ജോഗിംഗ് ഒരു വ്യക്തിക്ക് അത്ഭുതങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു! നിങ്ങൾക്ക് നിരന്തരം ക്ഷീണം തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ - ഓടാൻ തുടങ്ങുക! എന്നെ വിശ്വസിക്കൂ, പ്രകൃതിയിൽ ഒരു പത്തു മിനിറ്റ് ഓട്ടം പോലും നിങ്ങളെ ഊർജ്ജസ്വലമാക്കുകയും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ആഹ്ലാദിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും! കാലക്രമേണ, പ്രകൃതിയിൽ ഓടുന്നത് നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമത്തിൽ എങ്ങനെ നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കും, നിങ്ങൾ ശ്രമിച്ചില്ലെങ്കിൽ, അത്തരം ലളിതവും ലളിതവുമായ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും പഠിക്കില്ല. താങ്ങാനാവുന്ന വഴി, ഇത് ശരീരത്തിന്റെ ഊർജ്ജ കരുതൽ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു!

2. ചെവി തിരുമ്മൽ.നമ്മുടെ ചെവികൾക്ക് ജൈവശാസ്ത്രപരമായി ധാരാളം ഉണ്ട് സജീവ പോയിന്റുകൾ, ഇത് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമം ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങളുടെ ചെവികൾ 1-2 മിനിറ്റ് തടവുക.

3. ആഴത്തിലുള്ള ശ്വസനം.ഈ വ്യായാമം നിങ്ങളെ സുഖപ്പെടുത്താനും നിങ്ങളുടെ ബാറ്ററികൾ റീചാർജ് ചെയ്യാനും സഹായിക്കും. അത് പുറത്ത് നടത്തണം. അതിനാൽ, ഞങ്ങൾ നിവർന്നുനിൽക്കുന്നു (ശരീരം ശാന്തമാണ്), കണ്ണുകൾ അടച്ച് ഒരു ദീർഘ ശ്വാസം എടുക്കുക (സാവധാനത്തിലും ആഴത്തിലും, അതായത്, പൂർണ്ണ സ്തനങ്ങളോടെ), എന്നിട്ട് പതുക്കെ വായിലൂടെ ശ്വാസം വിടുക (ഒരു ട്യൂബ് ഉപയോഗിച്ച് ചുണ്ടുകൾ ഉണ്ടാക്കുക) . കുറഞ്ഞത് 10 തവണയെങ്കിലും നടത്തുക.

4. സൈക്ലിംഗ്.ഔട്ട്‌ഡോർ സൈക്ലിംഗ് ജിമ്മിലെ മറ്റേതൊരു വ്യായാമ ബൈക്കും പോലെയാണ്. നിങ്ങൾ ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ പ്രകൃതിയെ ആസ്വദിക്കുന്നു, അത് നിങ്ങളെ ഊർജ്ജസ്വലമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു! ഇരുചക്രവാഹനമുള്ള ഒരു സുഹൃത്തിൽ മുപ്പത് മിനിറ്റ് സവാരി ചെയ്യുന്നത് സന്തോഷിപ്പിക്കാൻ മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ രൂപം ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും!

5. തറയിൽ / പുല്ലിൽ / മഞ്ഞിൽ ഉരുളുന്നു.രസകരവും എന്നാൽ അതേ സമയം നല്ല വ്യായാമംഅത് നിങ്ങളെ ഊർജ്ജസ്വലമാക്കുക മാത്രമല്ല, സന്തോഷിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും! നിങ്ങൾക്ക് എവിടെയും സവാരി ചെയ്യാം, പ്രധാന കാര്യം സ്ഥലവും കാലാവസ്ഥയും അനുവദിക്കുക എന്നതാണ് (വ്യായാമം വെളിയിൽ നടത്തുകയാണെങ്കിൽ). അതിനാൽ, ഞങ്ങൾ പുറം, കൈകൾ ശരീരത്തോടൊപ്പം, കാലുകൾ നേരെയാക്കി തറയിൽ കിടന്നു. തുടർന്ന് ഞങ്ങൾ തറയിൽ ഉരുളാൻ തുടങ്ങുന്നു (നിങ്ങൾ ഒരു ചക്രമാണെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക). ഞങ്ങൾ ഒരു വശത്ത് നിന്ന് മറ്റൊന്നിലേക്ക് ഉരുട്ടുന്നു.

ഊർജ്ജം സംഭരിക്കാൻ നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്.

1. പ്രത്യേകം സംവിധാനം ചെയ്ത ഊർജ്ജ വ്യായാമങ്ങൾ.

ഈ പേജിൽ, ഊർജ്ജം ശേഖരിക്കാനും നമ്മുടെ ഊർജ്ജ സാധ്യതകൾ വിപുലീകരിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന ഫലപ്രദമായ രീതികൾ ഞങ്ങൾ സ്വയം പരീക്ഷിച്ചതായി പ്രസിദ്ധീകരിക്കും. ആത്മീയ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ, ഊർജ്ജം നിയന്ത്രിക്കാനും അത് ശേഖരിക്കാനും കഴിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, കാരണം നിങ്ങൾ മുന്നോട്ട് പോകേണ്ട പാതയിൽ അത്തരം നിമിഷങ്ങൾ വരുന്നു ... ചിലപ്പോൾ പോകാൻ ഒന്നുമില്ല ...

കൂടാതെ, മറ്റൊരു വ്യക്തിയെ വാമ്പയർ ചെയ്യാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നവർക്കും വാമ്പയർക്ക് ഇരയായവർക്കും ഈ വ്യായാമങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഈ ജോഡി "വാമ്പയർ - ഇര" എല്ലായ്പ്പോഴും കർമ്മപരമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ഇത് ഒന്നിനും മറ്റൊന്നിനും ഒരുപോലെ അനുയോജ്യമാണ്.

കിഗോംഗ് വ്യായാമം

"കിഗോങ് - ഉണർവ്"

റെയ്കി പരിശീലിക്കാത്തവർക്ക് ഞങ്ങൾ ഈ വ്യായാമം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. ഞങ്ങളുടെ സ്കൂളിലെ റെയ്കി പ്രാക്ടീഷണർമാർ റെയ്കി ടെക്നിക്കുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. പക്ഷേ, തത്വത്തിൽ, ഒരാൾ മറ്റൊന്നിൽ ഇടപെടുന്നില്ല. രാവിലെ, ഉണർവിന്റെ നിമിഷത്തിൽ ക്വിഗോംഗ് വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് നല്ലതാണ്. ദിവസം മുഴുവൻ ക്രിയേറ്റീവ് എനർജി ചാർജ് ചെയ്യാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. സ്വയം വേഗത്തിൽ ക്രമീകരിക്കുന്നതിന് ഏത് രോഗാവസ്ഥയിലും ഇത് നടത്താം.

എക്സിക്യൂഷൻ രീതി

1. പ്രാരംഭ അവസ്ഥ വിശ്രമിക്കണം, സ്വാഭാവിക ശ്വാസോച്ഛ്വാസം, ആഴത്തിൽ. നിങ്ങൾക്ക് പൂർണ്ണ ശ്വാസം എടുക്കാം. (ദൈർഘ്യം 3 മിനിറ്റ്.)

2. ഞങ്ങൾ കൈകൾ തടവുക, വിരലുകൾ, കൈത്തണ്ട എന്നിവ മസാജ് ചെയ്യുക. (ദൈർഘ്യം 1 മിനിറ്റ്.)

3. നെറ്റിയിൽ നിന്ന് തലയുടെ പിൻഭാഗത്തേക്ക് വിരൽത്തുമ്പിൽ തലയോട്ടി "ചീപ്പ്" ചെയ്യുക (ഈ ചലനത്തിലൂടെ ഞങ്ങൾ ധാരാളം സജീവ പോയിന്റുകൾ മസാജ് ചെയ്യുന്നു), മൃദുവായ അടിച്ചമർത്തൽ. (ദൈർഘ്യം 1-1.5 മിനിറ്റ്.)

4. മസാജ് പോയിന്റ് 1, ചിത്രം കാണുക (ചെവികളുടെ മുകൾഭാഗം ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന വരിയുടെ മധ്യഭാഗംഅവളുടെ), ഒന്നിലും മറ്റേ കൈയിലും മാറിമാറി. (ദൈർഘ്യം 1 മിനിറ്റ്.)

5. പോയിന്റ് 2 ന്റെ മസാജ് (മൂക്കിന്റെ പാലത്തിന്റെ മധ്യഭാഗം, പുരികങ്ങളുടെ ആന്തരിക അറ്റങ്ങളെ ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന വരിയുടെ മധ്യഭാഗം), മാറിമാറി കൈകൾ മാറ്റുക. (ദൈർഘ്യം 0.5-1 മിനിറ്റ്.)

6. ഐബോളിൽ വിരൽത്തുമ്പിൽ നേരിയ മർദ്ദം. (ദൈർഘ്യം 0.5 മിനിറ്റ്.)

7. ഓരോ കൈയുടെയും തള്ളവിരൽ ഒരു അമർത്തൽ നടത്തുന്നു - ദിശയിൽ മസാജ് ചെയ്യുന്ന ചലനം പുറം മൂലപരിക്രമണ അസ്ഥിയുടെ താഴത്തെ അരികിൽ (ഒരു വൃത്തത്തിൽ) അകത്തേക്ക് കണ്ണുകൾ. (ദൈർഘ്യം 0.5 മിനിറ്റ്.)

8. "മൂന്ന് ഹീറ്ററുകളുടെ" മെറിഡിയന്റെ പോയിന്റ് 3 ന്റെ മസാജ് (പുരികത്തിന്റെ പുറംഭാഗം ആഴത്തിലുള്ളതാണ്). (ദൈർഘ്യം 0.5 മിനിറ്റ്.)

9. ആമാശയത്തിലെ മെറിഡിയൻ പോയിന്റ് 4 മസാജ് ചെയ്യുക (ഏകദേശം ഒരു ക്യൂൻ(കൺ - വീതിക്ക് തുല്യമായ നീളത്തിന്റെ ഒരു വ്യക്തിഗത അളവ് പെരുവിരൽനഖത്തിന്റെ അടിഭാഗത്തുള്ള കൈകൾ) മൂക്കിന്റെ ചിറകുകളിൽ നിന്ന്, ഇൻഫ്രാർബിറ്റൽ അസ്ഥിയുടെ ആഴത്തിൽ) അതേ സമയം പോയിന്റ് 5, 4 ന് താഴെ, മൂക്കിന്റെ ചിറകുകളുടെ തലത്തിൽ. (ദൈർഘ്യം 0.5-1 മിനിറ്റ്.)

10. ഊർജസ്വലമായ മസാജ് - മുകളിലും താഴെയുമുള്ള ചുണ്ടിന് കീഴിൽ രണ്ട് കൈകളുടെയും ചൂണ്ടുവിരലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഒരേസമയം ചലനം തടവുക. (ദൈർഘ്യം 5 സെക്കൻഡ്.)

11. താടി പ്രദേശത്തിന്റെ മസാജ്. (ദൈർഘ്യം 0.5 മിനിറ്റ്.)

12. ഓറിക്കിളിനും താഴത്തെ താടിയെല്ലിന്റെ പിൻവശത്തെ അരികിനും ഇടയിലുള്ള ഇടവേളയിൽ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന പിത്തസഞ്ചിയിലെ മെറിഡിയന്റെ മസാജ് പോയിന്റ് 6. വായ തുറക്കുമ്പോൾ എളുപ്പത്തിൽ നിർണ്ണയിക്കപ്പെടുന്നു. ഒരേ സമയം രണ്ട് കൈകളുടെയും ചൂണ്ടുവിരലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് 14-21 തവണ ഇളം വൈബ്രേറ്റിംഗ് ചലനം.

13. ചെവി മസാജ്. earlobe ഒരു വലിയ ഒപ്പം ദൃഡമായി മൂടിയിരിക്കുന്നു സൂചിക വിരലുകൾഉരസുന്ന ചലനങ്ങൾ ഓറിക്കിളിന് മുകളിലേക്കും പിന്നീട് താഴേക്കും ഉയരുന്നു. വീണ്ടും ഇയർലോബിലെത്തിയ ശേഷം, ഓറിക്കിളിൽ നിന്ന് സ്ലൈഡുചെയ്യുമ്പോൾ അൽപ്പം വലിക്കുക.

14. 7-ാമത്തെ സെർവിക്കൽ, 1-ആം തൊറാസിക് കശേരുക്കളുടെ പ്രദേശം ഊഷ്മളമാകുന്നതുവരെ വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ചലനങ്ങളോടെ, രണ്ട് കൈകളാലും മാറിമാറി തടവുക.

15. കൈ മസാജ്. ഒരു കൈ (വിരലുകൾ മുതൽ തോളിൽ വരെ) മറുകൈകൊണ്ട് മുകളിൽ നിന്ന് താഴേക്കും പിന്നിലേക്കും ദിശയിൽ സജീവമായി കൈകൊട്ടുന്നു. പുറം ഭാഗം, മധ്യഭാഗം, ഭുജത്തിന്റെ ആന്തരിക ഭാഗം എന്നിവയിൽ അവസാനിക്കുന്നു. മറ്റേ കൈയിലും അങ്ങനെ തന്നെ.

16. കാൽ മസാജ്. കൈകൾ പോലെയുള്ള കൈയടി. ദിശ മുകളിൽ നിന്ന് താഴേക്ക്, പിന്നെ താഴെ നിന്ന് മുകളിലേക്ക്, അതനുസരിച്ച്, കാലിന്റെ പുറം, മധ്യ, ആന്തരിക ഭാഗം.

17. മസ്സാജ് - തൊടിയിൽ അടിക്കുക. അയഞ്ഞ കൈകൾ, കൈമുട്ടിൽ വളച്ച്, അതേ സമയം ഞങ്ങൾ പുറകിലും നെഞ്ചിലും അടിക്കുക, കൈകൾ മാറിമാറി മാറ്റുക (14-21 തവണ).

18. പൂർണ്ണമായ ആഴത്തിലുള്ള ശ്വസനം പൂർത്തിയാക്കുക.

ഈ മിനി-കോംപ്ലക്സ് സ്വതന്ത്രമായും (തളർച്ച, മയക്കത്തിന്റെ നിമിഷങ്ങൾ), കൂടാതെ റെയ്കി പരിശീലനവുമായി സംയോജിച്ച്, ജലദോഷത്തിന്റെ ആരംഭത്തോടെ, സ്വയം ശക്തവും കാര്യക്ഷമവുമായ അവസ്ഥയിലേക്ക് വേഗത്തിൽ കൊണ്ടുവരാൻ കഴിയും.

എങ്ങനെ വേഗത്തിൽ ഊർജ്ജം നിറയ്ക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ ആംബുലന്സ്എന്നോട് തന്നെ

നിങ്ങളുടെ കൈകൾ നിങ്ങളുടെ മുൻപിൽ വയ്ക്കുക, അവയെ 10-15 സെന്റീമീറ്റർ അകലെ പരത്തുക, ഊർജ്ജ ധാരണയുടെ വ്യക്തിഗത സംവേദനക്ഷമത എന്താണെന്ന് പരിശോധിക്കുക. നിങ്ങളുടെ കൈകൾ "ഭാരത്തിൽ" സൂക്ഷിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. നിങ്ങളുടെ കൈകൾ അനുഭവപ്പെടുന്ന ദൂരം കണ്ടെത്തുക. നിങ്ങൾ ഒരു ബലൂൺ ഞെക്കിപ്പിടിക്കുന്നതുപോലെ, ഈന്തപ്പനകൾക്കിടയിൽ ഒരു ഇലാസ്റ്റിക് പാളി ഉള്ളതായി തോന്നാം. നിങ്ങളുടെ ഫീൽഡിന്റെ അതിരുകൾ എവിടെയാണെന്ന് മനസിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഒരു കൈ, ചട്ടം പോലെ, ഇക്കിളിയും തണുപ്പും അനുഭവപ്പെടുന്നു, രണ്ടാമത്തേത് ചൂട് അനുഭവപ്പെടുന്നു. നിങ്ങളുടെ കൈകൾ നീക്കുക, ചലിപ്പിക്കുക, എന്താണ് മാറുന്നതെന്ന് കാണുക. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ തലയിൽ ഒരു ചിത്രം പ്രദർശിപ്പിക്കും അല്ലെങ്കിൽ നിറം, അത് തെളിച്ചമുള്ളതോ ഇരുണ്ടതോ ആകും. ചില സമയങ്ങളിൽ, ഒരുതരം പ്രകാശം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്ന ഒരു തോന്നൽ ഉണ്ടാകും, ഒരുപക്ഷേ ഒരു ചിത്രം പോലും, നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും കാണുന്നു എന്ന ഒരു ധാരണ ഉണ്ടാകും. നിങ്ങൾ കാണുന്നത് കാണുക. കണ്ണടച്ചാൽ കാണാം ജ്യോതിഷഎന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത് എന്നതിന്റെ ഒരു ചിത്രം: നിറങ്ങൾ - ചുവപ്പ്, മഞ്ഞ, കറുപ്പ് മുതലായവ. കറുപ്പ് നിറം ഊർജ്ജ ചോർച്ച അല്ലെങ്കിൽ ഊർജ്ജം വലിച്ചെടുക്കുന്ന ഒരു വസ്തുവിന്റെ രൂപത്തെ സൂചിപ്പിക്കാം. എല്ലാ നിറങ്ങളും ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ഏറ്റവും ഉയർന്ന നിറമാണ് വെള്ള, വാസ്തവത്തിൽ - ദൈവഹിതത്തിന്റെ പ്രകടനമാണ്. ഉള്ളിലെ സംവേദനങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക, നിങ്ങൾ ചൂടാകുന്നതായി നിങ്ങൾക്ക് തോന്നിയേക്കാം. നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ അടയ്ക്കുക, നിങ്ങളുടെ കൈപ്പത്തിയുടെ സ്ഥലത്ത് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. പിന്നെ കുറച്ചു നേരം അങ്ങനെ ഇരിക്ക്.

അത്തരമൊരു ലളിതമായ ട്രിക്ക് ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങളുടെ “ബാറ്ററികൾ” വേഗത്തിൽ പമ്പ് ചെയ്യാനും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് പുറത്ത് അന്യഗ്രഹത്തെ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാനും കഴിയും.

8. ശരിയായ പോഷകാഹാരം. അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക, കഴിയുമെങ്കിൽ, ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് മധുരവും മാംസവും കുറയ്ക്കുക. മാംസം ദഹിപ്പിക്കാൻ ശരീരം വളരെയധികം ഊർജ്ജം ഉപയോഗിക്കുന്നു.

9. ശാന്തവും ആരോഗ്യകരവുമായ ഉറക്കം . മാത്രമല്ല, ഉറക്ക വ്യവസ്ഥ നിങ്ങളുടെ സ്വാഭാവികവും വ്യക്തിഗതവുമായ ചട്ടങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും പാലിക്കണം. പകൽ ഉറങ്ങാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നന്നായി ഉറങ്ങുക. നിങ്ങൾ നേരത്തെ ഉറങ്ങുകയും നേരത്തെ എഴുന്നേൽക്കുകയും ചെയ്താൽ അത് ചെയ്യുക. നിങ്ങൾ വൈകി ഉറങ്ങാൻ പോകുകയും ഏകദേശം ഉച്ചവരെ ഉറങ്ങുകയും ചെയ്യണമെങ്കിൽ, അങ്ങനെ ചെയ്യുക. "സ്മാർട്ട്" പുസ്തകങ്ങൾ വായിച്ചതിനുശേഷം ആരുമായും പൊരുത്തപ്പെടുകയും സ്വയം നിർബന്ധിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടതില്ല. നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളപ്പോഴെല്ലാം ഉറങ്ങുക.

10. ഒഴിവാക്കൽഅനാവശ്യ പ്രവൃത്തികൾ, സംഭാഷണങ്ങൾ, ചിന്തകൾ, ശൂന്യമായ സംഭാഷണങ്ങൾ.

11. ആശയവിനിമയംഉയർന്ന ഊർജ്ജ നിലയിലുള്ള ആളുകളുമായി. നല്ല ആളുകളുമായി ആശയവിനിമയം. ഒരു വ്യക്തി നിങ്ങൾക്ക് അരോചകമാണെങ്കിൽ, സാധ്യമെങ്കിൽ അവനുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് രക്ഷപ്പെടാം.

12. യോജിപ്പുള്ള പ്രണയിക്കുന്നുഎതിർലിംഗത്തിലുള്ള ഒരാളുമായി. സന്തോഷത്തോടെ സ്നേഹിക്കുന്ന ആളുകൾ ഉള്ളിൽ നിന്ന് തിളങ്ങുന്നു, സന്തോഷവും ഊർജ്ജസ്വലരുമാണ്. സ്ത്രീകൾ വളരെ കൂളായി കാണപ്പെടുന്നു. ചെറുപ്പം.

13. പ്രകൃതിയുടെ മൂലകങ്ങളുടെ ഊർജ്ജത്താൽ സ്വയം നിറയ്ക്കുക

എനർജി ചാർജിംഗ് തീയിൽ നിന്ന്

തീ കത്തിക്കുക (അല്ലെങ്കിൽ ഒരു മെഴുകുതിരി കത്തിക്കുക). തീജ്വാല കാണുക, മാനസികമായി അതിൽ മുഴുകുക. അത് നിങ്ങളെ പൂർണ്ണമായും വലയം ചെയ്യട്ടെ, അതിന്റെ ഊർജ്ജം നിങ്ങളെ എങ്ങനെ വലയം ചെയ്യുന്നുവെന്ന് അനുഭവിക്കുക, ശരീരത്തിലേക്ക് തുളച്ചുകയറുക. ചൂട് നിങ്ങളുടെ ശരീരം മുഴുവൻ നിറയ്ക്കുന്നു, അത് കൂടുതൽ കൂടുതൽ വളരുകയും വളരുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ എല്ലാ കോശങ്ങളും ജ്വാല ഊർജ്ജത്താൽ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ തീജ്വാല കൊണ്ട് നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു, അത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് അപ്പുറത്തേക്ക് പോകുന്നു, നിങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും അതിൽ ഒന്നാണ്. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ചൂട് പുറപ്പെടുന്നു, നിങ്ങളുടെ എല്ലാ രോഗങ്ങളും അഗ്നിജ്വാലകളാൽ ദഹിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു, നിങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും ശുദ്ധീകരിക്കപ്പെടുന്നു. അപ്പോൾ നിങ്ങൾ ജ്വാലയിൽ നിന്ന് പുറത്തുവരുന്നു, നിങ്ങളുടെ ശരീരം ചൂട് പ്രസരിപ്പിക്കുന്നത് തുടരുന്നു. ഇപ്പോൾ ശരീരം തീജ്വാലയുടെ ഊർജ്ജം ആഗിരണം ചെയ്യുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് ശക്തിയുടെ ഉയർച്ച അനുഭവപ്പെടുന്നു, നിങ്ങൾ ഓടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാനുള്ള ആഗ്രഹം കൊണ്ട് നിങ്ങൾ കത്തിക്കുന്നു.

ഭൂമിയിൽ നിന്നുള്ള ഊർജ്ജത്തിന്റെ ഒരു കൂട്ടം

നിലത്തിരുന്ന് നിങ്ങൾ അതിലേക്ക് വളർന്നു, അതിൽ ഒന്നായി ലയിച്ചുവെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക, നിങ്ങൾ അതിന്റെ തുടർച്ചയാണ്. നിങ്ങൾ ഒരേ സമയം മുഴുവൻ ഭൂമിയാണ്. നിങ്ങൾ ശാന്തനും സമതുലിതനുമാണ്, ധാർഷ്ട്യമുള്ള ആർക്കും നിങ്ങളുടെ ശാന്തതയെ കുലുക്കാനാവില്ല. നിങ്ങളുടെ മോണോലിത്തിക്ക് ശരീരം രോഗങ്ങളുടെ എല്ലാ പ്രകടനങ്ങളെയും പരിവർത്തനം ചെയ്യുന്നു, അവയെ അതിന്റെ ഊർജ്ജം ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശരീരം അചഞ്ചലമായ ശാന്തതയും ആത്മവിശ്വാസവും നിറഞ്ഞ ഊർജ്ജത്താൽ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു.

കൂടുതൽ തവണ നഗ്നപാദനായി നടക്കുക. വൈകാരിക-വോളിഷണൽ പ്രക്രിയകളെ ബന്ധിപ്പിക്കാതെ പോലും, ഒരാൾക്ക് ക്ഷീണവും ക്ഷീണവും അനുഭവപ്പെടാം നെഗറ്റീവ് ഊർജ്ജംഭൂമിയിലേക്ക് പോകുക, പകരം സമാധാനവും വൈകാരിക സ്ഥിരതയും വരുന്നു.

വായുവിൽ നിന്നുള്ള ഒരു കൂട്ടം ഊർജ്ജം

സുഖപ്രദമായ പൊസിഷനിൽ വെളിയിൽ ഇരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലൂടെ കാറ്റ് വീശുന്നത് അനുഭവിക്കുക. നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ അടച്ച് കാറ്റ് ഇലകളിൽ അലറുന്നത് കേൾക്കുക. നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ തുറന്ന് കാറ്റ് മരങ്ങളെ എങ്ങനെ കുലുക്കുന്നുവെന്ന് കാണുക. ഓരോ ശ്വാസത്തിലും, കാറ്റ് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ സുഷിരങ്ങളിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലേക്ക് തുളച്ചുകയറുന്നത് വരെ നിങ്ങൾ അതിലേക്ക് ഒന്നായിത്തീരും. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് മുകളിൽ കാറ്റ് വീശുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ഭാരം കുറഞ്ഞവരായി മാറുന്നു. വായു നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ഊർജം നൽകുന്നു.

വായുവുമായി മൊത്തത്തിൽ ലയിച്ചാൽ, കാറ്റിന്റെ ദിശ ഏത് ദിശയിലേക്കാണ് മാറുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് മുൻകൂട്ടി പ്രവചിക്കാൻ കഴിയും.

സൂര്യനിൽ നിന്ന് ഊർജ്ജം ലഭിക്കുന്നു

സൂര്യനിൽ നിന്ന് "റീചാർജ്" ചെയ്യാനുള്ള ഏറ്റവും എളുപ്പമുള്ള മാർഗ്ഗം നിങ്ങളുടെ കൈകൾ ഉയർത്തുക, കൈകൾ സൂര്യനിലേക്ക് ഉയർത്തുക, എല്ലാ ബാഹ്യ ചിന്തകളിൽ നിന്നും വിച്ഛേദിക്കുക, ഊർജ്ജം സ്വീകരിക്കാൻ ട്യൂൺ ചെയ്യുക, മാനസികമായി സൂര്യനോട് നിരവധി തവണ ഊർജ്ജം ആവശ്യപ്പെടുക. ഊർജ്ജം സ്വീകരിക്കുന്ന മുഴുവൻ പ്രക്രിയയും അനുഭവിക്കുക, അത് ശരീരം നിറയ്ക്കുക. സൂര്യനോട് വാക്കാലോ മാനസികമായോ നന്ദി, നിങ്ങളുടെ കൈകൾ താഴ്ത്തുക.

രണ്ടാമത്തെ ഓപ്ഷൻ മേഘങ്ങളില്ലാത്ത ആകാശം കൊണ്ട് നിർവ്വഹിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, എന്നാൽ മേഘങ്ങളാൽ മൂടപ്പെട്ട സൂര്യനുമായി റീചാർജ് ചെയ്യുന്നത് തികച്ചും സാദ്ധ്യമാണ്, കാരണം അതിന്റെ ഊർജ്ജം മേഘങ്ങളിലൂടെ പോലും കടന്നുപോകുന്നു. സൂര്യനു അഭിമുഖമായി നിൽക്കുക, നിങ്ങളുടെ കൈകൾ നിങ്ങളുടെ മുന്നിൽ നീട്ടുക, കൈപ്പത്തികൾ മുന്നോട്ട്. നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ അടയ്ക്കുക. നിങ്ങളുടെ കൈപ്പത്തിയിലെ ചൂട് അനുഭവിക്കുക, സൂര്യന്റെ കിരണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കൈകളിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക, നിങ്ങളുടെ തോളിലൂടെ ഉയരുക, തുടർന്ന് ശരീരത്തിനുള്ളിൽ കടന്നുപോകുക, ക്രമേണ ശരീരം മുഴുവൻ ഉള്ളിൽ നിന്ന് സ്വർണ്ണ തിളക്കം കൊണ്ട് നിറയ്ക്കുക. നിങ്ങളുടെ കൈപ്പത്തികൾ ഇഴയുന്നത് വരെ ഇത് ചെയ്യുക, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ സുഖകരമായ ചൂട് അനുഭവപ്പെടും. നിങ്ങൾക്ക് ഊർജ്ജവും ചൈതന്യവും നൽകിയതിന് സൂര്യനോട് മാനസികമായി നന്ദി പറയുക.

മൂന്നാമത്തെ ഓപ്ഷൻ. സൂര്യന് അഭിമുഖമായി നിൽക്കുക, നിങ്ങളുടെ കൈകൾ അതിലേക്ക് നീട്ടുക. ആകാശം മൂടിക്കെട്ടിയിട്ടില്ലെങ്കിൽ, സൂര്യൻ തിളങ്ങുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കണ്പീലികൾ ഉപയോഗിച്ച് കണ്ണുകൾ തുടയ്ക്കുക, നിങ്ങളുടെ കൺപോളകളിലൂടെ സൂര്യനെ അൽപ്പനേരം നോക്കുക (വിശാലമായി തുറന്ന് ദീർഘനേരം നോക്കുന്നത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല, നിങ്ങൾക്ക് കത്തിക്കാം. കോർണിയ). സൂര്യന്റെ കിരണങ്ങൾ കണ്ണിലൂടെയും വിരലിലൂടെയും ശരീരത്തിൽ തുളച്ചുകയറുന്നുവെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. ഇപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ അടച്ച് സൂര്യന്റെ കിരണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിനുള്ളിൽ സഞ്ചരിക്കുന്നത് അനുഭവിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. കണ്ണുകളിൽ നിന്നുള്ള കിരണങ്ങൾ തലയുടെ മധ്യഭാഗത്തേക്ക് പോകുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടും, തുടർന്ന് തിരശ്ചീനമായി നിന്ന് ലംബമായി മാറുകയും താഴേക്ക് പോകുകയും പെൽവിസിൽ എത്തുകയും കാലുകളിലേക്ക് ഇറങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു. അതേ സമയം, ഈന്തപ്പനകളിലൂടെ പ്രവേശിച്ച കിരണങ്ങൾ കൈകൾക്കും കൈത്തണ്ടകൾക്കുമൊപ്പം കൈമുട്ട് സന്ധികളിലേക്ക് ഉയരുന്നു, തുടർന്ന് തോളിലൂടെ പരസ്പരം പോയി കഴുത്തിന്റെ മധ്യഭാഗത്ത് കണ്ടുമുട്ടുന്നു, അതിനുശേഷം ഒരു സ്ട്രീം തലയിലേക്ക് പോയി നിറയുന്നു. അത് വെളിച്ചം കൊണ്ട്, രണ്ടാമത്തേത് കാലുകളിലേക്ക് പോകുന്നു, കൂടാതെ ശരീരം മുഴുവൻ പ്രകാശം നിറയ്ക്കുന്നു.

നാലാമത്തെ ഓപ്ഷൻ സൂര്യപ്രകാശത്തിന്റെ ഊർജ്ജം കൊണ്ട് ശരീരം മാത്രമല്ല, ഊർജ്ജ ഷെല്ലും പൂരിതമാക്കുക എന്നതാണ്. ഈ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിന്, ആകാശം വ്യക്തവും സൂര്യൻ മേഘങ്ങൾക്ക് പിന്നിൽ മറഞ്ഞിരിക്കുന്നതും അഭികാമ്യമാണ്. സൂര്യപ്രകാശമുള്ള സ്ഥലത്ത് നിൽക്കുക, അങ്ങനെ നിങ്ങളുടെ ശരീരം മുഴുവൻ സൂര്യരശ്മികളിലേക്ക് തുറന്നിടുക. അത് സങ്കൽപ്പിക്കുക സൂര്യപ്രകാശംനിങ്ങളുടെ ശരീരം മുഴുവൻ വ്യാപിക്കുന്നു. ശരീരത്തിൽ ഊഷ്മളമായ ഒരു തോന്നൽ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ മധ്യഭാഗത്ത് ഒരു ചൂടുള്ള, വർണ്ണാഭമായ പ്രകാശ സ്തംഭം കടന്നുപോകുന്നതായി സങ്കൽപ്പിക്കുക.

ഈ സ്തംഭം നിങ്ങളുടെ ശരീരം മുഴുവൻ നിറയ്ക്കുന്ന ഊർജ്ജം പ്രസരിപ്പിക്കുന്നു, പുറത്തേക്ക് പോകുകയും ശരീരത്തിന് ചുറ്റും ഒരു ഗോളാകൃതിയിലുള്ള തിളക്കമുള്ള മഞ്ഞ ഷെൽ രൂപപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു, അത് വലുപ്പം വർദ്ധിക്കുകയും വലുതും വലുതുമായി മാറുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശരീരം മുഴുവനും തിളക്കം കൊണ്ട് നിറയുകയും ചുറ്റുമുള്ള ഊർജ്ജ ഷെൽ വലുതായി മാറുകയും, അതിലും തിളക്കമുള്ള സ്വർണ്ണ തിളക്കം കൊണ്ട് പൂരിതമാവുകയും, ഡെന്റുകളോ വിദേശ ഇംപ്ലാന്റുകളോ ഇല്ലാതെ അനുയോജ്യമായ ഒരു ഗോളാകൃതി കൈവരിച്ചിരിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, സഹായത്തിനും ഫിനിഷിനും സൂര്യനോട് നന്ദി പറയുക. വ്യായാമം.

വെള്ളത്തിൽ നിന്നുള്ള ഊർജ്ജം

ഒരു നദിയുടെയോ അരുവിയുടെയോ അല്ലെങ്കിൽ നിശ്ചലമായ ജലാശയത്തിന്റെയോ തീരത്ത് സുഖപ്രദമായ സ്ഥാനത്ത് ഇരിക്കുക. വേണമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഭാഗികമായി വെള്ളത്തിൽ മുങ്ങാം.

വെള്ളത്തിന്റെ ശബ്ദത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക, തിരമാലകൾ കരയിലേക്ക് ആഞ്ഞടിക്കുന്ന രീതി. മാനസികമായി വെള്ളത്തിൽ ലയിപ്പിക്കുക. ഭൂമിയുടെ കുടലിലേക്ക് വെള്ളവുമായി തുളച്ചുകയറുക, സമുദ്രങ്ങളും കടലുകളും ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. എല്ലാത്തരം നദികളെയും പൂർണ്ണമായും ആശ്ലേഷിക്കുക. മഞ്ഞിൽ പൊതിഞ്ഞ് മഞ്ഞുമലകൾ കൊണ്ട് മരവിപ്പിക്കുക. ഒരേ സമയം എല്ലായിടത്തും എല്ലാത്തിലും ആയിരിക്കുക. നിങ്ങൾ ഭൂമി മുഴുവൻ തുളച്ചുകയറുകയും അതിന്റെ ഉപരിതലത്തെ വലയം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. നീ ബാഷ്പീകരിക്കപ്പെടുകയും മഴയായി വീഴുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾ വലിയ കുളങ്ങളിൽ പടർന്നു, നിങ്ങൾ പാടുന്നുമൃഗങ്ങളേ, പക്ഷികളേ, നിങ്ങൾ മത്സ്യത്തിന് ഒരു വീട് നൽകുന്നു. നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലേക്ക് മടങ്ങുമ്പോൾ, ജലത്തിന്റെ ഊർജ്ജം നിങ്ങളിലേക്ക് എങ്ങനെ പ്രവേശിച്ചുവെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നു. നിങ്ങൾ ദ്രാവകവും മിനുസമാർന്നതുമാണ്, നിങ്ങളുടെ ശക്തി ലോകത്തിന്റെ സദാ ചലിക്കുന്ന സമുദ്രങ്ങളുടെ നിത്യതയിലാണ്.

സൂര്യനിൽ നിന്നും ഭൂമിയിൽ നിന്നും സംയുക്ത ഊർജ്ജം സ്വീകരിക്കുന്നു

അതിരാവിലെ സൂര്യോദയ സമയത്ത് ആളൊഴിഞ്ഞ സ്ഥലത്ത് ഇത് ചെയ്യുന്നതാണ് അഭികാമ്യം. ഈന്തപ്പനയുടെ വലുപ്പത്തിലേക്ക് വലുപ്പം വർദ്ധിക്കുന്നതിനാൽ, ഊർജം കടന്നുപോകുന്നതിനുള്ള ചാനലുകളുടെ ഇൻലെറ്റുകൾ ഈന്തപ്പനകളിൽ തുറക്കുന്നുവെന്ന് സങ്കൽപ്പിച്ച് ഈന്തപ്പനകൾ തടവുക. ചാനലുകൾ വ്യാസത്തിൽ എങ്ങനെ വികസിക്കുകയും "മാനസിക കൈകളുടെ" സ്വാധീനത്തോട് പ്രതികരിക്കാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് അനുഭവിക്കുക. മാനസികമായി ഒരു ചെറിയ തിളങ്ങുന്ന പന്ത് സൃഷ്ടിക്കുക, അത് "മാനസിക കൈകൾ" ഉപയോഗിച്ച് തകർക്കുക. ഇത് ചാനലിന്റെ വ്യാസത്തിലേക്ക് "വീർക്കുക", അതിനുശേഷം ഈ പന്ത് "മാനസിക കൈകൾ" ഒരു പിസ്റ്റണായി ചാനലുകൾ മുകളിലേക്കും താഴേക്കും നീങ്ങുന്നു, അവ വൃത്തിയാക്കുന്നു.

തുടർന്ന് ചാനലുകളുടെ ഇൻലെറ്റുകൾ എങ്ങനെ സോളിൽ തുറക്കുന്നുവെന്നും മുഴുവൻ പാദത്തിന്റെ വലുപ്പത്തിലേക്ക് വികസിക്കുന്നുവെന്നും അനുഭവിക്കുക. കൈകൾക്കായി മുകളിൽ പറഞ്ഞിരിക്കുന്നതുമായി സാമ്യമുള്ള ഒരു പന്ത് ഉപയോഗിച്ച് വൃത്തിയാക്കുക. സൂര്യോദയത്തിന്റെ മുഖമാകുക, കൈകളുടെ ചാനലുകളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. ചില സമയങ്ങളിൽ, കൈകൾ ഭാരം കുറഞ്ഞതുപോലെ, ഭാരം കുറഞ്ഞതായി ഒരു തോന്നൽ ഉണ്ടാകും. തുടർന്ന് കാലുകളുടെ ചാനലുകളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും ഭൂമിയുടെ ഊർജ്ജം സ്വീകരിക്കാൻ അവ എങ്ങനെ "ഉണരുന്നു" എന്ന് അനുഭവിക്കുകയും ചെയ്യുക.

സൂര്യൻ ഉദിക്കുന്നു, അതിന്റെ ഊർജ്ജം ശക്തമായ അരുവികളിൽ കൈകളുടെ ചാനലുകളിലേക്ക് ഒഴുകാൻ തുടങ്ങുന്നു. ശരിയായ വികാരം വെളിച്ചവും ഊഷ്മളതയും കൊണ്ട് നിറയുന്ന വികാരമാണ്, കൈകളുടെയും കാലുകളുടെയും ഇൻലെറ്റുകളുടെ സ്പന്ദനത്തിന്റെ തോന്നൽ, ഭൂമിയുടെ മൃദുവും ഇരുണ്ടതുമായ ഊർജ്ജത്തിന്റെ വികാരം, ഐക്യത്തിന്റെയും വിശുദ്ധിയുടെയും വികാരം. കുറച്ച് മിനിറ്റിനുശേഷം, ക്ഷീണം അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു, സന്തോഷത്തിന്റെ ഒരു തോന്നൽ, ശക്തിയുടെ കുതിപ്പ്.

ഊർജ്ജം ഉപയോഗിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നത് ഊർജ്ജ ശേഖരണത്തിൽ ഒതുങ്ങുന്നില്ല. നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിലെ ഊർജ്ജം നിയന്ത്രിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയണം. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങൾ ആദ്യം അത് അനുഭവിക്കേണ്ടതുണ്ട്.ഊർജ്ജം അനുഭവപ്പെടുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ വ്യായാമം ഊർജ്ജ പന്താണ്. നിങ്ങളുടെ കൈകൾ ഒരുമിച്ച് തടവുക, അവയെ ഒന്നിലേക്ക് കൊണ്ടുവരിക. ഈന്തപ്പനകൾക്കിടയിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഊർജ്ജ പന്ത് (ചൂട് അല്ലെങ്കിൽ തണുപ്പ്) അനുഭവപ്പെടണം.പ്രഭാവം കൈവരിക്കുമ്പോൾ, ശരീരത്തിലൂടെ ഊർജ്ജം നയിക്കാനാകും, നിങ്ങളുടെ ഓരോ കോശങ്ങളുമായും ഊർജ്ജത്തിന്റെ ചലനം അനുഭവിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളിടത്തേക്ക് അത് നയിക്കാൻ കഴിയും.

തീർച്ചയായും, ഒരു തൽക്ഷണം നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുക അസാധ്യമാണ്. ഇതിന് സമയവും പരിശ്രമവും ആവശ്യമാണ്: നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലി, ചിന്തകൾ എന്നിവ മാറ്റേണ്ടതുണ്ട്. ആയാസമില്ലാതെ കുളത്തിൽ നിന്ന് ഒരു മീൻ പിടിക്കാൻ പോലും കഴിയില്ല.