ഒരു വ്യക്തിയുടെ സ്വയം വിലയിരുത്തൽ ഒരു നല്ല അഭിപ്രായങ്ങളാണ് (എസ്റ്റിമേറ്റ്), അവരുടെ ഗുണങ്ങളും ഖണ്ഡങ്ങളും ദോഷങ്ങളേക്കാളും ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ചും.

നിങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായമാണ് ആത്മാഭിമിലുള്ള പ്രധാന കാര്യം. ജീവിത സാഹചര്യങ്ങളെ ആശ്രയിച്ച് ഈ അഭിപ്രായം വ്യത്യാസപ്പെടാം. സ്വയം വിലയിരുത്തലിന്റെ അടിസ്ഥാനം ഐഡന്റിറ്റി മൂല്യ സംവിധാനമാണ്.

നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് സമതുലിതമായ സമതുലിതമായ ഒരു ആശയം ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, ഗുണങ്ങൾ വികസിപ്പിച്ച് മിനസ്സം പരിഹരിക്കുക.

ആരോഗ്യകരമായ ആത്മാഭിമാനം ഒരു വ്യക്തിക്ക് ജീവിതത്തെ ആശ്വാസവും സസ്പെൻഡ് ചെയ്ത ശുഭാപ്തിവിശ്വാസവും നൽകുന്നു, ജീവിതത്തിന്റെ എല്ലാ മേഖലകളിലും സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു.

താഴ്ന്ന ആത്മാഭിമാനമുള്ളവർ മാത്രമേയുള്ളൂ, പക്ഷേ "ഇരയുടെ സ്ഥാനത്ത്" ജീവിക്കുന്ന അനേകർ, ഇതാണ് "ക്ലെയിമുകൾക്കായുള്ള പ്രതിരോധം".

വ്യക്തമല്ലാത്ത ആത്മാഭിമാനം ഒരു ശീലമാകുമ്പോൾ, കാരണം വ്യക്തി പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, കാരണം സ്വയം പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല.

ഒരു വസ്തുവകമായ ആത്മാഭിമാനം, സമാധാനം, സ്നേഹിക്കാനുള്ള കഴിവ്, സ്നേഹിക്കപ്പെടാനുള്ള കഴിവ്, ജീവിതത്തിന്റെ സന്തോഷം എന്നിവ നൽകുന്നു.

ആത്മാഭിമാനം എങ്ങനെ രൂപപ്പെടുന്നു

ചുറ്റുമുള്ള, സ്വതന്ത്ര വിലയിരുത്തൽ, സ്വന്തം പ്രവർത്തന ഫലങ്ങളുടെ ഫലങ്ങളുടെ ഫലങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ, അതുപോലെ തന്നെ സ്വയം വിലയിരുത്തൽ രൂപപ്പെടുന്നു, അതുപോലെ തന്നെ യഥാർത്ഥവും അനുയോജ്യവുമായ ആശയങ്ങളുടെയും അനുപാതത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിലും.

നമുക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ലോകത്ത് നിന്ന് നമ്മളെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ അഭിപ്രായങ്ങൾ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നു. ഇതിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള നിഗമനങ്ങളിൽ എത്തിച്ചേരുകയും ആത്മാഭിമാനം ഉത്പാദിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

പൊതുജനാഭിപ്രായത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കരുത്. ഇതൊരു വിളക്കുമാടമല്ല, പക്ഷേ അലഞ്ഞുതിരിയുന്ന വിളക്കുകൾ. (സി)

കുട്ടിക്കാലം ഓർക്കുക.

നിങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ബാധിത അഭിപ്രായം, ഞങ്ങളുടെ വിജയങ്ങളും പരാജയങ്ങളും, മാതാപിതാക്കൾ അപര്യാപ്തമാണെന്ന് വിലയിരുത്തുന്നു.

നിങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള അമിതമായി അഭിപ്രായം മാതാപിതാക്കൾ ഒരിക്കലും ഞങ്ങളെ ശകാരിക്കുകയും ഞങ്ങളെ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിട്ടില്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങൾക്ക് ഉണ്ട്. പെട്ടെന്ന് നാം തികഞ്ഞവരല്ലെന്ന് മാറുമ്പോൾ, ഞങ്ങൾ വൈകാരിക സമ്മർദ്ദം അനുഭവിക്കുന്നു. ആത്മാഭിമാനം കഷ്ടപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ ഒരേ സ്ഥാനത്ത് തുടരുന്നു. ചുറ്റുമുള്ള ഞങ്ങളുടെ കഷ്ടതകളിൽ കുറ്റപ്പെടുത്തുക, പക്ഷേ നമ്മൾ സ്വയം അല്ല. തീർച്ചയായും, നമുക്ക് ചുറ്റുമുള്ളതെല്ലാം വേണം, ഈ കേസിൽ ലോകത്തെ അവകാശപ്പെടണം.

കുറഞ്ഞ വരുമാനത്തേക്കാൾ നന്നായി സുരക്ഷിതമാക്കിയ കുടുംബങ്ങളിൽ രക്ഷാകർതൃ നിസ്സംഗത കാണപ്പെടുന്നു. കുട്ടികളുടെ ജീവിതത്തിലെ പങ്കാളിത്തവും കുട്ടികളുടെ ജീവിതത്തിലെ പങ്കാളിത്തവും കുട്ടിയുടെ സ്വയം വിലയിരുത്തലിനുള്ള താക്കോലാണ്.

ആത്മാഭിമാനം ഉയർത്തി

ഞങ്ങൾക്ക് ബാക്കിയേക്കാൾ ഉയർന്നതായി തോന്നുന്നു, ഞങ്ങളുടെ പ്രത്യേകതയിൽ ഞങ്ങൾക്ക് ആത്മവിശ്വാസമുണ്ട്, ഞങ്ങൾ കൂടുതൽ അർഹരാണ്, ചുറ്റുമുള്ള അസൂയ മാത്രമാണ് ഞങ്ങളുടെ ആദർശം, ഇത് അമിതമായി പെരുമാറുന്നു ... ഇത് അമിതമായി ആത്മാഭിമാനമാണ്.

ത്യാഗ സിൻഡ്രോം എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു ആത്മാഭിമാനത്തെ കാണിക്കാത്ത ഒരു ആത്മാഭിമാനം കാണിക്കുന്നില്ല, പലപ്പോഴും ഇത് അമിതഭാരമുള്ള ആത്മാഭിമാനമാണ്. അമിതമായി പെരുമാറിയ ആത്മാഭിമാനം ഇരയുടെ സ്ഥാനത്തോടുകൂടിയ പ്രവണതയോടെ പൂർണമായും ആത്മാഭിമാനം സൃഷ്ടിക്കുന്നു.

ഉദാഹരണത്തിന്, "എനിക്ക് താൽപ്പര്യമില്ലാത്ത സുന്ദരികൾ, എനിക്ക് വൃത്തികെട്ടത് ഇഷ്ടമല്ല." മനോഹരമായ പുരുഷന്മാർക്ക് നാം യോഗ്യത നേടേണ്ട വസ്തുനിഷ്ഠ ഗ്രൗണ്ട്?

ഒരു വലിയ ആത്മാഭിമാനത്തോടെ, ആദ്യത്തേതും കുത്തനെയുള്ളതുമായ പരാജയമാണെന്ന് ഞങ്ങൾ എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും പരിശ്രമിക്കുന്നു. ഇതൊരു "മികച്ച സിൻഡ്രോം" ആണ്.

കുറഞ്ഞ ആത്മാഭിമാനം

നാം സ്വയം പരാജിതരെ പരിഗണിക്കുകയും പ്രശ്നങ്ങളും നീരസവും കുറയുകയും ചെയ്യും (പോസിറ്റീവ്) മൈനസ് മൈനസ് കണ്ടെത്തുന്നത്. വിഷാദരോഗത്തിനുള്ള പാതയാണിത്.

ആവശ്യപ്പെടേണ്ടതല്ല, ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കാതിരിക്കുക, അംഗീകാരത്തിനായി കാത്തിരിക്കുക, അത് എത്തിച്ചേരേണ്ടതില്ല എന്നതാണ് ആത്മാഭിമാനം.

"മികച്ച സിൻഡ്രോം" എന്നത് ഞാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും ഏറ്റവും മികച്ചതും എല്ലാത്തിലും ആയിരിക്കണമെന്നതാണ്, അത് അദ്ദേഹത്തിന്റെ വ്യക്തിത്വം മനസിലാക്കുന്നതിനുപകരം മറ്റുള്ളവരുമായി എന്നെത്തന്നെ നിരന്തരമായ താരതമ്യമാണ്.

ചുറ്റുമുള്ള ആളുകളുമായി സ്വയം താരതമ്യം ചെയ്യരുത്, അവ വ്യത്യസ്തമാണ്, പഴയതും നിലവിലുള്ളതും ഭാവിയിലും അവരുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുക.

സ്വയം യുദ്ധം ചെയ്യുന്നു - ഒരു രസകരമായ നിമിഷവും.

"മോശം", "നല്ലത്", ശരി, തെറ്റ് എന്നിവയിൽ നാം വിഭജിക്കുമ്പോൾ ലജ്ജ ഉയർന്നുവരുന്നു. ഈ ആശയങ്ങൾ ആത്മനിഷ്ഠമാണ്. അതിൽ തന്നെ ഒരു സമഗ്ര വ്യക്തിയും ബാധകവുമുണ്ട്, അവരുടെ സാന്നിധ്യം വേണ്ടെടുക്കുന്നു.

കുറച്ചുകാട്ടിയ ആത്മാഭിമാനത്തോടെ, ആളുകൾ ബിസിനസ്സിനായി എടുത്തിട്ടില്ല (ഭയാനകം, പെട്ടെന്ന് "പരാജയപ്പെടും), അവശേഷിക്കാത്തവരോട് ഇത് താരതമ്യം ചെയ്യുക.

എന്തുചെയ്യും?

വിനയവും അപമാനവും ബന്ധപ്പെട്ട ആശയങ്ങളാണ്, പക്ഷേ സമാനമല്ല. വിനയം - ഉയർന്ന ആത്മീയ നിലവാരവും അപമാനവും - താഴ്ന്ന ഭ ly മികമാണ്. മനുഷ്യൻ യുക്തിസഹമായി താഴ്മയുള്ളവനാണ്, പക്ഷേ അപമാനകരമാണ് - അന്തസ്സ്.

ആത്മാഭിമാനം ഒഴിവാക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനം വർദ്ധിപ്പിക്കുക എന്നതാണ്. മറ്റുള്ളവരുടെ അഭിപ്രായങ്ങളെ ആശ്രയിച്ച് ഞങ്ങൾ വേദനാജനകമാണ്, അവരുമായി ക്രമീകരിക്കുക എന്നത് കുറഞ്ഞ ആത്മാഭിമാനമാണ്.

അതിനാൽ, നുറുങ്ങുകൾ.

ഒരു ആശയമുണ്ട് - ഞങ്ങൾ ഉടനടി ഉൾക്കൊള്ളാൻ തുടങ്ങുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങൾ ഒരു ഹ്രസ്വ സമയത്തേക്ക് ആസൂത്രണം ചെയ്യാൻ തുടങ്ങുന്നു, പക്ഷേ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം. ഞങ്ങൾ പോകുന്നു, ശക്തൻ കുറവുള്ളവർ ഞങ്ങളോട് പറയുന്നു - "എനിക്ക് ഇപ്പോഴും നേരിടാൻ കഴിയില്ല, എല്ലാം നഷ്ടപ്പെട്ടു." നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ബഹുമാനിക്കാൻ കഴിയുന്ന അപകടസാധ്യതകളും ധീരമായ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ പഠിക്കുക. ആത്മാഭിമാനമില്ലാതെ, മതിയായ ആത്മാഭിമാനം അസാധ്യമാണ്. ആന്തരിക ശക്തിയുടെ വികാരം ആത്മാഭിമാനത്തെ വിന്യസിക്കുന്നു.

മറ്റൊരാളുടെ പ്രസ്താവന എനിക്ക് മനസ്സിലായില്ല - ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുക, വ്യക്തമാക്കുക. ഞങ്ങളുടെ ഇന്റർലോക്ടറേറ്റർ എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്? അപമാനിക്കാൻ ഇന്റർലോക്കുട്ടറുട്ടക്കാരന്റെ പബീനം ഉണ്ടെങ്കിൽ - ഇന്റർലോക്കട്ടറെ മാറ്റുക. ഒരു വ്യക്തിക്ക് വസ്തുനിഷ്ഠമായി വിലമതിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ - ജീവിതത്തിലെ അത്തരമൊരു വ്യക്തി ആവശ്യമില്ല. നെഗറ്റീവ് ആളുകളിൽ നിന്ന് സ്വയം അകറ്റാൻ പഠിക്കുക.

നിങ്ങൾ ഇന്നലത്തേതിനേക്കാൾ മികച്ചതായിരിക്കണം. മറ്റുള്ളവരെക്കാൾ മികച്ചതല്ല. (സി)

മറ്റുള്ളവരുമായി സ്വയം താരതമ്യം ചെയ്യരുത്. ഇന്ന് നിങ്ങളുമായി ഇന്ന് നിങ്ങളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുക, എന്ത് പാത്ത് കടന്നുപോകുന്നു, എന്ത് ഫലമാണ്. ഓക്ക്, സ്പ്രൂസ് എന്നിവ താരതമ്യം ചെയ്യാനുള്ള അപര്യാപ്തമാണ്, അവ രണ്ടും മരങ്ങൾക്കിടയിലും വ്യത്യസ്തമാണ്. എല്ലായ്പ്പോഴും മികച്ചതും കൂടുതൽ മനോഹരവും മികച്ചതും ഭാഗ്യവുമുള്ളവരുമുണ്ട്.

ഞങ്ങൾ ആരോപിക്കപ്പെടുന്നുണ്ടോ? ഉടനടി ന്യായീകരിക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ പ്രചോദനം നിശബ്ദമായി വിശദീകരിക്കുക.

ഞങ്ങൾ തെറ്റുകൾ വരുത്തിയോ? അതിനാൽ നാമെല്ലാവരും എന്തെങ്കിലും ചെയ്തു. ആരും പൂർണ്ണരല്ല. വിശകലനം ചെയ്ത് ഭൂതകാലത്തിൽ - ട്രാഷിൽ. നെഗറ്റീവ് അനുഭവവും ആവശ്യമാണ്. ഞങ്ങൾ ഭയന്ന് കടന്ന് ഭാവിയിലേക്ക് പോകും.

അമിതമായി എറിയുക. "ദുഷ്ട തിന്മ", "ഇങ്ങരുതൽ ഗൂ cy ാലോചന എന്നിവ ഇല്ല."

ഞങ്ങൾ ഒരു ഷീറ്റ് പേപ്പർ എടുത്ത്, പകുതിയായി വിഭജിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഗുണങ്ങളെ വേണ്ടത്ര വിലമതിക്കുന്നു. പ്ലസ് വികസിപ്പിക്കുകയും മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ധൈര്യപ്പെടുത്തുകയും ഏകീകരിക്കുകയും ഏകീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അത് വസ്തുനിഷ്ഠമായി ഞങ്ങൾ കണക്കാക്കുന്നു, തുടർന്ന് പരാജയങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറവായിരിക്കും.

അനാവശ്യമായ എല്ലാ ത്യാഗങ്ങളും - പൊരുത്തപ്പെടാത്ത ജോലി, കൗതുകകരമായ ബന്ധങ്ങൾ എന്നിവ ഞങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ കഴിവുകളും നിങ്ങൾക്കും ലോകത്തിനും പ്രയോജനത്തിനായി ഞങ്ങളുടെ കഴിവുകൾ കാണിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾക്കായി ഞങ്ങൾ തിരയുന്നു.

ടാരറ്റിലെ ഒപ്പിട്ട വിലയിരുത്തൽ

എല്ലായിടത്തും എല്ലാത്തിലും അസസ്മെന്റിന്റെ വസ്തുനിഷ്ഠം ആവശ്യമാണ്. സമാധാനത്തിന്റെയും വിവരങ്ങളുടെയും മതിയായ ധാരണയുടെ താക്കോൽ ഇതാണ്.

ഓരോ അർക്കൻ ടാരറ്റിനും (ഈ ലോകത്തിലെ എല്ലാം പോലെ) അതിന്റെ ഗുണദോഷമുണ്ട്.

ഒരു ഡയറക്റ്റ് കാർഡ് ഒരു പ്ലസ് സ്ഥാനമായി വായിക്കുക, വിപരീതമായി - ഒരു മൈനസ് സ്ഥാനം ഒരു പക്ഷപാതിത്വമുള്ള ഒരു പക്ഷപാതിത്വവും, ഏക-വശങ്ങളുള്ള വിലയിരുത്തലും വിവര വിതരണവും. നേരായെങ്കിലും, വക്രത, കുറഞ്ഞത് വശങ്ങളെങ്കിലും, പക്ഷേ അർക്കന് നേട്ടമുണ്ട്, പക്ഷേ, "മെഡൽ" ന്റെ രണ്ടാം വശം എവിടെയും പോകരുത്, എങ്ങനെ വരേണ്ടതില്ല. ടാർഗോളജിന് മുൻകൂട്ടി "ഒരു വശത്ത് മാത്രം" മെഡൽ "നോക്കുന്നു, രണ്ടാമത്തേത് അവഗണിച്ചു. ഈ കേസിൽ അർക്കാനയുടെ മൂല്യത്തിന്റെ സമ്പൂർണ്ണത നന്നായി "നല്ലത്" അല്ലെങ്കിൽ സങ്കടകരമായ "മോശമായി" ഇറങ്ങുന്നു, നേട്ടത്തിന്റെ ബാലൻസ് നഷ്ടപ്പെടും. അത് നയിക്കുന്നു വിവരങ്ങളുടെ മന ib പൂർവ്വം വക്രീകരണം.

പോസിറ്റീവ് ഭാഗത്ത് എന്ത് ഘടകങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അതിന് ഒരു ഘടന ആവശ്യമാണ്, അത്രയേയുള്ളൂ. ആരും ഇല്ലാത്ത വ്യാഖ്യാനങ്ങളൊന്നുമില്ല.

ഇന്ന് നാം വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കും ഉയർന്നതും താഴ്ന്നതുമായ ആത്മാഭിമാനം. ഈ ലേഖനം വായിച്ചതിനാൽ നിങ്ങൾ എന്താണെന്ന് പഠിക്കും ആത്മാഭിമാനം വ്യക്തിത്വംഇതിന് അത് ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്നു, ഇത് എന്ത് അടിസ്ഥാന പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്തുന്നു, താഴ്ന്നതും ഉയർന്ന ആത്മാഭിമാനത്തിന്റെ പ്രധാന അടയാളങ്ങളും കാരണങ്ങളും ഈ വിഷയത്തിൽ രസകരവും ഉപയോഗപ്രദവുമായ മറ്റ് വിവരങ്ങൾ ഏതാണ്. ആത്മാഭിമാനവും ആത്മവിശ്വാസവും എങ്ങനെ എങ്ങനെ വളർത്തുമെന്ന് പരിഗണിക്കാൻ അടുത്ത ലേഖനത്തിന് ഇതെല്ലാം ആവശ്യമാണ്. അതിനാൽ, എല്ലാ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും.

എന്താണ് ആത്മാഭിമാനം വ്യക്തിത്വം?

നിർവചനം ആരംഭിക്കാം. സ്വയം വിലയിരുത്തൽ, സ്വന്തം വ്യക്തിത്വത്തെക്കുറിച്ചും, സ്വന്തം വ്യക്തിത്വത്തെയും ഗുണങ്ങളെയും ദോഷകരെയും, അവരുടെ കഴിവുകളെയും വൈദഗ്ധ്യത്തെയും കുറിച്ച്, അവരുടെ കാഴ്ചപ്പാടിനെക്കുറിച്ചും അവരുടെ കാഴ്ചപ്പാടിനെക്കുറിച്ചും, അവരുടെ കാഴ്ചപ്പാടിനെക്കുറിച്ചും അവരുടെ കാഴ്ചപ്പാടും മറ്റുള്ളവരുടെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ തന്നെ.

ആധുനിക ലോകത്ത്, മതിയായ ആത്മാഭിമാനവും ആത്മവിശ്വാസവും ഏതൊരു ബിസിനസ്സിലെയും പ്രധാന ഘടകങ്ങളിലൊന്നാണ്.

ഒരു വ്യക്തിക്ക് സ്വയം ആത്മവിശ്വാസമില്ലെങ്കിൽ, ഇന്റർലോക്കട്ടക്കാരന്റെ ചില എന്തെങ്കിലും ബോധ്യപ്പെടുത്താൻ അദ്ദേഹത്തിന് കഴിയില്ലെങ്കിൽ, അയാൾക്ക് മറ്റ് ആളുകളെ നയിക്കാൻ കഴിയില്ല, അതിനാൽ, ഉദ്ദേശിച്ച പാതയിലൂടെ പോകുന്നത് അദ്ദേഹത്തിന് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും .

സ്വയം വിലയിരുത്തൽ മനുഷ്യന്റെ വികസനത്തിൽ ഒരു വലിയ പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. മതിയായ ആത്മാഭിമാനമില്ലാതെ, ഒരു വ്യക്തി കാര്യങ്ങളിൽ വിജയം കൈവരിക്കാൻ സാധ്യതയില്ല, ഒരു കരിയർ പണിയാൻ സാധ്യതയില്ല, വ്യക്തിപരമായ ജീവിതത്തിൽ സന്തുഷ്ടരായിരിക്കും, അവൻ എന്തെങ്കിലും നേടും.

സ്വയം വിലയിരുത്തൽ സവിശേഷതകൾ.

സൈക്കോളജിസ്റ്റുകൾ അനുവദിക്കുന്നത് 3 പ്രധാന സവിശേഷതകൾ സ്വയം-വിലയിരുത്തൽ പ്രവർത്തനങ്ങൾ:

1. സംരക്ഷണ പ്രവർത്തനം. വ്യക്തിയുടെ സ്വയം വിലയിരുത്തൽ മറ്റൊരാളുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ നിന്ന് ഒരു വ്യക്തിയുടെ സ്വാതന്ത്ര്യം സൃഷ്ടിക്കുന്നു, ആത്മവിശ്വാസം ഒരു ബാഹ്യ പ്രതികൂല ഘടകങ്ങളുടെ സ്വാധീനത്തിൽ നിന്ന് താരതമ്യേന പരിരക്ഷിതരാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.
2. നിയന്ത്രണ പ്രവർത്തനം. ഒരു വ്യക്തിക്ക് തന്റെ ജീവിത പാത ഒരു തിരഞ്ഞെടുപ്പ് നടത്താനും നിയന്ത്രിക്കാനും ഒരു വ്യക്തിക്ക് സ്വയം എസ്റ്റീം ഒരു വ്യക്തിക്ക് നൽകുന്നു: സ്വതന്ത്രമായി സ്വയം വയ്ക്കുക, എന്റെ സ്വന്തമായി പിന്തുടരുക, മറ്റ് കാര്യങ്ങളല്ല.
3. പ്രവർത്തനം വികസിപ്പിക്കുന്നു. ആത്മാഭിമാനത്തിന് നന്ദി, ഒരു വ്യക്തി വികസിപ്പിക്കുകയും മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു, കാരണം ഇത് ഒരുതരം പ്രചോദിപ്പിക്കുന്ന ഘടകമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

താഴ്ന്നതും ഉയർന്നതും അമിതവുമായ ആത്മാഭിമാനം.

പലപ്പോഴും നിങ്ങൾക്ക് അത്തരം പദപ്രയോഗങ്ങൾ "മതിയായ സ്വയം വിലയിരുത്തൽ", "താഴ്ന്ന അല്ലെങ്കിൽ കുറവായ ഒരു ആത്മാഭിമാനം", "ഉയർന്ന ആത്മാഭിമാനം", "അമിതമായി കുറച്ചുകാണുന്നു" എന്ന് "അമിതമായി ആത്മാഭിമാനം". അവർ ലളിതമായ വാക്കുകളാണെന്ന് ഇതിനർത്ഥം.

താഴ്ന്ന ആത്മാഭിമാനം (സ്വയംഭോഗം ചെയ്ത ആത്മാഭിമാനം) - ഇത് സ്വയം, നിങ്ങളുടെ ഐഡന്റിറ്റി എസ്റ്റിമേറ്റുകളും സ്വഭാവസവിശേഷതകളും അവ ശരിക്കും ആണെന്ന് നൽകുന്നു.

ആത്മാഭിമാനം ഉയർത്തി - യാഥാർത്ഥ്യവുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ ഉയർന്ന നിലയിൽ ഇത് സ്വയം ധാരണയാണ്.

യഥാക്രമം, മതിയായ, തികഞ്ഞ, ഉയർന്ന ആത്മാഭിമാനം - ഇത് സ്വയമേവയുടെ ഏറ്റവും ലക്ഷ്യം, യഥാർത്ഥ കണക്കാക്കൽ, അത് പോലെ അതിന്റെ ധാരണ: മികച്ചതല്ല, മോശമല്ല.

ഒരു വ്യക്തിയെ വികസിപ്പിക്കാൻ ഇടപെടുന്നതും അമിതമായി കണക്കാക്കിയതുമായ ആത്മാഭിമാനം, വ്യത്യസ്ത രീതികളിൽ മാത്രമേ പ്രകടമാകൂ. പര്യാപ്തവും ഉയർന്നതുമായ ആളുകൾ (പക്ഷേ അമിതവിലയില്ലാത്തത്!) ആത്മാഭിമാനം, വാസ്തവത്തിൽ, വളരെ കുറച്ച് മാത്രമേ. മിക്കപ്പോഴും ആളുകൾക്ക് കൃത്യമായി ആത്മാഭിമാനമുണ്ട്, അത് അവരുടെ ജീവിത പരാജയങ്ങളുടെ ഏറ്റവും ഗുരുതരമായ കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ്. ഇൻക്യുഷ്യൽ പ്രതിഭന്ധികളുടെ വിഷയവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടത് - താഴ്ന്ന നിലയുൾപ്പെടെ. അതിനാൽ, അവൾ കുറച്ചുകാണുന്ന ആളുകൾ, ആത്മാഭിമാനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, മാത്രമല്ല ഇതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക മാത്രമല്ല, ഈ ദിശയിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ തുടങ്ങുക.

ആത്മാഭിമാനത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ.

ഒരു വ്യക്തി എല്ലായ്പ്പോഴും സ്വയം വിലമതിക്കാൻ പ്രയാസമുള്ളതിനാൽ, ആത്മാഭിമാനം കുറച്ചുകാണുള്ളതായി സൂചിപ്പിച്ച സ്വഭാവ സൂചനകൾ പരിഗണിക്കാം.

• അവരുടെ ജോലി, കുടുംബം, ജീവിതം മൊത്തത്തിൽ നിരന്തരമായ അസംതൃപ്തി;
• സ്ഥിരമായ സ്വയം വിമർശനവും ആത്മവിശ്വാസവും;
• വിമർശനത്തോടുള്ള സംവേദനക്ഷമത, മറ്റുള്ളവരുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ, വിമർശനത്തോടുള്ള ശക്തമായ പ്രതികരണം;
• മറ്റുള്ളവരുടെ അഭിപ്രായങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ശക്തമായ ആശ്രയം;
• സാധാരണ സ്റ്റീരിയോടൈപ്പുകൾക്ക് അനുസൃതമായി പ്രവർത്തിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം, ചുറ്റുമുള്ള തിരക്ക്, എല്ലാവരോടും ആഗ്രഹം, ദയവായി അവരുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളെ മറ്റുള്ളവരുമായി ന്യായീകരിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം;
• വിവേചനം, തെറ്റ്, ശക്തമായ വൈകല്യങ്ങൾ, അനുഭവങ്ങൾ എന്നിവ ഒരു പിശക് വരുത്തുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം;
• ശക്തമായ അസൂയയുടെ അർത്ഥം, പ്രത്യേകിച്ച് - കാരണമില്ലാതെ;
• വിജയങ്ങളോട് അസൂയയുടെ ശക്തമായ വികാരം, നേട്ടങ്ങൾ, മറ്റ് ആളുകളുടെ ജീവിതം;
• നിരന്തരമായ നീരസം, ഉൾപ്പെടുത്തുക. വെറുതെ;
• അതിന്റെ രൂപത്തിൽ അസംതൃപ്തി;
• ചുറ്റുമുള്ള ലോകവുമായി അറ്റാച്ചുചെയ്യാൻ ശത്രുത (ചുറ്റും - ശത്രുക്കൾ);
• ഭയത്തിന്റെയും സ്ഥാന സ്ഥാനത്തിന്റെയും നിരന്തരമായ വികാരം;
• അശുഭാപ്തി മനോഭാവം പ്രഖ്യാപിച്ചു.

നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയ ഈ അടയാളങ്ങൾ കൂടുതൽ, സ്വയം ആത്മാഭിമാനം എങ്ങനെ വളർത്തുമറിയാക്കാമെന്നും ആത്മവിശ്വാസം നേടാനും നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കണം.

പ്രശ്നങ്ങളും ബുദ്ധിമുട്ടുകളും ജീവിതത്തിൽ ഒരു വ്യക്തിയും ഉണ്ടാകുന്നു, പക്ഷേ അവരുടെ ധാരണയിലെ വ്യത്യാസം പ്രധാനമാണ്. താഴ്ന്ന ആത്മാഭിമാനമുള്ള ഒരാൾ തന്റെ "ഏറ്റവും കഠിനമായ വിധി" പോലെ എല്ലാ താൽക്കാലിക പ്രശ്നങ്ങളും ശാശ്വതമായി കാണുന്നു, അതിനാൽ എല്ലായ്പ്പോഴും നെഗറ്റീവ്, അശുഭാപ്തിവിശ്വാസം ക്രമീകരിക്കുക. തൽഫലമായി, ഇതെല്ലാം ഗുരുതരമായ മാനസിക വൈകല്യങ്ങൾക്ക് കാരണമായേക്കാം. മതിയായ ആത്മാഭിമാനമുള്ള ഒരു വ്യക്തി പ്രത്യക്ഷത്തിൽ പ്രതിസന്ധികളെ മറികടക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയും ഇതിനായി സാധ്യമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് എന്തിനാണ് ഉയർന്ന ആത്മാഭിമാനം വേണ്ടത്?

എന്തുകൊണ്ടാണ് മതിയായ, ഉയർന്ന ആത്മാഭിമാനം വളരെ പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട് നമുക്ക് വീണ്ടും പോകാം. "സ്വയം ഒരു സ്ഥലം അറിയാനും ഇരിക്കുക, പുറന്തള്ളരുത് എന്നത് ഉയർന്ന ആത്മാഭിമാനം മോശമാണെന്ന സ്റ്റീരിയോട്ടിപ്പിക്കൽ കാഴ്ച ധാരാളം ഉണ്ട്. അത്തരം ബോധ്യം, വഴിയിൽ, ആത്മാഭിമാനത്തിന്റെ അടയാളങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്.

വാസ്തവത്തിൽ, വ്യക്തിയുടെ ആത്മഹത്യാനിധം വളരെ പ്രശ്നങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു, ഇത് സമുച്ചയങ്ങളുടെയും മാനസിക വൈകല്യങ്ങളുടെയും വികാസത്തിന് കാരണമാകുന്നു, ഏറ്റവും പ്രധാനമായി - വ്യക്തിയെ വികസിപ്പിക്കാനും മുന്നോട്ട് പോകാനും വ്യക്തിയെ തടയുന്നു. ചില നിർദ്ദിഷ്ട നടപടികൾക്ക് കടന്നുപോകാൻ കഴിയുമെന്ന് അവനറിയാത്തതുകൊണ്ട്. അത്തരക്കാർ "താഴേക്ക് പൊങ്ങിക്കിടക്കുക", അവർക്കിടയിലെ പ്രധാന കാര്യം ആരും അവരെ സ്പർശിച്ചില്ല എന്നതാണ്.

ഉയർന്ന ആത്മാഭിമാനം, നേരെമറിച്ച്, നേട്ടങ്ങളിലേക്കുള്ള വഴി പുതിയ ശൈലികൾ, പുതിയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവ തുറക്കുന്നു.

മറ്റൊരു പ്രധാന കാര്യം ഉണ്ട്: ഒരു വ്യക്തിക്ക് ആത്മാഭിമാനം കുറവാണെങ്കിൽ, മറ്റുള്ളവർ ഒരിക്കലും അവനെ ഉയർത്തൽ ഒരിക്കലും (ഇത് അവനുവേണ്ടിയാണ്, പ്രധാനപ്പെട്ടത്!). ഉയർന്ന ആത്മാഭിമാനമുള്ള ഒരു വ്യക്തി എല്ലായ്പ്പോഴും അറിയാലും അവന്റെ അഭിപ്രായം വിലമതിക്കപ്പെടുന്നു, അവനെ ശ്രദ്ധിക്കൂ.

ആളുകൾക്ക് മതിയായ ഉയർന്ന ആത്മാഭിമാനവും ആത്മവിശ്വാസവും ഉള്ളപ്പോൾ മാത്രമേ ആളുകൾ വിലമതിക്കാനും ബഹുമാനിക്കാനും തുടങ്ങും. സ്വയം വിശ്വസിക്കുക, അപ്പോൾ മറ്റുള്ളവർ നിങ്ങളിൽ വിശ്വസിക്കും!

ഉയർന്ന ആത്മാഭിമാനത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ.

ഇപ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ഉയർന്ന ആത്മാഭിമാനമുള്ള പ്രധാന അടയാളങ്ങൾ എടുത്തുകാണിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് അത് ഉയർത്താൻ കഴിയും, അല്ലെങ്കിൽ അവൾ അത്തരത്തിലുള്ളതായിരുന്നു (ഈ സാഹചര്യത്തിൽ നിങ്ങൾ നന്നായി ചെയ്തു!).

• നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളെയും സൈന്യത്തെയും അവസരങ്ങളെയും ആത്മവിശ്വാസമുണ്ട്;
• നിങ്ങൾ നിങ്ങളായിരിക്കുന്നതുപോലെ സ്വയം സ്വീകരിക്കുന്നു;
• തെറ്റുകൾ വരുത്താൻ നിങ്ങൾ ഭയപ്പെടുന്നില്ല, നിങ്ങൾ അവരിൽ നിന്ന് പഠിക്കുകയും അനുഭവംയായി മനസ്സിലാക്കുകയും മുന്നോട്ട് പോകുകയും ചെയ്യുക;
• നിങ്ങൾ വിമർശിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ശാന്തരാണ്, ക്രിയാത്മകവും വിനാശകരമായ വിമർശനവും തമ്മിൽ വേർതിരിക്കുക;
• നിങ്ങൾ എളുപ്പത്തിൽ ബന്ധപ്പെടാൻ വന്ന് വ്യത്യസ്ത ആളുകളുമായി ഒരു പൊതു ഭാഷ കണ്ടെത്തും, ആശയവിനിമയത്തെ ഭയപ്പെടരുത്;
• ഏത് ചോദ്യത്തിനും നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം കാഴ്ചപ്പാട് ഉണ്ട്;
• നിങ്ങൾ സ്വയം വികസനത്തിനും സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്തലിനും പരിശ്രമിക്കുന്നു;
• നിങ്ങളുടെ ശ്രമങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ സാധാരണയായി വിജയം നേടുന്നു.

ആത്മാഭിമാനത്തിന്റെ കാരണങ്ങൾ.

ആത്മാഭിമാനവും ആത്മവിശ്വാസവും എങ്ങനെ വർദ്ധിപ്പിക്കാമെന്നതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ, കുറഞ്ഞ ആത്മാഭിമാനത്തിനുള്ള കാരണങ്ങൾ അതിൻറെ അനന്തരഫലങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ കാര്യക്ഷമമായി ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനാൽ അത് ആവശ്യമാണ്. ഈ കാരണങ്ങളാൽ, ഈ കാരണങ്ങളാൽ, ജനിതക മുൻപേസിഷനിൽ നിന്ന്, സാമൂഹ്യ പരിതസ്ഥിതിയിൽ നിന്ന് അവസാനിക്കും എന്നതാണ്, ഒരു വ്യക്തി വളരുന്നതും വികസിക്കുന്നതുമായ അവസ്ഥകൾ. നമുക്ക് അവരെ നോക്കാം.

കാരണം 1. തെറ്റായ വിദ്യാഭ്യാസം. മറ്റ് ആളുകൾ മാതാപിതാക്കൾ "വിപ്പ്" മാത്രമേ വളർത്തൂ, നിരന്തരം സത്യം ചെയ്യുന്നു, മറ്റ് കുട്ടികളുമായി മികച്ചതുമായി ബന്ധപ്പെടുന്നില്ല. സ്വാഭാവികമായും, അത്തരമൊരു കുട്ടിക്ക് കുട്ടിക്കാലം മുതൽ ആത്മാഭിമാനം കുറവാണ്: അവന് ഒന്നും ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല, അവൻ മോശനാണ്, അവൻ ഒരു പരാജിതനാണ്, മറ്റുള്ളവർ മികച്ചത്.

കാരണം 2. പരാജയം അല്ലെങ്കിൽ മന psych ശാസ്ത്രപരമായ ആഘാതം. ഒരു വ്യക്തി പലപ്പോഴും പരാജയപ്പെടുന്നു, പ്രത്യേകിച്ചും അവയിൽ പലതും ഉള്ളപ്പോൾ, അവ ഒരു അവസരമാണ്, അത് ഒരു പാറ്റേൺ, സ്വന്തം ബലഹീനത, സ്വന്തം ബലഹീനത, സ്വന്തം ബലഹീനതയായി അവൻ മനസ്സിലാക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. അല്ലെങ്കിൽ അത് ഒന്നായിരിക്കാം, പക്ഷേ മന psych ശാസ്ത്രജ്ഞരെ "മന psych ശാസ്ത്രപരമായ പരിക്ക്" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇത് പ്രത്യേകിച്ച്, കുട്ടികളിലും ക o മാരക്കാരിലും (അതായത്, ചെറുപ്പം, ആത്മാഭിമാനം പ്രധാനമായും ആകുന്നു). അതനുസരിച്ച്, ഒരു വ്യക്തി ആത്മാഭിമാനം കുറച്ചുകാണുന്നു: ഇതിന് ആത്മവിശ്വാസമുണ്ടാകില്ല, മറിച്ച് "പ്രോഗ്രാമുകളും" സ്വയം പരാജയത്തിലേക്ക്.

കാരണം 3. ജീവിത ലക്ഷ്യങ്ങളുടെ അഭാവം. ആത്മാഭിമാനത്തിന്റെ വളരെ ഗുരുതരമായ കാരണം. ഒരു വ്യക്തി വ്യക്തമായി ഉച്ചരിക്കാത്തെങ്കിൽ - അവന് പരിശ്രമിക്കാൻ ഒന്നുമില്ല, വികസിപ്പിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല. അത്തരമൊരു വ്യക്തി തന്റെ സ്വകാര്യ ഗുണങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കാതെ ഒരു നിഷ്ക്രിയ ജീവിതശൈലിയെ നയിക്കുന്നു. അവൻ സ്വപ്നം കാണുന്നില്ല, അവന്റെ രൂപത്തെയും ക്ഷേമത്തെയും ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല, അത്തരമൊരു വ്യക്തി പലപ്പോഴും ആത്മാഭിമാനം കുറവാത്തത് മാത്രമല്ല, പൊതുവെ ഇല്ല.

കാരണം 4. പരിസരവും സാമൂഹിക അന്തരീക്ഷവും. വ്യക്തിയുടെ സ്വയം വിലയിരുത്തൽ, വ്യക്തി സ്ഥിതിചെയ്യുന്ന പരിസ്ഥിതിയും പരിസ്ഥിതിയും വളരെയധികം സ്വാധീനിക്കുന്നു. പ്രവാഹത്തിനുള്ളിൽ പൊങ്ങിക്കിടക്കുന്ന ലക്ഷ്യങ്ങളില്ലാതെ അത് വളരുകയും വികസിപ്പിക്കുകയും ചെയ്താൽ, അത് ഒരുപോലെയാകാൻ സാധ്യതയുണ്ടെങ്കിൽ, അത് ഒരുപോലെയാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്, കുറഞ്ഞ ആത്മാഭിമാനം നൽകിയിട്ടുണ്ട്. എന്നാൽ അത് നിരന്തരം വികസിപ്പിക്കുകയും വിജയകരനുമാവുകയും ചെയ്താൽ, അനുകരണത്തിന്റെ ഉത്തമ മാതൃകയാണ്, ഒരു വ്യക്തി അവരുമായി തുടരാൻ ശ്രമിക്കും, അത് മതിയായ, ഉയർന്ന ആത്മാഭിമാനമാണ്.

കാരണം 5. രൂപത്തിലോ ആരോഗ്യത്തിലോ ഉള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ. ഒടുവിൽ, താഴ്ന്ന ആത്മാഭിമാനത്തിന്റെ മറ്റൊരു കാര്യമായ കാരണം, കാഴ്ചയുടെ അല്ലെങ്കിൽ ദൃശ്യമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുടെ (അമിതഭാരം, ദുർബലമായ കാഴ്ച മുതലായവ). വീണ്ടും, ചെറുപ്രായത്തിൽ നിന്ന്, അത്തരം ആളുകൾ പരിഹാസത്തിനും അപമാനത്തിനും വിധേയമായേക്കാം, അതിനാൽ അവർക്ക് പലപ്പോഴും ആത്മാഭിമാനമുള്ള കുറവാണ്, അത് മുതിർന്നവരുടെ ജീവിതത്തിലുടനീളം ഇടപെടുന്നു.

ആത്മാഭിമാനത്തെക്കുറിച്ച് ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രത്യേക ആശയമുണ്ട്, താഴ്ന്നതും ഉയർന്ന ആത്മാഭിമാനവും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം എന്താണ്, അവരുടെ അടയാളങ്ങളും കാരണങ്ങളും എന്തൊക്കെയാണ്. അടുത്ത ലേഖനത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനം കുറച്ചുകാണമെങ്കിൽ എങ്ങനെ വളർത്തിയെടുക്കാമെന്ന് ഞങ്ങൾ സംസാരിക്കും.

ഇവിടെത്തന്നെ നിൽക്കുക! പുതിയ മീറ്റിംഗുകളിലേക്ക്!

പ്രകാശിതരായ ആത്മാഭിമാനം - പരാജയത്തിന്റെ പ്രതിജ്ഞ? അതോ വിജയത്തിലേക്കുള്ള പാത? എന്നിരുന്നാലും, എല്ലാവരും വ്യത്യസ്ത രീതികളിൽ വിശ്വസിക്കുന്നു, നമ്മുടെ കഴിവില്ലായ്മയിൽ ആരെയെങ്കിലും വിലയിരുത്താൻ പ്രധാന കാര്യം ആളുകളുമായുള്ള ബന്ധത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ജീവിതത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നുവെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക എന്നതാണ് പ്രധാന കാര്യം. പൊതുവേ, അവളുടെ പിന്നിൽ എന്താണ് മറയ്ക്കുന്നത്?

ആത്മാഭിമാനം എന്താണെന്നതിന്റെ നിർവചനത്തിൽ നിങ്ങൾ ആരംഭിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അതിനാൽ, അവന്റെ കഴിവുകളും കഴിവുകളും കഴിവുകളും. നിർവചനത്തിൽ നിന്ന്, സ്വയം കാഴ്ചപ്പാട് വ്യത്യാസപ്പെടുന്നത്, കാരണം എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് എല്ലാവർക്കും സ്വന്തം നോട്ടമുണ്ട്.

മന psych ശാസ്ത്രജ്ഞരായ പ്രൊഫഷണലുകളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, ആത്മാഭിമാന രൂപവത്കരണത്തിന്റെ അവിഭാജ്യ ഘടകമാണെന്ന് ഞങ്ങൾ നിഗമനം ചെയ്യുന്നു, കാരണം അത് സ്വയം അവബോധത്തോടെയും അസ്ഥികളുമാണ്. എന്നാൽ തന്നെക്കുറിച്ച് നമ്മുടെ അഭിപ്രായം ഒരു വശത്ത്, മതിയായ, ശരാശരി, മറുവശത്ത്, അപര്യാപ്തമായ സ്വാശ്രയസംഘവും കുറച്ചുകാണും. ഞങ്ങൾ ക്രമത്തിൽ വിശകലനം ചെയ്യും.

പര്യാപ്തവും, അത് എന്തായാലും, കാരണം, അവൻ ചെയ്യുന്നതെന്താണെന്ന് വ്യക്തി ശാന്തമായി നോക്കുന്നു, കാരണം അവൻ എന്താണ് ചെയ്യുന്നതെന്നും കഴിവുണ്ട്. ഈ മൂന്ന് തലങ്ങളിൽ പരസ്പരം രൂപാന്തരപ്പെടുത്താം, അത് ഞങ്ങളുടെ ശ്രമങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. സ്വയം വിലയിരുത്തൽ നമ്മുടെ നേട്ടങ്ങളുടെയും ബന്ധത്തിന്റെയും സൂചകമാണ്.

അതിനാൽ, ലെവൽ കുറവാണെങ്കിൽ, ആ വ്യക്തിക്ക് അവന്റെ കഴിവുകളിൽ ആത്മവിശ്വാസമില്ല, മാത്രമല്ല, ജനക്കൂട്ടത്തിൽ നിന്ന് വേറിട്ടുനിൽക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നില്ല, അവന്റെ സ്വഭാവവും ജീവിതവും വിരസതയും ഏകവിതരവുമാണ്. എന്നാൽ അത്തരമൊരു വ്യക്തിത്വത്തിന് ഇപ്പോഴും എന്തെങ്കിലും നേടാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, വിജയത്തിനുശേഷം, സ്വയം വിലയിരുത്തലിന്റെ നിലവാരം മാറാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

ഇടത്തരം, ഉയർന്ന ആത്മവിശ്വാസമുള്ള ആളുകൾ ജീവിതത്തെ ശുഭാപ്തിവിശ്വാസമുള്ള ഒരു വ്യക്തിക്ക് സാധ്യതയുണ്ട്, പക്ഷേ പലപ്പോഴും അവരുടെ കഴിവുകളിൽ ആത്മവിശ്വാസമുണ്ട്, പക്ഷേ, പ്രത്യേകിച്ച്, പ്രത്യേകിച്ച്, പ്രത്യേകിച്ച്, ആരും ഇൻഷ്വർ ചെയ്തിട്ടില്ല, ആരും നിർവഹിക്കുന്നില്ല. മറ്റ് വ്യക്തികളുമായുള്ള ബന്ധത്തിൽ, അവ കൂടുതലും നെഗറ്റീവ് കാണിക്കുന്നില്ല, എന്നിരുന്നാലും, അവർ എല്ലാവരേയും ഇഷ്ടപ്പെടാൻ ശ്രമിക്കുന്നില്ല, അതിനാൽ അവർ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നില്ല, അവരുടെ ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നില്ല.

നിങ്ങൾ ഒരു ആത്മാഭിമാനത്തെ അപകീർത്തിപ്പെടുത്തുകയാണെങ്കിൽ, സ്വയം പ്രതിരോധത്തിലേക്ക് വരുന്ന ഒരു ആത്മവിശ്വാസമുണ്ട്. അത്തരം വ്യക്തികൾ സ്വയം ഖേദിക്കുന്നു, വിധിയുടെ എല്ലാ പ്രശ്നങ്ങളിലും ഉത്തരവാദികളായി, ഉള്ളിൽ കാരണങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നില്ല. അവയ്ക്കുള്ള സ്വയം വിശകലനം സ്വയം വിമർശനത്തിലൂടെ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു, പക്ഷേ അതിന്റെ സ്ഥാനം മെച്ചപ്പെടുത്താനുള്ള ഒരു വഴിയും ഇത് തിരയുന്നില്ല.

കനത്ത ആത്മാഭിമാനം, എത്ര വിരോധാഭാസമെന്നുണ്ടെങ്കിലും മിക്കപ്പോഴും ഒരു മാസ്ക് മാത്രമാണ്. പൊതുവേ, മറ്റ് ആളുകൾ ഏറ്റവും മോശമായ വെളിച്ചത്തിൽ മാത്രം കാണുമ്പോൾ, അവരുടെ സ്വന്തം വ്യക്തി ആദ്യം ഇരിക്കുന്നു; ആത്മവിശ്വാസം, ഏറ്റവും യോഗ്യതയുള്ള സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളേക്കാൾ മികച്ചത് എല്ലാം അറിയാം - ഒരു വ്യക്തിക്ക് പ്രകൃതിവിരുദ്ധം.

മിക്കപ്പോഴും, അത്തരം ആളുകൾ നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്നതുപോലെ മറയ്ക്കുന്നു, മികച്ച പ്രതിരോധം ഒരു ആക്രമണമാണ്, ഇവിടെ അവർ എല്ലാത്തരം വഴികളിലൂടെയും സ്തുതിക്കുന്നു, അതിനാൽ അവരുടെ യഥാർത്ഥ ഭയത്തെക്കുറിച്ച് ആർക്കും to ഹിക്കാൻ കഴിയില്ല.

ഒരു ഉപദേശമുള്ള ഒരു വ്യക്തിയെ മാറ്റാൻ പ്രയാസമാണെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു, കാരണം അവൻ ഒരു ഉപദേശവും കേൾക്കുന്നില്ല, കാരണം, എല്ലാം പലരേക്കാളും മികച്ചത് അറിയാം. ചേരുന്നതിനുള്ള വാദം അർത്ഥശൂന്യമാണ്, അതിനാൽ അവന്റെ പെരുമാറ്റം ഒരിക്കലും നോക്കില്ല. മന psych ശാസ്ത്രജ്ഞർ പറയുന്നതുപോലെ, കുട്ടിക്കാലത്ത് നിന്ന് വരുന്നത് ആത്മാഭിമാനം. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, മാതാപിതാക്കൾ അമിതവേഗം കഴിച്ച്, മറ്റ് കുട്ടികളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, മോശമായത്.

കുറച്ചുകാണെന്നും താഴ്ന്ന ആത്മാഭിമാനത്തെ പരാജയപ്പെടുത്തുന്നതിന് തികച്ചും യഥാർത്ഥമാണ്. നിരവധി പരിശീലനങ്ങൾ ചെലവഴിക്കുന്നത് മതിയാകും. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ എല്ലാ നേട്ടങ്ങളും ഒരു ഷീറ്റിലെ എല്ലാ നേട്ടങ്ങളും എഴുതുന്നു, അതിനായി നിങ്ങൾ ഒരു അഭിമാനബോധം പങ്കെടുത്തിട്ടുണ്ട്. മറ്റുള്ളവരുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്താനുള്ള എല്ലാ ശ്രമങ്ങളും നിർത്തുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക, നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിത്വം സാക്ഷാത്കരിക്കുക. ഏതെങ്കിലും കാരണത്താൽ നിങ്ങളെത്തന്നെ വിമർശിക്കുന്നത് നിർത്തുക, ചെറിയ പോരായ്മകൾ ക്ഷമിക്കാൻ പഠിക്കുക (കൃത്യവും അത് സംഭവിക്കുന്നു, പക്ഷേ, ഞങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ബിസിനസ്സ് ഏറ്റെടുത്തു). വഴിയിൽ, ആത്മവിശ്വാസം വളർത്താൻ ഹോബി വളരെയധികം സഹായിക്കുന്നു - ശാസ്ത്രീയമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടു.

അതിനാൽ, ആത്മാഭിമാനം എന്താണെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കി, പ്രധാന തരങ്ങൾ വിവരിച്ച പ്രധാന തരങ്ങൾ. എനിക്ക് വേണം, ലേഖനം വായിച്ചതിനുശേഷം, നിങ്ങൾ സത്യസന്ധമായി ഒരു വിഭാഗത്തിനും കാരണമായി, ആവശ്യമെങ്കിൽ സ്വയം പ്രവർത്തിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ആത്മാഭിമാനം വിജയത്തിന്റെ താക്കോലാണ്.

അത് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു ആത്മാഭിമാനം ഉയർത്തി- ഇത് മോശം വളർത്തലിന്റെ അടയാളമാണ്. ഒരുപക്ഷേ, ഈ പ്രസ്താവനയിൽ, ഞങ്ങൾ ഉമുച്ചയിൽ - നമ്മുടെ ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളും ബാല്യകാലത്തുണ്ടാക്കിയിരിക്കാം, ഈ പ്രസ്താവനയിൽ ഒരു സിംഹത്തിന്റെ വിഹിതം ഉണ്ട്. അമിതഭാരമുള്ള ആത്മാഭിമാനം എന്താണ്, അതിന്റെ ദോഷങ്ങൾ എന്താണ്?

ആവശ്യമില്ലാത്ത ആത്മാഭിമാനം

അമിതമായി പെരുമാറിയത് അമിതമായി പെരുമാറിയതായി മന psych ശാസ്ത്രജ്ഞർ വാദിക്കുന്നു, യാഥാർത്ഥ്യത്തിൽ നിന്നുള്ള ഒരു വ്യക്തിയെ ഒറ്റപ്പെടുത്തുകയും അത് വളരാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു നിശ്ചിത സെല്ലിനോട് സാമ്യമുണ്ട്. വിശാലമായ ആത്മാഭിമാനമുള്ള ആളുകൾ, ഒരു ചട്ടം പോലെ, അവരുടെ തികച്ചും പരിഹാര ലോകത്ത് ജീവിക്കുക, കണ്ടുപിടിച്ച യാഥാർത്ഥ്യത്തിൽ, സാധാരണ ആത്മാഭിമാനത്തിൽ പ്രശ്നമില്ലാത്ത ഒരുപാട് പ്രശ്നങ്ങൾ നേരിടേണ്ടിവരും, അത് സാധാരണ ആത്മാഭിമാനത്തിൽ പ്രശ്നമില്ലാത്ത ധാരാളം പ്രശ്നങ്ങളെ അഭിമുഖീകരിക്കും. അവയിൽ ഏറ്റവും സാധാരണമായത് ഇതാ:

1. യഥാർത്ഥ ഗുണങ്ങളാൽ ന്യായീകരിക്കപ്പെടാത്തതും ഒരു വ്യക്തിയെ ന്യായീകരിക്കാത്തതും ഒരു വ്യക്തിയെയും മതിയായ തീരുമാനങ്ങൾ തടയുന്നുവെന്നും പ്രവൃത്തിയെ തടയുന്നു. അത്തരം ആളുകളിൽ ശ്രേഷ്ഠത അനുഭവപ്പെടുന്നത് അവർക്ക് തെറ്റുകൾ വരുത്താനുള്ള അവസരം നൽകുന്നില്ല, അവർക്ക് പഠിക്കുക, ഒരു ജീവിത അനുഭവം സ്വീകരിക്കുക. അതിനാൽ, "അഴുക്കുചാലുകളിൽ ഒരു മുഖമായി വീഴരുത്" അത്തരത്തിലുള്ള ആളുകൾ പ്രവർത്തനങ്ങളെ നിരസിക്കുന്നു.
2. അമിതവിലയുള്ള ആത്മാഭിമാനമുള്ള ആളുകൾ പലപ്പോഴും ഇൻട്രാപർസണരുമായ പോരാട്ടത്തിന്റെ അവസ്ഥയിലാണ്. മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, അവർ ഒരിക്കലും സ്വന്തം തെറ്റുകൾ തിരിച്ചറിയുന്നില്ല, കാരണം തെറ്റുകൾ നൽകുന്ന ആളുകൾ ആദർശത്തിൽ നിന്ന് വളരെ അകലെയാണ്. നിർവചനം അനുസരിച്ച് ഉയർന്ന ആത്മാഭിമാനം ഇത് ഒഴിവാക്കുന്നു. മുഖത്ത് ആഭ്യന്തര സംഘർഷം, എല്ലാ ഡിറെൻറുകളും അനുഭവങ്ങളും.
3. ഒരു ചട്ടം പോലെ, ആശയവിനിമയത്തിലെ പ്രശ്നത്തിന്റെ ഫലമായി അമിതവിലയുള്ള ആത്മാഭിമാനമുള്ള ആളുകളെ ആരും സ്നേഹിക്കുന്നില്ല. വ്യക്തിപരമായ ആത്മാഭിമാനത്തിന്, എല്ലായ്പ്പോഴും അന്തർലീനമായ അഹങ്കാരവും മറ്റുള്ളവരോട് അനാദരവുമില്ലാതെ.
4. ഉയർന്ന ആത്മാഭിമാനമുള്ള ആളുകളുടെ പ്രധാന പ്രശ്നങ്ങളിലൊന്നാണ് വ്യക്തിഗത വളർച്ചയുടെ അഭാവം. എല്ലാത്തിനുമുപരി, നിർവചനത്തിലൂടെ "അനുയോജ്യമായത്" ഒന്നിനും പരിശ്രമിക്കാൻ കഴിയില്ല, നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്നതുപോലെ, ഇങ്ങനെ, അതായത്, അതായത്, അതായത്, അതായത്, അതായത്, അതായത്, അതായത്, അതായത്, അതായത്, അതായത്, അതായത്, അതായത്, അതായത്, അതായത്, അതായത്, അതായത്, അതായത്, അതായത്, അതായത്, അതായത്, അതായത്, അതായത്,

അമിതവിലയുള്ള ആത്മാഭിമാനമുള്ള ഒരാളെ എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാം

ആത്മാഭിമാനമുള്ള ഒരു വ്യക്തിയെ മേഘങ്ങൾക്ക് മുകളിൽ "തിരിച്ചറിയുന്നതിനുള്ള സംഭാഷണത്തിന്റെ ആദ്യ നിമിഷം എളുപ്പമല്ല:

• ഒരു വ്യക്തി പ്രപഞ്ചത്തിന്റെ കേന്ദ്രം ഇയാണെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്നു. മറ്റുള്ളവരുടെ അഭിപ്രായങ്ങളെ ഒരിക്കലും ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല, എല്ലാറ്റിനുമുപരിയായി സ്വയം വയ്ക്കുക.
• അത്തരം ആളുകൾ പലപ്പോഴും നേതാക്കളെ കൈവശപ്പെടുത്തിയെന്ന് സ്വപ്നം കാണുന്നു. ഒരു ചട്ടം പോലെ, എല്ലാം സ്വപ്നങ്ങളുടെ തലത്തിൽ മാത്രമേ നിലനിൽക്കൂ.
• കുടുംബത്തിൽ, അമിതഭാര്യരായ ആത്മാഭിമാനത്തോടെ, ഒരു വ്യക്തിയെ നയിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, ചിലപ്പോൾ ഒരു യഥാർത്ഥ സ്വേച്ഛാധിപതി അല്ലെങ്കിൽ സ്വേച്ഛാധിപതിയായി മാറുന്നു.
• വസ്തുതകൾ തെറ്റാണെന്ന് സൂചിപ്പിച്ചാലും, അവൻ എതിർവശത്ത് വാദിക്കുകയും വിയോജിക്കുകയും ചെയ്യും.
• അമിതമായി നിലനിൽക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തിയുടെ അഭിപ്രായത്തിന് വിരുദ്ധമായ ഒരു അന്യഗ്രഹ കാഴ്ച യാന്ത്രികമായി തെറ്റാണ്.
• അത്തരം ആളുകൾ എല്ലായ്പ്പോഴും തങ്ങളുടെ കാഴ്ചപ്പാട് പ്രകടിപ്പിക്കുന്നു, ആരും അതിനെക്കുറിച്ച് ആവശ്യപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിലും.
• അവരുടെ വിലാസത്തിലെ ഘടനാപരമായ വിമർശനങ്ങൾ പോലും കോപത്തിന്റെ ഒരു ശീതീകരണത്തിന് കാരണമാകുന്നു, അത് അംഗീകരിക്കുന്നില്ല.
• അമിതമായ ആത്മാഭിമാനമുള്ള ആളുകൾ ഒരു തെറ്റ് വരുത്തുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഭയപ്പെടുന്നു, അവർ നിരന്തരം ഈ ഉപാധികളിൽ വസിക്കുന്നു, പക്ഷേ ഒരിക്കലും ഏറ്റുപറയുക.
• മിക്കപ്പോഴും, അത്തരം ആളുകൾ അവർക്ക് ഒരു സഹായവും നിരസിക്കുന്നു, അത് അവർക്ക് വളരെ ആവശ്യമാണെങ്കിലും.

അപര്യാപ്തമായ ഉയർന്ന ആത്മാഭിമാനം വളരെ അപകടകരമാണ്, ജീവിതത്തിന് ഒരു വ്യക്തിയെ അസന്തുഷ്ടനാക്കാൻ കഴിവുള്ളതാണ്. കുട്ടികളിൽ മതിയായ ആത്മാഭിമാനം ഉയർത്തുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, പ്രവൃത്തികൾ ഉണ്ടാക്കാൻ അവരെ പഠിപ്പിക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, എന്നാൽ, ഒരു വ്യക്തിയെന്ന നിലയിൽ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സ്വയം വളരാൻ മറക്കരുത്.

മാതാപിതാക്കൾ കുട്ടിയെ സ്തുതിക്കണം എന്നതിൽ സംശയമില്ല, പക്ഷേ പ്രശംസ മതിയായ വിവരദായക വാഗ്ദാനം ധരിക്കണം. യഥാർത്ഥ പ്രവൃത്തികളെ സ്തുതിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, അതുവഴി ഒരു കുട്ടിയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, വീണ്ടും നല്ലതും സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്തലും ചെയ്യുക.

ഞങ്ങളുടെ പ്രയാസകരമായ ലോകത്തും ചുറ്റുമുള്ള സൊസൈറ്റിയുമായുള്ള അനുകൂലമായ ആശയവിനിമയത്തിനും സുഖപ്രദമായ അസ്തിത്വത്തിനായി, ആന്തരിക പോസിറ്റീവ് ടോൺ അനുഭവിക്കുകയും ആത്മവിശ്വാസമുണ്ടാകുകയും ചെയ്യുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. മതിയായ ആത്മസത്യ, ഞങ്ങൾ ആരാണെന്ന് അറിവ്, ഇന്നും മതിയായ കാര്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്, അവയുടെ കാര്യങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, ആത്മാഭിമാനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ, മാനസിക കോഴ്സുകൾ, സ്വയംഭോഗം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള മാനസിക കോഴ്സുകൾ എന്നിവയാണ് ഏറ്റവും പ്രചാരമുള്ളത്.

"ആത്മാഭിമാനം" എന്ന വാക്കിന് കീഴിൽ, അവർ തങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഒരു വ്യക്തി ഉണ്ടായിരിക്കുന്ന അഭിപ്രായം മനസ്സിലാക്കുന്നു - ഏത് തരത്തിലുള്ള വ്യക്തിയാണ്, അവയിൽ ഏത് തരത്തിലുള്ള വ്യക്തിയാണ്, അതിൽ പോസിറ്റീവ്, നെഗറ്റീവ് വശങ്ങളും ഭാവിയെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുമെന്ന് അവനാണ്.

എന്നിരുന്നാലും, ഉയർന്ന ആത്മാഭിമാനത്തോടൊപ്പം ഇരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

ആദ്യം, ജീവിതം എളുപ്പവും ഭാരം കുറഞ്ഞതുമായിരിക്കും. ഒരു വ്യക്തിക്ക് സ്വയം ആത്മവിശ്വാസമുള്ളപ്പോൾ, തന്നെപ്പോലെ, ചുറ്റുമുള്ള മറ്റെല്ലാ കാര്യങ്ങളും എളുപ്പമാവുകയാണ്. അതേ സമയം, ആനയെ ഈച്ചയാക്കുന്നതിലൂടെ പ്രശ്നങ്ങൾ പെരുപ്പിച്ചു കാണിക്കുന്നത് അവസാനിപ്പിക്കുക. ആത്മവിശ്വാസമുള്ള വ്യക്തി ലളിതമായ പിശകുകളോ അസ്വീകാര്യമായ അനുയോജ്യമായ മാനദണ്ഡങ്ങളോ വിഷമിപ്പിക്കില്ല.

രണ്ടാമതായി, അവരുടെ കഴിവുകളിൽ ആത്മവിശ്വാസം ആന്തരിക സ്ഥിരത ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് കാരണമാകും. നിങ്ങൾ സ്വയം സ്വയം സ്നേഹിക്കുമ്പോൾ, ly ഷ്മളമായി ആവശ്യമില്ല, മൂന്നാം കക്ഷി ജനതയുടെ അംഗീകാരവും ശ്രദ്ധയും പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. ആന്തരിക ലോകവും വ്യക്തിപരവുമായ ജീവിതം മറ്റുള്ളവർക്ക് ചിന്തിക്കാനോ ചിന്തിക്കാനോ കഴിയുന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

മൂന്നാമതായി, ആന്തരിക സ്വയം ആശ്വാസം കുറയുന്നു. പലരും തന്നെത്തന്നെ ഏറ്റവും മോശമായ ശത്രുക്കളാണ്. എന്നിരുന്നാലും, അതിന്റെ ആത്മാഭിമാനം നിർദ്ദേശിച്ച തലത്തിൽ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും കൈവശം വയ്ക്കുകയും ചെയ്യുക, നിങ്ങൾ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും മികച്ചത് കൂടുതൽ യോഗ്യരാക്കും, അതിനാൽ ഇത് നേടാൻ ശ്രമിക്കുന്ന പ്രചോദനത്തോടെ. ആവശ്യമുള്ളത് ലഭിക്കുമ്പോൾ ആത്മഹത്യാനത്തിനും സ്വയം നാശത്തിനും സാധ്യത കുറവായിത്തീരും.

നാലാമത്, മറ്റുള്ളവരുമായി കൂടുതൽ ബന്ധപ്പെട്ട് കൂടുതൽ ആകർഷകവും ആകർഷകവുമാണ്. നല്ല ആത്മാഭിമാനത്തോടെയും മുകളിൽ ലിസ്റ്റുചെയ്തിരിക്കുന്ന ഗുണങ്ങളും, വിഷമകരമായ സമയങ്ങൾ കൂടുതൽ സുസ്ഥിരമായി അനുഭവിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. സ്വയം ആത്മവിശ്വാസമുള്ള മനുഷ്യനുമായി അത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടാൻ വളരെ എളുപ്പമാണ്, ഇത് ഫ്രണ്ട്ലി, തൊഴിലാളികൾ, കുടുംബം എന്നിവയെ ആകർഷിക്കുന്നു.

അഞ്ചാമത്, ഒരു വ്യക്തി സന്തോഷവതിയാകുന്നത്, മേൽപ്പറഞ്ഞവ നേടുന്നതിന്റെ ഫലമാണിത്.

ഗുണങ്ങൾ വ്യക്തവും തികച്ചും വ്യക്തമായതുമാണ്.

സ്വയം സംസാരിക്കാൻ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രധാന ഘട്ടങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

അമിതവും നിരന്തരമായതുമായ ആന്തരിക സ്വയം വിമർശനങ്ങൾ നിർത്തുക. "മതി, ഇത് വിവരദായകമല്ല, അത് ശമിപ്പിക്കില്ല" എന്നതിലേക്ക് ഇത് നേടാനുള്ള ഒരു മാർഗ്ഗം നിർത്താൻ പഠിക്കുക എന്നതാണ്, അത് ശരിയല്ല! "," നിർത്തുക, അതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നതിൽ അർത്ഥമില്ല! " തുടങ്ങിയവ.

അതായത് ഏറ്റവും ആരോഗ്യകരവും ഫലപ്രദവുമായ മോചനത്തിന്റെ ഉപയോഗം ഉപയോഗിക്കുക, അതായത്: ചുമതലയുടെ പൂർത്തീകരണത്തിൽ നിന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന ഫലങ്ങളുടെ നേട്ടങ്ങളെക്കുറിച്ച് സ്വയം ഓർമ്മിപ്പിക്കുക, കൂടുതൽ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക.

ആ കാര്യങ്ങളെയും പ്രവർത്തനങ്ങളെയും വിലമതിക്കാൻ നിൽക്കുന്ന കാര്യങ്ങളും പ്രവർത്തനങ്ങളും മനസിലാക്കാൻ എല്ലാ ദിവസവും രണ്ട് മിനിറ്റ് ബ്രേക്കുകൾ ഹൈലൈറ്റ് ചെയ്യുക.

ശരിയായ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുക, അതിന്റെ കൃത്യതയിൽ തീർച്ചയായും ഉറപ്പാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, ജിമ്മിൽ ഒരു സന്ദർശനം "നാളെ വരെ" സന്ദർശിക്കുക, ഇപ്പോൾ അവിടെ പോകുക.

പിശകുകളും പരാജയങ്ങളും ഏറ്റവും പോസിറ്റീവ് രീതിയിൽ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുക.

മറ്റ് ആളുകളോട് ദയ കാണിക്കുക.

പുതിയ എന്തെങ്കിലും പരീക്ഷിക്കുക.

സ്വയം താരതമ്യം ചെയ്യുന്നത് നിർത്തുക, നിങ്ങളുടെ പക്കലുള്ളത്, മറ്റ് ആളുകളുടെ ജീവിതവുമായി.

പോസിറ്റീവ് പിന്തുണയുള്ള ആളുകളുമായി സമയം കൂടുതൽ നടത്തുക, വിഷാദവും "വിനാശകരവുമായ" അല്ല.

അവസാനമായി, ശരിയായ ആത്മാഭിമാനം നൽകുന്ന ഗുണങ്ങളെ നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ഓർക്കണം. ജീവിതത്തിലെ കാര്യങ്ങൾ മികച്ചതായി അനുഭവപ്പെടാൻ സഹായിക്കുന്ന കൃത്യമായി പ്രതിനിധീകരിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ഞങ്ങളുടെ നേട്ടങ്ങളെക്കുറിച്ച് അഭിമാനിക്കാൻ കഴിയുന്നതും എല്ലാ പോസിറ്റീവ് പ്രതീക്ഷകളെ തടയാൻ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട തെറ്റുകൾ നൽകാതിരിക്കാനും കഴിയും.

ആത്മാഭിമാനം ഉയർത്തി - ഇത് ഒരു വ്യക്തിയുടെ സ്വന്തം കഴിവിന്റെ അമിതമായാണ്. അത്തരം ആത്മാഭിമാനം കണ്ടെത്താനും പോസിറ്റീവ് സ്വാധീനവും പ്രതികൂല സ്വാധീനവും നൽകാൻ കഴിയും. പോസിറ്റീവ് സ്വാധീനം വിഷയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ആത്മവിശ്വാസത്തിലാണ് പ്രകടിപ്പിക്കുന്നത്. വർദ്ധിച്ച അഹംഭാവത്തിന് കാരണമാകാം, നിഷേധാത്മക പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ, കാഴ്ചപ്പാടിനോടുള്ള സാന്ദ്രത അല്ലെങ്കിൽ സ്വന്തം ശക്തികളുടെ പുനർവിശ്വാസത്തിന്റെ അഭിപ്രായത്തിനോടുള്ള സാന്ദ്രത മനോഭാവം.

മിക്കപ്പോഴും, പരാജയങ്ങൾക്കും പരാജയവും ഉണ്ടായാൽ സ്വയം കണക്കാക്കിയ ആത്മാഭിമാനം, വിഷാദകരമായ അവസ്ഥയുടെ വിഷാദ അവസ്ഥയിൽ വ്യക്തിയെ വീഴാൻ കഴിയും. അതിനാൽ, ആനുകൂല്യത്തിന് വ്യക്തിത്വത്തെക്കുറിച്ച് അമിത വിലയിരുത്തുന്നത് ഏത് പ്രയോജനവുമുണ്ട്, അത് നിയന്ത്രണാതീതമായി സൂക്ഷിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

പ്രകാശിത ആത്മാഭിമാനം ചിഹ്നങ്ങൾ

ബാധിച്ച സ്വയം പരിശോധനയുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ വ്യക്തിയുടെ സ്വയം വിലയിരുത്തൽ കൂടുതൽ ഏകതാനമാണ്. ഒന്നാമതായി, അത്തരമൊരു വ്യക്തി മറ്റുള്ളവരെക്കാൾ സ്വയം സ്വയം സമർപ്പിക്കുന്നു, ഒരു ലുമുരിയെ പരിഗണിക്കുന്നു, ബാക്കിയുള്ളതെല്ലാം യോഗ്യരമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, വ്യക്തി എപ്പോഴും മറ്റുള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് സ്വയം ഉയരമുള്ളവനല്ല, പലപ്പോഴും ആളുകൾ തന്നെ അവനെ ഉയിർപ്പിക്കുന്നു, എന്നാൽ അത്തരം സ്വയം വിലയിരുത്തൽ വേണ്ടത്ര ചികിത്സിക്കാൻ അവനു കഴിയില്ല, അഹങ്കാരം മാസ്റ്റേഴ്സ് ചെയ്യുന്നു. മാത്രമല്ല, അവൾക്ക് അദ്ദേഹത്തിന് വളരെയധികം പറ്റിനിൽക്കാൻ കഴിയും, മഹത്വത്തിന്റെ നിമിഷം പോലും കഴിയുമ്പോഴും, അഹങ്കാരം അവനുമായി അവശേഷിക്കുന്നു.

അപര്യാപ്തമായ അമിതമായി കണക്കാക്കിയ ആത്മാഭിമാനവും അതിന്റെ അടയാളങ്ങളും:

• ഒരു വ്യക്തിക്ക് സ്വന്തമായി ആത്മവിശ്വാസമുള്ളവനാണ്, വിപരീത കാഴ്ചപ്പാടിന് അനുകൂലമായി സൃഷ്ടിപരമായ വാദങ്ങളുടെയും വാദങ്ങളുടെയും നിലനിൽക്കും;

• ഏതെങ്കിലും പൊരുത്തക്കേടിലോ തർക്കത്തിലോ, അവസാന വാക്യം അവന്റെ പിന്നിൽ നിൽക്കണമെന്ന് വ്യക്തിക്ക് ഉറപ്പുണ്ട്, ഈ വാചകം എന്തായിരിക്കുമെന്ന് പ്രശ്നമല്ല;

• വിപരീത അഭിപ്രായത്തിന്റെ നിലനിൽപ്പിനെ അതിന്റെ വസ്തുതയെ അത് പൂർണ്ണമായും നിഷേധിക്കുന്നു, ഓരോരുത്തർക്കും സ്വന്തം കാഴ്ചപ്പാടിന് അവകാശമുള്ള സാധ്യത പോലും നിരസിക്കുന്നു. അത്തരമൊരു പ്രസ്താവനയോട് അദ്ദേഹം സമ്മതിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അവനല്ലാതെ, "തെറ്റായ" കാഴ്ചപ്പാടിൽ അദ്ദേഹം ആത്മവിശ്വാസത്തോടെയിരിക്കും;

• എന്തെങ്കിലും പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഈ സാഹചര്യത്തെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, സമൂഹത്തെ ചുറ്റുമുള്ള സാഹചര്യങ്ങളോ സ്ഥാപിത സാഹചര്യങ്ങളോ ഉള്ള സാഹചര്യങ്ങൾ ഈ വിഷയത്തിന് ഉറപ്പുണ്ട്;

• പാപമോചനം എങ്ങനെ ക്ഷമിക്കാമെന്ന് അവനറിയില്ല;

• വ്യക്തി സഹപ്രവർത്തകരുമായും സുഹൃത്തുക്കളുമായും ഒരു വൈരാഗ്യം നയിക്കുന്നു, എല്ലായ്പ്പോഴും മറ്റുള്ളവരെക്കാൾ മികച്ചവനാകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു;

• തന്റെ അഭിപ്രായം ആരോടും താൽപ്പര്യമില്ലെങ്കിലും, അത് പ്രകടിപ്പിക്കാൻ ആരും അവനോട് ആവശ്യപ്പെടുന്നില്ല;

• ഏതെങ്കിലും ചർച്ചയിൽ, ഒരു വ്യക്തി പലപ്പോഴും "ഞാൻ" എന്ന സർവനാമം ഉപയോഗിക്കുന്നു;

• അവൻ ഒരു വിമർശനങ്ങൾ എടുക്കുന്നു, തന്റെ വ്യക്തിയോട് അനാദരവ് എന്നത് അവന്റെ വ്യക്തിയോട് അനാദരവ് എന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നു, ഓരോ ജീവജാലങ്ങളെയും അവൻ അവനെക്കുറിച്ച് മറ്റുള്ളവരുടെ അഭിപ്രായത്തോട് നിസ്സംഗത പുലർത്തുന്നുവെന്ന് അദ്ദേഹം മനസ്സിലാക്കുന്നു.

• അവന് എപ്പോഴും തികഞ്ഞതുമായിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, ഒരിക്കലും തെറ്റുകൾ അനുവദിക്കരുത്;

• പ്രവർത്തന താളത്തിൽ നിന്ന് വേഗത്തിൽ അവനെ വേഗത്തിൽ തട്ടുന്ന ഏതെങ്കിലും പരാജയം അല്ലെങ്കിൽ അവനെ വിഷാദരോടും പ്രകോപിപ്പിക്കാനോ തുടങ്ങി അല്ലെങ്കിൽ ഉദ്ദേശിച്ച ഫലമായി പ്രവർത്തിക്കാത്തപ്പോൾ അവൻ അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നു;

• കാര്യങ്ങൾ മാത്രമേ എടുക്കാനുണ്ട്, സാധ്യമായ അപകടസാധ്യതകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഫലങ്ങൾ നേടുന്ന ഫലങ്ങൾ നേടുന്നു;

• ഒരു ദുർബലമായ, പ്രതിരോധം അല്ലെങ്കിൽ സുരക്ഷിതമല്ലാത്തതായി തോന്നാൻ വ്യക്തി ഭയപ്പെടുന്നു;

• സ്വന്തം താൽപ്പര്യങ്ങളും ഹോബികളും എല്ലായ്പ്പോഴും ആദ്യം സ്ഥാപിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു;

• വ്യക്തി അമിത അമിതമായ അമിതാനത്തിന് വിധേയമാണ്;

• ഒരു ചെറിയ കാര്യങ്ങളും മുതൽ ചുറ്റുമുള്ള ജീവിതജീവനങ്ങളെയും പഠിപ്പിക്കുന്നത്, ഉദാഹരണത്തിന്, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് എങ്ങനെ നിലനിൽക്കും, കൂടുതൽ ആഗോളമായി അവസാനിപ്പിക്കാം, ഉദാഹരണത്തിന്, എങ്ങനെ പണം സമ്പാദിക്കാം;

• സംഭാഷണങ്ങളിൽ, കേൾക്കുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ സംസാരിക്കാൻ അദ്ദേഹം ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ നിരന്തരം തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു;

• സംഭാഷണത്തിന്റെ സ്വരം അഹങ്കാരത്താൽ സവിശേഷതയാണ്, ഏതെങ്കിലും അഭ്യർത്ഥനകൾ ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ ഓർമ്മപ്പെടുത്തുന്നു;

• അവൻ ആദ്യത്തേതും മിക്കതും ആയിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, അത് പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, അതിന് അകത്തേക്ക് പോകാം.

വളരെയധികം ആത്മാഭിമാനമുള്ള ആളുകൾ

അമിതഭാരമുള്ള ആത്മാഭിമാനത്തിന്റെ സ്വഭാവം അത്തരമൊരു "അസുഖത്തിന്" കഷ്ടപ്പെടുന്ന ആളുകൾ അമിതമായി ഒരു വികലമായ, സ്വന്തം വ്യക്തിയുടെ ഒരു ആശയം ഉണ്ട് എന്നതാണ്. അവർ, ഒരു ചട്ടം പോലെ, ആത്മാവിന്റെ ആഴത്തിൽ എവിടെയോ തങ്ങളെത്തന്നെ ഏകാന്തതയും അസംതൃപ്തിയും അനുഭവിക്കുന്നു. അവ വാസ്തവത്തിൽ കാണാനുള്ള ആഗ്രഹം അശ്രദ്ധമായ, അഹങ്കാരത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നതിനാൽ അവർക്ക് പലപ്പോഴും ചുറ്റുമുള്ള സമൂഹവുമായി വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ബന്ധമുണ്ട്. ചിലപ്പോൾ അവരുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളും പ്രവൃത്തികളും ആക്രമണാത്മകമാണ്.

സ്വയം പ്രശംസിക്കാൻ തങ്ങളെത്തന്നെ പ്രശംസിക്കാൻ വളരെ ആത്മാഭിമാനമുള്ള വ്യക്തികൾ, സംഭാഷണത്തിൽ നിരന്തരം അവരുടെ ഗുണങ്ങൾ പ്രാധാന്യം നൽകാൻ ശ്രമിക്കുക, അനധികൃത ആളുകൾക്ക് അംഗീകരിക്കപ്പെടാത്തതും അനാരോധിക്കുന്നതുമായ പ്രസ്താവനകൾക്ക് വിധേയരാകാൻ കഴിയും. ചുറ്റുമുള്ള ആളുകൾ കാരണം അവർ ഈ വിധത്തിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുകയും അവ എല്ലായ്പ്പോഴും ശരിയാണെന്ന് തെളിയിക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അത്തരക്കാർ സ്വയം ഏറ്റവും മികച്ചതായി കരുതുന്നു, മറ്റുള്ളവർ വളരെയധികം വഷളാകുന്നു.

അമിതവിലയുള്ള സ്വയം പരീക്ഷകളുള്ള വിഷയങ്ങൾ, ദോഷകരമല്ലാത്ത, വിമർശനം എന്നിവ വേദനാജനകമായി പ്രതികരിക്കുന്നു. ചിലപ്പോൾ അവർക്ക് അത് ആക്രമണാത്മകമായി മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും. അത്തരം ആളുകളുമായുള്ള ആശയവിനിമയത്തിന് ചുറ്റുമുള്ളവർ അവരുടെ ഭാഗത്തുനിന്നുള്ള ആവശ്യകത അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

പ്രകാശമുള്ള ആത്മാഭിമാനത്തിന് കാരണങ്ങൾ

അനുചിതമായ കുടുംബ വിദ്യാഭ്യാസം കാരണം അമിതമായി കണക്കാക്കുന്നത് കൂടുതൽ പലപ്പോഴും അപര്യാപ്തമാണ്. മിക്കപ്പോഴും, അപര്യാപ്തമായ ആത്മാഭിമാനം രൂപപ്പെടുന്നു, അത് ഒരു കുടുംബത്തിലോ ആദ്യജാതനോ ഉള്ള ഒരു കുട്ടിയായിരുന്നു (പലപ്പോഴും കുറച്ച് കണ്ടുമുട്ടുന്നു). കുട്ടിക്കാലത്തെ കുഞ്ഞിന് ശ്രദ്ധയുടെ കേന്ദ്രം അനുഭവപ്പെടുന്നു, വീട്ടിലെ പ്രധാന വ്യക്തി. എല്ലാത്തിനുമുപരി, കുടുംബാംഗങ്ങളുടെ എല്ലാ താൽപ്പര്യങ്ങളും അവന്റെ ആഗ്രഹങ്ങൾ അനുസരിക്കുന്നു. മാതാപിതാക്കളിൽ മാതാപിതാക്കളോട് തന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു. അവർ എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും കുട്ടിയോട് ഏർപ്പെടുന്നു, അവന് സ്വന്തമായി "ഞാൻ" എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള വികലമായ ധാരണയും ലോകത്തിലെ അദ്ദേഹത്തിന്റെ പ്രത്യേക സ്ഥാനത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു ആശയവുമുണ്ട്. ഗ്ലോബ് തനിയെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയാണെന്ന് അവൻ തുടരാൻ തുടങ്ങുന്നു.

പ്രകാശിതരായ ആത്മാഭിമാനം പെൺകുട്ടിക്ക് പലപ്പോഴും കഠിനമായ പുരുഷ ലോകത്തിലെ നിർബന്ധിത നിലനിൽപ്പുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട സാഹചര്യങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. എല്ലാത്തിനുമുപരി, അവളുടെ സ്ഥലം എവിടെയാണെന്ന് വ്യക്തമാക്കാൻ എല്ലാവരും ശരിക്കും പരിശ്രമിക്കുന്നു. കൂടാതെ, പെൺകുട്ടിയിലെ അമിതമായി ആത്മാഭിമാനം മുഖത്തിന്റെയും ശരീരഘടനയുടെയും ബാഹ്യ ആകർഷണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

കഠിനമായ ആത്മാഭിമാനമുള്ള ഒരാൾ പ്രപഞ്ചത്തിന്റെ കേന്ദ്ര വസ്തുതയോടെ സ്വയം സങ്കൽപ്പിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് ഇത് മറ്റുള്ളവരുടെ താൽപ്പര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിസ്സംഗനും "ഗ്രേ പിണ്ഡത്തിന്റെ ന്യായവിധികൾ കേൾക്കാത്തത്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, മറ്റ് ആളുകളെ അവൻ കാണുന്നു. പുരുഷന്മാരുടെ അപര്യാപ്തമായ ആത്മാഭിമാനം തന്റെ ആത്മനിഷ്ഠമായ വിശ്വാസത്തിൽ അജ്ഞാത ആത്മവിശ്വാസമാണ്, വസ്തുതകളുടെ തെളിവുകളുടെ തെളിവുകളുടെ വ്യവസ്ഥകൾ പോലും. അത്തരം പുരുഷന്മാരെ ഇപ്പോഴും വിളിക്കാം.

സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ അനുസരിച്ച്, അമിതമായി വിലയിരുത്തുന്ന ഒരു സ്ത്രീയെ അമിതമായി കണക്കാക്കിയ ഒരു ആത്മാഭിമാനത്തേക്കാൾ വളരെ സാധാരണമാണ്.

പ്രകാശമാനവും കുറവുള്ളതുമായ ആത്മാഭിമാനം

സ്വയം വിലയിരുത്തൽ, സ്വന്തം വിഷയം, സ്വന്തം സാധ്യത, അതിന്റെ സാമൂഹിക പങ്ക്, ജീവിത നിലപാടുകൾ എന്നിവയാണ്. സമൂഹത്തോടുള്ള മനോഭാവവും മൊത്തത്തിൽ ലോകവും അവൾക്ക് അനിവാര്യമാണ്. ആത്മാഭിമാനത്തിന് മൂന്ന് മുഖങ്ങളുണ്ട്. അതിനാൽ, ഉദാഹരണത്തിന്, ആളുകളോടുള്ള സ്നേഹം സ്വയം സ്നേഹത്തോടെ ആരംഭിക്കുന്നു, അതിന് പ്രണയം ഇതിനകം തന്നെ പ്രണയം ഇതിനകം തന്നെ ഒരു ആത്മാഭിമാനത്തിലേക്ക് നീങ്ങുന്ന വശത്ത് നിന്ന് അവസാനിക്കും.

കണക്കാക്കിയതിന്റെ ഉയർന്ന പരിധി കണക്കാക്കിയ ആത്മാഭിമാനമാണ്, അതിന്റെ ഫലമായി വ്യക്തി തന്റെ ഐഡന്റിറ്റി തെറ്റാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നു. അവൻ ഒരു യഥാർത്ഥവും നിയന്ത്രിതവുമായ ഒരു ചിത്രവും കാണുന്നു. അത്തരമൊരു വ്യക്തി ചുറ്റുമുള്ള യാഥാർത്ഥ്യത്തെയും ലോകത്തിലെ സ്ഥലത്തെയും തെറ്റായി മനസ്സിലാക്കുന്നു, അതിന്റെ ബാഹ്യ ഡാറ്റയും ആഭ്യന്തര സാധ്യതയും ആദർശവുമാക്കുന്നു. അവൻ സ്വയം ബുദ്ധിമാനും വിവേകശൂന്യനുമായി കണക്കാക്കുന്നു, വളരെ മനോഹരവും മനോഹരവുമാണ്.

മറ്റുള്ളവർക്ക് നേക്കാൾ മികച്ചത് അറിയാവുന്ന വിഷയം എല്ലായ്പ്പോഴും അറിയാവുന്നതും അറിയുന്നതുമായ വിഷയം ഏതെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം നൽകുന്നത് എത്രയാണെന്ന് അറിയാം. കനത്ത ആത്മാഭിമാനവും അതിന്റെ കാരണങ്ങളും വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും, ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു വ്യക്തി ധാരാളം നേടാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, വിജയകരമായ ബാങ്കർ അല്ലെങ്കിൽ പ്രശസ്ത ബാങ്കറായി മാറുകയോ പ്രശസ്ത ബാങ്കറാകുകയോ ചെയ്യുക. അതിനാൽ, ഒരു സുഹൃത്തുക്കളോ ബന്ധുക്കളോ ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല, അദ്ദേഹത്തിന്റെ ലക്ഷ്യത്തിന്റെ നേട്ടങ്ങൾ അദ്ദേഹം കടന്നുപോകുന്നു. അവനുവേണ്ടി, അതിന്റേതായ വ്യക്തിത്വം ഒരുതരം ആരാധനയായി മാറുന്നു, ചുറ്റുമുള്ള ഭാരം അവൻ പരിഗണിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, പലപ്പോഴും ഉയർന്ന ആത്മാഭിമാനം സ്വന്തം സാധ്യതയുള്ള ശക്തികളിൽ സുരക്ഷിതമല്ലാത്ത സുരക്ഷിതമല്ല. ചിലപ്പോൾ അമിതവണ്ണമുള്ള ആത്മാഭിമാനം ചുറ്റുമുള്ള ലോകത്തിനെതിരെ ഒരുതരം സംരക്ഷണം മാത്രമാണ്.

കനത്ത ആത്മാഭിമാനം - എന്തുചെയ്യണം? ആരംഭിക്കാൻ, ഓരോ വ്യക്തിയുടെയും പ്രത്യേകത തിരിച്ചറിയാൻ ശ്രമിക്കുക. ഓരോ വ്യക്തിക്കും അവരവരുടെ കാഴ്ചപ്പാടിന് അവകാശമുണ്ട്, അത് നിങ്ങളുടേതുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നില്ല എന്നത് വിശ്വസ്തരായിരിക്കാം. ആത്മാഭിമാനം സാധാരണ നിലയിലേക്ക് കൊണ്ടുവരാൻ കുറച്ച് നിയമങ്ങൾ ചുവടെ.

സംഭാഷണ സമയത്ത് പ്രഭാഷകനെ ശ്രദ്ധിക്കാൻ മാത്രമല്ല, അത് കേൾക്കുക. മറ്റുള്ളവർക്ക് വിഡ് ense ിത്തം വഹിക്കാൻ കഴിയുന്ന തെറ്റായ അഭിപ്രായത്തിൽ നിങ്ങൾ ഉറച്ചുനിൽക്കരുത്. നിങ്ങളെക്കാൾ മികച്ചത് കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന പല പ്രദേശങ്ങളിലും വിശ്വസിക്കുക. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഒരു വ്യക്തിക്ക് എല്ലാത്തിലും ഒരു വിദഗ്ദ്ധനാകാൻ കഴിയില്ല. അനുഭവങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടുത്താൻ സ്വയം അനുവദിക്കുക, കാരണം അനുഭവം നേടാൻ മാത്രമേ അവർ സഹായിക്കൂ.

ഓരോരുത്തരും തന്റെ വ്യക്തിത്വത്തോടെ സുന്ദരിയാകുന്നുവെന്ന് ആരെയും തെളിയിക്കാൻ ശ്രമിക്കരുത്. അതിനാൽ, മികച്ച സവിശേഷതകളുടെ അടിയിൽ നീണ്ടുനിൽക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല. നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള ഫലം നേടാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ വിഷാദത്തിൽ വീഴരുത്, എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് സംഭവിച്ചതെന്ന് നിങ്ങൾ അങ്ങനെ ചെയ്യാത്തത് എന്തുകൊണ്ടാണ് സംഭവിച്ചതെന്ന് നിങ്ങൾ ചെയ്തില്ല. എന്തെങ്കിലും സംഭവിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങളുടെ തെറ്റിൽ സംഭവിച്ചില്ല, ചുറ്റുമുള്ള സമൂഹത്തിന്റെയോ സാഹചര്യങ്ങളുടെയും തെറ്റല്ല.

എല്ലാവരും പോരായ്മകളുണ്ടെന്നതും നിങ്ങൾ തികഞ്ഞതും സ്വീകരിക്കണമെന്നും അംഗീകരിക്കാനും ശ്രമിക്കുക എന്നതും പരിഗണിക്കുക. കണ്ണുകൾ അടയ്ക്കുന്നതിനേക്കാൾ കുറവുകൾ പ്രവർത്തിക്കുകയും ശരിയാക്കുകയും ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്. ഇതിനായി മതിയായ സ്വയം വിമർശനം പഠിക്കുക.

ആത്മാഭിമാനത്തെ വൈകല്യമുള്ളവർ വ്യക്തിയുടെ നെഗറ്റീവ് മനോഭാവത്തിൽ പ്രകടമാണ്. അത്തരം വ്യക്തികൾ സ്വന്തം നേട്ടങ്ങളും ഗുണങ്ങളും പോസിറ്റീവ് സവിശേഷതകളും വിന്യസിക്കുന്നു. കുറച്ചുകാട്ടിയ ആത്മാഭിമാനത്തിന്റെ കാരണങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമായിരിക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്, സമൂഹത്തിന്റെയോ സ്വയം അശുദ്ധിയുടെയോ നെഗറ്റീവ് നിർദ്ദേശം കാരണം ആത്മാഭിമാനം കുറയേക്കാം. കൂടാതെ, തെറ്റായ രക്ഷാകർതൃ വിദ്യാഭ്യാസത്തിന്റെ അനന്തരഫലമായി, തെറ്റായ രക്ഷാകർതൃ വിദ്യാഭ്യാസത്തിന്റെ അനന്തരഫലമായി, മുതിർന്നവർ നിരന്തരം കുഞ്ഞുങ്ങളെ അനുകൂലമല്ലെന്ന് നിരന്തരം കുഞ്ഞിനോട് പറഞ്ഞില്ല.

ഒരു കുട്ടിയിൽ പ്രകാശിച്ച ആത്മാഭിമാനം

ഒരു കുട്ടിയുടെ ആത്മാഭിമാനത്തിന് അമിതമായി നിലനിൽക്കുകയും താൻ പോസിറ്റീവ് സവിശേഷതകൾ മാത്രം ശ്രദ്ധിക്കുകയും ചെയ്താൽ, മറ്റ് കുട്ടികളുമായി കൂടുതൽ ബന്ധം വളർത്തുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, കൂടാതെ, പ്രശ്നങ്ങളുമായി പരിഹാരങ്ങൾ കണ്ടെത്താനും സമവായത്തിലേക്ക് വരാനും അവരോടൊപ്പം. അത്തരം കുട്ടികൾ അവരുടെ സമപ്രായക്കാരുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, ഫലങ്ങൾ നേടുന്നതിൽ, ഫലങ്ങൾ നേടുന്നതിൽ, തങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ആശയങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ രീതിയിൽ വിജയിക്കാത്തപ്പോൾ "കീഴടങ്ങുക".

കുട്ടിയെ അമിതമായി വിലയിരുത്തുന്നതിന്റെ സ്വഭാവം സ്വയം അമിതമായി വർദ്ധിപ്പിക്കുക എന്നതാണ്. മാതാപിതാക്കൾ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് സൂക്ഷ്മമായ ഏറ്റവും അടുത്ത ഏറ്റവും അടുത്ത ഏറ്റവും അടുത്തത് കുഞ്ഞിന്റെ നേട്ടങ്ങളെ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനിടയിൽ പലപ്പോഴും സംഭവിക്കുന്നു, അതേസമയം അവന്റെ പ്രവൃത്തികളെ അശ്രദ്ധമായി അഭിനന്ദിക്കുന്നു, മനസ്സ്, ബുദ്ധി. ഇത് ബുധനാഴ്ച സമപ്രായക്കാരുടെ മേൽ പതിച്ചപ്പോൾ ഇത് സാമൂഹ്യവൽക്കരണത്തിന്റെയും ഇൻട്രാപർസര സംഘട്ടനത്തിന്റെയും ആവിർഭാവത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, അവിടെ അദ്ദേഹം "ഏറ്റവും" ഒരു ഗ്രൂപ്പിലെ "" അത്രയേറിയതല്ല, മറ്റുള്ളവരെയോ അതിലും മോശമായത്, അത് കുട്ടിയെ അനുഭവിക്കാൻ പോലും പ്രയാസമാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, അമിതവണ്ണമുള്ള ആത്മാഭിമാനം കുത്തനെ കുറച്ചുകളയുകയും കുഞ്ഞിന്റെ മാനസിക പരിക്കുകൾ നടത്തുകയും ചെയ്യും. പരിക്കിന്റെ ഗൗരവം കുട്ടിയുടെ മറ്റൊരാളുടെ പരിതസ്ഥിതിയിൽ ചേർന്ന പ്രായത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും - പഴയത് അത് സാധ്യമാകുന്നത് തുടർച്ചയായി അവൻ അനുഭവിക്കും.

കുട്ടികളിലെ അപര്യാപ്തമായ അമിതമായി കണക്കാക്കിയ ആത്മാഭിമാനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട്, അനുചിതമായ ഒരു ധാരണ രൂപീകരിച്ചിരിക്കുന്നു, ചുറ്റുമുള്ള സമൂഹത്തിന് അവന്റെ "ഐ" എന്നതിന് അനുയോജ്യമായ ഒരു ചിത്രം. അത്തരമൊരു കുട്ടി തന്റെ ആശയം തന്നെ തകർക്കാൻ കഴിയുന്നതെല്ലാം വൈകാരികമായി നിരസിക്കുന്നു. തൽഫലമായി, യഥാർത്ഥ യാഥാർത്ഥ്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ധാരണയിൽ വളച്ചൊടിക്കൽ ഉണ്ട്, അതിനോടുള്ള മനോഭാവം അപര്യാപ്തമാണെന്ന് രൂപാന്തരപ്പെടുന്നു, അത് വികാരങ്ങളുടെ നിലവാരത്തിൽ മാത്രം മനസ്സിലാക്കി. അമിതവിലയുള്ള ആത്മാഭിമാനമുള്ള കുട്ടികൾ ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നതിലെ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ സവിശേഷതകളാണ്.

ഒരു കുട്ടിക്ക് അമിതവിലയുള്ള ഒരു ആത്മാഭിമാനം ഉണ്ട് - എന്തുചെയ്യണം? കുട്ടികളുടെ ആത്മാഭിമാനത്തിന്റെ ഒരു വലിയ പങ്ക് മാതാപിതാക്കളുടെ താൽപ്പര്യമുള്ള മനോഭാവങ്ങൾ, അവരുടെ അംഗീകാര, സ്തുതി, പ്രമോഷൻ, പിന്തുണ എന്നിവ വഹിക്കുന്നു. ഇതെല്ലാം കുട്ടിയുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, അവന്റെ വൈജ്ഞാനിക പ്രക്രിയകൾ, കുഞ്ഞിന്റെ ധാർമ്മികത രൂപീകരിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ വളരെ ശരിയായി പ്രശംസിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങൾ കുട്ടിയെ പ്രശംസിക്കാതിരിക്കാൻ നിരവധി പൊതു നിയമങ്ങളുണ്ട്. സ്വന്തം അധ്വാനത്തോടെയല്ല - ശാരീരികമോ മാനസികമോ ആത്മീയമോ ആയ ഒരു കാര്യം എത്തിയാൽ നിങ്ങൾ അതിനെ സ്തുതിക്കേണ്ടതില്ല. കുട്ടിയുടെ അംഗീകാരത്തിനും സൗന്ദര്യത്തിനും വിധേയമായിരിക്കില്ല. എല്ലാത്തിനുമുപരി, കുട്ടികളുടെ ആത്മീയമോ പുറം സൗന്ദര്യമോ സ്വഭാവം പുലർത്തപ്പെട്ടിട്ടില്ല. അവന്റെ കളിപ്പാട്ടങ്ങൾ, വസ്ത്രം അല്ലെങ്കിൽ ക്രമരഹിതമായ കണ്ടെത്തലുകൾ എന്നിവ പ്രശംസിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല. ദയനീയമായ നിങ്ങളുടെ ആഗ്രഹവും ആഗ്രഹവും പ്രശംസിക്കാനുള്ള നല്ല കാരണമല്ല. അമിത പ്രശംസ എതിർ ഫലത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാമെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക.

ഒരു കുട്ടിയുടെ നിരന്തരമായ അംഗീകാരം അപര്യാപ്തമായ ആത്മാഭിമാനത്തിന്റെ രൂപവത്കരണത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, ഇത് പിന്നീട് അതിന്റെ സാമൂഹികവൽക്കരണത്തിന്റെയും പരസ്പര ആശയവിനിമയത്തിന്റെയും പ്രക്രിയയെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും.

വ്യക്തിയെ (സൈക്കോളജിയിൽ) അമിതമായി വിലയിരുത്തുന്നത് (മന psych ശാസ്ത്രത്തിൽ) തന്നെത്തന്നെ മതിയായ വിലയിരുത്തലുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഒരു മനുഷ്യ പ്രശ്നമാണ്. ഉയർന്ന ആത്മാഭിമാനം നല്ലതോ ചീത്തയോ ആയതിനാൽ കൃത്യമായ ഉത്തരമില്ല. ഈ പ്രതിഭാസത്തിന് പോസിറ്റീവ്, നെഗറ്റീവ് വശങ്ങളുണ്ട്. ഒരു നല്ല സ്വഭാവം ആത്മവിശ്വാസത്തിന് കാരണമാകാം. മോശം സ്വഭാവസവിശേഷതകൾ: എലവേറ്റഡ് ലെവൽ അഹംഭാവത്തിന്റെ, സ്വന്തം ശക്തികളെയും കഴിവുകളെയും പുനർനിർമ്മിക്കുന്നു.

അമിതവണ്ണമുള്ള ആത്മാഭിമാനത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ

അമിതവണ്ണമുള്ള ആത്മാഭിമാനത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ മനുഷ്യന്റെ പെരുമാറ്റത്തിൽ പ്രകടമാണ്. ഒരു വ്യക്തി സ്വയം വിലയിരുത്തുന്നതെന്നതിന്റെ മന psych ശാസ്ത്രം, ചുറ്റുമുള്ള ആളുകളുമായുള്ള ബന്ധത്തെ നേരിട്ട് ബാധിക്കുന്നു. ആത്മവിശ്വാസം നിലനിന്നിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ആശയവിനിമയ പ്രക്രിയയിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നു. ഒരു വ്യക്തി പൂർണ്ണമായും തനിച്ചായിരിക്കുമ്പോൾ അവയിൽ ഏറ്റവും മോശമായത്.

കനത്ത ആത്മാഭിമാനത്തിന് അടയാളങ്ങളുണ്ട്:

1. അവൻ എല്ലായ്പ്പോഴും ശരിയാണെന്ന് വ്യക്തിക്ക് ബോധ്യമുണ്ട്. അതേസമയം, ബദൽ അഭിപ്രായങ്ങൾക്ക് അനുകൂലമായി കാര്യമായ വാദങ്ങൾ നൽകാം, പക്ഷേ ഇത് വ്യക്തിയെ ബാധിക്കില്ല.
2. ശരിയായ കാഴ്ചപ്പാടിന്റെ നിലനിൽപ്പിന്റെ ആത്മവിശ്വാസം വ്യക്തിപരമാണ്. അത്തരത്തിലുള്ള വിപരീത അഭിപ്രായത്തിന്റെ അസ്തിത്വം മനുഷ്യൻ നിഷേധിക്കുന്നു. എന്തെങ്കിലും സാഹചര്യങ്ങൾ കാരണം, അയാൾ ഇപ്പോഴും മറ്റൊരാളുടെ വീക്ഷണം നടത്തേണ്ടതുണ്ട്, അവൻ ഇപ്പോഴും അത് തെറ്റായി പരിഗണിക്കും.
3. ഉയർന്ന ആത്മാഭിമാനത്തിന്റെ മറ്റൊരു സ്വഭാവം അവസാന വാക്ക് ഉപേക്ഷിക്കുക എന്നതാണ്. അവന് മാത്രമേ നിഗമനങ്ങളിൽ എത്തിച്ചേരാൻ കഴിയുമെന്ന് വ്യക്തിക്ക് ഉറപ്പുണ്ട്, ഇവന്റുകളുടെ കൂടുതൽ ഗതി നിർണ്ണയിക്കുക.
4. സ്വയം ആത്മവിശ്വാസമുള്ള വ്യക്തിത്വത്തിന്റെ ഒരു അടയാളങ്ങളിലൊന്ന് ക്ഷമ ചോദിക്കാൻ കഴിയാത്തതാണ്, ക്ഷമ ചോദിക്കുക.
5. ഉയർന്ന ആത്മാഭിമാനത്തോടെ, ഒരു വ്യക്തി തന്റെ കഷ്ടതകളിൽ ചുറ്റുമുള്ളവരെ കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നു. എന്തെങ്കിലും പുറത്തുവരുന്നില്ലെങ്കിൽ, മറ്റ് ആളുകൾ കുറ്റപ്പെടുത്തേണ്ടതാണ്. ഒരു വ്യക്തി കുറച്ച് ലംബങ്ങളിൽ എത്തിയാൽ, ഇത് അവന്റെ മെറിറ്റ് മാത്രമാണ്.
6. "മികച്ചത്" എന്ന തലക്കെട്ടും മറ്റാരും ധരിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന അഭിപ്രായത്തിൽ വ്യക്തി അന്തർലീനമാണ്.
7. എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും ഒന്നാമനാകാനുള്ള ഒരു വലിയ ആഗ്രഹം തെറ്റുകൾ അനുവദിക്കരുത്.
8. ഉയർന്ന ആത്മാഭിമാനമുള്ളതിനാൽ, ഒരു വ്യക്തി അതിൽ ചോദിക്കാത്തപ്പോൾ പോലും തന്റെ കാഴ്ചപ്പാട് പ്രകടിപ്പിക്കുന്നു. ചുറ്റുമുള്ളവർക്ക് ഒരു കാര്യത്തിലും തന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ താൽപ്പര്യമുണ്ടെന്ന് അദ്ദേഹം വിശ്വസിക്കുന്നു.
9. സംഭാഷണത്തിൽ പലപ്പോഴും വ്യക്തിഗത സർവ്വനാമം ഉപയോഗിച്ചു.
10. ഏതെങ്കിലും പരാജയങ്ങളുള്ള മിസ്സുകൾക്ക് പ്രകോപിപ്പിക്കൽ, ആശയക്കുഴപ്പം എന്നിവ വരുന്നു. ഗതിയിൽ നിന്ന് മനുഷ്യൻ എളുപ്പത്തിൽ മുട്ടുന്നു.
11. ആത്മാഭിമാനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നത് മറ്റൊരാളുടെ വിമർശനത്തോടുള്ള പിരിച്ചുവിട്ട മനോഭാവമാണ്. മറ്റ് അഭിപ്രായം അനാദരവായി കണക്കാക്കുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾ അതിൽ ശ്രദ്ധിക്കരുത്.
12. സമ്പൂർണ്ണമായി കണക്കാക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ. ചില അപകടങ്ങളെ സൃഷ്ടിക്കുന്ന സങ്കീർണ്ണമായ കേസുകൾക്കായി സ്വയം ആത്മവിശ്വാസമുള്ള വ്യക്തിയെ പലപ്പോഴും എടുക്കുന്നു.
13. ഭയം സുരക്ഷിതമല്ലാത്തതും ദുർബലവും നിസ്സഹായനുമായ.
14. ഉയർന്ന തലത്തിലുള്ള അഹംഭാവം.
15. വ്യക്തിപരമായ താൽപ്പര്യങ്ങൾ, എല്ലായ്പ്പോഴും ആദ്യം ആദ്യം നിലകൊള്ളുന്നു.
16. നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ സംസാരിക്കുന്നതിനാൽ ഒരു മനുഷ്യൻ പലപ്പോഴും ഇന്റർലോക്കറുടെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു.
17. ആത്മവിശ്വാസത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ, വ്യക്തിയെ നിസ്സാരമായി പഠിപ്പിക്കാൻ വ്യക്തി ചായ്വ് കാണിക്കുന്നു.
18. ഉയർന്ന സ്വരം.

അമിതമായി ആത്മാഭിമാനത്തിന്റെ കാരണങ്ങൾ

പ്രാഥമിക സാമൂഹികവൽക്കരണ സമയത്ത് ഉയർന്ന ആത്മാഭിമാനം രൂപപ്പെടുന്നു. മാതാപിതാക്കളെ രക്ഷാകർതൃ സമ്മേളനത്തിൽ തന്നെ സ്വയം കുറിച്ച് ഒരു അഭിപ്രായം സ്വന്തമാക്കുന്നത് മാതാപിതാക്കളെ രക്ഷാകർതൃ പരിശീലനത്തിലാണ്, സ്കൂൾ വിദ്യാഭ്യാസ സ്ഥാപനങ്ങളിലെ പരിശീലനം. അമിതഭാരമുള്ള ആത്മാഭിമാനമുള്ള ഒരു മനുഷ്യൻ ചുറ്റുമുള്ള ആശയവിനിമയത്തിന്റെ ആശയവിനിമയം തകർക്കാൻ കഴിയില്ല.

അമിതമായി പെരുമാറിയ ആത്മാഭിമാനത്തിന്റെ കാരണങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്നവയിൽ സ്ഥിതിചെയ്യുന്നു:

1. നാർസിസിസം മാതാപിതാക്കൾ. കുട്ടികളെ നിയമന സമയത്ത് പ്രശ്നം ജനിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. കുട്ടിക്ക് ഉചിതമായ അളവിന് വൈകാരിക ആവശ്യങ്ങളുടെ സംതൃപ്തി ലഭിക്കുന്നില്ല, കാരണം മാതാപിതാക്കൾ അത് മനസ്സിലാക്കുകയും സ്വയം സ്ഥിരീകരണത്തിലേക്കുള്ള ഒരു മാർഗമായി ഇത് ഉൾപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ പോസിറ്റീവ് അനുഭവങ്ങളുടെ കുറവിന് കനത്ത സ്വയം-ധാരണയ്ക്ക് നഷ്ടപരിഹാരം നൽകുന്നു.
2. ആത്മാഭിമാനം കണക്കാക്കുന്നത് വ്യക്തി കുടുംബത്തിലെ ആദ്യത്തെ അല്ലെങ്കിൽ ഏക കുട്ടിയാണ് എന്ന വസ്തുതയാകാം. ഒരു കുട്ടിയുണ്ടാകാൻ കഴിയാത്ത കുടുംബങ്ങളിൽ ഈ പ്രശ്നം പ്രകടമാകുന്നു.
3. കുട്ടിക്കാലത്ത് പ്രശ്നം നശിപ്പിച്ചേക്കാം. കുട്ടികൾക്ക് കുട്ടികളുടെ മുതിർന്നവർക്ക് നഷ്ടമായ സന്ദർഭങ്ങളിൽ ഇത് സംഭവിക്കുന്നു: അവർ അദ്ദേഹത്തോട് അമ്പരപ്പിക്കുന്ന ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടപ്പോൾ, അവർ അദ്ദേഹത്തോട് അമ്പരപ്പ് നൽകി, ശിശുവിനെ ഒന്നാം സ്ഥാനത്തെത്തി, ആദ്യത്തെ ആവശ്യകതയിലെ എല്ലാ താൽപ്പര്യങ്ങളും തൃപ്തിപ്പെടുത്തിയില്ല.
4. രൂപം. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, വ്യക്തി മറ്റുള്ളവരെക്കാൾ നന്നായി പരിഗണിക്കണം. തിളക്കമുള്ള രൂപം ഒരു വ്യക്തി മറ്റുള്ളവരെക്കാൾ ഒരുതരം നേട്ടമാണ്. മിക്കപ്പോഴും, ഇത്തരത്തിലുള്ള പെരുമാറ്റം പുരുഷന്മാരേക്കാൾ അന്തർലീനമാണ്.
5. കനത്ത ആത്മാഭിമാനം അധ്യാപകരെയും അധ്യാപകരെയും സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും. ചില അധ്യാപകർ വ്യക്തിഗത സഹതാപങ്ങൾ, ഒരു സ്കൂൾ വിദ്യാർത്ഥിയുടെ മാതാപിതാക്കളുടെ ഉയർന്ന, സാമൂഹിക നില എന്നിവ അടിസ്ഥാനമാക്കി വിദ്യാർത്ഥികളെ അനുവദിക്കുന്നു.
6. സ്വന്തം കഴിവുകളുടെ പരിശോധനയുടെ അഭാവം. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു സാധാരണ സ്കൂളിലെ ലോഡിനൊപ്പം ഒരു കുട്ടിക്ക് നന്നായി നേരിടാൻ കഴിയും, പക്ഷേ കൂടുതൽ അഭിമാനകരമായ സ്ഥാപനത്തിൽ പഠിക്കുന്നു. വ്യക്തിയുടെ ഗുരുതരമായ പരിശോധനകളുടെ പാതയിൽ വ്യക്തി പാലിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, അത് മികച്ച കഴിവുകൾ ഉണ്ടാകാൻ സ്വയം ആട്രിബ്യൂട്ട് ചെയ്യാൻ കഴിയും.
7. അപൂർവ പ്രകൃതി കഴിവുകളുടെ സാന്നിധ്യം. അത്തരം ആളുകൾ പലപ്പോഴും പറയുന്നത് പലപ്പോഴും അവർ അദ്വിതീയമാണെന്ന് പറയുന്നു, അതിനാൽ ഒരു വ്യക്തിക്ക് തന്നെക്കുറിച്ച് ഉയർന്ന അഭിപ്രായമുണ്ട്.
8. സാമ്പത്തിക സുരക്ഷ. വ്യക്തിക്ക് ഒന്നും ആവശ്യമില്ലെങ്കിൽ, അവന്റെ ആത്മാഭിമാനം അമിതമായി അമിതമായി കുറയുന്നു.

സ്വയം ആത്മവിശ്വാസം വർദ്ധിപ്പിച്ച വ്യക്തികൾ പലപ്പോഴും ആത്മാഭിമാനത്തിന്റെ നിലവാരത്തിലുള്ള ആളുകളുമായി പൊരുത്തപ്പെടൽ നൽകുക.

ഓരോ കേസിലും ഉയർന്ന തോതിലുള്ള സ്വയം-ധാരണയുടെ കാരണം സൈക്കോഡിയാനോസ്റ്റിക് രീതികൾ ഉപയോഗിച്ച് നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിയും.

കുട്ടികളിലും ക o മാരക്കാരിലും കനത്ത ആത്മാഭിമാനം

ചില ഘടകങ്ങളുടെ സ്വാധീനത്തിൽ ഉയർന്ന ആത്മാഭിമാനം രൂപപ്പെടുന്നു. കുട്ടികളെ പ്രശംസിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹത്തിൽ മാതാപിതാക്കൾ അമിതമാക്കുമെങ്കിലും, മറ്റുള്ളവരുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് കുട്ടികൾ സ്വയം ഒരു തെറ്റായ ധാരണയാണ്.

കുട്ടികളിലെ ഉയർന്ന അളവിലുള്ള ആത്മാഭിമാനം, ക teen മാരക്കാർ കാരണം:

1. ആത്മാരാധന. ക o മാരക്കാരെ നിരന്തരം പ്രശംസിക്കുന്നതിൽ തെറ്റൊന്നുമില്ലെന്ന് പല മാതാപിതാക്കളും വിശ്വസിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, മാതാപിതാക്കൾ പലപ്പോഴും രൂപത്തിൽ മൂർച്ച കൂട്ടമ്പോൾ, കുട്ടിയുടെ കഴിവുകൾ, രണ്ടാമത്തേത് അത് സവിശേഷമാണെന്ന് വ്യക്തമായ ഒരു ആശയം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, ചുറ്റുമുള്ള ഒരു നേട്ടമുണ്ട്. അങ്ങനെ, ക o മാരക്കാർ നാർസിസസ് "നാർസിസി" മാറുന്നു.
2. ശിക്ഷയില്ല. ഒരു ചെറിയ വിജയങ്ങൾക്കുപോലും മാതാപിതാക്കൾ അവരുടെ കുട്ടിയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിച്ചാൽ, കുറ്റകൃത്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്നില്ലെങ്കിൽ, കൗമാരക്കാരൻ സ്വയം നിലനിൽക്കുന്ന നില വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. പരാജയങ്ങളാൽ, കുട്ടി വശത്ത് ഒരു കാരണം തിരയുന്നു, പക്ഷേ അതിൽ തന്നെ.

ഒരു കുട്ടിയിൽ ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ആത്മാഭിമാനം രൂപപ്പെടുന്നതിന് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു:

1. കൗമാരക്കാർ സംരക്ഷിക്കാനുള്ള അവസരം ക o മാരക്കാരൻ.
2. കുട്ടി, സ്കൂൾ തുടങ്ങിയവയെ അവർ സ്നേഹിക്കുന്ന കുട്ടിയെ മനസിലാക്കാൻ നൽകുക. ഈ ഐഡന്റിഫിക്കേഷൻ ഇല്ലാതെ, കൗമാരക്കാരന് ഏകാന്തത, അപമാനം ഉണ്ടായിരിക്കാം.
3. നന്മയ്ക്കായി, കുട്ടിയുടെ മുഴുവൻ വികസനവും ലക്ഷ്യങ്ങൾ ആയിരിക്കണം. അതിനാൽ അദ്ദേഹത്തിന് energy ർജ്ജം നേരിടാൻ കഴിയും, ശരിയായ ദിശയിലുള്ള ചിന്തകൾ.
4. ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ നേരിടാനുള്ള അവസരം കുട്ടിക്ക് നൽകുക. അങ്ങനെ, ആളുകൾ സ്വന്തം ശക്തിയുടെ ഒരു ബോധം രൂപപ്പെടുത്തുന്നു.
5. അത് ഉത്തരവാദിയാകട്ടെ. കൗമാരക്കാരനായിരിക്കുക എളുപ്പമല്ല. ഓരോ യുഗത്തിൽ ഓരോ ഘട്ടവും ചില അനന്തരഫലങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്ന കുട്ടിയെ മനസിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. അതിനാൽ അവൻ ബോധപൂർവ്വം തിരഞ്ഞെടുത്ത് തീരുമാനമെടുക്കുകയും പരാജയപ്പെട്ടാൽ മറ്റുള്ളവരിൽ കാരണങ്ങൾ തേടുകയും ചെയ്യില്ല, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്കുള്ള എല്ലാ ഉത്തരവാദിത്തവും എടുക്കും.
6. ഒരു കൗമാരക്കാരനെ ഉപയോഗപ്രദമാകാൻ അനുവദിക്കുക. ഒരു കുട്ടി ഒന്നോ മറ്റൊരു പ്രവർത്തനത്തിലേക്കോ സംഭാവന നൽകുമ്പോൾ, അവന്റെ അഭിപ്രായം കണക്കിലെടുക്കുകയും കാര്യങ്ങളും എടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നത് അദ്ദേഹത്തിന് ഒരു ആശയമുണ്ട്.
7. അച്ചടക്കമുള്ള ഒരു കുട്ടിയെ പഠിപ്പിക്കുക. മാതാപിതാക്കൾ യഥാർത്ഥ എസ്റ്റിമേറ്റുകൾക്ക്, ഒരു പ്രത്യേക സാഹചര്യത്തിൽ സ്വയം സ്ഥിരീകരിക്കാനുള്ള ശുപാർശകൾക്കായുള്ള ശുപാർശകൾ നൽകണമെങ്കിൽ, കുട്ടി ചിന്തിക്കും, ന്യായവാദം, പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നു, പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ അനന്തരഫലങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക. കൂടുതൽ വളർച്ചയ്ക്ക് ഇത്തരത്തിലുള്ള സ്വയം വിശകലനം വളരെ ആവശ്യമാണ്.
8. യഥാർത്ഥ യോഗ്യത നേട്ടങ്ങൾ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക.
9. കുട്ടികൾക്ക് പരാജയങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ശരിയായ ആശയം നൽകുക. നിരാശയിലാകാനും നിരാശയെ മെച്ചപ്പെടുത്താനുള്ള ഉത്തേജകവും അതിന്റെ കഴിവുകളും മെച്ചപ്പെടുത്താനുള്ള ഒരു കാരണമല്ലെന്ന് വിശദീകരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

പുരുഷന്മാരിൽ ഉയർന്ന ആത്മാഭിമാനം

പുരുഷന്മാരിലെ അമിതഭാരമുള്ള ആത്മാഭിമാനം പലപ്പോഴും കണ്ടെത്താത്തതിനാൽ വ്യക്തിക്കും മറ്റുള്ളവർക്കും ഒരു പ്രശ്നമാണ്. അത്തരമൊരു വ്യക്തി തന്റെ ഗുണങ്ങൾ ഓവർലാപ്പുചെയ്യാൻ പതിച്ചു.

ഉയർന്ന ആത്മാഭിമാനം നിർണ്ണയിക്കുന്നു ഇനിപ്പറയുന്ന സവിശേഷതകൾ നിർണ്ണയിക്കുന്നു:

1. സ്വന്തം പ്രാധാന്യത്തിന്റെ ഉയർന്ന സംവേദനം.
2. ഒരു മനുഷ്യൻ വിമർശനത്തെ ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല, പോലും വാദിച്ചു. ഒരു മനുഷ്യൻ എന്തെങ്കിലും മനസിലാക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് ഒരു മനുഷ്യൻ ഓർക്കുന്നില്ല. എല്ലാവരേക്കാളും മികച്ചത് അവനറിയാമെന്ന് അവനറിയാം.
3. തന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ബഹുമാനിക്കാത്തവരെ പരിഹസിക്കാൻ ഒരു വ്യക്തിക്ക് താങ്ങാനാവുന്നു.
4. തന്റെ വ്യക്തിയെക്കുറിച്ചുള്ള നിരന്തരമായ പ്രശംസയുടെ ആവശ്യകത. ഇത് സംഭവിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, മനുഷ്യൻ നിരാശയിലേക്ക് വീഴുന്നു.
5. എല്ലായിടത്തും എല്ലാത്തിലും ഏറ്റവും മികച്ചത് ആകാനുള്ള ആഗ്രഹം.
6. സ്വന്തം പ്രത്യേകതയിലും പ്രത്യേകതയിലും ആത്മവിശ്വാസം.
7. അത്തരം അനുകമ്പയാണെന്ന് സ്വയം എസ്റ്റിമെം അനുഭവപ്പെടുന്നില്ല. ഇതെല്ലാം ഇതിനകം ചെയ്തുവെങ്കിൽ, അത്തരമൊരു അർത്ഥം ഹ്രസ്വകാലമാണ്.
8. അവന്റെ ചുറ്റുമുള്ള എല്ലാവരും അസൂയപ്പെടുന്നു എന്നതാണ് ശിക്ഷ.
9. ആത്മാഭിമാനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ഫിക്ഷൻ നേട്ടങ്ങളുടെ പ്രകടനം.
10. അങ്ങേയറ്റം പെരുമാറ്റം, മായ, അഹംഭാവം പ്രഖ്യാപിച്ചു.
11. കരുണയുള്ള താൽപ്പര്യങ്ങൾ. പ്രകാശമുള്ള മെറ്റീരിയൽ അഭ്യർത്ഥനകൾ, മോഹങ്ങൾ.
12. പ്രകോപിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന, ക്ഷുദ്രങ്ങൾ, ആരെങ്കിലും അവനെക്കാൾ മികച്ചവനാണെങ്കിൽ.
13. അവരുടെ നെഗറ്റീവ് സവിശേഷതകൾ, വശങ്ങൾ എന്നിവയുടെ മാസ്കിംഗ്.
14. ആശയവിനിമയത്തിന്റെ ക്രമം. അത്തരക്കാർ പലപ്പോഴും മറ്റുള്ളവരെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു, എങ്ങനെ ചെയ്യാമെന്നും എന്തുചെയ്യും.
15. പരാജയങ്ങൾ, പരാജയങ്ങൾ എന്നിവ മനസ്സിലാക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ. സ്ഥിതി അസുഖകരവും അപ്രതീക്ഷിതവുമായ വിറ്റുവരവ് എടുത്താൽ, ഒരു പുരുഷന് എന്തുചെയ്യണമെന്ന് അറിയില്ല. അവൻ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാകുകയും വിഷാദത്തിൽ വീഴുകയും ചെയ്യുന്നു.
16. അമിതമായ സാമ്പിൾ. ഒരു മനുഷ്യൻ തന്റെ "മെറിറ്റിന്" ശരിയായ പ്രശംസ ലഭിച്ചില്ലെങ്കിൽ എളുപ്പത്തിൽ അസ്വസ്ഥനാകുന്നു.
17. ശപഥം ചെയ്യുന്ന പ്രവണത. അഴിമതികൾ. അത്തരക്കാർ പ്രതികാരം ചെയ്യാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, ആരെങ്കിലും റോഡിലേക്ക് മാറിയാൽ.
18. അമിതമായ അമിമിനേഷൻ. ആത്മവിശ്വാസമുള്ള ആളുകൾ വിശ്വസിക്കുന്നു, അവ ഏറ്റവും ആകർഷകമാണെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്നു, മറ്റുള്ളവരോട് പെരുമാറുന്നത് അവഗണനയ്ക്ക് അവകാശം നൽകുന്നു.
19. പൂർണ്ണ നിയന്ത്രണത്തിന്റെ ആവശ്യകത. അത്തരം മനുഷ്യർക്ക് അധികാരം ആവശ്യമാണ്. അവർ സ്വതന്ത്ര അനുഭവിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. അതിനാൽ അവർ തങ്ങളുടെ പുരുഷ സത്ത കാണിക്കുന്നു. അല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ദുർബലനാണെന്ന് തോന്നുന്നു, വികലമായത്.
20. നിങ്ങളുടെ ജീവിതം, സ്വയം.

ആളുകളിലെ അമിതമായി ആത്മാഭിമാനം, ഒരു വിലയും വിജയത്തോടും സാർവത്രിക സ്നേഹത്തോടും നിരന്തരമായ ആഗ്രഹമായി അത്തരമൊരു പ്രശ്നം സൃഷ്ടിക്കുന്നു. അത്തരമൊരു മനുഷ്യൻ ഒരു നിശ്ചിത ഭ material തിക സാഹചര്യം നേടുന്നതിനുശേഷം സമൂഹത്തിൽ ഉയർന്ന സ്ഥാനം നേടുന്നു, അദ്ദേഹത്തിന്റെ അഭിലാഷങ്ങളെ സംതൃപ്തരാണ്.

ഒരു മാനസിക സ്വഭാവത്തിന്റെ പ്രശ്നമാണ് ഉയർന്ന ആത്മാഭിമാനം. പരിഹരിക്കാൻ, നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം സമയവും ശക്തിയും ആവശ്യമാണ്. ഉയർന്ന ആത്മാഭിമാനമുള്ള ആളുകൾ സഹായത്തിനായി ഒരു സൈക്കോളജിസ്റ്റിലേക്ക് തിരിയാൻ കഴിയും, ഇത് സ്വമേധയാ ഉള്ളതാണ്.

ഒരു വ്യക്തി ആത്മാഭിമാനം കുറച്ചുകാണുന്നുവെങ്കിൽ, അവന് ഇനിപ്പറയുന്ന വ്യായാമം ചെയ്യാൻ കഴിയും:

• ഒരു ഷീറ്റിൽ, നിങ്ങൾ 10 പ്രധാന ഗുണങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തണം;
• 1 മുതൽ 5 വരെയുള്ള സ്കെയിലിലെ തീവ്രതയുടെ അളവ് അനുസരിച്ച് എല്ലാവരും കണക്കാക്കേണ്ടതുണ്ട്;
• എന്നിട്ട് എന്റെ സുഹൃത്തുക്കളേ, ബന്ധുക്കളേ, അത് ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ ആവശ്യപ്പെടണം;
• കൂടാതെ, ലഭിച്ച ഫലങ്ങൾ താരതമ്യം ചെയ്യുകയും വിശകലനം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു.

എസ്റ്റിമേറ്റുകൾ വളരെയധികം വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരുന്നുവെങ്കിൽ, അത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഈ പൊരുത്തക്കേടുകൾക്കുള്ള യഥാർത്ഥ കാരണം നിർണ്ണയിക്കാൻ ഇത് ശ്രമിക്കണം, മറ്റ് ആളുകളിലല്ല.

മതിയായ ആത്മാഭിമാനത്തിന്റെ രൂപീകരണത്തിനുള്ള നിയമങ്ങൾ

നല്ല ആത്മാഭിമാനത്തിന്റെ രൂപവത്കരണത്തിന് നിരവധി നിയമങ്ങളുണ്ട്:

1. പരിവർത്തന പാതയിൽ അവബോധം ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ബാഹ്യവും ആന്തരികവുമായ ഡാറ്റയെ ശാന്തമാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, പലപ്പോഴും സ്വയം കാണാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ ദുർബലവും ശക്തിയും ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം വിശകലനം ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്.
2. മറ്റുള്ളവരുടെ അഭിപ്രായത്തെ മാനിക്കുന്നത് പഠിക്കേണ്ടതാണ്, അവരുടെ ഗുണങ്ങളെ അഭിനന്ദിക്കുക. അവയിൽ പലതും അവരുടെ ഫീൽഡിൽ മികച്ച സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളാണ്.
3. സൃഷ്ടിപരമായ വിമർശനം എങ്ങനെ മനസ്സിലാക്കാമെന്ന് മനസിലാക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. സമാനമായ അവസ്ഥയിലെ തെറ്റായ പ്രതികരണമാണ് നീരസം.
4. ജോലികൾ നടത്തുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ഉയർന്ന ലക്ഷ്യങ്ങൾ നൽകേണ്ടതുണ്ട്, പക്ഷേ ഒരു സാഹചര്യത്തിലും അസ്വസ്ഥരല്ല, എന്തെങ്കിലും തെറ്റ് സംഭവിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ പരിഭ്രാന്തരാകരുത്.
5. എല്ലാവർക്കും പോരായ്മകളുണ്ടെന്ന് ഓർമ്മിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
6. സ്വയം വിമർശനം - തെറ്റായ ആത്മാഭിമാനത്തിൽ നിന്നുള്ള നല്ല മരുന്ന്. സ്വയം പ്രവർത്തിക്കുന്നതിനും പുതിയ ഫലങ്ങൾ നേടാൻ ഉപയോഗപ്രദമാണ്.
7. ഒരു റിയലിസ്റ്റാകാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഒരു വ്യക്തിക്ക് അനുയോജ്യമായതും എല്ലാത്തിലും ആകാൻ കഴിയില്ലെന്ന് മനസിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
8. അതിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ, ജോലിയിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം സംതൃപ്തി മാത്രമല്ല, മറ്റുള്ളവരുടെ അഭിപ്രായവും പരിഗണിക്കണം.
9. തെറ്റുകൾ വരുത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. തെറ്റായ പരിഹാരങ്ങൾ - ഒരു ദുരന്തമല്ല, മറിച്ച് ഭാവിക്ക് ഒരു പാഠം മാത്രം. അതിന്റെ അനന്തരഫലങ്ങളുടെയും വ്യക്തിപരമായ ഉത്തരവാദിത്തത്തിനും ഇത് ഓർമ്മിക്കപ്പെടും.
10. മറ്റുള്ളവരുമായി സ്വയം താരതമ്യം ചെയ്യാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല, ന്യായവാദം, നല്ലതോ ചീത്തയോ ആയ വ്യക്തി നിങ്ങളുടെ അടുത്തായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

കനത്ത ആത്മാഭിമാനം ഒരു വ്യക്തിയെ അഹങ്കാരികളാക്കുന്നു, അവന്റെ ചുറ്റുമുള്ള ആളുകൾ ചെയ്യണമെന്ന് ഉറപ്പുണ്ട്. വ്യക്തി സ്വന്തം പ്രാധാന്യത്തോടെ തങ്ങളെക്കുറിച്ച് അപര്യാപ്തമായ നിഗമനങ്ങളാക്കുന്നു. മതിയായ ആത്മാഭിമാനത്തിന്റെ ഏതെങ്കിലും വ്യതിയാനങ്ങൾ ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഒരു പ്രശ്നമാണ്. സ്വയം സഹവസിക്കേണ്ടത് എല്ലായ്പ്പോഴും പ്രധാനമാണ്, നിങ്ങളുടെ സാധ്യതകൾ.

ജീവിതത്തിലെ പല പ്രശ്നങ്ങൾക്കും കാരണം ആത്മാഭിമാനം കുറവാണ് - അമിതമായി അല്ലെങ്കിൽ കുറച്ചുകാണുന്നു.

ജീവിതത്തിലെ വിജയം പ്രധാനമായും ആത്മാഭിമാനത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഒരു വ്യക്തി തന്നെത്തന്നെയുള്ള രീതി, അവന്റെ കഴിവുകൾ വിലയിരുത്തുന്നതും സമൂഹത്തിൽ തന്നെത്തന്നെ നയിക്കുന്നതും ജീവിതത്തിലെ തന്റെ ലക്ഷ്യങ്ങളെ ബാധിക്കുന്ന രീതി, അവൻ എത്തുന്ന ഫലങ്ങളിൽ.

ആത്മാഭിമാനം ഉയർത്തി

തന്റെ വ്യക്തിത്വത്തെക്കുറിച്ചുള്ള അത്തരമൊരു തരത്തിലുള്ള ധാരണയുള്ള ഒരു വ്യക്തി സ്വന്തം ഗുണങ്ങളെയും വിജയങ്ങളെയും പെരുപ്പിച്ചു കാണിക്കുന്നു. ചിലപ്പോൾ ഇത് മറ്റുള്ളവരുടെ കഴിവിന്റെ സ്വത്തുക്കളിനൊപ്പം ഉണ്ട്.

അത്തരമൊരു വ്യക്തി സാധാരണയായി അവന്റെ വിജയങ്ങളെ സ്വന്തം യോഗ്യതയോടെ മാത്രം കണക്കാക്കുന്നു, ബാഹ്യ ഘടകങ്ങളുടെ പങ്ക് കുറച്ചുകാണുന്നു. എന്നാൽ പരാജയങ്ങളിൽ, സാഹചര്യങ്ങളോ മറ്റ് ആളുകളോ കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നു, പക്ഷേ മാത്രമല്ല. അയാൾ വേദനയോടെ പ്രതികരിക്കുകയും തന്റെ സ്ഥാനം ആക്രമണാത്മകമായി പ്രതിരോധിക്കാൻ തയ്യാറാകുകയും ചെയ്യുന്നു.

സ്വന്തം ചിലവ് പരാജയത്തിൽ നിന്ന് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കുന്നതിനും എല്ലാത്തിലും നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം അവകാശം തെളിയിക്കാനുമുള്ള ആളുകളുടെ പ്രധാന ആഗ്രഹം - എല്ലാത്തിലും നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം അവകാശം തെളിയിക്കാനുമുള്ള ആളുകളുടെ പ്രധാന ആഗ്രഹം. എന്നാൽ പലപ്പോഴും അത്തരം പെരുമാറ്റം അപകർഷതാബോധത്തിന്റെ അടിസ്ഥാന ബോധ്യത്തോടുള്ള പ്രതികരണമാണ്.

ഫലം വളരെ ഉയർന്ന ആത്മാഭിമാനമാണ് - മറ്റുള്ളവരുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നതിൽ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ, സ്വയം തിരിച്ചറിവിലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ. ആദ്യത്തേതിനെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, മറ്റുള്ളവരുടെ താൽപ്പര്യങ്ങൾക്കൊപ്പം പരിഗണിക്കാത്ത അല്ലെങ്കിൽ അഹങ്കാരത്തോടെ സംസാരിക്കാൻ സ്വയം അനുവദിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തിയുമായി ആശയവിനിമയം നടത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. രണ്ട് കാരണങ്ങളാൽ സ്വയം തിരിച്ചറിയുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. ഒരു വശത്ത്, എതിർക്കുന്നവർ ആളുകൾ ലക്ഷ്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നു, അത് നേടാനുള്ള കഴിവിൽ 100% പേരുറാൻ ഭയപ്പെടുന്നില്ല, ഉയരത്തിൽ ഇരിക്കരുത്. തൽഫലമായി, അവർ സ്വയം ജീവിതത്തിൽ ധാരാളം സാധ്യതകൾ നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നു. മറുവശത്ത്, യുക്തിരഹിതമായ ആത്മവിശ്വാസം പലപ്പോഴും നേടാനാകാത്ത ജോലികൾ സജ്ജമാക്കുന്നു. പരാജയം വിശകലനം ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല, അവസാനം അവർ സമയവും energy ർജ്ജവും ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ആളുകൾ നിങ്ങളോട് തണുപ്പാണെന്ന് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, നിങ്ങൾ സുഹൃത്തുക്കളേക്കാൾ കൂടുതൽ ചങ്ങാത്തമുള്ളവരാണ്, നിങ്ങളുടെ ആശയവിനിമയ രീതി കാണുക. ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങളുടെ അമിത ആത്മാഭിമാനത്തിലാണ് പ്രശ്നം. ആളുകളുമായി പെരുമാറാൻ പഠിക്കുക, മറ്റുള്ളവരോട് തള്ളിക്കളയുക, അവരുടെ ആവശ്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുകയും മറ്റൊരു വ്യക്തിക്കായി എന്തെങ്കിലും സന്തോഷിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. മിക്കവാറും, നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിയുമായി ചുറ്റുമുള്ളവരെ ശത്രുതാപരമായ മനോഭാവം ഒന്നും തന്നെയായിരിക്കില്ല.

കുറഞ്ഞ ആത്മാഭിമാനം

അത്തരം ആളുകൾ അവരുടെ പ്രാധാന്യവും കഴിവും നൽകും. സ്വന്തം നേട്ടങ്ങൾ കേസിന്റെ ഇച്ഛ, മറ്റൊരു വ്യക്തിയുടെ സഹായം, വിജയം, ഏറ്റവും കുറഞ്ഞത് - അവരുടെ ശ്രമങ്ങൾ എന്നിവ വിശദീകരിക്കുന്നു. ഒരു വ്യക്തി അത് പറയുന്നില്ലെങ്കിൽ, അത് വിശുദ്ധമായി വിശ്വസിക്കുന്നു - ഇത് എളിമയല്ല, മറിച്ച് ആത്മാഭിമാനത്തിന്റെ അടയാളമാണ്. അതിന്റെ വിലാസത്തിന് അഭിനന്ദനങ്ങളിൽ അവിശ്വാസം അല്ലെങ്കിൽ ആക്രമണാത്മക നിരസിക്കൽ നടത്തുക.

താഴ്ന്ന ആത്മാഭിമാനമുള്ള ഒരാൾ എല്ലായ്പ്പോഴും സ്വയം സംശയിക്കുന്നു, അതിനാൽ സ്വയം തിരിച്ചറിവിൽ പ്രശ്നങ്ങളുണ്ട്. എളുപ്പത്തിൽ എത്തിച്ചേരാവുന്ന ലക്ഷ്യങ്ങൾ മാത്രമാണ് അദ്ദേഹം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത്. എന്നാൽ പലപ്പോഴും അതിന്റെ യഥാർത്ഥ കഴിവുകളേക്കാളും വളരെ കുറവാണ്. പഠനത്തിലെ അദ്ദേഹത്തിന്റെ വിജയം, വ്യക്തിജീവിതം, കരിയർ വളരെ സാധാരണമാണ്, പക്ഷേ ബാഹ്യ സാഹചര്യങ്ങളാൽ അത് വിശദീകരിക്കാൻ അദ്ദേഹം ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

കുറഞ്ഞ ആത്മാഭിമാനം നിങ്ങളെക്കുറിച്ചാണെങ്കിൽ, ഓട്ടോട്രെയിനിംഗ് ഉപയോഗിച്ച് അത് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. എല്ലാ ദിവസവും, നിങ്ങളുടെ സദ്ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഓർമ്മപ്പെടുത്തുക. ഉച്ചത്തിലുള്ളതും മാനസികവുമായ പോസിറ്റീവ് ഇൻസ്റ്റാളേഷനുകൾ, നിങ്ങൾ കഴിവുള്ള, മനോഹരമായ, അത്ഭുതം മുതലായവ. വ്യക്തി.

താരതമ്യവും മത്സരങ്ങളും താരതമ്യത്തിന്റെ തത്വം ഉപയോഗിക്കാം: ആരെങ്കിലും സംഭവിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ വിജയിക്കും, കാരണം നിങ്ങൾ മോശമല്ല. "കനത്ത" കേസുകളിൽ, നിങ്ങളെക്കാൾ വഷളാക്കുന്നവരുമായി സ്വയം താരതമ്യം ചെയ്യാനും നിങ്ങൾ "മറ്റുള്ളവരെക്കാൾ മോശമായ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഇൻസ്റ്റാളേഷൻ ഓർമ്മിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ശ്രമിക്കാം."

ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജീവിതത്തെ ഗുരുതരമായി നശിപ്പിക്കാൻ ഞങ്ങൾ കാണുന്ന ഏതൊരു വികൃതവും (അമിതഭാരം അല്ലെങ്കിൽ പരിചരണം) കഴിയും. ഇന്ന്, പല സാഹിത്യവും ലഭ്യമാണ്, അതിന്റെ സഹായത്തോടെയും പ്രത്യേക വ്യായാമങ്ങളും സാങ്കേതികതകളും ഉപയോഗിച്ച് അതിന്റെ ആഭ്യന്തര ഇൻസ്റ്റാളേഷനുകളും പാറ്റേണുകളും എങ്ങനെ ക്രമീകരിക്കാമെന്ന് ആർക്കും കഴിയുന്നത്ര പഠിക്കാം. ഇത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തും.

ഇന്ന് നാം വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കും ഉയർന്നതും താഴ്ന്നതുമായ ആത്മാഭിമാനം. ഈ ലേഖനം വായിച്ചതിനാൽ നിങ്ങൾ എന്താണെന്ന് പഠിക്കും ആത്മാഭിമാനം വ്യക്തിത്വംഇതിന് അത് ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്നു, ഇത് എന്ത് അടിസ്ഥാന പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്തുന്നു, താഴ്ന്നതും ഉയർന്ന ആത്മാഭിമാനത്തിന്റെ പ്രധാന അടയാളങ്ങളും കാരണങ്ങളും ഈ വിഷയത്തിൽ രസകരവും ഉപയോഗപ്രദവുമായ മറ്റ് വിവരങ്ങൾ ഏതാണ്. ആത്മാഭിമാനവും ആത്മവിശ്വാസവും എങ്ങനെ എങ്ങനെ വളർത്തുമെന്ന് പരിഗണിക്കാൻ അടുത്ത ലേഖനത്തിന് ഇതെല്ലാം ആവശ്യമാണ്. അതിനാൽ, എല്ലാ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും.

എന്താണ് ആത്മാഭിമാനം വ്യക്തിത്വം?

നിർവചനം ആരംഭിക്കാം. സ്വയം വിലയിരുത്തൽ, സ്വന്തം വ്യക്തിത്വത്തെക്കുറിച്ചും, സ്വന്തം വ്യക്തിത്വത്തെയും ഗുണങ്ങളെയും ദോഷകരെയും, അവരുടെ കഴിവുകളെയും വൈദഗ്ധ്യത്തെയും കുറിച്ച്, അവരുടെ കാഴ്ചപ്പാടിനെക്കുറിച്ചും അവരുടെ കാഴ്ചപ്പാടിനെക്കുറിച്ചും, അവരുടെ കാഴ്ചപ്പാടിനെക്കുറിച്ചും അവരുടെ കാഴ്ചപ്പാടും മറ്റുള്ളവരുടെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ തന്നെ.

ആധുനിക ലോകത്ത്, മതിയായ ആത്മാഭിമാനവും ആത്മവിശ്വാസവും ഏതൊരു ബിസിനസ്സിലെയും പ്രധാന ഘടകങ്ങളിലൊന്നാണ്.

ഒരു വ്യക്തിക്ക് സ്വയം ആത്മവിശ്വാസമില്ലെങ്കിൽ, ഇന്റർലോക്കട്ടക്കാരന്റെ ചില എന്തെങ്കിലും ബോധ്യപ്പെടുത്താൻ അദ്ദേഹത്തിന് കഴിയില്ലെങ്കിൽ, അയാൾക്ക് മറ്റ് ആളുകളെ നയിക്കാൻ കഴിയില്ല, അതിനാൽ, ഉദ്ദേശിച്ച പാതയിലൂടെ പോകുന്നത് അദ്ദേഹത്തിന് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും .

സ്വയം വിലയിരുത്തൽ മനുഷ്യന്റെ വികസനത്തിൽ ഒരു വലിയ പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. മതിയായ ആത്മാഭിമാനമില്ലാതെ, ഒരു വ്യക്തി കാര്യങ്ങളിൽ വിജയം കൈവരിക്കാൻ സാധ്യതയില്ല, ഒരു കരിയർ പണിയാൻ സാധ്യതയില്ല, വ്യക്തിപരമായ ജീവിതത്തിൽ സന്തുഷ്ടരായിരിക്കും, അവൻ എന്തെങ്കിലും നേടും.

സ്വയം വിലയിരുത്തൽ സവിശേഷതകൾ.

സൈക്കോളജിസ്റ്റുകൾ അനുവദിക്കുന്നത് 3 പ്രധാന സവിശേഷതകൾ സ്വയം-വിലയിരുത്തൽ പ്രവർത്തനങ്ങൾ:

1. സംരക്ഷണ പ്രവർത്തനം. വ്യക്തിയുടെ സ്വയം വിലയിരുത്തൽ മറ്റൊരാളുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ നിന്ന് ഒരു വ്യക്തിയുടെ സ്വാതന്ത്ര്യം സൃഷ്ടിക്കുന്നു, ആത്മവിശ്വാസം ഒരു ബാഹ്യ പ്രതികൂല ഘടകങ്ങളുടെ സ്വാധീനത്തിൽ നിന്ന് താരതമ്യേന പരിരക്ഷിതരാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.
2. നിയന്ത്രണ പ്രവർത്തനം. ഒരു വ്യക്തിക്ക് തന്റെ ജീവിത പാത ഒരു തിരഞ്ഞെടുപ്പ് നടത്താനും നിയന്ത്രിക്കാനും ഒരു വ്യക്തിക്ക് സ്വയം എസ്റ്റീം ഒരു വ്യക്തിക്ക് നൽകുന്നു: സ്വതന്ത്രമായി സ്വയം വയ്ക്കുക, എന്റെ സ്വന്തമായി പിന്തുടരുക, മറ്റ് കാര്യങ്ങളല്ല.
3. പ്രവർത്തനം വികസിപ്പിക്കുന്നു. ആത്മാഭിമാനത്തിന് നന്ദി, ഒരു വ്യക്തി വികസിപ്പിക്കുകയും മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു, കാരണം ഇത് ഒരുതരം പ്രചോദിപ്പിക്കുന്ന ഘടകമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

താഴ്ന്നതും ഉയർന്നതും അമിതവുമായ ആത്മാഭിമാനം.

പലപ്പോഴും നിങ്ങൾക്ക് അത്തരം പദപ്രയോഗങ്ങൾ "മതിയായ സ്വയം വിലയിരുത്തൽ", "താഴ്ന്ന അല്ലെങ്കിൽ കുറവായ ഒരു ആത്മാഭിമാനം", "ഉയർന്ന ആത്മാഭിമാനം", "അമിതമായി കുറച്ചുകാണുന്നു" എന്ന് "അമിതമായി ആത്മാഭിമാനം". അവർ ലളിതമായ വാക്കുകളാണെന്ന് ഇതിനർത്ഥം.

താഴ്ന്ന ആത്മാഭിമാനം (സ്വയംഭോഗം ചെയ്ത ആത്മാഭിമാനം) - ഇത് സ്വയം, നിങ്ങളുടെ ഐഡന്റിറ്റി എസ്റ്റിമേറ്റുകളും സ്വഭാവസവിശേഷതകളും അവ ശരിക്കും ആണെന്ന് നൽകുന്നു.

ആത്മാഭിമാനം ഉയർത്തി - യാഥാർത്ഥ്യവുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ ഉയർന്ന നിലയിൽ ഇത് സ്വയം ധാരണയാണ്.

യഥാക്രമം, മതിയായ, തികഞ്ഞ, ഉയർന്ന ആത്മാഭിമാനം - ഇത് സ്വയമേവയുടെ ഏറ്റവും ലക്ഷ്യം, യഥാർത്ഥ കണക്കാക്കൽ, അത് പോലെ അതിന്റെ ധാരണ: മികച്ചതല്ല, മോശമല്ല.

ഒരു വ്യക്തിയെ വികസിപ്പിക്കാൻ ഇടപെടുന്നതും അമിതമായി കണക്കാക്കിയതുമായ ആത്മാഭിമാനം, വ്യത്യസ്ത രീതികളിൽ മാത്രമേ പ്രകടമാകൂ. പര്യാപ്തവും ഉയർന്നതുമായ ആളുകൾ (പക്ഷേ അമിതവിലയില്ലാത്തത്!) ആത്മാഭിമാനം, വാസ്തവത്തിൽ, വളരെ കുറച്ച് മാത്രമേ. മിക്കപ്പോഴും ആളുകൾക്ക് കൃത്യമായി ആത്മാഭിമാനമുണ്ട്, അത് അവരുടെ ജീവിത പരാജയങ്ങളുടെ ഏറ്റവും ഗുരുതരമായ കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ്. ഇൻക്യുഷ്യൽ പ്രതിഭന്ധികളുടെ വിഷയവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടത് - താഴ്ന്ന നിലയുൾപ്പെടെ. അതിനാൽ, അവൾ കുറച്ചുകാണുന്ന ആളുകൾ, ആത്മാഭിമാനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, മാത്രമല്ല ഇതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക മാത്രമല്ല, ഈ ദിശയിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ തുടങ്ങുക.

ആത്മാഭിമാനത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ.

ഒരു വ്യക്തി എല്ലായ്പ്പോഴും സ്വയം വിലമതിക്കാൻ പ്രയാസമുള്ളതിനാൽ, ആത്മാഭിമാനം കുറച്ചുകാണുള്ളതായി സൂചിപ്പിച്ച സ്വഭാവ സൂചനകൾ പരിഗണിക്കാം.

• അവരുടെ ജോലി, കുടുംബം, ജീവിതം മൊത്തത്തിൽ നിരന്തരമായ അസംതൃപ്തി;
• സ്ഥിരമായ സ്വയം വിമർശനവും ആത്മവിശ്വാസവും;
• വിമർശനത്തോടുള്ള സംവേദനക്ഷമത, മറ്റുള്ളവരുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ, വിമർശനത്തോടുള്ള ശക്തമായ പ്രതികരണം;
• മറ്റുള്ളവരുടെ അഭിപ്രായങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ശക്തമായ ആശ്രയം;
• സാധാരണ സ്റ്റീരിയോടൈപ്പുകൾക്ക് അനുസൃതമായി പ്രവർത്തിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം, ചുറ്റുമുള്ള തിരക്ക്, എല്ലാവരോടും ആഗ്രഹം, ദയവായി അവരുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളെ മറ്റുള്ളവരുമായി ന്യായീകരിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം;
• വിവേചനം, തെറ്റ്, ശക്തമായ വൈകല്യങ്ങൾ, അനുഭവങ്ങൾ എന്നിവ ഒരു പിശക് വരുത്തുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം;
• ശക്തമായ അസൂയയുടെ അർത്ഥം, പ്രത്യേകിച്ച് - കാരണമില്ലാതെ;
• വിജയങ്ങളോട് അസൂയയുടെ ശക്തമായ വികാരം, നേട്ടങ്ങൾ, മറ്റ് ആളുകളുടെ ജീവിതം;
• നിരന്തരമായ നീരസം, ഉൾപ്പെടുത്തുക. വെറുതെ;
• അതിന്റെ രൂപത്തിൽ അസംതൃപ്തി;
• ചുറ്റുമുള്ള ലോകവുമായി അറ്റാച്ചുചെയ്യാൻ ശത്രുത (ചുറ്റും - ശത്രുക്കൾ);
• ഭയത്തിന്റെയും സ്ഥാന സ്ഥാനത്തിന്റെയും നിരന്തരമായ വികാരം;
• അശുഭാപ്തി മനോഭാവം പ്രഖ്യാപിച്ചു.

നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയ ഈ അടയാളങ്ങൾ കൂടുതൽ, സ്വയം ആത്മാഭിമാനം എങ്ങനെ വളർത്തുമറിയാക്കാമെന്നും ആത്മവിശ്വാസം നേടാനും നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കണം.

പ്രശ്നങ്ങളും ബുദ്ധിമുട്ടുകളും ജീവിതത്തിൽ ഒരു വ്യക്തിയും ഉണ്ടാകുന്നു, പക്ഷേ അവരുടെ ധാരണയിലെ വ്യത്യാസം പ്രധാനമാണ്. താഴ്ന്ന ആത്മാഭിമാനമുള്ള ഒരാൾ തന്റെ "ഏറ്റവും കഠിനമായ വിധി" പോലെ എല്ലാ താൽക്കാലിക പ്രശ്നങ്ങളും ശാശ്വതമായി കാണുന്നു, അതിനാൽ എല്ലായ്പ്പോഴും നെഗറ്റീവ്, അശുഭാപ്തിവിശ്വാസം ക്രമീകരിക്കുക. തൽഫലമായി, ഇതെല്ലാം ഗുരുതരമായ മാനസിക വൈകല്യങ്ങൾക്ക് കാരണമായേക്കാം. മതിയായ ആത്മാഭിമാനമുള്ള ഒരു വ്യക്തി പ്രത്യക്ഷത്തിൽ പ്രതിസന്ധികളെ മറികടക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയും ഇതിനായി സാധ്യമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് എന്തിനാണ് ഉയർന്ന ആത്മാഭിമാനം വേണ്ടത്?

എന്തുകൊണ്ടാണ് മതിയായ, ഉയർന്ന ആത്മാഭിമാനം വളരെ പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട് നമുക്ക് വീണ്ടും പോകാം. "സ്വയം ഒരു സ്ഥലം അറിയാനും ഇരിക്കുക, പുറന്തള്ളരുത് എന്നത് ഉയർന്ന ആത്മാഭിമാനം മോശമാണെന്ന സ്റ്റീരിയോട്ടിപ്പിക്കൽ കാഴ്ച ധാരാളം ഉണ്ട്. അത്തരം ബോധ്യം, വഴിയിൽ, ആത്മാഭിമാനത്തിന്റെ അടയാളങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്.

വാസ്തവത്തിൽ, വ്യക്തിയുടെ ആത്മഹത്യാനിധം വളരെ പ്രശ്നങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു, ഇത് സമുച്ചയങ്ങളുടെയും മാനസിക വൈകല്യങ്ങളുടെയും വികാസത്തിന് കാരണമാകുന്നു, ഏറ്റവും പ്രധാനമായി - വ്യക്തിയെ വികസിപ്പിക്കാനും മുന്നോട്ട് പോകാനും വ്യക്തിയെ തടയുന്നു. ചില നിർദ്ദിഷ്ട നടപടികൾക്ക് കടന്നുപോകാൻ കഴിയുമെന്ന് അവനറിയാത്തതുകൊണ്ട്. അത്തരക്കാർ "താഴേക്ക് പൊങ്ങിക്കിടക്കുക", അവർക്കിടയിലെ പ്രധാന കാര്യം ആരും അവരെ സ്പർശിച്ചില്ല എന്നതാണ്.

ഉയർന്ന ആത്മാഭിമാനം, നേരെമറിച്ച്, നേട്ടങ്ങളിലേക്കുള്ള വഴി പുതിയ ശൈലികൾ, പുതിയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവ തുറക്കുന്നു.

മറ്റൊരു പ്രധാന കാര്യം ഉണ്ട്: ഒരു വ്യക്തിക്ക് ആത്മാഭിമാനം കുറവാണെങ്കിൽ, മറ്റുള്ളവർ ഒരിക്കലും അവനെ ഉയർത്തൽ ഒരിക്കലും (ഇത് അവനുവേണ്ടിയാണ്, പ്രധാനപ്പെട്ടത്!). ഉയർന്ന ആത്മാഭിമാനമുള്ള ഒരു വ്യക്തി എല്ലായ്പ്പോഴും അറിയാലും അവന്റെ അഭിപ്രായം വിലമതിക്കപ്പെടുന്നു, അവനെ ശ്രദ്ധിക്കൂ.

ആളുകൾക്ക് മതിയായ ഉയർന്ന ആത്മാഭിമാനവും ആത്മവിശ്വാസവും ഉള്ളപ്പോൾ മാത്രമേ ആളുകൾ വിലമതിക്കാനും ബഹുമാനിക്കാനും തുടങ്ങും. സ്വയം വിശ്വസിക്കുക, അപ്പോൾ മറ്റുള്ളവർ നിങ്ങളിൽ വിശ്വസിക്കും!

ഉയർന്ന ആത്മാഭിമാനത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ.

ഇപ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ഉയർന്ന ആത്മാഭിമാനമുള്ള പ്രധാന അടയാളങ്ങൾ എടുത്തുകാണിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് അത് ഉയർത്താൻ കഴിയും, അല്ലെങ്കിൽ അവൾ അത്തരത്തിലുള്ളതായിരുന്നു (ഈ സാഹചര്യത്തിൽ നിങ്ങൾ നന്നായി ചെയ്തു!).

• നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളെയും സൈന്യത്തെയും അവസരങ്ങളെയും ആത്മവിശ്വാസമുണ്ട്;
• നിങ്ങൾ നിങ്ങളായിരിക്കുന്നതുപോലെ സ്വയം സ്വീകരിക്കുന്നു;
• തെറ്റുകൾ വരുത്താൻ നിങ്ങൾ ഭയപ്പെടുന്നില്ല, നിങ്ങൾ അവരിൽ നിന്ന് പഠിക്കുകയും അനുഭവംയായി മനസ്സിലാക്കുകയും മുന്നോട്ട് പോകുകയും ചെയ്യുക;
• നിങ്ങൾ വിമർശിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ശാന്തരാണ്, ക്രിയാത്മകവും വിനാശകരമായ വിമർശനവും തമ്മിൽ വേർതിരിക്കുക;
• നിങ്ങൾ എളുപ്പത്തിൽ ബന്ധപ്പെടാൻ വന്ന് വ്യത്യസ്ത ആളുകളുമായി ഒരു പൊതു ഭാഷ കണ്ടെത്തും, ആശയവിനിമയത്തെ ഭയപ്പെടരുത്;
• ഏത് ചോദ്യത്തിനും നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം കാഴ്ചപ്പാട് ഉണ്ട്;
• നിങ്ങൾ സ്വയം വികസനത്തിനും സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്തലിനും പരിശ്രമിക്കുന്നു;
• നിങ്ങളുടെ ശ്രമങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ സാധാരണയായി വിജയം നേടുന്നു.

ആത്മാഭിമാനത്തിന്റെ കാരണങ്ങൾ.

ആത്മാഭിമാനവും ആത്മവിശ്വാസവും എങ്ങനെ വർദ്ധിപ്പിക്കാമെന്നതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ, കുറഞ്ഞ ആത്മാഭിമാനത്തിനുള്ള കാരണങ്ങൾ അതിൻറെ അനന്തരഫലങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ കാര്യക്ഷമമായി ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനാൽ അത് ആവശ്യമാണ്. ഈ കാരണങ്ങളാൽ, ഈ കാരണങ്ങളാൽ, ജനിതക മുൻപേസിഷനിൽ നിന്ന്, സാമൂഹ്യ പരിതസ്ഥിതിയിൽ നിന്ന് അവസാനിക്കും എന്നതാണ്, ഒരു വ്യക്തി വളരുന്നതും വികസിക്കുന്നതുമായ അവസ്ഥകൾ. നമുക്ക് അവരെ നോക്കാം.

കാരണം 1. തെറ്റായ വിദ്യാഭ്യാസം. മറ്റ് ആളുകൾ മാതാപിതാക്കൾ "വിപ്പ്" മാത്രമേ വളർത്തൂ, നിരന്തരം സത്യം ചെയ്യുന്നു, മറ്റ് കുട്ടികളുമായി മികച്ചതുമായി ബന്ധപ്പെടുന്നില്ല. സ്വാഭാവികമായും, അത്തരമൊരു കുട്ടിക്ക് കുട്ടിക്കാലം മുതൽ ആത്മാഭിമാനം കുറവാണ്: അവന് ഒന്നും ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല, അവൻ മോശനാണ്, അവൻ ഒരു പരാജിതനാണ്, മറ്റുള്ളവർ മികച്ചത്.

കാരണം 2. പരാജയം അല്ലെങ്കിൽ മന psych ശാസ്ത്രപരമായ ആഘാതം. ഒരു വ്യക്തി പലപ്പോഴും പരാജയപ്പെടുന്നു, പ്രത്യേകിച്ചും അവയിൽ പലതും ഉള്ളപ്പോൾ, അവ ഒരു അവസരമാണ്, അത് ഒരു പാറ്റേൺ, സ്വന്തം ബലഹീനത, സ്വന്തം ബലഹീനത, സ്വന്തം ബലഹീനതയായി അവൻ മനസ്സിലാക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. അല്ലെങ്കിൽ അത് ഒന്നായിരിക്കാം, പക്ഷേ മന psych ശാസ്ത്രജ്ഞരെ "മന psych ശാസ്ത്രപരമായ പരിക്ക്" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇത് പ്രത്യേകിച്ച്, കുട്ടികളിലും ക o മാരക്കാരിലും (അതായത്, ചെറുപ്പം, ആത്മാഭിമാനം പ്രധാനമായും ആകുന്നു). അതനുസരിച്ച്, ഒരു വ്യക്തി ആത്മാഭിമാനം കുറച്ചുകാണുന്നു: ഇതിന് ആത്മവിശ്വാസമുണ്ടാകില്ല, മറിച്ച് "പ്രോഗ്രാമുകളും" സ്വയം പരാജയത്തിലേക്ക്.

കാരണം 3. ജീവിത ലക്ഷ്യങ്ങളുടെ അഭാവം. ആത്മാഭിമാനത്തിന്റെ വളരെ ഗുരുതരമായ കാരണം. ഒരു വ്യക്തി വ്യക്തമായി ഉച്ചരിക്കാത്തെങ്കിൽ - അവന് പരിശ്രമിക്കാൻ ഒന്നുമില്ല, വികസിപ്പിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല. അത്തരമൊരു വ്യക്തി തന്റെ സ്വകാര്യ ഗുണങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കാതെ ഒരു നിഷ്ക്രിയ ജീവിതശൈലിയെ നയിക്കുന്നു. അവൻ സ്വപ്നം കാണുന്നില്ല, അവന്റെ രൂപത്തെയും ക്ഷേമത്തെയും ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല, അത്തരമൊരു വ്യക്തി പലപ്പോഴും ആത്മാഭിമാനം കുറവാത്തത് മാത്രമല്ല, പൊതുവെ ഇല്ല.

കാരണം 4. പരിസരവും സാമൂഹിക അന്തരീക്ഷവും. വ്യക്തിയുടെ സ്വയം വിലയിരുത്തൽ, വ്യക്തി സ്ഥിതിചെയ്യുന്ന പരിസ്ഥിതിയും പരിസ്ഥിതിയും വളരെയധികം സ്വാധീനിക്കുന്നു. പ്രവാഹത്തിനുള്ളിൽ പൊങ്ങിക്കിടക്കുന്ന ലക്ഷ്യങ്ങളില്ലാതെ അത് വളരുകയും വികസിപ്പിക്കുകയും ചെയ്താൽ, അത് ഒരുപോലെയാകാൻ സാധ്യതയുണ്ടെങ്കിൽ, അത് ഒരുപോലെയാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്, കുറഞ്ഞ ആത്മാഭിമാനം നൽകിയിട്ടുണ്ട്. എന്നാൽ അത് നിരന്തരം വികസിപ്പിക്കുകയും വിജയകരനുമാവുകയും ചെയ്താൽ, അനുകരണത്തിന്റെ ഉത്തമ മാതൃകയാണ്, ഒരു വ്യക്തി അവരുമായി തുടരാൻ ശ്രമിക്കും, അത് മതിയായ, ഉയർന്ന ആത്മാഭിമാനമാണ്.

കാരണം 5. രൂപത്തിലോ ആരോഗ്യത്തിലോ ഉള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ. ഒടുവിൽ, താഴ്ന്ന ആത്മാഭിമാനത്തിന്റെ മറ്റൊരു കാര്യമായ കാരണം, കാഴ്ചയുടെ അല്ലെങ്കിൽ ദൃശ്യമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുടെ (അമിതഭാരം, ദുർബലമായ കാഴ്ച മുതലായവ). വീണ്ടും, ചെറുപ്രായത്തിൽ നിന്ന്, അത്തരം ആളുകൾ പരിഹാസത്തിനും അപമാനത്തിനും വിധേയമായേക്കാം, അതിനാൽ അവർക്ക് പലപ്പോഴും ആത്മാഭിമാനമുള്ള കുറവാണ്, അത് മുതിർന്നവരുടെ ജീവിതത്തിലുടനീളം ഇടപെടുന്നു.

ആത്മാഭിമാനത്തെക്കുറിച്ച് ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രത്യേക ആശയമുണ്ട്, താഴ്ന്നതും ഉയർന്ന ആത്മാഭിമാനവും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം എന്താണ്, അവരുടെ അടയാളങ്ങളും കാരണങ്ങളും എന്തൊക്കെയാണ്. അടുത്ത ലേഖനത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനം കുറച്ചുകാണമെങ്കിൽ എങ്ങനെ വളർത്തിയെടുക്കാമെന്ന് ഞങ്ങൾ സംസാരിക്കും.

ഇവിടെത്തന്നെ നിൽക്കുക! പുതിയ മീറ്റിംഗുകളിലേക്ക്!

എന്റെ പരിശീലനത്തിൽ, ഉപയോക്താക്കൾ എന്നോട് ചോദിക്കുന്ന ഒരു ചോദ്യമുണ്ട്: "എനിക്ക് എന്തിനാണ് എന്നോട് ആളുകൾ ഉള്ളത്, എന്റെ ആത്മാഭിമാനത്തിൽ എന്താണ് കുഴപ്പം?" തുടക്കക്കാർക്കായി, ആത്മാഭിമാനം തത്ത്വത്തിൽ എന്താണെന്ന് കണ്ടെത്താം. ഇത് സ്വയം ഒരു വിലയിരുത്തലാണ്, അവരുടെ ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളും. ആത്മാഭിമാനം സംഭവിക്കുന്നു:

• മനസിലാക്കിയത് - സ്വന്തം ശക്തിയുടെ പ്രായപൂർത്തിയാകാത്തത്;
• അമിതമായി - സ്വന്തം ശക്തികളെ അമിതമാക്കൽ;
• സാധാരണ - സ്വയം മതിയായ വിലയിരുത്തൽ, ചില ജീവിത സാഹചര്യങ്ങളിൽ, സ്വന്തം ശക്തികൾ, ലക്ഷ്യങ്ങളുടെ രൂപവത്കരണത്തിലും, ആളുകളുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നതിൽ ലോകത്തെക്കുറിച്ചുള്ള മതിയായ ധാരണകൾ.

കുറച്ചുകാട്ടിയ ആത്മാഭിമാനത്തിന്റെ അടയാളങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

2. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ജീവിതം നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ. ഒരു വ്യക്തി താൻ എന്തെങ്കിലും നേരിടുകയില്ലെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്നു, ഒരു തീരുമാനമെടുക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്നു, ഈ ജീവിതത്തിൽ ഒന്നും തന്നെ ആശ്രയിക്കുന്നില്ലെന്ന് കരുതുന്നു, പക്ഷേ മറ്റ് ആളുകൾ, സംസ്ഥാനങ്ങൾ, അവന്റെ കഴിവുകളെയും ശക്തികളെയും സംശയിക്കുന്നു, അവൻ ഒട്ടും ഒന്നും ചെയ്യുന്നില്ല, മറ്റുള്ളവരെ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിനുള്ള ഉത്തരവാദിത്തം മാറ്റുന്നു.

3. ചുറ്റുമുള്ള അല്ലെങ്കിൽ വെല്ലുവിളികളോ ഈടാക്കാനുള്ള പ്രവണത. അത്തരം ആളുകൾക്ക് അവരുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ഉത്തരവാദിത്തം എങ്ങനെ സ്വീകരിക്കുമെന്ന് അറിയില്ല. അത് അവർക്ക് ലാഭകരമാകുമ്പോൾ, പശ്ചാത്തപിക്കാൻ അവർ സ്വയം അവധിക്കാലത്ത് ഏർപ്പെടുന്നു. അവർക്ക് സഹതാപമില്ലെങ്കിൽ, സ്വയം വിലയിരുത്തൽ, അവർ അവയെ എല്ലായിടത്തും കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നു.

4. നല്ലവനാക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം ദയവായി, മറ്റൊരാളെ നിങ്ങളുടേയും നിങ്ങളുടെ സ്വകാര്യ മോഹങ്ങളെയും ദോഷകരമായി ക്രമീകരിക്കുക.

5. മറ്റുള്ളവർക്ക് പതിവ് ക്ലെയിമുകൾ. മറ്റുള്ളവരെ പരാതിപ്പെടാൻ ആത്മാഭിമാനമുള്ള ചില ആളുകൾ, അവ നിരന്തരം കുറ്റപ്പെടുത്തുക, അതുവഴി സ്വയം പരാജയങ്ങളുടെ ഉത്തരവാദിത്തം പരിഷ്കരിക്കുക. എല്ലാത്തിനുമുപരി, മികച്ച പ്രതിരോധം ഒരു ആക്രമണാത്മകമാണെന്ന് അതിശയിക്കാനില്ല.

6 . അവരുടെ പോരാട്ടങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു, കൂടാതെ ഗുണങ്ങളല്ല. പ്രത്യേകിച്ചും, അതിന്റെ രൂപത്തിന്റെ അമിത വിമർശനം. കുറച്ചുകാട്ടിയ ആത്മാഭിമാനത്തിന്റെ അടയാളം അതിന്റെ രൂപത്തിന്റെ രൂപമാണ്, അതിന്റെ രൂപം അതിന്റെ കണക്ക്, കണ്ണ് നിറം, വളർച്ച, ശരീരം എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

7. സ്ഥിരമായ അസ്വസ്ഥത, ബക്ക്ലെറ്റ് ആക്രമണം. തിരിച്ചും - നിസ്സംഗതയും വിഷാവസ്ഥയും സ്വയം നഷ്ടപ്പെടുന്നതിൽ നിന്ന്, ജീവിതത്തിന്റെ അർത്ഥം, അത് സംഭവിച്ചു, പുറത്ത് പരീക്ഷയിൽ നിന്ന് (അഭിമുഖങ്ങൾ) മുതലായവ.

8. ഏകാന്തത അല്ലെങ്കിൽ തിരിച്ചും ഏകാന്തതയെ ഭയപ്പെടുന്നു. ചിന്തയുടെ ഫലമായി, ബന്ധങ്ങളുടെ അമിതമായ അസൂയ, "എനിക്ക് സ്നേഹിക്കാൻ കഴിയാത്തത്ര അസൂയയുള്ള വഴക്കുകൾ."

9. യാഥാർത്ഥ്യത്തിൽ നിന്നുള്ള താൽക്കാലിക പരിചരണത്തിന്റെ ഒരു മാർഗമായി ഹാനികരമായ ആസക്തിയുടെ വികസനം.

10. മറ്റുള്ളവരുടെ അഭിപ്രായങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ശക്തമായ ആശ്രയം. നിരസിക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ. വിമർശനത്തോടുള്ള വേദനാജനകമായ പ്രതികരണം. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ആഗ്രഹങ്ങൾ കുറയ്ക്കുക / അടിച്ചമർത്തുന്നു.

11. അടച്ച, ആളുകളിൽ നിന്നുള്ള അടുപ്പം. നിങ്ങളോട് സഹതാപം തോന്നുന്നു. അഭിനന്ദനങ്ങൾ എടുക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ. ഇരയുടെ നിരന്തരമായ അവസ്ഥ. അവർ പറയുന്നതുപോലെ, ഇര എപ്പോഴും ഒരു ഉപമ കണ്ടെത്തും.

12. കുറ്റബോധം വഷളായ ബോധം. ഇത് നിർണായക സാഹചര്യങ്ങളും സ്ഥാപിക്കാത്ത സാഹചര്യങ്ങളും പങ്കിടാതെ ഗുരുതരമായ സാഹചര്യങ്ങളാണ്. ഏതൊരു സാഹചര്യത്തിന്റെ ഒരു കുറ്റവാളിയായി ഏതെങ്കിലും തകരാറിലാകുന്നത്, കാരണം അത് അദ്ദേഹത്തിന്റെ അപകർഷതാബോധത്തിന്റെ "മികച്ച" സ്ഥിരീകരണമായിരിക്കും.

അമിതമായി പെരുമാറിയ ആത്മാഭിമാനം എങ്ങനെ പ്രകടമാക്കും?

2. ചിന്തയുടെ അഹങ്കാരത്തിന്റെ പ്രതിഫലനത്തിന്റെ ഒരു വ്യക്തിയെപ്പോലെയും ബാക്കിയുള്ളവ അതിന്റെ നിലവാരം, ബുദ്ധി, മറ്റ് ഗുണങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് താഴെ നിലനിൽക്കുന്നു.

3. സ്വന്തമായി ശരിയായ രീതിയിൽ ആത്മവിശ്വാസം ജീവിതത്തിന്റെ ഒരു "ഉപ്പ്" ആയി നിരന്തരമായ തെളിവുകളും. അവസാന വാക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും അദ്ദേഹത്തിന് ശേഷം തുടരണം. സാഹചര്യം നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം, ഒരു പ്രബലമായ പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. തന്റെ "ദുദ്ദ" പ്രകാരം നൃത്തം ചെയ്യാൻ ചുറ്റുമുള്ള ആവശ്യമുള്ളതിനാൽ എല്ലാം ചെയ്യണം.

4. അമിത ലക്ഷ്യങ്ങൾ നിർത്തുന്നു. അവ നേടാനാകില്ലെങ്കിൽ, നിരാശ വരുന്നു. മനുഷ്യൻ അനുഭവിക്കുന്നു, നിസ്സംഗത, സ്വയം വിലപിക്കുന്നു.

5. നിങ്ങളുടെ തെറ്റുകൾ തിരിച്ചറിയാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ, ക്ഷമ ചോദിക്കുക, ക്ഷമ ചോദിക്കുക, നഷ്ടപ്പെടുക. മൂല്യനിർണ്ണയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം.

6. വിമർശനത്തോടുള്ള വേദനാജനകമായ പ്രതികരണം.

7. ഒരു തെറ്റ് വരുത്തുമെന്ന ഭയം, ദുർബലവും പ്രതിരോധമില്ലാത്തവരും സുരക്ഷിതമല്ലാത്തതുമാണെന്ന് തോന്നുന്നു.

8. ഭയത്തിന്റെ പ്രതിഫലനത്തെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നതിനാൽ സഹായം ചോദിക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ. നിങ്ങൾ സഹായം ആവശ്യപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, അത് ഒരു നിബന്ധന, ഓർഡർ പോലെ കാണപ്പെടുന്നു.

9. അവനിൽ മാത്രം. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം താൽപ്പര്യങ്ങളും ഹോബികളും ആദ്യം സ്ഥാപിക്കുന്നു.
മറ്റുള്ളവരുടെ ജീവൻ പഠിപ്പിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം, അവ നിർവഹിക്കുന്ന തെറ്റുകളിലേക്ക് അവരെ നിരീക്ഷിക്കുകയും കാണിക്കുകയും ചെയ്യുക, അത് നിങ്ങളുടെ മാതൃകയിൽ ആയിരിക്കേണ്ടതുപോലെ. മറ്റുള്ളവരുടെ ചെലവിൽ സ്വയം സ്ഥിരീകരണം. പ്രശംസിക്കുന്നു. അമിതമായ പരിചയം.

10. അഹങ്കാരം.

11. "ഞാൻ" എന്ന ശാസ്ത്രത്തിന്റെ പ്രസംഗത്തിൽ നിലനിൽക്കുന്നു. സംഭാഷണങ്ങളിൽ കേസിന്റെ കൂടുതൽ സംസാരിക്കുന്നു. ഇന്റർലോക്കേഴ്സ് തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു.

ആത്മാഭിമാനത്തിൽ എന്ത് കാരണങ്ങളാൽ സംഭവിക്കാം?

ഈഡിപ്പോവ് കാലയളവ്. 3 മുതൽ 6-7 വയസ് വരെ പ്രായം. അബോധാവസ്ഥയിലുള്ള തലത്തിൽ, കുട്ടിയുടെ എതിർലിംഗത്തിന്റെ മാതാപിതാക്കളുമായി പങ്കാളിത്തം കളിക്കുന്നു. രക്ഷകർത്താവ് കുട്ടിയുടെ ആത്മാഭിമാനത്തെ ബാധിക്കുകയും ഭാവിയിൽ എതിർലിംഗത്തിലുള്ളവയുമായി ബന്ധങ്ങളുടെ രംഗം നിർമ്മിക്കുകയും ചെയ്യും.

കൗമാരവർഷം. 13 വയസ്സ് മുതൽ 17-18 വയസ്സ് വരെ. ഒരു കൗമാരക്കാരൻ തന്നെത്തന്നെ തിരയുന്നു, മാസ്കുകളിലും റോളുകളിലും ശ്രമിക്കുന്നു, അവന്റെ ജീവിത പാത പണിയുന്നു. "ഞാൻ ആരാണ്?" എന്ന ചോദ്യം ചോദിക്കാൻ അവൻ സ്വയം കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കുകയാണ്.

ലൈംഗിക മുതിർന്നവരിൽ നിന്നുള്ള കുട്ടികൾക്ക് ചില ബന്ധം (കുട്ടികളുടെ അഭാവം, സ്നേഹം, ശ്രദ്ധ), കുട്ടികൾക്ക് അനാവശ്യമായ, അപ്രധാനമായ, യോഗ്യതയില്ലാത്ത, തിരിച്ചറിയാത്ത, മുതലായവ.

മാതാപിതാക്കളുടെ പെരുമാറ്റത്തിന്റെ ചില പട്രോളിംഗ്അത് പിന്നീട് കുട്ടികളിലേക്ക് നീങ്ങുന്നു, ജീവിതത്തിലെ അവരുടെ പെരുമാറ്റം. ഉദാഹരണത്തിന്, കുട്ടിയെ ഒരേ പ്രൊജക്ഷനുകൾ സൂപ്പർപോസ് ചെയ്തപ്പോൾ മാതാപിതാക്കളിൽ സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുന്നതിൽ.

കുടുംബത്തിലെ ഒറ്റ കുട്ടിഎല്ലാ ശ്രദ്ധകളും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുമ്പോൾ, അവന്റെ കഴിവുകളുടെ മാതാപിതാക്കൾ അപര്യാപ്തമായ വിലയിരുത്തൽ ഉള്ളപ്പോൾ എല്ലാം അതിന്റേതാണ്. ഇവിടെ നിന്ന് അമിതഭാരമുള്ള ആത്മാഭിമാനമുണ്ട് കുട്ടിക്ക് തന്റെ ശക്തിയും കഴിവുകളും വേണ്ടവിധം വിലയിരുത്താൻ കഴിയാത്തപ്പോൾ. ലോകം മുഴുവൻ അവനുവേണ്ടിയാണെന്ന് അവൻ അനുമാനിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, എല്ലാം അഹംഭാവത്തിന്റെ കൃഷിയിൽ മാത്രം ഒരു പ്രെശ്രോധം ഉണ്ടായിരിക്കണം.

മാതാപിതാക്കളും നേറ്റീവ് കുഞ്ഞിനും കുറഞ്ഞ വിലയിരുത്തൽ, അവന്റെ കഴിവുകളും പ്രവർത്തനവും. കുട്ടിക്ക് തന്നെത്തന്നെ വിലയിരുത്താതെ തന്നെ സ്വയം വിലയിരുത്താൻ കഴിയില്ല (മാതാപിതാക്കൾ, മുത്തശ്ശിമാർ, അങ്കിൾ, അമ്മാവൻ മുതലായവ) തൽഫലമായി, ഒരു കുട്ടിയിൽ ഒരു ആത്മാഭിമാനം ഉണ്ട്.

ഒരു കുട്ടിയെ നിരന്തരമായ വിമർശനം കുറഞ്ഞ ആത്മാഭിമാനത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, ആത്മാഭിമാനവും അടഞ്ഞും. സൃഷ്ടിപരമായ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ അംഗീകാരത്തിന്റെ അഭാവത്തിൽ, അവരെ പ്രശംസനീയമാണ്, കുട്ടിക്ക് അതിന്റെ കഴിവുകളുടെ കുറ്റമറ്റം അനുഭവപ്പെടുന്നു. നിരന്തരമായ വിമർശനവും സത്യവും പിന്തുടരുകയാണെങ്കിൽ, എന്തെങ്കിലും സൃഷ്ടിക്കാൻ അദ്ദേഹം വിസമ്മതിക്കുന്നു, സൃഷ്ടിക്കുക, അതിനാൽ വികസിപ്പിക്കുക.

ആവശ്യം ആവശ്യപ്പെടുന്ന അമിതമായ ഇത് അമിതവും കുറവുള്ളതുമായ ആത്മാഭിമാനം വളർത്താൻ കഴിയും. മിക്കപ്പോഴും, കുട്ടികളെ തങ്ങളെ കാണാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതുപോലെ മാതാപിതാക്കൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. വിജയിക്കാത്ത ലക്ഷ്യങ്ങളുടെ പ്രൊജക്ഷൻ പണിയുന്ന അവർ അവനിൽ നിശ്ചയിച്ചു. എന്നാൽ ഇതിന് പിന്നിൽ, കുട്ടിയെ ഒരു വ്യക്തിയായി കാണുന്നത് മാതാപിതാക്കൾ അവരുടെ പ്രവചനങ്ങൾ മാത്രം കാണാൻ തുടങ്ങി, സ്വയം, സ്വയം അനുയോജ്യമാണ്. കുട്ടിക്ക് ആത്മവിശ്വാസമുണ്ട്: "എന്നെ സ്നേഹിക്കാൻ എന്നെ സ്നേഹിക്കാൻ, ഞാൻ എന്നെ കാണാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതുപോലെ ആയിരിക്കണം." അവൻ തന്നെക്കുറിച്ച് മറക്കുകയും രക്ഷാകർതൃ ആവശ്യങ്ങൾ വിജയകരമായി അല്ലെങ്കിൽ വിജയിക്കാൻ കഴിയുകയും ചെയ്യാം.

മറ്റ് നല്ല കുട്ടികളുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുക ആത്മാഭിമാനം കുറയ്ക്കുന്നു. നേരെമറിച്ച്, മാതാപിതാക്കളെ പ്രസാദിപ്പിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം മറ്റുള്ളവരുമായി പിന്തുടരുന്നതും ശത്രുതയുടെയും ആത്മാഭിമാനത്തെ വർദ്ധിപ്പിക്കും. അപ്പോൾ മറ്റ് കുട്ടികൾ സുഹൃത്തുക്കളല്ല, എതിരാളികളാണ്, എനിക്ക് മറ്റുള്ളവരെക്കാൾ മികച്ചവരായിരിക്കണം.

ഹൈപ്പർഓപ്പ, കുട്ടിക്ക് തീരുമാനമെടുക്കുന്നതിനായി, ഏതാണ് സുഹൃത്തുക്കളായത്, എപ്പോൾ, എന്തുചെയ്യണമെന്ന് അവർ എന്ത് ധരിക്കണം. തൽഫലമായി, ഞാൻ കുട്ടിയിൽ വളർത്തിയെടുക്കുന്നത് അവസാനിപ്പിക്കുന്നത്, അവൻ എന്താണ് ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്ന് അവനറിയില്ല, തന്റെ ആവശ്യങ്ങൾ, കഴിവുകൾ, ആഗ്രഹങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് അവന് മനസ്സിലാകാത്തത് അവനറിയില്ല. അതിനാൽ, മാതാപിതാക്കൾ അതിൽ വൈകല്യവും ഫലപ്രദവും, ഒരു ആത്മാഭിമാനം (ജീവിതത്തിന്റെ അർത്ഥം കുറയുന്നത് വരെ).

കുട്ടി നിരന്തരം ആവർത്തിക്കുമ്പോൾ സ്വാഭാവികവും നിർബന്ധിതവുമായ ഒരു രക്ഷകർത്താവ് പോലുള്ള ആഗ്രഹം: "നിങ്ങളുടെ മാതാപിതാക്കൾ വളരെയധികം നേടിയിട്ടുണ്ട്, നിങ്ങൾ അവരെപ്പോലെയാകണം, അഴുക്ക് മുഖത്തേക്ക് വീഴാൻ നിങ്ങൾക്ക് അവകാശമില്ല." വിഡ് id ിയാകാൻ ഭയമുണ്ട്, ഒരു തെറ്റ് ചെയ്യരുത്, തികഞ്ഞതല്ല, അതിന്റെ ഫലമായി, ഇതിന്റെ ഫലമായി, മുൻകൈ പൂർണ്ണമായും കൊല്ലപ്പെട്ടു.

മുകളിൽ, ആത്മാഭിമാനത്തിന്റെ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാതിരിക്കാൻ ഞാൻ പൊതുവായ ചില കാരണങ്ങളാൽ നയിച്ചു. ആത്മാഭിമാനത്തിന്റെ രണ്ട് "ധ്രുവങ്ങൾ" തമ്മിലുള്ള വരി തികച്ചും നേർത്തതാണെന്ന് ചേർക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, തനിയെ പുനർനിർമ്മിക്കുന്നത് അതിന്റെ ശക്തികളുടെയും അവസരങ്ങളുടെയും കുറവുള്ള നഷ്ടപരിഹാര സംരക്ഷണ പ്രവർത്തനമാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയുന്നതുപോലെ, കുട്ടിക്കാലം മുതൽ പ്രായപൂർത്തിയാകുമ്പോൾ മിക്ക പ്രശ്നങ്ങളും. ഒരു കുട്ടിയുടെ പെരുമാറ്റം, അവനോടുള്ള മനോഭാവവും ചുറ്റുമുള്ള സമപ്രായക്കാരും മുതിർന്നവരും ജീവിതത്തിൽ ചില തന്ത്രങ്ങൾ നിർമ്മിക്കുന്നു. ബേബി സ്വഭാവം അതിന്റെ എല്ലാ സംരക്ഷണ സംവിധാനങ്ങളുമുള്ള ധീരത്വത്തിലേക്ക് മാറ്റുന്നു.

ആത്യന്തികമായി, പ്രായപൂർത്തിയായ ജീവിതത്തിലെ മുഴുവൻ ജീവിത സാഹചര്യങ്ങളും നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നു. നമ്മോടൊപ്പമുള്ള ആളുകൾ നമ്മോടൊപ്പമുള്ളത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് ഞങ്ങൾ എപ്പോഴും മനസ്സിലാകുന്നില്ലെന്ന് ഞങ്ങൾക്കായി ഇത് ജൈവമായും വിവേചനമായും സംഭവിക്കുന്നു. ഞങ്ങൾക്ക് അനാവശ്യമായ, അപ്രധാനമായ, യോദ്ധാക്കൾ, ശ്രദ്ധിക്കാത്തത്, ഞങ്ങൾ വിലമതിക്കപ്പെടുന്നില്ലെന്ന് ഞങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നു, ഞങ്ങൾ അസ്വസ്ഥരാകുകയും അതിൽ നിന്ന് വേദനിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതെല്ലാം അടുത്തതും സ്വദേശികളായ ആളുകളും സഹപ്രവർത്തകരും മേലധികാരികളും, എതിർ സെക്സ്, സൊസൈറ്റി മൊത്തത്തിൽ വരെ ബന്ധം പ്രകടമാകുന്നു.

ഇത് താഴ്ന്നതും അമിതമായി കണക്കാക്കിയതുമായ ആത്മാഭിമാനം മാനദണ്ഡമല്ല. അത്തരം സംസ്ഥാനങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളെ ശരിക്കും സന്തുഷ്ടനായ ഒരു വ്യക്തിയാക്കാൻ കഴിയില്ല. അതിനാൽ, നിലവിലെ സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ എന്തെങ്കിലും വ്യത്യസ്തമായി മാറ്റാനുള്ള സമയമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, സമയമായി സമയമായി.

കുറച്ചുകാട്ടിയ ആത്മാഭിമാനം എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കാം?

2. നിങ്ങൾ ആനന്ദിച്ച കാര്യങ്ങളുടെ ഒരു പട്ടിക ഉണ്ടാക്കുക. കഴിയുമെങ്കിൽ, അവ നിങ്ങൾക്കായി എക്സിക്യൂട്ട് ചെയ്യാൻ ആരംഭിക്കുക. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ സ്വയം സ്നേഹവും പരിപാലിക്കും.

3. നിങ്ങളുടെ ആഗ്രഹങ്ങളുടെയും ഗോളുകളുടെയും ഒരു ലിസ്റ്റ് തയ്യാറാക്കുക ഈ ദിശയിലേക്ക് നീങ്ങുക. സ്പോർട്സ് ഒരു ടോൺ നൽകുന്നു, മാനസികാവസ്ഥ ഉയർത്തുക, നിങ്ങൾ വളരെ അസന്തുഷ്ടരാണെന്ന് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള പരിചരണം കാണിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. അതേസമയം, നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ റിലീസ് ചെയ്യും, അത് അടിഞ്ഞുകൂടിയതും പുറത്തുകടക്കാൻ അവസരങ്ങളില്ല. തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾക്ക് വസ്തുവകയിൽ കൂടുതൽ കുറവായിരിക്കും, സ്വയം പ്രതിരോധത്തിനുള്ള ശക്തികൾ.

4. നേട്ടമുള്ള ഡയറിയും ആത്മാഭിമാനം ഉയർത്താം. ഓരോ തവണയും നിങ്ങൾ അതിൽ വലുതും ഏറ്റവും ചെറിയതുമായ വിജയങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തും.

5. നിങ്ങൾ സ്വയം വികസിപ്പിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഗുണങ്ങളുടെ ഒരു പട്ടിക തയ്യാറാക്കുക. ഇപ്പോൾ വിവിധ സാങ്കേതികതകളും ധ്യാനങ്ങളും വികസിപ്പിക്കുക, അത് ഇപ്പോൾ ദുരുപയോഗം ചെയ്യപ്പെടുകയും ഇന്റർനെറ്റിലും ഓഫ്ലൈനിലും.

6. നിങ്ങളെ മനസിലാക്കുന്നവരോട് കൂടുതൽ ചാറ്റ് ചെയ്യുന്നു, ആരുമായി "ചിറകുകൾ വളരുന്നു". സമാന്തരമായി, വിമർശനങ്ങൾ, അപമാനങ്ങൾ മുതലായവരോട് സാധ്യമായ നിലവാരം കുറയ്ക്കുക.

അമിതവിലയുള്ള ആത്മാഭിമാനമുള്ള ജോലിയുടെ പദ്ധതി

2. കേൾക്കാൻ മാത്രമല്ല, ആളുകൾ കേൾക്കാനും പഠിക്കുക. എല്ലാത്തിനുമുപരി, അവർക്ക് എന്തെങ്കിലും പ്രധാനമാണ്, അവർക്ക് സ്വന്തമായി മോഹങ്ങളും സ്വപ്നങ്ങളുമുണ്ട്.

3. മറ്റുള്ളവരെ പരിപാലിക്കുന്നു, അവരുടെ ആവശ്യങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ അത് ചെയ്യുക, എങ്ങനെ ശരിയാകരുത്, നിങ്ങൾ ശരിയായി പരിഗണിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ കഫേയിൽ എത്തി, നിങ്ങളുടെ ഇന്റർലോക്കുട്ടറുട്ടക്കാരൻ കോഫി ആഗ്രഹിക്കുന്നു, കൂടുതൽ നല്ല ചായ ഉണ്ടാകുമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നു. നിങ്ങളുടെ അഭിരുചികളും അഭിപ്രായങ്ങളും അടിച്ചേൽപ്പിക്കരുത്.

4. തെറ്റുകൾ വരുത്താനും മിസ് ചെയ്യാനും സ്വയം അനുവദിക്കുക. ഇത് സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്തലിനും ആളുകൾ ബുദ്ധിമാനും ശക്തരുമാകുന്ന വിലയേറിയ അനുഭവത്തിനും യഥാർത്ഥ മണ്ണ് നൽകുന്നു.

5. മറ്റുള്ളവരുമായി തർക്കിക്കുന്നത് നിർത്തി നിങ്ങളുടെ വലത് പോയിന്റ് തെളിയിക്കുക. ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് ഇതുവരെ അറിയില്ല, പക്ഷേ നിരവധി സാഹചര്യങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം രീതിയിൽ ശരിയാകാം.

6. നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള ഫലം നേടാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ വിഷാദത്തിൽ വീഴരുത്. എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ പരാജയപ്പെടാതിരിക്കാനുള്ള കാരണം, നിങ്ങൾ അങ്ങനെ ചെയ്യാത്തതിന്റെ വിഷയത്തിൽ സ്ഥിതി വിശകലനം ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്.
മതിയായ ആത്മവിശ്വാസം പഠിക്കുക (സ്വയം, നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ, പരിഹാരങ്ങൾ).

7. ഏതെങ്കിലും കാരണത്താൽ മറ്റുള്ളവരുമായി നിർബന്ധിക്കുന്നത് നിർത്തുക. ചിലപ്പോൾ അത് വളരെ വിഡ് id ിത്തമാണെന്ന് തോന്നുന്നു.
നിങ്ങളുടെ ഗുണങ്ങൾ കഴിയുന്നത്ര ചെറുതായി നീക്കാൻ കഴിയും, അതുവഴി മറ്റുള്ളവരെ ശ്രദ്ധിക്കാൻ കഴിയും. ഒരു വ്യക്തിയുടെ വസ്തുനിഷ്ഠമായ നേട്ടങ്ങൾക്ക് തിളക്കമുള്ള പ്രകടനം ആവശ്യമില്ല - അവ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ കാണുന്നു.

ജീവിതത്തിലും ക്ലയന്റുകളുമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നതിലും എന്നെ സഹായിക്കുന്ന ഒരു നിയമമുണ്ട്:

ആകുക. ഉണ്ടാക്കുക. ലഭിക്കുക

"എടുക്കുക" എന്നത് ഒരു ലക്ഷ്യമാണ്, ആഗ്രഹം, സ്വപ്നം. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങൾ കാണാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന തൽഫലമാണിത്.

"ചെയ്യേണ്ടത്" തന്ത്രങ്ങൾ, ചുമതലകൾ, പെരുമാറ്റം, പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവയാണ്. ആവശ്യമുള്ള ഫലത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്ന പ്രവർത്തനമാണിത്.

"ആകുക" നിങ്ങളുടെ അനുഭവമാണ്. നിങ്ങൾ ആരാണ് നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിൽ, മറ്റുള്ളവർക്കുവേണ്ടിയല്ല, ശരിക്കും? നിങ്ങൾക്ക് ആർക്കാണ് തോന്നുന്നത്.

എന്റെ പരിശീലനത്തിൽ, അതിനുള്ളിൽ സംഭവിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളുമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ ഞാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. ഒരു വ്യക്തി കാണാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ചിത്രത്തിൽ "ചെയ്യൂ", "" എന്നിവ "ഉണ്ടാകും, ഒരു വ്യക്തി കാണാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, ആ ജീവിതത്തിൽ, അവനെ തൃപ്തിപ്പെടുത്തുന്നതും സന്തോഷിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്ന ചിത്രത്തിലും. ഒരു പരിണതഫലത്തോടല്ല, കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായ ജോലി. പ്രശ്നത്തിന്റെ മൂലത്തെ ഇല്ലാതാക്കുന്നത്, സമാനമായ പ്രശ്നങ്ങളെ സൃഷ്ടിക്കുകയും നിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നത്, നിലവിലെ അവസ്ഥയെ സഹായിക്കാൻ, സാഹചര്യം ശരിയാക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.

കൂടാതെ, എല്ലായ്പ്പോഴും അല്ല, പ്രശ്നമല്ല, അബോധാവസ്ഥയിൽ അങ്ങേയറ്റം ഇരിക്കാൻ കഴിയും. ഒരു വ്യക്തിയെ തനിയെ തനിയെ തനിയെ തനിയെ തനിയെ തനിക്കു വിധേയനാക്കുന്നതിന് ആവശ്യമായ രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഇല്ലാതെ, സമൂഹത്തിലും കുടുംബത്തിലും സ്വയം തിരിച്ചറിവ് അസാധ്യമാണ്. ഇക്കാരണത്താൽ, എന്നോടൊപ്പമുള്ള ഒരു വ്യക്തിയുടെ ഇടപെടൽ കൊണ്ട് ഞാൻ അത് ഒപ്റ്റിമൽ ആയി കണക്കാക്കുന്നു, "പ്രവർത്തനം" അല്ല. ഇത് ഫലപ്രദമല്ല മാത്രമല്ല, ഏറ്റവും സുരക്ഷിതവും ഭയങ്കരവുമായ മാർഗ്ഗം കൂടിയാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് രണ്ട് ഓപ്ഷനുകൾ നൽകിയിട്ടുണ്ട്: "ചെയ്യുക", "ആകുക", എങ്ങനെ പോകണമെന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ എല്ലാവർക്കും അവകാശമുണ്ട്. നിങ്ങൾക്കുള്ള വഴി കണ്ടെത്തുക. സമൂഹം നിങ്ങളോട് നിർദ്ദേശിക്കുന്നതല്ല, നിങ്ങൾ സ്വയം ഏറ്റവും സവിശേഷവും, സമഗ്രതയും. നിങ്ങൾ അത് എങ്ങനെ ചെയ്യും, എനിക്കറിയില്ല. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ കാര്യത്തിൽ ഇത് എങ്ങനെ മികച്ചതായിരിക്കുമെന്ന് ഞാൻ ഉറപ്പാണെന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പുണ്ട്. വ്യക്തിപരമായ തെറാപ്പിയിൽ ഞാൻ അത് കണ്ടെത്തി, വ്യക്തിത്വത്തിന്റെ ദ്രുതഗതിയിലുള്ള മാറ്റത്തിനും പരിവർത്തനത്തിനും ചില ചികിത്സാ സാങ്കേതികതകളിൽ വിജയകരമായി ബാധകമാണ്. ഇതിന് നന്ദി, എന്റെ വിളി ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ കണ്ടെത്തി.

നിങ്ങളുടെ ശ്രമങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് ആശംസകൾ!

ആത്മാർത്ഥതയോടെ, മന psych ശാസ്ത്രം-കൺസൾട്ടന്റ്
ഡ്രൂഷെവ്സ്കയ ഐറിന

എന്റെ പരിശീലനത്തിൽ, ഉപയോക്താക്കൾ എന്നോട് ചോദിക്കുന്ന ഒരു ചോദ്യമുണ്ട്: "എനിക്ക് എന്തിനാണ് എന്നോട് ആളുകൾ ഉള്ളത്, എന്റെ ആത്മാഭിമാനത്തിൽ എന്താണ് കുഴപ്പം?" തുടക്കക്കാർക്കായി, ആത്മാഭിമാനം തത്ത്വത്തിൽ എന്താണെന്ന് കണ്ടെത്താം. ഇത് സ്വയം ഒരു വിലയിരുത്തലാണ്, അവരുടെ ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളും. ആത്മാഭിമാനം സംഭവിക്കുന്നു:

• മനസിലാക്കിയത് - സ്വന്തം ശക്തിയുടെ പ്രായപൂർത്തിയാകാത്തത്;
• അമിതമായി - സ്വന്തം ശക്തികളെ അമിതമാക്കൽ;
• സാധാരണ - സ്വയം മതിയായ വിലയിരുത്തൽ, ചില ജീവിത സാഹചര്യങ്ങളിൽ, സ്വന്തം ശക്തികൾ, ലക്ഷ്യങ്ങളുടെ രൂപവത്കരണത്തിലും, ആളുകളുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നതിൽ ലോകത്തെക്കുറിച്ചുള്ള മതിയായ ധാരണകൾ.

കുറച്ചുകാട്ടിയ ആത്മാഭിമാനത്തിന്റെ അടയാളങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

1. ഒരു സൂചകം പോലെ ചുറ്റുമുള്ള മനോഭാവം. ഒരു വ്യക്തി തന്നെയും മറ്റുള്ളവരുമായും അവരുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതുപോലെ അവനുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. അവൻ സ്വയം ഇഷ്ടപ്പെട്ടില്ലെങ്കിൽ, ബഹുമാനിക്കുകയും വിലമതിക്കുന്നില്ല, തുടർന്ന് അവനോടുള്ള അതേ മനോഭാവത്തെ അഭിമുഖീകരിക്കുന്നു.
2. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ജീവിതം നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ. ഒരു വ്യക്തി താൻ എന്തെങ്കിലും നേരിടുകയില്ലെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്നു, ഒരു തീരുമാനമെടുക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്നു, ഈ ജീവിതത്തിൽ ഒന്നും തന്നെ ആശ്രയിക്കുന്നില്ലെന്ന് കരുതുന്നു, പക്ഷേ മറ്റ് ആളുകൾ, സംസ്ഥാനങ്ങൾ, അവന്റെ കഴിവുകളെയും ശക്തികളെയും സംശയിക്കുന്നു, അവൻ ഒട്ടും ഒന്നും ചെയ്യുന്നില്ല, മറ്റുള്ളവരെ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിനുള്ള ഉത്തരവാദിത്തം മാറ്റുന്നു.
3. ചുറ്റുമുള്ള അല്ലെങ്കിൽ വെല്ലുവിളികളോ ഈടാക്കാനുള്ള പ്രവണത. അത്തരം ആളുകൾക്ക് അവരുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ഉത്തരവാദിത്തം എങ്ങനെ സ്വീകരിക്കുമെന്ന് അറിയില്ല. അത് അവർക്ക് ലാഭകരമാകുമ്പോൾ, പശ്ചാത്തപിക്കാൻ അവർ സ്വയം അവധിക്കാലത്ത് ഏർപ്പെടുന്നു. അവർക്ക് സഹതാപമില്ലെങ്കിൽ, സ്വയം വിലയിരുത്തൽ, അവർ അവയെ എല്ലായിടത്തും കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നു.
4. നല്ലവനാക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം ദയവായി, മറ്റൊരാളെ നിങ്ങളുടേയും നിങ്ങളുടെ സ്വകാര്യ മോഹങ്ങളെയും ദോഷകരമായി ക്രമീകരിക്കുക.
5. മറ്റുള്ളവർക്ക് പതിവ് ക്ലെയിമുകൾ. മറ്റുള്ളവരെ പരാതിപ്പെടാൻ ആത്മാഭിമാനമുള്ള ചില ആളുകൾ, അവ നിരന്തരം കുറ്റപ്പെടുത്തുക, അതുവഴി സ്വയം പരാജയങ്ങളുടെ ഉത്തരവാദിത്തം പരിഷ്കരിക്കുക. എല്ലാത്തിനുമുപരി, മികച്ച പ്രതിരോധം ഒരു ആക്രമണാത്മകമാണെന്ന് അതിശയിക്കാനില്ല.
6. അവരുടെ പോരാട്ടങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു, കൂടാതെ ഗുണങ്ങളല്ല. പ്രത്യേകിച്ചും, അതിന്റെ രൂപത്തിന്റെ അമിത വിമർശനം. കുറച്ചുകാട്ടിയ ആത്മാഭിമാനത്തിന്റെ അടയാളം അതിന്റെ രൂപത്തിന്റെ രൂപമാണ്, അതിന്റെ രൂപം അതിന്റെ കണക്ക്, കണ്ണ് നിറം, വളർച്ച, ശരീരം എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
7. സ്ഥിരമായ അസ്വസ്ഥത, ബക്ക്ലെറ്റ് ആക്രമണം. തിരിച്ചും - നിസ്സംഗതയും വിഷാവസ്ഥയും സ്വയം നഷ്ടപ്പെടുന്നതിൽ നിന്ന്, ജീവിതത്തിന്റെ അർത്ഥം, അത് സംഭവിച്ചു, പുറത്ത് പരീക്ഷയിൽ നിന്ന് (അഭിമുഖങ്ങൾ) മുതലായവ.
8. ഏകാന്തത അല്ലെങ്കിൽ തിരിച്ചും ഏകാന്തതയെ ഭയപ്പെടുന്നു. ചിന്തയുടെ ഫലമായി, ബന്ധങ്ങളുടെ അമിതമായ അസൂയ, "എനിക്ക് സ്നേഹിക്കാൻ കഴിയാത്തത്ര അസൂയയുള്ള വഴക്കുകൾ."
9. യാഥാർത്ഥ്യത്തിൽ നിന്നുള്ള താൽക്കാലിക പരിചരണത്തിന്റെ ഒരു മാർഗമായി ഹാനികരമായ ആസക്തിയുടെ വികസനം.
10. മറ്റുള്ളവരുടെ അഭിപ്രായങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ശക്തമായ ആശ്രയം. നിരസിക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ. വിമർശനത്തോടുള്ള വേദനാജനകമായ പ്രതികരണം. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ആഗ്രഹങ്ങൾ കുറയ്ക്കുക / അടിച്ചമർത്തുന്നു.
11. അടച്ച, ആളുകളിൽ നിന്നുള്ള അടുപ്പം. നിങ്ങളോട് സഹതാപം തോന്നുന്നു. അഭിനന്ദനങ്ങൾ എടുക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ. ഇരയുടെ നിരന്തരമായ അവസ്ഥ. അവർ പറയുന്നതുപോലെ, ഇര എപ്പോഴും ഒരു ഉപമ കണ്ടെത്തും.
12. കുറ്റബോധം വഷളായ ബോധം. ഇത് നിർണായക സാഹചര്യങ്ങളും സ്ഥാപിക്കാത്ത സാഹചര്യങ്ങളും പങ്കിടാതെ ഗുരുതരമായ സാഹചര്യങ്ങളാണ്. ഏതൊരു സാഹചര്യത്തിന്റെ ഒരു കുറ്റവാളിയായി ഏതെങ്കിലും തകരാറിലാകുന്നത്, കാരണം അത് അദ്ദേഹത്തിന്റെ അപകർഷതാബോധത്തിന്റെ "മികച്ച" സ്ഥിരീകരണമായിരിക്കും.

അമിതമായി പെരുമാറിയ ആത്മാഭിമാനം എങ്ങനെ പ്രകടമാക്കും?

1. അഹങ്കാരം. ഒരു വ്യക്തി മറ്റുള്ളവരെക്കാൾ സ്വയം ഉയർന്നു: "ഞാൻ അവരെക്കാൾ മികച്ചവനാണ്." അത് തെളിയിക്കാനുള്ള ഒരു മാർഗമായി സ്ഥിരമായ വൈരാഗ്യം, അതിന്റെ ഗുണങ്ങളുടെ അടിയിൽ "പ്രൂഴ്സ്".
2. ചിന്തയുടെ അഹങ്കാരത്തിന്റെ പ്രതിഫലനത്തിന്റെ ഒരു വ്യക്തിയെപ്പോലെയും ബാക്കിയുള്ളവ അതിന്റെ നിലവാരം, ബുദ്ധി, മറ്റ് ഗുണങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് താഴെ നിലനിൽക്കുന്നു.
3. സ്വന്തമായി ശരിയായ രീതിയിൽ ആത്മവിശ്വാസം ജീവിതത്തിന്റെ ഒരു "ഉപ്പ്" ആയി നിരന്തരമായ തെളിവുകളും. അവസാന വാക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും അദ്ദേഹത്തിന് ശേഷം തുടരണം. സാഹചര്യം നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം, ഒരു പ്രബലമായ പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. തന്റെ "ദുദ്ദ" പ്രകാരം നൃത്തം ചെയ്യാൻ ചുറ്റുമുള്ള ആവശ്യമുള്ളതിനാൽ എല്ലാം ചെയ്യണം.
4. അമിത ലക്ഷ്യങ്ങൾ നിർത്തുന്നു. അവ നേടാനാകില്ലെങ്കിൽ, നിരാശ വരുന്നു. മനുഷ്യൻ അനുഭവിക്കുന്നു, നിസ്സംഗത, സ്വയം വിലപിക്കുന്നു.
5. നിങ്ങളുടെ തെറ്റുകൾ തിരിച്ചറിയാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ, ക്ഷമ ചോദിക്കുക, ക്ഷമ ചോദിക്കുക, നഷ്ടപ്പെടുക. മൂല്യനിർണ്ണയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം. വിമർശനത്തോടുള്ള വേദനാജനകമായ പ്രതികരണം.
6. ഒരു തെറ്റ് വരുത്തുമെന്ന ഭയം, ദുർബലവും പ്രതിരോധമില്ലാത്തവരും സുരക്ഷിതമല്ലാത്തതുമാണെന്ന് തോന്നുന്നു.
7. ഭയത്തിന്റെ പ്രതിഫലനത്തെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നതിനാൽ സഹായം ചോദിക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ. നിങ്ങൾ സഹായം ആവശ്യപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, അത് ഒരു നിബന്ധന, ഓർഡർ പോലെ കാണപ്പെടുന്നു.
8. അവനിൽ മാത്രം. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം താൽപ്പര്യങ്ങളും ഹോബികളും ആദ്യം സ്ഥാപിക്കുന്നു.
9. മറ്റുള്ളവരുടെ ജീവൻ പഠിപ്പിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം, അവ നിർവഹിക്കുന്ന തെറ്റുകളിലേക്ക് അവരെ നിരീക്ഷിക്കുകയും കാണിക്കുകയും ചെയ്യുക, അത് നിങ്ങളുടെ മാതൃകയിൽ ആയിരിക്കേണ്ടതുപോലെ. മറ്റുള്ളവരുടെ ചെലവിൽ സ്വയം സ്ഥിരീകരണം. പ്രശംസിക്കുന്നു. അമിതമായ പരിചയം. അഹങ്കാരം.
10. "ഞാൻ" എന്ന ശാസ്ത്രത്തിന്റെ പ്രസംഗത്തിൽ നിലനിൽക്കുന്നു. സംഭാഷണങ്ങളിൽ കേസിന്റെ കൂടുതൽ സംസാരിക്കുന്നു. ഇന്റർലോക്കേഴ്സ് തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു.

ആത്മാഭിമാനത്തിൽ എന്ത് കാരണങ്ങളാൽ സംഭവിക്കാം?

ഈഡിപ്പോവ് കാലയളവ്. 3 മുതൽ 6-7 വയസ് വരെ പ്രായം. അബോധാവസ്ഥയിലുള്ള തലത്തിൽ, കുട്ടിയുടെ എതിർലിംഗത്തിന്റെ മാതാപിതാക്കളുമായി പങ്കാളിത്തം കളിക്കുന്നു. രക്ഷകർത്താവ് കുട്ടിയുടെ ആത്മാഭിമാനത്തെ ബാധിക്കുകയും ഭാവിയിൽ എതിർലിംഗത്തിലുള്ളവയുമായി ബന്ധങ്ങളുടെ രംഗം നിർമ്മിക്കുകയും ചെയ്യും.

കൗമാരവർഷം. 13 വയസ്സ് മുതൽ 17-18 വയസ്സ് വരെ. ഒരു കൗമാരക്കാരൻ തന്നെത്തന്നെ തിരയുന്നു, മാസ്കുകളിലും റോളുകളിലും ശ്രമിക്കുന്നു, അവന്റെ ജീവിത പാത പണിയുന്നു. "ഞാൻ ആരാണ്?" എന്ന ചോദ്യം ചോദിക്കാൻ അവൻ സ്വയം കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കുകയാണ്.

ലൈംഗിക മുതിർന്നവരിൽ നിന്നുള്ള കുട്ടികൾക്ക് ചില ബന്ധം (കുട്ടികളുടെ അഭാവം, സ്നേഹം, ശ്രദ്ധ), കുട്ടികൾക്ക് അനാവശ്യമായ, അപ്രധാനമായ, യോഗ്യതയില്ലാത്ത, തിരിച്ചറിയാത്ത, മുതലായവ.

മാതാപിതാക്കളുടെ പെരുമാറ്റത്തിന്റെ ചില പട്രോളിംഗ്അത് പിന്നീട് കുട്ടികളിലേക്ക് നീങ്ങുന്നു, ജീവിതത്തിലെ അവരുടെ പെരുമാറ്റം. ഉദാഹരണത്തിന്, കുട്ടിയെ ഒരേ പ്രൊജക്ഷനുകൾ സൂപ്പർപോസ് ചെയ്തപ്പോൾ മാതാപിതാക്കളിൽ സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുന്നതിൽ.

കുടുംബത്തിലെ ഒറ്റ കുട്ടിഎല്ലാ ശ്രദ്ധകളും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുമ്പോൾ, അവന്റെ കഴിവുകളുടെ മാതാപിതാക്കൾ അപര്യാപ്തമായ വിലയിരുത്തൽ ഉള്ളപ്പോൾ എല്ലാം അതിന്റേതാണ്. ഇവിടെ നിന്ന് അമിതഭാരമുള്ള ആത്മാഭിമാനമുണ്ട് കുട്ടിക്ക് തന്റെ ശക്തിയും കഴിവുകളും വേണ്ടവിധം വിലയിരുത്താൻ കഴിയാത്തപ്പോൾ. ലോകം മുഴുവൻ അവനുവേണ്ടിയാണെന്ന് അവൻ അനുമാനിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, എല്ലാം അഹംഭാവത്തിന്റെ കൃഷിയിൽ മാത്രം ഒരു പ്രെശ്രോധം ഉണ്ടായിരിക്കണം.

മാതാപിതാക്കളും നേറ്റീവ് കുഞ്ഞിനും കുറഞ്ഞ വിലയിരുത്തൽ, അവന്റെ കഴിവുകളും പ്രവർത്തനവും. കുട്ടിക്ക് തന്നെത്തന്നെ വിലയിരുത്താതെ തന്നെ സ്വയം വിലയിരുത്താൻ കഴിയില്ല (മാതാപിതാക്കൾ, മുത്തശ്ശിമാർ, അങ്കിൾ, അമ്മാവൻ മുതലായവ) തൽഫലമായി, ഒരു കുട്ടിയിൽ ഒരു ആത്മാഭിമാനം ഉണ്ട്.

ഒരു കുട്ടിയെ നിരന്തരമായ വിമർശനം കുറഞ്ഞ ആത്മാഭിമാനത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, ആത്മാഭിമാനവും അടഞ്ഞും. സൃഷ്ടിപരമായ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ അംഗീകാരത്തിന്റെ അഭാവത്തിൽ, അവരെ പ്രശംസനീയമാണ്, കുട്ടിക്ക് അതിന്റെ കഴിവുകളുടെ കുറ്റമറ്റം അനുഭവപ്പെടുന്നു. നിരന്തരമായ വിമർശനവും സത്യവും പിന്തുടരുകയാണെങ്കിൽ, എന്തെങ്കിലും സൃഷ്ടിക്കാൻ അദ്ദേഹം വിസമ്മതിക്കുന്നു, സൃഷ്ടിക്കുക, അതിനാൽ വികസിപ്പിക്കുക.

ആവശ്യം ആവശ്യപ്പെടുന്ന അമിതമായ ഇത് അമിതവും കുറവുള്ളതുമായ ആത്മാഭിമാനം വളർത്താൻ കഴിയും. മിക്കപ്പോഴും, കുട്ടികളെ തങ്ങളെ കാണാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതുപോലെ മാതാപിതാക്കൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. വിജയിക്കാത്ത ലക്ഷ്യങ്ങളുടെ പ്രൊജക്ഷൻ പണിയുന്ന അവർ അവനിൽ നിശ്ചയിച്ചു. എന്നാൽ ഇതിന് പിന്നിൽ, കുട്ടിയെ ഒരു വ്യക്തിയായി കാണുന്നത് മാതാപിതാക്കൾ അവരുടെ പ്രവചനങ്ങൾ മാത്രം കാണാൻ തുടങ്ങി, സ്വയം, സ്വയം അനുയോജ്യമാണ്. കുട്ടിക്ക് ആത്മവിശ്വാസമുണ്ട്: "എന്നെ സ്നേഹിക്കാൻ എന്നെ സ്നേഹിക്കാൻ, ഞാൻ എന്നെ കാണാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതുപോലെ ആയിരിക്കണം." അവൻ തന്നെക്കുറിച്ച് മറക്കുകയും രക്ഷാകർതൃ ആവശ്യങ്ങൾ വിജയകരമായി അല്ലെങ്കിൽ വിജയിക്കാൻ കഴിയുകയും ചെയ്യാം.

മറ്റ് നല്ല കുട്ടികളുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുക ആത്മാഭിമാനം കുറയ്ക്കുന്നു. നേരെമറിച്ച്, മാതാപിതാക്കളെ പ്രസാദിപ്പിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം മറ്റുള്ളവരുമായി പിന്തുടരുന്നതും ശത്രുതയുടെയും ആത്മാഭിമാനത്തെ വർദ്ധിപ്പിക്കും. അപ്പോൾ മറ്റ് കുട്ടികൾ സുഹൃത്തുക്കളല്ല, എതിരാളികളാണ്, എനിക്ക് മറ്റുള്ളവരെക്കാൾ മികച്ചവരായിരിക്കണം.

ഹൈപ്പർഓപ്പ, കുട്ടിക്ക് തീരുമാനമെടുക്കുന്നതിനായി, ഏതാണ് സുഹൃത്തുക്കളായത്, എപ്പോൾ, എന്തുചെയ്യണമെന്ന് അവർ എന്ത് ധരിക്കണം. തൽഫലമായി, ഞാൻ കുട്ടിയിൽ വളർത്തിയെടുക്കുന്നത് അവസാനിപ്പിക്കുന്നത്, അവൻ എന്താണ് ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്ന് അവനറിയില്ല, തന്റെ ആവശ്യങ്ങൾ, കഴിവുകൾ, ആഗ്രഹങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് അവന് മനസ്സിലാകാത്തത് അവനറിയില്ല. അതിനാൽ, മാതാപിതാക്കൾ അതിൽ വൈകല്യവും ഫലപ്രദവും, ഒരു ആത്മാഭിമാനം (ജീവിതത്തിന്റെ അർത്ഥം കുറയുന്നത് വരെ).

കുട്ടി നിരന്തരം ആവർത്തിക്കുമ്പോൾ സ്വാഭാവികവും നിർബന്ധിതവുമായ ഒരു രക്ഷകർത്താവ് പോലുള്ള ആഗ്രഹം: "നിങ്ങളുടെ മാതാപിതാക്കൾ വളരെയധികം നേടിയിട്ടുണ്ട്, നിങ്ങൾ അവരെപ്പോലെയാകണം, അഴുക്ക് മുഖത്തേക്ക് വീഴാൻ നിങ്ങൾക്ക് അവകാശമില്ല." വിഡ് id ിയാകാൻ ഭയമുണ്ട്, ഒരു തെറ്റ് ചെയ്യരുത്, തികഞ്ഞതല്ല, അതിന്റെ ഫലമായി, ഇതിന്റെ ഫലമായി, മുൻകൈ പൂർണ്ണമായും കൊല്ലപ്പെട്ടു.

മുകളിൽ, ആത്മാഭിമാനത്തിന്റെ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാതിരിക്കാൻ ഞാൻ പൊതുവായ ചില കാരണങ്ങളാൽ നയിച്ചു. ആത്മാഭിമാനത്തിന്റെ രണ്ട് "ധ്രുവങ്ങൾ" തമ്മിലുള്ള വരി തികച്ചും നേർത്തതാണെന്ന് ചേർക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, തനിയെ പുനർനിർമ്മിക്കുന്നത് അതിന്റെ ശക്തികളുടെയും അവസരങ്ങളുടെയും കുറവുള്ള നഷ്ടപരിഹാര സംരക്ഷണ പ്രവർത്തനമാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയുന്നതുപോലെ, കുട്ടിക്കാലം മുതൽ പ്രായപൂർത്തിയാകുമ്പോൾ മിക്ക പ്രശ്നങ്ങളും. ഒരു കുട്ടിയുടെ പെരുമാറ്റം, അവനോടുള്ള മനോഭാവവും ചുറ്റുമുള്ള സമപ്രായക്കാരും മുതിർന്നവരും ജീവിതത്തിൽ ചില തന്ത്രങ്ങൾ നിർമ്മിക്കുന്നു. ബേബി സ്വഭാവം അതിന്റെ എല്ലാ സംരക്ഷണ സംവിധാനങ്ങളുമുള്ള ധീരത്വത്തിലേക്ക് മാറ്റുന്നു.

ആത്യന്തികമായി, പ്രായപൂർത്തിയായ ജീവിതത്തിലെ മുഴുവൻ ജീവിത സാഹചര്യങ്ങളും നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നു. നമ്മോടൊപ്പമുള്ള ആളുകൾ നമ്മോടൊപ്പമുള്ളത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് ഞങ്ങൾ എപ്പോഴും മനസ്സിലാകുന്നില്ലെന്ന് ഞങ്ങൾക്കായി ഇത് ജൈവമായും വിവേചനമായും സംഭവിക്കുന്നു. ഞങ്ങൾക്ക് അനാവശ്യമായ, അപ്രധാനമായ, യോദ്ധാക്കൾ, ശ്രദ്ധിക്കാത്തത്, ഞങ്ങൾ വിലമതിക്കപ്പെടുന്നില്ലെന്ന് ഞങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നു, ഞങ്ങൾ അസ്വസ്ഥരാകുകയും അതിൽ നിന്ന് വേദനിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതെല്ലാം അടുത്തതും സ്വദേശികളായ ആളുകളും സഹപ്രവർത്തകരും മേലധികാരികളും, എതിർ സെക്സ്, സൊസൈറ്റി മൊത്തത്തിൽ വരെ ബന്ധം പ്രകടമാകുന്നു.

ഇത് താഴ്ന്നതും അമിതമായി കണക്കാക്കിയതുമായ ആത്മാഭിമാനം മാനദണ്ഡമല്ല. അത്തരം സംസ്ഥാനങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളെ ശരിക്കും സന്തുഷ്ടനായ ഒരു വ്യക്തിയാക്കാൻ കഴിയില്ല. അതിനാൽ, നിലവിലെ സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ എന്തെങ്കിലും വ്യത്യസ്തമായി മാറ്റാനുള്ള സമയമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, സമയമായി സമയമായി.

കുറച്ചുകാട്ടിയ ആത്മാഭിമാനം എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കാം?

1. നിങ്ങളുടെ ഗുണങ്ങളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ്, ശക്തി, നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന യോഗ്യതകൾ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവർ. നിങ്ങൾക്കറിയില്ലെങ്കിൽ, അവരോട് അതിനെക്കുറിച്ച് ചോദിക്കുക. ഈ രീതിയിൽ, നിങ്ങൾ വ്യക്തിയുടെ നല്ല വശങ്ങൾ കാണാൻ തുടങ്ങും, അതുവഴി ആത്മാഭിമാനം വളർത്തിയെടുക്കാൻ തുടങ്ങും.
2. നിങ്ങൾ ആനന്ദിച്ച കാര്യങ്ങളുടെ ഒരു പട്ടിക ഉണ്ടാക്കുക. കഴിയുമെങ്കിൽ, അവ നിങ്ങൾക്കായി എക്സിക്യൂട്ട് ചെയ്യാൻ ആരംഭിക്കുക. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ സ്വയം സ്നേഹവും പരിപാലിക്കും.
3. നിങ്ങളുടെ ആഗ്രഹങ്ങളുടെയും ഗോളുകളുടെയും ഒരു ലിസ്റ്റ് തയ്യാറാക്കുക ഈ ദിശയിലേക്ക് നീങ്ങുക. സ്പോർട്സ് ഒരു ടോൺ നൽകുന്നു, മാനസികാവസ്ഥ ഉയർത്തുക, നിങ്ങൾ വളരെ അസന്തുഷ്ടരാണെന്ന് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള പരിചരണം കാണിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. അതേസമയം, നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ റിലീസ് ചെയ്യും, അത് അടിഞ്ഞുകൂടിയതും പുറത്തുകടക്കാൻ അവസരങ്ങളില്ല. തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾക്ക് വസ്തുവകയിൽ കൂടുതൽ കുറവായിരിക്കും, സ്വയം പ്രതിരോധത്തിനുള്ള ശക്തികൾ.
4. നേട്ടമുള്ള ഡയറിയും ആത്മാഭിമാനം ഉയർത്താം. ഓരോ തവണയും നിങ്ങൾ അതിൽ വലുതും ഏറ്റവും ചെറിയതുമായ വിജയങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തും.
5. നിങ്ങൾ സ്വയം വികസിപ്പിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഗുണങ്ങളുടെ ഒരു പട്ടിക തയ്യാറാക്കുക. ഇപ്പോൾ വിവിധ സാങ്കേതികതകളും ധ്യാനങ്ങളും വികസിപ്പിക്കുക, അത് ഇപ്പോൾ ദുരുപയോഗം ചെയ്യപ്പെടുകയും ഇന്റർനെറ്റിലും ഓഫ്ലൈനിലും.
6. നിങ്ങളെ മനസിലാക്കുന്നവരോട് കൂടുതൽ ചാറ്റ് ചെയ്യുന്നു, ആരുമായി "ചിറകുകൾ വളരുന്നു". സമാന്തരമായി, വിമർശനങ്ങൾ, അപമാനങ്ങൾ മുതലായവരോട് സാധ്യമായ നിലവാരം കുറയ്ക്കുക.

അമിതവിലയുള്ള ആത്മാഭിമാനമുള്ള ജോലിയുടെ പദ്ധതി

1. ഓരോ വ്യക്തിയും സ്വന്തം രീതിയിൽ അദ്വിതീയമാണെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കേണ്ടതുണ്ട്, എല്ലാവർക്കും അവന്റെ കാഴ്ചപ്പാടിന് അവകാശമുണ്ട്.
2. കേൾക്കാൻ മാത്രമല്ല, ആളുകൾ കേൾക്കാനും പഠിക്കുക. എല്ലാത്തിനുമുപരി, അവർക്ക് എന്തെങ്കിലും പ്രധാനമാണ്, അവർക്ക് സ്വന്തമായി മോഹങ്ങളും സ്വപ്നങ്ങളുമുണ്ട്.
3. മറ്റുള്ളവരെ പരിപാലിക്കുന്നു, അവരുടെ ആവശ്യങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ അത് ചെയ്യുക, എങ്ങനെ ശരിയാകരുത്, നിങ്ങൾ ശരിയായി പരിഗണിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ കഫേയിൽ എത്തി, നിങ്ങളുടെ ഇന്റർലോക്കുട്ടറുട്ടക്കാരൻ കോഫി ആഗ്രഹിക്കുന്നു, കൂടുതൽ നല്ല ചായ ഉണ്ടാകുമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നു. നിങ്ങളുടെ അഭിരുചികളും അഭിപ്രായങ്ങളും അടിച്ചേൽപ്പിക്കരുത്.
4. തെറ്റുകൾ വരുത്താനും മിസ് ചെയ്യാനും സ്വയം അനുവദിക്കുക. ഇത് സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്തലിനും ആളുകൾ ബുദ്ധിമാനും ശക്തരുമാകുന്ന വിലയേറിയ അനുഭവത്തിനും യഥാർത്ഥ മണ്ണ് നൽകുന്നു.
5. മറ്റുള്ളവരുമായി തർക്കിക്കുന്നത് നിർത്തി നിങ്ങളുടെ വലത് പോയിന്റ് തെളിയിക്കുക. ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് ഇതുവരെ അറിയില്ല, പക്ഷേ നിരവധി സാഹചര്യങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം രീതിയിൽ ശരിയാകാം.
6. നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള ഫലം നേടാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ വിഷാദത്തിൽ വീഴരുത്. എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ പരാജയപ്പെടാതിരിക്കാനുള്ള കാരണം, നിങ്ങൾ അങ്ങനെ ചെയ്യാത്തതിന്റെ വിഷയത്തിൽ സ്ഥിതി വിശകലനം ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്.
7. മതിയായ ആത്മവിശ്വാസം പഠിക്കുക (സ്വയം, നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ, പരിഹാരങ്ങൾ).
8. ഏതെങ്കിലും കാരണത്താൽ മറ്റുള്ളവരുമായി നിർബന്ധിക്കുന്നത് നിർത്തുക. ചിലപ്പോൾ അത് വളരെ വിഡ് id ിത്തമാണെന്ന് തോന്നുന്നു.
9. നിങ്ങളുടെ ഗുണങ്ങൾ കഴിയുന്നത്ര ചെറുതായി നീക്കാൻ കഴിയും, അതുവഴി മറ്റുള്ളവരെ ശ്രദ്ധിക്കാൻ കഴിയും. ഒരു വ്യക്തിയുടെ വസ്തുനിഷ്ഠമായ നേട്ടങ്ങൾക്ക് തിളക്കമുള്ള പ്രകടനം ആവശ്യമില്ല - അവ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ കാണുന്നു.

ആകുക. ഉണ്ടാക്കുക. ലഭിക്കുക

"എടുക്കുക" എന്നത് ഒരു ലക്ഷ്യമാണ്, ആഗ്രഹം, സ്വപ്നം. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങൾ കാണാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന തൽഫലമാണിത്.

"ചെയ്യേണ്ടത്" തന്ത്രങ്ങൾ, ചുമതലകൾ, പെരുമാറ്റം, പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവയാണ്. ആവശ്യമുള്ള ഫലത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്ന പ്രവർത്തനമാണിത്.

"ആകുക" നിങ്ങളുടെ അനുഭവമാണ്. നിങ്ങൾ ആരാണ് നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിൽ, മറ്റുള്ളവർക്കുവേണ്ടിയല്ല, ശരിക്കും? നിങ്ങൾക്ക് ആർക്കാണ് തോന്നുന്നത്.

എന്റെ പരിശീലനത്തിൽ, അതിനുള്ളിൽ സംഭവിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളുമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ ഞാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. ഒരു വ്യക്തി കാണാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ചിത്രത്തിൽ "ചെയ്യൂ", "" എന്നിവ "ഉണ്ടാകും, ഒരു വ്യക്തി കാണാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, ആ ജീവിതത്തിൽ, അവനെ തൃപ്തിപ്പെടുത്തുന്നതും സന്തോഷിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്ന ചിത്രത്തിലും. ഒരു പരിണതഫലത്തോടല്ല, കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായ ജോലി. പ്രശ്നത്തിന്റെ മൂലത്തെ ഇല്ലാതാക്കുന്നത്, സമാനമായ പ്രശ്നങ്ങളെ സൃഷ്ടിക്കുകയും നിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നത്, നിലവിലെ അവസ്ഥയെ സഹായിക്കാൻ, സാഹചര്യം ശരിയാക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.

കൂടാതെ, എല്ലായ്പ്പോഴും അല്ല, പ്രശ്നമല്ല, അബോധാവസ്ഥയിൽ അങ്ങേയറ്റം ഇരിക്കാൻ കഴിയും. ഒരു വ്യക്തിയെ തനിയെ തനിയെ തനിയെ തനിയെ തനിയെ തനിക്കു വിധേയനാക്കുന്നതിന് ആവശ്യമായ രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഇല്ലാതെ, സമൂഹത്തിലും കുടുംബത്തിലും സ്വയം തിരിച്ചറിവ് അസാധ്യമാണ്. ഇക്കാരണത്താൽ, എന്നോടൊപ്പമുള്ള ഒരു വ്യക്തിയുടെ ഇടപെടൽ കൊണ്ട് ഞാൻ അത് ഒപ്റ്റിമൽ ആയി കണക്കാക്കുന്നു, "പ്രവർത്തനം" അല്ല. ഇത് ഫലപ്രദമല്ല മാത്രമല്ല, ഏറ്റവും സുരക്ഷിതവും ഭയങ്കരവുമായ മാർഗ്ഗം കൂടിയാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് രണ്ട് ഓപ്ഷനുകൾ നൽകിയിട്ടുണ്ട്: "ചെയ്യുക", "ആകുക", എങ്ങനെ പോകണമെന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ എല്ലാവർക്കും അവകാശമുണ്ട്. നിങ്ങൾക്കുള്ള വഴി കണ്ടെത്തുക. സമൂഹം നിങ്ങളോട് നിർദ്ദേശിക്കുന്നതല്ല, നിങ്ങൾ സ്വയം ഏറ്റവും സവിശേഷവും, സമഗ്രതയും. നിങ്ങൾ അത് എങ്ങനെ ചെയ്യും, എനിക്കറിയില്ല. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ കാര്യത്തിൽ ഇത് എങ്ങനെ മികച്ചതായിരിക്കുമെന്ന് ഞാൻ ഉറപ്പാണെന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പുണ്ട്. വ്യക്തിപരമായ തെറാപ്പിയിൽ ഞാൻ അത് കണ്ടെത്തി, വ്യക്തിത്വത്തിന്റെ ദ്രുതഗതിയിലുള്ള മാറ്റത്തിനും പരിവർത്തനത്തിനും ചില ചികിത്സാ സാങ്കേതികതകളിൽ വിജയകരമായി ബാധകമാണ്. ഇതിന് നന്ദി, എന്റെ വിളി ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ കണ്ടെത്തി.

നിങ്ങളുടെ ശ്രമങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് ആശംസകൾ!

ആത്മാർത്ഥതയോടെ, മന psych ശാസ്ത്രം-കൺസൾട്ടന്റ്
ഡ്രൂഷെവ്സ്കയ ഐറിന

ആത്മാഭിമാനം ഉയർത്തി - ഇത് ഒരു വ്യക്തിയുടെ സ്വന്തം കഴിവിന്റെ അമിതമായാണ്. അത്തരം ആത്മാഭിമാനം കണ്ടെത്താനും പോസിറ്റീവ് സ്വാധീനവും പ്രതികൂല സ്വാധീനവും നൽകാൻ കഴിയും. പോസിറ്റീവ് സ്വാധീനം വിഷയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ആത്മവിശ്വാസത്തിലാണ് പ്രകടിപ്പിക്കുന്നത്. വർദ്ധിച്ച അഹംഭാവത്തിന് കാരണമാകാം, നിഷേധാത്മക പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ, കാഴ്ചപ്പാടിനോടുള്ള സാന്ദ്രത അല്ലെങ്കിൽ സ്വന്തം ശക്തികളുടെ പുനർവിശ്വാസത്തിന്റെ അഭിപ്രായത്തിനോടുള്ള സാന്ദ്രത മനോഭാവം.

മിക്കപ്പോഴും, പരാജയങ്ങൾക്കും പരാജയവും ഉണ്ടായാൽ സ്വയം കണക്കാക്കിയ ആത്മാഭിമാനം, വിഷാദകരമായ അവസ്ഥയുടെ വിഷാദ അവസ്ഥയിൽ വ്യക്തിയെ വീഴാൻ കഴിയും. അതിനാൽ, ആനുകൂല്യത്തിന് വ്യക്തിത്വത്തെക്കുറിച്ച് അമിത വിലയിരുത്തുന്നത് ഏത് പ്രയോജനവുമുണ്ട്, അത് നിയന്ത്രണാതീതമായി സൂക്ഷിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

പ്രകാശിത ആത്മാഭിമാനം ചിഹ്നങ്ങൾ

ബാധിച്ച സ്വയം പരിശോധനയുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ വ്യക്തിയുടെ സ്വയം വിലയിരുത്തൽ കൂടുതൽ ഏകതാനമാണ്. ഒന്നാമതായി, അത്തരമൊരു വ്യക്തി മറ്റുള്ളവരെക്കാൾ സ്വയം സ്വയം സമർപ്പിക്കുന്നു, ഒരു ലുമുരിയെ പരിഗണിക്കുന്നു, ബാക്കിയുള്ളതെല്ലാം യോഗ്യരമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, വ്യക്തി എപ്പോഴും മറ്റുള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് സ്വയം ഉയരമുള്ളവനല്ല, പലപ്പോഴും ആളുകൾ തന്നെ അവനെ ഉയിർപ്പിക്കുന്നു, എന്നാൽ അത്തരം സ്വയം വിലയിരുത്തൽ വേണ്ടത്ര ചികിത്സിക്കാൻ അവനു കഴിയില്ല, അഹങ്കാരം മാസ്റ്റേഴ്സ് ചെയ്യുന്നു. മാത്രമല്ല, അവൾക്ക് അദ്ദേഹത്തിന് വളരെയധികം പറ്റിനിൽക്കാൻ കഴിയും, മഹത്വത്തിന്റെ നിമിഷം പോലും കഴിയുമ്പോഴും, അഹങ്കാരം അവനുമായി അവശേഷിക്കുന്നു.

അപര്യാപ്തമായ അമിതമായി കണക്കാക്കിയ ആത്മാഭിമാനവും അതിന്റെ അടയാളങ്ങളും:

• ഒരു വ്യക്തിക്ക് സ്വന്തമായി ആത്മവിശ്വാസമുള്ളവനാണ്, വിപരീത കാഴ്ചപ്പാടിന് അനുകൂലമായി സൃഷ്ടിപരമായ വാദങ്ങളുടെയും വാദങ്ങളുടെയും നിലനിൽക്കും;

• ഏതെങ്കിലും പൊരുത്തക്കേടിലോ തർക്കത്തിലോ, അവസാന വാക്യം അവന്റെ പിന്നിൽ നിൽക്കണമെന്ന് വ്യക്തിക്ക് ഉറപ്പുണ്ട്, ഈ വാചകം എന്തായിരിക്കുമെന്ന് പ്രശ്നമല്ല;

• വിപരീത അഭിപ്രായത്തിന്റെ നിലനിൽപ്പിനെ അതിന്റെ വസ്തുതയെ അത് പൂർണ്ണമായും നിഷേധിക്കുന്നു, ഓരോരുത്തർക്കും സ്വന്തം കാഴ്ചപ്പാടിന് അവകാശമുള്ള സാധ്യത പോലും നിരസിക്കുന്നു. അത്തരമൊരു പ്രസ്താവനയോട് അദ്ദേഹം സമ്മതിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അവനല്ലാതെ, "തെറ്റായ" കാഴ്ചപ്പാടിൽ അദ്ദേഹം ആത്മവിശ്വാസത്തോടെയിരിക്കും;

• എന്തെങ്കിലും പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഈ സാഹചര്യത്തെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, സമൂഹത്തെ ചുറ്റുമുള്ള സാഹചര്യങ്ങളോ സ്ഥാപിത സാഹചര്യങ്ങളോ ഉള്ള സാഹചര്യങ്ങൾ ഈ വിഷയത്തിന് ഉറപ്പുണ്ട്;

• പാപമോചനം എങ്ങനെ ക്ഷമിക്കാമെന്ന് അവനറിയില്ല;

• വ്യക്തി സഹപ്രവർത്തകരുമായും സുഹൃത്തുക്കളുമായും ഒരു വൈരാഗ്യം നയിക്കുന്നു, എല്ലായ്പ്പോഴും മറ്റുള്ളവരെക്കാൾ മികച്ചവനാകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു;

• തന്റെ അഭിപ്രായം ആരോടും താൽപ്പര്യമില്ലെങ്കിലും, അത് പ്രകടിപ്പിക്കാൻ ആരും അവനോട് ആവശ്യപ്പെടുന്നില്ല;

• ഏതെങ്കിലും ചർച്ചയിൽ, ഒരു വ്യക്തി പലപ്പോഴും "ഞാൻ" എന്ന സർവനാമം ഉപയോഗിക്കുന്നു;

• അവൻ ഒരു വിമർശനങ്ങൾ എടുക്കുന്നു, തന്റെ വ്യക്തിയോട് അനാദരവ് എന്നത് അവന്റെ വ്യക്തിയോട് അനാദരവ് എന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നു, ഓരോ ജീവജാലങ്ങളെയും അവൻ അവനെക്കുറിച്ച് മറ്റുള്ളവരുടെ അഭിപ്രായത്തോട് നിസ്സംഗത പുലർത്തുന്നുവെന്ന് അദ്ദേഹം മനസ്സിലാക്കുന്നു.

• അവന് എപ്പോഴും തികഞ്ഞതുമായിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, ഒരിക്കലും തെറ്റുകൾ അനുവദിക്കരുത്;

• പ്രവർത്തന താളത്തിൽ നിന്ന് വേഗത്തിൽ അവനെ വേഗത്തിൽ തട്ടുന്ന ഏതെങ്കിലും പരാജയം അല്ലെങ്കിൽ അവനെ വിഷാദരോടും പ്രകോപിപ്പിക്കാനോ തുടങ്ങി അല്ലെങ്കിൽ ഉദ്ദേശിച്ച ഫലമായി പ്രവർത്തിക്കാത്തപ്പോൾ അവൻ അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നു;

• കാര്യങ്ങൾ മാത്രമേ എടുക്കാനുണ്ട്, സാധ്യമായ അപകടസാധ്യതകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഫലങ്ങൾ നേടുന്ന ഫലങ്ങൾ നേടുന്നു;

• ഒരു ദുർബലമായ, പ്രതിരോധം അല്ലെങ്കിൽ സുരക്ഷിതമല്ലാത്തതായി തോന്നാൻ വ്യക്തി ഭയപ്പെടുന്നു;

• സ്വന്തം താൽപ്പര്യങ്ങളും ഹോബികളും എല്ലായ്പ്പോഴും ആദ്യം സ്ഥാപിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു;

• വ്യക്തി അമിത അമിതമായ അമിതാനത്തിന് വിധേയമാണ്;

• ഒരു ചെറിയ കാര്യങ്ങളും മുതൽ ചുറ്റുമുള്ള ജീവിതജീവനങ്ങളെയും പഠിപ്പിക്കുന്നത്, ഉദാഹരണത്തിന്, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് എങ്ങനെ നിലനിൽക്കും, കൂടുതൽ ആഗോളമായി അവസാനിപ്പിക്കാം, ഉദാഹരണത്തിന്, എങ്ങനെ പണം സമ്പാദിക്കാം;

• സംഭാഷണങ്ങളിൽ, കേൾക്കുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ സംസാരിക്കാൻ അദ്ദേഹം ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ നിരന്തരം തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു;

• സംഭാഷണത്തിന്റെ സ്വരം അഹങ്കാരത്താൽ സവിശേഷതയാണ്, ഏതെങ്കിലും അഭ്യർത്ഥനകൾ ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ ഓർമ്മപ്പെടുത്തുന്നു;

• അവൻ ആദ്യത്തേതും മിക്കതും ആയിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, അത് പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, അതിന് അകത്തേക്ക് പോകാം.

വളരെയധികം ആത്മാഭിമാനമുള്ള ആളുകൾ

അമിതഭാരമുള്ള ആത്മാഭിമാനത്തിന്റെ സ്വഭാവം അത്തരമൊരു "അസുഖത്തിന്" കഷ്ടപ്പെടുന്ന ആളുകൾ അമിതമായി ഒരു വികലമായ, സ്വന്തം വ്യക്തിയുടെ ഒരു ആശയം ഉണ്ട് എന്നതാണ്. അവർ, ഒരു ചട്ടം പോലെ, ആത്മാവിന്റെ ആഴത്തിൽ എവിടെയോ തങ്ങളെത്തന്നെ ഏകാന്തതയും അസംതൃപ്തിയും അനുഭവിക്കുന്നു. അവ വാസ്തവത്തിൽ കാണാനുള്ള ആഗ്രഹം അശ്രദ്ധമായ, അഹങ്കാരത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നതിനാൽ അവർക്ക് പലപ്പോഴും ചുറ്റുമുള്ള സമൂഹവുമായി വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ബന്ധമുണ്ട്. ചിലപ്പോൾ അവരുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളും പ്രവൃത്തികളും ആക്രമണാത്മകമാണ്.

സ്വയം പ്രശംസിക്കാൻ തങ്ങളെത്തന്നെ പ്രശംസിക്കാൻ വളരെ ആത്മാഭിമാനമുള്ള വ്യക്തികൾ, സംഭാഷണത്തിൽ നിരന്തരം അവരുടെ ഗുണങ്ങൾ പ്രാധാന്യം നൽകാൻ ശ്രമിക്കുക, അനധികൃത ആളുകൾക്ക് അംഗീകരിക്കപ്പെടാത്തതും അനാരോധിക്കുന്നതുമായ പ്രസ്താവനകൾക്ക് വിധേയരാകാൻ കഴിയും. ചുറ്റുമുള്ള ആളുകൾ കാരണം അവർ ഈ വിധത്തിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുകയും അവ എല്ലായ്പ്പോഴും ശരിയാണെന്ന് തെളിയിക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അത്തരക്കാർ സ്വയം ഏറ്റവും മികച്ചതായി കരുതുന്നു, മറ്റുള്ളവർ വളരെയധികം വഷളാകുന്നു.

അമിതവിലയുള്ള സ്വയം പരീക്ഷകളുള്ള വിഷയങ്ങൾ, ദോഷകരമല്ലാത്ത, വിമർശനം എന്നിവ വേദനാജനകമായി പ്രതികരിക്കുന്നു. ചിലപ്പോൾ അവർക്ക് അത് ആക്രമണാത്മകമായി മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും. അത്തരം ആളുകളുമായുള്ള ആശയവിനിമയത്തിന് ചുറ്റുമുള്ളവർ അവരുടെ ഭാഗത്തുനിന്നുള്ള ആവശ്യകത അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

പ്രകാശമുള്ള ആത്മാഭിമാനത്തിന് കാരണങ്ങൾ

അനുചിതമായ കുടുംബ വിദ്യാഭ്യാസം കാരണം അമിതമായി കണക്കാക്കുന്നത് കൂടുതൽ പലപ്പോഴും അപര്യാപ്തമാണ്. മിക്കപ്പോഴും, അപര്യാപ്തമായ ആത്മാഭിമാനം രൂപപ്പെടുന്നു, അത് ഒരു കുടുംബത്തിലോ ആദ്യജാതനോ ഉള്ള ഒരു കുട്ടിയായിരുന്നു (പലപ്പോഴും കുറച്ച് കണ്ടുമുട്ടുന്നു). കുട്ടിക്കാലത്തെ കുഞ്ഞിന് ശ്രദ്ധയുടെ കേന്ദ്രം അനുഭവപ്പെടുന്നു, വീട്ടിലെ പ്രധാന വ്യക്തി. എല്ലാത്തിനുമുപരി, കുടുംബാംഗങ്ങളുടെ എല്ലാ താൽപ്പര്യങ്ങളും അവന്റെ ആഗ്രഹങ്ങൾ അനുസരിക്കുന്നു. മാതാപിതാക്കളിൽ മാതാപിതാക്കളോട് തന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു. അവർ എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും കുട്ടിയോട് ഏർപ്പെടുന്നു, അവന് സ്വന്തമായി "ഞാൻ" എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള വികലമായ ധാരണയും ലോകത്തിലെ അദ്ദേഹത്തിന്റെ പ്രത്യേക സ്ഥാനത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു ആശയവുമുണ്ട്. ഗ്ലോബ് തനിയെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയാണെന്ന് അവൻ തുടരാൻ തുടങ്ങുന്നു.

പ്രകാശിതരായ ആത്മാഭിമാനം പെൺകുട്ടിക്ക് പലപ്പോഴും കഠിനമായ പുരുഷ ലോകത്തിലെ നിർബന്ധിത നിലനിൽപ്പുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട സാഹചര്യങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. എല്ലാത്തിനുമുപരി, അവളുടെ സ്ഥലം എവിടെയാണെന്ന് വ്യക്തമാക്കാൻ എല്ലാവരും ശരിക്കും പരിശ്രമിക്കുന്നു. കൂടാതെ, പെൺകുട്ടിയിലെ അമിതമായി ആത്മാഭിമാനം മുഖത്തിന്റെയും ശരീരഘടനയുടെയും ബാഹ്യ ആകർഷണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

കഠിനമായ ആത്മാഭിമാനമുള്ള ഒരാൾ പ്രപഞ്ചത്തിന്റെ കേന്ദ്ര വസ്തുതയോടെ സ്വയം സങ്കൽപ്പിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് ഇത് മറ്റുള്ളവരുടെ താൽപ്പര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിസ്സംഗനും "ഗ്രേ പിണ്ഡത്തിന്റെ ന്യായവിധികൾ കേൾക്കാത്തത്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, മറ്റ് ആളുകളെ അവൻ കാണുന്നു. പുരുഷന്മാരുടെ അപര്യാപ്തമായ ആത്മാഭിമാനം തന്റെ ആത്മനിഷ്ഠമായ വിശ്വാസത്തിൽ അജ്ഞാത ആത്മവിശ്വാസമാണ്, വസ്തുതകളുടെ തെളിവുകളുടെ തെളിവുകളുടെ വ്യവസ്ഥകൾ പോലും. അത്തരം പുരുഷന്മാരെ ഇപ്പോഴും വിളിക്കാം.

സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ അനുസരിച്ച്, അമിതമായി വിലയിരുത്തുന്ന ഒരു സ്ത്രീയെ അമിതമായി കണക്കാക്കിയ ഒരു ആത്മാഭിമാനത്തേക്കാൾ വളരെ സാധാരണമാണ്.

പ്രകാശമാനവും കുറവുള്ളതുമായ ആത്മാഭിമാനം

സ്വയം വിലയിരുത്തൽ, സ്വന്തം വിഷയം, സ്വന്തം സാധ്യത, അതിന്റെ സാമൂഹിക പങ്ക്, ജീവിത നിലപാടുകൾ എന്നിവയാണ്. സമൂഹത്തോടുള്ള മനോഭാവവും മൊത്തത്തിൽ ലോകവും അവൾക്ക് അനിവാര്യമാണ്. ആത്മാഭിമാനത്തിന് മൂന്ന് മുഖങ്ങളുണ്ട്. അതിനാൽ, ഉദാഹരണത്തിന്, ആളുകളോടുള്ള സ്നേഹം സ്വയം സ്നേഹത്തോടെ ആരംഭിക്കുന്നു, അതിന് പ്രണയം ഇതിനകം തന്നെ പ്രണയം ഇതിനകം തന്നെ ഒരു ആത്മാഭിമാനത്തിലേക്ക് നീങ്ങുന്ന വശത്ത് നിന്ന് അവസാനിക്കും.

കണക്കാക്കിയതിന്റെ ഉയർന്ന പരിധി കണക്കാക്കിയ ആത്മാഭിമാനമാണ്, അതിന്റെ ഫലമായി വ്യക്തി തന്റെ ഐഡന്റിറ്റി തെറ്റാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നു. അവൻ ഒരു യഥാർത്ഥവും നിയന്ത്രിതവുമായ ഒരു ചിത്രവും കാണുന്നു. അത്തരമൊരു വ്യക്തി ചുറ്റുമുള്ള യാഥാർത്ഥ്യത്തെയും ലോകത്തിലെ സ്ഥലത്തെയും തെറ്റായി മനസ്സിലാക്കുന്നു, അതിന്റെ ബാഹ്യ ഡാറ്റയും ആഭ്യന്തര സാധ്യതയും ആദർശവുമാക്കുന്നു. അവൻ സ്വയം ബുദ്ധിമാനും വിവേകശൂന്യനുമായി കണക്കാക്കുന്നു, വളരെ മനോഹരവും മനോഹരവുമാണ്.

മറ്റുള്ളവർക്ക് നേക്കാൾ മികച്ചത് അറിയാവുന്ന വിഷയം എല്ലായ്പ്പോഴും അറിയാവുന്നതും അറിയുന്നതുമായ വിഷയം ഏതെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം നൽകുന്നത് എത്രയാണെന്ന് അറിയാം. കനത്ത ആത്മാഭിമാനവും അതിന്റെ കാരണങ്ങളും വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും, ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു വ്യക്തി ധാരാളം നേടാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, വിജയകരമായ ബാങ്കർ അല്ലെങ്കിൽ പ്രശസ്ത ബാങ്കറായി മാറുകയോ പ്രശസ്ത ബാങ്കറാകുകയോ ചെയ്യുക. അതിനാൽ, ഒരു സുഹൃത്തുക്കളോ ബന്ധുക്കളോ ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല, അദ്ദേഹത്തിന്റെ ലക്ഷ്യത്തിന്റെ നേട്ടങ്ങൾ അദ്ദേഹം കടന്നുപോകുന്നു. അവനുവേണ്ടി, അതിന്റേതായ വ്യക്തിത്വം ഒരുതരം ആരാധനയായി മാറുന്നു, ചുറ്റുമുള്ള ഭാരം അവൻ പരിഗണിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, പലപ്പോഴും ഉയർന്ന ആത്മാഭിമാനം സ്വന്തം സാധ്യതയുള്ള ശക്തികളിൽ സുരക്ഷിതമല്ലാത്ത സുരക്ഷിതമല്ല. ചിലപ്പോൾ അമിതവണ്ണമുള്ള ആത്മാഭിമാനം ചുറ്റുമുള്ള ലോകത്തിനെതിരെ ഒരുതരം സംരക്ഷണം മാത്രമാണ്.

കനത്ത ആത്മാഭിമാനം - എന്തുചെയ്യണം? ആരംഭിക്കാൻ, ഓരോ വ്യക്തിയുടെയും പ്രത്യേകത തിരിച്ചറിയാൻ ശ്രമിക്കുക. ഓരോ വ്യക്തിക്കും അവരവരുടെ കാഴ്ചപ്പാടിന് അവകാശമുണ്ട്, അത് നിങ്ങളുടേതുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നില്ല എന്നത് വിശ്വസ്തരായിരിക്കാം. ആത്മാഭിമാനം സാധാരണ നിലയിലേക്ക് കൊണ്ടുവരാൻ കുറച്ച് നിയമങ്ങൾ ചുവടെ.

സംഭാഷണ സമയത്ത് പ്രഭാഷകനെ ശ്രദ്ധിക്കാൻ മാത്രമല്ല, അത് കേൾക്കുക. മറ്റുള്ളവർക്ക് വിഡ് ense ിത്തം വഹിക്കാൻ കഴിയുന്ന തെറ്റായ അഭിപ്രായത്തിൽ നിങ്ങൾ ഉറച്ചുനിൽക്കരുത്. നിങ്ങളെക്കാൾ മികച്ചത് കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന പല പ്രദേശങ്ങളിലും വിശ്വസിക്കുക. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഒരു വ്യക്തിക്ക് എല്ലാത്തിലും ഒരു വിദഗ്ദ്ധനാകാൻ കഴിയില്ല. അനുഭവങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടുത്താൻ സ്വയം അനുവദിക്കുക, കാരണം അനുഭവം നേടാൻ മാത്രമേ അവർ സഹായിക്കൂ.

ഓരോരുത്തരും തന്റെ വ്യക്തിത്വത്തോടെ സുന്ദരിയാകുന്നുവെന്ന് ആരെയും തെളിയിക്കാൻ ശ്രമിക്കരുത്. അതിനാൽ, മികച്ച സവിശേഷതകളുടെ അടിയിൽ നീണ്ടുനിൽക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല. നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള ഫലം നേടാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ വിഷാദത്തിൽ വീഴരുത്, എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് സംഭവിച്ചതെന്ന് നിങ്ങൾ അങ്ങനെ ചെയ്യാത്തത് എന്തുകൊണ്ടാണ് സംഭവിച്ചതെന്ന് നിങ്ങൾ ചെയ്തില്ല. എന്തെങ്കിലും സംഭവിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങളുടെ തെറ്റിൽ സംഭവിച്ചില്ല, ചുറ്റുമുള്ള സമൂഹത്തിന്റെയോ സാഹചര്യങ്ങളുടെയും തെറ്റല്ല.

എല്ലാവരും പോരായ്മകളുണ്ടെന്നതും നിങ്ങൾ തികഞ്ഞതും സ്വീകരിക്കണമെന്നും അംഗീകരിക്കാനും ശ്രമിക്കുക എന്നതും പരിഗണിക്കുക. കണ്ണുകൾ അടയ്ക്കുന്നതിനേക്കാൾ കുറവുകൾ പ്രവർത്തിക്കുകയും ശരിയാക്കുകയും ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്. ഇതിനായി മതിയായ സ്വയം വിമർശനം പഠിക്കുക.

ആത്മാഭിമാനത്തെ വൈകല്യമുള്ളവർ വ്യക്തിയുടെ നെഗറ്റീവ് മനോഭാവത്തിൽ പ്രകടമാണ്. അത്തരം വ്യക്തികൾ സ്വന്തം നേട്ടങ്ങളും ഗുണങ്ങളും പോസിറ്റീവ് സവിശേഷതകളും വിന്യസിക്കുന്നു. കുറച്ചുകാട്ടിയ ആത്മാഭിമാനത്തിന്റെ കാരണങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമായിരിക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്, സമൂഹത്തിന്റെയോ സ്വയം അശുദ്ധിയുടെയോ നെഗറ്റീവ് നിർദ്ദേശം കാരണം ആത്മാഭിമാനം കുറയേക്കാം. കൂടാതെ, തെറ്റായ രക്ഷാകർതൃ വിദ്യാഭ്യാസത്തിന്റെ അനന്തരഫലമായി, തെറ്റായ രക്ഷാകർതൃ വിദ്യാഭ്യാസത്തിന്റെ അനന്തരഫലമായി, മുതിർന്നവർ നിരന്തരം കുഞ്ഞുങ്ങളെ അനുകൂലമല്ലെന്ന് നിരന്തരം കുഞ്ഞിനോട് പറഞ്ഞില്ല.

ഒരു കുട്ടിയിൽ പ്രകാശിച്ച ആത്മാഭിമാനം

ഒരു കുട്ടിയുടെ ആത്മാഭിമാനത്തിന് അമിതമായി നിലനിൽക്കുകയും താൻ പോസിറ്റീവ് സവിശേഷതകൾ മാത്രം ശ്രദ്ധിക്കുകയും ചെയ്താൽ, മറ്റ് കുട്ടികളുമായി കൂടുതൽ ബന്ധം വളർത്തുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, കൂടാതെ, പ്രശ്നങ്ങളുമായി പരിഹാരങ്ങൾ കണ്ടെത്താനും സമവായത്തിലേക്ക് വരാനും അവരോടൊപ്പം. അത്തരം കുട്ടികൾ അവരുടെ സമപ്രായക്കാരുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, ഫലങ്ങൾ നേടുന്നതിൽ, ഫലങ്ങൾ നേടുന്നതിൽ, തങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ആശയങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ രീതിയിൽ വിജയിക്കാത്തപ്പോൾ "കീഴടങ്ങുക".

കുട്ടിയെ അമിതമായി വിലയിരുത്തുന്നതിന്റെ സ്വഭാവം സ്വയം അമിതമായി വർദ്ധിപ്പിക്കുക എന്നതാണ്. മാതാപിതാക്കൾ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് സൂക്ഷ്മമായ ഏറ്റവും അടുത്ത ഏറ്റവും അടുത്ത ഏറ്റവും അടുത്തത് കുഞ്ഞിന്റെ നേട്ടങ്ങളെ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനിടയിൽ പലപ്പോഴും സംഭവിക്കുന്നു, അതേസമയം അവന്റെ പ്രവൃത്തികളെ അശ്രദ്ധമായി അഭിനന്ദിക്കുന്നു, മനസ്സ്, ബുദ്ധി. ഇത് ബുധനാഴ്ച സമപ്രായക്കാരുടെ മേൽ പതിച്ചപ്പോൾ ഇത് സാമൂഹ്യവൽക്കരണത്തിന്റെയും ഇൻട്രാപർസര സംഘട്ടനത്തിന്റെയും ആവിർഭാവത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, അവിടെ അദ്ദേഹം "ഏറ്റവും" ഒരു ഗ്രൂപ്പിലെ "" അത്രയേറിയതല്ല, മറ്റുള്ളവരെയോ അതിലും മോശമായത്, അത് കുട്ടിയെ അനുഭവിക്കാൻ പോലും പ്രയാസമാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, അമിതവണ്ണമുള്ള ആത്മാഭിമാനം കുത്തനെ കുറച്ചുകളയുകയും കുഞ്ഞിന്റെ മാനസിക പരിക്കുകൾ നടത്തുകയും ചെയ്യും. പരിക്കിന്റെ ഗൗരവം കുട്ടിയുടെ മറ്റൊരാളുടെ പരിതസ്ഥിതിയിൽ ചേർന്ന പ്രായത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും - പഴയത് അത് സാധ്യമാകുന്നത് തുടർച്ചയായി അവൻ അനുഭവിക്കും.

കുട്ടികളിലെ അപര്യാപ്തമായ അമിതമായി കണക്കാക്കിയ ആത്മാഭിമാനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട്, അനുചിതമായ ഒരു ധാരണ രൂപീകരിച്ചിരിക്കുന്നു, ചുറ്റുമുള്ള സമൂഹത്തിന് അവന്റെ "ഐ" എന്നതിന് അനുയോജ്യമായ ഒരു ചിത്രം. അത്തരമൊരു കുട്ടി തന്റെ ആശയം തന്നെ തകർക്കാൻ കഴിയുന്നതെല്ലാം വൈകാരികമായി നിരസിക്കുന്നു. തൽഫലമായി, യഥാർത്ഥ യാഥാർത്ഥ്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ധാരണയിൽ വളച്ചൊടിക്കൽ ഉണ്ട്, അതിനോടുള്ള മനോഭാവം അപര്യാപ്തമാണെന്ന് രൂപാന്തരപ്പെടുന്നു, അത് വികാരങ്ങളുടെ നിലവാരത്തിൽ മാത്രം മനസ്സിലാക്കി. അമിതവിലയുള്ള ആത്മാഭിമാനമുള്ള കുട്ടികൾ ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നതിലെ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ സവിശേഷതകളാണ്.

ഒരു കുട്ടിക്ക് അമിതവിലയുള്ള ഒരു ആത്മാഭിമാനം ഉണ്ട് - എന്തുചെയ്യണം? കുട്ടികളുടെ ആത്മാഭിമാനത്തിന്റെ ഒരു വലിയ പങ്ക് മാതാപിതാക്കളുടെ താൽപ്പര്യമുള്ള മനോഭാവങ്ങൾ, അവരുടെ അംഗീകാര, സ്തുതി, പ്രമോഷൻ, പിന്തുണ എന്നിവ വഹിക്കുന്നു. ഇതെല്ലാം കുട്ടിയുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, അവന്റെ വൈജ്ഞാനിക പ്രക്രിയകൾ, കുഞ്ഞിന്റെ ധാർമ്മികത രൂപീകരിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ വളരെ ശരിയായി പ്രശംസിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങൾ കുട്ടിയെ പ്രശംസിക്കാതിരിക്കാൻ നിരവധി പൊതു നിയമങ്ങളുണ്ട്. സ്വന്തം അധ്വാനത്തോടെയല്ല - ശാരീരികമോ മാനസികമോ ആത്മീയമോ ആയ ഒരു കാര്യം എത്തിയാൽ നിങ്ങൾ അതിനെ സ്തുതിക്കേണ്ടതില്ല. കുട്ടിയുടെ അംഗീകാരത്തിനും സൗന്ദര്യത്തിനും വിധേയമായിരിക്കില്ല. എല്ലാത്തിനുമുപരി, കുട്ടികളുടെ ആത്മീയമോ പുറം സൗന്ദര്യമോ സ്വഭാവം പുലർത്തപ്പെട്ടിട്ടില്ല. അവന്റെ കളിപ്പാട്ടങ്ങൾ, വസ്ത്രം അല്ലെങ്കിൽ ക്രമരഹിതമായ കണ്ടെത്തലുകൾ എന്നിവ പ്രശംസിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല. ദയനീയമായ നിങ്ങളുടെ ആഗ്രഹവും ആഗ്രഹവും പ്രശംസിക്കാനുള്ള നല്ല കാരണമല്ല. അമിത പ്രശംസ എതിർ ഫലത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാമെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക.

ഒരു കുട്ടിയുടെ നിരന്തരമായ അംഗീകാരം അപര്യാപ്തമായ ആത്മാഭിമാനത്തിന്റെ രൂപവത്കരണത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, ഇത് പിന്നീട് അതിന്റെ സാമൂഹികവൽക്കരണത്തിന്റെയും പരസ്പര ആശയവിനിമയത്തിന്റെയും പ്രക്രിയയെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും.

ഞങ്ങളുടെ പ്രയാസകരമായ ലോകത്തും ചുറ്റുമുള്ള സൊസൈറ്റിയുമായുള്ള അനുകൂലമായ ആശയവിനിമയത്തിനും സുഖപ്രദമായ അസ്തിത്വത്തിനായി, ആന്തരിക പോസിറ്റീവ് ടോൺ അനുഭവിക്കുകയും ആത്മവിശ്വാസമുണ്ടാകുകയും ചെയ്യുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. മതിയായ ആത്മസത്യ, ഞങ്ങൾ ആരാണെന്ന് അറിവ്, ഇന്നും മതിയായ കാര്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്, അവയുടെ കാര്യങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, ആത്മാഭിമാനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ, മാനസിക കോഴ്സുകൾ, സ്വയംഭോഗം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള മാനസിക കോഴ്സുകൾ എന്നിവയാണ് ഏറ്റവും പ്രചാരമുള്ളത്.

"ആത്മാഭിമാനം" എന്ന വാക്കിന് കീഴിൽ, അവർ തങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഒരു വ്യക്തി ഉണ്ടായിരിക്കുന്ന അഭിപ്രായം മനസ്സിലാക്കുന്നു - ഏത് തരത്തിലുള്ള വ്യക്തിയാണ്, അവയിൽ ഏത് തരത്തിലുള്ള വ്യക്തിയാണ്, അതിൽ പോസിറ്റീവ്, നെഗറ്റീവ് വശങ്ങളും ഭാവിയെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുമെന്ന് അവനാണ്.

എന്നിരുന്നാലും, ഉയർന്ന ആത്മാഭിമാനത്തോടൊപ്പം ഇരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

ആദ്യം, ജീവിതം എളുപ്പവും ഭാരം കുറഞ്ഞതുമായിരിക്കും. ഒരു വ്യക്തിക്ക് സ്വയം ആത്മവിശ്വാസമുള്ളപ്പോൾ, തന്നെപ്പോലെ, ചുറ്റുമുള്ള മറ്റെല്ലാ കാര്യങ്ങളും എളുപ്പമാവുകയാണ്. അതേ സമയം, ആനയെ ഈച്ചയാക്കുന്നതിലൂടെ പ്രശ്നങ്ങൾ പെരുപ്പിച്ചു കാണിക്കുന്നത് അവസാനിപ്പിക്കുക. ആത്മവിശ്വാസമുള്ള വ്യക്തി ലളിതമായ പിശകുകളോ അസ്വീകാര്യമായ അനുയോജ്യമായ മാനദണ്ഡങ്ങളോ വിഷമിപ്പിക്കില്ല.

രണ്ടാമതായി, അവരുടെ കഴിവുകളിൽ ആത്മവിശ്വാസം ആന്തരിക സ്ഥിരത ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് കാരണമാകും. നിങ്ങൾ സ്വയം സ്വയം സ്നേഹിക്കുമ്പോൾ, ly ഷ്മളമായി ആവശ്യമില്ല, മൂന്നാം കക്ഷി ജനതയുടെ അംഗീകാരവും ശ്രദ്ധയും പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. ആന്തരിക ലോകവും വ്യക്തിപരവുമായ ജീവിതം മറ്റുള്ളവർക്ക് ചിന്തിക്കാനോ ചിന്തിക്കാനോ കഴിയുന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

മൂന്നാമതായി, ആന്തരിക സ്വയം ആശ്വാസം കുറയുന്നു. പലരും തന്നെത്തന്നെ ഏറ്റവും മോശമായ ശത്രുക്കളാണ്. എന്നിരുന്നാലും, അതിന്റെ ആത്മാഭിമാനം നിർദ്ദേശിച്ച തലത്തിൽ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും കൈവശം വയ്ക്കുകയും ചെയ്യുക, നിങ്ങൾ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും മികച്ചത് കൂടുതൽ യോഗ്യരാക്കും, അതിനാൽ ഇത് നേടാൻ ശ്രമിക്കുന്ന പ്രചോദനത്തോടെ. ആവശ്യമുള്ളത് ലഭിക്കുമ്പോൾ ആത്മഹത്യാനത്തിനും സ്വയം നാശത്തിനും സാധ്യത കുറവായിത്തീരും.

നാലാമത്, മറ്റുള്ളവരുമായി കൂടുതൽ ബന്ധപ്പെട്ട് കൂടുതൽ ആകർഷകവും ആകർഷകവുമാണ്. നല്ല ആത്മാഭിമാനത്തോടെയും മുകളിൽ ലിസ്റ്റുചെയ്തിരിക്കുന്ന ഗുണങ്ങളും, വിഷമകരമായ സമയങ്ങൾ കൂടുതൽ സുസ്ഥിരമായി അനുഭവിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. സ്വയം ആത്മവിശ്വാസമുള്ള മനുഷ്യനുമായി അത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടാൻ വളരെ എളുപ്പമാണ്, ഇത് ഫ്രണ്ട്ലി, തൊഴിലാളികൾ, കുടുംബം എന്നിവയെ ആകർഷിക്കുന്നു.

അഞ്ചാമത്, ഒരു വ്യക്തി സന്തോഷവതിയാകുന്നത്, മേൽപ്പറഞ്ഞവ നേടുന്നതിന്റെ ഫലമാണിത്.

ഗുണങ്ങൾ വ്യക്തവും തികച്ചും വ്യക്തമായതുമാണ്.

സ്വയം സംസാരിക്കാൻ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രധാന ഘട്ടങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

അമിതവും നിരന്തരമായതുമായ ആന്തരിക സ്വയം വിമർശനങ്ങൾ നിർത്തുക. "മതി, ഇത് വിവരദായകമല്ല, അത് ശമിപ്പിക്കില്ല" എന്നതിലേക്ക് ഇത് നേടാനുള്ള ഒരു മാർഗ്ഗം നിർത്താൻ പഠിക്കുക എന്നതാണ്, അത് ശരിയല്ല! "," നിർത്തുക, അതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നതിൽ അർത്ഥമില്ല! " തുടങ്ങിയവ.

അതായത് ഏറ്റവും ആരോഗ്യകരവും ഫലപ്രദവുമായ മോചനത്തിന്റെ ഉപയോഗം ഉപയോഗിക്കുക, അതായത്: ചുമതലയുടെ പൂർത്തീകരണത്തിൽ നിന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന ഫലങ്ങളുടെ നേട്ടങ്ങളെക്കുറിച്ച് സ്വയം ഓർമ്മിപ്പിക്കുക, കൂടുതൽ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക.

ആ കാര്യങ്ങളെയും പ്രവർത്തനങ്ങളെയും വിലമതിക്കാൻ നിൽക്കുന്ന കാര്യങ്ങളും പ്രവർത്തനങ്ങളും മനസിലാക്കാൻ എല്ലാ ദിവസവും രണ്ട് മിനിറ്റ് ബ്രേക്കുകൾ ഹൈലൈറ്റ് ചെയ്യുക.

ശരിയായ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുക, അതിന്റെ കൃത്യതയിൽ തീർച്ചയായും ഉറപ്പാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, ജിമ്മിൽ ഒരു സന്ദർശനം "നാളെ വരെ" സന്ദർശിക്കുക, ഇപ്പോൾ അവിടെ പോകുക.

പിശകുകളും പരാജയങ്ങളും ഏറ്റവും പോസിറ്റീവ് രീതിയിൽ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുക.

മറ്റ് ആളുകളോട് ദയ കാണിക്കുക.

പുതിയ എന്തെങ്കിലും പരീക്ഷിക്കുക.

സ്വയം താരതമ്യം ചെയ്യുന്നത് നിർത്തുക, നിങ്ങളുടെ പക്കലുള്ളത്, മറ്റ് ആളുകളുടെ ജീവിതവുമായി.

പോസിറ്റീവ് പിന്തുണയുള്ള ആളുകളുമായി സമയം കൂടുതൽ നടത്തുക, വിഷാദവും "വിനാശകരവുമായ" അല്ല.

അവസാനമായി, ശരിയായ ആത്മാഭിമാനം നൽകുന്ന ഗുണങ്ങളെ നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ഓർക്കണം. ജീവിതത്തിലെ കാര്യങ്ങൾ മികച്ചതായി അനുഭവപ്പെടാൻ സഹായിക്കുന്ന കൃത്യമായി പ്രതിനിധീകരിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ഞങ്ങളുടെ നേട്ടങ്ങളെക്കുറിച്ച് അഭിമാനിക്കാൻ കഴിയുന്നതും എല്ലാ പോസിറ്റീവ് പ്രതീക്ഷകളെ തടയാൻ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട തെറ്റുകൾ നൽകാതിരിക്കാനും കഴിയും.

ഒരു വ്യക്തിയുടെ കാഴ്ചപ്പാടിൽ നിന്ന്, അത് ഒരു വ്യക്തിയെന്ന നിലയിൽ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്ന മൂല്യത്തിന്റെ വിലയിരുത്തലാണ് സ്വയം വിലയിരുത്തൽ. മൂന്ന് പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടപ്പിലാക്കിയതിന്റെ ബഹുമതി അവൾക്ക് ക്രെഡിറ്റ്: പരിരക്ഷണം, നിയന്ത്രണം, വികസനം.

ആത്മാഭിമാനത്തിന്റെ തരങ്ങൾ

സ്വയം വിലയിരുത്തലിനെ അതിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെയും വിധിന്യായങ്ങളുടെയും ചിന്തകളുടെയും വ്യക്തിത്വത്തിന്റെ വിലയിരുത്തൽ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. സ്വയം വിലയിരുത്തൽ തരങ്ങളിൽ വിഭജിക്കുന്നതായി അറിയപ്പെടുന്നു. അതിനാൽ ഇത് പര്യാപ്തവും സ്ഥിരീകരിച്ചതും അമിതമായി കഴിവുറ്റാൻ കഴിയും. ഒരു വ്യക്തിപരമായ വ്യക്തിത്വത്തിന്റെ സ്വയം വിലയിരുത്തലിന് ഏതുതരം തരത്തിലുള്ള വിലയിരുത്തലിനെ നേരിടാൻ കഴിയുന്നത് മുതൽ നേരിട്ട് മനുഷ്യ സമൂഹത്തിലെ സ്വഭാവത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

ഉൽപാദനക്ഷമതയുള്ള ഒരു പൊതു തെറ്റിദ്ധാരണയുണ്ട്, അത് ഉൽപാദനക്ഷമമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് തികച്ചും ശരിയല്ല. തനിയെക്കുറിച്ചുള്ള മതിയായ ധാരണയിൽ നിന്ന് എന്തെങ്കിലും വ്യതിയാനം, അതിന്റെ കഴിവുകൾ, അതിന്റെ നിലയിൽ, ഒരു മാനസിക അവസ്ഥയിൽ നിരവധി പ്രശ്നങ്ങൾ, ആളുകളുമായുള്ള ബന്ധം, വ്യക്തിഗത വികസനവുമായുള്ള ബന്ധം എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.

താഴ്ന്ന ആത്മാഭിമാനം അവ്യക്തതയെ ആകർഷിക്കുന്നു, അവരുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ കാഠിന്യം. അവൾ ഒരു വ്യക്തിയെ സുരക്ഷിതമല്ലാത്തതാക്കുന്നു, ഭീരുവും മറ്റ് ആളുകളിൽ നിന്ന് സ്വാധീനിക്കാൻ ചായ്വുമാക്കുന്നു. മിക്കപ്പോഴും, അത്തരം ആളുകൾ തങ്ങളുടെ കാഴ്ചപ്പാട് പ്രകടിപ്പിക്കാനും കുറ്റബോധം അനുഭവപ്പെടുത്താനും ഭയപ്പെടുന്നു. സ്വയം സ്ഥിരീകരണത്തിനുള്ള അവസരങ്ങളൊന്നും തേടുന്ന അവർ പലപ്പോഴും അസൂയയും പ്രതികാരവുമാണ്. താഴ്ന്ന ആത്മാഭിമാനം ചെറുതായി രൂപം കൊള്ളുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, മുതിർന്നവരിൽ സംഭവിക്കുമ്പോൾ സന്ദർഭങ്ങളുണ്ട്.

കനത്ത ആത്മാഭിമാനം അവരുടെ യഥാർത്ഥ കഴിവുകളും അതിന്റെ സാധ്യതയും സംബന്ധിച്ച ഒരു വ്യക്തിയെ മിഥ്യയുടെ അവസ്ഥയിലേക്ക് പരിചയപ്പെടുത്തുന്നു. സ്വന്തം ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് വളരെ ഉയർന്ന വിലയിരുത്തൽ പലപ്പോഴും മനുഷ്യന്റെ യഥാർത്ഥ നേട്ടങ്ങളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ വികസനത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്, അതനുസരിച്ച്, ചുറ്റുമുള്ള സമൂഹത്തെക്കുറിച്ചുള്ള അഭിപ്രായം. ഇത് പൊരുത്തക്കേടുകൾക്ക് കാരണമാകും, കാരണം അമിതമായി കണക്കാക്കിയ വ്യക്തിയുടെ വ്യക്തി അത് പ്രായപൂർത്തിയാകുന്നത് അനുമാനിക്കും. അവർ മറ്റ് ആളുകളേക്കാൾ ശ്രേഷ്ഠരാണെന്നും അത് തെളിയിക്കാൻ നിരന്തരം ശ്രമിക്കുന്നുവെന്നും അവർക്ക് ഉറപ്പുണ്ട്. അത്തരമൊരു സമീപനം പലപ്പോഴും ആളുകൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ആളുകൾ അവരുടെ സമൂഹം ഒഴിവാക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു എന്ന വസ്തുതയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

ആത്മാഭിമാനവും ആത്മവിശ്വാസവും

വിജയകരമാകാനുള്ള മനുഷ്യന്റെ അവസരത്തെ ബാധിക്കുന്ന രണ്ട് പ്രധാന ഘടകങ്ങളുണ്ട്, ഇത് മതിയായ ആത്മാഭിമാനവും ആത്മവിശ്വാസവുമാണ്. അവ പരസ്പരം നേരിട്ട് പരസ്പരം ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. വ്യക്തിത്വത്തിന് അവരുടെ സ്വന്തം അവസരങ്ങളെക്കുറിച്ച് മതിയായ വിലയിരുത്തലിൽ പ്രശ്നമുണ്ടെങ്കിൽ, അവന്റെ കഴിവുകളിൽ സൃഷ്ടിപരമായ ആത്മവിശ്വാസം നേടാൻ അദ്ദേഹത്തിന് കഴിയില്ല. അത്തരമൊരു വ്യക്തി തന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങളെ വിശകലനം ചെയ്ത് അതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ വിലയിരുത്തുന്നതിനുള്ള കഴിവ് വികസിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്, മാത്രമല്ല അതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ വേണ്ടത്ര അതിശയോക്തിപരമാണ്, അവയുടെ പ്രാധാന്യത്താൽ മനസ്സിലായില്ല. അത്തരം മേനമോർഫോസിസിന്റെ പ്രക്രിയയ്ക്ക് വർഷങ്ങളെടുക്കും.

ആളുകളുടെ സ്വഭാവ സവിശേഷതകൾ നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് സവിശേഷതകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാം:

• നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങളുടെ പ്രകടനം ("എനിക്ക് ഇത്തരംവത്" എന്നതിന് പകരം "എനിക്ക് വേണം" അല്ലെങ്കിൽ "എനിക്ക് വേണം");
• നിങ്ങളുടെ കഴിവുകളുടെ പോസിറ്റീവ് വിലയിരുത്തൽ, നേടാവുന്ന ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കുന്നത്, പക്ഷേ ലളിതമല്ല;
• നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം നേട്ടങ്ങളുടെയും സ്വന്തം പരാജയങ്ങളുടെയും തിരിച്ചറിയൽ;
• നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതിനും സൃഷ്ടിപരമായ വിമർശനം മനസ്സിലാക്കുന്നതിനും ഉള്ള കഴിവ്.
• ഗർഭധാരണം ഒരു ഘടക വിജയമായി മാറ്റുന്നു, കൂടാതെ, സജ്ജമാക്കിയ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നിർവഹിക്കുന്നതിന്റെ അസാധ്യത, അതിന്റെ ഫലത്തെക്കുറിച്ചുള്ള മതിയായ വിലയിരുത്തൽ, കൂടുതൽ യഥാർത്ഥ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയുടെ ഫലമായിരുന്നു.
• ഫോറക്ഷൻ ചെയ്യാതെ ഞങ്ങൾ എത്തിച്ചേരുമ്പോൾ ടാസ്ക്കുകളുടെ പ്രകടനം.

മതിയായ ആത്മാഭിമാനമുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു വ്യക്തി ആത്മവിശ്വാസമുള്ള വ്യക്തിത്വമായിത്തീരുന്നു. അതിന്റെ രൂപവത്കരണത്തിനായി, പ്രായോഗികമായി വളരെയധികം പരിശ്രമിക്കുകയും ഒരു ചില സ്വാധീനം ചെയ്യുകയും ചെയ്യേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, തുടർന്നുള്ള തികഞ്ഞ പ്രവർത്തനങ്ങൾ വിലയിരുത്തുന്നു.

ആത്മാഭിമാനത്തിന്റെ ഡയഗ്നോസ്റ്റിക്സ്

അവരുടെ ഐഡന്റിറ്റി വിലയിരുത്തലിലെ പര്യാപ്തത നിർണ്ണയിക്കാൻ, സാധ്യതകളും നേട്ടവും, സ്വയം വിലയിരുത്തൽ നിർണ്ണയിക്കാനുള്ള ഒരു ഘടകം സൂചിപ്പിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

ഇത് നടപ്പിലാക്കാൻ അനുവദിക്കുന്ന ഒരു വലിയ സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉണ്ട്:

• രീതി ഡെപ്രബോ-റൂബിൻസ്റ്റൈൻ. ആത്മാഭിമാനം നിർണ്ണയിക്കുന്ന മൂന്ന് പ്രധാന പാരാമീറ്ററുകൾ വിലയിരുത്താൻ ഇത് സാധ്യമാക്കുന്നു: ഉയരം, യാഥാർത്ഥ്യബോധം, സ്ഥിരത. ഈ സാങ്കേതികവിദ്യയിലെ പ്രധാന കാര്യം ഒരു വ്യക്തി ഈ സ്കെയിലുകളിലെ ഒരു പ്രത്യേക തലത്തിൽ കണ്ടെത്തുന്നതിന് ശ്രദ്ധിക്കുക എന്നതാണ്. വ്യക്തിയെ വിലയിരുത്താൻ, ഇതുമായുള്ള സംഭാഷണം പ്രധാനമാണ്.
• രീതികൾ ബുഡാസി. "I", റിയൽ എന്നിവയുടെ ഗുണങ്ങളുടെ പരസ്പര ബന്ധത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി. ഈ രീതി സ്വയം കൈവശമുള്ള വ്യക്തിത്വത്തെ ആശ്രയിക്കുന്നു. യഥാർത്ഥ സ്വഭാവങ്ങളുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്ന പോയിന്റുകൾ വ്യക്തി തന്നെ കണ്ടെത്തുന്നു. അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ആളുകളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ.
• കെറ്റെല്ല ടെസ്റ്റ്. ഇപ്പോൾ, വ്യക്തിത്വത്തെയും അതിന്റെ പ്രധാന സവിശേഷതകളെയും വിലയിരുത്തുന്നതിനുള്ള വളരെ പ്രചാരമുള്ള ഒരു മാർഗമാണിത്. ഈ ചോദ്യാവലി 16 വ്യക്തിഗത ഘടകങ്ങൾ നിർണ്ണയിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. അവയിലൊന്ന് ആത്മാഭിമാനമാണ്. മതിയായ ആത്മാഭിമാനം കാണിക്കുന്ന ഫലമായി ശരാശരി സംഖ്യയാണ് ഒപ്റ്റിമൽ.
• രീതി വി. ഷൂർ. ഇതിനെ "ലെസെങ്ക" എന്നും വിളിക്കാം. ഗ്രൂപ്പിനെയും വ്യക്തിഗത ഓപ്ഷനെയും ഇത് നടത്തുന്നു. മിക്കപ്പോഴും കുട്ടികളിൽ പ്രയോഗിച്ചു. ഒരു വ്യക്തിയുടെ മുന്നിലാണോ അതോ ഒരു കൂട്ടം ആളുകൾ, ഏഴ് ഘട്ടങ്ങളിൽ നിന്ന് ഒരു ഗോവണി ചിത്രീകരിക്കുന്നു. ആദ്യത്തേതിൽ "നല്ല" ആളുകൾ, ഏഴാമത്തെ "മോശം" എന്നിവയാണ്. വ്യക്തിത്വം അവന്റെ സ്ഥാനം സ്വയം നിർണ്ണയിക്കണം.
• തിമോത്തി ലിറി പരീക്ഷിക്കുക. ഓരോന്നും വേർതിരിച്ച 128 വിധിന്യായങ്ങളുടെ പട്ടികയിൽ 3 പേർ ഓരോന്നിനും 16 പോയിന്റുമായി വേർതിരിക്കപ്പെടുന്നു. തീവ്രതയുടെ അളവ് വർദ്ധിക്കുന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച് അവ ഓർഡർ ചെയ്യുന്നു. ഈ രീതിയുടെ ഒരു സവിശേഷത ന്യായവിധികൾ തുടർച്ചയായി തരം തിരിച്ചിരിക്കുന്നു, പക്ഷേ 4 തരം, കൂടാതെ തുല്യ ഇടവേളകളിൽ ആവർത്തിക്കുന്നു.

മറ്റ് നിരവധി സാങ്കേതികതകളും ഉണ്ട്. ഒരു ലേഖനത്തിന്റെ ഫോർമാറ്റിൽ എല്ലാം പട്ടികപ്പെടുത്താതിരിക്കുക.

ആത്മാഭിമാനത്തിന്റെ വികസനം

ജീവിതത്തിലുടനീളം സ്വയം വിലയിരുത്തലിന്റെ വികസനം നിരന്തരം സംഭവിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഘട്ടം ബാല്യകാലത്താണ്. അതിനാൽ, മാതാപിതാക്കൾ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട സ്വാധീനവും ആസ്വദിക്കുന്നു, കിന്റർഗാർട്ടനിലെയും പ്രാഥമിക സ്കൂളുകളിലെയും അധ്യാപകരും അധ്യാപകരും ആസ്വദിക്കുന്നു. ഈ ഘട്ടത്തിലാണ് ലോകത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ആശയങ്ങളുടെ അടിത്തറയും അതിന്റെ സ്ഥാനവും അതിൽ വച്ചിരിക്കുന്നത്.

കുട്ടി പ്രാഥമികമായി ചുറ്റുന്ന മുതിർന്നവരെ അനുകരിക്കുന്നു. അതുപോലെ അവരുടെ അംഗീകാരം തേടുക. അതിനാൽ, ആധികാരിക അഭിപ്രായത്തോടുള്ള എതിർപ്പ് അനുഭവം, മാതാപിതാക്കൾ മാതാപിതാക്കൾ ചോദിക്കുന്ന ആത്മാഭിമാനം, ചോദ്യം ചെയ്യാത്തതാണ്.

പ്രീ സ്കൂൾ പ്രായത്തിൽ, മനുഷ്യ സ്വഭാവത്തിന്റെ സ്റ്റീരിയോടൈപ്പ് രൂപം കൊള്ളുന്നു. വ്യക്തിയുടെ സാമൂഹ്യവൽക്കരണത്തോടെ മാതാപിതാക്കൾ ഒരുമിച്ച് ചേർക്കുന്നു. മര്യാദയുള്ള, സൗഹാർദ്ദപരമായി തുടരാൻ കുട്ടിയെ പഠിപ്പിക്കുന്നു. മിക്കപ്പോഴും സാമൂഹിക പെരുമാറ്റത്തിന്റെ ടെംപ്ലേറ്റുകളും കൈമാറുന്നു, അത് വ്യക്തിഗത ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടാൻ ഒരു തടസ്സമായി മാറും.

മറ്റ് മക്കളാൽ ചുറ്റപ്പെട്ടപ്പോൾ, കുട്ടി തന്റെ സമപ്രായക്കാരുമായി കൂടുതൽ താരതമ്യം ചെയ്യാൻ തുടങ്ങുന്നു, മാതാപിതാക്കളോടല്ല. പ്രധാന പങ്ക് ഇപ്പോഴും മുതിർന്നവരെ കളിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും. പ്രത്യേകിച്ച് അധ്യാപകരിൽ. സ്കൂൾ പരിതസ്ഥിതിയിലെ പെരുമാറ്റ മാനദണ്ഡങ്ങളുടെ പ്രകടനവും പര്യാപ്തതയും ഇവിടെ മുൻപന്തിയിൽ വരുന്നു. ഈ പ്രായത്തിൽ, പ്രധാന ലേബലുകൾ മറച്ചിരിക്കുന്നു.

മിക്കപ്പോഴും ഇത് വളരെ വേണ്ടത്ര യാഥാർത്ഥ്യമല്ല, പക്ഷേ അപര്യാപ്തമായി. അടുത്തിടെ ഒരു ഹൂളിഗൻ എന്ന് വിളിക്കും. അവൻ പാഠ്യപദ്ധതി നേരിടുകയില്ലെങ്കിൽ, അദ്ദേഹത്തെ മടിയനെ വിളിക്കും. അത്തരം വിധിന്യായങ്ങളും വിശ്വാസത്തിൽ അംഗീകരിക്കപ്പെടുന്നു, ആധികാരികനായി.

മുതിർന്നവരുടെ ജീവിതത്തെ സമീപിച്ച്, കൗമാരക്കാരൻ മൂപ്പരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ കുറവാണ്, കൂടാതെ അവന്റെ സമപ്രായക്കാരുടെ ഏകദേശത്തിനായി അംഗീകരിക്കുക, കാരണം, ഈ വയസ്സിൽ ഒരു വ്യക്തി സാമൂഹിക ശ്രേണിയിൽ തന്റെ നിശ്ചിത ഇടവേള എടുക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. തുടക്കത്തിൽ, ഒരു വ്യക്തി മറ്റുള്ളവരോട് ഒരു നിർണായക മനോഭാവം വളർത്തുന്നു, അതിനുശേഷം തനിക്കും അവരുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കും മാത്രം. ചുറ്റുമുള്ള ആളുകൾക്ക് കുട്ടിക്ക് യുക്തിരഹിതമായി ക്രൂരമായി ക്രൂരമായിത്തീരുമെന്ന വസ്തുതയാണ് ഇത് പലപ്പോഴും നയിക്കുന്നത്. ഒരു പ്രധാന സാമൂഹിക ഗ്രൂപ്പിലെ വ്യക്തിത്വത്തിനുള്ള ഒരു പ്രധാന മാനദണ്ഡം. വ്യക്തിക്ക് ഒന്നോ മറ്റൊരു കമ്പനിയിൽ ദത്തെടുത്തില്ലെങ്കിൽ, അവൻ മറ്റൊരാളെ അന്വേഷിക്കും, അവിടെ അവൻ തന്റെ ഫിറ്റ് എടുക്കും. മിക്കപ്പോഴും, ഈ ഘടകം കുട്ടിയെ "മോശം" കമ്പനിയിലേക്ക് പകർന്നുന്ന വേഷത്തിലാണ്.

സ്കൂളിൽ നിന്ന് ബിരുദം നേടിയ ശേഷം ഒരു വ്യക്തി മുതിർന്ന ജീവിതത്തിലേക്ക് വരുന്നു, കുട്ടിക്കാലം മുതൽ അതിൽ വേരൂന്നിയ ഇൻസ്റ്റാളുകളുടെ ഒരു കൂട്ടം കൈവശമുള്ള ഒരു വ്യക്തി മുതിർന്ന ജീവിതത്തിലേക്ക് വരുന്നു. അവ "ഒരു പ്ലസ് ചിഹ്നത്തോടെ", "മൈനസ് ചിഹ്നത്തോടെ" പോലെയാകാം. " ഒരു പോസിറ്റീവ് ഇൻസ്റ്റാളേഷൻ അതിന്റെ സ്വയം വിലയിരുത്തലിലെ സുസ്ഥിരതയും അതിന്റെ പരാജയങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള സ്ഥിരോത്സാഹവും സംഭാവന ചെയ്യുന്നു, അത് വീണ്ടും പുന ar ക്രമീകരണം പോലെയാകും.

മതിയായ ആത്മാഭിമാനം

മനുഷ്യ സമൂഹത്തിൽ, അങ്ങേയറ്റം കഴിവുള്ളവരും പ്രതികൂലമുള്ളവരുമുണ്ട്, അവർക്ക് അഭികാമ്യമായ ഉയരങ്ങൾ നേടാൻ കഴിയാത്ത ധാരാളം ആളുകൾ ഉണ്ട്, അവരുടെ ആത്മാഭിമാനം കാരണം മാത്രം. മതിയായ ആത്മാഭിമാനം നിങ്ങൾക്ക് വിജയത്തിന്റെ ശക്തമായ ചലനാത്മകത നിർമ്മിക്കാൻ കഴിയുന്ന അടിത്തറയാണ്. ഇത് ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടുന്നതിലും അല്ലെങ്കിൽ ഈ രംഗത്തെ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളുടെ കണ്ടെത്തലിന്റെ സഹായമോ കണക്കാക്കാം.

മതിയായ ആത്മാഭിമാനം തന്നെത്തന്നെയും സ്വന്തം നേട്ടങ്ങളെയും കുറിച്ച് പ്രകടിപ്പിക്കുന്നു. ഒരു വ്യക്തിയെ അതിന്റെ കഴിവുകൾ വിമർശനാത്മകമായി വിലയിരുത്താൻ അനുവദിക്കുന്നു, അത് നടപ്പിലാക്കാൻ കഴിയുന്ന ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടുകയും അവ നേടുകയും ചെയ്യാം. അതിന്റെ വികസനത്തെ ബാധിക്കുന്ന നിരവധി ഘടകങ്ങളുണ്ട്. അവരിൽ, തങ്ങളെക്കുറിച്ചും ചുറ്റുമുള്ള യാഥാർത്ഥ്യത്തെക്കുറിച്ചും ചുറ്റുമുള്ള ജനങ്ങളുടെ ന്യായവിധിയുടെ സ്വാധീനത്തെക്കുറിച്ചും.

അദ്ദേഹത്തിന്റെ വ്യക്തിത്വത്തെക്കുറിച്ച് മതിയായ വിലയിരുത്തൽ ഒരു വ്യക്തിയെ ഐക്യത്തിന്റെയും ആത്മവിശ്വാസത്തിന്റെയും ശക്തിയുടെയും അവസ്ഥയിലേക്ക് കൊണ്ടുവരുന്നു. ഇത് അവരുടെ നെഗറ്റീവ് ഗുണങ്ങൾക്ക് നഷ്ടപരിഹാരം നൽകാൻ സഹായിക്കുന്നു, മാത്രമല്ല അവരുടെ കഴിവുകളുടെ യോഗ്യമായ നടപ്പാക്കൽ നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഉയർന്ന സ്വയം വിലയിരുത്തൽ

ഒരു അഭിപ്രായമുണ്ട്, പലപ്പോഴും തെറ്റായ ആത്മാഭിമാനം മനുഷ്യ സമൂഹത്തിൽ വിജയകരമായ നടപ്പാക്കലിന് കാരണമാകുന്നു. മന psych ശാസ്ത്രജ്ഞരുടെ കാഴ്ചപ്പാടിൽ, ഈ പ്രസ്താവന സത്യത്തിൽ നിന്ന് വളരെ അകലെയാണ്. വാസ്തവത്തിൽ, അമിതമായി പെരുമാറിയത് അപകടകരവും, എങ്ങനെ കുറച്ചുകാണും, കാരണം അവനും ചുറ്റുമുള്ളവരും എന്ന പേരിൽ അപര്യാപ്തമായ ധാരണ സൃഷ്ടിക്കുന്നു. ഒരു വ്യക്തി സൃഷ്ടിക്കുന്ന വിമർശനങ്ങൾ കാണുന്നുണ്ടെന്ന കാര്യം ഇത് സംഭാവന ചെയ്യുന്നു.

അത്തരം ആളുകൾ പലപ്പോഴും ഏതെങ്കിലും സന്ദർഭങ്ങളിൽ തങ്ങളെ വധശിക്ഷ നൽകാനുള്ള ശ്രമം കണ്ടെത്തുന്നു. അഭാവം ശരിയാക്കാനോ ചൂണ്ടിക്കാണിക്കാനോ ഉള്ള ഏതെങ്കിലും ശ്രമത്തോട് അവർ ആക്രമണാത്മകമായി പ്രതികരിക്കുന്നു. അതിശയകരമായ ആശ്ചര്യമുള്ള ആളുകൾക്ക് നേരെമറിച്ച്, മതിയായ ആത്മാഭിമാനമുള്ള ആളുകൾക്ക് ആളുകളുടെ വിമർശനങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാനും അവരുടെ പോരായ്മകളും വൈകല്യങ്ങളും മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിവുള്ളവരാകുന്നു. ആളുകൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ളവരുടെ അഭിപ്രായങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ഭീഷണികൾ അവർക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്നില്ല, അതിനാൽ മറ്റുള്ളവരെ "ആക്രമണം" പ്രതീക്ഷിച്ച് നിരന്തരം പിരിമുറുക്കത്തിലല്ല.

അമിതമായി കണക്കാക്കിയ ആത്മാഭിമാനത്തിന്റെ രണ്ട് അടയാളങ്ങളുണ്ട്:

• നിങ്ങളെക്കുറിച്ചും വ്യക്തിത്വവും കഴിവുകളും കുറിച്ച് വളരെ ഉയർന്ന ന്യായവിധി
• ഉയർന്ന തലത്തിലുള്ള നാർസിസിസം

മിതമായ അളവിൽ ഉയർന്ന ആത്മാഭിമാനം അത്ര മോശമല്ലെങ്കിലും, അതിന് ഒരു അപകടകരമായ സ്വത്ത് ഉണ്ട്. സമാന വിലയിരുത്തൽ യഥാർത്ഥ നേട്ടങ്ങളാൽ പിന്തുണയ്ക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഒരു വ്യക്തിക്ക് എതിർവശത്ത് സ്വന്തമാക്കാനാകും, ആത്മാഭിമാനം.

ആത്മാഭിമാനം ഉയർത്തുന്നു

80 ശതമാനത്തിലധികം ആളുകൾക്ക് ആത്മാഭിമാനം കുറച്ചുകാണുന്നു. നിരന്തരമായ സ്വയം വിമർശനത്തിന്റെ അടിമത്തത്തിൽ അവരുടെ കഴിവുകളും ഗുണങ്ങളും വേണ്ടവിധം വിലയിരുത്താൻ അവർക്ക് കഴിയില്ല.

അതിന്റേതായ നടപ്പിലാക്കലിന്റെയും നേട്ടങ്ങളുടെയും പ്രശ്നം അതിന്റെ പരിതസ്ഥിതിയിൽ ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നതിലും ചില കരിയർ ഉയരങ്ങളുടെ നേട്ടത്തേക്കാണ് ഇത് പരിഹരിക്കാൻ കഴിയൂ.

അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ഞാൻ എന്തുചെയ്യണം?

ഒന്നാമതായി, മറ്റുള്ളവരുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് സ്വയം താരതമ്യം ചെയ്യുന്നത് നിർത്തേണ്ടതുണ്ട്. എല്ലായ്പ്പോഴും, എല്ലാ സാഹചര്യങ്ങളിലും നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളെക്കാൾ കൂടുതൽ അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ വിജയകരമായി തുടരാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ സ്വകാര്യ ഗുണങ്ങൾ അദ്വിതീയമാണെന്ന് നിങ്ങൾ ബോധവാന്മാരാക്കേണ്ടതുണ്ട്. അവരുടെ സ്വന്തം പ്രയോജനങ്ങളും പോസിറ്റീവ് സവിശേഷതകളും കണ്ടെത്തേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

നിങ്ങൾ ഒരു അഭിനന്ദനം പ്രകടിപ്പിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് നന്ദിയോടെ എടുക്കുക. അത് നിരസിക്കരുത്. അവസാനമായി, നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുപാടുകൾ മാറ്റുക. ആളുകൾ ക്രിയാത്മകവും ചിന്തിക്കുന്നതുമാണ്, പോസിറ്റീവ് ആയതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ഗുണങ്ങൾ വേണ്ടത്ര കണ്ടെത്താനും നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും. അത്തരം ആളുകൾ മറ്റുള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് നിങ്ങളുടെ ആശയവിനിമയ മേഖലയിലായിരിക്കണം.

എന്താണ് ആത്മാഭിമാനം

ഒരു വ്യക്തിയുടെ സ്വയം വിലയിരുത്തൽ ഒരു നല്ല അഭിപ്രായങ്ങളാണ് (എസ്റ്റിമേറ്റ്), അവരുടെ ഗുണങ്ങളും ഖണ്ഡങ്ങളും ദോഷങ്ങളേക്കാളും ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ചും.

നിങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായമാണ് ആത്മാഭിമിലുള്ള പ്രധാന കാര്യം. ജീവിത സാഹചര്യങ്ങളെ ആശ്രയിച്ച് ഈ അഭിപ്രായം വ്യത്യാസപ്പെടാം. സ്വയം വിലയിരുത്തലിന്റെ അടിസ്ഥാനം ഐഡന്റിറ്റി മൂല്യ സംവിധാനമാണ്.

നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് സമതുലിതമായ സമതുലിതമായ ഒരു ആശയം ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, ഗുണങ്ങൾ വികസിപ്പിച്ച് മിനസ്സം പരിഹരിക്കുക.

ആരോഗ്യകരമായ ആത്മാഭിമാനം ഒരു വ്യക്തിക്ക് ജീവിതത്തെ ആശ്വാസവും സസ്പെൻഡ് ചെയ്ത ശുഭാപ്തിവിശ്വാസവും നൽകുന്നു, ജീവിതത്തിന്റെ എല്ലാ മേഖലകളിലും സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു.

താഴ്ന്ന ആത്മാഭിമാനമുള്ളവർ മാത്രമേയുള്ളൂ, പക്ഷേ "ഇരയുടെ സ്ഥാനത്ത്" ജീവിക്കുന്ന അനേകർ, ഇതാണ് "ക്ലെയിമുകൾക്കായുള്ള പ്രതിരോധം".

വ്യക്തമല്ലാത്ത ആത്മാഭിമാനം ഒരു ശീലമാകുമ്പോൾ, കാരണം വ്യക്തി പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, കാരണം സ്വയം പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല.

ഒരു വസ്തുവകമായ ആത്മാഭിമാനം, സമാധാനം, സ്നേഹിക്കാനുള്ള കഴിവ്, സ്നേഹിക്കപ്പെടാനുള്ള കഴിവ്, ജീവിതത്തിന്റെ സന്തോഷം എന്നിവ നൽകുന്നു.

ആത്മാഭിമാനം എങ്ങനെ രൂപപ്പെടുന്നു

ചുറ്റുമുള്ള, സ്വതന്ത്ര വിലയിരുത്തൽ, സ്വന്തം പ്രവർത്തന ഫലങ്ങളുടെ ഫലങ്ങളുടെ ഫലങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ, അതുപോലെ തന്നെ സ്വയം വിലയിരുത്തൽ രൂപപ്പെടുന്നു, അതുപോലെ തന്നെ യഥാർത്ഥവും അനുയോജ്യവുമായ ആശയങ്ങളുടെയും അനുപാതത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിലും.

നമുക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ലോകത്ത് നിന്ന് നമ്മളെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ അഭിപ്രായങ്ങൾ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നു. ഇതിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള നിഗമനങ്ങളിൽ എത്തിച്ചേരുകയും ആത്മാഭിമാനം ഉത്പാദിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

പൊതുജനാഭിപ്രായത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കരുത്. ഇതൊരു വിളക്കുമാടമല്ല, പക്ഷേ അലഞ്ഞുതിരിയുന്ന വിളക്കുകൾ. (സി)

കുട്ടിക്കാലം ഓർക്കുക.

നിങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ബാധിത അഭിപ്രായം, ഞങ്ങളുടെ വിജയങ്ങളും പരാജയങ്ങളും, മാതാപിതാക്കൾ അപര്യാപ്തമാണെന്ന് വിലയിരുത്തുന്നു.

നിങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള അമിതമായി അഭിപ്രായം മാതാപിതാക്കൾ ഒരിക്കലും ഞങ്ങളെ ശകാരിക്കുകയും ഞങ്ങളെ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിട്ടില്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങൾക്ക് ഉണ്ട്. പെട്ടെന്ന് നാം തികഞ്ഞവരല്ലെന്ന് മാറുമ്പോൾ, ഞങ്ങൾ വൈകാരിക സമ്മർദ്ദം അനുഭവിക്കുന്നു. ആത്മാഭിമാനം കഷ്ടപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ ഒരേ സ്ഥാനത്ത് തുടരുന്നു. ചുറ്റുമുള്ള ഞങ്ങളുടെ കഷ്ടതകളിൽ കുറ്റപ്പെടുത്തുക, പക്ഷേ നമ്മൾ സ്വയം അല്ല. തീർച്ചയായും, നമുക്ക് ചുറ്റുമുള്ളതെല്ലാം വേണം, ഈ കേസിൽ ലോകത്തെ അവകാശപ്പെടണം.

കുറഞ്ഞ വരുമാനത്തേക്കാൾ നന്നായി സുരക്ഷിതമാക്കിയ കുടുംബങ്ങളിൽ രക്ഷാകർതൃ നിസ്സംഗത കാണപ്പെടുന്നു. കുട്ടികളുടെ ജീവിതത്തിലെ പങ്കാളിത്തവും കുട്ടികളുടെ ജീവിതത്തിലെ പങ്കാളിത്തവും കുട്ടിയുടെ സ്വയം വിലയിരുത്തലിനുള്ള താക്കോലാണ്.

ആത്മാഭിമാനം ഉയർത്തി

ഞങ്ങൾക്ക് ബാക്കിയേക്കാൾ ഉയർന്നതായി തോന്നുന്നു, ഞങ്ങളുടെ പ്രത്യേകതയിൽ ഞങ്ങൾക്ക് ആത്മവിശ്വാസമുണ്ട്, ഞങ്ങൾ കൂടുതൽ അർഹരാണ്, ചുറ്റുമുള്ള അസൂയ മാത്രമാണ് ഞങ്ങളുടെ ആദർശം, ഇത് അമിതമായി പെരുമാറുന്നു ... ഇത് അമിതമായി ആത്മാഭിമാനമാണ്.

ത്യാഗ സിൻഡ്രോം എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു ആത്മാഭിമാനത്തെ കാണിക്കാത്ത ഒരു ആത്മാഭിമാനം കാണിക്കുന്നില്ല, പലപ്പോഴും ഇത് അമിതഭാരമുള്ള ആത്മാഭിമാനമാണ്. അമിതമായി പെരുമാറിയ ആത്മാഭിമാനം ഇരയുടെ സ്ഥാനത്തോടുകൂടിയ പ്രവണതയോടെ പൂർണമായും ആത്മാഭിമാനം സൃഷ്ടിക്കുന്നു.

ഉദാഹരണത്തിന്, "എനിക്ക് താൽപ്പര്യമില്ലാത്ത സുന്ദരികൾ, എനിക്ക് വൃത്തികെട്ടത് ഇഷ്ടമല്ല." മനോഹരമായ പുരുഷന്മാർക്ക് നാം യോഗ്യത നേടേണ്ട വസ്തുനിഷ്ഠ ഗ്രൗണ്ട്?

ഒരു വലിയ ആത്മാഭിമാനത്തോടെ, ആദ്യത്തേതും കുത്തനെയുള്ളതുമായ പരാജയമാണെന്ന് ഞങ്ങൾ എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും പരിശ്രമിക്കുന്നു. ഇതൊരു "മികച്ച സിൻഡ്രോം" ആണ്.

കുറഞ്ഞ ആത്മാഭിമാനം

നാം സ്വയം പരാജിതരെ പരിഗണിക്കുകയും പ്രശ്നങ്ങളും നീരസവും കുറയുകയും ചെയ്യും (പോസിറ്റീവ്) മൈനസ് മൈനസ് കണ്ടെത്തുന്നത്. വിഷാദരോഗത്തിനുള്ള പാതയാണിത്.

ആവശ്യപ്പെടേണ്ടതല്ല, ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കാതിരിക്കുക, അംഗീകാരത്തിനായി കാത്തിരിക്കുക, അത് എത്തിച്ചേരേണ്ടതില്ല എന്നതാണ് ആത്മാഭിമാനം.

"മികച്ച സിൻഡ്രോം" എന്നത് ഞാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും ഏറ്റവും മികച്ചതും എല്ലാത്തിലും ആയിരിക്കണമെന്നതാണ്, അത് അദ്ദേഹത്തിന്റെ വ്യക്തിത്വം മനസിലാക്കുന്നതിനുപകരം മറ്റുള്ളവരുമായി എന്നെത്തന്നെ നിരന്തരമായ താരതമ്യമാണ്.

ചുറ്റുമുള്ള ആളുകളുമായി സ്വയം താരതമ്യം ചെയ്യരുത്, അവ വ്യത്യസ്തമാണ്, പഴയതും നിലവിലുള്ളതും ഭാവിയിലും അവരുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുക.

സ്വയം യുദ്ധം ചെയ്യുന്നു - ഒരു രസകരമായ നിമിഷവും.

"മോശം", "നല്ലത്", ശരി, തെറ്റ് എന്നിവയിൽ നാം വിഭജിക്കുമ്പോൾ ലജ്ജ ഉയർന്നുവരുന്നു. ഈ ആശയങ്ങൾ ആത്മനിഷ്ഠമാണ്. അതിൽ തന്നെ ഒരു സമഗ്ര വ്യക്തിയും ബാധകവുമുണ്ട്, അവരുടെ സാന്നിധ്യം വേണ്ടെടുക്കുന്നു.

കുറച്ചുകാട്ടിയ ആത്മാഭിമാനത്തോടെ, ആളുകൾ ബിസിനസ്സിനായി എടുത്തിട്ടില്ല (ഭയാനകം, പെട്ടെന്ന് "പരാജയപ്പെടും), അവശേഷിക്കാത്തവരോട് ഇത് താരതമ്യം ചെയ്യുക.

എന്തുചെയ്യും?

വിനയവും അപമാനവും ബന്ധപ്പെട്ട ആശയങ്ങളാണ്, പക്ഷേ സമാനമല്ല. വിനയം - ഉയർന്ന ആത്മീയ നിലവാരവും അപമാനവും - താഴ്ന്ന ഭ ly മികമാണ്. മനുഷ്യൻ യുക്തിസഹമായി താഴ്മയുള്ളവനാണ്, പക്ഷേ അപമാനകരമാണ് - അന്തസ്സ്.

ആത്മാഭിമാനം ഒഴിവാക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനം വർദ്ധിപ്പിക്കുക എന്നതാണ്. മറ്റുള്ളവരുടെ അഭിപ്രായങ്ങളെ ആശ്രയിച്ച് ഞങ്ങൾ വേദനാജനകമാണ്, അവരുമായി ക്രമീകരിക്കുക എന്നത് കുറഞ്ഞ ആത്മാഭിമാനമാണ്.

അതിനാൽ, നുറുങ്ങുകൾ.

ഒരു ആശയമുണ്ട് - ഞങ്ങൾ ഉടനടി ഉൾക്കൊള്ളാൻ തുടങ്ങുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങൾ ഒരു ഹ്രസ്വ സമയത്തേക്ക് ആസൂത്രണം ചെയ്യാൻ തുടങ്ങുന്നു, പക്ഷേ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം. ഞങ്ങൾ പോകുന്നു, ശക്തൻ കുറവുള്ളവർ ഞങ്ങളോട് പറയുന്നു - "എനിക്ക് ഇപ്പോഴും നേരിടാൻ കഴിയില്ല, എല്ലാം നഷ്ടപ്പെട്ടു." നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ബഹുമാനിക്കാൻ കഴിയുന്ന അപകടസാധ്യതകളും ധീരമായ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ പഠിക്കുക. ആത്മാഭിമാനമില്ലാതെ, മതിയായ ആത്മാഭിമാനം അസാധ്യമാണ്. ആന്തരിക ശക്തിയുടെ വികാരം ആത്മാഭിമാനത്തെ വിന്യസിക്കുന്നു.

മറ്റൊരാളുടെ പ്രസ്താവന എനിക്ക് മനസ്സിലായില്ല - ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുക, വ്യക്തമാക്കുക. ഞങ്ങളുടെ ഇന്റർലോക്ടറേറ്റർ എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്? അപമാനിക്കാൻ ഇന്റർലോക്കുട്ടറുട്ടക്കാരന്റെ പബീനം ഉണ്ടെങ്കിൽ - ഇന്റർലോക്കട്ടറെ മാറ്റുക. ഒരു വ്യക്തിക്ക് വസ്തുനിഷ്ഠമായി വിലമതിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ - ജീവിതത്തിലെ അത്തരമൊരു വ്യക്തി ആവശ്യമില്ല. നെഗറ്റീവ് ആളുകളിൽ നിന്ന് സ്വയം അകറ്റാൻ പഠിക്കുക.

നിങ്ങൾ ഇന്നലത്തേതിനേക്കാൾ മികച്ചതായിരിക്കണം. മറ്റുള്ളവരെക്കാൾ മികച്ചതല്ല. (സി)

മറ്റുള്ളവരുമായി സ്വയം താരതമ്യം ചെയ്യരുത്. ഇന്ന് നിങ്ങളുമായി ഇന്ന് നിങ്ങളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുക, എന്ത് പാത്ത് കടന്നുപോകുന്നു, എന്ത് ഫലമാണ്. ഓക്ക്, സ്പ്രൂസ് എന്നിവ താരതമ്യം ചെയ്യാനുള്ള അപര്യാപ്തമാണ്, അവ രണ്ടും മരങ്ങൾക്കിടയിലും വ്യത്യസ്തമാണ്. എല്ലായ്പ്പോഴും മികച്ചതും കൂടുതൽ മനോഹരവും മികച്ചതും ഭാഗ്യവുമുള്ളവരുമുണ്ട്.

ഞങ്ങൾ ആരോപിക്കപ്പെടുന്നുണ്ടോ? ഉടനടി ന്യായീകരിക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ പ്രചോദനം നിശബ്ദമായി വിശദീകരിക്കുക.

ഞങ്ങൾ തെറ്റുകൾ വരുത്തിയോ? അതിനാൽ നാമെല്ലാവരും എന്തെങ്കിലും ചെയ്തു. ആരും പൂർണ്ണരല്ല. വിശകലനം ചെയ്ത് ഭൂതകാലത്തിൽ - ട്രാഷിൽ. നെഗറ്റീവ് അനുഭവവും ആവശ്യമാണ്. ഞങ്ങൾ ഭയന്ന് കടന്ന് ഭാവിയിലേക്ക് പോകും.

അമിതമായി എറിയുക. "ദുഷ്ട തിന്മ", "ഇങ്ങരുതൽ ഗൂ cy ാലോചന എന്നിവ ഇല്ല."

ഞങ്ങൾ ഒരു ഷീറ്റ് പേപ്പർ എടുത്ത്, പകുതിയായി വിഭജിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഗുണങ്ങളെ വേണ്ടത്ര വിലമതിക്കുന്നു. പ്ലസ് വികസിപ്പിക്കുകയും മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ധൈര്യപ്പെടുത്തുകയും ഏകീകരിക്കുകയും ഏകീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അത് വസ്തുനിഷ്ഠമായി ഞങ്ങൾ കണക്കാക്കുന്നു, തുടർന്ന് പരാജയങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറവായിരിക്കും.

അനാവശ്യമായ എല്ലാ ത്യാഗങ്ങളും - പൊരുത്തപ്പെടാത്ത ജോലി, കൗതുകകരമായ ബന്ധങ്ങൾ എന്നിവ ഞങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ കഴിവുകളും നിങ്ങൾക്കും ലോകത്തിനും പ്രയോജനത്തിനായി ഞങ്ങളുടെ കഴിവുകൾ കാണിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾക്കായി ഞങ്ങൾ തിരയുന്നു.

ടാരറ്റിലെ ഒപ്പിട്ട വിലയിരുത്തൽ

എല്ലായിടത്തും എല്ലാത്തിലും അസസ്മെന്റിന്റെ വസ്തുനിഷ്ഠം ആവശ്യമാണ്. സമാധാനത്തിന്റെയും വിവരങ്ങളുടെയും മതിയായ ധാരണയുടെ താക്കോൽ ഇതാണ്.

ഓരോ അർക്കൻ ടാരറ്റിനും (ഈ ലോകത്തിലെ എല്ലാം പോലെ) അതിന്റെ ഗുണദോഷമുണ്ട്.

ഒരു ഡയറക്റ്റ് കാർഡ് ഒരു പ്ലസ് സ്ഥാനമായി വായിക്കുക, വിപരീതമായി - ഒരു മൈനസ് സ്ഥാനം ഒരു പക്ഷപാതിത്വമുള്ള ഒരു പക്ഷപാതിത്വവും, ഏക-വശങ്ങളുള്ള വിലയിരുത്തലും വിവര വിതരണവും. നേരായെങ്കിലും, വക്രത, കുറഞ്ഞത് വശങ്ങളെങ്കിലും, പക്ഷേ അർക്കന് നേട്ടമുണ്ട്, പക്ഷേ, "മെഡൽ" ന്റെ രണ്ടാം വശം എവിടെയും പോകരുത്, എങ്ങനെ വരേണ്ടതില്ല. ടാർഗോളജിന് മുൻകൂട്ടി "ഒരു വശത്ത് മാത്രം" മെഡൽ "നോക്കുന്നു, രണ്ടാമത്തേത് അവഗണിച്ചു. ഈ കേസിൽ അർക്കാനയുടെ മൂല്യത്തിന്റെ സമ്പൂർണ്ണത നന്നായി "നല്ലത്" അല്ലെങ്കിൽ സങ്കടകരമായ "മോശമായി" ഇറങ്ങുന്നു, നേട്ടത്തിന്റെ ബാലൻസ് നഷ്ടപ്പെടും. അത് നയിക്കുന്നു വിവരങ്ങളുടെ മന ib പൂർവ്വം വക്രീകരണം.

പോസിറ്റീവ് ഭാഗത്ത് എന്ത് ഘടകങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അതിന് ഒരു ഘടന ആവശ്യമാണ്, അത്രയേയുള്ളൂ. ആരും ഇല്ലാത്ത വ്യാഖ്യാനങ്ങളൊന്നുമില്ല.

ജീവിതത്തിലെ പല പ്രശ്നങ്ങൾക്കും കാരണം ആത്മാഭിമാനം കുറവാണ് - അമിതമായി അല്ലെങ്കിൽ കുറച്ചുകാണുന്നു.

ജീവിതത്തിലെ വിജയം പ്രധാനമായും ആത്മാഭിമാനത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഒരു വ്യക്തി തന്നെത്തന്നെയുള്ള രീതി, അവന്റെ കഴിവുകൾ വിലയിരുത്തുന്നതും സമൂഹത്തിൽ തന്നെത്തന്നെ നയിക്കുന്നതും ജീവിതത്തിലെ തന്റെ ലക്ഷ്യങ്ങളെ ബാധിക്കുന്ന രീതി, അവൻ എത്തുന്ന ഫലങ്ങളിൽ.

ആത്മാഭിമാനം ഉയർത്തി

തന്റെ വ്യക്തിത്വത്തെക്കുറിച്ചുള്ള അത്തരമൊരു തരത്തിലുള്ള ധാരണയുള്ള ഒരു വ്യക്തി സ്വന്തം ഗുണങ്ങളെയും വിജയങ്ങളെയും പെരുപ്പിച്ചു കാണിക്കുന്നു. ചിലപ്പോൾ ഇത് മറ്റുള്ളവരുടെ കഴിവിന്റെ സ്വത്തുക്കളിനൊപ്പം ഉണ്ട്.

അത്തരമൊരു വ്യക്തി സാധാരണയായി അവന്റെ വിജയങ്ങളെ സ്വന്തം യോഗ്യതയോടെ മാത്രം കണക്കാക്കുന്നു, ബാഹ്യ ഘടകങ്ങളുടെ പങ്ക് കുറച്ചുകാണുന്നു. എന്നാൽ പരാജയങ്ങളിൽ, സാഹചര്യങ്ങളോ മറ്റ് ആളുകളോ കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നു, പക്ഷേ മാത്രമല്ല. അയാൾ വേദനയോടെ പ്രതികരിക്കുകയും തന്റെ സ്ഥാനം ആക്രമണാത്മകമായി പ്രതിരോധിക്കാൻ തയ്യാറാകുകയും ചെയ്യുന്നു.

സ്വന്തം ചിലവ് പരാജയത്തിൽ നിന്ന് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കുന്നതിനും എല്ലാത്തിലും നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം അവകാശം തെളിയിക്കാനുമുള്ള ആളുകളുടെ പ്രധാന ആഗ്രഹം - എല്ലാത്തിലും നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം അവകാശം തെളിയിക്കാനുമുള്ള ആളുകളുടെ പ്രധാന ആഗ്രഹം. എന്നാൽ പലപ്പോഴും അത്തരം പെരുമാറ്റം അപകർഷതാബോധത്തിന്റെ അടിസ്ഥാന ബോധ്യത്തോടുള്ള പ്രതികരണമാണ്.

ഫലം വളരെ ഉയർന്ന ആത്മാഭിമാനമാണ് - മറ്റുള്ളവരുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നതിൽ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ, സ്വയം തിരിച്ചറിവിലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ. ആദ്യത്തേതിനെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, മറ്റുള്ളവരുടെ താൽപ്പര്യങ്ങൾക്കൊപ്പം പരിഗണിക്കാത്ത അല്ലെങ്കിൽ അഹങ്കാരത്തോടെ സംസാരിക്കാൻ സ്വയം അനുവദിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തിയുമായി ആശയവിനിമയം നടത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. രണ്ട് കാരണങ്ങളാൽ സ്വയം തിരിച്ചറിയുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. ഒരു വശത്ത്, എതിർക്കുന്നവർ ആളുകൾ ലക്ഷ്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നു, അത് നേടാനുള്ള കഴിവിൽ 100% പേരുറാൻ ഭയപ്പെടുന്നില്ല, ഉയരത്തിൽ ഇരിക്കരുത്. തൽഫലമായി, അവർ സ്വയം ജീവിതത്തിൽ ധാരാളം സാധ്യതകൾ നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നു. മറുവശത്ത്, യുക്തിരഹിതമായ ആത്മവിശ്വാസം പലപ്പോഴും നേടാനാകാത്ത ജോലികൾ സജ്ജമാക്കുന്നു. പരാജയം വിശകലനം ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല, അവസാനം അവർ സമയവും energy ർജ്ജവും ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ആളുകൾ നിങ്ങളോട് തണുപ്പാണെന്ന് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, നിങ്ങൾ സുഹൃത്തുക്കളേക്കാൾ കൂടുതൽ ചങ്ങാത്തമുള്ളവരാണ്, നിങ്ങളുടെ ആശയവിനിമയ രീതി കാണുക. ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങളുടെ അമിത ആത്മാഭിമാനത്തിലാണ് പ്രശ്നം. ആളുകളുമായി പെരുമാറാൻ പഠിക്കുക, മറ്റുള്ളവരോട് തള്ളിക്കളയുക, അവരുടെ ആവശ്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുകയും മറ്റൊരു വ്യക്തിക്കായി എന്തെങ്കിലും സന്തോഷിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. മിക്കവാറും, നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിയുമായി ചുറ്റുമുള്ളവരെ ശത്രുതാപരമായ മനോഭാവം ഒന്നും തന്നെയായിരിക്കില്ല.

കുറഞ്ഞ ആത്മാഭിമാനം

അത്തരം ആളുകൾ അവരുടെ പ്രാധാന്യവും കഴിവും നൽകും. സ്വന്തം നേട്ടങ്ങൾ കേസിന്റെ ഇച്ഛ, മറ്റൊരു വ്യക്തിയുടെ സഹായം, വിജയം, ഏറ്റവും കുറഞ്ഞത് - അവരുടെ ശ്രമങ്ങൾ എന്നിവ വിശദീകരിക്കുന്നു. ഒരു വ്യക്തി അത് പറയുന്നില്ലെങ്കിൽ, അത് വിശുദ്ധമായി വിശ്വസിക്കുന്നു - ഇത് എളിമയല്ല, മറിച്ച് ആത്മാഭിമാനത്തിന്റെ അടയാളമാണ്. അതിന്റെ വിലാസത്തിന് അഭിനന്ദനങ്ങളിൽ അവിശ്വാസം അല്ലെങ്കിൽ ആക്രമണാത്മക നിരസിക്കൽ നടത്തുക.

താഴ്ന്ന ആത്മാഭിമാനമുള്ള ഒരാൾ എല്ലായ്പ്പോഴും സ്വയം സംശയിക്കുന്നു, അതിനാൽ സ്വയം തിരിച്ചറിവിൽ പ്രശ്നങ്ങളുണ്ട്. എളുപ്പത്തിൽ എത്തിച്ചേരാവുന്ന ലക്ഷ്യങ്ങൾ മാത്രമാണ് അദ്ദേഹം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത്. എന്നാൽ പലപ്പോഴും അതിന്റെ യഥാർത്ഥ കഴിവുകളേക്കാളും വളരെ കുറവാണ്. പഠനത്തിലെ അദ്ദേഹത്തിന്റെ വിജയം, വ്യക്തിജീവിതം, കരിയർ വളരെ സാധാരണമാണ്, പക്ഷേ ബാഹ്യ സാഹചര്യങ്ങളാൽ അത് വിശദീകരിക്കാൻ അദ്ദേഹം ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

കുറഞ്ഞ ആത്മാഭിമാനം നിങ്ങളെക്കുറിച്ചാണെങ്കിൽ, ഓട്ടോട്രെയിനിംഗ് ഉപയോഗിച്ച് അത് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. എല്ലാ ദിവസവും, നിങ്ങളുടെ സദ്ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഓർമ്മപ്പെടുത്തുക. ഉച്ചത്തിലുള്ളതും മാനസികവുമായ പോസിറ്റീവ് ഇൻസ്റ്റാളേഷനുകൾ, നിങ്ങൾ കഴിവുള്ള, മനോഹരമായ, അത്ഭുതം മുതലായവ. വ്യക്തി.

താരതമ്യവും മത്സരങ്ങളും താരതമ്യത്തിന്റെ തത്വം ഉപയോഗിക്കാം: ആരെങ്കിലും സംഭവിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ വിജയിക്കും, കാരണം നിങ്ങൾ മോശമല്ല. "കനത്ത" കേസുകളിൽ, നിങ്ങളെക്കാൾ വഷളാക്കുന്നവരുമായി സ്വയം താരതമ്യം ചെയ്യാനും നിങ്ങൾ "മറ്റുള്ളവരെക്കാൾ മോശമായ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഇൻസ്റ്റാളേഷൻ ഓർമ്മിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ശ്രമിക്കാം."

ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജീവിതത്തെ ഗുരുതരമായി നശിപ്പിക്കാൻ ഞങ്ങൾ കാണുന്ന ഏതൊരു വികൃതവും (അമിതഭാരം അല്ലെങ്കിൽ പരിചരണം) കഴിയും. ഇന്ന്, പല സാഹിത്യവും ലഭ്യമാണ്, അതിന്റെ സഹായത്തോടെയും പ്രത്യേക വ്യായാമങ്ങളും സാങ്കേതികതകളും ഉപയോഗിച്ച് അതിന്റെ ആഭ്യന്തര ഇൻസ്റ്റാളേഷനുകളും പാറ്റേണുകളും എങ്ങനെ ക്രമീകരിക്കാമെന്ന് ആർക്കും കഴിയുന്നത്ര പഠിക്കാം. ഇത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തും.

പ്രകാശിതരായ ആത്മാഭിമാനം - പരാജയത്തിന്റെ പ്രതിജ്ഞ? അതോ വിജയത്തിലേക്കുള്ള പാത? എന്നിരുന്നാലും, എല്ലാവരും വ്യത്യസ്ത രീതികളിൽ വിശ്വസിക്കുന്നു, നമ്മുടെ കഴിവില്ലായ്മയിൽ ആരെയെങ്കിലും വിലയിരുത്താൻ പ്രധാന കാര്യം ആളുകളുമായുള്ള ബന്ധത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ജീവിതത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നുവെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക എന്നതാണ് പ്രധാന കാര്യം. പൊതുവേ, അവളുടെ പിന്നിൽ എന്താണ് മറയ്ക്കുന്നത്?

ആത്മാഭിമാനം എന്താണെന്നതിന്റെ നിർവചനത്തിൽ നിങ്ങൾ ആരംഭിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അതിനാൽ, അവന്റെ കഴിവുകളും കഴിവുകളും കഴിവുകളും. നിർവചനത്തിൽ നിന്ന്, സ്വയം കാഴ്ചപ്പാട് വ്യത്യാസപ്പെടുന്നത്, കാരണം എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് എല്ലാവർക്കും സ്വന്തം നോട്ടമുണ്ട്.

മന psych ശാസ്ത്രജ്ഞരായ പ്രൊഫഷണലുകളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, ആത്മാഭിമാന രൂപവത്കരണത്തിന്റെ അവിഭാജ്യ ഘടകമാണെന്ന് ഞങ്ങൾ നിഗമനം ചെയ്യുന്നു, കാരണം അത് സ്വയം അവബോധത്തോടെയും അസ്ഥികളുമാണ്. എന്നാൽ തന്നെക്കുറിച്ച് നമ്മുടെ അഭിപ്രായം ഒരു വശത്ത്, മതിയായ, ശരാശരി, മറുവശത്ത്, അപര്യാപ്തമായ സ്വാശ്രയസംഘവും കുറച്ചുകാണും. ഞങ്ങൾ ക്രമത്തിൽ വിശകലനം ചെയ്യും.

പര്യാപ്തവും, അത് എന്തായാലും, കാരണം, അവൻ ചെയ്യുന്നതെന്താണെന്ന് വ്യക്തി ശാന്തമായി നോക്കുന്നു, കാരണം അവൻ എന്താണ് ചെയ്യുന്നതെന്നും കഴിവുണ്ട്. ഈ മൂന്ന് തലങ്ങളിൽ പരസ്പരം രൂപാന്തരപ്പെടുത്താം, അത് ഞങ്ങളുടെ ശ്രമങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. സ്വയം വിലയിരുത്തൽ നമ്മുടെ നേട്ടങ്ങളുടെയും ബന്ധത്തിന്റെയും സൂചകമാണ്.

അതിനാൽ, ലെവൽ കുറവാണെങ്കിൽ, ആ വ്യക്തിക്ക് അവന്റെ കഴിവുകളിൽ ആത്മവിശ്വാസമില്ല, മാത്രമല്ല, ജനക്കൂട്ടത്തിൽ നിന്ന് വേറിട്ടുനിൽക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നില്ല, അവന്റെ സ്വഭാവവും ജീവിതവും വിരസതയും ഏകവിതരവുമാണ്. എന്നാൽ അത്തരമൊരു വ്യക്തിത്വത്തിന് ഇപ്പോഴും എന്തെങ്കിലും നേടാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, വിജയത്തിനുശേഷം, സ്വയം വിലയിരുത്തലിന്റെ നിലവാരം മാറാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

ഇടത്തരം, ഉയർന്ന ആത്മവിശ്വാസമുള്ള ആളുകൾ ജീവിതത്തെ ശുഭാപ്തിവിശ്വാസമുള്ള ഒരു വ്യക്തിക്ക് സാധ്യതയുണ്ട്, പക്ഷേ പലപ്പോഴും അവരുടെ കഴിവുകളിൽ ആത്മവിശ്വാസമുണ്ട്, പക്ഷേ, പ്രത്യേകിച്ച്, പ്രത്യേകിച്ച്, പ്രത്യേകിച്ച്, ആരും ഇൻഷ്വർ ചെയ്തിട്ടില്ല, ആരും നിർവഹിക്കുന്നില്ല. മറ്റ് വ്യക്തികളുമായുള്ള ബന്ധത്തിൽ, അവ കൂടുതലും നെഗറ്റീവ് കാണിക്കുന്നില്ല, എന്നിരുന്നാലും, അവർ എല്ലാവരേയും ഇഷ്ടപ്പെടാൻ ശ്രമിക്കുന്നില്ല, അതിനാൽ അവർ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നില്ല, അവരുടെ ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നില്ല.

നിങ്ങൾ ഒരു ആത്മാഭിമാനത്തെ അപകീർത്തിപ്പെടുത്തുകയാണെങ്കിൽ, സ്വയം പ്രതിരോധത്തിലേക്ക് വരുന്ന ഒരു ആത്മവിശ്വാസമുണ്ട്. അത്തരം വ്യക്തികൾ സ്വയം ഖേദിക്കുന്നു, വിധിയുടെ എല്ലാ പ്രശ്നങ്ങളിലും ഉത്തരവാദികളായി, ഉള്ളിൽ കാരണങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നില്ല. അവയ്ക്കുള്ള സ്വയം വിശകലനം സ്വയം വിമർശനത്തിലൂടെ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു, പക്ഷേ അതിന്റെ സ്ഥാനം മെച്ചപ്പെടുത്താനുള്ള ഒരു വഴിയും ഇത് തിരയുന്നില്ല.

കനത്ത ആത്മാഭിമാനം, എത്ര വിരോധാഭാസമെന്നുണ്ടെങ്കിലും മിക്കപ്പോഴും ഒരു മാസ്ക് മാത്രമാണ്. പൊതുവേ, മറ്റ് ആളുകൾ ഏറ്റവും മോശമായ വെളിച്ചത്തിൽ മാത്രം കാണുമ്പോൾ, അവരുടെ സ്വന്തം വ്യക്തി ആദ്യം ഇരിക്കുന്നു; ആത്മവിശ്വാസം, ഏറ്റവും യോഗ്യതയുള്ള സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളേക്കാൾ മികച്ചത് എല്ലാം അറിയാം - ഒരു വ്യക്തിക്ക് പ്രകൃതിവിരുദ്ധം.

മിക്കപ്പോഴും, അത്തരം ആളുകൾ നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്നതുപോലെ മറയ്ക്കുന്നു, മികച്ച പ്രതിരോധം ഒരു ആക്രമണമാണ്, ഇവിടെ അവർ എല്ലാത്തരം വഴികളിലൂടെയും സ്തുതിക്കുന്നു, അതിനാൽ അവരുടെ യഥാർത്ഥ ഭയത്തെക്കുറിച്ച് ആർക്കും to ഹിക്കാൻ കഴിയില്ല.

ഒരു ഉപദേശമുള്ള ഒരു വ്യക്തിയെ മാറ്റാൻ പ്രയാസമാണെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു, കാരണം അവൻ ഒരു ഉപദേശവും കേൾക്കുന്നില്ല, കാരണം, എല്ലാം പലരേക്കാളും മികച്ചത് അറിയാം. ചേരുന്നതിനുള്ള വാദം അർത്ഥശൂന്യമാണ്, അതിനാൽ അവന്റെ പെരുമാറ്റം ഒരിക്കലും നോക്കില്ല. മന psych ശാസ്ത്രജ്ഞർ പറയുന്നതുപോലെ, കുട്ടിക്കാലത്ത് നിന്ന് വരുന്നത് ആത്മാഭിമാനം. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, മാതാപിതാക്കൾ അമിതവേഗം കഴിച്ച്, മറ്റ് കുട്ടികളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, മോശമായത്.

കുറച്ചുകാണെന്നും താഴ്ന്ന ആത്മാഭിമാനത്തെ പരാജയപ്പെടുത്തുന്നതിന് തികച്ചും യഥാർത്ഥമാണ്. നിരവധി പരിശീലനങ്ങൾ ചെലവഴിക്കുന്നത് മതിയാകും. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ എല്ലാ നേട്ടങ്ങളും ഒരു ഷീറ്റിലെ എല്ലാ നേട്ടങ്ങളും എഴുതുന്നു, അതിനായി നിങ്ങൾ ഒരു അഭിമാനബോധം പങ്കെടുത്തിട്ടുണ്ട്. മറ്റുള്ളവരുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്താനുള്ള എല്ലാ ശ്രമങ്ങളും നിർത്തുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക, നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിത്വം സാക്ഷാത്കരിക്കുക. ഏതെങ്കിലും കാരണത്താൽ നിങ്ങളെത്തന്നെ വിമർശിക്കുന്നത് നിർത്തുക, ചെറിയ പോരായ്മകൾ ക്ഷമിക്കാൻ പഠിക്കുക (കൃത്യവും അത് സംഭവിക്കുന്നു, പക്ഷേ, ഞങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ബിസിനസ്സ് ഏറ്റെടുത്തു). വഴിയിൽ, ആത്മവിശ്വാസം വളർത്താൻ ഹോബി വളരെയധികം സഹായിക്കുന്നു - ശാസ്ത്രീയമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടു.

അതിനാൽ, ആത്മാഭിമാനം എന്താണെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കി, പ്രധാന തരങ്ങൾ വിവരിച്ച പ്രധാന തരങ്ങൾ. എനിക്ക് വേണം, ലേഖനം വായിച്ചതിനുശേഷം, നിങ്ങൾ സത്യസന്ധമായി ഒരു വിഭാഗത്തിനും കാരണമായി, ആവശ്യമെങ്കിൽ സ്വയം പ്രവർത്തിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ആത്മാഭിമാനം വിജയത്തിന്റെ താക്കോലാണ്.

മന psych ശാസ്ത്രത്തിൽ, ആത്മാഭിമാനം പോലുള്ള അത്തരമൊരു ആശയം സജീവമായി ഉപയോഗിച്ചു. ഇത് മനുഷ്യന്റെ പെരുമാറ്റത്തെ ബാധിക്കുന്നു, വിവിധ സാഹചര്യങ്ങളിൽ തീരുമാനങ്ങൾ, സമാധാനത്തോടുള്ള മനോഭാവം, സ്വയം. നിരവധി തരത്തിലുള്ള ആത്മാഭിമാനം വേർതിരിക്കപ്പെടുന്നു, അതിൽ ഏറ്റവും സ്വീകാര്യമായത് അമിതമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. അമിതമായ ആത്മസത്യയുടെ അടയാളങ്ങൾ കാണിക്കാത്തതിനേക്കാൾ അടയാളങ്ങൾ കാണിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. അതിന്റെ രൂപത്തിന്റെ കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

എന്താണ് ആത്മാഭിമാനം? ഇതാണ് മനുഷ്യന്റെ ഏകീകരണം. ഏറ്റവും ആശ്ചര്യകരമായ കാര്യം, വ്യക്തിയുടെ തന്നെ വിലയിരുത്തലിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണെന്നും മറ്റുള്ളവർ നൽകുന്ന വിലയിരുത്തലിലാണ് മറ്റുള്ളവർ. അങ്ങനെ, ആത്മാഭിമാനം എങ്ങനെയുള്ള വ്യക്തിയാണ് കാണുന്നത്. ഈ അഭിപ്രായം അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളത്, മനുഷ്യരുടെ ആത്മാഭിമാനം വികസിപ്പിക്കുന്നതിനെ ഇതിനകം ബാധിക്കുന്നു.

അത്തരം ആത്മാഭിമാനം ഇല്ലാതാക്കുക:

• "ഞാൻ +, നിങ്ങൾ +" ആണ്, അത് മറ്റുള്ളവരോടും സ്വയം ക്രിയാത്മക മനോഭാവത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഒരു ആത്മാഭിമാനമാണ്.
• "ഞാൻ-, നിങ്ങൾ +" -, അതിൽ ഒരു വ്യക്തി സ്വയം വാക്സിനേഷൻ പോലുള്ള ഗുണം കാണിക്കുന്നു. ഒരു മനുഷ്യന് മോശമായതും താഴ്ന്നതും അസന്തുഷ്ടവുമാണ്.
• "I +, നിങ്ങൾ-" - ദുർബലതയ്ക്കുള്ള തിരയലിനായുള്ള തിരയലിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, മറ്റുള്ളവരോടുള്ള വിദ്വേഷം, അവയ്ക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ആളുകൾ മോശമാണെന്ന് സ്ഥിരീകരിക്കുന്ന ആത്മാഭിമാനം. സാധാരണയായി, അത്തരമൊരു വ്യക്തി എല്ലാവരേയും സ്വയം കുറ്റപ്പെടുത്തുകയും ചുറ്റുമുള്ള "ആടുകൾ", "ഇഡിയറ്റ്സ്", മറ്റ് പേരുകൾ എന്നിവ പരിഗണിക്കുന്നു.

ആത്മാഭിമാനത്തോടെ, ഒരു വ്യക്തി ജനിക്കുന്നില്ല. ജീവിതകാലത്ത് ഇത് രൂപം കൊള്ളുന്നു. ഇത് പലപ്പോഴും മാതാപിതാക്കൾ ആയി മാറുന്നു, അത് തന്റെ അമ്മയെയും അച്ഛനെയും ചേർക്കുന്നു, അത് സ്വഭാവത്തിന്റെയും മനോഭാവത്തിന്റെയും ഗുണങ്ങൾ വിശദീകരിക്കുന്നു.

ആത്മാഭിമാനം കുറച്ചുകാണെന്നതാണ് നല്ലതെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. അത്തരമൊരു ആത്മാഭിമാനത്തിൽ, മന psych ശാസ്ത്ര സഹായ സൈറ്റിന്റെ സൈറ്റിൽ പറഞ്ഞിട്ടുള്ള ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ട്.

അമിതമായി കണക്കാക്കിയ ആത്മാഭിമാനം എന്താണ്?

അമിതമായി കണക്കാക്കിയ ആത്മാഭിമാനം എന്താണ്? അതിനു കീഴിൽ ഒരു വ്യക്തിയുടെ സ്വന്തം കഴിവ് കണക്കാക്കുന്നത് എന്നാണ്. മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, ഒരു വ്യക്തി അവൻ ശരിക്കും ഉള്ളതിനേക്കാൾ നന്നായി ചിന്തിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് അവർ ആത്മാഭിമാനമുള്ള ആളുകൾ പലപ്പോഴും യാഥാർത്ഥ്യത്തിൽ നിന്ന് കീറിപ്പോകുന്നത്. സ്വയം വിലയിരുത്താൻ അവർ പക്ഷപാതപരമാണ്, അന്തരീക്ഷത്തേക്കാൾ ആംബിയന്റ് പോരായ്മകളിൽ മിക്കപ്പോഴും ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. ഒരു പരിധിവരെ, അവരുടെ സ്വന്തം പോരായ്മകൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നതിന്റെ പശ്ചാത്തലത്തിനെതിരെ മറ്റുള്ളവരിൽ കാണുന്നതിന് വ്യക്തിയുടെ വിമുഖതയുമായി ഇത് ബന്ധപ്പെടുത്താം.

കുറവുകൾ അവഗണിച്ച് ഗുണങ്ങൾ മാത്രം കാണുക എന്നതാണ് കനത്ത ആത്മാഭിമാനം. അതേസമയം, മറ്റ് ആളുകൾ ദുർബലവും വിഡ് id ിത്തവുമാണെന്ന് തോന്നുന്നു. അതായത്, ഒരു വ്യക്തി മറ്റ് ആളുകളുടെ കുറവുകൾ മാത്രമേ കാണുന്നുള്ളൂ, നിലവിലുള്ള നേട്ടങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തിയിട്ടില്ല.

എന്നിരുന്നാലും, എല്ലാം അമിതവിലയുള്ള ആത്മാഭിമാനത്തോടെ ഇത്രയധികം വ്യക്തമല്ല. അത്തരം ആത്മാഭിമാനമുള്ള ഒരാൾക്ക് കേവല ആത്മവിശ്വാസം അനുഭവിക്കുന്നു എന്നതാണ് അവളുടെ ആകർഷണം. അവൻ തന്നെത്താൻ സംശയിക്കുന്നില്ല, അപമാനിക്കുന്നില്ല, അടിച്ചമർത്തരുത്. സ്വന്തം ശക്തിയിൽ അദ്ദേഹത്തിന് ആത്മവിശ്വാസമുണ്ട് - ഇത് അമിതമായി പെരുമാറിയ ആത്മാഭിമാനത്തിന്റെ പോസിറ്റീവ് വശം ഇതാണ്.

നെഗറ്റീവ് ടീം ആകാം:

1. മറ്റൊരാളുടെ അഭിപ്രായവും മറ്റുള്ളവരുടെ താൽപ്പര്യങ്ങളും അവഗണിക്കുന്നു.
2. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം സേനയുടെ പുനർമൂല്യനിർണ്ണയം.

അമിതമായി കണക്കാക്കിയതും കുറച്ചുകാണസ്ഥലത്തെക്കുറിച്ചും ഒരു വ്യക്തിയെ വിഷാദകരമായ അവസ്ഥയിലേക്ക് നയിക്കാൻ ഒരു വ്യക്തിയെ ഇടാൻ ഇടപഴകുന്നത് ശ്രദ്ധേയമാണ്. നിരവധി പരാജയങ്ങൾ സംഭവിക്കുമ്പോൾ ഇത് സംഭവിക്കുന്നു. വിഷാദകരമായ അവസ്ഥയെ "i-, നിങ്ങൾ" എന്ന് വിശേഷിപ്പിക്കാം, അതായത്, ഒരു വ്യക്തി തന്നെത്തന്നെയും മറ്റുള്ളവയിലും മോശമായി കാണുന്നു.

അമിതവണ്ണമുള്ള ആത്മാഭിമാനത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ

സ്വഭാവ സവിശേഷതകളാൽ ഉയർന്ന ആത്മാഭിമാനം എളുപ്പത്തിൽ നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിയും. കണ്ണിലേക്ക് ഓടുന്ന ഏറ്റവും ശ്രദ്ധേയമായ കാര്യം ഒരു വ്യക്തി ചുറ്റുപാടിനെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയാണ്. അത് അവന്റെ ഹിതത്താൽ സംഭവിക്കാം, കാരണം ആളുകൾ തന്നെ ഒരു പീഠത്തിൽ എടുക്കുന്നു. കഠിനമായ ആത്മാഭിമാനം, ദൈവം, രാജാവ്, ലിഡെറിയർ, നിസ്സാരവും യോഗ്യൻ, യോഗ്യരല്ലാത്തവരുമായി.

അമിതമായി കണക്കാക്കിയ ആത്മാഭിമാനത്തിന്റെ മറ്റ് അടയാളങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• തെളിവുകൾ നൽകാനും വിപരീത പോയിന്റ് സ്ഥിരീകരിക്കാനും തെളിവുകൾ നൽകാനും കഴിയുമെങ്കിലും, തെളിവുകൾ നൽകാമെന്ന വസ്തുത ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും സ്വന്തം ബന്ധത്തിൽ ശിക്ഷ.
• ഒരു ശരിയായ കാഴ്ചപ്പാട് മാത്രമാണ് അവന്റെ അഭിപ്രായം അവന്റെ വ്യക്തിപത്രം. ഒരു വ്യക്തിക്ക് വ്യത്യസ്തമായ അഭിപ്രായമുണ്ടെന്ന് സമ്മതിക്കാൻ പോലും കഴിയില്ല, പ്രത്യേകിച്ചും അത് വിപരീതമാണെങ്കിൽ. മറ്റൊരാളുടെ കാഴ്ചപ്പാട് അദ്ദേഹം പെട്ടെന്ന് സ്വീകരിക്കുകയാണെങ്കിലും, അത് തീർച്ചയായും തെറ്റായി പരിഗണിക്കും.
• അവസാന വാക്ക് ഉപേക്ഷിക്കുന്നു. നിഗമനങ്ങളിൽ എത്തിച്ചേരാനും അടുത്തതായി എന്തുചെയ്യണമെന്നും കാര്യങ്ങൾ എങ്ങനെ ചെയ്യാമെന്നും ആ വ്യക്തിക്ക് ഉറപ്പുണ്ട്.
• ക്ഷമ ചോദിക്കാനും ക്ഷമ ചോദിക്കാനും കഴിവില്ലായ്മ.
• മറ്റുള്ളവരുടെ പ്രശ്നങ്ങളിൽ കുറ്റബോധം അവരുടെ പ്രശ്നങ്ങളിൽ കുറ്റബോധം. എന്തെങ്കിലും പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, മറ്റ് ആളുകൾ കുറ്റപ്പെടുത്തേണ്ടതാണ്. വ്യക്തി വിജയത്തിൽ എത്തുകയാണെങ്കിൽ, ഇതെല്ലാം അവനല്ലായിരുന്നു എന്നാണ്.
• ഏറ്റവും മികച്ചത് എന്ന് വിളിക്കാനുള്ള അവകാശത്തിനായി മറ്റുള്ളവരുമായി സ്ഥിരമായ വൈരാഗ്യം.
• തികഞ്ഞവരാകാനും നഷ്ടപ്പെടാതിരിക്കാനും ആഗ്രഹം.
• ചോദിക്കാത്തപ്പോൾപ്പോലും അദ്ദേഹത്തിന്റെ അഭിപ്രായ പ്രസ്താവന. മറ്റ് ആളുകൾ എല്ലായ്പ്പോഴും തന്റെ അഭിപ്രായം കേൾക്കാൻ ആഗ്രഹമുണ്ടെന്ന് വ്യക്തിക്ക് ഉറപ്പുണ്ട്.
• "ഞാൻ" എന്ന സർവ്വനാമങ്ങളുടെ പതിവ് ഉപയോഗം.
• പരാജയങ്ങളും നഷ്ടങ്ങളും സംഭവിക്കുമ്പോൾ "ഗേജിൽ നിന്ന് പുറത്തായ" ക്ഷോഭക്തിയുടെയും വികാരങ്ങളുടെയും ആക്രമണം.
• മറ്റൊരാളുടെ വിമർശനത്തോടുള്ള വെറുപ്പുളവാക്കുന്ന മനോഭാവം. വിമർശനം അവനോട് അനാദരവ് കാണിക്കുന്നുവെന്ന് ഒരു വ്യക്തി വിശ്വസിക്കുന്നു, അതിനാൽ അത് ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല.
• അപകടസാധ്യതകൾ കണക്കാക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ. ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതും അപകടകരവുമായ കാര്യങ്ങൾ പരിപാലിക്കാൻ മനുഷ്യൻ എപ്പോഴും തയ്യാറാണ്.
• ബലഹീനരുടെ മുന്നിൽ, ശത്രുതയില്ലാത്തതിൽ അനിശ്ചിതത്വം കാണിക്കാൻ ഭയപ്പെടുന്നു.
• അമിതമായ അഭാവം.
• വ്യക്തിപരമായ താൽപ്പര്യങ്ങളും ഹോബികളും എല്ലായ്പ്പോഴും ആദ്യം ഇടുന്നു.
• തടസ്സപ്പെടുത്താനുള്ള പ്രവണത, കാരണം കേൾക്കുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ സംസാരിക്കാൻ ഇത് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു.
• ചില ചെറിയ കാര്യങ്ങളിൽ വന്നാലും മറ്റുള്ളവരെ ബോധവത്കരിക്കാനുള്ള പ്രവണത. എന്തും പറയാൻ ആവശ്യപ്പെടുമ്പോഴും ഇത് സംഭവിക്കുന്നു.
• സ്വരം അഹങ്കാരികളാണ്, അഭ്യർത്ഥനകൾ സാധാരണമാണ്.
• ആദ്യം ഏറ്റവും മികച്ചതും മികച്ചതുമായ ആഗ്രഹം. അല്ലാത്തപക്ഷം, അവൻ വിഷാദാവസ്ഥയിലേക്ക് ഒഴുകുന്നു.

വളരെയധികം ആത്മാഭിമാനമുള്ള ആളുകൾ

അഹങ്കാരിയും അഹങ്കാരവും ഉപയോഗിച്ച് സ്വയം സൗഹാർദ്ദപരമുള്ള ആളുകളെ വെളിപ്പെടുത്തുക. ആത്മാവിന്റെ ആഴത്തിൽ, അവർക്ക് ഏകാന്തതയും വാഞ്ഛയും തങ്ങളുമായുള്ള അതൃപ്തിയും അനുഭവിക്കാൻ കഴിയും. എന്നിരുന്നാലും, രൂപരേഖയിൽ, അവർ എല്ലായ്പ്പോഴും ഉയരത്തിൽ ജീവിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. പലപ്പോഴും അവ മികച്ചവരല്ല, എല്ലായ്പ്പോഴും സ്വയം മനസ്സിലാക്കുകയും പരിശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുക. ചുറ്റുമുള്ളവർക്ക്, അഹങ്കാരത്തോടെ, ധിക്കാരിയായി, അഹങ്കാരത്തോടെ, ധിക്കാരപൂർവ്വം.

അമിതമായി കണക്കാക്കിയ ആത്മാഭിമാനമുള്ള ഒരു വ്യക്തിയുമായി നിങ്ങൾ ചാറ്റ് ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വരി കണ്ടെത്താൻ കഴിയും - ഇത് നല്ലതാണ്, മറ്റ് ആളുകൾ മോശമാണ്. ഇത് നിരന്തരം സംഭവിക്കുന്നു. അമിതമായി വിലയിരുത്തിയ ഒരു മനുഷ്യൻ സ്വയം കാണുന്നു. മറ്റുള്ളവ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ഇവിടെ അവൻ അവരുടെ പോരായ്മകളെയും ബലഹീനതകളെയും കുറിച്ച് മാത്രം സംസാരിക്കാൻ തയ്യാറാണ്. സംഭാഷണം മറ്റുള്ളവർ നല്ലവരാണെന്ന വസ്തുതയുടെ വശത്തേക്ക് പോകാൻ തുടങ്ങിയാൽ അത് മോശമായി മാറുന്നു, തുടർന്ന് ഒഴുകുന്നു അല്ലെങ്കിൽ ആക്രമണോത്സുകതയിലേക്ക് ഒഴുകുന്നു.

അങ്ങനെ, അവരുടെ വിലാസത്തെക്കുറിച്ചുള്ള വിമർശനം എല്ലായ്പ്പോഴും നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്നു. അവരെ വിമർശിക്കുന്നവരെ അവർ പ്രതികൂലമായി സൂചിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു.

മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് അവർ പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന ഒരേയൊരു കാര്യം, എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും അവർ ശ്രേഷ്ഠരായ സ്ഥാനത്തിന്റെ സ്ഥിരീകരണമാണ്. പ്രശംസ, അംഗീകാരം, പ്രശംസ, മറ്റ് ആത്മാഭിമാനം എന്നിവയിലൂടെ ഇത് സംഭവിക്കുന്നു.

അമിതമായി കണക്കാക്കിയ ആത്മാഭിമാനത്തിന്റെ കാരണങ്ങൾ

സ്വയം വിലയിരുത്തൽ കുട്ടിക്കാലം മുതൽ രൂപപ്പെടുത്താൻ തുടങ്ങുന്നു, അതിനാൽ അനുചിതമായ ഉഴയ്ക്കലിനായി അതിന്റെ അമിതവണ്ണത്തിനുള്ള കാരണങ്ങൾ കാണാം. അമിതമായി പ്രശംസിക്കുന്ന മാതാപിതാക്കളുടെ പെരുമാറ്റത്തിന്റെ ഫലമാണ് അമിതമായി ആത്മാഭിമാനം, അവർ എടുത്തുകളയുകയും എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും ഏർപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. അവൻ ചെയ്തതെന്തും എല്ലാം ശരിയാണ്. എന്തായാലും, അതിൽ എല്ലാം ശരിയാണ്. തൽഫലമായി, കുട്ടിയെ സ്വന്തമായി തികഞ്ഞതും തികഞ്ഞതുമായിരുന്നു.

ഉയർന്ന ആത്മാഭിമാനം പുരുഷന്മാർ പലപ്പോഴും പുരുഷന്മാരുടെ ലോകത്ത് സ്ഥാനം പിടിക്കാൻ നിർബന്ധിതരാകുമ്പോൾ പലപ്പോഴും ഹൈപ്പർട്രോഫോർ ആണ്. മിക്കപ്പോഴും ഇത് ബാഹ്യ ഡാറ്റയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്: സൗന്ദര്യത്തിന് പകരം സ്വയം അമിതമായി പെരുമാറുന്നു.

പുരുഷന്മാരിൽ, അമിതഭാരമുള്ള ആത്മാഭിമാനം അവ പ്രപഞ്ചത്തിന്റെ കേന്ദ്രമാണെന്ന് ആത്മവിശ്വാസത്തിലാണ് രൂപം കൊള്ളുന്നത്. മറ്റ് ആളുകളുടെ പെരുമാറ്റം ഇത് സ്ഥിരീകരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് സ്ത്രീകൾ, സ്വയം എളിമ വളരുകയാണ്. അത്തരക്കാർ പലപ്പോഴും നാർസിസസിനാണ്.

പുരുഷന്മാർക്കിടയിൽ ആത്മാഭിമാനമുള്ള ആളുകൾ സ്ത്രീകളെ അപേക്ഷിച്ച് വളരെ വലുതാണ്, മന psych ശാസ്ത്രജ്ഞർ രണ്ട് ലിംഗങ്ങളുടെയും വിദ്യാഭ്യാസവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

ഉയർന്നതും കുറച്ചതുമായ ആത്മാഭിമാനം

അമിതവിലയുള്ള ആത്മാഭിമാനത്തിന്റെ വിപരീതം കുറച്ചുകാണുന്നു. മനുഷ്യന്റെ തന്നെ ആന്തരിക വിലയിരുത്തലാണ് ആത്മാഭിമാനം, അതിന്റെ കഴിവ്, ജീവിത നിലപാട്, സാമൂഹിക നില എന്നിവയാണ്. അത് സ്വയം എങ്ങനെ ജീവിക്കും, സ്വയം മറ്റുള്ളവരുമായി ബന്ധപ്പെടും, മറ്റുള്ളവരുമായി ബന്ധപ്പെടും.

• അമിതമായി പെരുമാറിയ ആത്മാഭിമാനം ഉയർച്ചലിനോട് അനുചിതമായ വിലയിരുത്തൽ സ്വഭാവ സവിശേഷതയാണ്. ഒരു വ്യക്തി സ്വയം യഥാർത്ഥമായി കാണുന്നില്ല, പക്ഷേ ഒരു നിന്യമുള്ള ഇമേജ് വിലയിരുത്തുന്നു. മറ്റുള്ളവരെക്കാൾ മികച്ച എല്ലാത്തിലും അവൻ സ്വയം പരിഗണിക്കുന്നു. അതിന്റെ സാധ്യതയും ബാഹ്യ ഡാറ്റയും അദ്ദേഹം അനുയോജ്യമാണ്. ഒരു വ്യക്തി തന്റെ ജീവിതമാണെന്ന് തോന്നുന്നു മറ്റുള്ളവയേക്കാൾ മികച്ചതായിരിക്കണം. അതുകൊണ്ടാണ് സുഹൃത്തുക്കളെയും ബന്ധുക്കളെയും പോലും തലയിൽ പോകാൻ അവൻ തയ്യാറാകുന്നത്.
• എന്നിരുന്നാലും, തെറ്റായ വിദ്യാഭ്യാസത്തിന്റെ അനന്തരഫലമാണ് തെറ്റായ വിദ്യാഭ്യാസത്തിന്റെ അനന്തരഫലമാണിത്, എന്നിരുന്നാലും, കുട്ടി മോശമാണെന്ന് മാതാപിതാക്കൾ നിരന്തരം വാദിച്ചപ്പോൾ, മറ്റു കുട്ടികൾ അവനെക്കാൾ മികച്ചതാണെന്ന് മാതാപിതാക്കൾ നിരന്തരം വാദിച്ചു. അതിന്റെ സവിശേഷതയും അതിന്റെ സാധ്യതയും ഇതിന്റെ സവിശേഷതയാണ്. മിക്കപ്പോഴും ഇത് മറ്റുള്ളവരുടെ അഭിപ്രായങ്ങളെയോ സ്വയം നിലനിൽപ്പിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്.

ഒരു വ്യക്തി യഥാർത്ഥ അവസ്ഥ കാണാത്തപ്പോൾ കനത്തതും കുറവായതുമായ ആത്മാഭിമാനം.

അതുകൊണ്ടാണ് ഈ സ്കയൂസ് അതിന്റെ സ്വഭാവത്തിൽ നീക്കംചെയ്യാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നത്. ഉദാഹരണത്തിന്, അമിതമായി കണക്കാക്കിയ ആത്മാഭിമാനം അത്തരം രീതികൾ നീക്കംചെയ്യാൻ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു:

1. മറ്റൊരാളുടെ അഭിപ്രായം ശ്രദ്ധിക്കുകയും അത് ശരിയായി പരിഗണിക്കുകയും ചെയ്യുക.
2. നിശബ്ദമായി ചുറ്റുമുള്ളവരെ ശ്രദ്ധിക്കുക.
3. അമിതഭാരമുള്ള ആത്മാഭിമാനത്തിന്റെ വീതിക്ക് പിന്നിൽ പലപ്പോഴും മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പോരായ്മകൾ കാണുക.

ഒരു കുട്ടിയിൽ പ്രകാശിച്ച ആത്മാഭിമാനം

ഒരു കുട്ടിയിൽ അമിതഭാര്യരായ ആത്മാഭിമാനം രൂപപ്പെടുന്നത് കുഞ്ഞ് രക്ഷാകർതൃ വിദ്യാഭ്യാസത്തിന് വിധേയമാകുമ്പോൾ കുട്ടിക്കാലം ആരംഭിക്കുന്നു. കുഞ്ഞ് പ്രദർശിപ്പിക്കുന്ന ചില ചെറിയ കാര്യങ്ങളെ അഭിനന്ദിക്കുന്ന മാതാപിതാക്കളുടെ സ്വഭാവത്തിലാണ് ഇത് രൂപപ്പെടുന്നത്. മാതാപിതാക്കൾ അവന്റെ പോരായ്മകളെ അവഗണിക്കുന്നതായി തോന്നുന്നു, ഒരിക്കലും ശിക്ഷിക്കുക, പക്ഷേ എല്ലായ്പ്പോഴും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക.

പോരായ്മകൾ കാണുന്ന ഒരു കുട്ടിയുടെ കഴിവില്ലായ്മ സാമൂഹ്യവൽക്കരണത്തിന്റെ അഭാവത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. അവൻ സമപ്രായക്കാരുടെ കൂട്ടത്തിൽ വീഴുമ്പോൾ, മാതാപിതാക്കൾ ചെയ്തതുപോലെ അവർ എന്താണ് അഭിനന്ദിക്കാത്തത് എന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയില്ല. മറ്റു മക്കളിൽ, അവൻ "" മോസ്റ്റെർ "" എന്നത് "ആണ്. ഇത് കുട്ടികളോടുള്ള ആക്രമണത്തിന് കാരണമാകും, അതിനെക്കാൾ മികച്ചവരാകാൻ കഴിയും.

തൽഫലമായി, കുട്ടികൾ മറ്റുള്ളവരുമായി കോൺടാക്റ്റുകൾ സ്ഥാപിക്കുന്നതിൽ നിരവധി ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ദൃശ്യമാകുന്നു. തന്റെ ആത്മാഭിമാനം താഴ്ത്താൻ അവൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല, അവനെക്കാൾ മികച്ചതായി തോന്നുന്ന എല്ലാവരോടും ആക്രമണാത്മകമായി പരാമർശിക്കുന്നു.

കുട്ടികളിൽ വളരാതിരിക്കാൻ, ഒരു ആത്മാഭിമാനമുള്ള ആത്മാഭിമാനം, അതിനെ പ്രശംസിക്കേണ്ടത് മാതാപിതാക്കൾക്ക് മനസ്സിലാക്കണം:

• കുഞ്ഞ് സ്വയം ഉണ്ടാക്കിയ നടപടികളെ പ്രശംസിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും.
• സൗന്ദര്യം, കളിപ്പാട്ടങ്ങൾ, വസ്ത്രങ്ങൾ മുതലായവ പ്രകടിപ്പിക്കരുത്.
• ഏറ്റവും നിസ്സാരമായി തുടർച്ചയായി എല്ലാം പ്രശംസിക്കരുത്.
• സഹതാപം അല്ലെങ്കിൽ ഇഷ്ടപ്പെടാൻ ആഗ്രഹത്തെ പ്രശംസിക്കരുത്.

അനന്തരഫലം

എല്ലാ ആളുകൾക്കും ആത്മാഭിമാനം ഉണ്ട്. വിതരണത്തിന്റെ ആവൃത്തിയിൽ, അമിതവണ്ണമുള്ള ആത്മാഭിമാനം രണ്ടാം സ്ഥാനത്താണ്. ആത്മാഭിമാനം കുറച്ചതിനുപകരം അത് ഉണ്ടായിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലതെന്ന് തോന്നുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, പലപ്പോഴും അപര്യാപ്തമായ അമിതമായി പെരുമാറിയതിന്റെ ഫലം കുറച്ചുകാണുന്നതിലേക്കുള്ള ഒരു മൂർച്ചയുള്ള പരിവർത്തനമാണ്.

സ്വയം വിലയിരുത്തൽ ആത്മബോധത്തിന്റെ ഒരു ഘടകമാണ്. ഒരു വ്യക്തി സ്വയം വിലയിരുത്തുന്നു, മറ്റുള്ളവർക്കിടയിൽ അവന്റെ സ്ഥാനം, കഴിവ്. ഇത് മതിയായ, ഇടത്തരം, അമിതവില, താഴ്ന്നതും താഴ്ന്നതുമാണ്. അതിന്റെ തലത്തിൽ, പ്രാഥമികമായി സ്വാധീനിച്ച കുടുംബ വിദ്യാഭ്യാസം. ജനനം മുതൽ ആത്മാഭിമാനത്തിന്റെ നിലവാരം രൂപപ്പെടുന്നില്ല. ഇത് വളർത്തൽ സ്വാധീനിക്കുന്നു, മാതാപിതാക്കളുടെ സ്വഭാവം. ഒരു വ്യക്തിയുടെ സാധ്യതയുടെ പുനർമൂല്യനിർണയമാണ് കനത്ത ആത്മാഭിമാനം. അത്തരം ആളുകൾ പലപ്പോഴും യാഥാർത്ഥ്യത്തിൽ നിന്ന് വേർപിരിയുന്നുവെന്ന് പറയുന്നു. സ്വയംഭോഗം തന്നോടുള്ള നിഷേധാത്മക മനോഭാവത്താൽ വേർതിരിക്കുന്നു. അത്തരമൊരു വ്യക്തി ദോഷങ്ങളായി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും സ്വന്തം ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് വളരെ കുറവാണ്.

ആവശ്യത്തിന് ആത്മാഭിമാനവും ക്ലെയിമുകളുടെ തോതും

സ്വയം വിലയിരുത്തൽ ഐഡന്റിറ്റി സ്വയം അവബോധം സൃഷ്ടിക്കുന്നു. അതിൽ രണ്ട് ഘടകങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു:

1. വൈജ്ഞാനിക. ഒരു വ്യക്തി സ്വീകരിച്ചതായി സ്വയം വിവരിക്കുന്നു;
2. വികാരപരമായ. വ്യക്തിയുടെ മനോഭാവം (സ്വഭാവം, ശീലങ്ങൾ) എന്നിവ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നു.

യുഎസ്എ ഡബ്ല്യു. ജെയിംസ് ജെയിംസ് അത്തരമൊരു സൂത്രവാക്യം സൃഷ്ടിച്ചു: സ്വയം-എസ്റ്റിം \u003d വിജയം / ക്ലെയിമുകളുടെ അളവ്.

ക്ലെയിമുകളുടെയും വിജയത്തിന്റെയും നിലയം ആത്മാഭിമാനത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നുവെന്ന് പരിഗണിക്കുക. അവകാശവാദത്തിന്റെ അളവ് ആത്മാഭിമാനത്തിന്റെ ആവശ്യകതയാണ്. ഒരു വ്യക്തി നേടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന നിലയാണിത്. അത് ആശങ്കകൾ. ഒരു വ്യക്തിയിലെത്തിയ ഫലമാണ് വിജയം. പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ഫലം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെയോ ക്ലെയിമുകളുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ സൂചകത്തിന്റെ വർദ്ധനവ് സംഭവിക്കും.

വസ്തുനിഷ്ഠ വിലയിരുത്തൽക്കും അതിന്റെ കഴിവുകളും എന്നതിന് മതിയായ നിലവാരം. ഒരു വ്യക്തിക്ക് സമൂഹത്തിൽ അവന്റെ സ്ഥാനത്തെക്കുറിച്ച് മതിയായ ധാരണയുണ്ടെന്ന്, സ്വഭാവത്തിന്റെ വികാരങ്ങളും ഗുണങ്ങളും എടുക്കുന്നു, അതിന്റെ ഗുണദോഷവും ബാക്കും.

നാഥാനിയേൽ - ആരോഗ്യകരമായ ആത്മാഭിമാനം ആന്തരിക ആത്മാർത്ഥതയും ആത്മവിശ്വാസവും നൽകുന്നുവെന്ന് പ്രസിദ്ധമായ ഒരു സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റ് വിശ്വസിക്കുന്നു, അതില്ലാതെ ജീവിത വെല്ലുവിളികളെ നേരിടാൻ കഴിയില്ല. അവൻ തന്റെ പുസ്തകത്തിൽ നൽകുന്നു "ആറ് പേർ ആത്മാഭിമാനം" ആരോഗ്യകരവും മതിയായതുമായ ഒരു ആത്മാഭിമാനം രൂപപ്പെടുന്നതിനുള്ള ആറ് പരിശീലനങ്ങൾ.

സ്വയം-എസ്റ്റീമിന്റെ നില അപ്ഡേറ്റുചെയ്തു

കുറച്ചുകാട്ടിയ ആത്മാഭിമാനത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ജീവിതത്തിന്റെ ഏത് കാലഘട്ടത്തിലും പ്രകടമാണ്, പക്ഷേ കുട്ടിക്കാലത്ത് നിക്ഷേപം രൂപീകരിച്ചു. ഈ പ്രശ്നം സമൂഹത്തിൽ പലപ്പോഴും സംഭവിക്കുകയും ഒരു വ്യക്തിയുടെ സാധാരണ നിലയെ തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. ആത്മഹത്യ ചെയ്ത ഒരു ആത്മാഭിമാനമുള്ള ഒരാൾ അതിന്റെ ആകർഷണം സംശയിക്കുക, അവസരങ്ങൾ, മനുഷ്യരിൽ ചിരിയും നിരസിക്കാനും ഭയപ്പെടുന്നു. ഇത് പലപ്പോഴും ശക്തമായ ഒരു സംയോജനം പ്രകടമാകുന്നു. വിവേചനാധികാരം മൂലമുണ്ടായതിന്റെ സാധ്യതകൾ തിരിച്ചറിയാതിരിക്കാൻ ഒരു വ്യക്തി അപകടകരമാണ്.

കുറച്ചുകാട്ടിയ ആത്മാഭിമാനത്തിന്റെ അടയാളങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

കുറച്ചുകാട്ടിയ ആത്മാഭിമാനത്തിന്റെ അടയാളങ്ങൾ ഇപ്രകാരമാണ്:

• സംസാരത്തിൽ നെഗറ്റീവ് ശൈലികൾ. "ഒരുപക്ഷേ", "സാധ്യതയില്ല", "ഉറപ്പില്ല." ഈ വാക്കുകൾ എത്ര തവണ ഈ വാക്കുകൾ പറയുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഒരു വ്യക്തിക്ക് അറിയാതെ വന്നേക്കാം, പക്ഷേ അവർ ജീവിതത്തോടുള്ള മനോഭാവത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു;
• പതിവായി മോശം മാനസികാവസ്ഥ. ഒരു വ്യക്തി പലപ്പോഴും തന്റെ പോരായ്മകളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നു, ആളുകൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള രാജ്യത്തെ വിമർശിക്കുന്നു, അപകർഷതാബോധത്തിന് പിന്നിൽ ഒരു മോശം മാനസികാവസ്ഥ;
• പരിപൂർണ്ണത. കാഴ്ചയിൽ അമിതമായ ശ്രദ്ധയിൽ അദ്ദേഹം സ്വയം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, ബാക്കിയുള്ളവയെക്കാൾ മികച്ചവരാകാനുള്ള ആഗ്രഹം;
• ഏകാന്തത. ആശയവിനിമയം ഒഴിവാക്കുന്ന പുതിയ പരിചയക്കാരെ ഭയപ്പെടുക;
• അപകടസാധ്യതകളെ ഭയപ്പെടുന്നു. ഒരു വ്യക്തിക്ക് ജോലിയിൽ വർദ്ധനവ് നൽകുവാൻ എങ്കിലും, പ്രതീക്ഷകളെ ന്യായീകരിക്കാതിരിക്കാൻ ഭയപ്പെടുന്നതിനാൽ അവൻ നിരസിച്ചേക്കാം;
• കുറ്റബോധം. മനസിലാക്കിയ ആത്മാഭിമാനമുള്ള ഒരാൾക്ക് സ്വയം ഉത്തരവാദിയാകാൻ കഴിയും, സാഹചര്യത്തെ പരോക്ഷമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണെങ്കിലും എല്ലാവരോടും ക്ഷമ ചോദിക്കാം;
• കുറഞ്ഞ സംരംഭം. തർക്കത്തിൽ, ഒരു വ്യക്തി കാഴ്ചപ്പാട് തെളിയിക്കില്ല, ചുമതലയുള്ള കേസ് മറ്റൊരു അവസരം നൽകും.

ഏകാന്തതയ്ക്ക് സാധ്യതയുള്ള മനുഷ്യൻ

കുറച്ചുകാട്ടിയ ആത്മാഭിമാനത്തിന്റെ ഏതാണ്ട് ലിസ്റ്റുചെയ്ത ഓരോ അടയാളങ്ങളും പെരുമാറ്റത്തിൽ കണ്ടെത്തിയാൽ, സജീവ പ്രവർത്തനങ്ങളെക്കുറിച്ച് പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കണം.

ആത്മാഭിമാനം എത്രത്തോളം കുറച്ചുകാട്ടപ്പെടുന്നു നമ്മുടെ ജീവിതത്തെ ബാധിക്കുന്നു

നിർദ്ദിഷ്ട ആത്മാഭിമാനത്തോടെ, വ്യക്തി അതിന്റെ ശ്രമങ്ങളെയും കഴിവുകളെയും വിലമതിക്കുന്നില്ല. കൂടുതൽ സാധ്യതകളോടെ അദ്ദേഹം സമ്മതിക്കും. അത്തരമൊരു വ്യക്തി പലപ്പോഴും ആളുകളെ വിമർശിക്കുന്നു, അവരുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നത് നിർത്തുന്നില്ല. ഇല്ലാത്തതിനാൽ ജീവിത നിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ശ്രമങ്ങൾ ശ്രമിക്കില്ല. അത്തരം ജീവിതത്തിന് അർഹനാണെന്ന് ഒരു വ്യക്തി വിശ്വസിക്കുന്നു.

കുറച്ചുകാട്ടിയ ആത്മാഭിമാനം എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കാം?

നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ:

1. വെളിപ്പെടുത്തുക. പോസിറ്റീവ് സ്ഥിരീകരണങ്ങൾ, അവ യാഥാർത്ഥ്യവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ, എല്ലായ്പ്പോഴും പ്രയോജനം ചെയ്യരുത്. യഥാർത്ഥ സ്വഭാവഗുണങ്ങൾക്ക് പ്രാധാന്യം നൽകുന്ന ക്രമീകരണങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുന്നത് നല്ലതാണ്. ഒരു പൊതു ഭാഷ എളുപ്പത്തിൽ കണ്ടെത്താനുള്ള കഴിവിനേക്കാൾ സമൂഹത്തിൽ അംഗീകരിക്കപ്പെട്ടതായി തോന്നുന്നില്ലെങ്കിലും വിശ്വാസ്യത, തന്ത്രപൂർവ്വം, ഉത്തരവാദിത്തം കുറച്ചുകാണണമെന്നില്ല. വ്യക്തിയുടെ സ്വന്തം പാർട്ടികൾ സ്വീകരിക്കേണ്ടതും അവരെ വിലമതിക്കാൻ പഠിക്കേണ്ടതും പ്രധാനമാണ്;
2. സ്വയം വിമർശകർ അനുവദിക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. എല്ലാ ആളുകളും പരാജയങ്ങൾക്കും അപമാനത്തിനും പ്രതികൂലമായി പ്രതികരിക്കുന്നു. എന്നാൽ ആത്മജീവിതമുള്ള വ്യക്തിയുടെ വ്യക്തി സ്ഥിതിഗതികൾ ഗണ്യമായി പെരുപ്പിച്ചു കാണിക്കും. നിങ്ങളോട് ഒരു പരാജയവുമില്ലെന്ന് സമർപ്പിക്കണം, പക്ഷേ ഒരു സുഹൃത്തിനോടൊപ്പം. അവന്റെ മാനസികാവസ്ഥയും കൺസോളും ഉയർത്താൻ നിങ്ങൾ അദ്ദേഹത്തിന് ഒരു കത്ത് എഴുതേണ്ടതുണ്ട്. ദയ, പരിചരണം, സമാനുഭാവം എന്നിവ കാണിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. വികാരങ്ങളില്ലാതെ വസ്തുതകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, ഇവന്റിനെ വിവരിക്കുക. പ്രായപൂർത്തിയാകാത്ത വിലയിരുത്തൽ ഉള്ള ഒരു വ്യക്തി മറ്റുള്ളവരുടെ മുഖത്തിന്റെ പ്രകടനത്തോട് തെറ്റായി പ്രതികരിക്കാമെന്നതായിരിക്കണം, കേസിൽ ഉൾപ്പെടാത്ത വാക്യങ്ങൾ ആകസ്മികമായി കേട്ടു. തങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള വാക്കുകൾ പോലും, അവൻ പലപ്പോഴും തെറ്റായി വ്യാഖ്യാനിക്കുന്നു. അസുഖകരമായ സാഹചര്യം കഴിയുന്നത്ര വരണ്ടതാക്കാൻ നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കണം;
3. നടപടി എടുക്കുക. സ്ഥിരീകരണങ്ങളും വിഷ്വലൈസേഷനും ഇല്ലാതെ സ്വന്തം പ്രാധാന്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കില്ല. വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമല്ല ഇത് ആരംഭിക്കേണ്ടത്. പരാജയപ്പെടുന്നത് ഗുരുതരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങളൊന്നുമില്ല. ആരംഭിക്കുന്നതിന്, ഒരു പ്രവർത്തന പദ്ധതി രൂപപ്പെടുത്തുന്നതിന് തീരുമാന രീതികളെക്കുറിച്ചുള്ള പരമാവധി വിവരങ്ങൾ ശേഖരിക്കേണ്ടതാണ്. ചുമതല പരിഹരിക്കുന്നതിന് ആരംഭിച്ച് നിശബ്ദമായും പടിപടിയായി.

ആത്മാഭിമാനം ഉയർത്തി

കനത്ത ആത്മാഭിമാനം - അതിന്റെ കഴിവുകളിൽ മനുഷ്യൻ വീണ്ടും വിലയിരുത്തുക. അവൾക്ക് ഗുണമുണ്ട്. വിജയം നേടാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തിയുടെ ആത്മവിശ്വാസമാണ് പോസിറ്റീവ് വശം. നെഗറ്റീവ് വശങ്ങൾ - അമിതമായ സ്വാർത്ഥത, മറ്റുള്ളവരുടെ അഭിപ്രായത്തോടുള്ള മനോഭാവം, അവരുടെ സൈന്യം വിലപിക്കുന്നു. പരാജയപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു വ്യക്തിക്ക് അകത്തേക്ക് വീഴാൻ കഴിയും. അതിനാൽ, അത്തരമൊരു ആത്മവിശ്വാസത്തിന്റെ ഗുണങ്ങളാൽ പോലും അത് ഉപയോഗപ്രദമാകാൻ കഴിയില്ല.

അമിതമായി കണക്കാക്കിയ ആത്മാഭിമാനത്തിന്റെ അടിസ്ഥാന അടയാളങ്ങൾ

വലുപ്പത്തിലുള്ള ആത്മാഭിമാനം തികച്ചും ആകർഷണീയമാണ്. വ്യക്തി ബാക്കിയുള്ളവയെക്കാൾ ഉയർന്നതാണ്. ചിലപ്പോൾ ആളുകൾ തന്നെ അമിതമായി മറികടന്നു, കാരണം അഹങ്കാരം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, അത് മഹത്വത്തിന്റെ നിമിഷത്തിനുശേഷവും തുടരും.

അമിതമായി കണക്കാക്കിയ ആത്മാഭിമാനത്തിന്റെ അടയാളങ്ങൾ:

• അവളുടെ ശരിയായ ആത്മവിശ്വാസം, അവളോട് വിരുദ്ധമായ വാദങ്ങളുണ്ടെങ്കിലും;
• ഓരോ അല്ലെങ്കിൽ ചർച്ചാ, ഒരു വ്യക്തി തനിക്കുള്ള അവസാന വാക്ക് ഉപേക്ഷിക്കുന്നു;
• മറ്റ് ആളുകളുടെ അഭിപ്രായം തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടില്ല;
• തെറ്റ് പരാജയപ്പെട്ടാൽ, സാഹചര്യം സമൂഹത്തിലേക്ക് മാറ്റുന്നു;
• അത്തരമൊരു വ്യക്തിക്ക് ഞാൻ എങ്ങനെ ക്ഷമ ചോദിക്കുന്നു;
• ഒരു വ്യക്തി എല്ലായ്പ്പോഴും മറ്റുള്ളവരുമായി മത്സരിക്കുന്നു, അവരെ മറികടക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു;
• അത് കേൾക്കാനുള്ള പ്രഖ്യാപിച്ച ആഗ്രഹത്തിന്റെ അഭാവത്തിൽ പോലും കാഴ്ചപ്പാട് നിരന്തരം പ്രകടിപ്പിക്കുന്നു;
• മിക്കപ്പോഴും ഒരു തർക്കത്തിലും "ഞാൻ" എന്ന വാക്ക് കേൾക്കുന്നു;
• വിമർശനം തിരിച്ചറിയാത്തത്, മറ്റുള്ളവരുടെ അഭിപ്രായത്തിന് നിസ്സംഗത ചർച്ച ചെയ്യപ്പെടുന്നു;
• തികഞ്ഞവരായി തുടരേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, തെറ്റുകൾ വരുത്തരുത്;
• ഏതെങ്കിലും പരാജയം മുൻ താളംമാരിൽ നിന്നുള്ള ഒരാളെ തട്ടി, പ്രകോപനം പ്രവർത്തിക്കാത്തപ്പോൾ പ്രകോപനം അനുഭവപ്പെടുന്നു;
• സങ്കീർണ്ണമായ കേസുകൾക്കായി വ്യക്തിയെ എടുക്കുന്നു, അപകടസാധ്യതകൾ കണക്കിലെടുക്കില്ല;
• ഭയം ബലഹീനതയും അനിശ്ചിതത്വവും കാണിക്കുന്നു;
• അദ്ദേഹത്തിന്റെ താൽപ്പര്യങ്ങൾ മറ്റുള്ളവയേക്കാൾ വിലമതിക്കുന്നു, മാത്രമല്ല കഥാപാത്രം സ്വഭാവത്തിൽ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നത്;
• ആളുകളെ പഠിപ്പിക്കാനുള്ള പ്രവണത, അവരുടെ കാര്യങ്ങളിൽ ഇടപെടൽ;
• ഒരു വ്യക്തിക്ക് പലപ്പോഴും തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു, എങ്ങനെ ശ്രദ്ധിക്കണമെന്ന് അറിയില്ല, കൂടുതൽ സംസാരിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു;
• അവന്റെ സ്വരത്തിൽ, അഹങ്കാരം കണ്ടെത്തി, അഭ്യർത്ഥനകൾ ഒരു ഓർഡറിന്റെ രൂപത്തിൽ അവതരിപ്പിക്കുന്നു;
• ഏത് സാഹചര്യത്തിലും ആദ്യത്തേതായിരിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, വ്യക്തി ഒരു വിഷാദ സംസ്ഥാനത്തേക്ക് ഒഴുകുന്നു.

ബാല്യകാലത്ത് അമിതമായി ആത്മാഭിമാനത്തിന്റെ അടയാളങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുമ്പോൾ, അമിത പ്രശംസ ഒഴിവാക്കാൻ മാതാപിതാക്കൾ പ്രധാനമാണ്

നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ അമിതമായി പെരുമാറുന്നതിന്റെ സ്വാധീനം

അമിതഭാരമുള്ള ആത്മാഭിമാനമുള്ള ആളുകൾക്കുള്ളിൽ സ്വയം അസംതൃപ്തരാണ്, ഏകാന്തത അനുഭവിക്കുക. ആളുകൾ പിൻവലിക്കൽ പെരുമാറ്റം അംഗീകരിക്കാത്തതിനാൽ സമൂഹത്തിലെ ബന്ധങ്ങൾ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ആക്രമണം ദൃശ്യമാണ്. വിമർശനത്തിൽ, പ്രതികരണം വളരെ വേദനാജനകമാണ്. എന്തെങ്കിലും പരാജയങ്ങളോടെ, വിഷാദം വികസിച്ചേക്കാം, അതിനാൽ അമിതമായി വിലയിരുത്തിയ ആത്മവിശ്വാസത്തിന്റെ തിരുത്തൽ ആവശ്യമാണ്.

അമിതമായി കണക്കാക്കിയ ആത്മാഭിമാനം എങ്ങനെ നേരിടാം?

1. ആളുകളുടെ ഏതെങ്കിലും അഭിപ്രായം മനസ്സിലാക്കുന്നു. വശത്ത് നിന്നുള്ള മനുഷ്യന് കൂടുതൽ വസ്തുനികമായി സാഹചര്യം കാണാൻ കഴിയും;
2. വിമർശകർ കേൾക്കുമ്പോൾ, വഴക്കിലും ആക്രമണവും തടയുക;
3. സ്വന്തം പെരുമാറ്റത്തിലൂടെ പരാജയം വിശകലനം ചെയ്താൽ, ചുറ്റുമുള്ള കാരണങ്ങൾക്കായി നോക്കരുത്;
4. സ്തുതി നിർണായകമായിരിക്കണം, അതിന്റെ ആത്മാർത്ഥതയും നന്നായി യാഥാർത്ഥ്യവും യാഥാർത്ഥ്യവും മനസിലാക്കുക;
5. കൂടുതൽ വിജയം നേടിയ ആളുകളുമായി സ്വയം താരതമ്യം ചെയ്യുക;
6. മുൻകൈയെടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ് അവരുടെ കഴിവുകൾ നിർണ്ണയിക്കുക;
7. പ്രകൃതിയുടെ നെഗറ്റീവ് വശങ്ങൾ എടുക്കുക, ബാക്കിയുള്ളവയെപ്പോലെ കാര്യമാകരുതെന്ന് പരിഗണിക്കരുത്;
8. ഇത് അൽപ്പം വിമർശനാത്മകമാണ്, കാരണം ഈ ഗുണനിലവാരത്തിൽ വികസനത്തിന് നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു;
9. കേസ് പൂർത്തിയാക്കിയ ശേഷം, മികച്ചത് നേരിടാൻ സാധ്യമാണോ, ഇതിന് പര്യാപ്തമല്ലാത്തത്;
10. മറ്റുള്ളവരുടെ വിലയിരുത്തൽ മനസ്സിലാക്കുക, സ്വന്തമായി മാത്രമല്ല;
11. അവരുടെ പ്രാധാന്യത്തെക്കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരായ ബാക്കിയുള്ളവരുടെ ആഗ്രഹങ്ങളും വികാരങ്ങളും എടുക്കുക.

അമിതമായി കണക്കാക്കുന്ന ഒരു മനുഷ്യനുമായി എങ്ങനെ ആശയവിനിമയം നടത്താമെന്നതിന്റെ ചോദ്യത്തിൽ പലർക്കും താൽപ്പര്യമുണ്ട്. അത്തരക്കാർ സ്ഥലത്ത് സ്ഥാപിക്കണം. ആദ്യം, ഇത് അതിമനോഹരമായി ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്, ബാക്കിയുള്ളവയെക്കാൾ നന്നായി കരുതുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾക്ക് നേരിട്ട് ചോദിക്കാൻ കഴിയും.

അത്തരക്കാരിൽ നിന്ന് അപമാനിക്കാനുള്ള ശ്രമങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കരുത്. തങ്ങളെത്തന്നെ ഭയത്താൽ കടന്നുപോകുന്ന ഒരു പങ്ക് വഹിക്കേണ്ടതുപോലെ അവ വളരെ സന്തുഷ്ടരല്ല.

ആത്മാഭിമാനവും ആരോഗ്യവും

നിർദ്ദേശിച്ച ലെവലുകൾ ഉള്ള ആളുകൾ പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങളുടെ അഭാവത്തിൽ കഷ്ടപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ അവർക്ക് energy ർജ്ജവും ശക്തിയും കുറവാണ്. അത്തരമൊരു വ്യക്തി പലപ്പോഴും അതിന്റെ പ്രവർത്തനം തടയുന്നു, അതിനാൽ energy ർജ്ജം പുറത്തുപോകുന്നില്ല.

നിരന്തരമായ സമ്മർദ്ദം കാരണം, വ്യക്തിക്ക് വിശപ്പ് നഷ്ടപ്പെടുന്നു അല്ലെങ്കിൽ ഭാരം ബാധിക്കുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. ഈ ആളുകളെ പലപ്പോഴും കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന ഒരു പശ്ചാത്തലത്തിൽ അവർ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു. ഉത്തരവാദിത്തം ഒഴിവാക്കുന്നത് ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള നിയന്ത്രണങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, ഇത് ശ്വാസകോശത്തിന്റെ അവസ്ഥയെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു, സന്ധികൾ. കനത്ത ആത്മാഭിമാനവും പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു, കാരണം, വ്യക്തി പലപ്പോഴും വിഷാദരോഗം വികസിക്കുന്നു, ഇത് മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങളെ നയിക്കുന്നു.

മതിയായ ആത്മാഭിമാനം ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. മാനദണ്ഡത്തിൽ നിന്ന് വ്യതിയാനത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു, ചുറ്റുമുള്ളതും സ്വയം തിരിച്ചറിയുന്നതുമായ ബന്ധത്തെ മാത്രമല്ല ആരോഗ്യത്തിനും.

ഇന്ന് നാം വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കും ഉയർന്നതും താഴ്ന്നതുമായ ആത്മാഭിമാനം. ഈ ലേഖനം വായിച്ചതിനാൽ നിങ്ങൾ എന്താണെന്ന് പഠിക്കും ആത്മാഭിമാനം വ്യക്തിത്വംഇതിന് അത് ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്നു, ഇത് എന്ത് അടിസ്ഥാന പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്തുന്നു, താഴ്ന്നതും ഉയർന്ന ആത്മാഭിമാനത്തിന്റെ പ്രധാന അടയാളങ്ങളും കാരണങ്ങളും ഈ വിഷയത്തിൽ രസകരവും ഉപയോഗപ്രദവുമായ മറ്റ് വിവരങ്ങൾ ഏതാണ്. ആത്മാഭിമാനവും ആത്മവിശ്വാസവും എങ്ങനെ എങ്ങനെ വളർത്തുമെന്ന് പരിഗണിക്കാൻ അടുത്ത ലേഖനത്തിന് ഇതെല്ലാം ആവശ്യമാണ്. അതിനാൽ, എല്ലാ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും.

എന്താണ് ആത്മാഭിമാനം വ്യക്തിത്വം?

നിർവചനം ആരംഭിക്കാം. സ്വയം വിലയിരുത്തൽ, സ്വന്തം വ്യക്തിത്വത്തെക്കുറിച്ചും, സ്വന്തം വ്യക്തിത്വത്തെയും ഗുണങ്ങളെയും ദോഷകരെയും, അവരുടെ കഴിവുകളെയും വൈദഗ്ധ്യത്തെയും കുറിച്ച്, അവരുടെ കാഴ്ചപ്പാടിനെക്കുറിച്ചും അവരുടെ കാഴ്ചപ്പാടിനെക്കുറിച്ചും, അവരുടെ കാഴ്ചപ്പാടിനെക്കുറിച്ചും അവരുടെ കാഴ്ചപ്പാടും മറ്റുള്ളവരുടെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ തന്നെ.

ആധുനിക ലോകത്ത്, മതിയായ ആത്മാഭിമാനവും ആത്മവിശ്വാസവും ഏതൊരു ബിസിനസ്സിലെയും പ്രധാന ഘടകങ്ങളിലൊന്നാണ്.

ഒരു വ്യക്തിക്ക് സ്വയം ആത്മവിശ്വാസമില്ലെങ്കിൽ, ഇന്റർലോക്കട്ടക്കാരന്റെ ചില എന്തെങ്കിലും ബോധ്യപ്പെടുത്താൻ അദ്ദേഹത്തിന് കഴിയില്ലെങ്കിൽ, അയാൾക്ക് മറ്റ് ആളുകളെ നയിക്കാൻ കഴിയില്ല, അതിനാൽ, ഉദ്ദേശിച്ച പാതയിലൂടെ പോകുന്നത് അദ്ദേഹത്തിന് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും .

സ്വയം വിലയിരുത്തൽ മനുഷ്യന്റെ വികസനത്തിൽ ഒരു വലിയ പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. മതിയായ ആത്മാഭിമാനമില്ലാതെ, ഒരു വ്യക്തി കാര്യങ്ങളിൽ വിജയം കൈവരിക്കാൻ സാധ്യതയില്ല, ഒരു കരിയർ പണിയാൻ സാധ്യതയില്ല, വ്യക്തിപരമായ ജീവിതത്തിൽ സന്തുഷ്ടരായിരിക്കും, അവൻ എന്തെങ്കിലും നേടും.

സ്വയം വിലയിരുത്തൽ സവിശേഷതകൾ.

സൈക്കോളജിസ്റ്റുകൾ അനുവദിക്കുന്നത് 3 പ്രധാന സവിശേഷതകൾ സ്വയം-വിലയിരുത്തൽ പ്രവർത്തനങ്ങൾ:

1. സംരക്ഷണ പ്രവർത്തനം. വ്യക്തിയുടെ സ്വയം വിലയിരുത്തൽ മറ്റൊരാളുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ നിന്ന് ഒരു വ്യക്തിയുടെ സ്വാതന്ത്ര്യം സൃഷ്ടിക്കുന്നു, ആത്മവിശ്വാസം ഒരു ബാഹ്യ പ്രതികൂല ഘടകങ്ങളുടെ സ്വാധീനത്തിൽ നിന്ന് താരതമ്യേന പരിരക്ഷിതരാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.
2. നിയന്ത്രണ പ്രവർത്തനം. ഒരു വ്യക്തിക്ക് തന്റെ ജീവിത പാത ഒരു തിരഞ്ഞെടുപ്പ് നടത്താനും നിയന്ത്രിക്കാനും ഒരു വ്യക്തിക്ക് സ്വയം എസ്റ്റീം ഒരു വ്യക്തിക്ക് നൽകുന്നു: സ്വതന്ത്രമായി സ്വയം വയ്ക്കുക, എന്റെ സ്വന്തമായി പിന്തുടരുക, മറ്റ് കാര്യങ്ങളല്ല.
3. പ്രവർത്തനം വികസിപ്പിക്കുന്നു. ആത്മാഭിമാനത്തിന് നന്ദി, ഒരു വ്യക്തി വികസിപ്പിക്കുകയും മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു, കാരണം ഇത് ഒരുതരം പ്രചോദിപ്പിക്കുന്ന ഘടകമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

താഴ്ന്നതും ഉയർന്നതും അമിതവുമായ ആത്മാഭിമാനം.

പലപ്പോഴും നിങ്ങൾക്ക് അത്തരം പദപ്രയോഗങ്ങൾ "മതിയായ സ്വയം വിലയിരുത്തൽ", "താഴ്ന്ന അല്ലെങ്കിൽ കുറവായ ഒരു ആത്മാഭിമാനം", "ഉയർന്ന ആത്മാഭിമാനം", "അമിതമായി കുറച്ചുകാണുന്നു" എന്ന് "അമിതമായി ആത്മാഭിമാനം". അവർ ലളിതമായ വാക്കുകളാണെന്ന് ഇതിനർത്ഥം.

താഴ്ന്ന ആത്മാഭിമാനം (സ്വയംഭോഗം ചെയ്ത ആത്മാഭിമാനം) - ഇത് സ്വയം, നിങ്ങളുടെ ഐഡന്റിറ്റി എസ്റ്റിമേറ്റുകളും സ്വഭാവസവിശേഷതകളും അവ ശരിക്കും ആണെന്ന് നൽകുന്നു.

ആത്മാഭിമാനം ഉയർത്തി - യാഥാർത്ഥ്യവുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ ഉയർന്ന നിലയിൽ ഇത് സ്വയം ധാരണയാണ്.

യഥാക്രമം, മതിയായ, തികഞ്ഞ, ഉയർന്ന ആത്മാഭിമാനം - ഇത് സ്വയമേവയുടെ ഏറ്റവും ലക്ഷ്യം, യഥാർത്ഥ കണക്കാക്കൽ, അത് പോലെ അതിന്റെ ധാരണ: മികച്ചതല്ല, മോശമല്ല.

ഒരു വ്യക്തിയെ വികസിപ്പിക്കാൻ ഇടപെടുന്നതും അമിതമായി കണക്കാക്കിയതുമായ ആത്മാഭിമാനം, വ്യത്യസ്ത രീതികളിൽ മാത്രമേ പ്രകടമാകൂ. പര്യാപ്തവും ഉയർന്നതുമായ ആളുകൾ (പക്ഷേ അമിതവിലയില്ലാത്തത്!) ആത്മാഭിമാനം, വാസ്തവത്തിൽ, വളരെ കുറച്ച് മാത്രമേ. മിക്കപ്പോഴും ആളുകൾക്ക് കൃത്യമായി ആത്മാഭിമാനമുണ്ട്, അത് അവരുടെ ജീവിത പരാജയങ്ങളുടെ ഏറ്റവും ഗുരുതരമായ കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ്. ഇൻക്യുഷ്യൽ പ്രതിഭന്ധികളുടെ വിഷയവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടത് - താഴ്ന്ന നിലയുൾപ്പെടെ. അതിനാൽ, അവൾ കുറച്ചുകാണുന്ന ആളുകൾ, ആത്മാഭിമാനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, മാത്രമല്ല ഇതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക മാത്രമല്ല, ഈ ദിശയിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ തുടങ്ങുക.

ആത്മാഭിമാനത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ.

ഒരു വ്യക്തി എല്ലായ്പ്പോഴും സ്വയം വിലമതിക്കാൻ പ്രയാസമുള്ളതിനാൽ, ആത്മാഭിമാനം കുറച്ചുകാണുള്ളതായി സൂചിപ്പിച്ച സ്വഭാവ സൂചനകൾ പരിഗണിക്കാം.

• അവരുടെ ജോലി, കുടുംബം, ജീവിതം മൊത്തത്തിൽ നിരന്തരമായ അസംതൃപ്തി;
• സ്ഥിരമായ സ്വയം വിമർശനവും ആത്മവിശ്വാസവും;
• വിമർശനത്തോടുള്ള സംവേദനക്ഷമത, മറ്റുള്ളവരുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ, വിമർശനത്തോടുള്ള ശക്തമായ പ്രതികരണം;
• മറ്റുള്ളവരുടെ അഭിപ്രായങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ശക്തമായ ആശ്രയം;
• സാധാരണ സ്റ്റീരിയോടൈപ്പുകൾക്ക് അനുസൃതമായി പ്രവർത്തിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം, ചുറ്റുമുള്ള തിരക്ക്, എല്ലാവരോടും ആഗ്രഹം, ദയവായി അവരുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളെ മറ്റുള്ളവരുമായി ന്യായീകരിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം;
• വിവേചനം, തെറ്റ്, ശക്തമായ വൈകല്യങ്ങൾ, അനുഭവങ്ങൾ എന്നിവ ഒരു പിശക് വരുത്തുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം;
• ശക്തമായ അസൂയയുടെ അർത്ഥം, പ്രത്യേകിച്ച് - കാരണമില്ലാതെ;
• വിജയങ്ങളോട് അസൂയയുടെ ശക്തമായ വികാരം, നേട്ടങ്ങൾ, മറ്റ് ആളുകളുടെ ജീവിതം;
• നിരന്തരമായ നീരസം, ഉൾപ്പെടുത്തുക. വെറുതെ;
• അതിന്റെ രൂപത്തിൽ അസംതൃപ്തി;
• ചുറ്റുമുള്ള ലോകവുമായി അറ്റാച്ചുചെയ്യാൻ ശത്രുത (ചുറ്റും - ശത്രുക്കൾ);
• ഭയത്തിന്റെയും സ്ഥാന സ്ഥാനത്തിന്റെയും നിരന്തരമായ വികാരം;
• അശുഭാപ്തി മനോഭാവം പ്രഖ്യാപിച്ചു.

നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയ ഈ അടയാളങ്ങൾ കൂടുതൽ, സ്വയം ആത്മാഭിമാനം എങ്ങനെ വളർത്തുമറിയാക്കാമെന്നും ആത്മവിശ്വാസം നേടാനും നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കണം.

പ്രശ്നങ്ങളും ബുദ്ധിമുട്ടുകളും ജീവിതത്തിൽ ഒരു വ്യക്തിയും ഉണ്ടാകുന്നു, പക്ഷേ അവരുടെ ധാരണയിലെ വ്യത്യാസം പ്രധാനമാണ്. താഴ്ന്ന ആത്മാഭിമാനമുള്ള ഒരാൾ തന്റെ "ഏറ്റവും കഠിനമായ വിധി" പോലെ എല്ലാ താൽക്കാലിക പ്രശ്നങ്ങളും ശാശ്വതമായി കാണുന്നു, അതിനാൽ എല്ലായ്പ്പോഴും നെഗറ്റീവ്, അശുഭാപ്തിവിശ്വാസം ക്രമീകരിക്കുക. തൽഫലമായി, ഇതെല്ലാം ഗുരുതരമായ മാനസിക വൈകല്യങ്ങൾക്ക് കാരണമായേക്കാം. മതിയായ ആത്മാഭിമാനമുള്ള ഒരു വ്യക്തി പ്രത്യക്ഷത്തിൽ പ്രതിസന്ധികളെ മറികടക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയും ഇതിനായി സാധ്യമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് എന്തിനാണ് ഉയർന്ന ആത്മാഭിമാനം വേണ്ടത്?

എന്തുകൊണ്ടാണ് മതിയായ, ഉയർന്ന ആത്മാഭിമാനം വളരെ പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട് നമുക്ക് വീണ്ടും പോകാം. "സ്വയം ഒരു സ്ഥലം അറിയാനും ഇരിക്കുക, പുറന്തള്ളരുത് എന്നത് ഉയർന്ന ആത്മാഭിമാനം മോശമാണെന്ന സ്റ്റീരിയോട്ടിപ്പിക്കൽ കാഴ്ച ധാരാളം ഉണ്ട്. അത്തരം ബോധ്യം, വഴിയിൽ, ആത്മാഭിമാനത്തിന്റെ അടയാളങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്.

വാസ്തവത്തിൽ, വ്യക്തിയുടെ ആത്മഹത്യാനിധം വളരെ പ്രശ്നങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു, ഇത് സമുച്ചയങ്ങളുടെയും മാനസിക വൈകല്യങ്ങളുടെയും വികാസത്തിന് കാരണമാകുന്നു, ഏറ്റവും പ്രധാനമായി - വ്യക്തിയെ വികസിപ്പിക്കാനും മുന്നോട്ട് പോകാനും വ്യക്തിയെ തടയുന്നു. ചില നിർദ്ദിഷ്ട നടപടികൾക്ക് കടന്നുപോകാൻ കഴിയുമെന്ന് അവനറിയാത്തതുകൊണ്ട്. അത്തരക്കാർ "താഴേക്ക് പൊങ്ങിക്കിടക്കുക", അവർക്കിടയിലെ പ്രധാന കാര്യം ആരും അവരെ സ്പർശിച്ചില്ല എന്നതാണ്.

ഉയർന്ന ആത്മാഭിമാനം, നേരെമറിച്ച്, നേട്ടങ്ങളിലേക്കുള്ള വഴി പുതിയ ശൈലികൾ, പുതിയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവ തുറക്കുന്നു.

മറ്റൊരു പ്രധാന കാര്യം ഉണ്ട്: ഒരു വ്യക്തിക്ക് ആത്മാഭിമാനം കുറവാണെങ്കിൽ, മറ്റുള്ളവർ ഒരിക്കലും അവനെ ഉയർത്തൽ ഒരിക്കലും (ഇത് അവനുവേണ്ടിയാണ്, പ്രധാനപ്പെട്ടത്!). ഉയർന്ന ആത്മാഭിമാനമുള്ള ഒരു വ്യക്തി എല്ലായ്പ്പോഴും അറിയാലും അവന്റെ അഭിപ്രായം വിലമതിക്കപ്പെടുന്നു, അവനെ ശ്രദ്ധിക്കൂ.

ആളുകൾക്ക് മതിയായ ഉയർന്ന ആത്മാഭിമാനവും ആത്മവിശ്വാസവും ഉള്ളപ്പോൾ മാത്രമേ ആളുകൾ വിലമതിക്കാനും ബഹുമാനിക്കാനും തുടങ്ങും. സ്വയം വിശ്വസിക്കുക, അപ്പോൾ മറ്റുള്ളവർ നിങ്ങളിൽ വിശ്വസിക്കും!

ഉയർന്ന ആത്മാഭിമാനത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ.

ഇപ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ഉയർന്ന ആത്മാഭിമാനമുള്ള പ്രധാന അടയാളങ്ങൾ എടുത്തുകാണിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് അത് ഉയർത്താൻ കഴിയും, അല്ലെങ്കിൽ അവൾ അത്തരത്തിലുള്ളതായിരുന്നു (ഈ സാഹചര്യത്തിൽ നിങ്ങൾ നന്നായി ചെയ്തു!).

• നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളെയും സൈന്യത്തെയും അവസരങ്ങളെയും ആത്മവിശ്വാസമുണ്ട്;
• നിങ്ങൾ നിങ്ങളായിരിക്കുന്നതുപോലെ സ്വയം സ്വീകരിക്കുന്നു;
• തെറ്റുകൾ വരുത്താൻ നിങ്ങൾ ഭയപ്പെടുന്നില്ല, നിങ്ങൾ അവരിൽ നിന്ന് പഠിക്കുകയും അനുഭവംയായി മനസ്സിലാക്കുകയും മുന്നോട്ട് പോകുകയും ചെയ്യുക;
• നിങ്ങൾ വിമർശിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ശാന്തരാണ്, ക്രിയാത്മകവും വിനാശകരമായ വിമർശനവും തമ്മിൽ വേർതിരിക്കുക;
• നിങ്ങൾ എളുപ്പത്തിൽ ബന്ധപ്പെടാൻ വന്ന് വ്യത്യസ്ത ആളുകളുമായി ഒരു പൊതു ഭാഷ കണ്ടെത്തും, ആശയവിനിമയത്തെ ഭയപ്പെടരുത്;
• ഏത് ചോദ്യത്തിനും നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം കാഴ്ചപ്പാട് ഉണ്ട്;
• നിങ്ങൾ സ്വയം വികസനത്തിനും സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്തലിനും പരിശ്രമിക്കുന്നു;
• നിങ്ങളുടെ ശ്രമങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ സാധാരണയായി വിജയം നേടുന്നു.

ആത്മാഭിമാനത്തിന്റെ കാരണങ്ങൾ.

ആത്മാഭിമാനവും ആത്മവിശ്വാസവും എങ്ങനെ വർദ്ധിപ്പിക്കാമെന്നതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ, കുറഞ്ഞ ആത്മാഭിമാനത്തിനുള്ള കാരണങ്ങൾ അതിൻറെ അനന്തരഫലങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ കാര്യക്ഷമമായി ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനാൽ അത് ആവശ്യമാണ്. ഈ കാരണങ്ങളാൽ, ഈ കാരണങ്ങളാൽ, ജനിതക മുൻപേസിഷനിൽ നിന്ന്, സാമൂഹ്യ പരിതസ്ഥിതിയിൽ നിന്ന് അവസാനിക്കും എന്നതാണ്, ഒരു വ്യക്തി വളരുന്നതും വികസിക്കുന്നതുമായ അവസ്ഥകൾ. നമുക്ക് അവരെ നോക്കാം.

കാരണം 1. തെറ്റായ വിദ്യാഭ്യാസം. മറ്റ് ആളുകൾ മാതാപിതാക്കൾ "വിപ്പ്" മാത്രമേ വളർത്തൂ, നിരന്തരം സത്യം ചെയ്യുന്നു, മറ്റ് കുട്ടികളുമായി മികച്ചതുമായി ബന്ധപ്പെടുന്നില്ല. സ്വാഭാവികമായും, അത്തരമൊരു കുട്ടിക്ക് കുട്ടിക്കാലം മുതൽ ആത്മാഭിമാനം കുറവാണ്: അവന് ഒന്നും ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല, അവൻ മോശനാണ്, അവൻ ഒരു പരാജിതനാണ്, മറ്റുള്ളവർ മികച്ചത്.

കാരണം 2. പരാജയം അല്ലെങ്കിൽ മന psych ശാസ്ത്രപരമായ ആഘാതം. ഒരു വ്യക്തി പലപ്പോഴും പരാജയപ്പെടുന്നു, പ്രത്യേകിച്ചും അവയിൽ പലതും ഉള്ളപ്പോൾ, അവ ഒരു അവസരമാണ്, അത് ഒരു പാറ്റേൺ, സ്വന്തം ബലഹീനത, സ്വന്തം ബലഹീനത, സ്വന്തം ബലഹീനതയായി അവൻ മനസ്സിലാക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. അല്ലെങ്കിൽ അത് ഒന്നായിരിക്കാം, പക്ഷേ മന psych ശാസ്ത്രജ്ഞരെ "മന psych ശാസ്ത്രപരമായ പരിക്ക്" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇത് പ്രത്യേകിച്ച്, കുട്ടികളിലും ക o മാരക്കാരിലും (അതായത്, ചെറുപ്പം, ആത്മാഭിമാനം പ്രധാനമായും ആകുന്നു). അതനുസരിച്ച്, ഒരു വ്യക്തി ആത്മാഭിമാനം കുറച്ചുകാണുന്നു: ഇതിന് ആത്മവിശ്വാസമുണ്ടാകില്ല, മറിച്ച് "പ്രോഗ്രാമുകളും" സ്വയം പരാജയത്തിലേക്ക്.

കാരണം 3. ജീവിത ലക്ഷ്യങ്ങളുടെ അഭാവം. ആത്മാഭിമാനത്തിന്റെ വളരെ ഗുരുതരമായ കാരണം. ഒരു വ്യക്തി വ്യക്തമായി ഉച്ചരിക്കാത്തെങ്കിൽ - അവന് പരിശ്രമിക്കാൻ ഒന്നുമില്ല, വികസിപ്പിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല. അത്തരമൊരു വ്യക്തി തന്റെ സ്വകാര്യ ഗുണങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കാതെ ഒരു നിഷ്ക്രിയ ജീവിതശൈലിയെ നയിക്കുന്നു. അവൻ സ്വപ്നം കാണുന്നില്ല, അവന്റെ രൂപത്തെയും ക്ഷേമത്തെയും ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല, അത്തരമൊരു വ്യക്തി പലപ്പോഴും ആത്മാഭിമാനം കുറവാത്തത് മാത്രമല്ല, പൊതുവെ ഇല്ല.

കാരണം 4. പരിസരവും സാമൂഹിക അന്തരീക്ഷവും. വ്യക്തിയുടെ സ്വയം വിലയിരുത്തൽ, വ്യക്തി സ്ഥിതിചെയ്യുന്ന പരിസ്ഥിതിയും പരിസ്ഥിതിയും വളരെയധികം സ്വാധീനിക്കുന്നു. പ്രവാഹത്തിനുള്ളിൽ പൊങ്ങിക്കിടക്കുന്ന ലക്ഷ്യങ്ങളില്ലാതെ അത് വളരുകയും വികസിപ്പിക്കുകയും ചെയ്താൽ, അത് ഒരുപോലെയാകാൻ സാധ്യതയുണ്ടെങ്കിൽ, അത് ഒരുപോലെയാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്, കുറഞ്ഞ ആത്മാഭിമാനം നൽകിയിട്ടുണ്ട്. എന്നാൽ അത് നിരന്തരം വികസിപ്പിക്കുകയും വിജയകരനുമാവുകയും ചെയ്താൽ, അനുകരണത്തിന്റെ ഉത്തമ മാതൃകയാണ്, ഒരു വ്യക്തി അവരുമായി തുടരാൻ ശ്രമിക്കും, അത് മതിയായ, ഉയർന്ന ആത്മാഭിമാനമാണ്.

കാരണം 5. രൂപത്തിലോ ആരോഗ്യത്തിലോ ഉള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ. ഒടുവിൽ, താഴ്ന്ന ആത്മാഭിമാനത്തിന്റെ മറ്റൊരു കാര്യമായ കാരണം, കാഴ്ചയുടെ അല്ലെങ്കിൽ ദൃശ്യമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുടെ (അമിതഭാരം, ദുർബലമായ കാഴ്ച മുതലായവ). വീണ്ടും, ചെറുപ്രായത്തിൽ നിന്ന്, അത്തരം ആളുകൾ പരിഹാസത്തിനും അപമാനത്തിനും വിധേയമായേക്കാം, അതിനാൽ അവർക്ക് പലപ്പോഴും ആത്മാഭിമാനമുള്ള കുറവാണ്, അത് മുതിർന്നവരുടെ ജീവിതത്തിലുടനീളം ഇടപെടുന്നു.

ആത്മാഭിമാനത്തെക്കുറിച്ച് ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രത്യേക ആശയമുണ്ട്, താഴ്ന്നതും ഉയർന്ന ആത്മാഭിമാനവും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം എന്താണ്, അവരുടെ അടയാളങ്ങളും കാരണങ്ങളും എന്തൊക്കെയാണ്. അടുത്ത ലേഖനത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനം കുറച്ചുകാണമെങ്കിൽ എങ്ങനെ വളർത്തിയെടുക്കാമെന്ന് ഞങ്ങൾ സംസാരിക്കും.

ഇവിടെത്തന്നെ നിൽക്കുക! പുതിയ മീറ്റിംഗുകളിലേക്ക്!

ആത്മാഭിമാനം ഉയർത്തി - ഇത് ഒരു വ്യക്തിയുടെ സ്വന്തം കഴിവിന്റെ അമിതമായാണ്. അത്തരം ആത്മാഭിമാനം കണ്ടെത്താനും പോസിറ്റീവ് സ്വാധീനവും പ്രതികൂല സ്വാധീനവും നൽകാൻ കഴിയും. പോസിറ്റീവ് സ്വാധീനം വിഷയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ആത്മവിശ്വാസത്തിലാണ് പ്രകടിപ്പിക്കുന്നത്. വർദ്ധിച്ച അഹംഭാവത്തിന് കാരണമാകാം, നിഷേധാത്മക പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ, കാഴ്ചപ്പാടിനോടുള്ള സാന്ദ്രത അല്ലെങ്കിൽ സ്വന്തം ശക്തികളുടെ പുനർവിശ്വാസത്തിന്റെ അഭിപ്രായത്തിനോടുള്ള സാന്ദ്രത മനോഭാവം.

മിക്കപ്പോഴും, പരാജയങ്ങൾക്കും പരാജയവും ഉണ്ടായാൽ സ്വയം കണക്കാക്കിയ ആത്മാഭിമാനം, വിഷാദകരമായ അവസ്ഥയുടെ വിഷാദ അവസ്ഥയിൽ വ്യക്തിയെ വീഴാൻ കഴിയും. അതിനാൽ, ആനുകൂല്യത്തിന് വ്യക്തിത്വത്തെക്കുറിച്ച് അമിത വിലയിരുത്തുന്നത് ഏത് പ്രയോജനവുമുണ്ട്, അത് നിയന്ത്രണാതീതമായി സൂക്ഷിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

പ്രകാശിത ആത്മാഭിമാനം ചിഹ്നങ്ങൾ

ബാധിച്ച സ്വയം പരിശോധനയുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ വ്യക്തിയുടെ സ്വയം വിലയിരുത്തൽ കൂടുതൽ ഏകതാനമാണ്. ഒന്നാമതായി, അത്തരമൊരു വ്യക്തി മറ്റുള്ളവരെക്കാൾ സ്വയം സ്വയം സമർപ്പിക്കുന്നു, ഒരു ലുമുരിയെ പരിഗണിക്കുന്നു, ബാക്കിയുള്ളതെല്ലാം യോഗ്യരമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, വ്യക്തി എപ്പോഴും മറ്റുള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് സ്വയം ഉയരമുള്ളവനല്ല, പലപ്പോഴും ആളുകൾ തന്നെ അവനെ ഉയിർപ്പിക്കുന്നു, എന്നാൽ അത്തരം സ്വയം വിലയിരുത്തൽ വേണ്ടത്ര ചികിത്സിക്കാൻ അവനു കഴിയില്ല, അഹങ്കാരം മാസ്റ്റേഴ്സ് ചെയ്യുന്നു. മാത്രമല്ല, അവൾക്ക് അദ്ദേഹത്തിന് വളരെയധികം പറ്റിനിൽക്കാൻ കഴിയും, മഹത്വത്തിന്റെ നിമിഷം പോലും കഴിയുമ്പോഴും, അഹങ്കാരം അവനുമായി അവശേഷിക്കുന്നു.

അപര്യാപ്തമായ അമിതമായി കണക്കാക്കിയ ആത്മാഭിമാനവും അതിന്റെ അടയാളങ്ങളും:

• ഒരു വ്യക്തിക്ക് സ്വന്തമായി ആത്മവിശ്വാസമുള്ളവനാണ്, വിപരീത കാഴ്ചപ്പാടിന് അനുകൂലമായി സൃഷ്ടിപരമായ വാദങ്ങളുടെയും വാദങ്ങളുടെയും നിലനിൽക്കും;

• ഏതെങ്കിലും പൊരുത്തക്കേടിലോ തർക്കത്തിലോ, അവസാന വാക്യം അവന്റെ പിന്നിൽ നിൽക്കണമെന്ന് വ്യക്തിക്ക് ഉറപ്പുണ്ട്, ഈ വാചകം എന്തായിരിക്കുമെന്ന് പ്രശ്നമല്ല;

• വിപരീത അഭിപ്രായത്തിന്റെ നിലനിൽപ്പിനെ അതിന്റെ വസ്തുതയെ അത് പൂർണ്ണമായും നിഷേധിക്കുന്നു, ഓരോരുത്തർക്കും സ്വന്തം കാഴ്ചപ്പാടിന് അവകാശമുള്ള സാധ്യത പോലും നിരസിക്കുന്നു. അത്തരമൊരു പ്രസ്താവനയോട് അദ്ദേഹം സമ്മതിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അവനല്ലാതെ, "തെറ്റായ" കാഴ്ചപ്പാടിൽ അദ്ദേഹം ആത്മവിശ്വാസത്തോടെയിരിക്കും;

• എന്തെങ്കിലും പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഈ സാഹചര്യത്തെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, സമൂഹത്തെ ചുറ്റുമുള്ള സാഹചര്യങ്ങളോ സ്ഥാപിത സാഹചര്യങ്ങളോ ഉള്ള സാഹചര്യങ്ങൾ ഈ വിഷയത്തിന് ഉറപ്പുണ്ട്;

• പാപമോചനം എങ്ങനെ ക്ഷമിക്കാമെന്ന് അവനറിയില്ല;

• വ്യക്തി സഹപ്രവർത്തകരുമായും സുഹൃത്തുക്കളുമായും ഒരു വൈരാഗ്യം നയിക്കുന്നു, എല്ലായ്പ്പോഴും മറ്റുള്ളവരെക്കാൾ മികച്ചവനാകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു;

• തന്റെ അഭിപ്രായം ആരോടും താൽപ്പര്യമില്ലെങ്കിലും, അത് പ്രകടിപ്പിക്കാൻ ആരും അവനോട് ആവശ്യപ്പെടുന്നില്ല;

• ഏതെങ്കിലും ചർച്ചയിൽ, ഒരു വ്യക്തി പലപ്പോഴും "ഞാൻ" എന്ന സർവനാമം ഉപയോഗിക്കുന്നു;

• അവൻ ഒരു വിമർശനങ്ങൾ എടുക്കുന്നു, തന്റെ വ്യക്തിയോട് അനാദരവ് എന്നത് അവന്റെ വ്യക്തിയോട് അനാദരവ് എന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നു, ഓരോ ജീവജാലങ്ങളെയും അവൻ അവനെക്കുറിച്ച് മറ്റുള്ളവരുടെ അഭിപ്രായത്തോട് നിസ്സംഗത പുലർത്തുന്നുവെന്ന് അദ്ദേഹം മനസ്സിലാക്കുന്നു.

• അവന് എപ്പോഴും തികഞ്ഞതുമായിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, ഒരിക്കലും തെറ്റുകൾ അനുവദിക്കരുത്;

• പ്രവർത്തന താളത്തിൽ നിന്ന് വേഗത്തിൽ അവനെ വേഗത്തിൽ തട്ടുന്ന ഏതെങ്കിലും പരാജയം അല്ലെങ്കിൽ അവനെ വിഷാദരോടും പ്രകോപിപ്പിക്കാനോ തുടങ്ങി അല്ലെങ്കിൽ ഉദ്ദേശിച്ച ഫലമായി പ്രവർത്തിക്കാത്തപ്പോൾ അവൻ അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നു;

• കാര്യങ്ങൾ മാത്രമേ എടുക്കാനുണ്ട്, സാധ്യമായ അപകടസാധ്യതകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഫലങ്ങൾ നേടുന്ന ഫലങ്ങൾ നേടുന്നു;

• ഒരു ദുർബലമായ, പ്രതിരോധം അല്ലെങ്കിൽ സുരക്ഷിതമല്ലാത്തതായി തോന്നാൻ വ്യക്തി ഭയപ്പെടുന്നു;

• സ്വന്തം താൽപ്പര്യങ്ങളും ഹോബികളും എല്ലായ്പ്പോഴും ആദ്യം സ്ഥാപിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു;

• വ്യക്തി അമിത അമിതമായ അമിതാനത്തിന് വിധേയമാണ്;

• ഒരു ചെറിയ കാര്യങ്ങളും മുതൽ ചുറ്റുമുള്ള ജീവിതജീവനങ്ങളെയും പഠിപ്പിക്കുന്നത്, ഉദാഹരണത്തിന്, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് എങ്ങനെ നിലനിൽക്കും, കൂടുതൽ ആഗോളമായി അവസാനിപ്പിക്കാം, ഉദാഹരണത്തിന്, എങ്ങനെ പണം സമ്പാദിക്കാം;

• സംഭാഷണങ്ങളിൽ, കേൾക്കുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ സംസാരിക്കാൻ അദ്ദേഹം ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ നിരന്തരം തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു;

• സംഭാഷണത്തിന്റെ സ്വരം അഹങ്കാരത്താൽ സവിശേഷതയാണ്, ഏതെങ്കിലും അഭ്യർത്ഥനകൾ ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ ഓർമ്മപ്പെടുത്തുന്നു;

• അവൻ ആദ്യത്തേതും മിക്കതും ആയിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, അത് പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, അതിന് അകത്തേക്ക് പോകാം.

വളരെയധികം ആത്മാഭിമാനമുള്ള ആളുകൾ

അമിതഭാരമുള്ള ആത്മാഭിമാനത്തിന്റെ സ്വഭാവം അത്തരമൊരു "അസുഖത്തിന്" കഷ്ടപ്പെടുന്ന ആളുകൾ അമിതമായി ഒരു വികലമായ, സ്വന്തം വ്യക്തിയുടെ ഒരു ആശയം ഉണ്ട് എന്നതാണ്. അവർ, ഒരു ചട്ടം പോലെ, ആത്മാവിന്റെ ആഴത്തിൽ എവിടെയോ തങ്ങളെത്തന്നെ ഏകാന്തതയും അസംതൃപ്തിയും അനുഭവിക്കുന്നു. അവ വാസ്തവത്തിൽ കാണാനുള്ള ആഗ്രഹം അശ്രദ്ധമായ, അഹങ്കാരത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നതിനാൽ അവർക്ക് പലപ്പോഴും ചുറ്റുമുള്ള സമൂഹവുമായി വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ബന്ധമുണ്ട്. ചിലപ്പോൾ അവരുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളും പ്രവൃത്തികളും ആക്രമണാത്മകമാണ്.

സ്വയം പ്രശംസിക്കാൻ തങ്ങളെത്തന്നെ പ്രശംസിക്കാൻ വളരെ ആത്മാഭിമാനമുള്ള വ്യക്തികൾ, സംഭാഷണത്തിൽ നിരന്തരം അവരുടെ ഗുണങ്ങൾ പ്രാധാന്യം നൽകാൻ ശ്രമിക്കുക, അനധികൃത ആളുകൾക്ക് അംഗീകരിക്കപ്പെടാത്തതും അനാരോധിക്കുന്നതുമായ പ്രസ്താവനകൾക്ക് വിധേയരാകാൻ കഴിയും. ചുറ്റുമുള്ള ആളുകൾ കാരണം അവർ ഈ വിധത്തിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുകയും അവ എല്ലായ്പ്പോഴും ശരിയാണെന്ന് തെളിയിക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അത്തരക്കാർ സ്വയം ഏറ്റവും മികച്ചതായി കരുതുന്നു, മറ്റുള്ളവർ വളരെയധികം വഷളാകുന്നു.

അമിതവിലയുള്ള സ്വയം പരീക്ഷകളുള്ള വിഷയങ്ങൾ, ദോഷകരമല്ലാത്ത, വിമർശനം എന്നിവ വേദനാജനകമായി പ്രതികരിക്കുന്നു. ചിലപ്പോൾ അവർക്ക് അത് ആക്രമണാത്മകമായി മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും. അത്തരം ആളുകളുമായുള്ള ആശയവിനിമയത്തിന് ചുറ്റുമുള്ളവർ അവരുടെ ഭാഗത്തുനിന്നുള്ള ആവശ്യകത അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

പ്രകാശമുള്ള ആത്മാഭിമാനത്തിന് കാരണങ്ങൾ

അനുചിതമായ കുടുംബ വിദ്യാഭ്യാസം കാരണം അമിതമായി കണക്കാക്കുന്നത് കൂടുതൽ പലപ്പോഴും അപര്യാപ്തമാണ്. മിക്കപ്പോഴും, അപര്യാപ്തമായ ആത്മാഭിമാനം രൂപപ്പെടുന്നു, അത് ഒരു കുടുംബത്തിലോ ആദ്യജാതനോ ഉള്ള ഒരു കുട്ടിയായിരുന്നു (പലപ്പോഴും കുറച്ച് കണ്ടുമുട്ടുന്നു). കുട്ടിക്കാലത്തെ കുഞ്ഞിന് ശ്രദ്ധയുടെ കേന്ദ്രം അനുഭവപ്പെടുന്നു, വീട്ടിലെ പ്രധാന വ്യക്തി. എല്ലാത്തിനുമുപരി, കുടുംബാംഗങ്ങളുടെ എല്ലാ താൽപ്പര്യങ്ങളും അവന്റെ ആഗ്രഹങ്ങൾ അനുസരിക്കുന്നു. മാതാപിതാക്കളിൽ മാതാപിതാക്കളോട് തന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു. അവർ എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും കുട്ടിയോട് ഏർപ്പെടുന്നു, അവന് സ്വന്തമായി "ഞാൻ" എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള വികലമായ ധാരണയും ലോകത്തിലെ അദ്ദേഹത്തിന്റെ പ്രത്യേക സ്ഥാനത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു ആശയവുമുണ്ട്. ഗ്ലോബ് തനിയെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയാണെന്ന് അവൻ തുടരാൻ തുടങ്ങുന്നു.

പ്രകാശിതരായ ആത്മാഭിമാനം പെൺകുട്ടിക്ക് പലപ്പോഴും കഠിനമായ പുരുഷ ലോകത്തിലെ നിർബന്ധിത നിലനിൽപ്പുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട സാഹചര്യങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. എല്ലാത്തിനുമുപരി, അവളുടെ സ്ഥലം എവിടെയാണെന്ന് വ്യക്തമാക്കാൻ എല്ലാവരും ശരിക്കും പരിശ്രമിക്കുന്നു. കൂടാതെ, പെൺകുട്ടിയിലെ അമിതമായി ആത്മാഭിമാനം മുഖത്തിന്റെയും ശരീരഘടനയുടെയും ബാഹ്യ ആകർഷണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

കഠിനമായ ആത്മാഭിമാനമുള്ള ഒരാൾ പ്രപഞ്ചത്തിന്റെ കേന്ദ്ര വസ്തുതയോടെ സ്വയം സങ്കൽപ്പിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് ഇത് മറ്റുള്ളവരുടെ താൽപ്പര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിസ്സംഗനും "ഗ്രേ പിണ്ഡത്തിന്റെ ന്യായവിധികൾ കേൾക്കാത്തത്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, മറ്റ് ആളുകളെ അവൻ കാണുന്നു. പുരുഷന്മാരുടെ അപര്യാപ്തമായ ആത്മാഭിമാനം തന്റെ ആത്മനിഷ്ഠമായ വിശ്വാസത്തിൽ അജ്ഞാത ആത്മവിശ്വാസമാണ്, വസ്തുതകളുടെ തെളിവുകളുടെ തെളിവുകളുടെ വ്യവസ്ഥകൾ പോലും. അത്തരം പുരുഷന്മാരെ ഇപ്പോഴും വിളിക്കാം.

സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ അനുസരിച്ച്, അമിതമായി വിലയിരുത്തുന്ന ഒരു സ്ത്രീയെ അമിതമായി കണക്കാക്കിയ ഒരു ആത്മാഭിമാനത്തേക്കാൾ വളരെ സാധാരണമാണ്.

പ്രകാശമാനവും കുറവുള്ളതുമായ ആത്മാഭിമാനം

സ്വയം വിലയിരുത്തൽ, സ്വന്തം വിഷയം, സ്വന്തം സാധ്യത, അതിന്റെ സാമൂഹിക പങ്ക്, ജീവിത നിലപാടുകൾ എന്നിവയാണ്. സമൂഹത്തോടുള്ള മനോഭാവവും മൊത്തത്തിൽ ലോകവും അവൾക്ക് അനിവാര്യമാണ്. ആത്മാഭിമാനത്തിന് മൂന്ന് മുഖങ്ങളുണ്ട്. അതിനാൽ, ഉദാഹരണത്തിന്, ആളുകളോടുള്ള സ്നേഹം സ്വയം സ്നേഹത്തോടെ ആരംഭിക്കുന്നു, അതിന് പ്രണയം ഇതിനകം തന്നെ പ്രണയം ഇതിനകം തന്നെ ഒരു ആത്മാഭിമാനത്തിലേക്ക് നീങ്ങുന്ന വശത്ത് നിന്ന് അവസാനിക്കും.

കണക്കാക്കിയതിന്റെ ഉയർന്ന പരിധി കണക്കാക്കിയ ആത്മാഭിമാനമാണ്, അതിന്റെ ഫലമായി വ്യക്തി തന്റെ ഐഡന്റിറ്റി തെറ്റാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നു. അവൻ ഒരു യഥാർത്ഥവും നിയന്ത്രിതവുമായ ഒരു ചിത്രവും കാണുന്നു. അത്തരമൊരു വ്യക്തി ചുറ്റുമുള്ള യാഥാർത്ഥ്യത്തെയും ലോകത്തിലെ സ്ഥലത്തെയും തെറ്റായി മനസ്സിലാക്കുന്നു, അതിന്റെ ബാഹ്യ ഡാറ്റയും ആഭ്യന്തര സാധ്യതയും ആദർശവുമാക്കുന്നു. അവൻ സ്വയം ബുദ്ധിമാനും വിവേകശൂന്യനുമായി കണക്കാക്കുന്നു, വളരെ മനോഹരവും മനോഹരവുമാണ്.

മറ്റുള്ളവർക്ക് നേക്കാൾ മികച്ചത് അറിയാവുന്ന വിഷയം എല്ലായ്പ്പോഴും അറിയാവുന്നതും അറിയുന്നതുമായ വിഷയം ഏതെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം നൽകുന്നത് എത്രയാണെന്ന് അറിയാം. കനത്ത ആത്മാഭിമാനവും അതിന്റെ കാരണങ്ങളും വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും, ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു വ്യക്തി ധാരാളം നേടാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, വിജയകരമായ ബാങ്കർ അല്ലെങ്കിൽ പ്രശസ്ത ബാങ്കറായി മാറുകയോ പ്രശസ്ത ബാങ്കറാകുകയോ ചെയ്യുക. അതിനാൽ, ഒരു സുഹൃത്തുക്കളോ ബന്ധുക്കളോ ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല, അദ്ദേഹത്തിന്റെ ലക്ഷ്യത്തിന്റെ നേട്ടങ്ങൾ അദ്ദേഹം കടന്നുപോകുന്നു. അവനുവേണ്ടി, അതിന്റേതായ വ്യക്തിത്വം ഒരുതരം ആരാധനയായി മാറുന്നു, ചുറ്റുമുള്ള ഭാരം അവൻ പരിഗണിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, പലപ്പോഴും ഉയർന്ന ആത്മാഭിമാനം സ്വന്തം സാധ്യതയുള്ള ശക്തികളിൽ സുരക്ഷിതമല്ലാത്ത സുരക്ഷിതമല്ല. ചിലപ്പോൾ അമിതവണ്ണമുള്ള ആത്മാഭിമാനം ചുറ്റുമുള്ള ലോകത്തിനെതിരെ ഒരുതരം സംരക്ഷണം മാത്രമാണ്.

കനത്ത ആത്മാഭിമാനം - എന്തുചെയ്യണം? ആരംഭിക്കാൻ, ഓരോ വ്യക്തിയുടെയും പ്രത്യേകത തിരിച്ചറിയാൻ ശ്രമിക്കുക. ഓരോ വ്യക്തിക്കും അവരവരുടെ കാഴ്ചപ്പാടിന് അവകാശമുണ്ട്, അത് നിങ്ങളുടേതുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നില്ല എന്നത് വിശ്വസ്തരായിരിക്കാം. ആത്മാഭിമാനം സാധാരണ നിലയിലേക്ക് കൊണ്ടുവരാൻ കുറച്ച് നിയമങ്ങൾ ചുവടെ.

സംഭാഷണ സമയത്ത് പ്രഭാഷകനെ ശ്രദ്ധിക്കാൻ മാത്രമല്ല, അത് കേൾക്കുക. മറ്റുള്ളവർക്ക് വിഡ് ense ിത്തം വഹിക്കാൻ കഴിയുന്ന തെറ്റായ അഭിപ്രായത്തിൽ നിങ്ങൾ ഉറച്ചുനിൽക്കരുത്. നിങ്ങളെക്കാൾ മികച്ചത് കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന പല പ്രദേശങ്ങളിലും വിശ്വസിക്കുക. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഒരു വ്യക്തിക്ക് എല്ലാത്തിലും ഒരു വിദഗ്ദ്ധനാകാൻ കഴിയില്ല. അനുഭവങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടുത്താൻ സ്വയം അനുവദിക്കുക, കാരണം അനുഭവം നേടാൻ മാത്രമേ അവർ സഹായിക്കൂ.

ഓരോരുത്തരും തന്റെ വ്യക്തിത്വത്തോടെ സുന്ദരിയാകുന്നുവെന്ന് ആരെയും തെളിയിക്കാൻ ശ്രമിക്കരുത്. അതിനാൽ, മികച്ച സവിശേഷതകളുടെ അടിയിൽ നീണ്ടുനിൽക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല. നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള ഫലം നേടാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ വിഷാദത്തിൽ വീഴരുത്, എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് സംഭവിച്ചതെന്ന് നിങ്ങൾ അങ്ങനെ ചെയ്യാത്തത് എന്തുകൊണ്ടാണ് സംഭവിച്ചതെന്ന് നിങ്ങൾ ചെയ്തില്ല. എന്തെങ്കിലും സംഭവിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങളുടെ തെറ്റിൽ സംഭവിച്ചില്ല, ചുറ്റുമുള്ള സമൂഹത്തിന്റെയോ സാഹചര്യങ്ങളുടെയും തെറ്റല്ല.

എല്ലാവരും പോരായ്മകളുണ്ടെന്നതും നിങ്ങൾ തികഞ്ഞതും സ്വീകരിക്കണമെന്നും അംഗീകരിക്കാനും ശ്രമിക്കുക എന്നതും പരിഗണിക്കുക. കണ്ണുകൾ അടയ്ക്കുന്നതിനേക്കാൾ കുറവുകൾ പ്രവർത്തിക്കുകയും ശരിയാക്കുകയും ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്. ഇതിനായി മതിയായ സ്വയം വിമർശനം പഠിക്കുക.

ആത്മാഭിമാനത്തെ വൈകല്യമുള്ളവർ വ്യക്തിയുടെ നെഗറ്റീവ് മനോഭാവത്തിൽ പ്രകടമാണ്. അത്തരം വ്യക്തികൾ സ്വന്തം നേട്ടങ്ങളും ഗുണങ്ങളും പോസിറ്റീവ് സവിശേഷതകളും വിന്യസിക്കുന്നു. കുറച്ചുകാട്ടിയ ആത്മാഭിമാനത്തിന്റെ കാരണങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമായിരിക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്, സമൂഹത്തിന്റെയോ സ്വയം അശുദ്ധിയുടെയോ നെഗറ്റീവ് നിർദ്ദേശം കാരണം ആത്മാഭിമാനം കുറയേക്കാം. കൂടാതെ, തെറ്റായ രക്ഷാകർതൃ വിദ്യാഭ്യാസത്തിന്റെ അനന്തരഫലമായി, തെറ്റായ രക്ഷാകർതൃ വിദ്യാഭ്യാസത്തിന്റെ അനന്തരഫലമായി, മുതിർന്നവർ നിരന്തരം കുഞ്ഞുങ്ങളെ അനുകൂലമല്ലെന്ന് നിരന്തരം കുഞ്ഞിനോട് പറഞ്ഞില്ല.

ഒരു കുട്ടിയിൽ പ്രകാശിച്ച ആത്മാഭിമാനം

ഒരു കുട്ടിയുടെ ആത്മാഭിമാനത്തിന് അമിതമായി നിലനിൽക്കുകയും താൻ പോസിറ്റീവ് സവിശേഷതകൾ മാത്രം ശ്രദ്ധിക്കുകയും ചെയ്താൽ, മറ്റ് കുട്ടികളുമായി കൂടുതൽ ബന്ധം വളർത്തുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, കൂടാതെ, പ്രശ്നങ്ങളുമായി പരിഹാരങ്ങൾ കണ്ടെത്താനും സമവായത്തിലേക്ക് വരാനും അവരോടൊപ്പം. അത്തരം കുട്ടികൾ അവരുടെ സമപ്രായക്കാരുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, ഫലങ്ങൾ നേടുന്നതിൽ, ഫലങ്ങൾ നേടുന്നതിൽ, തങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ആശയങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ രീതിയിൽ വിജയിക്കാത്തപ്പോൾ "കീഴടങ്ങുക".

കുട്ടിയെ അമിതമായി വിലയിരുത്തുന്നതിന്റെ സ്വഭാവം സ്വയം അമിതമായി വർദ്ധിപ്പിക്കുക എന്നതാണ്. മാതാപിതാക്കൾ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് സൂക്ഷ്മമായ ഏറ്റവും അടുത്ത ഏറ്റവും അടുത്ത ഏറ്റവും അടുത്തത് കുഞ്ഞിന്റെ നേട്ടങ്ങളെ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനിടയിൽ പലപ്പോഴും സംഭവിക്കുന്നു, അതേസമയം അവന്റെ പ്രവൃത്തികളെ അശ്രദ്ധമായി അഭിനന്ദിക്കുന്നു, മനസ്സ്, ബുദ്ധി. ഇത് ബുധനാഴ്ച സമപ്രായക്കാരുടെ മേൽ പതിച്ചപ്പോൾ ഇത് സാമൂഹ്യവൽക്കരണത്തിന്റെയും ഇൻട്രാപർസര സംഘട്ടനത്തിന്റെയും ആവിർഭാവത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, അവിടെ അദ്ദേഹം "ഏറ്റവും" ഒരു ഗ്രൂപ്പിലെ "" അത്രയേറിയതല്ല, മറ്റുള്ളവരെയോ അതിലും മോശമായത്, അത് കുട്ടിയെ അനുഭവിക്കാൻ പോലും പ്രയാസമാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, അമിതവണ്ണമുള്ള ആത്മാഭിമാനം കുത്തനെ കുറച്ചുകളയുകയും കുഞ്ഞിന്റെ മാനസിക പരിക്കുകൾ നടത്തുകയും ചെയ്യും. പരിക്കിന്റെ ഗൗരവം കുട്ടിയുടെ മറ്റൊരാളുടെ പരിതസ്ഥിതിയിൽ ചേർന്ന പ്രായത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും - പഴയത് അത് സാധ്യമാകുന്നത് തുടർച്ചയായി അവൻ അനുഭവിക്കും.

കുട്ടികളിലെ അപര്യാപ്തമായ അമിതമായി കണക്കാക്കിയ ആത്മാഭിമാനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട്, അനുചിതമായ ഒരു ധാരണ രൂപീകരിച്ചിരിക്കുന്നു, ചുറ്റുമുള്ള സമൂഹത്തിന് അവന്റെ "ഐ" എന്നതിന് അനുയോജ്യമായ ഒരു ചിത്രം. അത്തരമൊരു കുട്ടി തന്റെ ആശയം തന്നെ തകർക്കാൻ കഴിയുന്നതെല്ലാം വൈകാരികമായി നിരസിക്കുന്നു. തൽഫലമായി, യഥാർത്ഥ യാഥാർത്ഥ്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ധാരണയിൽ വളച്ചൊടിക്കൽ ഉണ്ട്, അതിനോടുള്ള മനോഭാവം അപര്യാപ്തമാണെന്ന് രൂപാന്തരപ്പെടുന്നു, അത് വികാരങ്ങളുടെ നിലവാരത്തിൽ മാത്രം മനസ്സിലാക്കി. അമിതവിലയുള്ള ആത്മാഭിമാനമുള്ള കുട്ടികൾ ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നതിലെ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ സവിശേഷതകളാണ്.

ഒരു കുട്ടിക്ക് അമിതവിലയുള്ള ഒരു ആത്മാഭിമാനം ഉണ്ട് - എന്തുചെയ്യണം? കുട്ടികളുടെ ആത്മാഭിമാനത്തിന്റെ ഒരു വലിയ പങ്ക് മാതാപിതാക്കളുടെ താൽപ്പര്യമുള്ള മനോഭാവങ്ങൾ, അവരുടെ അംഗീകാര, സ്തുതി, പ്രമോഷൻ, പിന്തുണ എന്നിവ വഹിക്കുന്നു. ഇതെല്ലാം കുട്ടിയുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, അവന്റെ വൈജ്ഞാനിക പ്രക്രിയകൾ, കുഞ്ഞിന്റെ ധാർമ്മികത രൂപീകരിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ വളരെ ശരിയായി പ്രശംസിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങൾ കുട്ടിയെ പ്രശംസിക്കാതിരിക്കാൻ നിരവധി പൊതു നിയമങ്ങളുണ്ട്. സ്വന്തം അധ്വാനത്തോടെയല്ല - ശാരീരികമോ മാനസികമോ ആത്മീയമോ ആയ ഒരു കാര്യം എത്തിയാൽ നിങ്ങൾ അതിനെ സ്തുതിക്കേണ്ടതില്ല. കുട്ടിയുടെ അംഗീകാരത്തിനും സൗന്ദര്യത്തിനും വിധേയമായിരിക്കില്ല. എല്ലാത്തിനുമുപരി, കുട്ടികളുടെ ആത്മീയമോ പുറം സൗന്ദര്യമോ സ്വഭാവം പുലർത്തപ്പെട്ടിട്ടില്ല. അവന്റെ കളിപ്പാട്ടങ്ങൾ, വസ്ത്രം അല്ലെങ്കിൽ ക്രമരഹിതമായ കണ്ടെത്തലുകൾ എന്നിവ പ്രശംസിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല. ദയനീയമായ നിങ്ങളുടെ ആഗ്രഹവും ആഗ്രഹവും പ്രശംസിക്കാനുള്ള നല്ല കാരണമല്ല. അമിത പ്രശംസ എതിർ ഫലത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാമെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക.

ഒരു കുട്ടിയുടെ നിരന്തരമായ അംഗീകാരം അപര്യാപ്തമായ ആത്മാഭിമാനത്തിന്റെ രൂപവത്കരണത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, ഇത് പിന്നീട് അതിന്റെ സാമൂഹികവൽക്കരണത്തിന്റെയും പരസ്പര ആശയവിനിമയത്തിന്റെയും പ്രക്രിയയെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും.

"ആത്മാഭിമാനം" എന്ന ആശയം പ്രാഥമികമായി മന psych ശാസ്ത്രത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു. അവരുടെ ഗുണങ്ങളും പോരായ്മകളും പരിസ്ഥിതിയിലേക്ക് വിലയിരുത്താനുള്ള കഴിവാണ് ഇത്. ഒരു വ്യക്തിക്ക് അമിതമായി കണക്കാക്കിയപ്പോൾ, അവൻ സ്വന്തം കഴിവ് അമിതമായി കഴിക്കുമ്പോൾ, അവൻ തന്നെത്തന്നെ പോസിറ്റീവായി മാത്രമേ കാണുന്നുള്ളൂ, എല്ലാവരേക്കാളും മിടുക്കന്മാരാണ്. അയാൾ മറ്റ് ആളുകളിൽ നെഗറ്റീവ് ഗുണങ്ങൾ കാണുന്നു, പക്ഷേ തന്നിൽത്തല്ല. അത്തരം ധാരണ നല്ല നിമിഷങ്ങളും നെഗറ്റീവും ഉണ്ട്. ഒരു വശത്ത്, ഇത് കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസമുള്ള വ്യക്തിത്വത്തിന്റെ അടയാളമാണ്, മറുവശത്ത് - അഹംഭാവം.

അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്! ഗഡൽ ബാബ നീന: "നിങ്ങൾ തലയിണയ്ക്ക് കീഴിൽ വയ്ക്കുകയാണെങ്കിൽ പണം എല്ലായ്പ്പോഴും അമിതമായിരിക്കും ..." കൂടുതൽ വായിക്കുക \u003e\u003e

അമിതവണ്ണമുള്ള ആത്മാഭിമാനത്തിന്റെ കാഴ്ചകൾ

വ്യക്തിയുടെ പ്രധാന സവിശേഷതകളുടെ പ്രകടനസമയത്ത്, വ്യക്തിയുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ഒരു സംവിധാനം സ്വയം രൂപപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ഇത് വ്യക്തിയുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ, രൂപം, സ്വന്തം പോരായ്മകളെയും യോഗ്യതകളെയും കുറിച്ചുള്ള ധാരണ. ഈ പ്രതിഭാസങ്ങളെല്ലാം രണ്ട് തരത്തിലുള്ള ഓവർലാപ്പ് ഓഫ്ലാപ്പ്ഡ് ആത്മാഭിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകും.

തുടർന്ന്, അമിതവിശ്വാസമുള്ള ആത്മാഭിമാനമുള്ള ആളുകൾ സമൂഹത്തിൽ പൊരുത്തപ്പെടാൻ പ്രയാസമാണ്, ആശയവിനിമയമുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു, ദൈനംദിന കാര്യങ്ങളുടെ തീരുമാനം കൂടുതൽ energy ർജ്ജം എടുക്കുന്നു, കാരണം - മാനസിക-വൈകാരിക ക്ഷീണമോ, ന്യൂറോട്ടിക് അല്ലെങ്കിൽ മാനസിക വിഭ്രാന്തി.

സംഭവത്തിന്റെ കാരണങ്ങൾ

പ്രാഥമിക സാമൂഹികവൽക്കരണത്തിന്റെ ഘട്ടത്തിൽ, ഒരു പ്രത്യേക ഭൂരിപക്ഷം ആളുകളിൽ ആത്മാഭിമാനം രൂപം കൊള്ളുന്നു:

• രക്ഷാകർതൃ വിദ്യാഭ്യാസ പ്രക്രിയ;
• പ്രീ-സ്കൂൾ വിദ്യാഭ്യാസ സ്ഥാപനങ്ങളിലും സ്കൂളുകളിലും പരിശീലനം;
• സമപ്രായക്കാരുമായും ബന്ധുക്കളുമായും ആശയവിനിമയം.

പ്രാഥമിക സാമൂഹികവൽക്കരണം വ്യക്തിത്വവികസനത്തിന്റെ എല്ലാ ഘട്ടങ്ങളിലും കുട്ടികളുടെ സ്വഭാവമാണ്. മുതിർന്നവരിൽ, ബാഹ്യവും ആന്തരികവുമായ നിരവധി ഘടകങ്ങൾ കാരണം രൂപീകരിച്ച ഇൻസ്റ്റാളേഷനുകളുടെ പരിവർത്തനം ഉണ്ടാകാം:

• മാനസിക അക്രമത്തിന്റെ ഫലം;
• പരിചയസമ്പന്നരായ സൈക്കോടെക്രോമിംഗ് സാഹചര്യം;
• രോഗ വികസനം (മാനസിക അല്ലെങ്കിൽ ന്യൂറോട്ടിക് ഡിസോർഡർ).

മന psych ശാസ്ത്രജ്ഞർ ഏറ്റവും കൂടുതൽ ആത്മാഭിമാനത്തെ അമിതമായി കണക്കാക്കുന്നത് ആപേക്ഷിക വർഗ്ഗീകരണം സമാഹരിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഏറ്റവും സാധാരണമായത്:

• കുട്ടികളുടെ സമുച്ചയങ്ങളും മാനസിക പരിക്കുകളും. മാതാപിതാക്കളുടെ നാർസിസിസം കാരണം മിക്കപ്പോഴും ഉണ്ടാകുന്നു. പ്രാഥമിക സാമൂഹിക അഡാപ്റ്റേഷന്റെ പ്രക്രിയയിൽ, കുട്ടിയുടെ വൈകാരിക ആവശ്യങ്ങളിൽ അവർ ചെറിയ ശ്രദ്ധ നൽകി. ഒരുപക്ഷേ അദ്ദേഹം സമൂഹത്തിൽ സ്വയം തിരിച്ചറിയാനുള്ള ഒരു മാർഗ്ഗം മാത്രമായിരുന്നു. കുട്ടിക്കാലത്ത് വ്യക്തി വീണുപോയ പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങൾക്ക് നഷ്ടപരിഹാരം നൽകാനുള്ള ഒരു മാർഗമാണ് ഉയർന്ന ആത്മാഭിമാനം.
• തിരഞ്ഞെടുപ്പ്, അല്ലെങ്കിൽ കുട്ടിയുടെ താൽപ്പര്യത്താൽ അമിതമായ ആക്രമണം. മുതിർന്നവർ കുടുംബത്തിലെ കുട്ടിയെ ലക്ഷ്യം വച്ചിരുന്നപ്പോൾ, അദ്ദേഹത്തിന്റെ ആഗ്രഹങ്ങളെല്ലാം ആദ്യം ഇട്ടു, മറ്റ് ആവശ്യങ്ങളും തടസ്സങ്ങളും ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും ആദ്യം നിർവഹിച്ചു, ഉദാഹരണത്തിന്, കുടുംബത്തിലോ പണത്തിലോ ഒരാളുടെ രോഗം .
• അപകർഷതാ ബോധം. തൽഫലമായി, സ്വയം യാതൊരു ബന്ധവുമില്ലാത്തതും സമൃദ്ധവും സമൃദ്ധവുമല്ലാത്തതും, മറ്റൊന്ന്, അമിതഭാരമുള്ള ആത്മാഭിമാനം, പുറം ലോകത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു.
• ഒരു തരത്തിലുള്ളത്. കുടുംബത്തിലെ ഒരു കുട്ടിയിൽ നിന്ന്, പ്രത്യേകിച്ച് കാത്തിരുന്നയാൾക്ക് അത് സ്വയം പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം. ജോലി സാഹചര്യങ്ങളിൽ, ഇത്, ഉദാഹരണത്തിന്, ടീമിലെ ഏക പെൺകുട്ടി / വ്യക്തി.
• ബാഹ്യ ഡാറ്റ. മിക്കപ്പോഴും, ആണും പെണ്ണും മറ്റുള്ളവരെക്കാൾ സ്വയം പ്രകീർത്തിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, കാരണം അവ പ്രകൃതിയെ മികച്ച രൂപത്തോടെയാണ് നൽകുന്നത്.
• സെലിബ്രിറ്റിയും നക്ഷത്രവും. എല്ലാ പൊതുജനങ്ങളിലും ആത്മാഭിമാനമുള്ള ഒരു ആത്മാഭിമാനം ഉണ്ട്. ഇത് 99% കേസുകളിൽ വികസിക്കുന്നു, കാരണം ആരാധകരുടെയും സ്നേഹവും മറ്റ് ആളുകളുടെ ശ്രേഷ്ഠത അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഇതിന്റെ അങ്ങേയറ്റം പ്രകടമാക്കൽ - "നക്ഷത്ര രോഗം".
• സമ്പർക്കംസാധീനത. പുറത്ത് നിന്നുള്ള നിർദ്ദേശത്തിന്റെ സ്വാധീനത്തിലാണ് മികച്ചത് എന്ന നിലയിൽ തന്നെ അതിന്റെ ധാരണ രൂപം കൊള്ളുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ഇത് വ്യക്തിത്വത്തിന്റെ എല്ലാത്തരം പരിശീലനത്തിനും വ്യക്തിത്വത്തിനും ഒരു സാധാരണ കാരണമാണ്, ആത്മാഭിമാനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും മറ്റുള്ളവരെയും മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
• ഫലം മറ്റുള്ളവരുടെ യുക്തിരഹിതമായി പോസിറ്റീവ് മനോഭാവമാണ്. മിക്കപ്പോഴും, ടീച്ചേഴ്സ് മുഴുവൻ ക്ലാസിന്റെ പശ്ചാത്തലത്തിനെതിരെ ഒരു പ്രത്യേക വിദ്യാർത്ഥിയെ അനുവദിക്കുന്നു. പലപ്പോഴും ഒരു ശിഷ്യന്റെ കുടുംബം സമൂഹത്തിൽ ഉയർന്ന ഭയാനകമായ അഭിവൃദ്ധിയും സാമൂഹിക സ്ഥാനവും ഉള്ള കുടുംബം.
• അവരുടെ ശക്തികളെക്കുറിച്ച് അപര്യാപ്തമായ വിലയിരുത്തൽ. സ്റ്റാൻഡേർഡ് സാഹചര്യങ്ങളിൽ, വ്യക്തിഗത പകർപ്പുകൾ എളുപ്പത്തിലും വിജയകരമായും ടാസ്ക് ഉപയോഗിച്ച് പകർത്തുന്നു. എന്നാൽ ആവശ്യകതകൾ സങ്കീർണ്ണമാകുമ്പോൾ, ഒരു അധിക പരിശ്രമം ആവശ്യമാണ്. വളരെക്കാലമായി ഗുരുതരമായ പരിശോധനകളൊന്നുമില്ലെങ്കിൽ, ഒരു വ്യക്തി അവന്റെ യോഗ്യതകളെ ഉപദ്രവിക്കാരനാണ്.

ഓരോ സാഹചര്യത്തിലും, ആത്മാഭിമാനത്തിന്റെ അമിതവണ്ണത്തിന്റെ കാരണങ്ങൾ മാനസിക ഗ്രോസ്റ്റിക് രീതികൾ നിർണ്ണയിക്കുന്നു. ലഭിച്ച ഫലങ്ങൾ സ്വഭാവത്തിന്റെ തിരുത്തലിന്റെയും തകരാറിന്റെ രോഗശാന്തിയുടെയും കൂടുതൽ ഇൻസ്റ്റാളേഷൻ നിർണ്ണയിക്കും.

അപര്യാപ്തമായ ഉയർന്ന ആത്മാഭിമാനം നൽകുന്ന അടയാളങ്ങൾ

അമിതമായി പഠിച്ച തലത്തിലുള്ള നിലവാരത്തിന്, ഇനിപ്പറയുന്ന സവിശേഷതകൾ സ്വഭാവമാണ്:

വളരെ ഉയർന്ന ആത്മാഭിമാനമുള്ള ആളുകളുടെ മന psych ശാസ്ത്രത്തിൽ, അവ മാനദണ്ഡത്തിൽ നിന്ന് വ്യതിചലിക്കപ്പെടുന്നു. വ്യക്തിക്ക് അനുയോജ്യമായ സാമൂഹിക പൊരുത്തപ്പെടുത്തൽ നഷ്ടപ്പെടുന്നു, മാത്രമല്ല അത് സ്വയം വ്യത്യസ്തമായവയെ വ്യത്യസ്തമായി എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഒരു വ്യക്തി യാഥാർത്ഥ്യത്തിൽ നിന്ന് പൂർണ്ണമായും അകന്നുപോയപ്പോൾ അത് വളരെ മോശമാണ്, മറ്റുള്ളവരുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് അവന്റെ അഹങ്കാരിത്വം ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല. ശരി, ഒരു ആത്മാഭിമാനം സ്വയം ആത്മവിശ്വാസം അറ്റാച്ചുചെയ്യുമ്പോൾ പാത്തോളജിക്കൽ അഹംഭാവത്തിലേക്ക് പോകില്ല.

മിക്ക കേസുകളിലും, അത്തരം ധാരണ അനിവാര്യമായ നിരാശകളിലേക്കും നെഗറ്റീവ് പ്രത്യാഘാതങ്ങളിലേക്കും നയിക്കുന്നു. അത്തരമൊരു വ്യക്തി മറ്റുള്ളവരുമായി ഒരു പൊതു ഭാഷ കണ്ടെത്താൻ കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, അതിനാൽ ഇത് മറ്റുള്ളവരുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്ന അവസ്ഥയിൽ ജീവിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു.

ആളുകളുടെ സ്വഭാവം

വിദഗ്ദ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, സമാനമായ അവസ്ഥയിലുള്ള മിക്ക ആളുകളും ആത്മാവിൽ മാത്രം ആഴത്തിൽ മാത്രം വന്നിരിക്കുന്നു, മാത്രമല്ല ഈ പ്രശ്നം സ്വന്തമായി പരിഹരിക്കാൻ കഴിയില്ല. യോഗ്യതയുള്ള ഒരു മന psych ശാസ്ത്രജ്ഞനും സ്വയം ഉത്സാഹമുള്ള ജോലിയും ആവശ്യമാണ്.

കുട്ടിക്കാലത്ത്, മാതാപിതാക്കൾക്ക് ഏറ്റവും സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. സമപ്രായക്കാരോടും മുതിർന്നവരോടും അവരുടെ പ്രാധാന്യമുള്ള പ്രവണത അവർ മക്കളോടൊപ്പം ശ്രദ്ധിക്കണം, അതുപോലെ തന്നെ അഹങ്കാരിത്വം കൃത്യസമയത്ത് നിർത്താനും. അല്ലാത്തപക്ഷം, അവസാനം, അവൻ അവരെ ഒന്നിലും ഉൾപ്പെടുത്തുകയില്ല.

മറ്റുള്ളവരോടുള്ള അവരുടെ മനോഭാവം പുനരാരംഭിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ സ്വയം വംശജരായ ആളുകൾ പൂർണ്ണ ഏകാന്തതയോടെ നിലനിൽക്കുന്നു. ഉയർന്ന ആത്മാഭിമാനമുള്ള വ്യക്തിക്ക് സ്വഭാവത്തിന്റെ സവിശേഷതകളുണ്ട്:

• അദ്ദേഹം ഒരിക്കലും മറ്റ് ആളുകളോട് സഹാനുഭൂതി ഉയർത്തിപ്പിടിക്കുന്നത്, വ്യക്തിപരമായ ബന്ധങ്ങൾ ഉപരിപ്ലവമാണ്;
• തൻറെ ഗുണങ്ങൾ എടുത്തുകാണിക്കുന്ന, സ്വയം മറ്റുള്ളവരുമായി താരതമ്യം ചെയ്യാൻ അവൻ ഉറക്കെ അപേക്ഷിക്കുന്നു;
• ആക്രമണാത്മകതയുടെ വക്കിൽ അവന്റെ പെരുമാറ്റം പലപ്പോഴും ചുമതലയിലും അഹങ്കാരികളോടും ഉണ്ട്;
• മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് അംഗീകാരം ലഭിക്കുന്നതും അദ്ദേഹത്തിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങളെല്ലാം അതിന്റെ പ്രാധാന്യം നിലനിർത്തുന്നതിലാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്;
• സ്വയം യാഥാർത്ഥ്യമാക്കൽ രീതി അവരുടെ മക്കളോടും പങ്കാളിയോടും ഉൾപ്പെടെയുള്ള അടുത്ത ബന്ധങ്ങളായി മാറുന്നു;
• ഏത് വിമർശനത്തിലും, കോപത്തിനു മുകളിലൂടെ വേദനാജനകമായ പ്രതികരണം, നിലവിളിക്കുന്നതും കരയുന്നതുമാണ്;
• മറ്റുള്ളവരെ വിലയിരുത്തുന്നതിലൂടെ മാത്രമാണ് അതിന്റെ ആത്മവിശ്രമം സംഭവിക്കുന്നത്, അതിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങളെക്കുറിച്ച് സ്വതന്ത്ര അവബോധമല്ല.

ആധിപത്യം എല്ലായ്പ്പോഴും അമിതമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്ന ആത്മാഭിമാനത്താൽ വേർതിരിക്കുന്നു, അത് എല്ലായ്പ്പോഴും എല്ലായിടത്തും നിലനിൽക്കുന്നു. സ്ത്രീകളിൽ, ഈ പ്രതിഭാസം പലപ്പോഴും കുറയുന്നു, എന്നിരുന്നാലും അത്തരം വ്യക്തിത്വങ്ങളും മതി.

രീതികൾ ക്രമീകരണം

പ്രശ്നം പരിഹരിക്കുന്നതിൽ, ഈ പ്രശ്നമുള്ള ആളുകളെ വിദഗ്ദ്ധർ ഇത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, അത്തരമൊരു സ്വീകരണത്തിന് ഒരു വിപരീത ഫലമുണ്ടാക്കുകയും ഒരു സംഘട്ടനത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യാം. രോഗിയുടെ വ്യക്തിഗത സവിശേഷതകൾ കണക്കിലെടുത്ത് ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുമായി ഈ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് ചികിത്സ തിരഞ്ഞെടുക്കണം.

കുട്ടികളിലെ അഹങ്കാര പെരുമാറ്റത്തിന്റെ തിരുത്തൽ ചില നിർദ്ദിഷ്ട സവിശേഷതകളോടെയാണ് നടത്തുന്നത്. മാതാപിതാക്കളുടെയും അടുത്ത ബന്ധുക്കളുടെയും പെരുമാറ്റത്തിന്റെ മാതൃക മാറ്റുക എന്നതാണ് അവരുടെ പ്രധാന ആശയം:

• കുട്ടി നേട്ടങ്ങളെ പ്രശംസിക്കണം, പക്ഷേ നിർഭാഗ്യവശാൽ.
• കുട്ടികളുടെ താൽപ്പര്യങ്ങൾ മുന്നിലെത്തിക്കാൻ പാടില്ല. അവരുടെ ആരോഗ്യവും വികസനവും പോഷകാഹാരവുമാണ് അപവാദം.
• കുട്ടിയുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ അനന്തരഫലങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കാൻ കഴിയില്ല. അവന്റെ പ്രവൃത്തികളുടെ ഫലത്തെക്കുറിച്ചുള്ള വസ്തുനിഷ്ഠമായ ധാരണ അദ്ദേഹത്തിന് ഉണ്ടായിരിക്കണം.

സ്വയം ക്രമീകരിക്കാവുന്ന ഉയർന്ന ആത്മാഭിമാനത്തിന് മുമ്പ്, ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനെ സമീപിക്കുന്നത് അഭികാമ്യമാണ്. അത്തരം പെരുമാറ്റമുള്ള ആളുകൾ സമൂഹത്തിൽ പൊരുത്തപ്പെടാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. നിങ്ങളുടെ നേട്ടങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ഉയർന്ന അഭിപ്രായത്തിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് പൂർണ്ണ ഏകാന്തതയിൽ തുടരാം, ജീവിതത്തിൽ നിരാശപ്പെട്ട് ഒരു മാനസിക ശൂന്യത അനുഭവപ്പെടും. അതിനാൽ, യാഥാർത്ഥ്യത്തിൽ നിന്ന് അപ്രത്യക്ഷമാവുകയും സമൂഹത്തിൽ നിങ്ങളുടെ പെരുമാറ്റത്തിന്റെ മാതൃക ക്രമീകരിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

ഞങ്ങൾ പലപ്പോഴും കേൾക്കുന്നു. പല ലേഖനങ്ങളിലും, എന്നിൽ ആത്മവിശ്വാസം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും അരക്ഷിതാവസ്ഥ നമ്മെ ഭീഷണിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യേണ്ടത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് ഇതിനെ വിവരിക്കുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, ഇതാ ചോദ്യം, ഒരു വ്യക്തിക്ക് സ്വാശ്രയത്തിന് അപകടകരമായത് എന്താണ്? എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഞങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ശക്തിയെ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നാമെല്ലാവരും തോളിൽ ഉണ്ടെന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പുണ്ട്, അപ്പോൾ അത് ശക്തമായ നിരാശയുടെ കാരണമാകില്ല. ഇതിനെക്കുറിച്ച്, മറ്റു പലതും കൂടുതൽ വായിക്കുക.

• കാരണങ്ങൾ
• ഇത് മോശമാണോ അതോ നല്ലതാണോ?
• "നാർസിസിസം" എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാം

എങ്ങനെ നിർണ്ണയിക്കും, അമിതമായി അല്ലെങ്കിൽ ഇല്ല?

ഇതിനകം സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, അമിതമായി സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, അമിതമായി സൂചിപ്പിച്ച ആത്മാഭിമാനം അവന്റെ സൈന്യങ്ങളുടെയും അവസരങ്ങളുടെയും ഒരു മൂല്യനിർണ്ണയമാണ്. അതേസമയം, ഒരു വ്യക്തി അദ്ദേഹം കരുതുന്നു, വാസ്തവത്തേക്കാൾ മികച്ചവനാണെന്ന് കരുതുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ കുറവുകളുണ്ടെന്ന് തിരിച്ചറിയുക.

വശത്ത് നിന്ന് ഇത് ഇനിപ്പറയുന്നതായി കാണുന്നു: ഒരു വ്യക്തി സ്വയം-ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ ഒരു ഉപദേശവും കേൾക്കുന്നില്ല, ഏത് സാഹചര്യത്തിലും തന്നെത്തന്നെ പരിഗണിക്കുന്നു. പൊതുവേ, കെട്ടുകഥകളിൽ നിന്ന് ഒരു സാധാരണ ഡാഫോഡിൽ സ്വഭാവം.

അടയാളങ്ങൾ:

1. അമിതമായ ആത്മവിശ്വാസം. സാധാരണയായി വസ്തുനിഷ്ഠമായ കാരണങ്ങളില്ല;
2. മറ്റൊരാളുടെ അഭിപ്രായം അവഗണിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ചും ഒരു വ്യക്തിയുടെ അഭിപ്രായവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ. ചുറ്റുമുള്ള ആളുകളുടെ വികാരങ്ങൾക്ക് ശ്രദ്ധ നൽകാതിരിക്കണമെന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്;
3. സ്വാർത്ഥത. അതിന്റെ ലക്ഷ്യങ്ങളുടെ കാഴ്ചപ്പാട്;
4. ക്ഷമാപണ നൈപുണ്യത്തിന്റെ അഭാവം അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ സ്വന്തം സഹിഷ്ണുതയുടെ അംഗീകാരത്തിന്റെ അഭാവം;
5. മറ്റുള്ളവരുമായുള്ള ശത്രുത. അത് നടന്നുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന അടിസ്ഥാനത്തിലാണ്;
6. മനുഷ്യന്റെ യോഗ്യതകളും ചിന്തകളും ഇന്ദ്രിയങ്ങളും സംബന്ധിച്ച ചർച്ചയെ മാത്രം സംഭാഷണം അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. അവനു ചുറ്റുമുള്ള അനുഭവങ്ങളും ചിന്തകളും രസകരമല്ല;
7. മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്നുള്ള വിമർശനം അനാദരവിന്റെ അടയാളമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.

മറ്റൊരു പ്രത്യേക സവിശേഷത - എല്ലായ്പ്പോഴും ആദ്യത്തേതും ആദ്യത്തേതുമായ ആഗ്രഹം.

അത്തരം വ്യക്തിത്വം ഒരിക്കലും മാന്യമായ രണ്ടാമത്തെ സ്ഥലം തൃപ്തിപ്പെടുത്തുകയും "പ്രധാന കാര്യം വിജയമല്ല, പക്ഷേ അത്തരമൊരു വ്യക്തിയെക്കുറിച്ചല്ല" എന്ന ചൊല്ല് ഒരിക്കലും നിറവേറ്റുന്നില്ല. എല്ലാ പ്രവർത്തനങ്ങളും വിജയിയാകുകയും മറ്റുള്ളവരെ മികച്ചവനാണെന്ന് തെളിയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ആവശ്യമുള്ള അംഗീകാരം നേടാൻ കഴിഞ്ഞില്ലെങ്കിൽ, ആഴത്തിലുള്ള വിഷാദകരമായ അവസ്ഥ സംഭവിക്കാം എന്ന വസ്തുത ശ്രദ്ധിക്കുക.

കാരണങ്ങൾ

അവരുടെ കഴിവുകളെയും ശക്തിയെയും അപര്യാപ്തമായ വിലയിരുത്തൽ വികാസത്തിനുള്ള കാരണങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• അപകർഷതാ ബോധം. ഇത് എത്രമാത്രം ബുദ്ധിമുട്ടായാലും, പക്ഷേ ഇതാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണം. ഒരു വ്യക്തിക്ക് സ്വയം സംതൃപ്തിയിൽ നിന്ന് വളരെക്കാലം അനുഭവിക്കാൻ കഴിയും എന്നതാണ് വസ്തുത. എന്നാൽ ഒരു ഘട്ടത്തിൽ അത് നിർത്താൻ വരാം.

അനിശ്ചിതത്വത്തിന്റെ ശക്തി അഹങ്കാരത്തിനും അഹംഭാവത്തിനും പിന്നിൽ മറയ്ക്കുന്നു. അത്തരമൊരു രസകരമായ സംരക്ഷണ പ്രതികരണം സംഭവിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഒരു വ്യക്തിക്ക് ആത്മവിശ്വാസം തോന്നുന്നില്ലെന്ന് ആത്മവിശ്വാസമുണ്ടാകാൻ സാധ്യതയില്ല;

• വിദ്യാഭ്യാസത്തിന്റെ സവിശേഷതകൾ. ഉദാഹരണത്തിന്, മാതാപിതാക്കൾ പലപ്പോഴും ആണെങ്കിൽ കുഞ്ഞിനെ സ്തുതിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, അവൻ പ്രത്യേകമായി തിരഞ്ഞെടുക്കുകയും എല്ലാം ശരിയാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒരു വ്യക്തിയുടെ ഒരു ബോധ്യമാണ്, ചിലപ്പോൾ ഈ കേസിൽ തെറ്റിദ്ധരിക്കപ്പെടാൻ കഴിയും പ്രായോഗികമായി യാഥാർത്ഥ്യബോധീയമാണ്.

അതിനാൽ കുട്ടിയുടെ ഒരു ഉയർന്ന ആത്മാഭിമാനം പ്രായപൂർത്തിയാകുന്നത് പ്രായപൂർത്തിയാകാത്തതായി മാറുന്നു. അതിനാൽ, കുഞ്ഞ് വളരെയധികം ആത്മസന്ധിയാണെന്ന് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, അത് കേസിൽ പെരുമാറ്റത്തിന്റെയും പ്രശംസയുടെയും അതിരുകൾ സ്ഥാപിക്കുന്നതിന് കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ നൽകേണ്ടതാണ്;

• ജോലി സാഹചര്യങ്ങളേയും. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു നല്ല സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് അന്തരീക്ഷത്തിലേക്ക് കടന്നാൽ, അവിടെ തൊഴിലാളികൾ അതിന്റെ സ്പെഷ്യലൈസേഷനുള്ളവർ മേലിൽ (അതായത്, അവരുടെ ശക്തികളൊന്നുമില്ല), അവരുടെ സൈന്യത്തിൽ അമിത ആത്മവിശ്വാസം വളർത്താൻ കഴിയും;
• പ്രശസ്തി. ഇത് ജനങ്ങളെ പരസ്യമായി കണക്കാക്കുന്നു. എല്ലാത്തിനുമുപരി, എല്ലാ ദിവസവും നിങ്ങൾക്ക് അഭിമുഖങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഫാഷനബിൾ മാസികകൾക്കായി, എങ്ങനെ താമസിക്കാം, വളരെ ആത്മവിശ്വാസമില്ല. അതിനാൽ, എല്ലാവരും പ്രശസ്തിയുടെ പരീക്ഷണമാണെന്ന് പറയപ്പെടുന്നില്ല.

ഇത് മോശമാണോ അതോ നല്ലതാണോ?

ഞങ്ങളുടെ മനസ്സിന്റെ ഓരോ പ്രകടനത്തിനും ഗുണദോഷങ്ങൾ ഉണ്ട്. അവരുടെ ശക്തികളിലെ വളരെ ഉയർന്ന ആത്മാഭിമാനത്തെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, കൂടി ഒരുപക്ഷേ:

• അതിന്റെ ലക്ഷ്യം നേടാൻ മതിയായ ആത്മവിശ്വാസം ആവശ്യമാണ്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ചിലപ്പോൾ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ശക്തിയിൽ വിശ്വാസമില്ല, മാത്രമല്ല നിർണായക നടപടികൾ മുന്നോട്ട്, നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം പ്രകടിപ്പിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങൾക്ക് പ്രധാനപ്പെട്ടവ പരിരക്ഷിക്കുക.

എന്നാൽ വ്യക്തിപരമായ ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ വ്യക്തിയിൽ അത്തരം പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാൻ കഴിയില്ല;

• ഒരുപക്ഷേ വിജയത്തിന്റെ വേഗതയേറിയ നേട്ടം. എല്ലാത്തിനുമുപരി, പരാജയ ഓപ്ഷൻ പോലും പരിഗണിക്കില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ സ്വയം ഉറപ്പുനൽകുന്നു. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഒരു നല്ല മനോഭാവം ഇതിനകം തന്നെ കാര്യത്തിന്റെ പകുതിയാണ്.

ഇപ്പോൾ ആ ആശങ്ക മിനസുകൾ:

• സമൂഹത്തിലെ പരാജയം. എല്ലാ സമയത്തും അവരെ അവഗണിക്കുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് എത്രത്തോളം കഷ്ടപ്പെടും;
• സ friendly ഹാർദ്ദപരവും പ്രണയവുമായ ബന്ധങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ. ഇത് മുമ്പത്തെ പോയിന്റിൽ നിന്ന് പിന്തുടരുന്നു. ആളുകൾ നാറുസിസ സഹിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, അവനുമായി കൂടുതൽ അടുക്കാൻ അവർ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലെന്ന് അത് സാധ്യതയില്ല;
• പരാജയങ്ങൾ. നിങ്ങൾ സാഹചര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ അഭിലാഷങ്ങൾ പിന്തുടരാൻ മാത്രം, അതിൽ അപകടസാധ്യതകൾ ആത്യന്തികമായി തകർന്ന തൊട്ടിയിലായിരിക്കും.

നിങ്ങൾക്ക് കാണാനാകുന്നതുപോലെ, പ്ലേക്കുകളേക്കാൾ മിനിറ്റ് മിനുണ്. കൂടാതെ, വിജയം നേടാനോ നിങ്ങളുടെ അവകാശങ്ങൾ സംരക്ഷിക്കാനോ ആത്മാഭിമാനമുള്ള ആത്മാഭിമാനമുള്ളവരോടും സാധ്യമാണ്.

"നാർസിസിസം" എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാം

നേരത്തെ നൽകിയ മെറ്റീരിയൽ വായിച്ചാൽ, അത് നിങ്ങളെപ്പോലെയുള്ളവരാണെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കി, അപ്പോൾ നിങ്ങൾ പരിഭ്രാന്തരരുത്. പ്രതീകത്തിന്റെ അത്തരം നെഗറ്റീവ് പ്രകടനങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയും.

ഇത് ഓർമ്മിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക നിരവധി നിയമങ്ങൾ:

• നിങ്ങളുടെ യഥാർത്ഥ കാര്യങ്ങൾ മാത്രം വിലയിരുത്തുക. കൂടുതൽ നന്നായി ആഗ്രഹിക്കുന്നത് നല്ലതാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക, പക്ഷേ നിങ്ങൾ ഇതിനകം തന്നെ ഇത്രയധികം ആഗ്രഹിച്ചതുകൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം തന്നെ ഉണ്ടെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല.

അതിനാൽ, സ്വപ്നങ്ങളുടെ ദിശയിലേക്കുള്ള ഓരോ ഘട്ടവും പ്ലസീസിൽ നിന്ന് (നിങ്ങൾ ചെയ്തതും ഫലമായി സ്വീകരിച്ചതും), ഒപ്പം നിങ്ങളുടെ ഫലമായി ലഭിച്ചതും (നിങ്ങൾ ഇതുവരെ ഉണ്ടായിട്ടില്ലാത്തതും അടുത്ത തവണ ഉണ്ടാക്കുന്നതും ഉറപ്പാക്കുക);

• മറ്റൊരാളുടെ വിജയത്തെ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വെല്ലുവിളിയല്ല. സ്വയം വികസനമായും നല്ല ഉദാഹരണമായും ആരുടെയെങ്കിലും വിജയം മനസ്സിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. എന്നിരുന്നാലും, കൂടുതൽ വിജയകരമായ പരിചരണം നേടുന്നതിന് ചർമ്മത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തുപോകേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല;
• അടുത്ത ചങ്ങാതിമാരുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് അവലോകനം ചെയ്ത് നിങ്ങളോട് അത് സ്വയം അംഗീകരിക്കുന്നതായി അംഗീകരിക്കുക. ഈ കേസിൽ സ്ഥാപിക്കുന്നത് സ്വയം-ഭാവസിക്കുകയും യഥാർത്ഥ അവസ്ഥയെ മറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

അതിനാൽ, സത്യം പറയാൻ കഴിയുന്ന ആളുകളുമായി കൂടുതൽ ആശയവിനിമയം നടത്താൻ ശ്രമിക്കുക, അത് കയ്പുള്ളതാണ്;

• നിങ്ങളുടെ പോരായ്മകളിൽ സ്വയം പ്രവേശിപ്പിക്കുക. അവരെ യോഗ്യരല്ലെന്ന് മനസ്സിലാക്കരുത്. അവരുടെ ജസ്റ്റിംഗിന്റെ പാതയിൽ വികസിപ്പിക്കുന്നതിന് പോരായ്മകൾ ഞങ്ങൾക്ക് നൽകിയിട്ടുണ്ടെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക;
• വിട്ടുവീഴ്ച നിങ്ങളുടെ പരാജയത്തിന്റെ അംഗീകാരമല്ല. മറിച്ച്, മറ്റുള്ളവർക്ക് വ്യത്യസ്തമായ അഭിപ്രായമുണ്ടാകാമെന്ന അംഗീകാരമാണിത്, നിങ്ങൾ അത് കേൾക്കാൻ തയ്യാറാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാ ദിവസവും ആവശ്യമായ ഈ വലിയ സത്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഓർമ്മിപ്പിക്കുക. സമയത്തോടൊപ്പം സ്ഥിതി കൂടുതൽ മാറിയിട്ടില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു മന psych ശാസ്ത്രജ്ഞനോട് ഒരു കൺസൾട്ടേഷന് അപേക്ഷിക്കാൻ ഞാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

ഒരുപക്ഷേ ഉപബോധമനസ്സിന്റെ ആഴത്തിലുള്ള ഇൻസ്റ്റാളേഷനുകളിലെ കാരണം, ഒരു പ്രൊഫഷണലിന്റെ സഹായത്തിലേക്ക്, നിങ്ങൾക്ക് അവയെ വേഗത്തിലും കാര്യക്ഷമമായും ഒഴിവാക്കാം.

അമിതവണ്ണമുള്ള ആത്മാഭിമാനമുള്ള ആളുകളുമായി എങ്ങനെ ആശയവിനിമയം നടത്താം

നിങ്ങൾ അവരെപ്പോലെ തന്നെ എടുക്കാൻ തയ്യാറാണോ എന്ന് മനസിലാക്കുക എന്നതാണ് ഇവിടെ പ്രധാന കാര്യം. അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ, പ്രത്യേക വ്യക്തിഗത സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ നിമിഷങ്ങളിൽ, ഉള്ളിൽ തന്നെ ഓർമ്മപ്പെടുത്തുക, ഉള്ളിൽ തന്നെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുക, ഏറ്റവും പലപ്പോഴും അരക്ഷിതാവസ്ഥയെ മറച്ചുവെക്കുന്നു, എന്തിനോടും തുടരാൻ ഭയപ്പെടുന്നു.

കഴിയുമെങ്കിൽ, മറ്റുള്ളവർ എങ്ങനെ കാണുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് "നാർസിസ" ശ്രദ്ധിക്കുക. എന്നിരുന്നാലും, സമ്മർദ്ദമില്ലാതെ മൃദുവായ രൂപത്തിൽ ഇത് ചെയ്യേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

എന്നാൽ അതിന്റെ പോരായ്മകളുടെ സൂചനയുടെ സഹായത്തോടെ ഒരു ആത്മാഭിമാനത്തെ പ്രത്യേകമായി കുറച്ചുകാണാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. ഇത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കുവാൻ മന psych ശാസ്ത്രപരമായ പരിക്ക് അല്ലെങ്കിൽ വർദ്ധിപ്പിക്കാം.

അതിനാൽ, ഇന്ന് ആത്മാഭിമാനം വർദ്ധിച്ചതിനെക്കുറിച്ചും അതിനോടുള്ള എന്തുചെയ്യണമെന്നും ഒരു വ്യക്തിയുമായി എങ്ങനെ ആശയവിനിമയം നടത്താമെന്നും അവരുടെ കഴിവുകളും അവസരങ്ങളിലും ആത്മവിശ്വാസമുണ്ട്.

മെറ്റീരിയൽ നിങ്ങൾക്കും രസകരവുമാണെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. ഞങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും ധാരാളം പുതിയ കാര്യങ്ങൾ ഉണ്ട്.

അതിനാൽ, ബ്ലോഗ് അപ്ഡേറ്റുകളിലേക്ക് സബ്സ്ക്രൈബുചെയ്യുക, സോഷ്യൽ നെറ്റ്വർക്കുകളിൽ ചങ്ങാതിമാർക്ക് രസകരമായ വസ്തുക്കൾ ശുപാർശ ചെയ്യുക!

കാണാം!

നിങ്ങളോടൊപ്പം ഒരു പരിശീലകനായ മന psych ശാസ്ത്രജ്ഞൻ മരിയ ഡുബ്സിനിൻ ആയിരുന്നു

അവന്റെ കിരീടം അവന്റെ തലയിൽ, "" സ്വയം അമിതമാക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തിയെ കുറച്ചുകാണെന്നത് അപകടകരമാണ്, "" ഒരു വ്യക്തി തന്നെത്തന്നെ സ്നേഹിക്കുന്നു, അവൻ തന്നെ മറ്റൊരാളുടെ അഭിപ്രായത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു, "" വളരെയധികം ചിന്തിക്കുന്നവൻ വളരെയധികം കരുതുന്നു " ...

ഈ എല്ലാ വാക്യങ്ങളും ഒരേ വ്യക്തിത്വത്തിന്റെ സത്ത പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നു. സ്വന്തം മഹത്വം, അമിതമായി പെരുമാറിയ ആത്മാഭിമാനം, ആത്മവിശ്വാസം അല്ലെങ്കിൽ അഹങ്കാരം. ധാരാളം ആശയങ്ങൾ ഉണ്ട്, പക്ഷേ അവ ഒരു കാര്യമാണ് - മറ്റുള്ളവരുടെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ സ്വയം ധാരണയുള്ള അപര്യാപ്തത. ഇത് ഒരു മാനദണ്ഡമോ പാത്തോളജിയാണോ? ഇത് നല്ലതോ ചീത്തയോ ആണോ? അത്തരക്കാരോട് എങ്ങനെ പെരുമാറണം? സൈക്കോളജിയിൽ അത്തരം ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരങ്ങളുണ്ട്, നിങ്ങൾ അവരുമായി ഇടപെടേണ്ടതുണ്ട്.

സങ്കൽപ്പത്തിന്റെ സത്ത

അമിതവണ്ണമുള്ള ആത്മാഭിമാനം അതിന്റെ കഴിവുകളുടെ പുനരവലോകനമാണ്, ഓറിയന്റേഷൻ താൻ പങ്കെടുക്കുന്ന ഏതൊരു സംഭവത്തിന്റെയും വിജയത്തിനായി മാത്രമുള്ളതാണ്, സ്വന്തം വ്യക്തിത്വത്തിന്റെ ആദർശവൽക്കരണം. അവനുവേണ്ടിയുള്ള പരാജയങ്ങൾ ഒരു അപകടത്തിനല്ല, പ്രതികൂലത സ്ഥാപിച്ച സാഹചര്യങ്ങളുടെയും മറ്റ് പിശകുകളുടെയും അനന്തരഫലമാണ്. വിമർശനം മറ്റുള്ളവരുടെ അസൂയയുടെ പ്രകടനമാണ്, അന്യായമായ ക്വിറ്റ്.

അത്തരമൊരു മനോഭാവം പലപ്പോഴും വൈകല്യമുള്ള ആത്മാഭിമാനമുള്ള ആളുകൾ വൈകാരികമായി സംയമനം കൂടാതെ, പ്രതിരൂപങ്ങളെ സഹിക്കില്ല. ഇത് സോഷ്യൽ അഡാപ്റ്റേഷനിലെ ബുദ്ധിമുട്ടുകളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു: അവർ സീനിയർ പോസ്റ്റുകൾ കൈവശം വയ്ക്കുകയാണെങ്കിൽ, തലവന്മാരാകുകയും നിരാശരാകുകയും ചെയ്താൽ, അവരുമായി ആശയവിനിമയം നടത്താൻ ആഗ്രഹിക്കാത്തതിനാൽ, അവർ അവിവാഹിതരായി തുടരും.

അത്തരക്കാരെ ആത്മവിശ്വാസമുള്ള, അഹങ്കാരി, അഹങ്കാരം എന്ന് വിളിക്കുന്നു. അവർ സ്വയം കൂടുതൽ പോസിറ്റീവ് കീയിൽ സംസാരിക്കാൻ താൽപ്പര്യപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിലും (അവരുടെ സ്വയം ധാരണയുടെ കാഴ്ചപ്പാടിൽ ഇത് മനസ്സിലാക്കാവുന്നതേയുള്ളൂ): "വില അറിയുന്നത്."

സൈക്കോഡിയാനോസ്റ്റിക് സ്കെയിൽ അമിതമായി കണക്കാക്കിയ മൂന്ന് തലങ്ങളെ വേർതിരിക്കുന്നു:

1. ശരാശരിക്കു മുകളിൽ. ഒരു വ്യക്തി സ്വയം വിലമതിക്കുകയും ബഹുമാനിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, എത്തിച്ചേർന്ന ഉയരങ്ങൾ, പക്ഷേ സ്വന്തം തെറ്റുകളും ബലഹീനതകളും തിരിച്ചറിയാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും തയ്യാറല്ല.
2. ഉയരം. സ്വയം കൺസെപ്ഷൻ ഉള്ളിൽ നിന്ന് വരുമ്പോൾ എല്ലായ്പ്പോഴും യഥാർത്ഥ വിജയങ്ങളാൽ നിർണ്ണയിക്കപ്പെടുന്നില്ല.
3. അപര്യാപ്തമായി ഉയർന്നത്. അമിതമായി കണക്കാക്കിയപ്പോൾ ആത്മാഭിമാനം രൂപപ്പെട്ടപ്പോൾ, സത്യം ഉൾപ്പെടെ എല്ലാ നെഗറ്റീവും, ഒരു ആദർശവൽക്കരിച്ച, യഥാർത്ഥ ചിത്രത്തിന് ചെറിയ കവചങ്ങൾ ഉണ്ട്.

ഏറ്റവും കൂടുതൽ പ്രശ്നം മൂന്നാം ലെവലാണ്, കാരണം ഇത് പലപ്പോഴും വ്യക്തിത്വ വൈകല്യങ്ങളിലേക്കും പെരുമാറ്റത്തിലേക്കും നയിക്കുന്നതിനാൽ - മാനസിക ചികിത്സ ആവശ്യമുള്ള ഒരു രോഗനിർണയം.

ഇത് നല്ലതോ ചീത്തയോ ആണോ?

കനത്ത ആത്മാഭിമാനം വ്യക്തിത്വത്തിന്റെ നെഗറ്റീവ് ഗുണനിലവാരമായി കണക്കാക്കാൻ കഴിയില്ല. ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ, ഇതിന് പോസിറ്റീവ് പങ്ക് വഹിക്കാൻ കഴിയും. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു വ്യക്തിയുടെ പ്രതികൂല സ്വാധീനം ഇപ്പോഴും കൂടുതൽ കൂടുതലാണ്.

എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് നല്ലത്:

• ഉയരങ്ങൾ നേടാൻ വെറ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു, ഒരു കരിയർ നിർമ്മിക്കുക.
• മറ്റുള്ളവർ ചിന്തിക്കുകയും സംശയിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, ഈ ആളുകൾ സജീവമായി പ്രശ്നം പരിഹരിക്കുന്നു.
• വിമർശനം കാരണം അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരാളുടെ അഭിപ്രായം കാരണം പദ്ധതിയിൽ നിന്ന് കുറയ്ക്കാൻ സ്വയം ഒരു നല്ല മനോഭാവം അനുവദിക്കുന്നില്ല.
• "സ്വയം വിളിക്കപ്പെടുന്നതിന്റെ അഭാവം, സ്വന്തം പിശകുകളിൽ അമിതമായ കുഴിക്കുന്നത് അതിലും പ്രധാനമായി ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ഞങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.

എന്തുകൊണ്ടാണ് അത് മോശമായിരിക്കുന്നത്:

• നേട്ടത്തിന് വേണ്ടി, സമൂഹത്തിൽ സ്ഥാപിതമായ മാനദണ്ഡങ്ങൾ മറികടന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെയും ഉപയോഗിക്കുന്നത്.
• സാമൂഹിക പൊരുത്തപ്പെടുത്തലിലെ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ. അവർക്ക് വിശ്വസ്ത വീക്ഷണമുള്ള ഒരു കാഴ്ചപ്പാട് മാത്രമേയുള്ളൂ - മറ്റുള്ളവരുടെ അഭ്യർത്ഥനകൾക്കും അഭിപ്രായങ്ങൾക്കും ബധിരരാണ് അവർ. ഇത് ഏകാന്തതയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. പൊരുത്തക്കേടുകൾ സൈക്കോ വൈകാരിക ക്ഷീണത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
• വിമർശനത്തെക്കുറിച്ചുള്ള വേദനാജനകവും ആക്രമണാത്മക ധാരണയും.
• ഇടയ്ക്കിടെ ജോലി പ്രോജക്റ്റുകളുടെ മറച്ചുവയ്ക്കുന്നു, കാരണം അവ സ്വയം പ്രചോദനാത്മകമായ ജോലികൾക്കായി എടുക്കും. ഇത് കരിയറിലെ തകർച്ചയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
• സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്തൽ, സ്വയം വികസനം നിഷേധിക്കുന്നത് (എന്തുകൊണ്ട്, ഞാൻ വളരെ അനുയോജ്യമാണെങ്കിൽ?).
• പതിവ് പരാജയങ്ങൾ, ന്യൂറോസിസ്, വ്യക്തിത്വം, വ്യക്തിത്വ വൈകല്യങ്ങൾ എന്നിവയും ആത്മഹത്യകളും സാധ്യമാണ്.

വളരെയധികം ആത്മാഭിമാനത്തിന്റെ നിലവാരത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഇത് ശരാശരിയേക്കാൾ ശരാശരിയേറ്റമാണെങ്കിൽ, ഒരു വ്യക്തി നേടിയ യഥാർത്ഥ വിജയങ്ങളുമായി മത്സരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവൾ അപ്രത്യക്ഷമല്ല. പക്ഷേ, ഞങ്ങൾ ഇതിനകം അപര്യാപ്തമായ പെരുമാറ്റത്തെക്കുറിച്ചാണെങ്കിൽ, അത് മാനസിക വൈകല്യങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും, ഇത് മന psych ശാസ്ത്രത്തിൽ പാത്തോളജിയായി കണക്കാക്കും.

കാരണങ്ങൾ

വിദ്യാഭ്യാസ പ്രക്രിയയിൽ മിക്കവാറും പലപ്പോഴും അമിതമായി കണക്കാക്കിയ ആത്മാഭിമാനം രൂപപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ, ഈ ഘട്ടത്തിൽ ചില ഉയരങ്ങൾ തേടുന്നതും ബാർ സ്വയം കുറയ്ക്കാത്തതും ആ വ്യക്തി അവൾക്ക് സംഭവിക്കുന്നു, ഇത് സ്വയം ബാർ കുറയ്ക്കാൻ കഴിയില്ല. മന psych ശാസ്ത്രജ്ഞർ വ്യത്യസ്ത കാരണങ്ങളാൽ വിളിക്കുന്നു:

1. അവന്റെ ആഗ്രഹങ്ങൾ സംതൃപ്തരാകുമ്പോൾ, പ്രപഞ്ചത്തിന്റെ മധ്യഭാഗത്തായിത്തീരുന്ന ഒരു കുട്ടിയെ വളർത്തൽ, മെറിറ്റുകൾ അതിശയോക്തിപരമാണ്, ദോഷങ്ങൾ നിശബ്ദമാണ്.
2. ആദ്യജാതൻ വളർത്തൽ, അത് എല്ലാ അഭിലാഷങ്ങൾക്കും പ്രതീക്ഷകൾക്കും ചുമത്തുന്നു.
3. മന ological ശാസ്ത്ര പരിക്കുകളും കുട്ടികളുടെ സമുച്ചയങ്ങളും. കുട്ടികൾ മാതാപിതാക്കളിൽ നിന്ന് കഷ്ടപ്പെടുന്ന പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ നേടാനുള്ള ഒരു മാർഗമാണ് പ്രകാശിത ആത്മാഭിമാനം.
4. അപകർഷതാ ബോധം. ഒരു വ്യക്തി തന്നെത്തന്നെ വിജയകരവും മനോഹരവുമായ ഒരു വ്യക്തി കാണുമ്പോൾ, അവൻ തന്നെയല്ല, കൈവശമില്ലാത്ത ഗുണങ്ങൾ കാണിക്കാൻ അവൻ ആരംഭിക്കുന്നു. ഇത് സ്വയം നാശത്തിനെതിരായ പ്രതിരോധമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
5. ബാഹ്യ അപ്പീൽ, അത് നാർസിസിസത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
6. മികച്ച സിൻഡ്രോം.
7. ജോലിസ്ഥലത്ത്, ടീം ഏക പെൺകുട്ടി (ഉന്നത വിദ്യാഭ്യാസ / പ്രൊഫൈൽ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ്, മുതലായവ) ജോലി സാഹചര്യങ്ങളിൽ.
8. കരിയർ പുറപ്പെടുവിക്കുന്നു, ചില ഉയരങ്ങൾ നേടി.
9. അമിതമായ സ്വത്ത്.
10. നേതൃത്വ പാടവം.
11. ക്ഷാമവും അംഗീകാരവും: 99% നക്ഷത്രങ്ങൾ മന psych ശാസ്ത്രജ്ഞർ അമിതമായി പെരുമാറുന്നു.

ജീവിതത്തിൽ കൂടുതൽ ബഹുമുഖമായ സാഹചര്യങ്ങളുണ്ടെങ്കിലും ഇവയാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങൾ. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു കുട്ടിക്ക് മികച്ച ബാഹ്യ ഡാറ്റ ഉണ്ടായിരിക്കില്ല, മികച്ച വ്യക്തിയാകരുത്, എന്നാൽ മറ്റെന്തെങ്കിലും കാരണങ്ങളാൽ അധ്യാപകർ എല്ലാം ക്ലാസിന്റെ പശ്ചാത്തലത്തിലാണെങ്കിൽ, അയാൾക്ക് അമിതഭാഗ്യകരമായ ആത്മാഭിമാനം ഉണ്ട്. അല്ലെങ്കിൽ എല്ലാ ഫോട്ടോകളും ഫോട്ടോഷോപ്പിലൂടെ റീടച്ച് ചെയ്ത് ആയിരക്കണക്കിന് ലൈക്കുകൾ നേടുമ്പോൾ, അവരുടെ യഥാർത്ഥ ചിത്രത്തെക്കുറിച്ചുള്ള മതിയായ ധാരണയെ തടയുന്നു, വാസ്തവത്തിൽ ആദർശത്തിൽ നിന്ന് അകറ്റിക്കുന്നു.

അടയാളങ്ങൾ

രസകരമായ ഒരു വസ്തുത: അമിതഭാരമുള്ള ആത്മാഭിമാനമുള്ള ആളുകൾ സ്വയം ആത്മവിശ്വാസവും അഹങ്കാരിയും അപൂർവ്വമായി പരിഗണിക്കുന്നു. അത് വസ്തുനിഷ്ഠമായി കാണുന്നുവെന്ന് അവർ വിശ്വസിക്കുന്നു. ചില അടയാളങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ആദ്യ സംഭാഷണത്തിലെ അത്തരമൊരു വ്യക്തിയെ കാണാൻ മറ്റുള്ളവർ ഒന്നും കാണുന്നില്ല. ഇത്തരത്തിലുള്ള വ്യക്തിത്വത്തിന്റെ സ്വഭാവം മതി.

അമിതമായി വ്രണപ്പെടുത്തുന്ന ആളുകൾ:

• അവരുടെ ശരിയായ ബന്ധത്തിൽ ആത്മവിശ്വാസം;
• സ്വന്തം അഭിപ്രായം അടിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക;
• അവസാന വാക്ക് ഏത് തർക്കത്തിലും വിടുക;
• ക്ഷമ ചോദിക്കാമെന്ന് അറിയില്ല, സ്വന്തം തെറ്റുകൾ തിരിച്ചറിയുന്നില്ല;
• നിരന്തരം എല്ലാവരുമായും മത്സരിക്കുക: സഹപ്രവർത്തകർ, സുഹൃത്തുക്കൾ, രണ്ടാം പകുതി പോലും;
• അവരുടെ പരാജയങ്ങളിൽ മാത്രം കുറ്റപ്പെടുത്തുക.
• അവരുടെ പോരായ്മകൾ കാണരുത്;
• പലപ്പോഴും സംഭാഷണത്തിൽ "ഞാൻ" എന്ന സർവനാമം ഉപയോഗിക്കുക, ഒരു ഓർഡർ ടോണിൽ ആശയവിനിമയം നടത്തുക, നിരന്തരം തടസ്സപ്പെടുത്തുക, ഇന്റർലോക്കട്ടറെ കേൾക്കരുത്;
• ഒരിക്കലും സഹായം ചോദിക്കരുത്, ആരും സ്വയം സഹായിക്കുന്നില്ല;
• വിമർശനം മനസ്സിലാക്കരുത്;
• എല്ലായ്പ്പോഴും എല്ലായിടത്തും അവർ സ്വന്തം അഭിപ്രായം പ്രകടിപ്പിക്കുന്നു, അതിനെക്കുറിച്ച് ചോദിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിലും മറ്റുള്ളവർ എല്ലാവരോടും ഉപദേശം പഠിപ്പിക്കുന്നു;
• സ്വാർത്ഥൻ;
• അപകടസാധ്യതകൾ എങ്ങനെ കണക്കാക്കാമെന്ന് അറിയില്ല.

അമിതമായി ഒരു ആത്മാഭിമാനമുള്ള ഒരാൾ അഹങ്കാര പെരുമാറ്റത്തിലൂടെ വേർതിരിച്ചിരിക്കുന്നു, പലപ്പോഴും ആക്രമണത്തിലേക്ക് തിരിയുന്നു. ഒരു കണ്ണാടിയിലോ സ്വയം വടിയിലോ ചെലവഴിക്കുന്ന ഒരു വലിയ സമയത്തിനുള്ളിൽ നാർസിസസ് കാണാം. അവരുടെ സ്വന്തം നേട്ടങ്ങൾ, മറ്റുള്ളവരുടെ തലകളിലൂടെ കടന്നുപോകുക, ഏതെങ്കിലും വഴികൾ ഉപയോഗിച്ച്, എതിരാളി സഹിക്കരുത്. വ്യക്തിപരമായ ബന്ധങ്ങളിൽ, രണ്ടാം പകുതിയുടെ താൽപ്പര്യങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും നിലയിലാക്കുമ്പോൾ അത് സ്വയം യാഥാർത്ഥ്യമാകുന്നു.

ഡയഗ്നോസ്റ്റിക്സ്

അമിതമായി പെരുമാറുന്ന പ്രയാസമാണ് അമിതമായി പെരുമാറാനുള്ള പ്രയാസമാണ്, മാനസിക അപര്യാപ്തതയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ മറ്റുള്ളവർക്ക് വ്യക്തമായി കാണാനാകുമെന്നത്, പക്ഷേ വ്യക്തി തന്നെയല്ല. അവൻ തന്നെത്തന്നെ അമിതമായി കഴിക്കുന്നുവെന്ന് അവനോട് പറയാൻ, അവന്റെ കഴിവുകളും സാധ്യതയും, അത് ഉപയോഗശൂന്യമാണ്. അവൻ അത് ഗൗരവമായി മനസ്സിലാക്കുകയില്ല, തീർച്ചയായും ഏതെങ്കിലും പ്രൊഫൈൽ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിലേക്ക് പോകില്ല.

കുട്ടിക്കാലത്ത്, പാത്തോളജി തിരിച്ചറിയുന്നത് എളുപ്പമാണ്, കാരണം മിക്ക ആധുനിക സ്കൂളുകളും സൈക്കോളജിസ്റ്റുകൾ ഉണ്ടോ എന്നതിനാൽ അത്തരം കുട്ടികളെ തിരിച്ചറിയുന്നു. നിർഭാഗ്യവശാൽ, മിക്കപ്പോഴും എല്ലാം ഈ ഘട്ടത്തിൽ സ്തംഭിക്കുന്നു. രോഗനിർണയം നടത്തുന്നത്, മാതാപിതാക്കളുമായുള്ള ഒരു സംഭാഷണം സംഘടിപ്പിക്കുന്നു, പക്ഷേ രണ്ടാമത്തേത് പ്രശ്നം കാണാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല (കാരണം അവർ അവരുടെ കുട്ടിയെക്കുറിച്ചുള്ള അമിത വിലയിരുത്തലിനും തിരുത്തലിനും വേണ്ടിയുള്ള കാരണമില്ല), അല്ലെങ്കിൽ അവർക്ക് സൈക്കോതെറാപ്പിക്കും തിരുത്തലിനും മറഞ്ഞിരിക്കുന്നു സാഹചര്യത്തിന്റെ.

പ്രായപൂർത്തിയാകുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് അമിതമായി ഒരു സ്വയം വിലയിരുത്തൽ, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സൈക്കോളജിസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ പ്രത്യേക പരിശോധനകളുമായി കൂടിയാലോചിക്കുന്നുവെന്ന് മനസ്സിലാക്കാം:

• മോറിസ് റോസെൻബെർഗ്;
• ഡെപ്ബോ റൂബിൻസ്റ്റൈൻ;
• സോൺ യൂസർ;
• പോണററെങ്കോ;
• ഗോർബറ്റോവ്;
• കസന്യേവ;
• ഐസെൻക ടെക്നിക്കിന്റെ അഡാപ്റ്റഡ് പതിപ്പ്;
• ലിറിയും മറ്റുള്ളവരും.

ടെസ്റ്റുകൾ പാത്തോളജി സ്വതന്ത്രമായി തിരിച്ചറിയുന്നതിനും അതിന്റെ നില നിർണ്ണയിക്കുന്നതിനും സാധ്യമാക്കുന്നു. ചില സമയങ്ങളിൽ അത് തിരുത്തലിലേക്കുള്ള ആദ്യപടി സംഭവിക്കുന്നു.

തിരുത്തലിന്റെ രീതികൾ

അമിതമായി ഒരു ആത്മാഭിമാനത്തിന്റെ തിരുത്തൽ ആരംഭിക്കുന്നത് അതിന്റെ കാരണങ്ങളുടെയും പ്രധാന ഗുണങ്ങളുടെയും നിർവചനത്തിൽ ആരംഭിക്കുന്നു. അപൂർവ്വമായി, ഒരു വ്യക്തി അത് സ്വതന്ത്രമായി പകർത്തുന്നു, കാരണം അത്തരക്കാർ തങ്ങൾക്ക് കുറവുകളൊന്നുമില്ലെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്നു. സ്റ്റാർ രോഗത്തിന്റെ അളവ് ശരാശരിയേക്കാൾ അല്പം കൂടുതലാണെങ്കിൽ മതി, അപ്പോൾ അത് സാധ്യമാണ്. എന്നാൽ മറ്റ് സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഒരു മന psych ശാസ്ത്രജ്ഞനുമായി വിശദമായ പ്രവർത്തനം ആവശ്യമാണ്.

കുട്ടികളുടെയും ക o മാരപ്രായത്തിലും അമിതവിലയുള്ള ആത്മാഭിമാനം ഒഴിവാക്കുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാണ്. മന psych ശാസ്ത്രജ്ഞരുടെ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ പ്രത്യേകതയാണ് അവർ അവരുടെ എല്ലാ പെരുമാറ്റത്തിലും തിരുത്തുക, മറിച്ച് ആളുകളുടെ കാര്യമാണ്. മാതാപിതാക്കളും അധ്യാപകർക്കും ശുപാർശകൾ ലഭിക്കുന്നു:

• ഒരു കുട്ടിയെ പുറത്താക്കരുത്;
• സ്തുതിയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുക. യഥാർത്ഥവും സുപ്രധാനവുമായ നേട്ടങ്ങളുടെ കാര്യത്തിൽ മാത്രമേ അവർ തോന്നുള്ളൂ;
• മറ്റ് മക്കളിൽ ഇത് അനുവദിക്കരുത്;
• അതിന്റെ പിശകുകൾ സൂചിപ്പിക്കുക;
• നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം തെറ്റുകൾക്കുള്ള ഉത്തരവാദിത്തം പഠിപ്പിക്കുക.

മാതാപിതാക്കളുമായും അധ്യാപകരുമായും പ്രവർത്തിക്കുന്നതിൽ ഒരു സൈക്കോളജിന് ഒരു സൈക്കോളജിന് ഒരു മന psych ശാസ്ത്രജ്ഞന് ഒരു സൈക്കോളജിന് ഒരു സഹായമുണ്ട്, അങ്ങനെ അത് ഒരു ബാൻഡ്വിഡ്ത്ത് അല്ല, മറ്റുള്ളവരുടെ അഭിപ്രായങ്ങളെ ബഹുമാനിക്കുകയും സുഹൃത്തുക്കളെ ആരംഭിക്കുകയും ചെയ്തു. ഒരു ഭരണമെന്ന നിലയിൽ, ഇത്തരത്തിലുള്ള ഒരു തിരുത്തൽ ഗതി 2 മുതൽ 6 മാസം വരെയാണ്, ഇത് സ്ഥിതിഗതികളുടെ അശ്രദ്ധയെ ആശ്രയിച്ച് 2 മുതൽ 6 മാസം വരെയാണ്.

പ്രായപൂർത്തിയാകാത്ത ഒരു ആത്മാഭിമാനത്തിനെതിരെ പോരാടുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ഒരു തുടക്കത്തിനായി, ഒരു വ്യക്തി അവന്റെ പ്രശ്നം തിരിച്ചറിഞ്ഞ് അവളുടെ കാരണം തിരിച്ചറിയാൻ ശ്രമിക്കണം. അത് ബാല്യകാല വേരുകൾക്ക് പോയാൽ, ഈ കേസുകൾ ശരിയാക്കാൻ പ്രയാസമുള്ളതിനാൽ ഒരു പ്രൊഫൈലിലേക്ക് ഉടൻ തന്നെ ബന്ധപ്പെടാനുള്ളതാണ് നല്ലത്. ആത്മവിശ്വാസം വളരെക്കുശേഷം രൂപപ്പെട്ടതാണെങ്കിൽ, ഓട്ടോട്രനിംഗുകളിലൂടെയും സ്ഥിരീകരണങ്ങളിലൂടെയും നിങ്ങളുടെ അഹംഭാവം ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ശ്രമിക്കാം.

ഉദാഹരണം. അമിതവണ്ണമുള്ള ആത്മാഭിമാനത്തിനുള്ള കാരണം ഒരു ബാഹ്യ അപ്പീലാണ്. തിരുത്തലിനുള്ള രീതികൾ:

• കൂടുതൽ മനോഹരമായ ആളുകളുമായി സ്വയം താരതമ്യം ചെയ്യുക, നിങ്ങളുടെ പോരായ്മകൾ കണ്ടെത്തുക (തെറ്റായ കടിയേ, അമിതഭാരം, അമിതമായ മേക്കപ്പ്, വസ്ത്രം മുതലായവ);
• നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഫോട്ടോകൾ ഫോട്ടോഷോപ്പ് നിർത്തുക;
• സോഷ്യൽ നെറ്റ്വർക്കുകളിൽ നിന്നും സ്വയം സ്നേഹപൂർവ്വം ഉള്ള ബന്ധങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക;
• ആന്തരികത്തിൽ ബാഹ്യ സൗന്ദര്യവുമായി പുന or ക്രമീകരിക്കുക.

തിരുത്തൽ എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു നിർദ്ദിഷ്ട കേസിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഒരു വ്യക്തി, ആത്മാഭിമാനവും ഇച്ഛാശക്തിയും കൈവശം വച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ഇരുമ്പു പ്രകൃതിമില്ലാതെ അന്ധനായ നാർസിസിസവുമായി സ്വയം പ്രയോജനപ്പെടുത്താം, പാത മന psych ശാസ്ത്രജ്ഞരിലൂടെയാണ്. സംഭാഷണങ്ങൾ, പരിശോധന, ജോലി, സ്വയമേവ, സ്വയമേവയുള്ള, സ്വയമേവ, അത്തരം രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്ന പ്രധാന മാർഗ്ഗങ്ങളാണ്. ഒരു വ്യക്തിയുടെ തകരാറുകൾ സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഇതാണ് സൈക്കോതെറാപ്പിയുടെ ഗോള.

പ്രത്യേക കേസുകൾ

കുട്ടികൾ

ഇതിനകം സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, കുട്ടിയെക്കുറിച്ച് അമിതമായി സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, കുടുംബത്തിലെ അനുചിതമായ വിദ്യാഭ്യാസവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. അതിനാൽ, തിരുത്തൽ പ്രാഥമികമായി മാതാപിതാക്കളോടും അധ്യാപകരുമായും പ്രവർത്തിക്കാൻ നയിക്കപ്പെടുന്നു. കുട്ടികൾ, കുട്ടികൾ, തിരുത്തൽ നിരക്ക് എളുപ്പമാണ്. ക o മാരത്തിന്റെ ക o മാരത്തിന്റെ ക o മാരത്തിനടുത്ത് അവർക്ക് ഇപ്പോഴും ഒരു മുതിർന്നവർക്കുള്ള അധികാരം ഉണ്ട്, അതിനാൽ അവർ ആരോഗ്യകരമായ പെരുമാറ്റവും ആശയവിനിമയ നൈപുണ്യവും എളുപ്പമാക്കുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, ഇവിടെ മാതാപിതാക്കൾക്ക് ക്ഷമ നേടേണ്ടതുണ്ട്, കാരണം ഇത് അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ സ്വയം തകർക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ് (നിങ്ങളുടെ കുട്ടി അസാധാരണമല്ല) നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയും. കണ്ണുനീർ, കലാപം, ഹിസ്യൂണിക്സ് എന്നിവയ്ക്കായി തയ്യാറാകുക, എന്നാൽ പരിചയസമ്പന്നനായ ഒരു മന psych ശാസ്ത്രജ്ഞൻ ഈ കോണുകളെല്ലാം സുഗമമായി.

കൗമാരക്കാരുടെ അമിതമായി വ്രണം തിരുത്തൽ കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ഈ പ്രായത്തിൽ പാത്തോളജിക്ക് രണ്ട് ദിശകളുണ്ട്: മികച്ചതും നാർസിസിസം സിൻഡ്രോം. അവരുടെ നേട്ടങ്ങളെക്കുറിച്ച് അപര്യാപ്തമായ ധാരണ ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, അവയുടെ നേട്ടങ്ങളെക്കുറിച്ച് അപര്യാപ്തമായ ധാരണ ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, ഇപ്പോഴും ബുദ്ധിപരമായ കഴിവുകളിൽ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ഒരു മന psych ശാസ്ത്രജ്ഞനുമായുള്ള സ്ഥിര സംഭാഷണങ്ങളുമായി അവരുടെ പോരായ്മകൾ കാണാൻ തുടങ്ങുന്നു. പ്രാക്ടീസ് കാണിക്കുന്നതുപോലെ, ചിലത് പരീക്ഷണ ഫലങ്ങൾ പാസാക്കുന്നതിനാൽ അവർ ഉചിതമായ നിഗമനങ്ങളുടെ ഫലങ്ങൾ പാസാക്കുകയും സ്വയം പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്തു (പ്രൊഫൈൽ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ്, തീർച്ചയായും, മാതാപിതാക്കളുടെയും അധ്യാപകരുടെയും പിന്തുണയോടെ).

കൗമാരക്കാരന് നല്ല ബാഹ്യ ഡാറ്റ ഉള്ളപ്പോൾ നാർസിസിസത്തെ നേരിടാൻ കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, അപ്രതിരോധ്യമാണ് അദ്ദേഹം സ്വയം കരുതുന്നത്. ആദ്യം, അവ അവരുടെ പോഡിയം ഉയരത്തിൽ നിന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുകയും ബാക്കിയുള്ളവരെ അവഗണിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, അതിനാൽ പ്രായോഗികമായി ഒരു ചങ്ങാതിമാരുമില്ല. രണ്ടാമതായി, അവ തെറ്റായി രൂപപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നത് മൂല്യങ്ങളുടെ തോത് കൊണ്ട് രൂപം കൊള്ളുന്നു: ജീവിതത്തിലെ പ്രധാന കാര്യം രൂപവും ബുദ്ധി, പ്രതീകം വളരെ പിന്നിലുമാണ്. അനന്തരഫലങ്ങൾ നിന്ദ്യമാകാം: ലവ് പരാജയങ്ങൾ പലപ്പോഴും ആത്മഹത്യയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, വിഷാദം, അനോറെക്സിയ, മയക്കുമരുന്ന് ആസക്തി.

പ്രശ്നത്തിന്റെ ഗൗരവം ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, മന psych ശാസ്ത്രജ്ഞർക്ക് അവരുടെ ആയുധശേഖരത്തിൽ മതിയായ ഫണ്ടുകൾ ഉണ്ട്, കുട്ടിയെ സാധാരണ ജീവിതത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുവരാൻ മതിയായ ഫണ്ടുകൾ ഉണ്ട്. സമയബന്ധിതമായി അത് ചെയ്യുക എന്നതാണ് പ്രധാന കാര്യം.

പുരുഷന്മാരും സ്ത്രീകളും

സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ പ്രകാരം, അമിത രോഗനിർണയം നടത്തിയ ഒരു ആത്മാഭിമാനമുള്ള ഒരാൾ ഒരു സ്ത്രീയെക്കാൾ മൂന്ന് മടങ്ങ് കൂടുതലാണ്. അവരുടെ മാനസിക തരങ്ങളുടെ വ്യത്യാസത്തിൽ കാരണം. പെൺകുട്ടികൾ സ്വയം കുഴിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്, ഒപ്പം നിസ്സാരവും വിശദാംശങ്ങളിലും വളരെയധികം ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്നു. നിരുപദ്രവകരമായ മുഖക്കുരു കാരണം, അവർ യഥാർത്ഥ URBS ഉപയോഗിച്ച് സ്വയം പരിഗണിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, 2-3 അധിക കിലോഗ്രാം അവയെ കട്ടിയുള്ളതും വിശ്വസനീയവുമാണ്. അവരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ). അതിനാൽ, മിക്കപ്പോഴും, ദുർബലമായ ലിംഗഭേദത്തിന്റെ പ്രതിനിധിക്ക് ഒരു ആത്മാഭിമാനമുള്ള ആത്മാഭിമാനമുണ്ട്.

പുരുഷന്മാർ എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു ടാസ്ക് മാത്രം ചെയ്യുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. കുറഞ്ഞ ബ ual ദ്ധികവും ബാഹ്യവുമായ ഡാറ്റയോടുകൂടിയ, കുറഞ്ഞ ബുദ്ധിജീവിയും ബാഹ്യ ഡാറ്റയും ഉള്ളതിനാൽ അവർക്ക് ഒരു പ്രിയപ്പെട്ട സ്ത്രീ നേടേണ്ട ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, അവർ ആവശ്യമുള്ളത് നേടാൻ പോകും. അവരിൽ ധാരാളം ഡാഫോഡിൽസ് ഉണ്ട്. ബാല്യകാലങ്ങളിലെ ചിലർ ഒരു പിതാവ് ഇല്ലാതെ വളർത്തി, അതിനാൽ അവയിൽ ധാരാളം സ്ത്രീലിംഗവും - അമ്മമാരുടെയും മുത്തശ്ശിമാരുടെയും അമിതമായ രക്ഷാകർതൃത്വം ബാധകമാണ്: "ഓ, നിങ്ങൾ എന്തിനാണ് ഒഴിവാക്കാനാവാത്ത, ഏറ്റവും മികച്ചത്." ഈ ചിന്ത ആൺകുട്ടിയുടെ തലയിൽ മുഴുവൻ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ അവശേഷിക്കുന്നു.

രണ്ട് കേസുകളിൽ ആശയവിനിമയത്തിൽ പുരുഷന്മാർ അസഹനീയമായി മാറുന്നു: അവർ ഒരു മുൻനിര പോസ്റ്റ് കൈവശമുണ്ടെങ്കിൽ അവയ്ക്ക് തിരികെ നൽകാൻ കഴിയാത്ത അല്പം കൃത്യതയുള്ള ഭാര്യ ഉണ്ടെങ്കിൽ. അവർ യഥാർത്ഥ സ്വേച്ഛാധിപതികളായിത്തീരുന്നു. മറ്റ് സാഹചര്യങ്ങളിൽ, അവർ തങ്ങളുടെ ഉള്ളിൽ സ്വന്തം നാർസിസിസത്തെ അനുഭവിക്കുന്നു.

സ്ത്രീകളിലെ അമിതഭാരമുള്ള ആത്മാഭിമാനത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ അതിന്റെ സാമൂഹിക നിലയെ ആശ്രയിക്കുന്നില്ല: സ്വയം സ്നേഹം എങ്ങനെ മറയ്ക്കണമെന്ന് അറിയാതെ അത് എല്ലായ്പ്പോഴും നിലനിൽക്കും. ചിലർ നിരന്തരമായ സാഹചര്യങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുകയും ആക്രമണാത്മകമായി പെരുമാറുകയും ചെയ്യുന്നു. മറ്റുള്ളവർക്ക് അഹങ്കാരത്തോടെ മിണ്ടാതിരിക്കാൻ കഴിയും, പക്ഷേ അവരുടെ എല്ലാ രൂപത്തിലും മറ്റുള്ളവരെക്കാൾ ശ്രേഷ്ഠത കാണിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഈ പ്രകടനങ്ങളെല്ലാം മിക്കപ്പോഴും സംഭാഷണങ്ങളുടെയും ഗൂ igu ന്ദര്യങ്ങളുടെയും തലത്തിൽ തുടരുന്നു. പ്രത്യേകിച്ച് സമാരംഭിച്ച കേസുകളിൽ ആരെങ്കിലും അവരുടെ ആദർശങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുന്നില്ലെങ്കിൽ അതീവ നടപടികൾ ഉയർത്തുന്നു: ശാരീരിക (ഭാര്യയോട് കൈ ഉയർത്തുക) അല്ലെങ്കിൽ മന psychingsish ിത്തം (ജോലിസ്ഥലത്ത് അല്ലെങ്കിൽ വെടിവയ്ക്കുക) അക്രമം.

അത്തരം ആളുകളുമായി എങ്ങനെ ആശയവിനിമയം നടത്താം

നിർഭാഗ്യവശാൽ, മഹത്വത്തിന്റെ മാനിയ ബാധിച്ചവരെ മാത്രമല്ല ഈ പ്രശ്നം. അവർ അസന്തുഷ്ടരാക്കുന്നു, ചിലപ്പോൾ അവരുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരുടെ അസഹനീയമായ ജീവിതം. അമിതമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്ന ഒരു മനുഷ്യനുമായി എങ്ങനെ ആശയവിനിമയം നടത്താമെന്ന് പലരും ആശ്ചര്യപ്പെടുന്നു, എല്ലായ്പ്പോഴും ഉത്തരം കണ്ടെത്തരുത്.

ഈ കേസിലെ മന psych ശാസ്ത്രജ്ഞന്റെ ഉപദേശം വ്യക്തവും അപര്യാപ്തവുമായ ഒരു വ്യക്തിത്വമുള്ള, അതിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ ആശ്രയിക്കുന്ന ഒരു മുതിർന്ന മനുഷ്യനാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു തരത്തിലും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ അത് ഉപേക്ഷിക്കുകയോ വിവാഹമോചനം ചെയ്യേണ്ടതുണ്ടെങ്കിലും പോകുക. തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിന് എഴുതാൻ ശ്രമിക്കാം, പക്ഷേ 90% കേസുകളിൽ ഇത് ഉപയോഗശൂന്യമാണ്, കാരണം എന്തെങ്കിലും അശ്രദ്ധമല്ലെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയില്ല.

ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ, അത്തരം ആളുകളുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നതിൽ ഒരു പ്രത്യേക തന്ത്രം പ്രവർത്തിപ്പിക്കാൻ കഴിയും, ഒപ്പം സമീപത്ത് അവരോടൊപ്പം നിലനിൽക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

ഉദാഹരണത്തിന്, അമിതഭാരമുള്ള ആത്മാഭിമാനം ആണെങ്കിൽ ...

• ... കീഴ്വഴക്കത്തിൽ, നിങ്ങൾ ബോസ് ആണ്

അതിനെ വിമർശിക്കുക, സ്ഥലത്ത് കൂടുതൽ തവണ പിശകുകൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഇതെല്ലാം മാന്യരുടെ ചട്ടക്കൂടിലും കൃത്യമായും ചെയ്യേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

• ... ബോസ്, നിങ്ങൾ കീഴ്പ്പെടുത്തുക

ബോസ് സംസാരിക്കണം, ഒപ്പം മ to ണ്ടിലേക്ക് ശ്രമിക്കരുത്. പക്ഷെ എനിക്ക് എന്റെ ഇഗോസെന്റ്റൈൻസം ആഹ്ലാദിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല, ശ്രദ്ധിക്കൂ, ആവശ്യകതകൾ മനസിലാക്കുകയും അത് നിശബ്ദമായി അവ നിർവഹിക്കുകയും വേണം.

• ... സഹപ്രവർത്തകനിൽ

ഒരിക്കലും തർക്കത്തിൽ ചേരരുത്, സ ently മ്യമായി സംസാരിക്കുക, പക്ഷേ ഉറച്ചുനിൽക്കുക. അവനുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുമ്പോൾ ഏറ്റവും ശരിയായ വാക്യത്തിന്റെ രീതി: "നിങ്ങൾ, സംശയമില്ലാതെ, ശരി, നിങ്ങൾ എങ്ങനെ കാണുന്നു ...".

• ... ബന്ധുക്കളിൽ

സ്വയം അസ്വസ്ഥരാക്കരുത്, നിങ്ങളുടെ വിശ്വാസങ്ങളെ പ്രതിരോധിക്കരുത്, പക്ഷേ പൊരുത്തക്കേടുകൾ ഒഴിവാക്കുക, ശബ്ദങ്ങൾ ഉയർത്തരുത്.

• ... പരിചിതമായ

കൂടുതൽ പലപ്പോഴും നഷ്ടവും തെറ്റുകളും അദ്ദേഹത്തെ ഓർമ്മപ്പെടുത്തുക, മറിച്ച് അന്തസ്സും ഭീഷണിപ്പെടുത്തലും അപമാനിക്കാതെ.

• ... ഒരു വ്യക്തി അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പെൺകുട്ടി

നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമാണെങ്കിൽ - ഇല്ലെങ്കിൽ, അത്തരമൊരു വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് ഓടുക, ഒരു വിവാഹബന്ധം നയിക്കുന്നതുവരെ, കാരണം എന്റെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ അവന്റെ നിഴലുകളിൽ ഇരിക്കും.

• ... നിയമാനുസൃതമായ പങ്കാളിയിൽ

നിങ്ങൾ വിവാഹമോചനം നേടാൻ താൽപ്പര്യപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഒരു സൈക്കോളജിസ്റ്റിനായി സൈൻ അപ്പ് ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക, കാരണം അത്തരം പാത്തോളജി ക്രമീകരിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്.

നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവ് അമിതമായി പെരുമാറുന്നത് കഷ്ടപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്കെല്ലാം അതിനെ സ്തുതിക്കുകയും അത് ആദ്യം ഇടുകയും വേണം, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം നേട്ടങ്ങളെക്കുറിച്ച് മറക്കുക. അവന്റെ കരിയറിലെ ബലിപീഠത്തിൽ സ്വയം ഇടാൻ തയ്യാറാണ് - ഇതാണ് നിങ്ങളുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പ്. പങ്കാളിയുടെ നാർസിസിസം കഷ്ടപ്പെടുമ്പോൾ ഇത് വളരെ മോശമാണ്. ഇവിടെ, നിരന്തരമായ രാജ്യദ്രോഹത്തിനായി തയ്യാറാകുക, ദൂരം പോലെ അത്രയും ശാരീരികമല്ല. അത്തരം ആളുകൾ മറ്റുള്ളവരെ ആകർഷിക്കുന്നു. അതെ, അവന്റെ വസ്ത്രത്തിൽ ധാരാളം പണം സമയം ചെലവഴിക്കേണ്ടിവരും, നിങ്ങൾക്ക് മിക്കവാറും അവന്റെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ ഒരു ചാരനിറത്തിലുള്ള മൗസ് ഉണ്ടാകും.

അമിതഭാര്യത്വം ഭാര്യയിൽ നിന്ന് കഷ്ടപ്പെടുന്നുവെങ്കിൽ, വിചിത്രമായ പ്രശ്നങ്ങൾ കുറവാണ്. അവൾ ഒരു കരിയറായതാണെങ്കിൽ, പോഡ്കിന്റെ ഭർത്താവ് അവൾ സ്വയം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ആരാണ് മക്കളോടൊപ്പം പ്രസവാവധിയിൽ ഇരിക്കുക, അവരെ വെറുതെ വേവിക്കുക, അവ അവളെ ഒന്നിലും നിർത്തുകയില്ല. സ്വന്തം രൂപത്തെക്കുറിച്ച് അഭിനിവേശം ആണെങ്കിൽ, അവളുടെ പങ്കാളി, മിക്കവാറും, അവർക്ക് പണം വസ്ത്രങ്ങൾ നൽകുന്ന ഒരു സുരക്ഷിത വ്യക്തിയായിരിക്കും, അത് സമൂഹത്തിൽ കാണിക്കുകയും ചെയ്യും. അല്ലെങ്കിൽ, അത്തരം സ്ത്രീകളുമായുള്ള ബന്ധം സ്ഥാപിക്കുന്നതിന് അങ്ങേയറ്റം ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.

കനത്ത ആത്മാഭിമാനം ഗുരുതരമായ ഒരു സാമൂഹിക-മാനസിക പ്രശ്നമാണ്, ആധുനിക സമൂഹത്തിൽ വർദ്ധിക്കുന്നു. വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന ക്ഷേമത്തിന്റെ പശ്ചാത്തലത്തിനെതിരെ, ഇത് ദ്രുതഗതിയിലുള്ള തൊഴിൽ വളർച്ചയുടെ സാധ്യതയും സാമൂഹിക നെറ്റ്വർക്കുകളുടെ പ്രോത്സാഹനത്തിന്റെയും സാധ്യതകൾ വർദ്ധിപ്പിച്ച്, അവർക്ക് സ്വന്തമായി കഴിക്കാൻ കഴിയില്ല എന്ന വസ്തുത അനുഭവിക്കുന്നു. ശരി, ഇത് ന്യായീകരണത്തിന്റെ ചട്ടക്കൂടിൽ സംഭവിക്കുകയും പ്രയോജനകരമാവുകയും ചെയ്താൽ. എന്നാൽ മിക്കപ്പോഴും ഇത് പലപ്പോഴും അത് സ്വന്തം അഹംഭാവത്തിന്റെ തകർച്ചയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, നൂറോസിസ്, വിഷാദം, ആത്മഹത്യ എന്നിവയുടെ പാത്തോളജിക്കൽ തകരാറുകൾ. ഇവന്റുകളുടെ അത്തരം ഒരു വികസനം തടയുന്നതിന്, പ്രൊഫൈൽ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനെക്കുറിച്ചുള്ള സമയബന്ധിതമായ ഒരു തിരുത്തൽ നിർബന്ധമാണ്.

ജീവിതത്തിലെ പല പ്രശ്നങ്ങൾക്കും കാരണം ആത്മാഭിമാനം കുറവാണ് - അമിതമായി അല്ലെങ്കിൽ കുറച്ചുകാണുന്നു.

ജീവിതത്തിലെ വിജയം പ്രധാനമായും ആത്മാഭിമാനത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഒരു വ്യക്തി തന്നെത്തന്നെയുള്ള രീതി, അവന്റെ കഴിവുകൾ വിലയിരുത്തുന്നതും സമൂഹത്തിൽ തന്നെത്തന്നെ നയിക്കുന്നതും ജീവിതത്തിലെ തന്റെ ലക്ഷ്യങ്ങളെ ബാധിക്കുന്ന രീതി, അവൻ എത്തുന്ന ഫലങ്ങളിൽ.

ആത്മാഭിമാനം ഉയർത്തി

തന്റെ വ്യക്തിത്വത്തെക്കുറിച്ചുള്ള അത്തരമൊരു തരത്തിലുള്ള ധാരണയുള്ള ഒരു വ്യക്തി സ്വന്തം ഗുണങ്ങളെയും വിജയങ്ങളെയും പെരുപ്പിച്ചു കാണിക്കുന്നു. ചിലപ്പോൾ ഇത് മറ്റുള്ളവരുടെ കഴിവിന്റെ സ്വത്തുക്കളിനൊപ്പം ഉണ്ട്.

അത്തരമൊരു വ്യക്തി സാധാരണയായി അവന്റെ വിജയങ്ങളെ സ്വന്തം യോഗ്യതയോടെ മാത്രം കണക്കാക്കുന്നു, ബാഹ്യ ഘടകങ്ങളുടെ പങ്ക് കുറച്ചുകാണുന്നു. എന്നാൽ പരാജയങ്ങളിൽ, സാഹചര്യങ്ങളോ മറ്റ് ആളുകളോ കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നു, പക്ഷേ മാത്രമല്ല. അയാൾ വേദനയോടെ പ്രതികരിക്കുകയും തന്റെ സ്ഥാനം ആക്രമണാത്മകമായി പ്രതിരോധിക്കാൻ തയ്യാറാകുകയും ചെയ്യുന്നു.

സ്വന്തം ചിലവ് പരാജയത്തിൽ നിന്ന് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കുന്നതിനും എല്ലാത്തിലും നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം അവകാശം തെളിയിക്കാനുമുള്ള ആളുകളുടെ പ്രധാന ആഗ്രഹം - എല്ലാത്തിലും നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം അവകാശം തെളിയിക്കാനുമുള്ള ആളുകളുടെ പ്രധാന ആഗ്രഹം. എന്നാൽ പലപ്പോഴും അത്തരം പെരുമാറ്റം അപകർഷതാബോധത്തിന്റെ അടിസ്ഥാന ബോധ്യത്തോടുള്ള പ്രതികരണമാണ്.

ഫലം വളരെ ഉയർന്ന ആത്മാഭിമാനമാണ് - മറ്റുള്ളവരുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നതിൽ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ, സ്വയം തിരിച്ചറിവിലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ. ആദ്യത്തേതിനെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, മറ്റുള്ളവരുടെ താൽപ്പര്യങ്ങൾക്കൊപ്പം പരിഗണിക്കാത്ത അല്ലെങ്കിൽ അഹങ്കാരത്തോടെ സംസാരിക്കാൻ സ്വയം അനുവദിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തിയുമായി ആശയവിനിമയം നടത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. രണ്ട് കാരണങ്ങളാൽ സ്വയം തിരിച്ചറിയുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. ഒരു വശത്ത്, എതിർക്കുന്നവർ ആളുകൾ ലക്ഷ്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നു, അത് നേടാനുള്ള കഴിവിൽ 100% പേരുറാൻ ഭയപ്പെടുന്നില്ല, ഉയരത്തിൽ ഇരിക്കരുത്. തൽഫലമായി, അവർ സ്വയം ജീവിതത്തിൽ ധാരാളം സാധ്യതകൾ നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നു. മറുവശത്ത്, യുക്തിരഹിതമായ ആത്മവിശ്വാസം പലപ്പോഴും നേടാനാകാത്ത ജോലികൾ സജ്ജമാക്കുന്നു. പരാജയം വിശകലനം ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല, അവസാനം അവർ സമയവും energy ർജ്ജവും ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ആളുകൾ നിങ്ങളോട് തണുപ്പാണെന്ന് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, നിങ്ങൾ സുഹൃത്തുക്കളേക്കാൾ കൂടുതൽ ചങ്ങാത്തമുള്ളവരാണ്, നിങ്ങളുടെ ആശയവിനിമയ രീതി കാണുക. ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങളുടെ അമിത ആത്മാഭിമാനത്തിലാണ് പ്രശ്നം. ആളുകളുമായി പെരുമാറാൻ പഠിക്കുക, മറ്റുള്ളവരോട് തള്ളിക്കളയുക, അവരുടെ ആവശ്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുകയും മറ്റൊരു വ്യക്തിക്കായി എന്തെങ്കിലും സന്തോഷിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. മിക്കവാറും, നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിയുമായി ചുറ്റുമുള്ളവരെ ശത്രുതാപരമായ മനോഭാവം ഒന്നും തന്നെയായിരിക്കില്ല.

കുറഞ്ഞ ആത്മാഭിമാനം

അത്തരം ആളുകൾ അവരുടെ പ്രാധാന്യവും കഴിവും നൽകും. സ്വന്തം നേട്ടങ്ങൾ കേസിന്റെ ഇച്ഛ, മറ്റൊരു വ്യക്തിയുടെ സഹായം, വിജയം, ഏറ്റവും കുറഞ്ഞത് - അവരുടെ ശ്രമങ്ങൾ എന്നിവ വിശദീകരിക്കുന്നു. ഒരു വ്യക്തി അത് പറയുന്നില്ലെങ്കിൽ, അത് വിശുദ്ധമായി വിശ്വസിക്കുന്നു - ഇത് എളിമയല്ല, മറിച്ച് ആത്മാഭിമാനത്തിന്റെ അടയാളമാണ്. അതിന്റെ വിലാസത്തിന് അഭിനന്ദനങ്ങളിൽ അവിശ്വാസം അല്ലെങ്കിൽ ആക്രമണാത്മക നിരസിക്കൽ നടത്തുക.

താഴ്ന്ന ആത്മാഭിമാനമുള്ള ഒരാൾ എല്ലായ്പ്പോഴും സ്വയം സംശയിക്കുന്നു, അതിനാൽ സ്വയം തിരിച്ചറിവിൽ പ്രശ്നങ്ങളുണ്ട്. എളുപ്പത്തിൽ എത്തിച്ചേരാവുന്ന ലക്ഷ്യങ്ങൾ മാത്രമാണ് അദ്ദേഹം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത്. എന്നാൽ പലപ്പോഴും അതിന്റെ യഥാർത്ഥ കഴിവുകളേക്കാളും വളരെ കുറവാണ്. പഠനത്തിലെ അദ്ദേഹത്തിന്റെ വിജയം, വ്യക്തിജീവിതം, കരിയർ വളരെ സാധാരണമാണ്, പക്ഷേ ബാഹ്യ സാഹചര്യങ്ങളാൽ അത് വിശദീകരിക്കാൻ അദ്ദേഹം ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

കുറഞ്ഞ ആത്മാഭിമാനം നിങ്ങളെക്കുറിച്ചാണെങ്കിൽ, ഓട്ടോട്രെയിനിംഗ് ഉപയോഗിച്ച് അത് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. എല്ലാ ദിവസവും, നിങ്ങളുടെ സദ്ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഓർമ്മപ്പെടുത്തുക. ഉച്ചത്തിലുള്ളതും മാനസികവുമായ പോസിറ്റീവ് ഇൻസ്റ്റാളേഷനുകൾ, നിങ്ങൾ കഴിവുള്ള, മനോഹരമായ, അത്ഭുതം മുതലായവ. വ്യക്തി.

താരതമ്യവും മത്സരങ്ങളും താരതമ്യത്തിന്റെ തത്വം ഉപയോഗിക്കാം: ആരെങ്കിലും സംഭവിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ വിജയിക്കും, കാരണം നിങ്ങൾ മോശമല്ല. "കനത്ത" കേസുകളിൽ, നിങ്ങളെക്കാൾ വഷളാക്കുന്നവരുമായി സ്വയം താരതമ്യം ചെയ്യാനും നിങ്ങൾ "മറ്റുള്ളവരെക്കാൾ മോശമായ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഇൻസ്റ്റാളേഷൻ ഓർമ്മിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ശ്രമിക്കാം."

ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജീവിതത്തെ ഗുരുതരമായി നശിപ്പിക്കാൻ ഞങ്ങൾ കാണുന്ന ഏതൊരു വികൃതവും (അമിതഭാരം അല്ലെങ്കിൽ പരിചരണം) കഴിയും. ഇന്ന്, പല സാഹിത്യവും ലഭ്യമാണ്, അതിന്റെ സഹായത്തോടെയും പ്രത്യേക വ്യായാമങ്ങളും സാങ്കേതികതകളും ഉപയോഗിച്ച് അതിന്റെ ആഭ്യന്തര ഇൻസ്റ്റാളേഷനുകളും പാറ്റേണുകളും എങ്ങനെ ക്രമീകരിക്കാമെന്ന് ആർക്കും കഴിയുന്നത്ര പഠിക്കാം. ഇത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തും.