എന്നാൽ ഈ രീതിക്ക് ഗുണമുണ്ട്. കൂടുതൽ എന്താണെന്ന് പറയാൻ പ്രയാസമാണ്. ശ്രമിക്കുക, ഒരുപക്ഷേ, അത് അമിതമാക്കരുതെന്ന് ശ്രമിക്കേണ്ടതാണ്! ഈ "ഗെയിം" ഉപയോഗിച്ച് സ്വയം നേട്ടം നൽകുക: രൂപത്തിന്റെ ശ്രദ്ധ നൽകുക, നന്നായി സംയോജിത വസ്ത്രങ്ങൾ എടുക്കുക, ഒപ്പം ഒരു സ്റ്റൈലിഷ് ഹെയർസ്റ്റൈൽ ഉണ്ടാക്കുക. എന്നാൽ വീണ്ടും, ജ്ഞാനിയായ ഭരണം ഓർക്കുക: "എല്ലാം മിതമായിരിക്കുന്നു!"

നിങ്ങൾ അസ്വസ്ഥനാണെന്ന് നടിക്കുക, കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് പാലിക്കരുത്, വിളിക്കരുത്, ഐസിഎല്ലയിൽ ആശയവിനിമയം നടത്തരുത്. നിങ്ങൾ ശരിക്കും നിസ്സംഗരല്ലെങ്കിൽ, എന്താണ് കാര്യം കണ്ടെത്താൻ അവൻ തീർച്ചയായും ശ്രമിക്കും. തുടർന്ന്, അത് തുറക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഒന്നും തന്നെ വ്യക്തമാക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഞാൻ നിങ്ങളെ ഓർക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, നന്നായി ചിന്തിക്കുക: നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമില്ലാത്ത ഒരു വ്യക്തി ആവശ്യമുണ്ടോ?

അവസാനമായി, ചിന്തിക്കുക: ഓരോ വ്യക്തിയും പ്രകൃതി സൃഷ്ടിച്ചതുപോലെ. അവൻ അടച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ചില കാരണങ്ങളാൽ അത് വികാരങ്ങൾ കാണിക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിൽ - ഇതാണ് അവന്റെ അവകാശം. മനസ്സിലാക്കാനും ആദരവോടെ അത് എടുക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ - കൂടുതൽ വൈകാരികവും തുറന്നതുമായ മറ്റൊരാളെ തിരയുക.

വൃത്തങ്ങൾ:

• വികാരങ്ങളിൽ പ്രദർശിപ്പിക്കുന്നു

ടിപ്പ് 2: ടീം യോജിച്ചില്ലെങ്കിൽ ജോലിയിൽ എങ്ങനെ അതിജീവിക്കാം

ജോലിസ്ഥലം മാറ്റുന്നതിലൂടെ, പുതിയവയിൽ ഞങ്ങളെ എങ്ങനെ അംഗീകരിക്കുമെന്ന് ഞങ്ങൾ എപ്പോഴും ഭയപ്പെടുന്നു. അഭിപ്രായങ്ങളുണ്ടോ എന്ന് അഭിപ്രായവുമായി പരിഗണിക്കും. വളരെയധികം നിങ്ങളെ മാത്രം ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ആദ്യ ദിവസങ്ങളിൽ സ്വയം കാണിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ അത്തരമൊരു പ്രശസ്തി നേടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, എല്ലാ ശ്രമങ്ങളും ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, നിങ്ങൾ ഒരു ടീമിനെ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന കേസുകളുണ്ട്. ഈ അവസ്ഥയെ നേരിടാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

നിങ്ങൾക്ക് വേണം

• ലേഖനം വായിക്കാൻ കുറച്ച് സമയം നൽകുക.

നിര്ദ്ദേശം

സമാനമായ അവസ്ഥയിൽ സ്വയം കണ്ടെത്തുമെന്ന് നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും കരുതിയിരുന്നില്ല. ടീം അതിൽ എന്താണെന്ന് കണ്ടെത്താൻ ഉപകരണം ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കുമ്പോൾ.

ഇരുമ്പ് മാസ്ക് സാമ്പിൾ ചെയ്യുക. നിങ്ങളെ വികാരങ്ങളിൽ എത്തിക്കുക എന്നതാണ് പ്രധാന ലക്ഷ്യം. അതിനാൽ പ്രകോപനങ്ങൾക്ക് വഴങ്ങരുത്.

മുഴുവൻ പ്രൊഫഷണലുമായിരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ബിസിനസ്സ് നന്നായി അറിയുക. നിങ്ങളെ പകരമാക്കാനുള്ള അവസരം ഇത് ഒഴിവാക്കും. നിങ്ങളുടെ എല്ലാ പ്രവർത്തനങ്ങളും ജോലിസ്ഥലത്ത് നിങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്ന നിങ്ങളുടെ റിപ്പോർട്ട് കാണുക. ഒരു സംഘട്ടനം പെട്ടെന്ന് ഉണ്ടായാൽ അത്തരമൊരു പദ്ധതി നിങ്ങളുടെ കൈയിൽ കളിക്കും. അവന്റെ നേതൃത്വം അവതരിപ്പിക്കുക, സത്യം നിങ്ങളുടെ ഭാഗത്തായിരിക്കും.

പൾസിൽ കൈ. അടുത്ത വകുപ്പിൽ നിന്ന് സുഹൃത്തുക്കളെ നേടുക, മേലധികാരികളിൽ നിന്ന് ഇതിലും മികച്ചത്. നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റും എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് എല്ലായ്പ്പോഴും കാണുക.

കുറ്റവാളികളെ എല്ലാ തകർച്ചയിലും കണക്കാക്കുക. അത്തരമൊരു വ്യക്തി ആത്മാവുമായി സംസാരിക്കുക, അവനിൽ നിന്ന് സഹായം ആവശ്യപ്പെടുക. നിങ്ങളുടെ അഹങ്കാരം ശത്രുവിനെ നിരാകരിക്കും. ഇത് പലപ്പോഴും പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

പലപ്പോഴും നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ പലപ്പോഴും ഉണ്ടാകുന്നു. പൊരുത്തക്കേടിലേക്ക് വിനാശകരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ വഹിക്കരുത്, സ്വഭാവത്തിന്റെ ചില നിയമങ്ങൾ പാലിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക സംഘട്ടന സാഹചര്യം.

പങ്കാളിക്ക് "സ്റ്റീം റിലീസ്" ചെയ്യാൻ നൽകുക. എതിരാളി അങ്ങേയറ്റം അസ്വസ്ഥതയുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അംഗീകരിക്കുകയും പ്രശ്നം പരിഹരിക്കുകയും ചെയ്യില്ല. ശാന്തമാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, ഒരു ചെറിയ ഉപകരണം. അവൻ നിങ്ങളെ ഉപദ്രവിക്കാൻ ശ്രമിക്കട്ടെ, തുടർന്ന് നിങ്ങളെ കൊണ്ടുവരാനുള്ള ശ്രമങ്ങളെ നിങ്ങൾ പൂർണ്ണമായി അവഗണിക്കുക നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ.

നിങ്ങളുടെ ക്ലെയിമുകളെ ന്യായീകരിക്കുക. പങ്കാളിയെ ശാന്തമാക്കിയതിനുശേഷം, വസ്തുതകളും വസ്തുനിഷ്ഠമായ തെളിവുകളും മാത്രം നിങ്ങൾ പരിഗണിക്കുമെന്ന് അവനോട് വിശദീകരിക്കുക. വികാരങ്ങൾ വീണ്ടും ബന്ധിപ്പിക്കാൻ പങ്കാളി ശ്രമിച്ചാൽ, അവന്റെ വാദങ്ങൾ അദ്ദേഹത്തിന്റെ ess ഹക്കച്ചവടങ്ങളുടേതാണെന്നും വസ്തുതകളല്ലെന്നും അവർ ശാന്തമായി വിശദീകരിക്കുന്നു.

അപ്രതീക്ഷിത സാങ്കേതികതകളുമായി ആക്രമണം കുറയ്ക്കുക. നിങ്ങളുടെ എതിരാളിയുടെ ഉപദേശം ചോദിക്കുക, ചോദിക്കുക ഒരു അപ്രതീക്ഷിത ചോദ്യംഒരു അഭിനന്ദനം നടത്തുക. ഒരു പങ്കാളിയെ നെഗറ്റീവ് എസ്റ്റിമേറ്റുകൾ നൽകരുത്, പക്ഷേ ഇത് പോസിറ്റീവ് ആയി വികാരങ്ങൾക്ക് കൈമാറാൻ ശ്രമിക്കുക.

ആവശ്യമുള്ള അവസാന ഫലം രൂപപ്പെടുത്താൻ ആവശ്യപ്പെടുക.പ്രശ്നവും ആവശ്യമുള്ള അവസാന ഫലവും രൂപപ്പെടുത്താൻ ഒരു എതിരാളിയെ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുക. ഒരുമിച്ച്, പ്രശ്നം പരിഹരിക്കുന്നതിന് നിരവധി ഓപ്ഷനുകൾ സൃഷ്ടിക്കുകയും നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ പരിഹാര പാത കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്യുക. ഒരു സംഘട്ടന പരിഹരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും വിജയികളെ ആയിരിക്കണം.

പങ്കാളിയെ അപമാനിക്കരുത്.അവന്റെ നേട്ടങ്ങളെ ഉപദ്രവിക്കരുത്, അവന്റെ വ്യക്തിത്വത്തെ ബാധിക്കരുത്. വ്യക്തിയെ വിലമതിക്കരുത്, പക്ഷേ അവന്റെ പ്രവൃത്തികൾ മാത്രം. തുല്യമായ ഒരു ഘട്ടത്തിൽ ഒരു എതിരാളിയുമായിരിക്കട്ടെ.

വിഷയത്തിലെ വീഡിയോ

രാത്രികളിൽ ഒരു വ്യക്തി വിളിച്ച് പരിഹാസ്യമായ പ്രശ്നങ്ങൾ ചോദിക്കാൻ തുടങ്ങിയാൽ, ഒരുപക്ഷേ ഒരു ഉറ്റ സ്വഭാവം, മിക്കവാറും പ്രാങ്കർ കമ്മ്യൂണിറ്റിയുടെ ഡാറ്റാബേസിൽ തട്ടി. ഒരു സംഭാഷണ സമയത്ത് വ്യക്തി എത്ര വേണ്ടത്ര പെരുമാറും, അംഗങ്ങളുമായി കൂടുതൽ സഹകരണം ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

പ്രാങ്കാർ - സ്വതന്ത്ര വ്യാഖ്യാനം ഇംഗ്ലീഷ് പദം. തമാശ - തമാശ. പ്രാണന്റെ പ്രധാന പ്രവർത്തനം ടെലിഫോൺ ആണ്. വിവർത്തനത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, നിരപരാധികളായ കുട്ടികളുടെയും ക o മാരക്കാരുടെയും സ്റ്റേഷനുകൾ കഴിഞ്ഞ നൂറ്റാണ്ടിന്റെ കാലഘട്ടത്തിലെ സംവിധാനത്തിന്റെ സ്വഭാവ സവിശേഷതകളാണ്.

എന്നിരുന്നാലും, ഇന്ന് പ്രണകന്റെ ചലനം നിയന്ത്രണാതീതമായി. ചലനത്തിന്റെ ക്ലാസിക്കുകൾ അനുസരിച്ച്, പ്രഭാകങ്ങൾ "സ്കോളോട്ട" ഏർപ്പെടാൻ തുടങ്ങി, ഇത് സാങ്കേതികവിദ്യകളെയോ ഒരു ഫ്രാങ്ക് കോഡിനെയും കുറിച്ചുള്ള ഒരു ആശയങ്ങളൊന്നുമില്ല.

പ്രണകറിന്റെ സത്ത എന്താണ്

പെരാങ്കർ തികച്ചും മതിയായ വ്യക്തിയുടെ ഫോൺ നമ്പറും ടെലിഫോൺ സംഭാഷണത്തിലും അത് വികാരങ്ങളിൽ കൊണ്ടുവരാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. സംഭാഷണം വോയ്സ് റെക്കോർഡറിൽ രേഖപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്, ഇൻറർനെറ്റിൽ രേഖപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട് - എല്ലാവരും നിയമാനുസൃതമാണ്, ചിലപ്പോൾ ഇത് സാധാരണ ടെലിഫോൺ ഹുളിഗൻസിനെ ഉപദ്രവിച്ച വസ്തുവകളായിത്തീർന്നതാണെന്ന് ചിലപ്പോൾ സംശയമില്ല.

എന്നാൽ പ്രകർമാർ സ്വയം ടെലിഫോൺ ഹൂളിഗൻസ് പരിഗണിക്കുന്നില്ല. "പ്രാങ്കർ കോഡ്" അനുസരിച്ച്, ക്രിമിനൽ ലേഖനത്തിൽ വീഴാതിരിക്കാൻ ഒരു സാഹചര്യത്തിലും അശ്ലീല പദാവലി ഉപയോഗിക്കാൻ തുടങ്ങാൻ കഴിയില്ല, മറിച്ച് ഇരയ്ക്ക് ഇരയെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. മാത്രമല്ല, സങ്കീർണ്ണമായ ഇര പ്രകടിപ്പിക്കും, ഇത് സമൂഹത്തിൽ നേടിയതിനേക്കാൾ വലിയ മൂല്യം. അതിന്റെ ഫോൺ നമ്പർ വളരെ മാന്യമായ പണത്തിന് വിൽക്കാൻ കഴിയും.

ഒരു യഥാർത്ഥ പെരാങ്കർ, രോഗിയായ ഒരു വ്യക്തിയെയും ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീയെയും 12 വയസ്സുള്ള ഒരു കുട്ടിയെ വിളിക്കില്ല.

എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് ചെയ്യുന്നത്

ഈ പ്രാണറിൽ നിന്ന് എത്ര സന്തോഷം ഉണ്ടെന്ന് ആർക്കും വിശദീകരിക്കാൻ കഴിയില്ല, ചില മന psych ശാസ്ത്രജ്ഞർ ഈ പ്രശ്നങ്ങൾ മനസിലാക്കുക. ഒരേ സമയം, അപൂർവ ഒഴിവാക്കലുകൾ, സാധാരണ ജീവിതത്തിൽ പ്രാങ്കർമാർക്ക് വളരെ പര്യാപ്തമാണ്.

പ്രാണന്റെ ഇരയായി മാറരുത്

റഷ്യയിലെ ധ്വാസങ്കടം ആരംഭിച്ചത് ഒരു നിരപരാധികളാണ്, ക teen മാരപ്രായത്തിൽ തെറ്റായ സ്ത്രീയുടെ അപ്പാർട്ട്മെന്റിന്റെ അപ്പാർട്ട്മെന്റിന്റെ അപ്പാർട്ട്മെന്റിന്റെ പിബിഎക്സിന് പകരം വിളിച്ചു. നിരപരാധിയായ ചോദ്യത്തിനുള്ള മറുപടിയായി അദ്ദേഹം കേട്ടത് അവനെ ഒരു റെക്കോർഡർ എടുക്കാൻ പ്രേരിപ്പിച്ചു. ഉപസംഹാരം: സംശയാസ്പദമായ ഒരു കോൾ ശാന്തമായി പ്രതികരിക്കാൻ കഴിയും, അനാവശ്യ വികാരങ്ങളൊന്നുമില്ല. ആശയവിനിമയം നടത്താൻ രണ്ട് വഴികളുണ്ട്.

ആദ്യത്തേത് - സബ്സ്ക്രൈബർ തെറ്റാണെന്ന് പറയാൻ കഴിയുന്നത്ര നിസ്സംഗത സ്വരൂപമാക്കും, ഒപ്പം ട്യൂബ് ഇടുക. കൂടുതൽ നിറമില്ലാത്ത ശബ്ദം പ്രതികരിക്കാൻ തുടർന്നുള്ള കോളുകളിൽ.

രണ്ടാമത്തേത് കോളർ പരിഹാസ്യമായ സ്ഥാനത്ത് ലംഘിക്കുന്ന ഒരു ചോദ്യം ലംഘിക്കുന്നതാണ്, സംഭാഷണത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നത് വളരെ മര്യാദയാണ്, അതിന്റെ ധാർമ്മികവും ബ ual ദ്ധികവുമായ ശ്രേഷ്ഠത പ്രകടമാക്കുന്നു. രണ്ടാമത്തെ വഴി, തീർച്ചയായും, ദുർബലമായ പ്രാണ സമൂഹത്തിന്റെ തുടർന്നുള്ള കോളുകൾ കൊണ്ട് നിറഞ്ഞതാണ്, പക്ഷേ ചിലപ്പോൾ ടാപ്പുചെയ്തതിനേക്കാൾ വിശ്രമിക്കാനും മാനസികാവസ്ഥയെയും നിങ്ങൾക്ക് താങ്ങാനാകും.

പ്രധാന കാര്യം പുറത്തുപോയി സാഹചര്യം നിയന്ത്രണത്തിലാക്കുകയല്ല. സാധാരണഗതിയിൽ, അത്തരം സംഭാഷണങ്ങൾ കരിമ്പട്ടികയിലെ കരിമ്പട്ടികയിൽ പ്രവേശിച്ച് അവയെ വെറുതെ വിടുക.

എല്ലാത്തരം കറുത്ത ജാലകരും ഉണ്ടോ എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള തർക്കങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ ഇവ പല നൂറ്റാണ്ടുകളുടേയും ആളുകളുടെ ഫിക്ഷൻ. ദുഷിച്ച കണ്ണിൽ വിശ്വസിക്കാത്തവർ, കേടുപാടുകൾ ലക്ഷ്യമിടുന്നത്, ഇതെല്ലാം സ്വയം മുലകുടിക്കുന്നുവെന്ന് അവർ പറയുന്നു! ചില ആളുകൾ ചിന്തകളാൽ ധാർഷ്ട്യത്തോടെ പീഡിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു: "ഞാൻ അല്ലെങ്കിൽ എന്റെ കുടുംബത്തിൽ നിന്ന് ആരെങ്കിലും അലങ്കരിക്കുമോ? സ്ഥിരമായ ഭയവും നാഡീവ്യൂഹവും ഒരു ട്രെയ്സ് ഇല്ലാതെ കടന്നുപോകരുത്.

നിര്ദ്ദേശം

വളരെ നല്ല വഴി ആളുകളിൽ നിന്നുള്ള സംരക്ഷണം - മാനസികമായി "" സ്വയം വിശ്വസനീയമായ, ശക്തമായ വേലി. ഇത് സ്ഥാപിച്ചതുപോലെ ഇത് എല്ലാ വിശദാംശങ്ങളിലും സമർപ്പിക്കണം, ഇത് കൂടുതൽ ഉയരവും എല്ലാ അപകടങ്ങളും സംരക്ഷിക്കുന്നു. അത് എങ്ങനെ പരിഹാസ്യമായി കാണപ്പെടുകയില്ല, പക്ഷേ അത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, energy ർജ്ജം തട്ടിക്കൊണ്ടുപോകുന്നതിനോ energy ർജ്ജം തട്ടിക്കൊണ്ടുപോകലോ, മാനസികമായി, കണ്ണാടിക്ക് മുന്നിൽ അല്ലെങ്കിൽ energy ർജ്ജ വാമ്പയർ എന്നിവയിലേക്ക് നിങ്ങൾ സംശയിക്കുമ്പോൾ. ഇതിൽ നിന്ന് വരുന്ന പ്രവർത്തനം ദരിദ്രൻ, കണ്ണാടിയിൽ നിന്ന് പ്രതിഫലിക്കുകയും അവനിലേക്ക് മടങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു. അങ്ങനെ, നിങ്ങളെ വേദനിപ്പിക്കാൻ ആഗ്രഹിച്ച തിന്മ അവനെ മറികടക്കും.

സാധ്യമായ എല്ലാ വഴികളിലും മോശം സമ്പർക്കം ഒഴിവാക്കാനും ശ്രമിക്കുക. കോൺടാക്റ്റ് അനിവാര്യമാണെങ്കിൽ, official ദ്യോഗിക ആവശ്യങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, അതിന്റെ ബയോഫീൽഡ് എങ്ങനെയാണ് "അടയ്ക്കുന്നത്" എന്ന്. മിക്കപ്പോഴും, അത്തരം സ്വഭാവം മന psych ശാസ്ത്രജ്ഞർ "അടയ്ക്കൽ" എന്ന് വിളിക്കുന്നു, "മനുഷ്യനുമായി ആശയവിനിമയം തുടരുന്നതിന് തയ്യാറായില്ല."

നന്നായി സഹായിക്കുന്നു, ആത്മാർത്ഥത. തീർച്ചയായും, ഒന്നാമതായി, മെലിഞ്ഞ ആളുകൾ ഇതിനെ സമീപിക്കണം. എന്നാൽ നിരീശ്വരവാദികൾ ഇതിൽ നിന്ന് മോശമാകില്ല. ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ, നിങ്ങൾക്ക് എക്സ്പോഷറിൽ നിന്ന് വായിക്കാൻ കഴിയും മോശം ആളുകൾഉദാഹരണത്തിന്, ദുഷിച്ച കണ്ണിൽ നിന്നും നാശനഷ്ടങ്ങൾ മുതലായവ.

മോശത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക! എല്ലാത്തിനുമുപരി, കനത്ത ചിന്തകൾ, സംശയം, സംശയങ്ങൾ എന്നിവ സന്ദർശിക്കാറുണ്ട്, ഒരു ചട്ടം പോലെ, ഒരു അശുഭാപ്തി വെയർഹ house സിൽ, ഹാൻഡ്യൂ, മെലാഞ്ചോലിയ. എല്ലാം ഒരേ ചിന്തകളും തലയിൽ കയറുകയും ശ്രദ്ധ തിരിക്കുകയും നന്മയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ.

ഒരു വ്യക്തിയാണെന്നും നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, അവനെ "പതിവ് ഭക്ഷണരീതി" എന്ന് അവനെ അനുവദിക്കരുത്, അതിന്റെ പ്രകോപനങ്ങൾക്ക് വഴങ്ങരുത്. അവൻ നിങ്ങളെ വികാരങ്ങൾ പുറത്തെടുക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ, നിരസിച്ചു. ആവശ്യമായ വികാരങ്ങൾ നിങ്ങൾ അവനു നൽകാത്തതിനാൽ, അവൻ നിങ്ങളെ പ്രകോപിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് നിർത്തുന്നു.

വൃത്തങ്ങൾ:

• ദുഷ്ടന്മാരിൽ നിന്ന് സ്വയം എങ്ങനെ സംരക്ഷിക്കാം

വികാരങ്ങൾ പരസ്പരമാകുമ്പോൾ സ്നേഹം മനോഹരമാണ്. അല്ലെങ്കിൽ, അത് പീഡനത്തിലേക്കും രണ്ടാമത്തെ പങ്കാളിയായാലും തിരിയുന്നു. ചിലപ്പോൾ മറ്റൊരാളുടെ ആകർഷണം പാത്തോളജിക്കൽ ആയി മാറുന്നു. ആരാധനയുടെ വിഷയത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ അത് പുറത്തെടുക്കേണ്ടതുണ്ട്, മറ്റെന്തെങ്കിലും വികാരങ്ങൾ അയയ്ക്കുക.

നിര്ദ്ദേശം

ഒരു വ്യക്തിക്ക് ശാന്തമായി ചിന്തിക്കാനുള്ള കഴിവ് നഷ്ടപ്പെട്ടില്ലെങ്കിൽ, അത് ഒരു ഫ്രാങ്ക് സംഭാഷണത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുവരാൻ ശ്രമിക്കുക. ഒരു കഫെ അല്ലെങ്കിൽ റെസ്റ്റോറന്റിൽ ഒരു മീറ്റിംഗ് സംഘടിപ്പിക്കുക. അപരിചിതരുടെ സാന്നിധ്യം, സ്വയം വ്യക്തമായി വികാരങ്ങൾ കാണിക്കാതിരിക്കാൻ സ്വയം അവരുടെ കൈയിൽ സൂക്ഷിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കും. പങ്കാളികൾക്കായി പരാജയപ്പെട്ട സ്ഥാനാർത്ഥിയെ ശാന്തമായി വിശദീകരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾക്ക് അവന്റെ വികാരങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം നൽകാൻ കഴിയാത്തത്. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വികാരങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങളോട് പറയുക. സൗഹൃദ ബന്ധത്തിന് പുറമേ, നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നും ബന്ധപ്പെടാൻ കഴിയില്ലെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കട്ടെ. ഒരു സാഹചര്യത്തിലും ഉല്ലാസവും പറയുന്നില്ല. അല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ അഭ്യർത്ഥന അവൻ ഗൗരവമായി എടുക്കില്ല. നിങ്ങൾ ജോലി ചെയ്യുന്ന അസംബ്ലിയിലാണെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. വരണ്ട, വ്യക്തമായി പറഞ്ഞാൽ ചിന്തകൾ പറയുക.

പങ്കാളികൾക്കായി പരാജയപ്പെട്ട സ്ഥാനാർത്ഥിയുമായി അഴിമതി നടത്തരുത്. ശക്തവും നെഗറ്റീവ് പോലും, വികാരങ്ങൾ എല്ലാ വികാരങ്ങൾക്കും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകും. ശാന്തമായി സംസാരിക്കുക, നിങ്ങൾ ഒരു ദമ്പതികളല്ലെന്ന് നിരന്തരം ize ന്നിപ്പറയുന്നു, ഒപ്പം പ്രതികരിക്കുന്നതും ഒരിക്കലും ഉണ്ടാകില്ല. നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ ബന്ധുക്കളെയും സുഹൃത്തുക്കളെയും ചോദിക്കുക. ബന്ധങ്ങളുടെ അസാധ്യതയെക്കുറിച്ചുള്ള വാക്കുകൾ നിങ്ങളുടെ വായിൽ നിന്ന് മാത്രമല്ല, മറ്റുള്ളവരെയും സംസാരിക്കും, മാത്രമല്ല, യാതൊരു ബന്ധവുമില്ലെന്ന് മനസിലാക്കാൻ ഇത് ആഗ്രഹിക്കും.

സ്വഭാവം മാറ്റുക. നിങ്ങൾ മുമ്പ് വൈകുന്നേരം വീട്ടിൽ ഒരു പുസ്തകവുമായി ചെലവഴിച്ചു എങ്കിൽ, ഒരു അവിഭാജ്യ പാർട്ടിയായി മാറുക. നിങ്ങൾക്ക് ക്ലബ്ബുകളൊന്നുമില്ലാതെ താമസിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ - പ്രകൃതിയിൽ വിശ്രമിക്കുന്ന ഒരു അവധിക്കാലത്തിന് മുൻഗണന നൽകുകയും മ്യൂസിയങ്ങൾ സന്ദർശിക്കുകയും ചെയ്യുക. മുടിയുടെ നിറവും വസ്ത്ര ശൈലിയും മാറ്റുക. പാത്തോളജിക്കൽ പ്രണയത്തിന്റെ ആദർശത്തിൽ നിന്ന് കഴിയുന്നിടത്തോളം എല്ലാം ചെയ്യുക.

• "മാറ്റത്തിന്റെ കാറ്റ്"
• "എന്റെ സുഹൃത്തിന് മനസ്സിലാകുന്നില്ല"
• "വളരെയധികം ആവശ്യമില്ല"
• "സമുദ്രം"
• "അപ്പോഫെസ് അസംബന്ധം"
• "ലോകം മുഴുവൻ - തിയേറ്റർ"

പക്വതയുള്ള വ്യക്തിയുടെ പ്രധാന സവിശേഷതകളിലൊന്ന് ഉയർന്ന നിലവാരം ഇന്റലിജൻസ്, വൈകാരിക ഗോളത്തിന്റെയും മറ്റ് പ്രധാന ഗുണങ്ങൾ വിജയകരമായ വ്യക്തിത്വം - അശ്രദ്ധരുടെ മന psych ശാസ്ത്രപരമായ ആക്രമണത്തിനെതിരെ പ്രതിരോധിക്കാനുള്ള കഴിവ്. വികാരം സന്തുലിതാവസ്ഥ ഒരു പ്രധാന കോട്ടയാണ്, അത് അസൂയയോ എതിരാളിയോ നശിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഒരു വ്യക്തിയെ തന്നിൽ നിന്ന് തന്നിൽ നിന്ന് കൊണ്ടുവരുന്നത് മൂല്യവത്താണ് - അത് ഉടൻ തന്നെ നഷ്ടപ്പെടുന്നു, യുക്തിപരമായി ചിന്തിക്കാനുള്ള കഴിവ് അവന് നഷ്ടപ്പെടുന്നു, തീരുമാനങ്ങളുടെ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുന്നു, മറ്റ് ആളുകളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ തന്ത്രങ്ങൾ കാണുക.

ഹിയീറോയിഡ് വാക്കുകൾ, നിന്ദകൾ, ഉപേക്ഷിക്കുക, പ്രചരിപ്പിക്കുക, പ്രചരിപ്പിക്കുക, മാനസിക ആക്രമണത്തിന്റെ മറ്റ് സാങ്കേതികതകൾ ഒരു തേനീച്ച വിഷം പോലെ പ്രവർത്തിക്കുക - ഒരു വ്യക്തി ഒന്നോ അതിലധികമോ തേനീച്ചകളായി പരിഭ്രാന്തരാകുകയാണെങ്കിൽ, അവന് ഒന്നും സംഭവിക്കില്ല. എന്നാൽ ഒരു കൂട്ടം ഒരു കൂട്ടം അവനെ ആക്രമിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ആക്രമണം മരിച്ചേക്കാം. കൂടാതെ, ശത്രുക്കളുടെ വൈകാരിക ആക്രമണത്തോടെ - ഒരു കുത്തിവയ്പ്പ് സ്വയം എതിരാളിയെ തങ്ങളെത്തന്നെ പുറപ്പെടുവിച്ചേക്കില്ല, പക്ഷേ നിങ്ങൾ ചില സമയങ്ങളിൽ അവനെ ശല്യപ്പെടുത്തുകയാണെങ്കിൽ, കൊത്തുപണിയുടെ തന്ത്രങ്ങൾ അവരുടെ ഫലം നൽകും. ശക്തിയുള്ളയാൾ മന psych ശാസ്ത്രപരമായ ഗോളത്തെ പരിരക്ഷിച്ചിരിക്കുന്നു, കൂടുതൽ "തേനീച്ച കടികൾ" ഒരു വ്യക്തിയെ നേരിടാൻ കഴിയും. എന്നാൽ അലർജിയുടേതല്ലാത്തവരുണ്ട് - വിഷം അതിന്റെ ഒരു ഭാഗം പോലും അവരെ രൂട്ടിൽ നിന്ന് മുട്ടുകുത്തി, അവരുടെ ജീവിതത്തെ പോലും ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്നു, അതിനാൽ അവ ബാഹ്യ ആക്രമണങ്ങളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കില്ല.

അവർ ജീവിതത്തിന്റെ ഹരിതഗൃഹങ്ങളായി തുടരാം, ആക്രമണാത്മക വ്യക്തികളുമായുള്ള സമ്പർക്കത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാം, കൂടാതെ രക്തപ്രതിരോധനത്തിനുള്ള ആവശ്യമായ സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാനും രക്തമില്ലാത്ത ഈ യുദ്ധത്തിൽ ശക്തമായ എതിരാളികളെയും പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാനും കഴിയും.

ഏറ്റവും അഭിമാനകരവും ഉയർന്നതുമായ തൊഴിലുകൾ ആളുകളുമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു, അതിനാൽ ശത്രുതാപരമായതും അപര്യാപ്തമായതുമായ പ്രതീകങ്ങൾ പോലും അനിവാര്യമാണ്. നിങ്ങൾ ഉയർന്ന നേട്ടങ്ങളുടെ നക്ഷത്രങ്ങളിലേക്ക് മുള്ളുകളിലൂടെ തിരഞ്ഞെടുത്തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഞരമ്പുകളിലേക്കുള്ള ശക്തിപ്പെടുത്തൽ പരമാവധി വർദ്ധിപ്പിക്കണം. അല്ലാത്തപക്ഷം, അലസതയില്ലാത്ത എല്ലാവരോടും അവരെ പ്രക്ഷേപിക്കും.

ഒരു വ്യക്തിയുടെ, വളർത്തൽ, ലോകവീക്ഷണം, മറ്റ് ആളുകളുടെ മന psych ശാസ്ത്രം, അറ്റന്ററ്റീവ് എന്നിവയെക്കുറിച്ച് മനസിലാക്കുന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. അറ്റന്ററ്റീവ്, എതിരാളികളുടെ പെരുമാറ്റവും ഉദ്ദേശ്യവും വിശകലനം ചെയ്യാനുള്ള കഴിവ്.

ഒന്നാമതായി, അത് മനസിലാക്കാൻ പഠിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ് മനുഷ്യൻ വരുന്നു കേസിൽ മന psych ശാസ്ത്രപരമായ ആക്രമണത്തിൽ, വസ്തുതകൾ, തെളിവുകൾ, നിയമ മാനദണ്ഡങ്ങൾ തുടങ്ങിയ ശരിയായ മാർഗം അവനുണ്ടായിരുന്നില്ല. ശത്രുക്കൾക്ക് കൂടുതൽ കാര്യക്ഷമവും വ്യക്തമായതുമായ മാർഗങ്ങൾ ചെയ്യാൻ കഴിയാത്തപ്പോൾ, വൈകാരിക ആക്രമണത്തിന്റെ സമ്മർദ്ദത്തിൽ ഉപേക്ഷിക്കാൻ എതിരാളിയെ എതിരാളിയെ കൊണ്ടുവരാനുള്ള ഏക അവസരം അദ്ദേഹം ആസ്വദിക്കുന്നു. അതിനാൽ, സ്ഥിരമായ ഒരു സ്ഥാനം ലഭിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, ധാർമ്മികവും നിയമപരവുമായ കാഴ്ചപ്പാടുകളുമായി അതിന്റെ ശരിയായ ബന്ധം തിരിച്ചറിയേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, അദ്ദേഹത്തിന്റെ അഭിപ്രായത്തിന്റെ അഭാവത്തിൽ ഉറച്ച ആത്മവിശ്വാസമുണ്ട്, കൂടാതെ നിങ്ങൾക്ക് മറ്റെല്ലാ വഴിയും നിങ്ങൾക്ക് മറ്റേതെങ്കിലും വഴി നേടാനായില്ലെന്ന് മനസ്സിലാക്കുകയും വേണം മാനസിക പീഡനത്തിനായി. അതിനാൽ, ഇത് ഒരു ദുർബലനായ വ്യക്തിയുടെ സത്യസന്ധമല്ലാത്ത ഒരു ഗെയിമെന്ന നിലയിൽ തയ്യാറായ ആക്രമണത്തിന് തയ്യാറാകേണ്ടത് ആവശ്യമാണ് - എല്ലാത്തിനുമുപരി, ശക്തവും നീതിയുക്തവുമായ വ്യക്തിത്വം ഇതിൽ വീഴരുത്. സമാനമായ ഒരു മനോഭാവം നിങ്ങളെ ആനയുടെ സ്ഥാനത്തേക്ക് നയിക്കുന്നു, മോഷ്ടങ്ങളെ അടയാളപ്പെടുത്തുന്നു - കുരയ്ക്കൽ, പക്ഷേ ഒന്നും ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല.

ആക്രമണാത്മക രോഗികളോട് നേരിടാൻ എളുപ്പമായിരിക്കുന്നതിന്, ചുവടെയുള്ള മാനസിക സംരക്ഷണ രീതികൾ ഉപയോഗിക്കുക, അത് പരീക്ഷിച്ചു മന psych ശാസ്ത്ര പരിശീലനങ്ങൾ അവരുടെ ഫലപ്രാപ്തി കാണിച്ചു യഥാർത്ഥ ജീവിതം.

"മാറ്റത്തിന്റെ കാറ്റ്"

ഫേഷ്യൽ വിപുലീകരണമോ ആകാശമോ നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും വേദനാജനകമാണെന്ന് ഓർക്കുക, നിങ്ങളിൽ നിന്ന് പിന്മാറുന്നതിനോ വിഷാദത്തിലേക്ക് നീങ്ങാൻ നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ ഉറപ്പുനൽകാം. കുറ്റവാളി നിങ്ങളെ അത്തരം സങ്കീർണതകൾ ചൊരിയാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ സാഹചര്യം ഓർമ്മിക്കുകയും വ്യക്തമായി സങ്കൽപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളെ സ്പർശിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട വാക്കുകൾ വികസിപ്പിക്കുക, എതിരാളിയുടെ മുഖത്തിന്റെ പ്രകടനം ദൃശ്യവൽക്കരിക്കുക, അത് റാബിസിലേക്ക് കൊണ്ടുവരുന്നു.

കോപത്തിന്റെ ഈ അവസ്ഥ അല്ലെങ്കിൽ തിരിച്ചടവ് അനുഭവിക്കുക, അത്തരം പെരുമാറ്റം നിങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്ന ആശയക്കുഴപ്പം. നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിൽ അത് നന്നായി വെച്ച്, പ്രത്യേക വികാരങ്ങൾക്കും സംവേദനങ്ങൾക്കും വേർതിരിക്കുക. താങ്കള്ക്കെന്തു തോന്നുന്നു? ഇത് വേഗത്തിൽ ഹൃദയമിടിപ്പ് ആകാം, നിങ്ങളെ ചൂടിലേക്ക് വലിച്ചെറിയപ്പെടുന്നു, ഒരുപക്ഷേ കാലുകൾ കീറിപ്പോയിരിക്കാം, ചിന്തകൾ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കുന്നു, കണ്ണുനീർ അവരുടെ കണ്ണുകളെ സമീപിക്കുന്നു. ഈ സംവേദനങ്ങൾ നന്നായി ഓർക്കുക. നിങ്ങൾ ഏറ്റവും ശക്തമായ കാറ്റിൽ നിൽക്കുന്നുവെന്ന് ഇപ്പോൾ സങ്കൽപ്പിക്കുകയും കുറ്റവാളിയുടെ വാക്കുകൾ അവൻ ത്യജിക്കുകയും നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങളെ പ്രതികരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അവൻ നിലവിളിക്കുന്നതും സത്യം ചെയ്യുന്നതും നിങ്ങൾ കാണുന്നു, എന്നാൽ ഇതെല്ലാം ഉപയോഗശൂന്യമാണ്, കാരണം അവന്റെ നിലവിളിയും കോപത്തോടുള്ള നിങ്ങളുടെ പ്രതികരണവും കാറ്റിനൊപ്പം പറക്കുന്നു.

ഈ വ്യായാമം നിരവധി തവണ ശാന്തമായ അന്തരീക്ഷത്തിൽ ചെയ്യുക, നിങ്ങൾ ഇതിനകം ശാന്തനാണെന്ന് തോന്നുക. നിങ്ങളുടെ ദിശയിലെ അത്തരം സംഭവങ്ങൾ പരിഗണിക്കുക. ഒപ്പം ഈ സാഹചര്യത്തെ യഥാർത്ഥ ജീവിതത്തിൽ അഭിമുഖീകരിച്ചു, നിങ്ങൾ നിൽക്കുന്നുവെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക ശക്തമായ കാറ്റ് നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളോടൊപ്പം കുറ്റവാളിയുടെ വാക്കുകൾ വശത്തേക്ക് പറക്കുക, ദോഷകരമല്ല.

"എന്റെ സുഹൃത്തിന് മനസ്സിലാകുന്നില്ല"

നിങ്ങൾ അസുഖകരമായ സാഹചര്യത്തിലാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ മേൽ നിലവിളിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അവർ സത്യം ചെയ്യുന്നു, നിങ്ങൾ സത്യം എറിയുക, നിങ്ങൾ ഫ്ലിപ്പുചെയ്യുന്നുണ്ടോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഹെഡ്ഫോണുകളിൽ ഉച്ചത്തിലുള്ള സംഗീതമുണ്ട്. ഈ വ്യക്തിയെ നിങ്ങൾ കേട്ടില്ലെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക, കൈകൾ അലയടിക്കുകയും കൈകൾ കോപത്തിന്റെ ഒരു വിഷമത്താൽ വളച്ചൊടിക്കുകയും, നിങ്ങൾ ശാന്തമായ വെള്ളത്താൽ ആൽഗകളെപ്പോലെയാണ്. ബാഹ്യ ഉത്തേജകങ്ങളോട് പ്രതികരിക്കരുത്. വാക്കുകൾ നിങ്ങളെ ബാധിക്കാൻ കഴിയില്ല, അവർ നിങ്ങളുടെ ബോധത്തിൽ തുളച്ചുകയറരുത്, കാരണം നിങ്ങൾ കേൾക്കുന്നില്ല. അത്തരം ശാന്തത കാണുന്നു, ശത്രു വേഗത്തിൽ ശ്വസിക്കും, നിങ്ങൾക്ക് സാഹചര്യം നമ്മുടെ പ്രീതിയിൽ മാറ്റം വരുത്താം.

"കിന്റർഗാർട്ടൻ, ഒരു നഴ്സറി ഗ്രൂപ്പ്"

നിങ്ങളുടെ ശത്രുക്കൾ മൂന്നുവർഷത്തെ അർദ്ധമരവാദമുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ imagine ഹിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവരുടെ ആക്രമണങ്ങളെ വളരെയധികം വേദനാജനകമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് പഠിക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾ ഒരു അധ്യാപകനാണെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക, നിങ്ങളുടെ എതിരാളികൾ കിന്റർഗാർട്ടൻ ഗ്രൂപ്പിലെ മക്കളാണ്. അവർ ഓടുന്നു, കാപ്രിസിയസ്, പ്രകോപിതനാണ് ... എന്നാൽ അവരെ വ്രണപ്പെടുത്താൻ കഴിയുമോ?

സാഹചര്യം വിശദീകരിക്കുക, ശത്രുക്കൾ മൃദുവായി വീഴുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക, കളിപ്പാട്ടങ്ങൾ കോപിക്കുന്നു, കീറി അവരുടെ മക്കളുടെ ശാപങ്ങൾ, വരയ്ക്കും. നിങ്ങൾ ശാന്തവും സന്തുലിതവുമാകണം, കാരണം ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്കുള്ള ഒരേയൊരു വ്യക്തി മാത്രമാണ്. ഈ രീതിയിൽ ചിന്തിക്കുമ്പോൾ, അപമാനിക്കാനോ അപമാനിക്കാനോ ഉള്ള ശ്രമങ്ങളെ ഗ seriously രവമായി ചികിത്സിക്കുന്നത് അസാധ്യമാണ് - അവ നേരിയ വിരോധാഭാസമുണ്ടാക്കും.

"വളരെയധികം ആവശ്യമില്ല"

ഈ രീതിയിൽ, ബസ്നി "കുറുക്കനും മുന്തിരിപ്പഴവും" എന്നതിൽ നിന്ന് കുറുക്കന്മാരുടെ സ്ഥാനത്ത് സ്വയം ഇടാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്നു - ആവശ്യമുള്ളത് നേടുന്നതിൽ ഞാൻ പരാജയപ്പെട്ടു, മൃഗം അപ്രധാനത്തിൽ തന്നെ ബോധ്യപ്പെടുത്തി, അതിനാൽ അസ്വസ്ഥരാകാതിരിക്കാൻ മൃഗം സ്വയം ബോധ്യപ്പെടുത്തി. ഒരു സുഹൃത്ത് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു നല്ല സുഹൃത്ത് പെട്ടെന്ന് ശത്രു പാളയത്തിൽ തന്നെത്തന്നെ കണ്ടെത്തിയ സാഹചര്യത്തിൽ, തന്റെ അഭിപ്രായം അത്ര പ്രധാനമല്ലെന്ന് സ്വയം ബോധ്യപ്പെടുത്തുന്നതാണ് നല്ലത്, അവന്റെ പിന്തുണ അത്ര ആവശ്യമില്ല, അതിന്റെ ആക്രമണം ആസിഡും അപല്വിതവുമാണ് മുന്തിരി, കാരണം നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളുടെ പാളയത്തിൽ അവനെ കാണാൻ നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. നാം വിശ്വസിക്കുന്നവർ ഏറ്റവും വേദനാജനകമായ പ്രഹരമേൽക്കാമെന്ന് അറിയാം. ഇത് സംഭവിച്ചുവെങ്കിൽ, അത് ഒരു ദുരന്തമായി മനസ്സിലാക്കാതിരിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്, പക്ഷേ ഇത് ഒരു കുറുക്കൻ പോലെ ചെയ്യാൻ നല്ലതാണ്, "ഇത് എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം അങ്ങനെയല്ല, ഒരു ഉറ്റസുഹൃത്തായിരുന്നു."

"സമുദ്രം"

സമുദ്രവും സമുദ്രങ്ങളും പ്രക്ഷുബ്ധമായ നദികളിലെ വെള്ളം സ്വയം എടുക്കുന്നു, എന്നാൽ അതേ സമയം ഗംഭീരമായി ശാന്തമായി തുടരുന്നു. കൂടാതെ, ഏത് സാഹചര്യത്തിലും, ബ്രജിയുടെ പ്രക്ഷുബ്ധതയുണ്ടെന്നതിനിടയിൽ സമുദ്രം പോലെ ശാന്തമായി തുടരുകയല്ല.

"അപ്പോഫെസ് അസംബന്ധം"

മന psych ശാസ്ത്രപരമായ സംരക്ഷണത്തിന്റെ ഈ രീതി സ്ഥിതിഗതികൾ അസംബന്ധത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുവരുമെന്നാണ്, അതിനുശേഷം സംഘട്ടനത്തിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഇല്ലാതെ അത് ഗൗരവമായി കാണാനാവില്ല. മിക്കപ്പോഴും, അഫറിൽ നിന്ന് ആക്രമണകാരി ആരംഭിക്കുന്നത് - സൂചനകൾ, മനുഷ്യ പ്രതികരണം കാണുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഇത്തരത്തിലുള്ള ഒരു പരിധിവരെ സാഹചര്യം പെട്ടെന്ന് പെരുപ്പിച്ചു കാണിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്, അതിനാൽ ഇത് വിചിത്രവും പ്രകൃതിവിരുദ്ധവുമാണ്, ഈ ദിശയിലെ എല്ലാത്തരം ആക്രമണങ്ങളും ചിരിയും വിരോധാഭാസവും മാത്രമാണ്.

"ലോകം മുഴുവൻ - തിയേറ്റർ"

നമ്മൾ വൈകാരികമായി അസ്ഥിരരായ ആളുകളുണ്ട്. സാങ്കൽപ്പിക പാവ തിയേറ്ററിന്റെ അതേ രംഗത്ത് അവ ശേഖരിക്കുക, ഈ ആളുകളുടെ പങ്കാളിത്തത്തോടെ നിങ്ങളുടെ തലയിൽ ഒരു തമാശയുള്ള ഒരു നാടകം പ്ലേ ചെയ്യുക. അവരുടെ ഏറ്റവും വിഡ് id ിത്തം, തമാശ, പരിഹാസ്യമായ സ്വഭാവസവിശേഷതകൾ - അത്യാഗ്രഹം, അനിശ്ചിതത്വം, സസയ്, മായ. നിങ്ങളുടെ കുറവുകളുടെ ഇരകളാക്കുക. രസകരമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്താനും കമ്മ്യമുള്ളവരാക്കാനും വരിക. പ്രധാന കാര്യം അവർ നിങ്ങളെ ചിരി എന്ന് വിളിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു എന്നതാണ്. പിന്നെ, അവരുമായി ഒരു മീറ്റിംഗിൽ, നിങ്ങൾ മേലിൽ തൂക്കിയിടപ്പെടുകയും പിന്നോട്ട് പോകാതിരിക്കാൻ ഭയപ്പെടുകയും ചെയ്യും.

ഇവ മന psych ശാസ്ത്ര സംരക്ഷണത്തിന്റെ രീതികളും സാങ്കേതികതകളും എതിരാളികളുടെ വൈകാരിക ആക്രമണം നിർത്താൻ അവർ സഹായിക്കും, ആക്രമണാത്മകവും ശത്രുതയുള്ളതുമായ ആളുകൾക്കെതിരായ സ്വന്തം മാനഗ്രഹഫലതയ്ക്കും അസ്ഥിരതയ്ക്കും ബന്ദികളാക്കരുതു.

നിങ്ങൾ ഒരു തെറ്റ് കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ദയവായി ടെക്സ്റ്റ് ശകലം, ക്ലിക്കുചെയ്ത് ക്ലിക്കുചെയ്യുക Ctrl + എന്റർ..

വൈകാരിക ആശ്രയത്വം പെരുമാറ്റത്തിന്റെ നെഗറ്റീവ് മോഡൽഇത് ഗുരുതരമായ വ്യക്തിഗത വൈകല്യങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് സ്വഭാവമുള്ള അടയാളങ്ങളുണ്ട്.

കത്തിടപാടുകൾക്കൊപ്പം ഒരു പെൺകുട്ടിയോ ആലോവലോ താൽപ്പര്യപ്പെടുന്നതെങ്ങനെ? ഞങ്ങളിൽ നിന്ന് അതിനെക്കുറിച്ച് കണ്ടെത്തുക.

ആശയവും ഇനങ്ങളും

അത് എന്താണ്?

വൈകാരിക ആശ്രയം - മറ്റൊരു വ്യക്തിയെ, മറ്റൊരു വ്യക്തിയെ, അഭിപ്രായങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും നിർണ്ണയിക്കുന്ന അഭിപ്രായവും വാക്കുകളും ആഘോഷിക്കുന്നതായി പ്രഖ്യാപിച്ചു.

സമാനമായ അനാരോഗ്യകരമായ അറ്റാച്ചുമെന്റ് ഒരു വ്യക്തി "ദേവൻ" എന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുകയും സ്വന്തം ജീവൻ ജീവിക്കുന്നത് അവസാനിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു വ്യക്തി ഒരു വ്യക്തിയെ പൂർണ്ണമായും മുഴുകിയിരിക്കുന്നതിനാണ് ഇത് നയിക്കുന്നത്.

നിരവധി വൈകാരിക ആസക്തി ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട്.

മനുഷ്യനിൽ നിന്ന്

മറ്റൊരു വ്യക്തിയുമായി ശക്തമായ അറ്റാച്ചുമെന്റ് ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഇത് ഈ മറ്റ് "വിഗ്രഹത്തിന്റെ" നിയമനമാണ്, അത് ആരാധിക്കണം.

എല്ലാ വാക്കുകളും പ്രവർത്തനങ്ങളും, ഈ വ്യക്തിയുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ രംലോൺ. വൈകാരിക ആശ്രയത്വത്തിന്റെ ഇരയുടെ കാഴ്ചപ്പാടുകൾ, അതിന്റെ പെരുമാറ്റം, ആഗ്രഹം എന്നിവ അവർ പൂർണമായി നിർണ്ണയിക്കുന്നു.

അവസാനം, പൂർണ്ണമായും വ്യക്തിയുടെ വ്യക്തിത്വം സ്വയം നഷ്ടപ്പെട്ടു. അത് സ്വയം ഒരു സ്വതന്ത്ര സ്ഥാപനമായി വിലയിരുത്തുന്നത് അവസാനിപ്പിക്കുന്നു. തന്റെ "ദേവത", മുന്നിലെത്തിയ ജീവിതവും താൽപ്പര്യങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച് ഒരു ലയനം ഉണ്ട്.

അംഗീകാരത്തിൽ നിന്ന്

ഒരു വ്യക്തി ഒരു പ്രത്യേക വസ്തുവിന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ നിന്ന് മാത്രമല്ല, പൊതുജനാഭിപ്രായത്തിൽ നിന്നും മൊത്തത്തിൽ നിന്നും ആശ്രയിച്ചിരിക്കാം.

ഉൽപാദിപ്പിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം പോസിറ്റീവ് ഇംപ്രഷൻ മറ്റുള്ളവരിൽ അപേക്ഷിക്കുക - വൈകാരികമായി ആശ്രയിക്കുന്ന വ്യക്തിത്വത്തിന്റെ സാധാരണ സവിശേഷതകളാണ് ഇവ.

അത്തരമൊരു വ്യക്തിക്ക് തുടക്കത്തിൽ ഒരുപാട് അനിശ്ചിത തരം പ്രവർത്തനം തിരഞ്ഞെടുക്കാനും ധാരാളം കടലിംഗങ്ങൾ നടത്താനും, അവന്റെ പദ്ധതികളെയും മറ്റൊരാളുടെ താൽപ്പര്യങ്ങളെ അനുകൂലിക്കുന്നതിലും മറന്നേക്കാം.

പലപ്പോഴും അത്തരം വ്യക്തിത്വങ്ങൾ അവരിൽ നിന്ന് ആവശ്യപ്പെടാത്തതും കാത്തിരുന്നതും പോലും കാത്തിരുന്നില്ല മാത്രമല്ല ആഗ്രഹിക്കുന്നതുവരെ മതിപ്പുളവാക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം.അതേസമയം, സുഹൃത്തുക്കളുടെയോ സുഹൃത്തുക്കളുടെയോ സഹപ്രവർത്തകരുടെയോ ഒരു വൃത്തത്തിൽ മാത്രമല്ല, തികച്ചും വിദേശരാജ്യങ്ങളിൽ അവർ സമാനമായ രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

മിക്കപ്പോഴും മറ്റുള്ളവരുടെ അംഗീകാരത്തെ ജയിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം ഇനിപ്പറയുന്ന അഭിലാഷങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി:

• ഏകാന്തത ഒഴിവാക്കുക;
• ഡിമാൻഡിൽ ഇരിക്കുക;
• മറ്റ് ആളുകളിൽ നിന്ന് ലഭിച്ച ഷവർ വികാരങ്ങൾക്കുള്ള ശൂന്യത പൂരിപ്പിക്കുക.

സ്വയംഭോഗത്തിന്റെ പ്രധാന അപകടം, എന്നാൽ നിങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള സ്വന്തം ആശയങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണെങ്കിലും മറ്റുള്ളവരുടെ അഭിപ്രായത്തിലും ബന്ധത്തിലും.

ബന്ധത്തിൽ നിന്ന്

ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ആളുകൾ പ്രണയബന്ധം, എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു പരിധിവരെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

എന്നാൽ പങ്കാളികളിലൊരാളുടെ വികാരാധീര അറ്റാച്ചുമെൻറ്, ബന്ധം ആരോഗ്യകരമാകുന്നത് അവസാനിപ്പിക്കുന്നു.

അനുഭവിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തി അവന്റെ ജീവിതത്തിന്റെ അർത്ഥവുമായി ഒരു പങ്കാളിയെ സൃഷ്ടിക്കുന്നു.

ആശയവിനിമയത്തിന്, ശ്രദ്ധയിൽ, ടെലിഫോൺ സംഭാഷണങ്ങളിൽ സ്ഥിരമായി ആവശ്യമുണ്ട്. ഏത് കാരണത്താലും വാത്സല്യത്തിന്റെ ലക്ഷ്യം ആക്സസ്സുചെയ്യാനാകില്ലെങ്കിൽ, ഭയം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു.

പങ്കാളി ഇല്ലാതെ ജീവിതത്തിന്റെ സമ്പൂർണ്ണത അനുഭവപ്പെടുന്നില്ല, നല്ലതായി തോന്നുന്നില്ല. അവസാനം സമാനമായ ചിന്ത അവന് മാത്രമല്ല, അവന്റെ അഭിനിവേശത്തിന്റെ വസ്തുവും നശിപ്പിക്കുന്നു.

ദമ്പതികളുടെ രണ്ടാമത്തെ പങ്കാളി അദ്ദേഹത്തിന്റെ ആശ്രിത പങ്കാളിയുടെ സന്തോഷത്തിനും സമാധാനത്തിനും ബാധ്യസ്ഥനാണ്. നിരന്തരം സമ്പർക്കം പുലർത്താൻ അദ്ദേഹം നിർബന്ധിതനാകുന്നു, അനന്തമായ പെർമിഷനുകളോട് പ്രതികരിക്കുക, തന്റെ വികാരങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കുക.

കാരണങ്ങൾ

ഏത് വൈകാരിക വാത്സല്യത്തിന് പ്രധാന കാരണങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നു:

വൈകാരിക അറ്റാച്ചുമെന്റിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ രക്ഷപ്പെടാം?

അത്തരമൊരു അവസ്ഥ നെഗറ്റീവ് ആയതിനാൽ, അതിൽ നിന്ന് വഴികൾ കണ്ടെത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്..

ചികിത്സാ രീതികൾ

ഇനിപ്പറയുന്ന ഓട്ടോട്രെയിനിംഗ് ടെക്നിക്കുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഫലപ്രദമായ ഫലങ്ങൾ നേടാൻ കഴിയും:

ഈ രീതികൾ ഉപയോഗിച്ച് പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളിൽ നിന്ന് സഹായം തേടണം.

പ്രത്യേകിച്ച് കഠിനമായ കേസുകളിൽ, വൈകാരിക ആശ്രയത്വം ഗുരുതരമായി നയിച്ചേക്കാം വിഷാദരോഗങ്ങൾഒരു വ്യക്തിയുടെ ആരോഗ്യത്തിനും ജീവിതത്തിനും അപകടത്തെ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു.

ആവശ്യമെങ്കിൽ, സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റ് ഒരു ചികിത്സാ പ്രോഗ്രാം വികസിപ്പിക്കുകയാണ്, അതിൽ സെഷനുകളുടെ പെരുമാറ്റം, ആന്റിഡിപ്രസന്റുകളുടെ ഉദ്ദേശ്യം എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.

സാങ്കേതികത "സ്ലീപ്പിംഗ്"

നിങ്ങൾക്ക് ആശ്രയത്വം ഇല്ലാതാക്കാൻ കഴിയും നിലനിൽക്കുന്നു. വാത്സല്യത്തിന്റെ ലക്ഷ്യവുമായി ബന്ധം തകർക്കാൻ ഇതിന്റെ ഉപയോഗം നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.

ശാന്തമായ സ്ഥലത്ത് വിരമിക്കാനും മറ്റൊരു വ്യക്തിയുമായി നിലനിൽക്കുന്ന കണക്ഷനെക്കുറിച്ച് നന്നായി ചിന്തിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ഈ കണക്ഷന്റെ ചിത്രം ദൃശ്യവൽക്കരിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ശ്രമിക്കാം.

അവൾ എങ്ങനെ കാണപ്പെടുന്നു? അത് എവിടെ നിന്ന് വരുന്നു? എന്ത് വികാരങ്ങൾ കാരണമാകുന്നു?

ഈ ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം അനുവദിക്കും യഥാർത്ഥ സംവേദനങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുകഅത് വാത്സല്യത്തിന്റെ ഒരു വസ്തുവിന് കാരണമാകുന്നു.

കണക്ഷൻ കുത്തനെ ഛേദിച്ചുകളഞ്ഞതായി സമർപ്പിക്കണം. മിക്കവാറും, സമാനമായ ഒരു ചിത്രം അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കും. അതിനുശേഷം ആശയവിനിമയത്തിന്റെ ഉദ്ദേശ്യം നിശ്ചയിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. എന്താണ് ഈ കണക്ഷൻ നൽകുന്നത്?

അടുത്ത ആവശ്യം "സൂപ്പർ ഐ" എന്ന സ്ഥാനത്ത് നിന്ന് സ്വയം അവതരിപ്പിക്കുക. ആവശ്യമുള്ള എല്ലാ പിശാചുക്കളും "വിഗ്രഹങ്ങൾ" ശേഖരിക്കുന്ന വ്യക്തിയുടെ ഒരു നൂതന പതിപ്പാണിത്. നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഈ പതിപ്പ് അനുഭവിക്കുകയും അതിന്റെ അസ്തിത്വത്തിനുള്ള സാധ്യതയെ മനസ്സിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് പ്രധാനമാണ്.

ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ ആശയവിനിമയ ടൈൽ ആവർത്തിക്കേണ്ടതുണ്ട്, തൽക്ഷണം ഒരു പുതിയ കണക്ഷൻ ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കേണ്ടതുണ്ട് - നിങ്ങളുടെ "സൂപ്പർ ഐ" ഉപയോഗിച്ച്. തൽഫലമായി, നിങ്ങൾക്ക് ആശ്രയിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു പുതിയ ഒബ്ജക്റ്റ് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു.

ആശയവിനിമയം ഉപേക്ഷിക്കലിനോട് നന്ദി, അതിന്റെ ഭാഗം മുൻകാല വാത്സല്യത്തിലേക്ക് പോകുമെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക എന്നത് പ്രധാനമാണ്. "സൂപ്പർ I" സംസ്ഥാനം നേടാൻ ഇത് അവനെ അനുവദിക്കും. തൽഫലമായി, വിടവ് ഇരുവശത്തിനും നല്ലതായിരിക്കും.

അവസാന ഘട്ടം - സംയോജനം. മെച്ചപ്പെട്ട പതിപ്പുമായി ഒരു അസോസിയേഷൻ, സംക്രമണം പുതിയ ലെവൽ സ്വയം ധാരണകൾ.

ആശ്രയത്വത്തിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ രക്ഷപ്പെടാം?

ആശ്രയത്വത്തിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാനുള്ള രീതികൾ പുരുഷന്മാർക്കും സ്ത്രീകൾക്കും സാർവത്രികമാണ്, പക്ഷേ നിലകളുടെ മന psych ശാസ്ത്രത്തിന്റെ സവിശേഷതകളുമായി ചില വ്യത്യാസങ്ങളുണ്ട്.

ഒരു മനുഷ്യനിൽ നിന്ന്

പ്രകൃതിയിൽ നിന്നുള്ള സ്ത്രീകൾ കുടുംബത്തിനും കുട്ടികൾക്കും സൃഷ്ടിച്ചു.

ഇക്കാരണത്താൽ, ഭാവിയിൽ ഒരു കുടുംബത്തെ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ മനുഷ്യനുമായുള്ള ഏതൊരു ബന്ധവും കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.

മിക്ക സ്ത്രീകളുടെയും ഉയർന്ന വൈകാരങ്ങൾ, അവരുടെ സ്നേഹത്തിന്റെയും പരിചരണത്തിന്റെയും ആവശ്യം പലപ്പോഴും ആവിർഭാവത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു തിരഞ്ഞെടുക്കപ്പെട്ടവയിലേക്കുള്ള ശക്തമായ അറ്റാച്ചുമെന്റ്.

ഒരു പുരുഷനോ ഭർത്താവോടോ ഒരു വൈകാരിക ബന്ധം എങ്ങനെ തകർക്കും? ഇതിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കുക:

1. ഒരു മനുഷ്യനുമായി വിശ്വസനീയമാണ്. ഒരു മനുഷ്യൻ സ്ഥിരതയുടെയും ആത്മവിശ്വാസത്തിന്റെയും ഉറവിടമല്ലെന്ന് മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

   യഥാർത്ഥ വൺ കഷണത്തിന്റെ ജീവിതം പൂർത്തീകരിക്കുന്ന ഒരു പങ്കാളി മാത്രമാണ് അദ്ദേഹം.

2. ഭയം ഒഴിവാക്കുക. അത് നിരന്തരം പ്രധാനമാണ് (നേട്ടങ്ങൾ, ഹോബി, സ്വയം പരിചരണം). അതിനാൽ, ശാന്തത, ആത്മവിശ്വാസം ഭയം മാറ്റത്തിൽ നഷ്ടപ്പെടും.
3. നെഗറ്റീവ് പ്രതീക്ഷകൾ അനുവദിക്കരുത്. മിക്കപ്പോഴും പഴയ നെഗറ്റീവ് അനുഭവം ഭാവിയിൽ പൂർണ്ണമായ ബന്ധങ്ങളെ തടയുന്നു. ഇതിനെ മോശം ചിന്തകളെ തടയണം, സാഹചര്യത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കരുത്.

സ്ത്രീയിൽ നിന്ന്

ബാഹ്യ നേട്ടങ്ങൾക്കായി സ്ത്രീകൾക്ക് വ്യത്യസ്തമായി പുരുഷന്മാർക്ക് കൂടുതൽ മൂർച്ച കൂട്ടുന്നു ( കരിയർ വിജയങ്ങൾ, ഭൗതിക ആനുകൂല്യങ്ങൾ തുടങ്ങിയവ.). അതിനാൽ, ആ പുരുഷന്മാർ പലപ്പോഴും വൈകാരിക ആശ്രയത്വത്തിലാണ്. അവർ പ്രത്യേക വിജയം നേടിയിട്ടില്ല.

അവരുടെ പാപ്പരത്തമാണ് ആത്മവിശ്വാസം അനുഭവിക്കരുത്, പങ്കാളി നഷ്ടപ്പെടുമെന്ന് ഭയപ്പെടുന്നു. ഒരു സ്ത്രീയെ വൈകാരിക ആശ്രയത്തിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ രക്ഷപ്പെടാം?

പരിഹാര ഓപ്ഷനുകൾ:

ഈ വഴിയിൽ, വൈകാരിക ആശ്രയത്വം ഒഴിവാക്കുക. നിലവിലുള്ള ബന്ധങ്ങൾ നെഗറ്റീവ് വഹിക്കുകയും സാഹചര്യം മാറ്റാൻ നടപടിയെടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

ബന്ധങ്ങളിലെ വൈകാരിക ആശ്രയം - ഒരു പ്രൊഫഷണൽ സൈക്കോളജിസ്റ്റിന്റെ ഉപദേശം:

നിങ്ങൾ അജിതേന്ദ്രിയത്വം വിഷമിക്കുന്നുണ്ടോ? വികാരങ്ങൾ ഏറ്റവും ആകർഷകമായ നിമിഷത്തിൽ സവാരി ചെയ്ത് അവയിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടരുത്? അപ്പോൾ നിങ്ങൾ സ്വയം പ്രവർത്തിക്കാൻ അടിയന്തിരമായി. വികാരങ്ങൾ എങ്ങനെ ഓഫ് ചെയ്യാമെന്ന് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ? ഇത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമല്ല, ഏറ്റവും പ്രധാനമായി - പലപ്പോഴും പ്രയോഗിച്ചു.

നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കുക

വികാരങ്ങൾ എങ്ങനെ പ്രവർത്തനരഹിതമാക്കാമെന്ന് അറിയില്ലേ? അതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, അവരുടെ രൂപത്തിന്റെ കാരണം നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കണം. വികാരങ്ങൾ ഒരു പരിണതഫലമാണ്, കാരണം അറിയാതെ അവനെ ഉന്മൂലനം ചെയ്യേണ്ടത് പ്രവർത്തിക്കില്ല. വളരെയധികം അസ ven കര്യമുണ്ടാക്കുന്ന പ്രശ്നത്തിന്റെ റൂട്ട് എങ്ങനെ കണ്ടെത്താം? നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം നിയന്ത്രിക്കുക.

അവൾ വികാരങ്ങളുടെ തരംഗം ഉരുട്ടിക്കൊണ്ടിരിക്കുമ്പോൾ, അത് നല്ലതോ ചീത്തയോ പ്രശ്നമല്ല, അവരുടെ രൂപത്തിന്റെ കാരണം അടയാളപ്പെടുത്തുക. അത്തരം നിരീക്ഷണങ്ങൾ നേരം, കുറഞ്ഞത് ഒരു മാസത്തിനുള്ളിൽ. ഈ കാലയളവിൽ, നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്ന കാര്യങ്ങളും ഏത് സാഹചര്യങ്ങളിലും നിങ്ങൾക്ക് കൃത്യമായ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ ശേഖരിക്കാം. ശേഖരിച്ച വിവരങ്ങളുമായി എന്തുചെയ്യണം? അത് പ്രയോഗിക്കുക.

നിങ്ങളിൽ നിന്ന് ശക്തമായ വികാരങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്ന ഒരു സാഹചര്യം നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തുമ്പോഴെല്ലാം അവ പുറത്തെടുക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. രണ്ടാമത്തേത് സംഭവിക്കുന്നതെല്ലാം നിങ്ങൾ സ്വയം വോട്ട് ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, അത് സംഭവിക്കാനിടയില്ല. വികാരങ്ങൾ തലച്ചോറിനെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു, അവരുടെ രൂപത്തിന്റെ ഗെയിമിന്റെ പ്രക്രിയയിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ ചെയ്താൽ, നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് തോന്നും എന്ന് മനസിലാക്കാൻ നിങ്ങൾ ഉടൻ പഠിക്കും, പക്ഷേ വിഷമിക്കേണ്ട.

ബാൽക്കണിയിലേക്ക് പോകാൻ പഠിക്കുക

സ്വയം പ്രവർത്തിക്കുകയും അവരുടെ വികാരങ്ങളുടെ നിയന്ത്രണത്തിൽ വളരെ കഠിനാധ്വാനികളാണ്. വികാരങ്ങൾ എങ്ങനെ ഓഫുചെയ്യാനും അത് വേഗത്തിലാക്കാമെന്നും? അത്തരമൊരു വഴി ബോധം തൽക്ഷണം മാറാൻ കഴിയുന്ന ആളുകൾക്ക് അനുയോജ്യമാകും. ഇത് എങ്ങനെ ചെയ്യാം?

സംഭാഷണ പ്രക്രിയയിൽ, നിങ്ങൾ സസ്പെൻഷന്റെ കഴിവ് മാസ്റ്റർ ചെയ്ത് വശത്ത് നിന്ന് സ്വയം നോക്കേണ്ടതുണ്ട്. ആ നിമിഷം, വികാരങ്ങൾ ഉരുളുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുമ്പോൾ, നീക്കംചെയ്യുക. വിഷമിക്കേണ്ട, എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് നിറം നൽകരുത് അല്ലെങ്കിൽ സ്പീക്കറുടെ വാക്കുകൾ. സാങ്കൽപ്പിക ബാൽക്കണി രക്ഷയായിരിക്കും. സാഹചര്യം നിയന്ത്രിക്കാൻ പഠിക്കാൻ, ആദ്യം നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും ഇന്റർലോക്കട്ടക്കാരന്റെ വാക്കുകളാൽ ശ്രദ്ധ തിരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നീക്കംചെയ്യുന്നതിന്റെ പ്രാക്ടീസ് നൈപുണ്യം താമസിക്കുന്നത് ഉടനടി തത്സമയ ആളുകളുമായിരിക്കണം. കാലാകാലങ്ങളിൽ, അവരുടെ സംവേദഫലങ്ങളിലും മൂല്യനിർണ്ണയ തീരുമാനങ്ങളിലും ശ്രദ്ധ തിരിക്കുക, ഒപ്പം വർഷത്തിൽ നിന്നുള്ളത് പോലെ ഡയലോഗ് നോക്കുക. നിങ്ങൾ പറയുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്, നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളിൽ തീർച്ചയായും ഇപ്പോൾ ദൃശ്യമാകും. കാലക്രമേണ, അത്തരം റേസിംഗ് നിങ്ങൾക്ക് വളരെ എളുപ്പമാകും.

ട്രെയിൻ ഭാവന

എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അമൂർത്തമുണ്ടോ? ചില ആളുകൾക്ക് ഈ കഴിവുണ്ട്, മറ്റുള്ളവരോ ഇല്ല. ഇന്ന് നിങ്ങൾ അവളെ നഷ്ടപ്പെട്ടാലും വിഷമിക്കേണ്ട, അത് വികസിപ്പിക്കാം. ഇത് എങ്ങനെ ചെയ്യാം?

സംഭാഷണത്തിൽ നിങ്ങൾ പങ്കെടുക്കുന്നില്ല, അവൻ നിങ്ങളെ ശല്യപ്പെടുത്താൻ തുടങ്ങുന്നുണ്ടോ? നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നതിനുപകരം, നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ആത്മീയ ശേഷിയുമായി യോജിക്കുന്നുവെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. ഇത് ഒരു വന ലൂപളാകാം, കടൽ തീരം അല്ലെങ്കിൽ മഞ്ഞുമൂടിയ പർവതങ്ങൾ. പ്രകൃതിയിലൂടെ ഭാവനയിൽ നടക്കുക, സംഭാഷണത്തിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ നൽകരുത്. എന്നാൽ നമ്മുടെ ചിന്തകളിൽ കൂടുതൽ ആഴത്തിലാക്കരുത്. ബോധത്തിന്റെ ചില ഭാഗം ജാഗ്രത പാലിക്കണം. നിങ്ങൾ ചോദ്യം പരിഹരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ പ്രതികരിക്കണം. എന്നാൽ ഈ നിമിഷം നിങ്ങൾ ശാന്തവും സംതൃപ്തിയുമാണ്. വികാരങ്ങൾ എങ്ങനെ പ്രവർത്തനരഹിതമാക്കാം? സംഭവിക്കുന്നതും വിഷമിക്കാത്തതുമായ എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും ഇല്ലാതാക്കരുത്. നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ ഞരമ്പുകളെയും പരിപാലിക്കുക.

ധ്യാനിക്കുന്നു

വികാരങ്ങളും? ആത്മാവിൽ ഐക്യം കണ്ടെത്താൻ, ഒരു വ്യക്തി ധ്യാനം നടത്തണം. ഏതെങ്കിലും സ്പ്ലിറ്റ് സെക്കൻഡ് നായി ബോധവൽക്കരണം മായ്ക്കാൻ ആരെയെങ്കിലും അനുവദിക്കുന്ന പരിശീലനം, മനുഷ്യജീവിതത്തിൽ ഏറ്റവും ഉപയോഗപ്രദമാണ്. അതിൽ പരിപൂർണ്ണത നേടുന്നത് അത്ര ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമല്ല, എത്ര തോന്നുന്നു. ഇതിനായി ഞാൻ എന്തുചെയ്യണം?

ആദ്യ ഘട്ടം ശ്വസനത്തിന്റെ ഏകാഗ്രതയാണ്. ആഴത്തിൽ ശ്വസിക്കുക, തുടർന്ന് പതുക്കെ ശ്വസിക്കുക. ഈ സമയത്ത്, എല്ലാ ചിന്തകളും ഒഴിവാക്കുക. ഈ സമ്പ്രദായം മോശമായി മാറുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ശ്വാസവും ശ്രോതാക്കളും പരിഗണിക്കുക. ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ പോലും കഴിയുന്നില്ലേ? ജപമാലയുടെ കൈകളിൽ ഏറ്റെടുക്കുക. നിങ്ങളുടെ ശ്വാസത്തിൽ വിരലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് പന്തുകൾ പിടിക്കുക. അനുഭവം ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ശാന്തമായി ശ്വസിക്കാനും ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ സമയത്തേക്ക് വിശ്രമിക്കാനും കഴിയും. മികച്ച ഫലങ്ങൾ നേടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? തുടർന്ന് ധ്യാനത്തിന്റെ ധ്യാനത്തെ യോഗയുമായി സംയോജിപ്പിക്കുക. പ്രത്യേക കോഴ്സുകളിൽ സമാനമായ വ്യായാമങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നതാണ് നല്ലത്. വീട്ടിൽ നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപരിചയം തെറ്റായി വ്യായാമം ചെയ്യുകയും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും.

മോണിത് പേജുകൾ

നിങ്ങൾ ആശ്ചര്യപ്പെടുന്നു - വികാരങ്ങൾ എങ്ങനെ ഓഫാക്കാം? ചിന്തിക്കുക, ഇത് സാധ്യമാണോ? കാലാകാലങ്ങളിൽ ഏറ്റവും സമഗ്രമായ ആളുകൾ പോലും അനുഭവിക്കുന്നു, മാത്രമല്ല വിഷാദത്തിൽ പോലും വീഴും. പിന്നെ എങ്ങനെ?

ഉണരുമ്പോൾ ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങൾക്ക് വികാരങ്ങൾ തെറിക്കാൻ കഴിയും. സമാനമായ ഒരു പ്രഭാത ആചാരം നിങ്ങളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, അമിതമായ വൈകാരികത്തിന് വിധേയമല്ലാത്തതും ദിവസത്തിൽ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കും. പ്രഭാത പേജുകൾ എങ്ങനെ അവതരിപ്പിക്കുന്നു? മൂന്ന് എടുക്കുക ശുദ്ധമായ ഷീറ്റ് പേപ്പർ, മേശപ്പുറത്ത് ഇരിക്കുക. എന്തിനേക്കുറിച്ച്? ഓർമ്മിക്കുന്നതെല്ലാം ഓർമ്മിക്കുക. നിങ്ങളുടെ കോപം കടലാസിൽ, അപമാനങ്ങൾ, അവിശ്വാസം, സന്തോഷം എന്നിവയിൽ ഒഴിക്കുക.

നിഷ്പക്ഷമായി എഴുതാനുള്ള നിങ്ങളുടെ ചുമതല, നിങ്ങളുടെ സൃഷ്ടിയെ വിലമതിക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ പേജുകൾ ആരെയും കാണിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല. ഈ സ്കാൻ ഒരു വ്യക്തിപരമായ ഡയറിയുമായി അദൃശ്യമായിരിക്കും. നിങ്ങൾ ബോധപൂർവ്വം എഴുതുന്ന ഡയറി, പ്രഭാത കരക raft ശല വസ്തുക്കൾ ഹൃദയത്തിൽ നിന്നും ആത്മാവിൽ നിന്നും പോകണം, മനസ്സിൽ നിന്ന് പോകണം എന്നതാണ് വ്യത്യാസം. നിങ്ങൾ എല്ലാ ദിവസവും മൂന്ന് പേജുകളും എഴുതേണ്ടതുണ്ട്. എഴുതാൻ ആവശ്യമില്ലേ? അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നും എഴുതാൻ ഒന്നുമില്ല എഴുതുക. തലയിൽ ആവർത്തിക്കുന്ന ചിന്തകൾ കൃത്യമായി വരും.

പുറത്തേക്ക് കണ്ടെത്തുക

മനുഷ്യൻ ഒരു റോബോട്ട് അല്ല. ഇതിന് എന്നെന്നേക്കുമായി വികാരങ്ങളും വികാരങ്ങളും ഓഫ് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. പിന്നെ എങ്ങനെ ജീവിക്കും? നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളും അവയുടെ പ്രകടനവും നിയന്ത്രിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയണം. മനുഷ്യരിൽ തകർക്കാതിരിക്കാൻ, നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത കവചമായിരിക്കുന്ന ഒരു ഹോബി നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തേണ്ടതുണ്ട്. അത് എന്തായിരിക്കാം? കൈകൊണ്ട് നിർമ്മിച്ച, സ്പോർട്സ്, പ്രോഗ്രാമിംഗ്, ഡ്രോയിംഗ്, ഇവന്റുകളുടെ ഓർഗനൈസേഷൻ. പ്രിയപ്പെട്ട ബിസിനസ്സ് ഒരു വ്യക്തിയെ വിശ്രമിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, അവന്റെ പ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ച് കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് ഒരു വ്യക്തിയെ സഹായിക്കുന്നു. പ്രിയപ്പെട്ടവർക്ക് പോസിറ്റീവ് energy ർജ്ജത്തിന്റെയും വികാരങ്ങളുടെയും ആരോപണം ലഭിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തിക്ക് മികച്ചതായി അനുഭവപ്പെടും. അത്തരമൊരു വ്യക്തിയെ നീക്കംചെയ്യാൻ കഴിയില്ല അല്ലെങ്കിൽ എങ്ങനെയെങ്കിലും അവന്റെ ശാന്തത കുറയുന്നില്ല. സന്തോഷമുള്ള ആളുകൾ അവരുടെ ദിശയിലുള്ള കോറെസ്റ്റ് ഫീസ് വരെ അപൂർവ്വമായി പ്രതികരിക്കുക.

സ്വയം ആത്മവിശ്വാസം വളർത്തുക

വികാരങ്ങൾ ഓഫുചെയ്യാൻ എങ്ങനെ പഠിക്കാം? പരിശീലന ആത്മവിശ്വാസം. സ്വയം ഒരു മികച്ച സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുമായി കരുതുന്ന ഒരു വ്യക്തിയെയും അതിശയകരമായ വ്യക്തിയെയും പ്രകോപിപ്പിക്കും. വ്യക്തിത്വം, ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ, തണുത്തതായിരിക്കും. ഏതെങ്കിലും പ്രശസ്ത ബിസിനസുകാരനെ നോക്കൂ. അവന്റെ രൂപം ശാന്തവും സമാധാനവുമായി പ്രചോദിപ്പിക്കുന്നു. അത്തരമൊരു സംസ്ഥാനക്കാരന് സ്വയം അനുഭവപ്പെടുന്നു. അവയിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനാൽ ഒരു വ്യക്തിക്ക് അവന്റെ വികാരങ്ങൾ അടിച്ചമർത്താൻ കഴിയും. ഉയർന്ന സ്വയം വിലയിരുത്തൽ തലച്ചോറിന്റെ മന psych ശാസ്ത്രപരമായ പ്രതിരോധം ഉപേക്ഷിക്കുന്നില്ല, സ്വയം പരിഭ്രാന്തരാകുന്നില്ല, സ്വയം അല്ലെങ്കിൽ പ്രിയപ്പെട്ടവയെക്കുറിച്ച് അദ്ദേഹം വളരെ മനോഹരമാവില്ല. ചില സാഹചര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് സ്വതന്ത്രമായി വിധിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു വ്യക്തി ഗോസിപ്പ് കേൾക്കാതിരിക്കാൻ, വളരെ ദൂരം പോകും.

ആളുകൾ മന ib പൂർവ്വം മറ്റുള്ളവരെ നശിപ്പിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്? Energy ർജ്ജ വാമ്പയർമാർ ദുർബലമായ വ്യക്തികളുടെ വികാരങ്ങളെ ഫീഡ് ചെയ്യുന്നു. വാമ്പയർമാർമാർ വികാരങ്ങൾ എങ്ങനെ ഓഫുചെയ്യുന്നു? അവർ നിങ്ങളെ സ്വയം പുറത്തുകൊണ്ടുവന്ന് നിങ്ങളുടെ ചെലവിൽ ആത്മാഭിമാനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ആരെയും അങ്ങനെ ചെയ്യാൻ അനുവദിക്കരുത്.

എന്തുകൊണ്ടാണ് ഞങ്ങൾ ദു sad ഖിക്കുന്നത്, പരിഭ്രാന്തരായി, വിഷാദം അനുഭവിക്കുന്നത്, ജീവിതത്തിന് energy ർജ്ജവും രുചിയും നഷ്ടപ്പെടുമോ? ഈ നെഗറ്റീവ് സംസ്ഥാനങ്ങൾക്ക് നമ്മുടെ മനസ്സിന് ധാരാളം കാരണങ്ങൾ കണ്ടെത്താനാകും - കാലാവസ്ഥയിൽ നിന്ന് വിലയും പിഎംഎസിന് വിലയും നഷ്ടവും *, കുപ്രസിദ്ധമായ "ആ കാലിൽ നിന്ന് എഴുന്നേൽക്കരുതേ." എന്നാൽ ഈ അസുഖകരമായ സംഭവങ്ങൾ നമ്മുടെ പദങ്ങൾക്ക് യഥാർത്ഥ കാരണങ്ങളാണോ? അല്ലെങ്കിൽ നമ്മുടെ ശരീര-മനസ്സിന്റെ സിസ്റ്റത്തിനുള്ളിൽ ചില പ്രക്രിയകൾ ആരംഭിക്കുന്ന ഒരു സംഭവങ്ങളാണ്, അത് വികാരങ്ങളുടെ തലത്തിലുള്ള മാറ്റങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നുണ്ടോ? അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ, പ്രോഗ്രാം വഞ്ചിക്കുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നതായി പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു, മികച്ച സമയങ്ങളില്ലാത്ത ഒരു സംഭവത്തെക്കുറിച്ചുള്ള വൈകാരിക കുഴിയിലേക്ക് പോകരുത്.

പുതിയ സമീപനത്തിന്റെ രഹസ്യം വളരെ ലളിതമാണ്: ഒരു ക്ഷുദ്ര വികാരങ്ങൾ വരുമ്പോൾ നിങ്ങൾ കൃത്യമായി തിരിച്ചറിയേണ്ടതുണ്ട്, അത് 100% പ്രകടിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്, കേസ് ഒരു നീണ്ട ബോക്സിൽ മാറ്റിവച്ചില്ല. നിങ്ങളുടെ സിസ്റ്റം വേഗത്തിൽ വികിരണം ചെയ്യും നെഗറ്റീവ് എനർജി നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിൽ ജനിക്കാനുള്ള അവസരം നൽകും - പോസിറ്റീവ്, ജീവിച്ചിരിക്കുന്നവനും സൃഷ്ടിപരവുമാണ്. ഒരു സുരക്ഷിത ക്രമീകരണത്തിൽ ഇത് ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, അവിടെ നിങ്ങൾ ആർക്കും ശാരീരികമോ വൈകാരികമോ ആയ നാശനഷ്ടങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നില്ല - വീട്ടിൽ ഒറ്റയ്ക്കോ അല്ലെങ്കിൽ വികാരങ്ങളുമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നതിൽ പാഠമോ. ഈ സമീപനം പരിശീലിക്കുന്നു, ദു sad ഖകരമായ സംഭവങ്ങളും പരാജയങ്ങളും പരാജയങ്ങളും തുടങ്ങിയതും ജീവിക്കുന്നതിനും ജീവിതം ആസ്വദിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചും ഭയന്ന്, ഞങ്ങളുടെ അനുഭവങ്ങളും ധൈര്യത്തോടെ കണ്ടുമുട്ടുന്നു. ഇത് പ്രലോഭനമാണെന്ന് തോന്നുന്നു, അല്ലേ? നിങ്ങളുടെ കുതിച്ചുകയറുന്ന മനസ്സ് തടയുന്നത് നിർത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് ആശ്വാസമുണ്ട്, എല്ലാം ക്രമത്തിലാണെന്ന് സ്വയം ബോധ്യപ്പെടുത്താം, ഇത് നിങ്ങൾക്ക് ബോധ്യപ്പെടുന്നു, നിങ്ങൾ ശക്തരാണെന്നും നിങ്ങൾ കരുതരുത്, നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല! നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് സംഭവിക്കുമെന്ന് കണ്ടുമുട്ടുന്നു, അവിടെ നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് സംഭവിക്കുമെന്ന് കണ്ടുമുട്ടാനും സ്ഥലത്തെ അഭിമുഖീകരിക്കാനും കഴിയുന്ന സമയവും സ്ഥലവും കണ്ടെത്തേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്, അത് പുറത്തെടുക്കുക.

കോമച്ചർ സോസേജ് നിറയുന്നതുപോലെ, നിരന്തരമായ നിയന്ത്രണത്തിന്റെയും പിരിമുറുക്കത്തിലും ജീവിക്കുന്ന ഇന്ത്യൻ നിഗൂ 20 സെഞ്ച്വറി 20 സെഞ്ച്വറികൾ, എന്നിട്ട് ഈ സോസേജിൽ പോലും മുന്നോട്ട് പോകാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. സോസേജിൽ ചിറകുകളോ ഇല്ലെങ്കിലും, അവർ ഉണ്ടായിരുന്നെങ്കിൽ പോലും, അവർ തീർച്ചയായും നിങ്ങളെ ദിശയിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകും. സോസേജിൽ നിന്നുള്ള എല്ലാ ഉള്ളടക്കങ്ങളും നിങ്ങൾ മോചിപ്പിക്കാത്തപ്പോൾ, ടേക്ക് ഓഫ് ചെയ്യുക, ഒരു സാഹചര്യത്തിലും വിജയിക്കരുത്. അസാന, മന്ത്രം, പ്രബുദ്ധരായ യജമാനന്മാർ സഹായിക്കില്ല - നിങ്ങൾ സ്വയം അറിയപ്പെടുന്ന സ്ഥലത്തിനായി സ്വയം എടുക്കുകയും അവർ നിലവിളിക്കുകയും ശേഖരിക്കുകയും ചെയ്യും. ഇതെല്ലാം ഏകദേശം 50% വിജയമാണ്, കാരണം മറ്റ് ആളുകളുടെ at ർജ്ജം സൃഷ്ടിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നത് കണ്ടെത്താനും പ്രകടിപ്പിക്കാനും നിങ്ങൾ വളരെ എളുപ്പമുള്ളതാണ്. നിങ്ങൾക്ക് അത്തരമൊരു പ്രവർത്തനവും ഒറ്റയ്ക്ക് നിർവഹിക്കാൻ കഴിയും, എന്നാൽ നിങ്ങൾ അറിയപ്പെടുന്ന ഒരു അനുഭവം നേടുന്നതും വികാരങ്ങളുള്ള ജോലി ചെയ്യുന്നതുമായ ഒരു അനുഭവം നിങ്ങൾക്കായി ഒരു പ്രതിദിന ശുദ്ധീകരണ നടപടിക്രമാസമാകുമ്പോൾ നല്ലതാണ് നല്ലത്.

ഒരുപക്ഷേ, ഞങ്ങൾ സംസാരിക്കുന്നത്, ഒരു ഒറ്റയടിക്ക് അംഗീകരിക്കാൻ പ്രയാസമാണ് - കാരണം വികാരങ്ങളെയും വികാരങ്ങളെയും നേരിടാൻ നൂറ്റാണ്ടുകളുടെ മനസ്സ് ക്രമീകരിച്ചിരുന്നു, അത് ഓക്കാനം സ്വാതന്ത്ര്യവും തലകറക്കത്തിന് കാരണമാകുന്നു. ഇക്കാര്യത്തിൽ, പലപ്പോഴും, പലപ്പോഴും തുടക്കക്കാരിൽ, വൈകാരിക വിമോചന രീതികൾ പരിശീലിക്കാൻ തുടക്കക്കാരിൽ ലക്ഷണങ്ങൾ - കാരണം നാം ജീവിതകാലം മുഴുവൻ ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ കലാസൃഷ്ടികൾ, കണ്ടീഷനിംഗ്, പ്രതീക്ഷകൾ, അലാറങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള മറ്റ് ആശയങ്ങളാൽ വിഷമിക്കുന്നു. Energy ർജ്ജം, കലാപം, നിരാശ എന്നിവയുടെ സ്വാഭാവിക പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾ സാധാരണയായി ചുറ്റുമുള്ളവരും ഈ വികാരങ്ങളും പൂർത്തിയാകാതെ, അതിനെ ഉപബോധമനസ്സിലേക്ക് ഉയരുന്നത്. അതിനാൽ, പ്രായപൂർത്തിയാകാത്ത, നിരന്തരമായ ഉത്കണ്ഠ, പ്രകോപനം, പ്രകോപനം എന്നിവയുടെ യഥാർത്ഥ പ്രവേശനത്തിലേക്കോ കോപത്തിലേക്കോ യഥാർത്ഥ പ്രവേശനത്തിന്റെ അഭാവത്തിൽ ഉണ്ടാകുന്നു. തുമ്പിക്കൈയുടെ ഒരു ചെറിയ ഭാഗം മാത്രമേ പുറത്തിറങ്ങുകയുള്ളൂ, അതേസമയം അതിന്റെ ഉടമ ഒരു വലിയ ആനയാണ് - അബോധാവസ്ഥയുടെ ഇരുട്ടിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുന്നു.

നിങ്ങൾ പരീക്ഷണത്തെക്കുറിച്ച് തീരുമാനിക്കാനും പൂർണ്ണമായും വലിച്ചിടാനും തയ്യാറാണെങ്കിൽ, നിരീക്ഷണം, വിശകലനം അല്ലെങ്കിൽ പ്രബുദ്ധത എന്നിവയുമായി വികാരങ്ങൾ നേരിടാൻ കഴിയുന്ന എല്ലാ ആശയങ്ങളും നിങ്ങൾ മാറ്റിവയ്ക്കേണ്ടിവരും. ഒരുപക്ഷേ അത് സാധ്യമായേക്കാം, പക്ഷേ അതിനുശേഷമുള്ളത്, എന്നാൽ വളരെക്കാലം, ബോധത്തിന്റെ വെളിച്ചത്തിൽ എളുപ്പത്തിൽ തുളച്ചുകയറാൻ കഴിയും - അതിനാൽ അത് സംഭവിക്കുന്നത്, നിങ്ങൾ ആദ്യം അവശിഷ്ടങ്ങൾ വൃത്തിയാക്കുകയും സഞ്ചിത മാലിന്യങ്ങൾ എടുക്കുകയും വേണം. മാർഗവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടത് ഓഷോയുടെ ചലനാത്മക ധ്യാനമാണ് - ഇന്ത്യൻ മിസ്റ്റിക്സ് ആധുനിക മാനവികതയിലേക്ക് നിർമ്മിച്ച ഉദാരമായ സമ്മാനം. ആഴത്തിലുള്ള ശാസ്ത്ര സാങ്കേതികതയാണിത്, വർഷങ്ങളായി ഓസ്ഹോയെ വികസിപ്പിക്കുകയും ബഹുമാനിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് - ഒരുപക്ഷേ, ശക്തമായ പരിവർത്തന ഫലത്തിന്റെ ഈ രഹസ്യമായി.

ചലനാത്മക ധ്യാനം അതിരാവിലെ ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ നിർമ്മിക്കുകയും വ്യത്യസ്ത ദൈർഘ്യത്തിന്റെ അഞ്ച് ഘട്ടങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. മുഴുവൻ പ്രക്രിയയും ഒരു മണിക്കൂർ എടുക്കുന്നു, ഒപ്പം പ്രാക്ടീസ് പ്രക്രിയയ്ക്ക് സഹായിക്കുന്ന പ്രത്യേക സംഗീതത്തോടൊപ്പം ഉണ്ട്. ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഘടകങ്ങൾ തീവ്രമായ ശ്വസനങ്ങളായ തീവ്രമായ ശ്വസനങ്ങൾ, കാതാർസ് (വികാരങ്ങളുടെ പ്രകടനം), ജമ്പിംഗ്, നിശബ്ദത, നൃത്തം എന്നിവയിലൂടെ energy ർജ്ജത്തിന്റെ ഉയർച്ച.
തുടക്കക്കാരുടെ പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യുന്ന മിക്ക തർക്കങ്ങളും ഭയം ചലനാത്മകത്തിന്റെ രണ്ടാം ഘട്ടത്തിന് കാരണമാകുന്നു - വിഷാദമുള്ള വികാരങ്ങളുടെ അടിയന്തിര പ്രകടനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണ് - വേദനയോ കോപമോ മർദ്ദം അവരെ കീഴടക്കുന്നു എന്ന വസ്തുതയെക്കുറിച്ച് ആശങ്കപ്പെടുന്നു അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ ക്രീം ഭ്രാന്തൻ. ഓഷോ ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിച്ചു: "ശരീരം അടിച്ചമർത്തലിന് വിധേയമല്ലാത്തപ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ അടിഞ്ഞുകൂടിയ എല്ലാ പിടിമുറുക്കുകയും പുറത്താക്കപ്പെടുന്നു. ഇതിനെ ഖത്താർസിസ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു. കാത്താർസിലൂടെ കടന്നുപോകുന്ന ഒരാൾ ഒരിക്കലും ഭ്രാന്തനാകില്ല; അതു സാധ്യമല്ല. ഭ്രാന്തൻ അത് ചെയ്യാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ - അവൻ സാധാരണമാകും. ഈ പ്രക്രിയയിലൂടെ കടന്നുപോയ വ്യക്തി ഭ്രാന്തന്റെ പരിധിക്കപ്പുറത്തേക്ക് പോയി: ഈ കാതർസിസിൽ ഇത് പൊള്ളൽ ചെയ്തു.

ഓസ്ഹോയുടെ ചലനാത്മക ധ്യാനത്തിന്റെ ഒരൊറ്റ വധശിക്ഷ പോലും നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിൽ ആഴത്തിലുള്ള മാറ്റങ്ങൾ ആരംഭിക്കാൻ കഴിയും, ഒരു മാസത്തിലോ രണ്ടോ ഉള്ളിൽ നടപ്പിലാക്കുകയാണെങ്കിൽ എന്ത് പരിവർത്തനം സംഭവിക്കാം എന്ന് പരാമർശിക്കേണ്ടതില്ല. മനസ്സിന്റെ പൂർണ്ണ സംശയം മാറ്റിവയ്ക്കുകയും 100% നാണ് സാങ്കേതികത നിറവേറ്റുകയും ചെയ്യുന്നതാണ് വിജയത്തിന്റെ രഹസ്യം - എന്നിട്ട് മാറുന്നു സ്വയം കാത്തിരിക്കുകയില്ല. ചലനാത്മക ധ്യാന കുറിപ്പുകൾ അവർ കൂടുതൽ ശാന്തവും കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതും, ജീവിതത്തിലെ മാറ്റത്തെയും ജീവിതത്തിലെ മാറ്റത്തെയും പ്രതിരോധിക്കും, കൂടുതൽ സന്തോഷകരവും സംതൃപ്തിയുമാണ്. സുരക്ഷിതമായ അന്തരീക്ഷത്തിൽ ശക്തമായ നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ ഉൽപാദിപ്പിക്കുന്നതുമൂലം, ചുറ്റുമുള്ള ബന്ധം കൂടുതൽ സമാധാനപരവും സ്നേഹവും സ്നേഹവും സൃഷ്ടിപരവുമാണ്. ഈ പരിശീലനത്തിന് സ്ഥിരത ആവശ്യമാണെന്ന് വ്യക്തമാണ്, കോപം, വേദന അല്ലെങ്കിൽ പിരിമുറുക്കം പൂർണ്ണമായി പ്രകടിപ്പിക്കാൻ പര്യാപ്തമല്ലെന്ന് വ്യക്തമാണ് നീണ്ടുനിൽക്കും ചൈതന്യത്തിന്റെ പ്രകടനങ്ങൾ അടിച്ചമർത്തുന്നു. ആധുനിക ലോകത്തിലെ ആളുകളുടെ വൈകാരിക പ്രശ്നങ്ങളുടെ പ്രധാന കുറ്റവാളികളുടെ പ്രധാന കുറ്റവാളികളാൽ ഓസ്ഹോ സോഷ്യലൈസേഷനും വിദ്യാഭ്യാസവും കണക്കാക്കുന്നു:

"സ്വയം അടിച്ചമർത്താൻ നമ്മുടെ നാഗരികത നമ്മെ പഠിപ്പിച്ചു, എല്ലാം സ്വയം സൂക്ഷിക്കുക, അങ്ങനെ ഇതെല്ലാം ഉപബോധമനസ്സിലേക്ക് പോകുന്നു, ആത്മാവിന്റെ അവിഭാജ്യ ഘടകമാവുകയും നമ്മുടെ സത്തയെല്ലാം നശിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അടിച്ചമർത്തലിന്റെ ഏതെങ്കിലും പ്രകടനത്തെ ഭ്രാന്തന്റെ ഒരു വിത്തുമായി മാറുന്നു. ഇത് നശിപ്പിക്കപ്പെടണം. ഒരു വ്യക്തി കൂടുതൽ പരിഷ്കൃതമാകുമ്പോൾ, ഭ്രാന്തനാകാനുള്ള സാധ്യതകൾ കൂടുതൽ സാധ്യതയുണ്ട്. തത്താർസിസ് കടന്നുപോയ ധ്യാനത്തിൽ അദ്ദേഹത്തിന് മാത്രമേ പ്രവേശിക്കാൻ കഴിയൂ. നിങ്ങൾ പൂർണ്ണമായി ശുദ്ധീകരിക്കണം; എല്ലാ മാലിന്യങ്ങളും ഉപേക്ഷിക്കണം. "

ആന്തരിക നേർച്ചകൾ നന്നായി മായ്ക്കുന്നതിന്, ഡൈനാമിക് ധ്യാനത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം കൂടുതൽ ആഴത്തിലാക്കാൻ, വിഷാദമുള്ള വികാരങ്ങളുടെ ചരക്ക് പുന reset സജ്ജമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ബാറ്ററി ടെക്നീഷ്യൻ നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കാം. ആം-ധ്യാനം, ജിബ്ബരിഷ് (തർബാർഷീന), ചിരിയുടെ ധ്യാനം, ഓസ്ഹോയുടെ ധ്യാനം (മൈമിത്വ റോസ്, വീണ്ടും ജനിച്ചു), തലയിണ, പുറകിലെ പല മറ്റു പലതും തീർച്ചയായും നിങ്ങളുടെ നെഗറ്റീവ് energy ർജ്ജവും ഒഴിവാക്കലും ഇന്നർ സ്ഥലം പൂർണ്ണമായും പുതിയതിനായി.

ഉദാഹരണത്തിന്, ഞങ്ങൾ പലപ്പോഴും സെമിനാറുകളിൽ ജോലി ചെയ്യുന്ന "ശത്രു-ചങ്ങാതി-കോച്ച്" എന്ന സാങ്കേതികത " വൈകാരിക സ്വാതന്ത്ര്യം"അത്തരമൊരു വിമോചനത്തിനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ്. ഹൃസ്വ വിവരണം അത്തരം സാങ്കേതിക വിദഗ്ധർ: നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ ഒരു വ്യക്തിയെ നിങ്ങൾ ഓർക്കുന്നു, ഏത് ശക്തമായ വികാരങ്ങൾ ഇപ്പോഴും നിങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഇന്നത്തെ സുഹൃത്ത്, പങ്കാളി, ഭർത്താവ്, ഭാര്യ, സഹപ്രവർത്തകൻ, ബോസ് - അല്ലെങ്കിൽ ഭൂതകാലത്തിൽ നിന്ന് - അമ്മ, അച്ഛൻ, അധ്യാപകൻ, ആപേക്ഷികം മുതലായവ. പ്രധാന കാര്യം നിങ്ങൾ ഈ വ്യക്തിയുമായി ഇതുവരെ അസഹനീയമായ ശക്തമായ വികാരങ്ങളുടെയും വികാരങ്ങളുടെയും ത്രെക്ക് ബന്ധിക്കുക. ഈ മനുഷ്യനെക്കുറിച്ചുള്ള വ്യായാമത്തിനായി നിങ്ങൾ പങ്കാളികളോട് പറയുക, ഇത് വിശദമായും സാഹചര്യത്തെ മൊത്തത്തിൽ വിവരിക്കുന്നതും വിശദമായി. നിങ്ങൾക്കായി ഈ പ്രധാന ഘട്ടം നിങ്ങൾക്കായി നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്ത വ്യക്തിയുടെ പങ്കിനെ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതും ഈ പങ്കാളിയുടെ ചുമതലയും തന്റെ പങ്ക് വഹിക്കുകയും നിങ്ങളെ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും അത് പ്രകടിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു അവശിഷ്ടമില്ലാതെ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് ഈ പങ്കാളിയുടെ ചുമതല അവശേഷിക്കുന്ന, വേദന അല്ലെങ്കിൽ നിരാശ. എല്ലാ വികാരങ്ങളും പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതുവരെ പ്രക്രിയ നൽകുന്നതില്ലാതെ ഒരു സുഹൃത്തിന്റെയും പരിശീലകന്റെയും റോളുകളിൽ പങ്കെടുക്കുന്ന മറ്റ് രണ്ട് വേഷങ്ങളിൽ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. വ്യായാമത്തിന്റെ അവസാനത്തിൽ, നിങ്ങൾ വിശ്രമിക്കുന്നു, സമാധാനപരമായ സമാധാനപരമായ സംഗീതത്തിൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളികളിൽ നിന്ന് നിസ്സാരമായ സ്നേഹപൂർവമായ ഒരു മസാജ് എടുക്കുന്നു, ഒപ്പം അനന്തരാവകാശപരമായി കിടക്കാൻ അവസരം നൽകാനുള്ള അവസരം നൽകുന്നു ...

ഈ ശക്തമായ വ്യായാമത്തിന് ശേഷം, സോളാർ വിഷയങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ വൈകാരിക മെമ്മറിയിൽ നിന്ന് എന്നെന്നേക്കുമായി പുറപ്പെടുന്നു, ആവേശകരമായ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നതും നിങ്ങളുടെ അടുത്തുള്ള ആളുകൾക്ക് വ്യാപകമായ പ്രവർത്തനങ്ങളും നിർത്തുന്നു. വിജിലന്റ് അയൽക്കാരെ മിലിഡിയ സംഘടനയെ വിളിക്കുമെന്ന് ഭയപ്പെടാതെ പല കാത്താർസിക് ടെക്നിക്കുകൾക്കും വീട്ടിൽ പരിശീലിക്കാൻ കഴിയും. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, ഒരു ഓപ്ഷൻ "ശാന്തമായ" ചലനാത്മകമോ സൈലന്റ് കാമാരിസികളോ ഉണ്ട്: സ്റ്റീയൽ എക്സ്പ്രഷനുകളിലൂടെയും ശരീരത്തിന്റെ ശബ്ദം പുറപ്പെടുവിക്കാതെ നിങ്ങൾ എല്ലാ വികാരങ്ങളും പ്രകടിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ചുരുണ്ട, ഭയാനകമായ മുഖങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാം, വായുവിലൂടെ ഏറ്റവും ചിന്തിക്കാൻ കഴിയാത്ത ഭാവങ്ങൾ, ബോൾഡ് കാലുകൾ, കൈകൾ എന്നിവ എടുക്കുക - പ്രധാന കാര്യം നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിൽ ഉയരുന്ന വികാരങ്ങളുമായും വികാരങ്ങളുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുക എന്നതാണ് പ്രധാന കാര്യം. ഈ രീതി ചിലപ്പോൾ "ഉച്ചത്തിലുള്ള" പതിപ്പിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാണ്, മാത്രമല്ല വൈകാരിക ചരക്കിൽ നിന്ന് ആഴത്തിലുള്ള ഇളവ് കൊണ്ടുവരാൻ കഴിയും.

ചുരുക്കത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക ആകാശം ഇടിമിന്നലിൽ നിന്ന് മാറ്റാനും നിങ്ങളുടെ ആത്മാവിനെ സൂര്യനെ കേസെടുക്കാൻ സഹായിക്കാനും സഹായിക്കുന്നതും നിങ്ങളുടെ ആത്മാവിന്റെ സൂര്യനെ സമർപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതുമായ ഏത് സാങ്കേതികതകളും ഉപകരണങ്ങളും, അവ പരിശീലിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നതിന് നിൽക്കുക. എല്ലാത്തിനുമുപരി, നമ്മളെക്കാൾ സ്വതന്ത്രരാകുമ്പോൾ മാത്രമേ നമുക്ക് അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഞങ്ങളെ രൂപാന്തരപ്പെടുമ്പോൾ, മാത്രമേ നമുക്ക് ഏറ്റവും മനോഹരമായ, തുറന്ന, സ്നേഹിക്കുന്ന, energy ർജ്ജവും സൗന്ദര്യവ്യവസ്ഥയും നിറഞ്ഞവരാകാം, ഞങ്ങൾ ഈ ദേശത്ത് എത്തി. ഇത് ശ്രമിക്കാനുള്ള ഒരു കാരണവയല്ലേ?

* PMS - പ്രീമെൻസ്ട്രൽ സിൻഡ്രോം, ധാരാളം സ്ത്രീകൾ അനുഭവിക്കുന്ന നാഡീവ്യൂഹം

ഓഷോയുടെ പുസ്തകത്തിൽ നിന്നുള്ള ഉദ്ധരണികൾ "മികച്ച വെല്ലുവിളി"