galvenais - Drywall
Ko nozīmē vārds destruktīvs? Īss lekciju kurss \\ n \\ n \\ n Iznīcinoša psiholoģiskā ietekme

Varbūt jūs atceraties no skolas zēnu, kurš nekad nepakļāvās vecākajiem, nemācījās labi un nevilcinājās savu vārdu uzmundrināt ar spēcīgu vārdu? Visticamāk, viņš sāka smēķēt agrāk nekā jebkurš cits, un attiecībās ar vecākiem viņam bija lielas problēmas. Vai jūs zināt, kur tagad atrodas šis bērns? Vai jūs interesēja viņa tālākais liktenis?

Visticamāk, viņam tika diagnosticēta destruktīva uzvedība. Tas nozīmē, ka bez savlaicīgas psiholoģiskas korekcijas būtu iespējams pielikt punktu viņa liktenim.

Kas ir destruktīva uzvedība?

Šim jēdzienam ir vairākas zinātniskas definīcijas. Psihologi un sociologi sniedz savas definīcijas, izmantojot jau pierastos terminus. Tomēr ir viena definīcija, kuru sapratīs jebkura persona: destruktīva uzvedība - destruktīva uzvedība. Kā tas izpaužas? Ko cilvēks mēģina iznīcināt?

Galvenās destruktīvās izpausmes

Zinātnieki ir veikuši daudzus pētījumus par šo problēmu, viņi ir diezgan labi izpētījuši uzvedības modeļus, kurus var klasificēt kā postošus. Persona, kuras uzvedība tiek uzskatīta par destruktīvu, atšķiras ar šādām iezīmēm:

  • agresija un nežēlība pret citiem;
  • naidīgums komunikācijā;
  • tieksme iznīcināt materiālos priekšmetus un lietas;
  • vēlme izjaukt sev tuvu cilvēku izveidojušos dzīvesveidu;
  • nespēja piedzīvot emocijas un jūtas (var būt nemainīga vai parādīties tikai laiku pa laikam);
  • draudi dzīvībai, gan kāda cita, gan jūsu pašu.

Mēs redzam, ka cilvēks, kurš pēc savas būtības ir destruktīvs, var kaitēt ne tikai lietām vai priekšmetiem, bet arī sabiedrībai un pat sev. Izrādās, ka ir vairāki destruktīvas uzvedības veidi vai formas? Jā, tā ir taisnība.

Veidlapas

Vispirms jāatzīmē, ka pastāv atšķirība starp konstruktīvu un destruktīvu uzvedību. Pirmais ir konstruktīvs un ir pilnīgi normāls jebkuram veselam cilvēkam. Otrais bieži ir kāda veida garīgo traucējumu simptoms.

Psiholoģijā cilvēka destruktīvā uzvedība atšķiras pēc izpausmes virziena un rakstura. Tātad, mēs jau runājām par pirmo klasifikāciju: cilvēks savu destruktīvo enerģiju var novirzīt uz jebkuru ārējās realitātes objektu vai uz sevi. Interesanti, ka destruktivitātes izpausmes ne vienmēr tiek valkātas negatīvs raksturs: tā var būt radīšanas daļa vai sākums. Piemēram, jūs varat nojaukt nolaistu māju, lai tās vietā uzceltu jaunu, vai nogriezt garus matus, lai izveidotu skaistu frizūru.

Vēl viena destruktīvas uzvedības klasifikācija ir balstīta uz destruktīvās izpausmes raksturu. Ir divas galvenās formas:

  1. Likumpārkāpējs - tajā ietilpst darbības, kas ir pretrunā ar tiesību normām, piemēram, disciplīnas pārkāpumi, nelikumīgi pārkāpumi.
  2. Deviantā - tā ir uzvedība, kas ir pretrunā ar morāles normām, piemēram, narkomānija un alkoholisms, pašnāvības mēģinājumi.

Destruktīvas uzvedības cēloņi

Psiholoģijā destruktīvu uzvedību bieži sauc par deviantu. Tomēr neviena novirze nenotiek bez iemesla. Kāds ir pamats, uz kura veidojas pirmās destruktīvās uzvedības pazīmes?

Tiek uzskatīts, ka cēlonis var būt slikta iedzimtība. Cilvēkiem, kuru rīcība ir asociāla, bieži vienam no vecākiem bija destruktīvas pazīmes. Tomēr šeit paliek atklāts jautājums par iedzimtības un vides attiecībām. Ģimenēs, kuru locekļi izturas destruktīvi, vecāku audzināšana bieži ir piemērota. Turklāt bērns ir spiests pastāvīgi novērot vecāku antisociālo uzvedību, kas nevar neatstāt pēdas viņa psihē.

Tādējādi bērnu postošo izturēšanos nosaka ģimenes ietekme. Nākotnē destruktivitāte kļūst par pastāvīgu šāda cilvēka pavadoni. Jebkurā situācijā viņš izturēsies asociāli, kaitējot sev un citiem. Tomēr destruktīvas pazīmes var parādīties arī pieaugušam, garīgi veselam cilvēkam. Kāpēc tas notiek?

Vēl daži destruktivitātes iemesli

Citi destruktīvas uzvedības cēloņi ir:

  • psihiski traucējumi - šajā gadījumā destruktivitāte var būt viens no simptomiem;
  • smaga somatiska slimība - cilvēks var saprast, ka viņam nav ko zaudēt, un sākt izturēties destruktīvi;
  • neveiksmes personiskajās attiecībās - cilvēks jūtas pazemots, nomīdīts un zaudē cerību uz situācijas uzlabošanos;
  • atkarība no alkohola vai narkotikām - dažreiz tā nav destruktīvas izpausme, bet gan tās cēlonis: cilvēks uzvedas asociāli, būdams tikai reibuma stāvoklī.

Destruktīvas uzvedības novēršana

Ko var darīt, lai novērstu destruktīvu rīcību? Kas to dara un kādas metodes tam izmanto? Galvenais slogs gulstas uz skolu un citiem skolas... Fakts ir tāds, ka tieši tajos ir iespēja masveidā ietekmēt bērnus. Šim, īpašs izglītojošas aktivitāteskuru mērķis ir novērst sociālo destruktīvo uzvedību.

Bet daudz var paveikt ar bērna ģimenes locekļu centieniem. Ja vecāki un citi radinieki tikai rosina sabiedrībā apstiprinātas darbības, dāvā viens otram mīlestību un siltumu, viņu bērnu uzvedības traucējumu iespējamība būs ļoti zema.

Tas, kas ir izdarīts ASV, lai novērstu destruktīvu darbību

Ņujorkas štatā tika veikts interesants pētījums par destruktīvas uzvedības problēmu. Parasti amerikāņu pusaudžus, kas izdara nelikumīgas darbības, ievieto specializētās labošanas iestādēs. Papildus nodarbībām ar psihologiem nepilngadīgie likumpārkāpēji katru dienu veic ergoterapijas sesijas.

Bet šādās korekcijas iestādēs ir tikai pusaudži, kuri jau ir parādījuši destruktīvas pazīmes. Bet ko tad, ja jūs ievietojat tos veselīgākā sociālajā vidē?

Labošanas iestāžu vietā daži pusaudži devās uz audžuvecāku mājām. Pieaugušie pāri tika apmācīti par destruktīvās iedarbības novēršanas metodēm, un viņiem bija atbilstošas \u200b\u200bpraktiskās iemaņas. Pētījuma rezultāti izrādījās iespaidīgi: šādu audžuģimeņu skolēniem ir daudz mazāka iespējamība pilngadība parādīja destruktīvas uzvedības formas.

Kādu secinājumu no tā visa var izdarīt? Pat ja bērnam vai pusaudzim jau ir bijušas pirmās destruktīvas uzvedības pazīmes, to nevajadzētu uzskatīt par zaudētu sabiedrībai. Izmantojot piemērotas metodes, psiholoģisko korekciju joprojām var labot.

Terminam ir tāda pati sakne kā struktūrai; prefikss "de" nozīmē iznīcināšanu vai negāciju. Vārdam "destruktīvs" ir negatīva pieskaņa un tas nozīmē tikai destruktīvu. Destruktivitātes sinonīms, kā jau minēts iepriekš, ir destruktivitāte. Sabrukšana strukturālās saites, atkarības un tamlīdzīgi - to nozīmē destruktīvs.

Iznīcinošs konflikts

Destruktīvu konfliktu parasti saprot kā sadursmi, kurā raksturīga katras konfliktā iesaistītās puses mērķu problemātiska sasniegšana jebkādā citā veidā, izņemot otras puses interešu aizskārumu. Tas nozīmē, ka pretinieku nodomi ir savstarpēji saistīti, traucējot apmierināt katra intereses.

Iznīcinoša persona

Par destruktivitāti var runāt kā par personības kvalitāti. Rodas jautājums, ko nozīmē postoša persona? Vai šī postošā ietekme ir kaitīga šādas pazīmes īpašniekam vai apkārtējiem cilvēkiem?

Psihologi sniedz šādu cilvēka destruktivitātes definīciju. Tā ir nespēja izveidot bāzi, kas nodrošina turpmāku produktīvu darbu. Destruktivitāte var būt vērsta gan uz iekšu, gan uz āru. Turklāt, tāpat kā vispārīga definīcija, tas nozīmē funkcionālo saišu iznīcināšanu.

Daudzi, kurus var saukt par negatīviem, ir destruktīvi (piemēram, alkatība, viltība, cinisms un aizspriedumi), jo tie vienā vai otrā veidā noved pie iznīcināšanas. Bet galvenokārt destruktivitāte ir saistīta ar alkatību, kas nozīmē, ka destruktīvai personai pilnībā piemīt šī netikums.

Alkatība kā ātru rezultātu čempions

Destruktīvai personai ir raksturīga piemērota pieeja dzīvībai. Viņš vēlas visu uzreiz. Šāds cilvēks tik ļoti vajā rezultātu, ka to iznieko. Rezultātā efektivitāte tuvojas nullei.

Destruktivitātes antonīms - konstruktivitāte, gluži pretēji, paredz pakāpenisku uzlabošanos un virzību uz priekšu.

Plaisa starp teoriju un praksi

Atbildot uz jautājumu par cilvēka apziņas destruktivitāti, tas, ko nozīmē vārds "destruktīvs", ir ļoti maza daļa no tā, kas jāsaka. Iznīcinošs cilvēks nav stulbs - viņš zina teoriju, bet to nepiemēro praksē. Situācija ir līdzīga iegādātajai vilciena biļetei, kurā pircējs nekad netiek. Destruktīvs cilvēks zina, ka viņš rīkojas galvenokārt sev kaitējot. Bet viņš joprojām turpina to darīt. Varbūt viņš pat lepojas ar savu destruktivitāti.

Iznīcinoša starppersonu mijiedarbība

Destruktīvo starppersonu mijiedarbību saprot kā tādas kontaktu formas, kurās viens vai katrs sarunu biedrs ir negatīvi ietekmēts no otra. Piemēri: manipulatīva vai autoritāra saziņa, klusēšana, lai paslēptu jebkādu informāciju vai kā tā sauktais sods.

Viena vai visu mijiedarbības dalībnieku negatīvie piešķir tam destruktīvu raksturu. Viņi var izpausties tīši vai neapzināti. Motivēta vai nemotivēta agresija, piemēram, var rasties no viena sarunu partnera otram vai nu nervu sasprindzinājuma rezultātā, vai arī vēlmes nodarīt fizisku vai garīgu kaitējumu. Personības iezīmes, piemēram, aizspriedumi, liekulība un cinisms, ir arī destruktīvas starppersonu mijiedarbības pamatā, kas tomēr, atšķirībā no atklātās agresijas, vairāk līdzinās "aukstā kara" stāvoklim. Tātad šis process var notikt netiešā formā, savukārt destruktivitāte progresē arvien vairāk.

Iznīcinošais (destruktīvais) sākums ir raksturīgs īpašums cilvēka dabatomēr paškontrole, izpratne un sabiedrības neuzticība pasargā mūs no tās galējām izpausmēm: slepkavības, vardarbības, pašnāvības. Parasti destruktivitātes fenomenu psiholoģija un psihiatrija ir maz pētījušas, lai gan šis termins jau ilgu laiku ir iesakņojies filozofijā.

Kas ir destruktīvs un kādi ir tā pastāvēšanas cēloņi, vispirms varēja izskaidrot, piedāvājot teoriju par vēlmi pēc nāves. No šīs teorijas viedokļa destruktīva uzvedība ir uzvedība, kas atšķiras no parastās, tā ir vērsta uz sevis iznīcināšanu un rezultātā rada indivīda dzīves kvalitātes pasliktināšanos.

Galvenās parādību skaidrojošās teorijas

Destruktīvu rīcību raksturo noviržu vai noviržu klātbūtne, kuras tiek sadalītas pēc šādiem kritērijiem: pārkāptā norma, mērķi un darbības izdarīšanas motivācija, iegūtais rezultāts. No Freida viedokļa vissvarīgākais destruktivitātes kritērijs ir rezultāts, kas var izraisīt iekšējās spriedzes atbrīvošanos uz rēķina, kas nenozīmē iznīcināšanu.

Pazīstams psiholoģijas jomas speciālists saka, ka destruktīva darbība atkarībā no psihes stāvokļa var būt vērsta uz iekšu vai uz āru:

  • Ārējās destruktīvās izpausmes formas tiek uzskatītas par cilvēka garīgu vai fizisku iznīcināšanu, pārkāpumu sociālie noteikumi vai pamati (ekstrēmisms, terorisms), apzināta dabas iznīcināšana, globālo pieminekļu, mākslas un literatūras iznīcināšana.
  • Iekšējās destruktīvās formas ir pašnāvnieciskas tieksmes, atkarības, patoloģiska rakstura neķīmiskas atkarības.

Viņš arī pētīja destruktīvās parādības, viņš uzskatīja, ka destruktīvs, pirmkārt, ir agresīvs cilvēks. Agresija var būt labdabīga, tas ir, kalpot kā dabisks dzīves līdzeklis, vai ļaundabīga, nepietiekami pielāgojama, nodarot sociālo un bioloģisko kaitējumu.

Viņa teorijā vārda "destruktīvs" nozīme ir tuvu "nekonstruktīvai", tā raksturo indivīdus, kuriem nav pašrealizācijas iespēju. Fromms saka, ka destruktīvs cilvēks aizbēg no brīvības, mēģinot ar destruktīva sākuma palīdzību pārvarēt savu mazvērtību, pakļaujot talantīgākus cilvēkus fiziskām vai morālām ietekmēm.

Destruktīvās uzvedības psiholoģijā īpašu vietu aizņem N. Farberova izstrādātais jēdziens. Viņš saka, ka postoša persona nav spējīga kritiski novērtēt savas rīcības sekas, sagrozīta un bieži vien naidīga pret realitāti.

Šādas personas pašcieņa bieži tiek ļoti pārvērtēta, tāpēc pašnozīmības josla traucē pareizi veidot komunikāciju ar cilvēkiem. Farberovs spēja pamatot ne tikai dažu cilvēku postošo tieksmi izmantot dažādas psihotropās vielas, bet arī izstrādāja veselu pašnāvību novēršanas sistēmu, kas joprojām tiek veiksmīgi izmantota ASV.

Fenomena izpausmes formas un uzvedības korekcijas metodes

No psiholoģijas viedokļa iznīcināšana var izpausties dažādos veidos, tāpēc apskatīsim galvenos, visizplatītākos.

Starp tuviem cilvēkiem var rasties destruktīvas attiecības, kas saistītas ar kopīgām interesēm, vaļaspriekiem vai centieniem. Šāda veida mijiedarbība bieži pastāv radošās savienības starp radītāju un mūzu vai iekšā precētiem pāriem... Psihologi saka - ja jūs neveidojat attiecības pareizi, tad graujošā ietekme negatīvi ietekmēs, pirmkārt, garīgi veselīga cilvēka personību.

Iznīcinošā domāšana ir vēl viens novirzes variants, kad cilvēku nepārtraukti pavada dziļa un nepārvarama aizvainojuma izjūta pret visu pasauli. Diemžēl vismaz reizi dienā ikvienam no mums rodas destruktīvas domas, bet aptuveni 40% no visiem planētas iedzīvotājiem vienmērīgi domā negatīvi.

Lai noskaņotos uz pozitīvo, mēģiniet novērtēt katru domu: nopērciet sev kaut ko garšīgu par pozitīvo un dodiet sev labu vakara skrējienu uz negatīvo. Zinātnieki to ir atklājuši fiziskie vingrinājumi stimulēt prieka hormonu ražošanu, un tas ir tiešs veids, kā labs garastāvoklis un atbrīvošanās no postošām vēlmēm.

Iznīcinošas jūtas ir vēl viena problēma mūsdienu sabiedrība, tā sauktā vispārējās trauksmes, neapmierinātības parādība. Tie galvenokārt ir nepareizu rezultātu rezultāts iekšējās instalācijas, ieradumi visu sadalīt melnā un baltā krāsā, neobjektivitāte, ticība negatīvam iznākumam.

Iznīcinošās emocijas ir sekas postošajām jūtām, kas piemīt personai. Lai mainītu psiholoģisko un emocionālo fonu, nepieciešams koriģējošs darbs ar speciālistu, kā arī īpaši elpošanas vingrinājumi, kuru mērķis ir atbrīvoties no iekšējās spriedzes un diskomforta sajūtas.

Iznīcinošs raksturs izpaužas kā tieksme uz drūmu, nesazināmība, fatalisms, tuvums, daži bailes no kontakta ar citiem vai neveiklība saziņā. Psihologi ir izstrādājuši īpašus paņēmienus, kā pārvarēt šīs īpašības un veidot pareizu dzīves skatījumu. Vienu no metodēm ierosināja amerikāņu psihologu grupa, un tā sastāv no vairākiem moduļiem:

  • Padziļināta klienta rakstura īpašību analīze, identificējot tās, no kurām viņš vēlētos atbrīvoties.
  • Strādājiet ar apziņu par izmaiņu nepieciešamību, atbrīvojoties no destruktīvas. Tiek pārbaudīta pacienta vēlmes kļūt atšķirīgam patiesība, tiek sastādīts vēlamo rakstura īpašību portrets.
  • Grupas nodarbības, lai nostiprinātu vēlamās īpašības.

Visvairāk ir destruktīva komunikācija un destruktīva kritika bieži sastopami iemesli strīdi, atklāta cilvēku konfrontācija. Vēsture zina daudz piemēru, kad vienkārša saruna beidzās ar karu. Pareizas, produktīvas komunikācijas mākslu var apgūt, iesaistoties, piemēram, pašizglītībā vai reģistrējoties īpašos kursos. Grāmatas, kurās ir daudz praktiski padomi attīstīt komunikācijas prasmes. Autore: Natālija Ivanova

7 21 708 0

Iznīcinošs uzvedības veids ir novirze no vispārpieņemtajām uzvedības un morāles normām, un tam ir destruktīvs raksturs. Iznīcināšana ietekmē visas cilvēka dzīves sfēras: veselību, attiecības ar draugiem, socializāciju utt.

Destruktīvais modelis ir raksturīgs 89% cilvēku uz planētas un izpaužas sarežģītos, pagrieziena punktos dzīvē.

Bet visbiežāk šāds traucējums ir raksturīgs pusaudžiem, kuri pārejas vecuma dēļ nepietiekamas pieaugušo uzmanības trūkuma, ielas ietekmes, reālo vērtību, prioritāšu un citu iemeslu aizstāšanas dēļ ļaujas šādai uzvedībai. . Lai saprastu, kā tikt galā ar šādu problēmu, jums jāsaprot, kas izraisīja šo uzvedību. To izdomājis, jūs varat viegli un palīdzība ārpusē tikt galā ar destruktīvu. Par to visu mēs runāsim rakstā.

Kāpēc rodas postoša uzvedība

Cilvēkam no bērnības ģimene un vecāki kļūst par piemēru, kam sekot. Līdz 4–5 gadu vecumam bērns saņem zināšanas un izpratni par cilvēku attiecībām, pēc kuras viņš vadīsies turpmākajā dzīvē.

Ja konstruktīvs modelis uzvedība ir bērna ģimenes norma, visi ģimenes locekļi rūpējas viens par otru, risina problēmas saprātīgos veidos, un nevis caur skandāliem un pārmetumiem, bērns neredz pastāvīgu dzērumu un aug harmoniskā vidē, tad viņa dzīvē maz ticams, ka šāda novirze attīstīsies. Ja notiek pretējais, risks ir pirmdzimtajam.

Iznīcinošai aktivitātei ir divi virziena vektori:

  1. Ārējās izpausmes (vandālisms, cietsirdība pret dzīvniekiem un cilvēkiem, kari, teroristu uzbrukumi, ekocīds).
  2. Virziens uz cilvēka iekšējo pasauli vai pašiznīcināšanās (alkohola, narkotiku, psihoaktīvo vielu lietošana, pašnāvība utt.).

Stāvoklis tiek pasliktināts dažu faktoru klātbūtnē:

  • Alkoholisms, nikns noziegums, valsts un valdošās klases soda trūkums;
  • Fiktīvas laulības, dažādas spekulācijas;
  • Sabiedrības vienaldzība (kritikas un nosodījuma līmeņa kritums no ārpuses);
  • Sodu nepilnība vai pilnīga neesamība par pārkāpumiem.

Raksturīgas pazīmes

  • Nežēlīga un naidīga attieksme pret citiem;
  • Komunikācijas agresija;
  • Tieksme uz materiālo lietu un vērtību iznīcināšanu;
  • Tieksme iznīcināt mīļoto cilvēku dzīvesveidu;
  • Atsvešināšanās no emocijām un jūtām, kas izraisa nespēju kaut ko sajust;
  • Rada bīstamību savas dzīves un tuvinieku dzīvi.

Traucējoša uzvedība

Psihologiem ir grūti skaidri definēt, kas ir destruktīva darbība, jo tā nav atdalāma no normas jēdziena, un norma tomēr ir nestabila koncepcija.

Galvenā šāda veida uzvedības klasifikācija ir sniegta zemāk.

    Likumpārkāpējs

    Tā ir personas nelikumīga rīcība, kas ietver kriminālatbildību, administratīvo un juridisko atbildību.

    Deviantā

    Uzvedības modelis, kas ir pretrunā ar sabiedrības morālajām, morālajām un ētiskajām idejām (pretstatā atzītai uzvedības normai).

Veidlapas

Destruktīvā modeļa formas var atšķirties un atšķirties atkarībā no nodibinātajām attiecībām ar sabiedrību un indivīda sociālās adaptācijas.

Iznīcinošs konflikts - kas tas ir?

Konflikts ir pretruna indivīdu vai personu grupu uzskatos un interesēs. Psihologi zvana. Šajā gadījumā visas puses varēs izteikt savu redzējumu un panākt vienprātību.

Iznīcinošu rīcību raksturo nespēja adekvāti uztvert kāda cita viedokli.

Šajā gadījumā konfrontācijas veikšanai ir divas iespējas:

  1. Iznīcinošs - indivīds apzināti saasina konfliktu, pāriet pie apvainojumiem un personības, ir pārāk emocionāls, provocē pretinieku uz agresiju, tādējādi saasinot situāciju.
  2. Konformists - šajā gadījumā persona bez atrunām pakļaujas oponentam, pat ja viņš viņam nepiekrīt.

Abos modeļos pieeja konflikta atrisināšanai nav pareiza, jo strīdīgā situācija netiek atrisināta šādā veidā un atstāj iespēju situāciju atkārtot nākotnē.

Kāpēc destruktivitāte ir bīstama sabiedrībai

Ģimene, komanda, draugi var ciest no postošas \u200b\u200bpersonas ietekmes, svešinieki, ja tas nāk par slepkavību un citām likumpārkāpumu izpausmēm. Tas arī grauj paša indivīda psiholoģisko veselību, jo viņš arī mēģina sevi iznīcināt.

Indivīds var nesaprast, kas ir drauds sabiedrībai. Tāpēc cilvēkam nepieciešama palīdzība, jo laika gaitā var kļūt par destruktīvu modeli.

Kā destruktīvs cilvēks var mainīties uz labo pusi

Lai mainītu valsti, jums ir smagi jāstrādā pie sevis. Ja iespējams, tam vajadzētu būt, ja traucējumu pakāpe ir pietiekami smaga.

un līdzcietības spēja

Ja cilvēks izrāda līdzjūtību un empātiju pret citiem, tas nozīmē, ka viņš izjūt daudz mazāk agresijas pret sevi un citiem. Cilvēki pārstās no viņa baidīties un sāks ar viņu sazināties, palīdzēt un izrādīt savstarpējas jūtas.


Nebaidies

Psiholoģijā visas bailes ir sadalītas patiesās un nepatiesās. Patiesas bailes ir apstākļi, kas reāli apdraud dzīvību un veselību; nepatiesas - visas tās bailes, kuras cilvēks izjūt attiecībā pret sevi. Nebaidieties šķist smieklīgi, nepilnvērtīgi, nepilnīgi. Vissvarīgākais ir jūsu pašu adekvāta uztvere par sevi. Tad neviens nevar tevi pazemot vai apvainot.

Izlādes trūkums var negatīvi ietekmēt indivīda veselību, tāpēc ir vērts atrast sev piemērotāko emociju atbrīvošanas metodi. Kādam tā var būt mūzika, kāds vairāk līdzinās skriešanai, kādam ir jāpārspēj boksa maiss, un kāds nonāk mākslas virzienos. Galvenais ir tas, ka tas rada emocionālu atvieglojumu.

Sāciet, jau neatstājot ekrānu, iesaistīties emocionālā atbrīvošanā. Daudzi psihologi praktizē pēdējie laiki krāsošana "Antistress". Zemāk jums ir iespēja izmantot šo paņēmienu pilnīgi bez maksas.

Izvēlieties, kā vēlaties krāsot.

Ja jūs pats būsiet pilnvērtīgs un pašpietiekams cilvēks, jums nekas nevienam nebūs jāpierāda un jāpārliecina sevi caur citiem cilvēkiem. Lai to izdarītu, dariet personīgā izaugsme un augt tavās acīs attiecībā pret vakardienu.

Bieži "jautājumi - atbildes"

    Kāda ir destruktīvas uzvedības novēršana?

    Tā kā pusaudži ir visvairāk uzņēmīgi pret destruktīvu rīcību, un pēc tam cilvēki, kuriem nav piešķirts pienācīgs laiks izglītībai, profilaktiskais darbs jāsāk ģimenē no bērnības, dažreiz iesaistot psihologu. Darbību algoritms ir šāds: bērna izpratne - līdzsvars starp vēlmi, iespēju un vajadzību - aktivizēšana personīgie resursi un motīvi - agresijas trūkums - mīksta pāreja uz pieaugšanu un atbildība.

    Kā tas ir "postošs"?

    Šīs koncepcijas sinonīmi ir neauglīgi, postoši, postoši, nestabili, tas, kas grauj, izjauc normālu struktūru.

    Kas ir destruktīva darbība?

    Kas ir konstruktīva uzvedība?

    Kas ir iznīcināšana psiholoģijā?

    Kas ir destruktīva pieeja?

    Kas ir konstruktīva un destruktīva agresija?



 


Lasīt:



Aizsardzības mehānismi saskaņā ar sigmundu freidu

Aizsardzības mehānismi saskaņā ar sigmundu freidu

Psiholoģiskā aizsardzība ir neapzināti psihes procesi, kuru mērķis ir samazināt negatīvās pieredzes ietekmi ...

Epikūra vēstule Hērodotam

Epikūra vēstule Hērodotam

Vēstule Menekei (tulk. M. L. Gasparovs) Epikurs sūta apsveikumu Menekei. Ļaujiet neviens jaunībā neveltīt vaļu filozofijā, bet vecumdienās ...

Sengrieķu dieviete Hera: mitoloģija

Sengrieķu dieviete Hera: mitoloģija

Khasanzyanova Aisylu Gera Geras Ludovizi mīta kopsavilkums. Tēlniecība, 5. gadsimts BC. Hera (starp romiešiem - Juno) - sengrieķu mitoloģijā ...

Kā noteikt robežas attiecībās?

Kā noteikt robežas attiecībās?

Ir svarīgi iemācīties atstāt atstarpi starp vietu, kur beidzas jūsu personība, un otra cilvēka personības sākumu. Ja jums ir problēmas ...

plūsmas attēls Rss