Boulinga būtība ir ar bumbu notriekt maksimālo adatu skaitu.

Viena spēle (spēle) katram spēlētājam sastāv no 10 kadriem (kadriem). Spēlētāja uzdevums ir izsist visus 10 tapas katrā rāmī.

Katrā rāmī spēlētājs var izdarīt 2 bumbas metienus.
Izņēmumi:
1. ja no pirmā metiena tiek izsisti 10 tapas, spēlētājs otro reizi nemet bumbu.
2. Ja no pirmā metiena desmitajā kadrā tiek notriekti 10 tapas, spēlētājam tiek piešķirti divi bonusa metieni, un, ja no otrā metiena - viens.

Punktu skaits katrā kadrā ir vienāds ar notriesto tapu skaitu (izņemot "streika" un "spa" metienus).

Streiks: ja spēlētājs no pirmā metiena notriec 10 tapas, šādu metienu sauc par streiku un apzīmē ar "X", punkti šajā rāmī tiek aprēķināti pēc likmes 10 plus balvu punkti - divu nākamo metienu punktu summa.

Spa (rezerves): ja spēlētājs ar diviem metieniem vienā kadrā nogāž 10 tapas, šādus divus metienus sauc par spa un apzīmē ar "/", punktu skaits šajā rāmī tiek aprēķināts pēc likmes 10 plus balvu punkti - punktu skaits par vienu nākamo metienu.

Ja spēlētājs šķērso pārkāpuma līniju, metiens netiks ieskaitīts, neatkarīgi no trāpīto piespraudīšu skaita. Šis rullis ir apzīmēts ar "F". Spēles rezultāts sastāv no visu 10 kadru rezultātiem.

Ja vēlaties, spēles rezultātu var izdrukāt mūsu boulinga operatora reģistratūrā. Viņš atbildēs uz visiem jūsu jautājumiem.

SPĒLES noslēpumi

Pirms metiena ...

Kā pareizi turēt bumbu

Standarta bumbu ar trim caurumiem ņem ar īkšķi, vidējo un gredzenveida pirkstiem. Īkšķis pilnībā nogrimst, un vidējais un gredzenveida pirksts ir tikai līdz otrajam savienojumam. Mazais pirksts un rādītājpirksts brīvi guļ uz bumbas virsmas, un palma to tikai nedaudz pieskaras.

Šī ir bumbas "tradicionālā tveršana". Ja bumbas caurumi iekļaujas spēlētāja pirkstos, tad tas ļauj šūpoties, nesaspiežot bumbu. Neuztraucieties par pirkstu iesprūšanu caurumos. Lai spēlētu labi, ir ļoti svarīgi, lai būtu bumba, kas der pirkstiem.

Izgatavojot piemērotu bumbu, tiek ņemts vērā attālums starp īkšķi un pārējiem pirkstiem. Kad ir noteikts pareizais urbumu leņķis un vieta, profesionāļi to pārņem.

Bumba tiek uzskatīta par vissvarīgāko un personīgāko sportista aprīkojuma daļu.
Sākuma stāvoklis

Ieejot pacelšanās skrējienā, jūs pamanīsit punktētas līnijas. Tie atrodas 4,5 m un 3,6 m attālumā no lāpstas līnijas. Šīs līnijas palīdz noteikt pareizo starta punktu pacelšanās braucienam. Bērniem jāstāv tuvāk nediena līnijai nekā pieaugušajiem, jo \u200b\u200bviņu soļi ir mazāki. Jebkurā gadījumā spēlētājam ir ieteicams stāvēt tuvāk nediena līnijai. Pēc dažu prasmju apgūšanas jūs varat attālināties. Lai kāds būtu pacelšanās skrējiena attālums, nepārkāpiet nediena līniju. Jūsu pēdai vajadzētu apstāties vismaz pēdu no līnijas. Par labu stāvokli uzskata, ka kājas ir kopā un ķermenis ir nedaudz noliekts uz priekšu. Tas radīs brīvas gatavības, nevis spriedzes sajūtu. Bumba jātur ar labo roku (ja spēlētājs ir kreilis, tad ar kreiso) no apakšas līmenī starp vidukli un krūtīm, un ar otru roku to tikai nedaudz atbalstīt. Pagrieziet plecus taisnā leņķī pret mērķi. Brīvā roka atbalsta bumbu. Plaukstas locītava nedrīkst būt noliecusies. Rokas elkonis ar bumbu ir piespiests augšstilbam. Ceļi ir nedaudz saliekti. Kājas ir saliktas kopā un virzītas uz mērķi.
Mērķis

Mērķējot ar skrūvēm, ir neliels "triks". Parasti, ja mēs vēlamies kaut ko iesist, mēs skatāmies uz mērķi. Bet pieredzējuši boulinga spēlētāji gandrīz nekad neskatās piespraudes! Ideja ir ritināt bumbu pret tapām, kas atrodas pietiekami tālu, un mērķēt uz tuvu esošajām atzīmēm.

Bultas - virzienrādītāji, kas uzzīmēti 4,57 m attālumā no lāpstas līnijas, kalpo kā mērķa rādītājs. Parasti mērķēšana tiek veikta tieši uz viņiem.

Trasē ir septiņas bultiņas. Vidējais atrodas joslas centrā, saskaņā ar galveno tapu. Arī pārējās bultiņas ir izlīdzinātas atbilstoši to lielumam.

Jūsu sākuma pozīcija attiecībā pret trases centru un mērķa punktu tiek izvēlēta atkarībā no vēlamās bumbas trajektorijas. Mainot sākuma stāvokli vai mērķa punktu vai visus kopā, jūs varat sasniegt vēlamo rezultātu. Pēc katra metiena novērtējiet, cik precīzs bija tvērums un vai ir vērts to mainīt.
Metiena brīdis ...

Šūpošanās (šūpoles)

Bumbas šūpošanās (šūpošanās) ir balstīta uz "svārsta principu". Tās būtība ir tāda, ka roka un bumba veido "svārstu", kuram ir vislielākā enerģija trajektorijas zemākajā punktā. Šī principa izmantošana atvieglos jūsu metienu.

No sākotnējās pozīcijas bumba vispirms tiek sūtīta uz priekšu, pēc tam tiek veikta aizmugurējā šūpošana (reversā šūpošana), pēc kuras roka ar bumbu, tāpat kā svārsts, steidzas uz leju, un tiek izdarīts metiens. Backswing augstumam jābūt no vidukļa līmeņa līdz plecam, roka ir taisna.

Bumbas svaram izmantojiet bumbu, kuru var brīvi un ērti šūpot turp un atpakaļ. Bumba jums ir pārāk smaga, ja plaukstas locīšana šūpošanas laikā vai bumbas svars liek plecam nokrist. Un pārāk viegls, ja jūtat, ka varat to izmest apkārt. Soļi

Nākamais boulinga princips ir optimālais soļu skaits, veicot komplektu. Iesācējiem ir ieteicama četrpakāpju pieeja. Pieredzējušiem spēlētājiem var pievienot piekto soli. Soļi ir vienkārši, staigāšana, normālā veidā - no papēža līdz kājām.

Pirmajam solim jābūt pēc iespējas īsākam. Pēdējam, tā kā tas ietver bīdīšanu, vajadzētu būt garākajam. Pēdējā solī spēlētāja zābaks ar pirkstu spilventiņiem ietriecas tuvošanās zonā, pēc tam veic bīdāmu kustību, un ķermeņa svars tiek pārvietots uz papēdi, lai apstātos.

Bumba iet uz priekšu un sāk kustēties uz leju un atpakaļ.

Bumba pārvietojas uz leju un atpakaļ.

Bumba virzās uz priekšu un uz augšu līdz maksimālajām šūpolēm.

Bumba virzās uz leju un uz priekšu.

Sāciet pirmo soli ar labo kāju un saskaitiet “1-2-3-4”, lai nezaudētu tempu. Patiesībā pats soļu skaits nav tik svarīgs kā jūsu spēja koordinēt kustības skrējiena laikā: šūpolēm un pakāpieniem vajadzētu saplūst dabiskā, nesalauztā kustību ķēdē.

Ja veikto darbību skaits ļauj sasniegt maksimālu rezultātu, tas jums ir piemērots neatkarīgi no principiem.

Apvienojot šūpoles un skrējienu kopā

Skrējiena sākums ir brīdis, kad jānosaka kustības temps. Koncentrējieties uz nepārtrauktu un sinhronu šūpoles un pakāpienu izpildi. Viņi noteiks, cik veiksmīga būs visa pieeja. Jums jāizmanto savu soļu spēks, lai visa uzkrātā kustības enerģija tiktu pārnesta uz bumbu brīdī, kad jūs to atbrīvojat, lai ripotu pa sliežu ceļu.

To var panākt, šūpojot bumbu ar vislielāko amplitūdu, lai tā priekšpēdējā solī pēc iespējas vairāk atgrieztos. Pirmie trīs soļi tiek veikti aizmugurējās šūpoles laikā. Un, kad bumba sāk virzīties uz leju - pēdējais solis, slidiniet un iemetiet. Pēdējā solī slīdošā pēda un bumbu šūpojošā roka pārvietojas uz priekšu kopā, un bumba tiek atlaista brīdī, kad slaids ir beidzies.

Bumbas palaišana (metiens)

Bumba jāatbrīvo uz pēdējā pakāpiena brīdī, kad tā pārvietojas gar bīdāmās pēdas potīti. Attālumam no bumbas līdz potītei jābūt 2,5 - 5 cm, tāpēc ir nepieciešams nedaudz saliekties. Pēdējā solī salieciet slidošanas kājas celi un nolieciet ķermeņa augšdaļu uz priekšu par 15-20 grādiem.

Lai saglabātu līdzsvaru, krūšu vidusdaļai metiena laikā jābūt tieši virs bīdāmās kājas ceļa. Pieejas laikā turiet galvu taisni, koncentrējiet skatienu uz mērķi, izvelciet brīvo roku uz sāniem.

Pēc metiena pabeigšanas spēlētāja roka no bumbas izlaišanas vietas paceļas līdz plecu līmenim vai augstāk. Rokas kustībai vajadzētu sekot līnijai taisni uz mērķi un nenovirzīties ne pa labi, ne pa kreisi. Lai gan šajā brīdī bumba jau ir izmesta, ir jātrenē pilnīgs metiens.

Labu spēlētāju var viegli atšķirt ar to, kā viņš iemet bumbu un pabeidz metienu. Pēc metiena pabeigšanas spēlētāja roka no bumbas palaišanas punkta paceļas līdz plecu līmenim vai augstāk. Rokas virzienam jābūt taisnam uz priekšu, nevis pa kreisi vai pa labi. Šī kustība uzlabo šūpošanās funkciju un palīdz uzturēt labāku līdzsvaru.

Boulinga tehnika: mērķis un stratēģija.

Metiena leņķis (uzbrukums)

Metiena leņķis ir svarīgs veiksmīgam metienam, jo \u200b\u200btas palīdz bumbai saglabāt trajektoriju. Bumbai jāiet "kabatā" starp 1. un 3. tapām leņķī no labās uz kreiso pusi un jānogāž 1-3-5-9 tapas. Šajā gadījumā spēlētāja iespējas ievērojami sist STRIKE ir ievērojami palielinātas.

Vērptās bumbiņas lielā leņķī pārvietojas no labās uz kreiso pusi, un rezultātā - stāvāks leņķis, kad trāpīt "kabatā" 1-3. Bet pat negriežoties, jūs varat sasniegt pareizo sitiena leņķi, virzot bumbu ar tiešu sitienu trases labajā pusē esošajā "kabatā". Šajā gadījumā kā skatu tiek izvēlēta otrā bulta labajā pusē.

Metienu teorija

Kā jau minēts, metiena efektivitāte ir atkarīga no bumbas leņķa, kas ietriecas "kabatā" starp 1. un 3. tapām. Leņķi nosaka bumbas trajektorija, kas, savukārt, ir atkarīga no pirkstu stāvokļa, kad bumba tiek atlaista.

Sākumā īkšķis iziet no bumbas, sekundes daļā seko pārējie pirksti. Šajā sekundes pārtraukumā, kamēr pirksti joprojām tur bumbu, ir iespējams tai piešķirt papildu kustību (pagrieziens, pagriešana, vērpšana utt.).

Lai aprakstītu pirkstu stāvokli dažādu metienu laikā, mēs izmantosim vienkāršu un saprotamu "pulksteņa" modeli. Iedomājieties pulksteni, kas novietots pāri joslai uz metiena līnijas, tās labajā pusē. 12. pakāpe norāda tieši uz joslu, 6 punkti pret joslas pretējo pusi un 3. un 9. pakāpe atrodas tieši uz lāpstas līnijas.

Metiena iespējas tiks ilustrētas, ņemot vērā pirkstu atrašanās vietu attiecībā pret iedomāto pulksteni. Šajā gadījumā īkšķis atrodas "ciparnīcas" centrā, un vidējais un gredzenveida pirksti veido "stundas rādītāju".
Taisns metiens (taisna bumba)

Taisnā metiena trajektorija iet no metiena līnijas līdz tapām taisnā līnijā. Pulksten 6 ar pirkstiem tiek izveidots taisns metiens. Taisna bumba parasti tiek iemesta "kabatā" no trases labās malas, no labās uz kreiso.

Strike gadījumā tiešais metiens ir daudz mazāk efektīvs nekā, piemēram, metiens loka virzienā. Tas ir saistīts ar faktu, ka "kabatas" sitiena leņķis starp 1. un 3. tapām ir diezgan mazs un taisnā bumba viegli novirzās no "pareizās" trajektorijas. Tā rezultātā bumba ar pilnu spēku triecas trešajā tapā tukšā diapazonā un knapi pieskaras 5. tapai, ja tāda vispār ir. Tiešās ietekmes rezultātus varat uzlabot, izmantojot trīs vadlīnijas:

Vidējais rezultāts ar tiešo metienu ir 50% no STRIKES. Ja jums ir pieņemams 175-180 punktu rezultāts, varat izmantot tikai šo sitienu. Ieteicams taisni mest, veicot SPARE tur, kur tas ir visefektīvākais.

Loka metiens (bumba lokā)

Izmantojot šo tehniku, bumba loka virzienā virzās uz tapām, kā rezultātā palielinās uzbrukuma leņķis un rezultāts uzlabojas. Pirkstu stāvoklis uz "pulksteņa" metiena laikā ir no 4 līdz 5. Tajā pašā laikā bumbas atlaišanas brīdī ir nepieciešams pagriezt pirkstus pretēji pulksteņrādītāja virzienam. Pirkstu "rotācijas" intensitāte nosaka loka rādiusu.

Pārspēj "SPARE" (SPEA)

Vecā boulinga sakāmvārds saka: "Uzzini SPARE sitienus, nāks STRIKE sitieni." Šie kadri ir paredzēti, lai ar diviem metieniem notriekt visus tapas vienā kadrā. Galvenais noteikums ir ceļa šķērsošanas princips. Kad tapas atrodas trases kreisajā pusē, labākā sākuma pozīcija būs labajā pusē un otrādi.

Lai veiktu SPARE sitienus, nepieciešams aprēķināt bumbas kustības trajektoriju un mērķēt uz tapām pēdējā rindā (7, 8, 9 un 10). Tad viņiem priekšā stāvošās tapas tiks notriektas kā pašas! Katras 7., 8., 9. un 10. tapas notriekšanai ir "savs" sitiens ar "savu" trajektoriju.

Šie ir četri pamata SPARE sitieni, izmantojot šķērsošanas joslas tehniku. Jebkuru insultu kombināciju, kas trāpīs SPARE, var iegūt, izmantojot norādītās trajektorijas.

Piemēram, lai notriektu atlikušās tapas 1-2-4, jums jāizvēlas 8. tapas trajektorija, jo sākotnējā stāvoklī 8. tapa atrodas tieši aiz 2. tapas. Ja jums ir nepieciešams notriekt 3-6 kombināciju, jums jāizmanto trajektorija, lai izsistu 9. tapu.

Kombinācijas, kurās paliek 5. tapa, ir jānogāž, palaižot bumbu pa trajektoriju, kas paredzēta STRIKE metienam. Jebkuras aizmugurējās rindas tapas izslēgšanas līnijai jāiet caur trešo vai ceturto (centrālo) bultiņu vai kaut kur pa vidu. Sākuma pozīcija katram no metieniem ir atšķirīga.

Lai gūtu panākumus ar SPARE sitieniem, jums ir jāspēj garīgi izsekot bumbas ceļam, kad tā šķērso joslu, un precīzi šaut pa to. Prakse un pieredze ļaus laiku pa laikam šos metienus izpildīt arvien veiksmīgāk.

Kā mest savītu bumbu

Bumbas virziens galvenokārt ir atkarīgs no tā, kā un kad bumba tika izmesta. Bet parasti, kad bumba tiek izmesta, ir raksturīga zināma vērpšana un "sānu rotācija". Labākie boulinga spēlētāji apzināti vērpj bumbu no sāniem. Iesācējiem tas notiek nejauši. Jebkurā gadījumā vīšana ietekmē bumbas kustību. Ja bumba griežas pulksteņrādītāja virzienā, tad tās virziens būs no labās uz kreiso. Kreisais griežas bumbu pulksteņrādītāja kustības virzienā tā, lai tā pārvietotos no kreisās uz labo pusi.

Iepriekš bumbiņas tika izgatavotas no gumijas vai plastmasas. Bet šodien poliuretāna bumbiņas ir ļoti populāras. Šīs bumbiņas griežas labāk un retāk novirzās no mērķa.

Bumbas vērpšana notiek, kad tā vispirms noslīd no īkšķa un tikai pēc tam no pārējiem diviem. Tiklīdz bumba tiek atbrīvota no rokas, tā sāk griezties. Bumbas rotācijas virzienu nosaka vieta, kur īkšķis norādīja brīdī, kad bumba nokrita no rokas. Šis brīdis ilgst sekundes daļu.

Ir dabiski, ka pirmais tiek atbrīvots īkšķis, jo tas ir īsāks nekā pārējie pirksti. Tomēr ir svarīgi, lai būtu piemērota bumba.

Lai grieztu bumbu, novietojiet īkšķi pulksten 10 vai 11, kreisās puses cilvēkam attiecīgi pulksten 1 vai 2 (garīgi iedomājieties pulksteņa seju). Īkšķa novietošana pulksten 12 radīs bumbas virzienu uz priekšu. Metot savītu bumbu, nelieciet roku, tai jāpaliek stingrai. Atbrīvojot bumbu, jums vajadzētu sajust spiedienu vai paraut. Iemācīties iemest vērptu bumbu ir tikpat viegli, kā iemest taisnu bumbu.

Daudzi spēlētāji mēģina palielināt bumbas griezienu, pieliekot lielāku spēku. Tomēr to nevajadzētu darīt uz labas tehnikas rēķina.

Vērojot boulinga spēlētājus, var atzīmēt, ka viņi veic metienus, izmantojot pacelšanās skrējienu. Bet metiena izpilde neprasa daudz pūļu. Šeit izšķirošā loma ir kustību tehnikai un precizitātei metiena izpildē.

Kā tiek veikta četru soļu pieeja

Metiens, kas tiek veikts četros soļos, prasa pareizu visu ķermeņa daļu koordināciju katrā solī.

Svarīgs!!!

Cilvēkam ar kreiso roku visas tālāk aprakstītās kustības tiek veiktas ar pretēju spoguli

1. solis

Pirmā kustība ar labo kāju nozīmē bumbas kustības sinhronizētu sākumu. Ir nepieciešams vest lādiņu uz priekšu, lai tas būtu rokas stiepiena attālumā, kad tas pieskaras grīdas labajam papēdim.

Turiet kājas sākuma stāvoklī kopā. Muguras muskuļiem jābūt labā formā, pleciem jābūt iztaisnotiem. Koncentrējieties uz mērķi un speriet soli ar labo kāju. Pirmā soļa pabeigšana - papēdis uz grīdas. Vienlaicīgi ar kājas kustības sākumu, ar labo roku virziet lādiņu uz priekšu. Labās rokas un kājas līdzsvars padara stumšanas spēku stabilu.

Nepieslogojiet labo roku pārāk daudz un pārāk noturiet bumbu rokā. Lai izkrautu labo roku, atbalstam izmantojiet kreiso. Nebarojiet ķermeni ar bumbu. Izmantojiet muguras muskuļu spēku, lai neitralizētu.

Saliektiem ceļiem mēģiniet staigāt dabiskā veidā. Pirmā pakāpiena kustība beidzas ar labo apakšdelmu vidukļa līmenī, paralēli grīdai. Kreisā roka aizņem lielāko daļu šāviņa svara.

2. solis

"Mēs šūpojam svārstu." Nemainot ķermeņa stāvokli pirmā soļa beigās, atslābiniet labo plecu, pieskaroties grīdas labajam purngalam. Turpmāk ir trīs iespējas bumbas kustībai uz leju - muskuļu sasprindzinājuma, palielinātas kustības, palēnināšanās vai brīvas dabiskas kustības dēļ (ideāli).

Kustībai turpinoties, kreiso roku velk uz sāniem uz leju un aiz muguras.

Svarīgs!!!

Kreisajai rokai ir svarīga loma otrajā solī, jo tā veic svārstību ass funkciju. Veicot metienu, tas ir fiksēts šajā pozīcijā līdz pilnīga tehnisko darbību cikla beigām.

Aizmugures stāvoklis nemainās. Pleci ir iztaisnoti. Nenolaižot galvu (skatiens ir vērsts uz mērķi), mēs ar kreiso papēdi pieskaramies grīdai brīdī, kad lādiņš atrodas loka zemākajā stāvoklī.

3. solis

Trešais solis ir pēdējais svārsta kustības solis. Kustība turpinās pēc inerces, nesasprindzinot labo apakšdelmu. Mēs sākam barot labo kāju uz priekšu, vienlaikus pārvietojot bumbu ar loku uz augšu un atpakaļ. Trešais solis ir sagatavošanās izšķirošajai palaišanas kustībai. Pēc pieskāriena labā papēža grīdai ir nepieciešams novirzīt smaguma centru uz pirkstu.

Vienlaikus bumba ar labo roku pēc inerces turpina virzīties atpakaļ. Labais papēdis pieskaras grīdai, kad šāviņa maksimālā pozīcija ir sasniegta aiz muguras. Šeit ir arī iespēja ar muskuļu spēku ietekmēt lādiņa ātrumu. Bet ideālā gadījumā labāk visu atstāt inerces spēkos.

4. solis

Ceturtā soļa sākums ir tā sauktā aizmugures augšējais punkts (trešā pakāpiena galīgā pozīcija, kad bumba atrodas izstieptā labajā rokā augšējā un aizmugurējā stāvoklī). Bīdīšanas laikā pa kreiso kāju jums īpašā veidā jāatbrīvo šāviņš. Pēdējais solis ir pareizo darbību rezultāts iepriekšējos trīs posmos.

Bumba tiek nogādāta metiena pozīcijā bez papildu muskuļu piepūles. Inerces spēks būs pietiekams, lai trasē tam piešķirtu pietiekamu ātrumu.

Pastāvīgā pareizā kreisās rokas pozīcija būs pareizā metiena atslēga ar labo paātrinājumu. Ķermeņa slīpums uz priekšu nedrīkst pārsniegt divdesmit grādus, kas palīdzēs metiena kvalitātei.

Ieejot slīdošajā stāvoklī, ir jāatbrīvo vieta labajai rokai, kas tur bumbu. Bumba tiek atbrīvota slaida beigās, nesasniedzot nediena līniju. Slīdēšana tehniski ir daļa no metiena.

Kad šāviņš tiek palaists, ķermeņa svars tiek pārnests uz kreiso kāju, beidzot kustību apmēram piecus centimetrus no līnijas. Labās kājas funkcija ir kavēšana. To darot, viņa veic loka kustību pa kreisi, izmantojot zeķi kā bremžu kluču.

Vienkārša finiša pozīcijas noturēšana kādu laiku pēc metiena liecina par metiena tehniski pareizu izpildi.

Bumba ir jāatbrīvo noteiktā secībā. Vispirms īkšķis tiek atbrīvots no urbuma, pēc tam visi pārējie gludi, dodot lādiņam rotācijas kustību.

Lādiņa palaišana nav pēdējais metiena posms. Labā roka pabeidz kustību "svārsts", paliekot trajektorijas augšdaļā.

Kā pareizi atbrīvot bumbu trasē

Kompetentiem boulinga spēlētājiem bumbas atlaišanas pozīcija ir gandrīz identiska. Lādiņš tiek atbrīvots brīdī, kad slīdot tas atrodas vienā līnijā ar atbalsta kāju. Attālums līdz potītei ir ne vairāk kā divas collas. Šī ir ideāla pozīcija precīzam metienam. Nedaudz pieliecies uz priekšu palīdzēs pareizi izpildīt darbību. Šeit, veicot metienu, ir nepieciešams saliekt celi un pārvietot rumpi uz priekšu, līdz lāde ir pāri atbalsta ceļgalam.

Izeja:

Tuvojoties, turiet galvu taisni un skatieties precīzi mērķī. Izmetiet brīvo roku uz sāniem, lai saglabātu līdzsvaru. Turiet muguru taisnu un plecus taisnus. Metot no četriem soļiem, noteikti izpildiet visas soļa darbības. Lai piešķirtu bumbas paātrinājumu, mēģiniet izmantot svārsta principu un metienam izmantojiet inerces spēku. Pareizi apvienojot tempu un metiena tehniku, ķermenis veic "sviras" funkciju, kas ir atslēga perfekti izpildītai sporta darbībai. Metiena brīdī vispirms atlaidiet īkšķi un pēc tam visus pārējos, lai šāviņš pagrieztos uz sliežu ceļa.

Savītas bumbas kustības dinamika parasti parādīta 1.-a. Un 1.-b. Attēlā. Pareizi vērpta bumba vienlaicīgi veic pagriezienus uz priekšu (1.-a. Att.) Un Sānu (1.-b. Att.). Attēlos redzamā ass ir perpendikulāra sliežu ceļam un atbilst bumbas translācijas kustības asij.

Acīmredzot, lai grieziens vienmērīgi uzturētu pareizu bumbas trajektoriju joslas galā, spēlētājam ir ļoti labi jāpārvalda bumba. Šī vienkāršā patiesība XX gadsimta 80. gados pamudināja bumbiņu ražotājus uz ideju būtiski mainīt bumbas iekšējo struktūru un tās virsmu, lai daļu no spēlētāja kļūdām izlīdzinātu pati bumba. Tā vispirms parādījās bumbas ar sarežģītu ekscentrisku kodolu un pēc tam ar virsmu, kas molekulārā līmenī mijiedarbojas ar sliežu ceļu (tā sauktās reaktīvās un proaktīvās bumbas). Tādējādi pirmā lieta, kas jāsaprot tiem, kas vēlas apgūt bumbas vērpšanas tehniku bumbiņu vērpšana ir efektīva tikai tad, ja tiek izmantotas īpašas bumbiņas.

Torsionu veidi

Atkarībā no pagrieziena ass leņķa attiecībā pret sliežu ceļu ir trīs galvenie vērpšanas veidi: pilnīga velmēšana, maza velmēšana un vērpšana. Šis leņķis acīmredzami ietekmē bumbas kontakta apkārtmēru ar trasi. Šī apļa garumu var novērtēt pēc eļļas pēdas uz bumbas pēc metiena:

Izmantojot pilnīgu velmēšanas tehniku, eļļas taka stiepjas gandrīz visā lodītes apkārtmērā un ir aptuveni 68 cm.

Izmantojot mazo velmēšanas tehniku, eļļas taka iet tuvu pirkstu caurumiem. Attēlā redzams, ka šīs trases garums ir mazāks un ir aptuveni 60 cm. Šī tehnika tiek uzskatīta par visbīstamāko tapām āķa agresīvākās īpašības dēļ.

Izmantojot vērpšanas tehniku, bumbas mijiedarbības līnija ar joslu iet minimālā lokā lielā attālumā no pirkstu caurumiem.

Metiena stili

Eiropā un Amerikā visizplatītākie stili ir "stroker" un "cranker". Spiningošanas veids deva nosaukumu populārajam Āzijas vērpēja stilam, kas pazīstams arī kā helikopters.

Strokeri un kloķeri izmanto pilnu vai mazu rotāciju. Šie divi stili ir apvienoti ar nosaukumu "Hooker", jo tikai pilnīgs vai mazs velmējums beidzas ar klasisko āķi. Cranker dod bumbai apmēram divreiz lielāku vērpes daudzumu (500 apgr./min.), Salīdzinot ar strokeri (300 apgr./min.). Attiecīgi, krāpnieks izdara "emocionālu" uzbrukuma metienu, un strokeris veic "mierīgu" stratēģiski pielāgotu metienu.

Būtiska atšķirība starp vērpšanu ir tās mērķī. Tas griežas, lai bumbai piešķirtu papildu dinamisko enerģiju, savukārt prostitūti griežas, lai mainītu trajektoriju, kad tā nonāk tapas piramīdā.

Vītā tehnika

Hooku pagriešanas tehnika nenozīmē aktīvu darbu ar otu, pretēji neuzņēmēju novērotāju viedoklim. Gluži pretēji, visa metiena izpildes laikā no sākuma stāvokļa līdz pēdējam solim roka ir fiksētā stāvoklī - īkšķis atrodas pulksten 10-11 attiecībā pret spēlētāju, vidējais un zeltnesis ir pulksten 4–5 attiecībā pret īkšķi. Plaukstas stabilitātei daudzi spēlētāji izmanto īpašus atbalsta līdzekļus - cietos cimdus.

Pagriešanas noslēpums ir tāds, ka īkšķis vispirms atstāj caurumā bumbu - sekundes daļu, pirms to izdara vidējie un gredzenveida pirksti. Šajā gadījumā roka veic asu kustību uz augšu - "pacelšanu". Vidējie un gredzenveida pirksti atkārto rokas kustību un, atstājot bumbu pēdējo, piešķir tai nepieciešamo rotāciju ap noliekto vertikālo asi (labās puses cilvēkam pretēji pulksteņrādītāja virzienam). Tas, vai ripošana būs pilna vai maza, ir atkarīgs no rokas stāvokļa, atbrīvošanas brīža un pacelšanas spēka.

Spiningotāji izmanto principiāli atšķirīgu tehniku \u200b\u200b- suku vērpšanu - un parasti izvēlas vieglākas bumbiņas. Šis stils dod bumbai vērpjot ap asi, kas atrodas tuvu vertikālei, un tas ir iemesls analoģijai ar helikoptera - helikoptera asmeņu rotāciju. Vērpšanas tehnika pieņem maksimālu bumbas apgriezienu skaitu ar minimālām novirzēm no trajektorijas un maksimāli izmanto bumbas dinamisko enerģiju, nevis tās virzienu.

Galvenā vērpšanas tehnikas problēma ir tā, ka tas negarantē stabilu bumbas uzvedības atkārtošanos kustībā un saskarē ar tapām. Tas ir saistīts ar faktu, ka gaismas bumbas ir grūtāk kontrolēt, un, tā kā eļļa neizbēgami samazinās pa trajektoriju, vērpšana zaudē ievērojami enerģiju pieaugošā berzes spēka dēļ.

Kā griezt bumbu

Bumbas virzienu galvenokārt nosaka tas, kā un kur tā šūpojoties tika izmesta uz priekšu ar roku. Bet parasti bumbu raksturo zināma vērpšana un "sānu rotācija". Labākie boulinga spēlētāji apzināti ripina bumbu no sāniem. Iesācēji to var izdarīt nejauši un netīši. Jebkurā gadījumā griešanās ietekmē bumbas kustību. Ja bumba griežas pulksteņrādītāja virzienā, tad tā iet no labās uz kreiso pusi. Kreisie rokturi pagriež bumbu pulksteņrādītāja virzienā tā, lai tā pārvietotos no kreisās uz labo pusi. Iepriekš boulinga bumbiņas izgatavoja no gumijas vai plastmasas. Mūsdienās poliuretāna bumbiņas ir ieguvušas īpašu popularitāti. Parasti poliuretāna bumbiņas ir vieglāk vērpjamas, tas nozīmē, ka tās griež stiprāk un mazāk izliecas, sitot tapas.

Apzināta vērpšana ir liela ego priekšrocība, taču iesācējiem galvenā veiksme ir ritma izjūtas apgūšana, rokas iemācīšana bumbas mešanai ar grodumu.

Bumbas mešanas īpatnības ar pagriezienu

Bumbas griešanās notiek, kad tā vispirms noslīd no īkšķa un tikai pēc tam no pārējiem diviem. Tiklīdz bumba atdalās no pirkstiem, tā sāk griezties. Bumbas rotācijas virzienu nosaka tas, kur īkšķis bija vērsts, kad bumba nokrita no rokas. Šis process aizņem tikai sekundes daļu.

Ir pilnīgi dabiski, ka bumba vispirms lido no īkšķa, jo tā ir īsāka nekā pārējie pirksti.

Neskatoties uz to, bumbai vajadzētu labi piestiprināties rokai, tas ir ļoti svarīgi. Tāpat kā laba pieeja nediena līnijai.

Lai grieztu bumbu, novietojiet īkšķi tā, lai tas būtu norādīts uz pulksten 10 vai 11, vai kreisajiem - pulksten 2 vai 1 (garīgi iedomājieties pulksteņa seju. Ja īkšķis norāda uz pulksten 12 (taisni)) , metiens būs taisns.

Ar īkšķi pagriežot mest, turiet plaukstu samērā stingru visa procesa laikā, kamēr bumba tiek pacelta no rokas. Brīdī, kad bumba tiek atlaista no rokas, jums vajadzētu sajust nelielu spiedienu vai raušanos. Šie ir pagrieziena komponenti. Svarīgi ir tas, ka iemācīties mest savītu bumbu ir tikpat viegli kā apzinātu taisnu metienu.

Bieži vien daudzi spēlētāji mēģina palielināt griešanās un griešanās spēku, veicot spēcīgāku roku darbību. Tomēr to nevajadzētu darīt uz labas tehnikas rēķina.